擁有超大草原的【董家花田】，各種親子遊樂設施、美麗網美花海、還有可愛的摩愛石像

之前看綜藝節目飢餓遊戲來到田尾的董家花田拍攝就覺得這裡也太美了！ 有超大一片的季節性花海還有超大草皮，除此之外還有沙坑、平衡車等兒童遊樂設施，連寵物都有自己的賽道 很適合一家大小前來野餐，也適合三五好友在這愜意享受下午茶，有寵物的奴才們也可以帶狗狗們來這裡跑跑運動唷！ 到訪日：2024/02/15(四) 董家花田 董家花田有自己的附設停車場可以免費停車，距離園區門口有一小段路，大概要走三分鐘 其實不遠，就是我們去的那天實在有夠熱，就覺得這條路實在有夠漫長 我們是平日來的，所以停車場只有我們這台車，後來又陸陸續續來了幾台 假日的話建議先訂位會比較好，停車場雖然很大但位子還是有限 快接近園區門口的時候就可以看到這張寫著園區須知的大布條 入內的園區收費票價是全票$100可折抵$50、擁有身心障礙條件或田尾鄉民或年滿65歲以上長者則是優待票$50可全額折抵、身高未滿120公分的幼兒與豐田村村民則是免門票 價格很俗阿！ 這裡就是大門口了，走進去要先在右邊的白色鐵皮屋付款買票 進去後的左手邊是裝置藝術拍照區還有一大片的花田 另一邊則是超大草皮，如果喜歡野餐的話記得帶上自己的野餐墊，或是也可以向董家花田租借 同一個白色貨櫃這裡是室內的包廂用餐區，餐具和飲用水是在這裡面拿取 走廊則有半戶外座位，還有獨立的洗手台可以洗手非常方便 在更過去的草皮區也有座位，可以打開大洋傘遮陽 設施的部分有兒童沙坑，而且裡面已經有玩具可以直接開玩 對面是寵物運動場，可以帶狗狗來這邊跑跑運動 兜兜一看到沙坑就說要進去玩，我就坐在旁邊的陽傘下座位看著他玩 幸好沙坑有稍微做遮蔭，不然這天高溫來到24度左右，沒有算準氣溫會變熱的我沒帶短袖，又在大太陽底下曝曬的話真的會中暑 沙子是白色細砂蠻好清潔的，沙坑裡面很乾淨，玩具也都是完整的沒有壞掉，感覺得出來有在定期整理 趁著兜兜在玩沙我先來快速晃一圈 這裡有幾座幼幼的溜滑梯，設置天幕真的很貼心 左邊是沙包，右邊是黏黏球 滑步車道 印象中這裡提供了六台左右的平衡車，高度不一，假日使用人潮比較多的話應該也可以帶自己的車子來騎 車道使用須知裡面有提到可以租借卡丁車，但現場另外一組客人去做詢問，店員說卡丁車正在做維修 中間的草皮真的是超級無敵有夠大！光是在這邊跑來跑去就足以消耗超多體力了！ 裡面有放置一個足球球門和幾顆球，如果太陽沒有很大的話其實我也蠻想跟兜兜在這邊玩，感覺很自在！ 草皮的底端就是可愛且必拍的摩愛石像！ Dum Dum！You give me gum gum！有看過博物館驚魂夜的話對這句話應該都不陌生～ 另外一端的花田也是來到董家花田的必拍場景，在不同的季節都有不同的限定花海 我們這次去沒有特別是甚麼花季，但一整片就是壯觀又美麗 可愛的稻草屋和稻草捲，原本以為可以走近卻發現那裏是水坑，大家拍照前一定要先注意喔！ 繽紛的花海 兜兜在召喚我了，趕快衝回去看看看他要做什麼，原來他用沙子做了一份餐要給我吃，真是孝順 接近中午的時間，我先來點中餐 餐點內容有義大利麵、燉飯和披薩，如果沒有很餓的話也有炸物跟蛋糕，飲料的的選擇則更多 結帳時不要忘記使用門票折抵$50唷！ 因為我點的是披薩要現烤所以給了一個呼叫器，等震動再過去櫃台拿就好 比我想像中還要快完成，兜兜還捨不得離開沙坑呢！ 我點的是瑪格麗特披薩$380，會附一杯紅茶，更換飲品的話可以折抵$50 披薩的餅皮是比較厚的但吃起來不太有負擔，餡料有番茄、九層塔和起司塊，口味算清淡，我覺得吃起來蠻清爽的！ 叫了好久終於肯來吃，滿頭大汗又雙頰紅通通，這天真的好熱好熱啊！ 吃完午餐兜兜又跑去玩滑步車 由於他一進來董家花田就進去沙坑所以一直都沒有穿鞋子，後來他才跟我說其實騎車這裡的黑布很燙，趕緊幫他拿鞋襪過來穿上 跟兜兜一起來玩車的時候才發現原來這裡還有釣魚的水池 旁邊有放水桶跟磁鐵吸頭的釣魚竿 後來都沒有在釣魚，都在玩水 沒有其他小朋友，所以允許兜兜可以拿多個水桶使用，他把所有水桶都裝滿了水，一臉驕傲呢～ 玩一玩再過來騎車，反正就在隔壁而已，很近 兜兜使用龍頭轉彎轉得越來越順了，之前還是用把整個車頭抬起來的方式轉彎 騎車的速度也慢慢加快了，有時候我還會追不上他呢！ 丟沙包，近距離丟是可以黏上去的 覺得熱了、累了再回來釣魚，這次終於是在釣魚了 用正確的方法成功釣起一隻！ 玩到現在過了大概五個小時，身邊一起玩的小朋友已經大概換了三輪，兜兜就是有玩好玩滿的體質，完全不浪費門票錢～ 天氣太熱，加上身上的衣褲也玩水玩得濕透，回家前我們先來拍照吧～ 私心覺得兜兜這張學摩愛的表情超級可愛 花田前面的拖拉機可以上去，不過這裡感覺就比較沒有在整理，灰塵比較多 可以在上面轉轉方向盤兜兜也很開心 同樣也是必拍的LOVE字樣，兜兜這次的拍照姿勢都很到位喔！ 在花田間奔跑的兜兜，這裡都整理得很乾淨呢！ 站在綠色草皮上拍照都離花田好遠，索性叫兜兜進去花田裏面並且千交代萬交代不要摸花 這樣拍的話真的就在花田裏面，拍起來很好看呢！ 離園之前才發現還有這區可以拍照，可惜正好逆光 小結論 這次來董家花田覺得好好玩啊～票價便宜，有得吃又有得玩還可以拍照，各類喜好的族群都可以一併滿足 以兒童設施來說其實種類不算多，但每一樣的場地都維持得很好，而且都是很耐玩的遊戲，光是一個沙坑就足以讓小孩子玩上一兩個小時！ 這天的天氣實在是太熱太曬，夏天來的話應該沒辦法待這麼久，不過有花季可以盡情與花海拍照也很棒 田尾的董家花田就推薦給大家囉～好玩！

Yo！跟著Karen去「B.P.Y220桃園中壢店普拉提中心」運動課程體驗推薦 皮拉提斯器械 女性健身體態雕塑好選擇

撰文編輯 KarenW. 好吧，終於輪到我了！ 是說大家看老🐸運動會不會有一點膩了～ 來！這一次換我被B.P.Y220老師特訓給大家看！ 其實認識我比較久的朋友都知道，我以前可是一個超愛運動的女子耶，不是我要推托，但我真的是一個被疫情耽誤的運動女子😂 對啦 對啦，我就是從疫情開始之後有時間只想睡覺懶惰女人，然後現在在找一大堆藉口，可以嗎？ 這一次真的時隔許久的皮拉提斯，在這堂體驗課之前其實我蠻期待的，因為之前就是有做過瑜伽或者是空中瑜伽也有做過芭蕾提斯，器械式的皮拉提斯真的是第一次。而且看到大多身材超優的明星都在做，能不期待嗎大家，就算做了也沒辦法變成她們至少體態也會變美吧！ B.P.Y220桃園中壢店 位於桃園中壢的中央西路二段上，確切位置就在中壢高中對面，中壢的朋友應該知道就在中央西路跟三光路交叉口，樓下就是85度C位置其實蠻好找的，而且這個附近停車場也蠻多的停車位很好找。交通上也很便利！ B.P.Y220在網路上，本來就已經很有名了，是器械式皮拉提斯中心，在這裡教練會利用各種不一樣的器械來協助學員完成皮拉提斯的動作。 器械式皮拉提斯有個好處就是如果不常運動的朋友，或是平衡感比較不好的朋友，有器械是的輔助可以讓核心更加穩定，也可以讓動作比較好上手，在學習的時候會更容易進入狀況～ 這一次來B.P.Y220桃園中壢店上體驗課，順便來幫大家探路，從電梯上來八樓之後就可以看到接待的大廳是非常的簡約時尚，在這裡都是要脫鞋行動，這應該很好理解，應該沒有人上皮拉提斯課會穿鞋的吧😂 第一次來的朋友在換完鞋之後，老師會帶著熟悉一下環境，像是更衣室廁所置物櫃等等⋯可以看得出來B.P.Y220桃園中壢店在環境的維護上非常的認真，所以可以感覺到在這裡連空氣都是香的！ - 在B.P.Y220桃園中壢店八樓可以看得到有非常多的器械，空間非常的寬廣舒適，整個米白色的色調讓人感覺非常的放鬆，我覺得真的不知道是不是長大後審美觀會改變，就是覺得簡簡單單的感覺很舒服～ - 對了，老師有跟我們說樓上九樓也是上課的空間，這一次也幫大家一起踩點，樓上的空間跟八樓有所不同，一樣是非常的唯美。 - B.P.Y220桃園中壢店九樓空間是粉紅色為主調，所以感受起來會多了很多青春洋溢的氣息，我是認真的真的感覺整個空氣變得更年輕，請原諒阿姨的胡言亂語😂 - - 接著我們開始上課的時候老師會先帶著做一些熱身的動作，主要是讓身體的肌肉可以更容易伸展，同時喚起一些肌肉的記憶，讓後面的動作可以更流暢～ 這一次我們大多數的動作都是在核心床上面完成，核心床的用途在器械是皮拉提斯裡面是最廣泛的，也是最常見的器械。 - - - 核心床是藉由滑板、彈簧、拉索、繩帶等結構組成，可以通過調節彈簧的阻力來提高和降低動作難度。可以針對不同人群設計不同訓練方法，是傳統墊上彼拉提斯做不到的！ - - - 就像我剛剛所說的有器械的輔助之下，可以讓平常不容易做到的動作多了一股助力～ 所以我覺得器械式的輔助在很吃柔軟度的皮拉提斯運動中扮演著舉足輕重的角色。 當然，這次核心床的動作真的佔了大部分，包含熱身跟運動其實都可以在這裡做完成，我在想搞不好拉筋也可以在這裡結束😂 在B.P.Y220桃園中壢店訓練的時候是體驗一對一的課程，老師就會非常的專注在我在做動作時發力點對不對或者是動作準不準確，實在話這就是為什麼我非常推薦也非常喜歡上一對一的課程。 因為老師會非常專注在我身上，然後也可以適時地發現問題在哪裡，並且準確地調整動作的難易度，讓我可以順利把動作完成！ 在運動當中當然運動量很重要，能不能夠順利地把動作完成對於自信心也相對必要的。 因為有自信心才能更喜歡上運動這件事，而不是為了運動而運動，因為這樣很容易會沒有動力持之以恆～ 在課程的中間老師也會了解平常我們運動的習慣或者是之前運動大概都是走什麼樣類型的運動，在體驗的時候老師會盡可能的讓我體驗到最多的器材跟動作，這一點真的讓人家感覺非常的棒，就是很認真的想要讓來這裡體驗的每一個人感覺到器械式皮拉提斯的美好！ 所以這一次單堂體驗課程的經驗，讓我覺得非常的推薦，我認真覺得好像有一種運動的小火苗被燃起了😂 在文末的時候，跟大家分享一下B.P.Y220桃園中壢店目前的器械有哪些，器械的圖片跟資訊都是來自於B.P.Y220桃園中壢店粉絲專頁，有興趣的朋友趕快追蹤起來，什麼時候運動都是最好的開始！ 📍B.P.Y220桃園中壢店 地址：32046桃園市中壢區中央西路二段281號8樓 營業時間：09:00～22:00 📍官網： https://www.bpy220.com.tw/ 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/p/B-P-Y-220

韓國女星都在做的「皮拉提斯」到底是什麼？和瑜珈的差別？好處有哪些？

好萊塢和韓國女星都在做的「皮拉提斯」到底是什麼？和瑜珈的差別？好處有哪些？

身為一名皮拉提斯老師，最常被問到的問題就是「皮拉提斯和瑜珈有什麼差別？」其實，親自接觸後你就會發現，這兩種運動是完全不一樣的！ 皮拉提斯的基本介紹 皮拉提斯（Pilates）是二十世紀初期由德國人Joseph Pilates 創立的。Joseph Pilates為了改善脊椎側彎帶來的身體不適，從小就廣泛地接觸體操、武術、拳擊等各種運動，並融會貫通，發展出一套可以增強身體控制能力、強化核心肌群的運動。這套運動後來被用於第一次世界大戰時傷兵的復健，再更久之後被傳到美國的舞蹈界，作為舞者的肌力訓練。 皮拉提斯有分為墊上訓練及器械訓練。墊上訓練通常是團體班，透過老師流暢明快的指令做到全身性的訓練，除了徒手訓練，也會搭配彈力球、彈力環、彈力帶等輔具，加強練習者的控制能力與運動強度；器械訓練通常採一對一或一對二的形式進行，利用皮拉提斯專用器械上可以調整強弱的彈簧作為阻力與輔助，引導練習者使用正確的肌肉群出力，達到加強肌力、肌耐力與身體協調性的目的。 不管是哪種訓練方式，皮拉提斯的練習者都須遵循以下六個原則：呼吸、專注、核心、控制、精確、流暢，這些原則存在於皮拉提斯的每個動作裡。有了這些原則為基礎，可以讓身體在穩定、安全的狀況下練習，幫助練習者掌握身體對於每個動作的極限範圍，避免代償 (不該用力的肌肉卻用力)或受傷，並且提高運動的效率。 皮拉提斯和瑜珈的差異 至於大家一直都很好奇的，皮拉提斯與瑜珈到底差別在哪裡，我以我自己的經驗歸納出幾個差異： 兩種運動都可以有效做到全身性的訓練，也都可以幫助雕塑線條，不過，因為皮拉提斯大多數動作是背部貼地躺著進行，相對於瑜珈許多體位法是手腳撐地有比較穩定的支撐，以運動進行方式來說，我會推薦運動新手先練習皮拉提斯加強肌力與肌耐力，並學習感受肌肉的收縮與拉長，了解自己的身體，也了解如何控制它，再做瑜珈會比較安全，也比較能夠掌握每個體位法到底在訓練哪些身體部位。 練習皮拉提斯的好處 在皮拉提斯的運動過程中，不是模仿老師的動作外觀，也不只是跟著口令做動作，而是需要保持自然流動的呼吸，專注在每一個動作，練習用大腦去控制身體；隨時收緊核心，在可以控制身體的範圍內精準地做動作；維持運動過程中動作的穩定與流暢。 在訓練時把握這些原則，並把概念融入生活中，會發現骨盆的穩定度與脊椎的活動範圍將增加，對於肌肉的感知能力將提升，身體的控制能力和核心肌群的力量也會增強。此外，由於訓練到的主要是身體中段的肌肉群，脊椎附近的肌肉力量會平衡發展，可以矯正體態，同時雕塑身體曲線，拉長線條喲！

Redmi Note 13 Series新色！超夢幻極光紫登場💜

Redmi Note 系列 又推出新機啦！ 這次Redmi Note 13 Series新色居然有超夢幻極光紫色 收到的時候真的有被實機美到～ 隨著光線不同會有極光般的紫色漸層 太好看了，應該沒有人捨得裝殼了 一定要讓與眾不同的迷人極光紫多多亮相✨ 還好它有IP68防水防塵 螢幕、機身都有強化很堅固很耐用 可以放心讓它裸著（笑） 拿到新手機的第一件事當然就是拍照囉📸 Redmi Note 13 Series最強大的2億像素又有無損變焦拍攝 完全可以滿足我這種日常愛拍照的人 平常拍半身照時用2倍焦距（2X） 可以很好的還原美貌 臉部不會被鏡頭拉到變形，拍出來才會美美的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 在戶外拍照如果覺得背景很雜亂 可以請朋友站約一米外距離用4倍焦距(4X)拍攝 美美的戶外人像照就拍好啦！而且同樣不怕臉變形～～ 重點是焦距放大這麼大以往都會很煩惱得犧牲畫質 拍出來好看的照片只要放大看就會糊糊的 但這小米這款手機拍出來竟然怎麼放大都畫質無損～也太厲害！ 同時Redmi還有推出新一代的Buds 5 Series Pro 款的一樣有夢幻極光紫耶!! 音質很不錯，還擁有多種音效模式 52dB自適應智慧降噪 戴上以後可以很好隔絕外面噪音 完全沉浸在自己的小世界 （拍照的時候攝影師一直跟我說好了我都沒聽到XD） 而且有38小時超長續航 搭配IP54 防水防塵，運動、通勤耳機好選擇🎵 另外這波也同時推出Redmi Watch4 特別採用高質感鋁合金外框+不銹鋼錶冠（紫色錶帶超美 兩千出頭即但是有萬元Apple Watch 的外觀 更加入全天候血氧偵測， 心率、睡眠偵測等功能把關你的運動健康 更有著高達20天超長續航 推薦朋友們一整個系列趁過年一起帶回家 一起好運大紫一波～ #Redmi_Note_13_Pro_5G #Remdi_Note_13_Series #每次定格_自成風格 #兩億像素無損Zoom #RemdiWatch4 #看見心感受 #Redmibuds5 #Redmibuds5Pro #沉浸不受限 @xiaomi.taiwan

我很討厭忽冷忽熱的自己 我也很想久違的跟她好好聊天 但我卻不

我很討厭忽冷忽熱的自己 我也很想久違的跟她好好聊天 但我卻不敢聯絡她 我怕她已經討厭我了 但我又很想她 這樣的我改怎麼辦阿 先說一下我現在是高一😂 我有一個朋友 在我國二是因家庭關係轉學走了 我記得當時她問我要不要轉學 然後我跟她說轉阿 其實我有點後悔沒跟她說希望妳不要轉走 但是我那時覺得那好像不是她可以決定的 所以我就沒有挽留她 之後與她相處我偶爾也會耍一下脾氣 不知道她是不是因為這樣所以就也跟我耍脾氣 我讓我感覺她有點討厭我 但其實我是很捨不得她...但又不敢說 所以我忽冷忽熱的 在那之後好像是返校是才知道她真的要轉走了 我其實蠻傷心的 因為我竟然是從別的同學口中聽的 而不是她親口說的 在那之後我們也就很少來往 就只是很長一段時間說說電話而已 聽到她在那裡交了些朋友 個性也變很多 我真的很替她高興 想說幸好妳轉走了 沒留在這裡 忍受我這種忽冷忽熱的人 我真的很討厭這樣的自己 但同時我也好想她 而且還經常出現在我的夢中 幾個月前我想了很久要不要問你過的怎麼樣 我問了 但不知道為什麼你好像變冷了感覺不想搭理我 那時我就一氣之下（？）退追妳ig 現在想起好笑有好氣 我好後悔 這或許是我忽冷忽熱的報應吧呵 唉... 到現在好像也有個一兩年了吧 最近我有忽然夢到妳 我們在某個地方巧遇 我哽咽大哭的抱著妳說我好想妳... 我們在做好朋友嗎 我不想失去你這個朋友 我很驚訝我的反應竟然是這樣 不過現實的我真的會這樣嗎 我們可能連面都碰不到吧 我連傳個簡訊都要思考個半天 我也不知道我為什麼會如此的想妳 還記得晨間運動的時候 我們常常走在一起繞著操場散步嗎 有或者是跟ㄌㄞˋㄏㄨㄤˊ 我真的好懷念當時的我們 所以我經常想說 如果當時妳沒轉學那該有多好 那我們國三的時候有會是如何 如果我對你多一點熱情 那又會是如何 To:ㄊㄤㄌㄧㄊㄤㄌㄧ 😊 我希望妳看到 也不希望妳看到 但我想說我真的 真的 真的好想你妳...

船井高成長® 牛奶鈣魚膠原口嚼錠 補充營養女子方便~

君君辰辰從小就讓君辰媽咪擔心他們的生長曲線，尤其是雙胞胎，出生時就是比較小隻，隨著年齡的增長，和同年紀的同學相比，總是落後許多，想要孩子成長變好，不僅要補鈣還要注重孩子的飲食、睡眠和運動等…這次幫我家雙寶挑選這款 船井高成長® 牛奶鈣魚膠原口嚼錠，添加紐西蘭高級純乳源，牛奶冰淇淋口味，香濃又好吃。成長的三要素「魚膠原蛋白質+優質天然牛奶鈣+維生素D3」水解配方，小分子好吸收，三合一完整配方，可以幫助孩子高效成長、均衡發充及聰明學習，還有添加了 5 大孩童必需之礦物質與微量元素 (鎂、鋅、銅、鉀、磷)維生素D3可以維持神經、肌肉的正常生理，以及增進鈣吸收。船井高成長錠 擁有兒科、專科醫師、營養師、律師 等專業推薦通過SGS 847項檢驗合格，不含人工色素、合成甜味劑、防腐劑等，讓君辰媽咪很放心給孩子們食用～喜歡這款牛奶鈣魚膠原口嚼錠小包裝設計，孩子上學或外出時，隨身攜帶、隨時補充營養很方便，每天 4 顆，補充營養真的很簡單，香濃的牛奶香，愈嚼愈香，直接咀嚼就像吃小點心一樣，孩子們很喜歡，持續食用一個月，發現君君明顯胃口大開，每天正餐加點心，晚上也更好入睡，習慣幫孩子做成長紀錄，成長也稍有進步，君君超開心~這款營養補給品，船井高成長® 牛奶鈣魚膠原口嚼錠 真的很推薦！👉這裡了解更多https://reurl.cc/RylY4r#船井生醫 #兒童成長領導品牌 #船井高成長#船井牛奶鈣魚膠原口嚼錠 #船井高成長錠 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042

【生活. 分享】全素者可食!蔬菜之王蘆筍植萃機能食品「低卡、零脂肪、零乳糖」植物性蛋白質+胺基酸補給

什麼時候開始意識到攝取蛋白質的重要? 跟阿母出門看她步伐越趨於緩慢，走路開始不穩。兒子健檢被提醒多吃一點蛋白質類食物和蔬果攝取，藉由兒子也檢視自己飲食習慣&年紀\歲月催人老/ 。 分享萃取蘆筍原汁製作的機能飲「蘆筍能量蛋白飲」之前，淺談分享我所認識到崙禾社企。 崙禾社企持續促進在地農村創生，將公司部份的盈餘用來推廣農村經濟、環境保護和社區發展，並積極推動✔️教育文化✔️社會關懷，支持偏鄉農村和社區發展。 文末會再放上崙禾社企的品牌理念、ESG永續發展和推動農村創生讓大家更深入了解，支持偏鄉農村翻轉。蘆筍相關商品蘆筍能量蛋白飲蘆纖凍生鮮蘆筍 圖片來源 崙禾社企官網 粉絲團 蘆筍能量蛋白飲 蘆筍含有許多維生素、礦物質和身體不可欠缺的硒等營養價值。 被譽為蔬菜之王-蘆筍，除了生鮮蘆筍可作為涼拌和熱炒菜，崙禾社企廣泛的運用蘆筍研發了「蘆筍能量蛋白飲」機能飲品，還有之前分享過擁有雙專利補充膳食纖維的「蘆纖凍」。 植物性蛋白質，全素食者可食，每包蘆筍能量蛋白飲就高達20%蘆筍原汁，成份內有天門冬胺酸、麩胺酸等15種人體所需的小分子胺基酸，同時補給所需蛋白質+胺基酸。 蘆筍能量蛋白飲特色 ♥含蘆筍原汁20%，15種胺基酸 ♥萃取蘆筍的植物性蛋白質，柳橙口味接受度高口感佳 ♥零脂肪、零乳糖，分子小，液態補給吸收快 ♥無添加人工色素、人工香料、甜味劑及防腐劑 ♥獨立鋁袋設計即撕即飲，無須沖泡，外出攜帶方便 飲用一包就能補充約4.1g的蛋白質，重點低熱量一包僅25kcal。清楚詳細的重金屬、塑化劑等安心檢驗報告至官網都查得到。 依每個人狀況建議每天飲用1~2包，✔️即撕即飲✔️柳橙風味✔️蛋白質+胺基酸補充，隨時隨刻補充相當方便。 胺基酸是蛋白質的小分子，可以直接吸收。酸甜的柳橙口味，好入口不排斥的好味道。 獨立鋁袋隨身包，比起塑膠或玻璃瓶裝，蘆筍能量蛋白飲的扁身鋁袋設計放包包完全不佔空間，外出洽工或戶外活動攜帶方便。 適合族群 像是健身體態管理者、運動愛好者在運動前後都適合補充、勞動工作者及全素者、豆乳過敏者都適合。尤其是銀髮族，避免肌肉量流失更需要補充足量的蛋白質和胺基酸。 像忘情水的工作得天天跑外勤，體力消耗絕對是大超標，極推他來試飲這家的蘆筍能量蛋白飲看看。 趁機爆料，在衣櫃被閒置超久的運動服終於有機會著裝亮相\為了拍藝術照~笑/，騎腳踏車和打羽球都只有三分鐘熱度，購入的裝備都長塵了，希望拍照完全家能一起落實天天運動的習慣。 補充，這二個星期也沒提醒忘情水要補充，就紮紮實實喝完一盒，也就是十包蘆筍蛋白飲，詢問他的回覆是感覺還不錯。 保健食品非短時間就能感覺食用前後差異，需要有耐心持之以恆吃幾個月比較有感窩。 口感分享 蘆筍能量蛋白飲入口先喝到柳橙果汁的味道，喝到尾末有熟悉微微的蘆筍甘甜味道，像喝果汁一樣，用喝的方式為每日補充營養，接受度很高。 蘆筍能量蛋白飲逐漸變少，不用提醒忘情水都有主動拿出來補充，應該覺得這款機能飲很不錯。 建議用量 蘆筍能量蛋白飲每一包30ml，建議每日飲用1~2包，飲用前請先搖勻再喝，攝取日常所需。若孕婦和哺乳期間也想飲用蘆筍能量蛋白飲，可以先諮詢醫生建議再喝。 和其他飲品一起放在顯眼的位置，正好提醒每日記得補充。 跟著做蛋白飲方便取 打開紙盒將上蓋和左右蓋向內折，再沿著紙盒虛線撕下後即組裝完成，這樣拿取蘆筍蛋白飲就非常順手方便。 崙禾社企品牌理念 帶動農業行銷和提升經濟，推廣栽重高經濟價值作物「蘆筍」提高農民收入，增加經濟產值，再將蘆筍延伸至料理外的機能商品。 透過崙禾官網或者嘉義縣崙禾美地創生協會粉絲團都能看到崙禾社企積極推動各項農村活動，像是青年農業人才培育計畫，社區親子體驗食農教育等活動。 崙禾社企蘆筍相關商品 ▸蘆筍能量蛋白飲 👍️補充蛋白質 ▸蘆纖凍 👍️膳食纖維補給 ▸生鮮蘆筍 👍️百搭料理 #保健營養 #蛋白飲 #蛋白質飲品推薦 #胺基酸推擠 #胺基酸飲品 #銀髮族食物 #銀髮族生活需求 #銀髮族保健 #營養補充 #崙禾 #機能飲品 #蘆筍蛋白飲

《Rviya聊占星》木星進入雙子座

5月26日木星進入雙子座，木星在占星學當中象徵著好運、機會以及擴張，甚至能夠代表著對生命的熱情、冒險以及自信。然而木星進入雙子相對的也進入弱勢的位置，因此，當木星進入了雙子座，除了代表著我們會對各式的知識具有學習熱誠，產生加倍的好奇心，以及開啟各種新的學習、訊息話題的交流機會外，許多龐雜的資訊也席捲而來，因此，我們除了學習力以及溝通能力也得到提升與擴張外，也需要懂得明辨資訊的真實與否。 跨界交流與跨界學習也會是木星進入雙子座的特徵。由於雙子代表著多元訊息的交流，因此木星進雙子也會為我們展開多方觸角與成長的機會，不論是職場上的升遷、轉職、被挖角、外派、創業，或是以進修、旅行的方式，再次為人生充電。同時，人們的人際關係也可能因此產生變化，可能會有更多思維激盪的互動和交流，甚至是開始探索新的領域跟嘗試新鮮的事物。 以下是木星進入雙子座對其他星座的影響： 木星進入雙子座對12星座的影響 白羊座： 木星進入雙子座，為牡羊座的朋友帶來新的學習和交流的機會。你可能會發現自己對新知識更感興趣，並且在溝通和表達自己的想法方面更有自信，有些人也會進修、給自己充電學習的機會，想法比平時更靈活，也容易遇到學習的好機會。 金牛座： 木星進入雙子座，為金牛座的朋友帶來更多資源方面的機會，尤其是透過人際關係及運用自己的才華獲得成功。懂得嶄露自己的優勢，能協助你翻轉與開啟新的機會，妥善管理和運用自己的資源，並且能夠有效地實現自己的目標。 雙子座： 木星進入雙子座，為雙子座的朋友帶來擴張自我定位的機會。同時也會強烈地想多元發展自己，提升自我成長。另外也會希望能在生活上、事業上擴張自己社群中的影響力，也有機會藉由學習和研究各種事物，轉化為發現自我的旅程。 巨蟹座： 木星進入雙子座，為巨蟹座的朋友帶來內在和精神的變化，在面對內在的情緒和問題時更加游刃有餘，並且在精神和靈性的探索方面更有深度。你會比往日花更多時間在思考、冥想、回顧與總結過去經歷上，也有可能突然開始向往寧靜的生活，遠離喧囂。 獅子座： 木星進入雙子座，為獅子座的朋友帶來蓬勃的社群發展與影響力。有機會傳遞利人利他的理念，讓你在交友圈得到新的支持，有增加接觸新的朋友及新的領域的機會，透過不同的領域的新朋友，拓展自己的精神層面、視野與願景，或是加入新的社團，分享共同的信念與目標，建立有共同目標的一群志同道合的夥伴。 處女座： 木星進入雙子座，為處女座的朋友帶來事業和個人名聲上的變化。你可能會發現自己在事業、工作方面有更多的機會，工作上遇到好長官的提拔，有更多升遷加薪、轉職、被挖角的機會，同時也須注意身體健康，保持工作與生活品質間的平衡。 天秤座： 木星進入雙子座，為天秤座的朋友帶來成長和旅行的機會。你可能會重組了新的價值觀及人際關係，或對自我成長、海外發展的領域更加感興趣，願意冒險探索新事物，工作方面雖有避無可避的責任，但所有的付出都能得到應得的回報。 天蠍座： 木星進入雙子座，為天蠍座的朋友帶來資源重整的機會。此時你很能夠得到他人物質上的支援，或者是與他人在財務上的資源，透過與他人合作帶來好處。但也由於木星有擴張跟冒險的意涵，也需要在投資理財上避免過於樂觀與冒進。 射手座： 木星進入雙子座，為射手座的朋友帶來擴大合作關係的機會。可能在與他人合作方面有許多新機會，透過與他人合作，將視野、經驗的觸角擴大，所接觸的新朋友也常具有木星特質，包含充滿智慧或者是極為樂觀，透過與他人合作帶來更多成長。滿智慧或者是極為樂觀，透過與他人合作帶來更多成長。 摩羯座： 木星進入雙子座，為摩羯座的朋友帶來工作和健康的好運。工作方面會為付出帶來豐富的獎勵與報酬，也能夠擴張自己的舒適圈，接觸不同工作的職掌領域。另外，在健康方面也開始對健康的重視，包含執行規律的運動、作息、節食或控制體重。 水瓶座： 木星進入雙子座，為水瓶座的朋友帶來創造力和自我魅力展現的機會。此時為你打開好奇心之門，像個孩子一樣地去探索各種可能性，也能夠容易享受到情感交流的擴張或有更多發展自我興趣的機會，很適合透過玩耍的方式，讓自己發展多元觸角，進行各種嘗試。 雙魚座： 木星進入雙子座，為雙魚座的朋友帶來傾聽內在聲音的機會。可能會藉由探討自己的過去、療癒與原生家庭的關係帶來自我成長。另外可能會把對於家人定義擴大到共同生活的好友、親密關係，歸屬感的擴張。或者是改建房屋、重新裝潢佈置也會是一種內在歸屬感外顯擴張的方式。通常與家人或像家人般感情的朋友們互動，也都能夠為你帶來實質或是精神上的收穫。 文/文珍 Rviya 你的心靈溝通教練諮詢預約、課程開課資訊、企業活動合作請洽 https://lin.ee/hfd8ZtV#木星進雙子 

吃的保養｜IKOR日本醫珂．極美珂潤 膠原含蛋白聚醣｜日本原裝．熟齡肌膠原蛋白推薦｜提升肌膚緊緻飽滿感~再現青春活力

發覺自己膠原蛋白開始流失時是在什麼時候呢？維持年輕有彈性的關鍵元素，就是「膠原蛋白」尤其25歲之後流失的速度還會越來越快！加上現代人工作壓力大、飲食不正常，對身體都是損耗 除了平常要保持好的運動習慣，最後我發現開始吃「膠原蛋白粉」是最方便且有感的，如果有興趣就一起來看看吧！ 膠原蛋白是什麼？ 「膠原蛋白」在身體間就是「鋼筋」的角色是屬於體內相當重要的結構性蛋白質～隨著時間的推進膠原蛋白會逐漸流失掉，又以年齡與外在環境導致的原因居多 所以一旦膠原蛋白開始流失，皮膚就會開始下垂、黯淡這也是為什麼補充膠原蛋白的原因很重要了！ 膠原蛋白會流失嗎？ (圖片轉自/中時新聞網) 我覺得以我個人的經驗來說：是真的會。 有時候看自己以前的照片，真的會發現肌膚狀態不像以前那麼彈潤了「膠原蛋白」是肌膚彈力的來源然而女生到了25歲後流失的速度就會加快到了40歲以後，每年將會流失1%的膠原蛋白～ 膠原蛋白何時吃/如何補充？ (圖片轉自/yahoo新聞) 膠原蛋白建議空腹或是睡前補充💯但因為膠原蛋白的種類繁多，還是得看自己要吃哪一種的吃之前還是要仔細的詢問相關的專業人員喔～ 至於如何補充，身邊也會有許多的說法像是會說：要多吃膠質豐富的食品做補充但通常有膠質的食物，熱量也相對比較高可能體重也會跟著隨之成長，所以我也蠻推薦可以食用「膠原蛋白粉」來補充你所需要的膠原蛋白！ 膠原蛋白怎麼選呢？ IKOR日本醫珂的「極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉」它是我近期正在服用的日常保養品，選擇它最簡單直接的原因大概就是“缺什麼我就補什麼”(畢竟我也30+了呀....哭) 根據日本的研究調查，發現有70%衰老的速度是被生活環境的因素所影響的，但卻是能通過改變來延緩衰老想要擁有理想的肌膚狀態，皮膚的緊實度相對就也很重要了 這款「極美珂潤」是以蛋白聚醣為主軸 (下面會再介紹什麼是蛋白聚醣)搭配內含的魚膠原蛋白以及彈力蛋白胜肽可以降低肌膚的乾燥、減少細紋、提升上妝的服貼度、喚起年輕肌膚的活力 每天持續吃1包，熱量僅9.8大卡，也不用擔心會肥死就能夠馬上即刻入口，補充足夠的膠原蛋白囉！ 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—外觀包裝 「極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉」是日本製造的原裝品牌所以包裝外盒的文字敘述都是以日文為主包裝面是走簡單乾淨清爽的設計路線 雖然主要包裝是以日文為主，但側邊還是有中文說明中文說明也有相當清楚的寫上成份來源、注意事項、營養標示所以不用太擔心都是日文會看不懂～ 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—產品特性 「極美珂潤」盒內共有15包平常保養1包即可，若是想要加強保養的話可吃到2包。 成分包刮了有：蛋白聚醣+魚膠原蛋白+彈力蛋白+神經醯胺+玻尿酸讓你同時擁有極潤力及新生力😉 因為是15包的獨立包裝，我覺得相對也比較衛生不用擔心是罐裝的，怕打開後就容易受潮對於上班族或者是需要顧獸孩的媽媽們來說出門前或者是想到，就可以立刻抓一包來吃了並且就算是去旅行也都能夠隨時補充膠原蛋白，也是很方便的喔！ 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—什麼是「蛋白聚醣」？ 「蛋白聚醣」到底有多神奇呢？其實我也是開始服用了膠原粉之後，才認真科普了一下成分內容XD蛋白聚醣這個東東呢～主要是來自於日本專利的鮭魚鼻軟骨萃取它甚至被譽為是新一代的「美容新星」，戰勝葡萄糖胺＆玻尿酸這兩大前輩 蛋白聚醣所運用的層面其實是很廣的，甚至是能夠廣泛的分布在身體中可增加青春飽滿力，保水力是玻尿酸的1.3倍!!!!!!!等於是添加了一位神隊友來輔助我們做保養的概念～ 其實上網做做功課，你就會知道蛋白聚醣是個很不錯的東西了！ 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—食用方式 極美珂潤的膠原粉是可以直接倒入口中單吃的搭配果汁也是不錯的選擇～開始喝的第一天我自己是從最原始的方式開始喝就是膠原粉配白開水XDDD 我有時會選擇睡前搭配豆漿一起喝如果是搭配冰豆漿的話，就會比較容易結在一起但其實也不會影響飲用品質，就是要再多攪拌幾下就可以了 我習慣喝溫一點的豆漿，所以都會事先把豆漿微波加溫接著再加入膠原粉，稍微攪拌一下就能夠很好溶解囉！喝完後就能直接刷牙上床睡覺，這部分對我來說便利性確實是挺高的～ 米白色的細緻粉末，小小一條的真的很難想像它內含了蛋白聚醣2500mg的濃度膠原蛋白耶！ 這幾天持續吃下來，我覺得它並沒有什麼膠質異味或是苦味粉末直接倒入口中也不會有那種黏稠的感覺有時候懶得喝豆漿，我就會直接剪開一包倒入口中配開水食用的確是我這種大懶人的福音～ 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—產品優勢 • 新生力：日本專利鮭魚鼻軟骨萃取，擁有膠原蛋白、玻尿酸、類EGF特性• 膠原、彈力蛋白：吸收率比豬膠原高1.5倍，改善細紋與增加保水度，更能賦予緊緻彈力特性• 水潤：其中神經醯胺＆玻尿酸，提升角質層含水量與保水度 不過在這邊也要提醒大家阿!!!!!!!!!!!!任何保養和輔助的食品都不是仙丹，就像減肥也不是兩三天就能馬上瘦下來的嘛膠原蛋白的補充當然不可能一朝一夕就能顯著有沒有效果的但是我覺得長時間的補充，也是還蠻有感的喔～搭配正常的作息跟飲食外，運動對我自己來說也是有利於幫助膚況穩定的所以我真的非常確信「內外保養」狀態才會變好！ 剛好這一整年都在減肥算是小有成功的瘦了17公斤 (灑花~~)但因為我臉瘦的是最為明顯的當然是希望臉的部分不要消瘦到鬆垮囉！現在這個樣子我覺得是最剛好的 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉—食用心得 對膠原蛋白好奇的朋友，一定會想知道「會不會有腥味」？ 坦白說，膠原蛋白的確是會有一個味道沒錯，可能不是所有人都能接受不過我覺得～與其要蓋掉膠原蛋白本身的味道反而去選擇了添加防腐劑、糖精等等的人工加工成分產品我還是會比較傾向選擇單純且濃度高的膠原蛋白 我自己認為膠原蛋白粉加入咖啡或是果汁跟豆漿，拌勻之後腥味就會降低非常多或是比較懶一點像我一樣，直接倒入口中配水喝下去，也不會有任何的味道喔～但我有試著加入開水裡面一起喝下去，我覺得味道還是比較強一些所以我自己就不建議這個方式了。 不過我覺得極美珂潤的味道已經算是相對不明顯的但是將它直接倒入口中配水喝下，我是可以接受的，而且我發現這樣更快XD加入咖啡、果汁、豆漿，等等自己喜愛喝的飲品內攪拌均勻其實基本上就不太會有存在感了～不喜歡本身原味的朋友可以這樣服用喔！ 我覺得膠原蛋白對女生來說呢，不管是對皮膚或是對身體都是不錯的如果你是25歲以上的女生，亦或者妳跟我一樣是個已滿30歲的小姐姐～能夠簡單的補充膠原蛋白，又是安心的大牌，非常推薦給你唷！ 「IKOR–日本醫珂 極美珂潤 膠原蛋白聚醣粉」相關資訊連結 欣陽生技官網：https://www.cinyoung.com/?fbclid=IwAR1TPqEBYlEviAa8Pxxcw3rIb-ZbWHvSBUcLo5mhgcN0FlQICTTzSgXHHhEIKOR日本醫珂：https://www.ikorshop.com/購買連結：https://www.ikorshop.com/products/page117臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/cylife 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

競賽主題說明-潮流 你對於『潮流』的定義是什麼？ 香奈兒女士

競賽主題說明-潮流 你對於『潮流』的定義是什麼？ 香奈兒女士Coco Chanel 說：「我不塑造時尚，我就是時尚。」 每個年齡、每個年代都有都有專屬的流行趨勢，個人創意與當代流行的結合會碰撞出怎樣的火花。「潮」汐引起的水流運動，表達源源不絕的創意，用你想像中的潮流，設計最能代表現代趨勢模樣的「黑」色T-shirt。 這次徵件設計師們主要思考如何設計關於「潮流」主題的插畫，kuroi-T將使用數位印刷方式印製，顏色可使用飽和色調及漸層色，請大家發揮創意，致力於讓自己的作品能讓評審為之一亮。 - 活動辦法 (1) 投稿時間：2021/12/13~ 2022/01/23 (2) 至kuroi-T官方網站下載相關檔案 (3) 上傳作品：請將檔案傳送至dp@mykuroit.com，來信標題請註明 [第九屆黑潮原創設計比賽投稿_參賽者姓名]，請務必備妥所有參賽文件，並確認資料符合活動辦法要求，收件成功不代表報名成功 (4) 網路票選：2022/01/28~2022/02/07 (5) 得獎公告：2022/02/10公告於kuroi-T官方網站、Facebook臉書粉絲團與Instagram官方帳號 (6) 領獎活動同頒獎典禮當日舉行 (7) 公開展覽資訊於得獎公告當天一同宣布 (8) 入選得獎作品，將在kuroi-T黑潮原創創印展展出 - 獎 項 (1)設計獎 金獎一名：新台幣10,000元+銷售淨額10%抽成+金獎設計黑T-shirt一件 銀獎一名：新台幣5,000元+銷售淨額10%抽成+銀獎設計黑T-shirt一件 銅獎一名：新台幣3,000元+銷售淨額10%抽成+銅獎設計黑T-shirt一件 (2)人氣獎 人氣獎兩名：人氣獎黑T-shirt一件 (3) 參與投票獎 參與臉書粉絲團投票的粉絲共抽出三名，每名皆可任選第九屆設計比賽黑T-shirt一件

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