五方蔬菜煎餅 台式風味的街邊小吃

韓國有好吃的泡菜煎餅，以及豐富的海鮮煎餅，新竹假日花市也有個小攤，五方蔬菜煎餅，主打台式風味的厚煎餅，現煎加熱起鍋之後，淋上微辣醬汁再吃，即使夏天也很開胃~ 五方蔬菜煎餅 is one of popular stalls Hsinchu weekend flower market.But it is move to new place and reopening from July 16th.We love its Taiwanese cabbage pancakes.If you interest in Taiwan street food,please don't miss it. 今日は新竹で台湾風お好み焼きの店、五方蔬菜煎餅を紹介します。ここのキャベツお好み焼き、おすすめしたい、独特の食感がある。昔から地元の方に愛されてきたご当地B級グルメ。値段も安いです。 五方蔬菜煎餅搬離了新竹花市，目前的店面在三廠市場附近，新竹市延平路一段162號，剛好就跟南媽媽涼麵同一排，目前的營業時間分成早午餐，以及晚餐2種時段~ 因為煎台和櫃檯與屋子切齊，所以經過時大家容易忽略，可以注意一下黃色的立牌和招牌，離延平路與經國路交叉的大路口，就只有一小段距離而已~ 除了可以外帶之外，店裡也有提供內用座位區，整體來說還算明亮乾淨~ 附上五方蔬菜煎餅的菜單價目表~ 這邊的餐點提供葷食及蛋素，因此醬料也有點差別，辣醬的部份，老闆煎熱的同時，會詢問你需不需要~ 因為我們吃葷食，所以，選了蒜蓉醬，醬料可依自己喜好再添加~ [蔬菜煎餅 Taiwanese Cabbage Pancakes キャベツお好み焼き NT:40元] 五方蔬菜煎餅，算是經營很久的攤位了，很多逛過新竹花市的朋友，很可能也都買過，自己第一次吃到是在公司，同事幫忙訂的下午茶外送，覺得還蠻不錯的，也就留下了印象~ 五方蔬菜煎餅，主要是麵糊加上了高麗菜、紅蘿蔔、玉米粒，一起煎製而成的點心，外層會煎的有點脆脆的口感，裡面的高麗菜依然有水份，玉米粒與紅蘿蔔，增加咀嚼時的層次感，如果能夠吃辣的話，刷一些辣醬會更令人食指大動~ [蔬菜煎餅加蛋 Taiwanese Cabbage Pancakes with Egg キャベツと卵のお好み焼き NT:50元] 如果想吃的再營養豐富一點，還有加雞蛋的選擇~ 比起原味的五方蔬菜煎餅，進階版的上面多了一層煎雞蛋，除保有原有的滋味，還多了幾分蛋香~ 如果有時候不想吃便當，或是飯、麵之類的主食，可以換換口味吃五方蔬菜煎餅雖然是街邊點心，但這個小便當盒的尺寸，也挺有份量的，分享給喜歡這類小吃的朋友們，多一個口袋名單的選擇~ |五方蔬菜煎餅 店家資訊| 地址:新竹市延平路一段162號 電話:03-525-1332 營業時間:週一至週日 06:00-13:00;16:00-19:00 避免資訊跟不上商家更新速度， 希望您出發之前，先上店家FB或官網， 再次確認營業時間，避免撲空喔! 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 延伸閱讀:8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳... 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 延伸閱讀:愛情心測|妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 延伸閱讀:必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 

Blackpink Lisa瀏海「吹不動」秘訣！親授整髮技巧，女生都會忽略這步驟

本文來源：合作網站／Bella儂儂 想必多數人都有被瀏海綁架的回憶吧？好像額頭一掀開就會見光死，而小梳子更是隨身配備！而不只學生時期，現如今那個讓人又愛又恨的妹妹齊瀏海又因BLACKPINK Lisa再次回歸～不過齊瀏海到底該怎麼整理才能怎麼吹都不怕亂？最近Lisa便在韓國節目上親授自己的私房秘技！想讓髮型「吹不動」這個小細節必須學起來！ 延伸閱讀 : 不洗頭也能養髮？秋冬換季護髮5大密技，原來頭皮也＂怕冷＂ 風再大也吹不亂！ 最近BLACKPINK在韓國節目《認識的哥哥》上驚喜現身，除了大聊私下的趣事，總是頂著齊瀏海的Lisa更被主持人問到自己的＂瀏海整髮密技＂！此話題一出便掀起眾粉絲討論熱潮，而團員Jisoo也偷偷透露，Lisa不論私底下還是工作上對於頭髮總有著固執堅持，只要髮型、瀏海有一丁點不對勁，就會渾身不自在！即使在舞台上受傷也敵不過瀏海亂的壓力～不過究竟Lisa這「吹不動」瀏海到底怎麼辦到的？以下這四招千萬別錯過！ 延伸閱讀 : 2020髮型趨勢新流行「麥穗捲」！比「羊毛捲」更減齡，30+女人小臉就靠它 第一步：髮捲只是基本功！ 首先第一步，也是多數女生都懂得基本招，那就是髮捲固定！Lisa分享，尤其針對齊瀏海，髮捲除了支撐出瀏海弧度與澎度，更能避免瀏海出油，而捲過髮捲的瀏海髮流與線條上也會較自然、穩固，也是整理瀏海時的基本功喔！ 延伸閱讀 : 2020短髮趨勢勿踩4大地雷！圓臉女生頭髮不能短於x公分，朴敏英竟也是短髮絕緣體！ 第二步：吹整有技巧 接著第二步，髮捲支撐出漂亮弧度後，記得要用吹風機吹整定型，而吹的方式，建議從上而下，風切勿過熱、過大，在針對性吹整時才不會傷害秀髮！最重要的一點還有，吹整頭髮前，也別忘了替髮絲上一層修護品當防護膜，更能延長頭髮的壽命喔！ 第三步：定型從髮根開始 再來第三步，也是多處女生會失手的一大關鍵！吹整好瀏海使瀏海定型後，記得要再用定型噴霧塑形！不過定型時的手法也有技巧！一定要從頭頂和髮根處噴上定型液，而非大面積殺蟲劑噴法，如此一來瀏海既能保有自然流動性，也不會風一來就起飛！ 延伸閱讀 : 瀏海也能看個性！日本超夯髮型心理學，斜瀏海女生竟是隱藏版時尚 第四步：關鍵鬢角不能忘 最後一步也是最精髓的環節！除了髮根、頭頂要噴上定型液之外，Lisa也提醒最後收尾時，瀏海的髮絲與兩側鬢角也記得要抹上定型髮品！這樣一來不只瀏海就能像假髮一樣怎麼吹都穩固，且還不會有厚實髮片感！同樣也是視瀏海如命的妳快快學起來！ Source : JTBC、lalalalisa_m@IG 延伸閱讀： 手機殼也能補妝？韓妞瘋多功能彩妝手機殼，口紅、眼影帶著走 更年期保養得留意體重！日本網民公認＂最輕鬆拍肚減肥法＂！便秘、水腫三分鐘搞定 #Black Pink #Lisa #Lisa整髮技巧 #瀏海整理 

【波波快訊】東京迪士尼「皮克斯遊行」周邊再販售，可愛糖果盒絕對要收！

迪士尼終於回來啦！原本預計於2020年1月10日～3月19日皮克斯將展開一連串的活動，遊行與表演加上限定餐點，將維持70天的活動，不過因為疫情的關係整個日程被打亂，不過迪士尼近日宣佈為了彌補大家，將會有些周邊自7/1起繼續販售，實在是太感人啦！ 延伸閱讀：【東京迪士尼2020懶人包】全年度活動總整理，新園區到季節限定一次搞懂！ 更新： 目前公佈的是這款皮克斯轉盤的糖果盒，真的可以轉出糖果，近期也是迪士尼的熱銷周邊，比起爆米花桶更小巧可愛，非常好收藏跟攜帶！ （圖片來源：dtimes） 下方為原本的活動內容，迪士尼目前沒公布是否將會重啟，若有消息會再更新給大家！ 表演娛樂 《玩具總動員4》在還沒播出時就引起觀眾的討論，播出之後獲得好評，受到許多人的喜愛！而明年計畫皮克斯的活動，會有卡通人物以及舞團們一起在台上跳舞表演，除了有《玩具總動員》之外，還有《海底總動員》以及《超人特攻隊》，絕對會把氣氛炒到最高點！ 延伸閱讀：【快訊】玩具總動員咖啡廳來啦！東京大阪限定店，超萌餐點＆周邊一次收！ 📍時間：一天2～3次/30分鐘 遊行活動 迪士尼的重頭戲就是遊行，皮克斯出現的卡通人物通通都會登場，大朋友、小朋友對遊行一定會愛不釋手，不管怎麼樣一定要空出時間看遊行的！ 延伸閱讀：【快訊】東京迪士尼2019聖誕節活動出爐，超美聖誕裝置先約一波衝了啦！ 📍時間：一日2～3次/20分 胡迪與翠絲會搭乘特製的《玩具總動員》的船，在海上與大家見面，幸運的朋友有機會可以看到他們的身影喔！ 還有超大型的大富翁裝置，這邊絕對會是新的打卡景點！這一段時間有看到這個絕對要拍起來啊！ 演奏會 這次更特別的活動是有演奏會，樂隊們會穿著玩具總動員的代表色制服，演奏皮克斯電影裡的主題曲，可以現場聽到這些主題曲是很讓人震撼啊！有機會也會與大家互動喔！ 餐點與商品 除了有表演活動之外，就是少不了周邊商品的啦！還有一系列皮克斯的商品，只要是皮克斯出現過角色的商品通通都有，看到這邊就覺得荷包要不保拉！ 延伸閱讀：100元就能買到！3coins玩具總動員超狂聯名，準備把自己家變成玩具房！ 還有餐點也非常誘人，熊抱哥的甜點做的這麼可愛，叫人怎麼吃得下去啊～還有大眼仔的包子，超大眼睛看著你，你捨得吃嗎 XD 看到這邊你以為已經沒了嗎？迪士尼列車車票也出了皮克斯特別限定款，上面有各個皮克斯電影系列的圖案，粉絲們也別錯過這個小東西啊～ （圖片來源：tokyodisneyresort） 這一波消息真的讓人非常期待2020年的到來啊！大家可以趁著過年期間好好安排一趟旅遊吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2020迪士尼 #海底總動員 #玩具總動員 #生活娛樂 #皮克斯 #超人特攻隊 #迪士尼 

ios14手機桌布｜奶茶色系 韓系風格icon

今天來分享ios14的風格icon喜歡的朋友們可以直接截圖儲存，也可以到網頁版的PopDaily找到此篇文章來長按圖片儲存唷🤎 草莓奶茶 巧克力奶茶 文章裡的App↓ Instagram ym.kim_sns 延伸閱讀 ➮ Instagram封面圖｜韓系手繪線條 #ios14 #iPhone #手繪 #幾何 #奶茶色 #YM桌布

【美食懶人包】女大學生最愛平價美味私房推薦～首爾「梨大必吃TOP6」精選！

梨大、新村、弘大都在地鐵2號線上緊鄰一站，地理位置相近，「新村必吃美食」、「弘大必吃美食」都踩點後，怎麼可以獨漏有美麗校園、周邊又是逛街佔區的梨大！這篇泡菜編精選的首爾「梨大必吃TOP6」特輯，雙手奉上給你～ 延伸閱讀：【2018新版】這裡好漂亮又免費！媲美觀光景點的「韓國大學美景TOP6」精選～ ＃Herb Cup Chicken 杯杯雞 허브컵치킨 梨大這間「杯杯雞」是布帳馬棚的街頭小吃，用紙杯盛裝的炸雞，淋上蜂蜜芥末醬，一口炸雞一口年糕，我一間店還沒逛完眨眼間就完食，啾西啾西的鮮嫩炸雞真的是好美味啊～ 延伸閱讀：【最新】我要吃雞～今晚就吃雞！2018年韓國外送炸雞TOP10排行版出爐！ info. 地址： 서울특별시 서대문구 대현동 40-4 營業時間：每日13:00 ~ 20:00 公休日：下雨天時休假 ＃愉樂廚房 유라꾸키친 韓國人對「炸豬排」有一定的迷戀，喜愛到發展出融合傳統飲食文化的「韓式炸豬排」，這間유라꾸키친（暫譯：愉樂廚房）老闆從餐點製作到醬汁調配都是親力親為，店內共有四種主餐：炸豬排泡菜鍋、炸雞泡菜鍋、炸豬排蓋飯、炸雞蓋飯，其中融合了韓國飲食文化的「炸豬排泡菜鍋」是最受歡迎的料理。 延伸閱讀：【精選】沒在私藏的啦！全台特搜「北中南各地韓式料理推薦」懶人包一次送給你！ info. 地址：서울특별시 서대문구 대현동 56-32 營業時間：每日 11:30 – 19:30 最後點餐19:00（休息起間15:00~16:30） 公休日：週末 ＃YELLOW HOUSE 노란집 梨大這間YELLOW HOUSE販售的是少見的蘇格蘭創意料理，老闆將糖心蛋結合韓國人愛的炸豬排結合成一道新料理，是前所未見的炸豬排口感。招牌餐點是蘇格蘭雞蛋加上當季新鮮生菜，美味又健康的異國創意料理，在梨大生之間深受歡迎呢～ 延伸閱讀：龍蝦包、大螃蟹包、蝦子包、烏龜包等～帶你包山包海吃遍韓國各地特色「雞蛋糕」！ info. 地址：서울 서대문구 이화여대길 88-15 營業時間：11:00 ~ 21:00 ＃我們家食堂 우리집식당 離家在外的大學生們吃遍新奇美食之後，想念的還是媽媽味料理，對梨大生來說「우리집식당（我們家食堂）」就是這樣的存在，這裡有最道地的韓式定食。最受歡迎的是「燉泡菜鍋」及「辣鱈魚湯」，選完主菜後，像韓劇那樣一道道盤菜會陸續端上擺滿整桌，溫馨的家常口味會瞬間填滿心靈～ 延伸閱讀：韓國美食攻略看這篇！「首爾必吃烤肉TOP3」大口吃肉配燒酒最過癮啦～ info. 地址：서울특별시 서대문구 대현동 34-25 營業時間：每日 09:00 – 22:30 公休日：每週日 ＃火飯 불밥 火飯在梨大的有名程度不需我多加贅述，可是連台灣電視台都有去採訪過呢！這家主要販售的是韓式辣炒鍋有三種口味「辣炒烏賊」、「辣炒雞肉」、「辣炒豬肉」可以選，或是也有綜合口味的雙主餐組合，而所謂的火飯就是在主鍋吃完之後，留一點湯料加入米飯做成辣炒飯而成，泡菜編建議加點起司，牽絲的火飯真得是鹹香的流涎三尺啦～ 延伸閱讀：【未成年先左轉】今晚不醉不歸！韓國大學生票選「最愛去的酒館TOP 5」 看完都想來一杯～ info. 地址：서울 서대문구 이화여대8길 14 營業時間：每日 10:30 ~ 22:00（休息時間 15:00~17:00） 公休日：國定假日 ＃alchon 愛村 알촌(이화여대점) 愛村主打的料理是「魚卵拌飯」，從點餐到上菜的速度號稱只需要2分鐘，是逛街逛到飢腸轆轆連等都懶的好選擇～餐點內有生菜、蛋絲、海苔絲、魚卵仔、以及主菜，一碗只要4000韓幣（約120台幣）是高CP值的美味拌飯啊！店內也有中英日的菜單，點餐完全不用苦惱唷～ info. 地址：서울 서대문구 이화여대7길 14 營業時間：每日 9:00 ~ 21:00 – 以上六間「梨大必吃美食精選」，在女人街逛到累時，美食入口瞬間充滿能量後，血拼的戰鬥力又被激發啦～ – 延伸閱讀：【美食懶人包】首爾梨大、延世大、西江大學生就愛這一味？韓國「新村站必吃TOP10」精選輯～ 延伸閱讀：【美食懶人包】逛到三更半夜也不愁沒有美食！韓國不夜城「東大門必吃TOP10」精選～ 延伸閱讀：【美食懶人包】韓國購物天堂「新沙洞美食秘籍TOP10」來了！內含BTS防彈少年團的口袋美食店～ 延伸閱讀：【美食懶人包】絕對不會讓吃貨失望而回！最新2018韓國「弘大必吃TOP10」出爐啦～ 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #梨大必吃 #梨大美食 #梨花女子大學 #泡菜旅遊 #韓國必吃 #韓國旅遊 #韓式炸雞 #首爾美食推薦 #首爾自由行 

10位必認識！日本2019下半年國寶級帥哥＆潛力鮮肉出爐，快看你的菜上榜沒？

「國寶級帥哥」這個詞想必喜歡日本的人都聽過，日雜VIVI每半年都會進行一次投票，2019年也已經要進入尾聲了，快來看看2019下半年有哪些國寶級帥哥，另外，還有票選出最有希望的新一代帥哥排行，快看看有哪些新面孔，準備從小看他們變成超級帥哥吧！ 延伸閱讀：眼球淨化時間！10位必追日本鮮肉帥哥，演員＆模特款任君挑選！ 國寶級帥哥 TOP1.平野紫耀 35442票 傑尼斯旗下的King & Prince團體出身，平野紫耀人氣真的超級高，已經二連霸冠軍啦！有點天然呆的個性，讓他在綜藝節目裡表現出眾，也很讓粉絲喜歡，他也出演過《花過天晴～花樣男子 Next Season～》飾演神樂木晴，想必大家應該印想很深刻，最近則是演了人氣漫畫改編的《輝夜姬想讓人告白～天才們的戀愛頭腦戰～》，想必飾演傲嬌會長白銀御行，一定也會很可愛，人氣絕對會更上一層樓的！ 延伸閱讀：盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！ (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) TOP2.橫濱流星 31088票 近期也是人氣暴漲的橫濱流星，自從《貸款買下男朋友》之後開始受到大眾矚目，跟深田恭子合作的《初戀那一天所讀的故事》小由利完全讓人著迷啊～不管什麽造型都能完美駕馭，現在才23歲的他星途看漲，未來絕對可以大放異彩啊！ 延伸閱讀：日本小奶狗系男神！撒嬌耍萌都是基本盤，喜歡哪一隻請外帶！ TOP3.永瀬廉 22717票 一樣也是King & Prince的成員，主打的是零死角帥哥，每個角度都很帥！2019年也演出了兩部電視劇，一部電影，期待未來在更多大小螢幕上看到他！ （圖片來源：yahoo.co.jp） TOP4.新田真劍佑 17292票 新田真剣佑這顏值看一眼就會記得，深邃五官也曾經獲得冠軍，今年很認真的在演員之路上邁進，最近在《同期的櫻》裡演技也大受好評，期望可以看到他越來越多變化，繼續帥大家一波啦！ 延伸閱讀：日本男星桌布特輯：坂口、菅田、山崎賢人通通有，30張偽男友桌布請笑納！ TOP5.片寄涼太 14550票 能演能唱的可愛終極體片寄涼太！前陣子在三年A班中的演出讓人印象深刻，最近也跟橋本環奈一起合拍《午夜0時的吻》，想必又是會撩人一波，準備好去電影院補補眼睛吧！ 另外，VIVI也選出了具有國寶級潛力的新生代帥哥們，名單也是非常精彩，立刻先投資起來，等著他們大紅大紫吧！ TOP1.道枝駿佑 17292票 在關西小傑尼斯旗下，被網友稱為下一位柏原崇，2017年在電視劇《成為母親》中首度出演，2018年在《絕對零度～未然犯罪潛入搜查～》中的演技表現被誇讚，相信是個非常值得投資的潛力股，先認識起來，等著他長大吧！ （圖片來源：yahoo.co.jp） TOP2.神尾楓珠 11395票 默默出現在很多劇裡的小帥哥，《哥哥太愛我了怎麼辦？》、《UNNATURAL》、《戀之月》、《3年A班》等都可以看到他的身影，完全是個演技派帥哥，濃眉大眼的他，五官非常深邃，期待他的未來表現啦！ 延伸閱讀：這卡司陣容太誇張！新劇《3年A班》全班30名高顏值學生科普，唸這班天天都想上學！ TOP3.吉野北人 9836票 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE出身的吉野北人，除了唱歌跳舞之外，也有參與電影演出，雖然出道的過程艱辛，但相信人氣水漲船高的他未來會有更多表現的！ TOP4.岡田健史 9329票 因為《中學聖日記》而一舉爆紅的岡田健史，可以清純也能成熟的外貌實在太擄獲姐姐的心，2019年也有參與三部日劇作品，期望他能持續累積經驗，相信以他的外型，未來絕對不得了啊！ TOP5.板垣瑞生 8872票 M!LK成員之一的板垣瑞生，除了唱歌之外，也參與了許多電視電影作品，《在時間停止的世界相遇》、《所羅門的偽證》等都能看到他，日本網友形容他的色氣會讓人著迷～讓我們期待他更多的音樂＆影劇作品吧 看完榜單有沒有覺得被療癒？期待這些帥哥們可以有更精彩的發展，好好滋潤我們的眼睛和身心靈！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #吉野北人 #國寶級帥哥 #岡田健史 #平野紫耀 #新田真剣佑 #日本國寶級帥哥 #日本娛樂 #日本帥哥 #板垣瑞生 #橫濱流星 #永瀬廉 #片寄涼太 #生活娛樂 #神尾楓珠 #道枝駿佑 

「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備

撰文編輯/Karen W. 如題：「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 很多人對於自律這個詞馬上聯想到的可能是”限制”或是”壓迫” 但其實恰恰相反，自律帶給人的是「自由」亦是「成就」一起跟Karen透過練習來學習自我管理並從中獲得更不一樣的生活。 #自我管理 #自律人生 #時間管理 常常覺得時間不夠用？或者是常常讓自己陷入手忙腳亂的囧境？ 因此做好時間分配是非常重要的關鍵，準備行程表將工作、約會的時間一一分配及規劃，並要求自己盡力貫徹執行，漸漸地你將會發現手忙腳亂的感覺不再出現。 #自我管理 #自律人生 #打破壞習慣 改掉壞習慣，必須要打破和改變，用積極、正面的習慣加以代替。 養成習慣並不難，首先要有強烈想改變壞習慣的意願，先了解不好的習性問題點在哪，並且堅持用好習慣代替它。 #自我管理 #自律人生 #反思自己的勇氣 發生需要解決的狀況時，除了面對問題，同時必須先省視自己在過程中需要調整些哪些行為及言語，畢竟生活中許多重要決定是必要的。 除了當前出現的問題，事事都能從不同的角度考察，考慮各種選項，更可以得出最佳的可能決定。 #自我管理 #自律人生 #堅持的態度 面對挫折時時堅持不懈。是一種決不言敗的態度，一次一次地付出努力，直到達成自己的目標。堅持到底，而不是半途而廢。 其實自我管理是邁向真正自由的重要關鍵，畢竟有規矩才成方圓，所以自律是非常重要的關鍵，希望大家能夠透過簡單的練習，邁向自由的生活。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

12星座專屬內心話。渴望被理解的細膩

每個人心中都有一塊最不為人知，卻又最渴望被瞭解的地方！又或者此時的你更想了解自己，傾聽那些也許從來都沒被發現的內心。一起來看看吧，專屬12星座的心裡話。 #牡羊座 || 其實是需要被呵護的孩子氣 敢愛敢恨一直是牡羊座最大的特質，外表堅強、勇敢，但其實牡羊座的大無畏精神是來自像孩子般的單純。孩子的勇敢是在被呵護下才能茁壯。請別吝嗇對牡羊關愛。 #金牛座 || 固執其實只是來自於一貫同仁的原則 常被人覺得固執不知變通，這只是因為金牛對自己對他人的標準永遠一視同仁。其實一直堅持也很累，但這也是因為金牛只對關心的人固執己見。 #雙子座 || 雙重的極端需要打開自我心扉 雙子座是出了名的雙重人格，容易一秒大喜又一秒大怒，主要是因為雙子的天生保護色，所以希望被暸解之前，先試著打開心房讓人能夠進入你的心。 #巨蟹座 || 堅強的外表下卻有著許多的情感波動 溫柔敦厚的個性時常被人當作傾聽心事的對象，也不時的為身邊人解決苦腦，可是巨蟹的善解人意背後其實有更多的是需要「被傾聽」的情緒。 #獅子座 || 王者更需要勇氣學會包容 霸氣、高高在上儼然成為獅子座的代名詞。勇敢並非只能用來闖蕩，勇敢包容與之不同的聲音也是一種王者風範，學會設身處地更能獲得更多的尊重及支持。 #處女座 || 放下偶像包袱接受自己的不完美 處女座給人的印象就是龜毛、挑剔、完美主義，讓人不自覺地退避三舍。接受他人及自己的不完美你的人生會體會更多的「完美」，他人也會感受你的細膩及好意。 #天秤座 || 優雅跟和諧只是隱藏寂寞的表象 天秤座不時的追求平等、公平，常常外表風趣幽默地看待每個人、每件事，其實內心常因寂寞而失衡。關心他人的表象之下更需要的是他人的關懷。 #天蠍座 || 高冷面具的背後其實更多的是對愛的執著 一般人只覺得天蠍座愛記仇，可是其實蠍只是對自己的想法原則非常執著，一但認定的事實便不容易改變。天蠍只是需要更多的耐心去讓他的執著被瞭解、讓他的想法被改變。 #射手座 || 自由自在也需要私密空間 不受拘束，熱愛自由的靈魂之中就是需要一絲自己的空間及自我沈寂的時間。 #摩羯座 || 溫暖的話更能減輕負擔 吃苦耐勞的摩羯座，毅力及踏實真的是摩羯的最佳寫照。忍耐力極高的背後其實是時常肩負重擔，有苦肚裏吞，需要的只是身邊人的一句噓寒問暖。 #水瓶座 || 實話才能鑽進外星寶寶的心 水瓶座的外星人腦袋裏裝的滿滿都是一堆堆令人猜不透，越是希望不被猜透的水瓶，只是越希望一片真誠、真心。 #雙魚座 || 王子公主的故事不該只是夢想 「浪漫」是雙魚座一生追求的目標，由於那股浪漫情懷總是和現實落差太大，常被人覺得活在夢中。雙魚座最需要的是被愛的、被寵的感受。 人生的漫漫長路，也許不是身邊都能有懂自己的人。每個人都更需要勇氣、每個人都更需要學習、每個人都需要更懂得愛自己！ 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 🔗延伸閱讀🔗社交技巧零失誤！好人緣好簡單！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

「容陷愛」真的自帶幫妻運！盤點在李光洙身邊爆紅的女星Top7，每個都走花路了啊！

一代臭手李光洙，不但在綜藝中有許多亮眼表現，在本業演員方面，也累積了許多代表作，超級敬業的李光洙，雖然在螢光幕前是「容陷愛」（容易陷入愛情的人），不過私底下是個「暖男」的他，也是許多女星指名的理想型，像是枝恩、恩地、演員李善彬、文瑾瑩等等，都曾經表示光洙是自己的理想型。而在節目中和他成為CP或是和他合作過的女星，都在光洙的幫妻運加持之下，受到許多關注，並開始走花路，現在就跟著泡菜編來看看受到光洙光環加持的女星有誰吧！ – 延伸閱讀：不要跟我說什麼小鮮肉了！我心目中的亞洲小王子只有一個，《LIVE》必追四大看點 ＃徐玄振 因為戲劇《火之女神井兒》和光洙熟識的徐玄振，兩人也發展成好友的關係，後來又在《Running Man》上成為CP組合，甜蜜鬥嘴的互動，受到許多觀眾喜愛！雖然兩人在現實中沒能成為情侶，不過受到光洙幫妻運影響的徐玄振，也陸續接下許多大火作品，包括《又，吳海英》、《浪漫醫生金師傅》、《愛情的溫度》等等，成為第一女主角的徐玄振，真的是受到幫妻運的最佳能力者啊！ – 延伸閱讀：《愛上變身情人》電視版即將登場！每天醒來都會變換不同樣貌的人是「她」？ ＃李聖經 以演員出道的第一部作品《沒關係，是愛情啊》，李聖經在劇中和李光洙成為CP，飾演傲嬌又任性的吳少女，而這部作品也是李聖經成為演員的墊腳石，受到光洙影響的李聖經，也在這之後接到許多戲劇邀約，演出許多高人氣作品，包括《女王之花》、《奶酪陷阱》、《Doctors》、《舉重妖精金福珠》等等，成為擁有超高人氣的一線女主角，在藝能和戲劇方面都有很好的發展，在《Running Man》的表現也都讓人印象深刻！ – 延伸閱讀：十項全能的李聖經連「繪畫」都難不倒！超仙的情境照根本分不出來是作畫還是在拍畫報啊！ ＃庭沼珉 因為和光洙合作《心裡的聲音》，庭沼珉首度擔任女主角之後，人氣直線上升，也陸續演出了許多高收視作品，成為一線女主角，包括《爸爸好奇怪》、《今生是第一次》等等，這兩部作品都讓觀眾見證了她是「實力派演員」無誤，成為每年都有新作品的女演員，未來的聲勢也是無可限量的啊！ – 延伸閱讀：終於走花路的「庭沼珉」真的是愛情事業兩得意！說光洙有幫妻運真的一點都沒錯呀！ ＃李善彬 曾經在《Running Man》中和光洙組成李李CP的李善彬，在節目開始雖然是CP感很重，不過卻在玩遊戲的過程中，以墊底的成績收尾，並讓光洙大喊：「反正你應該也對我沒感情了，我要殺了你」，兩人超逗趣的相處模式，也讓許多人注意到這名演員，而後李善彬也在戲劇圈接下許多演出，而後來2人也因為《Running Man》結緣，從2018年12月交往至今。 ＃宋枝恩 演技豆之一的宋枝恩，因為在《Running Man》和光洙成為CP組合、展開一日約會，而受到關注，枝恩更在節目中大爆「這七年來光洙一直是我的理想型」，讓成員們不知所措！在節目中和光洙的甜蜜互動之後，也讓宋枝恩也接到《焦急的羅曼史》的邀約，和大勢男星成勛合作，首度挑戰女主角角色，並獲得很好的成績，奠定她轉行成為演員的代表作之一！ ＃李多熙 在《Running Man》展現不同於女演員一面的李多熙，爆笑無厘頭又有超強勝負慾的舉動，讓她在出演《Running Man》期間頻頻上新聞版面，經常希望和光洙同組的李多熙，在節目上和光洙打鬧的畫面，也讓觀眾看得津津有味，雖然很多觀眾對李多熙的印象還停在《聽見你的聲音》的惡角形象，不過看完她在藝能的表現之後，就可以知道她就是一個少根筋的少女啊！ ＃全昭旻 因為在一集《Running Man》中的表現，讓製作單位對全昭旻產生信心，進而邀請他成為固定主持之一的全昭旻，雖然在一開始加入時不被大家看好，不過因為和光洙組成「瘋光CP」而受到觀眾喜愛，後來她更被稱為女版李光洙！加入《Running Man》之後反而接到更多戲劇邀約的演員全昭旻，完全走在花路上呀！ 雖然在節目上說的理想型都不一定是真的，不過和光洙曾經曖昧過的女星真的都有很好的發展啊！劉大神也曾經在《Running Man》說過「只要光洙曖昧沒成功的人，絕對會大紅」，真的是100%神預測，和光洙有關連的人真的都走上花路了呀！ #DOCTORS #Running man #Sketch #今生是第一次 #全昭旻 #又，吳海英 #女王之花 #奶酪陷阱 #宋枝恩 #庭沼珉 #徐玄振 #從天而降的億萬顆星 #心裡的聲音 #愛情的溫度 #李光洙 #李善彬 #李多熙 #沒關係，是愛情啊 #泡菜影劇 #泡菜追星 #浪漫醫生金師傅 #火之女神井兒 #焦急的羅曼史 #爸爸好奇怪 #聽見你的聲音 #舉重妖精金福珠 

不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰

本文來源：合作網站／Bella儂儂 防疫在家也不要忘記維持體態！韓國童顏女神劉仁娜勻稱的好體態是許多女生效仿的指標 ~ 不過別以為瘦身、維持身材就得外出跑步搞得汗流浹背，劉仁娜即使待在家不出門也能鍛鍊馬甲線！劉仁娜宅在家也能大甩3公斤！日韓超夯「5分鐘毛巾瘦身」，不流汗、不費時輕輕鬆鬆就能瘦出小蠻腰！ 延伸閱讀 : BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… 劉仁娜在家也能瘦 劉仁娜過去就曾在韓國節目《Get It Beauty》中分享，自己平時維持身材的密技不是節食，也不是強效運動菜單，而是輕鬆且規律的居家瑜珈！除了基本的伸展、拉筋還有抬腿，她每天還會做一套日韓超夯的毛巾瘦身操！利用毛巾的韌性與可塑性，把毛巾當作瑜珈棒，不僅能提高局部鍛鍊的效能，就連防疫期間懶在床上、沙發上也能輕鬆辦到。 延伸閱讀 : 泫雅不忌口減重吃出D罩杯！性感小野馬瘦身菜單公開，永遠43公斤吃不胖的秘密是這個！ 超夯5分鐘毛巾瘦身法 而這組毛巾瘦身操，不只是女神劉仁娜每天的例行運動，更是許多日韓女星維持身材的小秘訣 ~ 首先準備一條展開比肩膀寬的中長毛巾，接著在運動前稍微拉筋暖身一下，就可以開始5分鐘毛巾瘦身操囉！第一招 ，將雙手伸直與肩同寬，並拉緊毛巾兩側，隨著呼吸將雙手向上平舉，接著將毛巾舉至頭頂、腹部核心出力開始左右搖擺，持續5分鐘，不僅能瘦手臂還能練出馬甲線。 延伸閱讀 : 夏天穿無袖不怕尷尬！4招居家「手臂核心」運動，無袖T恤這樣挑顯瘦效果更有感！ 再來第二招，躺著也能瘦！先將毛巾捲成滾筒狀，接著墊在腰部中央，身軀躺平，切記毛巾位置要與肚臍平行才不會受傷喔！接著雙手、雙腳打直向上延伸、腹部施力，搭配呼吸持續5分鐘，妳會發現，每天持之以恆，一週下來不僅腰部贅肉減少了，體態也會更加緊實！不過宅在家想瘦身，在飲食方面也要注意，由於運動量變少，飲食切勿過鹹、過甜、過油，才不會讓毛巾操功虧一簣！ Source : 小紅書、yooinna065@ig、me2day 延伸閱讀： 去黑頭要用”無酒精保養”！專家點出5大保養誤區，預防粉刺產品還得這樣挑 BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… #5分鐘毛巾瘦身 #劉仁娜 #妝漂亮 #小蠻腰 #瘦身操 

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