✨Urban Project 城市空間工作室✨

Urban Project 外觀看起來像是一棟灰白色公寓，搭配他招牌的霓虹燈風格，有著不突兀的衝擊感。一開始聽到店名以為是有現代摩登感的咖啡廳，進去後發現是一家裝潢溫馨的韓式咖啡廳，很適合在這裡讀書，店內也會播放韓國歌😉不過因為這家有提供外拍包場服務，建議去之前可以上他們的IG @urban_project.co 查詢，以免撲空喔～ **手工蛋糕以現場提供為主 **有wifi、白開水 **不收服務費 **不提供訂位 **不限時 **低消一杯飲料 **有自助洗衣服務（洗衣40分鐘80元，烘衣30分鐘40元） 🍴以下是我們點的餐點： ☕️維也納咖啡 （熱）$150 他是鮮奶油+黑咖啡的組合，冰熱都有做(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)上面的鮮奶油很綿密，咖啡香蠻濃的，建議喝之前先攪拌，我當初沒有攪拌，喝的時候就會有黑咖啡跟鮮奶油就有分離的感覺，上甜下苦，可以看你喜歡什麼樣的口味來決定～我覺得還蠻好喝的，鮮奶油雖然甜，但不會甜到讓人覺得太膩不舒服🥰🥰搭配黑咖啡一起喝真的很適合o(≧v≦)o 🍼抹茶拿鐵 $120 本來朋友想點草莓拿鐵，但店家說還沒有提供😢他是抹茶加牛奶，抹茶味不會太苦，味道偏甜，喝起來很順口～ 🥪起司火腿酪梨 $200 （酪梨可換雞肉） 我們後來把酪梨換成雞肉試試看，他是兩塊麵包，加上藍莓、覆盆子、雞肉、火腿，吃起來不會很油膩，搭配藍莓、覆盆子，讓他的口感吃起來更清爽沒負擔～如果單吃這個的話比較沒辦法吃飽😂算是一道蠻精緻的餐點，店家還有添加些許的開心果、夏威夷果在上面，增加口感的豐富度！ 🍰紅絲絨蛋糕 $160 這是我第一次吃紅絲絨蛋糕，拍起來真的好美😍😍他的口感有點酥酥的，很像椰子粉，後來才知道是店家在蛋糕上面鋪上椰絲，本來以為會跟一般蛋糕體很相似，但發現有些差異～有跟同來的朋友討論過，紅絲絨蛋糕的做法蠻多種的，有淡淡的巧克力味，夾層中的鮮奶油比較硬，香氣蠻濃郁的，蛋糕吃起來很紮實，甜度比較低，身為螞蟻人的我有點不習慣，但味道是好吃的！非螞蟻人很適合☺️ 🍫73%巧克力慕斯蛋糕 $180 這款就比較偏甜😌他的口感就是一般的慕斯蛋糕，偏軟、入口即化，吃起來很順口，有濃郁的巧克力香氣，讓人忍不住想一直吃🤩上面還有放兩塊香蕉切片，和巧克力相互中和，搭配的蠻好的💕💕 📎店家介紹： 這是一家隱藏在老城區的咖啡廳，我覺得好吃又好拍，不像是一般的網美店，有著自己的獨特風格💕💕他位於延三夜市附近，因為在巷弄間的頭，其實只要一走進去就會看到了，不過大橋頭的巷子還蠻多的，所以去的時候要稍微找一下～ 座位有分成吧台座椅、一般座椅及沙發，大概可以坐15人左右，老闆娘很有氣質，態度蠻親切的 個人認為有一個很加分的點就是飲用水有提供冷水還有溫熱水，有時喉嚨不舒服不想喝太冷的水時，就有另一個選擇，店家要考慮到不同客人的需求，這樣蠻貼心的❤️❤️ 一樓有洗衣機可以付費使用，如果當時沒有客人在使用的話，也可以進去拍照，這裡真的很適合拍美照 二樓本來是經營民宿，後來改成純粹經營咖啡廳和自助洗衣的複合式空間。 📌店家資訊： 地址：台北市大同區迪化街二段149巷10號 （大橋頭站1 A出口，步行約10分鐘） 電話：（02）2586-6638 （不提供訂位） 營業時間：週二至週日 11:30-19:00 （週一公休） **菜單：

[台中美食]富地市場必買飲料-雅痞 飲果室 X 沙鹿三十年飲料店💟

一提到今年暑假最新最夯的中部打卡聖地 莫非是位在一中街旁的富地市場 --- 這幾天吉米挑了晚上時段 前來這個指標性的地標走走逛逛 口渴了當然要順便帶上一杯飲料啦❗ 富地市場C-6攤位的 雅痞 飲果室 我想是我解渴的最佳選擇✅ 一走近攤販 映入眼簾的是黑板樣式的菜單以及新鮮水果😍 以店家本身LOGO設計的簾子 配合富地市場日式木攤販的設計 彷彿讓遊客更融入逛市場時的氣氛😝😝 跟閃光討論後，我們決定點點看店內的招牌 ⭕酪梨牛奶-$70 ⭕芒果冰沙-$80 --- ⭕酪梨牛奶 使用新鮮酪梨加上義美的全脂鮮乳 品嘗酪梨打成泥香甜的同時 口中也含有鮮乳的濃純香味 果然是店內的招牌 實在好喝💯💯💯 --- ⭕芒果冰沙 雅痞採用了當季芒果 製成冰沙後的口感讓吉米豎起大拇指點讚👍 炎炎夏日來上一杯真的非常消暑 - 👇旅行必需 🎁 💕旅行周邊產品 | 超多品牌聯名授權 | 圖案漂亮質感高尚💕 - 從透明的杯蓋往下看還能看到 新鮮的果肉跟你say hi 👋 雅痞的水果冰沙不僅好喝又結渴 採用透明杯子附上LOGO貼紙 還很適合拍照打卡🙆‍♂🙆‍♂ 喀擦喀擦，愛吃美食愛拍照的吉米我 當然也為這消暑的冰沙拍了不少美照📷 攤販旁附有數個座位讓遊客能坐下來好好品嘗冰沙 順便一同欣賞富地市場晚上燈光明媚的浪漫氣氛吧🎊 - 👇 UNT 國際美妝 | 台灣原生國際品牌 💝 10大無添加保證 指尖美麗又安心💝 光撩凝膠指彩 | 太陽感‧光指彩釉 | 魔幻水指彩 - 坐下來跟店家閒聊 這才讓吉米知道 原來雅痞在沙鹿開立飲料店已經三十年之久 原本是在沙鹿火車站附近的小攤販開始做起 對於一間飲料店來說，可真是非常輝煌的成績😮 如果有經過沙鹿火車站或是住在附近的遊客 不妨去一趟這間在當地開立三十年的飲料店吧 文末吉米會提供店家資訊👌👌 - 至於為什麼取作雅痞，詢問店家後得知 當時在開立飲料店時正流行"雅痞"一詞 那就乾脆店名取作"雅痞"好了😎 --- 看到這裡不妨心理黑人問號❓ 究竟什麼是"雅痞"呢❓ 讓吉米說給你聽🎈🎈 雅痞(Yuppie)一詞為外來語翻譯 由英文 Young Urban Professional縮寫而成 意思是以年輕、都會、專業等現代化生活方式所衍伸出來的族群及文化表現 以當今來說應該就是我們平常聽到的"歐爸"吧😆😆😆 聽完"雅痞"店名的由來 是不是讓人對這間飲果室又更加期待了呢 吉米就在下方提供👇👇👇 目前在富地市場擺設的 雅痞 飲果室 店家資訊瞜 - 📅享折扣訂優質住宿🌄 🙋‍♂️優惠價格入住飯店✨ 🎡訂購熱門打卡行程🎢 🚗預約當地租車服務🚕 ✅來台中玩懶得計畫、交給吉米幫你規劃👆 - 🔔店家名稱:雅痞 飲果室 🔔店家資訊: FB粉絲團 IG官方帳號 🔔店家地址: 台中市錦新街36-1號 (富地市場 C-6攤位) 🔔營業時間: 15:30-22:00 (周一店休) 🔔foodpanda、ubereats外送平台合作 - ⭕沙鹿總店資訊 🔔店家名稱:沙鹿雅痞飲料店 🔔店家地址:台中市沙鹿區新興街14號 🔔營業時間08:30-21:00 (周一至周日) - 最後最後千萬別忘記follow吉米 我會在波波黛莉還有其他平台分享更多資訊呦~😍😍😍 吉米個人網站:https://lihi1.cc/OGGYL FB粉絲專頁:https://lihi1.cc/qM6ek IG社群軟體:https://lihi1.cc/Bk0dJ 痞客邦:https://lihi1.cc/umSup PopDaily波波黛莉:https://lihi1.cc/vcFDZ 探路客:https://lihi1.cc/eKcDu

玩吧｜布達佩斯美食篇（中）：私藏 當地人才去的文青咖啡廳「Fekete Cafe」&「Kontakt Coffe Sho

喜歡去每個國家挖掘在地人才會去的小店或是咖啡館 這集要介紹的兩家咖啡館分別是Fekete Cafe跟Kontakt Coffe Shop 「Fekete Cafe」 與匈牙利國家博物館在同一條路上的Fekete 其實是隱身在建築物中庭內的一家文青咖啡廳 如果不仔細看的話 真的會直接忽略就走過了 穿過走廊進入 是五樓高的中庭空間 擺放的桌椅點餐後 可隨性挑選入座 - 進入室內除了有吧檯點餐區外,牆上與桌上都有擺放與藝術家合作的寄賣 讓你在享用餐點的時候也能開心購物XD 室內也有很多座位 可以依照自己喜好囉 - 餐點就是在吧檯桌上選擇自己想吃的麵包 再直接跟店員點飲料就可以囉 點完店員會給你號碼牌,自己找好位置,咖啡飲料店員會之後再端上 隨便點 隨便好吃 :)） - 「Kontakt Coffee Shop / Szimply Breakfast & brunch」 這家店其實位置也算是在滿中心的,但在巷弄裡所以要找一下唷。 不過只要用google map其實都還是找得到 Kontakt Coffee Shop / Szimply Breakfast & brunch 其實這兩家店就是彼此相鄰 - Szimply只有賣吃的 所以菜單只有早午餐 要喝咖啡要再走到姊妹店Kontakt去點 當天因為是吃早餐 所以只有3個主餐＆兩個小點類 還有另外可自選搭配套餐 我們三個人選了2 Course 才4500HUF(約台幣$420) 好便宜!!!! 主餐選了Avo Toast + Szimply Dessert 餐點都是現點現做所以需要一點時間 但看到上來的餐點覺得 真的等再久都值得了 這個擺盤根本就像藝術品一樣 超美 重點是兩個餐點口味都非常的高級＆好吃 主餐Avo Toast 是有點莎莎醬搭配乾麵包＆酪梨豆泥 白白的一綑是cheese 雖然份量不大 建議兩人一份剛剛好 但口味真的出乎預料的好吃 甜點Szimply Dessert 是不同季節限定 我們這次吃的是巧克力慕斯+冰淇淋 慕斯帶了一點酒味、巧克力的苦度剛剛好 再搭配上香橙醬與莓果 真的很可以!!! - 姊妹店Kontakt的咖啡滿厲害的 也有很多自己的豆子 喜歡咖啡的可以試試 （簡單帶過～哈） - 如果在布達佩斯吃膩了豬排、鵝肝, 務必抽空到這兩間咖啡廳 除了身心愉悅外也是視覺跟味覺的饗宴啊!!!!! - - / 餐廳資訊 / - 📍 [ Fekete Cafe ] 地址：Budapest, Múzeum krt. 5, 1053 時間：08:30–19:00（無休） FB粉絲團 ：fekete - 📍 [ Kontakt Coffe Shop ] 地址：Budapest, Károly krt. 22, 1052 時間：週一至五 08:00–18:00 / 週六09:00開（週日休） 官方網站：http://kontaktcoffee.com/ IG : @kontaktcoffee - 📍 [ Szimply - Breakfast & brunch ] 地址：Budapest, Röser udvar, Károly krt. 22, 1052 時間：09:00–15:00（週日休） 官方Instagram : @szimplyfood - - 更多匈牙利-布達佩斯行程文章 ↓ [ 美食篇 ]

玩吧｜布達佩斯美食篇（中）：私藏 當地人才去的文青咖啡廳「Fekete Cafe」&「Kontakt Coffe Shop/Szimply早午餐」

台中！！戶外早午餐很美式休閒𐔌՞🥑ꪑ՞𐦯🍳ꜝꜝ

醬烤玉米酪梨莎莎醬很香份量很巨 沒有想吃肉推薦這道 果昔反而是表現最佳！鮮果原萃透著微風感受郊遊的安逸 來台中想要戶外一點的情境可以參考看看這裡嘍🍳 Info：Sundate cafe #lunch #brunch#afternoontea#pastry#dessert#cafe#taipeifood#taichungfood #foodblogger#instafood#foodstagram#foodphotography#foodpics#popyummy#台中探店#台中美食#台中餐廳#台中早午餐#台中咖啡廳#台中下午茶#台中甜點#台中麵包店#南屯區美食#南屯區餐廳#南屯區早午餐#南屯區咖啡廳#南屯區下午茶#南屯區甜點#南屯區麵包店#麵包控#暈碳#台北日常#美食日記#Q比的生活點滴

素人齊推日常囤貨愛用！妮維雅2大高CP德國補水親膚神器，全方位修護你的乾燥肌！陪你度過換季膚況健康水潤不乾澀！

慵懶的秋天總給人美好氛圍，但隨著季節越來越乾燥，許多「乾燥與粗糙」逐漸浮現在生活日常中！想要全方面修護乾燥，就讓「妮維雅密集修護乳液x妮維雅霜」陪伴你吧～德國補水親膚科技，不僅讓全身都感受到滿滿水潤感，強大鎖水力更不用擔心肌膚乾燥缺水！不只小編自己日常愛用且多次回購，隨著秋天來臨，更成為眾多乾肌人好評強推的單品！還在擔心生活環境與冷熱空氣交替導致乾燥肌膚危機，就用妮維雅開啟你的修護療癒之秋吧～ 換季保養關鍵就在「修護與補水」！想擁有水嫩肌靠它就能搞定 不想要肌膚變得乾燥又缺水，在保養時不可少的關鍵就在「修護與補水」，妮維雅的密集修護乳液與乳霜，陪你在乾燥秋季中不僅能有效又快速水感嫩膚，還能密集修護拒絕乾燥爬上身。 大家日常愛用的妮維雅小藍罐，以小巧扁平包裝方便隨時攜帶，好用程度更是成為眾多論壇狂推日常必備的「修護級保養乳霜」，綿密質地透過轉、拍、封存3步驟搭配按摩，能充分讓肌膚獲得滿滿水潤感的同時，更透過專利綿羊油醇EUCERIT®與獨特的油包水科技，讓肌膚潤澤更維持光滑潤澤，純淨質地完全是乾燥肌的親膚好朋友，不挑部位、全身都很萬用，甚至因為太好用，更在網路上引發各式隱藏用法的討論呢！ 日常除了小藍罐之外，遇到換季逐漸乾燥的氣候下，絕對必備鎖水的第一把交椅絕對是「妮維雅密集修護乳液」！以德國百年科學護膚技術「極效潤澤精華plus」，搭配酪梨精萃油與維他命E加強鎖水與保濕配方，不只能有效讓身體原本就容易乾燥的地方，肉眼可見變得水、嫩、亮，保濕效果更是持久！即便是如此保水有感的密集修護乳液，整體質地也超清透、不黏膩～一抹清爽的感覺秒愛上，即便是悶熱環境擦也不會有會厚重感！特別是它輕盈質地與好推好吸收這點實在太推，難怪所有人包括小編試過都立馬成為他們的死忠粉絲啦～ 素人一致大推的保養神隊友！任何肌膚NG情況靠它拯救就對啦～ 是說不單小編自己秋冬愛用這套乾燥肌保養公式，不同領域的素人也紛紛大讚妮維雅絕對是他們生活中最推的乳液與乳霜首選！像有兩個寶貝的Sherry就大推日常生活必備妮維雅小藍罐與密集修護乳液，溫和有效的修護和補水效果不僅滿足大人的需求，也適合全家人容易因乾燥而敏感的肌膚。 via＠sherryluevans 平常久待辦公室的麗如，除了室內外溫差讓皮膚容易乾燥外，換季時洗完熱水澡後皮膚也容易變得乾燥甚至起白屑，為了不讓皮膚引發敏感和乾癢的現象，他也推薦大家使用小資女孩的保養好夥伴妮維雅密集修護乳液做日常的身體保養、另外辦公室也可以擺著妮維雅小藍罐，只要感到一點乾燥，隨時隨地就能保養，超優秀～ via＠tayeyre 當然保養這件事，不只女生需要注意！男生也該注重日常的保養才對，WIZ大推大家洗完澡後可以使用妮維雅密集修護乳液來做保養，質地水潤、香味也很舒服，擦完密集乳液後，再一起使用妮維雅霜加強手腳和關節處效果再加倍！如果最近肌膚極度乾燥，晚上也可以厚敷半小時，隔天肌膚也會明顯感到很水嫩呢～ via＠wiz_yan 另外大讚妮維雅的還有從學生時期以來就是品牌狂粉的米安。除了超親民的價格搭配CP值完全是學生們的宿舍必備好物。加上她每次使用密集修護乳液總是能感受到滿滿滋潤，當然針對局部像是手肘乾燥、腳跟龜裂、臉部太乾他也推薦搭配妮維雅小藍罐一起做加強。這兩個秋冬救星所有女孩都必須入手先～～ via＠neri.0_0.zzz 而熱愛戶外活動的Shelly，則是特別注重肌膚的修護跟補水，通常會特別針對手腳、特別是手肘暗沈處以兩款商品一起保養、滋潤提亮肌膚！她也分享因為常常上山下海的關係，所以更要好好檢視自己的肌膚狀況、做足保養，才能維持良好的肌膚狀況！ via＠shelly520o 乾燥肌完美解！緊急補水就靠妮維雅1+1保養Tips！ 看完大家的日常分享，是否也需要替肌膚緊急補水呢～可別等到身體都乾到出現各種細紋時才來補救啊～像重要約會前，小編也會在身體保濕度上多加強！！以免對方touch到自己感覺粗粗的。這時候有妮維雅小藍罐x密集修護乳液的組合，不僅價格小資好入手無負擔，肌膚還能瞬間快速養成水水嫩嫩的柔嫩感！兩者搭配在一起，完全不用擔心秋冬這乾燥大魔王的來襲！再次大大推坑給女孩們，面對秋冬氣候來襲，可別專注臉蛋保養而已，而是全身都要水水的～這就快快入手這一組來對抗乾燥季節吧！ #妮維雅 #德國百年科學護膚

社群不想和大家ㄧ樣？IG增粉前先做這些事！實用經營技巧、APP大公開

嗨！我是妝備物語的歡歡，今年6月份左右，決定要開始經營IG，嘗試過許多發文風格和內容，同時也看了很多關於Instagram內容行銷的帳號、文章，花了些時間整理出一些小小的心得，以及經營社群的實用工具，往下滑↓看看我要分享的內容吧！ 開始前，先和大家分享我先前製作的IG限動技巧✍經營初期，很需要大家的力量！如果你喜歡社群內容經營、美妝生活分享歡迎追蹤我 ✦ 點個 ♡ 給予鼓勵哦！ 隨著IG的流行，使用者人數迅速上升，官方會優先將使用者有興趣的內容推薦於探索版面上，這也意味著，IG已不再是單純發幾張美照就能獲得關注的平台，貼文內容是否有含金量、收藏的價值，並且定期和粉絲互動，成為社群經營者首要考量的方向。 ❑建立專屬於「自己的風格」 社群想要和別人不同，必定要有自己的特色，這一步是最關鍵也是最難的第一步，在這邊～歡歡提供幾個，自己在經營初期時著手的方向。 ❶寫好IG個人介紹（帳號類別、粉絲認識你的初印象、服務項目） 個人介紹越簡潔明瞭越好，嘗試用一句話建立屬於自己的名稱吧！ 還想不出來？試試看以下幾種方法 以我自己為例子，越有記憶點、口語化越好！ ▸▸職業 + 暱稱 = 行銷歡仔 ▸▸興趣 + 暱稱 = 美妝成癮小女子 ▸▸個性 + 暱稱 = 傲嬌美妝仔 ▸▸特徵 + 暱稱 = 下巴超尖的歡歡仔 ▸▸服務項目 + 暱稱 = 眼妝救星歡仔 ❷設定帳號的發文主軸（美妝／生活／理財等） 美妝類帳號：彩妝保養開箱、保養技巧、最新眼妝、修容技巧等 旅遊類帳號：踩點打卡、挖掘特色小店／餐廳、高ＣＰ值旅遊行程規劃等 美食類帳號：料理評鑑、無菜單料理餐廳、西餐禮儀分享、酪梨３吃等 運動類帳號：健身正確知識＆姿勢、居家運動、減醣飲食菜單、熱量比較表等 生活類帳號：收納技巧、日常省錢術、極簡生活、自煮美食、手帳日記等 理財類帳號：財經專業知識分享、趨勢分析、國際事件影響分析等 穿搭類帳號：最新潮流情報、每日穿搭術、品牌介紹及推薦等 手繪類帳號：時事插畫、插畫日記、四格漫畫、粉絲投稿等 ❸貼文版型、色調（代表色、調性） 有選擇障礙的人，或是跟我一樣貪心～好多顏色都愛 可以試試以下這些工具，找出適合自己的顏色吧！ ✦ Colorkuler → 找出你IＧ前9張貼文代表色 測試完自己的帳號後，歡歡推薦大家可以再挑選幾個自己喜歡的IG公開帳號 看看大神們的IG帳號，是用哪些顏色在建立形象，或許也是很好的啟發！ ↑ 這是我IG前9篇貼文產出的代表色，這次我使用了中間的顏色作為本篇貼文素材主要色 ✦ Pantone公開2020秋季五大流行色 如果你是社群萌新，才剛要開始設計自己的社群調性，不妨從Pantone提供的五大流行色挑選主色調，對配色比較不再行也沒關係，接下來要介紹的網站可以提供配色建議，可以好好挑選適合自己的顏色。 ✦ Coolors 自動配色線上工具 選定推薦的配色後，可以再根據細節做調整，coolors也提供色碼，方便使用者後製使用。 當我在設定版型時，會先上Pinterest上搜尋 「Instagram layout」>> 觀賞其他經營者的版面設計 「Instagram highlight covers」>> 精選動態封面 「Instagram story template」>> 限時動態範本 腦中有了初步的想法，再使用以下這幾種工具做編輯 + 經營心法 + 先思考我是誰？要提供什麼服務／展現什麼樣貌給受眾，貼文的版型及色調，可以協助粉絲識別你是誰，通過專屬色系、版型，加深受眾對自己的印象，經營時，要不斷告訴自己不要被粉絲數字綁架，會這麼說，並不代表粉絲成長數字不重要，而是因為社群的分眾行銷更重要，經營者要做的，不是迎合每一個人，而是專注在自己的受眾上，多嘗試不同的發文格式、素材，多看後台數據，認識粉絲的輪廓。如果要長期經營，一定要花些心思在這些事情上～不做不會怎樣，做了或許會很不一樣。 🔥 🔥 🔥 喜歡我的創作，可以追蹤 I G 未來會有更多彩妝、生活的分享，感謝每一位看完的你們！ ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活

【台北 大安區】Sincere Rays 貓本早午餐咖啡 x 雙人大早餐盤 x 開放式辣椒歐姆蛋

週末和朋友來到大安解鎖這間『Sincere Rays 貓本』會想來吃貓本是因為之前朋友推薦，但最近搬家了，所以就來新的店家吃吃看 Sincere Rays 貓本位於大安區，可以搭乘捷運科技大樓站和大安站，比較靠近科技大樓一點點，交通算是方便店面在算是安靜的小街上，有種鬧中取靜的氛圍不確定是剛搬沒多久所以還沒有招牌，還是說就這樣故意沒有招牌呢？🤣總之雖然沒有看到大招牌但不至於到太難找 貓本生意很好噢！假日用餐如果沒訂位的話會比較難有位子因為我們抵達時有不少客人在用餐，我就不好意思一直拍照了，座位區有1-2人的小桌子，如果4人的話就會兩張小桌子併桌，而我們是4大1小共五人，店家就安排了一張圓桌茶水餐具在旁邊的櫃子自行取用，整間店面採光很好，環境也乾乾淨淨的，是一個舒適明亮的用餐空間 比較可惜的是沒有詳細的菜單～～現場是掃碼點餐而紙本或電子菜單則是只有餐點名稱和價位，但是沒有餐點的介紹，基本上看菜單是看不出有什麼餐點的...🥺由於網頁的菜單很多很多，我就只有截圖比較主要的早餐盤以及我們點的餐點而已，想要詳細菜單可以直接問店家會比較準確歐 橘果汁｜Orange juice｜200元巧克力香蕉｜Chocolate banana Smoothies｜180元因為餐點製作需要時間，店家先送上了飲品橘果汁我以為是柑橘，結果是香吉士和水梨的果汁！而巧克力香蕉就非常的漂亮了，除了巧克力以外上面竟然還有鮮奶油，很適合拿來拍照的飲料 百香鳳梨冰美式｜Passion fruit Long Black｜175元這杯是朋友的飲料所以我沒有品嚐，如果是鳳梨配美式的話好像很讚，有機會我也來喝喝看外表非常像調酒很漂亮噢！這杯飲料送上時也是大家會拿起手機拍拍照 澳白｜Flat white｜145元接著是我的咖啡～，比我想像的小杯，但是很好喝果然每天早上吃早餐就一定要來一杯咖啡才完整 接著餐點一次送上！原來店家準備比較久是因為要一次送上嗎？每人低消是300元，所以我們合點了一份大早餐盤、一份歐姆蛋和一盆莓果碗視覺上看起來就非常豐盛又漂亮，這應該也算是個網美早午餐盤嗎？ 雙人大早餐｜Big Breakfas｜980元看菜單時我就很想點這份了，除了視覺華麗以外，幾乎什麼餐點都可以吃到一點點菜單上介紹內容物有：太陽蛋、酪梨、哈洛米乾酪、蘑菇、烤蕃茄、沙拉、培根、煙燻鮭魚、花椰菜、優格杯、奇亞子布丁、薯絲餅、酸麵包 酸麵包我真的很喜歡這種麵包，小時候覺得好沒味道吃不懂，現在覺得麵包有自己的香氣，即使簡單用橄欖油加熱煎一下都很好吃！搭配培根的話應該也不錯，但我後來覺得麵包很好吃就都直接單吃麵包 薯絲餅這應該是一般早餐店比較少能吃到的餐點，大多是在咖啡廳早午餐我才有看到外面煎的酥酥脆脆的，裡面還有馬鈴薯的濃郁香氣，我自己是很喜歡，不用特別沾醬也好吃 酪梨 / 蘑菇 / 培根其他的配菜大多是早午餐盤會出現的好夥伴酪梨和蘑菇倒是比較少見一些些些些些，因為價格也比較高一些？這些都是單吃或配麵包都好吃 太陽蛋熟度是半熟蛋，點餐時可以選要全熟還是半熟稍微比較困擾的是他放在早午餐盤上，分食切開蛋液就流出來了，可能要自己放在麵包上一起享用才不會浪費蛋液？ 優格杯因為雙人早餐盤就是預計兩人享用這一大盤，所以優格杯是兩杯，一杯主要以莓果為主，一杯則是鳳梨、奇亞籽兩杯我都吃過了，我猜優格應該是無糖的，其餘的甜度是由水果而來的，整體不會太甜是非常剛好的（自己的口感猜測 雖然這盤雙人早餐盤預計是雙人用餐，但我們四個大人一起用小盤子分食了這盤把各自的份量夾到自己的盤子上，突然覺得我的分食盤也變成一道完美的早午餐盤🤣覺得有點可愛所以拍下來 阿薩伊莓果碗｜Agai Bowl｜396元接著來一碗國外很流行的水果碗？菜單介紹內容物有：混和莓果、格蘭諾拉麥片、奇亞籽、新鮮水果、椰子絲、堅果、薄荷葉水果應該會依季節變動，可能每次來吃到的會不太一樣，但整體大概就是這樣的漂亮樣子，不論是水果、穀麥或是下方的優格？整個搭配起來非常清爽，配剛剛的早午餐盤也是很不錯 也是個無聊小拍照覺得店家準備的這個碗盤非常非常特別，就拍張照記錄下來 開放式辣椒歐姆蛋｜Open Chili Omelet｜375元開放式的意思應該就是所有食材放在一起但是最上蓋沒有要蓋起來？內容物有：培根、澳洲小馬鈴薯、櫻桃蕃茄、菲達起司、堅果、巴西里、紅蔥頭、酸麵包、辣椒酸麵包和早午餐盤的一樣好吃，而培根有比剛剛的厚一些，比較有咬感也比較厚實因為我是辣度小菜雞，這道餐點對我來說真的是辣～～～～～，我們仔細研究了一下，所有食材應該是都沒有辣，辣度來自於上面的辣椒油辣椒油的辣度是帶有香氣的，喜歡辣的朋友應該會喜歡（是說辣油配歐姆蛋我還是第一次吃到😳 總結這間『Sincere Rays 貓本』所有餐點我是都覺得很不錯，但沒有哪個特別驚艷讓我會想二訪；若要CP值高大份量的早午餐並不會想到這間，高單價精緻的早午餐也不會想到這間，最好吃最美味的早午餐也不會想到這間🤣，大概什麼都很好但也都不是最好的定位而對我來說我是滿喜歡早午餐盤的，但是這個價位的話我可能會選其他的早午餐店但這間店是好吃的噢，環境也很不錯，店員也很親切😳 🍴 飲食｜Sincere Rays 貓本📍 地點｜106臺北市大安區瑞安街71巷5弄2號📅 日期｜2025.11.16(日)💲 低銷｜每人300元-📷 快門女子食旅誌ＩＧ｜@shutter_girl_journal網站｜linktr.ee/shutter_girl_journal

連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！

撰文編輯/Karen W. 中秋連假後緊接在後又是一次國慶連假的到來！ 每次連假除了玩好、玩滿，還要吃好、吃滿才算是一個完整的假期XD 結果收假後總是褲子緊繃繃、衣服更貼身嗎？ 趕快跟著Karen實施腸道清理工作吧！ #起床一杯水 起床時空腹喝一杯溫水能幫助腸胃甦醒，幫助乾燥一晚的腸道起潤滑作用，使排便更順暢 #早餐 #增加代謝 以好的油脂搭配優質蛋白質及全穀根莖類 📍酪梨切片+水煮蛋+燕麥碗 酪梨富含對人體有益的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸。更有豐富的抗氧化劑，可降膽固醇、預防心血管疾病。 雞蛋是天然健康的蛋白質，可以幫助卡路里燃燒，早餐補充豐富的蛋白質，可以增加飽足感，還可以提升代謝率！ 燕麥則含有纖維、維生素、碳水化合物等營養物質，而且熱量低，有助於提飽足感、減少吃下其他食物的機率。 #中餐 #延長飽腹感 #提供勞動消耗 中餐構成以「蔬菜：蛋白質：澱粉3:1.5:1」 📍自助餐為好選擇 蔬菜-十字花科蔬菜(高麗菜、花椰菜⋯)、海藻類蔬菜(海帶、海珊瑚、海龍⋯) 蛋白質-魚、雞、豆類 澱粉-地瓜、馬鈴薯、南瓜、五穀飯 十字花科蔬菜含有豐富的葉酸、纖維、Omega-3脂肪酸、鎂和維生素C、K、B6和B12，可加速細胞內脂肪的分解，還有助於燃燒脂肪而且不會攝取過多熱量。 海藻類中含有一種叫硫酸多醣的物質，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。 減重優質蛋白質選擇口訣-“魚雞鴨鵝豬牛羊”排名先後由左至右！ #晚餐 #以好消化為優先 由於晚餐距離睡覺時間較短，相對於食物也沒有太多時間好好消化，所以晚餐建議以好消化的食物選擇為首選，才能降低腸道負擔！ 📍杏仁一小把(約30顆)+地瓜+蔬菜纖維+優質蛋白質 杏仁屬於堅果中熱量較低的，富含亞麻油酸，可以降低膽固醇。而且杏仁營養豐富，只要約50克就可以提供人體一天所需要的維生素E。豐富的膳食纖維，除了飽足感之外，還能幫助促進腸道臑動。 地瓜含有特殊類型的澱粉，可以抵抗消化酶，使其更長久地停留在胃裡，進而增加飽足感。 連假結束不要怕！跟著Karen把握暴食後的黃金72小時更換飲食菜單，拯救腸道健康，也讓褲子不卡卡、衣服不緊繃！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！ 🔗延伸閱讀🔗吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #減肥 #減重 #減脂 #瘦身 #燃脂 #HolaImKaren #karenw. #loseweight #buildmuscle #weighttraining #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #musclebuilding #dietfood #weighttraining #fitness #diet #dietplan #fit #fitnessjourney #다이어트 #training

Daily by Draft Land x 不務正業男子Ayo 日間酒場裡的迷你便當店10月開賣

甫於今年八月開幕的 Daily by Draft Land,本月與不務正業男子 Ayo 聯合推出首檔活動,開設期間限定的店中店。店中店以「開在日間酒場裡的迷你便當店」為主題,為都會區的商務人士與生活者們創造一個忙裡偷閒的留白時刻。 應 Daily by Draft Land 之邀,Ayo 依據八款白日調飲的風味設計三款非典型便當料理,包括百香果醬汁烤豬排三明治($260)、堅果酪梨鮮蝦飯糰($160)、百香果油醋烤豬肉配季節蔬果($260),每日限量供應。開在日間酒場裡的迷你便當店想邀請大夥,以輕盈感十足的低酒精或無酒精調飲、應和秋季氛圍的料理,為今日的自己乾上清爽微醺的一杯。 10/15 起至 10/31 連續三週,迷你便當店於 每週四至週六 12:00-15:00 限時開張。 Ayo 將於開張時段駐店,親自製作三道限量料理;在開張時段之外,百香果油醋烤豬肉配季節蔬果($260) 也預計於 Daily by Draft Land 店中持續供應,賣完為止。 |供應料理| #百香果醬汁烤豬排三明治 $260 用新鮮百香果與美乃滋做成濃郁抹醬,搭配上多種香料醃漬的烤豬排、生菜、酥脆吐司。 #堅果酪梨鮮蝦飯糰 $160 堅果拌飯包入鮮蝦酪梨餡,抹上少許山葵醬油。 #百香果油醋烤豬肉配季節蔬果 $260 烤馬告豬肉,配上百香果油醋、炙烤鳳梨與鹽漬茭白筍、杏李、少許生菜葉。 |飲料單| # A. Edelweiss Spritz 無酒精白酒、包種茶,酸甜清爽,帶花香。 # B. Watermelon Sangria 無酒精啤酒、西瓜,清爽,帶百香果香氣。 # C. Cerise Spritz 無酒精 IPA 、洛神康普茶、甜苦橙,偏酸。 # D. Hophead 無酒精白酒、啤酒、麥茶、決明子茶。 # E. Salted Guava Fizz 茉莉花伏特加、鹹芭樂、奇異果,帶花香及水果調性。 # F. Panacea 琴酒、仙草茶、蜂蜜,偏甜,草本氣息。 # G. Love is in the Air 琴酒、皮斯可、草莓、玫瑰康普茶,酸甜。 # H. Tropical Punch IPA、百香果、榴蓮,熱帶水果風味。 |開張時段&消費方式 | 開張時段 ➜ 2020/10/15 − 2020/10/31 每週四至週六 12:00 – 15:00 ➜ Daily by Draft Land/台北市大安區四維路 76 巷 7 號 開張時段低消 ➜ 一份餐點搭配一杯飲品,或是兩杯飲品 ➜ 每日限量,售完為止 ➜ 現場候位,無開放訂位 關於不務正業男子 Ayo 從小向外婆和母親學習做菜,耳濡目染間養成扎實的料理底蘊,能融合傳統與新式詮釋,道地呈現在地飲食的精神。近年積極拓展各種料理相關的合作與活動,2019 年出了第一本食譜書《台味便當》。 關於 Daily by Draft Land 這裡有一整片的落地窗,大多時候,會有舒服不刺眼的光線灑落整間店內。位於大安區的安靜巷弄內,Daily 持續在思考飲品文化的更多模樣,用調和、創新的角度,詮釋我們對白天生活的開放想像。 #Ayo #DailybyDraftLand #開在日間酒場裡的迷你便當店 

買啦哪次不買！16款日系貼圖大集合，療癒可愛＆無理頭醜萌風格通通有，準備洗版朋友！

繼上一次LINE主題分享廣受大眾好評，感覺得出來大家是很喜歡購買LINE主題，除了買主題之外還一定要有貼圖啦！這次也幫大家整理出一系列的日系貼圖，有實用、也有可愛的，不會日文也沒關係，只要可愛就買單啦！快來看看有哪些可愛的貼圖，買下來傳給親朋好友分享吧～ 👉日本櫻花妹都在用！精選10組「日系LINE主題」，聊天背景也要有質感啊！ 日系貼圖1.たきむら りゅう 📌傳送門：點我購買 一共有29款，主要是柯基的貼圖，作者把科基畫得很可愛，圓圓胖胖的，大部分都是英文訊息，有其中一個是中文的，不用怕是日文的看不懂。而最近聖誕節快到了，有聖誕節系列的貼圖，大家可以趁聖誕節買起來，除了有柯基還有幾個紅貴賓，紅貴賓與黑貴賓都有，非常可愛！ 👉超會擺表情的療癒系小柯基，吐舌、歪頭樣樣來，各種呆萌瞬間大集合！ ▼貴賓狗貼圖 ▼聖誕節系列 日系貼圖2.RONG 📌傳送門：點我購買 這一系列編輯很喜歡，作者用怪可愛的方式呈現，有水果、動物、食物，像草莓的貼圖已經來到第2代，想必一定有很多人很喜歡這一系列，蘋果狗狗的貼圖也非常逗趣，用想像把蘋果結合成一隻狗，還有其他動物變得圓圓胖胖，看了讓人會心一笑呢！ 👉【IG特色GIF特輯】限時動態想找永遠找不到？這12款你一定要記下來！ ▼草莓貼圖 ▼荷包蛋貼圖 ▼動物系列貼圖 ▼蘋果狗貼圖 日系貼圖3.igarashi yuri 📌傳送門：點我購買 這一次列有47款，是熊熊跟貓咪的生活日常，畫風是走可愛漫畫風格，有熊與貓很恩愛系列，還有貓咪與熊熊單獨的主題貼圖，這一系列很推薦給情侶使用，可以互傳甜蜜蜜日常給對方。 👉【心理測驗】選一隻喜歡的米克斯貓咪，測出愛情裡「最適合你的另一半」 日系貼圖4.ナガノ 📌傳送門：點我購買 這一系列的白熊應該不陌生，是日本知名貼圖畫家「ナガノ」（nagano）的創作角色，呆萌的樣子再配上日文很可愛，就算不懂日文用了也讓人覺得很討喜呢！還有圖文搭配更淺顯易懂，會為了這一組貼圖去好好學日文的！ 👉【IG限動gif第六彈】精選人氣動圖，特殊色系可愛小圖，熱搜關鍵字快收藏！ 日系貼圖5.chackmo 📌傳送門：點我購買 這一系列的幾乎是作者創作的小圖，有桃子、香菇等等，還有小女孩，除此之外有一系列的星座貼圖，12星座通通都有，大家可以依照自己的星座去購買，每一款都很實用不怕用不到！ 👉《哈利波特》角色星座公開！水瓶座完全不意外，快來對照自己和誰同星座 日系貼圖6. MW Souyuu 📌傳送門：點我購買 這一款是動態的貼圖，主角是這一隻文鳥，簡單的畫風加上動態，很詼諧可愛，不用太多的文字就可以表達現在的心情狀態，再多貼圖都不夠用呢！ 👉【IG限動gif第五彈】日妞推薦超卡哇伊動圖，關鍵字收藏限動裝飾不用愁！ 日系貼圖7.る 📌傳送門：點我購買 前一陣子台灣很流行手繪貼圖，越古怪大家越愛，日本也有類似的貼圖。像是小朋友手繪的插圖，再加上短短的文字，有時候跟朋友閒聊配上這種貼圖，會讓對話顯得很好笑，平常生活中就是要來點這種逗趣的小東西呀！而且作者還有設計中文版的。 👉【IG限動gif第四彈】日網友首推gif珍藏系列，日系手繪清新風這樣搜！ 日系貼圖8.MAKOandKURO 📌傳送門：點我購買 一共有私三款貼圖，以狗狗為主題，有兩個是動態的貼圖，第一個是狗狗配上壽司，有躺在壽司上，也有埋在壽司裡面蹦出來的樣子，非常可愛！傳給朋友只會讓朋友手滑也一起買下來～ 👉有神快拜！日本美術老師神級手繪「黑板畫」，粉筆與黑板交織出的藝術！ 日系貼圖9.ママルシェ 📌傳送門：點我購買 ママルシェ系列是小女孩，身上有圓點點與條紋是他的特色，有一款主題是今天吃什麼，一系列今天吃炸雞、今天吃麻婆豆腐、今天吃….等等，有很多款食物，以後不知道要吃什麼可以閉眼點選，就不用大家問來問去了！還有一款是超大貼圖，比一般貼圖大兩倍呢！ 👉【IG限動gif第三彈】可愛日系裝飾＋俏皮卡通表情，日網友愛用gif這樣搜！ 日系貼圖10.4A-Studio（よんえーすたじお） 📌傳送門：點我購買 這一款的貓咪貼圖很有個性，是軍人貓咪，戴上墨鏡再配上動態很可愛搞笑，旁邊還有簡單的日常生活文字，使用上很方便。 👉喵星人也有星座？插畫風「十二星座貓咪」性格大解析，一張圖直接讓你看懂！ 日系貼圖11.RICAYOSHINA 📌傳送門：點我購買 這一款的貼圖有8個，文字上有加上hashtag，日文字上的意思是「很多」，很多的愛、很多的咖哩飯、很多的夢想等等，簡單的圖案卻讓人覺得很暖心。 👉IG STORY教學：gif關鍵字、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 日系貼圖12.type-E 📌傳送門：點我購買 type-E有超多種貼圖，有熊熊系列、小雞系列、兔子系列、貓咪系列等等，喜歡作者的畫風可以在上面尋找想要的貼圖，裡面有滿滿的貼圖讓大家挑選喔！ 👉原來用表情符號也可以找IG Gif！快輸入這15款EMOJI試試看吧！ 日系貼圖13.みゃい 📌傳送門：點我購買 另外一款的手繪貼圖，像是用鉛筆簡單的素描插畫，在上個顏色，好像回到當年小時候的童年時光一樣呢！ 👉這種手繪風夠療癒！五位日本插畫IG帳號，穿搭美妝到生活通通搞定！ 日系貼圖14.terra.nicola 📌傳送門：點我購買 terra.nicola是一系列的小毛怪，小毛怪與小鳥的日常，插圖很輕柔溫和，作者的發想也是以幸福的想法去做圖，不僅僅只是貼圖也想給大家幸福感。 👉有溫度的手寫字！7個手寫字療癒IG推薦，讓你會心一笑的語錄都在這～ 日系貼圖15.生活リズムが猫のひと 📌傳送門：點我購買 這一款是生活大集合，有桃子、水梨、香蕉、酪梨、蘿蔔，各種蔬果大集合的貼圖，喜歡這種無理頭的貼圖一定要買下來啦！ 👉【IG限動gif第二彈】日網友超夯gif動圖，可愛插圖＋最紅鬼滅教你怎麼搜！ 日系貼圖16.Characters with round eyes who say puns 📌傳送門：點我購買 這一系列超可愛，用很多日常生活中的食材、食物為插畫設計，加上簡單的日常日文問候，實用又可愛。 介紹完這16款貼圖，是不是一邊看一邊下單了？這種可愛的貼圖永遠都不夠多啦～如果有更可愛的也歡迎跟我們分享喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃山哥 #2021日系貼圖 #4A-Studio #chackmo #igarashi yuri #line貼圖 #line貼圖包 #MAKOandKURO #MW Souyuu #RICAYOSHINA #RONG #terra.nicola #type-E #たきむらりゅう #ナガノ #ママルシェ #みゃい #る #人氣LINE貼圖 #可愛貼圖 #日本 #日本LINE貼圖 #日本貼圖 #日系貼圖 #日系貼圖推薦 #日系貼圖整理 #生活リズムが猫のひと #生活娛樂 

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