Netflix熱門影集《艾蜜莉在巴黎》第一季延伸閱讀推薦書單

Netflix熱門影集《艾蜜莉在巴黎》第一季上架後引發熱議，劇中從城市、風景、時尚、職場、兩性、溝通到文化，皆是眾人分析探討的面向。金石堂要分享的是第一季觀後的延伸閱讀，從 #時尚力、#魅惑力、#社群圈粉力 三個方向來推薦書單： #時尚力《巴黎女人時尚聖經．10年優雅進階版》曾為伸展台上的超模／被法國人票選為「最時髦的巴黎女人」／擁有同名品牌的Ines de la Fressange，10年前寫下暢銷書《巴黎女人時尚聖經》，10年後全新改寫，讓我們看見身為時尚icon的她無懼歲月，不費力氣就能維持在時代尖端的生活態度。無論是你嚮往的風格是霸氣mix慵懶嫵媚的希維爾（Sylvie），或配色和諧又帶青春氣息的卡蜜兒（Camille），「優雅」絕對是巴黎女子讓人印象最深的時尚元素之一。 #魅惑力《為什麼法國女人保鮮期特別長？法式經典魅惑力23講》本書作者周品慧在巴黎生活將近40年，且聽她娓娓道來為什麼人在法國生活時，不會意識到年紀這回事，人生各階段都能散發出獨特的女性魅力！一起學習法國女人這種刻意中營造隨意、無時無刻都保持自在的秘密～ #社群圈粉力《電商人妻社群圈粉思維：單月從0到萬，讓流量變現的品牌爆紅經營心法》艾蜜莉（Emily）在劇中展現超神的IG圈粉能力，你是不是也很想擁有？曾創下IG快速破萬追蹤、五千人瞬間擠爆LINE群組的電商人妻，傳授IG社群力升級的五大心法，內容明確紮實不空談，一出版不僅置頂排行榜且立即再刷，適合每一位立志成為KOL的網紅拜讀！ 【同場加映】《美國女子學：#凍卵 #MeToo #瘋狂的矽谷媽媽：看美國女人如何破關打怪，為不完美的自己而戰！》影集主角艾蜜莉（Emily）來自美國芝加哥，自信、積極、重視女權的她，遇上截然不同的法國文化、工作、生活、人際溝通，處處都需要磨合。究竟美國女子是不是都像影集《花邊教主Gossip Girl》裡演的那樣？看看在美國身兼女人、職業婦女、妻子、媳婦、母親等多重角色的牙醫師Phoebe長期觀察吧！ #netflix #影集 #美劇 #書 #時尚 看更多有趣的推薦書單 ▶️ 金石堂IG 封面圖片來源：freepik,Tree photo created by wirestock

總是無法如期完成計畫？你可能少考慮了這一點

對於大學生來說，最近期中考週剛過；但在我們學校，一旦開始了期中考，就會一路考到放暑假…… 最近事情特別多，實習、報告、小組會議、作業、讀書會等等，各種事情填滿了我的生活，之前我自己創造了一種「精算時間」的方法，就是從有橫線的筆記本上撕一頁下來，如下圖，橫坐標為一週的日期，縱座標為時間，我通常以小時計算，從早上可以起來的時間(例如07:00)，到最晚須就寢的時間(例如24:00)，以小時作為劃分，並在每一格裡面填入自己要做什麼，愈詳細、具體愈好。 這個方法到現在我還是覺得很有用，尤其是當事情爆炸多的時候。然而，最近不知怎地，偶爾我會陷入一種情緒，就是什麼都不想做，只想漫無目的地滑著手機。其實這個時候我都蠻絕望的，因為心裡總有聲音告訴自己，再不做，之後就會做不完了，「但我就是沒心情做啊！」 我才發現，我們在擬定計畫的時候，總是想著要把事情填入有限的時間格子，但卻很少把「情緒」考量進去。我們的情緒，也需要時間呀！ 過去面對這種狀態，我的做法通常是放任自己耍廢；但這種狀況屢屢出現，我開始覺得應該做出一點改變。 但記住，這個時候不要再強迫自己做手邊不想做的這件事！ 我發現一個比較有效的方式是，稍微思考一下自己現在可以做什麼。這個可以連結到所謂輸入與輸出的行為模式，輸入就是資訊從外面進入到你的腦內，輸出就是你腦袋裡的東西往外釋放的過程。 像是我個人是個不喜歡大量輸入的人，容易感到厭倦與疲乏。此時，你可以找找看自己的待辦事項中，是否有輸出量較高，或是輸入與輸出量稍微平衡的事情可以做？讓當下的自己，改做自己可能較願意做的事情，同樣是有效率，且可以減輕自己未來的負擔。 舉例來說，閱讀原文書、課本內容，就是大量輸入；寫作文、寫報告、寫題目、編會計分錄，則是輸出量偏高的行為。也有另一種，像是我最近在使用的線上學習課程Google數位學程，每聽完三分鐘的教學影片，就要回答一個問題，這種就是接近於輸入與輸出參半的學習模式。 透過輸入與輸出模式的切換，並讓自己保有彈性、不壓死線，相信大家在執行計畫的過程中，可以有更多的收穫！ 【延伸閱讀】 心裡悶悶的？3個步驟讓你與情緒和平共處 不再企圖成為誰，重點是成為你自己 一句生日快樂 也可以到 Blink追蹤我喔！

別為了放不下而將就，該放手就放手。結束愛情長跑其實沒有這麼難！

常常有人說，愛情一但久了就會變成親情，當初的悸動、激情，會轉成親情甚至同情，久而久之，面對對方只剩下責任。下班一起晚餐、週末各自獨佔房間的一隅，滑著手機，看著社群，但就是不看對方，只看著螢幕倒映的自己。 熱戀時期的我們、從沒想過有天會走到這個境地。到底哪裡出了問題、想也想不透，找不到明確的解答，也沒有特定答案。也許你變了、我變了，也許，我們都變了。 還記得第一次曖昧、第一次約會，妳從約會前兩天就開始緊張準備，換上自己平常不愛穿的洋裝、踩著不怎麼熟悉的小跟鞋，用羞怯但又幸福的表情赴約，碰碰小手、然後再度陷入愛情。 回想這些、感覺像是不久之前，但卻又恍如隔世。現在的約會只要不穿拖鞋就很好了！對吧？不管是妳還是他，總是少了點過往準備約會時的期待感。少了那特意準備自己的儀式，讓事情變得越來越不特別、愛情越來越走向習慣。 還記得第一次接吻、第一次把自己交予對方的情景嗎？當下的羞怯、心臟的撲通撲通，特意的事前準備，換上成套的內衣，就為了迎來最完美的第一夜。 常聽人說，在一起久了，怎樣的形象都看過了、怎麼會有興趣呢？一段感情能細水長流、對方瞭解妳、愛妳很好，但是不管是男生還是女生，都不能忘了你們之間的「特殊儀式」。 特意為對方準備驚喜、特意打扮，用彼此有的默契，做彼此都懂的小事情。一點兩點的累積甜蜜，累積愛，隨著時間慢慢往上堆疊，一切只會多、不會少，愛的剛剛好。 也許，你們的性生活變的越來越少 ; 也許，一方總是用著不願的臉勉強。誰都沒想到，這會比任何事情都更輕易摧毀感情。 不是說應該為了對方天天都要有性生活，也不是說應該要為對方改變自己，但不能不否認的是，激情確實是一段關係中的助燃劑。感情是平等的天秤，誰都不應該為了對方勉強，誰都不該為了對方付出過多。 想走就放手、該談就談，不願面對的總有一天要面對。我們總會傻傻的忽視問題，想著要是拖著、放著，也許總有一天可以回到過去，回到彼此都相愛的時光裡。 別傻了孩子！當妳閉口不談，當他開始冷處理，答案很明顯，只在誰願意先開口，誰願意先放開手。 瀟灑一點向前走吧！當兩人停滯不前，總該有人開始前進。雖然不捨那些回憶，但彼此將就在這一段逝去的感情裡並不會幸福。也許對的人就在不遠處等待，也許妳可以遇見一個更貼近靈魂伴侶的對象。永遠不會沒有誰就不能活，永遠只有誰先渡的過，誰先走、迎向更好的未來。 不管現在的妳正處在哪個階段，想再嘗試看看、重燃彼此的小儀式也好，正在關係硬撐將就也好，鼓起勇氣，做出決定吧～不管怎樣感情是兩個人的事，坐下來談談，設定一個停損點，對妳，對他，對你們都好的。 （以上圖片皆來自pinterest） 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 吃醋只會生悶氣！惹到這三個星座，不要傻傻以為沒事，需要趕快安撫解釋 只聽過甘蔗男就太落伍了！盤點六種水果男特輯，最貴的水果才是極品男人 磨難能讓感情更持久？比海枯石爛更真實的是一起經歷苦難後的成長！ #交往多年 #冷戰 #分手 #愛情長跑 #戀愛 #戀愛情事 #提分手 #放手 #波波邱比特 

美味食記｜[台中][西區] 艾初早餐I true Breakfast｜餐點豐富多樣選擇，耳目一新的早午餐推薦 (輕食餐廳

哈囉❗️我是王瀠👋❗️俗諺有云：「早餐吃得好，午餐吃的飽，晚餐吃得少」，適逢端午佳節，可以稍微賴床，早午餐一次解決，來點「與粽不同」，於是就近造訪，艾初早餐－向上店（I true Breakfast），大啖輕食佳餚，享受一派悠閒🤠。 🟤早午餐一併解決，選擇有飽足感（對我而言）的蒙豬滿福堡、培根滿福堡與美式脆薯各1份。 ✳️蒙豬滿福堡：含里肌豬肉、蛋、起司、滿福堡。 ✳️培根滿福堡：含培根、蛋、起司、滿福堡。 ✳️美式脆薯：酥脆美味可口。 偶爾與粽不同，選擇早午餐輕食，為樸實生活增添些許迴響漣漪，不啻是耳目一新的輕食饗宴💯❗️ 🔶店名：艾初早餐－向上店（I true Breakfast） 🏠地址：台中市西區向上路一段25號 ☎️電話：04－2301－7988 ⏲️營業時間：周一至周日上午05：30至下午2：00。 🚫休息時間：週日(⚠️營業時間請依店家公告資訊為主） 💬不囉唆，更多🔥🔥🔥詳細⏺️🅿️ℹ️xnet 🅱️l🅾️g心得分享(歡迎點閱) 以上如果喜歡，歡迎按心❤️，感激不盡😊❕ #IG討拍 #輕食 #健康輕食 #餐廳推薦#漢堡#薯條#台中美食#相機食先 #brunch#breakfast #taichung#相機先食 #delicious #girlstalk美食#旅行 #美味 #foodie #taichungfood #yummyday #popyummy #端午節 #popyummy台中#haveagoodday #foodgasm #吃貨日記 #thisjoyfulmoment #おいしい#一路食一路post #instayummy #CP值高 🔵About Me🔵 🔵延伸閱讀🔵 美味食記｜[臺南][中西區] 台南外帶丼飯推薦 和森鮓｜一丼入魂驚艷絕倫，滿足味蕾回訪率高(日本料理) (平價美食) 食記 美味食記｜[臺南][中西區] 台南日本料理推薦 和森鮓｜吃巧又吃飽選擇多，滿足味蕾驚喜不斷 (日本料理) (平價美食) 食記

美味食記｜[台中][西區] 艾初早餐I true Breakfast｜餐點豐富多樣選擇，耳目一新的早午餐推薦 (輕食餐廳) (平價美食) 食記

［韓劇］《雖然是精神病但沒關係》～金秀賢、徐睿知，世界上本來就沒有正常與不正常（無雷）

「你作為你已經足夠好」 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人,看劇,看生活！ 由金秀賢和徐睿知領銜主演的tvn新戲《雖然是精神病但沒關係》，目前播至第四集，收視率在韓國呈現些微下滑的趨勢，我卻是十分看好這部韓劇！ 中文劇名雖然以韓文的사이코(psycho)直譯出精神病，但根據解釋，此部的劇名사이코除了有精神病的意思，另一層意思為사：사랑（愛情） 이：이상（奇怪） 코：코미디（喜劇）合併，所以翻譯起來應為，《雖然是有點奇怪的愛情喜劇但沒關係》，英文的劇名翻譯就更貼近原意”Its okay to not be okay” 徐睿知在劇中的設定是缺乏同理心的童話故事作家高文英，有反社會人格的人卻成為為孩子寫作的童話作家，這個設定可說是相當的新穎。徐睿知也將高冷的角色詮釋的相當到位，時不時穿插了正經八百的搞笑，讓人深陷其魅力。 金秀賢則是飾演在父母雙亡後一肩擔起照顧自閉症哥哥責任的醫院護工文鋼太，我認為這部劇裡金秀賢在眼神處理上有不錯的進步。顏值和身材是必需的，應該是不需我贅述的看點～ 劇中以說故事的方式穿插入動畫，有些場景也帶有些微虛幻的成分，但整體來說處理的不錯，不會有出戲感，算是很平衡的將不同元素融合在一起。 劇中一些場面很值得讓人省思，有幾幕我也是看著看著就紅了眼眶。 什麼是有病？你怎麼知道你正常？什麼是正常？你怎麼知道你有病？《雖然是精神病但沒關係》，推薦給喜歡追劇的你們！ （圖片來源tvn官網） 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓劇： 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》藍鬍子的故事,是童話還是殘忍的現實！ 👉🏻男二總是讓人心疼！細數那些我們愛過的男二！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 👉🏻《機制的醫生生活》高品質韓劇，2020上半年最高品的韓劇 🇰🇷韓綜： 👉🏻你還沒追嗎，精選六款韓國綜藝，不藏私報你知還不手刀追起來！ 👉🏻韓國綜藝圈第一把交椅！盤點羅PD的高品綜藝！ 💄美妝/穿搭： 👉🏻［穿搭］2020秋冬時尚重點！徐睿知穿給你看！ 👉🏻［美妝］跟著徐睿知畫出高級妝容！五個小技巧讓你五官更高級 💣五大地雷系列： 👉🏻［美妝］五大妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］五大傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］五大五大大眾運輸上的行為！這種行為先不要！

如果不行，就逃跑吧！

今天要來分享⟪如果不行，就逃跑吧！⟫ ｜作者：小池一夫 ｜悅知文化出版 這本書有小行字的標題：捨棄各種執著，拯救總想成為他人眼中期待的自己 吸引我購買這本書的原因正是這個副標， 當然，標題也跟我的自我價值觀有些衝突。 這樣帶有一點挑戰自己味道的書，立刻吸引眼球注意！ 因為，對我而言： 要合理化逃跑，不正面迎戰，是需要一番努力，才能說服自己 （到底是有多愛戰鬥⇢傷痕累累才甘願的人） 加上這本書有好看的封面，更吸引人添購實體書 （我是視覺動物啊～） 以往我在閱讀慣性，都是從前端開始看起， 這一回，我跳著章節看書， 也算是一種新的閱讀方式。 這本書是以小短篇的方式編寫， 書中有225篇小短文，每篇都不超過100個字。 所以，可以很快速、輕鬆的讀完它， 但也可以讀完後反覆思考書中的文字。 第一篇想跟大家分享的主題是『關於自己』 （最愛看關於自己了，別人是更複雜的生物，先搞定自己再說） 小標寫著：不要用自己的價值觀去強迫別人 誒，想必大家都對這個標題很有感齁？ 而且，我猜想多數是以受害者的角度『很有同感』對吧？！ （不要不承認喔） 而我今天在閱讀這篇時，反而是去思考「自己」有哪些價值觀讓自己“不舒服”？ 咦？！我的價值觀會讓自己不舒服嗎？ 這個角度真有趣！ 畢竟，我沒有想過這些年死守的價值觀、引以為傲的價值觀、甚至是每天潛藏在日常行為背後的價值觀都有可能壓迫自己卻不自知。 舉個例子， 最近「身體生病」這件事情給我的功課， 讓我很能體會這件事情。 從小， 家人發現我有感冒、生理期不舒服， 大概都是先遭到一番責罵 （洗澡不穿衣？叫你不要吃冰偏要吃冰） 然後就是吃藥，乖乖聽話、遵守長輩的命令， 趕緊把身體養好就對了。 對於『生病』，簡言之， 就是負向感受的集合名詞， 沒有人會教你怎麼跟這樣的『不舒服』相處， 當然，也就更不知道這些時間除了遵循醫囑，還能做些什麼事情讓自己可以好過一些？ 當然，長大後的自己很能理解長輩們的責罵中隱含了焦慮、擔憂！ 而如今，很多時候在外自己一個人， 少了長輩的責罵， 腦海中又是迴盪什麼樣的聲音來面對這些的不舒服呢？ 回歸文章的副標， 當我發現自己對於疾病總是有著一些負向的價值觀時， 大概都是跟「焦慮、害怕、擔憂、失落」有關，這些看似都是情緒， 卻也和我們自身對於照顧自己的價值觀有關連。 到底要不要吃藥？ 該吃什麼藥？該不該看醫生？ 跑大醫院還是小醫院？ 生病期間又該做哪些？不該做哪些？ 相信從這一波國際大流行的新型冠狀肺炎，你也可以從中窺探出各國文化對於疾病預防、管控的制度、國人的焦慮恐慌反應等等都有很不一樣的價值觀。（本文沒有要議論好與壞） 我發現， 當我在面對身體的不舒服時仍然會有些“抗拒”， 討厭這些不舒服帶來的低潮， 或是生活上的不便感。 總是想著怎麼樣可以消除這些徵狀， 來讓自己好過一些。 隨之而來的醫囑可能就是飲食習慣跟生活型態的改變，「負面的來說」被禁止了很多甜食、冰品、或是過往喜歡的料理，「正向的來看」就是學習吃食物的原型，並且少了更多的調料。 除了上面的改變， 生活中接踵而來的就是“擔憂”：「我會不會以後都不能再吃了？再也不能吃了要怎麼辦？出去跟親友聚餐，我該怎麼辦？我到底該怎麼跟別人解釋？」 上面其實就是一些很常見、有可能壓得自己喘不過氣的念頭 那麼，究竟該怎麼面對這些狀況？ 當我靜下來面對這一堆疑惑， 抽絲剝繭的問得更深時， 我發現， 原來自己最深層的價值觀是一些關於『我想要的』被剝奪的失落感，還有生活中失去了原先可以被自我控制的『自由度』。 好比被通知居家隔離的人，不論你是否早已有預備的心情，當你開始進入隔離的階段，接續衍生的酸甜苦辣都只有自己最能理解。 所以， 只有自己最了解自己是怎麼“思考”關於生病這件事情！ 好好觀察這樣的念頭、價值觀是怎麼來的？以我自己為例，從小到大的生活養成了我面對疾病的視野。 好好的面對、承接這些情緒與感受， 又是以我自己為例（哈囉？不然還能講誰） 我一樣會在生活中說出自己哀怨的心情，情緒總還是需要有出口啊！ 但不是用傷害自己或傷害荷包（？）的方式來發洩，然後，每做完一個對自己身體有益的選擇後，我就會肯定自己！我好乖，我做到了！ 這一連串的行為其實都是在修正那些壓迫自己的價值觀，幫自己的價值觀系統在做一些“升級”和“汰換”，把好的東西留下來，把做得稍弱的地方再加強。 我自己簡單經歷過這2個月的實踐後， 發現自己可以學習習慣另一種生活型態， 並且漸漸的訓練自己比較堅強的意志力， 我相信這些也可以延伸運用到其他的生活層面。 人生而在世，本來就不是樣樣都“能”按照心意來走。 少了一些自由，一定也有多了一些“新的”體驗。

【波波專欄作家】除了遊記食記，寫手帳還有這種新選擇～用『子彈筆記』讓只有待辦事項的日子變有趣！

圖、文｜Creek 我的生活流水帳 子彈筆記（Bullet Journal）是由美國紐約設計師Ryder Carroll所發明的一套記事系統，近幾年風靡歐美，可以從IG、YouTube上的分享發現非常多富有創意的設計。這股風也潮逐漸進入台灣！但許多人對它仍一知半解，誤以為一定要花俏絢麗的版面設計才是子彈筆記，甚至還覺得必須學會英文書法，這真是天大的誤會！如果進入原創者的官網就可以發現，其實這套系統是非常簡單的喔！ 相信很多想寫手帳的人常常會有「日子一成不變，不知道有什麼可以寫」或「看到別人的遊記、食記好豐富，但自己畫不出來」，那麼，就可以試試這種方法！ 子彈筆記適合的對象： 子彈筆記是由什麼組成的呢？原創者有設計了一些元素，可以組織我們的記錄，這麼說起來好像很複雜，但其實很類似我們常用的日誌版型，例如：年計畫、月計畫、週計劃等等，但並不像市面上販售的日誌固定版型，可以自由混合搭配這些模組以符合自身的需求。以下分別介紹： ◼符號（key）：使用特殊符號區分各種項目的性質。不用跟原創者相同，建立屬於自己的子彈符號也是可以的！ ◼頁碼及目錄：目錄把所有的筆記連結起來，讓我們清楚的找到各種筆記的位置，各種筆記混合紀錄都沒關係，只要有頁碼及目錄，都能找得到。 ◼Future Log（未來計畫）：這部分是用來規劃需花一段時間才能完成的項目，是未來幾個月內完成任務或重要事件的鳥瞰圖。只要有新的計畫隨時都能記錄在這裡。 ◼Monthly Log（月計畫）：當月的行事曆及待辦清單。原創者的月計畫非常精簡，其實可以根據自己的生活模式有很多變化及彈性。就我而言，我常常覺得市售日誌的月計畫大月曆的形式非常難使用，所以我很喜歡自己看這個月份的事情多寡去編排版面。 ◼Daily Log（日計畫）：是為了日常記錄而設計的，也有很多人會以週為單位做規劃。這部分可以有非常多的彈性變化！事情多的時候可以一天一頁的形式，事情少的時候可以是一週一頁或一週兩頁，子彈筆記可以完全符合自己的需求，不用像使用市面上的本子需要遷就日誌的格式。 除了這些常見的元素之外，子彈筆記特別的是，能夠隨意穿插Collections（集合）、Habit Tracker（習慣追蹤）！ ◼Collections（集合）：其實它就是一種主題集合的概念，當某些任務、筆記有些相關聯時，為了讓主題清楚明瞭，可以單獨整理成一個主題彙編，例如每週固定的採買清單；也有人是將一段時間內想完成的某件特定事情集合起來，可以年度計算，也可能是以月份計算，例如閱讀清單；或者，用來記錄自己的靈感，例如夢想清單、禮物清單或者文章清單等等。它可以隨意穿插在筆記當中，只要將目錄記錄好，隨時可以找到它們的位置。 ◼ Habit Tracker （習慣追蹤）：原創者網站雖然沒有提及，不過在眾多使用者都有使用，這是一種紀錄生活習慣的方式，可以以週為單位，也可以以月為單位，依照自己想記錄的項目而設計記錄表，像是喝水習慣、運動頻率、蔬果攝取或睡眠時間都是常見的記錄項目，它的記錄形式非常多樣。 當然Bullet Journal不限於這些模式，從記錄過程中會逐漸找到最適合自己的方式，也因為可以自行設計版面，為生活增添不少樂趣，彈性的使用方式，也適合拿來控管一些時常被忽略的小事。 另外，Bullet Journal不追求長篇大論或圖文並茂，蠻符合大眾生活的！畢竟日子不是常常都有趣（相反的，枯燥才是日常吧！），提供給沒有遊記、食記可寫，每日行程單調忙碌又想寫手帳的人一個新選擇！不一定要會畫圖，只要簡單的線條色塊都能寫出好手帳喔～ ▲Bullet Journal官網 ▲我的Blog有中文的解說Creek’s ▲Bullet Journal分享社團有許多台灣的使用範例 #Creek #子彈筆記 #手帳 #文具小物 #波波專欄作家 #編輯精選 

[安妞日常] 二十不惑！成為大人後會遇到的5個焦慮問題，提前瞭解才能超前部署！

撰文編輯#安妞heehee 20歲的人生，似乎有好多擺脫不完的焦慮，你也正處於這個迷惘的年紀嗎？ 月初才剛過完20歲生日的我，不知道該用什麼言語來形容這2字頭的開始。心情既是興奮又有些忐忑，一方面覺得自己終於成年了，能夠按照自己的步調去生活；另一方面又覺得徬徨不安，肩上的責任感愈來愈重⋯⋯於是今天heehee想來跟大家分享成為大人後會遇到的5個焦慮問題，讓大家可以跟我一樣「二十不惑」！一起來看看吧～ 20歲，追求標準的迷思讓我們不敢冒險 從小的教育制度使我們拼了命地追求正確答案，在不能違背解答定義的前提之下，我們的思考模式漸漸地被控制，被迫壓抑在內心的自我也隨著時間消磨殆盡。然而從學校走出社會之後，一切都變得不一樣了。以前我們可以從參考書最後一頁的解答區找到答案，也可以找老師詢問答案；可如今我們想要尋找成功人生的方法，卻無法再期待任何人會給出「標準答案」。因為每一個人都是獨一無二，我們無法透過複製別人的人生來應對自己在社會上的生存，我們是時候該擺脫追求標準的迷思，來開闢屬於自己的人生道路。今生是第一次，勇敢冒險去吧！ 20歲，孤獨是自我成長的催化劑 上了大學以後，大部分的時間都是與自己獨處。一開始我為此感到不適應，甚至認為是不是自己的交友出現問題，後來才了解到這一切不過只是出社會的縮影。人生到頭來還是得自己走完，其他人不過是旅途上的過客，每一個人都正為自己的人生忙碌著，何須無時無刻膩在一起？想到這些，曾經我所感到的孤獨、害怕的孤獨，它再也不是寂寞，更不是無聊，而是教會我享受獨處的良藥。與其說孤獨是人生常態，不如說它是自我成長的催化劑：一個人逛街、一個人閱讀、一個人大啖美食⋯⋯當我們懂得經歷這些美好的獨處，心靈上也會成長許多。 👉🏻延伸閱讀：[安妞日常] 大學生看不見的6個省錢秘密～錢都是從這些小事存來的！ 20歲，路上絆腳的石頭只會愈來愈多 在這個不大不小的20歲年紀，我們將會面臨很多失敗和挫折。當你滿腔熱血踏上追夢旅程，會發現日子走著走著，路上的絆腳石會不斷冒出，阻礙你前進的步伐、消磨你對夢想的堅持，會發現即使自己很努力地生活卻依然事與願違，突然感到一陣迷茫、彷彿世界末日降臨，甚至最終屈服於現實而不得不放棄。然而，大人的世界就是這樣走走絆絆，我們不能再像以前一樣碰到失敗而選擇放棄，必須重新爬起來繼續旅程，靠自己度過這個難關。這一刻，你會發現自己真正長大了，像個成熟的大人，擁有著無比的滿足感及成就感，而這股動力也將引領自己持續往目標邁進。 20歲，即將面對各種情誼的割捨離 如果把人生比喻成一趟無法預期何時結束的旅行，那麼與我們擦肩而過的人不過只是一介過客，這其中不僅包含曾與你點頭之交的同學、曾出手幫過你一把的貴人，還有你最親近的家人、最摯愛的朋友、最敬重的老師、最疼惜的寵物、最珍視的愛人。我想任何人心裡都明白，我們所愛的人不會陪我們走到最後，可能因為時間的流逝讓友情散了、愛情淡了，親情則隨著人的壽命結束彼此緣分。所以20歲，我們必須學習面對各種生離死別，畢竟生命中出現的這些美好的人，並不希望你的人生從此一蹶不振。即使這些事讓人難以接受，但也絕不能讓悲傷一直打壓自己，必須重新踏上新的旅程！ 👉🏻延伸閱讀：如何面對別離？12句關於生離死別的韓劇語錄，給你擁抱無常的勇氣！ 20歲，成為大人，不如先學會成為「真正的自己」 20歲常常被比喻成是「小孩」與「大人」之間的一條隱形界線，當我們越過這條線以後，「強迫成為大人」這種想法就會由心而發，好比向世界宣示自己是個「真正的大人」，迫切希望與過去不成熟的自己做強烈對比。然而逼著自己的思想要成熟理性、逼著自己不要再去麻煩別人、逼著自己承受別人的惡意⋯⋯這些其實都遠不及成為一個「真正的自己」。 做回自己，不要掩飾自己的內心，拋開面具表現真正的你；忠於自己，不必活在他人的期待下，活成別人心中的樣子；改變自己，是為了變成一個更好的人，成為自己心中想成為的大人樣子。 所謂20，成為真正的自己也等於成為一個成熟的大人。 看完以上5個20歲會碰到的焦慮問題後，你有沒有重新振作了呢？20歲雖然迷惘，但卻是塑造理想人生的一個重要階段！大家一起為自己的人生努力奮鬥吧！ 圖片來源：韓劇官方劇照，僅文章分享使用 【韓劇延伸閱讀】 如何面對別離？12句關於生離死別的韓劇語錄，給你擁抱無常的勇氣！ 韓系男版九尾狐李棟旭、金汎、崔振赫 | 淨化眼球的魅惑男狐桌布，快手刀下載！ 致我們青春！盤點此生必看的8部經典校園片單，你最愛哪一部？ 韓劇收視保證｜盤點8位超實力演員曾經都是歌手出身，誰是你的最愛？ 好想跟歐巴談戀愛！盤點12星座女孩會一見鍾情的韓劇男神，誰是你的菜？ 精選韓劇10句厭世插圖語錄 | 生活永遠快樂？那就厭世到底吧！ 個性女孩的最佳典範！盤點6個最有態度的韓國新生代女藝人代表，你最喜歡誰？ 拒看傻白甜！盤點6個有點反派的韓劇女主角人設，你最崇拜誰？ 2020愛情韓劇推薦，7個跨越時空的超自然系浪漫故事！上集 韓劇吐槽大會 | 盤點那些年浪漫愛情韓劇的10超愚蠢行為，你最受不了哪一個？ 精選韓劇8個鬼禁忌畫面 | 帶你一次記住鬼月習俗&禁忌的超實用懶人包！ 精選《便利店新星》的8種花語 | 情人節小心送成「分手暗示」的花！ 新男神收割機是她！盤點那些年金高銀主演的超火韓劇，一起陷入歐膩的獨特魅力吧~ 李太太看過來！盤點那些年陷入李敏鎬的3部超火韓劇，必須收藏～ 【安妞日常】 [安妞日常] iOS14更起來！讓手機主視覺變可愛的技巧，必須收藏～ [安妞日常] 大學生看不見的6個省錢秘密～錢都是從這些小事存來的！ 🌸歡迎追蹤我🌸 FB👉🏻【安妞，heehee】 因為在這裡，我將會分享更多韓流大小事及韓劇插圖～ 我的名片 #韓國#生活#女生日常#日常#二十不惑#20歲#twentytwenty#插圖#插畫#青春#追夢#女孩#友情#生離死別#大人#成為大人#poperazzi小編輯計畫#波波泡菜#波波黛莉#popdaily#korea#kdrama

「男朋友，你迷路了嗎？」想脫魯必看！這幾點改正，趕在年底帶個男友回家好過年！

一年過了一年，卻始終還是自己一個人。又快過年了，最容易被長輩問到的問題就是「什麼時候要帶個伴回家？」想到心就累，不是不想交，是男友到底在哪裡？還有當姐妹都跑去跟男友約會，心中只有滿滿的孤單、寂寞、覺得冷，又看見各種放閃照，不小心又燃起了想戀愛的少女心，講到你的心聲了嗎？你想終結單身的話那就繼續看下去！ （圖片來源：pinterest） #標準太高，男生追的心好累 其實你身邊有好多條件都不錯的異性，別再糾結於少一分公、胖一公斤的高標準，其實有時候相處是看感覺，當你也有點動心的時候，不妨跨出那一步，嘗試看看吧！ （圖片來源：pinterest） #到處放線，享受被追求 你喜歡被男生追求的感覺、喜歡那種曖昧不清不需要負責任的刺激，而且享受同時擁有不同的異性對你好，所以到處放線養魚，不過這樣是不行的，收起你愛玩的心，真命天子才有可能出現！ （圖片來源：pinterest） #不肯愛也不肯放手，小心後悔莫及 停止你的控制慾，他不是滿足你慾望的玩具，先搞清楚自己的心，如果不愛他請祝福他，否則當他真的去追求其他女生了，你難過的希望他回來，那時已經太遲了！ （圖片來源：pinterest） #世界上渣男很多，但你也沒這麼倒霉 也許在上段感情中被傷得很深，所以開始拒人於千里之外，認為所有人對你好都是有目的，不敢再接受任何感情，給自己一段時間療傷，還是要相信愛情！ （圖片來源：pinterest） 以上你中了幾點呢？如果看完文章後發現了自己的問題出在哪，可以試著改變看看。相信每個人都會在對的時間遇見對的人，要好好聆聽自己的心，或許那個對的人正在朝向你呢！希望大家都能找到那份屬於自己的幸福～ 推薦閱讀 直球先別丟、讓他不知不覺愛上妳！5個女孩惹人愛小心機，脫魯就靠這招～ 謝謝有你，這一年走來實在不容易，今年該和自己說謝謝的五件事！ 一篇送給膽怯女孩的十個曖昧技巧，只要適時主動，脫魯之日就不遠啦～ #單身 #後悔 #戀愛 #戀愛 LOVE #戀愛情事 #標準 #波波邱比特 #渣男 #真命天子 #脫魯 #高標準 

溫柔又顯貴氣！七夕「清冷玫瑰妝」教學，畫上讓感情更加升溫！

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫，包準新手也能變大師！今年七夕各位女孩們想好要畫怎樣的妝容去見自己心愛的對象了嗎？今天妝同學來教大家七夕必畫的「清冷玫瑰眼妝」，低飽和清透的玫瑰色，溫柔又顯貴氣，絕對讓你們的感情更加升溫！ 七夕清冷玫瑰妝 先用乾燥玫瑰粉在上下眼皮大面積打底，用深玫瑰棕色加深上下眼皮的眼尾後半段，增加層次感！ 用米白色提亮臥蠶和眉骨下方，可以讓眼妝顯得更乾淨，米白色用來提亮淚溝的效果也很好，有淚溝的人可以試試看用米白色提亮！用深玫瑰棕色畫出平拉的眼影眼線和眼瞼下至，再用粉色珠光亮片提亮上下眼中，用手指多次輕拍上眼會更亮～最後刷上睫毛膏能讓眼妝更精緻！ 完妝照 清透又溫柔的玫瑰色系搭配簡單好上手的畫法，隨便塗塗都好看！今年七夕就搭配這個眼妝去見男友或曖昧對象吧，粉粉嫩嫩的眼妝增添戀愛的氛圍感～ （圖片來源：小紅書九月诗呀） 以上就是這次的妝容教學拉～這次的眼妝沒什麼技巧，新手也能輕鬆學會！ 延伸閱讀 👉🏻溫柔感加滿！約會必備『粉灰清冷眼妝』教學，搭配碎鑽點綴超好看～ 👉🏻活潑少女的必備！果汁感「初戀葡萄柚眼妝」教學，日常中自帶甜美感！ 👉🏻是一見鐘情的感覺！「微醺感日落眼妝」教學，珠光閃閃讓人一眼就墜入愛河～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #七夕眼妝 #新手眼妝 #日常眼妝 #清冷玫瑰妝 #眼妝 #眼妝教學 #約會眼妝 

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