【分享】預防中暑的5個小秘訣、大暑出門更要注意！

今天是大暑，大家有感受到太陽不留情的溫度了嗎！ 但是遇到週末還是會想出去走走~ 長時間在陽光底下曝曬的話就很容易中暑呢！ 為了能出門走走又不想中暑，麥莉就找了幾個小秘訣 讓大家週末也能玩的愉快 😝 こんにちは、マイリです 起床後只是關掉冷氣就開始感受到溫度的熱情了 😳 現在全台應該都是在一個高溫狀態，尤其是正中午 😅 出門前除了擦防曬外，還能做什麼防中暑呢？ 1、喝足夠的水 在戶外走的時候，因為溫度提高，會流失不少水分，一定要多喝水才能讓調節身體溫度，大家知道每天的喝水量要多少嗎？ 如果不知道的話有個快速的算式給你參考 體重*30~40ml=每日喝水量 （真的不想喝純水的話也可以加點檸檬啦~ 🙆） 2、飲料首選麥茶 天氣熱在外面走一定會想喝飲料（尤其是逛街的話飲料店超多，就是會想點啦 😝） 在日本，他們很常在夏天的時候喝麥茶，只要喝250ml就能幫助加速循環，可以幫助降低體溫。 而且大麥烘烤後會產生吡嗪（pyrazine）獨特的香氣也能促進循環、幫助降低體溫，麥茶還不含咖啡因，也不用擔心會影響睡眠呢。 不過日本在消暑的時候都是用無糖麥茶+冰塊唷，為了大家的身材著想建議無糖 ♥ 3、出遊地點盡量找通風的地方 天氣炎熱如果又待在不通風的地方，會因為悶熱呼吸變得困難，加上陽光曝曬的話很容易中暑對吧 除了可以避開11點-1點之間太陽直曬的時段外，也能選擇溪頭之類的山上，或者是樹蔭多的地方，至少讓空氣流通~ 4、服裝選擇透氣、抗UV、淺色 雖然麥莉出門也是想漂漂亮亮的，但有些材質比如說厚磅數的棉T，會讓自己的汗都悶在衣服裡面，濕濕黏黏的也很不舒服，（還有深色衣服容易吸熱，避免黑色唷）選擇透氣的像雪紡或防曬外套、短褲等，讓出門也能舒服清爽 5、避免太陽長時間直射 大家會不會看到很多旅遊景點拍照起來藍天白雲就想衝去呢？ 通常藍天白雲的地點陽光都超強烈的！如果真的很想跑去拍照的話，除了盡量避開11點-1點太陽最熱情的時候，也趕快拍拍照就躲到蔭涼處，才不會因為太陽照太久就曬暈了😵 總結 因為難得假日還是會想出門對吧，但只要稍微避開長時間太陽照射、穿透氣服裝跟多補充水分（或喝麥茶） 就能預防自己中暑的機率！ 祝大家大暑也能玩得愉快♥ 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

一起辣一夏！5套讓你稱霸全場的綠島穿搭！玩水、耍美都兼顧！

夏天又要到來啦！面對炎炎夏日，去海邊吹吹風散散心一定是必備行程吧！因為疫情的關係我已經3年多沒坐過飛機了，真的很懷念坐飛機的感覺！所以在大學的畢旅，我跟朋朋們就決定一起前往綠島！來一趟偽出國之旅～但是去綠島一下要下水，一下又要拍水水照，衣服真的很難挑！有相同煩惱的朋朋不用擔心，今天就為大家整理5套讓你稱霸全場的綠島穿搭！ 綠島穿搭☆LOOK 1 第一套穿搭就是經典海島旅遊必備穿搭！舒服的垂墜感長洋裝，超級顯瘦又看起來仙氣飄飄，超有氣質！裡面穿上一套撞色比基尼，小露出來的肩帶小性感又讓穿搭增添小亮點！搭配上帆布穆勒鞋，就算要下水也超級方便！最後帶上老帽，再也不怕頭髮被海風吹到打結，髮型全亂！完美的頭尾單品呼應，又實用又好看！整套韓系到不行！ 延伸閱讀：清新又性感的春夏氣息！5款柑苔調香水推薦！讓你充滿女人味！ 綠島穿搭☆LOOK 2 我還記得連身衣外搭長褲是蔡依林帶出來的風潮！剛開始出來的時候我真的看不太懂，但是越看越好看！童年女神的審美真的是不容置疑！紅色的深V連身泳衣，超級性感又有氣勢！再搭配上喇叭牛仔褲超級歐美又復古，時髦到不行！戴上螢光綠的墨鏡搭配紅色泳衣讓穿搭更有層次跟有亮點！最後穿上呼應墨鏡顏色的綁帶涼鞋，讓穿搭更有整體感！ 延伸閱讀：水水的心機小祕密！5家大胸內衣品牌推薦！無痛變美就靠它！ 綠島穿搭☆LOOK 3 如果有比較Chill的行程，不需要下水的話，這一套穿搭就超級適合！超可愛的花苞綁帶背心你值得擁有，扁身女孩穿起來可以增添上半身豐富度，圓身女孩穿起來修飾身形！下半身搭配高腰寬褲，拉長腿部比例！對抗炎熱的太陽，防曬外套是必備的吧！垂墜感的透膚襯衫外套可以防曬又可以看起來更纖細高挑！最後搭配高筒帆布鞋，讓整體穿搭看起來更帥氣休閒！ 延伸閱讀：人小志氣高！5個小個子女生必備單品推薦！視覺長高就靠它！ 綠島穿搭☆LOOK 4 今年各家網拍掀起了針織背心風潮！針織的材質搭配涼爽的背心剪裁，有點衝突但又好好看！如果不需要下水就穿上內搭小背心，但如果要下水就一樣穿上比基尼！亮麗的比基尼從背心的空隙中透出，讓穿搭多點小心機！下身搭上高腰的牛仔短褲，記得要選擇微寬的褲口可以讓大腿看起來更纖細！加上呼應針織背心的編織拖鞋，整套就是度假風格！ 延伸閱讀：自然系女孩必看！超詳細透明感妝容教學！打造天生麗質好氣色就靠它！ 綠島穿搭☆LOOK 5 最後就是一套性感又可愛的小可愛穿搭！小男孩系穿搭的必備單品---吊帶褲，當然也是需要帶上吧！裡面穿上一套漂亮的比基尼，讓吊帶褲的小男孩感被沖淡！反而還有一點反差萌的小性感！最後搭配上同色系的高筒鞋跟針織髮帶超級率性又可愛，讓穿搭更有整體感！這樣的穿搭到底怎麼會有人不喜歡！ 延伸閱讀：2022球鞋趨勢！"3個關鍵字"你一定要知道！潮流女孩不是夢！ 最後希望每一個女孩在夏天都可以自信一夏！閃亮一夏！天氣再熱都不怕！ 這次的穿搭分享就到這裡，之後會再分享更多更厲害跟有趣的美妝及穿搭！如果有興趣的朋朋記得關注我的主頁以及我的IG(@daily_ranran) 如果有其他綠島穿搭或綠島行程可以留言分享給我哦！我要美翻全場！ #綠島穿搭 #辣妹穿搭 #比基尼穿搭 #歐美穿搭 #復古穿搭 #畢旅穿搭 #海島穿搭 #夏日穿搭 #度假穿搭 #顯瘦穿搭

2022上半年愛用品分享

我的天啊～真的過好久才發這個文章...... 感覺大家都快忘記我是誰了！ 我是慢(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)上半年也都過完多久了 我居然現在才在分享愛用品….請原諒我改不掉的拖延症（扶額 那我們趕快進入主題吧٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و *以下言論為本人主觀使用感受，不代表品牌及大眾言論，請輕鬆閱讀看待，謝謝* SK-ll 青春露 俗稱是神仙水，這個價位真的是不曉得要吃幾餐泡麵才可以用起來～ 但這個產品是馬拉松選手啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)短時間是看不到它的價值的，長時間使用下來會把你的皮膚拋光的感覺，像以前廣告很愛主打的「白裡透紅」的透！就是要靠這瓶！ 一開始用我會有點敏感、長痘，循序漸進使用後，就能讓你皮膚穩定下來，前期是有點在代謝皮膚的感覺～ 像春天、秋天，我會比較喜歡用這瓶，換季的時候皮膚有一段適應期很容易不穩定，我就是靠它來讓皮膚「冷靜」一點的(c_c) *皮膚真的有不適應請就醫不要硬用！建議使用前先索取試用包😌 LANCÔME 蘭蔻超緊顏白金淡斑霜 拍照的這罐是買套組的贈品，因為送太多了，所以到現在都還在用小樣，正品是很大一罐的😆 因為我很容易長生理痘，而且上班都要戴口罩講話🥹痘痘就更氾濫！ 既然有痘痘，就會產生痘疤啦～我就是靠這瓶慢慢把痘疤淡化的～但這罐有淡淡的花香味，不太能接受有味道的人，建議買契爾氏的淡斑精華～這兩個我覺得成效都不相上下！ 只是上半年度還是冬轉春的季節麻！所以蘭蔻這罐比較保濕一些，我都習慣睡前使用！ LANCÔME 蘭蔻未來基因賦活露 這罐就是大家簡稱的小黑瓶了！ 老實說，小黑瓶我用得比較習慣 小棕瓶真的要在正冬的時候使用會比較適合我，不然像這種3-5月春季要冷不冷，要熱不熱的季節用，有時候還會太滋潤讓我長痘痘呢！ 所以，我基本上都是不斷使用小黑瓶 5、6月的時候，有一個禮拜完全沒使用，結果膚況變得超糟糕🤣整個完全依賴它到不行✋🏼 百貨很常有推出他們的優惠組合，建議小資族可以趁打折或周慶時一次購入，會比較划算欸😌 MAC 超顯白防曬飾底乳 SPF45 我發現我用的產品，好幾樣真的都升級或更新了！這款後來也有更新出新版（改叫玫瑰超顯白之類的……） 但這罐擠出來也是有點粉粉的，可以修飾肌膚膚色不均的問題，帶一點保濕，可以讓後續妝效更服貼，而且它的防曬係數其實也很足夠了！不需要再多一道防曬乳～ 只是我覺得～它不太適合油肌，因為它算是有含一點保濕成份在內的～ LANCÔME 蘭蔻超極光精華粉底液 哎呀！已經是第三樣蘭蔻產品了 先說好，都是花老娘自己的荷包👛完全沒有置入行銷耶(T . T) 這罐是當時很紅的「小奶蓋」，目前已經沒有市售了，現在好像是有改版的樣子～但是這罐真的也是比較適合冬天、春天使用，秋天有時候會有秋老虎的狀況，我反而還不太敢用！ 這罐完全、完全、完全不控油，也不防沾染！ 可是因為它完妝後的妝感很美，就是像皮膚自有的光澤一樣透出來，也不太浮粉，我自己是蠻喜歡用的！ 但它沒有到很保濕，比較適合混合肌使用（油肌真的不用考慮，謝謝🙏）乾肌使用前還是要再加強保濕～ 但這罐它的粉底是有香精味的（蘭蔻家獨有的香味），上妝的時候味道會一直飄出來，但化完後就沒有了！目前找代購還買得到，真的有喜歡在買（現在市售的新款目前我沒使用過） Laura Mercier 蘿拉蜜思微整立體修容餅 這顆打亮是01號也停售了。 現在有改版，你們可以再去櫃上試試看色號，我的是一顆香檳色的打亮。 它不是那種超亮的妝效，比較偏向愛愛內含光的感覺～用了這麼多顆打亮，我自己還是最喜歡這個！ 畫臥蠶、一般立體打亮、眼頭，我覺得都好適合 它原本是凸起圓圓的，被我用凹了！ 但這顆我買了2年了，才用這樣，就知道用量多省！多難用完！！！！ Solone 修容餅 色號#2#3 這兩個顏色是我最常用的。2號已被我用到快變鐵片…… 2號偏冷色調，我會拿來修鼻影、下顎線 3號偏中間色，比較適合大眾膚色，主要我就修臉頰兩側的線條跟額頭髮際線～ 價格真的很平易近人，根本是經濟實惠的好品牌(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)學生上班小資族都可以買來用～ Solone 腮紅餅 #7 #10 上半年度我最常用的腮紅就是這兩組！ 07號是偏莓果色的，有點粉紫粉紫，很適合搭配那種乾燥玫瑰的眼妝～ 10號是偏煙燻鮭魚的色調，帶點橘粉橘粉的感覺，很適合搭配大地色、橘紅色的眼影～ 這兩款我都蠻喜歡的，而且很容易購入～推薦給大家囉❤️ Cologram 多用途眼影盤#01 不曉得大家有沒有看去年超紅韓劇「女神降臨」，我自己就很腦粉，直接買了這盤！ 有些人說很難用～說眼影都是大亮片沒辦法畫，今天就來教教大家怎麼用～ 1 、2、3、4都可以當修容使用或是霧面色眼影 整盤真的超方便，等於你帶一盤出門+幾隻刷具就好，整個很省空間～ 我個人出遊最喜歡帶這盤 A、B、C就是眼影色，但個人怎麼使用搭配 A的粉很細緻，也可以當打亮（少量慢慢上） D就是腮紅色，有點偏橘粉色（照片因為燈光問題拍不太出來），也可以當霧面眼影去使用～ 我個人覺得這盤蠻划算的啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) JUNG SAEM MOOL鄭瑄茉6色校色遮瑕盤 我覺得這盤超好用，但比較適合用手上…. 它是偏膏狀的遮瑕，依照要調整的區域去遮，底妝也會變得比較精緻乾淨！ 但我覺得比較吃技術，建議化妝老手再買，畢竟價位不便宜，沒用好到時候變成一臉災難🥺 我個人真的很喜歡這盤～左邊的橘色剛好可以校色我的黑眼圈，最右邊的綠色可以遮我的泛紅，中間的淺藍色剛好可以遮紅色痘疤～整個超完美😌 Shu uemura 植村秀定妝噴霧 這罐真的是我用過最愛、最愛的定妝噴霧 噴頭設計得夠好，噴霧整個超細緻，粉狀的成膜劑也弄得不錯，整體使用起來持妝程度可以到80%，我覺得以現在戴口罩的期間，已經算是奇蹟般的產品～👍🏼 很大力推薦😌但記得要等他乾、成膜後再戴上口罩喔～也記得要避開睫毛，因為它的成份會讓睫毛陽痿（燦笑～ - 是不是以為要結束了？ 沒有好嗎？我還有兩個產品想介紹～ 但都是跟美妝沒關係的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) PAULAS’S CHOICE 寶拉珍選水楊酸身體乳 這罐的味道，真的水楊酸蠻重的，但一點哈密瓜味，多數人是說不喜歡 可是它的成效你不得不佩服，原本腿上的顆粒都直接撫平！根本是在幫我身體皮膚從土坑變柏油路～如此平坦～ 風倍清 除臭抗菌芳香噴霧 這款是可以噴在紡織物上面的 也就是你的衣服、包包都可以！ 吃火鍋燒烤後，噴上去，味道真的慢慢被淡化掉，其實它還有其他香味！但我就選擇檸檬草本香了～覺得去除餐廳味的功力比較強🤣 而且大賣場很常在打折，上半年都不斷在吃火鍋或是泰式餐廳，那種走出去身上味道會很重的！回到家我就噴一噴～ 像我外套真的是一個禮拜洗一次的人（髒），都會靠這個噴一噴，然後掛在門口，明天早上穿時臭味也會不見！外加它有抗菌的功效😌在疫情期間，也能擔任防疫小尖兵呢！ 就推薦給大家啦！ ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 好啦！以上就是我上半年度的愛用品 喜歡記得幫我按💗收藏📁追蹤➕ 不喜歡不勉強啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)大家下次見～ 掰掰囉ε-(´∀｀; )

防曬外套搜尋結果

【分享】預防中暑的5個小秘訣、大暑出門更要注意！

【分享】預防中暑的5個小秘訣、大暑出門更要注意！

一起辣一夏！5套讓你稱霸全場的綠島穿搭！玩水、耍美都兼顧！

一起辣一夏！5套讓你稱霸全場的綠島穿搭！玩水、耍美都兼顧！

2022上半年愛用品分享

2022上半年愛用品分享