前幾日去台北玩 爬文睇到台妹外約 有聽同事講過 一直無機會試

前幾日去台北玩 爬文睇到台妹外約 有聽同事講過 一直無機會試下 難得今次獨自一人出去玩 同時加兩位Agent詢問一下 感覺都大同小異 就先搵一個嘗試下 我鍾意氣質瘦高女仔 Anget推薦一位話101香水專櫃返工 氣質甜美女仔 好有台灣女仔特質 就約好時間 房間等待 其實係有緊張 畢竟第一次試 都唔知對方係唔係仙人跳 最壞打算就係8000NT就當係買個經驗 開門第一眼 個女仔微笑 問一句 先生 我OK嗎 好有禮貌 第一印象唔錯 跟住就問係咪要一齊沖涼 確實係好貼心 只因當時自己沖無諗過可以等埋個女仔一齊沖涼 之後就係一陣激烈運動 各位可以根據自己喜好各自想象 整體黎講 只要唔係8000NT 呢個學費都值得 女仔好貼心 無套吹 仲可以kiss 會比較有女友感覺 比較唔會俾你覺得就係單純發洩 過後會令人更空虛 總覺得台灣女仔好溫柔 適合當老婆 哈哈 我個人第一次經驗 分享賴043886俾各位參考啦 http://www.5280344.com 

要在這個時代活得亮眼，妳需要的是氣場！從這一個步驟開始，讓最棒的自己慢慢成形

你有沒有這種經驗：走在馬路上突然用餘光瞥見某個很亮眼的人，轉頭看一眼才發現他並不一定是外表特別出色、打扮也許樸素，但卻有種光芒？其實常看到這種人就會發現，他們的氣場是來自於良好的姿態，也就是抬頭挺胸啦！ 台灣人大概從小就受到超重書包的殘害，經年累月下來背肌無力，經常在街上看到許多人走路不是駝背，就是整個腰靠在屁股上走路，要不就是拖著腳步，那種要死不活的姿態真的很想讓人叫他「給我打起精神！」 ​（圖片來源: instagram） 模特兒這邊痛那邊也痛的姿勢很時尚，卻不屬於現實生活。駝背會壓迫胸腔，造成氣虛，自然而然就會容易沒有自信。 ​（圖片來源: instagram） 在人手一機的時代，低頭族很容易造成圓肩、虎背熊腰的體態，不可不慎。 ​（圖片來源: instagram） 三七步就別說了，模特兒這樣站是時尚，而我們這樣站就是懶散而已，而且還會骨盆移位。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 這樣斜斜地坐很舒服，但對脊椎和骨盆都有害，平常還是坐挺吧。 ​（圖片來源: ） 挺胸才會讓整個人看起來更有精神、更有自信，這是不變的道理。如果你覺得自己沒有自信，先挺胸，展開微笑，假戲真做真的能讓你心情更開闊，試試看吧！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: pinterest） 想要打造美好的姿態可以運用下面三種方法。 一、正確的走路姿勢 挺胸、肩膀放鬆、收腹、收腰、縮臀，目視前方。走路時，由側面看，耳朵最高處、肩膀突起處、髖骨突出處要在一直線上，才算是標準姿勢。 ​（圖片來源: instagram） 邁出步伐後，前腳的後腳跟先著地，等大拇指踏到地面，整個腳掌踏滿地面後才抬起另一隻腳。腳尖要往前，不要往外或往內；步伐要大，才能運動到下半身的肌肉，腿型也會自然而然比較美，比較不會造成蘿蔔腿，也會看起來比較有精神喔！ ​（圖片來源: pinterest） ​（圖片來源: instagram） 如果平時背部肌肉無力，其實是很難維持挺胸狀態的，因此必須有意識地鍛鍊背肌，肌肉才牽得動骨頭，讓體態能夠隨時保持完美。如果你有在做重訓的話可以加強訓練背部肌肉，如果沒有也沒關係，下面這兩個動作在家裡就能完成。 二、肩胛骨下壓 準備一條彈力帶。 1. 雙手在頭頂拉開彈力帶。 2. 將彈力帶往下平移，你可以感覺到肩胛骨往下用力。兩邊拉緊，慢慢做十次。 ​（圖片來源: mery.jp） 三、肩胛骨往內夾 1. 將彈力繩放在雙手上往外順開，手肘貼近身體。 2. 一邊將彈力繩往左右邊拉開，一邊感覺肩胛骨往內側靠攏。慢慢地做十次。 ​（圖片來源: mery.jp） 如果你一挺胸就喘不過氣，不過五分鐘就要你的命，平時更要勤加練習背肌！鍛鍊一段時間後，你就會發現自己更習慣挺胸，也更有自信了。 資料來源： 整理報導

『個子不是重點！比例高就好』能讓女孩瞬間長高10cm的運動鞋穿搭法都在這啦！

韓妞最愛黑白系鞋款、Reebok-CL LEATHER又回來了！ 現在就讓潮模kiki謝琦琦教大家，就算是哈比女孩一樣能用Reebok穿出好比例！這次絕對要讓妳跟上運動鞋風潮！ ►好比例法則1：鞋型決定腿長！細身款就是視覺增高10cm的關鍵 ►好比例法則2：夏天女孩美麗守則！自信地把腿露出來吧 ►好比例法則3：不露腿就拉高腰線！優雅、帥氣難不倒你 ►好比例法則4：穿搭好朋友：用短襪拉長小腿線條 ►好比例法則5：讓折起褲管的腳踝默默成為視覺重點 是不是很簡單呢？現在脫下高跟鞋替自己換上一雙舒適的運動鞋～一起穿出名模腿好比例吧！ 更多好看款式►點這裡 資料來源： PopDaily撰文報導 / 圖片來源：instagram.com

【Hito核心訓練機】 在家就能輕鬆在家進行簡單的核心鍛鍊

​​​ 在忙碌的生活中，不曉得是否有人和我一樣，明知道應該要養成日常運動的習慣，卻常常因為時間不夠再加上沒有動力而懶的運動。 最近開始意識到身材逐漸走樣，體態不如從前後。 我就開始尋找能夠全面鍛鍊身體的運動方式，即使平常沒時間去健身房運動，希望在家也能夠運動的好方式。 直到遇見了 #Hito核心訓練機 ，終於讓我不必出門，在家也能做運動了。 這款🌟Hito核心訓練機 是根據美國運動協會的研究 而打造的，伏地挺身與棒式鍛鍊是最強的全身性運動💪🏻 能有效運用全身肌肉，包括胸大肌、三頭肌、三角肌以及核心肌群。 ​​ ⭐️Hito核心訓練機的體積不大，放在瑜珈墊上就能輕鬆在家進行簡單的核心鍛鍊🏋️ 獨特支撐設計概念吸引了我，特別是在腰腹部的支持下，透過手臂的拉提，讓我在運動時更「省力」「輕鬆」「正確」地完成反向伏地挺身。 使用Hito核心訓練機的過程中，我明顯感受到全身肌肉的活化，尤其是臂部、胸部、腹部等部位，每一次運動都像是在進行一場身體的全面提升。 ​​​ 而最讓我驚艷的是，每日僅需10分鐘，就能有效鍛鍊全身80%的肌肉群。 讓我感受到身體的每個肌肉都有運動到，距離完美曲線的夢想也更進一步😆 這款健身器具同時支持了棒式訓練，成為我燃脂瘦肚的得力助手。 在使用Hito核心訓練機的過程中，我體會到改善駝背、塑造香肩美背、增加上肢力量的多重效益。 而強化核心肌群，打造迷人馬甲線更是成為我健身目標💪🏻 最重要的是，Hito核心訓練機的外型簡約輕便，不佔空間，讓我可以隨時隨地進行運動。 讓我在繁忙的生活中找到了一個能夠全面照顧身體的好夥伴。 和我一樣無法前往健身房的人，真的非常推薦可以試試這台⭐️Hito核心訓練機😊 📣一起做運動：https://reurl.cc/WRErlO 都會新貴-日虎生活館 https://www.facebook.com/citynoble/ #高效率燃脂瘦身運動 #Hito核心訓練機 #伏地挺身健身器 #10分鐘 #完美曲線 #棒式鍛鍊

臺中｜台中李方艾美酒店 ｜中區第一高樓，臺中奢華飯店再加一！必訪高空酒吧PANO 24享受獨家頂級夜景

由李方酒店管理集團和萬豪旗下品牌艾美酒店合作經營的李方艾美酒店於2022年插旗臺中，為臺中的飯店業注入新的活力！飯店坐落於台中火車站正前方，擁有228間客房，飯店內有露天泳池、高空健身房、多功能會議室、宴會廳……等設施，更提供北緯二十四 Latitude 24、新食譜全日餐廳 Latest Recipe、樂美中餐廳 Le Méi、PANO 24等不同風格的美食餐廳讓客人挑選，不論是渡假或商務旅行都很適合，是臺中舊市區住宿的不二選擇！ 台中李方艾美酒店｜外觀和大廳 台中李方艾美酒店位於臺中舊市區，距離臺中火車站僅需步行不到五分鐘。從烏日高鐵站開車過來約15分鐘，從清泉崗機場開車約40分鐘，交通十分便利。酒店周圍有宮原眼科、綠川、忠孝路觀光夜市等台中知名景點，無論去哪裡都很方便。 台中李方艾美酒店除了北緯二十四 Latitude 24、新食譜全日餐廳 Latest Recipe、樂美中餐廳 Le Méi 和 PANO 24 等餐廳，酒店還設有各種大小的宴會廳，適合舉辦婚宴，並規劃多樣的喜宴方案和菜色。另外酒店還設有會議室，為商務旅客提供便利。 台中李方艾美酒店的大廳設計充滿了現代感與地方特色。入口處醒目地擺放著藝術家宋璽德於2020年推出的雕塑作品《山水隱》，這件作品巧妙地融合了自然與藝術，為大廳注入了別具一格的氣息。此外，大廳內還設置了以霧峰米為靈感設計的米袋沙發，這些沙發不僅舒適，更透過設計展現了臺中的在地文化。整個空間中，各處細節都充滿巧思，讓每位走進大廳的客人都能感受到濃厚的臺中特色與設計美學的完美結合。 大廳的服務中心提供各種一次性備品，住客可以在此領取牙刷牙膏組、梳子、刮鬍刀組、浴帽、修容組等用品。 台中李方艾美酒店｜北緯二十四 Latitude 24 位在一樓大廳的北緯二十四 Latitude 24提供旅客咖啡和調酒，每季還會推出不同主題的「招牌英式雙人下午茶套餐」，入住後如果有時間，不妨到大廳享用精緻美味的甜點～ 台中李方艾美酒店｜艾美健身中心 艾美健身中心位在飯店23樓，為24小時開放，讓入住的旅客隨時可以來運動放鬆。 健身房旁還設有舒適乾淨的更衣室讓大家運動前後可以洗澡，更棒的是～男女更衣室裡都有蒸氣室和烤箱，就算沒有運動習慣，也可以準備泳衣來享受三溫暖！ 健身中心入口處有服務櫃台和工作人員，有任何需要幫忙的地方都可以即時尋求協助。 健身房除了提供飲水機和乾淨的毛巾外，還準備了冰毛巾，這點十分貼心。這些細緻的服務讓人充分感受到台中李方艾美酒店對客人的用心。 健身房空間寬敞、器材新穎，可以滿足基本的健身需求，蠻適合長住的商務旅客。 因為健身房位在高樓，可以一邊跑步、一邊欣賞臺中市景，如果平時有這麼漂亮的健身房我一定更愛運動🤣 台中李方艾美酒店｜游泳池 游泳池的入口也位在23樓，只要爬一層樓梯就到了。 頂樓有露天泳池和酒吧PANO 24，中間以座位區隔開，只有飯店旅客及特殊活動專案者可使用泳池。 台中李方艾美酒店的露天泳池位於頂樓，在水中游泳時可以俯瞰城市的壯麗景色，泳池的透明側邊透明側邊設計使你在泳池中游泳時，仿佛漂浮在城市之上，提供無限開闊的視野。四周環繞著繁華的都市風光，讓你在享受清涼泳池的同時，也能靜靜欣賞美麗的天際線。是來台中李方艾美酒店必須體驗、拍照的設施之一。 泳池區域還設有舒適的躺椅，供客人休憩和日光浴，能在都市中享受到陽光、泳池、美景，絕對是旅程中的小確幸。 泳池從早上開放到晚上，不論是享受日光浴、輕鬆泡水，還是夜晚在燈火輝煌的城市下放鬆身心，這裡都能讓旅客擁有一個理想的度假體驗。 台中李方艾美酒店｜經典客房 台中李方艾美酒店共有228間房間，分為經典客房、豪華客房、尊爵客房、艾美套房、皇家套房等不同房型。我們這次入住的是位在8樓的經典客房，房間內部裝潢融合了現代簡約與精緻細節，展現出一種低調的奢華感，房間有大面落地窗，雖然是低樓層也能欣賞到臺中的美麗市景，無論是繁華的都市景觀還是迷人的夜色，都能一覽無遺。入住時間為16:00後，退房時間為12:00前。 一進門有個玄關，右手邊是浴室。 雙人客房配備了寬敞的king size大床，床墊品質不錯～柔軟且支撐力足夠，躺起來很舒適。 飯店準備了迎賓信和周圍景點介紹給遊客參考。 客房都有膠囊咖啡機，就算不想出門也能享有悠閒的咖啡時光。 房間內除了免費瓶裝水，都還放有付費mini bar的價目表，有需要可以洽詢服務人員。 房間窗外就可以看到臺中火車站，是不是超級近！ 衣櫃裡準備了浴袍、雨傘、保險箱、室內拖鞋。 特別喜歡觀察飯店的室內拖鞋，台中李方艾美酒店的是舒服的毛毛拖鞋，喜歡～ 浴室很大，兩個一起在浴室洗漱都沒問題。 酒店還貼心地備有礦泉水，方便客人在泡完澡後飲用。此外，為響應環保政策，即日起不會主動提供一次性備品，但如果有需要，仍可以在一樓的服務櫃檯領取。 客房備有飛利浦吹風機。 房間內有浴缸可以泡澡。 浴室有乾濕分離的設計，淋浴、沐浴、廁所都是獨立空間，跟朋友來也不會尷尬。 使用MALIN + GOETZ的沐浴乳、洗髮乳和潤髮乳，挑選得很用心。 台中李方艾美酒店｜PANO 24 PANO 24 開在李方艾美酒店頂樓，有室內沙發和戶外露天座位，提供各式餐點和飲品，除了飯店旅客外，也開放給外部客人前來消費。身為住在臺中10年的人，可以保證這裡絕對在臺中飯店酒吧中名列前茅，不論是餐飲、空間、服務，都足以裔媲美臺中其他頂級高空酒吧！ 通往PANO 24的電梯間設計得像是迷人的星空，整個天花板嵌入了柔和的燈光，光點如同星星般點綴，這種設計營造出夢幻而引人入勝的氛圍，為酒吧增添了獨特的魅力。我們一出電梯就驚呼連連，更加期待！ 入口處有服務人員帶位。 室外空間設有一面顏色會變換的燈光牆，為整體環境更添奢華氣息。 PANO 24室內有吧檯、沙發座位，可以滿足不同型式的聚會。一個人來也很不錯！ 這陣子正值奧運賽期，躺在沙發上看比賽超級放鬆，覺得冷的話店家還會遞上毛毯，服務滿分！ 還有DJ放音樂～ LMMORTAL / 天仙（左）、NAOMI / 娜歐蜜（右） NAOMI / 娜歐蜜 POSEIDON / 海神（左）、FLORA / 花香（右） CHEESE PLATER ＆CHARCUTERIE BOARD / 綜合起司煙燻冷肉盤 TRUFFLE FRENCH FRIES / 松露薯條 PANO 24空間很大，所以桌上貼心地設有服務鈴，各種服務都面面俱到，很棒！ 酒吧外就是游泳池，晚上的景色尤為迷人，讓人離開前依依不捨！小酌一番後，走到室外欣賞夜景、吹吹風，無疑是完美的結尾。 台中李方艾美酒店｜新食譜全日餐廳 新食譜全日餐廳為自助式吃到飽餐廳，提供早餐、午餐和晚餐三個用餐時段，全天候供應各式豐富餐點，不論什麼時間前來用餐都能大快朵頤！我們第二天早上也是在這裡吃早餐～ 新食譜全日餐廳位於台中李方艾美酒店2樓，上樓的手扶梯設計成光廊隧道，繽紛的燈光會不斷變化，很特別！ 旅客不必帶房卡，只要跟門口帶位服務人員報房號即可入內。 用餐座位區很舒適，放餐點的自助餐檯設計集中，用餐很方便～ 我第一個拿的就是現煎的歐姆蛋！ 除了豐富的冷盤、熱菜和新鮮的水果外，還有現煎的歐姆蛋、現煮的湯麵、現做鬆餅等，選擇很多～無論喜歡什麼類型的早餐，新食譜全日餐廳都有。之後也許可以來試試看他們的午餐或晚餐，有更多餐點種類！ 台中李方艾美酒店不僅擁有多樣化的設施，還提供了豐富的餐飲選擇，讓住客可以在酒店內享受多元的美食體驗。不僅在設施上完善，台中李方艾美酒店在服務方面也處處展現出貼心的細節，讓每位住客都能享受到賓至如歸的感受，如果正在安排臺中的旅程，台中李方艾美酒店將是絕佳的選擇！ 台中李方艾美酒店｜飯店資訊 地址：臺中市中區建國路111號官網：https://www.lemeridien-taichung.com.tw/ https://www.instagram.com/p/C--YM7KhNPs/?

【鈦石涼感系列服飾】防曬 吸汗 速乾 一次到位 炎炎夏日或是運動健身也能涼爽舒適猶如行動冷氣

大家跟我一樣酷愛戶外活動，但又有些擔心炎炎夏日陽光的曝曬，因此總是尋找各式兼具涼感及防曬的產品嗎？如果是，那大家一定要來好好認識鈦石涼感系列服飾。 有在看我文章分享的大家，肯定對我先前分享過的潛水行程不陌生，當時為了想保護珊瑚礁，在沒有百分百確認對海洋無害的情況下，堅持了不擦防曬，也還好因為在水下超過十米，也穿了全身包緊緊的潛水衣，因此即便連續一週也沒有曬紅曬黑的跡象；但若是喜愛爬山、騎自行車、露營等戶外運動，相信大家對於同步希望防曬又希望涼爽的心情不陌生，因此穿上的防曬衣肯定期盼也有涼感作用，才能在豔陽底下老實穿它個全程對吧，而現在有了鈦石涼感系列服飾，著實大大完成了這個理想~​ 鈦石涼感系列服飾從頭到腳，分別有頭套、涼感衣、袖套等產品，坊間類似的產品不少，為何選擇這一家，立馬來說明他們幾個超讚的特色： 特色1: 高效防曬-SGS認證UPF50+，防曬科技再升級，這下終於可以不用一直很辛苦的回想上一次擦防曬是什麼時候？什麼時候該補？或是遇到黏膩感渾身不適的防曬產品囉！ ​特色2: 鈦石科技纖維、有感降溫透心❤️機能衣服最怕就是透氣程度不佳，或是無法有效的吸濕排汗，導致悶熱在其中，穿不住根本無法好好享受所帶來的一切優點。特色3: 親膚柔軟-無論選擇哪一項產品，都是最直接緊貼著我們細緻的肌膚，材質不舒服可不行，而這一款鈦石涼感系列服飾，有著絲質般的柔膚觸感，肯定讓大家每天都想穿戴著走~​特色4: 耀眼設計好穿搭，外出、登山又安全！​​​​​​​ 接著來為大家示範幾個有趣的穿戴方式，以及展示鈦石涼感系列服飾的貼心之處~​ 袖套相信有使用過的大家都不陌生，特別是酷愛自行車、馬拉松或是戶外網球羽球的朋友們，防曬還是擦汗都相當方便，但使用時最擔心就是和手臂圍不合，邊使用還要邊往上拉的窘境~​ 鈦石涼感系列服飾一次為大家準備了S、M、L三種尺寸，可依著自身手臂圍最粗的位置進行測量並選擇， 包含我們的手背也都很仔細地照顧到囉！ 頭套以往大家覺得就是戴在頭上，而其實它還有許多用途的，若有戴帽子，可以選擇當成圍脖般戴在脖子上，涼感舒適外，還能預防我們的頸後被太陽印上了吻痕~​ 若是沒戴到口罩，突然有些容貌焦慮空氣不佳處，或是臉部需要防曬時、風大時，則可以拉起來保護面部肌膚。 再來是在官網學到的巴拉克拉法帽，這款戴起來可說是頭部頸部還是面部的防曬，都一次做好做足囉！ 今天來不及整理頭髮，將頭套捲起來，立馬也能成為有型又實用的髮帶。 接著是大家熟悉的頭巾，若是餐飲業的大家，做起料理不僅更乾淨衛生，涼感功能待在廚房也有助降溫。 最後則是捲戴在手腕上，也一樣可有擦汗的功能喔！ 涼感衣相信不用特別介紹，大家最熟悉的肯定是它，個人覺得它最棒的就是如我前面所說的， 吸濕排汗效果極佳，穿上一整天或健身也不覺得黏膩不適，或者有悶熱笨重感，喜愛戶外活動的大家，推薦你們，一定要擁有這一件~​ 天氣越來越熱了，總不可能因為天熱就不活動不出遊不外出，這一整組鈦石涼感系列服飾結合防曬、吸汗、速乾一次到位，不僅舒適好穿且設計感十足，穿搭上十分好搭配，現在除了全館優惠外~ 7/31以前輸入優惠碼【鈦冰涼】，任購一件鈦冰涼機能系列再折抵NT100喔！ (百岳上衣、多功能頭巾、袖套通通都可以) 趕快下單體驗去：https://snug.tw/uRCWA​​​​​​​

畢業季到啦～快來華泰𝐒𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐮𝐩閃耀季留下閃耀的回憶吧！✨

畢業季到啦～快來華泰𝐒𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐮𝐩閃耀季留下閃耀的回憶吧！ 大家逛華泰名品城有沒有發現他們中間戶外區都會架設一些主題式的裝置～而且每隔一陣子還會換新超用心 每次來都會有新鮮感 而且很適合拍照！😻😻 最近的🪩Gloria Garage 影音展🪩Shine up 閃耀季的主題～✨超有 80 年代閃亮復古氛圍 展區有很多一看就愛了的美式復古裝置設置 想拍出最特別的畢業照一定要來～ 完全讓大家不用去外面棚拍也有特別的佈景跟道具可以留下紀念📷🫧 超級巨型的復古電視牆堆！也太好拍！！ 而且還有其中一台電視上有可以互動投影的 DV 可以看到自己超復古的出現在小電視上～也太萌～ 色彩繽紛閃耀～現場大量紫色汽球出沒真的好迷人～～～ 還有閃亮亮的牆～復古的舞台跟 MIC～超想現場歡唱幾小時？ 現場還有學士袍道具跟 DV 相機可以互動拍照 最近靠近畢業季了 可以揪好朋友來華泰逛街順便拍拍照（不用自己帶學士服也可以一起拍畢業照！） 最後再一起吃個飯 再加上華泰名品城的店家很多 一天的行程都可以在華泰解決🫶🏻🫶🏻 想找品牌在這裡幾乎都有 常常一個下午還逛不完⋯各國的料理幾乎都可以吃到！ 逛累了可以就近吃到美食真的好讚( ˶’ᴗ‘˶)⸝♡ 我自己來華泰逛街最常逛的就是 GAP、D+AF～ 這裡的運動品牌不定期的活動很多 而且很多折扣都可以疊加使用 折了又折真的好賺 MK 跟小 CK 也是我來這裡必逛的店 除了可以用優惠的價格買到經典的款式以外 也會有季節包款可以撿便宜 常常都會不小心失心瘋⋯(꜆ . ̫ . ).ᐟ.ᐟ ✨✨現在參加波波黛莉活動來華泰新裝置現場✨ 並拍照上傳到 IG 限動標註 @popdaily @gloriaoutlets 就有機會抽中小 CK 熱門包款！ 如果手邊有之前在華泰拍攝的照片 也一樣可以上傳限動標註 @popdaily @gloriaoutlets 留言「紀錄 OOO 的閃耀瞬間」～ 還有機會抽到波波黛莉精心準備的禮物！💝✨ #華泰名品城 #Shineup閃耀季

七分之二的探索活動入門懶人包  輕鬆找假日休閒好去處

在這個繁忙的現代生活中，我們都希望能夠找到一個值得投入時間和精力的活動， 讓緊繃的忙碌生活中可以有個紓壓好去處，但如果去的店家不符期待難免覺得失落 自己上網作功課通常又要從許多零碎資料整理，有些店家也會有天花亂墜的廣告或洗評 幸運的是，飯編最近發現七分之二的探索網站，被稱作活動界的米其林指南， 網站推薦所有店家皆是真實神秘客踩點，並有公正評價，可以找的活動類型也很多元 從健身、密室脫逃、金工、按摩、戶外活動........等各式各樣休閒活動都有，幫助飯邊找到最適合的活動體驗 七分之二的探索有多元的活動選擇，網站視覺介面好懂，是相當方便、易讀的活動指南 從首頁就能找到各式各樣的休閒娛樂推薦，從白天到夜間活動皆有 而且不管像現今流行的潛水、露營......等戶外動態活動，或是靜態的文青手做、美容都有 如果出門玩擔心碰上下雨，也有像是密室脫逃、實境遊戲的雨天備案活動，讓我們輕鬆地發現各種精彩活動 不過，七分之二的探索網站和一般網站資訊差別在哪呢? 七分之二的探索不像一些網站有著浮誇的廣告宣傳 因為他們當時成立就是因為坐在台北的沙發上規劃即將到來的夏季潛水旅行，但網路只查到雜七雜八的資訊， 即使研究完 Google Maps 評論和粉絲專頁，資訊還是很破碎，看不出哪一間潛水店最符合自己的需求， 所以才決定成立七分之二的探索，希望透過易讀又有真實體驗的網站，避免大家踩雷！ 七分之二的探索網站有尋找與培訓受認證的神秘客，所以對於活動相關資訊有著公正又專業的評價 並且會替除不合適店家，並經過精挑細選推薦優質店家，以及整理活動相關知識 無論是沒玩過的活動初體驗，或是想要了解特定活動的相關遊玩心得，在七分之二的探索網站中都能挖到寶 像是飯編住在台南地區，偶爾也會找找台南有哪些休閒娛樂，網站從廚藝、密室脫逃、現在流行的越式洗髮.......等都有 飯編自己平常也有在寫美食心得文，需要嘗鮮各式美食之外，工作又需要久坐 難免需要活動一下，正好看七分之二的探索台南區網頁側邊也有健身房選項，就參考看看 不僅如此，七分之二的探索從地區、活動類型、適合對象、花費時間都有選項可以勾選 可以讓大家輕鬆找到最適合自己或團體的活動類型，花費時間、活動性質網站都很貼心專業的整理 飯編點入台南健身房文章推薦，發現台南健身房選擇也很多元呢 不管是適合女性的健身房、一對一教練課程、參加健身房心得........等在七分之二的探索都能找到 有時候到一些連鎖健身房，總覺得人多壓迫，會費花下去擔心不適應浪費錢，身為女性也擔心到健身房男生較多，比較不自在， 正好七分之二有精選10間女性友善健身房，看起來真的是超實用方便的整理啊! 七分之二的探索精選10間女性友善健身房還有設計方便的目錄查詢相關資訊 七分之二的探索推薦的女性健身房有jn studio、柔力運動空間、CA 女子健身、Beauty Fit、HER 運動空間 、Cocoon.fitness、有肌農場、Curves 可爾姿、有感健身 Sense Fitness、愛·健身 LOVE Fitness 其中有幾間飯編也有看過網路推薦，像是Curves 可爾姿可以說是相當著名以服務女性為主的 其中還有整理到一間有感健身 Sense Fitness飯編看過網路不少人推薦 正好七分之二的探索也有列出，並也有著完整的統整與評價，飯編就決定先體驗看看 感覺裡面真的不會很壓迫，整體環境充滿質感網美風又很自在 Sense Fitness是使用手機app會員掃描入場，整體方便有隱私 一踏入有感健身 Sense Fitness就覺得環境超優美，器材也很有質感， 也不像許多連鎖健身房會有人多吵雜的壓迫感，是相當舒適的運動空間 有感健身不只櫃台美觀，休息區、器材區、盥洗空間、團課教室.......等看起來也都清爽有質感 一進入健身房感覺教練們都很親切熱情，並且請飯編先填寫一些上課時可能需要了解的個人資料， 來這邊上一對一教練也有機會量身體組成分析，教練對於肌肉脂肪比例、基礎代謝、脂肪肝.......等數值都有詳細說明 現今健身房該有的或流行的各式設備基本上應有盡有，是很完整舒適的健身環境 而且也能找到女教練一對一教學，畢竟像飯編一樣身為女性的話，可能多少會希望女教練帶更為自在 除了女性友善健身房之一的有感健身 Sense Fitness，七分之二的探索還有許多健身房綜合評比與懶人包 讓住台南的飯編可以相當輕鬆參考各式各樣台南健身房資料，其中這間好漾運動空間網路口碑也相當不錯 而且七分之二的探索有專業神秘客撰寫評價，有神秘客體驗的文章也會特別標註，內容都真實又實用 七分之二的探索讓不知道雕塑身材從何開始，或是想找台南健身房的大家都有更具體的參考 而且不只是主觀評論，而是有專業經驗可以實際參考，並且連環境、交通、預約........等多元面向都能參考 關於價位範圍也都幫大家快速列出，不像有的網站需要找很久，也有推薦新手健身可以先嘗試體驗課 除了真實與公正心得參考，七分之二的探索懶人包部分也做最各面向評比 其中飯編最喜歡的就是列出各間健身房特色、價位與是否方便的對於日常來說相當便利的資訊 總而言之，七分之二的網站設計非常方便，讓我們輕鬆地找到我們感興趣的活動 用戶可以根據自己的興趣和偏好進行搜索和篩選，節省了大量的時間和精力 而且，每個活動的評比都清晰明瞭，讓人一目了然，易於閱讀和理解 最重要的是，實際到店體驗也讓我們對七分之二網站的推薦店家產生了信心 不用像過去花一推時間找資料，也不怕因為洗評價或廣告較浮誇與實際感受不同而踩雷 七分之二的探索之旅讓我們發現了許多精彩的活動體驗，讓生活更加豐富多彩 七分之二的探索網站資訊 官方網址：https://www.twosevenths.com/ ?aff=pai0916 粉絲專頁：https://www.facebook.com/Twosevenths Instagram：https://www.instagram.com/twosevenths/ 飯桶家族IG(美食旅遊等資訊分享) ​飯桶家族的吃喝玩樂​ 

[發胖日記-甜點篇]苗栗｜苑裡｜裏房甜點｜海邊小鎮也有文青乾燥花系小法國甜點店，周末不用再跑台北

[發胖日記-甜點篇]苗栗｜苑裡｜裏房甜點｜海邊小鎮也有文青乾燥花系咖啡廳，周末不用再跑台北

造訪時間: 2024/04/07 朋友說小鎮最近開了一間超漂亮的咖啡廳，於是跟著在地人一起造訪去喝咖啡吃甜點。 苑裡甜點推薦｜裏房甜點 01. 裏房甜點｜環境介紹 小鎮難得有這麼漂亮的甜點店，剛好換了手機，得好好多拍幾張漂亮的照片紀念。 靠近吧檯(4人空間)的位置非常漂亮，擺滿少女會喜歡的乾燥花及皮革元素，吧檯對面是餐點製作區，後方有許多座位區(約14-16人空間)，座位區下方設有插頭，非常適合一個人看書或跟姊妹聚餐。 02. 裏房甜點｜菜單介紹 (每日品項供應與最終售價，請依當日陳列為主) 由北漂青年返鄉創業，讓在地人也能吃到精緻的美味甜點 這次人比較多點了法式布丁塔、綠葡萄伯爵鮮奶油蛋糕、草莓鮮奶油蛋糕、巧克力巴黎布列斯特、萊姆葡萄奶油餅乾 法式布丁塔(160元) 裡面的焦糖醬覺得有點甜，這款布丁塔很適合愛吃糖的螞蟻人。 綠葡萄伯爵鮮奶油蛋糕(170元) 草莓鮮奶油蛋糕(180元) 巧克力巴黎布列斯特(180元) 萊姆葡萄奶油餅乾(50元) 這款餅乾看起來不起眼，但出乎意料的好吃，濃厚的奶油搭配萊姆酒，裡面添加葡萄乾吃起來口感更有層次。 提拉米蘇（120元） 飲品菜單 ［番外］六月初新品-開心果泡芙 03. 裏房甜點｜店家資訊 「苑裡甜點推薦」店家資訊 地址：358苗栗縣苑裡鎮中正路一段80巷3號 電話： 037-866772 營業時間：週二週三休息;其他時間12:00-18:30 (依店家公告為主) 官方臉書：裏房甜點 Leevan Pâtisserie Instagram：裏房甜點 Leevan Pâtisserie 預訂蛋糕: ➕Line @leevan 插座: 有 用餐時間: 90分鐘 每人消費價格區間: 200至400元 (依店家公告為主) [交通] 鄰近交通/機構：苑裡運動公園 備註: 店門口或路邊停車 如果對連載漫畫有興趣,也歡迎大家到Line webtoon 觀看<頁兔之家>喔! 每周一晚上9點定期更新, 有興趣可以來踏踏呦!

2024最火紅8款女孩們必備的IG特效，自然妝感好氣色、韓系清透溫柔風，素顏不修圖就能自帶心機美顏!

不只是自拍、尤其是跟姊妹朋友們出遊約會都會想要拍照上傳分享限動或是reels，好看的濾鏡就真的是超級重要，而IG擁有許多不同風格像韓風、日系、歐美等各種實用的寶藏濾鏡，完全免修圖就能給你不浮誇粉嫩妝容，素顏上鏡也不怕，不藏私推薦8款女孩們必備的IG特效，給你仙氣光澤妝感，怎麼拍怎麼美，直出也美翻，趕快收藏起來！ 👉IG美妝網紅這裡看! 女孩們必備的IG特效 1.Tone up 創作者 herusugiarta 👉Tone up特效 居家素顏就靠這款來拯救!一秒化身魅力微甜的軟萌妹子，皮膚的亮度和柔焦感整個增加，製造面中澎潤感，看似無害卻最誘惑人心的清透眼妝和粉嫩的唇妝，不可或缺的白裡透紅感，非常實用且日常，絕對要存起來! 女孩們必備的IG特效 2.Selfie V.2 創作者 mybluemoon______ 👉Selfie V.2特效 這款超人氣IG特效必收藏，素顏套上這款濾鏡，輕鬆就可以擁有淡妝妝容帶點清新透明感的氛圍，有調整臉型、美化皮膚的效果，讓整體照片呈現簡單柔和的妝感，打造出滿滿好感度! 女孩們必備的IG特效 3.soFt ✦ loW ExpO 創作者 herusugiarta 👉soFt ✦ loW ExpO特效 打造爆紅的純慾愛戀粉眼妝，不同於以往既定印象中的溫柔感激增！讓整體視覺清新脫俗同時心機美肌！擁有魅惑的簡約氣質感，不用再修圖修大，神級美照一拍就有! 女孩們必備的IG特效 4.Natural Barbie 創作者 dsrinnnns 👉Natural Barbie特效 V臉必備特效!用自然的方式修飾膚色與膚況，看起來不會色調過重而且有皮膚白裡透紅的感覺，看起來就像是天生的好氣色一樣，初戀感滿分！不喜歡過度浮誇濾鏡的女孩來做使用超適合喔! 女孩們必備的IG特效 5.Shy 創作者 mybluemoon 👉Shy特效 千萬不要錯過這款超受歡迎的通透白皙原生肌特效！不用接睫毛就能有必備網美的纖長睫毛，讓雙唇呈現原生血色，直接擁有女神的好氣色有滿滿的純欲感，真的是太好看了!實在令人喜愛不已呀!!!另外重點是右邊可以依據自己想要的妝容做調整~ 女孩們必備的IG特效 6.cute lash 創作者 dingmintt 👉 cute lash特效 歐美風看過來!強調睫毛纖長及精修五官和雀斑妝容，不僅有俏皮可愛的感覺，還能呈現一種喜歡曬太陽、擁有健康運動習慣的out door感，而紅潤唇色及深邃的眼神，拍起來會有一種混血兒的吸睛樣貌，可是我心頭愛的No.1! 女孩們必備的IG特效 7.No need make up 創作者 mybluemoon______ 👉No need make up特效 韓系細膩的華麗風，恰到好處地擁有閃耀眼睛和瘦臉，精修五官及粉嫩嫩的嫩唇看起來水光閃亮，還有2顆迷人痣並且打亮整個輪廓線條，給你精緻到不行的臉蛋兒，巧變神級美顏小仙女!私心推薦給大家，一定要用用看的心機特效，和姐妹們一起美起來! 女孩們必備的IG特效 8. 뿔테O_O2 創作者 berryveryloveyou 👉뿔테O_O2特效 喜歡眼鏡裝飾的女孩們，趕快把這個濾鏡存起來! 除了帶有自然的妝感，修容且改變臉型外，讓眼部微微放大、修飾臉上的小瑕疵，同時提亮氣色讓膚質瞬間升級，隨便拍都明星味爆棚！ #女孩們必備的IG特效 #IG特效 #IG濾鏡 #instagram #filter #漂亮#Megstyle#Meg愛漂亮 #妝容 #popstyle ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 更多文章看這裡 2024最新20大IG美妝網紅排行榜：每個都是試色、保養達人，在家跟著他們的步驟絕對沒問題！ 2024春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」讓你仙氣滿點 2024女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 2023聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 養好健康的睫毛，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力!

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