快照鏡子看看舌頭！從舌苔顏色就能推測出身體潛在毛病，妳是哪一種？

不知道大家有沒有看過某些人的「舌苔」特別白？或是特別紅潤？編輯最近聽家裡長輩＆中醫說，從舌苔的狀態就可以看身體健康狀況，以下就快照照鏡子對照自己的身體可能有哪些潛在問題吧～ 延伸閱讀：編輯痘痘日記，原來額頭長痘是代表常發脾氣？從冒痘位置看出身體潛在問題 健康的舌苔通常會呈現淡粉色、舌面清爽不會過度肥厚，而且也不會產生口臭有異味～ ｜舌苔發白｜ 對應身體狀況：脾胃虛寒、怕冷 舌苔發白的人通常感覺到手腳冰涼、容易怕冷，這也是身體虛寒的症狀！在冬天要格外注意保暖，建議可以煮些薑茶來暖胃散寒喔。 ｜舌苔發黃｜ 對應身體狀況：濕熱、痘痘有口臭 舌苔發黃的人可要注意了！這是身體濕熱的表現，如果同時伴隨容易口渴的症狀，這可能說明是肝火過旺，影響到脾胃的調和和膽汁的排泄，有可能引發口臭、或是長痘痘等狀況。 ｜舌苔過紅｜ 對應身體狀況：胃火旺、容易便秘 舌苔過度紅潤、肥大的人，這可能是胃火過旺的症狀，在飲食上避開酒類、辛辣等等食物，記得多吃蔬菜、水果和喝水啊～ ｜舌苔發黑｜ 對應身體狀況：腸胃寒濕 千萬不要以為舌苔發黑是不可能的事情，如果看起來有點深紫色，那可能是腸胃出問題了，通常會是先白色、變黃最後是變黑，這時候建議趕快去看醫生啦！ ｜裂紋舌｜ 對應身體狀況：缺維生素、口腔不衛生 如果舌頭上出現裂紋的情況，主要是因為黏膜萎縮，如果是輕微的淺裂紋應該是沒有大問題，就是平時要多注意口腔衛生～建議用軟毛的牙刷輕刷舌苔即可。 ｜斑點舌｜ 對應身體狀況：陰濕、容易流汗 如果舌頭上出現一塊一塊分布不均勻的斑點，就要注意這可能是身體陰虛的表現，中醫表示可以吃些滋補身體的食物，但切記勿吃過量。 以上這些資訊僅供大家參考啦～如果真的覺得有什麼問題的話，建議還是趕快去諮詢專業醫師！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？精選文章別錯過囉!!! 2019秋季妝容趨勢來了！從眼妝、唇彩到整體妝感分析，這幾招學起來變身超秋女孩！ 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 【9月開架新品】準備好被秋天彩妝燒一波啦！不斷更新中，最新開箱資訊都在這 請收藏！女孩必備的「妝容小心機」，完美偽素顏&自然初戀臉就這樣畫！ >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 >>放火時間！Canmake秋季新色美到哭，用＃焦糖楓紅色染上秋日氣息吧！ #中醫 #便祕 #痘痘 #舌苔 #身體狀況 

【快訊】東京迪士尼跨年護照開賣！特別節目＆曙光列車，一起迎接2020年吧！

大家有沒有覺得2019年過得非常快，感覺昨天看到101跨年煙火，不知不覺已經只剩3個月了！2019年的跨年大家已經想要要去哪了嗎？提前告訴大家一個跨年好去處，就是「迪士尼樂園」！東京迪士尼特別在12/31加開跨年活動，與大家一起迎接新的一年，想知道怎麼在迪士尼度過一個夢幻的跨年夜？一起來看看吧！ 延伸閱讀：【快訊】東京迪士尼2019聖誕節活動出爐，超美聖誕裝置先約一波衝了啦！ 「大晦日」是指日本的12月31日，也就是一年的最後一天，對日本人來說是重要的一天。迪士尼樂園與迪士尼海洋特別舉辦跨年節目，從2019年12月31日的晚上八點到2020年1月1日早上六點，一路玩到天亮與大家一起迎接第一道曙光。2020年1月1日的0點時，將會有煙火表演，一同慶祝新的一年到來！ 延伸閱讀：【快訊】迪士尼新品「充電線固定球」，讓玩具總動員幫你整理手機線！ 放完煙火還沒結束，還會有特別的表演，還有特別迎接第一道曙光的遊樂設施，真的是太特別啦！可以在迪士尼裡搭著列車看日出會是難忘的回憶啊！兩個園區都開到2020年1月1日的晚上10點，看完煙火還可以繼續暢玩！一年的最後一天能在迪士尼度過真的是很幸福啊～ 跨年活動入園需知 2019年12月31日的晚上八點到2020年1月1日早上六點這一段時間需要購買迪士尼跨年護照才能入園，購買迪士尼樂園或是海洋迪士尼的護照在2020年1月1日0點時之後，只要憑一張護照可以通行兩個園區喔！購買迪士尼護照時間第一批是從9月11日開始到10月15日，第二批則是11月15日開始到12月12日，需在迪士尼官網上購票。 （圖片來源：tokyodisneyresort） 之後也會出迪士尼列車限定票卡，但只限定給購買第一批迪士尼護照者購買，特別為跨年設計的票卡，想要的朋友一定要在第一批時購買護照喔！給大家第一手好消息，讓大家有個不一樣的跨年夜～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2019跨年 #2020跨年 #2020迪士尼 #日本精選 #東京迪士尼 #生活娛樂 #跨年 #迪士尼樂園 #迪士尼跨年護照 #迪尼跨年活動 

【IG限動】裸色系精選動態封面🤎

Hello~ 今天是IG精選動態(Highlights)封面的分享喔，使用色調/設計統一的封面不僅能令個人主頁看起來更整齊，也能突顯你的個人風格呢。這次設計了裸色系的封套，5組共40個封面，可以統一用1 set也可以混合用喔✨ 1）純色組 2）波希米亞 3）柔美線條 4）居家文字 5）活力春天 歡迎到我的網站購買高清版，支持我的創作♡ --- 這篇文章有幫到你嗎？ ★喜歡的話趕緊收藏和分享給朋友吧 ★在PopDaily和IG追蹤 @coffee.break.studio 看更多調色、限時動態和排版分享吧 ★網站：https://www.coffeebreak-studio.com/ ----- 延伸閱讀 → 【調色】輕鬆調出無印風 內附一scan套用QR code 延伸閱讀 → 【IG限動】6款精美實用美食GIF🍞你餓了嗎？ 延伸閱讀 → 【調色】氧氣感UP♡粉紫Lightroom色調

男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思

安妞大家我是Mona ❤️ 在戀愛中，不管是男生或是女生都希望如果哪天我的女/男朋友能這樣做就好了，心裡開始幻想想要他做什麼事情，雖然嘴巴上不說但內心開始列出夢幻清單，充滿期待對方能做到 今天要跟大家分享的戀愛話題是男生都幻想女朋友這樣做！？ 來揭秘男生心中的小秘密🤫 要跟大家分享5個男生都幻想女朋友這樣做的行為 1. 懂得替他著想 會為他著想，站在對方的立場想事情，不會只執著於自己就是對的，他就是錯的，不會強勢，給人壓迫緊張感🌪 (圖片取自Unsplash) 2. 早上溫柔的叫他起床 溫柔地在他耳邊叫他起床，親親他，抱抱他，直到他愉快地起床😚 甜蜜蜜的起床，讓他一整天都很有動力做事情，幹勁十足 (圖片取自Unsplash) 3. 會為他省錢，不會花過多的錢 不會一直花他的錢，想買什麼能自己買，不會要求男朋友買奢侈精品，或是價格昂貴的東西，會替他省錢，精打細算💲 (圖片取自Unsplash) 4. 不偷看他的手機 信任感至上！ 願意相信他沒有偷跟其他妹聊天，傳訊息，不會偷看他的手機查勤 (圖片取自Unsplash) 5. 希望你心中只有他一人 這點應該是裡面最重要的了！！！ 雖然有些男生不太容易表達他對你多在乎，多需要你在身邊陪伴他，每天都能好好的愛他，即使忙到沒時間見面，也會播出空閒時間，陪陪他 他希望在你的心中，自己永遠是最重要的存在，他也是你願意攜手共度餘生的人👩‍❤️‍👨 (圖片取自Unsplash) - 以上這幾點是男生嘴巴上不說但是心裡很想要女朋友這麼做的5件事 大家有沒有猜到呢，或是你已經成功擄獲男朋友的❤️，讓他離不開你了，成功套著他的心 沒有的話沒關係，從今天開始做就行了！ - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 各式花語公開！七夕小心收到「分手暗示」的花🌹 {生活延伸閱讀} 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去的大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 華麗風格金碧輝煌的泰式叢林風餐廳 🇹🇭 ｜ BoboRose Coffee | 高雄 {咖啡廳延伸閱讀} 需要一點小幸運才能有位置的店 | 明天的動物山｜高雄Kaohsiung 隱身在巷弄內的無包裝咖啡廳兼商店｜沒有包裝naked cafe fill｜高雄 椅子博物館🪑｜The Cafe Deco & Risograph Museum | 台中 室外座位已經太好拍｜溫廬咖啡 Ururu coffee｜台中 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE 鬼月片單出爐！大膽人士請入內挑戰 - #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情#愛情#情感#日常 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove #couple

台灣松本清再＋1！西門旗艦店豪華登場，熱銷必買清單報給你！

每次去日本除了美食和旅遊景點，也絕對不能忘記藥妝店！最近台灣有越來越多日本藥妝店，連日本最大的藥妝店「松本清」都來啦！除了忠孝敦化以及誠品南西門市，終於這次又要在西門開旗艦店，一整棟逛起來實在是太讓人開心，快來看看什麼是熱銷必買商品吧～ 延伸閱讀：【編輯帶路】日本正在夯什麽？藥妝店現場直擊，好買又好拍的日本踩點地圖！ SUISQI酵素洗顏粉 SUISQI是佳麗寶旗下的品牌，去日本一定不會忘記要帶個洗顏粉回家，含2種酵素和胺基酸的洗清成分，能夠完美清除毛孔污垢及老廢角質，洗完臉之後也不會使皮膚乾燥反而會光滑柔潤，適合20歲後在意自己皮膚泛油及毛孔問題的女孩們！ 延伸閱讀：日韓藥妝店的必買TOP5！出國怎麼踩點就看這篇，藥妝店詳細攻略不藏私大公開！ LIFTARNA集中修護面膜(7片裝) 具有黑炭成分(幫助收毛孔)的黑面膜，配合了膠原蛋白、大豆異黃酮等緊緻和保濕成分，面膜裡有大量的美容液滲透滋潤到肌膚裡，溫和護理毛孔粗大的問題！ 延伸閱讀：【最新消息】早安面膜再推新款！日本PLAZA藥妝新產品TOP 7排名！本月最夯必買大統整！ DHC睫毛修護液 獲得多次COSME美容大賞的第一級毛修護液，不僅能溫和的護理睫毛，還使睫毛富有彈性及光澤，它的成分相對天然低刺激且是弱酸性，對於眼部的刺激較小，作為睫毛打底液或是睡前的修護液都很有效喔！ 延伸閱讀：【妝同學小教室】睫毛一直掉怎麼辦？不要再粗暴的對待脆弱的睫毛，從保養到上妝你應該這樣做！ KISS ME 睫毛膏及眼線液 有名的美妝開架品牌KISS ME，以超強的防水、防汗、抗暈染出名，而且強調溫水可卸除！0.1mm極細濃黑眼線液筆即使是手殘星人也可以畫出精緻的眼線。每個女生幾乎人手一支的KISS ME睫毛膏，有強大的持久度，讓睫毛捲翹一整天都不垂墜！ 延伸閱讀：問100個人100個都說好！收服人心的彩妝神物，永遠不失寵的BEST 8彩妝品！ EVITA 玫瑰潔面泡沫 一推出就爆紅的玫瑰潔面泡沫，特殊的擠出設計，疑案界能擠出柔軟玫瑰花狀的泡泡，光是這樣就擄獲許多少女的心！泡泡綿密充滿彈力，且富含保濕成分，洗臉時非常溫和，還有玫瑰香氣，讓洗臉也變成一種療癒~ 延伸閱讀：說到化妝水就要想到玫瑰！盤點這些口碑超好的玫瑰化妝水，保養的時候就像用玫瑰花瓣敷臉啊！ ARGELAN(松本清獨家) 松本清獨家販售的ARGELAN有機系列是必逛的，ARGELAN來自法國有機品牌，以「讓有機融入每日生活」為概念，採用對皮膚更溫和的配方，不僅能呵護肌膚更能愛護地球。ARGELAN的產品是敏感肌都可以用的，且保濕也很足夠，而且包裝大多採日系的白色、米色為主，就算拍照也非常文青可愛! 從肌膚保養、護唇膏到洗髮產品通通有，這外包裝真的文青到最高點，如果你也是熱愛這種無印風格，絕對不能錯過這個牌子啊～ BLANC WHITE(松本清獨家) Naris化妝品公司與松本清聯名開發的保養品牌MK BLANC WHITE，是專門針對想要擁有水亮淨白肌膚的亞洲女性所推出的亮白保養系列，以熊果素、向日葵種子及薏仁為主要成分，代謝老廢角質、淨化肌膚同時深層保濕，改善肌膚乾燥及斑點的問題。 資生堂moilip護唇膏 日本限定的資生堂護唇膏含有維生素E及B6的成分，能夠防止及修復唇部乾裂脫皮，並促進嬌嫩皮膚的新陳代謝，而其中的乾草次酸對於口唇炎也有一定的效果!白天使用可作為唇部打底，晚上則可以厚敷當唇膜使用。 SCALP-D睫毛滋養液 日本專門做生髮科技的ANGFA把生髮、防落髮的科技融合在眼睫毛上，使睫毛自然捲翹纖長濃密，保持睫毛強韌有光澤，可以說是女生短睫毛的救星！一踏進松本清就會看到整排的睫毛滋養液迎接你！ Pair acne痘痘藥 紅遍日本的Pair acne痘痘藥膏，屬於第二類醫藥品含有抗炎症及殺菌的成分，能夠精準地集中治療成人型痘痘，它是白色乳液狀吸收速度很快，使用時不會使皮膚乾燥，而且上妝前後都可以使用，比較不會與後續底妝打架，對於痘痘的消炎效果也很不錯! 延伸閱讀：這些夯到爆的日本痘痘藥真的有效嗎？Youtuber的超認真使用評比，痘痘怎麼解就交給她了！ （圖片來源：就是在松本清買的妝同學） ｜松本清忠孝敦化門市｜ 地址：台北市大安區忠孝東路四段155號（捷運忠孝敦化站7號出口） ｜松本清南西誠品門市｜ 地址：台北市中山區南京西路14號 （捷運中山站1號出口 / 4號出口） ｜松本清西門門市｜ 地址：台北市萬華區萬峨眉街49號 營業時間：AM10:00至PM23:00 交通方式: 西門捷運站六號出口 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #acne #ARGELAN #BLANC WHITE #DHC #EVITA #LIFTARNA #moilip護唇膏 #Pair #SCALP-D #SUISQI #彩妝 #必買 #日本 #日本必買 #日本藥妝店 #松本清 #松本清必買 #松本清推薦 #漂亮 #玫瑰潔面泡沫 #痘痘藥 #睫毛滋養液 #藥妝店 #資生堂 #酵素洗顏粉 

簡單點！你可以讓生活更簡單點！

撰文編輯/Karen W. 你 累了嗎？ 滿滿的工作行程、大量的社交活動，是否讓你有些應付不來或是有些喘不過氣？甚至感到”力不從心”？ 其實生活可以不用那麼累！學著放慢腳步讓生活變得簡單，有時候”需要”給自己適當的喘息空間。 #工作簡單點 #生活簡單點 #行程簡單點 身處忙碌及腳步快速的現代社會，很多時候必須學會自我調適，放慢步調，這不是偷懶是學著”擁有自我”、”享受自我”及充電。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

快樂不渺小，內心滿足簡單找

撰文編輯/Karen W. 在這樣匆忙生活中打轉，很多時候分不清自己是”真快樂”還是”裝快樂”，對於紛紛擾擾的人際關係、庸庸碌碌的待辦事項，漸漸地覺得打從心底的快樂感似乎越離越遠、越來越渺小⋯ 先停一停吧！做些小練習，讓自己學習”隨時隨地都可以感受到快樂” 🧡 #找快樂練習 #深呼吸 “深呼吸”是個再簡單不過的方式，但同時也非常容易被人們所遺忘。 專家強調，深呼吸可以刺激副交感神經系統，能改變我們的思考和感受。當覺得緊繃時，深呼吸絕對是最好減壓方式。 💚 #找快樂練習 #稱讚自己 用”稱讚自己“來取代批評自己、否認自己，人一但處於”負面情緒”容易讓自己沒自信，更會覺得自己一無是處，這時候你可以”讚美自己”自我鼓舞”能提升快樂能量。 💛 #找快樂練習 #感謝自己 面對每日無止盡的本分、責任、意務，一成不變、按步就班的生活方式，需要一聲對自己的感謝。 對自己說聲「辛苦了！謝謝！」 💜 #找快樂練習 #宣洩情緒 不開心時別壓抑自己的情緒「就是因為難過才該大哭一場！」 選擇壓抑負面情緒的同時並不會讓自己更快樂，只是讓難過累積直至潰堤。 💙 #找快樂練習 #發現美好 其實隨手隨處都可以感受得到快樂，快樂的情緒來自一種滿足及享受眼前所發生的事物。 越微小的細節越容易發現幸福。 一起共勉之，不論是快樂、不快樂都是自己選擇的！學習快樂、練習快樂！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！

現在大家追求的已經不是水蛇腰與筷子腿了，而是健康的蜜大腿與翹臀，才能讓身體曲線更好看啊！今天要介紹的這位韓妞＠dasolmom_，就擁有著女孩們心中夢幻身材，腹肌、翹臀＆蜜大腿黃金組合，最猛的是她已經是個媽媽啦！完全點燃人生的希望，dasol很常在ig上分享各種健身的小運動，讓我們跟他一起練出黃金組合吧！ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ DASOL平常都會在IG上分享自己的訓練過程與菜單，如果你也想跟她一樣擁有夢幻身材的話就繼續看下去吧！ ＃蜜大腿養成訓練 1.微笑線＋大腿一起練 雙手平貼在地上，然後撐起身體，先往上抬腿、後方抬腿及繞圓圈，一組5次，共5組。這個訓練不只能讓大腿結實，還能順便練到微笑線，也能讓雙腿在比例上看看來更纖長。 2.加強大腿曲線 這個訓練總共分為3組動作，第一組是身體側躺，用手臂撐起全身，然後向上抬腿，這個動作對大腿真的非常有效。第二組是雙手平放在地上、撐起身體，抬腳往外部伸張。最後一組動作則是身體平躺在地上，用雙手撐起身體，腳並攏後大腿往外畫圓。 延伸閱讀：不想永遠羨慕別人的修長漂亮的蜜大腿！美腿訓練要持之以恆，以後讓別人來羨慕我們台灣妹的美腿啊！ 3.大腿＋腹部訓練 躺在床上也能做的大腿運動，利用手交交替夾住枕頭，這個動作可以練到肚子＋大腿後側，每天睡前來個15下，長久下來包你的大腿越來越緊實！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 ＃翹臀養成訓練 1.極致深蹲 說到翹臀的話，絕對不能少提深蹲，不過深蹲這個動作看似簡單，但卻隱藏著大學問，姿勢正確才能有效訓練。深蹲時為了姿勢正確，也可以使用椅子來代替影片裡的用具，深蹲一組5次，共3組。 延伸閱讀：跟你的小肥肚、塌臀、虎背說Bye！一次練到位，曲線再也不跟你分離 2.變化型深蹲 除了最基本的深蹲外，也可以嘗試一些變化型的，先做標準深蹲後，再邊深蹲往後伸出腳，而深蹲時也要記住膝蓋不能超過腳趾，胸部也不要向前彎曲，一組10次，共5組。 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ 3.深蹲＋後踢 別說你在家沒辦法運動，一張椅子就能當你的輔助，扶著椅子伸展大腿兩側，並將腿往後踢，深蹲＋後踢的組合，讓你的屁股蛋更有感！ 只能說這樣的魔鬼身材不是一天造成的，要持之以恆地運動才行，趕快跟著DASOL一起動，想要擁有跟她一樣身材的日子就不遠了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #大腿運動 #深蹲 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦大腿 #瘦身 #瘦身運動 #翹臀 #蜜大腿 #運動 #運動女孩 #韓國瘦身 

【快訊】史努比展覽大阪場開跑！大阪限定餐點＆周邊不去嗎？日期地點看這裡！

先前釋出新照片的南町田SNOOPY博物館在2019年秋天才會在大家登場，這期間我們可是等不急啦！還好2019年大阪和名古屋分別將於4月和6月搶先巡迴展，史努比的強大療癒魅力，帶著可愛的展場限定周邊，快看看這次大阪場會有什麼讓你破財的新玩意兒吧～ 延伸閱讀：【開幕資訊】東京全新「史努比博物館」釋出新照，除了展覽還有SNOOPY咖啡廳等你拍！ (圖片來源：snoopymuseum.tokyo) 延伸閱讀：來吧，SNOOPY迷們快跟上！2019年與史努比來趟日本之旅，這些地方都有史努比蹤跡！ ＃展覽介紹 作者查爾斯・舒茲於1950年開始創作《花生漫畫》系列，創造了家喻戶曉的查理・布朗與他的寵物狗史努比。漫畫中不只帶出人與寵物間的生動故事，也以獨特的色彩勾勒出令人印象深刻的角色們。 (圖片來源：snoopymuseum.tokyo) (圖片來源：snoopymuseum.tokyo) 大阪和名古屋巡迴展中，將濃縮過去五次東京企劃展的精華，呈現給廣大史努比粉絲們。五大主題經典原圖、素描畫作和收藏作品等等多達200件作品將於大阪和名古屋巡迴展經典再現，還會販售復刻紀念品！ 延伸閱讀：有人跟我一樣超哈 Snoopy 嗎？那麼就一定要走進這間可以被史努比包圍的 Snoopy 茶屋！ 錯過先前展覽的粉絲們，快快筆記下時間，準備洗版你的IG吧～ 延伸閱讀：看史努比學生活態度、人生哲理，讓他們教妳快樂過生活！ ＃展場限定周邊（大阪場） 大阪場有非常多限定周邊，甚至在大毛巾上直接印了OSAKA！你說身為史努比粉怎麼能不收藏呢？還有肚子變得更圓更萌的SNOOPY玩偶真的太可愛～ ▼ 大阪限定史努比（5,000円）、史努比的兔子娃娃（2,500円）、抱枕（各2,500円） ▼ 針織熨燙徽章（各900円）、史努比トミカ（700円）、肚子圓滾滾史努比娃娃（3,000円） ＃SNOOPY x Cafe Lab 除了展覽之外，這次大阪場特別和Cafe Lab合作推出限定餐點，從主食到飲品通通有，相信我你們看到就會想殺去大阪了！ 延伸閱讀：日本國內首家史努比飯店2018年暑假登場，來去PEANUTS HOTEL住一晚囉！ ▼SNOOPY咖哩飯 ▼SNOOPY 熱狗堡＋薯條 ▼SNOOPY 鬆餅 ▼查理布朗芒果凍飲 每一道餐點都超用心，而且完全是大阪場限定，就在展覽場館一樓的咖啡廳，這絕對是要順道去朝聖的吧！ ＃展覽資訊 ◊大阪 史努比巡迴展 展覽期間：2019年4月13日~6月16日 地址：グランフロント大阪北館ナレッジキャピタルイベントラボ 門票：一般成人 當日券1600円/平日1400円/預買＆團體券1300円 ◊名古屋 史努比巡迴展 展覽期間：2019年6月22日~9月1日 地址：名古屋市瑞穂区瑞穂通1-27-1 官方網站：http://www.snoopymuseum.tokyo/ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #snoopy #Snoopy Museum #SNOOPY x Cafe Lab #snoopy餐點 #全國地區 #史努比博物館 #史努比巡迴展 #名古屋 #名古屋景點 #大阪 #大阪snoopy展覽 #大阪關西 #打卡展覽 #關西景點 

【泡菜整理】韓國女團新趨勢！拋開清純丟掉甜美，我們要的是「GIRL CRUSH」！

最近根本就是女團大亂鬥，一團接一團的回歸，粉絲們開心之餘不知道有沒有發現一個特別的現象，那就是最近女團似乎颳起一陣「GIRL CRUSH風」！各家女團都放棄最主流的清純，開始大換畫風變身帥氣女神。不知道是因為粉絲們換口味，還是偶像們終於說服公司，無論基於何種理由，適時的轉變風格，給粉絲不一樣的視聽感受，也有利於吸收更多粉絲，對粉絲而言也是一大新收穫。 延伸閱讀：TWICE和MAMAMOO等相繼回歸，四代女團正面交鋒！誰能取得勝利成為新一代「夏日女王」！ – ＃TWICE 從出道一來就以清涼活力的曲風、形象在歌謠屆打下一片天的TWICE，在最近剛釋出即將要推出的新日專的概念照，每位團員都又酷又帥又美，這次會變身GIRL CRUSH嗎？JYP終於聽到T寶們的心聲了嗎？好期待新歌公開的那天～ – 延伸閱讀：向經典致敬！TWICE新歌MV被推爆超有梗！短短三分鐘就藏了「8部電影」，你能猜出幾部呢？ ＃BLACKPINK 新生代女團的GIRL CRUSH強者，從出道就下定決心不跟隨清純主流的BLACKPINK，像團名般有自己的特色，否定粉紅，是四代女團中的GIRL CRUSH最經典的代表！ – 延伸閱讀：BLACKPINK隱眼攻略，四人四色的電眼魅力從這來，可愛高冷神秘一次滿足！ ＃PRISTIN V PRISTIN出道曲走的算是比較個性可愛風，但子團「PRISTIN V」就走性感GIRL CRUSH的路線，果然最近GIRL CRUSH最近真的很流行，我是覺得PRISTIN很適合這種風格，希望下次P社願意讓她們多多嘗試！ – 延伸閱讀：逆行偶像EXID要5人完全體回歸了！盤點「6首逆行歌曲」以後都走花路吧～ ＃Red Velvet 最近剛回歸就席捲各大音源榜的Red Velvet，除了是「夏天小公主」之外，GIRL CRUSH起來也是帥的不要不要的～一會是RED，一會是VELVET，讓粉絲們有雙重享受，每次回歸都很值得期待！ – 延伸閱讀：誰比較紅一點都不重要，BLACKPINK、TWICE、Red Velvet這三個女團私底下竟然交情這麼好啊！ ＃(G)I-DLE CUBE家的新女團，唯一出道的五代女團(G)I-DLE，一出道就以GIRL CRUSH的風格令觀眾印象深刻，迅速拿下一位，成為「怪物新人」，讓我不禁想問：「一向喜歡清純如初戀的韓國網友們換口味了嗎？」 – 延伸閱讀：出道20日就拿下一位！Cube超強新人(G)I-DLE，KPOP女團新時代即將來臨！ ＃Weki Meki 出道時創了一個新名詞叫「TEEN CRUSH」，我覺得跟WEKI MEKI的風格十分吻合，在GIRL CRUSH裡的元素裡，多了一點青春和清涼的感覺，身為I.O.I系女團中，私心最喜歡的團體，明明就很棒又很有實力，風格也不錯，但最近公司真的很不給力，希望公司可以趕快讓孩子們回歸啊！ – 延伸閱讀：還記得限定女團I.O.I嗎？解散後居然有「五位成員」都參加過《蒙面歌王》？！ 延伸閱讀：「2018夏日Kpop歌單推薦」 讓 TWICE、Red Velvet還有金請夏陪你度過這個夏天！ – 不知道各位比較喜歡清純可愛，還是強勢GIRL CRUSH，不管哪個路線，這些偶像們都很辛苦，大家都要為他們應援喔！ #(G)I-DLE #BLACKPINK #GIRL CRUSH #Red Velvet #TWICE #Weki Meki #女團 #泡菜追星 #韓國女團 #韓團 

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