簡單乾淨系的男生穿搭推薦！4套基本操作，穿出日系清爽高品質的好感度

不知道是不是錯覺，天氣似乎開始漸漸轉涼了，終於可以好好顧一下穿搭啦！多層次那套再搬出來，用品味教訓一下眾人，不過今天的主角不是女生，而是妳旁邊那隻，今天要推薦的是日韓系男生穿搭，看是要貼給男友看，讓他自己反省改過自新，還是要妳幫他看，看完之後幫她重新改造一番，我都OK囉！ 第一套 『格子襯衫』重新搭配 穿到爛掉的格子襯衫重新搭配一下，就可以改頭換面，以格子襯衫搭配夾克外套，再以反摺丹寧褲搭配馬汀靴，最後用毛帽帶出日雜感，這些單品妳男友一定都有，只是沒想到要把他們組合起來，原來這樣搭這麼可以！ (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) 第二套 『帽踢＋長褲』換個顏色 帽踢+長褲的組合每個男生都會，但換個顏色感覺就差很多，運用軍綠長褲固有的日系感，搭配上機能感連帽T與帆布鞋，再配個帽子就能擺脫宅味，一秒變成優質男~ (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) 第三套 『大學T』這樣穿出好感度 每天都在穿的大學T，內搭一件白色素T就能用最簡單的方式創造出層次感，接下來只要選對顏色就能成為日系型男，選擇藍莓色上衣搭配灰色棉褲，男生也能穿出清爽高品質的好感度，腳長的歐霸再搭一雙高筒匡威，如果腿不長，建議選擇低筒的唷！ (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) 第四套 『卡其褲』必收 想要成為日系男，肯定需要擁有一條卡其褲，搭配方式很簡單，搭一件黑T就很帥惹，帽子選擇和褲子同色，讓顏色更簡單一點，男生就是要穿得乾乾淨淨的嘛！鞋款搭配現在正夯的餅乾鞋或是converse，鞋頭的棕色呼應褲子和帽子，一切完美，打完收工！ (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) 延伸閱讀 改造工程師男友大作戰！6個自帶整容效果單品，理工男穿搭不復存在！ 讓女生點頭如搗蒜的＂優質男友穿搭術＂！下面開放tag男友學著點 簡單穿搭技巧讓男友變男主！女孩快看，這樣改造男友就對了 #2019男生穿搭 #乾淨系男友穿搭 #優質男友穿搭 #卡其褲 #日系男生穿搭 #日系穿搭 #日系風 #格子襯衫 #男友穿搭 #男生怎麼穿 #男生怎麼穿才好看 #男生穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

盤點精品界的小資單品，絕對是入門必備！金錢不再是限制你的第一步！

撰文編輯 #安妮 花錢容易賺錢難，這似乎是一輩子不變的真理，即使如此女孩們還是要好好犒賞自己！總是在follow精品的社群，盼望自己有天能出得了手，卻總被價錢給制止嗎？先不要急著越級打怪～想要入坑其實很簡單，先從品牌的配件下手絕對沒問題！就讓我們一起來盤點這些小資族的專屬單品吧！ 👉犒賞自己不一定要買包！『精品入門款』價格好入手，一樣高級感爆棚！ 卡夾、證件套 剛入門當然就是先從一些小的配件開始下手，許多精品除了短夾外，也會特地推出卡夾及證件套。比起包款，這樣的選擇相對低調，卻也不失格調。錢要花在刀口上，因此花多一些錢購入耐用時髦的日常單品，絕對超適合小資族！ 👉這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！ 帽子 有些女孩或許已經備有卡夾或是證件套了，但我相信不愛洗頭的水水佔台灣比有超過80%，因此帽子會是你們入坑的第一步好選擇！即使懶惰作祟隔天還是可以時髦出門，許多精品品牌的設計都漸漸街頭化，所以女孩們不用怕帽款過於古典，像是藝人都超愛的Prada漁夫帽就是百搭的潮流款式。 👉想入手名牌包又嫌貴？3家『Vintage包』代購，給你超優款式、超甜價格！ 手機殼 因為不會天天使用，而覺得上面三樣單品cp值還是不夠高？論實用性，手機殼絕對榮登第一名！許多精品品牌紛紛推出了專屬風格的手機殼，購入後不僅每天使用，還能透過此單品顯現出自己的個性，甚至是為自己的穿搭作點綴，並向上提升一個層次。 👉穿搭加分重點！盤點6款一穿就質感UP的『Logo襪』，別再忽略它的重要性！ 吊飾、別針 最簡單的小資單品，非吊飾和別針莫屬！女孩們千萬不要小看吊飾的功用，只要將品牌吊飾掛在一個簡約、基本色的小包上，或是將品牌別針別在白襯衫等基本單品，就能為穿搭的質感大提升，來為穿搭畫龍點睛唷～ 👉秋冬流行包包趨勢搶先看！你成為時髦女孩的距離，就只差了手上這一咖！ 編輯知道賺錢的辛苦，肯定希望把每一分錢的價值使用到最大，因此推薦以上四大類小資族也可以輕鬆入坑的品項，讓妳們也能偶爾買精品犒賞平時辛苦的自己～ 👉高級的慵懶仙氣感！超好駕馭的5個緞面絲質單品，打造女人味超簡單！ #入門精品 #小資族必知 #小資族精品 #精品推薦 

你接受內心真實的自己嗎？跟著《想見你》一起檢視三點自我關係～

撰文編輯 #Larvaha 你對這個社會誠實嗎？你對你自己誠實嗎？學會對自己對社會對父母對朋友都誠實，這是一件很重要的事情，假設你都無法對自己誠實了，你怎麼去對其他人或者是這整個社會誠實呢？對自己誠實是一件非常重要的事情，也因為誠實你才能夠看見自己。波波邱比特提出這三點讓你檢視你跟自己的關係，看你是否對自己誠實也對這個社會誠實呢～ 👉🏻李子維還是王詮勝？《想見你》許光漢男友力爆棚，十大「癡心金句」穿越擄獲少女的心！ 「不說出口的願望，並不會比較容易實現，而是這個願望就算沒有實現，你也不會因此而感到受傷。」 你是否正視自己的缺點 你是否能夠接受自己的缺點呢？你可以接受就算自己一無是處，你還是會全然的包容自己嗎？現今的社會總是要我們隱藏自己的缺點，甚至裝作沒這回事，但這真的是一個好的方法嗎？就算多認真多努力的假裝，仍然無法改變我們是不完美的，而在這個世界上本來就沒有真正完美的人，只有接受且包容不完美的自我，才能夠更誠實的面對這整個社會。 「有時候，我覺得我是宇宙中最黯淡的那顆星，拼命的發光，想要有人發現我渺小的存在，可是最後等待我的，卻只有墜落，殞落的那刻，我知道世界上沒有人記得我。」 你是否接受所有的選擇都是自己的決定 你能接受生活上所有的選擇其實都是自己過去的決定所帶來的嗎？當你開始認同這項的時候，才能意識到其實所有的命運跟選擇都掌握在自己的手中，要改變未來的選擇？那就從現在開始看重每一項自己的決定，並且不要用藉口來逃避人生中所有的困難。 「不知道為什麼，當我第一次看到你的時候，我心裡就有一種感覺，感覺你跟我一樣，都害怕著被別人發現我們跟他們是不一樣的。」 是否展現出真實的自己 你是否對自己能夠誠實的表達，也能夠了解自己的行為背後的想法呢？其實搞清楚自己想要做什麼是一件非常重要的事情，常常問自己為什麼這樣做比如何達到目標更重要，你必須要了解自己的每一項決策，當你能夠在檢視自己做出選擇背後的原因時，不會感到擔心害怕，你離自己又更近了。 學習接受真實的自己其實是一項非常大的挑戰，不僅會改變你的生活型態更會改變你的意識，但開始接受真實的自我的當下～你會開始感受到生活開始改變，不會有藉口來逃離生活中的困難，也因為對自己誠實更可以開始採取實際且有意義的行動來做出改變。若是一直不斷的欺騙自己，只會被問題纏繞住且無解，那生活就是一直陷在負面情緒之中。 👉🏻【想見你景點特搜】完結篇不空虛！精選15個經典場景，跟著許光漢、柯佳嬿的腳步一起穿越吧～ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源：想見你官方臉書） #學習 #心理 #想見你 #成長 #提升自我 #真實的自我 #自我 #自我關係 #誠實 #面對自己 

寬褲不是最顯瘦的！6套神級『直筒褲』穿搭公式，任何下身缺點都能解決！

衣櫃必備一件的直筒褲，不僅超顯瘦還對小個子女孩十分友善！直筒的版型，可以隱藏腿部的所有缺點，任何腿型穿起來都纖細顯瘦、還能顯腿直，在上身的搭配也很簡單不容易踩雷！接下來帶大家看六套超顯瘦直筒褲的神級穿搭公式，教你如何詮釋時尚百搭直筒褲！ 6套神級『直筒褲』穿搭公式 – 牛仔直筒褲 簡約時尚非牛仔莫屬，深淺不同呈現的視覺效果也大不相同，直筒褲多採褲腿與膝蓋處同寬，可以偷偷將自己不夠美的腿藏進褲管裡，也不會輕易被發現！上身可以挑選素面襯衫等等，不會太過花俏，簡簡單單就可以立刻出門。 https://www.instagram.com/p/C5nS2Tsh-nI/?utm_source=ig_web_copy_link 6套神級『直筒褲』穿搭公式 – 白色挺版直筒褲 直筒褲分多種類型，白色系的選擇永遠不會過時，不退流行也是當下購買服飾的條件之一，將衣服塞進褲子裡提高腰線，腿部的線條也被修飾的完美無缺，在鞋子的搭配上也要避免喧賓奪主，挑選與上身同色的最為保險，整體打扮看上去也很高級！ https://www.instagram.com/p/C6IWUDeteFu/?utm_source=ig_web_copy_link 6套神級『直筒褲』穿搭公式 – 反差配色休閒直筒褲 O型、蘿蔔腿、蜜大腿通通看過來，深色直筒褲遮肉效果更好，擔心整套黯淡無光的女生可以利用上下深淺變化的顏色來改善。著用oversized上衣，微微垂落的肩線，少了幾分正式感，舒適度100分，日常通勤族也可以參考。 https://www.instagram.com/p/C6C0fArvsjB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 6套神級『直筒褲』穿搭公式 – 沉穩卡其直筒褲 春夏即將來臨，直筒褲相較緊身褲更加舒適透氣，沉穩的卡其西裝搭配，走在路上都忍不住多看幾眼，同色系相搭絕對不會出錯，在顏色的選擇上相對保守，若想穿出簡單層次，可以增添皮帶、飾品等，會更加加分哦！ https://www.instagram.com/p/C6EHO-9shyi/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 6套神級『直筒褲』穿搭公式 – 繽紛色彩直筒褲 大膽新穎的選色，配上拯救任何腿型還藏骻寬的直筒褲，穿上心情也跟著美麗起來，難怪備受眾人喜愛！五彩繽紛的直筒褲減齡還惹人疼，不論是配上寬鬆的上衣簡單的將衣服紮進褲子中，還是選擇短版針織背心，都好看！ https://www.instagram.com/p/CL8OPDPAtro/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CMMSILpMgqO/?utm_source=ig_web_copy_link 6套神級『直筒褲』穿搭公式 – 格紋圖樣直筒褲 看了這麼多款素面直筒褲，接下來為大家介紹格紋圖樣，細緻的格紋印花滿滿休閒感，遵循上短下長的穿搭法則，高腰的版型露出小蠻腰在夏日也很適合，而偏亮色的黃格紋，提亮了整體造型，自然的剪裁青春又有活力，胖瘦都可以穿著！ https://www.instagram.com/p/CKbZCPiHRUd/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CVWy-Bcv_DS/?utm_source=ig_web_copy_link 又細又直的大長腿原來離我們一點都不要遙遠，如此百搭的款式，天天穿都不過分，也可以搭配皮鞋，靴子或是球鞋等，穿膩了素色可以嘗試糖果色、格紋系列，都會有不一樣的感覺哦！ 延伸閱讀 👉🏻 你該不會都穿錯？梨形女孩必須牢牢記下的推薦+禁忌褲型，還不快筆記！ 👉🏻 雨季請避開！下雨天真的別穿的4種鞋款盤點，滑倒可就又糗又危險啊！ 👉🏻 顯高又顯瘦！小個子女孩腿長無痛+10cm穿搭技巧，免修圖也能有好比例！ 👉🏻 這件長腿神褲必收！Muji無印良品直筒寬褲推薦，穿搭已經太顯腿直！ 👉🏻 網友票選！最受歡迎的『好感度UP』穿搭公式Top7，人見人愛就是妳！ 撰文編輯 #Zoe #格紋 #牛仔 #直筒褲 #通勤族 #針織背心 #顯瘦 

桃園人氣景點請收藏！口袋清單不可少的隱藏版戶外景點Top6，在地人都不一定去過

同樣身為桃園人的打卡編，以前每次被朋友問起桃園有什麼好玩的景點，都會不知道該推薦哪裡，但這幾年桃園真的越來越多特色景點，交通也越來越方便，找個週末來桃園一日遊也綽綽有餘！快來和打卡編一起開發更多更美麗的景點吧！ 國防砲陣地運動公園 如果你也喜歡看著飛機劃破天際般地呼嘯而過，或是從天而降時的轟隆震撼感！那麼桃園的「國防砲陣地運動公園」將會是你近距離欣賞飛機降落的最佳選擇哦～這裡不僅有可愛的阿兵哥打卡造景，也有景觀台，真的是最佳的觀賞地！ 國防砲陣地運動公園這一區其實有很多隱藏的觀賞點，可以從不同的角度看到飛機，有興趣的朋友可以自己去開發一下哦（不過還是要注意安全哦，禁止進入之地千萬不要亂闖！）打卡編則是推薦最受網友歡迎的「05跑道頭」，可以直接體驗一下飛機近距離地從頭頂飛過去！感覺好刺激～ Info. 地址：337台灣桃園市大園區中華路234巷23號 陽明運動公園 「陽明運動公園」位於桃園火車站附近，佔地極廣，周圍還有綠油油的草皮可供休憩，假日不僅有許多父母會帶小孩來這裡共享天倫之樂，也有不少情侶喜歡在這愜意的散步約會！只要看到繽紛亮麗的色彩就會不自覺得眼睛一亮的女孩，一定會喜歡這裡的彩虹磨石子溜滑梯，以及神秘小隧道！ 紅、黃、藍三種和諧的色調，如彩虹般相襯而成的溜滑梯，不僅符合少女們心目中的標準，溜滑梯更是許多人美好的童年回憶呀！快挑一個週末來桃園蒐集繽紛的彩虹溜滑梯景點，順便來場悠閒的野餐約會吧～光想像這個畫面就感到好幸福～ Info. 地址：桃園市桃園區長沙街 國旗屋米干 桃園人應該都會知道只要想吃米干就要去「中壢忠貞新村」，除了知名的阿美米干外，這次打卡編要推薦另一間同樣位於忠貞新村，而且光是店面就超有特色的「國旗屋米干店」這家店其實很好找，因為店外有著一大排國旗，顯目到要不注意它也很難啊！ 還沒踏進店家就感受到濃濃的眷村氣息，店內、店外都充滿著青天白日滿地紅的國旗，沒想到拍起來也有一種壯觀的另類感，相當特別！據說這裡的米干也很好吃，若是喜歡吃喝玩樂、拍照打卡兼具的景點，不妨考慮來這裡享受一趟懷舊之旅，還可以滿足你的口腹之慾哦 Info. 地址：桃園市中壢區龍平路215號 眷村故事館 同樣也有濃濃懷舊眷村風的「眷村故事館」位於桃園龜山，據說已有將近三十年的歷史，這裡有許多充滿古早味的老宅，宅內還保有一些古物，還有相關歷史介紹，非常適合想做深度知性之旅的人來尋訪 漫步小巷間，彷彿穿越到台灣早期的時光歲月裡，不用套濾鏡就可以拍出復古質感的照片，是外拍景點的好選擇哦，還可以順便增添歷史知識，簡直一舉兩得！ Info. 地址：333桃園市龜山區光峰路43號 大平紅橋 想要拍意境照、想要來場百年古蹟的巡禮，就不能漏掉這個位於龍潭大坪與三坑交界處的「大平紅橋」，這座古橋是由紅磚瓦堆砌而成，曾被票選為全國歷史百大建築之一，周圍有綠蔭、潺潺小溪相襯，整個環境顯得相當清幽，是個適合療癒放鬆的景點，令人不知不覺地流連忘返～ Info. 地址：325桃園市龍潭區石門路53號 埔心牧場 埔心牧場位於桃園楊梅，雖然在北部，但農場寬闊的環境完全不輸南部高山上的農場，看見乳牛在草原上散步的景象，心情都不知不覺地放鬆，另外，農場近期還多了超萌的水豚，不只可以看見牠們呆萌的模樣，更可以拿著蘿菠餵食牠們喔。 如果來到這裡，絕對不能錯過的還有農場自製牛乳霜淇淋，濃郁的奶香，夏天來一隻幸福滿點。 Info. 地址：桃園市楊梅區高榮里幼獅路一段439號 時間：09:00-17:00 門票：300元 👉別再說桃園好無聊，精選15處初訪桃園必去推薦景點，還不快點筆記！ 👉特搜『桃園區』熱門咖啡廳TOP12｜藝文特區隱藏店鋪、風格老屋，氣氛清幽踏入就離不開 👉全台特色農場、牧場大公開！遼闊青山草原、餵食超萌小動物，來當個一日農場小主人 👉【桃園】觀音蓮花季，夏天超夯必拍景點大公開，誰說拍起來像長輩？ ##陽明運動公園 #LEXUS 桃園旗艦店 #國旗屋 #國防砲陣地運動公園 #埔心牧場 #大平紅橋 #打卡北部 #桃園景點 #波波打卡 #眷村故事館 

桃園中壢✨Waiting Patisserie 等等法式甜點┃ 精品等級的法式甜點店

✨ 日期：2020/05 ✨ 價格：夏日起司蛋糕$130、原味拿鐵$120 ✨ 營業時間：週二~日 1100-1930 ✨ 交通：桃園市中壢區環北路195號 ✨ 阿綸老實說：從早期位於中豐路的店面吃到現在移到環北路，一直以來都是外帶，這次剛好有時間坐在店內享用，沒想到搬家後的新裝潢這麼高級，甜點還是一樣好吃，不管內用或外帶都不會讓人失望😍 ▲ 攪拌棒做成的吊燈好可愛 之前開在中豐路上的waiting一直都是外帶沒有機會內用 前陣子在找生日蛋糕時發現他竟然搬家了😂結果是搬到斜對角的環北路上靠近機捷環北站A21 大理石壁面配上花草系的簡單風格 入內很難不被甜點櫃給吸引~ 內用的話店員會先帶入座後再點餐唷 蛋糕的價格落在$130-180之間 法式甜點好像都差不多這種價格 隨著季節會推出不同的限定口味，這次看到的好像都是常態商品 另外還有販售整顆蛋糕 6吋蛋糕隨著口味的不同從$600-900元不等 8吋蛋糕落在$800-1000元之間 ▲ Menu底家，低消為一杯飲品 google評論部分消費者對於內用為一杯飲品及飲品的品質與價位的評價稍微兩極 但其實大部分的甜點店都會要求低消是飲品一杯，這我倒覺得見怪不怪 就看自己有沒有辦法接受，也可以選擇外帶唷 甜點櫃這區真的非常好拍🤣 ▲ 一樓內用區，座位數蠻多的還有大長桌可以多人聚會 ▲ 二樓內用區，當天沒有開放二樓但經過店員同意可以上去參觀 ▲ 通道往下看就是甜點櫃，內用的座位數真的蠻多的 ▲ 通道往下拍，拍到hello好可愛吶😚 ▲ 夏日起司蛋糕$130、原味拿鐵$120 以前都是來外帶檸檬塔，這次在檸檬塔和夏日起司蛋糕中間做掙扎🤣 決定選擇沒有吃過的口味~ 檸檬風味的起司搭配蔓越莓果乾與碎餅乾做成的塔皮 拿鐵採用非重烘焙的豆子，喝起來咖啡味偏淡，奶味偏重，相當順口 waiting家的甜點真的是品質保證，感覺怎麼點都不會踩到雷耶🤣 精緻度不在話下，相較於檸檬塔的酸度會比較高，夏日起司蛋糕中的檸檬起司 反而中和了檸檬的酸度，適合想吃檸檬但又怕酸的朋友享用 若是喜歡口感偏酸的檸檬味選擇檸檬塔會更適合唷👍 waiting的好是在挑選甜點時有時候會因為"名字"或"外觀"無法判斷內容物是什麼 但甜點櫃上都會把內容物標示得很清楚，不至於因為猜不透~而選擇障礙上身😆 坐在落地窗旁的座位，採光極好 ▲ 題外話: 認真推薦少女們來這裡自拍，光線極好，超 級 好 拍 😇 沒在騙的 看到有妹仔帶著自拍棒，其他桌的客人也是拍照拍得好開心 #中壢咖啡#中壢咖啡廳#桃園咖啡#桃園咖啡廳#中壢甜點#中壢甜點店#桃園甜點#中壢美食#桃園美食 ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 

過新年準備換新甲！5款「新年美甲款式推薦」，喜氣的紅色超有過年氛圍～

新年往往會想幫自己增添新氣象，買新的彩妝、衣服和換髮型，指尖上面的指甲肯定也不能放過拉～畫上美美的妝容穿上新衣服搭配美甲，心情真的會變超好～今天編輯就要來推薦五款「新年美甲款式推薦」！除了象徵財運喜慶的紅色之外，也有可愛、氣質的風格，看完後趕緊跟你的美甲師預約吧！ 新年美甲推薦一、金箔漸層撞色 第一款當然要來介紹紅色系啦！這款以紅色、粉色、白色作為撞色，還搭配著金箔與暈染點綴，整體除了利用色彩帶出層次感，金箔在指尖閃爍，讓整個美甲的層次更加升級，很有奢華高級的感覺～加上粉色漸層營造出柔美又優雅的氛圍！ 新年美甲推薦二、粉嫩金邊法式 不喜歡紅色的你也可以選擇粉色系，以粉色系為主，給指尖柔和的甜美感，加上金邊的法式美甲，賦予了整體造型獨特時尚感，既精緻又優雅，低調又不失特色！ 新年美甲推薦三、可愛手繪風 可愛手繪的風格也是許多人會選擇的款式，將指尖當作畫布任意添加關於新年的特色，每片指甲上都有著手繪風格的獨特設計，也增添了趣味～不管是搭配紅色、粉色或白色，都能為整個人帶來童趣有活力的感覺！ 新年美甲推薦四、氣質灰暈染 誰說新年一定要選擇紅色～紅色相對來說比較有特色，同時也會顯得高調一些，喜歡簡單低調的款式可以參考這款！以灰色作為基底搭配不同深淺的灰色與暈染，創造出溫婉大方的感覺，既日常優雅又不會太過單調，是個大方又得體的款式，絕對是見家長、親戚的首選！ 新年美甲推薦五、簡約紅酒棕 不喜歡太過亮眼的紅色，可以選擇偏暗色系的紅酒棕色，簡單的紅酒棕色搭配銀色碎亮粉，深沉的紅酒棕色底色呈現出沉穩優雅，簡單而不失細膩，不需要繁複的裝飾也能散發出簡約又高雅的風格～ 以上就是五款新年美甲款式推薦啦！你最喜歡哪一款呢？ 延伸閱讀 👉🏻2024 Pantone代表色：柔和桃美甲圖鑑，讓指尖換上浪漫又純真甜美的氣息！ 👉🏻高級又顯氣質！盤點2024「法式指甲」8款圖鑑推薦，每一款都精緻又耐看！ 👉🏻過節也不能放過指尖！2023聖誕美甲款式範本，白色聖誕、可愛麋鹿都超應景！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #新年美甲 #新年美甲圖鑑 #新年美甲推薦 #新年美甲款式 #新年美甲款式推薦 #過年美甲 #過年美甲介紹 #過年美甲圖鑑 #過年美甲推薦 #過年美甲款式 #過年美甲款式推薦 

比168斷食簡單太多！超夯『七日斷食法』全攻略，改變7天飲食習慣就見效！

減肥瘦身方法上百種，像是168斷食、生酮飲食、隔間斷食等，但有些斷食法並不是每個人都適用，今天就來和大家介紹近期超夯的『7日斷食法』及它的好處、功效、如何執行、飲食等都會詳細講解，讓想減肥的女孩又多了一種選擇！有興趣的話趕緊看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138243 七日斷食法的好處 1.自噬 （身體自然的排毒過程） 2.短期內能讓體重減輕 3.精神更加集中，頭腦清晰 4.減少失眠、焦慮 5.皮膚狀態變好 6.促進大腦功能減少外來負擔 7.降低身體衰老的速度 七日斷食法的功效 1.排毒 2.具有消炎的作用 3.減低糖尿病、高血壓、心血管疾病、癌症的風險 4.解決消化系統問題 5.改善心臟健康 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 七日斷食法的執行方法 新手可以先從2日斷食開始，一週五天選擇兩天斷食，兩天斷食需要減重三餐、大量飲水，其他三天以清爽的水煮雞肉、蔬菜、少量澱粉為主。 在實施七日斷食法之前，前一周可以先將飲食的部分以清淡為主，多攝取低脂以及高蛋白質的食物，盡量不要吃精緻澱粉或高GI的食物。 而七日斷食法是改變七日的飲食來達到減重減脂，七日斷食最大的重點就是『大量喝水』，每天都需要喝超過3,000c.c的水，如果不想單純只喝水的人，也可以喝無糖茶、檸檬水、咖啡水！在斷食期間大家要記得需要好好休息讓睡眠充足，可以多做瑜珈或冥想！ 七日斷食法的飲食 除了大量喝水以外，飲食也盡量以『流質食物』為主！如果不習慣吃流質食物的人也可以參考以下飲食，也能當作斷食後的復時參考！ ｜斷食中 早餐：糙米粥、水煮蛋、脫脂牛奶 午餐：水煮雞肉、堅果、水果 晚餐：糙米飯、水煮雞肉、水煮青菜、大骨湯 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 ｜復食 早餐：地瓜、小黃瓜、糙米飯 午餐：水煮雞肉、水果、生菜沙拉 晚餐：糙米飯、豆腐、蔬菜湯 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1118645 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #七日斷食法 #減肥 #瘦身 

誰說烤肉一定又黑又臭，這8間網美級燒肉店，吃烤肉也要美美的！

一年一度的烤肉節（中秋節）又要到啦~如果你是和編輯我一樣，討厭備料、跟收拾的朋友，或是無肉不歡的暴龍系女孩，選一間燈光美、氣氛佳的燒烤店準沒錯！這次準備了7家不但餐點好吃，裝潢也很有特色的燒肉店，讓大家中秋節來場促咪的網美烤肉趴。 敘禾燒肉 台中西區五權西三街111號 牛肉千層$320/最低消費$600/人 位在台中新開幕沒多久的敘禾燒肉，精心專研燒肉的「厚薄」、「堆疊」、「調味」，排列組合後提出最美味的吃法，店內餐點採單點為主，有選擇障礙的朋友店內也有提供套餐組合喔，肉品的部分多樣基本的牛豬雞到海鮮通通有，編輯個人大推會爆汁的人氣招牌—牛肉千層，取板腱最精華的頭段，以細膩刀工切至透光薄度後層層疊起，燒烤上下兩面讓千層邊緣烤至微焦，保持在熟度三至五分熟的時候一口咬下，濃郁的肉汁瞬間在嘴裡噴發超級療癒！ 甜點部分，鳳梨大福起酥也很推薦，法式千層酥皮夾入長時間熬煮的蜜鳳梨及日式麻糬，烘烤完成後再放上一球薄荷香草冰淇淋，熱騰騰的起酥搭配沁涼的冰淇淋，冷熱交替的衝突口感，還能品嚐得到淡淡的肉桂香氣，甜而不膩令人愛不釋口！ 燒肉中山 台北市信義區松壽路12號 平均一人NT.1,000～NT.1,500 位在信義區ATT4Fun 10樓的燒肉中山，是個近期新開幕的燒肉店，店內的餐點主要是以套餐為主，有專門為肉控推出的全肉套餐，也有普通的綜合套餐，肉的選項從和牛到豬肉通通有，價格親民很適合朋友聚會或是家庭聚餐喔，重點是靠窗的座位在夜晚可以一覽信義區的夜景，絕對是約會首選！ 除了餐點肉品很優質外，編輯想私心推薦他們家的一款飲品「白色舒芙蕾啤酒」雖說是啤酒，但卻有無酒精跟有酒精兩種選擇，個人推薦無酒精，喝起來有點像黑松沙士的口感，上頭像泡沫的部分則是優格奶蓋，喝起來相當清爽，非常解膩喔！ Luigi 路易奇電力公司 台北市中山區市民大道四段72號 頂級和牛厚切牛舌 $880 / 頂級和牛薄切牛舌 $720 / 薄切伊比利Bellota豬梅花 $520 (以上價格為原價) 想吃和牛不用再痛失荷包，不到一千元就能吃到頂級和牛囉！主打新鮮的頂級肉品且採冷藏肉質更美味，由日本料理冠軍主廚武俊傑開設的新式燒肉店，店內裝潢採木質簡約風，別有一番日式風格啊～很特別的是菜單上有分為原價和挑戰兩款，就是店員幫忙烤和自己烤的區別，如果選擇自己烤有很多品項都是五百有找超划算，且肉品還會附上多款佐料，鮮嫩多汁富含油脂道道讓人驚艷。 無敵肉研所Muteki Meat Lab 台北市松山區市民大道四段183號 冷藏黑豚套餐$598／冷藏牛套餐$898 食材經過美妙的化學變化，成為沒齒難忘的美食，以實驗室為概念打造的燒肉餐廳，是藝人詹子晴ㄚ頭經營的品牌餐廳，室內全採用白色磁磚裝潢外，實驗室常見的燒杯、不鏽鋼托盤等器具也都變成無敵肉研所的餐具，還有研究服跟護目鏡可以變身理科小姐拍照，是台灣少見的主題式燒肉店，除了好拍之外，店內的肉品也都很新鮮，建議可以店套餐組合，相當豐富價格也很合理喔！ 山鯨燒肉 台中市北區漢口路四段70之1號 天皇全肉饗宴套餐 $2180 想一邊賞櫻、賞楓，又一邊吃烤肉嗎？如此雅致，在山鯨燒肉不但可以滿足你，甚至還加碼讓和服控的女孩們，可以免費穿著美美的和服享用美食，位於台中市的山鯨燒肉，仿居酒屋風格的店內裝潢，有一般座位區、和室區，多盞紅、白色慶典燈籠，加上店內布置會隨著季節變換櫻花、楓葉、鯉魚旗等，讓整家店日本氣息十足！ GOGI GOGI 韓式燒肉 桃園市中壢區新興路194巷30號 喜歡韓風、韓食的韓系女孩們，編輯推薦這家CP值超高的GOGI GOGI 韓式燒肉，這家店真的很懂少女的心，光是大門外用韓文寫的「為什麼我這麼漂亮」就讓人不拍幾張照片說不過去，店內裝潢則走韓系簡約風，標準的白色系大理石花紋搭配玫瑰金顏色的排煙設備，替整體質感加分許多，餐點部分除了可以單點外，平日午餐還有提供吃到飽的方案，不但肉的厚度很夠，小菜也是續到飽，很適合小資女或學生偶爾解放犒賞自己，而單點部分，馬鈴薯排骨湯、海鮮煎餅、石鍋拌飯等經典的韓式料理也都吃的到。 開烤Bar-炭火精品燒肉 高雄市楠梓區藍田路316號 燈光美、氣氛佳，又要有燒烤吃，主打夜店風格的 開烤Bar就能三個願望一次滿足，開烤Bar店內裝潢以銀河星空為主題，營造出科幻的夢幻感，不管是姊妹還是三五好友聚餐都很適合，餐點部分，除了重點的肉品供應精品級的美澳牛肉與日本和牛，吃燒烤不能少的啤酒，店家也準備了異國精釀啤酒和各式酒類，讓顧客不醉不歸。 哞哞屋和牛燒肉 台北市西門町西寧南路161號2樓 知名火鍋連鎖集團推出的燒肉品牌，主攻女性客群，裝潢布置充滿櫻花、人力車、花傘、武士刀等日本復古元素，打造讓顧客彷彿置身京都的感覺，還能夠租借和服拍照留念，哞哞屋餐點採套餐式為主，從超吸睛的大尺寸戰斧牛排到頂級日本A5和牛都有，不過價格卻相當親民，一個人1千元以內就能享用高級食材又吃飽飽。 燒肉觀止 嘉義市西區中興路467號 如果懶的動手、怕烤壞肉，那有專人代烤服務的燒肉觀止絕對適合你~外觀簡約低調的燒肉觀止，店內布置卻是超夢幻的網美系風格，不但有大量乾燥花，店內一隅還有用白紗、棉花與黃色小燈泡打造的小空間，坐在皮椅上，讓人網美魂都瞬間上身了。 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #GOGI GOGI 韓式燒肉 #Luigi 路易奇電力公司 #中秋節 #哞哞屋和牛燒肉 #山鯨燒肉 #波波打卡 #烤肉店 #無敵肉研所 #燒肉店 #燒肉觀止 #發胖精選 #開烤Bar-炭火精品燒肉 

【美妝編輯不藏私】最值得投資的醫美項目：關於肉毒的各種 Q&A， 就讓專業醫生來解答吧！醫美小白也能輕鬆入手的保養神隊友

說到美妝編輯圈長期熱議，最值得投資的醫美項目， 絕對少不了肉毒！不管是第一次嘗試醫美的新手，還是固定有在保養的女孩們，其實只要在每年的保養項目，加入肉毒的項目，小小的改變也能輕鬆讓顏值再升級！這次編輯特別訪問到安澐診所的高珮菡醫師，來協助各位破解大眾對於肉毒的迷思，今年想要為自己美麗升級的大家們，趕快看下去吧！ Q1.想問高醫師，請問肉毒可以使用在哪裡呢？ 不確定自己在意的地方，能否透過肉毒來改善？ 第一題主要針對讀者們最常見的疑問，不知道肉毒可以用在哪裡？自己在意的地方，是否能透過肉毒被改善呢？高醫師提到：「其實，肉毒在醫美用途極廣泛，從頭到腳只要跟肌肉有關的都能夠透過肉毒改善，不過最常見的就是使用在臉部的動態紋，像是抬頭紋、魚尾紋跟皺眉紋，還有施打在咀嚼肌瘦小臉，或是另外打在下巴優化線條，頸闊肌對抗地心引力，能拉提緊緻下半臉。」甚至近年來 夏天吹起一股瘦肩瘦腿的肉毒旋風，肉毒可以放鬆斜方肌和腓腸肌，讓你擺脫 虎背熊腰和蘿蔔腿，永塑造完美直角肩！腋下止汗也是夏季很熱門的選項，如果安排在 3-4 月施打，效果可以維持 6-8個月，讓炎熱的天氣，也可以避免多汗和異味呢～ Q2.請問高醫師，肉毒一次的療效會持續多久？術後會有恢復期嗎？ 除了可以用在哪裡外，大家關心的恢復即以及維持度，也是很多讀者想知道的！高醫師提到：「 維持的時間因為施打的劑量位置，甚至選擇的品牌也會有所不同。像是以皺眉紋為例，皇家肉毒可以說是目前市面上含有最多活性肉毒桿菌素的品牌，其他品牌大約維持 3-4 個月， 而皇家肉毒可以維持 5-6 個月！半年施打一次滿意度可以高達 9 成。」另外，如果是施打在大肌肉例如小腿等地方，因為劑量較高，皇家肉毒的效果一般可以持續更久，長達 6-8 個月 不等。偶爾有不慎有瘀青的問題，但其實相對好照顧，一般來說肉毒術後幾乎無恢復期，很適合第一次嘗試醫美的大家！ Q3.一般施作肉毒療程前，會有什麼注意事項嗎？打完臉真的會僵硬不自然嗎？ 關於許多讀者關心的這題，高醫師提到：「通常會產生僵硬不自然，和醫生的技術有滿大的關係。建議除了要慎選品牌外，也需要找到皮膚科專科的醫生，較為安全喔！」雖然肉毒桿菌素的門檻極低，但是畢竟是施打在臉上，建議還是要找尋合法的 診所及經驗豐富的醫師，並且建議要使用國際大廠且上市較久的品牌，像是皇家肉毒為歐洲製造，在全球上市超過 30 年及 70 個國家，有許多大型臨時試驗 及長期臨床案例可以確定效果與安全性，使用上更加讓人安心。 肉毒桿菌素算 是國民療程，除非對成分過敏或是懷孕哺乳者，基本上經專業醫師評估都是可 以施打的，只要術前詳盡溝同、尋找經驗豐富且具有美感的醫師、選擇對的品 牌及施打適合的劑量，肉毒桿菌素可以讓你輕鬆變美，且美的很自然! Q4.剛剛醫生有提到品牌很重要，為什麼要選擇皇家肉毒？請問它本身的優勢在哪裡呢？ 關於肉毒品牌到底要怎麼挑？高醫生提到安全性與品牌名聲非常重要，選擇皇家肉毒是因為它是歐洲和澳洲領導品牌，在全球上市超過 30 年及 70 個國家，有許多 大型臨時試驗及長期臨床案例，品質穩定、安全性也可信，且皇家肉毒是目前 市面上標準劑量含有最多活性肉毒桿菌素的品牌，針對想嘗試肉毒的大家，是可以放心的選擇！而且最快 24 小時有感，持久度也較其他品牌更好，以皺眉紋為例，目前文獻指出，一年兩次的治療 效果自然、患者滿意高達 95%。我們選擇皇家肉毒就是因為不管效果或安全性都非常明確，對我們的消費者也是一種保障。 最後高醫生提到，除了好的品牌也需要選擇皮膚科專科的醫生，才能事半功倍！經過這次與高醫師的訪談後，才發現原來這麼多關於美麗的小困擾，都有機會透過肉毒桿菌簡單解決！小資的價位也讓初次嘗試醫美的大家可以輕鬆嘗試，不僅CP值超高，還不用擔心恢復期，根本是忙碌的現代人最需要的心機變美法寶啊！趕快認明「皇家肉毒」，趕緊預約一波療程吧～ 【安澐診所 高珮菡醫師】 台大醫學系畢業 安澐診所總監 長庚醫院皮膚部兼任主治醫師 台灣皮膚科醫學會會員 美國皮膚科醫學會會員 台灣醫用雷射光電學會會員 台灣皮膚暨美容外科醫學會

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