你真的餓了嗎？有了簡單易懂的瘦身小字卡，讓你快轉2倍速瘦下來

減肥是女性永遠的課題，夏天已經過了一半，妳們的Beach Body 是不是還沒準備好呢？千萬不要氣餒，今天要跟你們分享一個關於營養知識的Instagram：Count Food/計算卡路里，用更酷的方式認識食物，學會聰明的減脂，從生活中的小地方控制熱量，讓瘦身不再那麼困難，當然配合運動的話可以讓效果更明顯喔！ 延伸閱讀：減肥大幫手，簡單好用又爆炸有質感的卡路里計算app『CALORIFIC』 第一步：確認是真的餓，或只是嘴饞？ 瘦身時最難熬的就是嘴饞了，第一步要先確認自己是真的需要補充食物與熱量，或是只想滿足口腹之慾。在感覺到餓的時候可以先喝水，測試一下自己的身體反應，只要身體攝取足夠的水就不容易感到飢餓。 第二步：分辨食物的熱量 由於生活忙碌，多數人三餐幾乎都是外食族，接下來教大家分辨各種食物的熱量，享受美食的同時也可以為身體做點紀錄。 延伸閱讀：體重上升看起來卻更瘦了？韓國辣媽Apple Kim教妳正確的減重觀念 ＃早餐 讓我們從早餐開始吧～沒有想到雜糧吐司的卡路里會比白吐司高吧？很多人忽略了雜糧麵包含有穀類，雖然比較健康，但還是能從一天的開始每天留意一點小細節，慢慢控制熱量的攝取，就可以離自己的目標不遠摟！ ＃飲料 夏天很難不來點冰飲料，尤其是在快被天氣逼瘋的時候來杯星冰樂，真是人間一大享受呀！這裡也幫你計算出星巴克咖啡的熱量，小秘訣是在運動前喝一杯黑咖啡可以幫你燃燒更多熱量，但除了飲品外也別忘了補充水分是最重要的喔！ ＃多補充水分 ＃宵夜 台灣美食小吃這麼多，有時候真的很難控制不吃宵夜～大多數的人有一個迷思，晚上應該要吃得最少，但這不全然正確，應該是要算一天總攝取的熱量，如果因為飢餓想吃但卻又怕吃過量而去吃零食，反而會造成反效果呢！ 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ 第三步：睡眠品質 在飲食與運動間取得平衡固然重要，心態和睡眠也是影響體重及肌肉的因素之一，生長激素及賀爾蒙都會在睡覺時作調節，研究顯示缺少足夠的睡眠會降低減脂的效果，反而會消耗掉身體的肌肉量，從現在開始養成規律作息的好習慣，讓減脂效果事半功倍。 延伸閱讀：「睡前性愛」＝睡眠品質up?！失眠的、淺民的伴侶們，晚上只好來個撲倒計畫囉 第四步：減肥誤區 最後歸納出幾個減脂容易犯的錯誤，每個人都想要有苗條的身材，但要記得身體也有自己的代謝頻率，太急著在短時間內牆破自己的身體瘦下來反而會造成更多的負擔喔！ 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ 看完這麼多減脂小秘訣，只要認真設定瘦身目標，相信大家一定都可以擁有屬於自己最美的身材啦～ #健康飲食 #怎麼吃會瘦 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身飲食 #食物卡路里 #食物熱量 #食物熱量怎麼算 #飲食 #飲食習慣 

美到意圖使人全包色！3CE 鏡面唇釉新品試色，大膽預測這3個色號即將缺貨！

總是不會讓女孩們失望的3CE，果然又出了一波意圖使人全包色的唇彩系列，這次推出的是水潤感的鏡面唇釉，擦完就像是熨斗燙過嘴唇般光滑，非常適合秋冬嘴唇容易乾燥的女孩們使用，而且一直用到明年春天也沒問題。以下就來跟大家介紹這次全系列色號以及編輯PICK必買色吧！ 延伸閱讀：這「紅棕莓粉色調」好燒！ETUDE HOUSE秋季限定眼影，收了這顆直接完妝抵一盤！ ｜影片示範｜ ｜色號介紹｜ ＃ NEW MOTION 蜜棗漿果紅 歐買尬！這支絕對是必收的色號之首啊！薄塗的顏色是蜜棗紅；疊擦後則是濃厚血漿紅。實際擦了之後真的非常顯白，我自己也是被這支燒翻，是一見鍾情的等級！ ＃ VINTAGE BOUQUET 復古淡橘 如果喜歡帶點復古感橘棕唇彩的女孩們千萬別錯過VINTAGE BOUQUET！淺擦就是簡單顯白的珊瑚色，疊擦後則是會呈現出橘棕色調，但不是非常深色的，所以大家不用擔心妝感太重。 在這邊溫馨提醒大家因為鏡面唇釉容易因為質地和上妝手法不同而有顏色上的差別哦！ ＃ BREAK ME 番茄紅 喜歡番茄紅的女孩可以考慮BREAK ME，這支比NEW MOTION再偏橘一點，也是榮登編輯心中必買色號之一！ 接下來淺色派注意囉！除了前三個較重口味的顏色之外，當然也有照顧到喜歡淡色的女孩～ ＃ ANY BETTER 優雅珊瑚粉 ANY BETTER擦完後在陽光底下是較明顯的珊瑚橘；在室內則是偏粉。 ＃ MOOD RING 活潑橘 雖然說現在是秋冬，但偶爾擦這種亮色的橘色唇彩，也能夠顯現出自己活力的感覺喔！而且到了明年春天也還可以繼續擦～ ＃ CLASSIC CORAL 經典珊瑚色 經典珊瑚色也是韓妞的代表色之一，百搭的日常色就是它！ ＃ ROSE PINK 玫瑰粉 整個系列當然也不能少了溫柔的粉色囉！而且搭配鏡面的質地，擦完後會讓雙唇變得豐厚，有自然母胎唇的效果！ 編輯推薦必買色號👉🏻 NEW MOTION、VINTAGE BOUQUET、BREAK ME 這三支真的是必收！！！ 以上！編輯自己也是看到腦波很弱、被燒到馬上下訂單，接下來即使冬天又乾又冷，也不用怕嘴唇乾燥啦！ 大家喜歡哪支呢？ #2019唇彩 #2019唇彩推薦 #2019唇色 #2019唇釉 #3CE #3ce唇釉 #唇釉 #秋冬唇釉 #鏡面唇釉 #韓國唇彩 #韓國唇釉 

【Netflix必看】2020神劇清單Top8！編輯掛保證推薦，沒看過就太落伍了！

過年期間大家怕無聊，一定會把電視打開來找樂子，近年來網路影集的方式越來越盛行，不但可以看到平常看不到的影集，還有許多類型可以選擇，所以這次波編特地來介紹這些其實默默超夯的神劇，過年就不用擔心無聊啦～Netflix必看的神劇清單有哪些？一起看下去吧！ 延伸閱讀：跟著 Netflix《怦然心動的人生整理魔法》學習，收納女王帶你勇敢斷捨離！ ＃Suits 無照律師 故事描述著一間在紐約的法律事務所，由各種不同官司案件帶出事務所的故事，角色之間環環相扣非常緊密，故事節奏明快且有趣，結案手法也很天才，這並不是一部沈重的影集，算是比較生活化，所以可以輕鬆觀看囉 （圖片來源：pinterest） ＃Stranger things 怪奇物語 故事背景設定在80年代，描述尋找一位失蹤的小男孩，但在過程之中一直不斷發現有不明生物的痕跡，充滿神秘色彩，氣氛詭異緊張也很曲折離奇，波編就不要講太多，讓大家自行去體會箇中奧妙吧 （圖片來源：pinterest） ＃House of Cards 紙牌屋 這部真的是紅到不能再紅，故事描述男主角在白宮為了追求總統職位，為了達到目的而不擇手段，整部影集充滿各種權力鬥爭、政治陰謀、謊言醜聞，人性的操弄與權力的渴望，節奏非常明快緊湊，需要全神貫注才能看懂！ （圖片來源：pinterest） ＃Black Mirror 黑鏡 前陣子才因為互動式結局又掀起一股浪潮的黑鏡，其實光是從第一季出來時就非常夯，內容充滿諷刺警世意味，但也默默暗示了未來科技可能帶來的反撲，每集內容以片段章節為組合，雖然並不是完全連貫卻能非常清楚了解故事內容，是波編個人非常愛的一部影集！ （圖片來源：pinterest） ＃13 Reasons Why 漢娜的遺言 故事描述女主角在自殺後，所留下的13卷錄音帶，進而娓娓道出和她自殺原因息息相關的人事物，每一卷錄音帶裡都包含一個她自殺的理由，光是敘述到這裡，就知道這一部影集非常的沈重，主題圍繞著校園暴力、人際輿論、性暴力等等議題，看完之後心情蠻容易受影響的，要衡量一下自己的狀況喲～ （圖片來源：pinterest） ＃Lacasa de Pepal 紙房子 故事描述一位教授召集了八名小偷，利用五個月的時間計劃一場位在西班牙的大型完美搶案，這群人把自己和人質都關在西班牙皇家造幣廠中，而教授則是在操弄警察，圍繞著犯罪以及破案的緊張氛圍，劇情張力十足非常過癮 （圖片來源：pinterest） ＃You 安眠書店 近期討論度很高的安眠書店，爛番茄評分高達91分！故事描述一名書店經理和大學女助教相識後，書店經理便開始利用網路監控摸索女方的底細，最後雖然交往美夢成真，但女助教這才發現男方是個控制狂恐怖情人，既浪漫又驚悚的劇情，同時也道出了現代人那吹彈可破的生活價值觀 （圖片來源：pinterest） ＃Élite 菁英殺機 西班牙的影集果然是不會讓人失望！繼《紙房子》之後，裡頭的三位主角也演出了菁英殺機，故事描述三名來自貧民窟的學生，意外獲得一筆獎學金可以進入貴族中學就讀，以女主角的死亡帶出所有事情的經過，使用倒敘手法引導觀眾找出兇手，不過波編要特別提醒這部影集的尺度非常大，任何禁忌題材都在此大方演出，記得要注意觀看的場所喲 一口氣推薦了八部影集，過年期間應該有得你追了！ #NetFlix #Netflix必看 #Netflix必看影集 #Netflix必看推薦 #Netflix必看美劇 #安眠書房 #影集 #必追 #漢娜的遺言 #無照律師 #生活精選 #美劇 #過年 #黑鏡 

台南美食寶庫，國華街美食推薦TOP11，全部吃過算你厲害！

身為美食一級戰區的台南，到處都是排隊美食，其中最知名的國華街，有著台南的美食寶庫之稱，編輯只要一到台南，第一個就是殺去國華街，在裡頭無論你要吃甜的還是鹹的通通都有，今天就幫大家整理出國華街裡頭必吃的人氣美食，這樣下次到台南你就知道要怎麼吃囉！ 甜食 台南國華街美食推薦：金八寶圓仔冰 地址：台南市中西區國華街三段70號 綜合刨冰 $60 編輯推薦：★★★★ 天氣那麼熱不來點冰怎麼行，這家國華街的人氣冰品店招牌的綜合刨冰，一共可以選擇五種配料，一碗的份量很大卻只要一個銅板就可以搞定，湯圓是最多人推薦的配料，白白胖胖的湯圓外觀看起來超療癒，口感Q彈綿密，很多饕客都會捨棄選擇其他四種配料，全部舖滿湯圓呢！ 台南國華街美食推薦：雙生綠豆沙牛奶 地址：台南市中西區民族路二段281號 綠豆沙牛奶 $50 編輯推薦：★★★★★ 雙生是我心目中排名前三好喝的飲料店，招牌綠豆沙牛奶是用綠豆和在地小農的牛奶調配而成，喝起來沙沙的帶著綠豆的清香，不過甜度不能調整，所以整體有點偏甜！建議在冰沙還沒融化完全的時候趕快喝，不然等到冰溶化之後，原本香濃的味道就會慢慢偏淡喔！ 台南國華街美食推薦：呷懷念豆花涼水灘&小米甜甜圈專賣 地址：台南市中西區國華街二段145號 冰淇淋小米甜甜圈 $50／冬瓜撞豆花 $30／芒果、珍珠小米球 $60 編輯推薦：★★★★ 國華街的人氣散步美食，Q彈的小米甜甜圈配上香甜冰涼的冰淇淋，再來上一杯冬瓜撞豆花，炎熱的夏天吃，實在有夠消暑啊！不想吃甜甜圈，店家也有小米球可以做選擇，口味多樣化其中有以水果口味的最受歡迎喔！ 台南國華街美食推薦：國華街50年白糖糕 地址：台南市中西區友愛街213號 白糖粿/3個 $35 編輯推薦：★★★★ 他們家白糖粿比較小，整體有點偏油但是吃起來很軟嫩！而他們家的蕃薯椪其實滿令人驚豔的，是會爆漿那種～而且香氣十足很迷人，重點是35塊可以吃到三種真的是有夠划算啦！ 鹹食 台南國華街美食推薦：邱家傳統小吃小卷米粉 地址：台南市中西區國華街三段251號 小卷米粉 $110 編輯推薦：★★★★★ 這家只營業到下午五點，去台南玩的朋友安排行程不要把這家排到很後面喔！曾經在網路上看到一個討論台南美食的版面，下面留言的人全部一面倒的推薦這一家小卷米粉，可見他多厲害，價位雖然不是太低，那算是蠻真材實料的，所以依舊受到許多人喜愛！ 台南國華街美食推薦：金得春捲 地址：台南市中西區民族路三段19號 大春捲 $55 編輯推薦：★★★ 已經是50年的老店了！人潮總是不斷，是當地很有名的排隊小吃，而且他早上七點就開門了，不少人都會買了當早餐吃，而且外帶的話老闆還會貼心的用紙盒裝起來哦。 台南國華街美食推薦：阿松割包 地址：台南市中西區國華街三段181號 一份兩個 $90 編輯推薦：★★★ 這家位於永樂市場，除了主打割包之外，他們還有賣相當有名而且外面比較少看到的豬舌包，去的時候不妨兩個都點來吃看看！ㄧ份兩粒，而且還會附上高湯喔！ 台南國華街美食推薦：草包生煎 地址：台南市中西區尊王路8號 酒肉穿腸過 $25 / 佛祖心中留 $25 編輯推薦：★★★★ 第一次看到顏色那麼卡哇以的煎包，整個都文青了起來，煎包皮是用天然食材做的，橘煎包是胡蘿蔔做的皮，裡面包豬肉跟青蔥，綠煎包是蔬菜汁製作的皮，裡面包香菇高麗菜這麼Ｑ又這麼健康的煎包我可以！ 台南國華街美食推薦：富盛號碗粿 地址：台南市國華街三段186號之1 碗粿 $35 編輯推薦：★★★★ 七十年老店，口耳相傳的美味，來到台南沒吃到這家怎麼行呢？這家就位在永樂市場，除了招牌碗粿，還有販售魚羹哦，聽說他們的碗粿偏軟，且帶點米香，重點是料給的不馬虎，難怪每次都排了一堆人。 台南國華街美食推薦：香香老師私房菜 地址：台南市中西區國華街三段27號 雞腿+小卷 $130 / 排骨+小卷 $130 / 銷魂豬腳飯$100 編輯推薦：★★★ 隱身在國華街市場內的超人氣小吃，超澎湃的份量，每一晚都看不到飯本體，人氣的海陸雙拼雞腿搭配小卷，雞肉軟嫩小卷鮮甜，再淋上特製滷汁，真的是越吃越涮嘴，在價格上也很實惠，真的是很不賴呢！ 台南國華街美食推薦：炸雞洋行 地址：台南市中西區國華街三段27號貨櫃屋 八兩雞 $85 / 香酥小雞塊 $65 編輯推薦：★★★★★ 來台南必吃的人氣炸雞，老闆使用氣密式壓力鍋酥炸，能夠鎖住肉汁，炸雞本身是屬於薄脆型，且本身應該有事先用醃料調味過，味道很讚，如果不用排太久的話會一直回訪！ 以上這幾家，國華街必吃的美食放進口袋收好，下次去台南一家一家挑戰，吃得胖嘟嘟的多滿足多開心啊！ PopYummy/撰文報導 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉 台南伴手禮推薦 👉 台南美食天堂必吃餐廳 👉台南人氣甜點推薦 #台南小吃 #台南美食 #喜藩 Kah-I #國華街必吃 #國華街美食 #小卷米粉 #小米甜甜圈 #炸雞 #炸雞洋行 #發胖南部 #白糖糕 #碗粿 #純薏仁 #綠豆沙牛奶 #芒果冰 #雙生綠豆沙 

賓士貓「貓界二哈」６大個性分析！調皮好動、行為奇葩卻是超黏人寶寶！

說到最多台灣人養的貓咪，那絕對是米克斯貓貓，無論橘貓、黑貓、虎斑貓等等都在這個範疇內，而其中「賓士貓」是在臉部中央有著像是面罩一般的黑白毛色，外號「貓界二哈」的牠們究竟擁有什麼性格與魅力讓這麼多人疼愛呢？今天波編整理了賓士貓的六大特色！看完之後也能理解為什麼他們這麼會擄獲人心了！大家一起來看看吧！ 賓士貓個性分析｜1.調皮好動到處衝撞 賓士貓是一種靜不下來的喵星人，時不時就突然在家裡奔跑衝撞，甚至還會自己high到炸毛，完全讓鏟屎官搞不懂牠在興奮什麼，只要找到有趣的東西（逗貓棒或玩具）就可以沈浸在其中，一玩就玩超久，從某方面來說也是十分有毅力啊！ （圖片來源：Flickr @Jessica Dillree） 賓士貓個性分析｜2.極致聰明或是極致憨呆 在賓士貓群裡面似乎只有超聰明和超憨兩種類型，聰明的賓士貓甚至還會開櫃子找貓草，或在肚子餓時抓貓碗讓你發現食物沒了，但如果是比較憨呆的賓士貓就不太知道如何表達自己的想法，只會一直對鏟屎官喵喵叫，這就造成不懂貓語的人類常常不曉得賓士貓想表達什麼，實在是很無奈餒！ 賓士貓個性分析｜3.舉止奇葩外號「貓界二哈」 所謂的貓界二哈，就是像哈士奇一樣總是做出令人出乎意料的舉動，比如把自己塞進袋子裡出不來，吃一些奇怪的東西、對外膽小對內是山大王，又或者是狂暴拆家，一再地打破大家對喵星人高貴優雅的印象，無厘頭的舉動常常讓鏟屎官開啟新世界的大門！ 賓士貓個性分析｜4.撒嬌專家超會撒嬌 雖然想法天馬行空舉止又很奇怪，但超懂如何塞乃的貓咪絕對就是牠，相較於其他貓咪，當你呼喚賓士貓的時候牠們經常會給予回應：用奶音對著你喵回去，甚至還會直接跑到你腿邊蹭蹭，又萌又粘人的小寶寶模樣無論讓許多鏟屎官都無力抵抗呢！ （圖片來源：Unsplash @mili_vigerova） 賓士貓個性分析｜5.最愛講話一直喵喵喵叫 賓士貓堪稱是史上最「雜唸」的貓咪，不知道為什麼常常會莫名其妙地一直喵喵喵，躺著喵坐著喵、鏟屎官不理牠也喵，如果繼續不管牠還會越喵越大聲，超堅持的行為讓大家都哭笑不得！ 賓士貓個性分析｜6.明知道不可以還是會去做 明明知道做了這件事會被鏟屎官罵，賓士貓卻還是硬要去做！比如說上一秒已經因為亂咬東西而被主人教訓了，賓士貓也馬上用喵喵叫撒嬌術安撫好人類，但在大家不注意的時候就又會去亂咬，同個情況一直循環，難道這就是賓士貓奇葩的刷存在感方式？ 你家也有超奇葩的賓士喵星人嗎？和我們分享牠做過的神奇事蹟吧！ – 圖片來源👉 Unsplash、Flickr、IG @cat_manchester、 @ikura.36 延伸閱讀｜更多貓咪相關文章 👉橘貓特色8大分析！呼吸就會胖、超愛頂嘴，個性懶呆其實超適合幹大事！ 👉【貓咪冷知識】愛我好嗎？５種貓緣好的人都有的「吸貓體質」大公開！ 👉【貓咪冷知識】解析貓咪的７種奇怪行為！為什麼貓咪總是喜歡咬塑膠、鑽紙箱？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #菌菌 #冷知識 #動物 #可愛 #喵星人 #寵物 #毛孩 #生活精選 #療癒 #米克斯 #貓 #貓咪 #貓咪冷知識 #賓士貓 

牽手之後超後悔！比情人更適合當朋友的星座男排行，在一起前先想清楚呦

從日久生情到曖昧不明，男女之間的友誼，一步步小心翼翼終於來到最後一道防線，要不要表白？該不該牽手？面對已經明顯超出友達的對象，如果妳現在正煩惱著究竟要不要勇敢踏出成為戀人的那一步，不妨參考一下對方是不是以下不適合當戀人的星座，才不會作出莽撞的決定唷～ （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姊姊》劇照） TOP4：天蠍座 把天蠍座排進榜其實也是很糾結，因為除了佔有慾比較強（應該說是很強）之外，天蠍男其實是非常替另一半著想、樂意主動付出的暖男。溫馨接送自然不用說，天氣熱給你送飲料、變天了給你送雨具送外套，這些小事天蠍男不用等對方開口要求就先做到。最重要的是，他們非常專情，也許正因如此，他們才希望能掌控對方的一切～如果妳不喜歡男友繞著妳轉，那麼天蠍男就不太適合妳。 TOP3：摩羯座 怎麼可能？摩羯男這麼務實又負責任感，怎麼會不適合當另一半？那是因為摩羯男其實也是名符其實的工作狂，為了完成任務與追求更高的成就，往往都要等到忙完了才會想到要陪伴女友。雖然他們之所以這麼努力都是為了有能力照顧另一半的生活，但因為他們本身就不善表達，如果還疏於陪伴，當他的女友不但感受不到浪漫，還會常常感到孤單啊～ TOP2：天秤座 每個人身邊多少都有天秤座的朋友，只要稍微觀察一下就會發現天秤男一向不缺愛慕者。因為天秤座通常都有不錯的外表（不然你看金城武），還總是照顧著身邊的人，有他們在的場合，就不會有人被冷落。就是因為這樣才處處留情，「中央空調型」就是在說他們啊！有這樣的男友，時時刻刻都要戰戰兢兢，需要強烈安全感的女生就非常難以承受呀！ TOP1：射手座 射手男是個相處起來輕輕鬆鬆、樂趣多多的類型，因為他們言行舉止總是有點孩子氣，所以在社交圈中常常為大家帶來歡笑。但是這樣的人真的適合當另一半嗎？他們就像是拒絕長大一樣，無論幾歲都常常我行我素，行事衝動反而常常為身邊的人帶來麻煩，當他們的另一半勢必要常常為他們收爛攤子，久而久之應該也感受不到他幽默風趣的魅力了吧！ 雖然說愛在曖昧不明時最美，但是這些美麗的錯覺也可能蒙蔽我們看清事實的雙眼。兩個人要從朋友晉升為戀人，除了要考慮聊不聊得來、星座合不合之外，看到優點的同時也要考慮能不能接受對方的缺點，思考過後再跨出超越友達的那一步才不會後悔唷～ 延伸閱讀： 👉🏻只聽過甘蔗男就太落伍了！盤點六種水果男特輯，最貴的水果才是極品男人 👉🏻密碼交出來！偷窺慾最強星座女Top5，掌握另一半才能得到滿滿der安全感 👉🏻曖昧行為解讀大公開！如果他做到這6點，絕對是認真在撩妳啦～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #酥酥 #popdaily #poplove #友達 #天秤座 #天蠍座 #射手座 #戀人 #戀愛 #摩羯座 #星座 #星座運勢 #曖昧 #波波邱比特 

「他」們的美麗不容小覷，妝容比女孩更精緻的歐美彩妝小鮮肉們，化妝神技還不追起來！

每天的眼影該如何搭配？修容真的會讓臉看起來比較小嗎？我適合平眉or歐美眉呢？女孩們在化妝時總會想讓自己看起來更完美，好在有Youtuber/Instagramer在網路平台上提供一些小技巧，你知道嗎？化妝已經不只是女孩們的專利了，以下這幾個歐美鮮肉門的彩妝功力會讓你自嘆不如，勉勵自己要發憤圖強天天都好好上妝啦！ 延伸閱讀：這妞太多變，根本水原希子+LISA的綜合體，快把她的帥混血妝學起來啦！ 1. James Charles 第一位來頭就不小，出生於美國紐約，目前19歲的James 是一位彩妝藝術家，在2016年成為COVER GIRL第一位男性代言人，經營Youtube頻道兩年就已經擁有667萬的訂閱率，IG有650萬的追蹤數。除了鑽研彩妝，他也擅長髮型設計及繪畫素描，他有著精緻的五官與濃眉大眼就像真人版肯尼，頻道內容不只有彩妝教學，也會以脫口秀的方式分享生活近況，是一個妳絕對不會想錯過的Youtuber！ 延伸閱讀：愛美妝的心無分性別！單看這位NYX彩妝師的美照，你能分辨出來到底是「他」或「她」？ 2. Jake Warden 出生於美國克羅拉多州，是今天介紹的Youtuber中年紀最小的一位，年紀只有16歲的Jake Youtube頻道已經超過百萬訂閱率了，IG也有219萬的追蹤數，從12歲就開始接觸美妝，每週都會固定更新影片，也會有一些另類的題材，像是用開架試用品完成整臉妝容或找家人朋友一起上妝，拍攝時搭配著一些逗趣的表情，除了吸收彩妝新知識外心情也格外療癒啦！ 延伸閱讀：巧手釋放電視裡的卡通人物，你說這是畫我才不信，仿妝做到這種程度不追蹤說不過去！ 3. Ryan Potter 出生於美國西雅圖，為了發展美妝事業目前居住在加州，三年前開始投入這個產業，以拍攝Kylie Jenner唇彩爆紅。今年19歲，IG有34萬的追蹤數，最吸引人的地方是他灰綠調的眼珠，神秘深邃又性感，若不強調他是男兒身，完妝後的他讓人很難分辨性別呀！時而在IG放閃與男友的生活照，彩妝影片內容也分析的很詳細，是一位很親名又貼近生活的美人胚子: ) 延伸閱讀：你確定這是人臉？把倫敦街頭的小人國藝術搬到臉上，玩妝到極致是藝術家啊 4. Garrett Hahn 今年24歲出生於美國堪薩斯，有股內斂溫柔的Garrett有一句座右銘“Respect All Types Of Beauty.” 主修視覺設計的他很擅長Mix & Match 各種不同色調的眼影，用色偏向大膽，同時也是一個不折不扣的打亮控，最有趣的地方是影片裡有一個招牌動作，每次刷完打亮後丟刷具表示讚嘆跟熱愛啦！跟前面三位不同的地方是，他的頻道也有個人食譜分享，同時姊姊 Kait Nichole 也是一位人氣Youtuber！ 不曉得女孩們最喜歡哪一位呢？快快去按下追蹤鍵成為他們的粉絲吧！欣賞他們的美麗之餘，也可以吸收到一些美妝新鮮事喔！ #Garrett Hahn #Jake Warden #James Charles #Ryan Potter #妝容教學 #彩妝 #彩妝Instagramer #彩妝youtuber #歐美妝容 #歐美妝容教學 #歐美彩妝 #歐美彩妝Youtuber #歐美彩妝部落客 #漂亮 #男生美妝youtuber 

最美海景自行車道「新竹17公里海岸線」一日遊行程，沿途10大景點，從新竹一路暢遊到苗栗

長達17公里的海岸線，將自然生態結合休閒觀光，打造出一條舒適且安全的十七公里自行車道，而在2022/5/7完工最後一哩路並正式啟用，將可一路重新竹騎到苗栗，沿途山海風光無限，串連新竹海線多處景點，近年也不斷延伸修建車道與景點，為了就是要讓大家能從南寮漁港一路暢遊到苗栗，能擁有不一樣的旅遊體驗。 推薦閱讀👉【期間限定】新竹市國際風箏節9月登場！特技風箏+夜光風箏，還有夢幻泡泡秀可以玩 https://www.instagram.com/p/B1Thvi3HCNJ/ https://www.instagram.com/p/CJl2QPiMwBO/ 不論是想細水踏浪、賞夕陽、大啖新鮮海產、探索經典電影場景，又或是想帶著孩子來認識濕地生態、接觸大自然，在這條十七公里海岸線上都能讓大家心滿意足 https://www.instagram.com/p/CSBnbdSpz3s/ 圖片來源：新竹市觀光旅遊網 新竹： 南寮漁港 興建於民國38年的南寮漁港，是台灣中部知名漁港之一，每到假日除了有因新鮮魚貨而來的饕客，也有許多遊客是衝著17公里海岸線的美麗風景而來；而且南寮漁港不只有風景和美食，遊客服務中心仿希臘風格的藍白配色建築，為海港增添了異國風情外，還設有親子沙灘戲水池、滑水道溜滑梯、遊湖船體驗，還有寬闊的草地可以放風箏，是適合親子同行的假日好去處。 https://www.instagram.com/p/CeGEctgrqP8/ https://www.instagram.com/p/BYShtACh7l1/ https://www.instagram.com/p/CY2ZtvQBa4u/ Info. 地址：新竹市北區南寮街 魚鱗天梯 魚鱗天梯是南寮漁港旁非常熱門的IG打卡景點之一，以魚鱗式的階梯取代傳統粽子外型的消波塊，由上而下俯瞰，排列整齊的就像是一片片白色魚鱗，天氣好時，搭配藍天白雲的背景，清新的畫面感又像極了通往天國的階梯，相當夢幻！不管是白天放空觀海，還是想欣賞夕陽餘暉的浪漫都非常推薦！ https://www.instagram.com/p/Bpl-KkfHFtE/ https://www.instagram.com/p/Bkup8SznFke/ Info. 地址：新竹市北區新港路南寮漁港臨海處 波光市集 去年誕生的新竹海線新景點—波光市集，前身為原本漁港的直銷戶外商場，老舊建築大改造後，結合了南寮漁港的人文背景，以「海浪」為設計理念，打造成大波浪屋頂搭配黃金沙灘色系的地景建築，為漁港增添些許藝術氣息。 https://www.instagram.com/p/CVpj-vkJ0EM/ https://www.instagram.com/p/CTCWOQglDLg/ 波光市集內，空間寬敞舒暢、設備完善，有別於以往大家對漁港商場擁擠髒亂的印象，市集匯集了七十多家攤商進駐，大家別忘了去完風景區、魚鱗天梯後，來波光市集品嚐美食與新鮮海產，也能順道帶些道地伴手禮回家與親朋好友享用哦！ https://www.instagram.com/p/Cd8gHvdBpwP/ Info. 地址：新竹市北區新港三路3號 營業時間：週四～週日11：00～20：00 海天一線 看海區 新竹市海八景之一，海天一線看海區前身其實是垃圾焚化堆置區，經改造後，因地高比海平面高，使看海公園反而成為當地絕佳的觀海位置，平順細緻的沙灘、天空與海平線交匯出寬闊的一線天景象，看著就超級療癒～海天一線是新竹17公里自行車道上景點之一，在傍晚日落時，夕陽灑在海面上金光閃閃的，畫面更是美得令人屏息！非常值得在此站停留、親眼捕捉美景。 https://www.instagram.com/p/CXGhnMePcMm/ https://www.instagram.com/p/CcQVtoYpldt/ https://www.instagram.com/p/CbXYqebBEWn/ https://www.instagram.com/p/CZOa_Xjv8be/ Info. 地址：新竹市北區 香山濕地賞蟹步道 長達250公尺的賞蟹步道，能看到十多種品種的招潮蟹在溼地大搖大擺地橫著走，以及可愛的彈土魚在奮力跳躍前進，豐富的潮間帶生態就宛如一本最棒的自然教科書，很適合帶小孩來親子同遊、實地認識大自然濕地環境。 https://www.instagram.com/p/BnAn0FEnGJ5/ https://www.instagram.com/p/CeY_acJPVbw/ 香山濕地賞蟹步道白天是戶外生態教室，傍晚則是浪漫指數破表的約會景點，黃昏日落時，夕陽餘暉倒印在溼地水面上，天空也被暈染成溫暖的紅橙色調，這時牽著另一半走在心型的步道上，光想就超級浪漫！這時再以愛心石滬作背景，來幾張唯美又藝術感的逆光剪影照，相信絕對會留下很棒的約會回憶～ https://www.instagram.com/p/BqHcaKsnN-U/ https://www.instagram.com/p/CYP3F2sAf_B/ Info. 地址：新竹市香山區中華路五段320巷55-1號 推薦閱讀👉【新竹香山景點TOP10】一日輕旅行私藏景點公開！台版撒哈拉沙漠、賞蟹步道，你都去過了嗎 香山沙丘 在17公里海岸線終點等待大家的不是無敵海景，而是像極了撒哈拉沙漠的連綿沙丘！香山沙丘有著台版撒哈拉沙漠稱號，讓人彷彿置身國外般，是國內特殊少見的地質景觀，傍晚在夕陽營造的光影效果加持下，拍照更有異國感，而且來香山沙丘不用怕清潔問題，一旁就設有停車場和免費洗腳區，是非常貼心方便的IG熱門的打卡秘境～ https://www.instagram.com/p/B1k1dZYpNKr/ https://www.instagram.com/p/B2eVmmJFcyN/ https://www.instagram.com/p/BzlA38bniR1/ https://www.instagram.com/p/CbcplKRPODn/ Info. 地址：新竹市香山區 推薦閱讀👉【新竹】香山區沿海景點特輯！秘境沙漠、海岸風光、浪漫夕陽都在這裡看得到 海山漁港 海山漁港與南寮漁港是新竹市唯二的漁港，以觀光休閒產業為主，設有兩層樓高的觀海平台，能將香山濕地景緻完整的盡收眼底，相較於南寮漁港人潮較少，海山漁港靜謐氛圍反而正是它難得的迷人之處，而沿岸還有蚵寮、潮間帶生態，當退潮時，平緩的沙灘適合玩沙、觀鳥、賞蟹等活動，生物種類豐富，是很棒的大自然教室呢！休閒碼頭也規劃加設了護欄及座椅等設施，提高海釣的安全性，喜歡釣魚的朋友也很歡迎來踩點海釣。 https://www.instagram.com/p/CU7uCR1BGmg/ https://www.instagram.com/p/CU7w1GbpPk4/ Info. 地址：新竹市香山區海山里海山港路 苗栗： 崎頂隧道文化公園 騎完17公里海岸線覺得意猶未盡嗎？還有體力的話可以來看點不一樣的風景～位於崎頂車站旁的崎頂隧道，早期為躲避空襲的重要場所，至今還留有二次世界大戰末的歷史痕跡，如今茂密的樹林圍繞著隧道，模樣神似電影《神影少女》和《龍貓》的場景，使這座廢棄隧道一夕翻紅，成為網友爭相拍照的IG打卡熱點。 https://www.instagram.com/p/CFWoc8IDh1-/ https://www.instagram.com/p/CHPoDk8nsWg/ https://www.instagram.com/p/CCr_EBTg2Vu/ Info. 地址：苗栗縣竹南鎮南港街12號 崎頂海水浴場 崎頂海水浴場位於崎頂火車站後方，緊鄰17公里的海岸線自行車道，民國52年開業時，是苗栗當地頗具規模、水上設施眾多的水樂園，但後期因營運不佳被收購改建為崎頂新樂園；儘管如此，順著樂園入口、往腳踏車道走，依然可以抵達這片寬闊的沙灘海域，綿延平緩的沙灘，遠處還有白色風車點綴風景，太陽緩緩沒入海平線形成的浪漫風景，仍是一處適合踏浪看日落的看海秘境。 https://www.instagram.com/p/CcRcyVtvO5l/ Info. 地址：苗栗縣竹南鎮崎頂里北戶39號 濱海森林遊憩區 竹南濱海森林遊憩區是座歷史悠久的木麻黃防風林，全長約8公里、面積約150公頃，分成「親子之森」、「假日之森」和「長青之森」等林區，雖因水深而未規劃海水浴場，但卻很適合在長長的海岸沙灘看海踏浪、賞夕陽，或是藉由在木棧道上漫步、騎乘自行車眺望海景也是別有一番滋味。 https://www.instagram.com/p/CGh4ZrllB0c/ https://www.instagram.com/p/CQwFLUhLWE2/ 濱海森林遊憩區的三處林區，有著截然不同的娛樂規劃，親子之森有以原木搭成的各種戶外運動設施，如繩索吊橋、滑梯、木樁等，能讓親子亦可一同享受戶外運動的樂趣；長青之森則以休憩為主，人造蓮花池中有多種水中植物任意生長，還有綠頭鴨在池中自在悠遊；假日之森則設有涼亭與石桌椅，提供民眾野餐休息。 https://www.instagram.com/p/CNYkabMjmMu/ Info. 地址：苗栗縣竹南鎮竹圍仔 看更多👉【2022新竹連假懶人攻略】交通、景點美食到住宿清單，玩遍新竹不求人啦！ 看更多👉【新竹】小資約會景點TOP14，沙丘秘境、避暑森林，百元也能玩整天！ 看更多👉【苗栗竹南一日遊】不只有崎頂車站！盤點8處親子通殺的必踩景點和濱海秘境 看更多👉不只看夜景！新竹晚上好去處Top10，特色市集、深夜咖啡廳，絕對讓你不無聊 撰文編輯 #Munna #17公里海岸線 #北部打卡 #十七公里自行車道 #南寮漁港 #崎頂海水浴場 #崎頂隧道文化公園 #新竹景點 #新竹苗栗 #波光市集 #波波打卡 #海天一線看海公園 #海山漁港 #海景自行車道 #濱海森林遊憩區 #玩水景點 #竹苗地區 #自行車 #苗栗 #苗栗景點 #香山沙丘 #香山濕地賞蟹步道 #魚鱗天梯 

（推薦文）遠距離的愛情好難，究竟發生了什麼事情？

 前天一篇文章（冷淡），看見好多讀者留言有關遠距離+感覺慢慢淡去，不知道怎麼辦！ 其實時代不同，科技的發展讓我們可以隨時視訊，立即發訊，世界的距離已經如此靠近。 可惜，科技卻無法使人心靠近，如果你遇到「一個沒了情，一個想繼續」建議你放棄。 有時我們把距離當作問題，但過了幾年再回頭檢視，才發現也許是彼此都沒了心也說不定。 紙飛機悄悄話 →你們有發現嗎？今天主題作品文字從字體變大了？希望你們閱讀上視覺是舒適哦 快來下方留言 → 你有談過遠距離戀愛嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2020-0116（最近喜歡喝原萃綠茶） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #遠距離 #科技 

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