瑜珈不需要掌聲，只需要一面鏡子

記得有一位朋友跟我分享過她放棄瑜珈的原因，是因為，她覺得學瑜珈有點孤單，有點沒成就感，覺得就算自己能做出很厲害的動作，也只有一個人在鏡子前高興而已，沒辦法像其它運動一樣，有一個立馬能展現的體能數據，或是震撼的狀態，讓別人肯定她在運動方面的努力。她的感覺是真的，瑜珈也確實是這樣：不需要誰的掌聲、誰的肯定，單單就一面鏡子，足以。 不過值得深思的是，我們到底在無意識的狀態下，有多少事是習慣在得到別人的肯定下才能有動力繼續做的？而這樣的自己，自由嗎？自在嗎？其實「自己一個人」，並非是孤單的狀態；真正孤單的狀態，是「不知道如何自己一個人」。但我們又能真正成為誰眼中的自己呢？誰的眼中，能滿滿的只有自己？在瑜珈墊上，在鏡子裡，好好地看看自己、認識自己，然後學會跟自己相處。在每一個瑜珈練習的動作裡，妳的每一個動作的確只有做給自己看，因為妳這一生，唯一真正要交代的，只有自己。別人的掌聲、別人的肯定，應該是額外增色的煙火，而不應該是追求的目標。因為那些為妳鼓掌的，不一定真正認識妳，只有妳自己才曉得，妳真正想要的是什麼。試著追求鏡子裡的自己，別再追求別人眼中的身影，目光放在自己身上，才能真正看清自己。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

通勤族遮瑕神器 MAYBELLINE 胜肽級黑眼圈擦擦筆🫧

嗨嗨～我是台中出產的慶記市小公主 👑 這次要來評測的產品是 MAYBELLINE推出的✨胜肽級黑眼圈擦擦筆✨ 我其實不太喜歡粉底，因為即便上妝前做了充足的保濕，臉部拍完粉底推均勻後，近看還是會有明顯的浮粉感，至少目前買過的牌子都是這樣。而且除了黑眼圈以外也沒有很大面積的臉部瑕疵，所以平常上班都擦潤色防曬＋蜜粉定妝就行！ 擦擦筆我在剛上大學開始學打扮的時候就買過了，他的氣墊海綿刷頭很讚，把遮瑕轉上來再按壓到臉部，手殘黨可以慢慢轉個幾下，如果不太夠就再慢慢轉，直接壓一整坨在臉上完全沒可能😍 這次總共出了四款，以下是每個色號的使用建議跟特色： 110 白皙色 | 提亮修飾淚溝，亦可當作打亮使用。全膚色適用。 120 明亮色 | 大範圍修飾黑眼圈，一般 – 白皙膚色適用。 122 象牙色 | 大範圍修飾黑眼圈，一般 – 自然膚色適用。 130 自然色 | 偏橘校色、嚴重黑眼圈專門，亦可當作修容使用。自然膚色 - 全膚色適用。 （引用自Dcard體驗箱小天使的文章介紹） 而我的膚色偏小麥色，所以收到的是白皙色、 象牙色跟自然色。 試色在手上😉 擦擦筆是偏水感、很好推開的質地，試色的時候我先擦在手背，但等到拍照做完上面的圖才開始上在臉部，但居然完全沒乾掉，保濕度很可以🤩🤩🤩 而且大家可以看到我的手上有疤痕，有其實自然色上方那一道尤其明顯，居然整個被擦擦筆完全覆蓋過去，這遮瑕力超！級！扯！ 實際體驗過程💬 以下所有照片都是iphone13原相機拍的唷 .ᐟ.ᐟ 先放個擦完保養品的素顏照（第一次PO出來好社死🥲） 我搭配擦擦筆的底妝是潤色防曬，色號接近130自然色👀（上妝是左臉，右臉沒帶妝當對照組） 用手指薄擦按壓均勻之後很明顯的左臉提亮很多，右邊就⋯⋯嗯還是快轉到擦擦筆上場的部分（不願意面對素顏😂） 眼皮上方微暗沉，所以用自然色輕點幾下即可；因為前面已經用潤色防曬打底，眼下黑眼圈跟淚溝我就直接以白皙色去淡化跟局部提亮。 黑眼圈若是比較重的話在上白皙色提亮前，可以斟酌再用自然色按壓一次。 完成之後用蜜粉按壓定妝在拍照，左臉整個明顯有氣色很多，也看不太出來淚溝跟黑眼圈的痕跡了。重點是用鏡子看完全不浮粉，深得我心🫶🏻 （持妝效果的部分我測了兩三天，基本上有蜜粉定妝到下班回家洗澡前都還在😍） 通常底妝這樣對我來說就完成了，前前後後大概五分鐘不到，接下來就可以繼續眉毛、眼妝跟唇膏💄 如果你跟我一樣每天都爬不起來又無法接受素顏上班，擦擦筆絕對是個遮瑕神器，矛盾星人福音呀🔔🔔🔔 評測結果📝 方便度 | 5⭐️ 保濕度 | 4.5⭐️ 遮瑕度 | 5⭐️ 服貼度 | 5⭐️ 持妝度 | 4.5⭐️ 總評分 | 4.5⭐️ 以上就是我這次評測MAYBELLINE 胜肽級黑眼圈擦擦筆的心得，我是外表人畜無害但只要一言不合就 ______ 的慶記市小公主 👑，下次見👋🏻

【精華油推薦】NAFU LIFE 拾光黑瓶，頂級Asta-S超級蝦紅素，肌膚透亮緊實超有感～

每日工作忙碌連保養時間都覺得很寶貴， 好希望花少少時間就能完成有效率的保養！ 加上最近天氣變化大， 肌膚狀況很不穩定容易乾燥不適， 最近剛好看到女王大人節目推薦的保養品， 使用了一陣子發現是我肌膚狀況的救星， 就是👉NAFU LIFE賦活青春禮盒， 保養只需要肌能白瓶＋拾光黑瓶，2步驟就能完成， 拾光黑瓶｜ASTA-S賦活精華， 添加了珍貴的Asta-S超級蝦紅素， 是經歷12年研發出的專利，可以對抗80%光老化以及強大的保濕滋潤效果， 一定要分享給給大家！ 💡NAFU LIFE 品牌介紹： 全瑩生技將科學融入生活，把幾十年的科學成果打造成保養品， Asta-S超級蝦紅素具有2個專利並發表2篇國際期刊， 研發團隊也因此技術獲得國家新創獎及台北市亮點企業， 並於2019年受邀至美國NASA演講， 探討該成分針對太空人面對嚴苛環境下提升養顏防護力並且能同步修護肌膚。 不囉唆立馬來開箱吧✨ 今天要來開箱NAFU LIFE賦活青春禮盒， 每天只需要這兩瓶就可以完成保養， 省時省力效果超有感～ 禮盒非常漂亮有質感，送禮自用兩相宜呢！ 送女性朋友或是長輩都超適合❤️ ✨肌能白瓶｜緹比酵母肌膚調理露 透過獨家Tibi酵母保養，先讓肌膚維持健康狀態，是維持有效保養的重要基礎。 試用在手部質地很清透保濕， 帶有一點酵母的味道，我覺得是好聞的， 非常好吸收的質地！ 類似前導的效果， 使用後清爽不黏膩滿滿的保濕感❤️ 因為這款化妝水質地比較水， 我通常會搭配化妝棉使用， 輕輕擦拭為肌膚補充水分也帶走老廢角質， 使用後覺得肌膚很保濕透亮， 讓膚況更加穩定呢！🫶🏻 ✨拾光黑瓶｜Asta-S賦活精華 添加獨家Asta-S超級蝦紅素，是益生菌來源蝦紅素，游離型態好吸收， 強化肌膚防護力同步修護肌膚，滋潤撫平細紋，搭配精華油質地可按摩緊實肌膚。 賦活精華擠出來是橘黃色的油狀， 這是超級蝦紅素原本的顏色， 也帶有療癒的香氣～❤️ 一開始塗在臉上會覺得比較油感， 但神奇的是等吸收之後就完全不會有油的感覺， 很完整的吸收到肌膚裡！ 肌膚摸起來嫩嫩的～👍 而且持續使用也有感受肌膚變得比較彈潤緊緻感， 也覺得肌膚防護力變得比較好， 不會容易因環境變化而產生不適～ 之前幾波寒流，肌膚還是非常滋潤不乾燥， 換季感覺也必備，穩定膚況又好光滑✨ 這兩罐保養品真的是我近期的最愛～ 只需要兩瓶就能完成保養， 效果真的特別有感， 最近看著鏡子中的自己感覺肌膚更加彈潤緊緻又年輕❤️ 相信持續用下去一定會更加有感， 很推薦想要改善肌膚狀況的水水， 簡單超有感的保養品一定要試試看唷～🫶🏻

【日本-東京】預約購票、展區及餐飲介紹│全球最大魔法世界│東京華納兄弟哈利波特影城(2024)

東京華納兄弟哈利波特影城 Warner Bros. Studio Tour Tokyo – The Making of Harry Potter 2023年6月亞洲第一座哈利波特影城盛大開幕!! 看介紹內容跟倫敦的 Warner Bros. Studio Tour London 差不多 身為哈利波特影迷不想錯過任何景點，安排到日本轉機時間繞過去看看!! 很開心有去參觀，發現許多東西是不一樣的!! 比起倫敦多了些互動但也少了些經典場景，整體體驗下來非常歡樂!! 東京華納兄弟哈利波特影城交通方式 Harry Potter Studio Tour Tokyo 東京華納兄弟哈利波特影城地點在東京練馬城址公園(原豐島園) 從新宿搭地鐵大江戶線約20分鐘，也可以從池袋搭西武豐島線約12分鐘，交通方便!! ① 大江戶線：搭乘丸之內線到中野坂上站，需要步行三分鐘到大江戶線的中野坂上站後再搭到豐島園站，隨後需步行 7 分鐘即可抵達② 西武池袋縣：先搭乘丸之內縣到池袋站，再從池袋轉乘西武豐島縣至豐島園站，步行 3 分鐘即可抵達 豊島園站全面改裝哈利波特造景，還能搭到哈利波特塗裝的列車。可惜我們路線方向不同沒有過去看 ( 只有西武線的才能看到哈利波特塗裝列車跟魔法部電話亭 ) 東京華納兄弟哈利波特影城門票 東京華納兄弟哈利波特影城門票採預約制，且有場次限制，現場無法直接購票!! 只能透過官網、KLOOK客路和KKDAY等旅遊平台預約購票 東京華納兄弟哈利波特影城門票官方票價成人（18歲以上）6,300 日圓中學生（12-17歲）5,200 日圓兒童（4-11歲）3,800 日圓 Klook｜KLOOK東京哈利波特影城門票 Kkday｜KKDAY東京哈利波特影城門票 官網｜東京哈利波特影城門票 依照時間場次排隊入內，大廳旁有語音租借櫃台，由於內容物大部分在倫敦都看過這次就沒租借導覽 某些場景跟倫敦一模一樣就沒再排隊參訪 第一次來訪的旅人建議租借，可以了解拍片時趣事跟演員的成長與互動 東京華納兄弟哈利波特影城園區介紹 東京作為最大的哈利波特影城佔，地超過90,000平方呎，比倫敦哈利波特影城更大!! 亞洲的哈利波特迷不必遠赴歐洲也可以進入魔法世界，東京哈利波特影城內設有哈利波特商店，劃分14個購物及餐飲主題 百分百還原《哈利波特：神秘的魔法石》到《怪獸與牠們的產地》部分系列 分成室內「Sound Stage」及戶外「Backlot」兩大區域呈現 覺得比倫敦片場做得好的設施，每人可用手機掃描專屬自己的 QR碼(入場前工作人員會不斷重複，請不要忽略) 進入影城後的拍照互動都會存取在自己的網頁中，可以下載保存下來 沒想到日本影城好多旅客穿著校袍來參觀，像真的到霍格華茲跟許多同學一起上課的感覺 東京哈利波特影城-還原霍格華茲經典場景 The Great Hall 觀賞一段哈利波特演員們的短片後帶領大家來到通往霍格華茲大廳 比倫敦還要明亮的場景，展品也閃亮亮的!! 大廳後的展品很精緻，感覺像是總整理後的模型展示 移動的樓梯與會動的掛畫們 樓梯們會隨著時間改變方向 拿著手機掃描QR碼就能站到喜歡的背景前做動作 接著從一整面牆上找尋自己的掛畫，錄影的小影片可以從QR碼的連結網頁下載到手機 每次拍攝出來的位置是隨機的，要仔細找一下 葛萊芬多交誼廳 獅院學生寢室 史萊哲林交誼廳 魁地奇體驗區，超級歡樂的互動區在倫敦也沒有的互動 可以與主角們一起拍魁地奇比賽的小影片 活動辦法由日文版哈利波特配音員解說 分成兩組一邊幫獅院加油一邊是蛇院的落井下石隊 跟著工作人員一起做動作超級歡樂的，每個人都是笑著離場的!! 完成的合成影片可以從網頁上下載 接著來到校長室 在倫敦時沒有發現，校長室椅子後面還有一間小房間 鄧不利多教授永遠睡在這裡 每個時期鄧不利多教授的造型 儲思盆內有存放鄧不利多教授與小湯姆的回憶 多款食死徒的面具還能自己設計一款 服裝道具設定展示 電影服裝展示 魔藥學教室 黑魔法防禦術教室，跟著日本教授一起學習漂浮咒 一起對抗闖入的食死徒 意若思鏡 The Mirror of Erised 一面施了魔法的鏡子，它展現「內心深處最迫切、最強烈的渴望」 鏡子的頂部刻着這樣一行銘文：「Erised stra ehru oyt ube cafru oyt on wohsi」，它必須要倒着念才能展現它的真正意思 在將字母順序翻轉並重新斷詞後 就會得到這樣的句子：「I show not your face but your heart's desire」，意為「我展現的不是你的面容而是你的渴望」 圖書館 禁忌森林 大門旁有會動的海格和鷹馬迎接 召喚守護獸體驗，每次招喚出來的都不一樣。還能幫助小哈利一起對抗催狂魔!! 海格小屋，在倫敦沒有看到的部分!! 繞道小屋後面可以裡面的陳設 接著來到戶外展示區!! 會飛的福特安格里亞車，這裡的展品都能上去拍照 巫師棋區 熱門的廊橋 騎士公車 Knight Bus 水蠟樹街 Privet Drive 裡面的場景跟倫敦相同就不排隊進去看了 Platform 9 ¾ 經典的九又四分之三月台 學生們輪流進月台的樣子 月台旁的商店販售許多週邊，覺得比倫敦的還要好買!! 東西精緻也很討喜 怪獸與他們的產地系列在火車上的造型展示 London Ministry of Magic 倫敦魔法部的建築介紹 魔法部廣場 呼嚕粉傳送體驗，影片可從網頁上下載 「法力即權力/魔法即力量」Magic Is Might的巨碑 Diagon Alley 熟悉的斜角巷，日本的比較小但重點基本上都呈現出來了!! 未來還會添增新場景 可惜只有古靈閣的大門，沒有展示內部場景和被烏克蘭鐵肚皮摧毀的展演 日本影城展示較多動畫、道具，倫敦的展示化妝技術及變臉技術。各有不同的呈現 會動的海格頭，好逼真!! 小麒麟的模型 體驗飛行紀錄，飛行影片要另外付費購買 最後是城堡模型，好大好新的霍格華茲城堡模型 隨著光影的變化，可欣賞到天亮到日落的霍格華茲，細節部分比倫敦精緻許多!! 東京哈利波特影城- 餐廳、商店 影城內共有四個飲食區：影城食堂The Food Hall、巧克力蛙咖啡廳The Cholocate Frog Cafe、外景食堂 Backlot Cafe三家餐廳及奶油啤酒吧 Butter Bear Bar Butterbeer 戶外休息區有世界最大的奶油啤酒酒吧台 奶油啤酒 バタービール JPY 1,100 收集到第三款不同的奶油啤酒杯，很貼心還有提供一個小提袋讓你把杯子帶回家 The Food Hall 室內有學生餐廳 菜單參考 Backlot Cafe 室內的餐廳都是連通的，只要有空位都可以坐!! 不管是不是用餐時間餐廳人都滿滿的 點餐完後會提供號碼牌，在座位等待工作人員上菜就好 雷文克勞餐盤（魚派）附帶飲料 レイブンクロー プレート （フィッシュパイ）ドリンク付き JPY 2,800 Which came first the phoenix or the flame? 派皮上印的問題，完成作答才能開始享用 切開派皮是濃郁的奶油濃湯，搭配沙拉和麵包 嘿美蛋糕 JPY 1,500 可愛的嘿美蛋糕由草莓、香蕉和卡士達奶油夾心，並以純白奶油塑造出的形象 附上的信封餅乾增添了整體的可愛程度。裡面是水果戚風蛋糕，外層鮮奶油不甜膩搭配清爽的水果內餡很不錯 World's largest Studio Tour Shop 號稱是全世界最大的「哈利波特商店」裡面的東西也應有盡有，真的覺得比倫敦紐約好買很多!! 多款主題魔杖。總共有50種其中15款魔杖是可以繡上自己的名字!! - 🔖 東京華納兄弟哈利波特影城 📍 1 Chome-1-7 Kasugacho, Nerima City, Tokyo 179-0074日本 🕒 星期一 - 星期五 8:30-19:30 星期六 - 星期日 8:30-22:00 ☎️ +81 50-6862-3676 - 【日本-東京】預約購票、展區及餐飲介紹│全球最大魔法世界│東京華納兄弟哈利波特影城(2024) BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36584834 - 🎀 Facebook 🪽 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/ 🎀 Blogspot 🪽 https://jkaln4869.pixnet.net/blog 🎀 Instagram 🪽 https://www.instagram.com/yozakura_saki/ - #日本 #東京自由行 #東京美食

꒰ 韓國歐膩水光肌💖 ꒱

最近有讀者在問我推薦的素顏霜 本來想說我才不用素顏霜（不是🤣 然後就被我用到好用的哈哈 雖然它分類不是素顏霜啦 但是修飾度和提亮效果 真的可以拿來當成底妝使用 韓國彩妝師曹成雅老師出的 💡COCOMILK 粉彩潤色飾底乳 一顆超可愛的粉色蛋蛋 ♥︎——— （🩰）COCOMILK 粉彩潤色飾底乳 SPF50 PA++++ 擠出來是粉色的 沒有流動性 我會建議用沾溼的美妝蛋或粉撲上妝 推開來就是韓國歐膩的那道光 肌膚看起來非常飽水 我還是會習慣上一層蜜粉 所以妝感會變霧 但出油後又是那道光 不定妝也ok 它不會手指一摸一壓就掉 但是如果你是乾到脫皮的水水 妝前保濕一定要做好 它不會超顯乾皮 但是上它之後 你會看到你的乾皮還是在那 我紀錄妝感的那天 又是戴安全帽吹風 又是吃燒肉 臉忽冷忽熱的 底妝都還維持八成的完整度 （除了安全帽壓痕和大口吃肉嘴角的粉有掉） 也沒有暗沉 如果覺得上底妝太麻煩 只是想提起色、稍微有點遮瑕度 我超推這顆粉色蛋蛋🥚 它上臉是幾乎沒有存在感的 會忘記自己有上底妝🤣 但一照鏡子又會覺得自己好漂亮哈哈哈哈 這裡買🛍️ @onlygns 

彰化員林｜超人氣韓式質感拍貼機在員林也拍得到啦！只要百元，各種配件任你搭配｜ORG韓式拍貼機

員林也有有質感的韓式拍貼機啦！而且就在員林火車站前~各種配件任你搭配，6種版型、各種期間限定相框任你挑選，拍完還有電子圖檔及縮時影片！這樣拍一次只要$100是不是很佛！ ORG是員林少有的韓式拍貼機，位於員林火車站前右手邊，斗大的橘色招牌超顯眼！ 店內寬敞明亮，還有冷氣開放（這樣夏天就不怕汗流浹背了，超讚！） 店內有一面全身鏡，也可以盡情和朋友拍照喔！ 牆面也有一面鏡子可以稍稍補妝或整理頭髮 一旁架上的配件通通可以使用，看你要搭可愛的、搞怪的、帥氣的都有~ 各種可愛髮箍~想戴哪個就戴哪個！ 有三間拍照間，各是不同的背景顏色，有粉色、藍色、綠色，拍照間外貼滿其他成品，若沒有擺動作的靈感也可以來參考一下（我就是XD） 拍照間不小~而且燈打很好看！ 拍照流程：按下開始➔選擇版型➔選擇付款方式（有現金、Linepay）➔選擇拍照模式➔開始拍照➔挑選照片➔選擇濾鏡及相框➔列印照片➔掃QRcode存電子圖檔及縮時影片 選擇拍照模式（倒數計時／每張8秒、遙控器／需於160秒拍攝完畢）我個人覺得倒數計時雖然會有點慌，但至少可以解放雙手，怎麼擺動作都不受限~ 開始拍照後就自由擺動作了（這裡是我拍攝友人的部分），選擇長條四格的可以拍8張，最後從8張挑出4張！ 拍完後挑選照片，可以自由挑選想要的照片及順序！也可以選擇要不要鏡像輸出~ 選擇濾鏡及相框，有彩色及黑白可選，黑白可以呈現比較帥氣個性的風格~ ORG還有個特色就是常常與插畫家合作，還會出季節、節慶限定相框，搭配應景的配件，看起來超可愛的啦！ 再來等照片印出時，可以掃QRcode存電子圖檔及縮時影片，縮時影片完整呈現拍照時的過程~ 也可以選擇要不要加映~如果有多人一起拍照可以選擇加洗！ 再來看看我們的成品吧！影片介紹在IG，會更詳細介紹流程喔~ 趁著寒假、新年假期與親朋好友來玩玩吧！ 【 ORG.韓式拍貼機 】 ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/orgphoto2023 ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/orgphoto2023/ ▸ 地址｜彰化縣員林鎮民權街41-1號（員林車站前站步行約2分鐘） ▸ 營業時間｜平日09:00-23:00。假日08:00-23:00 ▸ 提供現金、Linepay結帳▸ 價格 ｜ 100元／次 #ORG相框 #ORG. #員林 #韓式拍貼機 #拍貼機 #彰化 #縮時錄影 #員林第一間 #單眼相機 #彰化探店 #員林探店 #彰化拍貼機 #員林拍貼機 #員林韓式拍貼機 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之脾胃健康的重要性)

脾胃健康對人體有多重要時常被忽略，其實脾胃健康對女人來說非常重要，因為脾胃不好會造成提前衰老還有身材走樣，更甚者會干擾精神層面影響日常生活，所以如何保養脾胃維持脾胃健康不僅重要，也是女性能擁有好氣色的關鍵之一。 首先，如果早起沒有喝一杯溫開水習慣的人，真的非常建議養起這個好習慣，因為早晨起來一杯100cc的溫開水對人體的幫助很大，它可以幫忙濕潤口腔、食道還有脾胃黏膜，沖刷附著在黏膜上的黏液跟膽汁，如此一來就會促進腸胃蠕動。 不過要記得一定得是溫開水不可是冰水、涼水，因為一早起來就喝涼水、冰水對脾胃太過刺激，反而沒有任何益處。 再來就是飲食問題，很多人因為各式各樣的原因而不吃早餐或是午餐、晚餐進食的時間相當不固定，但其實這樣的情況對脾胃的傷害很大，像那種餓就吃不餓就不吃的情況也不甚妥當。 因為人體內是有生理時鐘的，脾胃自然也是有，而其實不管哪個器官都自有一套時間定律，什麼時間到了該做什麼，如果沒有符合就會慢慢開始累積損傷。 所以三餐還是盡量定時定量，就算真的很忙碌也別忘記吃飯，民以食為天，很多時候我們忙忙碌碌拚工作就是為了掙一口飯吃，如果因為忙而連飯都忘了吃，那我們如此忙碌宛如陀螺般旋轉又是為了什麼呢？ 另外要注意胃部保暖，因為胃部是一個懼寒的器官，所以請溫柔且溫暖的對待它，而當脾胃部感到不舒服時，可以用熱敷袋熱敷腹部，然後用手依順時針方向輕撫脾胃部，如此一來症狀就會有所緩解，但如果真的非常不舒服請就醫不要忍耐或是胡亂吞藥，以免症狀加重。 還有每天花點時間泡泡腳或泡泡澡也是對女性來說很不錯的選擇，如此一來在身體的穴道在適當溫度的刺激下便會使器官開始活躍，藉此血液暢通，自然脾胃也會受到照顧。 而除了上面提到的胃部保暖之外，其實女性的身體也是受不起寒的，尤其是在冬天更不能忽略保暖的重要性，此處說的保暖可不僅是怕受寒感冒的問題，而是女性的身體一旦受寒很多毛病就會偷偷萌芽，長期下來不僅會對身體造成一定的損傷，對脾胃的影響也很大，千萬要多留心注意。 然而上述說了這麼多跟保養脾胃有關的建議，但有些人可能會疑問「我沒去看醫生，怎知道我脾胃好不好？」，所以下方就來提醒一下女性朋友倘若有以下徵兆時，就要留心自己的脾胃是否出了問題。 第一是如果發現自己並沒有亂吃東西卻莫名開始腹瀉，而且持續幾天都沒有太大改善，那就要注意是否是脾胃出了問題，因為腹瀉就是一種訊號。 再者就是可以在鏡子前伸出舌頭，看看自己的舌苔是不是偏白又厚，然後再看看自己的舌頭邊緣是否出現明顯的齒痕，如果有那就是脾胃虛弱的徵兆，要趕緊調理不要拖拉。 還有就是手腳冰冷也是徵兆之一，但不是會手腳冰冷的女性就是脾胃衰弱，而是脾胃衰弱是手腳容易冰冷的原因之一。 最後是肥胖，一般來說正常女性即使胖了也可以在調整飲食後健康瘦下來，但如果脾胃較弱的女性就會瘦得比較慢甚至進度停滯不前，這是因為脾胃功能過於虛弱會讓吃進去的食物堆積在體內難以消化，而且還會影響身體的新陳代謝，而人體如果新陳代謝過慢就會容易肥胖，所以一般來說脾胃虛弱的人體型都比較豐腴些。 所以脾胃健康對女性來說有多重要在此篇可見一般，所以在忙碌之餘可千萬別忘了照顧脾胃也是相當重要的一件事。 

桃園做臉680起│臉霸-縮時保養輕喚膚，清粉刺痘痘外加爆水保濕，更是越式按摩升級版，非常推薦的桃園保養美容

桃園做臉都這樣包山包海的嗎？​ 這次到桃園保養臉，想說清粉刺美容煥膚，乖乖做個女人家。結果怎麼大保養後還有按摩＋洗頭，感覺就像是來到一間專業保養美容院外加升級版越式洗頭 桃園【臉霸Face Bar】是一間相當有親和力及專業度的桃園美容保養館，除了專門做臉部保養，還有針對睡眠的《好好眠》按摩紓壓外掛洗頭，還有美背項目，尤其【臉霸】有針對肌膚多元護理，包含有輕喚膚之稱的白藻針霜，是近期在美容領域裡相當熱門，也是【臉霸】很夯的項目之一。 要找到一間讓自己喜歡又認定專業的美容SPA館其實不容易，在新北、台北踏入過許多美容院或是醫美診所，主要都是單一項目有所求因此選擇前往，但不少還是會銷售希望買其他課程，或是追加項目、堂數，用優惠來吸引人買單，個人會比較排斥這樣的狀態，一方面是，我都還沒被服務到就要我買課程，感覺不太好，雖然也知道他們很辛苦，但身為消費者想要前來的目的，還是希望自主嚮往權掌握在自己身上比較舒服。 這次來到位在桃園的【臉霸】就讓我感到~相當舒服~，不僅心理舒服，整體服務也很到位，一開始是要到桃園找朋友，趁空檔來清理一下臉，上網找到不少，但現在許多大型連鎖的美容院，基本上我是不考慮，後來看到這間位在桃園火車站附近，接近統領百貨的【臉霸】就覺得很有吸引力，可能是品牌名稱很接地氣，超好記的，同時看到除了評價不錯外，還只要 $680 的體驗價，夭壽便宜~就來預約囉！ 【臉霸 縮時保養 輕喚膚】桃園做臉/保養/清粉刺時間：10:00~20:00地址：桃園市桃園區中華路128號1樓 ​ Line預約 ​ 官方IG ​ 官方FB 一走進【臉霸】感覺很舒服，整間店的顏色及木質調型很溫和，不會有種進來要被吃掉的感覺， 看到櫃檯的 Face Bar 不禁笑了一下，原來是-臉霸-的由來，很有意思~ 【臉霸】的環境帶給人有種親合感，等待區也分了三區，讓等待的消費者或是陪伴友人，能在帶有點私人空間的環境下等待， 一旁也放置有開飲機、冰箱以及美容專用的消毒櫃~工具的消毒真的超級重要！ 整潔的服務床間，這下面還是有機關的耶～～ 看著專業美容師認真的工作，令人想到日本職人用心的背影，自己不自覺都敬佩起來，安靜的不打擾大家， 等待的同時，美容師有先服務我們，還有花果茶可以泡～ 緩緩地來上一杯香氣十足，舒緩情緒令人放鬆的熱茶，還有小點心～ 環顧四週，看到【臉霸】有不少屬於自己的美容產品 看的出來【臉霸FaceBar】是以-寶娜-這品牌的保養系列為主軸，從洗卸~保養~按摩油~保濕到精華液都可見全套式的保養，我用起來也感覺還不錯， 看到這一瓶瓶的空罐，就能了解到這應該是店內的超夯主力-白藻針-【臉霸】尤其強調在白藻針這個護膚項目(藻針Pro課程)，白藻針可以算是很安全的輕煥膚保養，主要強調在改善肌膚各類問題 從前常聽到綠藻針、褐藻針，但實際沒有參與過，只了解那是一種萃取出來晶體，對皮膚有很好的用途 但看到【臉霸】的白藻針，卻讓我也對藻針有更進一步的認識，白藻針的名稱由來也是因為其屬於淡水海棉裡的透明白色矽針，經過萃取後，過濾掉了殘留的雜質及其他添加物，才能如此的淨白~ 而【臉霸】使用的白藻針聽店家說，是透過特殊分離技術，才能將藻針純度提高99.9% ，藻針的純度越純，使用在肌膚上也能愈能發揮出高度的成果及減少肌膚不適感。 這次體驗的*爆水嫩*與醫美的雷射皮秒與酸類煥膚不同，醫美用的酸類煥膚大多是從表皮破壞來達到肌膚更新，有時可能會造成皮膚負擔，或是有修復期，不見得適合所有膚況， 而這裡的爆水嫩，是以溫和的甘醇酸、水楊酸、杏仁酸，三種複合式酸類的結合，搭配特殊的按摩方式，促進角質溫和代謝，達到煥膚效果，例如：縮小毛孔、淡化黑色素，調理皮膚平衡等作用。 ​ ​我極度推薦的【好好眠】肯定要來試一下，肩頸痠痛，還可以按摩頭皮跟洗頭，太適合懶得洗頭的本人了~ 仔細看看自己的肌膚，偏乾、且有點暗沉，後來保養師也同感的表示，建議可以做【爆水嫩】的系列，一方面我臉比較細薄，有點敏感肌，痘痘，痘疤也不多，清潔臉部粉刺及加強保濕會比較適合！ 果然是專業美容師，沒有刻意推銷它們的主力產品，依舊還是依照每個人的肌膚狀況來安排美容項目。 在諮詢的過程中相當愉悅，美容師親和力十足，感覺得出來也很專業，確定了項目及價格後，上吧~ 相當熟練地從洗卸開始~~ 在做每個過程時，也都會說明現在正要做什麼~過程中也沒有很胡鬧帶過的感覺，反而是很仔細的處理每個部位~完全沒有因為體驗價只有680元就隨意帶過。 尤其在上按摩霜時，帶有半油脂細膩的按摩霜~ 按摩臉部超級舒服~ 都快睡著了~ 太陽穴、兩側臉頰都、額頭，按的都很到位，而且力道實在太剛好，是相當有力，很認真在按的 按摩完後等待美容師準備粉刺作業的同時，看著隔壁台的友人，已經開始拔粉刺，本來還自以為沒什麼粉刺，結果粉刺出來一堆，笑翻大家！看到美容師很專注的工作，真的好認真。 友人是做了【輕喚膚】過程中有白藻針入臉，畢竟白藻針能針對毛孔、痘痘、粉刺等肌膚，過程中忍不住好奇問一下，看起來是乳霜狀的藻針霜，敷上後卻是感到刺刺的，還有特殊的按摩方式，將白藻針帶入肌底作用，友人有感覺刺刺的～但不會疼痛，也沒有過敏發紅的狀況，覺得十分酷， 畫面帶到～～輪到本人拔粉刺拉～～其實應該也是不多吧～～但看美容師那認真的臉～就知道我多的是那些閉鎖式的小粉刺～頑固啊！！ 即便如此～美容師還是非常仔細的清、臉頰、鼻翼、下巴等地方~都不放過，而且~~不會痛唷！ 清完粉刺後就要後續的重點保濕保養了～先擦上爆水嫩的主角-液態皮秒三重酸，等待酸作用的時候，局部區域會覺得稍微熱熱刺刺的，但美容師都隨時在身邊關切我的狀況，讓人感到很安心。 接下來保濕、冰鎮、再面膜上再上修護精華，讓肌膚毛孔吃飽水的概念 密合度非常好的面膜，細緻又充滿保濕度～（覺得自己有點像無臉男中～～哈哈） 敷完面膜，後面還有重頭戲耶～【臉霸】使用了含有修護力超級強的Ｅ精華與保濕凝膠，再上一層抗老修護油，本來以為皮膚上了這麼多保養品，會有黏膩厚重那種不舒服的感覺，但美容師全部上完之後，真的覺得飽水度提高了超級多。 尤其這瓶光透亮白精華真的很囂張～一抹上去 肌膚瞬間保水提亮耶！ 這根本素顏肌底就超亮的～而且臉並不會有很油膩的厚重感，這樣看自己皮膚真的很好耶～ 還沒結束唷，接下來進行【好好眠】的舒壓項目，這針對下班或疲累的人非常適合，鬆鬆筋骨、按摩肩頸頭還外加洗頭，回家整的都鬆了～這台像極了越式洗頭的多功能床，根本就是專業美容結合高級越式美容的大合體 看美容師使出吃奶力氣，非常使勁的幫朋友按摩著，我的媽啊！這功夫可是要練過的才行～ 每個穴道搭配指法，真的感到好舒壓～～ 尤其按到自己的時候～更有感覺，自己常常油壓【臉霸】按摩按的超級舒服～很認真～不是隨便帶過那種～ 按摩完就要來洗頭囉，洗頭之前會有很多器具按摩頭部（我超愛頭部按摩）非常舒服，過程中也像越式洗頭那樣利用熱水來讓頭皮放鬆～同時還利用蒸氣讓肩頸放鬆~ 洗完頭就可以吹頭髮囉～小米吹風機～還不錯用耶～這裡算是自助吹髮，椅子好坐，鏡子又大 在【臉霸】進行了保養後，深深感覺不確定是否桃園的美容模式跟台北就是不一樣，還是【臉霸】它獨有的項目及模式令人很滿意及喜歡~ 不論是在環境上、服務上、項目及專業上，都覺得很有水準，美容師的親切讓人不會感到有半點壓力，如果有任何問題，美容師的回答都很清楚明瞭，完全不會有被話術呼巄的感覺～直覺就是間可以放進口袋的美容SPA店 【臉霸】在外頭就可以看到每個項目療程，針對的狀態也寫得很清楚輕喚膚：叫醒粉刺、髒污離開臉上－－－（友人今日進行的）爆水嫩：告別暗沉蠟黃、敏感不適－－－（本人今日進行的）好好眠：上班很辛苦，下班來放鬆－－－（今日都有進行的）變臉術：還我漂漂拳2.0升級版白藻針：99.9%回頭率就靠它背好美：重新跟衣櫃的露背裝相逢 針對自己的皮膚問題都很好挑選~如果不會挑，跟美容師聊聊天後，就會知道自己適合什麼，重點$680 這個價錢真的太佛心~ 晚上的【臉霸】格外顯眼，做完美容˙還可以到統領百貨晃晃~不過也要來提醒，想維持臉的保水度，保濕、自己的居家保養與勤加面膜是必須的唷～隨著夏天來到~隔離霜也不能少唷！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－【臉霸 縮時保養 輕喚膚】桃園做臉/保養/清粉刺時間：10:00~20:00地址：桃園市桃園區中華路128號1樓Line預約 ​ 官方IG ​ 官方FB 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

台東住宿｜台東日系摩登風住宿🏨薄荷巴黎！文青民宿開箱分享🥰

這篇是拖了快一個月才發的住宿開箱文！ 大概在1月底時，理莎去了台東四天三夜小旅行， 住了一間好喜歡的日系民宿，整理了照片很久， 終於有機會跟你們開箱了。 地理位置 薄荷巴黎位於台東市區， 在前幾年時店家把隔壁也買下來重新裝潢， 樓上也多了民宿住宿，超級吸睛🤩🤩 一樓的部分為咖啡廳， 入住時可加購$200享有下午茶優惠！ 民宿開箱 二三樓是民宿住宿，目前只有各樓層一間，共兩間， 我這次住的是三樓的「谷雨」(超推薦！) 房間一打開就看到一個大大的露台， 這種半開放式的陽台是我理想的陽台， 白天有陽光照進、又有遮蔽處可以坐著乘涼🥰 日系清新的大房間真的好有質感，整個房間都瀰漫著淡淡香氛味， 連我最會暈香的朋友都覺得味道是好舒服、放鬆的👍 雙人床，床偏軟、枕頭偏低， 旁邊的小夜燈好可愛， 睡前燈關了但還想再滑一下手機的話 小夜燈打開就對了！ 這一區是我覺得拍照的最佳位置， 簡單的木藤椅配上米色的圓地墊， 白色燈罩的落地窗、Marshall的藍芽喇叭， 文青感覺就這樣浮現出來了。 谷雨房型有附贈四瓶礦泉水。 薄荷巴黎民宿裡沒有電視， 但是有BENQ 投影機可以連接手機自行投影， 我覺得沙發區算是不錯的投影點， 可以坐在這裡吃宵夜配Netflix。 裝飾很好看但沒什麼用途的小木櫃 餐桌椅區，這裡拍照起來也很有味道。 梳妝區，有一個日系化妝桌， 櫃子打開有一片鏡子，但我覺得滿暗的， 真的要化妝去廁所比較方便，不建議直接在這裡畫。 衣服就可以掛在衣櫃上，衣架有四個， 下面可以放行李收納，也比較整齊。 盥洗用品。 超可愛的浴室區！！ 跟外面日系無印裝潢風格很不一樣， 一打開浴室發現有種摩登感， 小巧可愛的浴缸也是吸睛的一部分，很值得泡個澡🥰 總結 薄荷巴黎真的很舒服， 整個空間給人日系輕柔的空間感， 老闆老闆娘也很親切友善，總是笑笑的、也很願意跟我們對談， 如果妳有來到台東，很推薦你也來住看看， 尤其帶女友/老婆，她們肯定也很喜歡的！ 民宿資訊 🏨薄荷巴黎 地址：台東縣台東市傳廣路234巷11號 薄荷巴黎 臉書👉請點擊 薄荷巴黎 IG 👉 請點擊 #台灣旅遊 #台灣 #台灣住宿 #台東住宿 #民宿推薦 #台東民宿 #台東民宿推薦 #薄荷巴黎 #輕旅行 #台灣旅行 

首爾咖啡廳｜新沙洞超愜意歐式建築咖啡廳Front Seoul🤍 

首爾咖啡廳｜新沙洞超愜意歐式建築咖啡廳Front Seoul🇰🇷 

SEOUL．SINSADONG 新沙洞 https://www.instagram.com/p/CzJaKEkvtSf/?img_index=2 今天要來分享這間位於新沙洞 超美歐式建築咖啡廳 Front Seoul 三層樓的歐式建築 由米色岩石柱配上大面拱形木窗 散發著濃濃的歐洲浪漫氣息 如果想要感受歐洲街道風情 建議可以坐在一樓戶外區 建築物兩旁有擺放鐵桌椅 以整面岩石牆＆拱形窗作為背景 加上周邊自然療癒的綠色植栽 就像置身在歐洲般愜意！ 二樓也超級好拍！ 除了拱形窗及綠色盆栽外 中間還擺放一個大面古銅色鏡子 皮革沙發椅及高級花卉地毯 很喜歡鏡子中的英文字點綴 讓整體添增了藝術感 另外店內有提供早午餐、西式餐點 這次點的是他們的代表菜單 Front Breakfast（有另外附贈麵包） 還有卡波納拉義大利麵 個人覺得非常好吃！ 都算是在水準之上的餐點 三樓有設一區小酒吧 除了下午茶、咖啡之外 也可以來杯迷人的雞尾酒🍸 這杯是 Front Seoul Official 味道甜甜的 很適合女孩們喝💙 三樓空間相對比較寬敞 所以用餐品質上也蠻舒適的！ 建議大家可以先在一樓拍完照 再上來用餐 另外一樓這邊只提供咖啡、甜點做點餐 如果是要點早午餐、酒類的話 要記得上三樓吧台那邊點餐喲！ 如果想要感受浪漫的異國風情 來這裡就對了❤️ 📍Front Seoul (프론트 서울) 서울 강남구 도산대로11길 29 1층 🕙11:00-23:30 歡迎追蹤IG👉🏻𝒴𝑒𝓃𝓃𝒶🌷예나🇰🇷🇹🇼 韓國日常 x 跑咖景點 x 好物推薦💗 喜歡我的文章別忘記按下追蹤囉👉🏻 𝒀𝒆𝒏𝒏𝒂’𝒔 𝑷𝒐𝒑𝒅𝒂𝒊𝒍𝒚會有更多韓國旅遊分享唷！ #韓國自由行#韓國旅遊#首爾咖啡廳#新沙洞咖啡廳 #新沙洞#首爾景點#跑咖系列 #江南美食 #江南咖啡廳 #frontseoul #seoulcafe#yennainkr

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