劉耕宏那套我不行！爆汗又過癮「少女心減脂操」，跟著KPOP動起來！

居家防疫太久很多人依舊提不起勁來運動，或是逐漸開始對居家運動感到無趣。若你已經失去動力，不妨試試近期流行的「KPOP燃脂舞」，將韓國流行音樂及有氧運動做結合，跳完一首就可以讓你大爆汗、燃燒脂肪超有感！今天來推薦這位瘦身Youtuber Vivian Yuan，她的頻道中有許多改編自KPOP的燃脂瘦身舞，已經厭倦自己目前瘦身菜單的女孩不妨換個方向，隨著音樂邊跳舞邊瘦身，讓運動變得更有趣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/681532 KPOP燃脂舞 Vivian將許多熱門的KPOP改編成燃脂舞，例如這首NCT U – Make A Wish，不僅擁有大量跳躍動作可以達到有氧運動的效果，還有深蹲的動作，可以練出緊緻線條～總共時長8分鐘的影片，跳完不只會大爆汗，平時訓練不到的肌肉，也會跟著痠痛，每天一首運動量就超足夠～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/716643 熱門女歌手串燒舞曲 由IU、炫雅及Brave Girls等歌手推出的熱門歌曲，所組成得歌曲串燒！這個組曲不僅對新手很很友好，且能有效的鍛煉到全身，除此之外也用到了一些原舞的元素，跟著喜歡的歌曲一起跳，真的讓瘦身更有動力了～編輯自己覺得跳完一首已經很有感了！大家可以根據自己的程度，來決定要跳幾首歌曲喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1009097 11字腹肌訓練計畫 這是Vivian設立的11字腹肌挑戰，時長十一天的訓練，這項鍛煉挑戰包括 KPOP 有氧舞蹈鍛煉以及腹部及11字腹肌鍛練，每天總共 30 分鐘！有氧搭配針對腹部的訓練真的超有感～短短的十一天，就可以看出腹部有明顯的變化，肚子上隱隱約約的出現11真的超有成就感的！相信做完這項挑戰，會讓你愛上運動～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/712505 女團飲食＆運動計畫 另外Vivian也有拍一系列的影片，是關於女團成員控制飲食及運動方法 ！這個影片是根據Twice女團成員的飲食建議，製定的3天非官方飲食和運動計劃，裡面有包括完整的食譜、成分、卡路里計數和鍛練計畫～這系列的影片題材很新穎又非常有趣！三天就可以健康的瘦下1公斤多，大家現在防疫在家可以試試看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/844335 Vivian的頻道中還有許多熱門歌曲改編的瘦身影片，大家有興趣的話都可以去看看，非常推薦給新手，每天只要一首歌，效果就會超明顯！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #11字腹肌 #KPOP燃脂舞 #Vivian Yuan #健身youtuber #女團運動計畫 #女團飲食 #妝漂亮 #少女心減脂操 

【波波快訊】本土防疫破功，新北耶誕城宣布提前閉城，將於這天停止營業！

撰文編輯 #大耳朵精靈 12/30更新 因新冠肺炎出現本土案例及英國變種病毒株出現全台首例，疫情緊張之關係，新北市政府宣佈為避免大量人潮群聚造成防疫破口，新北耶誕城於今日12/30提前熄燈閉城，所我有快閃店、貨櫃屋及周邊光雕將於12/30結束，不再營業！ 圖片來源：新北旅客官方臉書 12/22更新 本日新增3例境外移入病例，其中還有1起是本土確診個案，打破了200多天來的零確診紀錄，新北市政府今日宣佈：即日起停止新北耶誕城所有戶外集會活動！ 觀旅局也說明：耶誕城內戶外集會型活動，是指臨時性的商品記者會或是產品推廣會全部暫停，若日後疫情穩定，並無再生本土案例，將會視衛生局評估再行恢復，但既有的貨櫃屋、光雕秀、光廊等，目前仍舊照常點燈，請大家外出還是要做好防疫措施，好好戴口罩並保持社交距離！ 不知不覺2020已經慢慢走入年尾了，一年一度的聖誕節又快到啦！今年因為疫情爆發，大家無法出國到迪士尼遊樂園玩，不過沒關係！今年新北耶誕城邁入第10週年舉辦，將攜手迪士尼合作，打造歷年來最盛大的聖誕城，將迪士尼搬進台灣啦！ 今年首次與迪士尼公司合作，以「Disney Fairy Tales 迪士尼經典童話」為主題，更將燈區從市民廣場、站前廣場及萬坪公園，擴大至府中商圈。活動時間也創下歷年最長，並規劃最受小朋友歡迎的「童趣嘉年華」、「巨星耶誕演唱會」等一系列豐富活動！ 編輯也整理了今年不同於以往的「四大之最」 活動時間最長：自11月13日(五)到明(2021)年1月3日(日)止，持續52天閃耀新北。 迪士尼最多經典童話合作：以「迪士尼經典童話」為主題，讓《木偶奇遇記》、《愛麗絲夢遊仙境》、《小飛俠》、《小飛象》與「迪士尼公主系列」等肖像之經典場景，活現於2020新北歡樂耶誕城。 燈區範圍史上最廣：除市民廣場、板橋車站站前廣場以及萬坪公園外，今年更將燈區範圍延伸至府中商圈，打造不同主題區域，揭開府中美學新風貌。 藝術裝置數量歷年來最多：共48座，包含市民廣場燈區的「市民經典童話世界」則邀請了迪士尼動畫中角色裝置主燈齊聚一堂；站前廣場的「站前夢幻莊園」打造結合花語與藝術的互動裝置；萬坪公園燈區「迪士尼公主的童話森林」，以及最後府中商圈「府中美學藝術特區」則是結合藝術家共同創作的主燈「魔豆‧魔豆」等主題裝置藝術，是絕對不可錯過的美拍景點！ 市民廣場「經典童話世界」必看！全臺唯一迪士尼3D光雕雷射投影秀 首創全場域特效燈光連動 打造360度聲光體驗 每年的知名地標耶誕樹，則是結合360度巨型機械裝置，打造成「夢幻音樂盒」，迪士尼公主肖像躍上浪漫燈箱，會隨著主燈秀展演定時發車，搭配多媒體聲光效果震撼演出。廣場以童話小鎮為主題市集，周邊繽紛燈飾點綴，還有免費的互動裝置「奇幻旋轉木馬」！ 站前廣場「夢幻莊園」！「歷險小火車」、「瘋狂海盜船」玩到飽 夢幻花語X結構設計X燈光藝術 戶外裝置規模超越以往 今年位於板橋車站站前廣場的「站前夢幻莊園」，以夢幻花園的設計語彙為主軸，將花語融合進藝術中，如人間仙境的「精靈之境」，以及以歐式植物迷宮為發想概念的「綠野迷蹤」等藝術裝置，隱身在花草綠茵間，演繹出唯美夢幻的花之饗宴。 另外，每年耶誕城小朋友最期待的免費互動裝置「歷險小火車」、「瘋狂海盜船」今年也會在站前廣場讓小朋友玩夠本。 萬坪公園「迪士尼公主的童話森林」燈區現身 迪士尼風城堡迎賓 6大迪士尼公主現身萬坪！ 快閃店滿足鐵粉童話憧憬 今年耶誕城的萬坪公園燈區，首度邀請最受全球小朋友喜愛的迪士尼故事人物造訪！結合童話故事書的裝置風格與萬坪公園景觀元素打造的6大迪士尼公主限定裝置藝術，包括愛麗兒、貝兒、樂佩、茉莉、仙度瑞拉及白雪公主。 萬眾矚目的「迪士尼公主主題快閃店」，帶來最吸睛的迪士尼公主周邊商品，讓迪士尼公主鐵粉，可以滿足童話憧憬，走過路過不能錯過啊！ 府中「美學藝術特區」亮相！主燈「魔豆‧魔豆」蜿蜒向上 今年燈區範圍也首度延伸到府中商圈，四大燈區總計48座裝置。主燈「魔豆‧魔豆」，設計靈感源自知名童話「傑克與魔豆」中的植物，豆莖上綺麗的水晶，在夜空中更顯閃耀奪目。 魔菇造型裝置物打造的「魔法森林」，以及由蒲公英為靈感打造的「浮光絮語」、散發七彩光芒的「森林裡的極光」等其他裝置，揭開府中全新美學風貌。全區以黃橙色燈飾為主色，用大型造景打造「綺麗幻境」、「輕舞飛揚」等光環境。 迪士尼經典故事燈飾亮相 打造臺灣最美耶誕嘉年華 8大光廊5條大道！社媒曝光度超高 超夯打卡景點！ 市民廣場外圍人行道上，今年也以迪士尼經典故事為主題，利用繽紛可愛的迪士尼燈飾，打造「童話夢幻燈區」，包括：「愛麗絲大道」、「霓裳大道」、「時光大道」、「浮光大道」等燈飾區。在《愛麗絲夢遊仙境》中可愛的妙妙貓，也活靈活現地趴坐在中山路與新府路口，等待大家與牠合照！ 每年搶佔各大社群媒體版面的新北耶誕城燈飾天橋，今年一口氣將打造8座，包含：新府路天橋以奇幻紫綴飾，結合愛麗絲夢遊仙境主題打造的「奇幻光廊」；結合仿真植物佈置的新站路天橋「香榭光廊」，藍黃交織的板橋車站天橋「繁星光廊」、璀璨的金色小遠百天橋「璀璨光廊」，以及麗寶天橋上黃、紅等多種顏色搭配的「五彩光廊」，百揚大樓天橋金白點亮的「星願光廊」等。 而今年燈區延伸到府中商圈，遊龍天橋以可愛桑塔熊裝飾橋身，化身成「耶誕光廊」，迎接大家一同歡慶耶誕！除此之外，「板橋公車站」今年也搭配迪士尼盛宴主題，鑲上如煙火般的燈飾，彷彿一場皇家慶典，成為打卡新亮點！ Info. 耶誕開城秀：11/13 18:00-19:30 主燈秀時間：每日17:30-22:00每整點、半點一次(11/13開城時間為18:00) 周邊燈飾亮燈時間：17:30-24:00。 👉更多「2020新北歡樂耶誕城」相關訊息，請上新北市觀光旅遊網、活動官網或新北旅客粉絲團查詢。 👉【板橋住宿飯店推薦】8間回訪率超高旅宿，今年耶誕城就住這吧！ 👉來去板橋呷甜甜！特搜8間隱藏版甜點，甜蜜滋味讓你欲罷不能 #2020聖誕節 #新北耶誕城 #聖誕節 #迪士尼 

捷絲旅台北林森館加入「防疫旅館」行列，提供居住檢疫好住所！

捷絲旅台北林森館以行動支持政府防疫，4月3日正式加入「防疫旅館」行列，提供境外回台人士入住使用，每晚房價一泊三食新臺幣4200起，每日加價700元還可升級午晚餐為台北晶華極致美饌餐點，讓旅客入住的同時，也能享有經過名廚加持的五星餐點，期望提供居無定所或因故無法返家的檢疫旅客，能有賓至如歸之感。 國內知名的晶華酒店集團旗下共有麗晶、晶英及捷絲旅等3大品牌，光在台北就有四家旅店、近800間房間。此次代表集團加入防疫體系的捷絲旅林森館位於市中心，服務親切、交通便捷，深受旅客喜愛。館內將有59間客房提供檢疫旅客使用，不對外招收散客。旅館經觀光傳播局、衛生局以及防疫旅館醫護輔導團等相關單位指導，從旅客接待流程、餐飲服務、垃圾清運等都依照旅館防疫手冊、SOP等作業。20位員工在經過教育訓練、設備整備後，更是攜手同心投入防疫陣線，藉由完善配套與無微不至的貼心服務，為檢疫旅客提供安全無虞的住宿環境。 有鑑於接觸即是感染風險來源，捷絲旅在旅客入住前便展開遠距交流，舉凡防疫車隊、旅館位置、入住流程、房內訊息等，都可藉由身歷其境的清晰影片，透過WhatsApp、Line或E-mail將完整傳達。房內更贈送Moron電子體溫計，讓旅客一天三次掌握身體狀況，輕鬆防疫不間斷。 為了減低近距離接觸所衍生的防疫風險，館方要求旅客於入住前先拍攝相關身分證件照片、居家檢疫單等資訊，以E化方式完成入住手續。客房內也會根據住客國籍，貼心提供各語言版本的防疫須知。所有餐點採用一次性餐具、廚餘及垃圾等也會經消毒後交由環保局委外甲級清運廠商集運。旅客入住期間，飯店櫃台仍將提供24小時服務，支持並陪伴旅客度過15天的檢疫期。 Just Sleep捷絲旅表示，目前旗下僅有台北林森館作為「防疫旅館」之用，如果是需要居家檢疫人士的家人，捷絲旅將安排至西門館入住，透過「安心Long Stay」專案，服務不同需求的旅客。 捷絲旅台北林森館所屬的晶華國際酒店集團，對於捷絲旅台北林森館加入防疫旅館的行列表達高度的支持，在市政府相關衛生單位的指導之下，全體員工都建立了很正確且完整的防疫觀念，對於保障個人健康並提供旅客安全無虞的住宿服務，擁有十足的信心。 詳情請洽捷絲旅官方網站http://www.justsleep.com.tw/ 預約專線：(02)7735-5000 #住宿 #台北林森 #居家檢疫 #捷絲旅 #晶華酒店 #防疫 #防疫旅館 #飯店 

主人確診寵物怎麼辦？飼主必讀「毛小孩疫情照護」指引，一張圖了解如何安置！

最近台灣疫情升溫，單日就增加百例病例，許多飼主不免擔心若是自己確診，與自己同住的毛小孩無人照顧之下該如何安置，而牠們是不是也需要隔離呢？其實行政院農委會於2020年就公布了《新冠肺炎寵物（犬、貓、貂）檢驗及照護指引》，裡面有詳細解說如何安置毛小孩，現在就一起來看看吧！ 『國內確診民眾：寵物照護方式』 ⭐ 此照護方式基於世界衛生組織官方訊息：「目前已知COVID-19傳播途徑為人傳人，且無證據顯示伴侶動物具有傳播此疾病的能力。」 1. 比照居家隔離者標準 寵物不外出，並建議請家中親友照顧，如果沒有親友的飼主可以聯繫當地動物防疫機關請求協助。 2. 觀察犬貓健康狀況 由照顧者觀察寵物健康狀況，避免親密接觸，且在照顧寵物前後應用肥皂洗手，如果寵物出現非COVID-19的症狀，可以聯繫平時的就診獸醫師採視訊通訊方式協助。 3. 當寵物出現COVID-19症狀 如果經獸醫師研判為疑似病例，將會通報動物防疫機關進行採檢，檢驗結果為陽性的寵物會由動物防疫機關協助隔離治療至康復。 （圖片來源：行政院農委會） 『換句話說』 簡單來說，確診者寵物的照護方式就是採居家隔離，並持續觀察14天內牠是否有出現COVID-19相關症狀即可。 （圖片來源：Unsplash@Mariana Montes de Oca） 『其他相關問題答疑』 Ｑ：如果寵物確診新冠肺炎，會傳染到人類身上嗎？ 目前尚未出現寵物確診後，又傳回人類身上的案例。 Ｑ：當地動物防疫機關是指哪些地方？ 如台北市動保處、新北市政府動保防疫處、新竹縣家畜疾病防治所等，各個地區都會有可以協助各位飼主的動物防疫機關。 Ｑ：若14天內伴侶寵物沒有出現相關症狀，就等於沒事了嗎？ 基本上若寵物14天內都沒有出現病症，就可以結束寵物居家隔離的安置行動了。 （圖片來源：Unsplash@Jamie Street） 看完以上資訊，是不是又對疫情之下的寵物照護有更進一步的瞭解了呢？事前先看過這篇照護指引，如果真的有面臨問題的那天，也能夠防患於未然，以不驚慌失措的心緒來處理一切！ – 圖片來源：行政院農委會、Unsplash https://www.popdaily.com.tw/life/611452 https://www.popdaily.com.tw/life/17966 https://www.popdaily.com.tw/life/976034 撰文編輯 #菌菌 #主人確診 #動物 #寵物 #寵物知識 #居家防疫 #教學 #新冠肺炎 #毛孩 #毛小孩疫情照護 #疫情 #疫情照護 #飼主確診 

【倒數5天】🖼再見梵谷—光影體驗展✨這週錯過真的難再見了！😂

寫在展覽前 號稱全球參觀人次最多的沉浸式藝術饗宴，經全球巡迴50個國家，2020終於登陸台灣。 今年最期待的展覽，滿懷期待KKTIX訂了預售票。在開展後第一個週末，就踏入這個光影的世界。 對梵谷畫作有份特殊的情感，曾走訪過荷蘭和巴黎的美術館，和畫作面對面。雖然親眼看過梵谷的作品，就能感受其作品的巨大力量。 但在一百多年後的2020，放大的投影布幕讓視覺感受跟著擴張，結合聽覺和嗅覺的五感體驗，讓作品彷彿活躍新生、更加立體。這是親臨現場才能有的沈浸式體驗。 【再見梵谷—光影體驗展】 展覽分成以下幾個展區： 陳列包含《向日葵》、《星夜》、《麥田群鴉》等十三件最膾炙人口的經典作品介紹，引導觀眾走入梵谷的人生歷程，欣賞他獨樹一格的美學世界。 亞爾為在法國南部的小城，1988 年梵谷來到此地，兩年的時光創作了 300 多幅畫作，包含名作《亞爾的臥室》。展區重現畫中的房間，讓觀眾可一腳踩進梵谷畫作之中。 展覽先以一般靜態展開始，簡述梵谷生平和重要畫作。待翻過牆進入光影體驗區，先是一縷淡淡花草香飄過鼻尖，耳朵被古典樂音席捲，眼前出現一幅幅巨型畫作，視覺感官被完全佔領。隨著影片到介紹，進入梵谷傳奇到一生。 澳洲知名策展公司 Grande Exhibitions 開發的 SENSORY4™ 投影系統，以 40 多台高畫質投影機搭配影院級環繞聲效，加上超過五公尺的環繞式多螢幕投影，讓觀眾彷彿實際走入於梵谷一生 3,000 多件畫作與手稿之中，隨之遊歷荷蘭、亞爾、聖雷米和奧維小鎮。 梵谷光影展在傳統美學的基礎上，創造影像、樂音、嗅覺綜合感官的新體驗。走進經典畫作的故事裡，來一段現代的魔幻體驗。 走出投影暗房前，還有一區投影展示梵谷的硬筆畫與素描作品亦超過 1,000 幅。也邀請參展觀眾參與創作，一起走入繪畫的世界。 【 再見梵谷—光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 】 —台北場— 2020／01／15（三）– 04／12（日） 11：00～20：00 新光三越信義新天地 A11 館六樓（台北市信義區松壽路11號） 建議台北的觀眾，把握到這週日（4/12）檔期，來場梵谷畫的巡禮。 配合防疫政策，請大家聽從工作人員建議戴口罩並保持安全距離觀展。 *拍攝時間在1月份尚未要求配戴口罩。 *建議可先在KKTIX上訂票，免去現場排隊購票的麻煩。 —防疫速報 高雄站延期— 因應新型冠狀病毒 (COVID-19) 疫情持續升溫，原訂於 2020 年 4 月 25 日至 7 月 12 日於新光三越左營店 10 樓國際展演中心舉辦的「再見梵谷－光影體驗展 高雄站」確認延期，更新之展期將待疫情狀況穩定後，與授權方重新討論再行公佈。 若你喜歡以上的景點&展覽分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台北 #展覽 #梵谷光影展 #梵谷

日本人氣漸層口罩出新品！繼血色款再推出「美白口罩」，夢幻色調日系少女新寵！

因為新冠病毒的擴散，全世界都掀起戴口罩的趨勢，日本國民也開始戴起口罩。除了醫療口罩，日本NICE CLAUP（ナイスクラップ）推出這款新品漸層色系的血色口罩（血色マスク），在有防疫效果的口罩外層，可以再配戴這種可愛的口罩，戴口罩也可以美美的！ 👉從大阪紅到東京的超美飲品「cafe no.」，這漸層＆爆滿巧克力我很可以！ 《新系列》美白口罩（美白マスク） 繼血色口罩之後，這次NICE CLAUP（ナイスクラップ）又推出了新系列「美白口罩」啦！更為柔和的夢幻色調，讓你戴起來更襯托肌膚顏色，整個人白了一階！ 👉美白保養______是關鍵! 14 天人魚肌養成術，不擦防曬、不用醫美這招就夠用! 血色口罩（血色マスク） 這款血色口罩的在設計上，用3D立體構造製作而成，因此可以很服貼的貼合臉頰，包覆性絕佳，不同於平面口罩，戴起來的效果也很修飾臉型，顏色選則上總共有五種顏色，淡色粉嫩漸層色系，可以與自己的日常穿搭做搭配，氣質溫柔的血色口罩，戴在臉上還有提升氣色的感覺，是日本少女的新寵喔！ 👉誰說戴口罩不能耍可愛？DIY刺繡、紋身貼紙口罩，整個捷運車廂你最吸睛 seemiマスク 另外NICE CLAUP這款口罩除了燙金文字款，在9/3推出了旗下品牌Seemi.by NICE CLAUP獨家販售的姐妹口罩（姉妹ブランド）。一共四色，一樣是漸層色系，粉色調比起剛剛的血色燙金款更多，喜愛粉嫩的少女一定會喜歡，買起來和好姊妹帶著一起出門拍照打卡超吸睛！ 👉可愛兒童口罩大盤點！各種花色卡通圖案都有，你的寶貝最喜歡哪款呢？ zozoだけの血色マスク 同樣是旗下品牌的oneafteranother NICECLAUP ZOZO也有推出獨家販售的血色口罩，是三個為一組販售，色調上採冰淇淋的設計理念，多了一點絲絨感，質感一樣很棒，有選色障礙不知如何挑起，買這種億整組販售的就對了。 同場加映 無印良品口罩 追求素色才是王道的你，不能錯過無印良品的新款口罩，能反覆使用的口罩（繰り返し使えるマスク）。不同於布口罩，是用聚酯製造的。號稱洗過之後就能反覆使用，除此之外戴久了耳朵也不會痛、伸縮性高能服貼臉部。無印的這款灰色口罩也在日本掀起風潮，許多人認為這款口罩的灰色相當時髦。 👉日本SNS大洗版！無印良品超可愛「色票咖啡瓶」，拍照新道具就是它！ 今天的口罩介紹就到這邊，血色口罩和無印風格口罩你喜歡哪一種呢？另外提醒大家這系列的口罩官方也有標示是沒有「防疫、抗菌等功能」，愛美之外也是要配戴正確的醫療用口罩，出門在外除了戴口罩，提醒大家最重要的還是要勤洗手喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Trista #NICECLAUP #seemi #zozo #口罩 #日本 #漸層 #無印マスク #無印良品 #無印良品口罩 #生活娛樂 #生活小物 #立體口罩 #素色 #美白 #美白口罩 #血色口罩 #防疫 

不能出門沒關係！在家也能充實自己的8個小秘訣，質感生活現在開始！

撰文編輯 ＃CindyBaby 現在正值防疫期間，大家都盡量避免外出到人擠人的密閉場所，在家無聊不知道該幹嘛的你，這篇文章能給大家一寫參考及意見，趁現在好好充實自我、提升生活品質，別再耍廢啦~~ 👉🏻你已經很漂亮！讓這3位Youtuber告訴你如何提升自信、擺脫玻璃心，找出屬於你的魅力吧！ 1.觀賞美妝保養Youtube頻道 對於彩妝新品、保養品有興趣的女孩們，總是躍躍欲試但有深怕採雷嗎？這時後最需要的就是美妝Youtuber的分享影片啦！因為不是每樣東西都能買來使用，若有美妝YT分享試用感受以及試色、實測分享，根據參考就能大幅降低踩雷機率，但也要小心別人的蜜糖是自己的毒藥！除了產品分享，現在的美妝YT也會有基本彩妝教學和時下最流行的美妝資訊提供給觀眾，讓人不只增進化妝技巧，也能follow到新資訊，順便充實自己的資料庫！ 2.整理手機＆電腦的資料 現代人使用手機平凡，依賴手機的程度可說是一天沒用都不自在，加上許多公司都會用Line創立群組傳公事等，不知不覺佔了手機空間，這是清理Line、FB的最快方法是「減少好友人數」，刪除對象可從幾點開始評估，如「只因為傳工作訊息而加入的好友，且對方已離職」、「商店官方帳號」，清理一些不必要的好友讓Line和FB更乾淨~ 電腦資料整理方法: 1)資料夾中勿超過3層，以免難搜尋 2)以重要跟不重要區分，資料夾命名建議以「01」為開頭當作最重要或最常用的檔案為主，電腦會以數字建立順序，使該檔案優先在排序上。 👉🏻iPhone的備忘錄你真的會用？編輯教學7種實用功能，除了記事還能這樣用！ 3.從SNS上找尋整理房間的靈感 整理房間雖然不是件難事，但有時無頭緒確實讓人不知道如何下手，這是可從FB、IG搜尋關鍵字，若太懶惰，可以事先小範圍規劃要整理家裡哪個區域，如梳妝台、書房等，這樣負擔也不會太大，完成一部份的成就感，也能促使自己佈置整理的動力！順帶一題，蠻建議去逛逛IKEA來增加房間靈感唷！ 👉🏻讓你的房間 Level Up！盤點10樣 IKEA「超質感」百元好物，佈置成 Airbnb 不是夢！ 👉🏻少女書單推薦！防疫別亂跑，從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！ 4.找回寫日記、塗鴉的興趣 以前當學生妹，鉛筆盒總會有各種五顏六色的原子筆，但出了社會漸漸已脫離當時愛寫日記的自己，有些人會說「寫日記是種自我反省過程」，但若是以輕鬆的方式看待，記錄每天或是一星期發生的小趣事，都可以重新拾回寫日記的小感動喔！若是對寫日記真的沒興趣，也可以買一本前陣子很流行的療癒繪本，自由自在發揮，超舒壓的阿~ 👉🏻在家防疫太無聊？不如來試試「400次咖啡」！6種韓國人才知道的創意零食吃法盤點 5.學習Home Cafe、簡單料理＆飲品的製作 除了身心靈的充實，肚子也必須充實一下（咦）開玩笑的啦！喜歡料理又愛分享自己美食完成品的女孩們，看過來~覺得拍照太單調？不妨試試看拍短分鐘的影片！IG上搜尋#Homecafe就有一堆神人示範，最基本的可從「倒飲料」開始，可選咖啡、拿鐵等最簡單的開始，拿起手機紀錄倒下去的漸層效果，超療癒~~~~~ 6.買條瑜伽墊，開始簡單居家運動吧！ 吃完東西，再來就是要運動！不想外出的女孩的，不妨買條瑜伽墊在家動起來~ 這樣在動作進行時不容易受傷，有防護效果，也可以幫助吸收運動產生的衝擊力道。現在購買瑜珈墊也很方便，屈臣氏、賣場都有賣喔！ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ 以上就是在充實自己的生活提案，好好利用時間提升生活質感，讓自己變成更好的人吧！ #Home cafe #充實生活 #在家變美 #學習 #居家 #居家布置 #居家變美 #心靈療癒 #整理 #波波妝漂亮 #漂亮 #漂亮精選 #生活質感 

插畫｜對抗病毒大作戰 / 飛比月亮

這幾天台灣的疫情大增⋯ 指揮團隊和醫療團隊真的辛苦了🙇🏻‍♀️ 希望大家都可以好好遵守防疫規定 不要當害群之馬呀ಥ_ಥ #戴口罩 掩住口鼻才有用 口罩不是用來罩下巴的齁 （現在聽到「齁」都覺得很親切XD） #勤洗手 邊洗手邊唱生日快樂歌 遠離細菌病毒 如果冰箱有蛋糕 也可以假裝自己生日啦🎂 #宅在家 現在不會有人笑你宅 沒事待在家就對了 · 台灣的防疫做得很棒👍🏻 保持身體健康 不必過度恐慌（押韻) 希望疫情早日結束 #防疫 #武漢肺炎 #新型冠狀病毒 #covid_19 #taiwan 飛比月亮 | Facebook / Instagram / Pinkoi

故宮小編再發威！8幅古畫變身「迷因梗圖」，跟著古人成為「健康洗武人」！

撰文編輯 #MM老師 太神啦～繼上次清明上河圖梗圖後，「故宮精品」粉專再次發威，這次利用了《 八段錦強身健體秘笈》來改編成防疫梗圖，實在是太爆笑，不得不讚嘆故宮小編的幽默能力，在這乏味的日常生活中，帶給大家一點樂趣開心一下，現在就讓我們來瞧瞧以下8張梗圖吧！ 肥皂不共用不亂撿 這姿勢……有很多解釋啊！ （圖片來源：故宮精品） 立起指尖洗乾淨 不認真看，編輯還以為是中指……（誤） （圖片來源：故宮精品） 手心手背都要洗 洗完手順便伸個懶腰～（舒服） （圖片來源：故宮精品） 細看指縫乾淨沒 年紀大了，要放遠點兒看～ （圖片來源：故宮精品） 溼手不用後褲擦 那…前褲可以嗎？裸露上半身，真害羞（逃） （圖片來源：故宮精品） 擦在前褲也不行 可惜，直接被拒絕。（嘆） （圖片來源：故宮精品） 洗完擦乾後再走 前褲不行擦後褲也不行擦，那沒衛生紙怎麼辦？QQ （圖片來源：故宮精品） 成為健康洗武人 身體健康沒煩惱！但…答應我好嗎？把衣服穿上（遮） （圖片來源：故宮精品） 以上就是來自故宮的８幅古畫梗圖，真心讚嘆「故宮精品」小編的神來一筆，不僅將自家販售的產品推銷出去，且以幽默風趣的方式因應時事，讓無聊的日常生活添加了些活力，再此編輯也要提醒大家，防疫期間要記得勤洗手喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #居家生活 #故宮 #故宮梗圖 #梗圖 #生活精選 #迷因 

【波波快訊】防疫優先，台灣燈會確定停辦，32年來首次取消！

撰文編輯 #大耳朵精靈 1/19更新 台灣燈會確定停辦 桃園近日傳出多起本土案例，今早交通部長、新竹市長至行政院開會，一論大型活動舉辦事宜，於下午三點發佈記者會宣布停辦2021 新竹台灣燈會，防疫指揮中心也盼對，應以疫情考量為主，強力建議取消大型活動！ 台灣燈會已舉辦32年，今年首次停辦，防疫期間大家還是避免群聚、保持安全距離、配戴好口罩才是上上策， 雖然台灣燈會已經宣布停辦，但相關單位也表示未來會找機會呈現給大家欣賞！ 2021台灣燈會在新竹！未來風雙主燈、六大燈區&展出時間，一次報你知 2021台灣燈會將邁入第32年，主辦單位出也公告2021年落腳於新竹舉辦，這次的燈會主題為「未來風Hsinchu Style」，融合科技藝術、在地文化內容，讓新竹市幻化成當代大型藝廊，帶給民眾全新的燈會新時代。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） 這次的燈會將以「雙主燈」與「六大燈區」為規劃核心，集結了國內外菁英為新竹市量身定做了2021年專屬燈會，範圍囊括火車站、護城河、新竹綠園道、東大路、隆恩圳、新竹公園等區域。 另外火車站及護城河燈區則是以「歷史文化」為子題，將古蹟、歷史建築轉譯為光彩奪目的藝術品，諸如新竹州廳、新竹火車站、市役所、有樂館等建物，透過光雕藝術重新演繹，將展現完全不一樣的新風貌。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） 編輯整理了幾個看點，像是國定古蹟東門城更變身為「戶外環形劇場」，作為新竹市主燈，東門城成為主角，融合視覺藝術、表演藝術、建築結構等跨界協作，搭配光雕與具文化深度之視覺投影內容，加入國際性展演，創造造前所未見的多元賞燈體驗。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） 而東大路軸線、隆恩圳燈區以「科技未來」為子題，邀請到義大利藝術家Daniel Monteverde設計東大路迎賓門；車站燈區邀請日本NAKED創意團隊及德國柏林節策展團隊，打造全新光雕作品；中央公園及三民公園則是由清、交大學教師聯手，運用環境數據轉化為大型藝術裝置；隆恩圳燈區則透過國際徵件，選出適宜水域環境之藝術作品。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） 新竹公園包含副燈與各種多元經典傳藝燈區；護城河於河域環境設置光藝術裝置，呼應步行城市的主軸，讓大家能優雅漫步於城區欣賞藝術；新竹綠園道為文化燈區，由客家燈區、原住民燈區、新住民燈區、農創燈區所組成，以各族群眼光重新詮釋藝術、都市、自然環境、人文互動的關係，讓民眾能走入不同的燈藝世界。 （圖片來源 新竹市政府 官方網站） 以上看完是不是覺得2021年燈會非常的令人期待啊！而且又是第一次選定在新竹舉行，讓無論是觀光客或是在地民眾的你，多了份旅遊的心選擇，快把日期記下來，準備出發吧！ 展期：110年2月26日起至110年3月7日止 👉【新竹】人氣景觀餐廳超多樣化浪漫場景，讓你拍到手軟、殺光記憶體 👉【新竹】小資約會一日遊提案，沙丘秘境、避暑森林，百元也能玩整天！ #2021年台灣燈會 #元宵節 #台灣燈會 #新竹 #新竹景點 

防疫搜尋結果

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