【在家運動】練翹臀和下半身🍑微進階篇

在家運動也能有進階篇！雪莉每次練完 glutes day都會拿著小鏡子背對全身鏡仔細研究有沒有改變、有沒有進步，想要趕快看到成效。上禮拜在 Instagram 開投票發現有67%的人都跟我一樣😂誰說在家運動一定要慢慢等成果？成果需要時間，但我們看的不是結果，是進步。既然期望快點看見改變，在家運動也要加強運動的強度。 今天就來看看在家運動練翹臀加強版，為什麼說微進階呢？因為真的不是很困難的動作，絕對是一般人可以完成的，但是練起來更有效。 來作工囉！注意事項在影片下方 在家運動—翹臀篇 jump squats 影片裡我還外加了阻力帶增加這個動作的強度，不過其實沒有阻力帶的情況下這個動作其實就已經算是蠻高強度的在家運動動坐了。這個動作的做法很簡單，就想像成開合跳和深蹲的結合。先深蹲，站起的時候用跳的，雙腿、雙臂打直。這個動作除了訓練臀、腿外也是超棒的燃指動作！ ⚠️ 特別注意向下蹲的時候，雙腿和臀部用力撐開阻力帶，保持膝蓋指向腳指指尖。 延伸閱讀：在家練翹臀前一話 在家運動—翹臀篇 lateral hamstring curl 這個動作是單腳左右滑動橋式，跟之前的單腳提腿滑動橋式很像，只是不是前後滑動，改成左右滑動。 先是雙腿屈膝撐起成橋式，SlideFit 置於一隻腳下，腿向外將 SlideFit 推出，讓阻力在往外推的過程，助力在向回拉的時候。這樣還可以訓練到容易鬆垮的大腿內側。 如果使用一般滑板則起始點不拘，但是沒有阻力強度會比較弱，建議做雙倍(一邊至少40下)或是增加滑板重量。 ⚠️ 特別注意橋不要塌，屁股要認真的向上頂，維持一條斜線。 延伸閱讀：在家運動就能跟著健身教練一起不增量塑形，練出翹臀 在家運動—翹臀篇 swivel raise 有些東西是天生無法改變的，例如肌肉起使和結束的位置。亞洲女身的身形通常比較難練出蜜桃臀就是因為我們有長(ㄔㄤˊ)屁屁。也就是我們臀部的肌肉到更接近大腿的地方才結束，很像屁股下垂。所以如果要練出蜜桃臀就要讓臀部上側更長肉，臀部下側更緊實。但屁股蛋下面這塊小月亮如贅肉般的存在真得很難練到！這個動作就是專攻這討厭的臀底月亮臀，讓它變得緊實看不見。 四腳著地，把腿向後身直向上抬到最高，放下時先不回歸原位，把腿向外旋轉，上半身不動，膝蓋盡量指向外側，再次抬起抬到最高，放下歸回原位然後再重複動做。 ⚠️特別注意這個動作跟上次介紹的donkey-kicks 一樣，背要打直。腰和背只做平衡，切忌用力，不可以下坳、塌陷。如果做完會腰痠背痛代表姿勢有誤，健一在鏡子前面執行並且減慢速度。不用急著做得快，有到位最重要不然做白功。 在家運動—翹臀篇 single leg weighted squats 上次介紹了大家綁阻力帶做負重深蹲，這次換成單腳負重深蹲，讓你強度直接乘以二。如果不靠牆的話是沒有辦法做到單腳的，所以雪莉靠 SlideFit 輔助。從蹲姿開始，讓SlideFit在向上推得時後產生阻力，與地心引力加成。如果使用一般滑板則起始點不拘。 在家運動—翹臀篇 outward pointing weighted squats 跟上次介紹的負重深蹲非常像，但這次要確保稍微外八，這樣會更加著重於臀部外側的肌肉，運動的時候其實只要動作越針對特定區塊，就會越有效。雪莉依然用SlideFit調整姿勢，而且外八深蹲沒有輔助時在容易重心不穩。一樣從蹲姿開始，讓SlideFit在向上推得時後產生阻力，與地心引力加成。如果使用一般滑板則起始點不拘。如果覺得強度不足可以增加啞鈴重量、阻力帶、SlideFit 輪子的阻力強度。 ⚠️ 特別注意膝蓋不要向內變X型腿。向下蹲的時候，雙腿和臀部用力撐開阻力帶，保持膝蓋指向腳指指尖。向上推站起的時候膝蓋還是要保持向外，腿要到完全打直。 這些動作不使用器材或是用一般滑板都可以做的。如果有興趣跟雪莉一樣用SlideFit輔助的話這邊也提供連結給大家 另外雪莉在Instagram上有跟廠商爭取到 SlideFit 限時的9折折扣碼也提供給大家喔！11.05.23–11.30.23 結帳輸入 「cherie100」折100元；11/5-11/19有雙11特惠價，並加贈$100購物金 (購物金限下次消費使用，需為官方網站之會員，訂單完成後，自動歸戶至會員帳號內) 大家一起快速練出圓屁屁、美美的翹臀吧！ 延伸閱讀：冬天也要馬甲線！一個禮拜在家練出令人稱羨的腹肌 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 https://www.instagram.com/cheriearia/ #翹臀 #居家健身 #減肥 #減脂 #體態 #塑形 #在家運動 #athomeworkout #fitness

【2024】日韓瘋傳完美臀圍標準表！臀圍怎麼量？附上瘦臀方法、顯瘦穿搭法！

當女生好難啊，要維持身材真的太不容易！尤其是臀部這塊，有的女孩們應該對於假骻寬、屁股塌陷特別困擾呢？想要穿進緊身牛仔褲都穿不進去！但大家別擔心，今天穿搭編就為大家提供2023臀圍/腿圍標準表，以及幾招簡單的瘦臀方法，還有顯瘦的穿搭技巧，讓妳們更容易達到標準！ 2024臀圍/腿圍標準表 這就是日韓小姐姐們都在看的臀圍/腿圍標準表啦！大家趕快看看自己的身高應該是哪種範圍呢？就算沒有符合標準大家也不要灰心！只要認真做運動一定會看到效果的（穿搭編輯強調：健康最重要～），短時間內也是可以靠一些顯瘦穿搭，幫助你在視覺上的臀圍瞬間減掉10cm啊！ 2024臀圍測量篇－測量方法： 首先請大家站到鏡子前並『轉至側面』，從鏡子中找到「臀部的最高點」，從這個點開始用皮尺完整並保持水平＋貼合身體的繞一圈，就可以輕鬆測量出正確的臀圍數據哦！ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法一：深蹲 沒有健身器材的話，大家可以雙手抱握，雙腳站立並稍比肩寬，吸氣時，臀部向後坐，屈膝向下，這時可以感受到屁股及核心發力。大家要記得深蹲姿勢一定要做對，膝蓋是不可以超過腳指頭的唷，不然很容易傷膝蓋！每組15下，每天做2組～ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法二：爬山+驢踢 首先身體平躺在瑜珈墊上，然後把用手臂背部拱起，形成一個三角形，接著雙腿互相交替，像是爬山的動作一樣！每次做10下，一次做兩組！做完這組之後，接著是驢踢，將妳的手肘撐地，雙膝著地，先將一隻腳向後踢出，並回到起始姿勢，換邊重複。左右兩腳要各做10次，一次做3組！ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法三：弓箭步後踢 練完前面兩個可以再增加一些難度！把彈力帶套在大腿，身體保持直立，避免駝背或凹腰，左腳往前跨，雙腳膝關節彎曲90度，右腳腳尖著地、膝蓋盡量貼近地面，但不碰地，右腳接著再往後踢，順勢站直，左右各20下為一組，每次訓練3組！ https://www.popdaily.com.tw/style/965434 2023臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧一： 是不是有很多女孩深受大屁股所苦，明明實際上沒有很胖，可是穿起衣服，不論是裙子或是褲子，屁股那邊總是凸凸的，不論用了什麼方式卻還是遮也遮不住？不僅侷限了穿搭，還常常被人家誤會很胖，但其實其他地方根本沒有肉呀！不過沒關係，大屁股女孩們如果穿對了單品也是會有春天！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧二： 明明是同一條裙子，怎麼我穿起來就和其他人不一樣？這一定是每個女孩的煩惱！但裙款千千萬萬種，首先要了解自己的身型，清楚自身的優劣勢是什麼，再來選購裙子，穿對款式才能揚長避短，展現曼妙身姿。接下來先帶大家認識自己的身型，再來教你裙子如何挑選！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧三： 炎熱的夏天已正式到來，隨著天氣悶熱越來越穿不住衣服，再也沒有冬天拉起外套就能遮掩一切的好處(泣)。而每種身型女孩所適合的風格都不同，更不用說顯瘦穿搭的方法同樣也是，這次就要來分享4種不同的身形顯瘦穿搭＆增高穿搭小技巧，從此這些肉肉、小缺點都只有被我們藏起來的份！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧四： 大家覺得穿搭最大的困擾是什麼呢？編輯覺得就是挑褲子這件事！只要有關下半身的單品，通通先試穿過再說！尤其大部分的女生都屬於梨型身材，上半身小、下半身大的問題真的非常難挑褲子，應該很多女孩都不敢上網買褲子，怕穿上就踩雷了！所以今天編輯就帶來了八招挑選褲款的秘訣，讓大家都能夠輕鬆找到屬於自己的那條神褲！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧五： 梨形身材的女生在哪裡？妳們的苦穿搭編聽到了！上窄下寬、假胯寬，真的好難配衣服該怎麼辦？想要選擇寬鬆的衣服遮蓋下身，但如果一不注意細節還是會顯得臃腫！沒關係！這幾招穿搭技巧來救贖你，以下就為大家帶來屬於梨形身材該如何藏肉的18套友善穿搭，讓妳在整體視覺上擁有更佳的比例！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧六： 據統計，在亞洲人的體態中最多的就是「梨形身材」，上身較瘦但臀部和大腿較寬，視覺上就產生了「假跨寬」的效果。不管上半身搭什麼，只要看到下半身就有種前功盡棄的感覺，OOTD再怎麼拍也只想露出半身的困擾！今天，要來介紹的這位小姐姐穿搭編把她封上梨形身材顯瘦之王的稱號，包準所有假跨寬、胖胖腿只有被藏起來的份！ 以上就是完美臀圍標準的對照表啦！還貼心的附上了瘦臀方法和瘦臀的穿搭技巧給大家，這們實用的文章，你們一定要趕快收藏起來，不然下次要找出來看的時候才不會不見啊！ 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻辣得低調有質感！6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦，約會、出遊必須小露性感！ 👉🏻比例變好才是重點！5招時髦又顯高的『大+小穿搭法』，視覺直接先加分！ 👉🏻這次先不爭奇鬥豔！女孩眼中的加分單品排行，做一個人見人愛的水水吧！ 撰文編輯 #Rita #瘦臀方法 #瘦臀穿搭技巧 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭測驗 #穿搭風格 

[底妝推薦] 夏日出門上班再也不怕脫妝， 挑戰越出油越服貼｛ STAR  FASHION 星•時尚 ｝ 超級名模氣墊粉餅

今天好熱啊🌞 天氣那麼熱，出門就等於融化 不僅融了心情也融妝🤢 - 可怕的掉漆脫妝讓人感到非常困擾 臉上油油膩膩妝容混雜 不小心照個鏡子還會被自己嚇到😱 （媽啊！我看到鬼了👻） - 今天就跟著小口丸子ㄧ起來開箱看看吧！🤗 - 我只能先說｛ STAR FASHION 星•時尚 ｝ 的 #超級名模氣墊粉餅 太厲害了!!!👍 方便又迅速，⭐️超級推薦給「跟我一樣早上沒什麼時間，又想要快速上妝，就算是夏天，妝感也能美美一整天的朋友哦！」 帶妝一整天下來非常清爽又不容易脫妝 妝感越出油反而越服貼😃 - ㄧ抹二推三輕拍30秒就可以輕鬆打造出夏日完美底妝❤️ 這款超級名模氣墊粉餅有讓我驚艷到！ 真的是買到賺到~超高CP值的~夏日必備款✅ 現在正好有優惠活動買一送一耶! (不衝一波~感覺會太對不起自己) 等於有兩個氣墊粉餅只要$1000元😍 天啊!真的是太超值了❤️❤️❤️ ❤️❤️ 「夏日完美底妝」快進來看看吧⤵️ https://tery712.pixnet.net/blog/post/296620724 官網🔍http://www.star-fashion.com.tw/ #夏日底妝推薦 #完美底妝 #超強氣墊粉餅 #超級名模#底妝推薦 ——————————————————— 小口丸子 部落格 ：https://tery712.pixnet.net/ IG : https://www.instagram.com/eatoooooo FB : https://www.facebook.com/evan.lin.566 FB粉絲團：https://www.facebook.com/eatoooooo/

OMO！炎夏痘痘來襲歐抖K？韓妞無瑕陶瓷肌的愛用痘痘貼是「它」！超薄又服貼輕鬆將油膩痘隱形住，陪你美美約會不NG！

女孩們聽過一種墨菲定律嗎？那就是重要場合前，超容易一起床收穫新生痘冒臉上！尤其是炎夏容易發生的冒痘危機讓人超困擾，欲蓋彌彰的靠妝遮反而越來越醜，遮瑕厚厚塗看起來慘不忍睹啊～新冒出頭的痘痘要擠也不是、留也不是，緊張的好想取消約會..別再煩惱了！只要派出來自韓國超薄又服貼的「痘痘貼」輕鬆還原高顏值，不只超薄、超隱形痘痘，服貼又防水的特性，讓上妝看起來非常自然，還在為痘痘肌崩潰的女孩，趕緊把這款美妝寶藏收起來～ 韓妞都在貼的遮痘神器！「OMO美德喔萌痘痘隱形貼」薄到超無感、隱形到像無瑕肌，冒痘還是美得無懈可擊！ 面對痘痘突如其來的敲門驚喜，看著鏡子自己因痘痘而產生焦慮，但現在保有的自信不用再瞬間跌入谷底啦～入手這款抗痘遮瑕寶藏！這款痘痘貼共推出10mm、12mm的尺寸大小，能依據冒痘的大小精準遮蓋住各種難纏痘痘外，韓製的內厚外薄蝶形設計，最薄只有0.01cm的貼薄度，貼上臉超無感到像肌膚的第二層肌膚一樣，即使約會來個近距離的深情對望，男友也難察覺完美女友也會冒痘！ 別看它輕薄到不行就以為他遮痘力不強啊！使用醫用的100%親水性水膠體能強效吸收痘痘膿、分泌液，守護痘痘和傷口不被外在環境二次感染外，貼合度極佳又無感的像被施了神奇魔法快速復原！而表面防水層更可以將外部細菌和髒污隔絕在外，超服貼的特性也會自然形成一道保護膜，再也不怕不小心摳到痘痘造成細菌感染越發嚴重，接下來只要等到痘貼變白或使用8小時以上後撕除更換囉～！！ 除了超輕薄又貼合力吸附力強大外，會令韓妞愛不釋手的原因可還沒完呢～擁有韓國專業兩段式易撕設計，從撕除到黏貼都與手部「零接觸」，就深怕自己手指上髒污有任何細菌髒污入侵的可能性！簡單一次撕貼一鏡到底不NG，超簡單精準貼對位，將痘貼容易變形、或者失控互黏、邊角翹起來等窘境全輕鬆逆轉啦～不得不說這邊對手殘的波編超友善，好撕除又好黏貼，沒技巧也能貼出完美隱形的效果！ 首先，在「1」處撕下要使用的痘貼，貼在痘痘上後，將「2」處外膜撕除，就能衛生又全面的包住痘痘，像是跟貼ＯＫ蹦一樣簡單，即使囂張跋扈的痘痘從此學會隱身術在臉上找不著蹤跡！ 難怪韓妞長痘也看不出瑕疵！OMO天哪！各種頑固又紅通通的痘痘，以及各種冒痘跡象通通不見啦～因為痘貼表面經過特殊霧面處理，不只單貼讓痘痘瞬間隱形，像自帶磨皮濾鏡功能，裸妝就很有微霧感效果，上妝後肌膚更是和韓妞們一樣無瑕，自然不反光，冒痘也不煩惱，能重拾自信出席每個重要時刻！ 看完了以上波編介紹，是不是原本令人焦慮的痘痘煩惱都煙消雲散，不只好貼好撕，重點是輕薄無感又隱形服貼，輕鬆將痘痘藏好藏滿，加上非常衛生且貼心的韓國易撕設計簡直是女孩上妝時的神器啊～而且終於不用在貼痘時，因清潔把雙手弄得濕搭搭，特意消毒才能避免感染！特別值得一提的是，包裝還是採用夾鏈鋁袋設計，並獨立包裝內裏，讓收納、保持潔淨度都更加便利，想要無瑕肌不再受痘痘干擾，手刀入手就對啦！ 線上購買：momo、蝦皮 實體通路：寶雅 衛部醫器輸壹字第023015 北市衛器廣字第112080261號

沒有它不行！網友激薦「必回購彩妝」Top10，便宜好用買了不後悔！

撰文編輯#Chia 上次在IG詢問網友們回購過的產品有哪些？今天就幫大家整理好了！從底妝、眼妝、唇彩大亂鬥，沒想到脫穎而出的居然是這幾樣彩妝品，而且原來大家都這麼看重眉毛嗎？ 哪些產品也是你的心頭好，你也會夠過很多次呢？也歡迎一起留言分享給我們！好用的產品就是要好好的推坑大家啊～ 👉開學補貨時間！300元好用開架彩妝推薦，全臉必備彩妝TOP12！ 第十名. MAC 子彈唇膏 chill 922 316 MAC子彈唇膏上榜大家一定不意外吧～好用、色號超級多，質地也分為很多種，重點是非常好入手，以專櫃來說CP值非常高！其中網友點名的色號，第一個當然是顯白的Chili啦～這隻應該是無人不知，無人不曉的色號吧？再來是922 WERK WERK WERK偏冷調的紅色，黃皮膚擦上後也可以顯白又有氣勢！接下來也是很多人點名的色號，316 devoted to chili，chili的姐妹色，質地為絲絨感，這幾個色號都要記好啦！ 第九名.倩碧 小花腮紅 身為一個腮紅控，怎麼能不擁有一顆小花腮紅呢？什麼色系都有，如果大家沒有什麼預算，但想要買一顆專櫃腮紅的話，絕對就是小花腮紅了～粉壓的很密，不太會飛粉，因此非常容易掌控用量，新手們完全可以安心入！要用完一顆腮紅很難，但網友們既然這麼推薦，就知道多好用了吧～保證用了就會變花農，想要繼續收更多！ 👉小花腮紅終於出新色啦！那麼多小花到底怎麼選？熱門色號完整圖鑑一次滿足你！ 第八名.Maybelline Fie me 遮遮稱奇遮瑕膏 不管是國內還是國外大家都瘋狂愛用！雖然遮瑕程度大概中等，但是水潤的質地非常適合眼下遮暇，很適合拿來堆疊，建議大家買兩個色號，先使用偏橘的遮一層，再用比自己膚色亮一點的色號做提亮，這樣可以達到一定的遮瑕程度喔！而且顏色多元，不怕找不到自己適合色號！編輯自己也是愛用到，回購好幾次了～ 👉想被誤會皮膚好就靠它們，爆有感遮瑕膏清單BSET8，黑眼圈痘痘啥都不怕！ 第七名.植村秀 武士刀眉筆 原本以為眉筆這種東西不需要買專櫃的產品，但武士刀眉筆真的不管是網友還是KOL們都在強力推薦，不管要畫怎麼樣的眉型，畫眉要濃要淡，還是要毛流感，或要俐落，它都辦得到！據說各種眉型的人都適用喔！ 👉🏻10個網友有8個推！出鏡率最高的「7款眉筆」，帶你擺脫眉毛黑歷史！ Kate 3D 造型眉彩餅 同樣並列第七名的KATE眉粉，大家應該也都不陌生，可以創造出比眉筆更柔和的眉毛，對於新手來說也是個比較好的眉彩，這款萬年長青款，價格便宜、內附小刷具跟鏡子，旅行方便重點是持久力也很好，一整天眉毛都還在，還有一點很棒，可以創造出超自然的鼻影，難怪大家都用到鐵片都出現還是繼續用下去，甚至是回購好幾盤了～ 第六名.Pony effect 水透光妝前防護乳 化妝不單只有底妝要挑得好！妝前乳更是重要關鍵～妝前乳選得好，不僅可以讓底妝可以讓服貼，還可以讓臉頰更澎潤！這支無論是質地、持妝度或是上妝後的光澤感，真的都很棒，重點是還不會更底妝打架或是搓泥，容易浮粉的乾燥肌膚用了他妝感都變超級貼！ Za 美白防曬霜 並列第六名的美白防曬霜，質地水潤好推勻，只要輕輕一抹就能有效提亮臉部暗沉！一次搞定妝前打底＋防曬～即便是單擦也能打造明亮偽素顏！而且除了基本款妝前打底之外，還有推出有校色效果的防曬霜，讓蠟黃、泛紅的膚色也能夠解決，是小資女可以嘗試校色的好選擇～ 第五名.MAKE UP FOREVER 柔霧空氣粉餅 這塊粉餅也是人人稱讚，不僅高遮瑕，服貼度也超級好，抗油抗汗的效果也非常好，推薦油肌、痘痘肌可以購入～出油又貼妝的效果，真的說是粉底液，沒有人會不相信。而這款粉撲也是一大亮點，粉撲的白色絨毛面可使妝效輕透、黑色絨毛面可以著重遮瑕妝效也較為完整。 👉🏻清爽不致痘！夏季必推「6款精選粉餅」，痘痘肌也能有輕透裸妝！ 第四名.1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 1028這支超好評的睫毛膏，完全可以輕鬆的刷出根根分明又捲翹的睫毛，乾淨不糾結的睫毛成為許多人的愛用款！這支討論度超級高，就連外國人來台灣都要囤貨好幾支！捲翹、纖長一次到位，維持一整天都不暈妝～好多人都已經包色，根據妝容變換不同色系～ 👉2020最新版！5款開架新品睫毛膏大PK，各種妝感任君挑選啊！ ZA 旋轉眉筆 並列第四名的ZA眉筆，也是很多網友的推薦，最怕就是下午眉毛因為流汗、出油就消失得無癮無蹤！一直以來都是銷售冠軍，因為價格便宜，持久度高，加上滑順度很好，畫眉毛時，還可以輕鬆勾勒眉型，難怪許多人都對他愛不釋手～這次全新改版的包裝真的顏值大大加分，讓人購買慾又更提高了！ 第三名.Excel 3合1持久造型眉筆 被各大youtuber作為最愛眉筆的excel當然也是許多網友推薦的囉～持久度相當長，如果沒有特別卸妝，好幾天都不會掉，有這隻就不怕變成無眉道人了！雖然在開架中的價格偏高，但擁有眉粉、眉筆及眉梳，三隻結合一隻的其實真的是划算的！ 第二名.innisfree 無油無慮礦物控油蜜粉 大家會這麼愛他主要原因是因為它的粉質真的很細，而且價格便宜，拿來baked在T字部位比較容易出油的地方也不心疼～用來對付瀏海也超棒，蜜粉上後是柔霧的感覺，而且非常輕盈，非常推薦怕上臉後太過厚重的油肌人使用！ 👉🏻不崩壞最強底妝密技！防曬x粉底x蜜粉神搭配，無腦完妝超簡單！ 第一名innisfree 妝自然眉筆 經過一輪調查，發現大家對於眉毛真的很看重欸！因為眉毛真的是個靈魂部位，有畫沒畫真的會天差地遠～這款眉筆大部分網友都激推，每次遇到活動網友們都會囤貨，因為真的太便宜好用了～採用雙頭設計，筆芯為扁平狀，顯色度偏高的，下手要稍微注意一下！但總體來說頒給他第一名真的非常可以～ 👉🏻便宜好用、厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 這些彩妝真的都是口碑好物，難怪網友們會一直回購啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #1028飛激長瞬翹防水睫毛膏 #Excel3合1持久造型眉筆 #innisfree妝自然眉筆 #innisfree無油無慮礦物控油蜜粉 #Kate3D造型眉彩餅 #MAC子彈唇膏 #MAKEUPFOREVER柔霧空氣粉餅 #MaybellineFieme遮遮稱奇遮瑕膏 #Ponyeffect水透光妝前防護乳 #ZA旋轉眉筆 #Za美白防曬霜 #倩碧小花腮紅 #妝漂亮 #植村秀武士刀眉筆 #波波美妝排行榜 #網友回購彩妝 

千萬別穿醬出門 姐姐會瘋掉！ 不瘋也先轟掉你腦袋～ 哈哈哈 

千萬別穿醬出門 姐姐會瘋掉！ 不瘋也先轟掉你腦袋～ 哈哈哈 說笑的啦😆😆😆 穿搭這件事.不是人人都能有先知就會的天賦. 所以不用擔心加害怕～ 你就是有這樣好命. 有個貼心姐姐兒就是我. 我出生的使命就是 「幫你打造的美美的」～ 你就是姐的洋娃娃啦～ 😘♥️ 不懂的用力問～或來門市找姐兒或特助們 搭配唷. 別怕 我們看似高冷 臉臭 不好惹 （會不會是只有姐這樣.特助們都超面善😆） 而且 我們從不跩 從不噹 從不罵 人客 ～的唷！（ 除非你沒禮貌沒家教～得理不饒人（姐姐我就會出現跟你好好面談兩下 🤨🤨🤨 🌈 時尚 是潮流年代的進階史 不是ㄧ定要跟 ！也沒有你不跟就是落伍了！ 📍✨時尚 就是要讓自己穿的舒服、穿的自信又自在、自己照起鏡子 拍起自拍 走在路上 . 因爲今天穿的好美～那散發出來的笑容 就、是、時、尚👍✨ 📍克拉拉Clara&Co. 服飾/潮流 地址：師大夜市/ 台北市大安區雲和街59號1樓 營業時間：下午3點～11：30 沒事來追縱IG : https://www.instagram.com/clara520520/ 沒事來追蹤FB: www.facebook.com/yesclara

XOXO終於登台！編輯獨家搶先開箱全試色，包裝顏色超夢幻、售價甜甜，化妝台得留空間給它了！

是說美妝控應該對這個品牌都很熟悉，就是來自泰國的平價彩妝品牌XOXO，有鎖定波波的女孩們也一定看過很多篇文章介紹，被說是泰國美妝界的閃亮黑馬啊！小編之前去泰國也是認真鎖定掃貨一番，因為價格超甜、品質又讚讚，更別說那包裝～實在有夠夢幻啦！真的沒什麼好不買，而現在XOXO終於熱烈來台啦，小編就來幫大家搶先第一手開箱吧！ 美妝控不可能不認識～被燒超久的泰國平價美妝XOXO終於正式來台灣！ 還不認識XOXO這個品牌的女孩們，小編就來簡單介紹給大家一下，來自泰國的彩妝品牌XOXO成立於2017年，算是很年輕的彩妝品牌，她們家的風格也是走年輕、可愛的路線，所以也很適合喜歡波波的女孩們，而”XOXO”本身的意思就是外國年輕人很愛在訊息中結尾的kiss的意思，給人一種少女可愛的氛圍，而產品本身也是主打著高品質、但又便宜好入手的價格。 而他們家人氣最高的就是唇膏和腮紅、眼影系列了，會廣受大家歡迎的原因就是因為不但顏色都超級實用、可愛又非常顯色，價錢也真的很甜甜，廢話不多說，小編就來熱烈獨家開箱全試色吧！ 唇膏、唇釉、眼影和腮紅一樣都沒少！編輯熱騰騰開箱來啦～ 首先是唇彩控要注目的部分啦！這次引進來台灣的唇彩總共有五個系列，分別是XOXO啵波霧面唇釉、XOXO迷你啵霧面唇釉、XOXO讓我融化霧面唇膏、XOXO融化吧霧面唇膏和XOXO奶油糖霜霧面唇膏，都是女孩們現在最愛的霧面妝感！ 首先要開箱的是唇釉，這系列唇釉也有迷你版，很適合女孩們晚上出去Party或是帶小包出門的時候用，而且說真的，誰真的用完過一整支唇釉？但要注意的是，雖然是迷你版，但顏色和正常版的都不一樣喔～所以是不衝突的！真的很喜歡、每天都想擦的色也建議入手正常size的～ 這系列的顏色說真的就是選色障礙大爆發，都是非常實用、現在又正夯的關鍵字色，而且最令人驚豔的是，不掉色的唇釉通病通常都是很乾，這系列完全不會！更棒的是好塗、防水、持久又顯色，還很好卸（這真的太難得）！！不管是薄擦暈開或是塗滿都非常好看～ 正常版的有總共八色，迷你版則是總共七色，小編選了幾支私心愛的色來試色給大家～ 再來是唇膏了，包裝都是走漸層的糖果色系，超級可愛！ 讓我融化是比較柔軟的質地，建議塗的時候不要轉出來太多，但也因為質地柔軟，所以超級好擦！而且一化就顯色，不但單擦、疊擦好看，搭配唇釉一起擦也很美！融化吧系列是迷你唇膏，因為比較小支所以畫起來也比較好上手、精準，而且顯色度一樣也是優秀到不行，顏色也都很棒超實用！最後是奶油糖霜唇膏，這系列比前面介紹的擦起來會再更保濕一點，其他各方面表現都是破表的優質，只能說不買不行！ 最棒的是霧面唇膏系列跟唇釉一樣都是防水持久不掉色的！ 再來要開箱的是XOXO午茶腮紅，喂喂喂看到包裝就已經忍不住想入手啦！！ 總共有五個色，每個色都超美！還貼心地打開就有一個超大鏡子，而且每個色都超級時尚！ 小編開箱試色的是#02櫻桃歐蕾 ，粉質非常細膩、顯色，不會太誇張，而且還有細細的金粉，畫起來超級精緻的啦～ 最後壓箱的是眼影腮紅盤，這系列蜜桃心機眼影腮紅盤，總共三色，顏色上都是乾燥玫瑰粉色調，由淺到深，小編試色的時候最驚豔的是顯色度！有夠顯色！介於歐美太過顯色初學者容易失手和日系超不顯色擦起來會生氣之間，完全剛好的顯色度，更貼心的是還附上了兩支刷子，到底有什麼好不買！出國帶這一盤就搞定！ 搶先試色完XOXO的彩妝，小編心裡已經燃起熊熊大火，想衝到附近的康是美大掃貨一番，今年開架首選絕對是它啦！！！ 手刀購入🔜點我 看更多XOXO彩妝🔜點我 #xoxo #泰國彩妝 

最近很夯的「鏡面慕斯蛋糕」只要吃一口就融化！水果造型超吸睛，好吃又好拍～

最近不管台灣還是韓國，都掀起一波「鏡面慕斯蛋糕」的風潮，他們都有一個共同特徵，就是光滑就像鏡子一樣的外表，小心切開後會發現擁有嫩的像雞蛋豆腐一樣的慕斯，看到這裡快受不了了對吧？快來看看這四間精選中的精選，水果造型鏡面慕斯蛋糕來融化你的心！ 青蘋果鏡面蛋糕 巨大的青蘋果鏡面蛋糕，這是韓國的麵包店龍頭Paris Baguette推出的人氣甜點，外面的絲滑質地，看起來就像豆腐一樣嫩，切開來一看會發現，裡面可是精心製作，層層的蘋果香味的海綿蛋糕體以及放入真正的蘋果，超巨的蛋糕口感就是可以這麼豐富！！ 小青蘋果鏡面慕斯蛋糕 這間咖啡廳已經是instagram上的熱門打卡點，因為他的特殊包裝奶茶系列和超好吃提拉米蘇而聲名大噪，不過他們家的鏡面慕斯蛋糕系列也是非常有名，很多人造訪的理由之一。青蘋果的外型，裡面是入口即化的cream cheese，慕斯的口感讓人吃了一口就會懷疑到底是在天堂還是在人間，據說回訪率是百分之百！ Info. 정다운커피 地址：충청북도 청주시 서원구 사직대로 107 1층 정다운커피 水蜜桃鏡面蛋糕 精緻甜點是女人這輩子離不開的寶貝，看著冰箱櫥窗裡一個個像藝術品的蛋糕，想要過一個貴婦級享受的下午茶，選擇這間咖啡廳準沒錯！他們家也有推出鏡面慕斯蛋糕，造型是非常討少女們喜愛的桃子，切開來看真的會以為是真的桃子，小小的一顆卻有大大的驚喜～～ Info. 몽상클레르 地址：서울시 용산구 이태원동 141-8 紅櫻桃鏡面蛋糕 說到鏡面蛋糕，絕對不能不提到這間位於弘大的咖啡廳，店內有多款鏡面慕斯蛋糕，除了超人氣桃子鏡面慕斯蛋糕之外，紅櫻桃cherry口味也是很多人會選擇的，鮮紅的外表就像真的櫻桃一樣，切開後會發現，我的天～他就是櫻桃啊！濃郁的新鮮果醬，搭配絲滑慕斯，吃一個怎麼夠？？ 홍대 아르데슈아 地址：서울시 마포구 서교동 375-4 鏡面蛋糕帶起的風潮真的太燒了，以上這些店務必收進口袋名單，下次去韓國要去造訪個100次！ #甜點推薦 #鏡面慕斯蛋糕 #韓國 #韓國甜點推薦 #韓國美食 

曾經是遊戲紙牌？塔羅牌的簡介與歷史，一個古老而神秘的存在

波妞們喜歡占卜嗎？邱比特今天想跟大家介紹塔羅牌，塔羅牌是西方古老的占卜工具之一，其中塔羅牌不僅有占卜的實際功能性，也具有觀賞性的藝術價值可以當作收藏，現在就一起來了解一下這個神秘的牌組吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1287698 （圖片來源：免費圖庫pexels） 塔羅牌的起源與體系： 塔羅牌的起源是一個神秘的傳說，各種說法也是眾說紛紜，它真正的誕生來源已經不可考，只能知道有比較相似的紙牌最早能追溯到14世紀的歐洲，據說塔羅牌最一開始是作為遊戲紙牌組而設計，但是後來有段時間紙牌遊戲被禁止，造成當時的資料缺失，因此現代人對其相關的資訊所知甚少，直到後來才隨著民主的發展繼續盛行，並且轉變為用於占卜目的。 傳統上塔羅牌共有78張，由兩種不同的大小牌組所組成，可分別使用進行占卜，也可以混合成一組占卜，塔羅牌可以分為三大主要體系，每種體系對牌的解說不同，排序也不盡相同，下面將大略介紹三種體系的特點。 馬賽塔羅牌（le Tarot de Marseille）： （圖片來源：維基百科） 馬賽體系是最早出現的塔羅牌體系，代表作是馬賽塔羅牌，比較常做為塔羅牌遊戲使用，並流行於法國南部，在牌面結構、釋義和牌的編號上都也和現在的塔羅牌有較大差異，由於年代久遠也比較冷門，可以參閱的資料也比較少，所以部分占卜師和解牌師大多為收藏用。 偉特塔羅牌（Rider Waite Tarot）： （圖片來源：維基百科） 目前最常能見到的塔羅牌體系就是偉特體系，代表作是偉特塔羅牌，偉特牌利用豐富的象徵和顯而易懂的圖像來展現寓意，圖像內藏了不少暗示，內容更與神話或聖經結合，即便是新手也能多少從牌面瞭解牌意，也是近代比較受歡迎與容易學習的體系，市面上所發售的各種塔羅牌，即便有些微更動，但基本也是遵從偉特體系。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/788404 克勞利托特塔羅牌 （Crowley Thoth Tarot）： 托特體系是塔羅牌體系中最難理解、也最神秘的體系，該體系的代表作是托特塔羅牌，他的設計者是來自一群神秘主義人士所建立的秘密組織，牌面上所使用的是神祕學象徵圖像與符號，看上去非常的抽象，同時托特牌的設計者曾被稱呼為世界上最邪惡的男人，更讓此牌組添上了濃厚的神秘色彩。 （圖片來源：免費圖庫pexels） 塔羅牌的用途： 使用塔羅牌時必須有明確的問題或目的才可進行占卜，在正確的使用下，塔羅牌可以對於人、事、物進行分析，包括大家最關心的戀愛、工作或學業等都是很熱門的問題，塔羅牌提供我們方向、預測未來的運勢，有如鏡子一般映照出內心，反映出我們最真實的潛意識需求，同時給予調整的建議。 塔羅牌的歷史源流非常長遠，到了現今人們大多將它作爲一種自我探索和發展的工具，可以幫助自我沉澱並思考當下的生活，這裡所提到的相關非常粗略，有興趣的波妞們可以再自行深入研究哦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1279947 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #偉特塔羅牌 #克勞利托特塔羅牌 #占卜 #塔羅占卜 #塔羅牌 #塔羅起源 #愛情占卜 #西方占卜 #馬賽塔羅牌 

日妞透明肌超極簡保養法！小橘瓶讓熬夜肌提升健康原生力，逆齡小姊姊輕抗老一瓶搞定，梳妝台上不能沒有它

以前熬夜追劇、整夜開趴狂歡肌膚都不會鬧脾氣，但過了30歲的新時代女性除了要照顧家庭還要兼顧事業，蠟燭兩頭燒，常常忙到沒有時間好好保養，加上疫情關係戴著口罩時間變長，肌膚已經無法好好呼吸，發現肌膚看起來越來越黯淡無光澤，臉上浮現出小細紋，讓人超崩潰～ 不想下次同學聚會被說是老姊姊！日本超夯的極簡保養法，其實就是挑對產品一瓶就可以抵多瓶，不用每天晚上狂塗各種保養品還吸收不進去，真適合小編這樣的懶人，難怪日妞都搶著收～ 日妞最夯極簡保養，All in One大大提升效率，保養變得超輕鬆～ 想要一瓶搞定所有保養程序，小橘瓶絕對可以大大滿足你，日本三得利推出的「vitoas 蜜得絲多效極妍鎖濕菁華」All in One驚人效果讓人大開眼界，平時小編早上匆忙出門趕著上班，拖著疲憊的身體回到家只想攤在沙發，光是卸妝就是大工程更別說後續一道又一道的保養。 但自從入手小橘瓶再也沒有不保養的理由，它集結了化妝水、精華液、乳液．乳霜在一瓶中，每天20秒就能養出透明美肌，還可以降低疊擦帶給肌膚的多餘負擔跟拉扯產生的皺紋！ 原本乾燥又暗沉的膚況，擦上小橘瓶後超強保濕力鎖住肌膚水分，逐漸恢復光澤感，連氣色都變好，看起來年輕5歲，直接變回社會新鮮人！終於知道日妞為什麼那麼瘋極簡保養啦，真的省時又省錢，讓人不愛上都難～ 用過再也離不開它～肌膚變得Q彈水潤！抗老保養精華直達肌底 身為早就邁入三字頭的小姐姐，每當照鏡子的時候都會看到歲月痕跡，眼角惱人的細紋越來越猖狂，隨著年紀增長肌膚吸收力直線下滑，保水能力也變差，初老肌真的讓人超困擾～才不想那麼快被叫阿姨（哭）！ 只好砸錢買昂貴的保養品，但根本就不見明顯的效果，為了讓大家少走冤枉路，小編推爆的小橘瓶快收下！ 小橘瓶之所以使用過的人都大讚有感，那是因為獨家專利WOW「三滲透型技術」將4大抗老關鍵成份深層滲透直達肌底，比一般保養品吸收更快速，穩定外油內乾的困擾，讓肌膚達到油水平衡！ 養好健康肌底，就再也不會有保養精華吸收不進肌膚的問題，提升肌膚的美肌原生力，光是摸得就像回到18歲嫩嫩滑滑的肌膚～ 最重要的是清爽不黏膩的質地，連油肌的小編都愛不釋手，極高的保濕力又沒有負擔感，一擦上就像肌膚喝飽水滋潤又透亮，停留的時間也更持久，讓肌膚自然澎潤透亮，明顯可見眼周、法令紋等小細紋也被撫平，真的越擦越有感，簡直是懶人的福音！ 每天早晚各按壓2下，均勻塗抹全臉記得脖子也要帶到，就能完成一整天保養，是不是超簡單呢～多出來大把時間可以陪陪家人，有了小橘瓶人人都可以成為時間管理大師(笑)！ 別再懷念以前當嫩妹的日子，女孩們抗老一定要提早做準備～小橘瓶經過日本研究所實際試驗，持續使用八周後，乾燥度下降約47%、眼周鬆弛改善約39%！現在小編都偽素顏去上班，肌膚白裡透紅又有光澤看起來氣色超好，都被稱讚像是亮了一階，連同事都誇讚越來越年輕，即使上妝後也會發現底妝變得前所未有的服貼！雖然現在外出都必須戴口罩，但也擋不住Q彈水煮蛋肌，也不再因為油水不平衡亂長東西了，也難怪藝人周幼婷都納入多年愛用好物，看她緊緻彈潤的肌膚保養有成，完全猜不出年齡，想要輕鬆抗老的姐妹一定要試試看！小編自己嘗試過極簡保養再也回不去啦！ 日本大廠三得利出的「小橘瓶蜜得絲」省時保養又有效！是今年必收的保養品呀！！ #蜜得絲 #小橘瓶 #八周發光肌實感大挑戰 #10天體驗瓶限時優惠 快把握超佛心20mL小罐蜜得絲的半價體驗優惠 首購50%OFF點我購買 

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