粉刺懶人包！地方網友最常問卦的「11個粉刺毛孔Q&A」就讓皮膚科醫師幫你神解答

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 夏季氣溫飆高，粉刺叢毛孔大爆發，痘痘、油田也隨時蓄勢待發，各種皮膚問題接踵而至，皮膚到底怎麼了?該怎麼舒緩和解決？有沒有預防的方法？面對不乖的皮膚別再自己關起門來亂擠亂拔亂生氣！ 臺安醫院皮膚科主任曾德朋提醒：「夏日氣溫升高，肌膚出油現象更有感！在夏季，好好洗臉，但不過度清潔，絕對是維持健康美肌的首要關鍵。」同時更針對網友們最常提問的粉刺毛孔、痘痘和出油問題，來幫大家一一解答！只要擺平粉刺毛孔痘痘問題，想擁有跟女星們一樣的蛋白美肌又有何難?! Q：粉刺總是清了又長，該如何讓粉刺減少？ A：氣溫升高會刺激皮脂分泌，促使粉刺、痘痘生長，改善皮脂出油問題是關鍵。平時徹底清潔肌膚，搭配具溫和角質代謝的保養品，有助於改善出油、粉刺問題；也可適時搭配洗臉機，將淺層的黑頭粉刺溫和帶出。需要提醒的是，嚴重的粉刺、痘痘建議諮詢皮膚科醫生。 Q：傳統做臉有助於改善粉刺嗎？ A：自行擠粉刺，容易按壓旁邊的肌膚造成皮膚纖維化、誘發疤痕組織增生，造成色素沉澱、凹洞等疤痕；尋求傳統做臉除了注意美容師的專業度外，更需特別注意使用器材是否有徹底消毒，避免感染。 Q：閉鎖性粉刺好多怎麼辦？粉刺和毛孔粗大等問題該如何改善？ A：改善粉刺的四個關鍵就是控油、去角質、殺菌與抗發炎，使用具有上述四個訴求的清潔品就能安心修護粉刺問題。切忌不當擠壓粉刺、胡亂使用偏方，容易造成痘疤。 Q：怎樣才能將毛孔洗乾淨？水溫越高洗得越乾淨嗎？ A：慎選成分溫和有效的潔顏品，勿使用太熱或太冰的水洗臉，同時，也可適時利用洗臉機、清潔泥膜等，幫助深層清潔，但須注意力道與頻率；此外，不要以為洗越多次臉就越乾淨，因為當皮膚偏乾時，肌膚反而會出更多油做為保護。 Q：常吃炸雞真的會容易長痘痘嗎？ A：油炸物的確會刺激皮脂腺分泌而促使粉刺、痘痘生成，若還是無法克制對油炸物的喜愛，建議吃完後可多補充水分，維持肌膚平衡。 Q：長痘痘時，該怎麼處理？ 可以擠嗎？ A：當痘痘開始生成時，首先要做足清潔，避免讓痘痘變紅變腫；一旦痘痘開始化膿，通常伴隨表皮破裂與傷口，可至皮膚科尋求建使用含有抗生素痘痘藥幫助消炎；若進一步成微囊腫型痘痘，同樣需尋求皮膚科醫師專業建議，嚴重的痘痘可施打具消炎效果的類固醇痘痘針。 Q：想避免痘疤變深，是不是不能吃九層塔？ A：很多人常聽說芹菜、九層塔、檸檬等感光食物吃了會變黑，但其實以一般平均攝取量來說，這些食物影響膚色有限！想避免痘疤變深，擦上具有防禦UVA、UVB的防曬品更佳有效。 Q：長痘痘時，保養要怎麼調整嗎？ A：長痘痘的時候，肌膚正是最脆弱的發炎時期，此時使用的保養品成份和保養步驟越簡單越好，避免層疊保養造成肌膚負擔。 Q：粉刺貼能幫助徹底清潔毛孔？ A：一般的粉刺貼本身就是破壞性的治療，是一種過度清潔的方式，粉刺貼黏出來的東西往往不是單純的皮脂腺，主要都是臉部的角質，不適當的使用，反而容易造成對角質過度的破壞、傷害毛孔，讓更多的細菌侵入，因此不推薦使用此類產品。 Q：生活中有什麼小技巧能避免長粉刺、痘痘？ A：想改善毛孔與肌膚出油問題，建議從健康規律的生活飲食習慣做起。我們的肌膚會隨著生活環境、飲食習慣及保養方法而有所改變，熬夜、過度油炸食物、高熱量產品皆可能刺激皮脂腺分泌皮脂。 ｜ 想根除粉刺毛孔，推薦搭配 ｜ 科萊麗 Mia2音波淨膚儀(粉) ＆ 科萊麗 Smart Profile音波緊顏淨膚儀 說到洗臉機，怎麼可能會漏掉Clarisonic科萊麗！可說是洗臉機始祖的科萊麗，採「音波共震共振」科技，帶出超細微氣泡水流，可溫和清潔肌膚，輔以微按摩深入肌膚洗淨殘污，避免毛孔阻塞並改善毛孔粗大問題。更針對不同使用習慣推出輕巧版，還有換刷頭就能按摩肌膚的進化版，甚至還能搭配粉底刷頭變身「自動上妝機」，一機多用的貼心設計更讓人愛到心坎裡啊！ CHANTECAILLE 花妍深層淨化面膜 被眾多「痘友」狂讚的這罐戰痘神膜，內含「法國白金」高嶺土及蜂蜜、薄荷精油與甜橙皮萃取精油，可深層淨化肌膚同時還幫助緊緻毛孔，且不同於一般清潔型泥膜會變乾或脆裂，清潔過程中依舊保持濕潤，不會帶走肌膚該有的適度油脂。 Glamglow 超有感毛孔緊緻泡泡面膜 這年頭連保養都要分秒必爭！每次新品話題性都很夠的Glamglow推出一款超快速毛孔泡泡面膜，薰衣草紫色的活氧泥漿慕絲內含高嶺土、金縷梅及蘆薈等，接觸肌膚瞬間立即活化成微細氣泡，只要短短60秒即可緊緻毛孔、鎮靜修護及勻亮膚色。 Kiehl’s 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 被網友封為「清粉刺神器」的這罐Kiehl’s泥膜，可說是最經典的毛孔清潔泥膜之一了吧！關鍵成分「亞馬遜白泥」可深入毛孔清除粉刺、髒汙與多餘油脂，除了深層清潔外，還能夠緊緻毛孔，一次搞定毛孔清潔與緊緻。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 我也要當近距離女神（怒吼）！夏日毛孔清潔大隊集合，零髒汙、零毛孔就靠他們！ 洗臉人人會，但你真的洗對了嗎？皮膚科醫師幫你破解關於潔顏的3大迷思！ 照著做就沒錯！偷學美肌達人們的「換季一招」，乾燥、敏感掰掰不送了！ #毛孔 #皮膚 #粉刺 

哪些話可以一秒惹怒記者朋友？《自以為是民眾篇》

人生好難！⁣ 做記者的心酸血淚誰人知？⁣ ⁣ 哪些話可以一秒惹怒記者朋友？⁣ 《自以為是民眾篇》惹怒大賽即將開始.......⁣ ⁣ 🌟想了解更多內容請見⁣ 📖《記者超能力：鏡頭底下的生存法則》⁣：https://lihi1.com/P3Q9S⁣ ⁣ #記者超能力#徐尚方#鏡頭底下的生存法則#電視台#記者#媒體#新聞#破除迷思#知識#時事#閱讀⁣ #小時不讀書#長大當記者⁣#學習#自我成長#個人成長#社群⁣ ⁣#懶人包#成長#行銷#instagrammarketing#news⁣#職場故事#工作經驗#工作分享#惹怒記者經典句子

這感覺不對勁，是否有勇氣撕開這謊言呢？

 深夜時刻，知道該睡卻睡不著，手沖一杯曼巴咖啡，用最愛的星巴克黑星杯裝滿熱騰的咖啡。 最近身邊發生很多事，也回憶的許多過往事，當你直覺不對時，真相跟謊言一線之隔的距離。 揭開後也許迷霧退散，但也可能往自己心上刺了一刀，手機、臉書、社群中夾帶多少秘密。 當直覺不對勁時，你是否有勇氣去揭開那個迷霧？撕開那層懷疑？也許多想了，也許是真的？ 快來下方留言 → 你有相同的感受跟經歷嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2019-1116（閱讀挪威的森林） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 _ #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #語錄分享 #文青 #謊言 #情緒 

做自己不是只說別人沒說過的話 資訊氾濫的時代 信任感難以建立

做自己不是只說別人沒說過的話 資訊氾濫的時代 信任感難以建立於華麗的文字之上 把真實✨ 留給行為和時間不證自明 . . . #台北#台灣#台湾#女生#語錄#工作#愛#生活#時間#愛自己#閱讀#旅行#taiwan#vibes#japan#travel#instagood#photo#girl#read#sky#goodvibes#quote#fun#love#life#word#sea#holiday

離別就是，還沒好好告別，卻已分別。

生活在一如往常的日常裡， 總會給你來點不一樣的事情， 提醒你， 有些東西， 不好好珍惜， 就會消逝。 . 我想我們都要學會如何在還沒有心理準備的時候， 跟離開的他們說聲有緣再見。 . 我覺得， 離別就是， 還沒好好告別， 卻已分別。 . . . || 呂行者的足跡 || 更多閱讀筆記在 部落格 更多短篇文章在 探路客 臉書粉專 ：beangellu INSTAGRAM：beangellu

聽同一首歌的浪漫！AirPods音訊共享3步驟，再也不用一人分一隻耳機了啦！

還記得從前還在使用有線耳機時，兩人戴著各一邊耳機一起聽歌的時光嗎？隨著無線耳機越來越普及，有線耳機的「浪漫」也漸漸被我們遺忘，但自從AirPods推出「音訊共享」的功能後，讓我們又再度找回了跟身邊人一起聽歌的浪漫，而且還不用一人一隻耳機，就可以打造完全不受打擾的聽歌「小空間」。馬上跟著波編用簡單3步驟來看看怎麼設定「AirPods音訊共享」吧！ AirPods音訊共享｜步驟 1：打開「分享音訊」的選項 將自己的AirPods和iPhone連接好，打開控制中心點選右上角的藍色共享圖標，接著點選畫面上顯示出的「共享音訊」。 AirPods音訊共享｜步驟 2：與第二副耳機配對 把另一副耳機和耳機盒一起貼近到iPhone旁，打開AirPods盒並長按AirPods背面的配對按鈕，直到畫面顯示另一副耳機也配對成功。 AirPods音訊共享｜步驟 3：分別控制各個耳機的音量 配對成功後可以再一次打開控制中心，平時調整音量的地方會出現跟平時不一樣的圖標（會顯示共享的圖標），長按圖標後就能看到兩副耳機的音量，這個時候你們就能夠分別控制，這樣就算共享音訊，還是可以用自己習慣的音量來聽音樂！ 以上就是AirPods「音訊共享」的簡單3步驟教學，是不是非常簡單呢？下次跟朋友一次出門時，趕快試試看吧！但在這之前，波編要提醒大家記得先把iPhone更新至iOS 13，而且兩人都要是使用AirPods才可以喔！ 延伸閱讀：更多3C相關 👉 細節控看過來！簡單3步驟把喜歡的句子變成便簽，iPhone也可以很浪漫！ 👉 想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！ 👉 【仿底片相機APP推薦】編輯精選這15個最好用！想換換照片風格？那就下載這些吧 撰文編輯 #那個路人甲 #3C小技巧 #3C少女 #3C懶人包 #AirPods #ios13 #iphone #波波生活 #波波精選 #音樂 

【實用】善用Hashtag，幫助ＩＧ「自然觸及」增長！

對於手機嚴重上癮的人來說，每個當下都要趕快拍照上傳還要打卡，Instagram 有無數種標籤可以任你使用；然而，找到正確的標籤為你的 Instagram 增加更多的追蹤者這點很重要。以下為大家整理出幾項如何正確使用Hashtag的重點。 三階段Hashtag # 1.小眾標籤： 用量、範圍較小的標籤，如：「#中壢美食」。 2.中型標籤： 比小眾標籤範圍再廣一點，如：「#桃園美食」。 3.大眾標籤： 範圍涵蓋最廣，如：「#台灣必吃」、「#台灣美食」。 Hashtags的排名機制 若你的小眾標籤吸引粉絲互動，排名則會往前，也會將該篇貼文的中型及大眾標籤往熱門榜推進。 1. 建議在同一篇貼文內，放上以上 3 種 Hashtag，才能順利增加點閱率。 2. 過多與圖片無關的Hashtag會影響閱讀，因此，精準有效的Hashtag才能提高貼文的點閱率！ 美食貼文Hashtag 美食主題在Instagram上非常熱門，光是「food」就累計了3.9億的貼文， 大眾標籤的主題貼文太多、容易被洗版，因此需要標記一些小眾標籤來累積互動量。中型或小眾標籤用量和範圍較小，競爭者較少，也比較容易擠進熱門榜。建議每則貼文Hashtag除了標記符合主題的大眾通用標籤(例如food,love,life…)，也要標記符合主題的小眾標籤增加上熱門榜的機會。 旅遊貼文Hashtag 部落客在旅遊主題使用Hashtag不只是透過標記地點或美食、景點來增加曝光和點讚數，也會標記知名分享帳號投稿，以授權照片轉貼的方式獲得免費推廣而非按讚。例如波波黛莉有創建多個熱門話題的Hashtag，還有許多像是旅行台灣、bpintaiwan 背包客旅行在台灣等分享帳號的標籤，若你的帳號剛起步缺少粉絲，透過分享帳號的介紹可以讓更多人認識你！ 善用系統限制30個以內的Hashtag，根據不同領域的習慣分配，可以標記相關產業大眾標籤、中型及小眾標籤，同時利用標籤或分享帳號，讓更多人能看見你的貼文。若重視按讚互動數則可使用「like4like」或其他類似用途的小眾標籤，另外也能利用Hashtag建立屬於自己的標籤來分類。 如果喜歡我的文章歡迎追蹤鹿路比的ＩＧ 部分資料來源《OpView社群口碑資料庫》

日牌彩妝推「迪士尼瑪莉貓」6款夢幻眼影！貓肉球造型超Q、眼影盤偷藏蝴蝶結？

美妝控去日本該買什麼？超可愛日牌彩妝「MilleFée」推出迪士尼《貓兒歷險記》瑪莉貓眼影，繼之前吸睛度十足的油畫眼影盤、拉拉熊粉撲後，2025年9月又要來搶劫大家的錢包啦（笑），這次以瑪莉貓為主題，共推出2款各3個色號的眼影盤，粉粉嫩嫩的包裝配上瑪莉貓慵懶、調皮的模樣，迪士尼粉絲請直接加入購物清單。 （圖片來源／millefee_official@Instagram） 日牌彩妝MilleFée瑪莉貓眼影1.My Kitty眼影盤 3種不同姿態的瑪莉貓躍上眼影外包裝，一盤共有4種以粉色為基調的眼影，佐上亮粉、珠光點綴讓眼妝更立體，滑順的質地更好暈染也不容易飛粉，最可愛的是其中一格還藏著瑪莉貓的蝴蝶結刻印唷！一盤為1,760日圓。 （圖片來源／PR TIMES） M02 布偶貓（ラグドール） 可愛的紫色搭配閃閃發光粉色，是帶有一點大人味的華麗色系。 （圖片來源／PR TIMES） M05 西伯利亞貓（サイベリアン） 溫柔濃郁玫瑰粉和柔嫩的淡粉色巧妙融合，走優雅可愛路線選這盤。 （圖片來源／PR TIMES） M08 公主貓（お姫様キャット） 瑪莉貓包裝限定的色號，帶有輕柔白色調的淺粉色，為妝容增添透明感與血色感，喜歡自然系妝感必收。 （圖片來源／PR TIMES） 日牌彩妝MilleFée瑪莉貓眼影2.貓肉球眼影盤 如玻璃般透明的眼影盒上印著瑪莉貓調皮、得意的模樣，眼影的格子竟然是貓肉球造型，每一次使用都療癒感十足。以受歡迎的自然淺色系作為主色調，柔和的質地還能當作腮紅使用哦。一盤為1,760日圓。 （圖片來源／PR TIMES） M03 傲嬌（ツンデレ） 煙燻粉搭配閃著光芒的銀色，營造想要撒嬌卻又想維持高冷的氛圍，超級惹人憐愛。 （圖片來源／PR TIMES） M05 偶像（アイドル） 散發幸福感的珊瑚粉色，開朗明亮的氛圍讓可愛度UPUP！ （圖片來源／PR TIMES） M08 時尚（おしゃれ） 瑪莉貓包裝限定色！可愛的粉色調每一格都實用，時髦女孩請收。 （圖片來源／PR TIMES） 日牌彩妝MilleFée瑪莉貓眼影哪裡買？ MilleFée瑪莉貓眼影系列 發售日：9月10日 網路購買：MilleFée日本官網、COSME DELi、Qoo10、日本樂天、日本Amazon・ZOZOTOWN、日本Yahoo購物、TikTok Shop 實體購買：9月下旬在日本全國Loft、PLAZA、@cosme store、Ainz & Tulpe、台隆手創館、唐吉訶德等實體店面開賣。 （圖片來源／PR TIMES） 延伸閱讀 👉2025日本迪士尼「貓之日」周邊登場！日本限定壞貓咪魯斯佛、瑪麗貓三兄妹可愛必收！ 👉一年一度的變裝時刻！2025東京迪士尼萬聖節全攻略｜活動亮點、限定商品總整理！ 👉貓奴必看！日網票選人氣動畫「貓咪角色」TOP10，露娜、小八、貓咪老師都上榜！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Haru哈嚕 #新訊報報 #日本彩妝 #日本必買 #日本新訊 #日本美妝 #眼妝 #眼影 #美好生活 #迪士尼 

新感情模式「Nanoship」來襲！不再需要戀愛，短暫心動也能成為甜蜜日常

波妞們聽過「Nanoship」嗎？這個戀愛新詞彙正悄悄改變年輕世代的戀愛觀！比起傳統戀愛的長期承諾，Nanoship 強調的是短暫、輕盈但真實的情感連結，讓戀愛不再只有 All-in 或是分手兩種選擇，而是擁有更多樣的相處模式。那麼到底 Nanoship 是什麼？它適合哪些人呢？一起跟邱比特來探索這種新感情模式吧！ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 什麼是 Nanoship？ Nanoship（Nano Relationship），結合了「Nano」（微小）與「Relationship」（關係），顧名思義就是「微戀愛」，是一種不追求長遠承諾，但依然能夠帶來甜蜜感的戀愛模式。它可能是一場幾天的心動、一個月的互動，甚至是某個時期特別親密的陪伴，而不一定要走向傳統戀愛的長期發展。比起短暫曖昧，Nanoship 更像是一種帶有共識的微戀情，一種介於朋友與情侶之間的新型關係。 為什麼新世代會愛上 Nanoship？ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） Nanoship 適合什麼類型的人呢？ Nanoship 適合享受當下、不愛被束縛的人，他們不喜歡被傳統戀愛模式框住，能夠自在體驗短暫但真實的情感連結。同時生活忙碌、無法投入長期關係的人也會青睞這種模式，因為他們雖然缺乏時間與精力維持穩定戀愛，卻仍渴望甜蜜的陪伴。或是剛結束一段感情、暫時不想投入新戀愛的人，能透過 Nanoship 來調整心情，享受無壓力的互動。而對戀愛充滿好奇、想探索自身需求的人，也能藉由這種新型關係了解自己的情感模式，進一步認識自己的戀愛偏好喔！ 如何健康的經營 Nanoship關係？ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 有人認為 Nanoship 是現代戀愛觀念的進步，讓人可以在不被束縛的情況下體驗心動，也有人擔心這只是一種美化曖昧、不願承擔責任的方式。無論如何，感情的本質應該是讓人快樂的，只要雙方都有共識，Nanoship 也可以是健康且美好的戀愛模式。波妞們對 Nanoship 有什麼看法呢？是一種新潮流式的戀愛，還是過渡性的感情模式？快來跟邱比特分享你的想法吧～ 延伸閱讀： 👉你在愛情中是哪種戀人？12種「戀人種類」大解析，找出最適合你們的相處模式～ 👉從朋友變情人不是夢！友達以上戀人未滿？成為戀人只要把握這4個關鍵！ 👉用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #Nano #Nanoship #poplove #Relationship #交往 #兩性 #微戀愛 #情感連結 #戀人 #戀愛新趨勢 #戀愛模式 #波波邱比特 

『媽！我交男友了！』2018年底最有機會脫單的星座Top3，你上榜了嗎？

今年眼看只剩下三個月，身邊好姐妹怎麼都死會了，下班有男友載、逛街有男友陪，真的好令人羨慕啊！尤其在這種秋意濃特別寂寞的日子裡，想要有個人陪伴，但卻只能每天在心裡吶喊「男朋友，你迷路了嗎？」別緊張，趕快來看看自己上榜了沒，能不能趕上這班末班車在年底前脫單啊！ Top3 恭喜各位巨蟹座朋友們，你們上榜囉～趕快把握這個時機，天雷勾動地火來談場轟轟烈烈的感情。有可能是舊情人回頭找你、也可能是曾經有感覺的對象，只要好好面對，或許會有不錯的結果呢！別忘記要主動一點，感情不會自己來敲門的，自己的幸福自己爭取，現在就出發吧！ Top2 獅子座朋友們前半年是不是超級不順遂的呀？沒關係，你們的時代要來啦！各種人際關係都即將要逆轉順，當然在感情方面更不用多說，把握你這波超強桃花運，挑個喜歡的帶回家吧。只要好好打扮自己，把自信、魅力拿出來，沒有什麼事情難的倒你！ Top1 摩羯座的你們現在有好多機會在眼前啊～可惜你們太挑嘴，這個不好、那個不要的，不妨打開心胸、當作交個朋友，或許有機會遇到命中註定的那一位，就放寬心多多交流吧！ 其他沒有上榜的朋友們也別氣餒，反正今年也快過完啦！先把自己的狀態調整好，相信緣份到了，對的人就會出現了！ 推薦閱讀 一談戀愛立馬從大男人變小男孩！面對愛情就成了幼稚男的星座TOP3 拖拖拉拉…到底要弄到什麼時候啦！出門「最會摸」的星座TOP3就是他們了！ #單身 #年底 #情人 #感情 #戀愛 #星座 #星座運勢 #桃花 #波波邱比特 #緣分 #脫單 #運勢 

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