一顆心太脆弱，沈默背後當然有無數的衝動與掙扎跟自我的內在對抗

一顆心太脆弱，沈默背後當然有無數的衝動與掙扎跟自我的內在對抗，有時候會瘋了一樣，拼命掙脫，用盡全身的力氣，即便如此，當你覺得自己的渺小脆弱不堪一擊時，我們都還有可能是別人眼中的太陽。 人生無處不是轉彎的地方，有些人可以隨著自我而走，有些人則是拼命的鑽，很想走那崎嶇不平的路，每個人都有自己的選擇，只要我們還能走，沒有所謂的非要選當那種人，該慶幸的是我們還能「選擇」。

讓女生點頭如搗蒜的＂優質男友穿搭術＂！下面開放tag男友學著點

家裡那隻每天都邋里邋遢，穿來穿去永遠那件T恤加萬年牛仔褲，早就看不順眼男友穿搭的女生請舉手，相信很多女生一定秒舉手，今天這篇一定要tag給男友看看，人家是怎麼用簡單的單品穿出優質男友的清爽風格，今天就是要下定決心大改造男友的穿搭啦！！ #menswear NO.1 T恤+牛仔褲 男生的單品可能不像女生這麼多，所以男生更要懂得利用有限的單品穿出自己的風格，屬於男生的定定定番搭配肯定是T恤+牛仔褲，但要怎麼把如此簡單的搭配穿得不隨便、沒宅味，就要運用比例原則以及配色的巧思，例如這位優質韓網帥會把T恤紮進牛仔褲裡創造好比例變成大長腿歐霸，或是選用OVERSIZE Tee 變成肩膀流氓，值得注意的小細節是他在配色上豐富多元，其實男生穿橘色、綠色也很好看，別一天到晚都只會穿黑白灰啊！ #menswear NO.2 襯衫 最喜歡看男友穿襯衫惹，襯衫控一定要好好調教男友把襯衫穿得好看，像是可以用襯衫搭配短褲，色彩上以同色系搭配更簡單有型，或是跳色的搭配變身outdoor元氣少年；也可以選擇淺色襯衫搭配淺色寬褲，例如米白色或是卡其色，從頭到腳一派清爽，有種文質彬彬的書卷味，一定能讓女友再次戀愛阿！ #menswear NO.3 條紋Tee 優質男友的準則就是乾乾淨淨、清清爽爽，條紋Tee就是最能營造簡單清爽的單品之一，只要一件條紋Tee上衣作為主角，下半身搭配牛仔褲或是短褲都很好看，或是搭配白色牛仔褲，優質男友力立刻爆炸，男友穿這樣帶去參加姊妹淘聚會一定超有面子的呀！ 另外還有風衣、牛仔外套、西裝外套…等等優質男必須懂穿的單品，都值得tag男友給他震撼教育一下，現在就拿起男友的手機幫他follow一下這位@sub.s，希望他有朝一日能受到感化啊！ #優質男友 #優質男友穿搭 #日韓風格 #男友穿搭 #男生穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

咖啡控快衝！丹堤全新概念店登場！快速外帶店、極簡文青風店裝，等一杯咖啡的時間還能大拍美照，網推必點飲品、餐點一次看！

身為咖啡控，雖然現在咖啡店雨後春筍般冒出，但發胖編還是只服老字號經典咖啡店！說到經典咖啡店就不能不提到丹堤咖啡了！墨綠色招牌一走進去濃濃咖啡香，真的是小編從小到大的回憶呀～最近發現丹堤默默換上新裝！原來是丹堤推出全新概念店以新型態與大家見面，全新LOGO、絕美外帶杯、簡約文青風裝潢超欠拍，還推出全新飲品系列手沖單品咖啡、義式咖啡、氮氣咖啡、輕食、甜點，不管是快速外帶或在絕美店內內用都超速西～快跟小編一起開箱全新概念店必吃必拍的有哪些吧！ 絕美日系簡約裝潢根本最新必拍景點！不只咖啡廳，還能一秒化身Brunch、餐酒館！快手刀衝一波～ 一進到丹堤新概念店，立刻讓小編驚呆了，這不是我認識的丹堤呀～～～但是歐摸！也太漂釀了吧～原來是丹堤為了順應現在節奏快的生活步調，特別貼心將新概念店改造成更親近消費者的店面形式，整個造福了像小編這種常常趕著上班，只想買杯咖啡提提神的女孩，不用進到咖啡廳都能快速外帶濃郁咖啡跟美味輕食呢！ 大家應該都發現新概念店就連LOGO都更換了～看起來超有朝氣的呀！帶著成立28年的養分，新視覺以象徵丹堤的三個D字組成，Daily 日常、Divine 非凡、Dante 丹堤，經過時間的歷練，丹堤帶著對品質及完美生活的堅持，要繼續以新面貌陪伴在各位的每個日常，除了新視覺，也特別設計了新菜單與大家見面，像是氮氣咖啡、手沖單品咖啡、茶、酒精咖啡調飲、嚴選產地風味的飲品，就連餐點都有更多選擇！不管是早餐輕食、想來點Brunch早午餐、下午茶，晚上更搖身一變輕餐酒館，根本能一整天耗在這了吧！ 一進到店裡就可以發現，除了櫃檯有專人能夠點餐外，還設有自助點餐機！超級新奇呀～很少見到咖啡店設有自助點餐機，DIY點餐更有趣外還更省時，還能省去排隊點餐的時間，實在太方便啦！ 新概念店的裝潢走的是讓人很舒服的日系極簡文青風，配上超醒目的又亮眼的LOGO，真的讓人忍不住在等咖啡的時候大拍美照欸（笑）新外帶杯配色也超級可愛的啦～光是這店面一角就殺了不少手機記憶體了～ 氮氣冷萃咖啡、燕麥拿鐵、特調咖啡酒應有盡有！我還不喝爆～ 一到二樓的用餐空間，白灰色調的輕工業風裝潢超級時髦呀～一上傳IG 限動還被問爆這是哪家咖啡廳呢～（驕傲樣）明亮整潔的環境不管在這邊處理工事、與好友悠閒相約、讀書都超級適合的！這回小編也特別幫大家試吃新餐點！趕快看下去～ 女孩最愛的下午茶時光來臨，一定要來點甜的！不然怎麼對得起早起上班的自己呢（誤）來一杯 ＃米香白玉拿鐵，搭配 ＃金萱兜那吧～熱騰騰金萱茶兜那上桌，直接讓小編少女心噴發呀～怎麼那麼可愛啦！熱騰騰的充滿濃郁茶香，外表像是甜甜圈的兜那，其實是磅蛋糕啦～一咬下去超鬆軟外皮還有一點酥脆口感，吃起來超級療癒！搭上鮮奶油就是人間美味～ 飲料選擇，小編特別選了兩款推薦給女孩們，嗜甜如命又離不開咖啡的女孩請閉眼選米香白玉拿鐵，沒錯！米香就是爆米花啦～一口喝下能感受到爆米花鹹甜交織的焦香氣息，搭上白玉珍珠實在口感超獨特～哪個口感都不搶戲，喝下每口都是驚喜還能咬到香氣十足的珍珠實在太滿足了～超美漸層拍起來太抓人眼球！！必點！ 今天不想來點甜，我們就來杯＃氮氣冷萃咖啡 吧！由低溫萃取的咖啡，再由高壓注入氮氣，所以我們能看到氮氣咖啡上有著漂浮的氣泡，原以為會有碳酸飲料般的刺激感，綿密的氣泡更是讓咖啡口感更加滑順，帶走咖啡的苦味散發甘甜感～實在太喜歡啦！！ 店內還有窗檯區，超級適合獨身來到咖啡廳不想被任何人打擾的女孩，靜靜的享受咖啡、看本想看很久的小說，或是發呆看看車水馬龍的忙碌路人奔波，都能感覺特別舒服又療癒呢～下午茶如果想來點鹹食，小編很推薦你這裡的歐式麵包三明治，這次小編選擇了 ＃青醬雞肉起司烤法國，搭上馬達加斯加產出的超香濃＃巧克力鮮奶，讓人有種一秒置身歐洲街口小咖啡廳的錯覺呢～ 看到那糾糾纏的起司了嗎～～啊嘶是不是太欠吃了！一個就飽足感滿滿，產地直送的熱可可風味就是特別迷人又香濃，配上熱巧克力真的好想飛法國（哭），喜歡喝茶類的女孩，小編推薦你選擇 ＃燕麥奶萱紅，特別選用有花果香氣的金萱紅茶搭上現在超夯的燕麥奶，淡淡奶香留在喉中，再加上Q彈白玉珍珠，揮之不去的濃郁口感會讓你感覺到超級幸福呀～ 到了晚餐時刻，有時想跟好友臨時相約晚餐約會，不用左思右想煩惱要去哪家餐酒館，丹堤就是你的首選！沒想到吧～一到晚上就變身輕餐酒館！要叫餐酒館沒騙你真的有酒啊！ 上班一整天總要放鬆療癒一下自己！來杯＃白蜜思嘉冷萃咖啡 吧～低溫冷萃咖啡配上氣泡白酒，一喝下去有種疲憊感全消的滑順感受，閨蜜點了一杯＃梅酒咖啡通寧，特別加入的日本產的梅酒，酒味不重反而很像飲料超喜歡！怕酒味的女孩一定要嚐嚐～沒想到在咖啡廳還能跟閨蜜乾一杯吧（笑） 餐點更是出乎意料的超級好吃呀～辣肉醬德腸起司薄餅，貼心的切成小小塊讓小鳥嘴的女孩能一口吃，鹹香的口感吃個幾片就能大大滿足！另外還有燻鮭凱薩捲餅可選擇，香嫩燻鮭魚入口即化，配上生菜沙拉當成輕食小點也超級適合的！ 這回來到丹堤新概念店，讓小編只有驚喜不斷呀～飲品輕食水準更優秀外，環境也更讓人舒服，而且店面美到好拍到不行～給200分都不夠呀！ 店內除了咖啡可以即點即喝也有咖啡豆可以選購，另外還推出超可愛周邊帆布包！！大容量又萌翻的設計太欠收藏了～小編當天就失手帶回家了（笑）大家一定要去丹堤新概念店，完全會顛覆你對丹堤的印象！！快揪家人閨蜜一起來場咖啡約會吧～ 📍Dante 丹堤 (土城金城店) 新北市土城區金城路三段203號1樓 02-82732803 📍Dante 丹堤 (石牌店) 台北市北投區石牌路二段6號 02-28234918 📍 Dante (汐止新台五) 新北市汐止區新台五路一段183號1樓 02-86462435 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ 

🚩IG網紅店_ 拜喜咖啡 Thursday cafe﻿

再訪指數：⭐️⭐️⭐️⭐️（4/5） 好久不見的新北網美店分享，中永和真的有越來越多不錯的咖啡廳，絕對不是只有台北市可以去。 拜喜咖啡☕️，就位於永安市場捷運站對面巷子裡，店內是簡單的白色搭配粉色，妝點一些金色的燈，整個氛圍簡單舒服 它們還有販售自己的咖啡豆與周邊，上面都有店家可愛的Logo 餐點推薦 ▪️咖啡拿鐵：有選淺焙或深焙可以選擇，淺焙是帶花香，深焙是帶榛果香，各有特色 ▪️咖啡拿鐵：有選淺焙或深焙可以選擇，淺焙是帶花香，深焙是帶榛果香，各有特色 ▪️抹茶牛奶🥛：抹茶的基底，疊上打的綿密的奶泡，很像在喝400次抹茶，濃醇抹茶微糖 ▪️橙香咕咕霍夫：紮實好吃，還有淋上一點點莓果醬，搭配吃起來酸甜，很適合夏天，清爽不甜膩 ▪️抹茶提拉米酥：我吃一口就被迷上，每層都有濃郁的抹茶醬，綿密濃醇奶香的外層，全部一起吃，味道在嘴裡散開，會不知不覺一口接一口 營業時間：11:30-21：00 地址：新北市永和區中和路519巷7號 電話：02 8921 3699 歡迎追蹤IG👏🏻 看我分享好物.分享美食.分享設計❤ #摸摸愛打卡 #肉桂捲 #新竹 #新竹美食 #hsinchu #food #followforfollowback #網美店 #instafood #foodstagram #2eat2gether#Eeeeeats #Foodporn #foodgasm#taiwanfood#taiwan #tastygo #foodie #afternoontea 

比你媽還懂你！「AI吐槽大師」犀利分析你的社群帳號，超夯功能你玩了嗎？

不知道大家有沒有認真「檢視」過自己的社群帳號呢？大部分的人社群帳號會分享自己的生活、工作，也有許多人會把社群帳號當作是自己的秘密樹洞，寫下每日的心情日記等等，Monica就推出了一個「吐槽大師 – IG吐槽生成器」，不管是instagram、Twitter（X）或是 Linkedin都可以玩玩看！他的精準吐槽不禁會讓你很想大喊：真的比我媽還懂我啊！ 傳送門👉Ai吐槽大師 （圖片來源：Monica／編輯截圖） 首先進入網站頁面後，可以選擇你要被分析的社群軟體是instagram、Twitter（X）還是 Linkedin，貼上網址或是帳號就可以開始分析囉！除了犀利分析吐槽你的帳號內容之外，更還依照你的貼文分析出可能的MBTI！也太有趣了吧！ （圖片來源：Monica／編輯截圖） 不只有這些，還會有2024 運勢分析、靈魂動物、人生座右銘、優缺點、愛情生活和他人視角，可以說分析得很透徹捏！ （圖片來源：Monica／編輯截圖） 隨著越來越多人開始使用，Monica緊接著推出「Instagram合拍度」新功能！把你想玩的兩個帳號進行配對後，AI會自動根據兩個帳號的貼文去寫出你們的「戀愛故事」以及各種面向的配對合拍度。 （圖片來源：Monica／編輯截圖） 怎麼可能會分析得這麼詳細啦！連戀愛風格、忠誠度都有，只能說現在的AI功能越來越強大啦，大家都玩過這個新功能了嗎？ 延伸閱讀： 👉一鍵找到所有群組更新相簿！4個LINE的「隱藏小功能」合集，2分鐘通通學起來！ 👉想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！ 👉聽同一首歌的浪漫！AirPods音訊共享3步驟，再也不用一人分一隻耳機了啦！ 撰文編輯 #CY #3C少女 #AI吐槽大師 #IG吐槽生成器 #Instagram #Monica #吐槽大師 #生活精選 

在台北遇見小巴黎🚏Les Piccola🛫 - 坐在位置上陽

在台北遇見小巴黎🚏Les Piccola🛫 - 坐在位置上陽光從窗戶灑進來 店內運用綠色系、大理石地磚與木質感 真的好美💜 餐點的龍蝦燉飯沒有讓我很驚艷 但奶油香蕉煎餅🥞和煎餅小漢堡好好吃喔😋 飲料好像差不多那樣💦 7月底去的那時試營運 還有很多餐還沒有賣 現在應該有很多可以選擇了😚 📍台北市大安區金華街164巷5號1樓 (捷運東門站5號出口) #LesPiccola 

【瘦身保養】為何運動後一定要吃東西？不要再餓肚子了！越吃越瘦不害怕！

 「運動完不吃東西？」，你可要改觀了… 想必 這是很多人瘦身的毛病 以前我也是這樣 大學之前是一位選手(選手生涯長達11年) 那時候是為了上大學 想要短時間瘦身 維持一樣的運動量 但是幾乎在運動後都不吃東西 不然就是吃得非常少 整個瘦身過程很痛苦 精神越變越差 瘦的速度非常慢 而且很容易復胖 其實 只要知道觀念 做對比做好重要 瘦身這件事可以很簡單 運動後 不吃東西，其實你已經浪費一天當中身體吸收養分最完整、迅速的黃金時間了 而且運動後的營養吸收 是平時飲食吸收的四倍 不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘是黃金補充時間 適當攝取一份營養均衡的輕食，讓身體能量迅速恢復，最後都會讓你的目標效果加倍。 尤其在中高強度的有氧運動後，你的身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源 簡單來說，這時候你需要一點卡路里的進帳 就像車子沒油了需要補充，才能走更遠的路。 運動時肌肉裡的肝醣大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡 因此，運動後補充一份均衡營養的輕食很重要，以碳水化合物與蛋白質的搭配最為理想 碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質者則能修補因運動受到破壞的肌肉組織 運動後 到底怎麼吃呢 教你方便取得的運動後健康餐 原則:低油、低糖、高纖、高蛋白 熱量做好控制在 300 卡左右。 1.蛋白質 ：幫你長肌肉 減肥肉 運動後攝取蛋白質的人，減少的都是脂肪 蛋白質是構成肌肉組織的原料，運動後，肌肉纖維內蛋白質的合成速率最快 最佳的優質蛋白質來自於 植物及豆類 建議量控制在每天總熱量的 20 %以內，對於肌肉的生成、代謝和修復最有效！ 快速方便選擇～～我自己是選擇低熱量植物性蛋白飲 但如果是吃食物呢，當然原型食物是最棒的 什麼是食物的原型呢? 簡單講 就是會生下一代的食物 比方說馬鈴薯會生馬鈴薯 地瓜會生地瓜 但是麵包不會生麵包 麵條也不會生麵!!! 這類都是屬於加工性的食物 低脂牛奶、優酪乳或低糖豆漿等，營養上較為均衡。 香蕉搭配一杯低脂牛奶，即為碳水化合物與蛋白質的均衡分配，熱量只有約250卡。 (↑↑個人覺得這樣滿方便的 !! 如果再肚子餓 就是吃地瓜 其他像地瓜＋1顆水煮蛋、幾顆杏仁果＋低糖豆漿 或是一份馬鈴薯沙拉三明治，也都是可以考慮的選擇。 2.碳水化合物：恢復體力，但不能含糖 碳水化合物有促進胰島素分泌的效果，可以加速蛋白質吸收。 減重的人只吃蛋白質 不吃碳水化合物 長期下來身體機能會失調，反而會提高復胖機率。 建議可以這樣搭配 優質的碳水化合物可以幫助恢復體力，例如地瓜、馬鈴薯 (隨處都買的到唷!!) 此外 優質的碳水化合物可以幫助蛋白質吸收效率更高。 餅乾、蛋糕等都是加工過的精緻碳水化合物 千萬不要誤觸地雷!!! 健康的碳水化合物: 不健康的碳水化合物: 3.白開水：提升代謝力 運動後喝水，可以補充水分還可以維持代謝減少體脂肪 運動過程中身體會不停流失水分 運動前 30 分鐘，先補充 300~500 cc 的水分 運動過程中 每 20 分鐘，再喝 100~200 cc 的水分 結束後也要再喝水！ 延伸閱讀:【運動】♨ 哪裡失火哪裡灑水 破除迷思 少喝水才是真正” 水腫 ” 的原因！！ 4.維生素：抗氧化消除疲勞 運動所造成的新陳代謝越高，就會產生越多的自由基 造成「氧化壓力」，會肌肉痠痛，所以要攝取維生素。 維生素C、E 及 蘿蔔素，都擁有絕佳的抗氧化效果， 可以對抗運動時產生的自由基，其中維生素E 可攜帶更多的氧氣給肌肉組織，能幫助肌肉修復！ 而維生素D 能幫助鈣質吸收，是肌肉健康不可缺少的元素！ 至於運動後若只吃蛋白質，長期下來身體機能會失調 「所以如果什麼碳水化合物都不吃，身體流失的營養沒有補回來 反而會讓你愈運動愈累，精神也無法集中。」 運動後都沒有吃，就會像禁食，第二天你可能會非常疲倦 精神無法集中，肌肉痠痛也不易恢復。運動強度愈大，不舒服的感覺愈明顯。 心跳率130～140之間的中高強度運動 例如跑步、爬山，運動後更應立即補充營養。 許多人擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西很容易變胖 甚至有人會認為辛苦運動燃燒掉的卡路里，會因為補回來的飲食而前功盡棄。 身體的吸收力變強是事實，但是容易變胖的結論並不正確。 運動後愈晚吃東西，效果可能愈不理想 因為延遲進餐，只會使得肌肉被迫分解肌肉蛋白來替補能源的缺乏 而且之後會使能源分配的肌肉比例下降，讓養分被肌肉外的組織(脂肪組織與肝臟)儲存 健康迷思1》空腹運動更能減肥 建議做法：運動前15分鐘進食(一根香蕉差不多)，主要是讓身體得到所需的能量及營養素 若空腹運動反而會讓流失的營養素無法獲得即時修補，造成身體更大的負擔及傷害 健康迷思2》運動前後只能吃蛋白質食物 建議做法：蛋白質只能修護肌肉組織，而運動後流失的肝醣需要靠碳水化合物來組成，所以不能只吃蛋白質 健康迷思3》運動後不吃絕對可以瘦 （不吃變更胖… 建議做法：適度補充蛋白質加碳水化合物，修補流失掉的肝醣及肌肉組織 健康迷思4》運動後一定要喝運動飲料 建議做法：運動後最需要補充的就是水分，如果在室內運動30分鐘以內，喝水就夠了 若是在室外運動超過1個小時，才需要用運動飲料來補充電解質和水分 運動後不吃餓肚子的方式，雖然短期會瘦，但瘦到一個階段就會停滯下來不再瘦了 第二個你會發現，雖然瘦了，但瘦的並不好看，氣色不好，隨時覺得疲勞想睡 如果你還持續運動不吃下去，你會覺得身體越來越累，即使瘦了也是面黃飢瘦， 雖然瘦了體態卻沒有變好等等的問題一一浮現！ 簡單的分享 希望大家都可以健康的運動唷:)) 如果你喜歡這篇或是有幫助到你 期待你給我按個讚 &推♥♥ 讓我有持續的動力分享更多好東西 !! 謝謝支持 FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減肥 #減肥技巧 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身方法 #瘦身飲食 

【袖珍屋分享_雅致】耗時25小時的袖珍屋初體驗

其實我一直都很喜歡手作！ 知道袖珍屋這東西很久了 但一直沒機會入手 今年想說在當學生的最後 在身份轉換前完成一下這個夢想 這次組裝的是雅致 在網路上購入 但其實沒有很推薦第一次入手就買這種兩層的房間 尤其是不是很有耐心的人 袖珍屋真的是所有東西都是要自己把零件一個一個組起來的！但做完真的蠻有成就感的 會有說明書跟著寫得算蠻清楚的 一步一步跟著做就行了 使用工具：鑷子、三秒膠、剪刀、美工刀、尺、雙面膠 我還有另外加購防護罩 推薦三秒膠可以選擇開口較小的 會比較容易上手喔！ 先是來一張完成圖 接下來分區介紹一下～～ 廚房 廚房的部分我覺得最難的就是那個水龍頭了！是粗的鐵絲短短的而已要想辦法把它折彎 鍋子水壺也都是小零件拼成的 另外廚房還有一個中島 柳橙汁也讓我很印象深刻 那個杯子是剪一小段吸管而成的 廚房完成圖 客廳 客廳牆上的窗戶的玻璃部分也是自己貼上的透明塑膠片 盆栽的花草也是需要自己剪紙完成的 整個做完之後我覺得最難的是沙發 不知道為什麼都黏不太住 沙發的成品不是很滿意 房間 房間相對沒那麼複雜 不用太多時間就可以完成了 抱枕製作時就很需要鑷子的幫助 浴室 浴室的部分因為空間比較小 所以組裝的過程會稍微難了一點 書房 這些書也通通都是要自己剪下來折成的 以上就是我這個袖珍屋新手的不專業分享 歡迎大家一起入坑～～ #雪蘿愛手作 #袖珍屋 #雅致

膨脹色、收縮色你真的都懂嗎？終極「腮紅懶人包」，選錯色臉直接大兩倍？

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！腮紅的色系這麼多，你真的都知道怎麼使用嗎，今天編輯幫大家整理了「腮紅懶人包」！教你了解腮紅的色系以及不同臉型的腮紅畫法，讓你用對顏色畫對手法，妝容變得更加精緻高級！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1318299 腮紅的顏色 膨脹色 飽和度和明度都高，一般用在面中或眼下，用來提亮凹陷處，顏色更需要配合妝容整體顏色，有點類似帶有顏色的打亮，可以配合收縮色同時使用。 收縮色 飽和度和明度都低，通常比膚色還來的深，在視覺上可以達到收縮的效果，類似淺色的修容！可以與膨脹色和氛圍色混搭，使妝容更細膩高級！ 氛圍色 比膨脹色顏色飽和度低一些，顏色界於膨脹色和收縮色之間，顏色需要配合妝容整體顏色，色系上更適合新手！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1317149 腮紅的工具 點彩刷 上臉手法就是輕點在臉上，很適合新手且不容易結塊！容易飛粉或壓不時的腮紅也可以使用點彩刷沾取上妝。 斜角刷 上臉的面積較大，很適合快速上妝以及打造氛圍感妝容！ 舌型刷 顯色度較低的腮紅可以用舌型刷，可以更精準定位腮紅的位置。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1314165 圓臉腮紅畫法 面中先以膨脹色或氛圍色畫圈上在鼻頭以上眼角以內的位置，也可以帶到鼻頭和下巴，收縮色上在顴骨的最高點。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1313712 長臉腮紅畫法 長臉為了縮短中庭，使用膨脹色或氛圍色上在顴骨下方，記得以橫向的方式上妝，讓腮紅延伸到顴骨旁，鼻頭和下巴可以使用收斂色，在視覺上橫向發展會讓中庭縮短！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311703 方臉腮紅畫法 面中用膨脹色或氛圍色，顴骨下方使用收縮色，可以在較突出的位置上一點修容，讓臉型更加自然一點！ 以上就是腮紅的懶人包拉～新手可以選擇一塊氛圍色腮紅，百搭又不會出錯！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #腮紅 #腮紅工具 #腮紅畫法 #腮紅色號 #腮紅顏色 

尾牙來了！要優雅？還是率性？這就給你穿搭靈感！

犒賞員工的日子又來啦！平時忙碌的大家終於能在這一天好好相聚，坐在一起提早吃“團圓飯“，然而雖然說是聚餐，但難得能和大家庭的所有人聚在一起，當然不忘裝扮自己，一掃平常灰頭土面的模樣，大放自身魅力！ 通常在尾牙上許多女孩的選擇較多都偏向洋裝，就為了一圓平日上班沒時間盛裝打扮的美夢，但除了裙裝之外，其實也可以試試以時髦褲裝亮相，以下就為你介紹五種相同概念、不同類型的穿搭做比對選擇： 紅色 雖然已經在許多文章裡被提及多次了，但不得不承認其濃艷的飽和色調和搶眼度絕對超級適合在聚會中出場！胸襟前的交錯設計讓呈現的V字型巧妙地修飾了臉型，簡約的剪裁搭配簡單的繫帶足以讓你盡展魅力，不會過於浮誇; 個性較為中性的你則可穿上西裝裝束，混搭上休閒T-shirt和鞋子，綜合正式與悠閒的氛圍。 緞面 就是襯托性感的最佳面料！珍珠白的緞面洋裝在光影照射下反折出低調的內斂光澤，與透明材質的鞋款超級合搭，優美又恬靜; 拋棄棉質襯衫，搭上海軍風格的高腰褲，再將襯衫釦子微微地敞開幾顆，一展迷人自信光彩。 裸色系 近年來裸色系穿搭深受女孩們的喜愛，是個能襯托氣質的絕佳色彩！運用兩種不同材質的單品，層疊出既溫和又慵懶的浪漫氛圍; 短版上衣使整體更顯青春活力，色彩上添入的亮麗鵝黃色為此氣息在加乘！ 澎澎袖 復古感的澎澎袖讓你彷彿像個公主般，同時遮蔽女孩最在意的手臂肉！害怕露出手臂的女孩們不妨選擇一件抓皺＋澎袖設計的洋裝，內搭上針織衣讓你兼具時髦與保暖，粉嫩色麂皮高跟配上短版網襪顯出你的混搭品味; 針織澎袖上衣簡單與丹寧褲搭配就超級時髦了，最適合沒時間購物你作為參考。 或是你也可以選些”心機款式“，正面時看起來幹練又浪漫，一轉身，背後特殊的剪裁絕對瞬間抓住眾人目光！ Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、/IG@maria_bernad、IG@maxmara、IG@chrisellelim 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 狂歡月配件精選，掌握這幾個重點配件出門派對根本贏定了！ 越夜越美麗！年末派對的霓虹穿搭特輯！ 從未退出時尚界的必備行頭「丹寧」將再次列入你的購物清單！ 拒當正經少女，就是要「要穿不穿」才時髦！ 除了瘦身 斷糖飲食還可以帶給妳這5個好處！ #尾牙 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

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🚩IG網紅店_ 拜喜咖啡 Thursday cafe﻿

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比你媽還懂你！「AI吐槽大師」犀利分析你的社群帳號，超夯功能你玩了嗎？

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