2021最新蘭嶼必吃美食TOP12，暑假就要衝離島，不用出國也能很滿足！

＃小zoe 有算過自己去過哪幾個離島嗎？不管哪個都具有獨特風景與傳統文化，當然美食也是各佔風頭啦～細數澎湖、金門、馬祖…可別忘了還有蘭嶼啊！說到蘭嶼美食，腦袋浮現就是飛魚，其實不只是飛魚，蘭嶼在地也是有不少好料的！今天編輯就特搜12間必吃的店，讓你在享受大自然同時也能有美食吃，放假就該過得如此愜意你說是不是！ 延伸閱讀：給自己一個療癒身心的小旅行，帶你看遍蘭嶼的美～走，我們蘭嶼度假去 延伸閱讀：【蘭嶼】私藏秘境TOP10大公開！讓你從白天玩到夜晚，跟著旅遊達人的腳步走透透 蘭嶼必吃美食推薦一：島民冰狗店 地址：台東縣蘭嶼鄉椰油村296-7號 丸九小山園抹茶刨冰＄160/紅豆牛奶刨冰＄120 一邊看著海，一邊吃著消暑的冰，絕對是夏天必做的事！外觀看似是鐵皮屋，實際冰店內是走木製風格的，店內有四隻哈士奇和六隻貓咪，狗狗相當親人可以跟他們互動，喜歡毛小孩的朋友可別錯過！冰品的醬料都是自家親手熬煮的，也還有手工甜點可以選擇，不過東西賣完就會提早打烊，想吃的也別太晚來～離開時也別忘了和「我在蘭嶼」的牆面合影，不少人都會打卡留念呢！ 蘭嶼必吃美食推薦二：雯雯芋頭冰 地址：台東縣蘭嶼鄉紅頭村20號 雯雯特調＄60/酥炸飛魚特餐 $200 在紅頭部落相當有名的雯雯芋頭冰，他們家的芋頭冰很綿密，還有大顆芋頭顆粒，也不少人會點雯雯特調（芋頭冰淇林+焦糖綠豆沙）想要兩種口味一次滿足的可以點它～如果不敢吃芋頭，就單點綠豆沙也不錯，帶有淡淡焦糖香而且不會太甜，很是解渴，此外還有賣鹹食排餐，而最矚目的就是一整隻炸飛魚了！炸的酥脆連鰭都能吃，沒吃過飛魚的不妨試試，絕對是在蘭嶼才吃得到啊！ 蘭嶼必吃美食推薦三：東清三十三號 地址：台東縣蘭嶼鄉東清村23號之8 培根蛋餅＄55/蘿蔔糕＄40/法式培根捲$ 50 據說是在地人推薦蘭嶼最好吃的早餐！這麼厲害怎能錯過？招牌的脆皮蛋餅當然是必點，皮煎酥而不乾，裡頭還有塞滿滿的小黃瓜（搭配芥末醬也很特別）吃起來相當清爽，想要多種餡料還能加點，根本總匯來著～除了蛋餅還有漢堡、吐司等多種品項，建議早點來才不會遇到想吃的餐點已售完～能一邊看海一邊吃好吃的早餐，一大早也太享受了吧！ 蘭嶼必吃美食推薦四：阿力給早餐店 地址：台東縣蘭嶼鄉紅頭村50之1號 飛魚飯糰 $60 和東清三十三號人氣匹敵的阿力給早餐，據說要五點半起床排隊才吃得到！雖然六點半才開賣，但這時候來就買不到了，重點是飯糰一人還只限買一個，要吃絕對得請早！飯量給的足夠，飛魚魚鬆炒得很香沒有什麼腥味、鹹度上也適中，豆漿則是自製的，非常濃厚香醇，和飯糰一起搭配組合吃相當對味！同時也能欣賞一旁的美麗海景，眼睛和胃都能滿足到呢～ 蘭嶼必吃美食推薦五：狠舔雪花冰 地址：台東縣蘭嶼鄉椰油村297-2號 海草飛魚卵雪花冰＄200/蘭嶼芋頭雪花冰＄140 飛魚卵的雪花冰你吃過嗎？如果想嚐嚐蘭嶼特色口味，那你不能錯過這家！主打採用天然食材製成自製冰磚，讓你吃冰也能享受純正無負擔的好滋味！鹹甜的飛魚卵雪花冰，吃起來還有飛魚卵啵啵啵的口感，淋醬還是海草煉乳醬，也太特別了～而芋頭雪花冰也是人氣款，採用蘭嶼的水芋，吃起來很Q彈、不像是平常會吃到的芋頭口感，吃過的都說讚！ 蘭嶼必吃美食推薦六：蘭嶼旅人•Rover 地址：台東縣蘭嶼鄉紅頭村漁人65號 海鮮沙拉蝦堡 $299/美式咖啡＄100/調酒＄200-300 是咖啡廳也是酒吧，還是背包客棧！這裡不僅能吃到美式餐點，還能邊喝飲料享受微風與海景，更吸引人的是可以悠閒躺在吊床上！也有不少懶骨頭～正中午躲太陽、傍晚躺著看夕陽，又或是夜晚看星星，都別有番景緻，餐點價格屬於高位，比較著重於吃氣氛啦，這裡也有提供浮潛和深潛體驗、夜間生態導覽等服務，是不少年輕人和外國背包客聚集的地方，喜歡熱鬧的你不妨來熱血一下！ 蘭嶼必吃美食推薦七：蘭嶼漂流木餐廳 漂流木的老闆闆娘很熱情，重環保的他們使用巨大回收紙板再畫上菜單塗鴉，人人看見都覺得驚喜又有趣。店裡人氣的招牌奶油飛魚卵燉飯，可以看見滿滿厚實的飛魚卵鋪在飯上，幾乎就要看不到米飯，咬下去也會在嘴裡「逼逼波波」的跳動，也可以選擇做成義大利麵哦，來蘭嶼就是要吃到飛魚卵才行呀！ 圖 / IG @peachh.53 蘭嶼必吃美食推薦八：希蕊娜莉廚房 邊吃飯邊看電視，還有老闆娘在廚房裡忙碌的聲音，來到希蕊娜莉就如同來到朋友家吃一頓飯。販售麵、飯類和鍋類，泡菜豆腐豬肉湯也很受客人喜愛，照片裡的蜜汁雞排飯底下還有三樣配菜，份量肯定能讓你吃得滿足，老闆娘一人作業也請大家耐心稍後，好食物是值得等待的！ 圖 / IG @thatday_hostel 蘭嶼必吃美食推薦九：蘭嶼 Laksa勒沙餐酒館 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/733871 蘭嶼必吃美食推薦十：游麵子 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/740663 蘭嶼必吃美食推薦十一：林投果蜜汁 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/750849 蘭嶼必吃美食推薦十二：狠舔雪花冰 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/727872 以上幾家蘭嶼必吃美食就推薦給你啦～享受海島風情同時也能滿足味蕾！有計畫去蘭嶼的你不妨把他們規劃進去吧！ PopYummy / 撰文報導 #台東 #台灣離島 #島民冰狗店 #打卡美食 #東清三十三號 #海島攻略 #狠舔雪花冰 #發胖離島 #蘭嶼 #蘭嶼旅人 #蘭嶼美食 #阿力給早餐店 #雯雯芋頭冰 

加盟主分手知名手搖飲 自創「老杯」 主推你沒聽過的「紅龍茶」 業績翻倍賺！

文／李旻薇 手搖飲百家爭鳴，隨著消費者口味多變，業者紛紛推出各式各樣的創意飲品，除了口味強調特別，外型必須吸睛亮眼，不只希望顧客上門，也想藉此吸引加盟主加入品牌。在彰化有一間手搖飲卻逆風而行，過去加盟知名手搖飲開幕短短幾個月卻因政治風波業績慘跌，甚至一天營業額最低只有3000元，創辦人Alvin表示，加盟初期業績比隔壁迷客夏還好，但政治事件發生後立刻業績掉8成，歷經思考決定與知名品牌分手自創品牌「老杯」飲茶，主推台灣特有茶種「紅龍茶」，標榜入口有紅茶香氣，尾韻帶有烏龍炭培味，特殊香氣讓試營運期間營業額就翻倍。 Alvin表示，可能是自己的人格特質以及對刺青文化的喜好，加上店名叫「老杯」真的吸引很多身披刺青的帥爸爸慕名而來，也有顧客跟他分享，原本帶著新婚妻子去彰化基督教醫院檢查前在老杯買了一杯手搖飲，進醫院在出來醫生就表示太太懷孕了，讓他們夫妻倆又驚又喜，顧客笑稱沒想到喝了一杯茶，真的讓他從老公變老杯。 加上紅龍茶選用台灣特種茶葉，多種茶葉比例、烘培火侯、悶煮時間是關鍵，Alvin表示，希望打造出符合彰化特色的手搖飲，加上全台僅此一家，地點位於彰化基督教醫院對面，購買民眾分享，有時遇上「紅龍茶」生意太好供不應求要現場等候15-20分鐘他也願意。Alvin分享，自己跟父親都愛喝茶，而市面上茶飲喝起來乾澀無味顯苦，為了讓爸爸喝到一口好茶，選擇自己調配，在研發的過程中歷經了數百杯的調配才終於實現。 說起老杯名字由來，Alvin眼睛發亮指出「老」字對他來說富有感情 ，加上自己也為人父，推出這個品牌不只代表各地的老爸，也希望打造讓每個顧客值得一來再來的老地方，原本只是想煮一杯好茶給爸爸喝的初心，沒想到簡單的好味道可以成為他事業的主力商品，現在希望以傳承的理念，將老杯紅龍茶推廣出去。 目前，雖然疫情尚未過去，但台灣情勢逐漸趨緩，加上老杯店址就在彰基對面，許多醫護人員也是他每天見面的老客戶，為了體恤在地醫護人員，老杯飲茶與歐洲國際精品及聚勝汽車，從6/8開始每天推出限量100杯讓醫護人員免費兌換古早味紅茶，連續五天共500杯，表達對醫護人員的無限感謝。

［趣美食］蛋糕好時光｜芋泥控的最愛《香帥蛋糕》節日推優惠·團購揪起來·家鄉的味道

 #芋泥控真是好命啊！ 近40年的老字號《香帥蛋糕》不僅是相當人氣的團購名店，也是瑞塔以前在新竹竹北工作時，經常蒞臨的蛋糕店，就屬經典『芋香捲』最具知名。 常常返家鄉時，我也不忘買回家過節日，因為節日都有推優惠喔！ 話說創辦人在全台尋遍食材，一路測試，最後選定台中大甲溪畔的芋頭，經過蒸煮攪碎後，口感最為紮實綿密。 而這項測試可是超過上千顆的成品，以及百人試吃的漫長歷程，最後終於克服困難，調製出黃金比例的芋泥餡料，烘焙出令人垂涎的招牌芋泥捲呢！ #企業社會責任提升信任感 仔細了解，公司重視食材之餘，也做了不少公益活動，這也是瑞塔最重視的「企業社會責任」，有能力的公司能夠回饋社會，是我覺得最有魅力的地方，不僅是正向發展的企業體系，同時也能提升消費者的信任感喲！後面帶你了解。 #為什麼取名為香帥蛋糕呢? 原來呀！這靈感是來自家喻戶曉的港劇「楚留香」，他們希望推出的產品能夠像楚香帥(留香)一樣迷倒眾生，讓顧客吃下糕點的瞬間，便愛上香帥，吮指留香！瑞塔覺得這真的是好夢幻的由來，好有特色！ #公益活動—香帥蛋糕芋製所 (導覽解說/DIY課程體驗) 在自由時報於2018年的報導中顯示 香帥蛋糕延續商品主力物料「芋頭」，將產業文化館取名為「香帥蛋糕芋製所」，同時也是第一家位於新北汐止的產業文化館，目的是希望將台灣特有的芋頭品種，結合糕點食品和特殊的工藝，進化發展芋頭研製中心，在芋製所可以看到香帥蛋糕對於芋頭製作的精神與傳承。 在館場中有創辦人王志德斥資數千萬元自行研發的隧道爐自動烘烤設備，透過明亮的參觀區，除了認識蛋糕的製程，還能體驗在地最新鮮的食材，好吃、好玩又可獲得滿滿的烘培知識，適合全家大小一同前往體驗來場豐富文化之旅。透過廠館的觀光化，帶動周邊區域發展，創造就業機會，豐富在地產業特色。 瑞塔也是努力蒐集資料，確認後才分享出來，也在上述有提及，我認為重視企業社會責任(CSR)的公司最具魅力！ 香帥也長期投入地方社區再造，籌組志工隊，舉辦健行、節慶等愛心關懷活動，服務在地，做公益，成為活絡地方社區的社會企業。努力耕耘的香帥，憑這一點，瑞塔就想要多多支持他們啦！蛋糕吃下肚，也就多一份安心與保障囉！！ 【香帥芋製所】●營業時間：周二至周日 9:30 – 17:30每周一休館 ●DIY 採團體預約制 (需10天前預約確認) DIY人數限制：至少8人以上至80人 爆漿小芋卷：費用250元一卷 玩味推筒蛋糕：費用200元二支預約方式●電話：(02)26486558 ●地址：新北市汐止區汐萬路1段211巷26號 預約體驗 #綜合心得 整體而言，瑞塔覺得他們的蛋糕口味選擇多，「價格」之於「蛋糕體」顯得「平實」且「尊貴」，因為每一種餡料都很飽滿實在歐！ 而我，也著重於食材的嚴選，他們將台灣在地食材，和頂級進口的新鮮材料，簡單調製出各種黃金比例的蛋糕體，吃得到最樸實而華的美味，非常講究食材及其新鮮度。 綜合整理分享給大家參考喔！ #聯絡方式 台北老字號芋頭蛋糕《香帥蛋糕》 點我進入官網查詢 訂購專線：+8862-2648-6558 客服時間：週一至週五9am-6pm 總店地址：台灣新北市汐止區汐萬路一段211巷26號1樓 汐萬路是汐止往萬里的路，最近的火車站是「汐科車站」 更多趣美食分享 我在不同企業的公關生活分享 《賴瑞塔的生活宗旨》 •人因為緣分而結識，因為善良的信念而結緣； •生活可以選擇擁有，也可以選擇放下，同時擁有的更多。

【台北美食】捷運中山國中站，錦州街好麵丘豆漿湯麵

📍炸彈豆漿蛤蠣湯麵 165元 📍饕客最愛東北酸菜白肉麵 185元 📍金沙豆腐 106元 中式文青創意麵食 整體裝潢乾淨文青風，服務態度也很好 餐具自取，沒有酌收服務費 - 第一次吃到湯底是用豆漿時，相當驚訝 很怕味道會很奇怪 或是 黃豆味很重 沒想到完全不違和，就像熱的豆漿 搭配Q彈的麵條和油炸過的蛋 相當酥也沒有油耗味！ 如果想要挑戰創意麵食，相當推薦可以試試！ - 東北酸菜白肉麵就是冬天沒朋友的最好良伴！吃起來就像老舊的店鋪還有一根煙囪那樣最道地的酸菜白肉鍋 的 個人份 整體來說 我覺得如果是住附近或是在附近上班 都可以是一再回訪的選擇 💰💰💰💰💰 📌 台北市中山區錦州街419號 ⏰ 營業時間:11:00-14.30 17:00-21:00 ☎️ 電話:02 25185729

讓泥擁有可口漂釀漸層BOBO唇ㄉ唇膏(｡･ω･｡)ﾉ LANEIGE蘭芝 超完美六色BOBO唇膏

☁️LANEIGE蘭芝 超完美六色BOBO唇膏🍬 🌷No.14 左岸奶茶（亮面妝感）🌟主打色 🌷No.16 法式裸唇（霧面妝感） 精靈李聖經歐膩代言ㄉ！有沒有超級心動💓 前陣子試了好久好久，擦起來一直不好看⋯所以原本我對它們的評價其實非常差，想到就生氣的那種😤 但最近我抓到ㄌ訣竅！現在直接逆轉勝變得超愛它！！！ 如果有興趣請繼續看下去吧( ´▽` )ﾉ 先看看外殼 無論是霧面還是亮面，都是非常美ㄉ閃亮亮玫瑰金！ 少女心爆棚ㄉ玫瑰金呀～ 會稍微沾指紋，側面是推進式的把手（？ 整個外表看起來很高級♪( ´▽｀) 顏色部分～ 🌷14號 左岸奶茶 是水嫩ㄉ玫瑰紅漸層到暖暖ㄉ奶茶～超級襯膚色！ 會讓人感覺氣色極佳（男友看得懂的那種好感色❤️ 恰到好處ㄉ漸層加上水亮感 真的是男友會想親ㄉBoBo唇吶\(//∇//)\ 🌷16號 法式裸唇 如同名字一般帶點裸色調，整個漸層是偏橘調，暖橘漸層到暖黃的感覺～ （跟官網色號不太像哈哈 小小可惜的是它有點乾>< 我確定我上唇前的保濕有做足，但可以看到照片中唇紋滿明顯的 還有就是不建議皮膚偏黃ㄉ人們使用，感覺會黃上加黃？！那樣子 然後要來抱怨一下(´･ω･`) 這個6色漸層的設計，本意應該是不需要使用其他工具，能輕鬆用唇膏在唇上畫出漂亮的漸層唇。 但事實完全不是那樣！ 一、每個人的唇型不同，不一定能完全切合唇膏面 二、當妳要「一抹漸層唇」時，唇膏接觸唇面完全不滑順😭抹過去一定會拉扯到或者是在中間卡住⋯⋯顏色就不好看ㄌ(´･ω･`) 因此我想分享如何讓它們搖身一變成為好唇膏ㄉ方法！ 工具就是——泥ㄉ手指！ 沒錯，是手指！ Step.1 準備一個厚敷過護唇膏/唇膜/凡士林ㄉ👄 （我自己是用凡士林～ 確認上面沒有死皮後，衛生紙輕抿一下 Step.2 拿起習慣會幫忙塗唇膏ㄉ那隻手指（我是右手中指～ 選擇要畫上唇或下唇（以下用下唇舉例 唇膏深色部分對手指上緣 淺色對手指下緣 利用手指ㄉ溫度讓唇膏化（？在上面 Step.3 用手指「輕點」下唇 慢慢地輕點上色可以一層一層疊加 選擇自己想要的濃厚程度 完全不會卡色！ 這樣就得到完美ㄉBOBO漸層唇啦😎 想購入這個系列的話 我要強烈推薦“14號 左岸奶茶”！❤️ 是個人人都適合的顏色！初嘗試漸層唇膏非常可以！ 官網價$900 代購大約是$400快$500左右 在蝦皮的DDT買的唷 ♪( ´▽｀) @laneigetw @laneige_kr 

2025台東美食推薦｜在地人激推必吃TOP6，錯過絕對後悔的在地好滋味！

擁有無敵海景和絕美山景的台東非常適合旅行，不但可以遠離城市喧囂，還能享受自然之美，不過看美景當然不能沒有美食作伴，現在就跟著編輯的腳步，看看有哪些美食名店是非去不可的吧！ 明奎早餐店 肉排總匯三明治 $60/法式吐司$35 蘿蔔糕 $25 /桂圓奶茶$50 地址：台東縣台東市正氣路390號 台東人從小到大都懷念的古早味，所以門口總是大排長龍。必吃人氣品項絕對是法式吐司，吸滿蛋液的吐司加滿煉乳卻甜而不膩，如果想要嘗試更罪惡的吃法，可以點肉鬆口味。除了吐司類餐點，蘿蔔糕和桂圓奶茶的表現也可圈可點，以道地早餐開啟一天的行程真的會超級幸福！ https://www.instagram.com/p/CVc3lSWBJdu/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeTl5MpPzru/?utm_source=ig_web_copy_link 池上福原豆腐店 炸香豆腐 $60/豆漿$30/豆花$40 地址：台東線池上鄉中西三路70號 隱藏在巷子最底部的神秘小店，其中招牌餐點「炸香豆腐」外酥內軟，可以自由選擇不辣、微辣、大辣三種辣度，配上獨門醬汁越吃越涮嘴。雖然「炸香豆腐」外型似臭豆腐，卻沒有濃烈刺鼻的味道，平常不敢吃臭豆腐的人完全可以給「炸香豆腐」一次機會！ https://www.instagram.com/p/CmVckyvSt1Y/?utm_source=ig_web_copy_link 葉氏海鮮 鮪魚、旗魚、鮭魚等等(品項可自行選擇份量及價錢$150-$500) 地址：台東縣台東市強國街211號 這家生魚片不只價格實惠，食材每天從漁港進貨真的是新鮮！一大盒$150的鮭魚換算下來一片才10元，一片的厚度也是有份量感的～CP值超高難怪每次都大排長龍 https://www.instagram.com/p/CpWw75APWr8/ 阿鋐炸雞 炸雞餐 $125/全家餐$320 地址：台東縣台東市正氣路163號 曾被多家媒體報導過，台東在地人超激推的炸雞店。炸雞餐裡有雞腿、雞翅、雞塊、薯條和飲料，炸雞的麵衣有經過特別調味，皮薄多汁散發出淡淡鹹香，份量一個人獨享剛剛好，如果多人分食也可以點全家餐。 https://www.instagram.com/p/Bn8uXF7AJ87/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CVX3Xs-hwhS/?utm_source=ig_web_copy_link 強強廚房 主廚奶油南瓜燉飯$310/蒜香白酒蛤蜊義大利麵$240 櫻桃鴨胸$180/英格蘭鬼頭刀炸魚條$240 地址：台東縣台東市正氣路409號 一位難求的超人氣主題義式餐廳，不點會後悔的靈魂餐點主廚奶油南瓜燉飯，整顆南瓜經過長時間烘烤，放入奶香濃郁的燉飯，佐超大顆鮮甜干貝，一口燉飯一口南瓜真的會讓人吃到停不下來！但要特別注意，一定要打電話先預訂，才不會撲空。 https://www.instagram.com/p/CXXt8xYvLtS/ https://www.instagram.com/p/ChmmdA8BIdb/?utm_source=ig_web_copy_link 可可娜 Coconut Cafe’ 綜合夏日可可娜冰沙$240/綜合炸物$220 地址：台東縣卑南鄉杉原22號 充滿異國風情的茅草屋搭配180度無敵海景，成為必須到此一遊的打卡勝地。飲料種類五花八門，最推薦綜合夏日可可娜冰沙，清新涼爽的水果冰沙放入一整片新鮮柳橙，炎炎夏日配一口冰沙簡直太舒服！如果肚子夠餓的話，還可以再點一盤綜合炸物。 https://www.instagram.com/p/CjkOFtALLcj/?utm_source=ig_web_copy_link 看完是不是想要馬上安排台東小旅行，恨不得把這些口袋名單全都吃過一遍，如果你有其他推薦的名單也歡迎分享給我們喔！ 撰文編輯（#Rosielin） #可可娜 Coconut Cafe' #台東 #台東在地美食 #台東必吃 #台東美食 #台東美食推薦 #強強廚房 #明奎早餐店 #池上福原豆腐店 #葉氏海鮮 #阿鋐炸雞 

工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關

你是否一想起上班就極度厭倦，或是要和主管上司溝通前就頭痛欲裂？雖然造成的原因百百種，但其中「職場PUA」就屬最常見也最嚴重的一種！它可能無形中讓你在工作上失去判斷力，久了還可能使你喪失自信與尊嚴，讓公司達到「使你盲目聽從上級指令」的不道德目標。如果你正懷疑自己遭受職場PUA，別猶豫，現在快跟著編輯一起來看看吧！ 什麼是「職場PUA」？ PUA為Pick-up Aritist的縮寫，原名是「搭訕藝術家」，原意用於兩性感情中，教導不善社交的男性，使用心理學接近搭訕心儀女性的招數。但過程中會通過貶低、情緒勒索等心理操控術，進而詆毀對方判斷力令其就範。 （圖片來源：SBS） 近年PUA逐漸衍生至不同情境，在職場上則轉變上司與部屬之間的關係，最常見的是上司會利用「一昧否定你的努力」、「製造不安全的焦慮感」以及「美化打壓與壓榨行為」等招數，摧毀部屬判斷力和自信心，最終盲目對上級命令唯命是從的不道德之舉，此也被稱作為職場PUA。 （圖片來源：JTBC） 簡易8題帶你檢測是否遭職場PUA！ 以下問題請回答「是」或「否」，這邊主要以『主管』為檢測對象，但倘若你本身是主管但遭部屬使用PUA招數，或同事之間出現此狀況，也可以自行替換對象： 1. 主管時常會誇獎自己的豐功偉業？ 2. 主管時常會用言語貶低你？ 3. 主管時常會矮化自己以博取同情？ 4. 主管時常會畫大餅卻不讓你升遷加薪？ 5. 主管時常會爭奪功勞、推卸責任？ 6. 主管時常會干預你的工作？ 7. 主管時常會設定達不到的目標？ 8. 主管時常會製造恐懼、恐慌？ 若有3項回答「是」，代表你可能面臨職場PUA的風險，一半以上代表你正遭受職場PUA的霸凌，全部皆是那就是你正被嚴重的職場PUA操控著。長期處在此狀態下，將可能造成無法挽回的心理折磨，接下來就要教你如何調整心態與行為自保，一定要繼續看下去！ （圖片來源：JTBC） 職場PUA真實案例 舉個例，其實編輯的朋友就曾經經歷過嚴重的職場PUA，他表示每次手上的案子承給主管時，主管常常看不到三秒，就立刻「質疑他的判斷有誤」、「他的經驗比不上資深同事」等，且會在工作期間干預工作進度請他負責其他同事的案子，使得自己的工作嚴重落後，但向上反映後卻只得到「是你不夠好」的回應。 （圖片來源：SBS） 聽完那位朋友的回答，你會很明顯的知道這完全符合職場PUA的情況，但有時最可怕的是，其實當事人不會知情！當你深深陷在職場PUA中，你可能只會覺得「可能真的是我實力很不夠」，完全認同加害者所說的話，而這也代表你的判斷力已經被削弱，變的自信心極為不足，就如同編輯的那位朋友一樣，要不是有覺得苗頭不對影響心理所以選擇向外求援，再下去後果可不堪設想！ （圖片來源：JTBC） 職場PUA解套法｜1. 拿回評斷價值的主控權 無論在職場或生活中，主管的評價並不等同於你的全部價值，他們並無任何權力可以否定你！你的價值在於自信、努力和獨特之處，不應被任何人輕視。別讓別人的看法左右你對自己的看法。 （圖片來源：tvN） 職場PUA解套法｜2. 拓展圈子、汲取更多知識 會使用職場PUA的人，他們可能會刻意封閉外界信息，以保持對受害者的掌控。這樣的情況下，建議你可以主動與同事交流，或者閱讀相關書籍，以保持對外界信息的通暢。這樣你可以更好地保持辨別是非的能力，判斷眼前的人是否對你使用職場PUA招數，使你不會輕易受到操控。 （圖片來源：tvN） 職場PUA解套法｜3. 果斷斷開有毒的環境 工作雖然佔了生活很大一部分，但不應該成為你人生的全部，如果工作讓你極度沮喪、壓力過大，甚至喪失人生方向，有時候果斷離職也是正確的選擇。你的價值不應該完全由工作來定義，而是由生活中更廣泛的層面構成，最終，要記住，你的人生是你自己的，你有權做出改變以追求更好的未來。 （圖片來源：JTBC） 職場PUA可怕又可惡，不僅會出現在初入職場的小白外，也可能會發生在工作多年的老鳥身上。但請記住，你絕對沒有義務承擔他人情緒，也不值得被這種心理操縱法迫害心靈！若你正承受職場PUA，你也有權力可以劃清界線，為自己的人生拿回掌控權。送給所有在職場上奔波的上班族們，你們辛苦了！ 延伸閱讀｜更多「職場PUA」相關文章 👉8個職場PUA行為盤點，用檢測表看看你中了幾項？ 👉【職場】面對職場PUA，只能用魔法打敗魔法 👉「PUA」渣男慣用5大招數，這些行為真的不是愛！不想再被玩弄感情了！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #PUA #上班 #上班族 #厭世 #居家生活 #工作 #焦慮 #生活精選 #職場 #職場PUA #職場焦慮 #離職 

|札嘎其.元祖豬腳|白鍾元老師介紹超Q彈豬腳🐖

釜山的最後一晚，當然要用肉肉大餐，做一個完美ending ❤ 來旅館附近富平豬腳一條街，吃白老師推薦豬腳🐖 姨母的刀都沒有放下過，一直切出豬腳薄片一大盤~ 包上紫蘇葉，放上蘿蔔，醃花枝，沾個大醬，實在好吃極了👍👍 和之前弘大吃到的厚豬腳味道不太相同，不喜歡原味的，也可以選擇冷拌或是醬豬腳喔❤

【孕期必備】女人的腰顧起來！Mamaway媽媽餵托腹帶！

身為一個地方媽媽，我不是在買菜的路上、⁣⁣⁣⁣⁣就是在煮飯烘焙做家事 🤷🏼‍♀️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 進入中期，我媽一直催促我去買托腹帶，⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣但我一直抱著我還算年輕（吧）用不到的心態？！ ▍為什麼需要使用托腹帶 ？ 隨著孕肚越來越大容易產生［ 腰痠背痛、恥骨疼痛］等不適，嚴重程度甚至影響睡眠、干擾許多日常活動。 原先以為我狀態應該算不錯，是蠻常腰酸但還能忍😅！結果托腹帶一用上去不得了！才知道我平常有多依賴腰力⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣。 ✅＃適用對象包含 ：懷有雙胞胎、工作需久站、通勤、體重增加太多的媽咪，如果你跟我一樣常在做家事、上超市扛一堆東西真的要來一條！！！ ▍我選擇 Mamaway媽媽餵 / 孕期蕾絲護膚機能托腹帶 眾多品牌當中為什麼選擇＃Mamaway媽媽餵 ？ ✅ 多項專業特色 ⁣⁣⁣1️⃣ ＃外型設計 比較過市面上幾款托腹帶，都好大好像鋼鐵人🙈（也是我剛開始卻步的原因） 但媽媽餵的設計不但符合人體工學，還很簡約、輕便（不笨重俗氣）⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣，穿在內層也隱藏的很好！ 不得不讚嘆【織帶手臂設計】👏 套手穿戴不依靠他人，簡單四步驟即可自己完成！ ⚠️#托腹位置 以對齊肚臍下方為主，我示範時為26週肚子還沒那麼大，但我的腰已 非 常 痠，因此我加強在***腰部的壓力減輕。➡️並非肚子大了才能使用唷！⁣ ⁣ 由於肚子沒那麼大，因此包覆面積看起來偏上圍，但我沒有勒很緊（如同穿孕婦褲的意思一樣），請教過醫生位置認可沒問題唷👌🏼 ➡️以不勒肚、減輕壓力、媽咪舒適為主⁣ 2️⃣ ＃包覆面積 有別於一般托腹帶，【貼肚皮處採圓弧設計】能夠服貼變大的孕肚。 【包覆面積適中】支撐力極佳，不會對孕肚造成負擔亦達成托腹作用👍 【改善腰痠、下墜感】⁣⁣，擊退徹夜難眠的夜晚！ 3️⃣ ＃材質 想必大家挑選重點都以［透氣、排汗］棉質為主。 媽媽餵最吸引人的一點是：貼肚皮處含鮫魚油紗 [日本Papolis 技術]，能夠【強化鎖水、滋潤皮膚⁣⁣⁣⁣⁣】⁣⁣⁣，觸感平滑柔順十分親膚💧⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 【透氣性】也做的很好！⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣36度的夏天外出穿戴不會有悶熱搔癢問題⁣。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 4️⃣ ＃擁有多項認證 / 認證醫療級用品，使用上讓媽咪十分安心。 ▍心得結語 原本不認為托腹帶是孕期必備品， 但隨著步入懷孕中期，腰酸及下墜感日漸明顯， 某天開始我竟然也碰上恥骨疼痛😫 開始使用＃媽媽餵托腹帶 後明顯改善許多！ 到了晚上不再翻來覆去影響睡眠。 現在才明白它的重要性，真的是相見恨晚～ 女人不要鐵齒⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣，家庭、育兒這條路不好走⁣⁣⁣⁣⁣🤷🏼‍♀️⁣⁣ 有句話說：⁣⁣「男人看女人，二十歲看臉部、四十歲看腰部！⁣⁣⁣⁣⁣」⁣⁣ 自己的腰顧起來💪🏻💪🏻💪🏻⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🛒 傳送門： https://tw.mamaway.com/product%20detail/A303170993ZM / follow my ⁣instagram : fefechien ⁣⁣⁣⁣.⁣⁣ .⁣⁣⁣⁣ #mamaway#lovemamaway#媽媽餵#托腹帶⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #懷孕日記#孕期保養#孕期穿搭#懷孕穿搭#孕婦 #孕婦裝#26weekspregnant#mommyfefe🤰

《梨泰院》女主們都在比美？把握這些穿搭tips，絕對跟她們成為同路人！

撰文編輯 #安妮 刮起一陣炫風的《梨泰院》，水水們有緊追每一集嗎？除了看劇外，有沒有一邊觀察到，不論是飾演女主的金多美、女二權娜拉或是大廚李珠英，每個人的穿搭不僅凸顯出角色的個性，更能發現每一套服裝都好看到天天穿也不為過！不論是什麼風格的女孩都能從這三人中得到穿搭靈感，水水們趕緊往下看，來偷學一些穿搭小技巧吧！ 👉馬丁日常穿搭的活範本！跟著《梨泰院》金多美這樣穿，可愛不做作又率性 甜帥穿搭 這三人之中最接地氣的穿搭，非女主莫屬啦！金多美在劇中，最常拿基本色、皮質、馬丁、oversized等元素來做穿搭。使用這些元素來做搭配，其實就不容易NG，但金多美之所以能做出更有質感的穿搭，不外乎就是利用飾品、包包來做點綴，像是各種項鍊以及腰包。將以上元素都加在一起，人人都能像女主一樣，穿出甜帥到爆的OOTD囉！ 👉馬丁靴就是應該這樣穿！顯瘦又直腿的秋冬LOOK就靠這4種穿搭法 氣質仙女 看到氣質，就知道接下來要分享的是權娜拉飾演的女二穿搭對吧～屬於氣質系仙女，權娜拉在劇中最常穿的OOTD就是套裝！不論是素色、格紋或是千鳥紋等成套套裝，都能顯現出仙女下凡的氛圍！和金多美不一樣的是，權娜拉大多穿屬於合身版型的套狀，這樣就不會像oversized一樣走帥氣感囉！除此之外，編輯也發現女二也很常穿翻領大衣，比起排扣設計，顯得更氣質唷！ 👉展現氣勢就靠它！盤點3款韓系必備「落肩西外」，只想全部包色！ 中性個性 梨泰院中，即使不是女主、女二，但也是位不能忽略，由李珠英所飾演的大廚！因爲角色的設定，李珠英在劇中的穿搭可以說是雌雄之間完美的比例，創造充滿個性的中性感！像是一件幹練的襯衫，可以選擇較女性的粉色來做平衡。也可以在素色毛衣裡添加一件有印花的高領，這樣露出來雖然看似中性，但也因為小部分的花紋顯得有些俏皮呢！ 👉女孩這次我們先不追求曲線美！率性的”Boyish Style”讓你舒適自在玩穿搭 👉《德魯納酒店》IU化身冷艷老闆娘，復古貴氣的歐式穿搭反轉甜美形象！ 分析完這三位女角們在劇中的穿搭，各位女孩是不是也跟著學了幾招呢？看劇這件事不僅能舒壓、追星、跟男主們談戀愛，也能多多觀察女主們的搭配，從中得到穿搭靈感！只要好好注意角色們的OOTD，就能獲益良多呢！ #2020女生穿搭技巧 #popstyle #仿梨泰院穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #李珠英 #李珠英穿搭 #梨泰院 #梨泰院Class #梨泰院Class穿搭 #梨泰院穿搭 #權娜拉 #權娜拉穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #金多美 #金多美穿搭 #韓劇穿搭 

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