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我的夏日必備好物：防曬乳 夏天太陽超級毒，出門一定要擦防曬乳

我的夏日必備好物：防曬乳 夏天太陽超級毒，出門一定要擦防曬乳！大家都能是白泡泡的小姊姊🌸

【新北】土城 愛美趣 美容SPA｜做臉 新北美容推薦 土城美容推薦 近捷運海山站 精油按摩 清粉刺

做臉初體驗，定期保養很重要，讓美麗的臉蛋呼吸透透氣吧！讓我們一起愛美趣！ 店家資訊 前言 作為一個愛美的人，常常為了要讓自己看起來更好看，外在的部分做了很多功課花了很多心思。卻忘記了真正的美麗是要從基層打起的。雖然父母生給我不錯的膚質，但因為太過懶惰，仗勢著自己擁有不錯的膚質及膚況，我是沒有使用任何保養品的。在毫無保養的基礎下，其實我臉部皮膚是很乾的，而且只要擦到不適合的化妝品或保養品（包含化妝水）就會過敏造成大爆痘。 朋友們一直叮嚀我也有年紀了應該要注重保養，如果懶得保養至少可以去做個臉，但正如前面所說的我的皮膚屬於較敏感型的，擔心做了又會重蹈覆轍。但在朋友們相繼的推薦介紹下，我鼓起勇氣決定去嘗試看看！ 店面環境 位於新北市土城區的愛美趣是一間隱身在美睫店面裡的小小工作室，距離捷運海山站的3號出口約步行1分鐘即可抵達，捷運出口出來左轉過馬路，正對面D棟大樓走進去就看的到囉！愛美趣目前採預約制，要來體驗記得要先在Line上和老師預約哦！雖然工作室的空間不是很大，但各種專業儀器一應俱全，由此可見Aimee老師相當的專業呢！ 我覺得最貼心的地方是，無論是按摩、美甲美睫、霧眉霧唇等等，通常這種服務都只能付現，像我就是那種仰賴行動支付不帶現金在身上的，還要特地去領現金，有點麻煩。但愛美趣除了可以轉帳之外，還可以Linepay及街口，相當的便利，對於喜愛以行動支付的人來說相當友善！ 施作項目 Aimee老師針對每個人的膚質狀況會給予不同的施作意見，像我的臉其實有一點垮垮的(年紀有了QQ)，老師就建議我施作「緊實細緻臉部保養」。流程是【清潔→緊實精油臉部按摩→肩頸及手部按摩→清粉刺→緊實精華液→保濕精華液導入→面膜】，Aimee老師使用的保養品皆為醫美術後都可以用的，不用擔心會過敏或發癢。 一開始會先做全臉卸洗清潔(因為有些人可能會在臉上擦防曬或隔離霜)，卸洗本身會除油垢，剛好透過一開始的清潔能夠先將臉上的灰塵及油垢先做初步的清潔。 再來使用緊實精油臉部按摩，Aimee老師手法很輕柔，舒服到我差點不小心睡著了(笑)且老師使用的精油並不會讓全臉感覺都油膩膩的，反倒感受到肌膚有緩緩地吸收精油的精華。肩頸按摩的部分，原先很擔心會很痛，因為我的肩頸很硬還有氣結，以往去按摩的經驗都不太好，推完之後都要痛兩個禮拜，但Aimee老師的力道拿捏得非常好，不但不覺得痛，還真的能體會到什麼叫做按摩很舒服這件事。 其中還有使用蒸氣蒸臉，蒸氣使用蒸臉專用香草包，味道跟中醫復健診所的蒸氣很像，但我個人很喜歡中藥材的香氣，尤其冷冷的天臉部皮膚更乾了，蒸氣之後臉上毛孔打開吸收水蒸氣，感覺臉部變的濕潤很舒服。清粉刺也是初體驗，一點也不痛呢！Aimee老師說我的粉刺都藏在皮膚底下，所以不能硬用，這樣皮膚會受傷，如此貼心的老師要上哪找呀！ 總結 做完臉後照鏡子感到相當吃驚，臉變的如此有光澤又水嫩，膚色直接變白，而且原本有點垮的臉頰肉，做完之後很明顯的有變較緊實，不再垂垂的，像是有做拉提似的。回到家一直不斷的對米爸炫耀我亮晶晶的臉蛋(笑)米爸看完之後也說他也想要去做臉清粉刺XD做臉的初體驗是如此的舒服放鬆，正所謂一試成主顧，之後還想再訪做臉，還有體驗看看全身按摩！

四大日本滑雪場指南：體驗粉雪與溫泉的完美冬季旅遊行程推薦

日本的冬季不只有溫泉，滑雪更是不可錯過的精彩體驗！每年從12月到隔年3月，日本滑雪勝地就會吸引來自世界各地的滑雪愛好者。這裡不僅擁有世界聞名的優質粉雪，完善的滑雪設施，更有親切的日式服務與獨特的溫泉文化無論你是第一次嘗試滑雪的新手，還是尋找刺激的進階玩家，日本的滑雪場都能滿足你的需求。今天的日本滑雪場推薦，就讓我們帶著你一起深入了解滑雪裝備、技巧選擇和熱門滑雪場，幫助你規劃一趟完美的滑雪之旅。 出發日本滑雪前，你該做好這些準備 裝備去哪租 初次滑雪的朋友不必擔心裝備問題，大多數滑雪場都提供完善的租借服務。基本必備的裝備包含防水外套和滑雪褲、保暖內層衣物、防水手套、護目鏡以及保暖帽子或頭盔。如果你打算經常滑雪，可以考慮購買自己的裝備。此外，很多滑雪新手常常會忘記，高山地區的紫外線特別強烈，防曬一樣重要，千萬別忘了準備防曬用品。 圖片來源/unsplash 單板與雙板差在哪 在開始滑雪旅程前，先了解單板和雙板的差異能幫助你做出最適合的選擇。雙板滑雪是多數初學者的首選，因為較容易保持平衡，而且有雪杖輔助，在平地移動時特別方便。速度控制也相對直覺，能讓新手更快掌握基礎技巧。相比之下，單板滑雪雖然學習曲線稍陡，但一旦掌握基本技巧，轉彎動作會更加流暢自然。單板也特別受到追求自由風格的年輕滑雪者歡迎，設備攜帶也較為方便。 圖片來源/unsplash 小樽朝里川滑雪場 想要在滑雪時一覽日本海壯麗美景嗎？小樽朝里川滑雪場絕對是最佳選擇。這裡擁有多達 9 條特色滑雪道，其中最長的滑道延綿3000公尺，讓你能充分享受馳騁雪場的快感。從小樽朝里川滑雪場的山頂，你可以欣賞到被皚皚白雪映襯的日本海，天氣晴朗時更能遠眺小樽港的迷人景色。交通非常便利，從札幌市區搭乘 JR 至小樽站約 30 分鐘，再轉乘接駁巴士 15 分鐘即可抵達。從新千歲機場也有直達巴士服務，行程約 100 分鐘。 圖片來源/小樽朝里川滑雪場官方網站 如果要更輕鬆地體驗滑雪樂趣，在出發前也可以先到 klook 平台上選擇套裝行程，每個套裝行程都包含了往返巴士接送、專業中文教練指導、雪板等設備以及纜車票。如果想要更輕裝的話，豪華套裝還有額外提供雪服和雪褲的租借服務，讓你不必為攜帶笨重的滑雪服裝而煩惱。這些精心規劃的套餐不僅省去了準備裝備的麻煩，還能確保你在專業教練的指導下安全地體驗滑雪的樂趣。 圖片來源/小樽朝里川滑雪場官方網站 小樽朝里川滑雪場地址：北海道小樽市朝里川温泉1丁目394電話：0134-54-0101滑雪場計劃於 2024 年 12 月 7 日開放 湯澤滑雪場 湯澤滑雪場是東京近郊最受歡迎的滑雪勝地之一，最大的優點就是交通便利。從東京搭乘上越新幹線僅需 1 小時 20 分鐘就能抵達越後湯澤站，下車後步行 10 分鐘就能到達雪場，非常適合安排短期滑雪旅行。在這裡，不只有 8 條主要滑雪道，更可以與石內丸山滑雪場串連，共享約 50 條多樣化的滑道。場內還設有號稱世界最大的纜車系統之一，可同時容納近兩百人，不僅能欣賞到壯觀的山景，還能有效減少排隊時間。 圖片來源/湯澤滑雪場官方網站 對於初學者來說，湯澤滑雪場的教學品質更是一大亮點。這裡的專業中文和英語教練都經過嚴格訓練，能夠根據每位學員的程度和學習步調，提供客製化的滑雪課程。無論你是完全沒有滑雪經驗的新手，還是想要精進技巧的進階玩家，教練都能為你量身打造最適合的學習計劃。 圖片來源/湯澤滑雪場官方網站 湯澤滑雪場地址：新潟県南魚沼郡湯沢町湯沢１０３９−２電話：+81257856543預計開放時間：2024 年 12 月 13 日 ~ 2025 年 5 月 6 日 星野 Tomamu 滑雪場 星野 Tomamu 是一座集結了休閒、娛樂與專業滑雪於一體的綜合型度假村。這裡擁有 29 條多元化的滑雪道，總長度達 4,200 公尺，從適合初學者的寬闊雪道到專供高手挑戰的樹林區，各種難度一應俱全。除了滑雪，這裡最著名的就是霧冰平台和愛絲冰城，讓你能體驗獨特的冰雪景觀和娛樂設施。交通方面，從新千歲機場有直達巴士服務，車程約 2 小時；若是搭乘JR，可以到富良野站或滝川站轉乘接駁巴士前往。 圖片來源/ Tomamu 滑雪場官方網站 在滑雪教學方面，星野 Tomamu 提供高品質的私人教學服務，特別聘請了專業的中文教練團隊。所有課程都採用一對一或同組私人教學形式，不會與其他遊客拼課，確保每位學員都能獲得最佳的學習體驗。教練們擁有豐富的教學經驗，能夠展現多樣的技術風格，靈活地配合學員的程度和需求調整教學內容。無論是想學習雙板滑雪還是單板滑雪，都能找到最適合的教練指導。 圖片來源/ Tomamu 滑雪場官方網站 星野 Tomamu 滑雪場地址：Nakatomamu, Shimukappu, Yufutsu District, Hokkaido 079-2204, Japan電話：+81 167-58-1111預計開放時間：2024 年 12 月 1 日～ 2025 年 4 月 1 日 東京富士雪山度假村 東京富士雪山度假村以其親民的環境和完善的教學設施聞名，擁有4 條難度不同的滑雪道，分別適合初學者、中級和高級滑雪者，最長的滑行距離可達 1,000 公尺，提供多樣化的滑行體驗。除此之外，這裡還有專為小朋友設計了雪橇專用滑雪場和打雪仗廣場，讓孩子們可以安全地享受玩雪的樂趣。交通方面，可以自行從JR御殿場站搭乘路線巴士，車程約一小時，不過車次較少，需特別留意時間。建議可以提前預約從東京、神奈川和靜岡出發的直達巴士，或購買包含直達巴士的一日遊票券，安排上會比較方便。 圖片來源/東京富士雪山度假村官方網站 東京富士雪山度假村地址：靜岡縣裾野市須山字藤原2428電話：+81 55-998-0636預計開放時間：2024 年 10 月 25 日～ 2025 年 3 月 31 日 延伸閱讀：

茶香精華來了！養膚同時品味高雅生活，冬日保養祕訣公開！

上山採藥全新精華液，給肌膚最溫柔的呵護！ 最近真的超愛這兩款

上山採藥全新精華液，給肌膚最溫柔的呵護！ 最近真的超愛這兩款來自【上山採藥】的全新精華液，不僅成分天然，價格還非常甜美，簡直是每位愛美人士的福音！ 無論是美白、緊緻、舒緩，還是追求那種充滿水光感的漂亮肌膚，都能在這兩款精華液中一次滿足 ✿ 洛神烏龍茶煥白精華 ✿ 這款適合夜間使用，當然白天如果加上防曬也可以使用！它的質地清爽不黏膩，讓我驚豔的是，擦完肌膚有種被水潤呵護的感覺，而它那迷人的蜜桃烏龍茶香氣更是為肌膚保養增添儀式感。整個心情都放鬆下來了。 煥白精華不僅吸收快，還能帶給肌膚透亮感，尤其是晚上使用後，隔天起床會感覺膚質更加柔滑，對於乾燥季節非常友好！ ✿ 茉莉白茶水光精華 ✿ 如果說煥白精華是午後的清新，那茉莉白茶水光精華就更適合晚上。這款精華的香氣最讓人著迷，質地稍微比煥白精華濃郁一些，但同樣好吸收、不黏膩。對於追求水光肌膚的朋友，這款真的非常推薦！每天清潔臉部後，取適量均勻塗抹在臉上，輕輕按摩，立刻就能感受到肌膚像喝飽水一樣，帶著微微的光澤感，整個氣色瞬間提升。 我喜歡這兩款精華液的設計，質地和香味都非常特別，而且上山採藥一如既往地堅持天然植萃配方，讓人用起來更安心。特別是茉莉白茶水光精華，它給肌膚的滋潤感真的非常持久，是打造冬日好膚質的必備品。 ✿ 積雪草密集滋養護手霜 ✿ 除了臉部保養，手部肌膚也需要細心呵護。上山採藥的這款護手霜真的是我的隨身好物！內含積雪草、薰衣草等多種植萃成分，不僅修護力強，還能改善膚況不穩定的問題。 每次使用後雙手都變得柔嫩有光澤，再也不擔心冬天手部乾裂或粗糙，香味也非常療癒，適合隨時隨地補充保濕。 保養小技巧 保養效果要好，精華的用量一定要足夠！每次我都會取適量精華，均勻塗抹在臉部和頸部，搭配輕輕的按摩，讓肌膚完全吸收，這樣才能真正發揮產品的作用喔！ 想要肌膚在寒冷季節依然充滿水嫩光澤，就靠這些天然又實惠的精華液啦！每款都有獨特的魅力，可以根據自己的需求混搭使用，打造專屬的保養方案。 不僅讓肌膚健康透亮，還能享受每一個保養的片刻，這就是我喜歡上山採藥的理由。現在就來為自己挑選一瓶吧！ #上山採藥 #精華 #保濕 #煥白 #緊緻 #舒緩 #skin #essence #保養 #Kate凱兒

在這個超容易出油脫妝的可怕夏天裡，大家無論如何一定要帶的補妝小物是這些！

因為我們的國家緯度較低又是個海島，所以在夏天無論是騎車還是走路超過五分鐘，容易出汗的人應該就掉了一半的妝了….所以隨時都要愛美的我們當然不能讓脫妝暗沉的事發生啊！ 那如果包包太小只能帶一樣補妝品的時候，大家會選擇什麼呢？下面是我們邀請 派愛族 pairs 做的統計排名，一起來看看吧！ 5. 眉筆眉毛真的是一個妝容好壞的關鍵！要是出油出到眉毛不見，那這樣走在路上真的是滿無言的…根本無法抬頭，所以眉筆上榜一點也不意外囉。另外推薦大家可以使用眉粉，加上眉筆一起使用比較不容易脫妝，看起來也更自然～ 4. 吸油面紙對很容易出油的人來說，吸油面紙絕對是必備的呀！不過使用上還是要小心不要過了頭，一天用太多張反而會破壞油脂平衡，反而對肌膚不好喔。材質上也要慎選，有些上面有蠟或是粉質不能用太多。 3. 口紅有男生朋友和我說過，女生臉上連底妝都不畫也沒關係但一定要有口紅，看起來才會亮眼。畢竟氣色是不是紅潤健康，就算塗上腮紅配著慘白的雙唇也是白搭啊！而且吃東西、喝水就很容易被吃掉，難怪大家都必帶口紅在身上。 2. 粉餅臉上泛油看起來就會整個人黑了一個色號，所以也有不少人選擇蜜粉或粉餅當作必備的補妝品。記得要先噴上保濕噴霧再上粉餅才可以上的均勻漂亮～ ​（圖片來源: weheartit.com） 1. 防曬乳防曬乳果然榮登第一，高達 47% 的人都選了防曬乳啊！畢竟過了兩個小時要是不補擦就失去防護力了，如果人在外面肯定會被曬得不成人形。 但有人跟我一樣脫線就是什麼都沒帶，包包裡面只有超涼眼藥水為了提神的嗎….？ 資料來源： 整理報導

【智利-Easter Island】復活節島主要城鎮 | 安加羅阿 | Hanga Roa

安加羅阿 (Hanga Roa) 是復活節島（Rapa Nui）的主要城鎮，也是島上唯一有人口聚居的區域 占全島人口87%。當地有小型的魚類加工業，唯一的加油站也在這小城鎮 這個寧靜的沿海小鎮是遊客探索復活節島的起點，提供住宿、餐廳、商店和文化景點，是體驗拉帕努伊文化的中心地 ▾ Aeropuerto Internacional Mataveri 來復活節島需要搭乘LAMTAM 南美航空，智利聖地牙哥 SCL-復活節島來回 IPC 入境智利會得到一張PDI表格，前往復活節島需再填寫線上表格 得到表格序號給移民官，會核發第二張PDI表格，登機時會收去，沒有此表格將無法登機!! 智利移民官給的這張一定要收好，到復活節島會收回 一天只有一般往返的班機，因錯過掛行李時間差點搭不上，打包隨身的換洗衣物其他東西只好從當地購買 LATAM 南美航空飛機餐 馬塔維里國際機場（Aeropuerto Internacional Mataveri），又稱復活節島國際機場，是世界上最偏遠的機場之一。 它位於復活節島（Rapa Nui）的西南部，靠近主要城鎮安加羅阿 (Hanga Roa) 機場很小只有一個出入口，通常會有一大批飯店接機人員舉牌再出口處等候 離開復活節島的航空櫃也很小，都會提早關閉，要寄行李需要提早 ▾ 復活節島門票與導遊 疫情之後新規定，大部分景點都需要導遊陪同才可以進入 復活節島有43%屬於國家公園的範疇，島上大部分園區都需要使用 ------跟團行程表------ Monday June 17, 2024 FULL DAY TOUR HOTU MATUA Time Meeting point: Duration:Between 9:30 to 10:30 am Accommodation 5 hours app You will visit: Vaihu, Akaganga, Rano Raraku, Ahu Tongariki. Te pito kura y Anakena.Includes: Round trip transfers and local guideDoesn ́t Includes: Entrance ticket to the Rapa Nui National ParkWhat to wear: Sneakers, comfortable and warm clothing for the early morning. Camera with battery and space to take many photos!Operated by: Hotumatour Tuesday June 18, 2024 FULL DAY TANGATA MANU Time Meeting point: Duration:Between 9:30 to 10:30 am Accommodation 5 hours app You will visit: Rano Kau, Orongo, Vinapu, Puna Pau, Ahu Akivi y TahaiIncludes: Round trip transfers and local guideDoesn ́t Includes: Entrance ticket to the Rapa Nui National ParkWhat to wear: Sneakers, comfortable and warm clothing for the early morning. Camera with battery and space to take many photos!Operated by: Hotumatour 不需要導遊，可以自行參觀的： Haŋa Rau (Anakena) Tahai 市區旁的最佳夕陽地點 Terevaka 島上的制高點 ▾ 安加羅阿 Hanga Roa 安加羅阿 Hanga Roa小鎮上有許多居民、旅店、餐廳、雜貨店和藥局等，第一天抵達安頓好後就採買必需品 雜貨店販售好多寫中文字的泡麵 小鎮上唯一的藥局，東西都很齊全(需要的防曬、卸妝、洗面乳跟乳液全都有) 復活節島說大也不大說小也不小，有台機車代步可以去很多地方 我們選了這家車行，車子很新服務也很不錯 租車價位表 小鎮上的路邊有許多小型的摩艾像和景點 ▾ Ahu Riata 是復活節島 (Rapa Nui) 一個規模較小但歷史悠久的 Ahu（儀式平台），位於主要城鎮 安加羅阿 (Hanga Roa) 的漁港附近 這個 Ahu 平台與島上其他 Ahu 和摩艾 (Moai) 一樣，見證了拉帕努伊人古老文化與宗教信仰的發展 ▾ AHU MATA OTE VAIKAVA Ahu Mata o te Vaikava 是復活節島 (Rapa Nui) 上一個位於海岸邊的 Ahu 儀式平台，其名稱意為「靠近海洋的眼睛」或「海水之眼」 突出了它與海洋的深刻聯繫。這座 Ahu 的地理位置與文化意義使其成為探索復活節島海岸文化的重要景點之一 ▾ Ahu Huri a Urenga Ahu Huri a Urenga 是復活節島 (Rapa Nui) 上的一個重要儀式平台 (Ahu)，以其天文對齊的設計和獨特的摩艾石像而聞名 這個 Ahu 位於島內陸地區，距離主要城鎮安加羅阿 (Hanga Roa) 約 3 公里，是探索拉帕努伊人古老天文知識與宗教信仰的絕佳地點 夜晚的大海也非常漂亮 更多詳細行程與心得分享👇🔗【智利-Easter Island】復活節島主要城鎮 | 安加羅阿 | Hanga RoaBLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36710462🔗 部落格文章：2024 復活節島四天三夜自由行BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36710657-#南美洲自由行#Chile#RapaNui#智利美食#智利景點#復活節島自由行#智利自由行#wowtoplay#popdaily#travelyam#poptour#instagood#life#travel#ootd#photograph#food#food#wanderlust#travelgram#passionpassport

這款氣墊粉餅完全讓我包包減重到不行，暗藏的小心機也太厲害了吧！再也不怕口紅在包包裡超難撈

每次出門都要帶氣墊粉餅跟口紅護唇膏一堆小東西，要用的時候總是要撈半天，這款A:concept氣墊粉餅也太貼心了吧，打開旁邊直接有口紅跑出來，補妝的時候就先贏一半了！ A:concept是韓國近期以自然主旨推出化妝品的公司，強調全天然過敏膚質都可以安心適用，這款超貼心小巧思的氣墊粉餅也是被很多韓國女孩推薦！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 光是氣墊粉餅就有很高的評價，不只是遮瑕力很高，透亮程度也很厲害，最重要的是防曬也是超高係數，變白也要從防曬開始呀！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） A:concept家的口紅不需要額外再擦護唇膏就有很厲害的滋潤效果，顯色度也是走一個自然水潤的路線不會到太誇張，大家一定會問口紅顏色是自己選嗎！當然A:concept在購買氣墊粉餅時口紅都是可以自行做搭配的，不管是粉餅的顏色還是口紅的顏色都是專屬於你的顏色！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 這種懶人專用完全可以出門一盒就搞定，不用再帶一堆有的沒的又怕沒有用到結果自己包包老是很重！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： https://www.instagram.com/

「與其少吃，不如吃對！」Janet健康生活5態度

最近升級為人妻的Janet，給人的印象十分爽朗，與混血老公George今年2月遠赴南極，在企鵝見證下的冰天雪地，完成超酷又浪漫的婚禮。其實在年輕當模特兒時也經歷過減肥痛苦期，現在一身性感體態的她，與我們分享幾個自然瘦健康美的態度！ 如果有人想減肥，你會建議？ 不要用減肥這兩個字，用健康這兩個字，你的心態會比較克服，我覺得減肥兩個字聽起來就很可怕，你就會抗議，因為它就是一個你不想要做的事情，這時候要是你可以把減肥變成健康，你就可以把自己想成，我怎麼樣可以變得更健康？ 就吃水果和蔬菜，不要晚上吃很多零食，不要吃很多甜食，其實多餐少量也好，均衡飲食就是健康的，如果你真的照這樣吃，就會瘦下來！態度若是健康，你自然就會多動，慢慢脂肪自然會消掉，就會變得有線條。 你覺得瘦就是美嗎？ 我覺得一樣，就是兩個字健康！像碧昂絲Beyonce，很多人會覺得太壯了，但對我來講她非常美，可以跳三到五個小時，不會喘又不會累，對我來說他就是身材非常好的！其實沒有一個人是最漂亮的，沒有一定，如果每個人都是瘦的，你反而會覺得胖子是好看的。 固定的運動？ 我是各種運動都有，我很愛走路，健身房也會去，跑步偶爾會跑，騎腳踏車，節目我們會攀岩，獨木舟，hiking，我喜歡多元的，不要每天都一樣，不然我會無聊，你可以把樓梯當成運動，我就是這樣，每天會做一點，像是在家仰臥起坐，跳舞等等。 平時防曬習慣？ 我覺得防曬最好的效果要選抗uvb，我不怕曬黑，我怕曬傷跟皮膚癌，所以我很認真擦，三到五個小時就會一直補擦，看你運動量而定。我不擔心會不會黏跟不舒服，因為其實你在外面也會流汗，所以不用那麼在意。 每次出去旅遊必帶的保養品是？ 不多，洗臉的一定要帶。保濕，我會特別選保濕的！去天氣比較乾燥的地方我會帶一兩片面膜。其實我越簡單越好，不喜歡擦太多複雜的，有時候你忘記帶防曬，你可以用身體的，先用保濕的拍一下，因為其實身體跟臉的東西不見得差很多。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 許瑋甯笑稱不愛防曬 只靠3招曬後保養維持美白肌 曹格老婆速玲媽咪 3到薑茶暖身養顏美容 「燕麥、核桃…」愛美就要多吃的5個美容好朋友 看不出40歲的素顏美肌！賈靜雯6招養生抗老祕訣 專家教你6個動作「自救」水腫腿 資料來源： ELLE

關於秋冬想要擺脫皮膚乾燥而形成的小細紋，這些關鍵你不能不知道！

開始進入秋冬季節，肌膚問題開始轉換，乾燥絕對是大家首要敵人，想要秋冬妝感具有光澤度，不會因為乾燥而會有出門到下午出現小細紋的問題，這些保濕關鍵絕對要知道！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃補充水分英國學者實驗公布，只要每天攝取的水分在2000cc以上，多餘的水分會保存在肌膚中，很多少女光澤感的好肌膚都是從愛喝水開始，水對於身體的重要性真的是所有小編講了又講的超級關鍵，不僅可以增加身體代謝，對於肌膚的保濕及光澤度都是極為重要，快點拿起手邊的水杯準備開始補充水分拉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃防曬大家千萬不要想只有夏天要防曬，其實秋冬一樣需要做好防曬，就算每天在學校或是辦公室室內的光線也具有一定程度得紫外線，對於想要讓肌膚一直保持在具有光澤度或是改變乾燥的問題，每天上妝前就不要偷懶，記得要選擇具有防曬係數的隔離霜做使用搭配，可以避免室內光線對於肌膚的小損傷，畢竟小損傷每日累積起來久了也容易產生細紋以及暗沈的問題！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃使用面膜會特別列出這點是因為要解開很多小少女的面膜迷思，譬如面膜不能每天敷或是該敷多久才是正確時間，其實市售的面膜分為很多種，不管是保濕亮白還是泥狀的清潔性面膜，每個針對的肌膚狀況使用上都有不同的地方，首先是保濕面膜，保濕面膜不管是一年四季都絕對是你的最佳肌膚好夥伴，保濕型的面膜是可以每天使用的，但是每次使用的時間是因肌膚狀態而決定的，如果是乾燥肌膚可以敷到面膜表面乾燥即可，但是如果是混合性肌膚就不要超過15分鐘，不然會容易太過滋潤有冒痘的小困擾，如果是油性肌膚8分鐘是最佳的補充肌膚水分的時間！而亮白面膜則是一週正常使用次數為1-2次即可，清潔性的泥狀面膜一週則次一次即可，而且使用後一定要使用保濕產品，不然肌膚反而容易更加乾燥！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃維他命Ｃ維他命Ｃ不僅僅可以美白，更可以讓肌膚具有光澤度，當然也可以讓肌膚吸收保濕度的能力增加，所以竟可能的食用具有維他命Ｃ的水果，例如，藍莓、草莓、柳橙、檸檬，尤其藍莓更可以抗氧化！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃低糖低鹽飲食跟肌膚絕對是正向呼應的，如果你的飲食習慣總是高糖重鹹口味的，肌膚暗沈的問題絕對會比一般人嚴重很多，因為重鹹或是熱愛甜食都會讓身體使用更多水份去調適綜合，這時候在身體最外層的肌膚就沒有反抗能力的把水分都給了身體內部，所以想要改變肌膚問題，先從飲食開始下手吧，不僅可以擁有好身材，肌膚也絕對可以打造出光透亮感！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃乳液想要肌膚保持水嫩，乳液絕對是你的最佳夥伴，每天洗澡後使用身體乳液絕對可以讓你的肌膚脫離關節處產生小細紋的困擾，而使用化妝水後乳液也絕對是讓你把水分鎖在肌膚中的關鍵，很多人都存在著明明化妝水就是寫保濕功效，但是為何對於肌膚沒有多明顯的改善，那一定是沒有搭配乳液做使用，所以沒有油脂去讓其他保養品中的功效被鎖在肌膚中，絕對不要偷懶，乳液可是在保養過程中非常重要的一環！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 一年四季肌膚都會存在不同的問題，想要擺脫乾燥肌膚，先從這幾天做起，要記得懶惰絕對不會讓你變美！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： 整理報導 #保濕 #保養 #光澤肌 #細紋 #美白 

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【新北】土城愛美趣美容SPA｜做臉新北美容推薦土城美容推薦近捷運海山站精油按摩清粉刺

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這款氣墊粉餅完全讓我包包減重到不行，暗藏的小心機也太厲害了吧！再也不怕口紅在包包裡超難撈

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關於秋冬想要擺脫皮膚乾燥而形成的小細紋，這些關鍵你不能不知道！

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