病毒式行銷案例解析

v小編們都渴望產出爆紅的社群內容，病毒式口碑擴散策略到底怎麼做？ 重點在於創造社群能見度 內容行銷非常重視話題的能見度，當議題被點燃後，必須製造能夠讓目標受眾持續看到內容的接觸點。 網路傳播和消退的速度都非常快，如何議題內容有持續性，同時持續延長網路上的能見度，將是內容行銷操作上非常重要的課題，以下三個方法可供參考。 1. 借力使力，搭上熱門時事話題 2. 跟上節慶檔期，企劃主題活動 3. 互動式內容，讓消費者想跟你玩 帶你解析最近的爆紅案例 飯店帶你「住套房」 1. 議題熱度：股市不好大家都被套牢。 2. 企劃主題：損超過「-30%」住飯店療傷。3. 互動式內容：入住最高享2.3折優惠，誠意足夠。肯德基不賣蛋塔了嗎？ 1. 議題熱度：平常就被說是「被蛋撻耽誤的速食店」，無預警宣布引發熱議。 2. 企劃主題：推出蛋塔概念店，先引起社群熱度。3. 互動式內容：消息釋出後，蛋撻每日銷量從 500 顆提升至 1,700 顆，引發大家的懷舊情節。 要打造爆紅有感的病毒式內容，很多人會認為「創意」先決，但其實這樣的創意也可以透過有系統、有脈絡的規劃產生出來。 重點在於先確認產品與品牌的連結已經足以強烈，甚至一想到該品牌就會想到該產品，才能夠真正拉抬品牌價值。 #投資新手#行銷入門#冷知識#套房#防疫#景氣#行銷#課程#翔泰學校#taischool

IG母親節GIF,整理9個母親節適用的貼圖,推薦給大家唷!收藏起來每年都用得上～

◢撰文編輯◣ #雪蘿...... 💟ＩＧ➡️ Cheryl.in.us 上個週末 #母親節 ，不知道大家有沒有和家人聚餐享受美好時光呢？ 相簿裡是不是有一堆照片等著你發文呢？如果你是在家防疫，也可以貼舊照分享感謝媽媽唷！這篇網羅9個母親節適用的 #IG #GIF ，推薦給大家唷！ 🧡 收 藏 起 來 ！(👈 點我) #母親節GIF 精選 1. tinaaa071 #母親節GIF 精選 2. beibei #母親節GIF 精選 3. whitehe #母親節GIF 精選 4. chuu #母親節GIF 精選 5. beetj #母親節GIF 精選 6. pningggday1 #母親節GIF 精選 7. vipapier #母親節GIF 精選 8. bobocat #母親節GIF 精選 9. lidiamo ◢圖影來源◣ Unsplash ＆ IG.GIF.搜尋頁面 僅文章分享使用，感謝分享！ 寫在最後 雪蘿歡迎來到雪蘿美日子，和我一起分享那些我在美國的小日子。 歡迎留言和雪蘿分享你對美國的好奇和憧憬 也可以給雪蘿愛心鼓勵，收藏文章立馬找到舊文 按下追蹤支持也隨時掌握最新消息喔 》〉》It's Cheryl. Follow me on Instagram.《〈《 想再更靠近我的生活，歡迎來IG找我玩 雪蘿X美日子 @cheryl.in.us 在IG鎖定更多我的生活動態，我也會不定期寄出明信片或是小禮物呦！ #美國｜#加州｜#舊金山｜#灣區｜ #美國工作｜#美國生活｜#美國日常｜#美國留學｜#旅遊｜#美食｜#購物｜#分享｜#打卡國外｜#異國風情｜

【花蓮市區】牛匠太郎x直火炙燒丼飯。大肉量平價丼飯，直火淬鍊的銷魂滋味(菜單、電話)

牛匠太郎x直火炙燒丼飯位於花蓮市區的林森路上，開業至今已有兩年的時間，菜單主打大肉量的平價丼飯，加上自由取用的生菜、湯品、飲料以及加飯不加價的服務，使得牛匠太郎的生意一直都很好，近期也拓店至宜蘭、高雄大社、大寮等地。 文章內有牛匠太郎x直火炙燒丼飯的環境、地址、營業時間、菜單價目MENU、停車資訊!! 牛匠太郎位於林森路與博愛街的轉角處，附近有花蓮文化創意園區與舊鐵道商圈，在花蓮市區是相當熱鬧的地段。路邊有汽車與機車停車格，若找不到車位，最近的停車場可至新港街或自由街的收費停車場步行過來，當作飽餐一頓後的散步也不錯。 牛匠太郎x直火炙燒丼飯 環境 牛匠太郎室內裝潢如同自身定位一樣，走的是一個簡單親民的用餐環境。目前營業時間是從中午11:00至晚上21:00下午不休息，正餐時段人潮比較多，若想避開人潮可以下午來用餐。 店家沒有開放訂位，主要以現場客人為主。 牛匠太郎的自助區包含飲料、高麗菜、雪濃雞湯，全都是自行取用。 餐具碗筷在右側的烘碗機中，雖然平價，但衛生上也確實的做好把關。 牛匠太郎x直火炙燒丼飯 菜單 牛匠太郎的菜單主打燒肉丼飯，分別有牛肉、豬肉、雞肉可以選擇，肉品部分也可以單點。 另外也有拉麵、炸物、小菜。小菜部分可以與丼飯搭配成套餐，價格上相對實惠。 A套餐：黃金泡菜+溫泉蛋 $ 45 B套餐：時蔬+溫泉蛋 $ 55 C套餐：脆薯+溫泉蛋 $ 55 D套餐：黃金泡菜+溫泉蛋+胡麻冷豆腐 $ 65 牛匠太郎x直火炙燒丼飯 餐點 炙燒戰斧黑豚丼飯 $ 290 這款一上桌就成為眾人焦點的戰斧丼飯，是牛匠太郎這次推出的新品，使用的是黑豚的戰斧，因本身肥肉部位偏少，呈現的是清爽緊緻口感，咀嚼時有類似味增的鹹甜感，加上表面經過炙燒，還增添了一份扎實的焦香氣。 牛匠太郎的米飯是粒粒分明的口感，醬汁完整包覆後不僅味道均勻，米飯本身還是維持Q彈的狀態。 炙燒厚切牛排丼 $ 290 牛排的表面經過高溫炙燒，表皮帶有點不規則的焦香脆感，而切面表現的是類似於舒肥牛肉的粉嫩色澤，因帶有厚度與肉筋，口感上更加有嚼勁。 六盎司霜降沙朗牛排丼 $ 290 ️炙燒大盛豚肉丼 $ 170 說到最能代表牛匠太郎的莫過於這碗炙燒大盛豚肉丼，加倍的肉山不僅視覺驚艷，份量也滿足肉食主義者的慾望，肉品使用的是豬五花肉，經過高溫炙燒後逼出肥肉的油脂，馥郁的油香也讓丼飯的味道增添不少層次感，若喜歡軟嫩口感又帶有過癮焦香氣的朋友，強烈推薦這款。 ️日式炸豆腐 $ 65 牛匠太郎使用的是水分少口感偏扎實的豆腐，炸衣也是略有厚度，整體上比起雞蛋豆腐的軟嫩版本，更強調咀嚼的口感，單吃味道上較為單調，但搭配上蒜蓉醬，味道相當合拍夠味。 蔬菜可麗餅 $ 45 唐揚餃子 $ 45 這幾年花蓮開了不少丼飯專賣店，但牛匠太郎x直火燒肉丼飯一直都是我會重複吃好幾次的店，除了價格相對平價外，丼飯的品質也很穩定，加上下午不休息，用餐起來也很方便。 牛匠太郎x直火炙燒丼飯 電話地址 Facebook：牛匠太郎x直火炙燒丼飯 Instagram：gyuu_sho_tarou 地址：花蓮縣花蓮市林森路331號 營業時間：11:00-21:00 聯絡電話：03 833 3788 公休日：依照粉專公告 外送平台：Foodpanda 花蓮美食 延伸閱讀 【花蓮市區】日式鰕丼 天婦羅 揚物 烤物。香榭大道旁的深夜天婦羅專賣店、蝦丼菜單(菜單、電話) 【花蓮美食】勝澤家日式丼飯、防疫餐盒系列、美崙新開幕連鎖丼飯咖哩專賣店 【花蓮美食】虎藏燒肉丼食所-花蓮店、超滿足百元燒肉丼、十多種飲料味增湯無限自取、全台虎藏分店 羅東美食 新城美食 / 花蓮美食 池上美食 路易莎菜單 / 爭鮮Plus菜單 / 焼肉ライク菜單 炸雞大獅菜單 Mr.wish菜單 / 一手私藏世界紅茶菜單 / 七盞茶菜單 歇腳亭菜單 / 鶴茶樓菜單 / 茶聚菜單 / 一青苑手工茶殿菜單 來唄·來杯Give me a cup菜單 FOODPANDAMYS旅人誌宜蘭牛匠太郎花蓮花蓮下午不休息餐廳花蓮丼飯花蓮外帶美食花蓮外送美食花蓮宵夜花蓮市區花蓮市區美食花蓮市區美食旅遊景點花蓮日式料理花蓮晚餐花蓮牛匠太郎花蓮異國料理花蓮美食花蓮餐廳高雄牛匠太郎

5月防疫在家

今晚才藝課程老師教孩子做麥當勞兒童餐的造型黏土，每次媽媽我都很期待黏土課可以一起和孩子捏療癒黏土，買了大包黏土可以盡情的使用。被混色到顏色很灰的黏土也可以給孩子當認字示模黏土，比如最近學英文字母B，除了手寫Bb之外也可以利用混色到不漂亮黏土請小孩捏出B字型， 立體的形狀馬上加深孩子印象，真是眼到、手到、心到、口到。 #星星國

[常溫美食好朋友]「昇龍肉乾」海苔低脂豬肉鬆&本地牛肉乾，防疫在家不挨餓

還記得妹妹在過年前因緣際會不小心吃到了豬肉界的親朋好友，就愛上了用台灣溫體豬做的昇龍肉乾肉條和金肉酥，這次給他嘗試到海苔低脂豬肉鬆更讓她可以甚麼都配肉鬆。至於爸爸媽媽晚上有時候需要的下酒菜，本地牛肉乾也是不辣但是柔軟深獲大人小孩好評，就讓我們來看看一個小吃貨到底如何兩周吃完一包肉鬆呢？ 身為一個熱愛跟團購的職業媽媽，昇龍肉乾是目前在蝦皮上面買過回購率最高的品牌，除了宅配或多種運送方式都很方便之外，他的肉乾可是上等肉品真的在地現烤現賣的誠實商家呢!! 拿到海苔低脂豬肉鬆和本地牛肉乾的時候，覺得很紮實，尤其是牛肉乾雖然不大，但是降肉滿滿。 牛肉乾比較是我們大人私心想要的宵夜下酒菜，所以爸爸很開心的選了媽媽最常喝的酒精飲料做搭配，常常會覺得牛肉乾卡牙而不太愛吃的本人，第一次食用昇龍肉乾的牛肉乾，覺得肉質軟嫩，是多汁但是不會太爛的咀嚼感。如果要回購我下次應該會來嘗試看看用有辣味的牛肉乾搭配啤酒或是比較成人口味的酒精飲料，應該會更過癮。如果作為年節伴手哩，或是肉乾送禮的話，這樣的肉乾老店絕對是你送禮之後人家會稱讚你的零食之一。 而接下來就是人氣最高的「海苔低脂豬肉鬆」了!!!!! 其實第一次拿昇龍肉乾的金肉酥給妹妹配稀飯的時候，就發生了妹妹把肉酥吃完，剩下半碗稀飯，然後還跑來要求加料，甚至趁媽媽去上廁所的時候踩了椅子要去櫃子上面偷拿!! 這次收到海苔低脂豬肉鬆，樣貌和肉酥不太一樣，纖維的長度跟鬆軟度就真的很鬆。 也開啟了媽媽意外好吃的暗黑婦仇者家傳食譜「草莓起司肉鬆蛋漢堡」之路。 首先先把蛋與起司還有海苔低脂豬肉鬆一起捲起來， 接下來再來準備家樂福或是一般賣場都有賣的小餐包切半，抹上草莓果醬之後再跟肉鬆起司蛋捲夾在一起。 我知道你們可能覺得很奇怪，但是出乎意料的咲花姊妹一致公認超級好吃，連姊姊的小鳥胃都把當天的早餐吃光光。 再加上爸爸也會一起吃起司蛋吐司，所以肉鬆類的東西只要那一包一起動，就會快速的在我們宿舍裡被消耗完畢。 所以就連蔥抓餅蛋餅也要多一招「起司蔥抓蛋餅」 不知不覺，我們已經成為昇龍肉乾的小小VIP了呢!平均1~2個月就會下單一次補給一下，也分享給你他們在網路上面超好買的喔! 昇龍肉乾 官網：https://sunlongjerky.com.tw/ 粉專： https://www.facebook.com/sunlongjerky 蝦皮賣場：https://shopee.tw/sunlongjerky 樂天市場：https://www.rakuten.com.tw/shop/sunlong/ 松果購物：https://www.pcone.com.tw/store/4527677 IG：https://www.instagram.com/sunlongjerky/ 咲花用生活 [咲姊做家事]值得變心擁有的超完美Raycop無線UV除蟎吸塵器 [宿舍新體驗]去味大師抗菌浴廁除臭劑–最優雅簡約的角落香物 咲花慢成長 「避開足跡👣過生活」台灣圖書館兒童區重新開幕囉！ [咲花教養實驗室]如何訓練未來兒童的當責力？生活小實例的實踐與練習 [媽媽真雞婆]孩子托嬰畢業真的有需要送同學禮物嗎？ [宿舍長的自我反省]如何讓孩子在外社交不當軟柿子？從身教開始做起! 咲花當吃貨 [咲花試驗室]德之寶OMEGA-3魚油咀嚼片~兒童魚油首選，不再擔心糖超標! [咲花吃團購美食]台中東勢的真放心泡菜–伙廚工坊韓式泡菜 [咲花歪嘴雞]連挑剔的爸爸阿姨都搶食的麥麥冊-幾何之森金沙蛋黃酥禮盒

【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！

炎炎夏日，遇到疫情每天都戴著口罩，好悶熱、根本是痘痘溫床?夏天最容易長痘，但痘痘長在哪裡也是很有學問的!!今天芃芃為你解答，痘痘長在下巴到底為什麼?碰到很痛該怎麼辦?一起來看看!!! 下巴長痘痘代表什麼? 雖然最近經常戴口罩，尤其夏天，整個悶出「口罩痘」 下巴會長痘痘主要是因為消化不良、便祕等比較偏腸胃的問題，可能也會有月經紊亂、經血不順暢等狀況，建議去諮詢相關的醫生! 下巴長痘痘怎麼解? 除了調整腸胃以外，多吃蘋果、梨、橘子這些幫助消化的食物，可攝取到水果中的營養，也對自己的身體也比較無負擔! 八個抗痘保養方法>>清潔 ✔原因: 夏天炎熱，皮膚容易出油量，若日常沒做好毛孔的清潔控油，更容易堵塞從粉刺再形成痘痘。 😎解決方案: 臉洗乾淨!確實做好清潔，不要隨便洗，認認真真花費時間卸妝、清潔毛孔! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 八個抗痘保養方法>>飲食 ✔原因: 夏天麻~難免會想說買杯涼的消暑一下，但是不小心攝取了不必要的糖分；或是應酬太多，每天吃宵夜等等 大魚大肉=大油膩 飲料喝爆=糖分太多 😎解決方案: 如果真的要喝盡量以低糖(無糖、一份糖)為主，選喝單茶類的飲品；吃飯的話盡量少吃炸物、烤的、辛香辣等 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】Top10乾洗髮推薦，拯救油頭大作戰，油油頭的約會救星在這裡! 八個抗痘保養方法>>運動 ✔原因: 上班壓力太大、心情差、情緒不穩 😎解決方案: 這些都可以靠運動所分泌出的"多巴胺"來減緩心情上的難過與不適，此外，運動也是很好的"排毒工具"! 👆圖片來源:peng_hui880525 👉閱讀更多:【美妝知識】私密處暗沉好尷尬怎麼辦?！除了美白保養推薦外，還教你幾招預防方案! 八個抗痘保養方法>>睡眠 ✔原因: 長期熬夜、睡眠不足、睡眠障礙 😎解決方案: 在固定的時間睡，睡前避免使用手機，如果真的有睡眠障礙，建議直接去看醫生! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】毛孔粗大怎麼辦？五大原因+保養重點教學一次送給你!!! 八個抗痘保養方法>>日常作息規律 ✔原因: 輪班制工作、沒有規律的生活 😎解決方案: 一定要好好養成正常的作息，身體就像一台機器(大家都這麼說xd)必須要留有休息、保養的時間，熬夜+多睡並沒有辦法補回來，養成良好的規律，才會有好的身體，有好的身體自然就不太容易長痘痘囉 👉閱讀更多:清除粉刺完整SOP！5款「清潔毛孔產品」推薦，手把手教你打敗黑頭粉刺！ 八個抗痘保養方法>>選適當的保養品 ✔原因: 選用錯誤的保養品，明明是油肌選用含油量高的、乾肌卻使用清潔力強的產品等等 😎解決方案: 痘痘肌的洗臉產品挑選，可以選用成分簡單、質地清爽的保濕洗面乳，盡量不要有太多的化學成分，像芃芃我都是用植物萃取的洗面乳，用在臉上不管多貴都給他買下去，畢竟我是靠臉吃飯的(?! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:女孩除對粉刺了嗎？日網揭露「正確除粉刺順序」，包準你跟草莓鼻說掰！ 八個抗痘保養方法>>保養步驟 ✔原因: 清潔後沒有做好保養 😎解決方案: 洗臉後，可以選用清潔型化妝水，做基本的調理，每周1-3次(視個人情況來定)進行去角質，去角質後使用保濕面膜，補充肌膚的水分，就能養好美美肌膚! 👉閱讀更多:10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 八個抗痘保養方法>>藥物治療 ✔原因: 痘瘡已嚴重發炎 😎解決方案: 一定要去看醫生!皮膚發炎到不可收拾的地步的時候，不要再相信"他自己會好"這句話!尋求專業的治療，透過藥物或醫生的建議去控制你的身體發炎，會是最好的選擇! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:大家最在乎的毛孔問題！搞清楚關於閉鎖性粉刺的三件事，跟黑頭白頭一起說掰掰！ #美妝知識 #痘痘 #長痘痘 #痘痘問題 #下巴長痘痘 #抗痘技巧 #抗痘方式 最新文章 👉【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST，"大人的 Small Talk"通勤時不要錯過它! 👉【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【宜蘭景點】TOP10烏石港衝浪店家推薦(含店家資訊)，找尋你最適合的衝浪店! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

生命是非常珍貴的

「生命是非常珍貴的」，一句老生常談的心靈雞湯話，但有多少人能懂得這句話裏頭真正的涵義呢？沒有體驗過與死神擦肩而過的人，也許會覺得擁有的這一切──能呼吸、能自由跑跳、能做喜愛的事情是習以為常的。 家母和舍弟在上禮拜陸續確診後，我心中浮現出過往照顧過他們的那段不堪回首的經歷，埋藏在心中的陰影又再度襲捲而來。很多時候，造成心理恐懼慌亂的不是外在的病毒，而是人內在的心靈──那種找不到平衡的失速感。 他們不甘心因病毒，靈魂被囚禁了；他們不甘心因病毒，變成監獄裡的囚犯。他們的訊息透露著不開心，大肆發洩情緒像個孩子一樣，任性妄為。我和父親只能耐心地像使命必達的皇室管家般，不分晝夜仔細照顧他們的生理和心理。 這個世界面對來勢洶洶的病毒，已有兩年多了，至於為何會有這個病毒，卻仍然未知數，是人為的呢？還是人類破壞了大自然的平衡，而慘遭大自然的反撲呢？總之，人類就是一個既可怕又可愛的生物。 經歷過SARS風暴的洗禮，如今又是新冠病毒──一個世紀大病毒奪走了比戰爭更多條寶貴的生命，這些事情肯定會寫進歷史裡面，讓後代人來感概我們如此對待地球、對待自己的同類。 就像電影《第五元素》中外星人女孩，在快速學習地球上所有一切的知識時，看到了核彈、戰爭那幕人吃人的血腥畫面，覺得地球人是個殘酷的生物。 人類是殘酷的生物嗎？如果是我的回答，肯定是的。記得幼兒園背誦的《三字經》中的第一句：「人之初，性本善。」如果這世界所有罪惡都沒有，那我會相信這句話；但翻開一頁又一頁的史書，那裏頭全是血腥汙穢不堪的畫面，而我們的國民義務教育就是教導孩子這些人吃人的畫面。那些孩子懂得「生命是非常珍貴」的這句話真正的涵義嗎？ 回顧學生時代，我沒懂得這句話真正的涵義，只希望自己別變成那個吃人的人。真正體悟這句話，是我人生第一次住院時，看著鮮紅色的血液不斷地、不斷地從自己的身體流出，滿滿血腥味令人作噁，而那味道我至今仍忘不了。那時候，第一次感覺死神離我很近，即便我害怕惶恐，面對家人仍舊冷靜笑臉。 即便二十四小時雙手被三四個點滴吊著，持續了六、七天的靈魂囚禁，不自由地躺在病床上的身體，沐浴上廁所還得靠家人幫忙。於是心靈只好在書中、手機中找尋自由、找尋桃花源，靠著我的豐富想像力，撐過了靈魂被囚禁的痛苦。 「生命是非常珍貴的」，我希望家母和舍弟能懂得這句話的涵義，別太小看病毒，好好吃藥、視訊看診，一切照規定走，乖乖當著病人，別再任性了，好嗎？面對我和父親的嚴格，你們或許不懂，覺得我好像惡魔，囚禁了你們的靈魂。 但你們的生命對我來說，是非常珍貴的，不為什麼，只因為我是你們血濃於水的家人；別人的生命也非常珍貴，因為他們也有家人。照防疫規定走，保護自己也保護別人。 別人要當殘酷的人類生物，我們就別當了，好嗎？這世界不缺乏壞人的，希望你們能明白我身為你們家人的苦心。 PS.人生就是一部部悲劇寫成的，只是我們奮力在悲劇中找到變成喜劇的方法。 *寫於2022.06.18

【食記】必勝客-松露牛肝菌干貝起司 紙包飯｜台南東區｜台南美食

今天晚餐點了上週點的是必勝客的"松露牛肝菌干貝起司 紙包飯"上週點給Karen吃,他一直說好吃,這周還想吃本來擔心松露味道會很重,但是不會不知道是不是焗烤的關係連花椰菜也變得好吃飯粒包覆著醬汁,奶油與起司,配上洋菇~味道好搭喔!!飯很濕潤,花椰菜超厲害,沒有菜味又能保有脆度超讚的連我不太吃這類餐點的都蠻喜歡的一盒份量很足,我跟Karen還吃不完呢!喜歡的可以嚐嚐喔!!#taiwan#foodie#tainan#台灣#台湾#台南美食#台南#臺南#台南午餐#台南晚餐#台南下午茶#台南東區#防疫#外帶#新冠病毒#餐盒#台南點心#必勝客#比薩#紙包飯

【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上)

近期防疫大爆發，在家追劇還能幹嘛?當然是追劇!!!《暫時停止呼吸》《高年級實習生》等幾部好片在六月宣布下架了，你還不快來補齊你沒看過的好劇!?錯過不再要看要快!!! 因此篇文章篇幅較大，分成上下兩集!各十部我最推薦的好片!!👇下集在這，文末也有!!【Netflix】 6月下架影劇，《蜘蛛人》《解憂雜貨店》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(下) 6月下架影劇>>《暫時停止呼吸》 🚩片名:暫時停止呼吸 👉簡介: 他雙眼失明，卻很富有，簡直是完美的肥羊。誰知情勢一轉，三個青少年小賊卻發現自己身陷貓抓老鼠的致命遊戲。 主演：珍·李薇，史帝芬·朗，丹尼爾·左瓦托 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多 :【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五 二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己! 6月下架影劇>>《星際戰警3》 🚩片名:星際戰警3 👉簡介: 地球遭受到外星人攻擊，探員 J 必須回到過去和年輕時的探員 K 合作，他們將徹底改寫歷史。 主演：威爾·史密斯，湯米·李·瓊斯，喬許·布洛林 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多 : 6月下架影劇>>《飯飯之交》 🚩片名:飯飯之交 👉簡介: 艾瑪和亞當展開了純粹的肉體關係，相約不許說謊、不能嫉妒，也不該有親密感受。不過，情感卻來得猝不及防，隨即讓兩人的關係變得複雜。主演：娜塔莉·波曼，艾希頓·庫奇，凱文·克萊 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多 : 6月下架影劇>>《大法師》 🚩片名:大法師 👉簡介: 12 歲女孩遭恐怖惡魔附身，絕望的母親向兩位神父求助，希望他們在這場殘酷的善惡對決中拯救女兒。主演：艾倫·鮑絲汀，傑森·米勒，琳達·布萊爾 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多 : 6月下架影劇>>《高年級實習生》 🚩片名:高年級實習生 👉簡介: 在時尚這行創業的茱兒正苦惱之際，意外得到班的鼓勵。這位 70 歲的鰥夫循著廣告，前來應徵銀髮族實習生的職位。主演：勞勃·狄尼洛，安·海瑟薇，蕾妮·羅素 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多 : 6月下架影劇>>《隔離島》 🚩片名:隔離島 👉簡介: 一名病人從專收重度精神病患的療養院離奇失蹤，奉命調查的美國警察卻因自己的幻覺而讓調查工作更加困難。主演：李奧納多·狄卡皮歐，馬克·盧法洛，班·金斯利 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多 : 6月下架影劇>>《孤兒怨》 🚩片名:孤兒怨 👉簡介: 凱特與丈夫約翰·柯曼從孤兒院領養了 9 歲的艾絲特，但是凱特很快就看穿了艾絲特天使臉孔下的真實面貌。 主演：薇拉·法蜜嘉，彼得·賽斯嘉，伊莎貝拉·傅爾曼 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多 :【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五 二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己! 6月下架影劇>>《史帝夫賈伯斯》 🚩片名:史帝夫賈伯斯 👉簡介: 這部傳記電影彰顯麥金塔電腦的發明者達成的三項重大事業成就，呈現人類的自負之處，以及他深具遠見且無畏無懼的一面。 主演：麥可·法斯賓達，凱特·溫絲蕾，賽斯·羅根 👉圖片來源 :Netflix官網 6月下架影劇>>《庫洛魔法使》 🚩片名:庫洛魔法使 👉簡介: 一名小女孩解除一本魔法書的封印，釋放書中卡牌的靈力之後，她必須成為「魔法使」，並收服所有卡牌。 主演：丹下櫻，久川綾，岩男潤子 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多 :【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事! 6月下架影劇>>《分秒幣爭》 🚩片名:分秒幣爭 👉簡介: 1997 年南韓的一場經濟危機，為銀行主管、財經顧問和小企業老闆等三人帶來迥然不同的挑戰。 主演：金憓秀，劉亞仁，許峻豪 👉圖片來源 :Netflix官網 6月下架影劇>>《歡樂合唱團》 🚩片名:歡樂合唱團 👉簡介: 即便感情受創，還被一位缺德的啦啦隊教練人身攻擊，這名老師依然用盡心力，把名不見經傳的歡樂合唱團員變成人生勝利組。 主演：麗婭·米雪兒，克里斯·柯爾弗，珍·琳奇 創作者：萊恩·墨菲，布萊德·佛查克，伊恩·布倫南 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多 :【Netflix】2022最新十大必看的搞笑喜劇影集，心情不好的時候，抱著爆米花來嗑一部吧!!! #暫時停止呼吸 #星際戰警3 #飯飯之交 #大法師 #高年級實習生 #隔離島 #孤兒怨#史帝夫賈伯斯 #庫洛魔法使 #歡樂合唱團 #分秒幣爭 最新文章 👉【Netflix】十部正能量影劇《校車裡的樂觀人生》《後翼棄兵》，面對疫情，你需要來點正能量! 👉【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五 二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己! 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！

心防疫 • 日常簡單幾點要素就能與病毒共處？原來疫情想告訴我們這些...

文／CHIENCHIEN 千千 不知不覺疫情已來到第三年，當初以為可能跟以前新病毒一樣很快就過了吧！沒想到越演越烈，甚至現在是陸續身邊的人都確診了～ 我是一名心靈芳療師，當初疫情產業受害者其中之一，當時沒有收入將近３個多月，但我並沒有全心全意期待疫情的結束，或是一昧的責怪什麼，我只是在思考疫情要告訴我們什麼？當時覺得與其當受害者，不如想想這是一個什麼樣的轉機，於是我開啟了網路的事業，將正在做的事情往網路去發展，以前就曾經成立帳號但遲遲沒有動過，也是因為疫情才讓我有了經營的動力，講到這裡，宇宙透過疫情給我們的訊息第一項： 【好好重視自己】 在這世代，資訊量爆炸、取得什麼都很容易，反而讓很多人壓抑自己，應該說變得很極端，敢勇敢衝刺的人就完全不顧一切，活在別人眼光裡的人就完全無法勇敢，讓許多人一昧地追求群體的認同，但卻忘了內在的自己； 越忘記內在自己的人，就越容易與自己失去連結，當這樣的事情產生時，就越容易讓自己的頻率是處於低頻的狀態，低頻狀態就很容易吸引到不穩定的能量，病毒也是其中之一，（下面會解說）； 疫情發生的這時候，讓很多人逼不得已有獨處的時光，喜歡獨處的人就會覺得有夠自在的，不喜歡獨處的人要嘛就快瘋掉，要嘛就開始接受這件事情，無論你是哪一種，可以趁獨處時光好好的了解自己，是不是有什麼事情想做卻還沒有行動的？是不是平時少了一些重視自己的時光？ 疫情讓我們看見了人性的脆弱與生命的無常，在這時刻非常適合給自己一個嘗試的機會，做自己遲遲未做的、喜愛的事情，踏出去試試看，踏出去要嘛做不好再繼續嘗試或摸摸鼻子走人，沒什麼大不了，人生就是一場體驗，有機會當人卻不好好體驗，其實挺可惜的！ 宇宙透過疫情給我們的訊息第二項，延伸上面好好重視自己，接著是： 【學習自我調頻】 自我調頻方法很廣，由淺到深，在這裡提到的是最簡單的方法「呼吸練習」，練習的同時也能好好感受當下，如果有靜心觀念的寶寶們，慢慢的將靜心加入日常習慣，若對於靜心沒有基礎的寶寶們，慢慢的把呼吸練習加入日常習慣； 在這壓抑世代，有時候大環境會遇到讓你不舒服的人事物，卻遲遲不知道該如何向前溝通或甚至很難做到，這時候可以在你不舒服的當下，加入「呼吸練習」來為自己調頻，當你情緒在於憤怒、悲傷、羞愧等等的，看一下以下這張表 ⬇ ⬇ ⬇ （圖自：Ｇｏｏｇｌｅ） 這張表是物理學家霍金所整理出來的能量圖表，若你有這些情緒的時候，容易處於低頻率狀態，而當低頻率狀態剛好共振到相同頻率時，容易發生不穩定的人事物或病毒，當這個時候也不是要你壓抑住這樣的情緒，而是學習如何轉念為高頻狀態，那轉念這題呢，目前對於很多人來說其實是有點距離的，所以我整理了很簡單的方式讓大家做，就是「呼吸練習」； 當你有這些情緒的時候，告訴自己沒有關係，心中默念「我允許某某某人事物有這樣的發生、我允許我有某某某情緒...」，默念完後開始「深呼吸吐氣」３－５次，接著離開現場，走一走喝個水、上個廁所等等的，回來後繼續做眼前該專注的事情，這時候就透過「呼吸練習」協助你調頻了。 建議將「呼吸練習」帶入你的生活中，無論是情緒的當下或是回到家之後，讓自己有這樣的習慣，幾次後甚至可以在家做更長時間的練習，絕對會發現自己狀態很不一樣！ 自我調頻還有一樣容易做的方式是「閱讀」 當在閱讀的當下，也是你全然的與自己在一起，選擇自己看得下去的書最重要，有時候書也是很看緣分的，別人推薦超棒的書你並不一定看得下去，可以走去書店翻一翻，找到自己願意讀下去、想知道下去的書籍，如果可以，選擇提升自我的書籍，最核心的是自我探索、重視自己、愛自己等等相關書籍，若對於這些讀不下去，可以選擇與當下的你需要的書籍，例如工作專業相關書籍、人際相處、溝通表達等等的提升自我書籍。 宇宙透過疫情給我們的訊息第三項： 【學習減少傷害自己】 這攸關於自己的「免疫力與抵抗力」，以生理來說就是維持良好的生活飲食作息，良好的意味著早睡早起與飲食均衡，以心理來說就是好好重視自己，重視自己絕對不是自私，而是好好愛自己與照顧自己，以最常見的來說，一直活在一個執念裡，這就是傷害自己，開始認識能量狀態表上的情緒與練習以上幾點即能打好基礎。 免疫力與抵抗力的基礎建立在：「睡眠、飲食、運動」； 「睡眠」盡可能讓自己培養早睡早起的習慣，身體機制運行是有生理時鐘的，這是你無法改變與控制的，就像太陽升起與下山都是有生理時鐘，不會在晚上９點還看到太陽高高升起，也不會在白天的時候突然出現黑夜，這就是宇宙生理時鐘； 而身體的生理時鐘，是晚上１１點前睡覺是最好的時間，如果對你來說真的太早，剛開始練習可以先從１２點前睡覺開始，因為晚上１１～１點是膽經的時間，這時侯如果熟睡了就能運行很好的排毒工作，睡覺時間是可以練習的，如果你平時是超級熬夜狂，可以先從每周練習早睡３０分鐘開始，下一周再繼續往前挪，慢慢的改變開始； 至於睡多久是最好的呢？建議睡滿７－８小時之間， 以身體生理時鐘來看，早上７－９點起床並吃完早餐是最好的，剛開始建議先看你幾點睡覺，至少讓自己睡滿７－８小時，慢慢的練習早睡早起。 「飲食」盡可能讓自己均衡飲食，選擇原形食物來攝取，一餐至少要有蔬菜、蛋白質、飯，原形食物意味著沒有過多的調理方式，炸的、烤的、過多調味都是屬於加工後的食材，但也不用吃到完全沒味道，只要適當的調味都是可以的，吃東西還是要吃的開心～偶爾一周給自己一餐的放鬆飲食； 「運動」主要是讓自己能夠排汗排毒並分泌快樂多巴胺，選擇一個你願意持續下去的運動就是好運動，如果你今天就有運動基礎，當然選擇多樣化的運動練習是很棒的，但如果你今天就真的討厭運動，那選擇一個你願意做的運動就好，哪怕只是１０分鐘都好～只要你願意開始，時間都不會是問題，剛開始給自己一周一次開始練習，慢慢地再越來越多的練習。 以上的建議都是身體能量來源最容易辦到的，讓自己保有好的能量來源，自然而然身體就會跟著強壯提升，眼看病毒來到第三年，短時間內也許不會消失，也不可能一直讓自己處於焦慮恐懼狀態，現在學習如何練習與他共處絕對是王道，與我一起做以上練習，絕對會發現你身體狀態的提升，祝福看此文章的你們，也請大家把這些善知識分享給身邊更多人。

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