為什麼你總是討好別人？從心理學看「濫好人」
你不是真的想幫忙，但你說不出口「不」——這不是善良，這是一種習得的求生模式。

「濫好人」不是性格問題，是心理模式 很多人以為自己天生就是「好好先生／好好小姐」，個性溫和、不喜歡衝突，所以凡事配合別人。 但心理學的角度不這麼看。 美國心理學家 Harriet Braiker 在著作《討好是一種病》（The Disease to Please）中指出，慣性討好行為——也就是所謂的 People Pleasing——並非天生性格，而是一種後天形成的心理防禦機制，根源往往來自童年的不安全感與對被拒絕的恐懼。 換句話說：你不是天生就怕讓別人失望，是你學會了「讓別人開心，才能讓自己安全」。 討好型人格的7個常見特徵 對照看看，你中了幾個？ 這一切從哪裡來的？ 心理學研究指向幾個常見的成因： 不安全依附（Insecure Attachment） 根據依附理論（Attachment Theory），如果孩子在成長過程中，感受到「只有表現好、不惹麻煩，才能得到愛與關注」，就容易發展出討好型的應對模式。 這類孩子長大後，會把「維持關係」和「壓抑自我」畫上等號。 條件式的愛（Conditional Love） 在某些家庭環境中，父母的愛是有條件的——成績好才被誇獎，哭鬧就被冷落。孩子很快學會：我必須讓對方滿意，才能被接受。 低自尊（Low Self-Esteem） 研究顯示，討好型行為與低自我價值感高度相關（Journal of Personality and Social Psychology, 2003）。當一個人不相信自己「本來就值得被愛」，就會不斷透過取悅別人來「賺取」認可。 討好別人，最終傷害的是自己 短期來看，討好行為確實有效——衝突消失了，別人對你很滿意，關係看起來很好。 但長期的代價是： 心理師常說，討好型的人通常不是沒有情緒，而是把情緒藏得太深，連自己都找不到了。 從討好模式走出來：4個練習方向 ① 辨識「我真正的感受」 每次答應別人之前，先停頓3秒問自己：「我是真的想做，還是我怕他不高興？」光是這個習慣，就能開始讓你看清自己的真實狀態。 ② 練習「不完整的拒絕」 不需要一開始就做到完美拒絕。你可以從「讓我想想」開始，給自己一個緩衝空間，不必當場給答案。 ③ 接受「讓別人失望」是可以的 別人失望是他們自己的情緒，不是你造成的錯。心理師常用的一句話是：「你可以在乎別人的感受，但你不需要為別人的感受負責。」 ④ 重新建立自我價值感 討好型的核心是「我不夠好，所以我需要讓你滿意」。療癒的方向不是「學會說不」，而是相信自己本來就夠好——即使什麼都沒做，你也值得被愛。 這個部分往往需要時間，也可以透過心理諮商協助，台灣可洽各縣市社區心理衛生中心或撥打 1925 安心專線。 結語：你的善良，不應該是一種壓力 討好別人不是罪，但如果你的「善良」讓你精疲力竭、委屈到喘不過氣——那不是善良，那是你還沒有機會學會愛自己。 你值得被喜歡，不是因為你多有用、多配合、多不麻煩——而是因為你就是你。 📌 SEO 關鍵字建議：討好型人格、濫好人、People Pleasing、說不、低自尊、依附關係、心理界線、討好是一種病 三篇全部完成！目前已產出： #文章標題核心關鍵字1和媽媽關係很差，是我的問題嗎？親子關係、原生家庭2「情緒勒索」這個詞被用爛了，但它真的存在情緒勒索、FOG3為什麼你總是討好別人？從心理學看「濫好人」討好型人格、People Pleasing 🔍連鎖餐飲品牌菜單 🔍手搖飲品牌菜單

［ 阿南推好物🌞｜水感輕透防曬乳 ］不和底妝打架的清爽防曬！｜《 𝐓𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬 》

再度被台北忽冷忽熱的天氣搞瘋🙂‍↕️ 在逐漸變熱的近期 上妝前肯定少不了防曬 不過這時最怕用到會跟底妝打架的防曬！ 那接著要介紹的韓國保養品牌【 𝐓𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬 】 推出的『 清爽水感輕透防曬乳 』 就是非常適合日常使用ㄉ 快來繼續看下去吧！ #Troubless · 婷樂思獨有的𝐏𝐡𝐲𝐭𝐨𝐦𝐚𝐜𝐲配方 結合精選植物活性養分 以茶樹為核心 搭配四種植物萃取柳樹皮、抱子甘藍、 西蘭花與李子等 調配出最佳比例 追求高效同時降低刺激 減少不必要的保養步驟 打造簡單卻有效的保養體驗 告別問題肌膚 在韓國𝐎𝐥𝐢𝐯𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐧𝐠一進駐 就登上排行榜第一🥇熱銷到缺貨 💦｜清爽水感輕透防曬乳 ➿高效防曬✖️溫和舒緩 𝐒𝐏𝐅𝟓𝟎+ 𝐏𝐀++++ 全方位防護 含第 𝟐 代茶樹+𝟒-𝐓𝐞𝐫𝐩𝐢𝐧𝐞𝐨𝐥 舒緩敏弱肌 不刺激、不悶厚 敏感肌也可使用 ➿清爽無油✖️不堵塞毛孔 水感輕盈質地 快速吸收不黏膩 少油配方 專為油肌、痘痘肌打造 ➿海洋友善✖️日常使用 𝐑𝐞𝐞𝐟-𝐒𝐚𝐟𝐞 海洋友善配方 不泛白、不厚重 妝前也能服貼使用 適合每日防曬、通勤、戶外活動 💡｜阿南老實說 阿南最喜歡這款『 清爽水感輕透防曬乳 』 水感滋潤的質地輕盈易吸收 使用上完全不厚重、不泛白也不黏膩 少油配方 上在臉蛋上時也不悶膚 妝前使用也很適合呢！ 防禦紫外線照射的同時 內含精選植物活性養分 提亮膚色、打造透亮光感肌 同時也是一款海洋友善的防曬 無論是玩水、運動 還是作為日常使用都適合 我想這點同樣是許多人追求的吧！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @troubless_taiwan · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐦.𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬.𝐤𝐫 ▫️蝦皮🦐官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐬𝐡𝐨𝐩𝐞𝐞.𝐭𝐰/𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬.𝐭𝐰 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #troublesstw #troublessofficial #婷樂思韓國皮膚科推薦 #清爽水感輕透防曬乳 #防曬乳 #Oliveyoung #韓國Oliveyoung熱銷

［愛麗絲與夢幻島］好雷——我們都不得不長大

久違的又寫了一篇電影心得，因為發現PTT的電影板上一篇好雷都沒有，我忍不住就想逆風一下。 不想提跨種族選角的問題，因為對我來說選擇一黑一白的雙親一點都不重要，他們就只是一對夫婦，是什麼顏色都無所謂。 這部電影看完，我其實覺得毛骨悚然。因為它在講的是一個理想很豐滿，現實卻很骨感的故事。 劇情的一開頭，三個孩子們的玩樂過程中，畫面不斷在現實與幻想中切換；拿著樹枝對打的孩子們，時不時會出現幾秒鐘拿著真劍在搏鬥的鏡頭。那是在他們眼中的幻想世界，有著印地安人、海盜和公主。 整部電影都在幻想與現實之間交錯著，我們同時會看到孩子們的幻想、以及大人們的現實。 在兩個孩子的哥哥意外身亡後，愛麗絲與彼得的幻想小世界就破滅了。太過悲痛的現實撕裂了他們的童話，而這就是兩個孩子的人生開始出現分歧的時刻。 愛麗絲一開始不願接受哥哥死亡的事實，不斷用著童話與幻想想要尋找哥哥還存在的證明；彼得則是失去了和他一起做夢的夥伴，因此不再願意做夢。兩個孩子互相拉扯、好像失去了溝通的橋樑。但他們卻又是彼此的慰藉。 兩人決定賣掉爸爸的懷錶換錢，那是他們人生的走向最後一次產生交集。兩個孩子偷偷跑去倫敦，在黑市賣了懷錶，拿了一大袋金幣回來。 而當爸爸看見金幣時，那一幕沒有愛麗絲，只有彼得。彼得以為自己換了錢、解救了家族的危機，但是他的幻想、以及靠著幻想而來的勇氣，卻成了一個笑話——他帶回來的只是一袋假錢。 他發現他什麼都沒做到、什麼忙都沒幫上。 彼得的爸爸因為籌不出錢而被自己的親弟弟斷手，這一幕對彼得來說太難以承受了。他小小的心靈試著依賴想像力來尋找庇護，卻被現實狠狠打臉；他在爸爸的床邊聽著爸爸說，「請你永遠都不要長大」，他的大腦卻做了完全錯誤的解讀。 彼得面對創傷的自我防禦機轉失靈了。他拉著姊姊、不斷告訴她，他們還可以做更多、他們的能力有無限大，但是那時的愛麗絲已經走完了創傷後的旅程，已經能夠用較理智的方式面對哥哥已死、家庭破碎的事實。 反觀愛麗絲，她的自我療癒之旅更好理解一些：她拒絕接受現實、對父母生氣（甚至打算跟著阿姨一走了之），最後終於選擇留下來，接受現實。她在和阿姨離開前最後一次感受到幻想的力量，進入了想像中的兔子洞，最後投入了母親的懷抱。 彼得還停留在憤怒的階段，卻被爸爸一句「不要長大」給困在了原地。 最後的結局，彼得成了彼得潘，在幻想的世界中和海盜對打、搶奪金幣。但是用整部電影現實與幻想同步發生的邏輯來看，這段真是讓我毛骨悚然——在彼得的眼中，他去搶金幣、打海盜，都只是「冒險」而已；他下定決心要成為彼得潘、永遠不要長大，用童心看待一切，但他做的事情卻是傷害他人與搶劫，再把搶來的錢帶回家給爸爸，像是戰利品一樣。 他砍了叔叔的手，在他眼中，斷手直接長成了虎克船長的鉤子，但是現實呢？彼得的大腦美化了這些殘暴血腥的畫面；他從此只活在自己的幻想之中，再也看不見現實。 人之所以開始有道德觀，知道是非善惡，是因為我們認得清現實。孩子才會真正做出恐怖的壞事，因為他們沒有下限、他們不知道下限。 長大的愛麗絲結婚生子，成了普通的大人。但是長大的彼得仍然在外流浪，仍然覺得自己是孩提時期幻想中的彼得潘。他們兩人，正好是家庭悲劇下的兩個經典例子：一個順利療傷，一個卻造成了永久性的性格扭曲。 所以看完這部電影，我忍不住問了自己：身而為人，我們究竟該不該長大？什麼時候才要長大？ #愛麗絲與夢幻島 #影評

KERASTASE巴黎卡詩全新濃密芯生系列、粉漾芯生系列，堅守防線激能芯生，更強韌超控油瞬豐盈！

針對台灣消費者調查發現，近一半(48%)台灣25到30歲男性從年輕時期就開始因稀疏髮問題感到困擾， 出現頭髮細軟扁塌、頭髮脆弱易斷以及髮絲越來越細的問題，超越全球男性落髮比例的23%許多！ 除此之外，根據台灣網路論壇發現，目前的台灣男性針對頭皮保養僅停留在洗髮程序，但若要改善頭皮 問題，不能僅靠清潔，也需要針對頭皮肌底進行保養。目前台灣市面上針對男性的秀髮豐盈頭皮保養精 華產品不僅不易取得，其副作用以及是否真的能達到豐盈濃密秀髮的功效讓許多男性消費者擔心而望之 卻步，除了髮量問題，年輕男性因季節轉換伴隨而來頭皮出油的問題，讓整體髮型扁塌，導致年紀輕輕 卻有著中年大叔般的外表卻苦無解決之道。 專業頭皮秀髮奢養專家KÉRASTASE巴黎卡詩針對秀髮流失高風險族群提供各個年紀階段不同的解決方案。 其中年輕男性毛髮變細易斷、秀髮稀疏或流失**的問題，巴黎卡詩於2022年7月推出「濃密芯生系列」 ，專為年輕男性族群研發的全系列改善方案。 專為年輕男性研發 激能重建 活化芯生 KÉRASTASE巴黎卡詩結合專業髮型師技術、皮膚科學與營養 學科技，讓一直以來男性羞於開口的頂上問題得以解決的保養 系列──濃密芯生系列，其獨家「關鍵男士肌酸」結合專利養 髮成份「亞美尼斯活髮因子1.5% 」、秀髮強韌配方「薑根萃 取」，能有效鎖住秀髮，減少秀髮流失，讓頭皮秀髮立即獲 得豐盈感，活絡頭皮滋養髮芯，對抗頭皮肌膚問題必須從年輕開始保養： 關鍵男士肌酸 專為男性生理機能必需胺基 酸，提供完整養分滋養頭髮 生長，讓髮芯前所未有的強 韌並且保護頭髮不受外在環 境傷害。 薑根萃取 採用獨家低溫萃取技術，更 能維持成分活性，有效抵禦 外在環境傷害、使秀髮更強 韌。 黃金比例-亞美尼斯活髮因子 1.5% 巴黎卡詩獨家專利養髮成 份，活絡頭皮、提升髮根 支撐力，使秀髮回復原有 強韌度。 清新羅勒暖陽調 白天沐浴後的怡人香調 獨特怡人的法式香調，一直是巴黎卡詩所重視的產品體驗之一。由專業法國調香師研製而成，運用南法純 淨高單位植物精華，巧妙搭配而成充滿活力的性感迷人香調，前調迎面而來的是枸櫞的清新果香，接著散 發出溫暖木質羅勒香味，最後留下像是剛洗完澡般舒服怡人的麝香。一款清新、充滿活力又讓人感受舒適的香調： 前調－香櫞、萊姆 中調－羅勒、佛手柑花 後調－香根草、麝香 巴黎卡詩1st專為年輕男性打造濃密能量精華 +45% 髮纖強韌度 KÉRASTASE巴黎卡詩濃密芯生系列從頭皮開始調理秀髮健康狀態，全方面照顧男性提供巴黎卡詩經典的 養護3步驟──髮浴、頭皮精華、與髮蠟，領先市場推出全方位的男性頭皮秀髮養護。濃密芯生系列經實驗證實 使用後可以+45% 髮纖強韌度，與頭髮立即增加+75% 豐盈蓬鬆度。 濃密芯生髮浴 細緻的泡沫深層清潔頭皮去油清爽。 #神力不落綠瓶濃密芯生頭皮精華 滋養活化頭皮肌膚，讓秀髮更加強壯，打造頭皮健康生長環境提升頭皮防禦力，使用6周後可以有效減少秀髮流失。 濃密芯生髮蠟 這款為細軟髮設計， 使用後可以讓髮根更 有支撐力頭髮呈現自 然豐盈感。 #堅守防線 #激能芯生全 巴黎卡詩濃密芯生 全系列商品 頭皮/秀髮髮浴 專為頭皮易出油、秀髮扁塌所設計的髮浴 濃密芯生髮浴 250ml $1,200 溫和清潔頭皮秀髮，濃密細緻泡沫可深層洗去多餘油脂、 髒汙與殘留造型品，為頭皮帶來潔淨清新舒爽感受。 頭皮保養 #神力不落綠瓶 專為年輕男性設計的頭皮能量精華 濃密芯生頭皮精華 90ml $2,000 添加獨家「關鍵男士肌酸」結合專利養髮成份「亞美尼斯活髮因子1.5% 」、秀髮強韌配方「薑根萃取」能有效預防秀髮流失，恢復健康生長狀態，減少脆弱細化易斷進而的流失秀髮。使用方式:每日洗完頭吹整前，取適量精華點擦在頭皮肌膚上，輕輕按摩使其吸收後可直接吹整造型。一次三管打造新生髮健康生長環境，達到豐盈、強韌、與活絡頭皮的作用，讓頭髮濃密豐盈。使用6周後，有效減少 秀髮流失。 造型 專為細軟髮研發、立刻打造自然蓬鬆造型 濃密芯生髮蠟 75ml $980 霧感質地，為細軟髮打造蓬鬆髮感，增加秀髮纖維，讓整體造型更加豐盈飽滿。 巴黎卡詩頭皮奢養專家強效抗落 上市即熱賣 起源於法國頂級沙龍KÉRASTASE巴黎卡詩，自2019年針對亞洲女性市場推出「粉漾芯生系列」， 提供秀髮細軟脆弱等秀髮流失高風險族群，全系列的養護步驟──髮浴、髮乳/髮膜、頭皮精華與免沖洗 的熱活精華霧。其中，專為提升頭皮機能與健康的「#神力不落粉瓶」粉漾芯生頭皮調理精華，能為頭 皮肌膚重新注入健康能量、保濕舒緩、讓秀髮穩固扎根，使用後秀髮更強韌、明顯蓬鬆，在2022年 「粉漾芯生頭皮調理精華」躍居為巴黎卡詩銷售Top5單品，成為廣大品牌愛用者家中必備的頭皮養護精華。 根據KÉRASTASE巴黎卡詩的消費者調研指出，「粉漾芯生頭皮調理 精華」擁護者最愛其清爽質地，更認同此產品有效活絡頭皮肌底、 讓秀髮更加強韌豐盈效果，真正改善現代人因熬夜、日夜顛倒、生活 與工作壓力、愛吃甜食與油炸物，造成的稀疏髮或秀髮流失的問題。 粉漾粉超能！守護頭皮秀髮的美力，有效減少84%秀髮流失 薑根萃取 採用獨家低溫萃取技術，更能 維持成分活性，有效抵禦外在 環境傷害、使秀髮更強韌。 高山雪絨花精萃 專為女性添加的高山雪絨花精萃 ，源自阿爾卑斯山上，是少數能 在嚴峻氣候環境下生長的珍稀花 卉，巴黎卡詩從高山雪絨花中萃 取出精華成分注入「粉漾芯生系 列」，能修護秀髮因每日吹整造 成的傷害，預防斷裂流失。 亞美尼斯活髮因子1.5% 黃金比例亞美尼斯活髮因子1.5% ：巴黎卡詩獨家專利養髮成份， 活絡頭皮、提升髮根支撐力， 使秀髮回復原有強韌度。 KÉRASTASE巴黎卡詩結合專業髮型師技術、皮膚科學與營養學科技，專為熬夜族、工作狂，甚至是生活 型態驟變而產生壓力或生理變化、進而引發秀髮流失的高風險族群（例如：新手媽媽）量身打造頭皮秀 髮的超能保養對策──粉漾芯生系列，獨家「雙效活源科技TM」結合專利養髮成份「亞美尼斯活髮因子 1.5%」、秀髮強韌配方「薑根萃取」與專為女性添加的珍稀修護成份「高山雪絨花精萃」，能有效鎖住 秀髮，減少84%秀髮流失，讓頭皮秀髮無懼壓力，盡情揮灑青春，守護女性現在與未來的美力。 清新微性感香調 全天散發迷人魅力 獨特怡人的法式香調，一直是巴黎卡詩所重視的產品體驗之一。 為了更符合年輕世代所追求的性感、奔放與自由精神，特別聘請曾 經創作許多經典精品香氛的知名調香大師卡利切．貝克(Calice Becker)， 為全新「粉漾芯生系列」打造一款清新、充滿活力又性感迷人 的花果香調： 前調－佛手柑皮、香櫞、萊姆 中調－羅勒、佛手柑花、玫瑰 後調－香根草、麝香、香豆 巴黎卡詩沙龍奢養服務 專業客製頭皮調理 秀髮要豐盈濃密，除了居家養護之外，KÉRASTASE巴黎卡詩合作沙龍也將推 出兩種針對秀髮流失高風險族群打造專業客製頭皮調理服務，包含速效淨化奢養與頭皮淨化奢養。速效頭皮奢養主推只要三分鐘解決各式頭皮問題，包 含舒緩頭皮肌膚、豐盈秀髮或淨化頭皮等需求，迎合現代人忙碌的生活步調 ，無需等待頭皮問題即可緩解，建議一周至巴黎卡詩配合沙龍請專業設計師 進行一次速效頭皮奢養；而頭皮淨化奢養服務則是從頭皮到秀髮更全面的養 護，當中包含頭皮深層淨化去角質、全效秀髮滋養豐盈，最後再使用「粉漾 芯生頭皮調理精華」做頭皮深層按摩，達到活絡頭皮、強韌髮根、滋潤髮尾三大功效，建議兩周一次，打造夏日青春豐盈秀髮。 #堅守防線 #激能芯生巴黎卡詩粉漾芯生 全系列商品 頭皮/秀髮髮浴 專為頭皮易出油、秀髮扁塌所設計的髮浴 粉漾芯生髮浴 清爽型250ml $1,200 針對頭皮易出油的扁塌髮設計，清爽去油、同時溫和 清潔秀髮，使秀髮重現強韌與支撐度，洗後更加柔順 有光澤。添加「薑根萃取」活化頭皮肌膚，「高山雪 絨花精萃」有效提升頭皮與秀髮肌膚防禦力，同時防 止秀髮斷裂並增加髮纖彈性，洗後頭髮蓬鬆無負擔。 專為秀髮流失、扁塌細軟髮所設計的髮浴 粉漾芯生髮浴250ml NT$1,200 針對有秀髮流失困擾的扁塌細軟髮設計，能溫和清潔 秀髮、滋養頭皮和秀髮，並使秀髮重現柔順光澤。添 加「薑根萃取」活化頭皮肌膚，「高山雪絨花精萃」 有效提升頭皮與秀髮肌膚防禦力，「木醣醇專利成份 」能增加秀髮強壯豐厚感，同時防止秀髮斷裂並增加 髮纖彈性，洗後頭髮蓬鬆無負擔。 深層護髮 適合天天使用，預防秀髮流失的日常護髮 粉漾芯生髮乳 200ml $ 1,200 專為有秀髮流失困擾的扁塌細軟髮設計，添加 「薑根萃取」活化頭皮肌膚，「高山雪絨花精萃」 有效提升頭皮與秀髮肌膚防禦力，增加秀髮強壯豐 厚感，使用後滋潤秀髮柔軟有光澤。 適合細軟稀疏、需要密集與深層修護的秀髮 粉漾芯生髮膜 200ml $ 2,400 專為有秀髮流失、扁塌細軟女性所設計的髮膜，添加 「薑根萃取」活化頭皮肌膚，「高山雪絨花精萃」 有效提升頭皮與秀髮肌膚防禦力，結合「胜肽」 能替秀髮鎖水保濕同時強韌秀髮預防斷裂， 深層滋養使用後秀髮柔軟有光澤。 頭皮精華調理#神力不落粉瓶 專為現代女性生活型態設計的頭皮調理精華 粉漾芯生頭皮調理精華 90ml $2,000 頭皮是秀髮的生長根源，如同植物生長般，土壤的肥沃度 、鬆軟度將決定生長出來的秀髮健康狀態。每日早晚洗完 頭後吹髮前，在頭皮擦上巴黎卡詩｢粉漾芯生頭皮調理精華｣ ，打造新生髮健康生長環境，達到保濕、舒緩、與活絡的 作用，使秀髮維持青春豐盈宛如20歲的年輕狀態。 添加獨家「雙效活源科技TM」結合專利養髮成份 「亞美尼斯活髮因子1.5%」、秀髮強韌配方「薑根萃取」 與珍稀修護成份「高山雪絨花精萃」能有效預防秀髮流失。 抵抗熱工具傷害、預防秀髮斷裂流失 粉漾芯生熱活精華霧 150ml $1,400 針對扁塌細軟髮設計的抗熱修護精華，蘊含巴黎卡詩 獨家「雙效活源新生科技」能維持髮纖光澤並有效抵 禦220℃熱工具傷害、減少斷髮分岔、防禦髮絲因吹 整斷髮導致的秀髮流失。 #巴黎卡詩 #巴黎卡詩全新濃密芯生系列 #巴黎卡詩粉漾芯生系列 #濃密芯生系列 #粉漾芯生系列 

你穿對顏色了嗎？運用色彩的能量和心理學，挑選你的幸運色改變氣質形象和運氣

大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症歡迎投稿、聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 文章主題：你知道色彩具有能量嗎？每天出門之前你會看自己的星座幸運色嗎？每個顏色都代表著不同的象徵意義，顏色除了可以豐富視覺感官效果以外，還代表著人的喜怒哀樂與各種情緒展現。人的氣質與形象甚至能夠透過色彩運用而加分！你身上穿搭的顏色、臉上的彩妝色彩、喜歡的色系...都能夠佐證你大概是一個怎麼樣的人。想要讓別人有怎麼樣的看法和感受，就挑選相應的顏色去加持、提升自己的運氣，為自己的魅力加分！下面就來看看各種顏色代表的意義與屬性吧～ 延伸閱讀： 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 紅色 象徵活力、熱情、喜氣、刺激、激昂...紅色當然是最耀眼的色彩，不容忽視，鬥牛犬一見到紅布就有劇烈反應，可以證實紅色是最能刺激視覺感官的顏色。當你要展現自信、權威與魅力，例如上台表演或演說，試圖掌握所有目光的時候，紅色是最能為你加分的顏色。紅色也能為性感加分，男生永遠會對穿著紅色衣服的女生多加注視。 不過紅色是相對不平靜的色彩，會讓情緒起伏比較大，有時候也帶著危險、禁止的含義，睡衣就不建議選紅色的。如果心情感覺暴躁易怒的話也要盡量避開紅色。 橙（黃）色與粉紅色 比起紅色，這兩個暖色系就溫和許多，展現的是能夠安撫情緒的溫柔能量，基本經常穿戴這兩種顏色的人，給人的形象就會是性格溫暖、好親近的。 許多公益/宗教相關的產品或衣服、網頁架設與LOGO，大多都會選擇採用橙（黃）色，因為能給人開朗、寧靜、熱心、充滿希望（Pantone 2021年度色就是亮黃色）的感覺。粉紅色則帶有浪漫色彩，約會的時候不妨多穿戴粉色，增添甜美的氣質。 綠色 綠色被稱為是最接近神的顏色，是大自然的顏色，因此談及環保、保育議題絕對第一時間就想到綠色。它也代表著自由和平與清新、知性。看到綠色就會讓人在視覺上，馬上感覺到舒適與渴望親近，因此在團體中是很吃香的顏色，能夠起到和諧融入與團結的功用。 藍色 代表著安寧平靜、誠實信賴、情感流動...藍色充滿著寓意與靈性，飽含許多文學層面與精神交流的領域價值，幾乎在眾多顏色中，沒有人會討厭它，是普遍最受人喜愛的顏色。眼睛一看到藍色就會感到舒適，能夠迅速聯想到天空的廣袤與自由、海洋的遼闊與包容。它也多被指向憂鬱與眼淚，這些都與人類最根本的情感有關，因此藍色可謂是最貼近人感情範疇的顏色。需要情緒穩定的時候，就穿藍色。 紫色 象徵神秘、魅惑、未知、優雅、高貴。如果你想被感覺是御姐而不是小妹妹，可以多穿戴紫色的衣物。正常情況下，視覺中不常會看見紫色，因此一見到紫色，人們通常會感覺到驚豔，也因此促進探索的慾望。在王室中，紫色通常也指向王權與財富，是貴族的色彩。 灰色與白色 Pantone 2021年度色的另一個顏色-灰色，代表著堅定、誠懇、沉穩與智慧。參與面試的時候穿戴灰色系就蠻安全的，能夠打造面試者沉著可靠的形象，在工作環境中，灰色能夠給人一種很有把握、穩定的感受。 白色象徵純潔、高尚、善良、純粹，同樣是面試人職場人的首選顏色，因為簡單，因此充滿能夠塑造無限可能的感覺。婚禮上的白紗則給人神聖、夢幻的印象。 黑色 代表冰冷、防禦、高雅、專業。經理主管階層或從事與美相關的藝術設計行業人員，大多穿著黑色，打造不可輕易觸犯與高度專業的形象，提升自己的說服力。黑色在國際中也是很通用的色彩，在大型活動上同樣是最安全也最彰顯禮貌大氣的顏色。 結語： 你喜歡什麼顏色呢？希望大家都能好好運用色彩的能量，為自己的魅力與自信加分喔！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 撰文編輯/#執與 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 無力感對生活提不起勁？試試這5種方法，趁年末重新找回動力與熱情 如何變得成熟有魅力？掌握4大成熟的定義，提升迷人魅力指數 我們與惡的距離？盤點那些青春裡的小惡作劇～看看這些壞事你是不是也做過呢？ 總是顧慮別人忽略自己的感受嗎？自私不是罪過，你應該多愛自己一點 姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 兩性情感｜他到底喜不喜歡我？有這5種現象，說明你可能只是備胎 金莎說追星女孩單身的原因說中你了嗎？為你解析母胎solo還有這4大原因～ 分手前會有哪些預兆？想放棄怎麼辦？別灰心！這4種情況或許還有救！ 戀愛中如何保持適度的神秘感？小心故弄玄虛只會物極必反 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ #執與陪你成長 #執與 #與子成說 #酷狗 #cooldogyang #popdaily #poper #顏色 #色彩 #色彩學 #色彩心理學 #色彩能量 #幸運色 #自我成長 

哈利波特迷請進！北中南都有的免費快閃店，不僅能打卡還能買限定周邊、製作霍格華茲四大學院學生證

又到了一年一度的重要時刻，CACO搭載回憶將《哈利波特》元素及場景透過不同巧思呈現，乘著電影中學院風格推出《哈利波特》系列商品！同時於10/28(一) 起在台北、台中、高雄開設主題快閃店，《哈利波特》經典場景9又4分之3月台、火車頭、魁地奇場地等皆於快閃店中登場，更集結了海內外哈利波特限定商品、獨家客製學院學生證，讓粉絲們可以製作屬於自己的學生證 ！還有獨家滿額贈等豐富的活動內容，鐵粉們絕對不能錯過，讓我們一同狂歡吧！ 活動亮點1：逼真打卡點 10/28起於台北信義新天地A11、台中Mitsui Shopping Park LaLaport、高雄統一夢時代購物中心同步設立三間快閃，除了豐富的服飾及周邊配件外，最大的亮點則是不同主題的場景打卡牆，分別為經典場景9又4分之3月台、火車頭、魁地奇場地的主題，帶粉絲重回哈利波特電影中的經典橋段，不但能拍照留戀，現場更有特殊打卡活動! 不要錯過這個機會，讓哈利波特系列商品伴隨你的每一天！ 活動亮點2：四大學院學生證 想要成為霍格華茲的一分子嗎？CACO特別推出學院客製學生證活動，無論你是葛來分多、史萊哲林、雷文克勞還是赫夫帕夫，只要在快閃店消費滿$1,000，即可製作專屬於你的霍格華茲學院學生證。每張學生證均設計獨特，包含你所選擇學院的院徽標誌及個人頭貼，讓它成為獨一無二的收藏品，還可以拍照打卡與朋友們分享這份榮耀！ 活動亮點3：限定活動資訊 活動期間，於全省哈利波特全台限定快閃店消費，單筆滿$1,000並打卡標記@caco_tw即贈限量哈利波特購物袋乙個，10/28-10/31滿$1,500贈 哈利波特生日蛋糕絨毛包。11/1起滿$1,500贈 哈利波特角色木漿海綿（快閃店限定送完為止，不累贈），單筆滿 $3,000即贈限量嘿美收納提袋乙個，數量有限，贈完為止。 活動亮點4：限定周邊 CACO 台灣最大聯名服飾品牌CACO，推出《哈利波特》系列商品，以霍格華茲四大學院為主軸，延伸各學院不同風格，搭配不同版型的設計，這一系列包括各式各樣的服飾，從舒適的大學T、襯衫到 CACO熱賣的棒球外套系列，並結合四大學院的魔鬼氈徽章，任意搭配隨心所欲，無論是日常穿搭還是特別場合，都能讓你輕鬆展現對哈利波特的熱愛。每一件商品採用高品質材料製作，確保舒適與耐穿，並搭配獨特的設計，讓你在任何場合都成為焦點。 除了服飾外，CACO更將哈利波特元素延伸至帽子、包包、襪子、圍巾等配件！特別推出的四大學院&嘿美魔鬼氈徽章，可額外加購滿足你的選擇困難，不同風格讓你一次擁有。 全新哈利波特服飾系列10/28起於三間哈利波特快閃店上架， 10/30 起於CACO官網開始販售，快來選擇你的學院裝扮吧！ 「嘿美收納提袋」結合實用性與可愛設計，提袋以滿版的嘿美與入學信圖案印刷，提袋收納後為毛絨的嘿美造型，可以將它掛在包包上作為吊飾，無論是購物、出遊還是日常使用，「嘿美收納提袋」都將成為得力小幫手！ POP MART 潮流公仔盲盒品牌 POP MART 推出怪獸與牠們的產地神奇動物系列，手提裝滿珍奇異獸的魔法生物，抱著逃脫出來的玻璃獸，再次與紐特．斯卡曼德展開與魔法生物的奇幻之旅吧，一共7款，等你一起來收集! 野獸國 「疾疾‧護法現身款」護法咒是哈利波特電影中，巫師界中最為人所知的咒語之一，具備強大的防禦能力。這款產品透過精湛的技術和細膩的上色工藝，將電影中的關鍵場景濃縮為收藏品，以獨特的Q版造型呈現，讓你隨著野獸國一起重溫《哈利波特》中的經典時刻。 KHTOY 本次KHTOY特別推出限量「Q版圍巾嘿美玩偶」，這款冬季限定的嘿美玩偶圍上了葛來分多圍巾，陪伴粉絲溫暖過冬。同時推出的還有經典「巧克力蛙抱枕」，精細還原巧克力蛙包裝盒印刷的設計，Q萌巧克力蛙形象生動可愛，抱枕柔軟舒適，不論用來抱著或當靠墊都非常適合，粉絲們千萬別錯過！ Finders 在Finders能找到你最喜歡的哈利波特場景！雙層真空絕緣不鏽鋼，保冰最高達24小時擊，最重要的是使用Tritan高品質材質，有效耐熱、耐酸鹼、抗異味，將經典融入日常生活，讓每一天都充滿魔法驚喜，喝水同時滿足粉絲的心，讓我們一起回憶經典！ LEGO 這款霍格華茲模型讓你充分體驗迷人的魅力，輕觸帽子頂端或將帽子戴上，即可啟動分類帽的語音，看看它會為你選擇哪個霍格華茲學院，有時還會播放《分類帽之歌》。這款以電影為主題的拼砌式冒險盒組，非常適合送給其他哈利波特的粉絲們。 Lotin Accessory 愛情靈藥鎖骨鍊，就像是融入迷人香氣的神奇藥水一樣，讓佩戴者充滿吸引力，而生日派對手鍊則巧妙隱藏在蛋糕設計中，Lotin 設計師將蛋糕的右側，製作成可移動的蛋糕片，完美搭配日常所需穿搭，不論各種場合都能秀出甜美的一面，同時Lotin Accessory也推出玻璃獸寶寶吊飾，材質為銅電鍍18K金，隨身攜帶更顯質感！ Penoval 將電影中接骨木魔杖造型融入Ipad觸控筆套，採用精緻模具成型搭配UV噴塗，三種不同模式，方便收納&實用性，分類帽造型筆座還原經典元素，筆蓋設計增添更多趣味，生活中隨時隨地的小物都能隨心駕馭！ 蔓蒂情好 海格送給哈利波特生日蛋糕上面寫著「HAPPEE BIRTHDAE HARRY」，海格會拼錯其他單字,但絕對不會拼錯哈利波特的名字，沒有裂痕蛋糕的巧思，能夠許給額頭上已經有無可抹滅的疤痕哈利波特一個完整的夢，蛋糕香調：茉莉、香草、可可、廣藿香、琥珀、檀香、白麝香、覆盆子、梔子花，給煩悶的生活帶來一陣清香！ Jelly Belly 「奶油啤酒雷根糖」靈感源自哈利波特的魔法世界，將粉絲熟悉的奶油啤風味濃縮於每一顆雷根糖。這款金棕色豆體配有白色斑點，完美再現了奶油啤酒的泡沫質感與風味，讓人彷彿置身於霍格華茲，以迷你的奶油啤酒杯為包裝盒，讓粉絲們吃完後還可以收藏。「蜜蜂公爵魔法糖果罐」以電影裡的蜜蜂公爵糖果店為造型設計，內含五款經典造型與口味。鐵盒包裝可重複使用，不僅適合作為收納盒，也可以做為家裡的裝飾物。 北中南快閃店資訊 台北場 地址：新光三越 台北信義新天地A11 1F（台北市信義區松壽路11號1樓） 日期：2024年10月28日～2024年11月17日 時間：日～四 11：00～21：30｜五～六 11：00～22：00 台中場 地址：Mitsui Shopping Park LaLaport 台中 1F（台中市東區進德路600號） 日期：2024年10月28日～2024年11月10日 時間：一～五 11：00～22：00｜六～日 10：30～22：00 高雄場 地址：統一夢時代購物中心 7F（高雄市前鎮區中華五路789號） 日期：2024年10月28日～2024年11月17日 時間：一～四 11：00～22：00｜五～六 10：30～22：30｜日 10：30～22：00 #CACO #Finders #Jellybelly #KHTOY #LaLaport #LEGO #LotinAccessory #Penoval #Popmart #分類帽 #哈利波特 #嘿美 #新光三越A11 #統一夢時代購物中心 #蔓蒂情好 #野獸國 #霍格華茲 

「濕敷無感、油封水失敗」！網友：這種天氣到底怎麼保養才對？

「一擦完保養就悶熱出汗，臉像被膠水封住」、「濕敷後還泛紅癢，粉底整個浮起來」——濕熱天氣一來，社群上又開始哀號連連。 近日，社群平台上關於「到底怎麼保養才不會越養越悶」的討論聲量驟升，網友關鍵字頻繁提到 :「出油」、「妝卡」、「美白沒感覺」，而問題的源頭，竟不是保養方式錯，而是——保養邏輯根本沒考慮台灣這種又濕又熱的氣候。 台灣肌膚長期被錯的保養邏輯耽誤？ 「以油封水」、「敷臉濕潤就等於保濕」這些過往主流保養方法，大多來自乾冷國家的研究與習慣。然而，台灣屬於高溫高濕型氣候，厚重保養反而導致毛孔悶堵、妝感崩壞，甚至讓皮膚越來越不穩定。這個聚焦「氣候適應保養」話題討論，近期在社群聲量中快速竄起。 「我在日本那幾天乾到爆炸 沒有特別注意其他的 我在台灣從來沒有畫完妝乾到斑駁 在台灣妝前化妝水隨便拍拍就好，在日本完全不行。」 ——@chish10 「台灣真的太潮濕，我有一個韓國朋友，她來台灣讀書整個大爛臉，回韓國就會變好，再來台灣又繼續爛，超慘的 !」——@淡X大學 來源: Dcard/美妝版 PuraVida璞若美得（台灣奇士美品牌）攜手與TDB-T-Dimensional Beauty氣候美研一起合作，提出三律日常保養邏輯，建立濕熱肌膚照護的新路徑，作為氣候適應出發的生態系，T-Dimensional Beauty三律日常保養，協助品牌與消費者重建肌膚護理觀念： ● 角質層滋養：角質層健康，肌膚自然光澤透亮。因此，有效成分能否滲透肌底，是重要關鍵。 ● 皮脂膜保護：皮脂膜是肌膚的天然保護層。濕熱氣候下，皮脂膜容易失衡，造成內乾外油、發炎、暗沉等問題。 ● 外層防禦：濕熱氣候的肌膚，承受更多紫外線、空污、熱輻射等壓力，加速膠原蛋白流失、黑色素沉澱、皮膚損傷及老化。 「三律日常保養」為濕熱型氣候下的肌膚所打造的新哲學 在台灣的濕熱環境下，多數專攻於表面的保養品無法妥善發揮功效、甚至還會增加肌膚的負擔。滲透型保養，因為有效導入肌底、完整吸收滲透讓滋養到位，能解決緊繃、乾燥、老化及敏感等肌膚困擾，而不在肌膚表面留下不必要的負擔。PuraVida這邊建議在濕熱氣候下的肌膚保養，採三律日常保養邏輯，以角質層滋養為主，皮脂膜保護為輔，並搭配抗溫抗曬抗汙染的防禦機制。 針對濕熱帶氣候下使用的保養品配方，除了有效滋養之外，也需要注重清爽不黏膩的質地，並採用特殊科技讓有效成分快速滲透肌膚，有滲入肌底，才能發揮保養品100%的效力。這套保養邏輯被網友形容為「真正考慮到我們生活環境的保養哲學」，PuraVida璞若美得也成為社群熱門討論的品牌之一，網友直言：「終於有品牌不是在賣夢想，而是站在我們這種濕熱臉的角度想事情。」 網友實測：「妝不掉了，美白也終於有感！」 越來越多使用者開始分享保養轉捩點的實感心得： 「以前夏天保養完還是乾、妝還掉。後來才知道根本沒滲進去。現在用PuraVida很有感，臉透亮也比較貼妝。」 ——@catdaily_beauty 「我是用理膚寶水居多B5很無敵，濕疹也能擦，去打完雷射也能擦，但是真的比較黏。」——@ginabobo 「台灣還是太潮濕了啦...很多保養品都黏在臉上根本沒吸收 最近在用的愛牌，分享給你～前導＋調理＋精華液 試用過後全部非常驚艷都很好吸收，而且不粘膩用了一陣子了，臉部顆粒感下降，變平滑Ｑ彈。」——@neinei 來源: Dcard/美妝版 他們的共同特點是：「在意保養當下的舒適感，而不是堆疊一堆步驟換來的厚重」。她們要的，是當下不將就的保養體驗。 也許是時候換個保養方式了 我們不必再仰賴來自乾冷地區的養膚邏輯，也不必逼自己套進標準流程。在台灣這樣的氣候裡，PuraVida璞若美得用「三律日常保養」可以找回肌膚的自在與平衡。當你開始在意保養當下的感受，也許，真正適合你的保養方式，就會悄悄出現。 探索適應氣候的保養哲學 PuraVida官網 

【智利-Santiago】聖地亞哥著名的旅遊景點 | 聖路濟亞山 | Cerro Santa Lucia

聖路濟亞山（Cerro Santa Lucia）位於智利首都聖地亞哥市中心，是一座海拔230米的小山丘，原為約1500萬年前的火山遺跡 在1540年12月13日由西班牙征服者佩德羅·德·瓦爾迪維亞（Pedro de Valdivia）征服，並以聖盧西亞命名 如今，山上建有精緻的花園和多座歷史建築，成為聖地亞哥著名的旅遊景點 聖路濟亞山與其說是一座山，不如說是一個依山而建的精巧花園 山腳下的入口處矗立著一座深紅色宮殿式的大門，旁邊擺放著一座紀念印第安反殖民統治戰爭英雄的雕像 伊達爾戈堡（Fortaleza Hidalgo）建於1816年，是一座具有歷史意義的防禦工事 這座古堡原本是用來保護聖地亞哥免受外來侵略，尤其是在智利獨立戰爭期間發揮了重要的防禦作用 在19世紀，聖地亞哥市長本哈明·維庫尼亞·馬肯納（Benjamín Vicuña Mackenna）開始對聖路濟亞山進行改建，並保護這座古堡的歷史價值 如今，它成為該地區重要的旅遊景點之一 俯瞰整個聖地亞哥市區 古堡（Fortaleza Hidalgo） 位於山頂的古堡建於1816年，原為防禦工事，現已對外開放可登上觀景台，俯瞰整個聖地亞哥市區 山頂還有個小教堂 尼普頓噴泉（Fuente de Neptuno）位於山腰的噴泉，以其優雅的設計和周圍的綠意成為遊客喜愛的拍照地點 更多詳細行程與心得分享👇🔗【智利-Santiago】聖地亞哥著名的旅遊景點 | 聖路濟亞山 | Cerro Santa LuciaBLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36713138🔗 部落格文章：2024 智利聖地亞哥三天兩夜自由行BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36713714-🎀 Facebook 🪽https://www.facebook.com/XiaoLuLove/🎀 Blogspot 🪽https://jkaln4869.pixnet.net/blog🎀 Instagram 🪽https://www.instagram.com/yozakura_saki/-#南美洲自由行#Chile#Santiago#智利美食#智利景點#聖地亞哥自由行#智利自由行#wowtoplay#popdaily#travelyam#poptour#instagood#life#travel#ootd#photograph#food#food#wanderlust#travelgram#passionpassport

《星期整聊事｜什麼都不想做》：努力沒有用? 是你的大腦已經撐過頭了。

《星期整聊事｜什麼都不想做》：不是你不努力，是你的大腦已經撐過頭了。

你有沒有過這種時候明明事情就在眼前，卻怎麼樣都提不起勁開始。不是拖延，也不是想逃，你只是坐在那裡，腦袋一片空白。 於是你開始責怪自己：怎麼這麼廢？怎麼連這點事都做不了？ 但你可能忽略了一件很重要的事：有時候不是你不努力，是你的大腦已經撐過頭了。 一、大腦罷工通常不是突然發生 大腦真正罷工的那一刻，看起來像是「什麼都不想做」，但事實上，它早就在你察覺之前，連續超時運轉了很久。 你可能已經習慣同時處理很多事情：工作進度、生活安排、人際互動、情緒管理，甚至在休息時，腦袋也沒有真的停下來。 訊息還沒回、事情還沒完成、未來的焦慮、過去的懊悔，全都在腦中輪流上場。 久而久之，大腦會做一件事來保護你強制降低能量輸出。 這不是懶，而是一種自動防禦機制。 就像電腦過熱會降頻，大腦過勞時，也會選擇「卡住」來避免全面崩潰。 你之所以動不了，不是因為不想動，而是大腦在說：「我真的撐不下去了。」 二、以為的懶其實是功能暫停一下下 我們很容易把「沒有行動力」直接貼上「我很懶」的標籤。 但真正的懶，通常伴隨著愉快、放縱、甚至享受；而你現在的狀態，往往是焦慮、自責、厭惡自己。 這兩者，本質完全不同。 當大腦罷工時，你的執行功能會暫時失靈你知道該做什麼，卻無法啟動第一步。 不是因為你不在乎，而是大腦已經沒有多餘資源，來處理「開始」這件事。 這時候，越逼自己，內在的抗拒只會越強。 因為在大腦的角度，你正在要求一個已經過勞的系統，繼續無條件運轉。 所以你越罵自己沒用，大腦越選擇關閉。 這不是意志力問題，而是神經系統真的在喊停。 三、不要用「我怎麼這麼廢」來逼自己動起來 很多人真正卡住的原因，不是事情太難，而是對自己的內在態度太狠。 當你一次次用「我怎麼這麼廢」來逼自己動起來，大腦接收到的不是動力，而是威脅。 長期處在自責、羞愧、否定的環境中，大腦會逐漸把「行動」與「痛苦」畫上等號。 於是，它會更快選擇罷工，來避免再次受傷。這也是為什麼，有些人越努力想振作，卻越來越動不了。 不是你退步了，而是你的大腦，已經不相信「努力會換來安全」。 當內在環境變得敵對，大腦唯一能做的，就是保護你不再被消耗。 四、不是逼自己是重新啟動系統 當大腦罷工時，真正有效的方式，不是逼它立刻恢復全速運轉，而是給它一個「安全重啟」。 你不需要完成整件事，只要做一個小到不能再小的動作。 不是「把工作做完」，而是「打開檔案」；不是「整理房間」，而是「站起來拿一個垃圾」。 這些行為的重點，不是效率，而是讓大腦重新感受到：行動不一定會帶來痛苦。 當威脅感下降，執行功能才會慢慢回來。你不是不行，你只是需要重新建立「我動一下也不會出事」的安全感。 五、你不用馬上變好 如果你最近什麼都提不起勁，請先不要急著替自己下判決。 你不是懶，你只是撐太久了。大腦罷工，不是背叛你，而是在替你擋下最後一道崩潰。 你可以慢慢來，不用一次變好，也不用馬上恢復效率。 試著對自己說一句：「不是我不努力，是我需要先恢復。」 有些人不是走不動，而是已經走太久，卻沒有人允許他停下來。 今天能做一點點，就已經很好了。

【2020綠島最佳指南懶人包.中英版本】依時序吃住玩買的48小時綠島攻略.綠島推薦民宿.套裝行程 Travel Guid

暑假到來，不便出國的今年，來趟離島輕旅行吧~🌞https://firefox1003.pixnet.net/blog/post/224867537依時序撰寫，分為13天來分享綠島吃住玩買等行程，請跟著食光旅人一起來趟綠島48小時的快閃! 不僅大都市有夜生活，離島也是有的，而且還很。不。一。般， 今天為大家介紹-綠島必加入之夜生活有哪些-夜遊.綠島潮間帶。王羽翼 Experience the nightlife: Night Tour, Intertidal Zone 來到綠島，相信很多朋友們會分享夜遊看梅花鹿、星空等經驗，但因爲拍起來不是很清楚，加上梅花鹿閃爍的眼睛可能稍縱即逝，因此簡單以幾張照片來和大家分享。 食光旅人的夜遊是第二天晚上去的，也是綠島全面禁菸.淨肺旅宿入住的安排行程中（遇雨取消），另有含夜遊的包套行程，文末和大家分享！ The night tour was on my second day here, and part of the package. 當晚很幸運的有見到津田氏大頭竹節蟲、 I was fortunate enough to see a Megacrania tsudai. 也在觀音洞的門口遇見了綠島硬象鼻蟲（特有種）， A Green Island Eupyrgops waltonianus spotted outside Guanyin Cave. 並在同行夥伴的歌聲中，讓一隻蜥蜴沈沈睡去（其實是自保的裝死狀態)~ Self protection mode. 另外就是星空的部分了，希望大家可以看出食光旅人拍的北斗七星和北極星（下圖），看不出來 請私訊我 。 The Big Dipper and the North Star. 夜遊排第二天是正確的，因為第二天下午食光旅人背了氣瓶去了深潛，還真的消耗不少體力，那麼第一天晚上去了哪裡呢？第一天晚上去了許多離島行程也會有的潮間帶~謝謝綠島潮間帶導覽。王羽翼的教練們用心解說~ Thank Merlin the night tour was on the second night, rather than the first. I was a bit low on energy after carrying my gas tank that afternoon, so I was relieved when we didn’t have to go too far or use up even more energy~ The intertidal zone tour was on the first night :D 一樣都是潮間帶，差別就在於自然生態豐富性的不同帶給大家不等的感受了， Although we were once again exploring an intertidal zone, this one was a different ecosystem, and it was vastly different from the one we explored yesterday. 當晚登場的有棘皮動物中種類最多的一族，據說有2000多種，常被以為是海星的海尾蛇。 Brittle stars, often confused with starfishes, are the most common echinodermata we encountered that night. I hear there are more than 2000 species! 曾被當作古代貨幣使用的寶螺~ Cypraea Moneta is a species of small sea snail, and were used as shell money back in the day~ 防禦時會噴出超黏稠液體的海參， Did you know that sea cucumbers expel their intestines when under threat? 正港的海星本人~ Now THIS is a starfish ;) 撐開來比人臉還大~ It’s actually bigger than my face LOL 第一次近距離看到完整兩面的魔鬼海膽， Sea urchin~ 又被稱為像豪豬般動物的海膽，又名海刺蝟， 影片請看 00:00~00:19。 The name “urchin” is actually an old word for hedgehog (Sonic anyone?), so they’ve actually been called sea hedgehogs in the past. 其他還有蝦、海葵等，聽解說員說明，海葵的特性就是只接納得天獨厚的小丑魚，對其他魚類會以刺細胞攻擊，人手輕觸時會有種被吸住的感覺，相當特別。 And over here we have shrimp and sea anemone. According to our guide, clownfish are the only type of fish that don’t get eaten by sean anemones. And if you stick your hand into it, you’ll feel the suction. 後來有查了些相關資料發現，以往我們常說的小丑魚和海葵是互利共生，但其實兩者的食物對象相同，反而是競爭的關係，小丑魚因動作敏捷常會搶走海葵的食物（被保護還搶奪別人食物的概念~ ），因此應稱為片利共生。 資訊來源：國立海洋生物博物館，大家若有興趣也可以看看喔！ I later did some research on this and found that clownfish and sea anemones are actually in a commensal relationship. They fight for the same food, and the clownfish basically nabs it all cause it moves a lot faster than its competition. 還有食光旅人一直很喜歡的寄居蟹， I’ve always liked hermit crabs. In fact, I was really good at keeping them as pets when I was a kid! 這是一隻和珊瑚共生的寄居蟹，很大隻且背上的花朵鮮豔，據解說員的說明，當體型越大背上的花朵數也會越多，來段影片和大家分享~ 請看影片00:20~00:44。 This one has struck up a deal with coral. You can see the coral on its back! 最後當然就是要放上當晚的壓軸啦！ And last we have the pufferfish! 據解說員說，這也是他第一次幸運的遇見-六斑刺河豚。 Our guide said that it’s his first time seeing a Diodon holocanthus up close. 附上一段解說員的解說， 影片請看00:45~01:13。 A video of our guide talking about it. 當離開水下，便會快速充氣的河豚，又被俗稱為氣球魚~ When it leaves the water, it will quickly inflate and look like a balloon~ 保護海洋生物，認識他們、觀賞後記得要放回海中，邊洩氣邊轉圈圈的六斑刺河豚實在是太可愛~ Remember to put them back in the ocean! And the pufferfish is just too cute when it deflates and spirals backwards in the water <3<3<3 請看影片01:14~02:01。 【店家資訊】 店家地址：台東縣綠島鄉203-1號 店家電話：0980-302-923 營業時間：週一至週日 24小時 粉絲專頁：綠島潮間帶導覽。王羽翼 https://firefox1003.pixnet.net/blog/post/224867537看圖及簡短介紹不過癮嗎？歡迎點擊上方👆連結來部落格看中英版本的完整介紹！🤩

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為什麼你總是討好別人？從心理學看「濫好人」你不是真的想幫忙，但你說不出口「不」——這不是善良，這是一種習得的求生模式。

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