郭采潔：「愛情沒有對錯，分開兩個人都是難過」

平安夜的晚上，依約到了指定的地方訪問郭采潔，在此之前對她的想像一直停留在那個甜美可愛，永遠的「不長大女孩」，但見到了她本人，卻發現跟我想像的很不一樣。 在《愛》中是任性又愛抱怨的大小姐，到《小時代》中她成了費盡心機的顧里，兩個角色的共通點，就是在追求愛與被愛的權力。她在戲劇上的出色表現，還有和楊祐寧沸沸揚揚的戀情，讓大部分人幾乎忘了她也是歌手這件事。等了三年，好久沒聽到她歌聲的郭采潔，終於在2015年底推出了全新概念專輯「愛造飛雞」。 現在的我，活得很舒服 上一張專輯《給他》由陳珊妮為她量身打造，也幫郭采潔找到了一個更貼近自己的定位－「不會膩的甜美」。從那時候開始，郭采潔觸碰到了更加真實的自我核心。 「一直以來，為了符合各種需求，被包裝的形象都在一個非常稚嫩的狀態。以前我會想：沒關係！能滿足大家就夠了。但隨著自己長大，對熟悉領域的掌握度越來越高，他們就會更想聽到你想表達的是什麼，所以出道這8年，我覺得我一直在慢慢的靠近我自己。」 小時候的郭采潔個性內向，而且渴望滿足別人的期待，獲得別人掌聲的成就感，但撇開這些滿足感的背後，她其實並不知道自己想要的是什麼。當高中畢業，她跟我們大多數人一樣，苦惱著下一步該往哪裡走？包括想念的大學也是用刪去法，卻在誤打誤撞拿下歌唱比賽第一名之後進入了演藝圈。 她說自己很幸運，因為突然就有了一條很明確的路，不用再去徬徨。但直到他進了演藝圈，出了唱片、演了第一部戲《無敵珊寶妹》，她依然沒有感受到自己的存在。 「一直以來我比較是把自己隱藏起來的，直到這3年，反而是透過每一次演的角色不斷的在解放我自己。從豆導的《愛》飾演小霓開始，一開始大家都以為我會演陳意涵的角色，就是個性很乖巧、溫柔的女生，但其實豆導真的很看透我們的內在性格，所以把我們放在這樣的位置上。」 從那時候開始接著演出小時代，郭采潔開始讓我們看到她很不一樣的一面。原來她可以是強硬的、充滿熱情的、擁有強烈個性的女生，透過她所演出的角色，她開始釋放自己的能量，更加貼近自己，找到最舒服的定位。演戲帶給她最大的化學變化，就是一種解放後得到的自在狀態，無論在說話、肢體語言、表情動作上，她變得更駕輕就熟了。 這是光明的時刻，也是黑暗的時刻幸好有一種力量用最溫柔的方式等待 這一次要怎麼回到歌手身分她想了很久，也因為演戲這件事改變了她這麼多，她已經不是那個單純想唱歌的女孩了，因此產生了結合「演員」和「歌手」身分的想法。 「『音樂』和『電影』對我來說都很重要，也各自代表不同時期的我，所以這次我希望能用影像來說我的音樂故事！」 因此這張音樂專輯成了原聲帶，還拍了一部非常獨立而且完整的短片，專輯裡的12首歌曲風都不同，但依然彼此環環相扣的。同時這也是一張希望給人力量、溫柔守護的專輯，從《船碇》這首歌出發，教我們勇敢的做夢跟任性；《Bird n” Tree》告訴我們因為身邊有很多能夠讓你安定的力量，你才能這麼自由。無論是光明抑或是黑暗時刻，幸好都有一個光明的力量等待，有這麼一個人、一個聲音，就是在這邊陪著你。對郭采潔來說，最重要的是能夠讓別人感受到這張專輯的心，有著她最急迫想讓你看見、聽見的樣子，你的明白，就是她最開心的事情。 郭采潔推薦：最近剛剛和交往很久的另一半分手，一個人的時候適合聽的歌–《愛人呢》 在感情上沒有對錯，當下你會覺得你是受傷的人，但其實分開對兩個人來說都是很難過的事。這首歌的開頭：「有什麼話讓人不受傷 愛情本來不是這樣 要不是一個人愛另一個人特別深」，郭采潔唱這首歌的時候沒有激昂，但娓娓道來兩個人不能在一起的感受，讓你把自己的情緒掉這首歌裡攪一攪自己就會更明白。 郭采潔推薦：喜歡的男生不喜歡自己，難過的時候適合聽的歌–《How Can I Tell You》 郭采潔分享自己很喜歡Cat Power演唱的《How Can I Tell You》版本，因此自己再翻唱，歌詞「How can I tell you that I love you, I love you」很渴望你能夠明白但你不明白，在聲音上的處理像是在浴室那種發洩的感覺，是一首讓你彷彿迴盪在空間中很安全的狀態。 郭采潔最近很喜歡的一張專輯：Tove Lo -《Habits》 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 追求白！郭采潔曬後使絕招「面膜敷全身」 Spotify推薦！全球新人最愛【婚禮歌單】TOP20 出爐！ 【深夜歌單】失眠夜 一個人可以聽的療癒歌曲 「不要抗拒健康的油！」蔡依林的運動瘦身學 《沒關係，是愛情啊》浪漫音樂歌單總整理 資料來源： ELLE Taiwan 

和平頌 周深

第十五屆《聯合國中文日》演出曲 選自交響詩《和平頌》第三樂章'人類之聲' 作詞：許諾 作曲：羅威 請聽見 愛的聲音 讓我們 將心再貼緊 願風中不再飄來硝煙和眼淚 願孩子擁有黎明 請 把孩子歸還母親 請 把安寧歸還大地 你和我 遠和近 共命運 同呼吸 讓愛來代替所有言語 願 春天已融化冰雪 願 鋼鐵已化作春泥 你和我 遠和近 共命運 同呼吸 讓愛來代替所有言語 希望 生生 不息 愛是 永恒 旋律 人類 攜手 同心 共創 和平 天地 希望 生生 不息 愛是 永恒 旋律 人類 攜手 同心 共創 和平 天地 托起白鴿飛向遠方 這未來就在你我手心 終有一天我們笑著迎接 更美的世界 希望 生生 不息 愛是 永恒 旋律 人類 攜手 同心 共創 和平 天地 和平 —————————————— 很美、很溫柔的一首歌 請大家一起聽見愛的聲音 為所愛的人 為愛我們的人 為全人類 一同祈禱 祈求世界和平、人人有愛 2024.05.21 日更82/1000 金錢能量日記51 運動Day21 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

藍帝絲LADES 時光淨透水 評價

原文：黑頭粉刺怎麼清—藍帝絲LADES 時光淨透水 評價 去黑頭粉刺推薦—黑頭粉刺怎麼清 去黑頭粉刺有些人會用有黏性的鼻貼來拔除粉刺，但是這樣的作法容易造成表皮受傷，一起被撕下來。如果直接用擠的很難擠乾淨，先前雪莉試過用粉刺吸塵機，不但沒吸出多少還弄得一臉瘀青。去做臉除了價格高，也對除黑頭的效果不太顯著，主要只會將有冒頭的粉刺夾掉並進行深度清潔和去角質，皮膚會變的比較平順光滑，但其實無法取代清粉刺。 所以去黑頭粉刺推薦的方式，還是使用濕敷，讓粉刺能浮現的產品是效果最好，又最不容易傷害肌膚的。雪莉這次要開箱的藍帝絲 LADES 時光淨透水就是能溶解油脂讓粉刺自動浮出表面，不只鼻頭，全臉都能輕鬆使用。 去黑頭粉刺推薦—藍帝絲時光淨透水：step 1 濕敷 藍帝絲時光淨透水的質地類似一般化妝水，有淡淡的草本味道，使用方式是倒在薄型化妝棉濕敷。雪莉先前有使用過其他濕敷形的鼻貼，時光淨透水的優勢在於使用化妝棉比較能夠輕鬆服貼臉部的各個部位，拿來清理額頭或是下巴會比裁切成鼻貼形狀的產品來得容易。 化妝棉大約濕敷3–5分鐘粉刺就會開始浮起。鼻頭的黑頭粉刺一般比較容易跑出來，但是額頭和下巴比較頑固就要敷久一點。雪莉個人是比較喜歡全臉敷10分鐘，從鼻頭開始清理，清理的同時讓額頭和下巴再多敷一下。 去黑頭粉刺推薦—藍帝絲時光淨透水：step 2 擠粉刺 濕敷時光淨透水結束，接下來就是用痘痘棒去清理浮出表面的粉刺。經過濕敷以後浮出來的粉刺只要輕輕刮基本上就會湧出來，不用用力擠壓所以不會很痛。尤其是鼻翼連結臉頰的轉折處，平常如果用力擠粉刺很容易造成脫皮，但敷過時光淨透水不用太大力刮就不會傷到表皮。 擠完以後多數的粉刺都已經被清理掉了，不過還是會稍微有一點點紅紅的，並且毛孔張的很大，所以就下來就要進行下一步驟的退紅緊緻。 去黑頭粉刺推薦—藍帝絲時光淨透水：step 3 退紅緊緻 藍帝絲時光淨透水要搭配她們家的奶油肌緊緻面膜才能有更好的效果，清完粉刺後有收縮才能保證毛孔不會粗大。訂購時光淨透水也都會附贈一張面膜。 奶油肌緊緻面膜有鎮靜與強效保濕的效果，讓肌膚更有彈性，油水平衡也比較不容易再長痘長粉刺。另外，也添加多重抗老的胜肽成分，在退紅緊緻的同時也幫助撫平細紋，讓皮膚更光滑也更有光澤。 敷完以後能看到，擠完粉刺後比較紅腫的地方很明顯消下去了，也達到收斂毛孔的效果。因為溫和的清除黑頭粉刺，又有加強保濕，擠過的地方也沒有脫皮的狀況。 去黑頭粉刺推薦—產品資訊 品牌：藍帝絲LADES 商品名稱：時光淨透水 售價：550元 官網連結：https://www.llades.com 購買連結：https://s.shopee.tw/6V2Hb1Q1PF Instagram: https://www.instagram.com/lades2011 -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 

不放棄，不將就的人生路徑

今天聽到好朋友分享的直播，真的很感動～ 從老師到業務，從台灣到新加坡 從大學打工時進入一個知名的連鎖外語補習班，打敗眾多對手，讓她相信「沒有所謂的不可能」，之後轉換跑道進入台商國外業務，認真的付出被總經理看到轉換職位，「機會也會給沒準備好的人」，之後又主動申請到南非開發市場「危機也是轉機」，但她「不滿足現狀」又轉化跑道到日商行銷專員，最後接到業界很大的美商國內業務，一開始還以為是詐騙電話，之後歷經幾次面試，成功進入，之後又因為「人脈」可以調職往新加坡總部工作，一直到現在兩年了～ 她是只要有機會就去嘗試，也透過在新加坡高壓的工作機會，不斷的改變，不管在職場表現讓自己不斷進修並加強練習，時間管理上也更懂得分工，個性上更是從討好型人格學會勇於拒絕。 她自認為自己很普通，但因為相信「沒有所謂的不可能」造就她一直在改變的人生經歷，，讓我深受感動～謝謝JANET的分享❤️ 🏃‍♀️滿身汗的猿猴式超慢跑30分鐘 2024.05.29 日更90/1000 金錢能量日記59 運動Day29 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

📚📑📝：碩一暑假的書單｜大衛芬奇專區，暗黑天才系的好萊烏導演，如何打造個人風格的懸疑驚悚片？

《解謎大衛．芬奇：暗黑系天才導演，與他眼中的心理遊戲》是我整個暑假最愛的一本書，不僅是因為我很歡芬奇的電影，也包含他的電影風格、精緻的軌道運鏡，經常打破傳統類型電影的框架，自成一種「芬奇的黑暗寫實」風格。 本文將會簡介者本書的內容，以及芬奇的電影風格，又為何總是喜歡拍紀實犯罪、連環殺手的劇情。 《解謎大衛．芬奇》簡介 《解謎大衛．芬奇》是專門深入探討了導演大衛．芬奇（David Fincher）的電影作品與其創作風格。芬奇以其黑暗、深邃的視覺美學和心理驚悚片而聞名。 這本書分析他的代表作品，如《鬥陣俱樂部》（Fight Club）、《火線追緝令》（Se7en）、《社群網戰》（The Social Network）、《控制》（Gone Girl）等，解構了他在電影中運用的敘事技巧、視覺符號和心理操控。 ▲大衛．芬奇（David Fincher）的電影作品與其創作風格。芬奇以其黑暗、深邃的視覺美學和心理驚悚片而聞名。來源：維基百科 書中不僅討論了他如何巧妙地利用鏡頭語言、構圖、光影等視覺元素來增強情感張力，還分析了他對人性陰暗面的深刻洞察，特別是對暴力、控制、真實與虛構邊界的迷戀。 如果你喜歡大衛．芬奇以及犯罪驚悚類型的電影，《解謎大衛．芬奇》會是一個寶貴的指南，讓你更深入了解他如何塑造每一部電影背後的心理遊戲，以及他如何從影像語言中打破傳統敘事結構，創造出獨特且扣人心弦的影像作品。 --- . 大衛·芬奇的電影之所以具有強烈的個人風格，並打破傳統敘事結構，主要在於他對影像語言、主題深度以及人物心理的掌控。 芬奇的作品總是充滿了不安、黑暗的基調，並挑戰觀眾對故事的預期。以下是一些他如何打破傳統的方式： 非線性敘事與多層次時間線 芬奇善於使用非線性敘事來打破觀眾對時間的線性理解。例如，《鬥陣俱樂部》（Fight Club）通過倒敘與角色內心對話，混淆現實與幻想之間的界線，讓觀眾隨著主角的心理崩潰逐漸失去對真相的掌控。 在《班傑明的奇幻旅程》（The Curious Case of Benjamin Button）中，逆轉生命時間的敘事方式也挑戰了傳統的生命觀。 ▲在《班傑明的奇幻旅程》中，逆轉生命時間的敘事方式也挑戰了傳統的生命觀。來源：電影劇照。 --- . 顛覆類型片框架 芬奇擅長用標準類型片的外殼，創造出不符合該類型片期望的深度作品。 例如，《火線追緝令》（Se7en）是一部犯罪驚悚片，但卻將焦點放在人性道德的腐化與宗教般的懲罰上，而非單純的偵探故事。 《控制》（Gone Girl）看似是一部關於失蹤案的懸疑片，實際上深刻挖掘了婚姻的黑暗面和媒體操縱。 ▲《火線追緝令》（Se7en）是一部犯罪驚悚片，但卻將焦點放在人性道德的腐化與宗教般的懲罰上，而非單純的偵探故事。來源：電影劇照。 --- . 複雜的心理遊戲 芬奇的電影常常挑戰觀眾對角色的理解，角色往往不是絕對的好人或壞人，而是介於善惡之間的複雜個體。 《龍紋身的女孩》（The Girl with the Dragon Tattoo）中的女主角 Lisbeth 是一個有道德正義感的駭客，但她的行為方式又充滿暴力和黑暗。 《控制》中的角色 Amy 則精心設計了自己失蹤的故事，以操控身邊的人，顛覆了傳統女性受害者的形象。 ▲《龍紋身的女孩》（The Girl with the Dragon Tattoo）中的女主角 Lisbeth 是一個有道德正義感的駭客，但她的行為方式又充滿暴力和黑暗。來源：電影劇照 --- . 深刻的視覺符號與風格 芬奇對影像的掌控近乎苛求，尤其擅長運用暗色調、工業風格的場景設計和極端精準的鏡頭運動，來塑造一種壓迫感和不安。 例如，在《火線追緝令》裡，城市的灰暗色調與永無止境的陰雨天氣，營造出壓抑、絕望的氛圍。 《社群網戰》則利用冷調的色彩來強調角色之間的疏離和無情的科技世界。 ▲《社群網戰》則利用冷調的色彩來強調角色之間的疏離和無情的科技世界。來源：電影劇照 --- . 挑戰真實與虛構的邊界 芬奇經常探討現實與虛構的模糊界限，這在《鬥陣俱樂部》中特別明顯，主人公的第二人格反映了他對現代社會秩序的反抗與壓抑情緒的爆發。 此外，《索命黃道帶》（Zodiac）基於真實案件，但影片最後沒有給出確定的答案，讓觀眾不斷質疑「真相」的本質。 芬奇的電影以其極具挑釁性與深度的敘事手法挑戰觀眾對於傳統故事結構和道德框架的期待，塑造了他在現代電影界中獨樹一幟的風格。如果你欣賞他電影中的這種破格和探索人性陰暗面的深度，他的作品會是永不枯竭的探索源泉。 ▲《索命黃道帶》（Zodiac）基於真實案件，但電影最後沒有給出確定的答案，讓觀眾不斷質疑「真相」的本質。

台北中正區 Fun Spa 精緻放鬆女子會館推薦｜全新侘寂風SPA按摩體驗，從頭到腳的深度放鬆，專業技術、無壓力服務

有時候，生活中的壓力總是壓得我們喘不過氣，早出晚歸的日子，累積的不僅是身體的疲憊，更是心靈的沉重。 而在這樣的繁忙節奏中，給自己一個放鬆的機會，享受一次身心靈的完全放鬆，才是真正的奢侈。 最近，我找到了位於台北中正區的Fun Spa精緻放鬆女子會館，這是一家新開幕的SPA店，給我帶來了前所未有的舒適體驗。 在Fun Spa的舒適角落中沉澱心靈 走進Fun Spa的第一印象，就是它那舒適的侘寂風格設計，淡灰色系的裝潢，搭配圓拱形的門廊，像是來到了希臘的洞穴屋。 這裡的位置非常方便，就在羅斯福路上，台電大樓站1號出口步行2～3分鐘就到了。 進門後，櫃檯的親切接待立刻讓人感受到賓至如歸的氛圍。無論是選擇和朋友一起來，或是想和另一半共享寧靜時光，Fun Spa的空間設計都能滿足你的需求。 一樓是女性專屬空間，而二樓則是可以與閨密、姐妹或是伴侶一同享受的放鬆天地。 專屬的按摩體驗與細膩的關懷 我這次選擇的是80分鐘的全身精油按摩，負責我的按摩師是16號的小賀老師。 在Fun Spa的這次按摩體驗中，小賀老師的技術真的讓我印象深刻，尤其是在頸部、手部、小腿和後腰的按摩部分，特別讓我感到舒適與滿足。 她擁有豐富的經驗，手法相當純熟。 整個過程中，她不僅專注於釋放我緊繃的肌肉，還會不時關心我的狀況，並根據我的需求調整按摩手法。 這點非常讓我感動，因為她的專業和用心，真的讓我能夠完全放鬆下來。 由於我平時工作久坐，導致後腰和小腿經常緊繃不適，小賀老師根據我的情況進行了特別的加強按摩，效果顯著。 頸部按摩：釋放壓力與疲憊 小賀老師的頸部按摩手法細膩又到位。 她先是輕柔地以指尖在頸部兩側進行放鬆按摩，逐步加深力道，針對頸椎周圍的經絡一一疏通。 她的手法非常穩定，不會讓人感覺到過度的壓力，反而是一種輕鬆的釋放，像是將一整天的壓力從肩頸帶走。 每一次的按壓與推揉，都能讓我感受到血液的循環變得更為順暢，頸部的僵硬與酸痛逐漸消失，彷彿將日常工作的壓力一掃而空。 手部按摩：細膩的關懷與放鬆 在手部按摩的過程中，小賀老師的手法同樣令人稱道。 她從手指到手腕，逐步按壓並推揉，尤其在掌心和虎口這些平時容易忽略的部位進行了仔細的按摩。 她的手法細膩，輕重拿捏得當，能夠感覺到她對每一寸肌膚的用心。 這些看似微小的動作卻有著大大的效果，讓我感覺雙手輕盈許多，平時使用電腦或手機造成的手部疲勞和不適感也得到了有效的緩解。 小腿按摩：深層舒緩緊繃感 由於我平時經常久坐，再加上通勤需要走很多路，小腿的緊繃感一直是我的困擾。 小賀老師非常仔細地針對小腿部位進行了深層按摩，她的手法從輕揉到深層按壓，逐漸加強力度，完全釋放了我小腿內部的緊繃。 她會在按摩過程中不時確認力道是否合適，根據我的反應調整，這樣的互動讓我感覺特別貼心。 按摩後的小腿感覺格外輕盈，走路也變得更為輕鬆，像是卸下了雙腿上的重擔。 後腰按摩：深層放鬆與舒適感的極致體驗 我的後腰經常因為久坐而感到酸痛和緊繃，小賀老師在後腰的按摩上特別加強了力度和技巧。 她的手法非常專業，從上到下以有力但不失溫柔的手法進行推揉，每一次按壓都能精準地到達痛點並進行舒緩。 特別是在腰部兩側的經絡上，小賀老師運用適度的力道來回推壓，感覺每一寸的壓力都在幫助舒緩長時間積累的緊繃。 這樣的按摩不僅僅是解除酸痛，更多的是讓腰部整個區域感受到一種全面的放鬆。 整個按摩過程中，小賀老師以她豐富的經驗和專業的技術，真正做到了細心呵護每一個按摩細節。 不僅是讓人覺得舒適，更是有種深層次的療癒感。每一個按壓的動作都彷彿經過精心設計，針對不同部位的緊繃感和壓力，進行最恰到好處的釋放與放鬆。 特別是針對我後腰和小腿這些緊繃部位的加強按摩，更是讓我深刻感受到身體被重視的感覺。 無論是平時工作壓力大、久坐不動，還是因為運動後的酸痛，來到Fun Spa找小賀老師，真的是一個非常值得的選擇。 她的專業技術和溫暖的服務，讓整個按摩過程不僅是身體的放鬆，更是心靈上的一種享受。 下次再來，我一定會再次指定小賀老師，因為她的按摩技術，真的讓我感受到什麼是放鬆的極致。 最棒的是，Fun Spa的整個體驗過程不會有任何推銷壓力。 無論是老師們的態度還是整體氛圍，都讓人感覺放鬆自在，專心享受這份專屬於自己的時光。 貼心設備與精緻環境的完美結合 Fun Spa的每個房間都有自己專屬的優雅名稱。 有多間乾淨的衛浴設施，所需用品非常齊全，有頂級的Dyson吹風機、高質感的沐浴乳和洗髮乳，按摩完畢後可以立即享受清爽的沐浴。 這樣的設計讓人在整個按摩過程中無需擔心任何細節，真正可以放下心中的負擔。 另外，Fun Spa提供多種支付方式，包括現金和街口支付，還會附上下一次消費可使用的折價券，讓每一次的體驗都更加划算。 這裡的價格相對親民，但服務質量卻一點都不馬虎，這也是我會大力推薦的原因之一。 多元化的SPA服務，滿足各種需求 除了我體驗的芳香療法精油按摩外，Fun Spa還提供多樣化的按摩服務，包括專業的孕婦經絡指壓、油壓放鬆課程，甚至還有針對臉部的保濕護理課程。 這些課程的時間從40分鐘到90分鐘不等，即使是中午休息時間，也可以來這裡享受片刻的放鬆。 特別是他們的孕婦按摩課程，針對孕期女性設計的專業按摩手法，能有效舒緩孕期不適，對於正在經歷孕期的女性朋友來說，這真的是一大福音。 Fun Spa精緻放鬆女子會館是一個值得推薦的放鬆好去處。 它不僅提供了專業又貼心的按摩服務，還用舒適的環境和親切的服務讓每位到訪的客人都能感受到全方位的放鬆。 對於像我這樣的OL來說，這裡無疑是繁忙生活中的一方淨土，讓我能夠暫時逃離生活的壓力，重拾心靈的平靜。 所以，如果你也和我一樣每天為生活忙碌，不妨給自己一個放鬆的機會，來Fun Spa享受一次精緻的SPA按摩。 讓這裡的專業技術和溫暖的服務，為你帶來全新的能量與放鬆體驗吧！ #精油Spa #全身指壓 #專業孕婦按摩 #臉部保養 #Funspa #中正區按摩 Funspa 精緻女子按摩會館 instagram｜官方網站 地址｜台北市中正區羅斯福路三段218-1號 營業時間｜週一至週日：09:00 - 22:00 聯絡方式｜電話：02-2363-9453 / 0916-999-453 官方LINE｜@funspa 官方社群媒體｜Facebook粉絲專頁

貪嘴也要貪得美，保持好姿態的秘方

身為貪嘴的美食部落客，工作之餘都在吃美食🤣 加上工作長期坐著、運動量又不足 拍照時都要注意一下是不是露餡了🥹 為了可以盡情吃美食、還能保持好姿態 👍 不僅要多運動(最近認真要開始運動計畫了🔥) 同時搭配 🌟葡萄王易得纖益生菌膠囊 #葡萄王易得 是國家健字號認證 擁有獨家專利的益生菌 GKM3® 、且動物實驗 8 週有感，不易形成體脂肪 在營養均衡及適當運動之下，搭配食用更加有感! 號稱是台灣人的體脂管家!!!! 對於美食部落客來說，真是一大福音~ . 一瓶有 30 粒，早晚飯後一粒，搭配溫水食用較佳~ 這款即使喝茶喝咖啡也不影響吸收，一天共兩粒 同時維持良好作息、運動，不要暴飲暴食 輕鬆維持美麗姿態❤️ 官網限時下殺 43 折 再送纖女隨行果汁機 https://reurl.cc/77x51k 

想擁有薄透好氣色妝容？全膚質皆適用的礦物彩妝大推薦 |  LilyLolo

如果你是敏感肌、酒糟肌，不知道是否一次就能試到滿意的底妝，那你可以試試來自英國的天然礦物彩妝，簡單來說是以天然的礦物質為素材做成的彩妝品，成分單純比較不會造成肌膚負擔 ，讓全膚質都能安心使用～ 之前氣墊上習慣了，使用前本來覺得SOSO，結果使用後是我意想不到的效果 ！！出門運動如果怕畫底裝上太厚，我都會上礦物底妝，妝感薄透像原生肌又乾爽，運動才不會覺得肌膚悶悶的！ ღ輕盈柔膚礦物粉底SPF15 體驗組 體驗組附的寶寶歌舞伎刷 大臉真的會很吃虧哈哈哈阿 建議如果體驗組很尬藝 請豪不猶豫買超級歌舞伎刷 刷毛柔軟 抓粉力都不錯 #BLOCDLE 嫩白 #WARM PEACH 蜜桃白 ⌖天然礦物製成 ⌖粉質細膩輕盈 ⌖無油配方 ⌖洗面乳可卸除 我會在臉上少量多次疊加粉底(2-3次)會發現有淡淡的磨皮感，整體有提亮讓肌膚的凹陷處都澎了起來，有點像是提亮版的原生膚色，如果覺得遮不夠，就會使用礦物遮瑕粉與專業遮瑕刷。 #專業遮瑕刷 #NUDE 礦物遮瑕粉 像是眼下的暗沉，嘴角、痘疤的暗沉，用專業遮瑕刷磚取遮瑕粉在想加強的地方輕點幾下，刷毛柔軟舒適，使用上不刺膚很好用。 完妝就是一個霧面無油光的妝感～我超愛！自帶磨皮效果對油肌來說是很重要的～粉質輕鬆融入肌膚，一併將毛孔隱形！最近假日都會很有閒情逸致那邊轉啊轉上妝，用到變成我近日的愛用品囉！好物推薦給大家～ ⁝ 🔍更多美妝保養貼文 都在 @hi_frieda.c 感謝大家的支持！😍 ⁝ #frieda_妝 #礦物遮瑕粉 #英國天然礦物彩妝 #LilyLolo

🌸 ChangeTone千之棠* 台灣在地襪子品牌[設計款推薦]

在千之棠，一定能找到妳喜歡的襪子！ 有朋友和我一樣是扁平足嗎？ 超～級～平～～ 大家平均多久會汰換一次襪子呢？ 現代社會講求高效率 快節奏的生活中 襪子往往成為被忽視的細節之一 吃后我通常在半年左右，或是襪子有鬆弛感時差不多就準備淘汰了 喜歡穿著襪子+球鞋、襪子+戶外涼鞋到處跑，我算是襪子殺手🤣🤣🤣 🌼ChangeTone讓妳從襪子散發個人魅力及時尚創意氣息 兼具設計及舒適，提供多種款式及種類，可依照不同的場合、穿搭來選擇 分為幾種款式 長筒襪、中筒襪、短筒襪、踝襪、隱形襪 獨家聯名系列、經典素色、運動機能等風格 這次選了幾款是我自己最愛的 有繽紛的、也有素色的 紗質的部位很舒服、又透氣 而且不勒腳！ 🧡四則運算〈米橘〉踝襪 材質：77%棉+3%尼龍+17%聚酯纖維+3%彈性纖維 穿低筒帆布鞋的時候，一定要配短襪😍 顯腿長😂 💜小雛菊〈淺紫〉中筒襪 材質： 97%尼龍+3%彈性纖維 氣質紫，是我最喜歡一雙 材質超讚 透氣又顯白 💛花香協奏曲〈亮黃〉中筒襪 材質：97%尼龍+3%彈性纖維 超透氣！腳趾的部分又兼具吸濕排汗～ 💚華爾滋〈黃〉中筒襪 材質：97%尼龍+3%彈性纖維 舒適，色彩繽紛 帶來好心情～如同跳起華爾滋💃 🩵Holiday〈薑黃〉中筒襪 材質：79%棉+18%聚酯纖維+3%彈性纖維 彈性好！完全不勒腳👍🏻 寫完才發現，我怎麼這麼喜歡黃色XD 因為繽紛亮色系總是能帶來好心情 推薦給大家～ ChangeTone相關連結 -官網：https://www.ctsocks.com -粉絲團：https://www.facebook.com/ChangeToneSocks -Instagram：https://www.instagram.com/changetone -蝦皮：https://tw.shp.ee/TbfR9Cm #CT襪子 #襪子專賣店 #台灣襪子品牌推薦 #社頭襪子品牌 #踝襪推薦 #中筒襪推薦 #襪子穿搭 #造型襪子 #可愛襪子 #eatqueenll_fashion

忙碌上班族必看！懶人調整狀態的神器 - 發飆超塑錠

最近因為數字直線上升，有了想要早起運動的想法，但不到一個禮拜，我就打消了念頭，沒時間運動又加上太過疲勞，在公司飲食又很難均衡，幸好我因為同事接觸到了塑魔纖的發飆超塑錠！ 各位有在關注就知道，我最近吃了很多精緻食物，而且幾乎沒在運動，讓代謝變得十分緩慢，所以如果你們也跟我一樣愛吃美食又不愛動，那一定要試試看！ 在我吃了發飆超塑錠後，覺得非常有感，補充後，整個像在運動一樣，在家陪著旺旺和薇薇跑來跑去，就讓我飆出了大量的汗，大大的幫我促進新陳代謝和動能轉換，這可是以前達不到的啊！就算只是簡單散個步，我也覺得非常有運動感！ 原來，裡面添加了業界最高濃度51%的左旋卡尼丁還有BCAA支鏈胺基酸，這可是我們無法自行合成的喔！它的功用就是要來幫助我們促進新陳代謝，使多餘的能量被運用還有幫助調節生理機能！而BCAA應該是有在運動健身的人都很熟悉的成分，它可以讓我們運動效能提升，效率事半功倍！ 至於用量的部分如果像我一樣比較沒有運動的人，我推薦早上 1~2 顆，下午三點後再 1 顆，如果是平常就有運動習慣的，早上起床吃 1 顆，運動前 1 顆，要注意的是每天一定要補充足夠的水分（最好是2500cc 以上）才能更好的發揮效果喔！ 最後不得不提的還有它的方便性，打開包裝一片好攜帶，外出旅遊踏青放包包不佔空間！ 這次使用下來真的非常滿意，除了已經確定會再回購之外，我也會推薦給我的閨密們，發飆超塑錠我覺得真的是懶人調整狀態的神器呢！ #supercut #塑魔纖 #發飆超塑錠 #懶人神器 #促進代謝 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 #孩子與毛小孩 #萌萌哒 #可愛 #幸福 #成長記録 #成長 #薇薇與旺旺 #bully 

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郭采潔：「愛情沒有對錯，分開兩個人都是難過」

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和平頌周深

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藍帝絲LADES 時光淨透水評價

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不放棄，不將就的人生路徑

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