[育兒] 母奶之路：為什麼選擇「全親餵」& 淺談母奶

關於餵母奶，以前我並沒有很強求，講真的也不是很了解 覺得有奶就餵、沒奶就算了（這就是不太了解母奶知識之前的概念...呵呵） 但人生就是充滿驚奇，誤打誤撞的，就邁向了「全母奶親餵」的旅程 先來淺談母奶吧 （ 毛心潔醫師的新手哺乳家庭懶人包 這邊對母奶的教育非常清楚～想了解哺乳知識可以參考！） ・母奶是動態奶，寶寶吃了多少，身體就會再自動產生，基本上是取之不盡用之不竭 ・真正奶不夠寶寶吃的母親，其實是非～常～非～常～少數的 ・母奶的營養價值、抗體，是配方奶無法取代的，而且母奶會隨著寶寶的年齡、身體狀況，變化成分（是活的！） ・即便生病，大部分的狀況下（ex.媽媽感冒、寶寶生病、黃疸、尿布疹、拔智齒......），都不需要停餵母奶，只要跟醫生討論，選擇使用不會影響餵奶的藥即可 ・母奶對寶寶來說好消化，所以2-3小時就會需要吃飯很正常（無法像配方奶一樣4小時一次） ・擠出的奶量不等於乳房中的奶水量，嬰兒的吸允才是最強吸乳器，可以比手擠或吸奶器吸出更多～ 好的！稍微簡單淺要表層基礎...的認識母奶後 母奶餵奶的方式，分為「親餵」（直接讓寶寶吸允乳房）及「瓶餵」（擠出放到奶瓶中給寶寶喝） 也有一些媽媽是兩種方式混合（ex.上班時間瓶餵、下班回家親餵） 而我選擇的方式是「全親餵」 為什麼呢？ 與其說是我選擇了這個方式，不如說是順應自然 簡單比較「親餵」跟「瓶餵」的不同 - 親餵 - 優點： (1) 寶寶直接吸允媽媽乳房，無可取代的親密感 (2) 訓練新生兒的口腔、滿足口慾 (3) 按照寶寶需求產乳，較容易達成供需平衡，後期就不會頻繁漲奶 (4) 餵食方便，不需要任何器材，也能很快安撫寶寶 (5) 親餵的媽媽，罹患乳癌的機率會降低、產後子宮收縮也較為良好 (6) 親餵會刺激大腦泌乳，自行追奶量，也能較快達到供需平衡 (7) 乳房直接出來的母奶溫度適中，不會有太冷太熱的問題 缺點： (1) 只有媽媽可以餵奶，半夜也要起床餵、無法離開嬰兒太久，初期比較辛苦 (2) 不知道寶寶喝了多少，需要仔細觀察大小便、生長狀況 (3) 如果寶寶含乳不正確、適逢長牙...容易被咬受傷 (4) 讓寶寶無限暢飲，初期需要很頻繁的餵奶、餵食時間較長，掛奶人生 (5) 親餵有時弄一個不好，容易滴滴答答、或寶寶不滿流速，突然撇開頭弄得衣服到處都是.... (6) 寶寶可能會比較多時候需要乳房安撫 - 瓶餵 - 優點： (1) 其他照顧者可以協助餵奶，媽媽能夠休息或離開寶寶比較長時間（上班、出國...） (2) 可以很明確的知道寶寶喝多少 (3) 能固定餵食時間、餵一次時間較短、比較方便調整作息 (4) 寶寶大一點後可以自行拿著奶瓶喝奶 (5) 不會有要幫助寶寶離乳的困擾 缺點： (1) 擠奶難擠出後段奶，較容易塞奶 (2) 媽媽產後子宮收縮的效果沒有親餵好 (3) 沒有定時擠奶的話，很容易影響奶量 (4) 出門要帶一大堆東西（奶瓶、消毒、冰寶、擠奶器...） (5) 容易吸入大量空氣，一定要拍嗝 (6) 沒有奶睡選項，必須用其他搖抱哄等安撫方式讓寶寶入睡（有些人覺得奶睡不好，但像我就覺得把小孩奶睡最方便了...） (7) 如果混餵可能會有乳頭混淆的困擾，想換回親餵不容易 簡單來說～兩種餵奶方式都有辛苦的地方（一定要再說，願意餵母奶的媽媽真的很偉大！！！） 親餵大部分來說，比較是「先苦後甜」，辛苦的部分都在初期 等到孩子比較大了，吸允能力變強、吃奶間隔拉長、也比較會自己橋喜歡的姿勢，甚至3-5分鐘就能吃完一餐，相當有效率～ 不過如果要上班或常常與小孩分離的媽媽，確實就必須要透過瓶餵協助 （其實如果可以，只要媽媽跟小孩在一起，就親餵～是最方便的） 關於踏上親餵之路，只能說上帝非常恩待我 1. 孩兒一出生就非常會含乳，完全沒有咬痛我，也不曾讓我破皮流血起水泡 2.我的奶量很豐沛，讓我沒有因為怕孩子喝不飽就想放棄的疑慮 雖然親餵有很多好處（等等再談），但我決定全親餵其實最重要、也很簡單的關鍵 那就是「漲奶要人命，嬰兒能搞定」！！！ ----寶寶的口腔有專門吸允的肌肉，比吸奶器強太～多了 發現寶寶解除塞奶的效率超高之後，初期因為奶量太多時常漲奶疼痛的我，自然就選擇全時間親餵 免去擠奶、消毒奶瓶的麻煩又可以預防塞奶、跟寶寶培養感情，一舉多得，多好！ 再加上我請六個月的育嬰假，專門在家養嬰兒 「全親餵」對我來說是最方便省事的～ 在月子中心時，半夜雖然很累，我還是會爬起來自己餵（也是怕會睡到變石頭奶啦...），心裡覺得一切其實也沒那麼難～ 但出月子中心之後，著實遇到不少挑戰，一度心裡很迷惘、疲憊，也想過要放棄全親餵 為什麼曾經想放棄親餵呢？ 1. 現在孩兒月齡還小，很頻繁就需要吃奶，有時候真的會覺得很累，或外出找不到合適的餵奶空間會很煩躁、有壓力（最近我們家孩兒有時候不喜歡被哺乳巾蓋住，會哭鬧...如果用哺乳巾想好好餵奶是很看運氣的） 2. 身邊大部分人都是配方奶或是瓶餵，也很多人會鼓吹要擠出來，不外乎是「這樣比較輕鬆」「別人也能幫忙」「你可以離開寶寶出去玩」「不然你怎麼知道他喝多少」 3. 暫時很多衣服不方便穿、很多東西不方便吃、很多行程需要暫緩不方便去...弄得我覺得很不自由 4. 大約一週前，孩兒開始吃奶不專心、頻頻抬頭，但抓開又要吃，搞得我在外哺乳時覺得很有壓力；有時她還會吃一吃莫名哭鬧，觀察發現不是流速問題、也不是吃不到奶，但怎麼喬都弄不好，心裏很累覺得有挫折感...（但我又不想因此放棄親餵，因此我去掛了毛醫師的哺乳諮詢門診～） 特別是面對第四點，我一度覺得很挫敗，想說乾脆改瓶餵算了，是不是就不會有這些孩子哭鬧掙扎的問題，還可以定時餵食，不用整天觀察孩子餓了就要掏奶 但感謝上帝，我有一個很支持我、並且很睿智的老公 顏先生一直都很支持我選擇的育兒方式，面對母奶議題，他一開始就說以我開心健康為主，如果想餵配方他也完全沒有意見 而當我選擇要全母奶親餵時，他也非常支持鼓勵，常常讚美我做得很好 面對以上的困擾、疑惑，讓我很軟弱想放棄原本的堅持時，他說了一句話，讓我大夢初醒 「瓶餵小孩也會愛吃不吃吧，改瓶餵也沒有不行，但也不會比較輕鬆啊」 我想想～也對！又不是換成奶瓶小孩就不會掙扎 而且我明明就不需要上班，卻還要多花擠奶、冰奶、溫奶、消毒...這些時間，半夜也還是得起床擠奶 根。本。不。會。比。較。好。 親餵是上帝創造人類最自然的哺餵方式，優點也多到數都數不清 我相信只要順應自然，一定是最好、最輕鬆的，我也一定能在其中找到平衡點 所以我更積極的搜尋關於母奶的知識、加入母奶社團、掛哺乳諮詢門診... 希望增進正確知識，並且也了解其他親餵媽媽是怎麼面對、解決這些狀況 也透過專業的諮詢來了解自己是否有做對、還可以怎麼改善 我很高興自己去掛了毛醫師的哺乳諮詢門診 短短50分鐘，真的舒緩我原本很多的疑慮跟緊張的心情 因為是第一胎，很多狀況不了解 若是問身邊的人，每個人做法、經驗不同，若是理念不同也很難當作參考 但即便上網爬文，得到的訊息也有限（況且網路說法五花八門...你根本不知道哪個是正確的，網友也不可能幫你隔空抓藥） 哺乳諮詢後，我才了解到隨著小孩長大，他們開始想玩，本來就會吃奶時不專心，即使瓶餵也不能解決這問題 （而且毛醫師現場觀察，說我們家孩兒很「熟」...哈哈哈哈，因為這個狀況通常是月齡再大一點的寶寶比較會發生，但我們家孩兒可能心智成熟度已經逼近三個月的孩子啦～～～～） 毛醫師親切詳細的詢問我的需要、遇到的狀況，並且現場幫忙看哺乳實況，協助做調整 仔細聊過後，才知道 原來我按照直覺所做的哺乳動作、餵食頻率、孩子的照顧方式...全都是 非。常。正。確。的！ （有太多不同的案例，但只能說我這個人真的都是靠直覺過生活，直覺很強哈哈哈哈） 在哺乳諮詢的時間，我得到很多鼓勵肯定，知道自己做得很好，真的像吃了一顆定心丸～～～ 毛醫師也給我一些抱小孩姿勢上的建議，以及可以帶孩兒玩的東西，讓她不會那麼無聊 而親餵本來就是「無限暢飲」，讓小孩控制吃多少，想吃就吃 所以即便很頻繁的餵食，只要大小便正常、確定奶水有從乳房移出，那就沒問題！ 要堅持全親餵的不容易，除了生活型態和個人自由度的影響（不能離開小孩太久） 身邊親友（特別是最親近的老公，以及長輩們）的態度也佔了很大部分的原因 因為餵母奶真的是滿辛苦的，如果缺少家人的支持，其實真的會很有壓力 有一些關於親餵很常見的錯誤觀念： X：你要擠出來才知道他吃了多少啦！不然小孩會餓到！ O：親餵就是小孩想吃就餵，寶寶不會餓到自己，我們大人在吃飯也沒有每餐拿來量幾公克，計較cc數沒有意義，有健康成長就好 X：你都親餵這樣小孩會很黏媽媽，你到時候就知道累了！ O：其實黏不黏媽媽，是小孩的個性氣質，跟親餵一點關係都沒有，難道瓶餵或配方的孩子都不認媽媽嗎？ X：他這麼頻繁就要吃，一定是因為沒吃飽！你要擠出來或補配方啦！ O：親餵就是無限暢飲、想吃就吃，即便每個小時都要吃也很正常，寶寶也是人啊，難道他不能喜歡少量多餐嗎？ X：你都親餵寶寶會沒辦法睡過夜、作息不規律，這樣很難帶！ O：親餵的寶寶也可以建立規律作息，瓶餵或配方的孩子也不見得很快就睡過夜，一樣是跟寶寶的個性，還有家長的作息有關～ X：你餵完要記得擠奶排空，才可以追奶量也不會塞奶！ O：如果是全親餵，根本不需要擠奶（除非餵完之後還是很脹痛，才需要擠，但只要擠一點點舒緩就停手），完全配合寶寶的需求，才能達到「供需平衡」，寶寶會自己透過吸允追奶量，基本上不太需要擠奶！ X：如果你親餵都沒有漲奶的感覺，應該是奶不夠喔！不擠出來看怎麼知道現在奶量多少！ O：「擠出來的奶量反應的是擠奶技巧」，乳房裡面的深層乳汁是擠奶器或手擠奶擠不出來的，所以寶寶親餵可以喝到比擠出來的量更多！而沒有脹奶的感覺叫做「供需平衡」，只生產寶寶需要的量，這是最完美的狀態，幹嘛沒事整天追求漲奶，奶太多也很不舒服很困擾好嗎！ 。關於母乳心得碎碎念 當媽媽之後才知道，母奶知識是需要多多進修了解的 特別是經過20多年的配方奶時代，政府開始回頭推廣母奶後，很多人只知道母奶好，但對泌乳機制跟整個過程都是一知半解 很奇怪的是，親餵母奶明明應該是最自然不過，我們被創造就是如此的機制 但是在過多科學育兒、配方奶......等等的方式介入後，反而想要親餵變得很困難 光是餵母奶就好多人覺得自己奶量不夠無法餵下去，親餵更是讓一堆人撞牆 當然無論餵不餵母奶，都不影響是否是一個稱職的母親（媽媽們真的辛苦又偉大～） 但如果真的想要餵母奶，我覺得去進修正確知識、尋找真正的專業支持協助，是很重要的 最好配偶跟會頻繁接觸的家人（尤其是同住或意見特別多的），都要去進修正確知識 而且最好也要有共同理念的朋友可以分享辛苦跟遇到的問題，彼此加油打氣 哺乳的路上才不會孤單啊～～～ 親餵雖然也有很多辛苦的地方，有時候累得要命但寶寶要吃不吃也覺得有點火大（哈哈哈哈） 但跟寶寶之間那個親密的連結實在無可取代～～～ 在嬰兒時期，媽媽可以跟寶寶有這樣的親密時光，其實真的很幸福！！！ /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog /// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw

【活動】2022台中聖誕裝飾景點-台中中友百貨

過去因為受到網友的啟發，所以也興起收集台中市各大百貨聖誕裝飾的舉動，不過懶惰病實在太嚴重，我印象中好像只有一年是完全收齊。不過沒關係，這種事想做再做就好，這把年紀實在不太想再特別勉強自己。 某天正好跟朋友約在中友百貨附近吃飯，加上看到知名粉專-熱血台中已經搶先分享過幾篇台中中友百貨2022年的聖誕裝飾，趁機會跟著熱血台中的腳步來看看實體。 不知道是不是因為想要與眾不同，還是活動經費有限，台中中友百貨這幾年的聖誕裝飾都會邀請圖文家進行合作。或許不見得會有我們印象中的大聖誕樹，換個角度想因此可以讓更多圖文家被認識，其實也是一種很好的合作行銷方式。 C棟1樓 台中中友百貨今年是與醜白兔 uglyrabbit進行合作，擺設地點依舊選在C棟1樓廣場，可以看到醜白兔 uglyrabbit以現代聖誕老公公姿態拉著雪橇，帶領著大家一起迎接聖誕節。 Photo Credit : 無名部落客 C棟1樓電梯 C棟1樓電梯上面也有圖案 Photo Credit : 無名部落客 B棟2樓 從C棟上去來到二樓往B棟走，裡面有一個圓弧空間，百貨公司特別在這裡設置節日小雪屋。 Photo Credit : 無名部落客 Photo Credit : 無名部落客 說是小雪屋，但其實是走時尚透明小屋，如果外圍做出雪塊樣，不知道是不是更有氣氛 ? 接下來就是幾個樓層兩側的手扶梯圖案，如果想要每一個都拍到，記得選擇手扶梯沿路左右欣賞拍照。 Photo Credit : 無名部落客 Photo Credit : 無名部落客 Photo Credit : 無名部落客 Photo Credit : 無名部落客 Photo Credit : 無名部落客 Photo Credit : 無名部落客 Photo Credit : 無名部落客 C棟7樓 七樓服務台也絕對不能錯過 B棟八樓遊戲區 特別的是八樓遊戲區這邊在他們中間架子上也有裝置(拍照時務必記得注意安全) 另外，台中中友百貨跟醜白兔也有舉辦快閃驚喜派對活動，有興趣的朋友千萬別錯過。 醜白兔的驚喜派對 活動期間 : 12月1日至1月3日 活動地點 : C棟13樓 歡迎追蹤 IG : 無名部落客 IG : @fashionmodelholic 臉書 : 模迷 方格子 : 無名部落客 Potato Media : 無名部落客 喜歡此篇文章，歡迎愛心；這裡合你胃口，歡迎追蹤；有什麼想說的，歡迎留言。 #2022聖誕裝飾 #台中百貨 #台中中友百貨 #醜白兔 #醜白兔的驚喜派對 #uglyrabbit #台中景點 #旅行 #戶外活動 #旅遊

4+2R-R1攻略(圖文篇)

R1：Remove，排毒快速改變腸相。 Q1蛋白粉怎麼選？ 植物蛋白粉（大豆/豌豆） 動物蛋白粉（乳清） 添加EAA/ BCAA 添加益生菌（大便很順） Q2豆漿怎麼選？ 注意熱量（低） 注意膳食纖維（高） Q3會不會餓？ 蛋白質真的飽到哭，請我老公跟我一起加上蛋白粉＋低糖豆漿（他不想要完全不甜），結果他原本的早餐量直接少了1/3。 因為他說他真的吃不下了！ 豆漿奶粉等等的不算流質食物，因為寶寶只喝奶，也會排泄，所以要真的做到流質，只能喝清湯。由此可見，R1並不是流質，只是算是低渣飲食。 餓得很快？那就多喝幾杯！本來4+2R就是強調不挨餓，餓了就再喝一杯。 Q4什麼要喝蛋白飲？可用其他的飲品代替嗎？ 不建議 雖蛋白質的來源有很多，此階段強調無糖無油無澱粉，就以牛奶來說，裡面含有脂肪及乳糖。 而蛋白粉都是經過萃取出蛋白質的部分，作為添加在豆漿的補充是最好的！ 若要選擇動物性但白粉，也記得要選擇分離乳清作為添加會比較適當。 Q5水要喝多少？ 每日建議水量至少3000cc以上，建議4000～6000cc因為蛋白質代謝時需要透過水把代謝物排出去，否則可能會造成血液胺過高，造成暈眩及身體不適。 有很多R友，觀察體重變化時，只要水量喝的不足 體重易產生停滯，因為燃燒脂肪身體需要大量水分 切記，咖啡因飲品不算水分，必須排除作為計算 Q6何時結束R1？ 因人而異，通常落在3～5天間 前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg， 就可以進行下一階段 R2了 切記，不能超過5天 ———————————— 如果覺得這篇文章對你有幫助 請追蹤 [魔羯媽媽XStopBy] 想看更多魔羯媽媽整理4+2R的攻略，請留言+1 並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起討論 社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區 #stopby減脂實驗 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #水中毒 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R1 #植物性蛋白 #EAA #BCAA #4加2R #R1

台南微刺青｜BiBi比比美睫美甲紋繡

刺青真的分很多種，現在正流行的就是微刺青，小小一個刺青也沒問題！想要為了重要的人、事、物做紀念都可以透過微刺青來代表一個心中的重視。台南微刺青BiBi比比美睫美甲紋繡，我非常推薦，老師的資歷已經超過5年以上，都還有到韓國與其他國家進修，所以手法更為細緻精美。 刺青本來就是一件很重要的事情！因為你必須要慎選刺青師與挑選自己喜愛的圖案，我自己身上共有4個刺青，所以我能夠理解那種感受！千萬不要因為衝動而刺青，而是要慎重想過，而且這個圖案對你來說到底有多重要。 我自己住在高雄都願意到台南去找BiBi比比美睫美甲紋繡了，我真的看到老師其他的作品都讓我很滿意，讓我都超級喜歡！所以我才會特別到台南預約找老師來做微刺青。 台南微刺青BiBi比比美睫美甲紋繡（店面） 上圖｜我們這次來的是總店哦 總店：BiBi比比美睫美甲紋繡 地址：台南市北區海安路三段985巷27弄17號預約電話：0922-899366營業時間：10:00-22:00臉書粉專：https://www.facebook.com/fashionBiBi/Line預約：https://line.me/R/ti/p/%40wpx1990qInstagram：https://www.instagram.com/bee_bee_studio/ 分店：等等。紋繡/刺青 地址：台南市東區中華東路二段133巷73號2樓預約電話：0966311844營業時間:11:00-21:00臉書粉專：https://www.facebook.com/waitnail/Instagram：https://instagram.com/wait_nail?utm_medium=copy_link 台南微刺青BiBi比比美睫美甲紋繡（採預約制） （預約討論細節） 刺青是這麼重要的事情當然要與刺青師討論囉！BiBi比比美睫美甲紋繡都採預約制，在討論的過程因我住在高雄所以無法來來回回討論，初步確認後老師才使用LINE來與我線上溝通確認要什麼風格樣貌的圖。 最重要的一點就是老師堅持自己畫圖，因為老師本身就是很愛畫畫的人，光是美甲也都做得很美！一看就感覺得出來對於藝術繪畫很強。 當然剛開始想要找到自己想要的風格有點困難，也可以從老師那邊原本就有的圖案作選擇，不過呢一個圖被選走了，就不會有第二個圖案囉（意思就是不會撞圖）老師設計的圖案都是獨一無二。 或是找網路圖案與老師討論，與自己希望相近的風格，想要黑色還是彩色？老師就會專為你設計圖案！老師就有直接傳手繪圖給我，看到我超級無敵感動，而且還真心感受到老師的繪畫功力。 台南微刺青BiBi比比美睫美甲紋繡（總店環境） 我走進店裡看到美美的美甲都被吸引住了，我都差點忘記我是要來微刺青的！住在台南的朋友們也歡迎來做漂亮的美甲❤️環境乾淨舒適，感覺就是非常的溫馨，還有超多可愛的公仔（原來老師也是公仔迷），刺青的老師是女生所以我也更放心。 因已經確認圖案，我們這次來就是確認要刺位置！剛開始看到圖就畫得非常細緻，有想要做小圖刺青的你真的可以來試試看，因為老師真的非常厲害，細緻的手法都讓在旁邊看的老公稱讚線刺得非常細緻。 最基本的衛教也會告知，基本上只要放心交給老師即可！後續最重要的就是照料傷口的部分，不過也很簡單請各位放心，因為微刺青就是小小一個，不會像傳統刺青那樣結痂很大塊的問題。 開始囉我的人生微刺青初體驗 刺青過程、衛生、消毒 其實任何刺青都會有感覺，我不敢說不會痛，但我身上的刺青都是沒有擦任何舒緩膏！但我敢說最痛的是在脖子與手臂內側，剛好這兩個我自己都有刺青，所以這次我選擇把微刺青放在手腕內側，因為我想要隨時都可以看到它，這個刺青對我來說很重要。 這個細緻度大家應該都看的到，線條俐落、轉彎處也都刺得非常細緻，連邊緣外側有兩條沿展開來的線都展現出來！（下圖就是剛刺完的樣子）獨角獸對我來說是有一個故事的，所以我想要經常可以看見祂。 微刺青後續保養 請記住刺青師的叮嚀（保護貼膜&刺青修護膏蝦皮都買的到） 因為微刺青的傷口很小，基本上沒有什麼出血（也真的很少），當天刺完請不要用生水碰到，基本上就是洗澡的時候要避開，我是每天更換刺青專用保護貼膜（蝦皮都可以購買的到），還有要擦刺青專用修護膏，大約刺青後的第7天就可以不用再使用保護貼膜囉，請保持滋潤就是持續擦刺青修護膏。 刺青後非常重要千萬不能做的事情 依然可以泡溫泉、三溫暖、蒸氣室、游泳嗎？ 只要是會熱、流汗的都盡量避開（在這7天內）我個人是建議刺青過後的一個月都不要，因為傷口正常來說也要28天的時間修護。 會癢可不可以抓一下？ 千萬不可以！因為正在結痂會有點癢是正常的，建議冰敷或是輕輕拍打會癢的部位即可。因為一抓就會直接把結痂摳下來就會很容易掉色，正常是要讓結痂自然自己脫落，而不是外力因素讓它脫落。

Netflix《黑暗榮耀》25句復仇金句：「妳死後一定會去天堂，因為只要活著，這裡就是妳的地獄」 

文/少女心文室 Netflix在2022年末倒數，推出眾所矚目的年末大劇《黑暗榮耀》，該劇是一檔暗黑暴力復仇劇，第一季8集在12/30一次性上線，預計明年3月會再上線第二季，韓劇女神宋慧喬更是首度「黑化演出」變身復仇女王回歸，劇集找來知名編劇金銀淑與名導安吉鎬導演聯手打造，並由黃金陣容宋慧喬與李到晛聯袂主演，完全是強強聯手的節奏，掀起了高度期待，同劇演員還包括林知衍、廉蕙蘭、朴成勳、鄭成日等演員主演，一起來看劇集中出現的眾多深意殘酷暗黑金句！ 延伸閱讀：Netflix《黑暗榮耀》7大劇情演員看點：宋慧喬黑化絕地復仇！少年時期鄭知蘇遭辛叡恩慘絕人寰霸凌 延伸閱讀：Netflix《黑暗榮耀》11演員角色介紹：辛叡恩狠毒霸凌鄭知蘇！宋慧喬踏上復仇之路，李到晛成劊子手 延伸閱讀：Netflix《黑暗榮耀》第二季9大伏筆：冰櫃屍體去哪了？霸凌5人幫消失成員誰殺的？這些小人物將成未爆彈？ 延伸閱讀：《黑暗榮耀》GQ男「河度領」7件事：鄭成日是已婚男！禁忌曖昧宋慧喬、性感爆肌身材、《我們的藍調》申敏兒丈夫 Netflix《黑暗榮耀》影評心得觀後感 今年2022年真的不乏有許多復仇系列韓劇，上演各式各樣的復仇，許多劇情也聚焦南韓層出不窮的校園霸凌議題還有貧富差距刻劃，《人生勝利組》就談及校園霸凌因貧富差距而起，進而交換人生的故事，《小女子》也刻劃了窮人與富人的對決，而《第三人稱復仇》與《弱美男英雄》都刻劃了校園霸凌為主軸的復仇劇，而《黑暗榮耀》前期劇情，同樣聚焦是因為貧富差距而引起的校園霸凌，霸凌五人組用電捲棒施虐女主角，其實也暗示霸凌與校暴，對受害者來說，都是如同深深烙印在身上的傷口，難以輕易抹去與消失，而女主人公長大後展開長達多年的復仇計畫，這些劇其實都點出社會問題，有些人天生幸運出生在有錢有權有勢的家庭，卻成為他們理所當然欺負別人的籌碼，只因為父母還有家境有權有勢，校暴還有霸凌就此無限循環，永無止境！ 再來聊聊演員的部分，韓劇女神宋慧喬挑戰演出有別以往的劇集題材類型，不過第一季還未看到喬妹展開真正的復仇，只能期待第二季了，而李到晛在一季存在感也不是那麼的強烈，不過終於在第一季最後2集揭開李到晛一家的角色傷痛，對某人恨之入骨每天都想復仇，所以他才能理解宋慧喬，完全站在對方世界思考，成為了女方的劊子手，期待第二季能看到李到晛的黑化演技，不過劇情帶入「圍棋對弈」象徵一步步復仇也是頗有趣的設定。而朴成勳與鄭成日兩人也火花十足，夾在林知衍中間爭奪女兒的戲碼其實看得津津有味啊，覺得這段爭奪女兒橋段最精采火藥味十足耶。而劇中宋慧喬與鄭成日火花感也十足，兩人有種莫名的曖昧氣流耶，鄭成日整個優雅又性感，因為這部劇看到鄭成日的精湛演出與演技。而更讓人驚豔的是少年時期辛叡恩與鄭知蘇的演出，對立角色形象相當鮮明，林知衍惡女形象與演技也相當出色，狠毒富家女渾然天成耶，第一季都在鋪陳人物關係，第二季才會展開真正的復仇。 延伸閱讀：復仇劇大爆發！盤點2022年12部復仇韓劇，宋仲基《財閥家的小兒子》話題超高、宋慧喬《黑暗榮耀》掀期待！ Netflix《黑暗榮耀》金句台詞整理 1.【再怎樣我都不會有事，妳也不可能有任何改變，我的意思是說，沒有人會保護妳同珢啊，無論是警察、學校、還是你的父母，妳知道這叫什麼嗎：「社會弱勢」】 家境貧困沒錢沒勢卻成了被別人欺負的理由，還要被稱為「社會弱勢」，「社會強勢」的人又憑什麼去欺負他人？ 2.【我喜歡倒著看世界，因為世界顛倒的那一刻，即使所有顏色雜在一起，也能被世人所接受嗎？】 霸凌他人的人都該體會，當世界顛倒換你是弱勢的那一刻，你能接受嗎？ 3.【妳問什麼是憎恨嗎？我從來沒有一天忘記過她，有些憎恨就像思念，怎麼也無法停止】 恨一個人有時候最難忘，有些憎恨像思念，怎麼也無法停止也忘不了。 4.【妳有手斷掉還是腳骨折嗎？這哪裡是什麼霸凌，妳知道妳這樣根本是神經病嗎？被朋友打幾下也是正常的，我這哪較袖手旁觀，妳不還是四肢健全跑來跑去？】 有時長輩或是學校裡的師長，也是霸凌惡性循環的根源，因為對方有權有勢就低聲下氣，甚至竟然對受害者說出這種話，以這老師的邏輯，原來要斷手斷腳才叫做霸凌成立。 5.【江水很冰冷，這樣我就會舒服一點，傷疤就不會再癢了】 全劇最令我衝擊的是鄭知蘇少年時期演出，因為被電捲棒燙得全身是傷，疤痕產生的灼熱感與癢感，在冰天雪地下寧可脫光衣服躺在雪地上止癢，看著就很心疼揪心。 6.【夢想是賢妻良母又怎樣，我其實沒有什麼夢想啦，像你們這種人才會有夢想，像是妳或是他或是她，等你們實現夢想，我就付錢使喚你們，我不需要夢想，只需要工作，一個能拿得上檯面的工作，然後在最年輕貌美的時候結婚，挑個條件出色的男人，然後再生個小孩，然後從此過著幸福快樂的生活，除了「賢妻良母」還有什麼能總結這種生活？】 涎鎭的夢想竟是賢妻良母，因為家庭有權有勢，已經不需要夢想不需要實現什麼了，只要幸福美滿傳宗接代就好了，而別人只能活在名為被你欺負的地獄裡。 7.【從今天起，我的夢想就是妳，我們一定要再見，朴涎鎭。】 同珢本來的夢想是建築師，但是因為被集體霸凌，人生被摧毀，而她最新的人生夢想，是欺負他的那群人，成為她人生裡的唯一目標，就是復仇，摧毀那群人的人生。 8.【衣食無缺的妳，無所畏懼的妳，那怕是一瞬間，那個會讓妳害怕的地方，究竟會是哪裡？不管怎樣想，我都只能想到那裡，在只有60平方公尺大，專屬於我的體育館，我會拿著妳最柔軟，最潔白最珍惜的電棒捲，涎鎭啊】 同珢長大後成為涎鎭女兒睿帥的導師，睿帥成為了涎鎭的弱點，相信同珢不會欺負睿帥，但她如何讓涎鎭因為女兒，也同樣墜入名為地獄的深淵呢？ 9.【睿帥：「哇，好像童話故事喔，但我媽媽不是主角，因為我媽媽是有錢人，童話故事的主角都很窮。」同珢：「但在這個故事裡，睿帥的媽媽才是主角，因為這個故事不是童話，而是寓言」】 最令人憂心的是，其實是涎鎭教育女兒的方式，長大後的睿帥，也會成為像媽媽一樣的霸凌者2.0嗎，因為是否涎鎭媽媽同樣也是如此教育她，可以濫用有權有勢就把他人踩在腳底下。 10.【以眼還眼，以牙還牙，以傷還傷，他怎樣使人傷殘，人也必怎樣使他傷殘，如果無論這一生是善良還是邪惡，最終都會抵達地獄的話，我當然兩邊都選，我跳的舞，希望你有興趣欣賞涎鎭，這是劊子手跳的行刑舞。】 種什麼因，得什麼果，傷害他人，總有一天都要還的。 11.【你從出生就是人生勝利組，出生即達終點「已經抵達目的地，路線導航結束」。我每天早上都會看氣象，冬季的濃霧是年底冷氣團來襲後的暖冬所致，他們身處在最溫暖的同溫層，絲毫不知道外頭有多麼寒冷，生活無比悠閒，過得無憂無慮。】 出生在金字塔頂端的人，就像是在同溫層裡，不知人間疾苦，身處在最溫暖的同溫層，絲毫不知道外頭有多麼寒冷，生活無比悠閒，過得無憂無慮。 12.【涎鎭，有時候我會很好奇，受害者的結盟與加害者個結盟，哪個更牢固？】 同珢所組成的復仇者聯盟，滲透敵軍，對當年加害者們進行摧毀性復仇！ 13.【以後在這個教室裡，以下三個東西沒有任何力量：「父母的職業」、「父母的財力」、「跟父母的人脈」，還有以下三件事大家都要遵守：「不要因為你有更好的衣服，搭更好的車，住在更好的房子裡就去欺負朋友」，如果你還是要欺負朋友，那麼老師會讓買衣服給你的媽媽，開車載你的爸爸，還有買房子給你的爺爺奶奶，都要來請求朋友的原諒，大家要好相處喔！】 我覺得這段話，應該從現在開始貼在每個學校，從幼稚園、小學、國中、高中、大學都應該如此，不要因為你出生在富裕的家庭，就當作你可以欺負他人的條件。 14.【我曾經希望有一天，能忘記你的長相，忘記妳的名字，我曾祈求能徹底忘記你，仔細想想真的可怕，我的整個世界都是妳，而妳女兒未來所要面對的世界，肯定會全都是我，那令人髮指的恨，我願意承擔，作為我復仇的代價】 受害者通常忘不掉被欺負加害的陰影，一生的地獄，可是可能對加害者來說可能只是過眼雲煙。 15.【生命中的某些時刻，例如對某個人有好感，例如說那些時刻造就了人生，那麼我真正活著的日子，究竟有幾天呢，也能去喜歡對方的時刻，我不需要王子，我需要的是能跟我一起跳行刑舞的劊子手！】 我覺得這部比較可惜就是，李到晛在這部沒已很大的存在感，而且每次看宋慧喬叫李到晛學長或前輩，際真的覺得很違和哈哈哈，李到晛加入宋慧喬的復仇陣線，成為她的劊子手！ 16.【我們到底對文同珢做了什麼，有很過份嗎？】 加害人一整群完全忘對對方做過什麼，摧毀別人的人生後，繼續過著自己幸福快樂的生活。 17.【我意識到，神並不存在，只是假裝存在，所以你乞求的對象必須是我，你的救贖，只有我能給。】 當同珢被霸凌身處地獄時，她發現神並不存在，因為她當年只能乞求加害者們放過她，如今她要聽到那群人跪著求她。 18.【你的童年肯定跟巧克力一樣甜美，讓你長成一個無憂無慮的好青年，人生就是一帆風順，那時我的感覺像是永晝，又像永夜的夜晚，我剩不到一絲的尊嚴，是不能在荒蕪的廢墟，我要忠誠的信仰憤怒與邪惡】 這算是宋慧喬最大尺度演出嗎？脫掉內衣內褲給李到晛看全身的傷痕，同珢被霸凌時覺得自己像是體會永晝，晚上像白天一樣亮，在永晝期間必須承受永夜，極為漫長的夜晚，在同珢的世界中，沒有神，她的信仰是憤怒與邪惡。 19.【如果上帝站在你那邊就是刑罰，上帝站在我這邊就是天誅，希望妳死後一定會去天堂，因為只要你活著，這裡就是地獄】 校園霸凌別人這麼囂張的人，還深信自己能上天堂，也是蠻不可思議的，但慧喬這句話超帥！ 20.【我要讓世人知道朴涎鎭的真面目，讓她的下半輩子被烈火燒得生不如死，傷口不斷滲出膿液，笑不出來也食不下嚥，沒有一天能舒適度日。】 當年校暴五人組對同珢狠毒霸凌，用電捲棒燙她全身，同珢決心報復，要讓他們也嚐到活在地獄火中的滋味，就是即以其人之道，還治其人之身。 21.【我們交往2年，結婚10年，前後在一起12年，你至少要包容我10次吧，怎麼現在立刻就變臉，無論你從哪裡聽到什麼，你都不該這樣，所以不該打開的盒子，你就不要打開，我不希望你看穿我，裝在盒子裡的東西，我不會讓它們來到這個世界，盒子裡的東西可不閃亮。】 朴涎鎭真的瘋狂，看起來也不像是不怕讓老公知道，老公現在是劇情關鍵人物，重點就是他站在哪一邊，這個潘朵拉的盒子，度領要打開嗎？ 22.【家境越窮困，家人就越會成為加害者】 當年同珢媽被朴涎鎭收買，所以同珢遭霸凌之事不了了之，同珢媽也成了加害者，雖然不是100%，但這句話不是空穴來風，在現實裡很多時候，都是收錢閉嘴。 23.【如果用一句話來定義圍棋，就是以地盤較多的人，來獲勝的對決，所以我們要從棋盤邊緣往中間，好好圍起自己的地，同時破壞別人的地，慢慢把中間圍起來，沈默卻猛烈！】 《黑暗榮耀》用圍棋對弈來比喻復仇相當有趣，宋慧喬在劇中就像棋盤上的黑棋一樣，慢慢把白棋圍棋來，一步步精心的縝密的執行自己的復仇計畫，一切不疾不徐，是靠多年的籌略謀劃，而非一朝一夕，卻能給敵人致命的一擊！ 24.【你知道這世上哪裡有最完美的階級制度嗎？就在飛機上，頭等艙、商務艙、經濟艙，這之間只有一道簾子隔開，卻沒人能越界】 校園霸凌五人幫的組成，惠程與孫慏梧兩人其實就是團體中的弱勢，兩人家境並不富有，其他三人也只是把他們兩人當走狗使喚對待，兩人越界的下場是什麼呢？ 25.【妳那雙總是渴望使人痛苦的腳，以及與其同行的每一雙腳，妳大聲嘲笑他人不幸的那張嘴，以及同聲附和的每一張嘴，那雙睥睨他人的眼，以及與深情對望的每一雙眼，妳那雙捉弄並糟蹋他人的手，以及與其合作的每一雙手，妳那在每個時刻都無比愉快的靈魂，涎鎮，那正是我打算抵達的地方，我不會饒恕妳，所以我也不可能得到任何榮耀！】 這句就是貫穿《黑暗榮耀》全劇的金句台詞，文同珢遭到霸凌時，總是低著看著朴涎鎮雙腳晃來晃去，周圍一群的人雙腳包圍著文同珢，文同珢對朴涎鎮的恨超越了世間的一切，甚至成為她的夢想，文同珢的夢想不是自己而是摧毀朴涎鎮，展開沒有饒恕與原諒的復仇，也讓人好奇第二季的復仇有多麼慘烈！ 補充一句電視劇開頭講的金句：【這個花的名字叫做「惡魔的號角」那邊的花對著天空吹奏喇叭，所以有了這個稱呼，對神來說，可能是種傲慢吧，這種花只有在晚上才會發出香味】 宋慧喬在劇中就是惡魔的號角，文同珢因為遭遇狠毒霸凌，所以不相信神的存在，所以走向復仇之路，令人期大第二季慘烈的復仇，因為文同珢的信仰不是神，是憤怒與邪惡。 IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #新劇 #netflix #netflix韓劇 #宋慧喬 #李到晛 #朴成勳 #鄭成日 #鄭星一 #林智妍 #林知衍 #廉蕙蘭 #辛叡恩 #鄭知蘇 #金句 #心得 #影評 #台詞 #語錄 #黑暗榮耀金句 #黑暗榮耀台詞 #黑暗榮耀語錄 #黑暗榮耀心得 #黑暗榮耀影評 #黑暗榮耀評價 #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi 

東京最貴飯店//雅敘園

 終於！要來分享這次旅程中最奢的地方了🤣🤣 前面有提到，這次旅程是疫情後第一次出國，也是我和老公認識、結婚以來，首次一起出國，雖說不是正式度蜜月，還是想在旅程中加一點厲害的住宿。（新婚夫妻必備👍） 我們希望找的住宿，不是單純貴，而是要有日本的氛圍，一進房間就很日式那種感覺，比方說湯屋、榻榻米那種。 在查資料時，就找到了「雅敘園」。 雅敘園（東京），一晚15000起。 〒153-0064 東京都目黒区下目黒１丁目８−1 近目黑車站，走路5分鐘內可到，自由行沒開車也很方便。 飯店走路分鐘也有商圈，晚餐、居酒屋、宵夜、超商、shopping mall...全都有。 飯店外觀蠻現代化的，跟網路上的房間照片風格差很多，我原本還以為是什麼辦公大樓。 剛走到入口處，就有服務員來詢問入住者姓名，確認後，就接過你手中的行李，直接帶你進去check in. 走進去後直接畫風大突變！ 從商業大樓豐變成日式裝潢，整個古色古香的。 （飯店一樓走道景色） （一樓用餐區日式設計） 我以往住過的飯店，都是一樓一進去就看到check in櫃檯，辦理完入住手續才能往裡面走。 但雅敘園的check in區在8樓，服務員會先帶你走過長長的走廊，搭電梯上去後才能check in. 走廊真的超級長，一路上還會經過他們的餐廳、婚紗區...等，走了2、3分鐘才到搭電梯的地方。 一路上可以欣賞他們美麗的裝潢和藝術品，這裡真的掛了滿滿的藝術品，還有很多看上去很有歷史的藝術擺件（像是神社用的轎子...之類的。） （走道上的藝術品之一，飯店人員說是用100%檜木雕刻成的。） check in時，穿著和服的漂亮小姐姐會跟你解說館內設施，幾點用餐、可以預約的體驗...等。 我查資料時，知道他們可以上瑜伽課，原本很期待，但他們說現在瑜伽課暫停，另外茶道體驗也暫停，有點小可惜。 由於想要的活動都沒有，我跟老公只預約了早上9:00的飯店藝術品解說。（還是很期待！：）） 另外，入住本來就會附早餐，但晚餐是要加購的呦！ 有義式、日式、中式三種可以選擇，圖片看上去都很高級，如果想吃可以跟服務員說要加購，不過一份的價格都很高，最便宜的套餐也要日幣14000，大家可以依自己能力考慮是否加購。（我跟老公是沒有） 沒有加購也沒關係，房間內有菜單，可以單點至房內享用，單點金額就比較親民一些。 check in完成後，就直接帶你去房間了。 他們房間門口長這樣！！ 超級美😍😍 進門後會有小玄關區，右邊櫃子是鞋櫃，可以把鞋放進去，鞋櫃上也可以放你的隨身背包。 我跟老公把行李箱攤開放在這就沒有帶進去了，雖然沒有特別規定，但他們房內都是榻榻米，我們覺得讓輪子滾榻榻米不太好，就直接放外面。 房間裡有很多和室小空間，分別用拉門隔開。 （臥室區） 床是雙人超大尺寸，兩邊都有床頭櫃，充電口有插座式也有usb控，非常方便。 地板的榻榻米躺起來超舒服，我移進去就躺在那，老公說我很怪，有床不躺去躺地板😂 （茶几區） 桌上有餐廳菜單、茶具等。 （喝咖啡讀報紙區，我自己亂取的😂） 這裡的窗簾是電動的，外面造景會擋住外面的人看近來，晚上洗完澡只穿內衣走來走去也沒關係。 （洗漱區） 洗手台很貼心，是雙洗手台的，同行人的東西可以各放各那邊，早上刷牙也不干擾彼此。 （浴室） （蒸氣桑拿房） 這個超舒服，去了一定要試。 （廁所） 空間上差不多就是這些。 接下來是房內備品的部分。 無料：膠囊咖啡、水。 有料：酒。 無料：杯子（？😂 有料：點心。 無料：茶。 （洗漱備品） 他們的洗漱備品真的很細心！這間飯店最讓我感受到等級不同的地方就是這裡。 一般飯店都是附上最基本的洗漱品，價格便宜的那種，但雅敘園準備的都很厲害（下圖） 我是第一次看到飯店附這種梳子！還兩隻！（庶民就是我，看到這個我已經很感動了🤣） 保養品準備了兩組，其中一組是男士用保養品，另一組沒有寫，但我想應該是給女生的吧。（超貼心！） 裡面化妝水、乳液、洗面乳、化妝棉一應俱全。 另外我沒有特別拍照的，就是刮鬍刀、漱口水、身體乳、牙刷組...等，基本上你需要的都有。 （浴室內備品：洗頭、身體、潤髮。） （電視櫃下方有提供兩張明信片。） （櫃子裡另有超大的空間可掛衣服，還有燙衣服的用品、保險箱、備用浴衣。） 另外，知道你們有些人會有疑問，我特別說一下。 我在房內沒有特別看到保險套，但也有可能他們包裝成我看不懂的樣子，用很特別的盒子裝之類的，保險起見，你會需要用的話，去之前先買好吧！🙂 房間內的空間差不多就是這些～ 當天因為我們沒有預約晚餐，在房間內稍作休息後，就去附近商圈吃東西逛逛了，回到飯店後就在房間裡桑拿、泡澡，然後看電視正在播的動畫「你的名子」看到睡著。 隔天早上睡到8:00下樓吃早餐。 雅敘園的早餐是buffet的形式，可以拿的餐點以日式為主，另外也有一些麵包、優格可以吃，還有點餐區能直接點現做的熱食。 （我的早餐） 連餐具都很日式。 有各種小菜可以搭配白飯，味噌湯也有兩種可以選。 （由左上開始）我選了味噌湯、明太子、豆腐、鮭魚、玉子燒。 印象中那邊還有納豆、烤鯖魚、水波蛋......等。 （後來拿的麵包） （點餐區的歐姆蛋。） （點餐區的鮮蝦烤餅。） （點餐區的法式吐司。） 我原本以為是方形的，送上來是這個形狀我嚇了一跳，但非常好吃！裡面很濕潤，不是那種沾一下蛋汁就去間的，應該是有浸泡過，總之很推薦。 吃完早餐，就去電梯口集合，準備開始前一天預約的飯店藝術品導覽。 跟我們介紹的導覽員是一位金髮碧眼的西方女孩（照片最前方），雖說是外國人長相，卻說得一口流利的日文，閉著眼睛聽會以為是當地人。 他們在導覽前應該是有得到參加的名單，因為她知道我們是台灣人，還很親切的跟我們說，她會在日文介紹後另外用英文跟我們解說一次。（好貼心R） 但我們的英文也都很爛，老公也會說日文，最後就變成老公即時翻譯她的解說給我聽了🤣🤣 （下面放一些參觀時拍的照片） 這邊跟大家大力推薦，一定要參加這個早上的飯店導覽，因為她會帶你去看很多沒有開放給人參觀的小房間，裡面都是飯店最早期時的建築保留下來的，非常珍貴。 我也因為他的介紹，知道了很多小故事，日本的建築巧思真的太厲害了！所有細節都有特別的原因。 舉例來說，這張圖是在飯店內廁所門口的雕畫，乍看之下只是一幅普通的美人圖，實際上是因為，古代女子比較害羞保守，不敢說自己要去上廁所，只能說「我要去摘朵花」。 於是廁所門口就放了這幅美女摘花圖了！ 其他小故事就不一一贅述，留給你將來自己去體驗！：） 最後，我想提一下他們一樓的公共廁所。（什麼奇怪的話題...） 他們廁所的設計真的很厲害！ 走進去就像日本古代街道，小橋流水，美到不行。 這裡的廁所好像很有名，很多youtuber也有特別來拍過，如果有來雅敘園，就算沒有想上廁所，也要來看一下的！：） 在這間號稱「東京最貴」的飯店住過後，我的感想是，他們真的貴得很值得。 值得的點不是在於房間多大、餐點多好吃，而是他們在各種細節上都很用心，沒有一個設計是為了顯得貴而設計的，都有設計它的典故和意義。 另外就是服務很周到。 只要你走在飯店內，服務員看見你，都會對你行90度鞠躬，看見你提重物，也會主動過來要幫你拿，把你當做上賓。 這次是非常值得的體驗呀！：） 我們這次住一晚的價格是14738（台幣），是在agoda訂的房間，提早一週定而已。 但後來我又去查，現在跟我們同房型一晚都要17000(台幣），不知道為什麽。 大家訂房前可以多比較不同平台，也許可以省下很多喔😉😉 其餘你可能想知道的： 1.有沒有接駁車？（有的，有到目黑車站的） 2.還有哪些設施？（有游泳池、健身房，健身房要帶室內專用的跑鞋才能去喔）

日本築地市場美食～

 不管有沒有去過日本，多數人也都會聽過築地市場這個地名～ 還記得小時候，我很迷一部漫畫，叫做「將太的壽司」。 裡面的男主角將太，就曾為了壽司大賽，在築地市場尋找魚貨！ 於是這次來東京旅遊，宅女本人跟老公堅持，無論如何都要把築地市場排入行程！🤣🤣 這篇就來跟你們分享我們在築地吃了哪些好料～ 首先，來築地一定要吃到的兩樣，就是：生魚片、玉子燒！ 築地市場原本就是魚市場，新鮮的生魚片是非吃不可的👍 這裡的玉子燒也非常有名，網路爬文的話，就能看見最多人介紹的有「松露、丸武、大定、山長」這四間。 我們並沒有預想要吃哪一間的玉子燒，我跟老公都喜歡隨緣自在的美食之旅，反正這裡美食多，吃到哪間都很好。 走進去後第一間看見的玉子燒就是山長，我們就選定這間了。 （因為日本沒有邊走邊吃的習慣，我們買了走去坐在長椅上吃。） 玉子燒是剛做好的，拿在手上還暖呼呼的，入口香甜軟嫩，冷冷的天吃上一份真的好幸福！ 我一邊吃還一邊跟老公說，如果以後要定居日本的話，我們就住築地附近好了，這樣就能天天吃到了！就是這程度的好吃～～ 日本的玉子燒跟台灣的風味很不同，台灣的比較鹹也比較乾、薄，日本的就很像甜點，並且咬下去有濕潤感，很不一樣。 並不是說台灣的做的差，而是食物真的在它的原產地才會有最好的口味，就像我出國喝珍奶時，總是覺得跟台灣的差遠了～ 對了，我爬文也有看見人說，每一間玉子燒的風味都不太一樣，各有各的特色，如果大家行程不趕，也可以吃吃看其他間，比較看看，然後再留言跟我說哪家最好吃😆😆😆 第二間美食，是一間現做的御飯糰小攤。 （琳瑯滿目的御飯糰，價格也都不高） 在台灣時吃過很多超商御飯糰，這還是我第一次吃正宗現做的御飯糰（感動） 買了明太子口味，尺寸跟超商的差不多，只是形狀就比較隨性些。 每一口都吃得到滿滿的餡料。 超商的會用塑膠套把海苔和飯隔開，海苔才能保持脆度，現做的就沒有那麼搞剛了，吃的時候海苔已經是軟的，不過還是很好吃～ （這間御飯糰店就在山長玉子燒的隔壁幾間而已，可以兩間一起買來吃呦！） 順道買了旁邊的關東煮攤，冷冷的天來一碗熱湯絕對是最享受的。 （關東煮料：白蘿蔔、魚竹輪，比較喜歡白蘿蔔，魚竹輪有點吃不慣） 店門口大大的紅色布條寫著おでん（關東煮的意思），我不知道是不是店名，也許只是店家把有賣的商品寫出來🤣 想吃的可以找這個紅布條，應該很好找！：） 小吃類吃完，我們留了一點胃，準備大嗑生魚片！ 走進築地市場，一路上就會看到很多賣生魚片、海鮮丼的店家。 店家應該都會跟同幾間魚商進貨，肉質都不會差太多，也都很新鮮，這種時候就是看哪間人多就選哪間👍👍 海鮮屋たねいち 這條巷子走進去，滿滿的都是生魚片店家～ 選它是因為，我們停在門口查看菜單時，老闆娘很可愛，跑出來很熱情的招呼我們😆 且店裡坐了很多日本人，我們想說，當地人都會吃的店肯定不差，就決定吃這間了。 他們的菜單非常多張，菜色豐富，也都有中英文可以看，我簡單拍個四面給你們參考價格。 丼飯金額最低800日圓（184台幣）～最高3300日圓（759台幣），如果想點有海膽的則是時價，要另外問老闆娘。 我們點了： 海膽三文魚帆立貝丼飯（原2900日元，因海膽時價變成3300日元） 醋青花魚刺身（750日圓） 生牡蠣（800日圓） 味噌湯沒有點，用餐就會附送（有兩碗，我只拍到了一碗) 另外桌上也有冰涼的麥茶可以隨意喝。 丼飯真的！好～好～吃～～～ 海膽很濃郁，鮭魚和帆立貝也好嫩好甜，我推爆！！ 要特別跟大家說的一點是，他們家的芥末好辣，別加太多呀😆 我只加一點點，吃一口就和老公雙雙捂著鼻子😆😆😆 因為我看過將太的壽司，裡面有看過醋青花魚，因為太好奇味道，我就點來吃看看了。 雖然名字有個「醋」字，但吃起來一點也不酸，很清爽，沒什麼油脂，值得一試。 生牡蠣我沒有吃，本身不太喜歡，但老公說就是「鮮」的感覺。 整體來說，這間的丼飯份量蠻足，如果你跟我們一樣，已經在別攤吃過一些東西才來，建議兩人吃一份，再多點一些生魚片就可以了。 畢竟是來吃好吃的生魚片，不是要醋飯吃到飽，還是把胃拿來多吃幾樣比較划算!🥰🥰 以上就是我們的築地市場美食分享～ 我們原本還有看到一家賣牛丼的店家，經過時就聞到超香的味道，很想吃。 但他大排長龍，且沒有座位只能站著吃，我們就放棄了，下次去還有看見一定要吃看看。 另外給大家一個貼心小提醒，如果你是自由行沒有開車，怕帶行李不好逛，不必擔心，築地車站裡面就有很多置物櫃，印象中放一次好像是700日元。（不限時） 行李箱也放得下，把行李鎖好後再輕鬆地去玩吧！：） IG：https://www.instagram.com/yuaihsieh/

[新竹生活] 洗臉貓-平價保養科技洗臉無痛清粉刺，新竹公道店(價目表營業時間電話地址預約資訊)

最近新竹有一家新開的洗臉貓臉部保養，主打科技洗臉無痛清粉刺，貓魚是被臉書廣告燒到，看起來很平價就預約來去試試看啦 新開的洗臉貓在新竹有竹北分店跟公道門市 兩家都離貓魚很遠 選了公道門市下班從竹科順路來試試 附近不好停車建議騎車來比較方便 店內乾淨明亮 白色極簡風格讓人感到很舒適 被這顆貓咪抱枕可愛到 課程價目表(取自店家FB) 第二項以上都算是加購價 儲值(至少3000元)就可以加入會員，整體上算平價 初次消費結帳時儲值就可以用會員價 第一次來工作人員會使用檢測儀分析膚況 貓魚覺得機器檢測不一定準確但可以稍微參考 殘忍的歲月摧殘加上貓魚本身體質很難留住水分 貓魚自知本來就膚質算差 可以檢測出細紋、毛孔、重金屬、缺水等等狀況 重金屬可能是空氣汙染或化妝品殘留 確認要做的項目之後工作人員帶貓魚去置物櫃放東西 然後上樓準備進行保養囉 一樓跟二樓都有設備 目前看起來下班後時間比較難預約 貓魚是大概三周前預約到平日晚上的時段 男友老公放置區(X 其實洗臉貓有服務男性客戶，男生也可以來做臉部保養 小小缺點是覺得床沒有很好躺，軟一點會更棒 但中間貓魚還是做臉做到睡著了 這次貓魚做了孔夫仔、好多水、微笑Pasta 結帳時直接儲值加入會員，這三項加起來總共1020元 覺得偶爾來保養放鬆還算不錯 好多水的部分貓魚身為敏感肌膚覺得打在臉上會有點刺痛 上班下班都常常盯著3C產品選了微笑Pasta做眼部放鬆 但消除黑眼圈的部分個人覺得效果不大，畢竟只是眼部放鬆而已 回到家之後店家主動傳了對比圖這個服務還不錯呢 但目前洗臉貓在新竹的分店還很少 加上地點都不是很市區 如果分店可以多開一些就更方便了 店家資訊：洗臉貓新竹公道門市 地址：新竹市東區建美路33號 電話：03-6587914 營業時間：11: 00 - 21 : 00 網站：洗臉貓新竹公道店 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

高雄采耳｜耳迷Tammy's 采耳旗艦店采耳+耳燭＋音缽療癒初體驗。

身為高雄人的我非常推薦耳迷Tammy's 采耳旗艦店，說實話我從來沒有體驗過采耳，但是都聽別人說超舒服！如果平常壓力大的人就非常適合做采耳，簡單來說耳朵內放鬆到頭頂，自然而然就會好睡啦。首次初體驗給我的感覺就是非常舒服，而且才得知我的耳朵算是乾淨的，不然都是被其他YT影響以為是不是采耳都會有超多耳屎。 耳迷Tammy’s 采耳旗艦店，就在美術館碳佐麻里附近而已，附近都有很多收費停車場！當然也建議大家請務必事先預約好時間，不要突然臨時衝到店裡，有可能沒有辦法享受到完整的服務。 耳迷Tammy’s 采耳旗艦店除了采耳掏耳，還有臉部撥筋、采耳師培訓、美胸保養、耳燭腹臍燭、採耳創業諮詢，有興趣的朋友可以來報名參加！ 耳迷Tammy's 采耳旗艦店 電話 ： 07 552 7502 【LINE 線上預約】營業時間： 無公休日地址：高雄市鼓山區美術東四路413號 Instagram ｜ FB粉專 ｜耳迷Tammy's官網 最主要1樓是客人休息的地方，2樓采耳區，3樓女性專屬獨立包廂，整個環境非常的舒適！如果有做美胸的朋友，這邊也有專屬的浴室可以淋浴，我一來這邊看到就想說...這也太像微攝影棚了吧！ 另外來到耳迷Tammy’s 采耳旗艦店，才知道原來不需要超大電視就可以看到耳朵內部！幸好我的耳朵算乾淨，這時候小小的失望，不過也幸好知道我的衛生習慣還算很可以！我也問了采耳師說：「我以為耳朵裡面會很髒，會有很大塊的耳屎，因為我都是看網路YT影片。」采耳師回答我：「每個人的體質不同，有些人的耳朵是偏乾或偏濕，另外就是要看個人的衛生習慣，尤其是自己使用棉花棒，很有可能會把耳屎越往內推。」 沒錯就是這一台機器就可以看到耳朵裡面啦，采耳師也讓我看了兩邊耳朵，采耳師都非常細心的檢查，並且讓我看到自己的耳膜，尤其我本來耳朵內的毛就比較多，采耳師說這樣也比較好，因為耳毛是可以保護髒東西跑進去，所以不用特別在意耳毛的問題。 接下來看這篇文章的人都會好奇想問！這樣會不會痛啊？答案是「完全不會」反而溫溫熱熱的很舒服，說真的不要再自己隨意在亂挖耳朵，透過儀器看到原來耳膜這麼近，因為我的耳道算短，現在我也不敢自己隨便亂挖、亂清耳朵，反而會願意每個月來這邊放鬆順便來采耳。 看完耳朵之後，就開始進行采耳囉～戴上溫熱的眼罩可以讓全身更放鬆，再搭配精油的香氣一吸一吐，我只能說精油真的也是讓人放鬆的好物！之後就有孔雀羽毛加音叉，雖然我帶著眼罩那種感覺實在是很難用言語告訴大家啊，微微的震動但又非常輕柔，接觸肌膚的地方都會感覺是舒服放鬆的。 上面一連串的放鬆就進行到采耳的步驟，請放心就算是我們睡著了真的也不太會有感覺！我只想告訴大家「請放心的交給采耳師」我們自己只需要好好放鬆休息就好。 采耳除了清潔耳屎以外，整個耳朵內外都會做完整的清潔乾淨！之後就是傳說中人人都愛的一個環節，會有一個細毛刷（白鶴毛）在耳朵內的聲音超級特別，有人說像是在耳朵內搓塑膠袋的聲音，不過對我來說很像是炭火的聲音在我耳內，那種聲音就很像是白噪音超療癒的。 我平常真的睡眠就不是很好，所以輕輕的面部撥筋對我來說很需要！來做這項服務就是單純來放鬆的心情，所以不需要帶任何的情緒來，做完之後就真的超想睡覺(應該是早已睡著了吧)。 之後還有上胸按摩，對於女生來說按摩就是一種紓壓，胸口都有很多淋巴所以順便一起按摩，我個人覺得這整個套組價格很划算！【不要忘記文末有優惠請截圖】 頌缽也是超特別又好玩的東西，有分大中小，還有更大的！當然一個頌缽都不便宜，因為我自己家裡也有一個大的，拿來放鬆全身真的有特別不一樣的感受。 你們看我整個介紹下來流程，在看到價格就會覺得很划算，而且采耳師們都非常溫柔細心！這邊也有接男性客人，不過就沒有按摩上胸的部分，所以連我老公都很想來放鬆一下，因為我老公很喜歡頌缽的聲音。 再來就是背部肩頸按摩，手法都非常的輕柔不會影響到正在睡覺的妳（是真的會睡著啦）采耳師也說很多客人都是做到一半都睡著了很正常。 接下來就是兩邊的耳朵都會使用耳燭，把耳朵裡面的濕氣帶出來，你們大家知道嗎...我初體驗後反而想要學采耳耶！因為這樣在家裡也可以幫老公做了。不過這些都是專業，能夠成為采耳師我相信是通過各種考試，才有辦法正式上場來施作客人。 到最後的尾聲了～放鬆舒服的時刻要離我遠去（笑）最後就是按摩頭部，不過整體完整的結束後當我從美容床起來，整個人是真的有放鬆到！而且會非常想要回家好好再補個眠，因為從來沒有這麼放鬆過，尤其現在的人壓力很大基本上都是累積頭部，外加睡不好！ 我個人是覺得有想要體驗看看采耳的感覺，可以來耳迷 Tammy's 采耳旗艦店！我們都這麼努力工作了，那更應該要好好對待自己、放鬆自己！充飽電才能更有勁的工作呀。 #采耳#高雄采耳推薦#高雄采耳#耳迷 Tammy's 采耳旗艦店#臉部撥筋#小V臉撥筋 #糖漿脫毛 #美胸#頌缽#掏耳#耳燭#高雄掏耳朵#高雄采耳首選#采耳教學#采耳師證照 #采耳師培訓#高雄采耳教學#采耳師 #采耳課程 #耳燭教學 耳迷Tammy's 采耳旗艦店 電話 ： 07 552 7502 【LINE 線上預約】營業時間： 無公休日地址：高雄市鼓山區美術東四路413號 Instagram ｜ FB粉專 ｜耳迷Tammy's官網

▐ 下班族人生大事💍 ▐ 海外婚紗看這裡，小資預算大片規格！義大利佛羅倫斯婚紗拍攝分享｜人生一定要嘗試的歐洲輕婚紗體驗

海外婚紗看這裡，小資預算大片規格！義大利佛羅倫斯婚紗拍攝分享

海外唯美婚紗是許多新人的願望，搭著蜜月一起拍攝完婚紗不但有效率而且充滿愛的回憶，但是海外婚紗的價錢也常讓人卻步，本篇文章分享小資預算的海外婚紗拍攝，給婚姻留下難忘的美麗回憶吧！ 拍攝地點：義大利佛羅倫斯 拍攝月份：十二月 總花費：280歐，約台幣9,000-10,000元 👉🏻攝影100歐/小時，通常兩小時即足夠 👉🏻交通60歐是攝影師從米蘭到佛羅倫斯的交通補貼 👉🏻服裝沒有花錢，穿的是自有禮服、飾品，都是平常社交活動會使用的既有物品無額外花費 👉🏻其他20歐元為當地購買的鮮花的費用 Ｑ：海外婚紗需要支付攝影師、化妝師、助手的機票和住宿費，雖然付得起但總覺得超出預算 Ａ：直接找當地攝影、自己準備妝髮、做足功課和溝通 台灣許多很棒的攝影團隊提供高品質的海外攝影，作品也都很棒，可惜當初我們在規劃時有很多成家的預算，所以在海外婚紗的分配中決定採取半自助的方式，成品超級滿意而且充滿回憶，畢竟都是本人親自參與的心血，滿滿成就感！ 下定決心採取幾乎全自助婚紗模式後便著手規劃！ (1)首先須先確定地點及旅遊期間，適逢冬天便選擇相對溫暖的義大利中南部，且訂在聖誕假期前出發，除了感受歐洲聖誕氣氛外，也能避免抵達當地大家都在放長假 (2)尋找攝影師，這段比較花時間，因為很確定自己想要的風格，所以到處搜尋符合風格的攝影師，最後是在Instagram上面找到，推薦尋找的關鍵字 #Italy #photograph #photographer #wedding，以會說英文的優先，因為溝通方便，之後便發訊息給他們詢問價錢、時間、服務內容，以下詢問內容的文字供大家參考，我也不是英語系國家出生，但為了夢想把英文當作溝通工具鼓起勇氣聯繫不難的，別擔心！(至少比說義大利文容易?!) - Hello me and my fiancé will visit Italy this December, want to ask if you are based in Italy and provide couple session service in some cities such as Rome, Milano, Florence or Venice? Thank you 🙏🏻 - 順便偷偷推薦我這次找的攝影Victoria團隊，她駐點在米蘭附近，如果要拍米蘭無需額外付交通費，如果是義大利其他城市他們也能服務，不過除了原先的拍攝費外需再補助交通費，作品請參下方Instagram，選自己愛的風格最重要！ (3)收集資料準備衣服、配飾、道具和滿滿的想法！幾乎是全自助婚紗，且都出國了鐵定不想搞砸，所以自己的準備非常重要(小資路線可不能懶!!)，因為平常很多朋友的派對或婚禮活動，所以衣物我都是既有沒有再額外花錢，如果要買的話推薦幾個小資網站，品質還行一分錢一分貨，但我買到的CP值算高，或是也可以在台灣租婚紗帶過去拍，網路上很多資訊就不在這邊贅述，推薦幾個小資禮服購物網SHIEN、soiwant 如果考慮訂製白紗的話歡迎參考這篇： (4)自己造型打理練習，細看海外的新娘裝扮都是簡單優雅，所以我主要練習的內容是法式低盤髮、公主頭或是放下來用電棒捲稍微帶彎，教學可在YouTube、小紅書、抖音或是Instagram上找到，基本上會綁頭髮就學得會，可再加一些小裝飾讓整體很美麗。至於妝容上本身有霧眉，彩妝教學網上資訊非常多，大家出發前不仿多練習和自己試妝找到適合的樣子！ 推薦出發前常看的一支南南 最後是義大利拍攝細節分享，送給同樣想在佛羅倫斯拍攝的你們 📌精選地點百花大教堂/知名咖啡廳外/老橋附近，如果沒想法攝影師會幫妳決定 📌可自備道具鮮花/墨鏡/小包/報紙等你覺得適合婚紗風格的都可 📌攝影師會有助手在旁(就是她老公)，可協助拿東西，不過建議還是別帶太多畢竟趴手不少 📌可多預留一天彈性給攝影師調整，避免當地天氣變化，例如拍攝日下雨 祝福大家都有美美婚紗、美美的婚姻啦！ #海莉兒結婚 #海莉兒婚紗 #Italy #italy #Florence #florence #wedding #photograph #photographer #photo #海外婚紗 #義大利拍婚紗 #義大利婚紗攝影 #佛羅倫斯婚紗攝影 #佛羅倫斯 #百花大教堂 #婚紗拍攝 #海外婚紗拍攝 #當地婚紗拍攝 #婚禮準備 #蜜月旅行 #Honeymoon #honeymoon #小資婚紗拍攝 #小資海外婚紗拍攝

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