2023首選抗UV神器推薦：J.GAO防曬棒！溫和的植萃光防禦科技，極致輕盈薄透，0黏膩0厚重，艷陽下也能展現自信嫩白肌

不管你是認同「一白遮三醜」的韓系白嫩嬌滴水水，還是熱愛戶外活動的小麥色露營運動北鼻，都馬上照過來，讓波編和你分享～最近美妝編們評測後一致認同No.1的2023夏季首選推薦防曬：J.GAO的「植萃精質全能修護UV防曬棒 SPF50+ PA++++」！ 包裝美得像藝術品的它，不僅該有的輕盈薄透質地、0黏膩厚重＋不起屑等特點一項都沒少，不該有的化學物質也是一樣都沒有！重點是～它是以「溫和植萃」作為研發基礎的酷東西，J.GAO就是堅持要透過各種天然的養護成分，打造出女孩用過就絕對回不去的～溫和卻高效的防曬啦！還在苦苦尋覓今夏防曬產品的女孩們，趕緊先把這篇收藏起來，然後繼續往下看，讓波編來推坑你一波啦！ 搭載「植萃光防禦科技」的必囤防曬棒！以輕薄的透明系水感質地，打擊肌膚光老化、熱刺激～ 身為極度畏懼紫外線，又愛郊遊出去玩的矛盾少女aka. 波編我本人，早已如神農嚐百草般，試遍各大小品牌的防曬產品……！但讓我用過之後最驚艷，直接把它欽點為2023無限回購的命定防曬，唯有J.GAO「植萃精質全能修護UV防曬棒 SPF50+ PA++++」啦！採用光是聽起來就超潮的「植萃光防禦科技」，J.GAO這支以固態膏狀呈現的防曬棒，以「化學防曬＋物理防曬」雙管齊下的完美UVA、UVB阻隔力，不只擁有了化學性的輕透自然和延長防禦，還有物理性的即擦有效，提供女孩最天衣無縫的防護，強效防止肌膚因長期日曬而加速老化，還能防禦肌膚免於夏季艷陽造成的熱刺激～不管是日常上班上學，還是出遠門郊遊，抹上J.GAO的防曬棒，絕對是妥妥地不怕曬傷、曬黑啦！ 且千萬不要以為有著強大防曬力，質地就會跟著厚重黏悶呀！J.GAO防曬棒最讓女孩驚奇的地方就是～搭載著讓人安心的防禦科技，卻也帶有超乎想像的薄透質地、輕盈潤感！什麼黏膩厚重、什麼油滑濕悶感等等，通通都不存在～加上它防水、抗汗又持久的超強機能，波編直接在胸脯重重一拍，和各位女孩保證～今夏只要入手這根J.GAO「植萃精質全能修護UV防曬棒 SPF50+ PA++++」，想要戶外陽光下，展現水潤嫩白、健康清爽的膚況根本是輕輕鬆鬆的Ｒ～ J.GAO獨家溫和植萃＋4大無添加～帶來高效有感的抗UV＋天然養護力！ 還沒完！無礦物油、無酒精、無色素、無 PARABEN防腐劑添加的J.GAO防曬棒，在保護女孩肌膚的同時，更帶來最滋養的植萃養護～嘿嘿！想不到吧！第一次看到有防曬越擦皮膚越好，越抹肌膚越健康的哇！因為發現J.GAO防曬棒這款防曬神物而興奮不已的波編，以下就整理出「植萃精質全能修護UV防曬棒 SPF50+ PA++++」中帶有的全部植萃酷東西＋帶來的益處，讓女孩知道它的厲害！ #花椰菜萃取 – 活絡肌膚 能促進肌底之間的流動，強化肌膚因子！ #酪梨萃取 – 溫和撫紋 改善肌膚暗沉、紋路，並注入細緻柔嫩的能量！ #濟州生橘萃取 – 穩膚防護 有效恢復疲勞狀態，加強肌底防禦力！ #綠茶萃取 – 收斂鎮定 綠茶中的兒茶素擁有優秀收斂功效，可維持肌底分子的流動與靈活性！ #積雪草複合物 – 修護舒緩 萃取莖、葉內活化因子，調節油水平衡，創造初誕寶寶肌！ 哎呀！寫到這邊，波編自己都想再多訂幾箱囤下來用啦！每天只需要像擦體香膏一樣，將防曬棒慢慢轉出，將那潤感十足、輕爽無比的膏體，薄擦輕塗在臉部及全身肌膚，不用等它收乾，立即就能清爽舒服地準備出門，簡直太方便～ 而且質感爆棚的潔白小巧瓶身也很適合隨身攜帶、隨時補擦！女孩們趕緊地手刀掏出新台幣，以電光石火之勢把J.GAO「植萃精質全能修護UV防曬棒 SPF50+ PA++++」給掃下架，體驗一下這個清爽舒適，越擦皮膚越好的夏季首選植萃防曬唄！ 立即入手 >> 點我

2023首選抗UV神器推薦：J.GAO防曬棒！溫和的植萃光防禦科技，極致輕盈薄透，0黏膩0厚重，艷陽下也能展現自信嫩白肌～

高雄日料吃到飽｜這間串燒苓雅店+農16店｜串燒日料鍋物75道+KTV包廜完整評價｜高雄最狂串燒吃到飽！炙燒鮭魚捲、阿根廷

幸福是什麼樣子？也許就藏在那個午後，當我牽著酪梨，看著三個孩子奔進《這間串燒》的瞬間，我忽然明白原來喧嘩也能成為一種最溫柔的音樂。 ❤️這間串燒 🏮這間串燒-苓雅店🚗地址：高雄市苓雅區青年二路143號⏰時間：17:00-01:00☎️電話：07-269-2685🏮這間串燒-農16店（新開幕🎉🎉🎉）🚗地址：高雄市鼓山區華榮路52號⏰時間：17:00-01:00☎️電話：07-552-8658 ❤️消費資訊 《這間串燒》是串燒、日料、鍋物吃到飽。這裡的魔力在於它不只是餐廳，還是一座容納各種可能的城堡。三種價位如同三種人生哲學——六百九十九元的輕奢宴讓人想起平凡日子裡的小確幸、八百九十九元的御奢宴像是週末給自己的犒賞，而一千二百九十九元的極奢宴則是把所有美好都收攏在一桌。我們選了最高價位，不為別的，只為看見孩子們在北海道干貝握壽司、炙燒鮭魚捲和阿根廷紅蝦面前瞪大眼睛的模樣。二樓竟然還有KTV包廂，只要再加上包廂費就能夠邊吃邊唱，讓食物和音樂成為同一種語言。 ❤️一樓環境 一樓是吃到飽的用餐區、還有自助吧飲料、冰沙可以享用。有吧台可以選擇點調酒，還有大螢幕可以欣賞賽事，可以邊吃美食小酌幾杯，邊和三五好友一起欣賞運動賽事，那可真是人生一大樂事啊。 ❤️KTV包廂 KTV包廂在二樓，有大小兩種。包廂非常熱門，記得一定要提前預訂唷。二樓包廂的門關上那一刻，彷彿整個世界都為我們按下暫停鍵。肉圓搶著要點歌，可頌和肉粿為了誰先唱而爭執，酪梨笑著調解，這些日常的喧鬧，竟成了最動人的伴奏；包廂裡的燈光溫柔地灑落，餐桌上即將鋪展的，不只是料理，更是我們一家編織的記憶。 ❤️餐點 點餐時我們才發現，這裡藏著七十五道以上的料理選項，像是一本翻不完的故事書。菜色升級後的驚喜，從第一道菜便開始綻放。 ❣️鮭魚親子醋飯手捲 端上桌時，孩子們睜大眼睛，那晶瑩剔透的鮭魚卵像海洋裡的小星星，包裹在酥脆海苔中，鹹香與鮮甜在嘴裡爆開。 ❣️泰式酸辣海鮮鍋 香氣率先攻佔我們的味蕾，湯頭酸香勁道十足，鮮蝦、花枝、蛤蜊在鍋中翻騰，孩子們用湯匙舀起湯汁吹涼，小心翼翼地品嚐。 ❣️大蝦烏魚子起司 噴香迷人、鹹香交織成夜晚最動人的交響曲，酪梨和孩子們搶著要吃，是一種幸福的沈溺。 ❣️啤酒泡芙黑雞塊 那黑亮酥脆的外皮包裹著多汁的內裡，一口咬下，像是咬進了童年的記憶裡。 ❣️啤酒黑面衣銀魚 炸得黑亮酥香的麵衣裹著新鮮的銀魚，吃起來酥脆又帶著微微的海洋氣息，讓人忍不住一口接一口。 ❣️爆漿蝦球山葵鳳梨醬 酪梨對這個情有獨鍾，那種酸甜鹹香交織的滋味，像極了生活中的各種況味，多元卻和諧。 ❣️櫛瓜帕瑪森 烤得恰到好處，起司的奶香與蔬菜的清爽完美融合，酪梨說這是屬於她的小確幸。 ❣️港邊烤魷魚 整尾霸氣上桌，Q彈的口感讓酪梨眼睛發亮，像個孩子般興奮。 ❣️蝦天婦羅 是孩子們的最愛，酥脆的外衣包裹著鮮嫩的蝦肉，他們吃得津津有味，小手小嘴忙個不停。 ❣️炸藍鱈魚松露椰奶 濃郁的椰奶香氣與松露的奢華氣息，讓這道料理成為他們心中的夢幻逸品。 ❣️香料茄汁蛤蜊 激盪鹹鮮，熱氣裡帶著番茄的酸甜和海的細語，每一口都是一次重返童年的驚喜。 ❣️牡蠣嫩蛋柴魚花 像黃昏最溫柔的擁抱，柴魚輕舞升騰，牡蠣半凝在蛋裡，每口都是溫潤與甘美的交融。 ❣️青辣椒小炒牛 那是一種辛辣與鮮嫩交織的勇氣，是中年男子面對生活時不願妥協的倔強。 ❣️炙燒鮭魚捲壽司 仿佛鎏金的河流在舌尖蜿蜒，炙燒鮭魚緊貼著米飯，直送心頭，這道一定要點！ ❣️生魚片 厚實又新鮮，沾上些許醬油與芥末，是最純粹的海洋鮮甜滋味。 ❣️北海道干貝迷你丼和北極甜蝦干貝迷你丼 那飽滿的干貝與甜蝦，堆疊在醋飯上，像是海洋獻給我們的小小禮物。 ❣️秋刀魚薯條藤椒鹽 孩子們抵擋不住的魔力，金黃脆口裹著一絲快感。 ❣️金沙蟹黃豆腐煲 鹹香濃郁的蟹黃與滑嫩的豆腐，讓他們你一口我一口，笑鬧著搶食。 ❣️阿根廷紅蝦握壽司 那粉嫩的蝦身在燈光下透著海洋的光澤，一口咬下，鮮甜的汁液在舌尖迸裂，像是把南美洲的潮汐都捲進了味蕾。 ❣️孔雀貝佐以傣味醬 酸辣中帶著一絲神秘，每一口都是一場小小的冒險，讓人想起旅行中那些意外的驚喜。 ❣️北海道干貝握壽司 那飽滿圓潤的干貝像是海洋送來的禮物，Q彈細緻，搭配微酸的醋飯，這是溫柔的味道。 ❣️沙朗牛串燒 炭火烤得恰到好處，肉汁在齒間流淌，那種滿足感寫在酪梨臉上。 ❣️松阪豬串燒 散發著迷人的炭火香氣，油花在高溫下輕輕融化，一口咬下，肉質Q彈中帶著甘甜。 ❣️鮪魚下巴鹽烤 魚肉在鹽粒與火焰的淬煉下，展現出海洋最純粹的鮮美，每一口都像是對大海的深情凝視。 ❣️雞腿串燒 情有獨鍾，那是一種家常的溫暖，烤得恰到好處的雞腿肉，外層微微焦香，內裡卻保持著柔嫩多汁。 ❣️白蝦甜醋山葵汁 那是一道將甜、酸、辣完美平衡的料理，新鮮的白蝦肉質彈牙，搭配上特調的醬汁，孩子們一口接著一口停不下來。 ❣️奶酒、藍色夏威夷 酪梨端著奶酒輕啜一口，那綿密的甜感與酒香在舌尖漫開；又舉起藍色夏威夷調酒，冰涼的藍色像是夏日的海浪，在這個夜晚為她帶來一點浪漫的想像。 我看著她微微上揚的嘴角，想起戀愛時她也是這樣，總能在小細節裡找到快樂。 ❤️唱歌 吃到一半時，包廂裡的麥克風被孩子們搶走了。肉圓唱起他們之間最近流行的兒歌，可頌跟著手舞足蹈，最小的肉粿那個還不太會唱，就跟著亂吼亂叫。 酪梨除了流行歌曲之外，也順著我的習慣點了許多粵語歌；我點了一首老歌，想唱給酪梨聽，她笑著搖頭說我五音不全，但眼裡盛滿的都是溫柔。 我們整晚邊吃邊唱，從炙燒鮭魚捲吃到北極甜蝦干貝迷你丼，從兒歌唱到情歌，時間就這樣被笑聲與滋味填滿。 孩子們在包廂來回穿梭，他們的快樂如此純粹，就像《這間串燒》給予的——不只是食物，而是讓家人聚在一起的理由。 走出餐廳時，三個孩子還在討論下次要點什麼、要唱什麼歌；酪梨握著我的手說，這樣的夜晚真好。是啊，真好。 在這座城市的某個角落，有間店願意用串燒、日料、鍋物和KTV包廂，為我們這樣的家庭留一方天地。那些被吃進嘴裡的美味、那些被唱出口的歌聲，最終都會化作我們共同擁有的，名為幸福的記憶。 🏮這間串燒👍粉專：這間串燒💗Instagram：這間串燒🔗線上訂位：https://inline.app/booking/-O5qCjYj_XpcfooaxxlD:inline-live-3?language=zh-tw 📝喃喃：1️⃣、上菜速度快、服務也迅速和貼心。2️⃣、CP值高，料理也值得推薦，炙燒鮭魚捲壽司點起來。3️⃣、環境舒適，也沒有異味，可以放心全家都帶來。4️⃣、在這裡邊吃邊唱我覺得超划算也超舒服，有口味不錯的料理可以吃到飽，還有舒適的環境。4️⃣、鼓山農16店新開幕，下次也會想到鼓山農16店去吃；如果住北高的朋友可以到鼓山農16店唷。 追蹤藝式酪梨，不漏失更多訊息：❤️藝式酪梨粉絲專頁❤️新藝式酪梨instagram 🖊️最好的時光膠囊就是用料理的煙火和歌聲的餘韻，封存一家最溫柔的日常。

KOL大推解嘴饞的速成「神級早餐」就是它！日本超夯低卡麥片襲捲臺灣，酸甜水果乾＋香脆燕麥好吃又低負擔！

維持美美的身材是女孩一輩子的課題，不過常常抗拒不了美食的誘惑，嘴饞一犯還要努力克制好痛苦啊！是說不要看KOL每天大拍美食、完全沒在擔心體態的樣子，原來他們和你的差別關鍵就在於「選對早餐」。這次小編就要帶大家用這包日本超夯的「卡樂比富果樂減糖水果麥片」，以香香脆脆的麥片加上酸甜爽口的水果乾，一分鐘教你變出好看又好吃的營養早餐，快看看怎麼做吧！ 減糖一樣超美味，最新富果樂麥片根本早餐救星！ （圖片來源：instagram＠dora、instagram@ivy） 都說美好的一天從早晨開始，一天最重要的一餐就非早餐莫屬！想要營養又不失美味享受早餐，必須收下超人氣爆棚的「卡樂比富果樂減糖水果麥片」！繼紅遍全國的卡樂比富果樂原味水果麥片，新推出的減糖25%以上版本更是讓想維持體態的女孩都為之瘋狂～像是每天要完美出現在螢幕面前的KOL也都跟著吃起，口感香香脆脆還散發微甜的香氣，其中的酸甜水果乾更有風味外，富含膳食纖維以及維生素，讓人低負擔又吃得出營養！特別值得一提的是，超好吃的減糖麥片簡單又快速就能做出美味到不行的早餐，再也不怕早上趕著上班、上課吃不到早餐囉～ （圖片來源：instagram@Futy） 看著粒粒分明的麥片、水果乾和精心烘焙的燕麥、黑麥、糙米等穀物，聞著清甜香氣就讓波編口水直流，一口咬下的卡滋口感加上從味蕾中散發出來的酸甜爽口滋味，超級美味的幸福感馬上就將所有煩惱拋之腦後！還有看得見的碎堅果、草莓、葡萄乾與南瓜籽，一餐就富含滿滿的營養價值，單吃的味道非常豐富，唰嘴的根本停不下來～話不多說，趕緊跟著波編用一分鐘就做出澎派的元氣早餐！ 跟小編和KOL這樣吃、這樣拍～原來麥片可以這麼多變！ 吃法1：優格、新鮮水果搭配「卡樂比富果樂減糖水果麥片」 早上只要倒出優格及減糖水果麥片在碗中，接著鋪滿喜歡的新鮮水果，香蕉、奇異果、藍莓，又或者是酪梨，一道人見人愛和超美味的營養早餐就此誕生！作法非常簡單還充滿儀式感，隨意的擺盤看起來就超級美，一口咬下豐富的滋味和酸甜爽口秒爆發，聽著卡滋卡滋的咀嚼聲也超過癮，不但超級有飽足感也讓早晨活力大爆表！！或者像KOL一樣在麥片上再淋上楓糖也會讓整體口感更加分喔！ (圖片來源：instagram＠奎奎) 吃法2：麵包、牛奶搭配「卡樂比富果樂減糖水果麥片」 除了豐富水果、優格搭配麥片外，想變換口味加入牛奶和麵包也是首推！原先就有豐富滋味的麥片，配上自然清甜的牛奶更是美味大爆發！泡在牛奶中的麥片多了濃郁的奶香，還大大為穀物和水果乾增加層次香氣，酥脆感中飄散著濃醇香的奶味在味蕾流動，任誰吃了都大讚太過癮啦～簡單就做出完美又有質感的早餐，喜歡來點不同的還能加入麵包，更能變出不一樣的新滋味大飽足！ 營養美味早餐無極限！用麥片簡單做出創意料理，早晨就要無敵大滿足！ 只要一包減糖水果麥片在手，輕鬆就擁有媲美咖啡廳的下午茶甜點當早餐！只要以吐司搭配麥片、水果就有繽紛色彩的美味與營養，吐司抹上喜歡的果醬或巧克力醬，再將麥片和水果灑在吐司上，不但色、香、味俱全，還擁有層次豐富的香氣，每一口都充滿變化～保證好吃到停不下來，吃完還想多做幾片繼續吃，趕緊快收藏起來！ 卡樂比富果樂減糖水果麥片好吃的程度已經讓波編在家囤起數十包，現在全家開啟活力的動力全靠它！（笑）不只美味又超級營養，重點是料理早餐簡單、快速，每天輕輕鬆鬆就能吃到如此美味超幸福～總是來不及好好吃頓早餐的各位，卡樂比富果樂減糖水果麥片絕對是美味早餐的最佳新選擇，3月在家樂福剛好有試吃活動，無法抗拒的美味真心推薦大家去品嚐看看！ 線上購買>>點這裡 ※富樂果減糖水果麥片即將推出新版本，減糖25%提升到30%，新版本販售時間將依據各通路而有差異。

早餐日記 ••• 酪梨蕃茄起司貝果堡

每次都是酪梨加奶油乳酪，今天稍微換一下。貝果抹上薄薄一層有鹽奶油，放上超濃厚的provolone起司片，進小烤箱烤到融化。放上酪梨片與蕃茄片，最後擠上日式美乃滋。 看起來很簡單的貝果堡，其實花了不少小心思，看不出來的咬下去就知道，真的好好吃啊！是吃到最後會很捨不得吃完的堡🥺這顆是Everything Bagel，很常見的貝果口味，原味貝果外面裹上各種穀物種籽，我猜還有加大蒜粉，因為聞起來有一股濃濃的爆香味，不只是像表面上看起來這麼乖巧健康。我現在滿喜歡這個口味的！ 另一顆的麵包體不太一樣，架上標示為Kaiser roll，他比較柔軟蓬鬆，不像貝果那樣紮實有咬勁，價位上也便宜一點點。查了一下辜狗，原來這是奧地利的國民麵包，他們每個家庭都會一次買一大袋，一天就要吃掉好幾顆！

台北咖啡廳推薦｜咖啡也能配水果？雙北3間超有梗的創意咖啡館收藏！

有時候，一杯咖啡能帶來的驚喜，遠比你想像的還多，那股香氣裡藏著不一樣的風味，入口時竟還帶點熟悉卻又意想不到的清爽滋味，讓人忍不住想再啜一口，細細感受它的層次。如果你以為咖啡只能是苦香濃郁，那你一定沒試過「水果咖啡」的魅力，當這些水果遇上咖啡，竟然能碰撞出讓人驚喜的火花，每一口都像是一場味蕾旅行，讓人忍不住一再回訪。 ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：愷絲點此連結->報名成為RG特派員 台北咖啡廳｜Barista Ray 從台南紅到台北的人氣芭樂咖啡 如果你正在尋找一杯能刷新味蕾、打破咖啡既定印象的飲品，Barista Ray 絕對會讓你驚喜。這家從台南一路紅到北部的特色咖啡館，以招牌「芭樂咖啡」成為咖啡控心中的必訪名單，走進 Barista Ray，空間以簡約設計為主，沒有過度裝飾，卻散發出專業與專注的氛圍，咖啡師 Ray 本人曾獲得多項比賽獎項，他將手沖技法與創意巧思結合，讓水果與咖啡碰撞出全新的火花。其中最受歡迎的就是「芭樂咖啡」，綿密的泡沫帶著淡淡果香，一入口就像是把新鮮芭樂化在嘴裡，尾韻則回到熟悉的咖啡醇厚感，平衡而耐喝，上層灑上的梅粉，意外讓風味更加突出，卻不會搶走芭樂的香氣，是一款能讓人一試成主顧的特色飲品。 圖/ ReadyGo 除了芭樂咖啡，Barista Ray 也持續推出其他創意咖啡，從細膩的調和比例到口感設計，每一杯都像是一場味覺小旅行，即使平常不愛水果入咖啡的客人，也常因這裡的作品而改觀，不論是想要體驗「咖啡新風貌」，還是想在城市裡找到一杯能帶來驚喜的飲品，Barista Ray 都是值得特地前往的目的地。 喝一杯有故事的咖啡，順道走進千年珍藏的殿堂——暢遊故宮 × 咖啡，品味時光的雙重醇厚 店家資訊 台北咖啡廳｜咖啡哈巭 插座咖啡廳的好去處 在台北想找一間能同時滿足正餐與特色咖啡的好去處，咖啡哈巭絕對是清單上的亮點。這間名字特別、讀音有趣（巭唸 ㄍㄨ），店裡不只咖啡新穎，餐點也讓人驚喜連連，走進咖啡哈巭，氣氛輕鬆自在，插座與網路一應俱全，無論是想專心工作還是與朋友聚會，都能找到舒適的位置，最吸引人的是他們的 西瓜咖啡，清爽的花果香與咖啡基底意外契合，入口後帶來沁涼感，適合在午後慢慢啜飲，除了西瓜咖啡，酪梨料理也是店內的招牌，綿密厚實的口感讓餐點更有份量，尤其是搭配墨西哥卷，清爽又扎實，不容易膩口。 圖/ ReadyGo 咖啡哈巭不只是喝咖啡的地方，更像是一個可以「久坐」的空間，你可以邊享受特色飲品，邊解決午餐或晚餐，甚至再加點一份甜點，度過完整的一個下午，這裡的氛圍沒有壓力，加上店員親切，讓人一次到訪後就想再回來。 店家資訊 台北咖啡廳｜Aspoon cafe 巷弄裡的時髦咖啡館 隱身在台北巷弄中的 A Spoon Cafe，是一家兼具時髦感與舒適度的咖啡館。這裡沒有喧鬧人潮，卻有一種讓人想待上一整個下午的靜謐氛圍，是許多人心中專屬的秘密基地。 圖/ReadyGo 店內最受矚目的飲品是柳橙咖啡，上桌時散發著清新的柑橘香氣，入口後果香並不搶味，而是與咖啡的酸韻完美融合，讓人感受到清爽卻不失厚度的層次感，搭配店內招牌的肉桂捲，外層微酥，內層香氣越往裡越濃郁，成為不少老客人每次到訪必點的組合，不僅如此，A Spoon Cafe 的裝潢風格簡潔大方，無論是一個人來閱讀、帶電腦辦公，或與朋友小聚，都能在這裡找到自在的節奏，這是一間會讓人忍不住想「收藏起來」的咖啡館，每次造訪都能發現新驚喜。 店家資訊 雙北3間創意咖啡館！ 台北咖啡廳常見問題 Barista Ray 有什麼特色？ Barista Ray 以「芭樂咖啡」打響知名度，咖啡師曾獲得比賽獎項，咖啡泡沫帶有淡淡果香，並搭配梅粉點綴，讓人印象深刻。除了芭樂咖啡，店內也提供多款創意水果咖啡，是喜歡嚐鮮的咖啡控必訪名店。 咖啡哈巭 有推薦的飲品或餐點嗎？ 咖啡哈巭主打水果咖啡，像是西瓜咖啡就以清爽花果香受到喜愛。店內同時提供墨西哥卷、酪梨料理等正餐，適合想一次享用咖啡與餐點的客人。另外，這裡也是插座咖啡廳，常見有人帶電腦前來工作。 A Spoon Cafe 的環境和餐點如何？ A Spoon Cafe 位於台北巷弄，裝潢時髦安靜，適合平日下午前往。特色飲品「無心插柳」香氣濃郁卻不搶味，與咖啡酸度融合得恰到好處。甜點部分推薦肉桂捲，從外層到內層風味漸強，深受甜點愛好者喜歡。 >>>看更多影片 延伸閱讀：

［一衣多穿］襯衫的6種穿法！學會它，讓襯衫百變時尚！

 我以前不太敢買襯衫，總覺得襯衫太正式，只能搭西裝褲、窄裙，跟喜歡休閒風的我完全不搭。 但今年我對襯衫完全改觀啦～看到很多部落客和網美的穿搭，才發現襯衫完全不像我想的死板+單調！今天就把我學到的6種穿法一一介紹給大家吧：） 今天要用這件水墨樹葉襯衫做基底，來分享3套穿搭 / 6種穿法喔： 穿法1：釦子全扣+紮進短裙 將襯衫的釦子扣好、紮進短裙，應該是大多數人第一個想到的穿法吧！將素面短裙或西裝褲換掉，換成率性的牛仔裙，再搭雙休閒鞋，就會讓大人感的襯衫顯得年輕。 穿法2：釦子全扣+不紮下襬 稍有長度的印花襯衫很適合這樣全扣+不紮下擺的穿法，搭男友褲和跟鞋，就能展現充滿自信的女人氣息！ 穿法3：釦子半扣+半紮下擺 這套是基本型的小改版～解開一顆釦子 、只紮一邊，光是小小的改變，就會讓人顯得更有個性！（不只是搭男友褲和跟鞋時可以這樣穿，搭牛仔短褲和球鞋的話，這個穿法會更帥氣喔！） 穿法4：釦子全扣+不紮下擺（釦子錯位扣） 把釦子全部都扣上，但是使用錯位的扣法，不是扣在正確的位置～也能讓襯衫顯得帥氣，也是達人們很常使用的小技巧喔！ 穿法5：不扣釦子+不紮下襬（當外套） 襯衫的好處就是可以解開釦子當外套穿～不只素面襯衫可以當外套，印花襯衫也能拿來當外套～能讓原本簡單的穿搭瞬間變亮眼！ 穿法６：不扣釦子+不紮下襬（當罩衫） 今年超流行透膚罩衫的，還沒買嗎？沒關係，只要將襯衫的釦子全部打開、下擺綁兩個平結，再把袖子折上來，馬上就變成罩衫啦！ 選件小背心，再搭件透膚襯衫，用這樣的罩衫式穿法，馬上就能穿出最in的夏季風～如果怕熱的話，選擇薄款雪紡材質或棉麻材質的襯衫就可以啦，能遮陽又很有造型感喔！ 今天介紹的6種襯衫穿法是不是很簡單呢？只要做點小變化，襯衫也能穿出新滋味！寫到這邊，我都有再打包襯衫的衝動了XD 女孩們，一起購入漂亮的襯衫，為即將來臨的秋天做準備吧：） ❤️作者簡介 我是又僖，一個愛漂亮的媽咪，從學生時期到當媽後都在和體重戰鬥，因為酪梨身形的關係在買衣服的路上走了很多冤枉路、累積了多年的穿搭經驗～今後會在這邊和大家分享我的穿搭心得和穿搭，希望大家和我一起研究、一起變漂亮：） ❤️歡迎追蹤 PopDaily：Yoshi又僖 IG：yoshisfashionlife Blog：又僖的時尚生活 Facebook：又僖的時尚生活 

新北｜板橋 小宅子咖啡 shiaujhai.cafe ｜板橋車站附近咖啡廳 長頸鹿迎賓 輕食、港點多樣餐點選擇

新北｜板橋 小宅子咖啡 shiaujhai.cafe ｜板橋車站附近咖啡廳 長頸鹿迎賓加港點

小宅子咖啡在板橋車站附近寧靜的巷弄內， 門口擺放一直比人還高的長頸鹿很吸睛 咖啡廳是老屋，有戶外用餐區， 外面種了許多綠植，加上微風徐徐，很愜意 室內擺放可愛雜貨，雖然空間不大， 但有個人/雙人/4人以上的位子， 在咖啡廳內聊天或是看書辦公都很舒適 有去過香港的朋友應該對這個牛奶罐滿熟悉 餐點有多樣選擇 早餐盤、開放三明治、公仔麵、港式點心、各式飲品都有 我跟朋友都點 \ 有機穀物開放三文治 / 左：乾煎蝦仁佐義大利香料 酪梨 右：午餐肉 太陽蛋 起司 酪梨 絲襪奶茶、薰衣草茶 薰衣草茶超香 聞著很療癒 小宅子咖啡 低消：一杯飲料 營業時間：週二-週日 10:00-18:00 （週一休息） 限時：平日3小時 / 假日2.5小時 付款方式：現金/ 轉帳 能否預約：可以 地址：220台灣新北市板橋區文化路一段45巷1弄5號1樓 大眾交通：板橋車站 走路3分鐘即可到達

學她這樣吃，美味不挨餓！Vivian徐若瑄「18天減3kg」的瘦身菜單，公開！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／徐若瑄facebook 還記得先前徐若瑄產後靠著運動和飲食控制狂甩肉回到標準體重，日前才歡度42歲生日的她，又為了完美體態開始進行飲食瘦身法，目標是18天減掉3kg，一起學習她怎麼吃，回歸女神般的體態線條。 女明星要有超乎常人的決心魄力 早餐一定要吃到有飽足感，當妳早上吃飽，心情好也會帶動好氣色。雖然說是減肥但是營養一定要夠，才能瘦的美。白天要吃澱粉，澱粉只限於好的澱粉，例如：地瓜，精緻澱粉如麵包、麵條、白米飯都要禁止，像是早上我吃無油「水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜」的話，大量的綠色蔬菜就留在中午、晚上吃，瘦身時的菜單要有一點點巧思，我不會以一餐的比例來看，而是抓一天的量和比例，不去精算卡路里，基本就是戒糖、零食，低糖不甜的水果我也會留在白天吃。 減肥也要有「歡喜心」，搭配運動身體線條才會緊 除了飲食控制外，一週最少4天的跑步或運動是一定要的，我跑步一定要配合肌力訓練，線條才會結實！今天的午餐「煎鮭魚&清蒸洋蔥西蘭花、菠菜、秋葵、紅椒、蕃茄、香菇」加一點鹽&黑胡椒，上面再放一大塊我愛辣味明太子！味道就不孤獨了，就算要瘦也得要吃得開心，減肥要有歡喜心也是很重要的，這樣才會美美的喔！ 瘦身「苦中作樂」，給自己一點安慰才有信心走下去 午餐雖然是吃沙拉，不過菜色也是非常精彩呢！「Kale+Baby Spinach+洋蔥水煮牛肉片沙拉」加一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子再灑上一點白芝麻、黑芝麻粉，淋上一點醋汁(椰子油也不錯喔)！真的就很有飽足感，記得減肥不能餓肚子，開心很重要，重要的是吃對東西！而最上面那一顆草莓，是用來有安慰自己的效果！我不只是吃草、不只是吃草，我的食物、我的人生是彩色的(笑) 晚上要早點睡，餓了就喝杯開水乾下去 面對我的最愛之一「方塊酥」，我立刻決定放下手邊的事，乾掉一杯水、立刻逃回房間去睡覺！我就安全了！！減肥還有一件很重要的事：千萬別晚睡、撐越晩越餓，就是找自己麻煩！做不完的事，寧願早起做，起床後又可以蔬菜、蛋白質吃到飽。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 回歸前激瘦！公開韓國女偶像IU、Girl's Day、Apink的速效剷肉菜單 女生瘦身不瘦胸，養胸祕訣大公開！ 四皇子準基死會了！原來被是全慧彬的「透顏美肌術」給擄獲了 資料來源： Bella.tw儂儂 #徐若瑄 #瘦身 #食譜 

台北咖啡廳秋季限定品項TOP5｜美得像藝術品的甜點，還沒吃過就落伍啦

最近天氣慢慢轉涼，秋天不知不覺悄悄到來了，大家最期待的肯定是接二連三的連續假期吧？放假在家不知道要去哪裡，不如就來大嗑甜點吧！胖編馬上奉上台北咖啡廳現在最紅的秋季限定甜點清單，每一間都好吃又好拍，保證不踩雷還可以滿足食慾之秋的口腹之慾，現在就一起來看看吧！ 時常在這裡：初秋那杯麝香葡萄綠 初秋那杯麝香葡萄綠$未公開價格 地址：未公開地址 這間號稱台北最神秘的甜點店，採取百分之百的熟客預約制，所以連具體地址及預約電話都沒有，只能向周圍的親朋好友打聽有沒有人是熟客，才有機會吃到超夢幻甜點。這次時常在這裡也推出了秋季限定甜點「初秋那杯麝香葡萄綠」，精緻透亮的玻璃杯裡，底層是以高級八代麝香葡萄製成的果凍，上層則是濃郁抹茶冰沙，最後以一球和歌山柚子雪酪冰淇淋做結尾，根本不是在吃甜點而是在吃藝術品啊！ https://www.instagram.com/p/CxTCMs_Pgor/ cakesand：葡萄與桃甜點盤 葡萄與桃甜點盤$780 地址：捷運南京復興站7號出口，步行約5分鐘 和「時常在這裡」一樣是預約制的神秘甜點店，預約成功後店家才會提供詳細地址。這間近期推出了以葡萄及水蜜桃為基底的甜點盤，內含有日本四色葡萄杯、桃與紗布乳酪及麝香葡萄與川中島焙茶戚風三種甜點，豐富的層次及口感刺激味蕾，完全沒有踩雷品項，完美詮釋夏末初秋的氛圍！ https://www.instagram.com/p/CxKtcyJvZlQ/ Flippers’s 奇蹟的舒芙蕾鬆餅：栗子蒙布朗 栗子蒙布朗$360 地址：台北市中山區南京西路14號誠品南西店3F 來自東京鬆餅專賣店展店至今一直備受喜愛，今年也不例外的推出秋季限定甜點栗子蒙布朗，日式舒芙蕾結合經典法式甜點蒙布朗，以新鮮秋栗為基底製作，每一口都能品嚐到栗香甜味，栗子愛好者千萬不要錯過，一定要把握秋天吃得過癮～ https://www.instagram.com/p/CxMrdjGvekK/ https://www.instagram.com/p/Cx7s7eRvCOC/ https://www.instagram.com/p/CxXl3DvPUaW/ 午冬5. TUNG：鳳梨柚香金萱千層酥 鳳梨柚香金萱千層酥 $240 地址：台北市大安區樂利路33號 大安區超人氣甜點店最近也推出10月限定品項「鳳梨柚香金萱千層酥」，華麗的外觀可以先拍個好幾張～酥脆的千層酥中間分別夾了金萱鮮奶油及柚子鮮奶油，淡淡的茶香及淡淡的果香，不同的風味卻融合的恰到好處。上層花朵是使用鳳梨果乾，帶出酸酸甜甜的滋味！ 除了千層酥，推出超欠吃的新品酪梨牛奶布丁丹麥，最下層是烤得金黃酥脆的脆皮圓可頌，搭配整顆滑順柔嫩的牛奶布丁，最後的美味關鍵絕對是最上層的特製酪梨牛奶冰淇淋，濃郁的乳香味讓人忍不住一口接一口，完全無法停下來，不但好吃又好拍！ https://www.instagram.com/p/CxnTh55vmbK/ https://www.instagram.com/p/CyFUmgiLEw6/ GELATO PIQUE CAFE：栗子蒙布朗可麗餅 栗子蒙布朗可麗餅$220 地址：台北市信義區松高路12號2樓 來自日本的法式可麗餅咖啡店，以「大人的甜點」為概念，標榜使用最頂級的法國產小麥粉與艾許奶油製作非常道地的日式可麗餅，這次也在初秋時節推出季節限定的栗子蒙布朗可麗餅，滑順的蒙布朗栗子泥搭配濃郁且含有微量萊姆酒的奶油醬，撒上滿滿的栗子碎粒，果然是非常適合大人的甜點！ https://www.instagram.com/p/Cw62T4ZP6tm/ https://www.instagram.com/p/CXAc4FvhU0c/ 看完近期台北咖啡廳推出的新品，有沒有感受到秋天的腳步真的在慢慢靠近啦？趕快筆記起來，利用假日時光一家一家踩點拜訪，感受秋季甜點帶來的濃濃幸福感吧！ 撰文編輯（#Rosielin） ##時常在這裡 #cakesand #gelato pique café #午冬甜點 #台北咖啡廳 #台北甜點 #台北甜點店 #台北甜點推薦 #奇蹟的舒芙蕾鬆餅 

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