營養酪梨，美味大變身！懶人料理必備聖品！

夏季是酪梨盛產的季節，在我開始實施減醣飲食中，榮登我心中完美的食材之王！ 酪梨擁有不飽和脂肪酸，有豐富的膳食纖維，是一個從皮、果肉到籽都有功用的水果！ 而且清爽的口感，在炎熱的夏天非常適合入口！ 早晨趕著上班，沒有太多的時間想食譜， 我會用打一杯酪梨牛奶、酪梨優酪乳，搭配一個三明治，就很有飽足感！ 中午會自己做便當，近期先嘗試好入手的酪梨沙拉和酪梨壽司。 跟大家分享一下食譜～ 蛋與綠色花椰菜進電鍋蒸熟，小黃瓜切片、酪梨切塊（刀工好的人，切片擺盤更美）， 搭配些許藍莓點綴，醬汁是買７－１１的單包和風醬。 照片上看不太出來裡面有什麼，最底層是生洋蔥、紅甜椒、水煮杏鮑菇， 最上層有滿滿的水煮雞胸肉絲，以及清爽的酪梨！搭配和風醬汁， 是一個Ｓｉｍｐｌｅ ｌｉｆｅ午餐。 美味醋飯配方－白醋：水：白砂糖→１：３：３ 使用鮪魚和玉米罐頭，加上一點黑胡椒提味，酪梨切條狀。 捲壽司的時候很需要出力塑形，這樣切壽司時，料才不會從兩側跑出來。 如果像我一樣沒有壽司墊，可以用毛巾捏好形狀，放到冷凍庫一段時間，這樣也可以喔！ 酪梨還可以做很多變化，如沾醬、意大利麵、酪梨烤蛋，甚至是甜點！ 非常適合新手下廚，製作一道道懶人兼具營養的料理喔！ 食材哪裡買？網路購物超方便的熊媽媽買菜網 如果沒有時間煮飯,交給SoExpert 瘦達人減醣廚房 讓我們一起健康飲食，穿上水噹噹的衣服吧^^ 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說 #酪梨 #酪梨料理 #減醣飲食 #減醣食譜 #懶人料理 #酪梨沙拉 #酪梨壽司 #自製料理 #懶人食譜 

《插畫x怪奇料理》芝麻酪梨夾心餅乾

酪梨除了做成酪梨牛奶 我還很喜歡把酪梨滑順的口感當作抹醬來使用 最喜歡將「酪梨🥑」和「芝麻醬」混合並且搭配自己最喜歡的「蘇打餅乾」一起享用 在咀嚼時滿口芝麻香氣和餅乾麥粉的味道，同時能感受到 酥脆的餅乾搭配滑順的酪梨，使整個口感不乾澀而是濕潤的 作法很簡單，今天就來分享給大家吧！ 【食材】 ❶熟成的酪梨🥑 （要熟到很好壓成泥） ❷適量的芝麻醬/芝麻粉 （可以依照個人喜好調整份量，個人推薦使用芝麻醬，芝麻醬比較香） ❸自己喜歡的蘇打餅乾（大推「高纖蘇打」） 【作法】 將❶搗成泥後加入❷混合後內陷就完成了在把內陷抹在兩片餅乾之間，這樣就完成了！ 簡單又健康的點心就完成了！ ⚠️酪梨和芝麻雖然很健康，但是它們的熱量可是很高的，所以請適量的攝取，不過量。 #酪梨 #芝麻醬 #酪梨料理 #減肥點心

【台北松山】平價早午餐推薦︰Mama's鐵鍋早午餐，菜單推薦、必吃料理三明治、瑪芬、捲餅、烘蛋等，捷運小巨蛋必吃早午餐.

MAMA’S 鐵鍋早午餐的經營理念，媽媽的愛、家的感覺😘MAMA’S 鐵鍋早午餐，不使用加工肉製品及油炸物，許多平價早午餐店，為節省成本都使用現成冷凍食材😔 MAMA’S 鐵鍋早午餐，餐點現點現作肉品是嚴選台灣溫體肉，連醬汁都是自己製作的 ！ MAMA’S鐵鍋早午餐 ，這樣費工製作精緻的餐點，只為MAMA’S 每位家人享用，家中如有小寵物也可以帶來，Mama's鐵鍋早午餐是寵物友善餐廳🤗！ Mama's鐵鍋早午餐 台北市松山區南京東路四段133巷8弄3號1樓 小巨蛋五號出口步行約五分鐘 Mama's鐵鍋早午餐 ， 高腳椅吧台，機動性高適合併桌，桌上有放隔離透明塵板，讓每位用餐的人都能放心用餐，桌腳旁有可以放置包包的折疊布籃可以取用，牆上還有電源插座可使用，真是一間很貼心餐聽！ Mama's鐵鍋早午餐，採取自助方式點餐，用完餐需自行把餐點放到回收櫃上，一切流程都是自助式！ 酪梨莎莎雞肉起司歐姆蛋$199元 有雞丁肉、紅仁蛋、酪梨、起司沾上莎莎醬，真是清爽可口，加上配餐水果跟麵包，一份酪梨莎莎雞肉起司歐姆蛋，就可讓一整天都活力無限，元氣滿滿💪 香料雞腿盤餐$189元 有咖哩奶油薯泥、起司炒蛋，綜合野菇、黑糖優格、沙拉、法式吐司、大雞腿、紅仁蛋，重量級早午餐，品嚐一份香料雞腿盤餐，就可抵過任何一份餐點！ 現代人每天都很忙碌，常常為了要吃甚麼而煩惱🙄，現在只要來Mama's鐵鍋早午餐，一切關於吃的問題，就交給Mama's來張羅😎 明太子雞腿起司烘蛋$185元 有紫洋蔥丁、明太子、細絲海苔、溫體雞腿肉，乳酪絲、乳酪絲、法式吐司，溫體香嫩雞腿肉品嘗，入口真是香味十足，加上海苔絲、乳酪包裹著雞腿肉，讓人真是飽足感十足，還有咬一口明太子那鹹香的滋味，伴隨著啵啵的口感，真是讚不絕口🤗 Mama's鐵鍋早午餐 南京店電話︰(02)2713-8865 營業時間︰08:00 – 16:00 地址︰台北市松山區南京東路四段133巷8弄3號1樓(小巨蛋五號出口步行約五分鐘) ❤️我的 美食 / 美妝 / 日常分享，點以下網址👇 IG👉https://www.instagram.com/loyal_gourmet/?hl=zh-tw FB👉https://www.facebook.com/groups/957790107690923/ #波波黛莉# #波波創作者 #popdaily #Mama's鐵鍋早午餐 #美食 #台北美食 #小巨蛋 #松山平價早午餐推薦 #捷運小巨蛋 #必吃早午餐 #必吃料理 #松山美食 #薯絲煎餅 #歐姆蛋 #烘蛋 #明太子 #Loyal吃喝玩樂

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{台中美食}「Solidbean Coffee Roasters」精明街附近超清幽咖啡廳，酪梨溏心蛋三明治正中我的心～

💜 Solidbean Coffee Roasters 〽️酪梨溏心蛋吐司《240元》 〽️拿鐵《130元》 - 這是第二次來Solidbean 之前來的時候因為太飽了 所以沒試到他們家的食物 這次終於是讓我吃到酪梨吐司🥑 硬脆的堅果麵包只有邊邊較硬一點 中心麵包體就算冷掉依然鬆軟 上方的酪梨抹醬調味的酸酸鹹鹹 帶一點微辣 吃了非常開胃也中和掉酪梨比較膩口的油脂感～ 味道真的已經來到我吃過的酪梨吐司前三名了🤍 最上面還有一顆溏心蛋 喜歡吃雞蛋的肯定會喜歡 營養滿分💯 - 咖啡的部分就不用多說🤍 這次喝的熱拿鐵更能感受到果仁的香氣 喝到尾端帶點甜感 真的是個幸福的午後 適合帶書和電腦來讀書辦公📖💻 ———————————————————————— 推薦程度：🌝🌝🌝🌝🌜 -店家資訊 📍 Solidbean Coffee Roasters 🕰Wㄧ~W日 9:00～18:00 ☎️ 04 2310 2272 🏡 403台中市西區精誠三街28號 🗣一定要去呦～ #CHIHFOOD#台中美食#台中早午餐#台中咖啡廳#台中咖啡#solidbeancoffeeroasters#酪梨吐司#酪梨溏心蛋吐司#拿鐵#台中食記#食記#taichung#taichungfood

[桃園藝文特區｜酪梨咖啡] 酪梨牛奶倒入義式濃縮咖啡，劃開淡綠色的奶泡，開啟一段溫暖安靜的時光

藝文特區一直都是桃園咖啡廳的一級戰區，走在巷弄裡常常能發現新的咖啡廳。這次和友人路過這家酪梨咖啡，被招牌上的青綠的可愛酪梨和落地窗吸引進來。 店裡面的座位不多，四張雙人桌、兩張四人桌還有一排窗前的高腳椅。 這是因為這樣的座位配置才能一進門就覺得很舒服的氛圍。 淡藍色的色塊跳色，還有幾幅低彩度的風景畫作點綴，很喜歡這一面牆。 菜單也走簡單舒服的風格，飲品的選項比較多，輕食的部分偏少，櫃台會有一些甜點可以選擇，這是沒有印在菜單上的。 酪梨咖啡拿鐵 NT 160元 淡淡的綠色很舒服，完全是酪梨色，旁邊附上一小壺義式濃縮咖啡。 可以先喝看看酪梨牛奶本人，再酌量倒入咖啡，請原諒我手拙，把義式濃縮咖啡撒了1/3出來，但老闆人超好，怕我咖啡因不夠還補了一些給我(笑) 喜歡酪梨的人可以勇敢的嘗試這杯酪梨咖啡拿鐵。 小雲朵甜麥仁黑咖啡 NT 130元 光是看名字就覺得被融化，太可愛的咖啡名。 上桌看到小雲朵本人更是驚喜，完全就是小時候愛吃的零食，甜甜的小餅乾，不是太硬，可以用口水融化它們的口感。 因為甜麥仁有微微的甜度，喝下去覺得黑咖啡都不苦了。 牛肉牽絲起司三明治 NT170元 牛肉牽絲起司三明治的吐司烤得真的棒，覺得吐司的選用應該也有花心思，整片吐司烤得極度酥脆，但是完全不硬，沒有咬不動的問題。一般烤得很酥脆的土司，吐司邊就會偏硬，常常都很想任性的撕掉吐司邊，但酪梨咖啡的吐司連吐司邊都好酥好好吃。 吐司裡面夾著牛肉、起司，有塗上蜂蜜芥末，起司牛肉跟蜂蜜芥末在很多美式餐廳都會被放在一起，可以把整體味道提出甜味。 但蜂蜜芥末的味道很明顯，無法被忽略，所以不喜歡蜂蜜芥末的人可能要試試看其他料理。 除了三明治之外，還會附上洋芋片和一小杯水果優格。優格裡的水果很新鮮漂亮，除了水果還有穀棒麥片，所以整體口味偏甜，對於像我這種不喜甜的人就無法單吃，要配水或黑咖啡才能把它吃完。 比利時焦糖餅乾生乳酪 NT120元 要結帳的時候看到這個甜點就立刻忍不住+1了，當年去歐洲喝咖啡的時候旁邊都會放一片這個比利時蓮花餅乾阿~ 雖然甜點名字是生乳酪，但口感非常接近慕斯，很濕滑軟綿，上面的蓮花餅乾已經完全被生乳酪濡濕了，有點可惜，我本來預期它會保有餅乾的脆度跟香氣，但整體的口味還是很好的。 很舒服的一家店，整個配色除了大門是鮮黃色之外，餐廳內都走低彩度，餐具的金黃色也是有點做舊的金銅色，很喜歡這家店。 這次坐在窗邊的位置，店前的馬路上不算車水馬龍，還有很多樹木，空氣好像都變好了，不過高腳椅不太適合久坐，需要久坐的人可以選沙發的位置~ 酪梨咖啡 地址： 桃園市桃園區中埔一街123號 營業時間：10:00-18:00 (每周四公休) 電話：03-3019098

輕鬆背日文單字｜芹菜

謝了，我的酪梨不加芹菜 謝了，酪梨不加芹菜 謝酪梨，セロリ （希望酪梨姊姊不要提告） 我超討厭吃芹菜的！ 歡迎追蹤我的IGㄛ https://www.instagram.com/drama.note/

Ki 插畫/炎炎夏日，激推冰涼果汁TPO 3 !

熱浪來襲!每天都想來一杯手搖飲，卻又擔心不健康，那就來喝果汁吧!!超愛喝果汁的KiKi私心推薦三種夏日最讚的果汁，快來看看你心中的愛有沒有上榜吧! ********************************************* << TOP3 木瓜牛奶 >> 滿滿的木瓜加上香濃的牛奶，還要加上很多的冰塊， 一杯美味的木瓜牛奶冰砂就完成了!! 簡單又美味! 木瓜的好處可說是多多呀! 富含維生素B1與B2、維生素A、維生素C、木瓜酵素及多種礦物質， 不但能養顏美容外，木瓜更含有超級抗氧化劑的茄紅素，可說是好處多多 不過也要提，木瓜屬於寒性食物，體弱虛寒的朋友們，要注意唷! . . . . . << TOP2 酪梨布丁牛奶 >> 第二名就是酪梨布丁牛奶啦~ 雖然說加了布丁熱量也就往上加了， 但是..........不加真的對不起自己呀!!!! 自從某年在東部夜市喝到了酪梨布丁牛奶， 就一直念念不忘~~每到酪梨的季節一定要喝上好幾杯才過癮， 雖然本身不是酪梨的愛好者，但是加了布丁真的是讓KiKi魂牽夢縈呀! . . . . . << TOP1 西瓜汁 >> 燈!燈! 第一名果然還是最簡單的美味 西瓜汁 啦!! 每次只要一聞到西瓜的味道，就會有種夏天到了呢~ 的感覺， 在KiKi心中西瓜就是最代表夏天的水果! 雖然上面兩種也很好喝， 但甚麼都不加的西瓜汁清爽消暑，真的是喝不膩 ! 但還是要注意，西瓜屬於寒冷食物，吃多了容易傷脾胃，引起咽喉炎， 且西瓜本身糖分不算低，大家消暑的同時也要注意別過量食用唷! 大家快來跟我分享你們的夏天飲料清單是甚麼吧! #插畫#動物#illustration#drew#animal * 喜歡我的插畫歡迎來這邊看更多唷！👇 Ig kis_zoo

維尼控都在問哪裡買！多芬新推小熊維尼系列終於到貨！洗髮露再送超Q維尼、還有3款完全欠蒐集啊！

每次逛街時小編都想著，如果商品能夠兼具「可愛」與「實用」就好了！不然看到可愛商品時腦波弱敗家實在很燒錢。現在這兩個心願能夠同時被滿足啦！喜愛維尼且頭髮常常染燙受損的女孩們請注意，多芬去年搶到爆的Dove植萃系列竟然再次推出了「多芬小熊維尼洗護系列」還有超可愛CP值超級高的「蜂蜜安瓶護髮油」～～（少女心爆發） 女孩們有注意到關鍵字嗎？嘿嘿～沒錯，這次還有超萌的小熊維尼加持，蜂蜜柔亮系列中更加入了他最愛的食材「蜂蜜」。洗護之間讓秀髮可以get滿滿蜂蜜安瓶精華，直達髮芯進行修護保養！即使是炸毛星人也能一抹回歸自然柔亮的光澤感。快快往下滑，跟著小編來看看這次的系列有多麽欠買吧！ ＃多芬小熊維尼系列不愧是史上最療癒組合，幫你找回柔順光澤髮！ 多芬去年推出日本植萃洗髮系列時可是造成大搶購耶！早就是浴室必備的洗髮精了，今年更有囤貨理由可以整組買回家。當時小編收到後整個難忍內心的尖叫聲，所以拜託女孩們不要猶豫直接包套吧！ 組合外包裝超精緻的，是手繪的小熊維尼圖案。另外在側邊的設計很像故事書封，不只內容物很讚，就連外包裝也捨不得丟掉耶！ 雖然大家都知道這系列有多好用，但小編還是要再次推大家入坑！畢竟這次可是加入了小熊維尼最愛的「蜂蜜」，說起蜂蜜好處可是多到數不完，不僅是日本最夯食材、口感好吃之外更能有效護髮，協助女孩洗完頭後秀髮不乾澀，隨手撥都有種女神降臨的FEEL，髮質柔順到不行啊！ 就連洗髮精的味道也是清甜蜂蜜味！！當你洗頭同時也能聞到如此療癒的香味～ ＃簡單一步驟就養出柔順光澤髮、加上香甜氣息超療癒 如果女孩秀髮真的乾到質劣，特別是愛染燙的女孩絕對不能少掉洗髮後的護髮！同樣也加入蜂蜜成分，就是要你洗護完秀髮柔亮到不行啊～成分內有西班牙蜂蜜萃取，還有100％天然馬魯拉油。 使用起來質地非常輕透且不會黏膩，因為這款護髮油內有SAiB微小滲透髮絲修護因子，所以秀髮吸收很快，能有效滋潤受損的秀髮。免沖洗設計更是隨時都可以護髮一下，像是吹頭髮前、或出門前塗抹來修復髮尾。 護髮油融入杏桃花與蜂蜜香調，所以擦完秀髮自帶香甜氣息！ ＃同場加碼：小熊維尼限量組＋超可愛3款布偶～快針對自己髮質帶走他們吧！ 這次的重點絕對是小熊維尼限量組啦！共有三種布偶娃娃可以選擇喔～只要購買不同口味就會送不同娃娃。吼～小孩子才做選擇，所以請直接給小編三盒吧！ 蜂蜜輕盈柔亮洗髮露附贈蜂蜜裝小熊維尼、 防斷髮柔韌洗髮露（酪梨精萃）是小熊維尼本人、 粉嫩的柔順保濕洗髮露（荷花精萃）則是小豬啦～ 喜歡的女孩快記下來，雖然小編知道你們都會全包啦！XD 看完一顆心撲通撲通跳著，都不想搶衛生紙了只想搶限量組合啊～ 在這些地方都可以捕捉到小熊維尼的蹤影噢！ 🍯小熊維尼蜂蜜安瓶精華護髮油 (3/27上市)： 家樂福、寶雅、屈臣氏、康是美、佳瑪、四季、PCHOME、MOMO、YAHOO、SHOPEE 🍯「限量版-小熊維尼3款洗髮露繪本禮盒」- 蜂蜜輕盈柔亮洗髮露/防斷髮柔韌洗髮露(酪梨精萃)/柔順保濕洗髮露(荷花精萃)： 4月第一周開賣: 家樂福、愛買 4月第二周後開賣: 大潤發、寶雅、屈臣氏、康是美、MOMO、SHOPEE、PCHOME #可愛 #多芬 #小熊維尼 #小熊維尼限量組合 #必買 #植萃 #洗髮精 #禮盒 #組合 #護髮油 

（輕食便當）酪梨🥑木棉豆腐沙拉

🥬蘿美生菜扮酪梨油🥑酪梨木棉豆腐加胡椒🌰適量堅果與少許泡菜

好消息不能只有我知道！韓國平價TOP4連鎖咖啡店推出「夏季新飲品」啦～

如果說台灣是「手搖杯」的天堂，那麼韓國就是「咖啡王國」了！韓國人熱愛咖啡的程度，就像喝白開水的心情，每天沒有來上一杯就渾身不對勁，街上咖啡廳也到了巷頭巷尾都有一家的密集程度。今年韓國各大平價咖啡連鎖店推出了各種系列的夏季新商品，泡菜編這就蒐集完情報，熱騰騰地雙手奉上給各位，希望大家都能涼涼的度過這個炙熱的夏季啦～ ＃Paik’s Coffee 빽다방 台灣有位阿基師，那麼韓國的主婦界偶像代表就是「白鐘元主廚」，白主廚旗下的餐飲系列很多元，其中Paik’s Coffee主打可以外帶的咖啡在韓國一推出，隨即在咖啡界裡佔有一席之地～今夏Paik’s Coffee也推出了以「開心果」作為基底的咖啡冰沙「白式奇諾」及「薄荷葉拿鐵」，就是要讓你在炎熱的夏天，點上一杯來驅暑～ – 延伸閱讀：自體清爽的「薄荷甜品系列」，就讓編輯用一抹夢幻薄荷綠，幫你趕走整個炎熱夏天！ ＃Starbucks 星巴克 韓國星巴克才剛釋出夏季版的隨行杯商品，現在又推出了最新飲品，是以「酪梨」及「鳳梨」作為這個夏季的主打品！其中「酪梨優格飲」超吸睛，以酪梨及優格混合打出一杯冰沙口感的飲品，最後還放上一顆像是酪梨果實的巧克力球，這樣來上冰冰涼涼的一杯超解熱呀～ – 延伸閱讀：酪梨控，你敢喝嗎？韓國星巴克這次夏天選了「鳳梨」與「酪梨」當主角！ ＃hollyscoffee 할리스커피 hollyscoffee目前雖然還沒推出夏季新飲品，但是也隆重的推出了加購商品，只要以2900韓元的加購價就可以獲得防水袋，7/3則是消費滿8000韓元，以3900韓元加購攜帶式摺椅，7/17起是滿8000韓元，以1900韓元加購旅行用收納袋，這一波波的加購夏季商品，泡菜編只好先跟錢包說聲sorry了～ – 延伸閱讀：每一碗都比臉還大，直接讓你熱氣大消除！透心涼的夏季冰品Top5出現在韓國周邊啦！ ＃EDIYA COFFEE EDIYA COFFEE在韓國的連鎖店已經快要媲美便利商店的程度，各大城市絕對少不了它的蹤影！今年他們以「芒果」及「百香果」作為夏季主打，推出的芒果果汁及百香果果汁，讓不喝咖啡因的各位在沒有手搖店的韓國旅遊時，也能喝到新鮮的果汁飲品！ – 延伸閱讀：今年春天的韓國很PINK～吃貨們的新搞頭就靠「雪冰」和「EDIYA COFFEE」櫻花新商品完成！ 這四間韓國咖啡連鎖店推出的飲品來勢洶洶，有果汁也有冰沙還有咖啡冰沙，看來今年夏天不怕熱著了！ #EDIYA COFFEE #HOLLYSCOFFEE #Paik’s Coffee #星巴克 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #韓國咖啡 #韓國平價咖啡 #韓國必喝 #韓國星巴克 #韓國連鎖咖啡廳 #빽다방 #할리스커피 

酪梨搜尋結果

營養酪梨，美味大變身！懶人料理必備聖品！

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《插畫x怪奇料理》芝麻酪梨夾心餅乾

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{台中美食}「Solidbean Coffee Roasters」精明街附近超清幽咖啡廳，酪梨溏心蛋三明治正中我的心～

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[桃園藝文特區｜酪梨咖啡] 酪梨牛奶倒入義式濃縮咖啡，劃開淡綠色的奶泡，開啟一段溫暖安靜的時光

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輕鬆背日文單字｜芹菜

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Ki 插畫/炎炎夏日，激推冰涼果汁TPO 3 !

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維尼控都在問哪裡買！多芬新推小熊維尼系列終於到貨！洗髮露再送超Q維尼、還有3款完全欠蒐集啊！

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（輕食便當）酪梨🥑木棉豆腐沙拉

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好消息不能只有我知道！韓國平價TOP4連鎖咖啡店推出「夏季新飲品」啦～

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