學她這樣吃，美味不挨餓！Vivian徐若瑄「18天減3kg」的瘦身菜單，公開！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／徐若瑄facebook 還記得先前徐若瑄產後靠著運動和飲食控制狂甩肉回到標準體重，日前才歡度42歲生日的她，又為了完美體態開始進行飲食瘦身法，目標是18天減掉3kg，一起學習她怎麼吃，回歸女神般的體態線條。 女明星要有超乎常人的決心魄力 早餐一定要吃到有飽足感，當妳早上吃飽，心情好也會帶動好氣色。雖然說是減肥但是營養一定要夠，才能瘦的美。白天要吃澱粉，澱粉只限於好的澱粉，例如：地瓜，精緻澱粉如麵包、麵條、白米飯都要禁止，像是早上我吃無油「水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜」的話，大量的綠色蔬菜就留在中午、晚上吃，瘦身時的菜單要有一點點巧思，我不會以一餐的比例來看，而是抓一天的量和比例，不去精算卡路里，基本就是戒糖、零食，低糖不甜的水果我也會留在白天吃。 減肥也要有「歡喜心」，搭配運動身體線條才會緊 除了飲食控制外，一週最少4天的跑步或運動是一定要的，我跑步一定要配合肌力訓練，線條才會結實！今天的午餐「煎鮭魚&清蒸洋蔥西蘭花、菠菜、秋葵、紅椒、蕃茄、香菇」加一點鹽&黑胡椒，上面再放一大塊我愛辣味明太子！味道就不孤獨了，就算要瘦也得要吃得開心，減肥要有歡喜心也是很重要的，這樣才會美美的喔！ 瘦身「苦中作樂」，給自己一點安慰才有信心走下去 午餐雖然是吃沙拉，不過菜色也是非常精彩呢！「Kale+Baby Spinach+洋蔥水煮牛肉片沙拉」加一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子再灑上一點白芝麻、黑芝麻粉，淋上一點醋汁(椰子油也不錯喔)！真的就很有飽足感，記得減肥不能餓肚子，開心很重要，重要的是吃對東西！而最上面那一顆草莓，是用來有安慰自己的效果！我不只是吃草、不只是吃草，我的食物、我的人生是彩色的(笑) 晚上要早點睡，餓了就喝杯開水乾下去 面對我的最愛之一「方塊酥」，我立刻決定放下手邊的事，乾掉一杯水、立刻逃回房間去睡覺！我就安全了！！減肥還有一件很重要的事：千萬別晚睡、撐越晩越餓，就是找自己麻煩！做不完的事，寧願早起做，起床後又可以蔬菜、蛋白質吃到飽。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 回歸前激瘦！公開韓國女偶像IU、Girl's Day、Apink的速效剷肉菜單 女生瘦身不瘦胸，養胸祕訣大公開！ 四皇子準基死會了！原來被是全慧彬的「透顏美肌術」給擄獲了 資料來源： Bella.tw儂儂 #徐若瑄 #瘦身 #食譜 

高雄鳳山｜甘願燙傷靈魂也捨不得放手，中華市場包子店的溫柔暴政

這是一直都很愛的包子店，每次跟大家聊到鳳山中華市場，除了分享「天生肉燥飯」以外，都一定會提到這間 這一兩年突然有一些網紅來拍短片或寫部落格分享，都是強調越南包子、香蘭包子有多大多浮誇多麼多巨無霸等等⋯⋯ ❤️但我們就是偏愛他們的「鮮肉包」！！ 咬破麵皮的剎那，肉汁衝破防線，在舌面鋪開微型瀑布。肥瘦黃金比例的胛心肉糜裹著蔥花碎浪，薑末化作隱形舵手，將味覺導向記憶深處的中華市場。 我們總清不自禁的，一拿到肉包就在街邊狂嗜。 當最後一滴肉汁滲入指縫，我總笑著看酪梨邊喊燙邊吃的模樣；原來真正的銷魂，是讓人甘願燙傷靈魂也捨不得放手的溫柔暴政。 從老爸、老媽以降到最小隻的肉粿，都被這裡的肉包征服。 尤其是不愛吃肉包的酪梨也因為他加入肉包特攻隊🤤 其實這間包子店已經默默在我文章中出現過幾次，連拍攝廟宇的長片裡也有他的存在。 我想，應該要單獨給他一個版面，才符合他在我心中的地位。 如果來到中華市場，別忘了這個好味道，也不要只是買越南包子而錯過這純樸的不純樸啊！！ 對了，每次年節之前店裡除了包子之外，還有「脆皮燒肉」喔！那個脆皮、那個香氣、那個色澤真是太迷人啦🤤🤤🤤 這次過年前，再吃給你們看😋 🏮自由手工包子饅頭🏮 🚗地址：830高雄市鳳山區中華街49號 ⏰時間：09:00～19:00（週日休） 📝喃喃：我記得以前是下午才開店⋯⋯ 💘 「每次看到包子都想到酪梨」、「每次看到酪梨都想到包子」，請問我文底放哪一句比較不會罰跪？ 追蹤《藝式酪梨🥑藝式肉梨》不漏失最新訊息 🥑粉絲專頁：www.facebook.com/isrorifb 🥑新Instagram ：www.Instagram.com/isroriig

台北咖啡廳秋季限定品項TOP5｜美得像藝術品的甜點，還沒吃過就落伍啦

最近天氣慢慢轉涼，秋天不知不覺悄悄到來了，大家最期待的肯定是接二連三的連續假期吧？放假在家不知道要去哪裡，不如就來大嗑甜點吧！胖編馬上奉上台北咖啡廳現在最紅的秋季限定甜點清單，每一間都好吃又好拍，保證不踩雷還可以滿足食慾之秋的口腹之慾，現在就一起來看看吧！ 時常在這裡：初秋那杯麝香葡萄綠 初秋那杯麝香葡萄綠$未公開價格 地址：未公開地址 這間號稱台北最神秘的甜點店，採取百分之百的熟客預約制，所以連具體地址及預約電話都沒有，只能向周圍的親朋好友打聽有沒有人是熟客，才有機會吃到超夢幻甜點。這次時常在這裡也推出了秋季限定甜點「初秋那杯麝香葡萄綠」，精緻透亮的玻璃杯裡，底層是以高級八代麝香葡萄製成的果凍，上層則是濃郁抹茶冰沙，最後以一球和歌山柚子雪酪冰淇淋做結尾，根本不是在吃甜點而是在吃藝術品啊！ https://www.instagram.com/p/CxTCMs_Pgor/ cakesand：葡萄與桃甜點盤 葡萄與桃甜點盤$780 地址：捷運南京復興站7號出口，步行約5分鐘 和「時常在這裡」一樣是預約制的神秘甜點店，預約成功後店家才會提供詳細地址。這間近期推出了以葡萄及水蜜桃為基底的甜點盤，內含有日本四色葡萄杯、桃與紗布乳酪及麝香葡萄與川中島焙茶戚風三種甜點，豐富的層次及口感刺激味蕾，完全沒有踩雷品項，完美詮釋夏末初秋的氛圍！ https://www.instagram.com/p/CxKtcyJvZlQ/ Flippers’s 奇蹟的舒芙蕾鬆餅：栗子蒙布朗 栗子蒙布朗$360 地址：台北市中山區南京西路14號誠品南西店3F 來自東京鬆餅專賣店展店至今一直備受喜愛，今年也不例外的推出秋季限定甜點栗子蒙布朗，日式舒芙蕾結合經典法式甜點蒙布朗，以新鮮秋栗為基底製作，每一口都能品嚐到栗香甜味，栗子愛好者千萬不要錯過，一定要把握秋天吃得過癮～ https://www.instagram.com/p/CxMrdjGvekK/ https://www.instagram.com/p/Cx7s7eRvCOC/ https://www.instagram.com/p/CxXl3DvPUaW/ 午冬5. TUNG：鳳梨柚香金萱千層酥 鳳梨柚香金萱千層酥 $240 地址：台北市大安區樂利路33號 大安區超人氣甜點店最近也推出10月限定品項「鳳梨柚香金萱千層酥」，華麗的外觀可以先拍個好幾張～酥脆的千層酥中間分別夾了金萱鮮奶油及柚子鮮奶油，淡淡的茶香及淡淡的果香，不同的風味卻融合的恰到好處。上層花朵是使用鳳梨果乾，帶出酸酸甜甜的滋味！ 除了千層酥，推出超欠吃的新品酪梨牛奶布丁丹麥，最下層是烤得金黃酥脆的脆皮圓可頌，搭配整顆滑順柔嫩的牛奶布丁，最後的美味關鍵絕對是最上層的特製酪梨牛奶冰淇淋，濃郁的乳香味讓人忍不住一口接一口，完全無法停下來，不但好吃又好拍！ https://www.instagram.com/p/CxnTh55vmbK/ https://www.instagram.com/p/CyFUmgiLEw6/ GELATO PIQUE CAFE：栗子蒙布朗可麗餅 栗子蒙布朗可麗餅$220 地址：台北市信義區松高路12號2樓 來自日本的法式可麗餅咖啡店，以「大人的甜點」為概念，標榜使用最頂級的法國產小麥粉與艾許奶油製作非常道地的日式可麗餅，這次也在初秋時節推出季節限定的栗子蒙布朗可麗餅，滑順的蒙布朗栗子泥搭配濃郁且含有微量萊姆酒的奶油醬，撒上滿滿的栗子碎粒，果然是非常適合大人的甜點！ https://www.instagram.com/p/Cw62T4ZP6tm/ https://www.instagram.com/p/CXAc4FvhU0c/ 看完近期台北咖啡廳推出的新品，有沒有感受到秋天的腳步真的在慢慢靠近啦？趕快筆記起來，利用假日時光一家一家踩點拜訪，感受秋季甜點帶來的濃濃幸福感吧！ 撰文編輯（#Rosielin） ##時常在這裡 #cakesand #gelato pique café #午冬甜點 #台北咖啡廳 #台北甜點 #台北甜點店 #台北甜點推薦 #奇蹟的舒芙蕾鬆餅 

原來頭皮也會曬傷！教你幾招頭髮、頭皮防曬小撇步，專用防曬產品一併推薦！

炎熱的夏日和無形的紫外線，是許多女孩們在夏天時最討厭的！大家都知道不僅臉部、身體要防曬，那大家知道「頭髮頭皮」也要防曬嗎？如果長期曝曬在太陽下，會導致頭髮容易乾燥、斷裂、脫髮，頭皮容易脫皮或是紅腫等各種問題！今天妝同學就來教大家一些關於頭髮、頭皮防曬的小撇步和產品推薦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1108465 ｜頭髮防曬小撇步 頭髮防曬Tip1. 使用頭髮防曬產品 最直接的方式就是使用頭髮防曬的產品！頭髮防曬產品會在頭髮表面形成一層暫時性的假毛磷片，這時候陽光會先照射到假的毛磷片，就能發揮防護膜的作用，阻擋紫外線和高溫的傷害！不過這種東西通常是暫時性的，所以就像其他防曬產品一樣要進行補擦！ https://www.instagram.com/p/Cf8VDwvvF7X/ 頭髮防曬Tip2. 外出戴帽子、撐傘 不想額外花錢購買產品的人就可以選擇外出時戴帽子或撐傘，也是非常適合懶人的方法！不僅可以防曬到臉部也可以讓頭髮防曬，一舉兩得！帽子可以選擇透氣性高、帽簷寬大的，像是：草帽、漁夫帽等，能夠有效遮蔽紫外線、陽光，也能讓頭皮適時的透氣不流汗！陽傘則是挑選有「抗UV功效」的，一般雨傘沒有銀膠和黑膠的塗層，所以選擇「抗UV功效的傘」才會有防曬效果也能預防中暑！ https://www.instagram.com/p/CifOKACPWpS/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1107732 頭髮防曬Tip3. 不過度曝曬 長時間曝曬在太陽底下不僅會傷害頭髮最外圍的毛鱗片，也會導致頭皮出現脫皮或敏感等問題，紫外線最強烈時間大多在上午11點到下午4點，所以要盡量在這個時段減少曝曬時間！ https://www.instagram.com/p/CcrulIIPdVx/ 頭髮防曬Tip4. 吃保健食品和堅果 飲食對頭髮、頭皮也很重要！可以多攝取鮭魚、堅果、omega3、酪梨、維生素B、葉菜類等，當頭髮補足養分後，就會變得比較不容易斷裂或掉髮，還能幫助頭髮恢復光澤！ （圖片來源/Adobe Stock） 頭髮防曬Tip5. 使用深層修護護髮產品 曝曬後使用深層修護髮膜、護髮素或精油，幫助補充水分和營養，可選擇含有椰子油、摩洛哥油、維他命E等成分的產品。 https://www.instagram.com/p/CuRtZDyLUqN/ ｜頭髮防曬產品推薦 看完以上的頭髮防曬小撇步，妝同學幫大家整理出7個頭髮防曬產品，都是擁有好口碑、回購率高的產品！讓你在炎炎夏日之中也能放心去玩！ 頭髮防曬產品推薦ㄧ：Bioliss 植物護髮精華油 有國民老婆之稱的新垣結衣所代言的品牌Bioliss在日本可是相當受歡迎！含有荷荷巴油、摩洛哥堅果油等能修復受損髮質，添加防紫外線、保護角質層成分，不僅可以防止分岔還能抗UV！搭配噴霧型的設計不用擔心弄完手會油油的！ 頭髮防曬產品推薦二：La Biosthetique 髮絲防曬及修護噴霧 來自法國品牌的La Biosthetique採用防水UVA/UVB過濾保護網，雙重的過濾成分能全效抵抗日曬，非常適合喜歡一出門就會待在外面好幾個小時的人，成分含有向日葵萃取及小麥肽，能有效改善髮絲結構及修復受壓脆弱髮絲，讓頭髮帶來閃亮的光澤、彈性及柔順效果～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1104757 頭髮防曬產品推薦三：Kérastase 護髮油噴霧 這款卡詩多功能護髮油噴霧結合椰子水與維生素E，有效深層滲透毛髮，實現極致保濕，並鎖緊水分、減少斷髮，同時保護髮絲免受外部環境傷害。內含UV過濾成分，能有效吸收紫外線，減少對頭髮纖維的傷害，並提供健康頭髮所需的全面營養。 頭髮防曬產品推薦四：AVEDA 艷陽活力曬前髮霧 含有多種植物與植物油的成分可保護頭髮避免受紫外線刺激所引起的受損和褪色，搭配防水配方，即便頭髮在水中也能抵抗萬惡的紫外線！擁有橙花、依蘭和植物精華等混合而成，讓頭髮散發出熱帶香氣～ 頭髮防曬產品推薦五：Elujuda 生命果乳 含有保留水分的提取物以及摩洛哥堅果油，讓頭髮更加滋潤、柔順，同時具有柔軟的保濕感～添加護髮成分可讓頭髮避免受吹風機或紫外線的影響，保持頭髮的亮麗！ （圖片來源：Elujuda官網） 頭髮防曬產品推薦六：René Furterer 防曬護髮油 這款免沖洗防水噴霧專為經常暴露在陽光下的頭髮設計，具濕潤造型效果，能在造型同時呵護髮絲。富含芝麻油與蓖麻油，深層滋養並提升髮絲光澤。配方中注入獨家角蛋白保護因子，可有效隔絕50%紫外線傷害。 ｜頭皮防曬小撇步 在熱辣辣的太陽下，臉要防曬、身體要防曬，但你知道「頭皮」也要防曬嗎？其實頭皮非常脆弱，長期曝曬可能導致曬傷、脫皮，甚至影響髮根健康！以下這些實用小撇步，讓你輕鬆守護頭皮健康 頭皮防曬Tip1. 使用頭皮專用防曬噴霧 現在越來越多品牌推出「頭皮專用防曬產品」，質地清爽、不會讓髮根塌掉，也不會讓頭髮變油。噴霧型最適合分線區使用，輕輕一噴，就能在頭皮形成一道隱形防護膜，幫你抵擋紫外線的直擊傷害！記得和臉部防曬一樣，流汗或長時間曝曬後也要「補噴」喔！ 頭皮防曬Tip2. 曬後修護不能省 如果已經曬了一整天，記得晚上回家一定要使用舒緩頭皮的精華或噴霧，像是含有蘆薈、薄荷、洋甘菊萃取的產品，可以鎮靜降溫、減緩紅癢不適，也能幫助頭皮恢復屏障功能。 ｜頭皮防曬產品推薦 市面上越來越多針對頭皮設計的防曬產品，不黏膩、好吸收，日常外出也能輕鬆防曬不失手！以下是幾款人氣好評的頭皮防曬好物推薦。 頭皮防曬推薦一：Coola 有機防曬噴霧 SPF30 人氣超高的有機防曬噴霧，專為頭皮與髮絲設計！輕盈不油膩，還添加天然植物精華與抗氧化成分，防曬同時護髮外出前噴在分線處＋髮頂區，就能輕鬆對抗紫外線！ 頭皮防曬推薦二：Supergoop! 頭皮防曬粉 粉末型頭皮防曬神器，吸油＋防曬二合一！特別適合油性或細軟髮的朋友，噴上去像乾洗髮一樣，還有自然蓬鬆感，不用擔心黏膩或塌髮！ 頭皮防曬推薦三：AVEDA 艷陽活力曬前髮霧 雖然主打護髮，但這款也很適合頭皮使用！天然植萃成分＋防水配方，即使流汗或玩水都不怕曬～香味是橙花與依蘭的熱帶系，擦上直接進入度假模式 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #頭髮防曬 #頭髮防曬產品 #頭髮防曬產品推薦 

夏日的補妝神器就是它！April Skin的「貼心卸妝筆」，再也不怕眼妝越補越髒！

夏日高溫總是讓你還沒走出家門妝就脫一半了嗎？今天要介紹超實用的好物Apirl Skin的「Remover Stick卸妝筆」，不僅小小一支輕便好攜帶，更能讓你補妝時避免總是越補越厚重的妝感，快來看看有多實用吧！ 가장 쉽고 빠르게 수정 메이크업을 하는 방법은? 리무버도 필요없다 ! 1초 올킬 리무버스틱만 있으면 ! – – 신제품 출시 할인중 > goo.gl/VTzKXh 由 AprilSkin 에이프릴스킨 貼上了 2017年3月17日 ​（圖片來源: aprilskin.kr） ​（圖片來源: aprilskin.kr） 這款April Skin的「Remover Stick卸妝筆」不僅包裝輕巧便利，無論是旅行攜帶抑或上學上班都不會佔空間，可別小看它小小一支的威力，能將不完美的小瑕疵輕鬆卸除。 ​（圖片來源: aprilskin.kr） 卸妝筆除了針對小瑕疵能夠快速地拯救之外，最容易暈染的眼妝周圍，也能精緻的進行卸除、補妝，不僅少了卸妝棉或棉花棒的失手機率，也能避免女孩最擔心的補妝欸補越髒的尷尬問題！ ​（圖片來源: aprilskin.kr） ​（圖片來源: aprilskin.kr） 繼五秒眼唇卸妝液幾乎稱霸卸妝液市場後，又再度推出這款神奇的卸妝筆，簡直就是造福了所有易脫妝女孩，而且內容物添加酪梨、椰子等精華，即使用於眼周也不怕乾澀。 ​（圖片來源: aprilskin.kr） 雙頭的設計更是別有巧思，使用步驟更是淺顯易懂好上手： 第一步：先使用卸妝筆白頭的一端在需要修飾及卸除的部位擦拭 第二步：需要修飾的地方擦拭乾淨之後，再使用卸妝筆的另外一端海綿處輕擦、點按在我們欲修飾的部位 第三步：定期清潔海綿端，以保衛生及使用持久度 這樣的雙頭設計不僅能夠加倍卸除的效果，更重要的是商品的衛生也同時顧及，簡直就是本世紀最偉大的補妝神器發明啊～ ​（圖片來源: aprilskin.kr） 原理就如同擦擦筆一般，人人都能藉此成為補妝小達人，再也不怕下班後的約會妝容花成一團，眼下的睫毛膏即使暈染也再也不怕尷尬，小撇步就是海綿端的部分需要定時清洗以維持它的效果及持久度！ ​（圖片來源: aprilskin.kr） 這款補妝神器簡直就是救贖了夏天總是日頭大的不像話的台灣，擁有一隻這款Remover Stick再也不怕脫妝的不完美！ 資料來源： 編輯整理 #APRILSKIN #RemoverStick #一秒卸妝筆 #卸妝筆 #漂亮 #補妝 #補妝神器 #韓國 

編輯精選南機場美食TOP10｜超人氣在地夜市，排到懷疑人生還是要吃！

你們最喜歡的夜市在哪裡呢？發胖編今天幫大家整理了我最愛的南機場夜市必吃美食，完全不私藏通通都告訴你們了～南機場夜市的範圍小、也鮮少出現在外國觀光客的行程上，屬於以周邊居民為主要顧客的型態，所以都是靠當地人口耳相傳後才聲名大噪的，大家快一起來看看有哪些必吃名單吧！ 鹹食 南機場美食推薦：臭老闆 現蒸臭豆腐 現蒸臭豆腐$80/燙青菜 $40 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市萬華區中華路二段313巷6號 這間也是台北米其林必比登認證的美食，生意好到在夜市有2間店面！豆腐可以選擇辣度，除了兩大塊臭豆腐外，很特別的是他加了九層塔，比起一般的臭豆腐味道不會那麼濃郁，不敢吃臭豆腐的人應該可以接受，豆腐口感很紮實很有嚼勁，加上帶有淡淡九層塔香的醬汁注入孔洞裡，每一口都超級滿足！ https://www.instagram.com/p/COaa9NNj4vd/?utm_source=ig_web_copy_link 南機場美食推薦：山內雞肉 山內雞肉飯 $100／雞腿肉 $100 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市中正區中華路二段307巷20-3號 位在夜市門口第一間的山內雞肉，連續兩年榮獲米其林必比登推介，招牌山內雞肉飯是套餐，有附白飯和一碗當歸清湯，雞肉是雞胸肉切盤，醬汁是甜甜鹹鹹的很開胃，愛吃辣的一定要加他們的生辣椒吃起來非常過癮，肉質不是肉雞的那種軟嫩像是土雞肉紮實的口感，白飯會淋上雞油醬汁米飯偏濕軟。 https://www.instagram.com/p/CGsBMkDjLpv/?utm_source=ig_web_copy_link 南機場美食推薦：好佳蚵嗲 蚵嗲$55/韭菜捲$30／蘿蔔糕$35 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中正區中華路二段315巷4弄 主打25種以上的炸物，點完後才下鍋油炸，裹上一層脆皮的粉漿。蚵嗲、花枝嗲、蝦仁嗲的選擇多達六種以上，即使不吃蚵仔的人也可以有其他的選擇！不得不推薦蚵嗲裡頭包滿高麗菜和蔥末和大顆的蚵仔。喜歡古早味的朋友一定要來吃，建議早點去排隊，發胖編每次都排好久，但真的值得！ 南機場美食推薦：來來水餃 豬肉大白菜水餃／韭菜水餃 $70/10個 小菜 $30／酸辣湯 $40 地址：台北市中正區中華路二段309巷9號 南機場夜市必吃之一！在現場可以看到師傅們擀水餃皮、包餃子現做現包現煮。皮不厚偏軟，內餡是大白菜跟豬肉餡也有著大白菜的甘甜，不用特別沾醬也可以 ，另外還有韭菜水餃，跟一般的韭菜水餃不太一樣，一口咬下感受到的是小蝦米的香氣，內餡味道很像印象中韭菜盒的餡，裡頭還包有冬粉，比較不算是那種很強烈的那種味道。 https://www.instagram.com/p/BotjLrRBm_o/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/B4AH9jCD9JB/?utm_source=ig_web_copy_link 南機場美食推薦：肥豬的攤 (今年6月從南機場夜市搬回樂華夜市） 地址：樂華夜市保平路18巷13號 紅糟豆乳雞$60／煉乳銀絲卷$30 脆皮雞排$70／湯圓$35 編輯推薦：★★★★ 之前在南機場夜市，現在又搬回樂華夜市人氣依舊不減，必定有他厲害的地方！他們的「特製胡椒粉」是純中藥不添加任何化學物。而最特別的地方就是麵衣！一粒一粒附著整體非常薄脆，食材種類也很豐富，可以滿足大家喜好。 https://www.instagram.com/p/BrmgysrFK5b/ 甜食 南機場美食推薦：Q麻吉古早味麻糬 草莓麻糬 $80/4顆 青葡萄麻糬 $65/4顆 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市中正區中華路二段311巷4號騎樓 南機場人氣美食「Ｑ麻吉古早味麻糬」，除了經典口味紅豆、芝麻、花生外，還有秋冬限定草莓麻糬都是現點現做，將整顆大湖草莓放入麻糬配上綿密紅豆裹上滿滿花生，咬下後草莓汁爆出甜甜滋味加上Ｑ彈不黏牙的麻糬口感，讓人試過就無法忘懷的好味道～而青葡萄麻糬皮非常軟，鮮甜又脆多汁，帶點荔枝香氣與蜂蜜味的多層次口感，推薦可以各買一盒嚐嚐不同風味唷！ https://www.instagram.com/p/Ck2vURYP-Py/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 南機場美食推薦：糖品角屋 編輯推薦：★★★ 地址：台北市中正區中華路二段303巷2號 隱身夜市裡的傳統剉冰，沒有漂亮裝潢，只有料好味美、價格實在又大份量的刨冰，標榜使用衛生冰塊及自製純手工配料，喜歡口感Q彈的芋圓、湯圓和地瓜圓這裡都有，現在正值鮮甜芒果季，來一碗芒果挫冰淋上煉乳，讓你輕鬆無負擔的用銅板價清涼一夏！ 圖 / IG @chensongeat_ 南機場美食推薦：八棟圓仔湯 酒釀甜蛋湯+花生圓 $90／油條花生湯 $65 花生湯 $50/桂圓糯米粥 $45 編輯推薦：★★★ 地址:台北市中正區中華路二段307巷14號 黃金比例的酒釀加上裡頭打上滑嫩的蛋花，蛋花中和了酒釀的辛辣強烈溫潤滑順，酒釀還帶著糯米的清香，裡面還多了些紫米。八棟的花生湯圓內餡既香又無油味，花生湯不死甜最重要的是花生燉的軟超好入口。 https://www.instagram.com/p/B4h7bzDjVTx/?utm_source=ig_web_copy_link 南機場美食推薦：美蘭阿姨果汁吧 酪梨牛奶$70／木瓜牛奶$60 西瓜原汁$70／綜合果汁$60 地址：台北市中正區中華路二段309巷 南機場夜市必喝飲品！手工新鮮現打果汁。台北市政府尚未改革夜市環境時，美蘭姨果汁吧 早就是夜市老始祖，檯面上多種新鮮蔬果，親民的價格，也是胖編每來必光顧的店家之一。而且有時候阿姨多打的果汁還會裝小杯子給你喝，是不是超讚的～ https://www.instagram.com/p/CGjhbvtjw60/?utm_source=ig_web_copy_link 南機場美食推薦：芋頭大王 紅豆湯$40/四種冰 $60芋頭湯/$60 編輯推薦：★★★★ 地址：臺北市中正區中華路二段313巷5號 誰跟發胖編一樣是甜芋頭控！一定要吃這間！他們的芋頭很綿密軟Q但又不會太甜。除了芋頭外花生也很推薦，飽滿碩大的花生顆粒，煮的透軟，醇濃的花生香融入豆花糖水，又柔又綿。挫冰上的配料也是給好給滿，建議兩個人吃一碗，炎熱的夏天來上一碗超級消暑。另外這間也是需要早點來的人氣店家，小編好幾次逛完想要買回家吃都撲空！！ https://www.instagram.com/p/Cb9c8sDLzU8/ 南機場夜市真的有好多美食，一個胃真的不夠！發胖編覺得南機場雖然不大，但美食密集度卻超級高，而且食物種類重複性也很低，空間改善後逛起來也很舒服，更重要的是電子支付也很普遍！介紹這麼多間必吃店家，還沒來過的朋友，趕快找幾個會吃的朋友一起來吃爆吧！ 撰文編輯 ＃sue 延伸閱讀 👉三和夜市美食推薦 👉饒河夜市美食推薦 👉樂華夜市美食推薦 加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #來來水餃 #八棟圓仔湯 #南機場必吃 #南機場美食 #好佳蚵嗲 #山內雞肉 #美蘭阿姨果汁吧 #肥豬的攤 #臭老闆 現蒸臭豆腐 #芋頭大王 

一碗偷走靈魂的牛肉麵｜萬德福良食：不經意的相遇，回味無窮的魔法

那天到「想思林雞母山福德祠」和土地公請安，不經意讓我們遇上了這間回味無窮的「萬德福良食」 先說結論！ 這是一間會讓我想要把全菜單吃過一輪的店家。 店內內用桌次不多，只有五桌，但整體非常乾淨舒服。 等待內用、外帶的客人非常多，這也讓第一次到訪的我們頗爲驚訝，好像在無意間踏入了某個童話結界裡。 當隨著餐點上桌、入喉。 我忽然明白，在高雄這麼炎熱的天氣，為何有那麼多人甘願貼著牆根和大馬路等著空位和外帶。 因為這裡賣的不是麵食，而是將美味重組的魔法！ ——————————————— 紅琥珀的湯頭在碗中漾開漣漪，牛肉沈浮期間像被歲月溫柔啃食的島嶼。 蕃茄的酸香撞開熱氣蒸騰的簾幕，混著月桂暗香鑽入鼻腔。 牛肉在舌尖化開膠質的甜；蘿蔔吸飽了牛肉的精髓，用湯匙輕壓便流淌出琥珀色的岩漿。 最妙的是那抹隱藏的辣意，像暗戀者藏在書頁間的紙條，初時清甜，尾韻才在喉頭點燃一簇溫暖的火苗。 一開吃，就被偷走了靈魂。 不過份量不多，大食怪肥宅如我，可能一個人就要吃兩碗才夠（我想酪梨也是） 回到家，Google才發現原來是厲害的店家。 🏮萬德福良食🏮 🚗地址：830高雄市鳳山區鳳林路79號 ⏰時間：11:30～14:00、17:00～20:30 （每週一休） 萬德福在鳳山與大寮的邊界，停車比較不方便，可以到附近「鳳東路」找路邊停車格。 這裡離「想思林雞母山福德祠」很近，可以吃完麵後去和土地公聊聊天。 雞母山土地公真的很厲害唷😉 💘你有不經意的遇上合口味美食的經驗嗎？ 追蹤《藝式酪梨🥑藝式肉梨》不漏失最新訊息 🥑粉絲專頁：www.facebook.com/isrorifb 🥑新Instagram ：www.Instagram.com/isroriig

香氛控必須秒收一波！SABON東京限定晶透夢境系列，在家也能漫步在日本花徑！感受香氣漫天～

最近因為疫情每天都過得緊張兮兮，宅在家的時間變的更長了，無聊時看著窗外的豔陽藍天，心中那股想要出走的慾望也開始躁動了起來，相信大家或多或少都按捺不住這段緊繃日子裡的各種不安和煩躁了吧～暫時沒辦法說走就走去旅行，不如此時此刻就把憧憬搬進家裡，靠香氛來營造置身日本花徑裡的清新愜意吧！窩在家也能感受到日本的氣息和氛圍，心情都瞬間被治癒了呢～ 限量回歸！一眼就會愛上的透明微甜香氣×東京印象包裝！香與美無限加成，替生活尋回從容與自在～ 小編自己私心最推的絕對是香氛控夢幻清單內從不缺席的SABON！尤其是誕身後立刻被大讚為「最能讓人感受到希望的香氣」的 #晶透夢境系列 ，充滿透明感的輕盈香氣真的太適合悶熱的夏季了！左等右等終於又等到它回歸，而且這次是東京限定版，身為日本迷妹的小編當然要先尖叫一波然後立刻跟大家報告這個好消息啦～ 就像它的名字一樣，晶透夢境的香調總是能一秒撫平內心的躁動，初聞是明亮又自帶清新感的檸檬與綠香調，接著是茉莉與橙花柔和溫暖的香氣傾瀉而出，最後則由麝香、琥珀與癒創木和諧收尾，乾淨清澈的花香讓人一聞就陷入輕輕柔柔的夢境中，晴空暖陽下的綠野花徑和湖畔小溪，伴隨著徐徐微風、片片白花飄落，真的有一秒置身東京隅田川畔乘涼的錯覺呢～ 當然不只有剔透沁心的香氣吸引人，這次東京限定版的包裝設計也是心臟爆擊式可愛！相信有去過東京的女孩一定都深深被這座充滿文化的城市吸引著，而這次的設計概念就是把東京現代新藝術的斑斕奪目和古典浮世繪的鮮豔繽紛結合，以傳統文樣和柄穿插著象徵日本的和菊、牡丹和蝴蝶，透過包裝就像是看到萬花鏡像中的日本一樣，超高顏值真的太值得蒐藏了！ 居家香氛保養全系列開箱！從髮絲、指尖到每一吋肌膚，最療癒的香氣讓身心輕盈剔透～ 除了包裝超美、香氣很治癒人心，最重要的是全系列品項都能真正帶給身體每一吋肌膚紓壓和放鬆，累了一整天，一回到這被晶透香氛氣息環繞的小窩、從頭到腳好好沐浴保養後，也能尋回久違的好心情！ 新手入門首選、鐵粉回購率第一的就是SABON的明星三部曲了！小編第一個入坑的身體磨砂膏就是經典到不行的明星商品，富含礦物質的死海鹽搭配天然植物油配方，一邊替肌膚溫和地磨去老廢角質，一邊潤澤保濕肌膚，每次使用後都覺得整個人煥然一新，尤其沉醉在透明清新的香氣裡真的太幸福！ 沐浴油也是人氣超夯的品項，含有橄欖、酪梨、小麥胚芽及荷荷巴油，清潔肌膚的同時也有深層滋潤的效果，輕盈香氣讓沐浴時光變得非常放鬆，洗後滑滑嫩嫩的膚觸一摸就戀愛呀～ 今年夏天首度推出的清爽保濕凝凍更是讓人迫不及待想擁有！添加了酪梨油與蘆薈精華的凝凍，質地超輕盈，擦在身體上很快就能吸收，摸起來的感覺既清爽又保濕，再搭配剔透清澈的花香，嗅覺、觸覺清涼感雙重加倍，超級適合炎熱的夏天～當然它也不只有這次晶透夢境的香味，專櫃還有推出很多不同香氛氣息可以選擇唷！ 還有最近大家都洗手洗很勤、出去外面也隨時會噴酒精和乾洗手，護手霜的存在就更加重要了！富含保濕乳木果油和蘆薈精華的護手霜，一用過真的就會回購無數條，讓雙手舒適柔軟，重點是非常好吸收，滑手機也不黏！真心推薦大家可以隨身攜帶一條在身上，順便呵護一下在外頭煩躁的心情呀～ SABON迷必收的還有香氛系列，像護髮香噴霧就是閨蜜間互相送禮的超夯選擇，蘊含了荷荷巴萃取能有效滋養髮絲、大幅減少分叉、乾燥及毛躁感，讓頭髮自帶天使光圈又散發迷人的柔香，讓妳走到哪回頭率都激升！晶透夢境宣言香水也是質感仙女小姊姊標配的香氣，一噴上好像周圍的空氣都立刻輕盈了起來，迷人得太醉心！ 想營造居家生活的小小儀式感，讓家中氛圍縈繞著輕井澤清新沁涼的愜意，那就絕對要把薰香組和織物香氛噴霧一起帶走！從衣物、抱枕、床單到整個家裡的氣味都織入晶瑩剔透的香氛，一旁擺著東京繽紛印象的超美包裝，宅在家瞬間變成一件極為享受的小確幸！ 這麼多必買真的很逼人選擇障礙症發作吧～如果妳跟小編一樣什麼都想要，晶透夢境沐浴香氛保養禮盒一次就能將限量香氣和包裝全部蒐藏！回購率最高的沐浴油、身體磨砂膏、清爽保濕凝凍、護手霜和宣言香水通通在列，拿到瞬間幸福值真的會破表呀！送給好久不見的朋友當作節日禮物，他們一定也會開心爆！ 另外包含沐浴油、身體磨砂膏、清爽保濕凝凍三個沐浴步驟的晶透夢境三部曲禮盒，最經典的明星商品一次網羅，新手入坑很推薦可以買這組！還有迷你版宣言香水三入一組的限定隨香禮盒，不管是在家還是外出都能隨時感受到晶透夢境帶來的希望呢～ 喜歡玫瑰氣味的朋友也可以考慮東京限量版包裝的以色列綠玫瑰明星三部曲推薦組，將最經典的沐浴油、身體磨砂膏和絲綢身體乳液揉入輕快的以色列綠玫瑰花香，揉合義大利檸檬的明朗柑橘香與英國玫瑰浪漫的氣息，沐浴之中未免太幸福！ 這次晶透夢境的東京限定版真的好吸引人呀～小編已經迫不及待入手一組最經典的禮盒了！而且偷偷告訴大家，現在開始到7/31止SABON還超貼心地提供遠距離交易服務，滿2000元就能免運，超級划算啦！有興趣的朋友可以打電話到各個專櫃詢問唷～趕快點我入手吧！

熬夜保養推薦｜茉研堂深層凍膜使用心得：20分鐘急救暗沉乾燥

「熬自由」是我們每天的幸福時光，酪梨放心的追著劇，而我也可以安心的在電腦前趕稿；但這也是肌膚亮度漸漸流失的無聲告白。 熬夜的肌膚拉響警報，氣色隨著疲憊急速下滑，而且還常常會覺得乾燥不穩。 ❣️遇上救贖 自從那天用了這瓶「茉研堂蔘層煥白凍膜」後，連熬自由都能如此安心。就算凌晨三點還在刷劇，早上八點就要出門，酪梨依然能保持水潤明亮，妝感也更加服貼。這根本就是熬夜後的小幫手。 ❣️敷膜儀式 追劇時敷上凍膜，淡淡的人蔘香氣如夜風般輕柔飄散。凍膜質地細滑清涼，塗抹在臉上的瞬間，就像夜晚的溫柔安撫，讓疲憊的肌膚獲得片刻舒緩。 二十分鐘的敷膜時光，是與自己的小約會。透明的凍膜薄薄覆在肌膚上，就像一層安靜的守護，把外界的喧囂隔開，留給自己片刻的寧靜。 能感受到精華緩緩滲透，讓肌膚恢復清新水潤，透出自然的亮澤感。當溫水輕輕沖刷，鏡子裡的笑容也跟著亮起來，彷彿多了一份自信與光采。💘 最美的樣子，是在疲憊中仍保有溫柔的守護。💘 最深的愛，是在生活的忙碌裡，依然給自己一份體貼。 ❣️酪梨使用心得 敷上時沒有任何刺或不適，反而覺得清涼舒緩，肌膚像在喝水一樣。洗淨後，原本乾燥緊繃的膚況變得清爽水潤，整體透亮度也提升。 更讓人驚喜的是，隔天上妝會更服貼自然！這瓶茉研堂的蔘層煥白凍膜，真的很推薦。這真的是少數能讓我願意分享給大家的一瓶！ 💡美顏攻略： ❤️晨間儀式：重要約會前的救急好物，敷一下就能讓氣色看起來更明亮，自信感滿滿。 ❤️夜間療癒：追劇＋敷膜雙重享受，邊放鬆邊補水，隔天肌膚依然清新。 ❤️循環使用：厚敷15–20分鐘，讓肌膚維持水潤光澤。 ❤️換季呵護：溫柔舒緩乾燥與緊繃感，幫助肌膚回到安穩狀態。 🏮茉研堂生技👍粉專：茉研堂生技有限公司🏠官網：monidin26726.com.tw 追蹤藝式酪梨，不漏失更多訊息：❤️藝式酪梨粉絲專頁❤️意識酪梨粉專❤️新藝式酪梨instagram

寶寶沒便便怎麼辦？3種狀況要注意！嬰兒便祕改善方法一次看！

「寶寶好多天沒大便了，這正常嗎？」「寶寶大便很硬，該怎麼辦？」，嬰兒便秘是小兒科門診中常見的問題，嬰兒不像成人會反應，到底該如何判斷寶寶是不是便秘了、寶寶便秘的原因、又該如何改善，一次告訴你！ （圖片來源：Pinmed） 怎麼判斷寶寶便秘了？三種狀況要留意 國軍桃園總醫院資料顯示，便秘是指排便時有困難、出現乾硬或顆粒的大便，且排便次數減少、有腹部不適，或因乾硬大便擠磨造成出血等症狀。而每個寶寶的狀況並不相同，排便的次數往往因人而異。爸媽們可根據以下三點，判斷寶寶是否有便秘的可能： 寶寶便祕常見症狀 1.次數減少：寶寶一周解便少於兩次。而且之前是一天解便三、四次，現在變成兩、三天解便一次。 2.便性改變：解便次數雖然多於兩次，但以前都是稀便或軟便，最近卻變成很乾又很硬的狀況。 3.排便困難：每次解便都會脹紅雙頰，很用力的感覺，甚至會因為不適而哭鬧或是食欲下降。 寶寶便秘的兩大原因 90%以上不是病 台灣新生兒科醫學會指出，造成寶寶便秘的原因，可以分為功能性及病理性： 90%以上的便祕都是功能性便秘，跟寶寶的飲食習慣改變或腸胃吸收有關，並非疾病引起的便秘。因此在母奶轉配方奶、4-6個月開始添加副食品這兩個期間，加上水分或纖維攝取不夠時，就很容易出現便秘的情形。 少數為疾病引起的便秘，是由於臟器器質性病變造成，如消化道疾病、內分泌代謝疾病、肛門疾病等導致的便秘。較常見的有「巨大結腸症」，剛出生時不容易發現，大約2至3個月後，寶寶便秘的情形就會愈來愈嚴重。 功能性便秘通常靠飲食調整就可以改善，不需要服用軟便劑或是灌腸。但病理性便秘就要及早治療，才不會影響寶寶的生展發育。 調整飲食與奶粉 有效改善寶寶便秘 去除病理性引起的便祕問題，寶寶便祕大多與飲食相關，所以要改善便祕問題，可以先從飲食調整做起。 喝配方奶的寶寶，可以嘗試更換部分水解蛋白或添加益菌的配方奶。但不論是什麼廠牌的奶粉，都要記得依標示方式跟比例沖泡。 當寶寶開始攝取奶類以外的食物，腸胃必定會有適應問題。富含水分或纖維質的蔬果泥(如:香蕉泥、桃子泥)、適量的油脂(如:橄欖油、酪梨)，可促進腸胃蠕動較不易便祕。 在寶寶以奶水做主食時，不需要額外補充水分，但開始吃副食品之後，就必須留意每天喝的水量，也可以補充新鮮的稀釋果汁(如:黑棗汁、蘋果汁)或葡萄糖水。 （圖片來源：Pinmed） 兩方法幫助寶寶排便 如果寶寶未滿4個月，還不能調整飲食，亞東紀念醫院提到，也可以透過以凡士林刺激寶寶肛門口以及幫寶寶做腹部按摩，來促進排便。 凡士林刺激肛門 在棉花棒或是肛溫計的前端，沾一點凡士林或嬰兒油作為潤滑，緩慢的伸入肛門1～2公分，寶寶的肛門感覺到刺激，就會放鬆而把大便排出來了。如果寶寶的大便不硬，不需要服用軟便藥，也不用改換奶粉，只要用上述刺激肛門的方式協助他排便即可。耕莘醫院也提醒，這個方法最好還是要在小兒科醫師，或有照顧嬰幼兒經驗的護理人員指導之下來操作。 三種按摩手法 促進寶寶排便 透過腹部按摩可促進寶寶腸胃蠕動。將嬰兒專用乳液或嬰兒油，倒在手心上搓熱，再輕柔塗抹在寶寶腹部 （圖片來源：Pinmed） 寶寶便秘是相當常見的情形，透過飲食大多能改善，爸媽們不用太過擔心。如果真的發生嚴重的便秘，還是提醒爸媽們諮詢專業兒科醫師，找出寶寶便秘的原因！ —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 高燒3天嚇壞爸媽！玫瑰疹一定會得嗎？1歲幼兒特別容易感染 症狀、紅疹照片有這些 嬰兒發燒怎麼辦，要送急診嗎？三步驟處理 家有未滿3個月寶寶必看 爸媽快看！12種兒童疫苗全解析＋接種時程表 不再忘記打預防針時機 #PinMed #PinMed品醫社 #便祕 #寶寶便祕 #按摩 

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