燃燒你的少女心！2018東京迪士尼《愛麗絲夢遊仙境》新品太燒！荷包又要不保了啦！

最近東京迪士尼真是狂出招，35週年就已經讓大家荷包不保了，又不斷推出各種角色的新商品，看來真的不多存點旅費不行了！這次推出的「ふしぎの国のアリス」系列以春天感為主軸，用許多花朵當作背景，柔和的淺藍色超美，趕快看下去有哪些新品吧～ Garden Fantasy 只能說這次的顏色真的是太美了！對於身為藍色控的我光看照片就超想買，像是手環、鑰匙圈、吊飾、手機殼等小物都很有質感，不但圖案可愛，做工又相當細緻，全部先掃進購物車再說！ （圖片來源：store.disney.co.jp） （圖片來源：store.disney.co.jp） 生活用品的部分，舉凡水杯、相機包、相機背帶等等都既可愛又實用，如果用這麼可愛的水壺要我一天喝幾千cc都不是問題！ （圖片來源：store.disney.co.jp） （圖片來源：store.disney.co.jp） 這系列編輯覺得最可愛的就是包包了，長夾及卡夾簡單卻不會太素的設計很耐看，價格也不高，很可以入手！包包也沒在馬虎的，有兩用式／三用式兩種，可以手提、肩背、側背，容量也夠大可以裝很多東西，相信不少少女一定會為之瘋狂！ （圖片來源：store.disney.co.jp） （圖片來源：store.disney.co.jp） （圖片來源：store.disney.co.jp） 金屬飾品 喜歡金光閃閃浮誇派的話，買這個系列準沒錯～尤其是配上愛麗絲的圖案就更加華麗了，戴上去都覺得自己就是個公主呢（笑）從項鍊、髮夾、耳環都有，重點是質感都很好，絕對讓你回頭率百分百！ （圖片來源：store.disney.co.jp） （圖片來源：store.disney.co.jp） 這個吊墜腕錶完完全全就是我的菜！太美了吧～金色的細練很有氣質，重點是錶的圖形是一個茶壺，非常精緻的細節超加分！ （圖片來源：store.disney.co.jp） Milk聯名服飾 相信一定有許多女孩喜歡日系穿搭風格，這次推出的新系列是與日本服飾品牌「Milk」聯名，打造少女可愛的愛麗絲風格。像是格紋長裙、圍裙都將女性青春的氣息展露無遺，而oversized的短袖T恤則多了一分酷酷的感覺，印花短T少女色系則是與春天相呼應，此類商品將於特定店舖販售，喜歡的女孩們請下好離手！ （圖片來源：store.disney.co.jp） （圖片來源：store.disney.co.jp） 販售店鋪：Milk 東京ディズニーリゾート店、渋谷公園通り店、原宿アルタ店、心斎橋店、仙台東映プラザ店、京都四条河原町店 以上就是這次的愛麗絲新品，是不是超～級～燒～今年東京迪士尼真的是來勢洶洶，女孩們請務必小心荷包啊！免得到時候在迪士尼失心瘋買爆出不來啦（笑） 延伸閱讀 資料來源：整理報導 #Disney #愛麗絲 #愛麗絲夢遊仙境 #日本 #日本精選 #東京關東 #編輯精選 #迪士尼 #關東 

媽媽保養品竟導致兒童性早熟！皮膚科醫師教你留意3種「雌激素」來源，保護孩子遠離傷害！

最近在媽媽界們最流行也最驚悚的話題，無非就是馬偕醫院兒童內分泌科黃世綱醫師提醒的雌激素保養品造成性早熟事件了，到底為什麼理論上應該是要讓媽媽們變漂亮的保養品，居然造成了孩子的傷害呢？ （圖片來源：Pinmed） 本文授權／皮膚科 周宛儀醫師 為何媽媽修護霜會導致兒童性早熟？ 事件源起於許多兒童內分泌科醫師發現，最近門診多了很多性早熟的幼齡孩童，醫師追問後發現這些孩子都正在使用同一款某台灣品牌修護霜，該產品定位是給成年女性的保濕抗老保養品，但媽媽們為了緩解異位性皮膚炎而誤用於兒童，結果產生初經提早與乳房提早發育的情形。 （圖片來源：freepik） 兒童誤用雌激素保養品會影響什麼？ 在國外也曾經有幾個類似案例： 有媽媽使用含用雌激素的髮品，而女兒正值喜歡幫媽媽綁頭髮梳頭髮的年紀，除了睡前一定要玩媽媽頭髮之外，也會把玩媽媽的髮品空瓶，結果出現性早熟的情況。 也有媽媽因更年期使用荷爾蒙補充藥膏，兒子接觸到媽媽擦藥的皮膚後，竟產生男性女乳症的案例。 年紀越小的孩童影響越大 這些案例雖然停止使用後臨床會改善，但在發育期的孩童，即使是短期暴露也可能造成中長期的傷害，尤其暴露時的年紀越小傷害越大。雌激素經皮吸收率約20%，但因孩童皮膚角質層較薄，吸收力會比大人更強。小男童因為尚未發育，體內的睪固酮數量太低，不足以對抗雌激素的作用，可能會導致男性女乳症。 （圖片來源：freepik） 爸媽應該留意哪些雌激素來源？ 在生活中雌激素可能的來源有以下三種： 在台灣，雌激素是化妝品禁用成分，理論上其實不應該出現在市售保養品，目前桃園市衛生局正進行調查中，若違法化粧品衛生安全管理法，可處分2萬至500萬元。 性早熟如何檢驗？ 如果孩童出現性早熟，請儘早至兒童內分泌科尋求協助。若有懷疑雌激素超標，可以透過檢驗患者血液、毛髮，以及使用的保養品來釐清因果關係。 該如何預防？ 遵從醫師建議 每種肌膚適合的保養品不同，若有異位性皮膚炎、玫瑰斑（酒糟皮膚炎）、或痘痘肌等更需要皮膚科醫師根據膚況提供適用保養品的建議。 保養品慎選品牌 選擇大廠牌，不買來路不明的保養品，也可以讓肌膚保養安全加分而不會慘變扣分，若造成孩子們的傷害就真的是後悔莫及了。 原文連結 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 👉性早熟導致骨齡超前怎麼辦？5招預防孩子成年後長不高！ 👉親餵母乳容易蛀牙？為什麼寶寶要戒夜奶？蛀牙元兇其實是它！ 👉嬰兒發燒怎麼辦，要送急診嗎？三步驟處理 家有未滿3個月寶寶必看 合作網站／#PinMed #PinMed品醫社 #修護霜 #兒童 #性早熟 #雌激素保養品 

萬萬沒想到！亞曼達塞佛瑞 Amanda Seyfried 根本「零距離女孩！」

美容編輯最幸福的是大概就是經常看見各式各樣完美女星的妝容，此番我們跟著 本頂級美妝品牌Cle de PeauBeaute 肌膚之鑰來到東京，我們帶你與品牌代言人代言人 Amanda Seyfried面對面~ 女神 Amanda Seyfried 是最稱職的肌膚之鑰代言人，她的女神光芒無人能擋！ 初看亞曼達塞佛瑞(Amanda Seyfried)，多數人都會覺得她是一位非常漂亮的女孩，她有著一雙十分透徹的大眼眸、一頭充滿光澤的柔順金髮以及一身修長的好身材，幾乎所有可以被稱為「美女」的條件都可以在她身上找到。但你如果以為她只是個空有外表的花瓶那你可就大錯特錯了！ 每次Amanda的亮相都會給人留下深刻印象，好身材好顏更有好品味，這顆年輕之星逐漸大放異彩，每一次的動作都讓她在icon的路上越走越近。 Amanda 私下很注意保養，近距離接觸她的皮膚真的是潔白無瑕。“我儘量不認自己曝曬在太陽下，每當我出門時，就一定會塗防曬品。 與肌膚之鑰合作我之後，我學會要愛惜與善待肌膚，所以日常除了防曬之外，我每天都保持運動，並且喝大量的水來促進我身體的代謝，還有最重要的我的作息很規律很正常。 我很健康，大部分時間都讓自己飲食均衡，但我也經常娛樂自己，儘量不要產生負面情緒，雖然我知道對現代人來說蠻困難的，我生命中有充足的愛來感受這世界很美麗的訊息。 Amanda Seyfried說她緊緊的抓住了每一次演出的機會並且總是全力以赴，「努力到了今天，我才稍微有點自信覺得自己原來適合當演員，但在其他方面我可就沒有自信了。」 Amanda Seyfried笑稱自己是工作狂，她的成名絕不是運氣、不是爆紅，是血液裡的大膽、個性中的積極造就了今日的她。只要涉及工作和專業，她就樂在其中，勇於接受挑戰。 【本文由 Marie Claire 美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 《辣妹過招》10年囉！機車瑞秋麥亞當斯、傻妹亞曼達塞弗瑞成女神 亞曼達塞佛瑞Amanda Seyfried：「拜託！我的工作棒透了！」 女神Amanda Seyfried臉書大告白！真愛是誰？？ 談穿搭？狗比人講究！ Menswear Dog柴犬品味席捲時尚圈 大明星演戲超敬業 爆肥爆瘦又變醜好犧牲！ 資料來源： Marie Claier 美麗佳人

情場小釣手！追到就冷淡星座TOP4，他們的愛情模式總是捉摸不透

在感情路上你是不是也曾經遇到過這種人？在追求時對你熱情滿滿，一旦成功擄獲你的心後卻忽然變得冷淡，讓你感覺到愛情溫度瞬間降低！或許是追求一時的新鮮，也或許是因為追到後放鬆了警惕，態度莫名的轉變真的讓人好摸不著頭緒啊！根本就是情場小釣手，那麼有哪些星座上榜，他們冷淡的原因又是什麼呢？快跟邱比特一起來看看吧～ （圖片來源：《低谷醫生》劇照） TOP4 天秤座：追求過程是愛情的重點 天秤座的人在戀愛中追求的是一種完美的感覺。他們熱衷於戀愛初期的甜蜜互動，因為那是他們最享受的愛情「高光時刻」。一旦追求成功，天秤的激情往往會漸漸消退，因為他們覺得「戀愛的挑戰性」已經結束了。對於天秤來說，平淡的愛情生活反而讓他們覺得無趣。這也導致他們常常在感情穩定後顯得冷淡，總希望能再找到新的刺激感。 TOP3 雙子座：對新鮮感的渴望永無止境 雙子座的個性多變而充滿好奇心，對他們來說，戀愛的「追逐」過程就像是一場冒險遊戲，當他們努力追求對方時，所有的注意力都集中在如何「贏得這場比賽」。可是一旦他們成功擄獲對方的心，雙子座很容易覺得這段感情已經沒那麼「有趣」了。他們追求的是持續的新鮮感，當愛情進入穩定期，雙子的熱情往往就會降溫，讓人覺得他們忽冷忽熱、難以捉摸～ （圖片來源：《低谷醫生》劇照） TOP2 射手座：不喜歡被束縛的自由靈魂 射手座追愛時的熱情和直率讓人難以抗拒，他們總是積極主動，給人一種「全心投入」的感覺。然而射手座最討厭的就是「無聊」和「束縛」，所以當感情穩定下來，射手座往往會覺得自己失去了自由和冒險的空間。這時候他們很容易選擇慢慢退出，或者表現出冷淡的態度，因為他們認為這樣才能保持心中的那份自由。愛情對射手來說，就像是一場旅行，一旦目的地到達，他們就想繼續探險下個未知的地方了。 TOP1 水瓶座：冷靜理性的愛情觀讓人摸不透 水瓶座的愛情態度總是理性且獨立，他們在追求時可能會表現得非常浪漫，讓人感受到滿滿的驚喜和甜蜜～然而當他們的感情目標達成後，水瓶座會開始回歸冷靜，甚至變得冷漠。對他們來說追求是一種挑戰，而不是最終目標。他們注重的是心靈上的連結，而非情感上的佔有。一旦水瓶座確定了對方的心意，他們就會慢慢退回自己的舒適區域，不再像剛開始那麼積極，這樣的愛情模式常常讓人感到不安和困惑。 在戀愛中追到就冷淡的行為不免會讓對方感到受傷和失望，但這並不代表這些星座無法建立長久的關係喔！只是他們需要的是在感情中保持「適度的挑戰」和「新鮮感」，來維持對愛情的熱情和好奇～所以如果你愛上了這些星座，請記得要給彼此一些空間和自由，讓愛情保持新鮮感，才能走得更長久！ 延伸閱讀： 👉你的桃花還在迷路嗎？12星座遲遲遇不到真愛的原因，對的人好難尋！ 👉從佛系到霸道！12星座「戀愛控制欲」大解析，你的他是第幾名小霸王呢？ 👉沒有愛他們活不下去啊～「戀愛成癮」星座TOP4，戀愛就是一切！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性話題 #冷淡 #冷淡星座 #情場小釣手 #戀愛 #戀愛模式 #星座 #星座戀愛 #星座運勢 #波波邱比特 #男女 #追到就冷淡 #追到就冷淡星座 

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

不要再一味追捧紙片身材了，緊實有致的完美曲線才更有吸引力！今天推薦這三位擁有凹凸有致曼妙身形的女孩還在瘦身和鍛煉曲線途中努力的你一定要follow。 DABE LIN 首先這位目前居住在德國的台灣女孩KATZOLOGIE不僅擁有酷似混血兒的立體五官就連身材也一樣完美精緻。Dabe崇尚健康飲食也常常會在IG上分享健身的心得，以自身完美的線條比例，性感又健康的美麗身段鼓勵害怕因重訓把自己練成金剛芭比而卻步的女孩勇敢嘗試重量訓練塑造和她一樣健美的身形。 DABE也常常在IG分享自己蛻變的過程，2013年跟現在臀腿的結實完美線條完全天壤之別，真的是許多女生前進的動力啊！ JESSICABABYFAT 第二位要介紹的是JESSICABABYFAT，在還沒有開始健碩這身健美線條前擁有少許嬰兒肥的Jessica雖然稱得上是個瘦子但是鬆弛和無線條感的身形讓崇拜歐美完美身形的她開始了重量訓練也因而改變了她的想法和人生。Jessica也很大方的在自己的IG或是Youtube頻道分享許多健身的相關知識，想要開始運動的女孩不妨先關注取得正確的觀念以免走了冤枉路。 同樣JESSICA也經常分享自從健身之後身材的變化。2015年的身材雖然也蠻好的，但就是少了一些線條；只能說現在的JESSICA的線條與自信感真的美得沒話說。 張張 最後一位是擁有天使臉孔魔鬼身材的張張CHANGCHANG4451，謙虛的她覺得自己並非專業，而且訓練也有許多不同的方式，每個人能承受和喜好也不同。所以她也不會特意的分享飲食食譜或是訓練的方式。儘管如此，張張還是常常分享自己的精緻體態的美照以及健身的正面陽光態度，也是非常值得小編我關注下去啦！ 減脂增肌的正確觀念 看了三位透過重量訓練也擁有完美體態的女神，想要運動的女孩就不要再猶豫了下面小編在整理幾個減脂增肌的正確觀念給大家。畢竟要擁有健美體態之前秉持正確的觀念更重要： 1. 體重不用斤斤計較，體態才是重點 體重計的漂亮數字不等於完美身形，要知道體脂肪比起肌肉要來的輕很多哦。 2. 不是卯起來做重訓就好 一開始除了重量訓練之外，有氧運動和飲食的搭配也是非常重要且相輔相成的。因為體內脂肪是包覆在肌肉外，如果脂肪過厚，就算卯起來訓練肌肉，也只會被厚厚的脂肪給包住無法展現出來。減脂燃燒卡路里最有效的還是要靠有氧運動，像是跑步、飛輪等等，在做肌力訓練的同時，也不要忘了有氧運動喔！ 而飲食可以選擇「低GI」的原型食物，像是主食白米就可以改成糙米，或是選擇地瓜之類的原型食物，如此你吃進的澱粉比較不會轉換成糖份進而轉成脂肪囤積。有興趣的人可以自行google「低GI」看更多食物選擇。 3. 過度節食會讓你的肌肉沒有養分 節食而來的瘦從來不會持久，身體需要充足的能量來支付你瘦身的動力，況且每個人都有基礎代謝率，就算躺著不動也會消耗熱量，但如果你沒有攝取足夠的養分，身體就會從肌肉來竊取能量。所以說，靠節食的身材只會越減越爛不是沒道理啊！除了健康的吃之外，想要養肌肉就要攝取優良的蛋白質，所以多吃魚、肉、豆腐、豆漿等等蛋白質，再搭配重量訓練，很快就能看到你期待已久的線條啦！ 延伸閱讀：減肥可以吃得這麼華麗麗！6位台灣女孩的每日健康菜單公開，跟著她們一起吃得飽又瘦得巧 4. 不要胡亂仿照網路上的影片做重訓 要練到像是以上三位女神的程度，絕對需要專業教練在旁輔助，所以如果你將以上飲食和身體狀態都準備好了，就可以計畫找一個肌力訓練的重訓教練。很多健身房都會採「Ｎ人就開課」的模式，可以找三五好友相伴，或現在許多地區都有國民運動中心，費用上也會比較便宜，大家可以多多上網搜尋參考囉！ #完美身形 #漂亮，瘦身 

【搶先吃】給予超高評價！日本人超愛的法式可麗餅專賣店「gelato pique café」，台灣也吃得到新口味！

對日本服飾不陌生的人，一定知道日本超人氣家居服飾品牌「gelato pique」旗下有著擁有眾多擁護者的美味法式可麗餅。重點是，台灣現在也吃得到！ 以法國小麥粉及頂級奶油所製成，並塗抹有著奶油界LV之稱的「艾許奶油」，第一口由酥脆餅皮外緣入口，越吃越Q嫩有嚼勁的餅皮，平常不吃可麗餅的人，這間絕對能讓你愛上，甚至吃上好幾次。 不同於一般可麗餅的甜膩，「gelato pique café」的法式可麗餅無論是鹹甜都十分美味清爽，從第一口吃到最後一口都不會吃到多餘的味道！不僅台灣限定口味「法式芥末雞肉可麗餅」很值得一試，近期新推出的「開心果可麗餅」、「濃濃起司可麗餅」吃過就會忍不住再吃第二次，快看下面很會吃的編輯實際心得吧～ ＃新口味「開心果可麗餅」 製作過程反覆塗上濃郁的開心果抹醬，再撒上的開心果粒，最後以經典糖粒點綴。不僅每一口能吃到堅果香，抹醬、果粒及糖粒交錯的口感讓人還在回味上一口的美味，就不知不覺吃完整個可麗餅！ ＃新口味「濃濃起司可麗餅」 融合馬茲摩拉起司、切達起司、帕瑪森起司三種風味，這相當受歡迎的鹹味可麗餅撒上黑胡椒後更加香濃醇厚。尤其上方另外撒上的帕瑪森乳酪粉，經由高溫煎烤而呈現金黃色的酥脆部分，那濃郁的起司味直接替這新口味做了個完美的開場！ ＃台灣限定口味「法式芥末雞肉可麗餅」 這在日本吃不到！先抹上香甜不嗆的黃芥末，再放上綜合野菇增添爽脆口感，接著豪邁加上雞腿肉塊以及特製醬料，清爽順口的味道讓人吃下第一口就不想停下來！ ＃全新口味商品「北海道重牛乳霜淇淋」 常去日本的人大概跟編輯一樣，看到牛奶就先結帳，尤其是北海道牛奶！將由日本研發的霜淇淋配方直接拿來台灣，香濃牛乳配上印有「gelato pique café」的消化餅，濃郁卻不膩口！整個開始期待以後推出的新口味～ 偷偷說，可麗餅不時會推出季節限定口味，現在則是期間限定「法式草莓果醬可麗餅」，而除了奶油餅皮，別種口味還有可可餅皮、抹茶餅皮。 除此之外，「gelato pique café」那藏有巧思，杯底寫著「One More?」的馬克杯也頗受日本女生歡迎，大家來吃這在日本也非常有名的可麗餅時，不妨來看看周邊商品區吧～ INFO. 《 gelato pique café 》 ＊有些許座位區，也提供外帶 時間：11:00～21:30 地址：台北市信義區松高路12號2樓（新光三越信義新天地A8店） 資料來源：整理報導 【延伸閱讀】台灣終於吃得到！東京大排長龍爆夯「奇蹟舒芙蕾鬆餅」限定菜單首與日本同步開賣！ ▼追蹤 PopJapan 波波日本 Instagram ，搶先發現遊日新情報▼ #gelato pique #gelato pique café #可麗餅 #日本 #日本精選 #美食 

【12星座本週運勢】8/18~8/24獅子溝通協調能力佳～水瓶小心會流失大筆錢財

本週各星座運勢有稍微回升一些，但容易因為個人情緒而影響到正事的狀況，需要再加強自我管理和心情調適，才不會讓自己一直陷在死胡同中。好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 牡羊座 幸運指數：★★★★☆ 職場上有人在暗中關注你的表現，因此留意一下自身形象，好好表現就有機會為自己升官加薪。 TOP2 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 對待工作十分熱情和充滿活力，想法源源不絕，只要勇於實踐和開創，成功的果實近在眼前。 TOP1 獅子座 幸運指數：★★★★★ 溝通協調能力卓越，能做好與上司、客戶和同事間的接洽，最終能獲得十分豐碩的回報。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 留意自身的情緒和處事方式，是否會影響到周遭的同事和團隊的運作，務必修正好自己的狀態，才不會造成大家的負擔。 雙子座 幸運指運：★★☆☆☆ 容易有投機的衝動，但想想就好，別真的出手，小心在沒做好功課的情況下，容易血本無歸。 巨蟹座 幸運指運：★★★☆☆ 在事業上很有自己的想法是好事，但要注意表現出來的態度，別讓人覺得太過自私或自大，否則容易被人給盯上。 處女座 幸運指數：★★☆☆☆ 容易過度聚焦在自己所欠缺的事物上，導致對現況極度不滿，進而影響到自身心情和做事的節奏，讓自己對自己感到失望。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 適當地學會懂得協調、溝通和忍讓，才能讓未來的路越走越順，畢竟在這社會上，能夠圓融一點總是好事。 射手座 幸運指運：★★☆☆☆ 容易因為心直口快而不小心脫口而出同事的秘密，讓別人覺得你很八卦且靠不住，對你的評價有所調整。 摩羯座 幸運指數：★★☆☆☆ 事業運不太理想，容易被瑣事耽擱到原有的進度，讓人感到煩躁不已，卻也只能耐著性子把事情處理好。 水瓶座 幸運指運：★☆☆☆☆ 因個人的誤判導致流失大筆錢財，短時間內恐怕難以回到原有的水準，讓你十分心慌和自責。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作進度容易因為對業務上的不滿情緒而停擺，還是需要把自己的心態調整好，才有辦法面對接下來的問題。 延伸閱讀 👉🏻2024第三波水逆警報！獅子逆行回到處女，這五個星座投資理財要特別小心！ 👉🏻完全拿捏不住！看似老實卻難收服的星座TOP3，很少人能駕馭他們！ 👉🏻先別太快暈船～如何判斷12星座對你動心？這些舉動代表超喜歡你！ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 #這週運勢 

別在深夜時整理人生!小心，你不只是心情不好，還是憂鬱找上門！

忙了一整天，好不容易躺在床上，根本沒辦法放鬆!腦袋轉個不停，想著沒做完的事情、明天的排程，想著想著就睡不著了。隔天又因為沒睡好，不只工作效率低、情緒不耐煩!甚至變得忘東忘西、常常落淚，對平常喜歡做的事情失去興致，小心，你不是心情不好，還是憂鬱找上你了! 首先，別在深夜整理人生 尼克小姐告訴你睡眠對情緒到底有多重要： 你曾經有睡一覺起來，突然得到靈感、解決辦法的經驗嗎？大腦會在你睡覺時，重整白天接收到的資訊，甚至是把學習到的記憶存放，所以睡眠超級重要。此外，睡覺時做夢，不管是好的、壞的，能反應現實生活中的壓力，透過夢的方式呈現。 但面對生活的壓力，我晚上總是睡不好... 快來看你是不是： ① 自我要求高，承擔太多壓力 自我要求高、事事要求完美的人，常常有反覆監督自己行為，做得好時雖然高興，但也可能只有一下下，想到接下來還要再做得更好，壓力又回來。反覆這樣的循環，不把自己壓垮才怪，因為人生就是打過這關，還有下一關。 偶爾的挫敗、不順常常變成壓垮駱駝的最後一根稻草，尼克小姐想告訴你，適當的肯定自己、休息超級重要。 ② 以為自己努力就會變好 在學校被教育要努力念書、快畢業要努力找工作、上班要努力適應環境，你總是告訴自己要努力，但努力過頭了，有時候，真的不是努力就會好！例如：心情不好、憂鬱情緒、高壓的環境、創傷、疾病、感情......。 有時候真得需要喊個暫停，特別是你努力了看不到成效時。 ③ 尋求協助好難以啟齒 你已經心情不好一段時間，晚上常常睡不著都在想白天的事情，跟人相處也變得越來越緊張，笑不出來、無法融入大家，你不知道自己怎麼了，但也難以啟齒！你覺得自己不對勁，但也說不上來！你懷疑你自己是不是得了憂鬱症？但又不知道該找誰幫忙！ 在被情緒壓垮前，除了跟身旁的朋友、家人尋求支持，學校的輔導室、精神科就診，讓專業的醫療人員來評估你的狀況，何不放入其中一個選項呢！ 以下是憂鬱常見的症狀，來檢視一下吧！ 如果以上的狀況，持續超過兩週，甚至是影響到就學或工作，請務必洽詢精神科/身心科，透過藥物或心理治療的協助，讓你的生活品質好起來吧！ #憂鬱 ＃深夜話題 ＃努力 ＃微笑憂鬱 延伸閱讀 你擅長社交，卻怎麼也不快樂？ 點我看什麼是重度憂鬱症狀 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 常被說「想太多」「太敏感」這篇讓你相見恨晚 10條讓妳憂鬱的女性標籤 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

超完整懶人包！新手必備「基礎化妝知識＆步驟」，這樣畫自然又好看！

很多剛入門化妝的新手們都會有一個共同的困惑，就是到底該如何下手！覺得化妝超級複雜，又不知道該從哪個步驟開始，其實我們只需要理解每一個步驟的目的就能畫出適合自己的妝容拉～今天編輯要來告訴新手們化妝必知的基本知識，多試試多練習就能畫出美美的妝容！ 防曬 塗完防曬至少要等5分鐘後上妝，等待一個成膜的時間和防止搓泥。 妝前打底 隔離霜適合平常出門和長期面對面的人使用，妝前乳大部分都有修飾膚色的效果，且用完之後也更好上妝讓妝容更持久，適合打造持久精緻的底妝使用。 遮瑕 特殊色的遮瑕建議在粉底之前使用，自然色的遮瑕或是質地較厚重的建議粉底之後使用，且以少量多次的方式上妝～ 底妝 粉底液的質地稍微會較黏稠一點，妝感也會相對重一些～粉餅質地較乾但上妝速度快，可以打造輕薄的底妝～氣墊則是主要追求快速且調整膚色，很適合攜帶方便隨時補妝！ 修容 對於新手來說粉類的修容會比較容易上手，液體、棒狀的遮瑕流動性高或者不好控制，很容易一不小心就過度修容。 打亮 打亮刷在額頭、鼻樑、眉弓股、眼球突出的部分，陰影打在眼窩、鼻樑兩側和顴骨下方，可以讓五官、臉型變得更加立體。 定妝 蜜粉定妝是強調肌膚的通透妝感～蜜粉餅則是可以再次調整整體膚色達到一定的遮瑕效果，定妝噴霧使用更加方便也不易破壞妝感～ 畫眉 可以用眉筆勾勒眉毛形狀再用眉粉填色，不建議新手使用眉膠不易上手～眉頭一定要淡輕輕暈染才不會變得像蠟筆小新～ 眼影 用眼影刷沾取較為明亮的淡色眼影在整個眼窩暈開，製造出眼部的立體感，將淡色眼影從眼瞼中心部位向著外側輕輕暈染開來，打造出層次感，建議新手們從百搭不踩雷的大地色系入手！ 眼線 眼線是許多新手們的惡夢吧～不妨先試看看半眼線的畫法，先在眼尾三分之一的部位拉出一條眼線，然後填充眼尾角區域，最後在三分之一的睫毛根部簡單填充一下。 睫毛 先用睫毛夾從根部把睫毛夾翹，再用睫毛膏貼合根部以Z字型刷法由下往上刷，但不要一直用Z字型避免結塊。 腮紅 用刷子在鼻頭和顴骨最高處輕掃一點點，可以順便帶到下巴增加氛圍感～ 口紅 一般妝容都是以眼妝和唇妝作為亮點，如果眼妝非常亮眼突出的話，唇妝相對而言就需要低調一點，可以和眼妝、腮紅的色調互相呼應打造一致性～ 一個好看的妝容是透過不斷練習才能獲得的～新手們可以多多練習！ 延伸閱讀 👉🏻日本女生皮膚白的秘密！五招日常美白小技巧，想要變白沒有那麼困難～ 👉🏻不怕拉扯到肌膚！三步驟「去除黑頭粉刺」，保養的基礎功必須做好～ 👉🏻服貼又精緻！美妝大神Goss大叔『混合粉底大法』，長時間帶妝也有完美妝感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝基本知識 #化妝小知識 #化妝知識 #新手化妝 #新手化妝技巧 #新手化妝教學 #新手化妝步驟 

出門機率比中獎還低～12星座「難約」排行榜，約見面永遠都下次！

外出遊玩是舒緩壓力的好方法之一，畢竟看著窗外的好天氣，真的會讓人忍不住想到戶外走走，但有些星座卻是不太熱衷出門，不管是想約他們一同旅遊，或是僅僅想一起吃頓飯都很困難！說好的見面永遠都是下次再約。邱比特整理了12星座們的難約程度排行，現在就快點一起來看看吧～ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） TOP12：射手座 射手座其實是熱愛探索世界和結交朋友的人，只要有人約就一定會出門，即使自己身體不舒服也會堅決的前去赴約，他們都很珍惜能玩耍和探索世界的機會。 TOP11：牡羊座 牡羊座既熱情又活潑，約不出門這種事在他們身上其實很難發生，他們甚至就是那個天天在約朋友出去玩的那個人，不可能會錯過任何能夠出門的機會。 TOP10：雙魚座 雙魚座喜歡在朋友聚會中感受熱鬧的氛圍，大家都很願意邀請單純又溫柔的他們參加聚會，只要手邊沒有什麼重要的事情，朋友發出的邀約他們都會接受並出席。 TOP9：巨蟹座 社交並不是巨蟹座熟悉的領域，所以他們對於赴約與否會感到很猶豫，可能會在內心上演一場天人交戰的小劇場，不過在經過一番考慮後通常還是會答應。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） TOP8：獅子座 想要約到獅子座並不是什麼難事，因為在聚會中可以散發自己的魅力和光芒，而且他們也蠻享受被約的感覺，但如果跟對方不是很熟的話他們拒絕的可能性還是很大的！ TOP7：摩羯座 摩羯座很少出現在朋友的聚會之中，因為工作才是他們生活的重心，所以摩羯會犧牲社交時間來追求事業上的成就，只有那些真正重要的人或活動，才能夠讓他們放棄工作去見你一面。 TOP6：金牛座 金牛座會衡量投入與回報之間的比例，他們更願意參加那些能夠為自己帶來實際利益的活動，如果這場聚會無法為自己帶來好處，金牛就可能會不太願意出席。 TOP5：雙子座 雙子座的出席取決於他們與對方的關係，對於不太重要的朋友，他們可能會找出各種理由推辭，來拒絕參加聚會，只有交情不錯的要好朋友才會毫不猶豫的出席。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） TOP4：天秤座 天秤座很難約出門的原因與其他星座不同，主要是因為他們收到的邀約實在太多，因此總是在忙著社交的他們很難空出時間來赴約，如果想要約他們出門，最好是提前預約，才能確保可以與天秤座順利見面喔～ TOP3：處女座 處女座在收到邀約以後，他們會將可能發生的狀況在腦內推演一次，只有將一切都安排得井井有條、規劃好，他們才會考慮接受邀約，因此要讓處女座點頭答應出席其實是有一定難度的。 TOP2：天蠍座 想要與天蠍座建立友情需要花上不少時間和精力，因為他們對於人際關係非常謹慎，對於朋友或情人都有一段較長的觀察期，只有被天蠍座認定為朋友時才有機會約到他們，否則只會遭受到他們的果斷拒絕。 TOP1：水瓶座 其實水瓶座難約的理由相當簡單，那就是因為他們實在太懶了，平時只喜歡待在自己的小小世界裡，認為外出不僅浪費時間還會花精力，還不如待在家裡放鬆或進行自己喜歡的活動。 看完這次的排行榜後，波妞們有沒有想起身邊那位約了超久還約不到的朋友呢？不過邱比特認為朋友之間保持一定交流還是必要的，不論是用何種形式，畢竟交流才能增進彼此的了解，讓你們的友誼更加牢固哦！ 延伸閱讀： 👉一起出門約會吧！如何順利約到12星座？邀約密技不私藏大公開！ 👉12星座「真生氣vs假生氣」兩樣情！你分辨得出他是真的動怒還是撒嬌嗎？ 👉喜歡就找他約會吧！12星座男「邀約小技巧」公開，別再說沒理由約他了～ 更多運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #12星座難約 #12星座難約排行 #poplove #不喜歡出門星座 #不愛出門 #友情 #宅男宅女 #很難約出門 #旅遊 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #見面難如登天 #邀約 #難約星座 

閱讀搜尋結果

燃燒你的少女心！2018東京迪士尼《愛麗絲夢遊仙境》新品太燒！荷包又要不保了啦！

燃燒你的少女心！2018東京迪士尼《愛麗絲夢遊仙境》新品太燒！荷包又要不保了啦！

媽媽保養品竟導致兒童性早熟！皮膚科醫師教你留意3種「雌激素」來源，保護孩子遠離傷害！

媽媽保養品竟導致兒童性早熟！皮膚科醫師教你留意3種「雌激素」來源，保護孩子遠離傷害！

萬萬沒想到！亞曼達塞佛瑞 Amanda Seyfried 根本「零距離女孩！」

萬萬沒想到！亞曼達塞佛瑞 Amanda Seyfried 根本「零距離女孩！」

情場小釣手！追到就冷淡星座TOP4，他們的愛情模式總是捉摸不透

情場小釣手！追到就冷淡星座TOP4，他們的愛情模式總是捉摸不透

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

【搶先吃】給予超高評價！日本人超愛的法式可麗餅專賣店「gelato pique café」，台灣也吃得到新口味！

【搶先吃】給予超高評價！日本人超愛的法式可麗餅專賣店「gelato pique café」，台灣也吃得到新口味！

【12星座本週運勢】8/18~8/24獅子溝通協調能力佳～水瓶小心會流失大筆錢財

【12星座本週運勢】8/18~8/24獅子溝通協調能力佳～水瓶小心會流失大筆錢財

別在深夜時整理人生!小心，你不只是心情不好，還是憂鬱找上門！

別在深夜時整理人生!小心，你不只是心情不好，還是憂鬱找上門！

超完整懶人包！新手必備「基礎化妝知識＆步驟」，這樣畫自然又好看！

超完整懶人包！新手必備「基礎化妝知識＆步驟」，這樣畫自然又好看！

出門機率比中獎還低～12星座「難約」排行榜，約見面永遠都下次！

出門機率比中獎還低～12星座「難約」排行榜，約見面永遠都下次！

閱讀搜尋結果

燃燒你的少女心！2018東京迪士尼《愛麗絲夢遊仙境》新品太燒！荷包又要不保了啦！

燃燒你的少女心！2018東京迪士尼《愛麗絲夢遊仙境》新品太燒！荷包又要不保了啦！

媽媽保養品竟導致兒童性早熟！皮膚科醫師教你留意3種「雌激素」來源，保護孩子遠離傷害！

媽媽保養品竟導致兒童性早熟！皮膚科醫師教你留意3種「雌激素」來源，保護孩子遠離傷害！

萬萬沒想到！亞曼達塞佛瑞 Amanda Seyfried 根本「零距離女孩！」

萬萬沒想到！亞曼達塞佛瑞 Amanda Seyfried 根本「零距離女孩！」

情場小釣手！追到就冷淡星座TOP4，他們的愛情模式總是捉摸不透

情場小釣手！追到就冷淡星座TOP4，他們的愛情模式總是捉摸不透

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

【搶先吃】給予超高評價！日本人超愛的法式可麗餅專賣店「gelato pique café」，台灣也吃得到新口味！

【搶先吃】給予超高評價！日本人超愛的法式可麗餅專賣店「gelato pique café」，台灣也吃得到新口味！

【12星座本週運勢】8/18~8/24獅子溝通協調能力佳～水瓶小心會流失大筆錢財

【12星座本週運勢】8/18~8/24獅子溝通協調能力佳～水瓶小心會流失大筆錢財

別在深夜時整理人生!小心，你不只是心情不好，還是憂鬱找上門！

別在深夜時整理人生!小心，你不只是心情不好，還是憂鬱找上門！

超完整懶人包！新手必備「基礎化妝知識＆步驟」，這樣畫自然又好看！

超完整懶人包！新手必備「基礎化妝知識＆步驟」，這樣畫自然又好看！

出門機率比中獎還低～12星座「難約」排行榜，約見面永遠都下次！

出門機率比中獎還低～12星座「難約」排行榜，約見面永遠都下次！

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力

瘦成紙片人一點也不好看，姐肖想這種蜜糖身材很久了！這三位健身女神就是我下半年的動力