又要比手速搶果汁啦！這款夯爆歐美部落客的綠拿鐵，今年賣完就沒啦！蔬果界維他命C天王組合酸酸甜甜超欠喝 ，搶得到算你厲害！

夏天天氣動不動就飆到30度以上，消暑聖品絕對要填滿冰箱！尤其是冰涼解渴的飲料真的是常備品，如果天天叫手搖杯不只荷包會想哭，身材也會大走針，因此小編都只挑營養豐富的果汁，還能同時養顏美容！最近發現歐美部落客早上都會在IG發上一杯「綠拿鐵」，補充蔬果營養纖維還很有飽足感，而且現在台灣竟然就買得到，不用早起準備真是太方便啦，快跟小編一起喝起來吧～ 綠拿鐵沒有咖啡因啦！ 純在奇異果綜合蔬果汁營養滿分，還能養顏美容，無痛戒掉手搖飲～ 歐美部落客瘋狂愛喝的綠拿鐵，其實並不含奶類也沒有咖啡因的成分，綠拿鐵是大量蔬果打成的天然飲品，可以攝取大量蔬果還能養顏美容，怪不得愛美的女孩天天都會來一杯！雖然知道喝綠拿鐵對身體很好，但平時下班都是拖著疲憊身軀回家，根本沒有時間去買菜，更別說早起打蔬果汁了～因此懶人小編發現台灣竟然就有現成的綠拿鐵，那就是純在冷壓果汁新口味奇異果綜合蔬果汁，季節限定今年賣完就沒了，是又要比手速的時候啦，不快點行動可是搶不到，小編二話不說衝去掃貨！ 蔬果界維他命C之王的純在奇異果綜合蔬果汁，一推出就造成轟動，擠進每次大採買必買戰利品行列，之所以這麼有魅力，那是因為高營養配方每瓶含有3.2顆奇異果、264毫克維他命C，喝起來滑順搭配酸酸甜甜奇異果口感，怕酸的女孩也不用擔心，這款調配的剛剛好，讓人忍不住一杯接一杯，超上癮～純在奇異果綜合蔬果汁不只奇異果還含有蘋果、鳳梨等高營養水果，加上蔬菜之王菠菜，好喝同時增強身體戰鬥力，真是太適合防疫期間了！ 每天早上都要來一杯的小編，喝了超多款蔬果汁，可以拍胸保證純在奇異果綜合蔬果汁完全沒有讓人害怕的蔬菜味，清爽酸甜口感搭配早餐或是下午茶簡直是完美組合，想喝的時候從冰箱倒一杯方便又健康，讓一整天充滿元氣，超幸福的！ 夏天想戒手搖杯換換新口味，就不要錯過季節限定的純在奇異果綜合蔬果汁，別怪小編沒先說今年賣完就不會再補了，沒有買到只能捶心肝～現在看到就馬上安排時間揪閨蜜一起去搶起來，想必又會掀起純在果汁迷的必買風潮了，這次搶得到算你厲害，小編要衝去多囤兩瓶了～ 爆紅芭樂檸檬綠茶讓人回味無窮～人手一組夏天喝正合適，下次可別再錯過！ 說到純在冷壓果汁必買爆款就絕對不能錯過芭樂檸檬綠茶，幾乎每三台推車裡面就有一組，真的夯到不行～連辦公室同事都揪團搶購，喝起來清涼又解渴～悶熱的天氣來一杯簡直是天堂級享受，讓人不愛上都難，喝過的女孩必定會回購！ 每一口都能品嚐到芭樂的香甜，檸檬的微酸口感超解膩，最後是綠茶的清香完美搭配，還有果粒豐富口感層次，難怪被譽為神級飲品！夏天加上冰塊超消暑，一口接一口停不了！還沒喝過的朋友一定要跟上，下次看到千萬別再錯過～ 最後小編再次提醒純在奇異果綜合蔬果汁今年賣完真的買不到啦，想要感受歐美時尚部落客的最愛，就快跟上綠拿鐵風潮，健康又省時，滿滿的營養又養顏美容～在下架前快把冰箱補滿，不買起來就太對不起自己啦，下班就衝！手刀補貨去吧！ #週年慶逃脫 #週年慶逃脫 

什麼風格都能拍，韓國「搞笑寵物攝影」埃及豔后、星際大戰都完美復刻！

撰文編輯 #菌菌 現在有越來越多主人想和毛孩拍攝寵物肖像，留下充滿回憶的一幀照片，不過光是靜靜坐著已經無法滿足大家了，來自韓國的Glamour Shots就為各位主人提供新選擇，想要拍攝有趣又搞笑的寵物攝影嗎？以下波編就精選這間工作室的其中幾張照片，為你做最佳示範！ 👉 台灣也有厲害的寵物肖像，「DOG FACE」捕捉毛孩可愛瞬間！ 一樣是主人與寵物的合照，但是卻反轉了主客位置，將寵物作為畫面主角拍攝，凸顯了鼠鼠的王者風範，人類只是牠手中的扮家家酒啦～仔細一看照片中也佈滿小巧思，右邊的相框裡擺得就是鼠鼠的可愛睡姿，想耍酷或賣萌都可以！ 👉 韓國IG新流行「超輕鬆遛毛孩大法」，寵物也能環遊世界，想去哪就去哪！ 這張貓咪肖像和上面俏皮可愛的風格不太一樣，無論是古早味電腦或是主人的打扮，乃至於相片整體的色調，都呈現出一種較為復古的感覺，喜歡文青感覺的朋友可以試試看這種style喔！ 👉 把你家毛孩教成天才，韓國寵物學校「春天幼稚園」，午睡萌照融化你的心 除了寵物攝影之外，Glamour Shots也很擅長拍攝人物肖像，同樣以詼諧逗趣的角度呈現每位人物，讓人不禁讚嘆攝影師的鬼點子怎麼會這麼多啦！ 防疫期間即使是小情侶想留下甜蜜回憶，也要把口罩戴好哦，攝影工作室關心您的健康！ 喜歡科幻星際的朋友也可以指名拍攝風格，第一次看到這麼酷的全家福，看起來就像是一幅電視劇預告餒！ 👉 「貓の互動寫真」，日本攝影師所拍下的系列浪浪攝影集！ 畢業季到了，想拍攝搞怪畢業照的你也可以將以下姿勢學起來，多年後絕對會讓你懷疑當時的自己到底在幹嘛！ 五位花仙女來報到，不說還以為是時尚硬照，這幾位小姐姐的髮色和裝扮都可以原地出道了啦～ 👉 這位攝影師拍攝《奶奶與柴犬》溫馨日常，沒想到背後隱藏著一段暖心故事 看完以上照片，認真覺得工作室實在太厲害，各種氛圍概念統統有，前往拍攝的朋友絕對不怕有攝影師不會拍的風格，如果你想看更多更搞笑逗趣的照片，現在就點進去IG欣賞欣賞吧！ ✨本文所使用的照片已經過Glamour Shots同意授權，未經許可請勿轉載！ – 圖片／資訊來源👉 IG @glamour___shots #pose #人像攝影 #全家福 #寵物 #寵物攝影 #拍照 #拍照姿勢 #攝影 #照相 #肖像 #韓國 

農曆年假到淡水走春「蘊泉庄」！七大亮點、 一泊二食住房專案一次看

農曆春節假期將至，來熱鬧淡水老街走春，還有每年一月下旬至四月是天元宮的賞櫻季，欣賞粉嫩嬌柔的三色櫻與吉野櫻，美不勝收。《蘊泉庄溫泉度假飯店》自1月29日起至2月6日止推出春節一泊二食優惠住房專案，每晚$17,888元起。若想找一處能細細品味淡水之美的秘境，蘊泉庄溫泉度假飯店絕對會是您的首選，讓我們一起看看其中亮點吧。 亮點一：全台唯一全套房溫泉飯店，適合多元客層 飯店規劃78間客房，皆為套房等級房型，基本房型就有23坪以上，每間套房另備有起居室、餐廳及一間和室房，也適合親子家庭或陪同長者出遊者; 浴室有寬敞的湯池，還特別設置養生SPA浴座，坐著就可以享受水療體驗。 亮點二：珍貴琥珀黃金泉，集三大名湯之大成 蘊泉庄的「琥珀黃金泉」是飯店原地向下開採超過1500公尺，經過岩層和海的深井溫泉原湯，泉質來自大屯山脈火成岩區，緊鄰太平洋岸，攝氏66.9度、PH值7.6的中性溫泉、色澤呈琥珀香檳色，擁有礦湯特質與海洋礦鹽精華，集硫磺泉（膚之湯）、碳酸氫鈉泉（美人湯）、鹽物泉（瘦身湯）三大名湯之大成。 除了「沐天澤」大眾裸湯，每間客房皆備有養生湯池，度假期間可盡情享受溫潤泉水的滋養。飯店亦提供一日遊的旅客，客房泡湯體驗價。 亮點三：防疫不鬆懈，打造安心住宿環境 面對新冠肺炎疫情，防疫已成為生活新常態，飯店持續防疫不鬆懈。客房內有獨立空調系統、備有窗戶可維持空氣流通，另在電梯出入口與親子童玩間也增設了「飛利浦UV-C上層空氣消毒燈」，提供公共區域的空氣消毒，保持潔淨清新的空氣。 為了減少接觸，住宿期間早餐由專人送至房內，讓旅客享受安心無虞的休憩空間。 亮點四：爸媽放鬆、小孩放電！彷彿置身北歐的自然風親子童玩間 想找一個優質的地方讓小孩放電？即使是日式禪風流淌的蘊泉庄，在設計規劃上也沒忘了國家未來的小小棟樑！飯店設置「親子童玩間」，全區以自然原木風格呈現，規劃有小超市、木工坊、廚房餐廳、圖書館等空間，打造一座彷彿北歐城市裡的小社區，孩童與家長一起同樂。 亮點五：沿著淡海輕軌這樣玩，竿蓁林站步行2分鐘 旅行的儀式感，有時來自沿途景色的轉變。搭乘捷運出發，隨著窗外風景從市區的喧鬧，變成幽靜的淡水河畔與觀音山景，令人心曠神怡，開始期待美好假期。抵達淡水「紅樹林站」，轉乘淡海輕軌，僅需一站的距離，在「竿蓁林站」下車後步行2分鐘，即抵達蘊泉庄溫泉度假飯店。 亮點六：北台灣日落景點，打卡「淡水夕陽」最美處 蘊泉庄溫泉度假飯店所在處，因絕佳的地理位置，於日治時代曾被擇為氣象觀測站，與國寶紅樹林為鄰，遠眺觀音山，俯瞰淡水河，背倚大屯山，無論是徒步漫遊淡水河畔，或是在飯店客房內歇息，都可欣賞淡水河岸的靜謐，傍晚時分的重頭戲，夕陽緩緩西落、大隱於市的絕美景色，是北台灣最佳打卡「淡水夕陽」之處。 亮點七：飯店就是你家，長住必選豪宅式飯店 飯店客房空間寬敞舒適，特定房型還有私人露台，加上隱世避靜的氛圍，旅客可獨享精緻奢華優雅的天然浸潤，蘊蓄內外兼修的完美品味非常適合有長住需求的旅客，房內另備有冰箱與餐廳，彷彿在家般自在從容。 《蘊泉庄客房泡湯》 體驗價：土舍套房$3,200元、水舍套房$4,200元 時間：兩小時 ＊每房基本2人使用，加人須另加價，每人加價$600元（土舍套房每房至多3人; 水舍套房每房至多5人）。農曆春節期間不提供客房泡湯預約服務。 《蘊泉庄2022年春節優惠住房專案》 時間：2022/01/29~02/06 價格： ＊每房2人入住，加人須另加價，12歲以上每人加價$1,200元起; 4至11歲孩童每人加價$800元起，加價含早餐、軟墊、備品。 ＊土舍套房每房至多3人住宿; 水舍套房每房至多5人住宿。 （以上價格須另加一成服務費） 2.一泊二食住房專案 $17,888元起，專案含23坪土舍套房住宿乙晚、雙人早餐（可任選中式或西式套餐）、雙人晚餐（可任選蘊式海陸極鮮鍋 或精緻套餐）。 ＊每房2人入住，加人須另加價，12歲以上每人加價$3,700元起，加價含早餐、晚餐、軟墊、備品。4至11歲孩童每人加價$800元起，加價含早餐、軟墊、備品，晚餐提供單點加購服務，亦有兒童套餐$1,580元可供選擇。 ＊土舍套房每房至多3人住宿; 水舍套房每房至多5人住宿。 （以上價格須另加一成服務費） 交通指南 位於紅樹林捷運站附近，淡金公路往三芝方向，步行、搭車、自行開車接可抵達，或轉搭淡海輕軌綠山線至V02竿蓁林站下車步行。 機場│ 台灣桃園機場／搭乘桃園機場捷運至三重站(O15)往南勢角於民權西路站(O11)，轉淡水信義線於紅樹林站(R27)，步行約10分鐘即可抵達，提供捷運接駁車。 自行開車│ 由桃園國際機場走國道1號(中山高速公路)從五股下交流道，接107號縣道、103號縣道、台15號省道(濱海公路)至八里，過關渡大橋，經竹圍到紅樹林捷運站往三芝方向直行至淡金路77巷左轉即可抵達飯店。將GPS設定地址為新北市淡水區淡金路79巷18號;開車從關渡大橋往淡水方向→中正東路→登輝大道→竿蓁林站前轉入淡金路77巷直行接79巷,蘊泉庄即在您的右手邊。 捷運│ 捷運：乘坐捷運淡水線於紅樹林站下車，步行約10分鐘即可抵達。淡海輕軌綠山線：乘坐捷運淡海輕軌線於V02竿蓁林站下車附近，步行約2分鐘即可抵達。 公車│ 站名：輕軌竿蓁林站 紅23（漁人碼頭-捷運紅樹林站）、957（淡海新市鎮-捷運劍南路站）、818（捷運紅樹林站-聖約翰科技大學） 、1505（中和-淡海），捷運淡水線紅樹林站下車，轉乘紅23路線公車於輕軌竿蓁林站下車-步行2分鐘即可抵達。 Info. 地址：新北市淡水區淡金路79巷18號 電話：02-2622-7888 官方網站：www.yunestatehotel.com/

［台北｜小巨蛋］

📍Q burger 松山民生店 🥄純真肉鬆花生蛋吐司$45👍🏻 🥄純真肉鬆蛋餅$45 🥄純真肉鬆菠蘿$49 🥄純真肉鬆厚片$39 🥄拿鐵 (M) $45 Q burger最近新推出純真肉鬆系列✨ 他們的肉鬆由純豬肉製成🐖 無添加豆粉、防腐劑⭕️ 而且是台灣豬 大家不用擔心會是美豬🤣 用餐區的部分有使用防疫隔板 還會定時消毒清潔✅ 大家也可以使用APP線上訂餐🛵 ⇨《純真肉鬆花生蛋吐司》⇦ 裡面有歐姆蛋🍳生菜🥬肉鬆 並抹有花生醬🥜 吃起來甜甜鹹鹹的 花生味十足還不錯🙆🏻‍♀️ ⇨《純真肉鬆蛋餅》⇦ 經典台式早餐首選✔️ 蛋餅外皮酥脆 裡面包有滿滿的肉鬆👌🏻 ⇨《純真肉鬆厚片》⇦ 吐司真的超厚一片🍞 上面淋上雙倍份量的美乃滋🆙 吃完一個很有飽足感 ⇨《純真肉鬆菠蘿》⇦ 難得早餐店有菠蘿➕肉鬆🧐 菠蘿烤的熱熱的 配上肉鬆很罪惡 ⇨《拿鐵》⇦ 使用阿拉比卡豆☕️跟鮮奶🥛 喝起來不會太甜太苦👅 🏠地址：台北市松山區民生東路四段103號 🚇捷運：小巨蛋站 ⏰營業時間：6:00-13:30（假日到14:00） 想看更多美食IG ⬎ https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-tw 分類標籤⇨ #小白吃台北#小白吃小巨蛋#小白吃早午餐 #台北美食#小巨蛋美食#松山區美食#台北早餐#台北早午餐#qburger

如何剪出空氣感瀏海

「如何剪出空氣感瀏海」 防疫期間不能去髮廊怎麼辦？瀏海在家自己就可以剪啦！空氣感瀏海剪髪吹風只要五分鐘趕快動手來剪剪看 😀 訂閱我的頻道，之後會多分享喔！https://www.youtube.com/channel/UCK5Dbkke9AuEttmc-wFc5VA 喜歡可以追蹤我唷～ 泰雅女子的紐約日常 #hair #haircut #Bangs#請忽略我的毛不多 🤣

待在家裡防疫好悶嗎？讓生活充滿清新美好吧 ♡《 YOU．S studio空間香氛 》﻿

好一段時間都待在家中防疫 最近又是大雨的季節已經受不了空氣這麼悶了！今天就讓我們一起來換空氣 讓在家防疫的心情也變好吧 ♡ 《 YOU．S studio空間香氛 》 這次來開箱香氛喇！🌸 ——————————————— 《 森橡紅花・擴香石》 香味偏木質調 很中性的香味 造型簡約中性 小小顆的、重量很輕 ——————————————— 《 清癒岩蘭・擴香葫瓶 》 這款的香味很清新 聞了有一種放鬆的感覺╰(*´︶`*)╯♡ 葫瓶的玻璃瓶本身很有設計感 純粹當作擺設也很高級的感覺 ——————————————— 整體的設計很沈穩簡約 靛色搭配上白色或燙金的Logo 給人高雅的感受 個人覺得很適合送給另一半 或是 新居、開店賀禮🌸 如果之前有看過我的工作桌開箱影片就會知道我是香氛控 所以這次能跟他們合作真的超開心的！而且闆娘還送了小禮物真的超驚喜✨ ⇢ 點我去IG參加抽獎！ 這次這次在IG超佛心的提供了抽獎⋯！ 和我一樣是香氛控的朋友們千萬不要錯過他們呦\(//∇//)\ 最後附上開箱影片！記得開聲音呦(*´∀`)♪🔊 ⇢ 點我看開箱影片 ——————————————— 《 YOU．S studio空間香氛 》 YOU．S studio空間香氛 官網 YOU．S studio空間香氛 蝦皮 ——————————————— #擴香 #擴香石 #車用擴香 #小空間 #葫瓶 #室內香氛 #大空間 #清癒岩蘭 #陽光活力香 #vetiver #森橡紅花 #紳士穩重香 #oak #saffron *以上使用心得 / 商品實拍照 / 影片 均為個人編輯製作 廠商無干涉

時尚精品廚具瑞康屋「2020新品發表暨時尚粉紅派對」3/24浪漫綻放！

每年時序走進三月，嚮往春天櫻花綻放的心，就會不由得蠢蠢欲動，時尚精品廚具領導品牌瑞康屋3/24~3/30一連七天在台北統一時代戶外2樓夢廣場，加碼舉辦「2020新品卡樂芙鍋發表暨時尚粉紅派對」，結合時尚精品美學設計與歡樂親子同遊氛圍，邀請您走向戶外，擁抱Colorful繽紛的好心情。（新品：瑞康屋『德國新煮藝卡樂芙鍋』共8色：奶油黃/薰衣紫/寶石黑/焦糖棕/湖水綠/柑橘橙/煙燻藍/白色野餐限定款。影片 : https://youtu.be/OE3F9Zx6HEE） 瑞康屋於2008年4月1日成立至今，在台灣市場年年屢創銷售佳績，同時也穩居台灣時尚精品廚具領導品牌。瑞康屋創辦人蔡蕙玲董事長向來主張以好的鍋具及廚房器具來縮短烹煮時間、鎖住食材最天然的原味及烹調出營養健康美食，時時傳遞「健康料理要做的好吃、生活就會變得健康有品味」。旗下代理的品牌包括瑞士國寶級鍋具KUHN RIKON、瑞士頂級料理棒bamix等。其商品擁有市場獨特性，例如曾被《紐約時報》譽為「壓力鍋界的賓士」的KUHNRIKON壓力鍋；擁有專屬的煉雞精配件，能輕易煉出100%濃醇香的大量雞精，為煉雞精的最佳鍋具。 瑞康屋創辦人蔡蕙玲董事長更進一步指出「我們提倡健康飲食概念，少油少鹽、快速烹煮、鎖住食材原味，節省寶貴時間與瓦斯費」。瑞康屋的一系列精品廚具，讓廚房生活變得輕鬆優雅又愉悅，將烹飪變成是一件「潮時尚」生活品味。瑞康屋今年（2020）2月在各大百貨及賣場推出一系列的｢食光旅行」活動，目的就是將簡單料理吃的健康的新食尚、新煮藝。 「2020新品發表暨時尚粉紅派對」除了將發表最新款的「卡樂芙鍋」外，還將在台北統一時代戶外2樓夢廣場，舉辦連續七天的「粉紅親子派對」，邀請新時代手創料理主廚川子老師，國王御廚王振權主廚、甜甜圈主廚王建智、減醣瘦身料理名師曾心怡老師、莊園主廚薪姐及料理小鮮師銘彥老師等等，設計許多健康有趣且能簡單料理的菜色現場教學，有美式野餐料理及舌尖上的櫻花季、不失手派對料理、草莓派對及窈窕佳人食尚料理等主題，現場還有香氛抗菌調香手作課、防疫大作戰科伊桑博士茶及網美料理美圖秀秀教學，內容豐富多元。 此次的｢食光旅行—粉紅親子派對｣，特色是設立了粉紅親子帳篷，要讓全家大小一起體驗野營的樂趣，歡迎大家報名預定一帳費用499元(最多可容納兩個大人和兩個小孩，限時2小時)，呼朋引伴同時報名2帳就送價值380元餐具袋2個。 瑞康屋「食光旅行—粉紅親子派對」 日期：2020/3/24~3/30 地點：台北統一時代戶外2樓夢廣場 報名電話：02-27225827 費用請洽報名電話，名額有限報名滿額為止 呼朋引伴只要兩人同場報名，就送價值380元的餐具袋2個(1/1個)，還有300元抵用券可使用，現場消費滿3000元就現抵300 元 活動內容： 3/24(二)12:00~14:00 香氛女王林諗慈芳香小舖創辦人【香氛抗菌調香手作課】 3/24(二)14:30~16:30 新時代手創料理主廚川子老師【不失手派對料理】 3/25(二)12:00~14:00 飽媽博士茶【防疫大作戰】 3/25(二)14:30~16:30 國王御廚王振權主廚【世界御廚料理】 3/26(四)13:15~15:30 Robert（The Stage 團隊攝影師）【網美的第二堂課】 3/26(四)14:30~16:30 甜甜圈主廚王建智【料理美圖秀秀】 3/27(五)14:30~16:30 美麗主廚杜佳穎【舌尖上的櫻花季】 3/28(六)14:00~15:00 ENJOY MUSIC ENJOY LIFE【賞音樂品咖啡】 3/28(六)14:30~16:30 料理小鮮師銘彥老師【日日好味道】 3/29(日)14:00~15:30 莊園主廚薪姐【草莓粉紅派對】 3/29(日)16:00~18:00 【瑞康屋X la petite Citron美國檬果手工澎澎裙】 3/30(一)14:30~16:30 減醣瘦身料理名師曾心怡老師【窈窕佳人食尚料理】 #台北統一時代 #廚具 #料理 #新品發表 #時尚粉紅派對 #烹飪 #瑞康屋 

關於疫情你有多恐懼？

💀 直覺中心空白在防疫期間的恐懼指數？💀 直覺中心在人類圖的左邊三角形 ▶︎它跟求生存密切相關 空白的直覺中心沒有穩定運作的機制除了直覺不穩定以外也容易放大內心的恐懼🔎 恐懼健康受到威脅、對周遭的狀態也很敏感 - 你的直覺是空白的嗎？ 這段時間，1-10分你多恐懼呢？你有細菌恐懼症嗎？身邊的人一咳嗽會很緊張嗎？🗣又或是你有什麼深深恐懼的事情嗎？ - 看著中南部跟花東在連假人潮擠爆👫👬👭 一邊想著：難道都是直覺有顏色的人嗎？ 仗恃著有穩定運作的直覺有信心可以大膽群聚🙃？ 不不不也可能是空白直覺跟著直覺有顏色的人做出了隨興的出遊計畫？ 或是完全空白直覺天不怕地不怕？😅😅😅 - 結論是：防疫的責任人人有！雖然大家都悶壞，還是要顧全大局啊～～～～( 搖醒 ) ＃邀請直覺空白跟我分享你的恐懼 ＃人類圖＃直覺中心空白＃humandesign＃covid19＃新冠肺炎 - 註：直覺中心在人類圖的下面左邊三角形，如果你的直覺中心底色空白（如下圖），那就是沒有穩定運作的直覺中心；如果是有底色，就是有穩定運作的直覺中心。 ------------------------------------ 追蹤巫拉，一起進入人類圖的世界 巫拉的粉絲專頁 巫拉instagram ------------------------------------ ★如何取得你的人類圖 台灣地區：https://cutt.ly/mwNrkLX 其他地區：https://cutt.ly/OetTqqB

在家防疫也要吃得營養！一週『減脂早餐』菜單DIY，吃對早餐助你更快瘦！

每到了上班天是不是都在煩惱早餐要吃什麼，擔心外面賣的早餐不健康太油膩？那就試著自己在家做做看吧！相信很多上班族的三餐經常外食，久而久之營養攝取不均衡，容易導致身體疾病以及肥胖！今天就來和大家介紹6天「減脂早餐」，吃得健康又豐盛，而且不會花太多時間！也可以當作中餐哦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1131946 DAY1 全麥麵包＋酪梨＋奇異果＋水煮蛋（一顆蛋＋半個蛋白）。 迎接新的一周的禮拜一，可以選擇比較有飽足感的全麥麵包，上面可以搭配健康的酪梨，吃起來比較不單調！水煮蛋補充蛋白質，奇異果當作飯後水果補充維他命！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264592 DAY2 玉米＋地瓜（番薯）＋柳丁＋水煮蛋（一顆＋一個蛋白）。 第二天可以選擇好消化的地瓜幫助排便，玉米可以延長進食時間，幫助減重、護眼、調節血糖，而且細嚼慢嚥對於瘦身來說是非常好的！ DAY3 全麥麵包＋煎蛋＋玉米＋地瓜（番薯）＋小番茄。 全麥麵包可以搭配煎蛋一起吃增加風味，而且全麥麵包的熱量較少，在減肥時可以達到減少熱量攝取～半根玉米與地瓜可以增加整體飽足感，再來幾顆小番茄讓營養攝取均衡！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262018 DAY4 地瓜（番薯）＋玉米＋花椰菜＋水煮蛋（兩顆）。 前面幾天的早餐都沒有攝取綠色蔬菜，而花椰菜是減重、消水腫的好物，在早餐吃可以消水腫解便秘哦！再來一樣搭配能夠有飽足感又營養的食物～ DAY5 地瓜（番薯）＋玉米＋芋頭＋水煮蛋（兩顆）。 有時候上班太匆忙，準備一些水煮或蒸過就能吃的食材是最方便快速的了～芋頭可以排除體內多餘的鉀，而且含有大量的膳食纖維！放在保鮮盒裡帶去公司吃也OK！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1258537 DAY6 地瓜（番薯）＋山藥＋柳丁＋水煮蛋（兩顆）。 若碰上禮拜六需要加班，不如就簡單吃個早餐，等到午餐或晚餐再好好犒賞一下自己（偶爾放縱是可以的）！山藥可以消除疲勞，對於禮拜六要上班的人是最好不過的～柳丁富含維生素C，增強抵抗力、預防感冒！ （圖片來源：认真减肥的Mandy） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1252272 雖然減脂早餐不如一般外面早餐店來的豐盛，可以安排成一周吃減脂早餐一周吃正常早餐的模式，這樣不僅讓身體減少負擔也能更有動力減脂哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #早餐 #減肥 #減脂 #減脂早餐 #減脂菜單 #減脂食譜 #減脂飲食 #減重 

✡Amethyst占卜✡2020年大天使對我的健康有什麼提醒?2020年健康指數多少?大天使對武漢肺炎給人類有什麼提醒?

這次是針線3選1，由拉斐爾大天使協助解牌，我也很感謝大天使給予我們現在武漢肺炎的防疫戰給了很大的提醒跟鼓勵，而且上個禮拜大天使就一直提醒我這禮拜要拍關於健康提醒的，雖然只有三個選項，但是我相信一定會有對你們有幫助的訊息，也歡迎轉發給家人一起來測看看，一起來感受拉斐爾大天使的療癒能量吧! 這次大眾占卜主要解析方向: 2020年大天使對我的健康有什麼提醒? 2020年健康指數多少? 大天使對武漢肺炎給人類有什麼提醒?(超直接) 占卜前請先深呼吸，讓心情平靜下來，並向拉斐爾大天使請問說我的2020年健康方面有什麼提醒? 睜開眼以直覺感應其中一組，再聽取解牌。 時間軸（希望大家可以前言與結語能聽完 解牌可直接跳到自己的部分） https://www.youtube.com/watch?v=dAgu5sKp4NE 

防疫搜尋結果

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［台北｜小巨蛋］

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關於疫情你有多恐懼？

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在家防疫也要吃得營養！一週『減脂早餐』菜單DIY，吃對早餐助你更快瘦！

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✡Amethyst占卜✡2020年大天使對我的健康有什麼提醒?2020年健康指數多少?大天使對武漢肺炎給人類有什麼提醒?(超直接) #大眾占卜 #健康占卜 #防疫從你我做起

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