【瘦身】夏天前擁有比基尼線條其實不難!!?記住幾個原則，讓妳不節食健康擁有好身材!!

炎炎夏日即將到來，說到夏天，就想到海，說到海，當然就想到比基尼 ~ 夏天三五好友約海邊，當然會私心的想要炫一下自己特地買的戰服 ! 但是冬季剛過，肚肚還頂著一圈"游泳圈"，根本駕馭不了比基尼怎麼辦 !? 各位美麗女孩不用擔心，今天就來告訴妳幾個訣竅，讓妳健康瘦下來，跟惱人的泳圈說掰掰~~ 美麗方法１：運動 說到減肥，運動絕對是瘦身的不二法門!!! 雖然運動重要大家都知道，可是我們女孩就是只喜歡吃美食懶得動怎麼辦~ 小編告訴妳，誰說運動沒有捷徑呢 ? 其實妳只要用對方法，就能夠事半功倍了!! 【無氧運動+有氧運動】 無氧運動就是短時間內運用爆發力、高強度的運動來健身，而有氧則是像慢跑、健走、游泳等。 運動的基本順序如下 : 1. 先做些簡單的伸展操：這個步驟絕對不能略過，畢竟運動前讓肌肉暖身是為了防止自己受傷，而且還能讓後續運動的效果加倍。 2. 接下來就是大約五到十分鐘的肌力訓練：運動不是只有單單慢跑就好。健身初學者可以從自體重量訓練 ( 不需要器材單靠自己本身的身體重量訓練 )開始。 推薦姿勢 : 深蹲 = 主要訓練到身體大肌群之一的腿部肌群，想要快速瘦身的女孩一定要重點在腿部肌群的訓練!腿部肌群練起來了，不管是妳在慢跑或是日常生活的行動都能夠給妳帶來額外的熱量消耗。 平板支撐＝訓練妳的核心肌群，而且能夠訓練到全身的平衡協調性。 捲腹訓練＝捲腹和仰臥起坐的基本姿勢相同，只是少了抬起整個背部的部分，不僅可以避免脊椎的運動傷害，也讓訓練效果可以更好地集中在腹部肌肉上。 3. 二十分鐘以上的有氧運動：無氧運動可以讓妳提升肌力、提高基礎代謝率，因此健身後進行有氧運動是可以幫助身體充分的燃燒脂肪、提高熱量消耗，比其單次只進行其中一項來的高效率許多喔！ 以上方法建議每週至少三次，絕對會讓妳有明顯的改變～ 美麗方法２: 飲食均衡 好不容易要靠運動瘦下來了，接下來就是要開始注意飲食!! 適度的控制飲食絕對是加快瘦身的根本大法!! 吃什麼 ? 低熱量食物 : 不必減少吃的量，選擇低熱量食材，妳照樣可以吃飽飽、瘦好好。比如 : 寒天、粉條、豆製食品、菇類、魚類、雞胸肉、豬或牛的小里肌、稀飯等等。 富含食物纖維 : 難以控制食量或是有便秘煩惱的妳，適合能夠吸收胃裡水分膨脹且富含食物纖維的蔬果。比如 : 菠菜、豆類、香蕉、酪梨等。 富含Ｂ群 : 能夠幫助脂肪、糖分分解的重要營養素。比如 : 糙米、豬肉、大豆、鯖魚、秋刀魚等。 怎麼吃 ？ 1.白天好好吃，晚上簡單吃。 2.米飯和麵包等碳水化合物白天吃，晚上以蔬菜類為主。 3.吃的順序很重要 : ①先吃蔬菜類（膳食纖維幫助腸胃蠕動②喝湯（暖胃、增加飽足感 )③魚肉等蛋白質④最後才是白飯、麵等澱粉類 4.專注在細嚼慢嚥 (讓自己專心吃飯，每口咬30下以上） 5.睡前３小時結束晚餐。 美麗方法３：良好的姿勢 其實要保持良好的姿勢是非常重要的！ 端正的姿勢不僅給人帶來好印象，也非常影響身體囤積脂肪的部位！ 習慣駝背的人，或許覺得這樣的姿勢很輕鬆，但是輕鬆就等於妳的身體沒有在使力，因此更容易將脂肪堆積在腹部。 試著從平常開始注意要挺胸、習慣性的把下腹往內用力點縮小腹，可以減少惱人的肉肉圈喔!! 美麗方法４：早睡早起 當身體的生理時鐘亂了，會很容易在半夜肚子餓，或者是難以控自自己的食慾。 當生活不規則，也會難以調整熱量攝取以及消耗的平衡。 其實人體在睡眠不足的情況下，增加食慾的荷爾蒙分泌會提高15％，而抑制食慾的荷爾蒙分泌會減少15%，這就是為什麼睡不好會導致妳肥胖。 人的適當睡眠時間平均是7~8小時左右，太少不好，過多也不好。 美麗方法５：堅定自己的心志 為了瘦身我必須戒掉晚上吃甜食的壞習慣， 為了瘦身我必須要從床上爬起來動.......等等， 妳會需要犧牲一些屬於妳的樂趣去實行那些瘦身該做的事，然而時間久了、枯燥了、內心被擊敗了，妳會忍不住想要放棄，此時妳該告訴自己： 這些美好的目標，絕對值得妳現在活更健康的生活。 以上五個方法做起來一點都不難，但是要持之以恆就有點考驗妳的毅力了！ 最重要的是不要給自己壓力，瘦身不是一時的事情，而是一輩子的生活心態。 祝福各位女孩都能夠在夏天穿上美美的比基尼，享受美好的夏天海灘喔!! #Popdaily#瘦身方法#變美麗#減重減肥#夏天#比基尼#苗條#健康#海灘#bikini#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌搭配閱讀: 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!!

手作早午餐/朝食2020/9/16 烤豬里肌肉水煮蛋生菜🥬配蔥燒餅

2020/09/16 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：烤豬里肌肉水煮蛋生菜🥬配蔥燒餅 蔬果：火龍果/芭樂/堅果🌰/酪梨🥑 飲品：手沖咖啡 早安～～ 最近，季節變化～～早晚會比較涼， 我還是不想穿薄外套出門。😄😄😄 再撐一下！真的～喜歡這樣微涼的風， 拂過～皮膚的清爽感！😄😄🌟 最近，季節變換， 有些人會不自覺地言詞變帶刺， 或住在海邊（管很寬），如果，身邊有這樣的人， 小事就笑笑的帶過吧！因為你比他（她）幸運， 沒有受到天氣氣壓影響，維持正常的反應！！ 溝通，不要太尖鋭！有時，留點後路，比較好！ 週三 上班愉快！😃😃😃 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1. 前晚，醃豬里肌肉排 4片， 或烤前25-30分醃下即可！ 🍒醃調味料： 🥒蘿勒香料 少許 🥒黑胡椒粉少許 🥒白胡椒粉少許 🥒老滷醬油1匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下 🥒味琳 1匙。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.象印烤箱 1000W 烤13-14分！ 3.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，放冰水2-3分。 4.蔥燒餅：加熱；上下火175烤8分。 5.準備生菜🥬/水果 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #生吐司 #貝果 🥯 #蒸蛋 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #蔥燒餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

🌼MuRed in 法國 🇫🇷跟著我們去霍爾的移動城堡吧_柯瑪Colmar🦋

#Mured33天六國日誌 #20190703 奢望終於可以在史特拉斯堡的公寓好好入睡的我們 沒想到半夜裡才是法國人解放的時間點 住在位於街道旁的公寓 無論是咆嘯還是喝酒狂歡的人們 完全吵到一刻不得安寧 在半睡半醒之下 突然房間傳來巨大聲響 僅存的一點意識裡 心想到底又怎麼了阿😵 熱水器不知道發生什麼事 開始毫無停止地發出警鳴 崩潰的我們 開始到處想辦法 所幸台灣剛好是早上的時間而獲救 據說是因為半夜打開熱水器相較白天會比較便宜 開關會自動打開 最後冒著風險把開關關到0的位置 深怕一個不小心就會觸電☝ 才解除了這場鬧劇💦 出國一趟倒是學了不少求生技能🤔 睡眼惺忪的我們😪 今天要搭SNCF法國國鐵火車去Colmar柯瑪小鎮€13.60(單趟的價錢) 用了機台買了票就出發去拉😄(記得上車之前要過一次刷卡機唷!) Colmar是法國阿爾薩斯省的第三大城 👌 Colmar對法國而言也是重要的旅遊地點之一，因當地的木製建築和水城景觀而聞名，被稱為「小威尼斯」，然而法國也是盛產紅酒的地方之一🍷 換上了昨天在貝勒爾廣場購入的新洋裝👗 還蠻符合今天的碎花Dresscode🤣 都是💐 大約30分鐘左右 就抵達了柯瑪Colmar火車站 沿路漫步的走在中古世紀的彩色建築🚶‍♀ 地板上都是石頭路 今天決定踩著高跟鞋的我大概是醉了🤦‍♀ 走著走著 我們來到了第一個景點 普菲斯特之屋 1537年由帽商Louis Scherer所建的房屋 據說是宮崎駿霍爾的移動城堡的靈感來源 外牆的部份都是用手繪的 難怪建築的外觀特別的吸引我 聽說是住著有錢人的家🤑 今天不吃道地的法國菜 沿途經過了一家壽司店 於是我們決定在此解決我們的午餐 用新鮮的酪梨搭配最愛的生鮭魚 完全百分百消暑🌬 持續前進 迎面而來的是一棟 鵝黃色的建築 也是今天的重要景點之一💡 聖馬丁大教堂 建於1234年於十四世紀竣工，位於在商人街上，聖馬丁大教堂的前身則是羅馬式教堂，現今和史特拉斯堡主教堂一樣都是以哥德式的教堂為主，同樣也採用色彩砂岩，但建築外觀相比之下聖馬丁教堂色澤比較偏暖色調 是一間讓人覺得可愛且溫馨的教堂🕍 但 門框上雕刻著許多痲瘋病人的臉孔 每一個臉部的表情都雕刻的淋漓盡致😲 小威尼斯區La Petite Venise 總算來到這個必拍的景點 老天爺賞給我們一個超好的天氣☀ 小威尼斯是位在舊城區內 七彩木製小房子圍繞著的運河 沿路種植的花朵也一同入鏡了呢 是不是美到不像話呢😍 沿著運河繼續走 路邊的紀念品店 販售著許多聖誕相關的吊飾掛在櫥窗上🎄 我們選了一間位於在 小威尼斯旁的咖啡店 點了一杯熱拿鐵 悠閒地曬著太陽 在離開柯瑪的最後一刻 我們去郵局寄了唯一在法國的第一張明信片📨 現在寄信都非常電子化不用擔心語言的問題 點一點螢幕機台就能幫你搞定囉👌 回到strasbourg 用麥當勞🍟結束我們的一天 (盒子是奇先生妙小姐超Q😬) 明天又即將啟程前往下一個國家🧡 德國🇩🇪 We are coming🤗

【🇨🇿在布拉格吃控肉飯⁉️】Cafefin 網紅越式清新咖啡廳

各！位！觀！眾！你可能有看過好多歐洲的越式咖啡廳賣小春捲、越式南洋風小點心，但妳有沒有看過咖啡廳裡賣控！肉！飯‼️⁉️ 今天要推薦這家〔Cafefin〕就在布拉格2區，地鐵Jiřího z Poděbrad一出來就看得到，布拉格聖心教堂的斜對面。所以剛好正對著一片開闊的草地，與座落在非常local自在輕鬆的區域，看不到市區的遊客人擠人，在這邊您可以體驗到最當地布拉格年輕人的生活，只有綠意環繞的新式聖心教堂與不遠處的Žižkov電視塔（上面還有寶寶在爬），有許多網紅潮店、特色小店都在此處深耕發展。 他們家紅色的外觀非常好認，有著大大的C字招牌，更好認的是常常可以看見外面排隊的人潮，因為他不接受預約～所以最好還是平日來會比較不用等喔！ 進入位置坐下，點杯咖啡，可以看見他們可愛的越南風情咖啡杯，每個圖像都是不同的越南日常圖像，具有手繪感超有特色。雖然外觀像是一個普通的網美咖啡廳，但打開菜單，會發現有好多越式料理！但不只是越式料理，連一般網美愛的美麗早午餐，像是酪梨吐司、scrambled eggs、可頌、超美甜點、糕點等，道道都很「上相」，讓您不只吃得開心也拍得很盡興😘📸 最讓我驚豔的是亞洲料理！招牌的Bún bò Nam Bộ牛肉米線，還加上炸春捲，味道、賣相都很美～ 還有基本款越南生春捲、以及特別菜式：牛肉泡菜飯、雞肉飯等等，還有最讓我開心的✨越式控肉飯🔥 跟台式滷肉很不同的是，越式滷肉加了魚露，而且在甜度跟濃稠度上也是更終極！但也一樣非常下飯！可以說是重口味版的滷肉！配菜是清爽的蔬菜小黃瓜，吃起來也不乏清爽與口感～ 甜點除了法國吐司、糕點之外，還有芒果椰香糯米！飲品也都很用心！（尤其是配上可愛的咖啡杯，心情大好）也讓人感到很精緻～ 真的非常推薦大家可以繞過來這一區，週末上午還有農夫市集🌟下次再來介紹！敬請期待！吃飽飯可以在Jiřího z Poděbrad廣場走走散步，超級chill的一區，晚上再來也可以，他們最晚開到八點～也可以享受夜晚的聖心教堂⭐️ ✏️Mapy小話題：你有自己來過布拉格2區晃晃嗎？有沒有經過過這家？他們還有越南咖啡！有嘗試過越南咖啡嗎？如果您對越南咖啡只有沖泡式的Ｇ牌，請千萬別錯過這邊的越南咖啡☕️給您全新的體驗唷~🦋 CAFEFIN 地址：Nám. Jiřího z Poděbrad 4, Praha 2 營業時間：週一到週日 9:00-20:00 網址：https://www.cafefinvpraze.com 更多布拉格玩樂資訊訂閱及追蹤🙋 Facebook🔍布拉格mapy地圖 https://www.facebook.com/praguemapy/ YouTube🔍布拉格mapy地圖 https://www.youtube.com/channel/UCnr6yC8F3FzuCz-vdXPUlzQ Instagram🔍@prague_mapy https://instagram.com/prague_mapy #布拉格mapy地圖 #捷克 #布拉格 #必吃美食 #發胖 #控肉飯 #歐洲旅遊 #早午餐 #越式 #推薦

💚SABORINO早安面膜系列💚

早安面膜剛出來的時候那陣子還蠻流行的⋯當初我也是試用了覺得還不錯。但時隔一兩年再買來用，想法卻有些改變，來看看我對它的評價有什麼不一樣了呢。 ——————————————————— 🌟主打功效 早上讓你多睡五分鐘，早安面膜幫你完成早晨清潔和臉部保養的步驟，只需要你的一分鐘。 - 🌟外包裝 像濕紙巾一樣的抽取式包裝，上蓋打開會發現有一個密封的拉口，拉開之後即便可以抽取裡面的面膜，抽完把上蓋蓋上就可以解決隔絕外面空氣、髒東西的。 - 🌟面膜質地 面膜紙大小我個人使用還算ok，但如果臉比較長或寬的朋友，可以去輕拉面膜紙，可以稍稍擴展它的面積，但小心不要太大力。面膜紙本身我覺得沒有到很薄透、很細緻⋯就是中規中矩，由於是1分鐘面膜，所以相對的精華液沒有一般面膜來的多，但也不會乾到無法服貼臉部，很明顯從照片看見⋯還是有些許地方因面膜不夠濕而有的空洞。 - 🌟黃色-酪梨保濕款（32枚入） 這款為Saborino早安面膜系列的長年熱銷，主打保濕。敷上臉會有點薄荷的涼感有醒膚作用，但我個人皮膚較敏感⋯有時膚況不是很穩定時，這個涼感我會感到刺痛。我個人是早上臉會很油的那種，這款酪梨要我敷完不洗臉，我不太能接受，對我來說可能冬天用會好一點。不過滋潤的效果確實是不錯的，有比較貼妝的感覺。 - 🌟白色-優格奇異果美白款 （28枚入） 老實說比起剛剛的酪梨我比較喜歡這款奇異果，主打美白功效，但真的有沒有美白我個人覺得沒有，但提亮效果不錯。一樣敷上去會感到涼涼的，但這款的涼感比較溫和不刺激，保濕的效果也是不錯，相對的也不像酪梨款那麼滋潤⋯是我夏天用也ok的，但我還是不能接受不洗臉⋯哈哈哈，貼妝的效果也是好的喔。 ——————————————————— 總結是⋯目前使用的這兩款保濕、提亮、醒膚、用完貼妝的效果都不錯，但仔細思考是否真的必要特別買這樣的產品，我個人是可有可無，但大部分時間應該不會回購。 我的想法還是乖乖的做好早晨的保養步驟，我個人覺得沒有差那幾分鐘，可能和我習慣提早起來有關係吧。那也不是很推薦給混合偏油或油肌人使用，因為真的早上沒有洗臉，直接把這個當清潔和保養，不知道哪裡怪怪的。 以上純屬我個人使用感受和CP質見解，如果妳的保養習慣或膚質使用這個很ok，歡迎留言和我分享喔。 / #saborino #saborinomask #saborino早安面膜 #saborino面膜 #saborinomorningfacemask #saborinomorningmask #早安面膜 #早安面膜saborino #早安面膜☀️ #早安面膜saborinao早安面膜 #清潔面膜 #清潔 #清潔感 #保養 #保濕 #保濕面膜 #美白面膜 #提亮 #醒膚 #波波黛莉 #妝同學 #妝同學の漂亮日記 #波波日本 #f_y_健康膚

2025 南港汐止早午餐推薦，別再說我們是美食沙漠！胖編私藏寶藏名單帶你一次看

還在說南港、汐止是美食沙漠嗎？那你真的太落伍了！其實這裡藏著許多高CP值、超有特色的早午餐店，不論是美式大份量、文青系輕食，還是帶點創意的餐點，通通都能滿足你的味蕾！這次胖編私藏了一份2025必吃南港汐止早午餐清單，讓你從悠閒週末到上班前的元氣早餐，天天都能換著吃，快來看看有哪些隱藏版美食吧！ 汐止早午餐推薦1：歐浮找餐Oops!Foody 地址：新北市汐止區福德二路164號 營業時間：06:30～14:00（週四公休） 歐浮找餐Oops!Foody雖然在全台各地有非常多分店，但位在汐止的歐浮找餐Oops!Foody，不會因為是分店而讓店內的美食品質下降，反而擺盤、味道都一樣用心。想吃豐盛又平價的早午餐胖編超推這間～ https://www.instagram.com/p/Cu52uTdr_HO/ https://www.instagram.com/p/CvHfs75ReKz/ 汐止早午餐推薦2：早午J&M BRUNCH 地址：新北市汐止區仁愛路206號 營業時間：10:00～15:00（週一公休） 主打使用自家烘培歐包的的「早午J&M BRUNCH」，以多種食材搭配自家歐包，像是酪梨、鮭魚各式蔬菜等，搭再一起既清爽又健康，不過店內有規定不招待十二歲以下小孩／毛小孩，如果有想去內用的人千萬要注意囉！ https://www.instagram.com/p/CfxtrLnP2jo/ （圖片來源：早午J&M BRUNCH） （圖片來源：早午J&M BRUNCH） 汐止早午餐推薦3：半畝屋Waffle Cabin早午餐 地址：新北市汐止區中興路100號左側號 營業時間：08:30～17:30（週一公休） 如果你是鬆餅腦袋的千萬不要錯過！半畝屋Waffle Cabin早午餐的鬆餅不添加香精吃起來更健康，店家還會利用創意端出一道又一道美味超升級的鬆餅，無論是Oreo還是草莓、巧克力等等通通搭配的剛剛好。除此之外店內也販售輕食特餐，完全不用擔心只吃鬆餅會太膩！ https://www.instagram.com/p/Cv_RheDv4KE/ 汐止早午餐推薦4：等你早午餐 Darly Brunch 地址：新北市汐止區福德一路141巷1號1樓 營業時間：06:00～13:00 等你早午餐內店內氛圍溫馨可愛，還有一隻明星店狗在店裡陪伴前來用餐的客人！店內的「蜂蜜法式吐司」胖編個人超級推～蜂蜜的甜香、吐司的香氣融合再一起，點睛之筆絕對是被蛋液浸泡過後那種蛋香、鬆軟的口感讓人欲罷不能，如果有來到等你早午餐絕對要吃！ https://www.instagram.com/p/CMDZTQYD9Fz/ 汐止早午餐推薦5：Moke’s burger 莫克漢堡 地址：新北市汐止區仁愛路157號 營業時間：08:30～14:00（週二、週三公休） 莫克漢堡以「美式」為主軸，推出多款看起來讓人垂涎三尺的漢堡。鬆軟又能吃到點焦香氣味的漢堡，跟一般早午餐店完全不一樣，搭配滿到不行的生菜、超厚肉片、太陽但，真的太讓人心動。如果喜歡美式早餐的人，一定要來吃看看！ https://www.instagram.com/p/DEAFpeUzGvt/ https://www.instagram.com/p/C0RK8gzrM8c/ https://www.instagram.com/p/C4sjcohSxVe/ 南港早午餐推薦1：BACKMOUNT . 後山咖啡 地址：台北市南港區福德街373巷23號 營業時間：09:30～17:00 位在南港的後山咖啡，店內裝潢以韓式、白色簡約為主，擺盤也非常精緻，一上桌就會讓人瘋狂拍不停。後山咖啡的圓盤內有多種食材放在一起，無論是太陽蛋、香腸還是鬆餅每樣都超好吃！後山咖啡的肉桂捲胖編也超推，如果有喜歡肉桂捲的千萬不要錯過了～ https://www.instagram.com/p/Cl8qQ6nP03_/ https://www.instagram.com/p/Cks51t4PEIU/ 南港早午餐推薦2：小南港 – 懶人私廚 地址：台北市南港區中南街8號 營業時間：07:30～16:00 小南港 – 懶人私廚也是間胖編一吃就記住了的寶藏店家！厚實的三明治光從外觀看就超吸睛，層層堆疊的三明治有菜有肉有蛋，大口咬下超滿足。小南港 – 懶人私廚時不時也會推出特殊口味搶佔大家商機，怕吃膩單一口味的人完全可以不用擔心！ https://www.instagram.com/p/CgEFSEfLcuc/ https://www.instagram.com/p/CkdRWavr879/ https://www.instagram.com/p/CgUZbJjrqV8/ 南港早午餐推薦3：不想早起 get up 地址：台北市南港區新民街76號 營業時間：07:00～15:00 最後是胖編個人最愛的店家啦！平價又美味的早午餐店怎麼能讓人不愛？不想早起 get up用料實在，餐點也是現點現做，味道新鮮有保障！胖編告人最愛金沙芋泥肉鬆三明治，芋頭＋肉鬆的甜鹹滋味絕對會讓你欲罷不能！ https://www.instagram.com/p/CqvZP6hv6M_/ 看完之後是不是飢腸轆轆啦？下次別再小瞧汐止或南港，其實這裡隱藏著超多美食等你來挖掘！ 延伸閱讀 👉🏻南港展覽館捷運站美食推薦，別再說這裡是美食沙漠！超多意想不到的美味超值得收藏 👉🏻雙北夜貓宵夜好去處！深夜食堂推薦，凌晨的蔥油拌麵、滷味也太香，半夜肚子餓再也不怕沒地方吃飯 👉🏻個人酸菜魚鍋TOP8，築間酸菜魚跟喜魚酸菜魚都超夯，I人也能輕鬆享受的美味吃過就懂 撰文編輯（#彤彤） #不想早起 #半畝屋 #南港 #南港早午餐 #國內美食 #小南港懶人私廚 #後山咖啡 #早午J&M BRUNCH #歐浮找餐 #汐止 #汐止早午餐 #等你早午餐 

國父紀念館站素食餐酒館-baganhoon

這間BaganHood 蔬食餐酒館我己經來吃第二次了，每次都讓朋友很驚歎不已；店門口看起來真的很容易略過它。 這次點了雙人套餐。 湯是南瓜濃湯和酪梨奶油堅果沙拉，南瓜濃湯很濃郁的南瓜味；酪梨奶油堅果沙拉份量超大的，吃完就快飽了。 開胃菜是鷹嘴豆羅勒醬野菇皮塔餅，我個人蠻喜歡的。 主菜點了魚露燉菜配佛卡夏麵包，吃完會很飽的一道。 甜點是巴斯克蛋糕；飲料選了焦糖拿鐵咖啡和焦糖奶茶都是燕麥奶。 整體來說是間很不錯的蔬食餐廳，推薦給大家。

中秋禮盒推薦｜美味獵人來玩肉干銀河包裝開運占卜完整體驗！這個中秋禮盒開箱瞬間，我們的客廳變成了銀河系✨

月圓夜，最適合與星辰對話，來場銀河月夜下的美味占卜。今年酪梨和我做了一個特別的決定——送星星。當我們的「中秋派對禮盒 銀河奇幻趴-來玩肉干」送達時，我們都被那個閃著銀箔光澤的包裝盒震撼了；在客廳的燈光下，整個禮盒彷彿真的裝著一整片銀河，每一個角度都折射出不同的星光。酪梨輕撫著盒面，說這根本不像食品包裝，更像是某個魔法師遺留在人間的寶盒。 當包裝盒變成許願池 打開這個閃耀著銀箔光澤的禮盒，彷彿打開了一扇通往銀河的任意門。雷射月光包裝在燈下折射出千變萬化的光芒，像是將整個宇宙的星辰都收納其中；這不是普通的食品包裝，而是一件可以珍藏的藝術品，一個可以在深夜裡發光的小宇宙。而且還附上很有質感，一樣閃亮亮的奇幻銀河吊卡；那些奇幻銀河吊卡被我們小心收藏，像是收藏著美好記憶。 打開的瞬間，我們彷彿聽見了宇宙的低語。每一根肉干都像古老的魔法棒，每盒還有神秘的盧恩符文；酪梨興奮地拿起每一盒大吉籤上的盧恩符文來看，每一張都印上不同的盧恩符文代表著不同的好運和開運方式，那真是一盒滿滿的祝福啊！原來這不只是普通的零食，而是一套完整的「開運儀式」。 在這個被城市燈火遮蔽了星空的時代，我們總是渴望一點魔法，渴望在平凡的日子裡遇見奇蹟。美味獵人的「銀河奇幻中秋趴禮盒」，就是這樣一個將夢想包裝成禮物的存在——當你撕開那層閃爍如星河的包裝，彷彿打開了通往另一個次元的魔法盒子。「這也太浪漫了吧！」酪梨眼中閃著孩子般的光芒，「我們來試試看！」 六種口味，六種人生況味 每一根來玩肉干，都是一支寫滿祝福的籤詩。盒子裡躺著六種口味的肉干，它們不只是食物，更像是古老占卜師精心雕琢的盧恩符文。 黑胡椒鹽的「財富來」： 帶著濃郁的胡椒香氣，每一口都充滿了豐盛的期待，椒鹽在舌尖綻放，像是生活中那些刺激與挑戰，最終都會轉化為成長的養分。散發著大地的厚重香氣，像是財神輕撫過的幸運符、是財神降臨前的暖身；每一顆椒鹽顆粒都是生命中的小確幸，累積起來就是滿滿的財富。 泰式檸檬的「超人氣」：撕開包裝的瞬間，清新的檸檬香氣瞬間充滿了整個客廳。酪梨咬了一口，臉上的表情從驚訝轉為滿足：「天啊，這個酸甜平衡得剛好，而且肉質好Q彈！」 濃厚蒜香的「貴人護」：那種像香腸配大蒜的熟悉感，讓人想起家庭聚餐時的溫暖氛圍。真正的貴人，往往就在最平凡的日常裡，用最簡單的關懷守護著我們。蒜香在齒間綻放，像是有人在黑暗中為你點亮明燈，醇香中藏著人情的溫度，守護著你前行路上的每一步。 四川椒麻的「得勝利」：層次交疊的椒香，麻而不辣的巧妙平衡，就像人生中那些看似困難的挑戰，只要找到對的方法，都能化解成美好的體驗。那種微麻的刺激感在舌尖跳舞，讓人忍不住想再來一口。 櫻花蝦的「招桃花」：海中紅寶石的鮮甜，像是愛情裡那些美好的瞬間，珍貴而令人回味無窮。海洋的鮮甜混合著淡雅花香，像是愛情在味蕾上綻放的粉色泡沫，粉嫩溫柔是春日櫻瓣飄落心頭、是桃花運的預告。 原味蜜汁的「迎幸福」：最純粹的甜蜜，就像幸福的本質一樣，不需要過多的修飾，簡單卻深刻。甜蜜而不膩的溫柔，包裹著最純粹的幸福感，是童年記憶裡最純真的快樂；當最後一根原味蜜汁融化在口腔，甜意如潮水漫過咽喉，我看見奶奶眼角的皺紋在燈火中舒展成微笑的月牙。 ​當吃變成一種占卜 最特別的是，這不只是味覺的享受，更是一場關於命運的遊戲。每根肉干都刻著盧恩符文的神秘印記，我們需要閉上眼睛，用非慣用手抽取一根，那一刻的期待與忐忑，像不像小時候抽籤詩時的心情？這一刻，時間彷彿凝固，你與宇宙的能量產生了微妙的共振，而那根被你選中的肉干，就承載著今日最需要的祝福。最有趣的是，我們發現了「籤王」的秘密。原來每種口味都藏著一根特別的籤王，抽到的人就是當天的幸運兒。酪梨竟然在櫻花蝦裡抽到了籤王，她開心得像個小女孩，說這代表我們的感情會越來越甜蜜。 籤王的設計其實是巧思滿滿：獨樂樂時，你可以根據抽到籤王的順序預測運勢高峰；眾樂樂時，抽到籤王的人就是當晚最幸運的那一個。這種簡單卻充滿儀式感的互動，讓原本單調的品嚐過程變成了一場溫馨的聚會遊戲。每一次抽選都是與內心深處的對話，每一口咀嚼都是對未來的溫柔期許；而那根神秘的「籤王」，更像是幸運女神偷偷藏下的驚喜，等待著有緣人的發現。 那一夜，我們就坐在陽台上，一邊看著外面車流、一邊品嚐著這些「魔法肉干」。每當有拿到新的口味，我們就會根據它的寓意許下不同的願望，月光灑在我們身上，也灑在那個閃閃發光的禮盒上，整個場景就像是童話故事裡的情節。 「這比月餅有趣多了，」酪梨頂著圓臉說，「而且每一口都有故事、每一根都有祝福。」我點點頭，心中也被這份特別的浪漫感動著。這不只是一盒零食，而是一場關於愛情、關於未來的占卜遊戲；我們在銀河般的包裝下，重新找回了談戀愛時的那種悸動和期待。 現在想起來，美味獵人真的很懂得「捕捉情感，販售美味」。他們不只是在賣肉干，而是在販售一種生活的儀式感，一種關於愛情和夢想的魔法。 今年中秋，我們除了月餅，也送出了比月亮更亮的星光。那些閃閃發光的包裝、那些充滿寓意的口味、還有那些神秘的符文，都成了我們故事裡最特別的一頁。中秋的意義不只是團圓，更是在團圓中創造新的回憶。今年的中秋夜，月要賞、肉要烤，但我們還有整盒滿滿的開運符文、滿滿的祝福、有銀河般閃耀的吊卡、有充滿祝福的肉干、還有彼此眼中映照的星光。 這份禮盒，讓我們的中秋變得很不一樣，很特別，也很幸福。🏮美味獵人 Yummy Hunter🏠官網 ：https://yummy-hunter.com/FB粉絲團：美味獵人 Yummy HunterInstagram：www.instagram.com/yh_yummyhunter/Pinkoi：www.pinkoi.com/store/yummyhunter ❤️追蹤藝式酪梨，不漏失更多訊息：藝式酪梨粉絲專頁 藝式酪梨instagram

LE LABO 個人保養系列推出全新創作，檜木護髮膜、羅勒潤膚霜重現香氣本質，一抹溫暖質地氣息，盡享冬日滋養療癒時光！

LE LABO 誕生於法國香水之都格拉斯，2006年創立於紐約，受日本哲學 Wabi-Sabi 啟發：擁抱不完美、不永恆及不完整，LE LABO 與不同工匠聯手貢獻自然，包括香水製造者、實驗技術員、蠟燭師及玫瑰收割人員等，共同塑造出這個獨一無二的香氣世界。香氣一直都是很私人的、個性化的，LE LABO 看透了香氣的本質，只以簡單的瓶身，貼上專屬的標籤，強調每款香氣的獨一無二，就像每個人都是獨特的靈魂。 各種香水備有不同大小，適合日常使用或便於隨身攜帶，香水瓶上的標籤可印上個人訊息，送禮自用皆可，極具個人特色。 除了香水系列與家居使用的噴霧和香氛蠟燭之外， LE LABO 更有個人保養及男士護膚保養系列，以簡單的包裝重現香氣的本質。 LE LABO 個人保養系列包含頭髮護理、臉部保養和身體保養品項，全系列共三款香氣：「檜木」為主軸貫穿全系列；「羅勒」與「柑橘」香氣則呈現於沐浴膠及部份品項之中。 此系列旨在創造獨一無二、真摯美好的生活體驗，簡化日常保養的步驟，專注於每一刻的感受；以植物原料為基礎，不使用動物來源之原料，亦不含Parabens、人工色素、Phthalate等，只為提供所有人最貼近自然與心靈的創作。 2021年底，LE LABO 個人保養系列全新推出極適合冬日滋潤護理的全新作品—檜木護髮膜和羅勒潤膚霜，帶給髮絲與肌膚完整的滋潤感。 頭髮護理全系列包含滑順又質地濃厚的檜木洗髮露、如同專為頭髮設計的潤膚霜—檜木潤髮乳，以及可修護、柔亮髮絲並帶有豐厚檜木氣息的全新檜木護髮膜，搭配一週使用一次的羅勒去角質洗髮精，讓你無時無刻都能在髮絲擺盪間感受那神秘且溫暖的迷人香氣。 另外，為因應劇烈變化的氣候環境，LE LABO豐潤如奶油般質地的潤膚霜持續帶給肌膚完整的滋潤感，非常受到粉絲喜愛，因此在原有的檜木潤膚霜外新增了羅勒香氣的選擇，讓青草綠葉香振奮冬日的慵懶。 LE LABO 2021年11月 個人保養系列 全新創作 LE LABO 檜木護髮膜 250ml NT$1,390 這款檜木護髮膜主要是由具有修護功能的椰子油、滋養潤澤的葵花子油、使秀髮柔亮動人的摩洛哥堅果油，以及可強健髮絲的螺旋藻萃取等植物來源成分所組成。 豐厚的檜木氣息靈感源自於日本高野山中被檜木所環抱的寺廟，無時無刻都能感受那神秘且溫暖的迷人香氣。 使用方法：洗髮後，在濕髮狀況下，取適量塗抹於髮絲上（請勿塗抹於頭皮），待停留3至5分鐘後充分洗淨。建議一週使用1至2次。 LE LABO 羅勒潤膚霜 60ml NT$550 / 250ml NT$1,700 羅勒潤膚霜濃郁、豐富的配方融合植物成分，包含具修護力的酪梨、提供保濕的椰子油和豐潤滋養的乳油木果油，有助於軟化需要額外滋養的身體區域。淡淡的羅勒香氣，一種柑橘類植物氣息，與大多數芳香氣味相得益彰，混合草本葉子的香氣，增添了羅勒的每一個面向。 使用方法：將身體乳霜塗抹在需要額外滋養的部位，大量塗抹厚實的奶油質地可讓肌膚保持滋潤。 #Le Labo #Le Labo個人保養系列 #個人保養系列 

2022天母美食推薦Top8｜出門聚餐懶人包，早餐午餐下午茶通通都在這！

士林天母商圈，包括士林站、劍潭站、士林夜市、天母商圈及芝山站、圓山站附近，是一個很大的範圍，在這充滿悠閒輕鬆，充滿異國風情的地區，胖編整理了一系列約會、聚會都很適合的餐廳，接下來就帶大家來看胖編整理的美食推薦吧！ Supranormal Bakery Cafe 地址：台北市士林區中山北路七段39號 澳式大早餐 $350 店家希望傳遞給客人他們所愛的澳洲生活步調，提供手工麵包與甜點並搭配澳式早午餐，其中最推薦的便是澳式大早餐，外酥內軟的可頌、微甜不膩口的楓糖培根、滑嫩的炒蛋、鮮甜的油封櫻桃番茄、帶有淡淡奶油香的炒蘑菇、酥脆綿密的薯餅加上茄汁炒豆，用這七樣營養又色彩繽紛的拼盤開啟你一天的美好心情～可頌也可以換成橄欖油烤麵包，一樣可口哦！ https://www.instagram.com/p/CeIaaiirznU/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CcjpOmOvHNr/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 私廚房 Snuggles Kitchen 地址：台北市士林區天母東路8巷21-6號 豆漿烤餅（SCONE) $45 私廚房是一間位於天母巷弄的蔬食餐廳，其中最熱門的是每日限量販售的司康裡頭有豆漿和小麥胚芽以及麥片，含有豐富膳食纖維，再加上當季蔬果，即使在減肥每日一顆也不怕胖！不添加香料，每一種口味都是天然原色，火龍果巧克力、蘋果肉桂、芹菜、菠菜等等，二十種口味，讓人吃得安心又開心，送禮自用兩相宜！ https://www.instagram.com/p/CClXRscHpSS/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 富玉洋行 地址：台北市士林區天玉街38巷11之3號1樓 焦糖伯爵戚風 $120 沉穩的藍綠色招牌吸引人的目光，踏入店裡，裡面是融合日式與現代風格的裝潢，寧靜的氛圍讓人不禁想在這裡坐上一整天，其中最推薦的焦糖伯爵戚風每一口都吃的到伯爵茶的風味和綿密的蛋糕體，再加上冰涼的鮮奶油以及帶有鹹味的焦糖，鹹甜交織的口感讓人欲罷不能！ https://www.instagram.com/p/CeTKSZ0JRqr/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Ce5JsxJpo2G/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 愜意Pleasant cafe 地址：台北市士林區天玉街38巷18弄22號1樓 草莓抹茶豆乳捲 $170 愜意隱身在小巷中，店裡座位間隔寬大，隨著陽光灑落店內隨時變換氛圍，每日提供的甜點都不同同時也是寵物友善餐廳，有提供寵物蛋糕，前往時須先去店家的粉絲專頁動態確認！很推他們的草莓抹茶豆乳捲，內餡是清爽生豆乳鮮奶油，裡面還有整顆草莓，蛋糕上頭還淋有草莓鮮奶油並撒上草莓果乾，是草莓控必嚐甜點！ https://www.instagram.com/p/CedxWCXpZSr/?igshid=YmMyMTA2M2Y= DOORS 門片咖啡 地址：台北市士林區天玉街38巷7號 紅酒肉丸義大利麵 $320 這間是主打歐式料理的在地老牌店家，紅酒肉丸義大利麵分量十足，肉丸子非常大顆且紮實，醬汁用番茄與紅酒熬煮，令人食慾大開！牆上有著許多異國的裝飾品，店內的木製桌子以及鮮豔紅、白的椅子，也有大桌子方便和多位朋友們聚餐，整體色調及裝潢讓人彷彿進入異國世界。 https://www.instagram.com/p/CSUvPYAhE2R/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Burger O’clock 地址：台北市士林區中山北路七段36號 花生醬培根漢堡 $189 夜貓族必收！這間Burger O’clock每天營業至凌晨三點！超適合半夜肚子餓的你，店內明亮，牆上有霓虹色的燈管組成的標語，非常適合拍照打卡，最推的品項是花生醬培根漢堡，濃郁無顆粒的花生醬加上培根與多汁肉排，張口咬下可以體驗到美味肉汁與甜中帶鹹的花生醬在口中融合的美妙滋味。 https://www.instagram.com/p/CfdYxNKvsF6/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CBe7_AXjgVI/?igshid=YmMyMTA2M2Y= JB’s Diner 地址：台北市士林區天玉街38巷16弄2號 班尼迪克蛋 經典火腿片 $280／煙燻鮭魚＆芝麻葉 $350／菠菜＆番茄 $310／鮮蝦＆酪梨 $310／培根＆番茄 $330 JB’s Diner是天母經營多年的餐廳，班尼迪克蛋是它的經典項目之一，用刀子劃開麵包上的水波蛋，漫溢而出的金黃蛋汁讓人口水直流！配上清爽的荷蘭醬以及英式馬芬，令人心情瞬間好了起來，而且有多種口味任君挑選，還附有現煎薯餅，事不宜遲快來品嚐吧！ https://www.instagram.com/p/CS_kTxEBhu0/?utm_source=ig_web_copy_link Eddy’s cantina 艾迪墨西哥餐廳 地址：台北市士林區天母東路63號 軟塔可（麵粉／玉米 餅皮） 原始香料風味雞肉／下加州魚排／加州風味牛絞肉風味／肋眼牛排／香料風味燉豬肉／丈母娘客家燉豬肉／家常豆泥／馬鈴薯／豆腐 $150 天母著名的就是各國文化的交織，異國風情的餐廳林立，最後介紹的是便是這家墨西哥餐廳，老闆與老闆娘希望讓來到這間餐廳的人都能感受到彷彿置身於墨西哥般的舒適，堅持手工自製，兩種餅皮，九種口味，無論是充滿香氣的雞肉口味還是特別的客家燉豬肉都值得一嚐，不妨挑一個有空的時間去走走！ https://www.instagram.com/p/CWQPPXmJ_FJ/?utm_source=ig_web_copy_link 加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #Burger O'clock #DOORS 門片咖啡 #Eddy's cantina 艾迪墨西哥餐廳 #JB's Diner #Supranormal Bakery Cafe #富玉洋行 #愜意Pleasant cafe #私廚房 Snuggles Kitchen 

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