寶寶便秘怎麼辦？NEW原則改善寶寶的乾硬便便～有這幾種症狀務必就醫！

身體免疫細胞，7成住在腸道內，便秘可不只是排便危機，更可能影響身體免疫系統發展，不只寶寶便秘要注意，家裡若有人長期便秘也要特別當心！寶寶從呱呱墜地開始，喝奶、副食品、米餅到正常三餐，每個階段都有家長要操心的事，要破的關卡比職場上會遇到的鳥事還更令人心煩，今天就來聊聊寶寶的便秘問題！ （圖片來源：Pexels） 0-3歲寶寶便秘觀察指標 隨著餵哺方式不同，也會影響寶寶排便情況，以下是各階段寶寶排便的基本次數，多或少於其次數也不要太緊張，只要寶寶沒有出現不舒服反應、便便的質地不是乾硬的，爸媽們就可以放心！ （圖片來源：Pexels） 寶寶便秘原因不只少喝水！喝的奶更關鍵！ 除了透過平均值來觀察寶寶是否便秘之外，每天都有排便的寶寶也有可能有便秘問題。當寶寶排便時臉漲紅、很用力，甚至是哭鬧時，可能就是大便太乾導致排便困難，嚴重的還會導致肛裂、流血，與疼痛連結的排便可能導致寶寶便秘更加嚴重！ 導致便秘的原因，在寶寶身上可不只是水分問題，可能由以下因素引起： 一、哺餵配方奶 嬰兒時期較常出現便秘的多為餵哺配方奶的寶寶，除了泡奶方式可能要調整外，配方奶中的蛋白質若高於碳水化合物，就容易使寶寶的腸道不容易消化。 二、飲食的轉變 開始餵食副食品後，寶寶的飲食改變，若水分或纖維素的攝取不足也會導致便秘。此因素以及哺餵配方奶是寶寶便秘最常見的原因。 （圖片來源：Pexels） 三、病理性因素 先天性腸胃道構造或功能異常、甲狀腺低下等與腸胃、內分泌相關的疾病也有可能導致便秘。若為先天性病理性因素影響所致的便秘，寶寶可能在剛出生24小時後才會解便，肚子相較於一般寶寶也更膨脹緊繃，體重成長也會明顯落後其他寶寶。若有出現上述症狀，務必及早至醫院進行檢查喔！ 四、心理因素 若寶寶過去就有便秘經驗，在排便時曾感到疼痛或不適，可能會將排便與疼痛感做連結，導致習慣性「憋便」，又再次造成便秘。 （圖片來源：Pexels） 寶寶便秘如何改善？ 根據台灣新生兒科醫學會所提供的衛教資訊，若不是病理性因素造成的便秘，大多可藉由掌握NEW原則來解決。NEW原則，即是掌握營養（N）、運動（E）及水分（W）攝取來幫助改善寶寶排便問題。 一、營養（N） （圖片來源：Pexels） 二、運動（E） 爸媽可以將手掌熱敷後，適度幫寶寶進行順時針腹部按摩，或是做簡單的運動（例如：空中腳踏車），幫助新生兒腸胃道蠕動，有助改善便秘，須注意運動要避開進食前後一個小時唷！ 三、水分（W） 未滿6個月大的寶寶，不需要額外補水，但配方奶寶寶的爸媽應注意奶粉罐上標示的沖泡濃度，若沖泡濃度不對也容易造成寶寶便秘；6個月以上的寶寶，則可以適量補充水分來改善便秘情況。 （圖片來源：Pexels） 寶寶便秘是很常見的問題，且病理性因素造成的便秘是少數，爸媽不用過度擔心！但若便便乾硬狀況持續，或是有觀察到病理性便秘的症狀，則務必尋求醫師專業診斷，來幫助寶寶處理便秘問題，以免影響健康喔～ 【延伸閱讀】 如何挑選米精？最新10款米精+麥精推薦，附上寶寶正確吃法和沖泡方法！ 水解奶粉營養不足？帶你破解配方奶的三大迷思+4大水解奶粉推薦 寶寶拉肚子可以吃什麼、該餵副食品嗎？出現3警訊症狀建議就醫 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #Lexie #便秘觀察指標 #寶寶便秘 #新手爸媽 #母乳 #配方奶 

嘉義市《閱讀浪行動書車》｜城市裡，最有質感的閱讀旅行

嘉義市《閱讀浪行動書車》｜在廣場吹風讀書的一天 https://kielkiel.com/%e9%96%b1%e8%ae%80%e6%b5%aa%e8%a1%8c%e5%8b%95%e6%9b%b8%e8%bb%8a/ ​ 週末的中央廣場，比平常多了一點書香的味道。那天，我們一家三口，加上幾個啾啾的小夥伴，一起去追「 #嘉義市閱讀浪行動書車」。 ​ 這台行動書車真的太可愛了，是由露營車改建的，整台車像是一座會移動的小圖書館。側門、後門都能進去，小朋友能自己走進書車裡挑書。 ​ 裡面的書架高度設計得剛剛好，小孩區都在下層，啾啾一眼就看到想看的繪本。上層則是放了文學、生活風格等大人書區，一台書車卻能同時滿足不同年齡層的閱讀興趣。 ​ 書車外還擺著露營桌椅，借完書就能坐下來閱讀，感覺像在城市裡露營一樣輕鬆。現場還有常態活動，可以參加「閱讀行家集點GO！」、畫畫角落「書車繪不繪」、「讚+1」留下你的閱讀心情以及「驚喜閱讀」漂書交換。 ​ 這天我們報名的主題活動是「捏麵人」，老師帶著孩子們一步步用彩色麵團搓出一隻小貓頭鷹。啾啾說他要做「愛讀書的貓頭鷹」，結果眼睛還歪歪的，看起來像是剛被故事逗笑的樣子。 ​ 那天下午的風很溫柔，翻書的聲音和孩子的笑聲交錯在一起。啾啾坐在露營椅上翻書、認真地討論哪一本要帶回家，覺得「閱讀」不只是一種學習，更是一場讓家人靠得更近的小旅行。 ​ 嘉義市《閱讀浪行動書車》是由嘉義市圖書館推出的城市巡迴活動，提供便利借還書服務、戶外閱讀空間，並結合每月不定期的閱讀推廣活動。 ​ 四大系列活動包含： •閱讀行家集點GO！ •書車繪不繪 •驚喜閱讀（漂書交換） •閱讀浪讚+1 ​ 各駐點公告與活動資訊： 閱讀浪行動書車IG https://www.instagram.com/chiayi_readingwave/ 嘉義市圖書館FB https://www.facebook.com/chiayilibrary

Netflix排行榜第一美劇《艾蜜莉在巴黎》職場上你該知道的求生秘訣

Netflix最新美國影集《艾蜜莉在巴黎》一上映獲得轟動，在台灣榮登排行版的第一名，到底是什麼劇情引起全世界的關注？今天就來一探究竟 《艾蜜莉在巴黎》是一部輕鬆小品，總共十集一集三十分鐘，是適合悠閒假日時一天就追完的美劇。女主角艾蜜莉由「現代版奧黛麗赫本」莉莉柯林斯Lily Collins主演，劇情內容敘述艾蜜莉從美國芝加哥到巴黎展開的新生活，對於法國的文化衝突、火辣的愛情故事、有苦難伸的職場生活等，其中被世界媒體廣泛探討除了的是抨擊《艾蜜莉在巴黎》的劇情對巴黎太多的刻板印象。 封面照片：Cr. CAROLE BETHUEL/NETFLIX © 2020 文化議題的刻板印象 開頭在巴黎的場景就像是巴黎的觀光宣傳片，太多的街景不切實際，以及片中有許多文化議題，是美國對於法國人的刻板印象，例如在艾蜜莉的租屋處在影集中稱的「傭人房」，實際上比影集裡的場景小兩三倍，所以許多網友們討論起艾蜜莉的薪水可以買奢侈品與租屋的不合理行為。 童話故事裡才有的情節 為什麼我會說這部片是輕鬆小品呢？因為劇情是很不切實際的粉紅泡泡～樓下的鄰居是帥哥主廚，兩人彷彿一見鐘情，但剛好主廚的女朋友是艾蜜莉在巴黎認識的好朋友，同時，艾蜜莉在工作中遇到客戶的姪子，展開所謂的「法式浪漫」，簡直是童話故事裡才有的情節呀！ 艾蜜莉的職場求生秘訣 這部影集中除了上述被廣泛討論之外，艾蜜莉在異地求生的工作行為是我們值得敬佩學習的，也是很美式風格的工作模式。 1.不屈不撓的工作精神：不被老闆看好也因為不會法文而被同事冷落，但艾蜜莉仍然像個打不死的小強，不會法文就使用手機翻譯，遇到文化衝擊時仍然拼命往前衝。 2.永遠微笑面對：面對老闆的冷言冷語艾蜜莉還是積極想要打破隔閡，讓老闆知道他們是站在同一陣線，即使被冷落無數次，艾蜜莉仍然保持著微笑面對一切。 3.想盡辦法應對困難：面對困難艾蜜莉總是不畏縮想盡辦法解決，並沒有因為愛情、工作一團糟時放棄一切回美國，還是堅持下去。 4.自己抓住機會成功就是你的：艾蜜莉不放過任何的社交場合，在每個場合中總是想到工作，積極地與客戶提案向客戶介紹她自己。 引起廣泛討論的《艾蜜莉在巴黎》影集，對我來說是個有趣與充滿粉紅泡泡的劇情，艾蜜莉對法國的憧憬也讓我想起自己對於歐洲的憧憬都是一樣的，在法國的生活，一早起床去轉角的咖啡廳買著可頌與咖啡，走去工作迎接美好的一天，看完之後不可否認對法國的憧憬還是存在著。 正式預告 【延伸閱讀】 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享❤️ ＃艾蜜莉在巴黎＃法國＃巴黎＃影集＃netflix#emilyinparis#職場＃職場求生＃愛情＃熱門＃高話題＃美劇

一段轟轟烈烈的愛情能帶給妳什麼？今後，我把細水長流愛得恰如其分

妳還記得妳的那段「轟轟烈烈」嗎？很久沒回憶起的他、很久沒有懷念起的笑容，好像依稀還在眼前。不是我多情，只是太難忘記了，那樣青春卻充滿遺憾的愛情。 永遠記得在車站的廣場前，我和你擁抱著，說好了以後還是朋友。 一起經歷過別人沒經歷過的事，別人都說經歷磨難的感情更堅強，但我們的磨難，卻磨掉了我們的感情。 看著你和她的合照、我再望望我身旁的他，我們終究都找到彼此的歸屬了啊！ 那當年的我們，究竟成了什麼？ (圖片來源:pinterest) 也許一段感情，只是改變你的一種方式，它的存在本身，不需要任何意義。 (圖片來源:pinterest) 我搭到桃園火車站，站在老地方等你來載我，可能今晚只是吃個羊肉爐當晚餐、或是騎著小車去看夜景，但對我們而言，這樣很幸福、這樣就夠了。 朋友們一直對這樣的感情嗤之以鼻，憑什麼是我去找你、也從未見你找過我，但對我來說，小遠距的感情能夠三天兩頭見一次面，我就很滿足了啊～而且你忙嘛！所以沒關係的。 (圖片來源:pinterest) 也許是為愛沖昏了頭，我的心變得特別柔軟，面對你無理的要求我總是退讓也不會反抗，漸漸地你掌控的我們指尖的主導權。也許是我原本面對感情時就是個軟弱的人吧？ 也許是因為好不容易遇到一個喜歡我、我也很喜歡的人，把你當做了浮木，浮木說要去哪、我就去哪，反正浮木讓我抓著，都好。 終究我的浮木讓我冒了大險，然後就這樣磨平了，我們的感情。 但願我讓你學會了怎麼愛人，因為你也讓我學會了怎麼愛自己。 (圖片來源:pinterest) 那晚在你來台北的房間相擁哭著，想怨你怪你、但我又心軟了，畢竟，都是最後了嘛！ 後來的故事，你們都知道了。 朋友們很慶幸我終於離開了他，但對我來說，卻是失去了一個很愛的人，一個我很愛的人。 雖然療傷期不算久，可這吞噬了我很大一塊心靈，也許是因為失去了浮木、也許是因為失去了愛人，我現在才想通，那時候哭、只是因為失去了一部分的我自己。 很久以後，我才明白，原來愛情可以很對等。 因為這段感情的存在、因為失去這個不愛我的人，我才更明白 會失去的、該失去的，你總會失去的、你抓不住的。 就算錯過了，你我也會在這之中學會些事，而這也是這樣的愛情唯一能給你的。 (圖片來源:pinterest) 靜靜看著手機屏幕，你和她遊玩的照片，微微一笑：當初你連讓我發你的照片都不讓發呢！我看向身旁熟睡的現任，我知道「會失去的，總是會失去的」但反之「會是你的、你終究會遇見」然後我默默地按下了「取消追蹤」今後，你我的世界，分道揚鑣。 (圖片來源:pinterest) 分享一首我很喜愛的歌：奶茶姐的《親愛的路人》 裡頭說了「總要為想愛的人不想活，才跟該愛的人生活」為了轟轟烈烈的戀愛、為了想愛的人，但你終究成了親愛的路人，也才遇見了，我那細水長流裡該愛的人啊！ (圖片來源:pinterest) 曾經渴望過轟轟烈烈的戀愛，對啊！這樣的確轟轟烈烈，但換來了什麼？也許是感覺滿滿的遺憾跟感慨吧～也許細水長流聽起來不浪漫，但可以把它經營得甜蜜啊！ 我從轟轟烈烈裡學會了愛自己，今後，我把細水長流愛得恰如其分。 延伸閱讀 代表你靈魂特質的動物是甚麼？從星座發現你的屬性，瞭解最深層的自己 【2019下半年運勢】12星座運勢提點分析～瞭解努力的方向，才能讓事情事半功倍！ 變成前任要有風度，這五件事千萬不要做，做了真的連朋友都當不成！ #poplove #兩性 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #細水長流 #轟轟烈烈 

2024必囤清單！9款臉部去角質推薦，溫和不刺激輕鬆代謝角質！

相信各位女孩們都知道臉部清潔很重要！如果沒有做好清潔肌膚，會讓老廢角質層層堆疊，還會影響整體妝容及難以吸收保養品，而導致容易脫妝等，那到底該如何去除老廢角質呢？以下妝同學來為大家做臉部去角質推薦，一共9款，網友一致推薦是2024必囤的溫和不刺激洗面乳、泥膜和面膜等，清除粉刺、代謝老廢角質就靠它們啦！ （圖片來源：小紅書＠木木美妝 只做正品） https://www.popdaily.com.tw/beauty/666407 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1053272 臉部去角質方式 定期臉部去角質有助於加速角質代謝、保持肌膚光澤，提升後續保養品吸收效果。洗臉後，依照自身膚質挑選適合的去角質產品，輕柔按摩臉部，可特別針對T字部位加強，但也要避免過度刺激皮膚，按摩完畢後始用清水洗淨，接續後續保養程序。 臉部去角質頻率 臉部去角質的頻率依照個人的膚質調整 混合肌、油性肌：建議2-3次/一週 乾性肌、敏感肌：建議1次/一週 （圖片來源：_yujin_an） 物理性vs化學性去角質商品比較 1.物理性去角質商品 以「摩擦」方式去除角質，效果較快速。常見的物理性去角質商品：海鹽、磨砂膏以及洗臉機。 2.化學性去角質商品 藉由酸類成分「軟化」角質，以加快角質「代謝」速度，效果緩慢但相對溫和。常見的化學性去角質商品：酸類（例：水楊酸、果酸類）。 臉部去角質種類 1.凝膠 適合膚質：油肌、混和肌、中性肌、敏感肌 2.化妝水 適合膚質：乾肌、油肌、混和肌、中性肌、敏感肌 3.酵素 適合膚質：油肌、混和肌 4.磨砂 適合膚質：乾肌、油肌、混和肌 5.面膜 適合膚質：油肌、混和肌 6.洗面乳 適合膚質：乾肌、敏感肌 （圖片來源：39saku_chan） 臉部去角質推薦：開架 臉部去角質推薦1、MUJI無印良品 溫和去角質洗面乳 無印的溫和去角質洗面乳蠻受到網友推薦，裡頭添加天然蜜桃核，洗臉時順帶按摩，可以洗淨毛孔污垢、老廢角質，無添加化學香料、色素、礦物油以及酒精，就是要給大家溫和不刺激皮膚的去角質~ 妝同學推薦指數：★★★☆☆ （圖片來源：無印良品） 臉部去角質推薦2、INNISFREE 超級火山泥毛孔潔淨面膜 在各大社群美妝平台討論度超高的Innisfree火山泥膜，對於有粉刺困擾的女孩又是油性肌膚來說這款算是平價又好用！但使用時要注意泥膜蠻快乾，敷上面膜大約15分鐘左右時間，再用溫水溫柔洗淨即可，不需要每天使用，大概一週大約只要使用1~2次就可以了。 妝同學推薦指數：★★★☆☆ https://www.instagram.com/p/Cv_-mOjr2fu/ https://www.instagram.com/p/CwcP52Ov-vz/ 臉部去角質推薦3、ROSETTE 露姬婷 果酸清爽型去角質洗顏凝膠 露姬婷這款清爽型是藍色包裝，主要使用果酸取代傳統柔珠，環保不傷害地球，三種果酸分別是乳酸、蘋果酸、檸檬酸，質地是透明狀有淡淡的果香味道，用量只要一個米粒大小，可在鼻頭T字部位做加強按摩，一週只要用1~2次，做完記得要保濕皮膚。 妝同學推薦指數：★★★☆☆ https://www.instagram.com/p/Cw2X48TSvEI/ https://www.instagram.com/p/B3BrEtxlMoC/ 臉部去角質推薦4、suisai 黑炭泥膜去角質皂 suisai是以「酵素洗顏」聞名的 ！這是他們新推出磨砂洗顏新品。這款主打的是比毛孔細小「雙重磨砂顆粒」清潔時容易崩解，讓皮膚觸感溫和不刺激，而且還有淡淡的薄荷香喔！ 妝同學推薦指數：★★★★☆ https://www.instagram.com/p/Cy0K0QcSnrg/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CxFcoY6r0TC/?img_index=1 臉部去角質推薦：專櫃 臉部去角質推薦5、品木宣言 泥娃娃活性碳面膜 品木的泥娃娃面膜，可以說是快乾、清潔度又高的一款，黑頭和白頭粉刺都可以清除的很乾淨，使用方法是洗完臉以後，在臉上薄薄的塗上一層，需要加強的部位則可以厚敷，靜待臉部可以感受到微微的緊繃感，就可以用清水洗淨。很多網友們在使用過後都肌膚摸起來變得更滑嫩，吸附髒污的能力強，所以更建議油性肌膚、混合肌來使用～ 妝同學推薦指數：★★★★☆ https://www.instagram.com/p/CsWFvHWMXeQ/ https://www.instagram.com/p/CANaC0fnU-n/ 臉部去角質推薦6、契爾氏 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 被網友們號稱是粉刺殺手的契爾氏的白泥，也是許多女孩們的必囤貨的清潔面膜，亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜質地略濃稠，清潔力強，皮膚比較敏感的人建議第一次使用不要敷太久的時間，使用方法一樣是洗完臉以後使用，而這款的泥膜質地因為比較乾，建議可以做一點基礎的保濕以後再上，等待的時間也不要拖太長，基本上10~15分鐘以後就可以洗去了！ 妝同學推薦指數：★★★☆☆ https://www.instagram.com/p/CsTMUhUMNsI/ 臉部去角質推薦7、Sabon 二合一臉部純淨磨砂膏 擁有頂級沐浴保養香氛的Sabon，這款二合一臉部純淨磨砂膏，質地是較綿密的奶油膏狀，富含復活草深層保濕，死海礦物微量元素和死海維持肌膚油水平衡，並以荷荷巴顆粒輕柔地去除角質與肌膚雜質，讓肌膚洗後瞬間有感，亮白柔嫩。成份較溫和且堅固保濕，使用方法建議可以用挖杓挖出適當的磨砂膏，加入水以後在手上先搓勻，臉部需要同時打濕，輕輕搓揉以後就可以洗去！是兼具臉部磨砂和臉部清潔的萬用好物！ 妝同學推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/CE8zw26p2fu/ https://www.instagram.com/p/CFTWE6nnEa7/ 臉部去角質推薦8、Aesop 純淨滋潤去角質霜 Aesop 純淨滋潤去角質霜長年霸佔熱銷榜上！整體偏滋潤，塗起來有宛如乳霜般的滑順感，同時帶有Aesop家的療癒草本氣息，去角質的同時還能享受被香味繚繞的儀式感，使用方法是洗完臉以後薄薄塗上，較乾燥的部位可以厚塗疊加～洗去以後可以感受到肌膚充滿滑嫩光亮並且保濕度十足！ 妝同學推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/CEUEQxQAs1u/ 臉部去角質推薦9、Ipsa 泥狀角質按摩霜 是可以乾濕兩用的Ipsa去角質霜，乾用方法是先擦乾臉部水分後，再講泥膜按摩方式塗抹均勻，等待5分鐘，之後洗淨就能完成皮膚清潔，濕用方式則是像洗面乳一樣，可以溫和地卸除臉上的髒污，想要改善暗沉的女孩可以用厚敷的方式，還能解決毛孔粗大困擾。 妝同學推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/BIr2OYmDVQo/ （圖片來源：小紅書＠思敏敏） 有毛孔粗大困擾的女孩，以上這些產品推薦給大家~由於去角質的清潔力較強，因此不是用多次就有效，一個禮拜只要用1、2次左右就能擁有細緻滑嫩的肌膚~ https://www.popdaily.com.tw/beauty/974713 延伸閱讀 👉🏻濕敷很複雜？10大濕敷化妝水步驟+地雷全都告訴你，學會這些保養技巧就能擁有水光肌 👉🏻敷完面膜要洗臉嗎？8大敷面膜踩雷區，讓你釐清正確敷面膜SOP！ 👉🏻日常超容易犯！絕對要避免的16個『變醜壞習慣』，現在知道還不算太晚！ 👉🏻28天奶油肌計畫：從膚質檢測小技巧開始，一起成為一顆光滑的水煮蛋～ 👉🏻網友最愛！10款超好用化妝水推薦，無限回購剛好而已！ 👉🏻大解惑！『化妝水溼敷 vs 敷面膜』到底差在哪？這5個問答解析給你聽，小心越敷越乾啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #Aesop #Aesop 純淨滋潤去角質霜 #INNISFREE #IPSA #Ipsa 泥狀角質按摩霜 #KIEHL’S 契爾氏 #ROSETTE 露姬婷 #ROSETTE 露姬婷 果酸清爽型去角質洗顏凝膠 #SABON #Sabon 二合一臉部純淨磨砂膏 #去角質 #品木宣言 #品木宣言 泥娃娃活性碳面膜 #契爾氏 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 #毛孔粗大 #清潔毛孔 #火山泥面膜 #無印良品 

永不向命運低頭！靈魂歌姬「中島美嘉」10首必聽歌單，唱出希望與勇氣！

有在關注日本歌壇的朋友們，一定都認識中島美嘉這位日本歌姬，像是她演唱的《雪の華》可是紅遍了全亞洲，被翻唱成多國的語言。或是她所主演的《NANA》電影版，搖滾女王的形象深植人心。又或著聽說過她克服疾病的勵志故事，以及《曾經我也想過一了百了》這首鼓舞人心的歌曲，中島美嘉絕對在日本歌壇佔有不可動搖的地位。 👉這旋律太熟悉！盤點15首「翻唱日文」的中文歌《流星雨、後來》原版又是不同風味！ 中島美嘉基本介紹 中島美嘉從小便接觸日本演歌及傳統舞蹈，17歲時主動向索尼音樂寄出試唱帶，並在隔年正式出道。她擔任日劇《新宿傷痕戀歌》的女主角，並為這齣日劇演唱主題曲，因此她可以說是同時以歌手及演員的身份出道。 👉網路就是他們的起點！盤點10組網路發跡的歌手，各個都具有獨特風格！ 然而就在她紅透半邊天時卻罹患了「耳咽管開放症」，這個症狀會令患者產生常態性的耳鳴，無法清楚辨別外界的聲音。為了繼續站上舞台，中島不斷的練唱直到嗓子也受損，最後她只好暫別舞台專心治療休養。儘管遭受到如此大的打擊，中島依然堅強地走了過來，沒有比這更勵志、更令人感動的故事了！ 👉長瀨智也退出傑尼斯！盤點從幕前引退的日本明星，期待他們再回歸！ https://www.instagram.com/p/CwMjMv1ydlb/ 圖片來源：中島美嘉 FB 中島美嘉代表歌曲 1.STARS 日劇《新宿傷痕戀歌》的主題曲，也就是中島美嘉的出道作，這首歌不僅讓她一舉成名，成為全國注目的新人歌手，也為她之後的事業開啟了一扇大門。 👉日本8位「英年早逝歌手」，每位都才華洋溢，一起回顧他們的美好作品！ 2.WILL 這首作為日劇《天體觀測》的主題曲，使中島美嘉再次受到矚目。也收錄在之後推出的專輯《TRUE唯美生存》，這是中島的第一張專輯，在發行首週時就登上了ORICON公信榜的冠軍。 👉經典值得一再回味！盤點8部「被翻拍的經典日劇」，你愛哪一個版本呢？ 3.雪之華 相信大家一定都聽過這首「雪の華」，因為它實在被太多人翻唱了！不僅被翻唱成中文、韓文及英文，韓文版作為知名韓劇《對不起，我愛你》的主題曲，使這首歌又更廣為人知。這首絕對是中島美嘉必聽的經典代表作之一！ 👉【日本電影歌單】電影好看歌也超好聽！音樂一下就有畫面，你最愛哪一部電影主題曲？ 4.櫻花紛飛時 這首是中島美嘉首張以櫻花作為主題的單曲，歌詞描寫隨著四季的變換，戀人們如季節般萌生愛芽、相愛最後分開的心境，是十分唯美的作品。 👉【春季日文歌單】10首乘載回憶的櫻花歌曲，彌補無法賞櫻的遺憾吧！ 5.GLAMOROUS SKY 魅惑天空 2005年中島美嘉主演了漫畫改編的電影《NANA》，引發了亞洲一股NANA熱潮。其中她以演出角色大崎娜娜為名發行的這首搖滾風格的主題曲，更是讓她拿下了ORICON公信榜的雙週冠軍。 👉經典漫畫《NANA》歌單，動畫＆電影版必聽12首歌，每一首都秒入戲啊！ 6.看不見的星星 中島美嘉以NANA搖滾的形象維持了一段時間後，在這首歌回歸到以往抒情的風格，也是日劇《派遣女王》的主題曲。 👉派遣女王強勢回歸！篠原涼子必看11部代表作，帥氣＆美麗兼具的實力派！ 7.LIFE 以生命為主題的單曲，描述出面對困境仍不願服輸的心情。就如同歌詞所說的：「在耀眼的光芒當中，陽光四射的早晨一定是在等待著你」，這首歌帶給大家勇氣與希望。 8.ORION 這首歌被用作經典日劇《流星之絆》的插曲，其中中島美嘉也有參與客串演出，這也是中島睽違6年再次回歸出演電視劇。 9.ALWAYS 2010年發行的情歌單曲，同年10月官方就宣佈中島美嘉因「耳咽管開放症」病情惡化，必須暫停所有演藝活動。聽不見聲音對歌手來說是多麽大的打擊，歌迷們也都十分擔心，只能祈禱中島美嘉早日康復。 👉【旅日看病指南】出國玩生病怎麼辦？常見藥品單字＋就醫資訊，去日本玩就要存起來！ 10.曾經我也想過一了百了 2013年復出後發行的單曲，由日本樂隊amazarashi的成員秋田弘作曲填詞，以「為了描寫濃烈的希望，必須先描寫深層的黑暗」為概念，歌曲開頭氛圍灰暗，不斷描述尋死的念頭，最後才帶出活下去的動力及希望。就如同因為病情曾經跌落谷底的中島美嘉，懷抱著對舞台的熱愛與希望才能重新站起來，能夠完美詮釋這首歌的，大概就只有中島美嘉了吧！ 看完介紹大家是不是又更欣賞這位日本歌姬了呢？中島美嘉的歌不管什麼時候聽都一樣令人感動啊！ 延伸閱讀 👉🏻創作才女大塚愛10首必聽歌單 👉🏻【經典日劇歌單】31首流行日文歌必聽推薦 👉🏻日本樂團「GreeeeN」10首必聽歌曲 👉🏻倉木麻衣10首必聽神曲 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰寫編輯＃shika #mikanakashima #Nana #中島美嘉 #中島美嘉歌單 #新宿傷痕戀歌 #日文歌 #日本歌單 #日本歌手 #曾經我也想過一了百了 #歌單 #歌曲 #流星之絆 #生活娛樂 #雪の華 #雪花 

冬天穿裙也保暖不怕冷，毛呢裙穿搭讓妳溫暖又優雅

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 冬天穿裙，保暖與風格一直是許多女生的兩難問題，裙子在造型與方便性上確實有著褲裝無法比擬的優勢，但是看著氣溫又默默地把裙子收起來了。其實在冬天的時候可以添購幾條毛呢裙，不僅能抗寒，復古又保暖的外型讓所有女生在冬天找到同時兼顧時尚與溫度的最佳裙裝。 粗格毛呢裙最適合素色單品多的女生 粗格的毛呢裙最適合與素色的單品做搭配，如果你的衣櫃中有許多的冬季素色外套、毛衣或是其他的單品，粗格的毛呢裙會是最適合購入的款式。粗格的華麗與復古，已經為自身的的造型帶來注目的焦點，所以只要配上簡單的大衣或是流行的毛絨外套，都是不錯的組合。 細格紋與明亮色系搭配，造型輕盈又吸睛 如果你比較喜歡明亮色系的搭配方式，外套與上衣多半是比較濃豔的色系，比起黑白灰更喜歡有色彩的你，就可以挑選細格紋的裙子做搭配，雖然仍舊帶有一點復古高貴的感覺，但小格紋本身就更有活潑輕快的感覺，所以更適合與明亮的顏色做搭配，或是想與一些格紋做不同的層次，讓造型和諧卻又有細節的巧思。 單色毛呢裙讓妳大膽玩色彩 撞色一直是搭配上很好用的方法，但是難度相對也高，如果對於自己的顏色配色很有自信，那就可以選擇不同顏色的單色毛呢裙，雖然單看裙子不夠特別，但是與不同的顏色的服裝搭配，就能展現獨特的優雅輪廓，同時不同顏色的組合可以優雅，也可以大膽華麗，只要組合的好，這是最多變的搭配方式。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 針織裙又熱又顯胖？今年秋冬用一件針織連身裙穿出顯瘦風格 款式挑錯一秒變胖？教你挑選百搭又顯瘦的魚尾裙 冬天就要穿高筒馬靴，3種基本造型妳都會了嗎 #時尚 #格紋 #毛呢裙 #秋冬 #穿搭 #穿搭精選 

12星座女「戀愛階段心理剖析表」，從單戀脫單到分手，深入分析每個階段的表現！

戀愛的過程是酸甜苦辣的，可能會經歷最一開始的單身、單戀、熱戀、親密關係、分手到最後的步入禮堂，而12星座女面對這些人生重要的階段，他們的心理活動又是如何的呢？受到不同到影響，會有什麼反差很大的變化？讓我們來看看12星座女「戀愛階段心理剖析」吧！ 牡羊座 單身：偶爾渴望愛情，但很容易被其他事分神，也沒這麼在意。 脫單：眼裡心裡，我的人生全部都是你。 睡後：火力全開，非常信任對方。 分手：手撕渣男，回到沒心沒肺的玩樂狀態。 結婚：拋開害羞，矜持是什麼？都結婚了就要更加轟轟烈烈！ 金牛座 單身：快樂生活，相信三觀相符的人總會出現。一切都有最好的安排 脫單：花費更少的金額卻可以吃到更多的美食！很幸福（沒有要佔便宜的意思） 睡後：全心投入，打從心底認定這個人。 分手：淡定，沒事、都是小事。不讓人看笑話。 結婚：護著自己的老公，要罵要嫌棄也只准是自己。 雙子座 單身：誰約都有空，一個人也能很快樂。生活滋潤度跟戀愛的人不相上下。 脫單：不經意露出各種放閃小細節（情侶同款等）主要集中於另一半身上，但朋友依然不會放。 睡後：睡了不代表就是要在一起一輩子。不要辜負，認真對待感情，是誰先離開還不一定。 分手：表面上解脫玩到瘋，一個人時卻在默默回憶過往。 結婚：放飛自我，不受角色約束。哪裡有刺激的就往哪裡去體驗！ 巨蟹座 單身：嘴上嚷嚷想脫單，實際宅到身邊無異性。更在乎是否吃飽喝足～ 脫單：一開始小心翼翼，有色無膽，後來突飛猛進。 睡後：把對方當兒子寵～ 分手：覺得自己眼瞎看錯人，一邊偷偷關注對方，想要對方過的比自己差。 結婚：安全感上升，但要管的事情也越多，媽媽感加重。（身體可能會被另一半掏空） 獅子座 單身：對喜歡的人愛面子裝逞強，不喜歡的人看都不看一眼。自信與自卑間的游移。 脫單：吃醋第一名，原本的銳氣消失殆盡，有了軟肋。 睡後：獅子變身小貓咪，瞬間解鎖撒嬌能力，但依然愛恨分明。 分手：逞強裝沒事，女王還是女王。內心歇斯底里，憤怒至極。 結婚：一下子是可愛小少女、一下子是高高在上女王大人，在外威風凜凜，回家賢妻良母。 處女座 單身：內心渴望愛情，但一張嘴就勸退許多人XD知道該怎麼樣才能有愛情，但卻不屑去做。 脫單：拯救不了世界，所以來拯救男友。愛之深責之切，別怕有我在。 睡後：傲嬌+溺愛，一下是呵護另一半的大姐姐、一下又變傲嬌小女友。 分手：初期猶豫不決，但下定決心就不會再吃回頭草，直接期待下個對象～ 結婚：白天可以各過各的，但到了晚上絕不能懶散！（床上運動的部分） 天秤座 單身：再怎麼喜歡還是想等待對方主動，容易幻想，跟任何人好像都有可以發展的機會。 脫單：超級在乎顏值，想讓另一半有面子！在乎對等的付出。 睡後：隔絕一切異性，整個世界只有對方。並且越陷越深。 分手：遲遲無法從回憶走出，孤單時對於複合還存在著一些想法或期待，容易觸景傷情。 結婚：白天成為另一半堅強的後盾，需要安慰、鼓勵一直都在。夜晚變成性感小精靈，魅惑吸引力無人能敵。 天蠍座 單身：生活嚴謹，不輕易被撩也不輕易撩人。 脫單：佔有慾持續飆升，腹黑人格漸漸浮出，神秘氣質下給到你出其不意的浪漫。 睡後：不知道什麼是結束？只想一直睡在一起～脫下冷酷的面孔，變成可愛黏人精。 分手：愛得深，也斷的乾淨。分手了不會再回頭。 結婚：事業與家庭兩者兼顧，認真做工作與做愛～兩得意 射手座 單身：我行我素，無拘無束。自在樂逍遙，沒什麼麻煩也沒什麼驚喜。 脫單：累了有人可以依靠、回了家有人在等你。漸漸享受被人擔心被人管的感受。 睡後：睡得很開心，但該自由的時候還是要自由～ 分手：悲傷是一時，自由是一世。雖然告訴自己上一個人只是人生中的過客，但笑在臉上，苦在心頭。 結婚：拋開形象帶著另一半一起遨遊四方、瘋遍各地。內心的熱情從白天燃燒到深夜。 摩羯座 單身：成熟悶騷，渴望被愛又覺得一定沒人懂我。條條框框太多，常常拒人於千里之外。 脫單：卸下多年以來的面具。終於找到歸屬，開始計劃長遠未來。 睡後：會有些患得患失，很怕對方哪天突然離開，反而更需要安全感以及承諾。 分手：開啟冷血模式。不是戀人就是陌生人，表現堅強衝事業，活動比交往時更優秀。 結婚：生活小能人，什麼事情都可以處理的妥妥貼貼。到了夜晚時解放天性，釋放白天的壓力，尺度無上限。 水瓶座 單身：看起來好像到處放線，但又找不到證據，願者上鉤，佛系看待一切。有很好，沒有也行～ 脫單：溫水煮青蛙的愛情，常常讓另一半懷疑：真的有在談戀愛嗎？ 睡後：成功打開小宇宙，將對方拉進自己的世界。同時在尋找著安全感與認同。 分手：本身就獨立的個體，分的時候也是乾淨俐落。痛苦太久沒有結果。 結婚：大部分依然在自己的世界，一個家庭兩個次元。但小宇宙往外拓展了一些，偶爾會將另一半也吸入～ 雙魚座 單身：跟異性對到一眼可以腦補五六個發展劇情。在內心曖昧、在現實木訥。 脫單：願意成為最堅強多後盾，規劃好浪漫情侶生活，每個項目都要貫徹執行。 睡後：害怕又期待更親近的發展，掏心掏肺，把最好的都給對方。危機意識徹底當機。 分手：在一起的時間與療傷需要的時間成正比。很想重新振作，卻被往事的回憶牽住，陷入回憶的迴圈。 結婚：老公掛嘴邊，給了兩倍的愛會回報四倍的甜～將許多看似不可能的浪漫都化為現實。哪裡有雙魚哪裡就有粉紅泡泡！ 12星座在不同戀愛階段的心理剖析是不是很有趣的？隨著不同的階段，心理活動、想法也會跟著改變～不管是哪個階段一定會有好的回憶也無法避免的挫折、難過的時候，但這也是人生之所以有趣充滿挑戰的地方，希望大家都可以保持著良好的心態來迎接噢～ 延伸閱讀： 👉🏻和12星座相處「不可碰觸的底線」，處女討厭阿諛奉承、獅子超痛恨虛情假意！ 👉🏻如何讓對方產生好感？「12星座在愛情中最看重的事情」，一起掌握戀愛的秘笈吧！ 👉🏻總是冷漠分手？永遠學不會好好說再見星座TOP4，好聚好散是他們的課題！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #12星座 #poplove #分手 #心理 #愛情 #戀愛 #星座戀愛 #星座戀愛階段 #波波邱比特 #脫單 

狗血劇情失靈？解析《Penthouse》收視下滑5大原因，好人全死是大問題！

由「狗血教母」金順玉編劇打造《Penthouse》第二季也悄悄進入後半段，同樣以「赫拉皇宮」爭權故事為主軸，揭露富者的醜陋慾望、野心，展開比第一季更加血腥的報復！刺激懸疑的題材加上華麗卡司的加持，讓每集維持在25%高收視率的水準，然而從第二季第7集開始，收視率居然下降到20%以下，表現不如預期，究竟其中出了什麼問題，就讓我們下滑分析吧！ 👉羅愛喬是假身份？《Penthouse》秀蓮沒死的4大證據，羅根李一句話成關鍵！ 👉上流社會的悲劇！從《Penthouse》看5大韓國現實問題，校園霸凌、畸形教育都是真的！ （以下有劇透，請斟酌閱讀） 1. 千書真戰力變弱 從千書真害死自己父親，並接任清雅財團理事長一職後，看似美好生活即將展開，卻被朱丹泰阻饒，優勢地位漸漸瓦解。雖然在演員金素妍精湛演技下，讓觀眾能投入於「千書真」角色之中，但劇情一直圍繞在他為「女兒恩星殺人嫌疑」、「朱丹泰的威脅」相同事件上不斷奔波並處在不安情緒的情節上，不免讓人感到疲乏無新意，而看到昔日權勢者淪落到壞人手中魁儡的場景，先前的刺激感也被消磨殆盡了。 2. 感情線莫名其妙 在《Penthouse》第一季中可以知道，千書真外遇朱丹泰後，與丈夫河允哲離婚，當時雙方鬧得十分難看。然而在第二季中，千書真與河允哲為了幫女兒恩星隱瞞「裴羅娜墜樓案」殺人罪名再次合作，過程中千書真竟重燃對前夫河允哲的愛意，開始心疼他，開始想要守護他，突如其來的感情線，讓觀眾看得滿頭問號，大家也這麼覺得嗎？ 3. 劇情設計沒新意 《Penthouse》第一季最大的高潮在於「閔雪雅墜樓案」發生後，掀起赫拉皇宮一系列腥風血雨。當時沈秀蓮為了找出殺害閔雪雅的真兇，制定報復計畫，過程中也不斷被朱丹泰、千書真從中阻饒，甚至惹來殺身之禍，連吳允熙也被誣陷成殺死秀蓮的兇手，無辜背鍋。然而第二季再次加入「墜樓案」情節，真正致裴羅娜於死地的朱丹泰依舊完美避開嫌疑，反而送河允哲進監獄，劇情圍繞在「案件發生」、「兇手抓不到」、「無辜人被抓」SOP上，走向過於單一、好猜測。 4. 死亡、復活不斷反覆 其實對「狗血教母」金順玉編劇的作品有所涉略的話，就可以發現他不會讓劇中人物「死得那麼簡單、活得如此容易」，就像在《妻子的誘惑》恩才「點顆痣」化身惡女閔筱希，而《Penthouse》則是讓第一季死去的秀蓮，在第二季以新人物「羅愛喬」登場，並以蝴蝶刺青作為標誌；第二季被推下樓、被朱丹泰重傷腦部的裴羅娜，也在第11集預告中透露「沒死」的消息，一系列反覆死亡、復活的戲碼，不免讓人感到乏味。 5. 壞人佔上風，好人全死 《Penthouse》整齣戲的大魔王就屬「朱丹泰」一人了，從監禁閔雪雅開始，到殺死妻子秀蓮、搞垮千書真、致裴羅娜於死等，做盡一系列壞事的他卻依然逍遙法外，無權無勢的好人卻不斷死亡或是被誣陷入獄，不可否認這些情節確實帶給觀眾刺激震撼的感受，但看到最後「壞人佔上風，好人全死」的結果，心中被點燃的怒火無法被消滅，讓人很鬱悶！（泡菜編：果然看完《Penthouse》最崩潰的只有劇迷，每週要猜劇情還要祈求好人趕快復活…😩） 看完《Penthouse》近期收視下滑的原因，有沒有認同呢？雖說狗血劇的本身，就是不只狂還要更狂，越是不合理越好看的本質，但還是希望後續劇情能帶來更多驚人反轉，相信收視率也會再次飆升的！ 撰文編輯 #佳佳 #2021韓劇 #Penthouse #Penthouse收視下滑 #Penthouse第二季 #Penthouse第二季分析 #Penthouse第二季收視 #SBS2021韓劇 #嚴基俊 #李智雅 #柳真 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #羅愛喬 #金素妍 #金順玉 #韓國狗血劇 #韓國狗血劇推薦 

Z世代特別適合當爸媽？但卻是不婚比例最高的一代，原因是太清醒！？

Z世代常被認為是很適合當爸媽的一代，因為他們比較懂得溝通，也更重視孩子的感受與心理需求。不過有趣的是，這一代卻也是目前不婚比例最高的一群人，看起來有點矛盾。其實原因不一定是不想成家，而是他們對人生選擇更謹慎，也更清楚自己想要的生活，不會輕易照著傳統規劃走。 （圖片來源：CanvaPro） Z世代其實比上一代更懂孩子 很多Z世代從小就開始接觸心理學、情緒教育與自我成長觀念，因此他們比起傳統的「聽話教育」，更重視孩子的感受。他們願意花時間陪伴，也更在意孩子的心理健康。對這代人來說，小孩不是需要被控制的人，而是需要被理解的人。很多人甚至認為，自己未來如果有小孩，一定不會用父母曾經對待自己的方式去教育下一代。 （圖片來源：CanvaPro） 他們渴望家庭，卻越來越不敢結婚 很多人以為Z世代是不婚主義，但其實不少人仍然期待有溫暖的家庭生活。只是他們越長大越發現，婚姻和戀愛是完全不同的事。戀愛可以靠感情維持，但婚姻牽涉的是生活、責任、金錢與長期相處。當看過太多人結婚後失去快樂，也看過太多人在婚姻裡壓抑自己，這代人開始變得比以前更謹慎。 （圖片來源：CanvaPro） 他們從小就看見婚姻最真實的一面 很多Z世代並不是因為不相信愛，而是太早看見婚姻裡的疲憊與消耗。有人從小看著父母爭吵，有人看著媽媽長期犧牲自己，也有人發現很多夫妻其實早就沒有感情，只是為了孩子繼續生活。這些經歷讓他們開始懷疑，婚姻真的能讓人幸福嗎？比起童話般的愛情，他們更早理解現實裡的委屈與壓力。 （圖片來源：CanvaPro） 婚姻最讓人害怕的，是失去自己 Z世代真正害怕的，很多時候不是結婚，而是進入婚姻後，人生慢慢只剩責任。尤其看到許多人結婚後，生活重心只剩工作、家務與育兒，甚至連情緒都沒人接住，就會開始對婚姻產生恐懼。他們不想變成長期壓抑情緒的大人，也不想在一段關係裡只剩付出。對這代人來說，愛情不該建立在犧牲自己之上。 （圖片來源：CanvaPro） Z世代開始拒絕「將就式婚姻」 以前的人常說：「年紀到了就該結婚。」但現在的Z世代越來越不願意為了符合社會期待而進入一段關係。他們寧願單身，也不想勉強自己留在不適合的人身邊。因為這代人很清楚，錯的婚姻帶來的痛苦，可能比一個人生活更孤單。與其為了結婚而結婚，他們更希望找到真正能互相理解、一起承擔生活的人。 （圖片來源：CanvaPro） 他們不是不相信愛，而是太清醒了 很多人覺得Z世代愛情觀太現實，但其實他們只是更誠實地面對關係。這代人依然渴望被愛，也期待有穩定的陪伴，只是比起過去，他們更在意關係是否健康。對他們來說，好的婚姻應該是彼此成長，而不是互相消耗。如果婚姻不能帶來幸福，那不結婚，也不代表人生失敗。 （圖片來源：CanvaPro） Z世代的不婚不生現象，其實反映的是價值觀的改變。他們不是否定家庭，而是更在意生活品質與關係狀態，希望在準備好、也真的想要的時候再進入婚姻或育兒，而不是被年齡或壓力推著走。這種選擇看起來很「清醒」，也讓社會開始重新思考什麼才是適合自己的生活方式。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉沒安全感其實和童年有關！成長中缺少父愛的人，會默默長出的5種個性 👉為什麼你總是無法拒絕孩子？「補償式育兒」其實只是你在彌補自己童年的缺口 👉現代家長的困境…消費型快樂的五大隱憂須注意，別再用「買」讓孩子開心！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #Z世代 #婚姻 

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