休斯生醫A4 Size輕凍飲 系列超能激燃凍飲

平時作息不正常、 三餐吃外食已是小花的日常， 這個月又剛好遇到生日月，美食𨘋約多、半夜又嘴饞零食不斷， 下了班累翻又沒時間好好運動?天哪！！！！ 已經懷疑體重計壞很久了！！ 現代的生活型態，實在讓人很難輕鬆擁有好體態。 “休斯生醫"懂大家的不容易， 推出了A4 Size輕凍飲系列由 #專業許宸博士領軍臺大團隊， 與韓國頂尖發酵大廠Vitech攜手合作， 三款皆添加高吸收植萃精華- #柑橘類黃酮 ， 可以協助身體引擎活躍、維持消化道機能、促進代謝、 增強身體防護網、維持青春美麗，提升精力～等等。 #休斯生醫A4 Size輕凍飲 系列超能激燃凍飲-莓果口味 #白腎豆萃取物 #專利藤黃果 本身就是 #斷卡斷澱大師 幫助消化和促進新陳代謝，維持輕盈生活根本就是 #吃貨救星#Q彈美妍凍飲-蜜桃口味#余甘子萃取物 (天然維他命C)＋ #膠原蛋白無腥味好吸收的小分子膠原蛋白， 低熱量又能輕鬆補充無壓力輕鬆達成水煮蛋肌超輕鬆~是熬夜人的 #垮臉救星#順暢纖女凍飲-麝香葡萄口味富含10種不同的 #益生菌 更添加了 #菊糖 幫助益生菌有效吸收， 讓腸道到始終保有好菌幫助消化， 是平常大餐後的 #小腹救星重點是這三款！！！ 一包居然只有六卡，真的是現代女性的福音~ 工作空檔突然想吃點甚麼的時候，來上一包，低卡無負擔， 輕鬆維持青春好氣色！ 姐妹們，夏天到了。。是該燃纖一下嘍！！！ @dr.hughes_bio 官網：https://www.drhughes.com.tw/pages/new-page-8#休斯生醫#輕凍飲#低卡路里 #垮臉救星#吃貨救星 #小腹救星#一包就飽#南珉貞#西印度櫻桃#日本專利膳食纖維#法國綜合專利益生菌#花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界#我是駐站格主曾小花#花兒の愛美殿堂#我的專屬主業

2024 1114 阿成：聰穎 Brilliance

2024 1114 阿成：聰穎 Brilliance 預約的時間到了，遲遲沒看到人影上線，原來還在工作，真的是辛苦了。 阿成說自己的房屋銷售員，政府頒布了幾個專案，讓許多年輕人原本只能默默放在心中的購屋念頭，瞬間有了具體實現的機會，因此很多客人約著要看房子。 阿成說，看起來絡繹不絕的客人潮，好像能夠有不錯的成交結果和獎金收入，但實則並沒有如此美好。 他說，大家都會在網路找資料，爬文，做許多的功課。 我則認為這樣是正確的，減少了資訊落差，也就不會有人被當冤大頭任意宰殺，血流成河的慘況。 阿成說，立場不同啦。 我同意。我也反問阿成，你看車子，會不會先做功課，先問一下別人或者上網。 他說，當然會啊。 我說，那就對了呀。房子，多貴，一輩子可能就這麼一次機會，謹慎點再出手，合理呀。 我再進而分享自己的想法給阿成，我說，若房子好，價錢合理，不須你發揮舌燦蓮花之洗腦大法，有興趣的客戶，一看就懂，就下單了。若房子不怎麼樣，價錢又不合理，你再怎麼勤勞，再怎麼帶不同組的客人前往，在現在資訊更為透明的時代，有機會成功嗎？當然沒有。 每個產業都在喊生意不好做，每個老闆都在說壓力好大，每個員工都在哭做不下去了。 會吵的比較會有糖吃，哭、鬧、折騰，好像比較能夠獲得更好的待遇。 所以，遇到人，遇到事，先哭鬧！先比慘！已成為大家面對事情的第一反應。 好像成為了全民運動似的，大家的慣性。 其實，世界上絕頂聰明就那幾個人，世界上80%的財富也在那些人的手上，我們這些80%的平凡人就是努力、認真、拚命在剩下的20%財富爭奪自己的財富地位。 可能我認識的都是一般人，還真沒發覺誰的工作有比較好做。 阿成接著說帶新人很累，很麻煩，不想這樣過日子。 可小小職員的我們哪有說”不”的立場與機會，況且帶新人是很好的學習，但固執的阿成你說，你什麼都不想要，你只想做好自己的工作就好。 可是我們都知道，工作不可能獨善其身，就如同活在這個世界上一樣，人不可能只顧好自己就好。 不過，深感疲憊又覺厭煩的阿成，你已完全不想聽這些話。 我也只能跟你說，照顧好自己，跟主管聊聊，還有最近天氣變化大，注意身體適應。 然後，你說了，你覺得何時開始整個人都不對了。 原來，你帶著客人去了一間不是很乾淨的房子，你說從那天之後你常覺頭暈。 我當下建議你隔天去找專業的人協助一下，並且在心中跟對方打聲招呼，對於打擾了感到抱歉。 你才恍然大悟到自己竟然沒注意到這樣的註記和禁忌，真的是不應該。 看來，最近的你因疲憊和心情不佳，對於工作沒有了之前的嚴謹和熱情，很是可惜。 有些過錯，是完全不可犯的，而我覺你因情緒控制不佳而觸碰到了禁忌，還讓你的客戶因你的不小心而身體不適，這是很不應該。而這些實在很難對於已經不堪負荷的你再多說的話。 只能藉由請宇宙透過抽塔羅牌的指引給你祝福 ~ 而宇宙送給你的塔羅牌祝福是【聰穎 Brilliance】。 宇宙提醒，我跟你分享的是你最近忽視且不在意，但對你而言應是很重要的事情。 如果你有靜下心聽進我傳達給你的文字和有點擔憂你的心思，你應該會有「啊！豁然開朗。」的當下震撼與感受。 倘若沒有，很可惜，你錯過了宇宙透過我們聊天的機會給予你的指引和祝福。 期冀過幾天，你的心情平復許多，能回看我們的對話，也許那時還有機會可以接收到這關鍵的灼見。 2024-11-14 Ah Cheng: Brilliance The scheduled time arrived, yet you hadn’t logged in. It turned out you were still working—really tough on you. Ah Cheng mentioned he’s a real estate agent, and the government recently rolled out a few programs that have given many young people the tangible chance to pursue homeownership, something they’d only dreamed of before. As a result, many clients are eager to schedule viewings. He said that while the influx of clients might look promising for good sales and bonuses, reality isn’t quite as bright. People are doing extensive research online, reading up, and gathering plenty of information. I think this is great—it reduces information asymmetry, which means fewer people end up being taken advantage of. Ah Cheng said our perspectives differ. I agreed and asked if he wouldn’t also research a car before buying, by asking around or looking it up online. He said, “Of course.” So, I replied, “Exactly. Buying a house is even more expensive, and it’s likely a once-in-a-lifetime purchase. It’s only sensible to be cautious.” I went on to share my perspective: if the property is good and the price fair, you won’t need to spin persuasive pitches. Interested clients will know it’s a good deal at a glance. But if the property lacks appeal or is overpriced, no matter how hard you work or how many clients you bring through, your chances of closing the deal in today’s transparent market are slim. Every industry complains business is hard; every boss says they’re under pressure, and every employee laments they can’t go on. People who complain seem to get better treatment, so it’s as if we’ve collectively adopted whining as our first reaction to challenges. It’s almost become a national pastime. In reality, only a few truly brilliant people exist, and 80% of the world’s wealth is in their hands. The rest of us ordinary folks are just striving to claim a piece of the remaining 20%. Maybe I only know regular people, but I haven’t noticed anyone’s work getting any easier. Ah Cheng then said that training new hires is exhausting and complicated, and he doesn’t want to keep doing it. But we’re just small-time employees; we don’t have the power to say “no.” Besides, training new hires is a valuable learning experience, but stubborn Ah Cheng insists he just wants to focus on his own work. We both know work isn’t done in isolation, just as living in this world isn’t. You can’t just look out for yourself. However, an utterly worn-out Ah Cheng doesn’t want to hear this anymore. So, all I can say is: take care of yourself, talk things over with your supervisor, and with the recent weather fluctuations, be mindful of staying well. Then you mentioned that you started feeling off some time ago. It turned out you had shown a client a rather unkempt property, and since that day, you’ve often felt dizzy. I suggested you see a specialist the next day and mentally apologize for any disturbance caused. You realized that you hadn’t observed such precautions and felt it was an oversight. It seems that recently, due to exhaustion and low spirits, you’ve lost the rigor and enthusiasm you once had for work, which is unfortunate. Some mistakes simply can’t be made, and I believe that poor emotional management led you to inadvertently break a taboo, causing discomfort to your client. But given how overburdened you already are, it’s tough to say much more. So, I asked the universe to bless you through a Tarot card pull, and the universe’s gift to you is the Brilliance card. The universe reminds you that I’m sharing with you things you’ve recently ignored or dismissed, but which are very important to you. If you take my words to heart and sense the concern behind them, you might experience a moment of clarity, a “lightbulb moment.” If not, that’s unfortunate—you’ll have missed the universe’s guidance and blessing through our conversation. Hopefully, in a few days, after you’re feeling more settled, you’ll look back on our exchange and still have a chance to receive this crucial insight. #DreamCatcher #Alyson #Tarot

台灣愛買 好蒡高機能益生菌｜韓國獨家包埋技術！留住好菌，順暢有感，全面啟動呵護力！

部落客這個身分讓我吃遍各樣美食🤤 雖然很幸福(肥)，但偏偏進出的量不成正比⁉️ 再加上久坐的工作型態、水又喝得少，因此總覺得卡到不行😳 而女性保養對女生來說也相當重要💜 補充適合的益生菌就是我每天必做的內在保養 台灣愛買 好蒡高機能益生菌是我兼顧順暢與女性保養的好幫手✨ 台灣愛買 好蒡高機能益生菌核心為＂益菌配方＂ 透過 📍專利副乾酪乳桿菌 📍LA1 嗜酸乳桿菌 L.acidophilus 📍BG7 比菲德氏龍根菌 B.longum 📍LC5 乾酪酸乳桿菌 L.casei 再加上 📍韓國CBT專利雙層包埋技術留住好菌 📍獨家pH定點釋放技術保護好菌直達目的 一盒有30包，單包裝方便攜帶 不管是在家、學校(補習班)或是辦公室(加班)都能補充不間斷！！ 台灣愛買 好蒡高機能益生菌是粉狀，聞起來有淡淡的酸梅粉香氣，我覺得很神奇 每天早晚各一包，搭配開水 聞起來有淡淡的酸梅粉香氣 入口則沒有酸梅的味道，而是微微的牛蒡香(真的很神奇XDDD） 台灣愛買 好蒡高機能益生菌的整體風味還不錯，我的接受度OK 在順暢與女性保養方面，持續補充的感覺很不錯😁 搭配良好的生活作息、三餐定時定量、維持運動習慣等 各方面並進才能有好狀態💯 對於益生菌有需求的小夥伴 像是上班族／外食族／卡卡不順暢者‼️ 可以參考看看台灣愛買 好蒡高機能益生菌哦～ ▶官網 ▶FB粉絲團 ▶Instagram

你的投資，利率和報酬率是關鍵

📖 No.10上野 泰也《從「利率」看經濟》p.269-p.289 （作者是日本的首席市場經濟學家，講的例子都是日本的經濟狀況，基礎知識是知識的基礎） 📕 先學會單利的計算方法 投資的時候，首先必須要有「投資報酬率」的概念。而其中最基本的是「單利計算」。 📘「投資報酬率」是一個非常重要的指標，用來表示你投入的資金增加或減少了多少百分比。 例如，你投資的時候，如果了解投資報酬率的概念，就可以選擇最有利的投資方式。 同樣，你需要借錢時，也可以選擇最有利的貸款方式。 最基本的投資報酬率計算，是僅針對本金計算利息的「單利計算」。 「單利」是指無論你投資1年、2年、3年⋯⋯，都只對本金產生利息的機制。 在日本，單利的金融商品包括存款期限少於3年的定期存款，和一般活期存款等。 單利的計算非常簡單，可以用以下公式計算： 本利和（原始投入的本金＋利息）🟰 原始投入的本金×（1＋利率X投資年數） 可以試算一下年利率為2%、存款期間為1年的定期存款，存入100萬日圓後 1年後的結果為何（以下不考慮稅金因素）： 100萬日圓×（1+2%×1（年））🟰102萬日圓 2年後的結果如下： 100萬日圓×（1+2%×2（年））🟰104萬日圓 3年後的結果如下： 100萬日圓×（1+2%×3（年））🟰106萬日圓 📕 存款期間不滿一年的單利計算 如果存款期間不足1年，則可以使用分數的方式計算單利利息： 投資年數🟰存款月數/12。 例如，存款期間為3個月的結果如下： 100萬日圓（1+2%X3/12（年））🟰100萬5,000日圓 存款期間為6個月的結果如下： 100萬日圓×（1+2％×6/12（年））🟰101萬日圓 📘 複利的計算方法 複利計算的金融產品是將利息加到原始的本金裡再投入投資，因此比單利更有利。而且，每年的複利計算次數越多越好。 📕 本金加上一定期間內產生的利息所形成的本利和，再去計算利息。 複利指的是將取得的利息加上本金，形成的「本利和」（本金＋利息）視為新的本金，再去計算利息。 以下為複利計算的公式： 本利和🟰本金×（1+利率/A）B次方 A=每年的複利次數，B=投資期間的複利總次數 A的每年複利次數是指每次取得利息再滾入本金的時間間隔，一年有幾次。 例如「1年複利」是每年計算複利一次，「6個月複利」就是每半年計算複利一次。 假設，現在有100萬日圓以年利率2%、每半年複利一次的方式，存入期間為5年的定期存款，那麼5年後會變成多少錢？ 100萬日圓×（1+ 2%/2（次））10次方 ≒ 110萬4,622日圓 📕3個月複利比6個月複利更有利 A的一年複利次數越多，利息增加的速度就會越快。 📘 外幣存款除了投資報酬率之外更要注意匯率風險 外幣存款除了可以取得利息收入，還能在日圓貶值時獲得匯差收益。然而，需注意的是如果日圓升值，就會產生匯率損失。 📕債券投資有三種報酬率 「申購者報酬率」：新發行債券發行期滿到期的報酬率 「到期利息報酬率」：持有流通債劵至到期日的報酬率 「持有期間報酬率」：取得流通債券後於到期之前就出售的報酬率 📘從兩種收益計算基金的投資報酬率 賣出基金的資本利得＋配息的金額，相對於投資基金總額，所算出的比率就是基金的報酬率。除此之外，還必須支付稅金、交易手續費和基金管理費等費用。 📕不動產投資的兩種報酬率 「毛報酬率」可以快速了解不動產物件的獲利能力 「淨報酬率」才是正確判斷獲利能力的依據 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.08.06 日更158/1000 金錢能量日記128 運動Day99 讀書&輸出Day67 天樁與地樁Day59 超覺靜坐Day9 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【動漫迷必訪聖地巡禮】跟著人氣動漫一起玩日本！觀光客必打卡的《灌籃高手》平交道和《咒術迴戰》裡的經典場景都在這～

日本是不少觀光客和動漫迷心目中必訪的國家，日本的ACG文化風靡全球，其動畫中也經常結合日本各地的真實場地及美景，讓不少動畫粉絲們也想和動畫中的角色去到一樣的地方，感受現實場景搬進動畫世界的氛圍，因而興起了「聖地巡禮」的風潮，就連不少地方政府為了促進當地觀光也會和知名動漫合作，來帶動當地的觀光浪潮，因此，今天整理了一些知名的動漫打卡觀光地，讓大家能夠跟著喜歡的動畫一起玩日本✨ 《灌籃高手》鎌倉高校前站平交道 《灌籃高手》是不少人心目中的經典動畫，它的影響力可以說是橫跨了世代的壁壘，不少年輕世代即使沒看過灌籃高手的動畫，也一定聽過這部動畫或聽過它的歌！而它的高影響力也連帶帶動了不少周邊經濟，像是動畫片頭曲主角櫻木花道站在平交道前等待列車駛過的那個場景，就成了動畫中的經典名場面，而主角所站的江之電「鎌倉高校前站」的平交道也成了粉絲們心目中必訪的景點，甚至有不少粉絲去日本就是為了一睹櫻木花道眼前的美景！ 而不只粉絲，因為動畫的關係也使得該地點如今已成了熱門的觀光聖地，而著名的櫻木花道平交道就位在神奈川縣鎌倉市境內，是江之島電鐵線沿線的一個無人車站，距離東京約一個半小時的車程 (圖片來源:Pinterest) 《排球少年》岩手縣立輕米高等學校 除了《灌籃高手》外，《排球少年!!》也是近代非常受到歡迎的運動類動漫，動畫中曾經出現的場景也成了不少粉絲們聖地巡禮的地點，像是動畫中主角日向翔陽和影山飛雄所就讀的烏野高校其實便是以「岩手縣立輕米高等學校」為原型，動畫中還原了輕米高等學校的樣貌，不少粉絲為了親眼見見烏野高校的所在地而跑去岩手縣觀光 而岩手縣的輕米高校除了是烏野高校的原型與訓練地外，《排球少年》的作者古館春一本身也是出身於岩手縣，所以在動畫中也能看見不少岩手縣的場景，粉絲們來到日本不妨可以安排岩手一日遊，體驗一下作者與主角們的故鄉！ (圖片來源:wikipedia) 《進擊的巨人》日田市 位處日本大分縣西北部的日田市是知名動漫《進擊的巨人》作者諫山創的故鄉，而為了振興故鄉的觀光作者與當地政府共同籌劃「進擊的巨人in HITA～進擊的日田～」將日田市打造成了巨人迷的觀光聖地！如今你只要去到日田市便可以隨處看見巨人的蹤跡！像是動畫中非常經典的巨人破壞瑪利亞外牆時主角艾連、阿爾敏、米卡莎驚恐的看向城牆的場景也被還原了，日田市在大山水壩建了主角三人的雕像，還原了動畫中的經典一幕，作者也在雕像底座上刻上了自己的手印 (圖片來源:Pinterest) 而除了水庫外，在日田車站還可以看見兵長的銅像，周邊也有與動畫合作的《進擊的巨人》主題飯店，此外在日田的一些小店、餐廳也偶爾可以看見店家擺放巨人的周邊及擺設，而在日田大山町的西大山還有一個《進擊的巨人》的博物館，來訪這座城市完全可以沉浸在巨人的世界裡面！ 《你的名字》四谷須賀神社的男坂階梯 知名動畫導演新海誠的經典電影《你的名字》一上映便席捲全球，動畫中除了複雜又精彩的劇情受到矚目外，動畫中猶如視覺藝術的美麗畫面和動聽的音樂也成了眾人關注的焦點，而《你的名字》中的動畫場景也參考了許多日本的真實場景，在電影大賣後，不少觀眾對於動畫中的場景留下了深刻的印象，而其中最經典的一幕絕對少不了主角瀧和三葉再次相遇的景點場景！兩人再次相遇的那個階梯在電影播出後成了熱門的打卡地 而主角相遇的那個階梯就位在四谷的「須賀神社」，屬於東京的新宿區，而由於東京新宿本身就是熱門的觀光地，所以在電影播出後不少人去到東京都會順便造訪該地，此外，這裡對於遊客來說也算是交通便利且位在市區的景點，不需舟車勞頓，省去了交通上面的煩惱 (圖片來源:Pinterest) 《夏目友人帳》人吉 《夏目友人帳》也是一個動畫連帶帶動當地觀光的一個例子！人吉是位在日本熊本縣南部的一個城市，過去是熊本、宮崎、鹿兒島之間的交通要衝，是一個靜謐又清幽的城市，同時也是《夏目友人帳》作者綠川幸的故鄉，動畫中有許多場景都是取景自「人吉」這座城市，是整部動畫的核心舞台，像是動畫中曾出現過的神社、森林、車站都來自與此 而熊本縣政府也與《夏目友人帳》合作推出復興當地觀光的宣傳動畫，而其中的宣傳圖便是在「人吉溫泉站」取景，過去動畫中也曾經出現過這個車站，使不少粉絲們前往打卡踩點，而由於人吉本身不是觀光大城，在動畫中也能感受到《夏目友人帳》的世界是一個被大自然及山林環繞的優美秘境，所以在這座城市中也能感受到大自然的清淨與優美，遠離城市的喧囂 (圖片來源:wikipedia) 《元氣少女緣結神》川越市 甜死人不償命的少女動漫《元氣少女緣結神》以土地神和神使的故事做為開端，由於動漫以神社作為背景，所以在動漫中經常可以看見古色古香的日本神社及街道，而動畫中的背景設定便是設在埼玉縣的川越市，大多的場景都是取自於此，川越是一個與東京相鄰的縣市，保留了日本江戶時代的風情，也因而有「小江戶」的美譽，走在街上就彷彿穿越到了古代，而動畫中奈奈生和巴衛一同上學所經過的街道也是川越的古街，而動畫的片頭曲中也穿插了大量的川越景點，讓想去川越踩點的人可以跟著動畫一起玩川越 而其中一個曾在片頭曲和宣傳照上出現的場景便是川越的知名景點「時の鐘」，其目前已被川越市指定為有形文化財，是當地最具代表性的觀光景點之一，是一個充滿歷史又美麗的建築 (圖片來源:Pinterest) 《咒術迴戰》澀谷 說到《咒術迴戰》肯定少不了最經典的澀谷事變吧！《咒術迴戰》第二季的主舞台設定在東京最知名的觀光景點之一「澀谷」，動畫中由於五條悟遭到封印，導致咒術師和特級咒靈們在澀谷展開激烈的大戰，雙方的打鬥足跡遍布澀谷的各個角落，其中包含了澀谷中人潮聚集最多且最多觀光客的「澀谷十字交叉路口」，這個觀光景點相信原本就是不少人去到東京的必去清單吧！ 但自從咒術第二季播出後，現在去到這個十字路口都會想到《咒術迴戰》！腦中還會順便響起第二季的主題曲SPECIALZ，不得不說，咒術將打鬥場景搬到澀谷真的超帶感 (圖片來源:Pinterest) 《Love Live!》淺草寺 知名音樂動漫《Love Live!》第一季的舞台背景就位在日本最多人前往的觀光地「東京」，主角一行人為了拯救即將面臨廢校危機的學校而組成了偶像團體μ's，而動畫中主角們表演的地方、逛街的地方、訓練的地方等，都是取景自東京的真實場景！ 而其中既是學生會副會長同時也是μ's成員的東條希，因為對「超自然現象」感興趣，未來也想過當巫女，所以經常出現在神社，而動畫中所出現的神社也都是真有此地，而其中東條希曾經到過的淺草寺雷門，更是許多觀光客聚集的熱門觀光景點，如果剛好是《Love Live》的粉絲來到這裡既可以打卡知名地標還可以順便聖地巡禮 (圖片來源:Pinterest)

TWICE隊長志效也傳出戀愛中？「遭爆與《體能之巔》的他熱戀1年」公司回應了

K-POP又又又一對被爆出戀愛！這次竟是志效跟這位運動選手😮今年難道是K-POP戀愛傳聞的豐年嗎😢從認愛的 #李宰旭 ❤️#karina #柳俊烈 ❤️ #韓韶禧 等還有否認的 #孫浩俊#孔升妍 以及昨天震驚一整天的 #金秀賢#金賽綸真的是每一對都讓小編嚇到吃手手欸😂不過還沒回過神 25日就又來一對竟然是志效與鋼架雪車國手出身的尹誠彬❗️25日 根據韓媒《SWAY》報導志效與尹誠彬已戀愛約一年 兩人經知人介紹後認識同樣喜歡運動的他們 自然發展為戀人關係由於兩人住處開車只需5分鐘 所以約會地點主要是在雙方家中還有知情人士透露曾看到男方進出女方家 兩人也非常自然的有情侶間的身體接觸對此 雙方公司也做出回應JYP表示「此事件屬於私生活部分 難以確認 請各位諒解」尹誠彬公司All That Sports也表示「因為他不是現役選手 所以無法掌握私生活 請各位諒解」雙方都沒有正面承認或否認據了解 尹誠彬是鋼架雪車國手出身曾在2018年奪下冬季奧運金牌退役後常常在各大韓綜現身曾參加Netflix《體能之巔：百人大挑戰》打進前20名以及人氣綜藝《我獨自生活》而這對被爆出後竟意外獲得大量好評還有不少網友開玩笑表示尹誠彬跟志效前男友姜丹尼爾很像認為志效的男友取向很一致🤣圖片取自 @_zyozyo IG、@top.physical IG#志效#지효#jihyo#twice#트와이스#尹誠彬#윤성빈#yunsungbin#我獨自生活#나혼자산다#ilivealone#體能之巔百人大挑戰#피지컬100#physical100#偶像#아이돌#idol#女團#걸그룹#girlgroup#kpop#everywantkpop

【2024冬遊北海道跟團旅遊攻略】Top3最火熱的冬遊北海道跟團路線！今年冬天就來札幌白色燈樹節暢享耶誕氛圍

想在這次冬天熱血的來一趟追雪旅行，除了合歡山之外，不妨也換換口味，試試看冬遊北海道跟團旅遊吧！在這個日本旅行團中不只能看到夢幻的雪景，冬天也是溫馨的聖誕節來臨之時，因此這個季節限定的旅行團更安排前往參加一年一度的白色燈樹節與慕尼黑耶誕市集，即使在國外也有滿滿的節慶感。現在，就跟上AsiaYo的腳步，一起來看看今天的介紹吧！ ❄冬遊北海道跟團行程攻略 白色燈樹節 每年度的白色燈樹節，絢麗的聖誕燈串與聖誕樹都為日落後的札幌帶來了滿滿的熱鬧感。這個冬季慶典還擁有多個活動展區，讓你走在北海道的街上都能被溫馨的節慶感包圍。 美瑛青池 走進美瑛青池，這裡最吸睛的肯定就是青綠色的湖水顏色。而到了冬天被白雪覆蓋的樹林搭配繽紛的燈光點綴，好像是來到了夢幻的童話世界。 十勝溫泉 北海道的十勝美人湯除了可以消除肌肉痠痛外，最特別的是特殊的泉質更對於美白肌膚有不錯的效果，想保持肌膚光亮的朋友們一定要嘗試這個北海道特產。 ❄冬遊北海道跟團行程推薦 【浪漫北海道】慕尼黑聖誕節市集、小樽漫遊、螃蟹溫泉美食5日 👓行程特色 🚡絕美纜車：除了自然美景之外，北海道另一個不能錯過的就是函館的鑽石夜景啦~這次特別安排大家搭乘纜車上到函館山展望台，不只不需要耗費大量時間上山，還能從高處將北海道最美的夜色用鏡頭捕捉起來。 🥇文化巡禮：北海道小樽地區曾經在二十世紀出是日本相當重要的對外港口，因此也留下了許多異國文化的痕跡。這次旅程就為大家安排前往北一哨子館、歐風蒸汽鐘和小樽音樂盒堂造訪，除了能夠感受異國情調的建築外，也能好好認識目前在建築內推廣的各項傳統的手工藝文化。 🎅聖誕市集：每年的11月底至耶誕節前在大通公園舉行的慕尼黑耶誕市集，真的是把整個德國文化原封不動地搬來札幌啦~除了有道地的熱紅酒、胡桃甜點外，整個市集也佈滿了溫馨的耶誕燈串，好像自己真的瞬間來到歐洲了。 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本路線 ❄浪漫北海道冬遊跟團遊行程推薦 【經典北海道】雪上活動四合一、小樽音樂盒DIY、白色燈樹節5日 👓行程特色 😋美食吃不停：這趟旅程在餐食的安排上真的超級講究，不只安排了品味正宗的日式壽喜燒與小樽壽司，還有三大蟹吃到飽和海鮮小火鍋在等著大家，能在冷颼颼的冬天吃到這麼多美食，真的是太幸福了~ 🐬兒童超推：帶著孩子出遊的爸媽看過來！這趟旅程特別規劃小朋友超愛的尼克斯海洋公園、雪盆戲雪和音樂盒DIY活動，如果沒有看過雪的小朋友，甚至可以趁著這次的旅程中好好的追雪一番。 🎉限定慶典：說到冬天的北海道，除了雪以外，也千萬別錯過限定的白色燈樹節慶典。每到了日落時刻，五彩繽紛的燈串點綴了城市的建築、樹木，非常推薦注重儀式感的朋友可以來這裡享受滿滿的聖誕節氣氛。 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本路線 【體驗北海道】旭山動物園、美瑛青池、銀河流星瀑布5日 👓行程特色 ♨北海道特產：北海道過往豐富的火山運動也造就了當地最著名的十勝川溫泉！這個溫泉特殊的泉質對於美白肌膚有不錯的效果，想讓皮膚保持光滑狀態的朋友們一定要好好把握這次難得的機會。 🌲浪漫大自然：喜愛穿梭在大自然的朋友們有福啦！這次的旅行要帶你上山下海，不僅能欣賞到四季不結凍的支芴湖外，還能走入大雪山國立公園見證流星瀑布由上傾瀉而下的震撼畫面。 🎪豐富體驗活動：體驗北海道的方式真的超多種，這次旅程就幫大家準備了熱氣球體驗和果醬DIY，讓自己除了用眼睛欣賞外，還能親手感受北海道的魅力。 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本路線 👀 查看更多冬遊北海道跟團行程 👀 查看更多日本跟團行程 今天的冬遊北海道跟團分享就暫時告一個段落啦！其實日本也有許多季節限定的活動，像是秋季的楓紅北陸立山峽谷跟團、紅葉京都跟團旅遊以及冬季的東北藏王樹冰跟團路線，不想要錯過這些美景的朋友們，就趕快到AsiaYo上了解更多旅程的資訊吧！ ❄延伸閱讀 👉【2024冬遊北海道跟團旅遊推薦】盤點北海道冬季不容錯過的白色燈樹節/美人湯溫泉，5天帶你完整沉浸在白雪包圍的浪漫世界 👉【日本旅遊攻略】精選北海道/大阪/九州/東京等熱門跟團旅行社推薦行程 👉【2024北海道星野跟團推薦】入住豪華星野度假村，讓微笑海灘/木林之湯/水之教堂豐富你的北海道冬季跟團遊！ 👉【2024北海道螃蟹溫泉跟團推薦】玩遍精選北海道冬季旅行團，必訪函館夜景/海洋公園，享受三大螃蟹吃到飽的日本溫泉5日團！ 👉【2024北海道星野集團飯店推薦】星野OMO飯店/Tomamu度假村攻略，星野北海道住宿給你最貼心、豪華的舒適住宿體驗！ 👉【2024北海道飯店推薦】精選11間小樽/函館/旭川飯店，北海道住宿近地鐵站，享受露天浴池！

【乾洗髮噴霧×AliSHA】機車族通勤 懶洗頭必備!!!♥好用乾洗髮開箱*日本調香*

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 今天要來跟大家分享我的拯救頭髮大作戰!!! 乾洗髮大家不陌生吧~ 今天鵝要來分享我至今用過最好用的乾洗髮噴霧!!! 一起來開箱吧! 會開始想要用乾洗髮的原因呢 總結來說就是為了「形象」!! 自從我回台灣之後阿 我就閒不下來 跑去補習班當國文老師啦~ 就常常需要機車趴趴走 在我遇到 AliSHA 乾洗髮噴霧 之前 我都會在瀏海下墊一張衛生紙 不然等我騎車到補習班 我的瀏海就變條碼了哈哈哈哈 但就算瀏海沒遭殃 我的頭髮也都被壓得扁扁扁了 尤其我又是頭皮容易出油的人 每次騎到補習班 頭髮就跟歷經一場浩劫一樣 這種天氣騎車+安全帽 實在不是開玩笑 要多油有多油，要多塌有多塌哈哈哈哈哈 真心覺得這樣下去不行 我要搞很久頭髮才能去上課 而且上課還會錄補課帶 很多學生會看到！ 形象很重要！！！ 所以我......就入手了AliSHA 乾洗髮噴霧 啦~ 我知道大家最在意的就是乾洗髮有沒有用!! 立刻先上圖給大家!!看看這個前後對比! 愛用原因1 節省時間 有時候時間真的很緊迫 沒有時間讓我在那裡慢慢用 或是再重新洗一次頭 當急需快速整理髮型卻沒時間洗髮時 乾洗髮絕對是最佳選擇 !! 看看我這個剛拿下安全帽 頭髮直接貼在頭皮上，髮根超塌的樣子 趕快噴一下! 立刻帶走油脂，瀏海也「蓬」起來! 而且我覺得持久度不錯經過了快三個小時，下課之後，我的頭髮依然OK! 愛用原因2 攜帶方便、使用簡單 以噴霧瓶形式包裝 體積小巧 非常適合隨身攜帶! 我都直接丟進我的包包，等停好摩托車就噴一下頭髮 同時不管是旅行、出差 還是去健身、運動後 需要拯救塌塌油油的頭髮 AliSHA 乾洗髮噴霧 就是你的好朋友!! 使用方式也超簡單!! 1.使用前先搖晃瓶身 2.在距離頭髮20-30公分處噴灑 3.輕輕按摩撥開 就好了! 愛用原因3 噴霧細膩，快速蓬鬆 我最喜歡的點是他的噴霧超細膩!! 我之前有用過噴完會白白的 那我還要花更多時間在那裏處理(攤手) 所以粉末細不細緻也是我很看重的一點! 我覺得他們家噴霧很讚，超級細! 因為夠細才能夠均勻地覆蓋頭皮和髮絲 讓每一根頭髮都能夠充分吸收到乾洗髮的成分，迅速吸收! 只要5秒就回覆秀髮!! 而且也能確保髮絲不會因為噴灑不均而出現局部油膩的情況 更不會在髮絲上留下厚重的粉末感 使用後頭髮依然輕盈自然! 愛用原因4 提升髮量 乾洗髮因為可以有效吸收頭皮多餘的油脂 所以會讓髮絲看起來更加豐盈 同時帶走髮根的油油，藉由乾爽帶出支撐力 使整體髮型更加立體 超級適合像我這種油性頭皮又細軟髮質的頭髮! 愛用原因5 留香 AliSHA 乾洗髮噴霧 有出超多不同的香味 所以感覺也可以當成髮香水來使用!! 香味都是由日本調香師精心配置的! 雖說是乾洗髮，可也是有如香水一樣有前中後調的喔! 我先試試四種! 經典花香調——極致經典 首先撲鼻而來的是清新甜美的荔枝果香和小蒼蘭香 不會甜膩，是一種初夏的香味 再來會感受到鈴蘭和木蘭花純淨和典雅氛圍! 不知道要選什麼香味就選經典款! 浪漫果香調——吉野櫻花 櫻花盛開，片片粉嫩隨風垂來陣陣清香 這款我覺得是果香與花香的完美融合 前調有小蒼蘭、櫻桃和黑加倫帶來甜美果香 中調的鈴蘭與櫻花增添優雅花香 後調以櫻花和香花梨木締造溫柔餘韻 打造甜甜的，櫻花樹下的浪漫! 清新花香調——英國梨與小蒼蘭 融合了清新與優雅 清爽路線首推就是這一款! 以檸檬、佛手柑和小蒼蘭的清新前調打開序幕 中調融合玫瑰、百合和牡丹等花卉 因此有著優雅清新的感覺 最後以桃子、麝香、琥珀和廣藿香收尾 讓香氣更深遠! 清爽木質香——馬鞭草 以木質香調為主 我想是因為前調的檸檬和柑橘帶來清新果香 再和中調馬鞭草的沉穩草本味香結合 所以感覺是清爽中帶有沉穩的香味 香味超多又超好聞 所以有時候，我也會拿他來當髮香水用!我目前最愛的味道是浪漫的吉野櫻花! 而且我覺得持香度不錯 有時候吃完火鍋、燒烤等味道重的大餐 但又趕著下一攤約會 頭髮臭臭實在不好意思 趕快拿出來噴噴噴 完美拯救! 還有我用了這幾個禮拜以來 我覺得很值得說一下的是 我之前用其他家的乾洗髮，噴到額頭會長痘痘 但這款不會耶!!! 蠻讓人驚喜的發現 讓我又更愛他了!! 我帶他出門的時候，朋友剛好看到我在噴他從來沒用過乾洗髮 主要是我覺得真的很好用!! 我就跟他分享，也送一罐給他 回家之後他跟我說很好用! 就說~我挑選的好物真的是好物吧! (驕傲 乾洗髮的方便，一試過就離不開~~省時又省力5秒就能恢復輕盈!祝福大家每天都能擁有漂亮髮型，時刻完美! 資訊 這裡買! 官方網站：日日美鋪 | 一天比一天更美 Facebook粉絲專頁：日日美鋪 Instagram：日日美鋪zzshop｜日本美妝保養

伏地挺身做不起來?那你需要適合女性及初學者的Hito核心訓練機/伏地挺身健身器

伏地挺身做不起來?那你需要適合女性及初學者的-Hito核心訓練機/伏地挺身健身器

想有好體態的我知道伏地挺身是種高效率的燃脂瘦身運動，對手臂、胸型甚至腹肌的線條也都有幫助，而我雖然棒式可持續10分鐘、但伏地挺身卻連一下都做不起來，每天健身的友人建議我找好用伏地挺身器來輔助。爬網找伏地挺身器推薦時發現Hito核心訓練機/伏地挺身健身器很不錯耶！Hito核心訓練機在腰腹部有獨特的支撐設計，還能透過手臂拉提握把來更輕鬆、省力且正確的完成反向伏地挺身，也能幫忙做出更長時間、更多變化的棒式鍛鍊，每天10分鐘就能優化漂亮曲線，穩固又安全的健身器也很輕巧好收納、收起來不佔空間，很適合讓家中沒什麼空間又想好好運動的我。 伏地挺身能增強身體主要肌群，運動時除了核心要HOLD住之外也需運用到手腕、手肘及手臂，如果手臂力量不夠，很容易會導致才剛做屈臂下壓、整個手臂就發抖到無法支撐，那是因為影響卧推力量的肱三頭肌太弱，所以很難做好伏地挺身。 有20年歷史的璽督國際有限公司在電視購物領域裡推出過健康器材，廚房用品，生活居家，汽車週邊....之類的數十項產品，多元化的實用商品廣受大眾歡迎，尤其璽督Hito推出的搖窕健美機及美背機這類的居家建身商品口碑很好，也讓許多喜歡在家運動的朋友提供了良好的健身輔助器材。 打開外包裝盒後，能看到Hito核心訓練機/伏地挺身健身器的零件都有牢牢固定在盒裡，也有罩上袋子保護，這樣能避免運動時的碰撞、確保消費者收到狀況良好的新品。 盒子裡除了有Hito核心訓練機/伏地挺身健身器的上支架及下支架，還附上六角螺絲及L型六角扳手，也有附上產品使用說明書，還額外多給了一張瑜珈墊。 因為Hito核心訓練機主體結構只有上、下兩部分，其他細部結構都固定好了，就算不用看說明書也會知道怎麼組裝，即使沒有別人幫忙，喜歡健身的女性朋友們能獨自組裝好。 將有手把的上支架插入有座墊的下支架並對準兩個螺絲孔，之後用隨機附贈的L型六角板手把兩個六角螺絲擰緊，就能開始使用了。 其實在比較伏地挺身器時，除了一般陽春的握把型，也有稍微研究一下有胸托墊的伏地挺身器。握把型的緊抓手把時還需注意身體的平衡、有些做完手心也會很痛、感覺是可有可無，有胸托墊的使用時手肘必須靠近胸骨下緣、也要注意運動時手不能打太開，才不會因動作而增加肩關節壓力。 因為我一直覺得運動就是要來鍛鍊身體的，選購居家健身器材時會特別注意怎樣的器材能降低受傷的風險，仔細比較後感覺還是Hito核心訓練機比較符合我的需求。 我家地板是鋪設磁磚，在家運動時都要先舖上瑜珈墊來避免因動作較大而直接跟硬梆梆的地板接觸。 廠商除了Hito核心訓練機之外還額外附有具緩衝、穩定及保護效果的瑜珈墊，尤其是做仰臥起坐或棒式運動鍛練核心時，其實都更加需要瑜珈軟墊的保護，這些廠商居然都有考量到，真的很用心耶！ 一般的女孩們都會害怕居家健身的機器很大台、很重而不好挪動，Hito核心訓練機才3.9公斤的重量，比隨便一個健身房訓練肌力用的壺鈴都還要輕，女孩們單手就能提起來了。 有厚厚PP泡棉的上支架握把握起來的手感很好，舒適的握把除了有防滑的作用，也不用擔心握久了會手痛或長繭。 下支架的座墊是使用強度高、韌性強ABS塑料製作，硬挺中帶有一定的Q度，耐用且防水、又很好清潔。 雖然主體的重量很輕盈，但是底座前後的橫槓搭配4個止滑腳墊，可以讓運動時的器材底座不動如山，也不會傷害到地面。 Hito核心訓練機能利用簡單的手臂下壓，藉由槓桿原理讓腹部重心往上頂，讓伏地挺身動作做得標準不費力，可節省自身力量，也能達到充分的訓練效果。 Hito核心訓練機產品能有效鍛練手臂及腹部肌肉，使用時雙手緊握手把，腹部緊貼軟墊，利用支點做上下俯卧撐運動。突破傳統訓練的限制可降低運動傷害，新手跟女性朋友們都能快速上手。 伏地挺身除了幫助能緊緻肩膀、背部、手臂的曲線之外，還能增加上肢力量，訓練胸肌時也能打擊礙眼的副乳，有虎背、上半身肥胖困擾的人都超需要這樣的運動啦！ 之前看過報導，根據美國運動協會研究：伏地挺身與棒式鍛鍊是最強的全身性運動，能有效運用全身肌肉，Hito核心訓練機能鍛練包含胸大肌、三頭肌、三角肌以及核心肌群的部分，也能同時帶動臀部以及下肢喔！ 除了仰臥起坐之外，Hito核心訓練機能協助作出更多樣化的棒式，也維持更長時間的棒式鍛鍊，能有效的幫忙高效率鍛鍊全身肌肉，超適合想燃燒多餘卡路里的女生們使用。 不管是可提高核心力量與平衡感單手棒式需要，能腿活臀部和大腿後側肌肉的單腳舉高棒式，會鍛鍊到全身肌肉包含胸、臀部和大腿肌群的登山式都能輕鬆完成。 不管想訓練上肢、鍛鍊下肢都沒問題，Hito核心訓練機能強化核心肌群、也針對胸肌和手臂、脊椎、肩膀、頸部、背部、腳部來訓練，每天只要花10分鐘持之以恆的做，能幫忙打造迷人馬甲線、也有助於增加骨盆與腰椎支撐力道。 除了單手前舉、登山式這些可鍛鍊腹橫肌且增進協調的動作之外，也可透過單腳舉地、膝蓋碰地的動作來緊實雙臂且收緊側腰及臀腿。也能作側棒式、側棒手穿引鄧動作來強化核心跟肌耐力，藉由器材將身體稍微架高，可以讓整體的動作更大，胸大肌的伸展也更加完全、更能加強運動效益。 以前我超害怕作側棒式，超怕重心不穩很容易受傷。 使用Hito核心訓練機輔助就不用分神去想該怎麼穩定住身體，能克服肌力不足的問題，可加入更多變化的棒式，甚至還能結合登山式這類有氧運動，能讓核心得到更多的刺激、也能幫忙身材曲線更緊實。 居家健身器材的好處就是不需要外出到健身房或其他場所，只需在家裡的小空間裡就能保持健康和活力，又能帶來跟徒手健身不同的感受和樂趣，但器材是否輕盈好收納也很重要。我家裡多餘的空間不大，實在放不下大型的健身器材，這種輕盈的健身器材更容易搬移和調整，不需花太多的力氣就能使用及收合。 家中的空間有限，使用這種輕盈的健身器材可以節省寶貴的空間，可以輕鬆收起來且放置在家中的空置角落，不會佔據太多空間，也不會影響自己和家人的生活動線喔！ 伏地挺身除了能增強身體主要肌群及手腕、手肘，也能透過訓練來強化骨骼，在安全的狀況下練伏地挺身、作棒式，對身材及健康都很有幫助。Hito核心訓練機/伏地挺身健身器好握的手把讓整體施力更穩定、更容易完成動作，腰腹部的支撐設計也讓人不用一直費心要怎麼穩定自已的姿勢，雙手出力時幅度也不會太開，肌力較弱的新手和女性朋友們都很適合用。每天花個10分鐘作伏地挺身跟棒式除了曲線能較漂亮，身體較結實日常生活就更不容易受傷、跌倒，而且輕盈、好拿又很好收，即使住的是不大的小宅也很適合使用。想找伏地挺身器的朋友很推薦這款Hito核心訓練機/伏地挺身健身器喔！ 

《Rosé 》全年纖細體態＋白皙零毛孔的膚況，快來看看Rosé 如何做到

BACKPINK成員Rosé身高168cm，長年維持不超過50的體重，加上白皙無毛孔的皮膚，讓她一直都是世界級的帶貨女王！ https://www.instagram.com/p/CaBo55uBoJK/?img_index=1 Rosé減肥-縮小腹減肥法 Rosé獨門「縮小腹減肥法」，隨時提醒自己要用力收緊腹部，並且挺直腰部，長期鍛練腹部核心肌肉的力量，就像不停在做運動一樣。她認為此舉有助燃燒脂肪，練成平坦小腹。這練習對於飲控也很有幫助～ Rosé減肥-少食多餐 Rosé曾說過Blackpink成員已沒有刻意節食，愛吃的她也沒有刻意讓自己挨餓，一天會吃3至4餐，而且每餐都有飽足感，但長期維持的習慣也讓他們能克制份量。 Rosé減肥-只吃原型食物 Rosé沒有極端節食，但自己不吃垃圾食物（加工、油炸食物...) 都不是她考慮之列。她相信「吃得健康的人，就算沒有運動，也不會肥到哪裡去。」更會自己下廚做健康蔬菜壽司卷。 Rosé減肥-跳舞燒脂 在宣傳新歌及巡迴期間，Rosé 可以持續跳足3小時，不僅加深彩排也可爆汗燒脂，一舉兩得。 https://www.instagram.com/p/B9IS93ohI2i/?img_index=1 Rosé減肥-空中瑜伽+普拉提緊緻 Jennie和Jisoo熱愛空中瑜伽運動，而Rosé更偏好普拉提運動（Pilates），可以幫助她鍛練出「女團式」腹肌，Rosé表示自己每隔兩天便會上一次課。 #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂

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