中秋讓人又愛又恨嗎？女孩烤前必讀5招有感攻略，節日吃好吃滿 也能告別滿滿罪惡感～

誰跟波編一樣對中秋連假又愛又恨啊（握拳頭）！雖然可以跟姐妹們一起開烤肉派對～還有家中滿滿的誘人月餅(擦口水)….但連假放縱大吃大喝的代價通常讓人吃不消，想到吃完這些衍生而來的腸胃問題就讓人擔心了起來(憂愁)~ 尤其好久沒有回家團圓的北漂子女，好不容易盼到中秋連假，搶到早鳥返鄉車票，迫不及待跟家人們團聚，一起烤肉、吃月餅賞月，當然要吃好吃滿啊！但身為愛水又在意健康的美眉，如果太開心吃過頭，導致腸胃負擔怎麼辦？吃貨編自有一套，今天就不藏私公開~~女孩烤前必讀5招有感攻略，讓每一場中秋派對吃好吃滿0罪惡！ 1. 女孩烤肉準則！盡量以原型食物為主唷～ 豬血糕、甜不辣、鑫鑫腸再包覆油滋滋的烤肉醬，光想像口水都要滴下來啦～曾經波編也是加工食品的愛好者，沒有多烤幾串甜不辣真是不甘心！但你愛吃的這些，驚人的負擔是中秋節的大魔王，吃完腸胃容易拉警報！千萬別貪嘴吃過多加工食品，最好的方式可以選擇海鮮、菇類、玉米等原型食物，美味又健康呢！ 2. 跟著歐膩吃生菜包肉，三口蔬菜一口肉清爽又美味 有追韓劇的女孩對生菜包肉一定不陌生，在韓國這種吃法相當常見，既爽口又能在無形中多多攝取蔬菜量！不妨學學歐膩們的吃法，用生菜包裹著肉，散上一點鹽巴調味，喜歡吃辣的朋友也可以加入辣椒豐富味蕾，混搭著吃美味更上一層樓！不論生菜夾肉、海鮮還是蔬菜都超清爽，隔天起來也不會感覺飽到肚子快炸開～ 3.烤肉醬好膩口！海鹽、和風醬代替再也不怕隔天超水腫啦 愛刷烤肉醬、沙茶醬的女孩們且慢！重鹹重油的烤肉醬汁吃久了容易口乾舌燥，還容易造成腸胃負擔！但烤肉醬都不給沾，這像話嗎？當然不～其實可以選擇用海鹽、和風醬代替，吃起來別有一番風味外，還不必擔心隔天水腫到親媽看了都嚇一跳（笑）！ 4.好想吃月餅，姊妹分享一起吃更聰明 當然中秋節除了烤肉外，重頭戲還有月餅啊～每每有人送禮波編都會越吃越上癮，一口氣吃三顆都沒問題！但月餅吃多了容易肚子堵堵又難受，因此這次學聰明切成小塊跟姊妹、好友分著吃，一樣可以感受到濃濃過節的氛圍！ 5.波編私藏壓箱寶：餐後就靠「小藍優」神助攻 每當連續聚餐或是大吃一頓的隔天，腸胃堵堵讓人坐立難安，那種懊悔的心情就像海嘯一樣襲來，吼～怎麼這麼不克制(哭)。 但歡樂的時刻本來就不需要有所顧忌，最後一招分享波編的壓箱寶！想要幫助體內順暢，消除負擔嗎？快用每一毫升都有一億個益生菌的小藍優來幫助身體順暢清場吧！波編公布小藍優真實身分—登愣~~就是功效經過國家認證的AB原味優酪乳！ 為什麼AB原味優酪乳的功效可以如此全面呢？因為它每毫升含一億個以上活性乳酸菌，並榮獲國家兩項腸胃功效認證，有助於增加腸內益生菌，幫助消化順暢，同時降低胃幽門螺旋桿菌數量，長期飲用能幫助改變細菌叢生態！小小一瓶超給力，更要的是它的腸胃功效經過國家認證有保障！絕對是中秋節放縱後，消除罪惡感的首選妙招~ 今年~女孩們別再對中秋節又愛又恨了，想要吃好吃滿沒關係！5招大吃攻略在手，再也不怕罪惡感纏身，馬上分享給好閨蜜知道吧~

【美妝心理測驗】第一直覺選出想買的化妝品，測你性格的「戀愛策略」的程度～

大家是如何喜歡上一個人的呢？在學校、工作、飯局，長時間的相處之下發生戀愛萌芽是很自然的事情，但是！如果和朋友喜歡上同一個人的話，你是會公平地競爭還是放棄呢？糾結友情還是繼續喜歡會如何抉擇，今天幫大家準備的心測是從直覺想買的化妝品，測出你戀愛策略的程度！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1257981 第一直覺選出想買的化妝品！測你性格的「戀愛策略」的程度 A）粉底液 B）口紅 C）腮紅 D）眼線筆 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254936 選好後請往下看分析～ – – – A）70% 選擇粉底液的你，戀愛策略程度是70%，你不喜歡按照本能行動，對於愛情和計算有著一套的想法，會通過掌握情報並縝密的計畫展開勝負！當你遇到戀愛對手，你會收集可能對對方不利的情報，完全阻止對方的一舉一動～而你也很善於推銷自己，所以在戀愛的戰鬥競爭上你會很有優勢並占上風！不過不要忘記，當你收集對方不利的情報時而被發現，很有可能會毀於一旦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246262 B）55% 選擇口紅的你，戀愛策略程度是55%，你為了比戀愛對手更具有優勢，你會開始拉攏喜歡的人，而戀愛對手會太過在意有那麼多朋友的你，所以無法果斷的行動，而沒辦法邁出第一步～可以說你是屬於會對對手施壓並加以擊退的策略家～如果不注意人際關係的話可能會很累並感到疲倦哦！ C）10% 選擇腮紅的你，戀愛策略程度是10%，你總是會與情敵正面交鋒、針鋒相對，「我喜歡那個人，那你呢？」等這樣平常很難說出口的話也會一下子展開！你對於自己的感情、心情很誠實坦承，所以會在沒有任何技巧的情況下，以直球的方式向喜歡的人直接告白，雖然你開放且充滿行動力的戀愛風格，會讓對手變得著急、焦躁難安！但如果太過於一定要戰勝對手這樣的想法，很有很可能會自取滅亡！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239676 D）95% 選擇眼線筆的你，戀愛策略程度是95%，當你看到你喜歡的人有任何困擾或煩惱，你會表現出你親切的好意並與他商量～你厲害的地方在於，你並不會主動告白，而是讓喜歡的人愛上你並對你告白，像這樣以安慰、好意的方式接近喜歡的人，你是屬於填補內心空隙的策略師！但要小心，如果太過刻意的話，反而會讓人覺得怪怪，而吸引其他人的注意！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222365 原來從選擇化妝品就能知道自己對戀愛策略的程度，果然戀愛還是需要一點策略和技巧呢！快點轉發跟身邊的朋友一起測驗看看吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝品心測 #心測 #心理測驗 #日本心測 #日本心理測驗 

〖心理測驗〗最近水逆了？5分鐘測出你目前的煩惱、真實性格，教你正視問題！

撰文編輯 #安琪拉 7月就快結束，大家準備好邁入8月了嗎？最近的天氣總是炎熱而且還伴隨著午後陣雨，心情也難免會受到影響！但泡菜編為了不讓大家一直處在憂鬱的狀態中，今天就特別準備了這8道問題，希望能夠解析你目前的生活狀態、煩惱，順便給你帶來一點幫助，別再鬱鬱寡歡啦～ 👉〖心理測驗〗10題測出你「命中注定的男神歐巴」是誰！朴敘俊、玄彬都是候選人～ 👉【心理測驗】10題測出你會是哪部韓劇的女主角，你相信平行世界嗎？ 【開始作答】 1. 本來你想出門逛街，但就在前一刻下起了傾盆大雨，這時你會？ A. 風雨無阻出門——到第2題 B. 索性待在家——到第3題 C. 等雨停了再出門——到第3題 D. 在家附近逛逛就好——到第2題 2. 出門後，你發現轉角開了一家新店，裡面有很多客人。這時你會？ A. 等人群散去再繞回來逛——到第3題 B. 進去凑凑熱鬧——到第3題 C. 選擇去自己熟悉的店——到第4題 D. 上網查評價再決定——到第4題 3. 你決定整理一下凌亂的房間，你會從哪個部分開始整理起呢？ A. 床——到第4題 B. 書桌————到第5題 C. 衣櫃——到第5題 D. 地板——到第4題 4. 你看到自己一直很想要的單品，準備結帳時發現錢包空了、店家也不能刷卡，你會怎麽做？ A. 索性不買了——到第5題 B. 去提款再回來——到第6題 C. 決定下次再來買——到第5題 D. 回家網購——到第6題 5. 不知不覺來到了晚餐時間，你要怎麽填飽肚子呢？ A. 把冰箱的食材清空，做簡單的料理——到第7題 B. 泡麵解決——到第6題 C. 叫外送——到第6題 D. 約朋友一起吃飯——到第7題 6. 這時電話突然響了，是陌生號碼，你會？ A. 拒接——第7題 B. 沒關係先接起來再說——第8題 7. 你想看電視打發時間，你會選擇哪個節目呢？ A. 綜藝節目——A型 B. 韓劇——第8題 C. 浪漫電影——第8題 D. 懸疑電影——B型 8. 疲憊的一天終於來到尾聲，你想要點個香氛蠟燭來放鬆身心，你會選擇哪個口味？ A. 薰衣草——C型 B. 鼠尾草——D型 【作答結束】 – – – – – – – – – – – 準備好了嗎？下滑看解析啦！ – – – – – – – 【結果分析】 A型：自尊心高 A型的你自尊心特別高，内心其實很孤單但卻不敢跟別人說。你希望成為大家的好朋友，表面上你看似朋友很多，但其實認真能掏心掏肺的沒幾個。在熱鬧喧囂之後内心特別落寞，但你又不想被人發現這樣矛盾的心情，所以一直都很痛苦。你目前的最大煩惱在人際關係方面，泡菜編建議你可以別太在意外人眼光，偶爾讓人看見自己脆弱的一面並不是一件丟臉的事，反而你會因此覺得輕鬆許多喔！ （圖片來源：tvN） B型：缺少信心 B型的你是不是常常需要別人肯定呢？你每完成一件事就想獲得對方的讚美，如果沒有得到回饋你就會失落。其實你會有這樣的情緒很大部分原因是缺乏自信！所以你目前的煩惱是關於自我的部分，内心你也期盼自己能夠不因別人口中的評價而心情起伏，但偏偏這對你來說很困難。泡菜編建議你可以先從自我讚美開始，告訴自己「我已經做到最好了」、「我盡力了，很棒了」。記得多看自己的優點喔！ （圖片來源：tvN） C型：不切實際 C型的你性格單純天真，常常會在小腦袋中想像許多場景。雖然看起來不太實際，但這也是你很有創意的證明。你會因為未來的目標而忽略眼前的事情，因為比起現在，你更容易被美麗又不實際的東西吸引。也許你現在沒發現，但你面對的煩惱就是人生方向。泡菜編建議你可以拿出紙筆寫下目前你覺得無法失去的東西、想達到的成就，再試圖找出其中可行的辦法。 （圖片來源：tvN） D型：完美主義 你有沒有常常覺得自己處在很疲憊的狀態呢？每件事都希望可以做到最好、達到最高分的你，完成目標的代價就是把自己弄得很累。其實完美主義並沒有不好，但如果過度就不好了。要知道每個人都會犯錯，你不需要那麽緊綳，偶爾放鬆自己也許會讓你發現生活更多面向。沒有人是完美的，如果你覺得有哪些人是完美的模範，那只是因為你還沒看見他的缺點而已。 （圖片來源：tvN） 看完以上的解析，大家覺得準嗎？其實生活難免會遇到瓶頸、煩惱，只要抱持著積極的心態去面對，事情一定會有辦法解決！其實泡菜編常常也會陷入鬼打墻的狀態，事後發現時間拿來自怨自艾太浪費了，所以希望大家都可以正視自己的問題，努力改進啦～ #人格心理測驗 #人生心理測驗 #個性心理測試 #個性心理測驗 #心理測試 #心理測驗 #心理測驗解析 #性格心理測試 #性格心理測驗 #泡菜心理測驗 #泡菜生活 #泡菜精選 #波波心理測驗 #超準心理測驗 

[穿搭編 HELP] 小肚腩直接消失！9招「蘋果型身材」的穿搭障眼法

夏天的穿搭和冬天相比，真的是更需要技巧性和一些偷吃步。誰說夏天一定要露？大肚腩，游泳圈又怎樣，這個夏天我要把它們通通藏起來！肉肉女孩，棉花糖女孩不用怕，靠這幾招穿搭單品和障眼法，讓妳在夏天也能當個視覺系的苗條女子！ 地雷區 蘋果型身材的女孩最忌諱身材比例截短，上半身不纖細的情況下，上衣過長，整個人會更臃腫更像一個葫蘆！除非今天妳穿的是Oversize遮蓋到屁股，並且下半身失蹤的穿法，不然上長下長是非常母湯的穿搭哦！ 2. 避免過於複雜的花紋、圖騰 不論在裙裝或是上衣的選擇，盡量避免會有放大效果的花紋和圖騰。雖然今年有很多紋路是很流行的，但對於身材中段比較肉肉的女孩真的很不友善，如果真的想嘗試豹紋、花紋等，建議是選擇放在下半身的單品上！ 3. 緊身連身裙不要碰 到了夏天又辣又顯曲線的歐美緊身連身衣又要紅一波了，但蘋果身材的妳千萬不要嘗試，因為中段的游泳圈會非常明顯，像灌香腸一樣！如果妳還是想穿連身裙，建議嘗試寬鬆卻有一點腰身的茶歇裙！ 找出適合的穿搭單品 蘋果身材少女因為腰間本身曲線不明顯，所以可以透過腰帶來拉出一點腰部的線條！腰部肉肉的繫不緊沒關係，至少視覺上腰的部分已經有收緊的效果～如果要更明顯的話，可以把腰帶繫在更高腰一點的位置（約肚臍上方），那邊會是上半身最瘦的地方，效果更好！ 2. U領V領上衣 選擇一件露出鎖骨的U領V領或是方領的上衣，讓鎖骨的骨感削弱上半身肉肉的事實，能夠轉移視覺對腰間的注意力！尤其蘋果身材的女孩通常胸部也會比較豐滿，如果能夠順便小小展現一下性感，腰部的小肚腩也就不是個明顯的缺點了～ 3. 長板襯衫 小肚腩想穿短版不是夢！只要在外面套上一件長版的襯衫or罩衫，讓腰側的線條完全被遮住，即使穿上短版上衣也不怕！而且長版襯衫能讓身材變得修長，造型感也很夠，腰間的小贅肉就能小心地被隱藏起來了～ 4. oversize的上寬下窄穿搭 蘋果型身材的女孩都有一個優勢，就是下半身通常比較纖細！所以在穿搭技巧上，就要特別展現優勢的腿部！上半身挑選寬鬆版型偏大的上衣，搭配短褲或緊身褲、Legging，讓腿的線條和比例修長又苗條。整個身材最胖的地方就被妥妥的遮住囉～ 5. 版型硬挺的寬版長裙 今年夏季，一件度假感的長版棉麻連身裙是必備的單品！棉麻的材質摸起來很柔軟，但它的版型是很硬挺的！如果妳不想要身形線條被放大，這樣一件直筒式的傘狀連身裙絕對是首選～只要搭配一些時髦的配件，整體的穿搭超滿分！ 6. 吊帶褲、工裝褲 想完美的把小肚肚收起來，吊帶褲和近期很流行的工裝褲都是很聰明的選擇！鬆垮的吊帶褲休閒感十足，隨性又超有型；通常牛仔或丹寧的衣服磅數都很夠，版型能讓腹部變得很平坦，是遮肚神器！今年夏季吊帶褲快穿起來～ 延伸閱讀 ［穿搭編 HELP］大胸想顯瘦、小胸想豐滿，全部交給這篇「大、小胸穿搭tips」！ ［穿搭編 HELP］黑、黃皮膚挑對顏色，一樣可以是發光的仙女！4大友善色，請牢記 #U領上衣 #V領上衣 #上寬下窄穿搭 #吊帶褲 #寬版長裙 #寬鬆穿搭 #小肚腩怎麼穿 #工裝褲 #日韓風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編HELP #緊身連身裙 #肉肉穿搭 #花紋 #蘋果型身材 #蘋果型身材穿搭 #遮小腹 #遮肚子穿搭 #長版襯衫 #顯瘦穿搭 #顯腰穿搭 #高腰穿搭 

15秒快速零失誤！超簡單『韓系鯊魚夾髮型』教學，維持清爽又充滿時尚感～

夏季天氣又濕又熱，長髮、過渡期的中長髮因為流汗而黏在身上好尷尬，而且也容易感到悶熱，但又捨不得剪短髮…這時候只需要一個韓系鯊魚夾就可以完美拯救髮型啦！但夾不好可是很容易顯老、變成大媽一樣！今天就來介紹長髮＆中長髮超快速15秒即可綁好的鯊魚夾夾髮教學，夾得穩又充滿時尚感，讓手殘女孩或是髮量多的女孩也可以輕鬆上手！ https://www.instagram.com/p/CVAb3-PhnFm/ 中長髮適用鯊魚夾夾法 STEP 1.先用髮圈將全部頭髮束起固定好，不需要綁太緊，綁好後可以稍微調整一下鬆緊度，讓頭頂、後腦維持蓬鬆的感覺。 STEP 2.從髮圈上方處一分為二後把馬尾直接從下往上掏出來整理好，將多餘髮尾藏進下方。 STEP 3.依照自己髮量選擇適當長度的鯊魚夾，直接夾好即可，最後可以再稍微整理一下兩側髮鬢、頭頂髮，讓整體看起來更優雅慵懶！ 長髮、髮量多者適用鯊魚夾夾法 STEP 1.將頭髮分成兩個均等的馬尾後抓著 STEP 2.直接打一個結固定，這樣不容易散開，可以讓後續步驟更好繼續哦～ STEP 3.將剩下的頭髮往上提並綁成辮子或直接交叉捲起即可。 STEP 4.最後一樣可以依照自己髮量選擇適當長度的鯊魚夾，直接夾好即可，即使頭髮多又長也可以用這個方式哦，超簡單的鯊魚夾髮型快學起來試試看吧！ (圖片來源：＠寧久汐、＠我是發發) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #夏季髮型 #懶人鯊魚夾 #韓系髮型 #韓系鯊魚夾 #鯊魚夾教學 

這樣挑最適合！三大「常見上妝工具」大解析，從膚質到妝效找到你的夥伴！

撰文編輯#Irene 上妝的工具有百百種，粉底刷、美妝蛋、粉撲等等，這些隨手可得的產品中該如何選擇？哪個上妝工具才是自己想要的妝感？今天除了剖析它們妝感、也特別推薦好用的工具給大家參考！ ｜ 粉底刷 可以修飾肌膚的毛孔粗大問題、粉底液用量可以減少、遮瑕度中等、適合油肌、想要精緻妝容的女孩們。 ．植村秀 55零刷痕粉底刷 ．innisfree 我的訂製無瑕粉底刷 ．BeautyMaker 美肌修修無痕專業粉底刷 ｜ 氣墊粉撲 妝感自然薄透、適合痘痘肌、瑕疵肌、喜歡自然妝效的女孩們。 ．林三益 氣墊粉撲 ．PONY EFFECT 氣墊粉撲 ．EtudeHouse 一拍即合氣墊粉撲 ｜ 美妝蛋 上妝服貼、稀釋粉底的濃稠度、妝感輕透、細節部分也可以輕鬆上妝、適合乾肌、喜歡輕透裸妝的女孩們。 ． Beautyblender 原創美妝蛋 ．Varpsys 美妝蛋 上妝工具也會影響到後續底妝的效果、持久度等，不同的膚質不同的價位，也會有不同的選擇，依照自己的膚質、肌膚狀況選擇上妝工具，才能讓底妝服貼精緻又持久哦！ #55零刷痕粉底刷 #beautyblender #BEAUTYMAKER #EtudeHouse #INNISFREE #MISSHA #Pony Effect #Varpsys #一拍即合氣墊粉撲 #上妝工具挑選 #上妝工具推薦 #原創美妝蛋 #我的訂製無瑕粉底刷 #林三益 #植村秀 #氣墊粉撲 #氣墊粉撲推薦 #漂亮 #粉底刷推薦 #美妝蛋 #美妝蛋推薦 #美肌修修無痕專業粉底刷 #蜜桃乾濕兩用美妝蛋 

iPhone隱藏照片如何設定？4招教你藏好私密照片，進階版招數全都有！

每個人手機裡都有些只想留給自己的小秘密吧？很多時候將手機借給朋友、家人時，擔心較私密的照片被看見，我們都知道有一些不想或不該被另一半看到的照片可以先隱藏起來，後續甚至可以將已隱藏相片選項在頁面上消失，這個功能可以說是更進步了！今天編輯也整理了一些「iPhone隱藏照片」功能跟大家分享！（不過還是希望大家把這個功能用在好的地方，不要拿來欺騙別人唷～） iPhone隱藏照片一｜基本功 首先當然是iOS 13以來就有的隱藏功能！選取想要的照片，左下傳送的小標示點進去，就有隱藏的功能囉，接下來如果要查看就可以到「照片」查看已隱藏的相簿。 （圖片來源：編輯截圖） 其實選擇隱藏後，到相簿還是可以看到隱藏的相片呀，某方面來說只是在整理相簿而已，升級到iOS 14後就可以到設定去把已隱藏的相簿再隱藏掉，這樣是不是對於想要隱藏的相片更放心了呢～ （圖片來源：編輯截圖） iPhone隱藏照片二｜進階版 相信資深的果粉應該都知道，照片是可以分享到備忘錄的，這個方便的功能搭配上鎖定備忘錄，又是更深的保護啦，而且分享後是可以刪除原本在照片的檔案的喔～ 把想要隱藏的照片「分享」到「備忘錄」〉點選右上角三個點點的按鈕，點選「鎖定」〉設定密碼〉這張照片就會成功變成隱藏的囉～》再來把這篇備忘錄刪掉，就會被歸類在刪除部分，這樣就達到雙層的隱藏效果喔～ （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） iPhone隱藏照片三｜善用「編輯」功能 基本的功能夠不夠你用呢！iPhone內建的編輯照片功能其實非常好用，可以調光、調色以及各種基本的修整，除了這些還可以對照片做註記，這時如果真的照片怎麼都擋不掉，又害怕被發現手機裡其實有隱藏的相簿，還可以利用編輯照片的功能，讓你不想曝光的畫面蓋上一個大大的圖案唷！這個功能不只照片可以使用，影片也可以使用喔！因為這些編輯都還可以再復原，所以其實也是很好的一個隱藏方法！ 我們只要選擇要隱藏的照片點選「編輯」〉點按「裁切」〉切掉照片重要的部分，這樣就只會顯示不重要的這塊，再來想要觀看這張照片時，只要再點選「編輯」〉點按左下角「回復」，就可以把照片回覆原狀囉！ （圖片來源：編輯截圖） iPhone隱藏照片四｜使用「編輯〉標示」功能 不要忘記對照片除了可以編輯一些基本色調、編輯註記的功能，還可以放大局部，這時如果你想要隱藏某些照片細節，就可以放大一些比較無關緊要的部位喔！ 同樣點選「編輯」〉左上角三個點點的樣式點進去，就會看到「標示」〉再來可以在照片上進行畫畫、標注等等，想要隱藏照片內容的話〉左下角「＋」點入會看到一些圖形的選擇〉選好一個圖形後將圖形選為顏色填滿〉把圖形拉滿整個照片頁面就可以整個遮住囉！ （圖片來源：編輯截圖） 以上就是「iPhone隱藏照片」功能完整介紹～希望大家可以使用在必要的地方，不是欺騙的地方喔～快快學起來吧！ 延伸閱讀｜更多「iPhone技巧」相關文章 👉iPhone備忘錄7大實用隱藏功能！行事曆、繪圖、掃描超好用，必學懶人包在這篇！ 👉手機也能打出「♡♡♡」！8個 iPhone 鍵盤隱藏小功能～顏文字、單手操控，還不會就太遜啦！！！ 👉iPhone隱藏功能全攻略！25項實用技巧懶人包，有沒有白買就看這篇了！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃炸雞十人份 #3C少女 #ios15功能 #iOS15照片 #iPhone照片隱藏功能 #iPhone隱藏功能 #備忘錄 #照片隱藏功能 #生活精選 #隱藏功能 

依然是2024大勢流行！3招『大地色穿搭』技巧，不同膚色這樣挑才時髦又顯白！

大地色一直都是熱賣色調，在黑白灰色系中顯得搶眼，柔和的色調也與『柔和溫暖』的調性映襯，不過東方女孩普遍都是偏黃的肌膚，如果選錯色系會讓皮膚顯得黯沉，即使穿搭得再時髦也有一種氣色不好病懨懨的感覺，所以怎麼選擇與自己膚色相襯的大地色系單品，絕對是一門非常重要的功課喔！ 【大地色穿搭技巧1】淺杏色/顯白指數★★★★★ 淺杏色淡漠的色調非常顯白，非常適合東方女孩偏黃的皮膚，如果是初次挑戰搭配大地色系的女孩們，淺杏色的單品絕對是非常適合嘗試的初階入門款喔！且淺杏色的明亮感重，穿上之後有種自帶打光燈的效果，另外也因為明亮偏淡的色系，輕鬆搭配黑色或白色基礎色系都非常合適！ https://www.instagram.com/p/CJ8xQfylpOM/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cny6wBFvZdT/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Ci8665iPtja/?utm_source=ig_web_copy_link 【大地色穿搭技巧２】駝色/顯白指數★★★★ 駝色的色系較杏色再重一點，但還是偏明亮感的色調，也是能調節黃皮膚的基礎色系！駝色單品的搭配上建議可以配合比較俐落簡潔的單品，可以顯得更有格調與氣質，也會感覺比較成熟穩重一些！ https://www.instagram.com/p/CGC8XCClVUK/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Coqp4mWvxgN/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/ClxhUMAvYRw/?utm_source=ig_web_copy_link 【大地色穿搭技巧3】焦糖色/顯白指數★★ 焦糖色系是最重的土色調，不過因為色系較深，就不太建議皮膚偏黑的女孩選搭，不但沒辦法凸顯單品的特色，搭配下來可能還會讓整個人顯得沉重。皮膚偏白的女孩雖然可以沒有包袱的選搭焦糖色系，不過在選擇搭配的單品時，比較建議搭配明亮感重一些的顏色，重點式的打亮可以顯得氣色好，在偏深的穿搭中搭配一個偏亮的單品，也可以增加穿搭的層次！https://www.instagram.com/p/CIXEJzUl8IR/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/B5Rb9a9l8S2/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/ClacT0QvUqP/?utm_source=ig_web_copy_link 延伸閱讀 👉🏻免萬元，回頭率超高！Tory Burch奶咖肩背包，時髦女孩都在背！ 👉🏻小資女必收！Coach銀扣雙摺短夾，為了它可以立刻換錢包！ 👉🏻必收高CP值小包！必入手Michael Kors波士頓包推薦，選擇障礙者請小心！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻比例變好才是重點！5招時髦又顯高的『大+小穿搭法』，視覺直接先加分！ 撰文編輯 #Rita #大地色 #大地色穿搭 #大地色系 #大地色系穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭趨勢 #韓系穿搭 

劉亦菲減肥法大公開！實測5天掉秤5公斤，急救型瘦身就看這篇！

到了夏天想穿辣妹裝，但卻又怕身上的肉肉跑出來見人！那不如試試看大陸女星劉亦菲公開的輕斷食食譜吧！這樣的斷食法也是女明星進劇組前，快速瘦身的秘訣之一。為期五天輕斷食其實非常適合減脂新手，透過每天定量的攝取一些健康的原型食物，來達到排毒並同時加速身體代謝的效果！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1476675 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1060114 第一天 蛋斷日 第一天的斷食，從只攝取蛋開始～不論是哪種型態的蛋都可以攝取，一天建議以八顆為上限，吃過多蛋黃容易造成身體的負擔，水分的攝入也盡量超過一天3000毫升，可以加速身體代謝！另外，若心有餘力，也可以搭配168飲食法，就是將進食的時間盡可能的縮短在八小時內，剩下的十六小時維持空腹的狀態（可以飲用水和無糖飲品） 第一天參考菜單：早餐水煮蛋三顆、中午茶葉蛋三顆、晚上煎蛋兩顆 https://www.instagram.com/p/CFcHLC0nFFG/ 第二天 液斷日 來到最難熬的第二天，因為第一天只有攝取蛋類，所以第二天的飢餓感其實會最明顯，第二天開始實行所謂的液斷，就是全天候只攝取液體，包含：牛奶、豆漿、黑咖啡、優酪乳等等，所有的液體都盡可能的是無糖，另外如果到晚上真的太餓，可以喝一點清淡的湯類（蛋花湯、紫菜湯等） 第二天參考菜單：早餐黑咖啡、午餐豆漿600ml、晚餐優酪乳600ml（下午可以飲用一些茶） https://www.instagram.com/p/C1UpCKrLbab/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CGQ_0J6Hqku/?img_index=1 第三天 肉斷日 撐過第二天的液斷日，基本上瘦身計畫就已經成功了一半！從今天開始你可以攝取各種型態的肉類，各種海鮮也包含在內，所有的肉類都盡量使用最簡單的烹調方式，不要攝取過量的納，吃太油或太鹹都容易造成身體上的代謝負擔，更會出現水腫的情況，影響最終斷食的結果～ https://www.instagram.com/p/C1AeLDGRhFe/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/ClMqnfavBuV/?img_index=1 第三天參考菜單：早餐雞胸肉一片、午餐雞胸肉一片、晚餐低脂牛排 第四天 果斷日 果斷日顧名思義就是一整天都只攝取水果！少吃含糖量過高的水果（榴蓮、香蕉、釋迦、葡萄、龍眼、荔枝等），盡可能選擇含有營養素、維生素多的水果類型。 https://www.instagram.com/p/CgjtLnJLyAX/?img_index=1 第四天參考菜單：早餐一顆奇異果＋蘋果、午餐一根香蕉＋一顆蘋果、晚餐一顆芭樂 第五天 菜斷日 終於來到斷食的最後一天，「輕斷食」的原理透過在一段時間內，只攝取少量且特定的食物，來達到幫助身體代謝、清腸胃的效果，因此輕斷食到了最後一天，可以感受到身體變輕盈的明顯感受。最後一天的菜斷日，你可以選擇各式的蔬菜，並盡量避免含有澱粉類的蔬菜！可以選擇涼拌或是做成湯類！煎炒做法可以選擇較健康的橄欖油來烹調～ https://www.instagram.com/p/Cy0qEe_rRej/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwvR2FlRiht/ 第五天參考菜單：早餐燙青菜、午餐燙青菜、晚餐涼拌小黃瓜 劉亦菲減肥法過程太餓可以吃什麼？ 在這五天的過程中，如果可以緊跟著食譜當然效果是最好，如果中途覺得很餓也沒關係，可以吃一些清淡的蛋白質如水煮蛋、或是雞胸肉，或是一些比較低GI的水果，如：芭樂、蘋果、小番茄、火龍果、葡萄柚等。 劉亦菲減肥法容易復胖嗎？ 劉亦菲減肥法只使用「飲控」來讓體重快速下降，因此後續健康飲食的維持，和適當的運動都非常重要。然而無論進行哪一種減肥法，只要在節食後就恢復往常的飲食模式，很容易就會復胖回來，因此維持規律的健康飲食習慣，才成長久維持完美的體態。 *波編提醒大家關於這款「劉亦菲減肥法」並非適合所有人，因此大家要適當地考慮自己的身體狀況來進行，若進行到一半感到身體不適就應該要立刻停止* 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻賈玲為劇暴瘦50公斤！瘦下來直接變女神，明星同款16+8減肥法大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯： #五天瘦身 #代謝 #劉亦菲 #快速瘦身 #瘦身 #輕斷食 #輕斷食食譜 

2026台北中山站甜點推薦TOP20，IG人氣打卡咖啡廳一次看！

捷運中山站一直都是台北的精華區，除了有好逛的百貨公司、許多文青質感小店以外，近幾年來更陸續進駐了許多可愛有獨特風格又好吃的甜點店！超級適合逛街累了放鬆休息一下的～今天編輯就要帶你前進捷運中山站，挖掘這些不容錯過的中山站甜點，一起來看看20家推薦清單！ 中山甜點推薦：高人氣打卡 1. Creaminal 顯眼夸頌 $150/經典眼睛夸頌 $199/夸頌冰品 $180 地址：台北市大同區承德路二段91巷15號1樓 特色可頌品牌Creaminal以眼睛外型為題出發，打造三款鹹甜可頌，包含甜點系「顯眼夸頌」、鹹甜熱壓「經典眼睛夸頌」、奢華熱壓「凝眼夸頌」還有「夸頌冰風暴」夏天必吃的霜淇淋結合可頌真的超享受～可頌控們快手刀出發吧！ 2. SOMA THÉ霜淇淋 $100(僅有信義店、永康店、中山店、敦化店四間門市販售) 地址：台北市中山區中山北路二段20巷23號 SOMA的霜淇淋回歸啦！因為去年太過熱銷，被敲碗許久終於盼到了～口味上是使用精粹茶歐蕾當作基底，茶香味很鮮明，奶味也很濃郁，搭配上頭的餅乾碎屑以及玄米粒增添口感。奶茶控們趕緊把握機會今年不要錯過啦！ 3. 時飴 地址：台北市中山區赤峰街8巷22號 綜合水果千層 $300 網購界一直都很夯的時飴終於開放內用了，他們家的千層味道很細緻，口感分明，確實不錯，難怪大家一直把他們和LADY M一起比！雖然價位偏高，但是久久吃一次犒賞自己是可以的啦！ https://www.instagram.com/p/CCoEJM3HX-Q/ 4. 果昂甜品 地址：台北市大同區萬全街1-8號 草莓藍莓水果塔 $190 隱藏在巷弄的小小甜點店，甜點平均水準都不錯，但是店面只有兩三桌位子，所以要內用其實很困難，大部分的人都是以外帶居多，有時晚去很多人氣品項都會賣完，建議可以早點去喔！ https://www.instagram.com/p/DL_orzNzLxF/ 5. 蜜菓拾伍 地址：台北市大同區赤峰街77巷3號 芒果戚風 $210 赤峰街滿出名的戚風蛋糕專賣店，有別於以往給人較單調感的戚風，這家可以選擇加餡，為溫柔鬆軟的戚風蛋糕增加更濕潤的口感，讓吃完心情更愉快！有很多不同口味可以選擇，其中又以抹茶戚風最受歡迎喔～ https://www.instagram.com/p/DLMFSrzT8Px/ 6. ABCD . A Better Coffee & Doughnut 地址：台北市大同區南京西路18巷4弄8號 檸檬檸檬 $75 / 法式脆焦糖烤布蕾 $75 / 覆盆子野莓花園 $65 隱藏在巷弄中的abcd是一家賣咖啡跟甜甜圈的小店，會取這個店名是因為老闆想帶給客人相較於市面上更好的產品以這樣的理念做去發想，店內的空間明亮又寬敞，給人十分舒適的愜意感，MENU很簡單，幾樣飲品就寫在上頭，桌上擺放五種口味的甜甜圈，讓客人選擇自己喜愛的口味 中山甜點推薦：日常點心 7. 中山紅豆湯(麻糬) 黑糖粉粿$35/盒 地址：台北市中山區長安西路3號(中山市場1樓28號攤位) 位在中山市場內的古早味美食，除了麻糬之外人氣最夯的就是這個黑糖粉粿了，每天新鮮現做，光是製作過程就足夠療癒編輯的心了，黑糖粉粿的口感相當Q彈一點也不黏牙，可以加上花生粉增添口感讓香氣更加有層次喔！ 8. 富士山の豬 地址：台北市中正區延平南路36-1號 招牌手打豬肉蛋餅 $85/重量級招牌早午餐 $310 愛吃蛋餅的朋友，愛吃芋頭的朋友通通照過來，這家早餐店主打的餐點就是配料滿滿的蛋餅，口味的部分最多人推薦的就是這款肉芋蛋餅，香濃的芋泥配上香酥肉鬆，還吃得到芋泥顆粒，真的有夠滿足，不過也有吃過的朋友分享覺得肉鬆的味道有點蓋過芋頭的香氣有點小可惜，另外除了芋頭之外還有地瓜泥口味，絕對讓你吃得健康又滿足！ https://www.instagram.com/p/Cp4_58ivAZI/?img_index=1 9. 芋艿川 地址：台北市中山區南京西路14號1 樓 雪上花豆花（小碗）$70 芋艿川的豆花無論何時都是可以帶來小確幸的日常甜點～街邊店的形式為半開放空間，招牌的「雲上花」豆花主打手工製作的綿密口感，加上手工芋圓、紅豆等必備配料，一碗吃下滿足又幸福！ https://www.instagram.com/p/CdIJI9RPrXL/?img_index=1 中山甜點推薦：質感咖啡廳 10. NO COFFEE 地址：10491台北市中山區南京西路15號一樓 松露金蜜黑可頌 $130/紅豆鹹奶油可頌 $135/福岡明太子可頌 $130 黑咖啡拿鐵 $165/$185 芝麻拿鐵 $160/$180 地址：新光三越 台北南西三館IF (台北市中山區南京西路15號) 福岡潮流咖啡NO COFFEE進駐台灣啦！黑白灰的工業風格打造出個性潮流咖啡，並多次跨足領域與各式品牌進行聯名。經典的招牌「黑拿鐵」必喝之外，這次來台更推出台灣限定的NO COFFEE松露金蜜黑可頌、紅豆鹹奶油可頌、福岡明太子可頌三款都不容錯過！ 11. 漫拾 地址：台北市大同區承德路一段68-1號 芋頭可頌 $120／金枕頭榴蓮千層$160／芝麻花生千層$180 上班族有福了，不限時營業到晚上九點的漫拾完全是下班的好去處呀！店裡提供各式的甜點，尤其芋頭可頌更是店內人氣必點商品，採用法國的奶油、烤的酥酥軟軟的可頌配上綿密的芋頭讓人一口接著一口欲罷不能！另外編輯個人私心推薦他們家的榴槤千層，選用進口金枕頭榴蓮與法式香提結合內含超過60%的果肉每一口都能吃到榴槤的香氣，另外抹茶跟芝麻口味的也很不賴，如果想拍照的朋友，他們家還有可愛的棉花糖可以讓你做陪襯喔！ 12. 點冰室·ジャビン 地址：台北市大同區承德路二段53巷33號 草莓生乳三明治 $140 隱身在中山巷弄內的日式刨冰店，裝潢走簡約質感風，夏日逛街累了來一碗刨冰休息超級舒適～近期更推出草莓季限定的草莓生乳三明治！烤的軟綿綿的白土司，加上一顆顆鮮甜的草莓和生乳奶霜甜而不膩，超級搭天生一對！難怪會在IG上爆紅吸引很多人慕名而來！ 13. 卜卜商店 地址：台北市大同區赤峰街49巷2號2樓 黑糖牛乳 $60/蛋蛋人生 $60 台南最有名的波哥北上拉！不同於台南，在台北選擇以選物複合式的模式經營。擁有復古老宅有獨特的風格和帶點文青風的氛圍，餐點價格卻平易近人！必點黑糖牛乳，以手搖起家的波哥當然在飲料上一點也不馬虎，濃濃的奶香配上Q彈的珍珠絕對是午後最適合來一杯的手搖飲！ 14. Miss V Bakery 地址：台北市大同區赤峰街49巷22號1樓 原味肉桂捲 $65 如果說到台北的肉桂捲Miss V Bakery 絕對榜上有名！更曾在報章雜誌中被盲測評比為第一名的肉桂捲呢～店裡鹹食甜食都有，但不管為何而拜訪，請試試看他們家的肉桂卷吧！烤過的肉桂卷散發濃濃的肉桂味，外酥內軟甜而不膩，不管當下午茶或飯後點心都超適合！也提供打電話自取外帶的服務唷～ 15. P&T柏林茶館 地址：台北市中山北路二段36巷18號 香煎和牛漢堡 $320 /焦糖核桃香蕉 鐵鍋鬆餅 $280 / 莓莓奶油焦糖布里歐 ＄240 P&T柏林茶館店內結合了瑪黑家居，再用餐的同時還能逛到精緻的生活小物，挑高玻璃屋的空間非常愜意，編輯個人最喜歡來這邊喝茶配甜點，給自己一場愜意的午茶時光，近期他們推出了春季新菜單，也是很不賴喔，有計畫要來中山區的朋友可以參考一下 16. 荷蘭小鬆餅 地址：台北市大同區南京西路64巷9弄19號 火烤檸檬奶油小鬆餅 $160 / 海鹽焦糖拿鐵 $135 / 南瓜鴨胸風味燉飯 $245 這間是編輯從大學至今的愛店，每次跟朋友來中山站十次有五吃都吃這一家！每到熱門時段人潮就絡繹不絕得湧進，強烈建議要先訂位比較保險，目前有兩家分店都在中山站附近，店內採半自助式，餐點皆為現點現做，要耐心稍後，必點的荷蘭小鬆餅，剛上桌溫熱鬆軟，上頭灑有薄薄的糖粉，再沾上楓糖醬，甜滋滋的吃下口心情也跟著好起來。 17. 敘 ‧ XHALE 地址：台北市大同區赤峰街35-1號 原味鍋煎鬆餅 $220 這間的鐵鍋鬆餅最近很夯，因為是大家最愛的珍珠奶茶系列！三層鬆餅口感綿密，ＱＱ的珍珠再淋上奶茶醬很讚！不過也有不少人反映整體價位太高了，有點不親民～ https://www.instagram.com/p/CfDtw-fPaju/?img_index=1 18. 角公園咖啡 地址：台北市大同區太原路131號 角咖啡 $140 / 雙色起司 $100 / 孫女的布丁 $100 位於二樓的老宅咖啡廳，挑高的閣樓設計少了壓迫感，店內採自助式不另收取服務費唷！冰角咖啡是網友大推的熱門品項，咖啡製成的冰磚，一整杯純鮮乳，可依照自己的喜好調配，編輯個人推薦孫女的布丁，濃醇的牛奶香，帶有微微的黑糖香氣，滑嫩順口咕溜溜的就完食囉！ 19. 黑露咖啡館 地址：台北市大同區南京西路18巷26之2號 美式咖啡 $100 / 起司蛋沙拉三明治 $160 營業時間至半夜12點，所以夜貓子們想找間安靜的咖啡館這裡很適合，沒有醒目的招牌所以來店要仔細找一下唷！帶點日式的簡約風格，如果想帶電腦來辦公位置附近也幾乎都有插座，點份餐點、來杯咖啡就能坐上一天的舒適氛圍。 https://www.instagram.com/p/C-SC_govAvq/ 20. 響板 地址：台北市中山區中山北路二段26巷23號 雪芙生酪蛋糕 $185 / 奶油起司肉桂捲 $150 / 長黑咖啡 $100 這間是編輯平常辦公很愛去的一間咖啡廳，低調昏暗的復古裝潢，擺設也都是使用古董家俱，不少桌上都會有小檯燈，可隨意自行開關，手寫的菜單與不定期的餐點都呈現老闆的一番個性，推薦它們家的肉桂捲香氣很足，口感濕潤不會過於甜膩，加入奶油起司讓整體更溫潤順口。 以上20家中山甜點分享給大家，找個時間約姐妹們來去喝下午茶吃甜點吧，如果還有什麼厲害的甜點被編輯漏掉的話，也歡迎在留言處分享喔！ 撰文編輯＃愛吃鬼萱萱 延伸閱讀 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉中山站美食推薦 👉雙連站美食推薦 👉松江南京美食推薦 #ABCD #EverydayCAFEtoastcoffeeea #HeraCafe #Just in Cafe #MissVBakery #P&T柏林茶館 #中山站甜點 #中山站美食 #二條通綠島小夜曲 #卜卜商店 #呦窩 #富士山の豬 #摸摸桃子洋菓子 #敘 #春日甜BistroCafé #時飴 #東橋商店 #果昂甜品 #漫拾 #疍宅 Eg ghost #發胖北部 #肉桂捲 #芋泥 #草莓 #荷蘭小鬆餅 #蜜菓拾伍 #角公園咖啡 #響板 #麻糬伯 #黑露咖啡館 #點冰室·ジャビン 

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