Liz的懶人運動就靠這個🏃‍♀️｜放鬆按摩體態管理的好幫手👍｜G5深層解脂儀｜員林美容SPA推薦｜菈菲兒私人美學招待

Liz的保養秘密🤫續篇.✍️ 既上次介紹到「 美人魚脫鱗」，對於全身去角質有興趣的水水們，一定要詳細觀看上一篇👆 這間《 菈菲兒私人美學招待所》，在用心的經營下...已歷經了20年，他們家的美容美體SPA課程的涉及領域都還滿廣泛的，也都深得顧客們的滿意❣️而我這次預約體驗的課程是「G5深層解脂儀」。 店家門口也有網美造景🌺、電話亭📞，可以拍照打卡喲🤳 而且包廂內還有網美鏡可以拍拍美照喔🤭💗 他們家採獨立式包廂，環境空間還滿舒適的呢！只要到天氣冷的時候，店家都會很貼心的開暖氣，這樣第一時間也就不會冷到凍未條🥶，真的很So Sweet❤️ 他們的沐浴室以及廁所是分開的，所以要上廁所就要從包廂外走出去喲～這樣分開方式也比較衛生呢 ❕️ 在包廂內有設置衛浴設備，磁磚很有設計感~而且衛生品質也還不錯！可以安心踏入沐浴🚿 我這次體驗的「G5深層解脂儀」，它的服務課程時間為30分鐘、蒸氣浴15分鐘，這是我第一次體驗感受G5課程，所以想要做看看全身都打的方式，讓自己能夠了解哪裡更需要放鬆加強~ 就是利用儀器的高速震盪原理，對於肌膚的肌肉或者想要施力的地方，以儀器方式代替人工手部按摩方式，來進行重力加速度去做放鬆震動按壓，這是一般手技按摩所達不到深層放鬆的要點喔！ 有長期運動習慣很適合來打G5💪，可以做深層的肌肉放鬆，才不會結成一塊一塊的喲🤭，如果有造成瘀青或者酸酸疼疼的感覺...那都是很正常的喔！跟運動的感覺是差不多狀態~ 如果跟我一樣是久坐上班族或者懶人族，也很適合來打G5，讓肌肉適當放鬆壓力🙌，根本懶人運動的好選擇💯，可以選擇一個禮拜來打一次，效果會很啵讚👍比較能擁有理想中的線條；也可以一個月打一次當作放鬆按摩也很不錯唷~ 最後就是到浴室享受蒸氣的放鬆舒服感~對於平常不太排汗的水水們，可以更容易加強身體的循環代謝喔🔥 在入蒸氣時，服務人員有幫我把浴帽戴上，這舉動也太貼心了吧🥰 服務人員的每一道程序都服務得很周到👍，人也很Nice喔😄，而且不會刻意推銷讓人感到不舒服喔！給人體驗的印象很棒呢🥰 店家的課程服務對象一般都只服務女性🙆‍♀️，或者認識的同行夫妻/男女朋友👫喔！ 🎉好康報報🎉 「G5深層解脂儀」目前新客體驗價只要1200元❤️‍🔥，官方原訂價1500元，喜歡可以趕緊預約體驗看看🤙 加入官方LINE線上預約👉 @327ullmb ※官方資訊欄※ 官方IG🔎 @laperlaslim 官方粉專🔎 菈菲兒美學 La Perla 官方粉專🔎 菈菲兒私人美學招待所 官方抖音🎶 @laperlaslim 📍菈菲兒私人美學招待所 ⚠️課程服務皆採預約制 ✖️不接受來電預約方式 🉑️加入官方LINE預約👉 @327ullmb 營業時間：✖️週日公休 週一至週五10:00–20:00；週六10:00–18:00 地址：彰化縣員林市復興三街75號 🅿️店家門口旁有設置免費停車場可以停車🚘🛵 #菈菲兒私人美學招待所 #菈菲兒美學LaPerla #菈菲兒美學 #LaPerla #員林網美打卡景點 #員林美體SPA #G5深層解脂儀 #G5 #體態管理 #按摩SPA #彰化美體美容 #彰化SPA館 

清爽舒適生活🫧蓓樂膚 Purifyの臭臭止汗組全方位解決夏日體味煩惱🙌🏻

在台灣的潮濕炎熱氣候下🥵每當出門，總是不由自主地開始大量出汗💦這不僅容易造成腋下細菌繁殖🦠還會使皮脂腺分泌物分解，形成難聞的體味，真是讓人頭痛😵‍💫 市面上推出了各種止汗和香氛產品，我對止汗產品的期望也變得更高🧐希望能從中找到有效又安全的產品💪🏻就在我努力尋找適合自己的產品時，再次回到老朋友的懷抱，《蓓樂膚 Purifyの臭臭止汗組》他們全品項都通過日本厚生省製造認證&日本實驗證實，讓使用上更安心，給了我重新找回自信保持清新舒適的美好體驗🫧來分享給大家🙌🏻🙌🏻 首先，#制汗清爽凝膠 的質地真的超清爽，擦在皮膚上很容易被皮膚吸收。不黏膩也不油膩，像水膜一樣輕盈💧出汗前擦，讓我放心動一整天，而且有一種清涼感🫧皮膚立即感受到涼爽的感覺😌長效抗臭效果非常有感，完全不用擔心出現尷尬的體味問題🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 如果身體有一點流汗後，我就會使用 #淨味爽膚劑 加強身體乾爽去除臭臭！這款產品的質地輕盈柔滑🫧滾珠塗抹後很快就能被皮膚吸收🧽不會留下任何油膩感。我喜歡它的零鋁鹽配方，使用後可以立即感受清涼降溫的效果🧊讓皮膚清爽乾燥😌而且它添加了6大植物萃取具有抑菌成分，每次使用能改善皮膚流汗後黏膩感💦它的效果也是超級持久～完全不用擔心出汗臭，整天都能保持乾爽舒適，外出補擦也超方便👏🏻 最後，#淨味爽身噴霧 是我出門必備的好朋友👩🏼‍🤝‍👩🏻隨時都可以噴一噴！它能夠長效抑菌🛡️味道也是我超喜歡的酷涼薄荷清爽感🧊細緻噴霧一點都不黏膩，讓我一整天都能保持清新乾爽的感覺🥰非常適合運動後或外出時使用👌🏻 蓓樂膚 Purify臭臭止汗組清爽舒適，無懼體味🫧讓我可以隨心所欲地享受生活🫶🏻無論是炎炎夏日還是緊張的重要場合，絕對是最佳選擇💯💯 不僅能有效解決體味問題，還能同時呵護肌膚，隨時都能保持清爽舒適的感覺😌不再擔心尷尬的體味，更棒的是產品完全沒有香味，塗抹後也不怕影響香水味👏🏻自信從容地面對每一天💪🏻舒適有感的止汗救星分享給大家🙌🏻一起擁抱清新舒適的生活吧🥳🥳 @purifycare #蓓樂膚 #PURIFY #制汗清爽凝膠 #淨味爽膚劑 #淨味爽身噴霧

永和美食。饗食鍋。獨食平價火烤兩吃小火鍋。焦糖爆米花冰淇淋吃到飽。

永和美食。饗食鍋。獨食平價火烤兩吃鍋。焦糖爆米花冰淇淋吃到飽。

用一頓飯安定自己，就是獨食的魅力 獨食的美妙之處在充分感受與食物的互動 跟bosom friend的午餐約會，完全沒有目標的選了一間平價小火鍋。 進入店面看了菜單，除了平常的單點湯頭、鴛鴦鍋，竟然還有火烤兩吃鍋。 Hi~我是Olivia也是隨心自在的Yuki (個人評價1-5顆星)火烤兩吃鍋超特別★★★★★牛肉海鮮有新鮮★★★★★自助吧白飯三種麵類吃到飽★★★★★飲料冰沙咖啡沙瓦任你喝★★★★★焦糖爆米花冰淇淋甜到心花咖★★★★★ 饗食鍋 在哪裡？ 樂華夜市周邊美食齊聚，人潮絡繹不絕。『饗食鍋 永和創始店』位在仁愛公園旁，亦是在永和主要道路之一的永貞路上，搭乘捷運中和新蘆線出永安捷運站步行約15分鐘可到。 如果開車周邊除了路邊停車格外，旁邊也有兩處付費停車場及仁愛公園地下停車場，停好車後步行約5分鐘就可到。周邊景點除了樂華夜市外，還有比漾廣場、宗教博物館、仁愛公園及四號公園等。永和原本就是人口聚集密度高的城市，用餐前後都可以到附近的景點散步或到河濱公園隨意走走。 饗食鍋 用餐環境 饗食鍋店面有一、二樓，主要採用藍白色調，環境整體看起來明亮也舒適。 當天是下午一點左右入座，用餐的人沒那麼多，整體動線也蠻方便的。 自助區有分一二樓，基本有白飯跟三種麵類，甜點是爆米花，另外飲料有冰沙跟可樂果汁等。比較特別是打卡有送特製滷肉，可以拌在白飯上直接就是熱騰騰的滷肉飯。 冰淇淋、咖啡機、沙瓦都在二樓，吃完主餐爬個樓梯運動一下也是不錯。 饗食鍋 菜單MENU 餐廳有提供紙本菜單跟桌上掃碼點餐。說實話我們都覺得掃碼自在很多，可以慢慢挑選。 個人鍋底就有三種，一鍋一烤、鴛鴦鍋、單點湯底。兩個人最好的就是可以吃到不同的湯底。 至於主餐基本上就不用想，點2人海陸套餐肉盤、海鮮通通吃的到。 湯底選了麻辣跟酸菜，酸菜湯底如果酸度不夠也還能請店員協助另外增加酸度。 特色麻辣火鍋 【中永和美食 】李鐵柱老火鍋。必吃人氣炸裂重慶地獄火鍋 肉盤選了牛肉跟豬肉，因為我們都吃牛肉所以有另外付費加量。 海鮮蠻新鮮的，份量也足夠，2個人確實也吃得蠻撐的。 店家/景點資訊 ⏰營業時間: 週一至週日 11:00-22:00 📝地址: 新北市永和區永貞路391號 🚇交通：捷運中和新蘆線 永安站出口步行約20分鐘 📞電話: (02)2920-6001 ✸ inline線上訂位: https://inline.app/booking/-MDEpHqksWS96Q_zXpO5:inline-live-1/-MDEpHyWE1d8tnPjU14p?language=zh-tw GOOGLE評論 4.8 ★★★★★ 周邊景點有樂華夜市、比漾廣場、宗教博物館、國立臺灣圖書館、楊三郎美術館、仁愛公園、四號公園等 特別的一鍋一烤，就算平時不是兩個人吃也依舊能獨饗用餐的樂趣。 兩個人的優點就是一起吃到撐 其他熱門文章 永和區美食 松山區美食 大安區美食 中山區美食 信義區美食 士林區美食 藝文空間 喵皇日常 奴才日常 植生活

AROAK 優惠碼 AROO 折扣碼｜AROO 男生穿搭推薦 

AROAK 優惠碼＋代言人折扣碼｜AROO 男生好穿推薦

「你摸摸看我今天的衣服，是不是做你對象的料？」 #期間限定 👉 專屬折扣碼 CHIAAN0403 無論是運動，還是休閒 大家一定都認識AROO這個健身機能服飾品牌 只是在4/3這一天，AROO即將走入歷史了⋯⋯ 但不用擔心，AROO沒有要消失，只是變成AROAK重新再出發！ 新的品牌名稱「AROAK」為大家帶來新的品牌理念、以及全新的品牌視覺，不過全新形象的同時，衣服材質還是堅持一貫高品質：不管是剪裁、布料品質，AROAK一樣會維持最高的規格。 有些老朋友 走了走就散了 而真心的那些 AROO/AROAK 會願意給你最好的照顧： 🏷️ AROAK 4/5下午2點-4/17下午4點展開全館最低59折的活動 ! 代言人折扣碼再享𝟗𝟓折 回饋給你最好的品質，輸入老師的專屬折扣碼 CHIAAN0403，還可以再打95折喔！ 趕快去搶購吧 ! 連結：https://www.aroo.com.tw/plist/602 🎽老師這套衣服 OVERSIZED後袖剪接機能上衣（L) 機能基礎訓練長褲（M) ★如果你覺得這篇文章讓你有收穫，請按愛心，讓我為你寫出更多這樣的文章！ ★如果你很喜歡這篇文章，歡迎分享，讓我知道你的喜歡～ ★如果你希望穩定收看我的後續作品，請追蹤我！ ★若有希望老師關心的教育議題、影視作品、或是娛樂體驗，歡迎留言或與我聯繫委託。 ★email：teacherscomment@gmail.com／ig：Teacher_Chiaan

泰山 - 山頂公園｜新北去哪兒？大自然裡的戶外健身中心

想在自然吸收芬多精的同時還可以健身運動嘛？ 嗨！今天來分享的是健身器材應有盡有的山頂公園！ ✨ 山頂公園 地點：新北市泰山區 這次是從瓊仔湖福德宮這邊走步道前往 👇🏽途中有涼亭可以休息和欣賞城市風景 🏙 👇🏽經過涼亭再沿著步道走會看到義學坑自然公園標示繼續往前走 👇🏽會看到山頂公園的路標沿著樓梯往上走 （山頂公園路標旁發現松鼠吃飯區 🐿️） 👇🏽到頂端後左轉再慢慢走進去會出現新世界 😲 👇🏽超多健身器材供大家使用而且環境整理維護的很好 🙏 不健身靜靜坐著也很放鬆 😌 喜歡自然和健身的夥伴一起來動起來~ 📥 喜歡封面照片可於此下載喔 https://unsplash.com/photos/the-sun-shines-through-the-trees-over-a-path-uD1uoqOhC4k #新北 #泰山 #山頂公園 #健身器材 #松鼠

【美胸保養】25歲後還來得及！「MuseTime莯蒔」波波蒔光凍開箱，吃了有感通、補、脹～

自從上個月去泰國之後，真的是發自內心開始好期待夏天，而夏天就是陽光、沙灘、比基尼的象徵，就連平常穿衣服也是短袖、短褲、小可愛，完全就是一個大秀身材的開始。 - 除了健身運動之外，今天比較不一樣，想跟大家說說美胸好物推薦，關於我的胸部保養分享(有點害羞哈)，畢竟從某個我有認真開始美胸的年紀，可能是25歲(?)我算是一直以來都還滿意自己的胸型，今天就不藏私，告訴你們一個近期吃了很有感的美胸果凍推薦！ - 沒錯就是它！是鄭茵森代言的MuseTime莯蒔～之前就吃過他們家的纖纖凍，那效果讓我對MuseTime莯蒔評價一直都印象深刻，因為果凍好吃，吃完之後又能很順暢，於是今天就來開箱我對波波蒔光凍評價．到底波波蒔光凍有效嗎？ - 打開包裝一樣是這種一條一條的方便設計，一盒總共有12條。 - 撕開來呢，就是如同之前纖纖凍一樣ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的果凍，不過這次的成分是專門為女生選用的重金成分，包括彈力胜肽還有很多種滋補配方，像是葛藤、葫蘆芭籽，還有大家比較熟悉的蜂王乳跟青木瓜，套一句廣告的話，25歲後還來得及！ - 以口感來說，我蠻意外的，因為本人超怕中藥的味道，而MuseTime莯蒔波波蒔光凍是有添加相關成份，只不過吃起來沒什麼感覺欸，反而有淡淡的水蜜桃微甜，超好吃！因為成分對身體都是比較溫和的，所以我在生理期來的時候也會吃！ -本身我的胸部就算是小豐滿吧(畢竟我也算是有點微肉)，不過就我自己目前每天一條波波蒔光凍吃下來，我發現我最有感的部分是脹，看起來更圓潤！ - 不過這邊形容的脹並不是像MC來那種不舒服的脹呦，就是自己會覺得胸前有一種飽滿感，而且之前我有個朋友本身就是專門做美胸的按摩，她就有強調美胸的三個要點：通、補、脹！透過波波蒔光凍的攝取，我覺得有做到，但推薦大家閒來無事也可以幫自己的胸部簡單按摩，會更有感！ - 除了變飽滿之外，我覺得波波蒔光凍最讓我喜歡的是增強胸型這件事，因為本人非常愛穿BraTop，尤其是天氣熱的時候，一般內衣 不管有鋼圈、無鋼圈我真的是穿不太住了！於是就有慢慢發現胸型不如以往集中… - 不過最近勤勞保養胸部＋每天一條波波蒔光凍，我發現胸前的集中度回來了，胸前的肉肉也變得比較ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有彈性，不會有種要往下掉的感覺，而且連男友也有關注到我的不一樣～哈哈哈哈哈太害羞了！ - 平常我是一天吃一條，撕開就能吃真的很方便，也不用特別配開水，然後推薦大家可以冰在冰箱冷藏，口感會更好，水蜜桃風味真的是女生會愛的，莯蒔真懂出！ - 因為沒有特別限制自己什麼時候吃，所以通常我會習慣放個幾條在包包裡，這樣就不怕忘記吃，畢竟美胸是女孩們的重要大是，才不會忘記你呢～ - 最後幾個事項小提醒：1.以上為個人體驗心得，非商業性質，實際感受因人而異2.本產品含有魚類、大豆及其製品，全成分過敏者禁忌3.如有任何疑慮，食用前請務必跟您的醫師或營養師諮詢 - FB：MuseTime 蒔光凍官網：MuseTime 莯蒔這裡買：https://musetime.com.tw/BOUP?tag=iammissom - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #MuseTime莯蒔評價 #波波蒔光凍評價 #波波蒔光凍有效嗎 #美胸果凍推薦 #美胸好物推薦 #美胸保健品分享 #胸部保養分享 #青木瓜保健品分享 #改善胸型保健品分享 #日本專利美胸分享 #產後美胸保養分享 #圓潤美胸保養分享

隱藏在東區靜巷的奢華體驗-忠孝敦化站Hama hair spa按摩|夜間洗髮|massage一站式美學頂級尊榮服務

這一、兩年一條龍服務的越式洗髮超夯，身邊很多朋友都有找台北越式洗頭的經驗，但蠻多人做過後對有越南話交談的吵雜環境、以新奇工具服務的噱頭感到失望，畢竟去做越式洗髮就是為了好好放鬆啊！忠孝敦化站Hama hair spa是口碑很好的台北東區越式洗髮，捷運站附近的Hama hair spa交通方便外，有花藝佈置的空間舒適寧靜，男女空間區隔也較有隱私；全台最美SPA 級越式洗髮雖然不像其他越式洗頭有掏耳朵、刮鬍子等那麼多項目，但洗髮還有熱石按摩且舒壓按摩課程著重在手技、專業又不推銷打擾，能讓人深層地放鬆，客人除了能選擇自己喜歡的精油、洗髮精、面膜，服務前還有喜好表可讓師傅預先了解客人的喜好。有提供夜間洗髮的Hama hair spa也方便白天忙碌的客人可在下班後輕鬆享受舒服的越式洗頭服務，感覺很適合平時行程滿滿又想找時間洗頭、按摩放鬆的我耶！ 位於台北市大安區忠孝東路四段216巷11弄8號的Hama hair spa地利很好，從板南捷運忠孝敦化站3號出口步行3分鐘可走到寶雅旁邊巷子內的Hama hair spa。 附近有204、 212、 232、 299...等多路公車經過的「阿波羅大廈」站牌，不遠處也有華園停車場、僑安地下停車場-嘟嘟房可停車，交通十分便利。 不同於一般越式洗髮大多開在2、3樓或偏遠地區，Hama hair spa開在離捷運3分鐘路程的靜巷內，交通方便的頂級SPA館讓客人能夠迅速抵達，且避開了大馬路的喧囂和人潮，寧靜、隱秘的環境讓人能在忙碌的都市生活中找到一片放鬆身心的綠洲，徹底放鬆、享受純粹的休憩時光。 Hama hair spa室內溫潤的米白色及內斂的木質元素，加上柔和的燈飾點綴，幫空間打造出優雅靜謐的氛圍。 推門進Hama hair spa時，感覺室外的吵雜、喧囂頓時被隔絕在門外，心中的浮躁隨之沉澱，取而代之的是一種舒服恬淡的感受。 除了門面的大片落地門窗，櫃台旁邊的牆面還有雲朵造型的長虹玻璃，透光不透影的玻璃搭配漂亮的花藝，灑落的自然光也讓空間增加了很多質感。 乾淨的門面、舒適的空間進入室內後要先在旁邊座椅換上室內拖，店裡的拖鞋都有先噴酒精再搭配紫外線消毒，所以可以穿得很安心舒適。 牆壁和花板上有宛如髮絲般的流暢線條，輕柔優雅似乎在隨風舞動，營造出流水般的動感和流暢，天花板上圓弧造型的設計彷彿象徵著廣闊的蒼穹，曲線優美、柔和而不失大氣，充滿藝術感與細膩的細節帶給人一種心靈上的撫慰。 超美的空間超好拍，讓我拍到不知道要選哪張上傳打卡呢！ Hama hair spa服務採預約制，若沒預約有可能進來後沒位置，預約的部分可以透過他們官方Line 、IG或 Google 線上系統預約。 Hama hair spa也有接待香港及國外客戶，蠻多外國人可能沒有辦法用LINE，就會直接從IG私訊預約。 Hama hair spa有清楚的價目表，想作課程可以加入會員或買課程，7-8月活動是儲值$2000就能成為白金會員，白金會員在活動期間第一次消費Combo2、3、4可享85折優惠喔！ 店裡也有提供課程券，需要交近應酬的人也可以買課程券去送客戶，這種別出心裁又貼心的禮物能表達關愛和心意，收到人都會很高興。 帶大家參觀一下環境。 Hama hair spa男女客都接，男士的部分會安排在接待區後方的混合區，混合區有四張床、每張床都能用簾子可以分開，有夫妻或是情侶想要一起來放鬆，也會安排在混合區作。 後方有混合區的吹髮區及洗手間、中間的們是男賓止步的女性專區。 不做spa或在混合區接受服務的人，吹頭髮、上廁所就會在混合區這邊的區域活動。 女性專區門上有個男生不能進來的牌子，女性區域有專屬置物櫃，前方是洗髮區、左邊是專屬吹髮區、右邊是專屬洗手間和更衣室。 Hama hair spa的服務很貼心，置物櫃裡有充電器且會提供首飾盒，讓人把從身上拿下來的首飾、配件可以好好安置。 女性專區有專屬的洗手間、更衣室和廁所，能確保女性使用者的隱私，不必擔心被男性看到披頭散髮或衣衫不整的樣子，能避免尷尬和困擾。 女生來店時會先帶往女士區、除非女士區滿了才會往外面混合區帶。女性專區這邊一樣有四張可用簾子隔開的床，這邊也很適合好姐妹們相揪一起來放鬆一下。 女性專區也有專屬的吹髮區，私密、安全的舒適環境，讓女生們能更自在地使用設施，更放鬆地享受SPA體驗。 一般越式洗髮的店家通常都是吹頭區跟服務區合併、吵雜又沒隱私，Hama hair spa的空間寧靜且較有隱私，客人能更無負擔地來享受服務。 Hama hair spa提供的服務基本上主要的重點就是洗頭跟按摩，有不同的時長和服務可選擇。 60分鐘的combo 1重點就是洗頭跟肩頸按摩、沒有臉部保養也沒有身體按摩；100分鐘的combo 2就有臉部撥筋緊緻按摩及知名品牌面膜敷臉；130分鐘combo 3除了洗頭、洗臉、按摩臉、敷臉、肩頸按摩跟手腳按摩之外，還比combo 2多了背部按摩及全身精油按摩；combo 4的部分就是包含臉、身體的整個全身按摩，也有手膜、足膜、頭部中藥薰香的部分；而combo5的部分就是不洗頭的背部肩頸跟手部按摩(目前只有按到上背)，像他們常有一些男生客人只是想單純的按摩就可以選combo5。 除了選擇課程之外，他們也會準備一個喜好表，在服務之前提供喜好表給客人填寫，師傅在進行服務前就能詳細了解客人喜歡的按壓力道輕重、想加強的部位，知道客人的喜好，不用客人開口師傅就可盡量達成客人的喜好。 做課程之前服務人員會先送上沒有咖啡因的蕎麥茶給客人飲用，讓客人能靜下心來好好選擇自己喜歡的產品和服務。 一般越式洗頭都是用店家直接提供的洗髮精和面膜，而Hama hair spa提供薰衣草、香茅檸檬、依蘭、甜橙四種精油及兩種洗髮精、三種面膜可選擇，桌上的精油跟洗髮精可以打開聞味道，讓客人能選擇自己喜好的專屬用品。 Hama hair spa除了提供不同的服務方案，還能根據客人的狀況再微調服務細節，有些剛做完醫美的朋友保養時若不想碰臉，有臉部保養的課程就會改做身體及頭部。 像我當天選的是有臉部撥筋緊緻按摩、可敷知名品牌面膜及臉部滋養護理的Combo 3，但因為之後有事、不想卸妝，臉部保養的部分就改做別的、加強其他部份。 填寫完喜好表之後髮療師就會去準備床，準備好床就會將客人帶去服務床位，服務人員會請我們先換專用的上身圍巾及褲子。 外部區的客人 也會提供置物籃和首飾盒，換好的衣物、包包可以放床底下。 服務前會先幫幫我們做個足浴，洗腳除了可幫忙去除汗液和清潔污垢，足浴還可以軟化腳部和腿部，讓按摩師更容易進行深層按摩。 Hama hair spa裡面有大概十二個女師傅，員工都會先經過培訓，之後必須通過考核合格才能夠上線服務客人，不像外面很多越式洗髮都是一邊學一邊做、或是在別處做過有經驗就直接上，Hama hair spa這邊都會統一手法、有一個SOP流程來確保客人能得到最穩定優質的服務喔！ 而且據說老闆有規定：在客人面前不能用越南話溝通，所以不會有類似菜市場聊天那種吵雜感。 因為按摩床是特別訂製的，進去接受服務開始到洗完頭時都在同一張床就能完成，不用跑來跑去，不怕因移動而中斷了客人的放鬆體驗，不會佔用額外的時間又能好好放鬆、享受服務。 師傅請我趴在床上，便幫我開始按摩背部。 簡單地開背後，個頭嬌小的師傅利用手掌、手肘、膝蓋、臂膀及身體的巧勁力道深層服貼加強按壓，通透全身緊繃的經絡。 之後再用精油幫忙按壓全身，常用3C的我有特別要求加強肩頸，頭肩頸的地方都要求力道要加重，師傅以優質精油搭配手技來解放疲勞的肌肉、呵護身心，按得我一整個超爽快！ 背部按摩感覺有種溫熱的觸感，詢問才知那是熱石按摩，師傅還貼心的詢問溫度會不會太燙，可以幫忙調整成我感覺較適合的溫度。 師傅用加熱的平滑熱石搭配按摩來幫助化開肌肉緊張和疼痛、減少壓力和焦慮，使人感覺更加平靜和輕鬆。尤其是熱石貼到緊繃的肩頸時，真是舒服得很不可思議耶！超喜歡的！ 做完背面後，師傅還用裝了熱石的溫熱暖宮袋幫我熱敷肚子。 容易緊張的我在生理期前很容易肚子酸痛，熱敷的溫暖感能傳遍整個腹部，溫熱的暖宮袋讓除了腹部緊縮的肌肉變得放鬆，全身也有種舒適的感受。 選擇精油時我從4種精油裡選了香茅檸檬精油，清新的香茅檸檬精油能振奮精神、給予缺乏動力的心靈適度的激勵，對提振精神、恢復活力跟淨化心靈都很有幫助，超適合之後還要保持頭腦清醒的我補充能量、釋放疲勞。 精油可經過嗅吸釋放出多巴胺等物質，有助於提升心情、減少焦慮且帶來心理上的舒暢感，對提升整體健康都很有幫助。 雖然我沒選擇臉部保養及敷面膜，但師傅告知有不影響整體妝容的熱敷眼罩時，我還是請她幫我戴上。 沒有濕氣、只有溫熱的熱敷眼罩可以幫助放鬆眼部周圍的肌肉，眼罩的輕柔包覆感能隔絕光線，提升按摩的舒適感，也能幫長時間使用3C的雙眼化開疲勞和緊張。 用質地柔軟的髮梳梳頭時的輕微壓力和摩擦感能刺激頭皮，帶來愉悅和放鬆的感，髮梳能均勻地分布頭皮上的天然油脂，讓頭髮看起來更有光澤且健康。 頭頸附近有很多穴道，師傅用能均勻受力的檀木穴道按摩梳來幫忙按摩，圓齒指梳可深入頭皮各點位且貼合頭部曲線，觸感光滑圓潤的按摩梳能疏通經絡、幫忙加強循環。 我之前經常因長時間駝背、姿勢不良而感覺肌肉僵硬，師傅幫忙按摩上胸部位時感覺超舒服，按摩過程中的輕柔力道帶來愉悅的觸感，也讓長期處於緊張狀態的我按摩後感到呼吸更加順暢和放鬆。 外面的越式洗髮很多都會使用按摩工具，幫忙掏耳朵、刮鬍子，比起花俏的噱頭，我更喜歡這種實在的手技舒壓按摩，師傅指壓的力度雖大但後續很舒暢，我每天使用3C的肩頸原本很僵硬，但那種按壓到深層的手法能將糾結的筋都按開，按完整個都通體舒暢！ 洗髮還有搭配熱石按摩，真的很舒服耶！ 熱石在頭皮滑動時有一種柔和的滑順感，熱石的溫熱和按摩師的技術結合，能讓頭皮感到深層的放鬆，這種觸感非常令人放鬆和愉悅。 現代人常過度使用手指肌肉，手掌及手臂肌肉若常常過勞就很容易累積成肩頸痠痛，所以師傅也有幫忙我做肩頸、手臂、手掌按摩。 常常運動卻沒好好放鬆，及久坐或久站的上班族，偶爾都需要來個腿部鬆綁按摩，師傅幫我腳掌、小腿、大腿做精油按摩時超有感，而做完後能感覺整個腿部的肌肉都變得輕盈了！ Hama hair spa秉持著越式洗髮的本質就是養生洗髮，運用天然植物萃取對髮質和頭皮進行特殊護理。在洗髮的同時結合溫和的按摩手法，按摩頭部、肩頸穴道來疏通經絡，達到舒壓及養生的作用。 洗頭時能感受到濃密的細緻泡沫在頭髮上的舒適感受，剛剛好的力道及洗髮精好聞的香味都讓人好療癒喔！ Hama hair spa提供一站式的尊榮服務，不僅有舒服的洗髮，還提供包含臉部保養、手足保養、肩頸按摩、身體按摩...等服務，只需要躺著享受整個過程，就能獲得到全方位的深層紓壓。 Hama hair spa有超夯的全躺式SPA洗髮、放鬆超有感，頭頸部二段式水療搭配舒壓手技按摩，讓人舒服地快升天了！ Hama hair spa這種一次到位的越式洗髮不僅是種美容課程，也能幫助身心平衡及促進健康。透過專業師傅的巧手按摩，能感受到深度放鬆，給身心靈的全面性的呵護。 吹髮區的備品很齊全，防曬、髮品、護手霜都是用一級大廠牌的產品，品質有保障也能讓人用得更安心。 Hama hair spa洗頭後也能幫忙吹頭髮造型，師傅會遞上溫開水，幫忙送上護手霜，之後再溝通要怎樣整理髮型，以客為尊的服務態度100分！ 當然若客人若習慣自己吹也可以在喜好表上填寫，洗完頭後就能自己吹整。 以前即使去高檔SPA，做完服務後還要額外找髮廊洗頭或自己吹，在Hama hair spa洗髮後還有專人服務，真的很不錯耶！ 雖然吹髮的部分沒辦法跟外面髮廊的設計師比，但是吹髮服務很仔細、整體也覺得吹得不錯，能感覺得出服務人員很用心。 裡面的人不會為了業績而推銷課程或券，整個過程中沒有過度的打擾、只有貼心的服務， 讓人能更舒心地享受 回到接待區的座位時，服務人員已準備好茶點和茶水。 這裡不像一般外面越式洗髮只有準備一杯茶或水那麼簡單，服務結束前的茶點精緻又有特色，客人可以選花茶或奶茶，奶茶還是提供鮮奶、而不是奶精，喜歡有甜度的也能加手工黑糖喔！ 之前去過其他的越式洗髮時做了很多服務，雖然內容很新奇，但是體驗過一次之後就不會再想要去了！偶爾去按摩spa也是會想貪便宜，但若真遇到比較雷的店家時就會立馬後悔，躺了兩小時後按完反而不開心。 HAMA Hair Spa的尊榮享受讓我明白：不要為了省那幾百塊去忍受不愉快的按摩。隨著年齡增長，我更願意多花一點錢到享受真正的放鬆，HAMA Hair Spa的極致服務就算原價也很值得做！ 在生活節奏越來越快的情況下，許多人很難抽出完整的一段時間來進行全面的保養和放鬆。具備頂級SPA水準的Hama hair spa提供融合了越式洗髮、泡腳、足部按摩、敷臉、全身按摩、頭皮SPA和做臉在內的一條龍服務，無論是白天工作間隙、還是晚上加班後都能前往放鬆。提供夜間洗頭服務的Hama hair spa讓上班族在吃完晚飯後、想洗個髮放鬆一下也很ok，彈性的多合一套餐讓人一個多小時就能享受到肩頸熱石、頭部按摩、洗頭、泡腳和足部按摩等多項服務，每一項服務都有專業且貼心的服務，不用擔心因為省個幾百元而踩雷後悔，很適合忙碌的現代人抽個空檔到這裡在短時間內迅速充電，更能神清氣爽地迎接之後的挑戰喔！ Hama hair spa-按摩|夜間洗髮| spa推薦| massage|越式洗髮|台北東區|忠孝敦化站 地址：106台北市大安區忠孝東路四段216巷11弄8號1樓 電話：0972959699 營業時間：10:00–00:30

自律、自強，你能主導自己的命運

📖No.8拿破崙•希爾《思考致富》p.188-p.212✅ 小事情有多重要？小事情就是一切。 成功應該是今天就要把每一件小事做好，而且每天都一樣。 成功是知道自己想要的是什麼，知道如何達到這個願望而採取行動，然後指導自己往成功的目標勇往直前。 要做就做得更好，小事是一件非常容易做的事，我們不該心存輕視的態度，反而更要用心做好它，才不會因小失大。想要到達最高處，就要從最低處開始。小事雖然事小，卻是成就大事的關鍵。 把自己放到團隊中去，是管理自己的一種好辦法。 善於嗎當一個好消息的傳播人。每天都應該把自己的好消息告訴每個人，讓大家一起分享工作中的快樂與振奮。 利用別人的批評來看清自己的行為，看出你究竟是對還是錯，如果你是錯了就修正過來；如果你本來是對的，並不必記掛著別人的批評而感覺不安。 一個想成功的人必須明白個人習慣的力量是如何強大。 好的習慣把人立于不敗之地，壞的習慣把人從神壇上拉下來。 常常做一件事就會成為習慣，而習慣的力量的確大極了。但是人類也有一股不小的緩衝能力，人類既然有能力養成習慣，當然有能力去除他們認為不好的習慣！ 想要得到的更多，你必須付出的更多。 宇宙中有一種偉大的定律，叫付出定律。 你必須知道別人要的是什麼，並且幫助別人得到他們要的。付出與收穫永遠是成正比的，付出越多，收穫越多。 不論你以什麼樣的方式付出，你的工作就是為了付出而付出，而不是為了獲得而獲得。 成功是你願意拿什麼來換什麼的問題，而不是你單方面的獲得。 不是因為獲得了才付出，而且因為付出了才獲得。 我們的目標離現實有多遠，是否具有實際可操作性？成功的最佳目標不是最有價值的那個，而是最有可能實現的那個。 沒有思想的驅使就不會有行動的產生，你若發現自己不滿意於所處的狀況，你可以透過思想的力量來改善。 像悲觀的想法可以摧毀積極的人生一樣毋庸置疑。 成功開始於誠實地面對自己所在的境地，擔負起人生中不可避免的責任，並制訂合理的計劃，去完成自我期許的目標。 拿破崙・希爾曾說：“世界上沒有真正的真理，只有人們所以為的真理。” 你所相信的事總會出現在你的現實生活中。你的潛意識會接納任何你所灌輸的事情，尤其是你在心 中抱持著堅定的信念且不斷重復的想法。 當你面對前所未有的艱巨任務時，一定要將心力集中在成功的潛在概率，而不是失敗的可能性。 在任何一項工作中，造成成功與失敗的唯一關鍵，是用哪一種心態去面對。 ❤️❤️❤️ 思考致富這本書我覺得講的重點就是「思想」，要先知道要的「結果」是什麼，因為思想➡️決定➡️結果➡️方向➡️命運，所以先確認要的結果，就能知道要改變何種根源思想去創造結果。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 分享這首Mr.Children -Kurumi（くるみ） 無悔的帶著希望前行 「人生只有一次，不一定要成功，但必須無悔！」 有多少的相逢 就會增加多少的離別 儘管如此 內心仍因希望而跳動 不能夠再回到從前了 向前走吧 踏上你不曾走過的這條道路上 https://youtu.be/DMhpLCvqFQk?si=CT-rE_Ucu8aOD1I1 2024.07.14 日更135/1000 金錢能量日記105 運動Day76 讀書&輸出Day44 天樁與地樁Day36 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【妝容教學】屈臣氏意外發現的開架好物，英國彩妝品牌Barry M睫毛膏、眼影、眉筆、唇膏開箱，跟著我一起化出時尚輕辣妝吧

總覺得自己這陣子差不多幫自己充好電，準備好要重新出發了！於是除了開始認真的運動、健康飲食之外，我也開始比較認真的打扮自己，尤其我發現每次只要畫好一個美美的妝，心情總是會特別的好～變美美的好快樂！⬇️ - 這次影片用到的彩妝是我在屈臣氏的新發現，是來自英國彩妝品牌Barry M的全系列彩妝，包括特色眉筆膏、INSTA LASH持久睫毛膏、SATIN緞面口紅、THAT’S SWELL XXL 豐唇釉跟我超喜歡的這盤NUDE AND NEUTRAL經典裸色眼影盤！ - 直接不廢話來開箱我使用英國彩妝品牌Barry M的使用心得！先從最基礎的Barry M特色眉筆膏來說，我的色號是選BW2棕色，非常喜歡它設計兩頭，一邊是眉膏、一邊是眉筆。 - - 通常我都會先使用眉筆的部分去描繪整個眉型，斜角的設計很方便描繪眉尾，塑造出比較好看的角度，眉膏的部分我也非常滿意，不會太濕潤，順著眉頭往上梳就能製造出野生眉流感，很自然，整體顏色也非常搭配我的髮色！ - - 接下來是眼影的部分！真的是要激推這盤Barry M NUDE AND NEUTRAL經典裸色眼影盤，我的色號是比較甜美路線的ESP15粉色系！ - 直接刷色給你們看，顏色是不是超飽和超美的！完全是我心目中那種歐美眼影盤，不愧是英國彩妝品牌來著！ - 但雖然身為英國彩妝品牌，卻沒有過往我買歐美彩妝常踩雷的飛粉狀態，反而上在眼皮質地很貼膚，拿好好的扒在我的眼皮上！而且珠光不是我害怕的那種大亮粉，是比較閃閃細緻的bling bling，真的愛了！ - - 是說身為美妝智慧王，當然要物盡其用，除了將這盤Barry M NUDE AND NEUTRAL經典裸色眼影盤當眼影使用，我還挑選了其中最淺跟較深的兩色分別當作修容跟提亮，完全妝容大加分，變得更精緻！詳細畫法去看reels，我有教學！ - - 畫完了眼影之後，就要來點綴眼睛的靈魂，那就是上睫毛膏啦！Barry M這支INSTA LASH持久睫毛膏我覺得是必收欸！我的色號是MAS26黑，看刷頭就知道它是走濃密路線。 - 通常我在買睫毛膏時，我都會很擔心它開封後會不會膏體太濕導致刷的時候容易沾到或結塊變成蟑螂腳，但這支完全沒有這些煩惱，輕鬆刷就很濃密！甚至我在拍影片時有一支睫毛在刷之前忘了先用睫毛夾夾翹，但單刷就很翹！你們說是不是很欠收啦！真的可以買～ - - 眼妝的部分結束了，接下來就是嘴唇，我個人是比較少買英國彩妝品牌的唇膏，因為通常它們的唇膏好像都比較不夠滋潤，對我這乾唇不太友善，但我手上這支Barry M SATIN緞面口紅，擦起來很潤耶！而且色號SLP2溫暖紅色是偏暗紅色，擦起來還蠻甜酷、高冷的。 - - 而唇膏除了可以擦在嘴脣，推薦大家也可以塗抹一點點在雙頰，當作腮紅也不錯呦～哈哈哈 - 其實到這妝容差不多就結束了！但最近不是很流行嘟嘟唇嗎？所以大家可以再入手我手上這個！Barry MTHAT’S SWELL XXL 豐唇釉，它完全是透明的，擦起來差不多是唇蜜的概念，但不會粘膩，所以我有時候為了營造偽素顏也會偶爾單擦它，不額外擦唇膏。 - - 如果想搭配唇膏的話，我通常會建議擦在唇膏之後，水亮感會更明顯，而且沒吃東西單純講話的情況下，算是蠻持久的。 - 以上大概就是我去逛屈臣氏意外發現的Barry M開箱，簡單分享自己對Barry M評價，不過好像不是每間屈臣氏都有賣Barry M的產品，大家可能要自己稍微查詢一下哪些門市有賣呦～但上網買也可以啦，動動手指很方便der - 【店家資訊】 FB:Barry M TaiwanIG:@barrym.taiwan蝦皮: https://shopee.tw/barry_m.taiwan屈臣氏: https://lurl.cc/hUf3YMmomo購物: https://lurl.cc/G6qBX5 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #BarryM #英國彩妝品牌 #化妝 #makeup #beauty #fashion #彩妝 #女生日常 #屈臣氏 #開架彩妝

轉大人呈龍萃滴精｜莊廣和堂 首創古法煉製｜把握孩子成長黃金期｜孩子們都能接受的好味道

君辰 12 歲囉！到了要轉大人的年紀了，為了讓孩子們在黃金衝刺期多加把握，君辰媽咪再次加碼回購君辰最愛的這款 #莊廣和堂轉大人呈龍萃滴精，記得去年君辰飲用呈龍萃滴精後，覺得口感非常好喝，一次一包補充營養非常方便，尤其沒有難聞的中藥味及腥味，反而是清爽好入口的滴雞精，完全不油膩，孩子們接受度超高，能讓寶貝們願意且持續飲用來調整體質、穩定成長，是媽咪們最期待的😉📍分享文👉 https://www.fuli520.com/turn-adult-2/轉大人呈龍萃滴精，是針對男孩體質所調製的滴雞精，由莊淑旂醫學博士親手開立給曾孫三胞胎的「轉大人原創漢方」，輔以天然草本核心配方「米精紅棗露」，加上古法煉製「滴雞精」，針對不同性別生理結構調配莊廣和堂轉大人~孩子成長期飲品。平常忙碌沒時間熬煮藥膳補品時，君辰媽咪會給孩子們準備這款百年品牌～莊廣和堂 轉大人呈龍萃滴精來補充營養。少男呈龍萃滴精，首創草本植萃加滴雞精黃金比例配方，獨家漢方再搭配優質的蛋白質，喝起來完全無任何腥味，反而有著微甜回甘的口感，可以直接常溫飲用，也可以加熱飲用。喜歡這歡莊廣和堂轉大人呈龍萃滴精的方便性，小包裝外出攜帶很方便，帶去學校常溫飲用也好喝~把握成長黃金期，不僅要正常作息、多補充營養、均衡飲食，還要多做伸展運動，例如拉單槓、跳繩等來幫助成長～以往喝雞精總是要三催四請才要去喝，現在只要是有＂少男呈龍萃滴精＂兩兄弟自己會主動拿來飲用，完全不需要提醒，主動喝光光~溫和的藥膳食補，沒有令人討厭的中藥味，反而是回甜回甘的好味道，讓孩子們在黃金衝刺期多加把握，打好基礎，這款能讓寶貝們願意且持續飲用的轉大人少男呈龍萃滴精，推薦給您~ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🎯莊廣和堂轉大人呈龍鳳萃滴精👉 https://reurl.cc/Keelzm官網👉 https://www.zght1877.tw/粉絲頁👉 https://www.facebook.com/jlife1877@莊廣和堂#轉大人滴雞精 #轉大人萃滴精 #莊淑旂 #莊廣和堂 #營養調理#少男呈龍萃滴精 #轉大人呈龍鳳萃滴精 #轉骨 #漢方萃滴精 #草本植萃 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042

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