Dr.HUANG黃禎憲全效清透防曬

2024/07/19 #lamrainpin美妝保養 陽光再燦爛🌞 也比不上你肌膚的光彩😉 防曬乳是你與紫外線之間最美麗的屏障😏 隨著夏天的腳步 防曬變成了每天必不可少的護膚步驟⚠️ 每天都會出門的我 化妝步驟中#防曬 就很重要啦～ 最近我用的是Dr.HUANG黃禎憲的全效清透防曬乳 Dr.HUANG黃禎憲防曬乳的高係數真是讓我放心安心 SPF50 PA***的高防護力🤔 無論是戶外運動還是出門買菜 都能夠全面抵擋UVA和UVB的侵害 感覺自己就像披上了一件無敵防曬披風🦸‍♀️ 再也不怕被曬黑曬傷啦！ 它的全效清透防曬乳還添加了氧化鐵 可以抵禦可見光的威脅🌞 現在大家每天都離不開手機和電腦📱 有了這層保護 我再也不用擔心電子屏幕發出的藍光對皮膚造成傷害了 真的是太貼心了！😍 它的質地真的是超讚的！ 防曬乳質地順滑、水潤清透 塗在臉上簡直就像給皮膚喝了一大杯冰鎮的檸檬水🍋 使用後皮膚不會泛白 也不會有那種黏糊糊的感覺 完全不油膩 早上出門前塗一下 瞬間感覺自己美美的 皮膚也亮亮的 整個人神清氣爽！😉 它的獨特成分『冬眠水仙花』真的是讓人驚喜 這種成分讓我的皮膚變得緊緻又平滑 感覺就像剛從美容院做完護理出來一樣🌺 每天塗上它 我都覺得自己在進行一場秘密的皮膚SPA 細紋也逐漸消失 皮膚越來越光滑 真是太棒了！ 在日常生活中全效清透防曬乳也是我的好幫手 無論是晨跑🏃‍♀️、逛街🛍️ 還是去海灘度假🏖️ 都少不了它的陪伴😍 有一次和朋友一起去野餐🍉 大家都被曬得紅通通 只有我皮膚依然白皙透亮😂 朋友們都羨慕不已 紛紛向我討教防曬秘訣 超好笑的啊～ Dr.HUANG黃禎憲全效清透防曬真的是一款全能選手 它不僅防曬效果強 還能抵禦藍光 質地輕薄水潤💧 還有讓皮膚變美的神奇成分 對於那些追求全面防護和舒適使用感的人來說 這款防曬乳無疑是不可錯過的好物👍！ 🛒https://www.edrhuang.com.tw/products/220822_newsunscreen #drhuang #黃禎憲 #drhuang全效清透防曬乳 #全效清透防曬乳 #防曬 #防曬乳 #防曬推薦

艾蜜莉在巴黎第四季10大爆點：希維爾揭發JVMA，朱利安跳槽，路克女友是騙子

艾蜜莉在巴黎第四季撥出也獲得了許多回響，總共統整了10點與大家分享，目前上半部的劇情大綱與亮點! 以下有雷!!! 1. 希維爾揭露JVMA老闆，Nicolas的爸爸騷擾女性員工 在尼古拉(Nicolas)爸爸剛出場的時候，就隱約地知道希維爾曾經在Nicolas的爸爸底下工作，並且受到了一些不好的對待，雖然之前都有以有些糾葛帶過，如今正式的暗示了希維爾曾經可能的經歷。很喜歡艾蜜莉在透過敏迪得知JVMA老闆的醜聞後和希維爾的對話。 「也許沒有那麼不一樣」 即便希維爾深知揭露了這些就必須付出許多的代價，損失慘重，但若是不揭露就是助長這種惡行，所以她最終還是勇敢的最選擇了(為希維爾鼓掌!!!) (相信情節的安排也與近年來的ME TOO運動有所呼應…) 2. 朱利安跳槽到JVMA 因為艾蜜莉出色的工作能力，時不時的在無意間搶走了朱利安的鋒芒，讓朱利安覺得自己不被重視而在第三季末就有要跳槽的徵兆。第四季開播後劇情揭曉，原來他被邀請到要跳槽的公司正是JVMA! 3. 路克的女友瑪莉安是騙子 瑪莉安從第三季以神秘的米其林秘密客一角出場，和路克陸續展開了浪漫關係，一路給需要米其林星星的加百列餐廳建議，眾人對她的身分深信不疑。隨著與路克的情誼加深，瑪莉安也逐漸關切路克的職涯發展，建議路克要提出加薪的要求。 原本是希維爾希望透過路克，請瑪莉安給她和先生安排一間高級餐廳，怎料最後卻是四人聚會，瑪莉安表示他們可以買單，並藉機提出路克要加薪的請求。卻引來真正米其林評審的注意，並揭發她早已不適現役的米其林評審員。 4.希維爾與先生羅倫重新加溫的感情 在感情世界裡一直有著較開放心態的希維爾和她的先生羅倫在這一季，逐步感覺兩人都有意願再繼續為這段婚姻努力、互相配合與付出。因為揭露尼古拉爸爸的惡行，所以讓羅倫準備開幕的活動場地泡湯，但也因此讓觀眾看見了希維爾的母親登場! 5.安東尼與太太 凱特琳離婚 安東尼和希維爾曾有過的一段情，一直都是太太所知道的，相信也是一直有所芥蒂的，然而在第四季第一集，安東尼就丟出太太要離婚的消息，更是假藉著評論提醒著和艾蜜莉出現感情危機的艾菲，實則暗示著希維爾，說著「雖然戀情已經降溫，但你沒辦法預料何時會再產生火花」 6.艾蜜莉與艾菲的戀情進入死局? 不同於加百列卻依舊有他的獨特魅力的艾菲，因為卡蜜兒在婚禮上的爆料而感到無地自容，艾菲在感情上真的很單純，正因為他深愛著艾蜜莉，同時也珍惜著加百列這個朋友，所以更加感到生氣與痛心。 雖然在化妝舞會上，經歷先前與艾蜜莉的情感溝通、和加百列的開誠布公以及卡蜜兒最後的話「他們早就已經有很長一段時間有在一起的機會了，但是他們沒有」你覺得呢，這樣的暗示語，讓戴上面具的艾菲有勇氣想和艾蜜莉再續前緣，無奈，艾蜜莉最終仍選擇了那位鄰居廚師加百列，讓艾菲再次痛徹心扉。 7.艾蜜莉與加百列終於修成正果 經過了四季，兩人終於沒有各自的牽絆，有這麼一段時間是可以毫無顧忌的展開親密浪漫關係，彼此真誠地向對方吐露心意，真的讓劇迷看了感到非常欣慰阿(真的也希望停留在這一刻) 8.卡蜜兒與索菲亞的戀情 原先，因為卡蜜兒決定要留在巴黎和加百列扶養孩子而讓索菲亞傷心回到希臘，但因為卡蜜兒失蹤的消息，而讓索菲亞重回巴黎尋找卡蜜兒。 也在再次和卡蜜兒相見(同時加百列已經知道他們的關係後)，展開了在加百列宿舍的同居生活(真的滿詭異的XD)。 但(以為)懷有身孕的卡蜜兒，開始凡事都以寶寶為重，以及時常和加百列所透露出的情意、那種旁人無法理解屬於他們世界的小視窗，讓藝術家索菲雅非常不是滋味，決定不遷就於卡蜜兒的生活。 依舊愛著卡蜜兒但是不能犧牲自己的生活到巴黎來陪她。如果卡蜜兒願意跟她一起在希臘過生活，她答應會照顧好卡蜜兒跟她的孩子。 9.卡蜜兒其實根本沒有懷孕 就在索菲亞離開後，卡蜜兒去到醫院發現自己原來根本沒有懷孕。但眼看著已經離去的愛人，又看著加百列跟艾蜜莉已經展開幸福甜蜜的生活，心想不能讓期待著孩子到來的加百列失望。卡蜜兒會如何選擇呢? 讓我們繼續期待第四季下半部的劇情發展吧!

只有升維思考，才能降維打擊

No.3張琦《認知破局》p.1-p.40 認知篇用故事和案例探討、描述「認知」及「看透事物本質」的重要性，但這是需要學習和歷練的，前提是自己要有先有這個意識。 每個人都有自己對人事物的認知，也活在自己認知的世界中。 這個自己的認知世界是真的嗎？有沒有為自己的認知建立一套自己的覆盤系統？ 許多時候，若非人生遇到某些的事件，很少人願意主動打破自己的認知世界，重新審視、調整認知。 其實一樣，都是回到「以終為始」，只是這個「終」是需要釐清自己的能力、渴望，然後確認清楚後，接下來才是想辦法如何猜解分階段達成。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時（今天活力有氧課端午節放假🤣）體脂肪持續下降中😁 5/10第一次超慢跑 體重52kg體脂率30.7% （圖1） 6/10超慢跑一個月 體重49.6kg體脂率27.8% （圖2） 超慢跑一個月的成果 體重下降 2.4kg 體脂率下降2.9% 對我來說是蠻神奇的，因為我體重差不多都維持在50-52kg已經兩年了，體脂率差不多都在30%、31%左右徘徊~（圖3） 2024.06.10 日更102/1000 金錢能量日記71 運動Day41 讀書&輸出Day10 天樁與地樁Day2 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

真正的高手都在做減法

 📖No.3張琦「認知破局」p.81-p.118 看完方法篇，重點其實就是「商業的背後，是人性。」 是啊！其實不只是商業，人與人之間又何嘗不是人性，人類的美好、愛、慈悲、犧牲、勇氣、情緒、喜、怒、哀、樂、悲歡離合、感情、親情、愛情、友情、虛榮心、驕傲、攀比心、貪心、懶惰、好色、恐懼、慾望、悲傷等等這些都是與生俱來的本性，我們就是這樣在對立世界被設定的。 好壞、對錯、黑白，每件事都有其對立面，都有可以利用的空間，如何透過事件看到人性的本質、事件的真相，就是先練習看到自己的情緒、內心想法、動機，當你可以很清楚的認知真實的自己的情緒、想法時，其實就會很容易覺察別人的情緒、想法。 我是人人、人人是我，我們是與萬物共生共存的，相同的頻率彼此共振著，你相信的世界也會慢慢地成真，一切都在自己的腦中！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 （超級爆汗到汗水滴落到地板上🤣） 2024.06.12 日更104/1000 金錢能量日記73 運動Day43 讀書&輸出Day12 天樁與地樁Day4 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【10秒可以做什麼？可以消除惱人腳臭！MIT金選獎襪子—sNug 10秒除臭襪】

從小到大，一直有一個難以啟齒的問題困擾著我，就是悶在襪子與鞋子裡的異味！我女兒還是小嬰兒的時候都是赤腳的，連赤腳的寶寶都會有腳臭了，更遑論是穿著鞋子跟襪子的大人，簡直臭上加臭。 一般的襪子穿一整天下來，整個足部都濕濕悶悶的，脫下來時，踏過的地方甚至都是汗～可見腳臭最大的核心成因就是「不透氣」！ 襪子明明應該是幫助我們的足部更加舒適健康的衣物配件，為什麼反而變成一種困擾呢？ 除臭襪品牌「sNug 給足呵護」看到大家的穿襪困擾，秉持著要讓每個穿襪子的人溫暖、舒適、自信的裡面，打造出每雙獨特的襪子。 台灣襪子品牌「sNug」最厲害的10秒除臭襪，到底有什麼秘密呢！ 首先是材質，它採用「S-Top+」複合聚酸酯機能紗，它的吸濕效果非常好～可以吸附腳臭的主要成因「氨臭分子」，讓雙腳更加清爽，鞋內空間不見悶熱。 除了吸臭之外，消臭也很重要！它的專業奈米除臭纖維是可以重複利用的，只要透過一般的清洗方式（手洗、機洗）就可以清楚上面吸附的臭味分子，非常方便簡單～ 他們家的除臭襪款式有超～多種！從嬰兒、學生、上班族、日常穿搭都有，今天就來介紹幾款我跟家人最喜歡的除臭襪吧！ — ❤️時尚船襪❤️ 時尚船襪的長度剛好把腳踝包住，是我個人最喜歡的長度。腳跟的地方是做成立體空間，剛好可以貼合腳跟形狀，不會因為走動而輕易滑落。高密織法讓襪子更加耐洗、耐穿，延長襪子壽命。不會穿沒多久就鬆脫、破洞。 -- ❤️隱形船襪❤️ 隱形船襪的長度在腳踝以下，適合不喜歡露出襪子的人，一般的慢走鞋、運動鞋穿上後基本上都看不到襪子。 穿短襪最困擾的就是腳跟容易脫落，所以隱形船襪的後腳跟處是有另外加上防脫落止滑矽膠的喔，而且矽膠很柔軟不咬皮膚，可以安心使用。 — ❤️隱形船襪3分❤️ 如果平常喜歡穿優雅的包鞋、高跟鞋，就很推薦這款3分隱形襪，它只有包住腳跟、腳底、腳趾，整個腳背基本上是露出來的，所以穿包鞋的時候基本上是看不到襪子的喔！ （這款一樣也有防脫落止滑矽膠） -- ❤️進取專業運動機能襪❤️ （中信兄弟精品聯名運動襪） 有長時間運動習慣的朋友們，一定要試看看這款！ 運動的時候最害怕的就是運動傷害，能夠完整包覆足部、腳踝與小腿的襪子非常重要。運動時，雙足往往需要承受比平常大的壓力、摩擦力，所以「進取專業運動機能襪」在整雙襪子的不同部位都有做相對應的加強與緩衝區。 而且這次還是跟中信兄弟聯名喔！！喜歡的球迷們更不能錯過啦～ —— 仔細看可以發現它足尖的縫線（對目）是縫在腳背的部位，而不是腳趾頭，所以看起來雖然會有點凸凸的，但穿起來卻超級舒服，腳趾頭再也不會覺得有硬硬的感覺卡在那邊。 sNug最貼心的是即使是襪子，它們也很詳細地區分尺寸，就是要讓每個人都能找到適合自己的襪子，把每個小細節都做到最好，讓每雙襪子都像是為你量身訂做般貼心。 sNug 10 秒除臭襪：https://snug.tw/xE692 sNug 粉專： https://www.facebook.com/supersocks.supersocks

夏季美顏消暑聖品！《歐典生機》新品雪蓮燉銀耳，滿滿膠原蛋白，全聯新上市銀耳推薦！好吃零負擔，健康養生飲品分享

每到夏季，動不動就會想來一杯手搖飲！但為了維持體態跟好的飲食習慣，還是會逼自己跟手搖保持一點距離ＸＤ 改自己泡茶、氣泡水，或是煮沒那麼甜的甜湯！最近喝到「歐典生機」的雪蓮燉銀有一種遇到福音的感覺！ 是我最愛的膠質滿滿稠狀的銀耳露，而且不甜又低卡，即飲好方便！！！不用自己熬，想喝就有～ 對於正在飲控的我，是非常好的點心，還順便養顏美容！而且最近在全聯上市啦，趕快搬一箱回家冰～ 銀耳是日常養顏美容的聖品，我跟男友都超愛～但每次想喝都要小費工夫自己燉，還常常燉不出膠質感很頭痛ＸＤ最近喝到了這款歐典生機新品「雪蓮燉銀耳」，是瓶裝的即飲銀耳露，有一種相見恨晚的感覺啊！ 「雪蓮燉銀耳」是新品，是挑選豆中之王的營養聖品—「雪蓮子」，搭上嚴選的台灣有機栽培新鮮銀耳。我記得之前查過資料，還是要挑選台灣新鮮白木耳（銀耳）更有品質保證，進口的乾燥木耳還是比較有機會有額外添加物！ 除了雪蓮子，也加了銀耳絕佳搭配夥伴桂圓和枸杞，增添天然的甘甜，味道口感更豐富！ 看看這個稠度！好療癒～好愛銀耳提煉出的豐富膠質，這種滑順稠稠的口感，重點是依然吃得到食材，一點都不空虛，好幸福啊～ 這瓶真的是一喝愛上，原本會擔心甜度，但這款真的是我非常喜歡的微甜感！跟我自己煮的很接近，使用冰糖提味不會甜膩～每一瓶居然只有64大卡！！我健身運動前後也可以放心喝，特別是運動後想要來點冰涼的，一瓶剛剛好！！不會太冰，又有飽足感，低糖易消化～ 有時候沒食慾或時間太晚，我就會一瓶銀耳露＋豆漿＋高蛋白，就變成我的健身晚餐！不只讓高蛋白變好喝了，還吃得到口感！！！平常自己做銀耳蓮子湯，要泡木耳、燉上2個小時，有時候還會失敗！！想喝個銀耳湯有點累哈哈，自從喝了這種瓶裝的銀耳露，真的回不去哈～低糖銀耳露推薦給你們 健康養生飲品分享｜辣木膠原銀耳拿鐵 最近開始吃辣木粉補充營養，靈機一動，加上鮮奶跟雪蓮燉銀耳，搖身一變超高級的營養消暑飲品！將辣木粉沖泡開來，杯子加入一顆冰塊，依序倒入銀耳露、牛奶、沖開的辣木粉，超美的綠色漸層漸層拿鐵就完成啦！ 健康養生飲品分享｜銀耳酪梨牛奶 酪梨是減肥人的常見食材，酪梨牛奶更是消暑又有飽足感的一餐！加上銀耳露打在一起更幸福，還不用額外加糖～平時我也會把牛奶換成豆漿，熱量更低啦 大家可以上歐典生機購物趣官網購買唷！還有好康資訊，只要註冊歐典生機購物趣官網會員，即享有100元購物金！等不及的人，實體通路全聯也買得到喔！超方便～而且還有超優惠新品嚐鮮價 買一送一只要＄55元！！ 活動促銷期間 7/12~8/8，設好鬧鐘快去搬！！

事業是修煉的道場

📖No.3張琦「認知破局」p.119-p.160 事業、家庭、伴侶，只要是跟人有互動的其實都是修煉的道場。 人與人的差異在於是否擁有看透本質的能力，自己的底層邏輯及看待問題的思維。 還有能維持多久持續選擇做正確的事情呢？一個月、兩個月、一年、兩年、十年、二十年？但前提是正確的方向，而這又取決於自己的認知高度！ 但請相信，所做過的事情一定會是成就自己的養分，在時機成熟的那一天開花結果，在那之前請持續行動、持續學習、持續做正確的事，成功沒有一蹴可幾！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.06.13 日更105/1000 金錢能量日記74 運動Day44 讀書&輸出Day13 天樁與地樁Day5 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

機遇永遠藏在趨勢裡

恭喜晴晴國小畢業～長得都快比我高了… 妳是很認真學習的孩子、學音樂、學畫畫、學跳舞都十分投入，成果和作品也十分優秀，持續練習，未來的人生會十分精彩🎉 乾媽祝福妳畢業快樂、踏上人生新的旅程，在未來的人生道路上好好的愛自己、成為一個傳播愛與幸福、閃閃發亮的美女❤️ 📖No.3張琦「認知破局」p.161-p.202 機遇永遠藏在趨勢裡 趨勢篇，錯過機會，就等於辜負自己，人生有許多機會，但要能辨別得出來是機會並抓住機會，這不是容易的事。 每天頭腦都會出現許多想法，但這些都不重要，重要的是你願意相信哪個想法並為之付出行動，而且是持續的行動！！！ 🚄🚄🚄 趕火車中…明早還要續攤另一場畢業典禮… 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 早上起床超慢跑完了，但拍照截圖後，整理相簿空間不小心又刪除了，還好app有紀錄🤣 今天的爸爸煮的愛心雞湯太好吃了，有玉米、土雞肉、干貝、蒜頭、芋頭的雞湯！還有香煎澎湖土魠魚…雞腿肉太嫩又有嚼勁了，充滿了芋頭的香味，馬上從小富婆變大富婆🤣 2024.06.14 日更106/1000 金錢能量日記75 運動Day45 讀書&輸出Day14 天樁與地樁Day6 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

「愛吃又愛說自己胖」盤點男友最不能理解女友的15件事

俗話說：女人心海底針，這一句話肯定是男人說的！因為經ELLE的調查，一下子就收集了男人最不難理解女伴的15項事件，看看從一到十五有沒有說中你的心吧。 No.1 愛吃又愛說自己胖 上榜理由：吃個不停 男人心目中的女神絕對不是天天在大吃大喝、毫無形象，又愛問她是不是胖子的女人，也不是仗著自己吃不胖就嘴巴閒不下來的人．．． No.2 愛提舊帳 上榜理由：一不愉快就提舊帳太無言 男人做錯一點事就說個沒完，如果敢反駁，幾百年前的舊帳都會被提出來，怎樣都是男生的錯。而自己做錯就死不認帳，要不就哭給你看。 No.3 逼問過去情史 上榜理由：聽了又不高興 逼男朋友說出過去的歷任女朋友的細節，不說不高興，說了更不高興，女人心猜不透啊！ No.4 濃妝豔抹 上榜理由：無法接受煙燻眼妝 大白天的化濃妝出門，男生很難舒適的走在妳身旁，自然一點吧！ No.5 LINE不停 上榜理由：有事沒事都在LINE 即使是天天見面的情侶，女生還是會一分開就開始LINE男友LINE不停，常讓男生感到喘不過氣。 No.6 頻繁洗澡 上榜理由：早晚各一次浪費資源 愛洗澡是個人衛生的好習慣，但是最近都接連缺水、限水了，也不用每天洗兩次澡吧… No.7 有鏡必照 上榜理由：太自戀的行為 約會當中，時而不時拿起小鏡子來照是很沒禮貌的事！男伴會覺得妳有點太自戀了喔。 No.8 娃娃音 上榜理由：對男對女的音頻不一樣 偶爾撒撒嬌是女生的權利，可是每每對著女性朋友講話超大聲粗魯，一轉頭看到男友就變聲，蠻可怕的喔。 No.9 永遠掛不了電話 上榜理由：電話費飆高 一講電話就掛不掉了，不講個半小時就好像不愛她了，很少男生能接受長舌婦。 No.10 逛街不會累 上榜理由：從早到晚逛不停 平常要她跑個步跟要她命一樣，但逛街的時候卻可以走的比爬山還遠，男生是無法理解的… No.11 什麼都要比較 上榜理由：人比人氣死人 女生自己愛跟別人比較比不完，還要把男友也順便比進去，男生最討厭被拿來跟前男友比較了！ No.12 天天喊減肥 上榜理由：邊喊邊吃邊抱怨 女生最愛做的運動之一，講減肥，嘴上抱怨卻又懶得動就是這項討人厭的理由。 No.13 愛聊八卦 上榜理由：說者無意 聽者有心 如果有一個八卦想要保守，那就千萬不要每次都跟不同閨蜜說！另一半聽到女生猛聊一些是是非非其實會反感。 No.14親密接觸 上榜理由： 不分男女沒界線 男人很注意這種小細節，女生可能覺得沒什麼，但在男友眼中可是已經冒火囉！所以和異性接觸上，要特別留意，千萬別讓男友吃醋了！ No.15 亂幫別人配對 上榜理由：雞婆 只要新認識單身的朋友就開始急著幫人家物色另一半… 妳真當妳是最佳媒人婆啊！ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀： 同居前必看！8件你們一定要先搞清楚的事 你見不得人嗎？男友不帶你見朋友的9個原因！ 莫名怒火 如何處理男友FB美眉 我過得比你好！見到前男友要做5件事！ 6大跡象 教你辨別他是個玩咖？ 資料來源： ELLE

被討厭的勇氣，你有嗎？這10件事情我們都應該在20幾歲時就學會的事！

20～30歲的人生，我們都該學會負責任，因為太多的選擇而導致的迷惘，其中的探索，只有自己知道，只有經歷過的人才會知道。讓我們都成為更好的人，為自己的人生選擇負責！ 1.學著把握當下，珍惜現在常常閒逛 Instagram、臉書，讓我們看到別人的精采人生，心裡有時會心生羨慕，但昨天，造就了今天的你，他們的心酸只是沒拍出來，我們不如做自己，把握現在的每一時刻，成就未來藍圖裡，我們想要成為的那樣。 ​（圖片來源: youqueen.com） 2.朋友讓他來讓他去和朋友之間總有摩擦與溝通，但當這位朋友給你的只在是負面與洩氣，就算好幾年的交情，隨著時間大家都會變，不需要再執著於他，你不需為他負責任，他也不需為你負責任，不如結交更多的新朋友，帶來新氣象。 3.心裡的富足，比什麼都重要在20～30歲，我們通常都被掛著「應該」怎麼樣，去回答親戚、朋友、同事的諸多人生階段問題，雖然出於關心，但對我們卻產生了莫名的擔心與壓力。但久久一問的片面之詞，回答也只是片面的現階段，只要我們一直充實自我與內在，絕對會快樂的過每一天。 （圖片來源: wallpaper-download.net） 4.培養興趣很重要時光飛逝，當花大量時間在工作上，會發現人生已經要進行到下個階段，這是多麼可怕的感覺！如果本身有攝影、運動、畫畫等興趣，請一定要把握住實行他們的每一天，怎麼知道哪一天，它們是否會帶給你不同的驚喜。 ​（圖片來源: www.halalthailand.com） 5.和每個人都相處得很好？不可能！相識容易，相處難。不是每個人都合你的心意，因為個人有個人的標準，他有他的、你有你的，如果真要計較下去，地球上還有60幾億的人口等著你，沒完沒了，還不如誠懇的對待對方，和諧相處。 6.走出自己的舒適圈吧。台灣人比較擅於安逸的生活，反正跟世界沒什麼連結也沒差。如果有這個心態，永遠都成為不了你要的樣子，趁年輕應該去多看看世界，發現更多不一樣的人事物。現在的＂很好＂，是因為你還沒發現＂更好＂的。每天嘗試一項新鮮事物，來激發潛能吧。 7.先說YES！之後的之後再說人生的選擇很多，但機會不多，假如因為一句「我還沒準備好。」而錯失，可能就沒有下一次了。人不可能永遠都在＂準備好＂的狀態，所以先說YES吧！之後的事情，懂得應變的人，才是聰明人。 8.互助，雙方都有收穫用你的一顆愛心，一雙手幫助別人，你可以帶給世界，更不一樣的改變，帶來更不一樣的自己。 （圖片來源: www.flickr.com） 9.聽，你說不會去聽的音樂音樂總帶給人畫面、回憶，所以帶來想像、力量。試著去聽看看你不喜歡的音樂，不同的曲風，說不定會在旋律中發現什麼，又或者在歌詞中得到什麼。 （圖片來源: pixshark.com） 10.一切取決於自己，自己最重要說這麼多，還是要自己願意去做、去改變，才會不一樣。而工作，就是人與人之間彼此依賴下的運作，所以每一個個體，每一個你都非常的重要。為自己站起來，開拓不同的未來吧！ （圖片來源: pinterest） 資料來源： http://thoughtcatalog.com/ 

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被討厭的勇氣，你有嗎？這10件事情我們都應該在20幾歲時就學會的事！

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