好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療癒課程

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療育課程

瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也有身心靈療癒課程、專業舞蹈老師教學及壁繩、Bungee教學…等特殊課程，少見的挑高6米瑜珈教室在進行懸吊式瑜伽時有足夠高度可訓練，也可減少受傷風險。教學經驗豐富的老師會依照學生的狀況調整較學內容，就算是剛接觸瑜珈的朋友也能安全、開心地上空中健身，很吸引注重健康的我，上官網查看時發現他們課程收費也不貴，就算上單堂課找一對一私人瑜珈教練收費也合理，所以就跟私人教練約了一天過去、學習我一直很想嘗試的空中瑜珈、壁繩、Bungee訓練。 台北市大安區安和路二段81號的The YOGA H.地利很好，從綠線捷運信義安和站走路8分鐘即可抵達，附近有20、33、88、226、758、信義幹線公車經過的「捷運信義安和站(信義)」站牌，也有Parking江通化夜市停車場及四維路停車場，開車或搭車去都很方便。 The YOGA H. 教室已經開了一年半，創辦人鄒鄒多年前在接觸瑜珈後就愛上瑜珈，兩年裡面就密集了上了上千堂課程，當時的瑜珈老師很肯定她的努力和天份、鼓勵她去考一些瑜珈師資，獲得專業認證之後已經有五年的專業教學經驗了。 雖然位於台北市的精華區內房租比較高，但是因為有很棒的挑高空間跟便利的交通，所以還是在決定要開瑜珈教室後還是將將教室開在這邊。 The YOGA H.的課程很多元，提供熱門小班制瑜珈課程、紅酒瑜珈、哈達、空中瑜珈、阿斯坦加、Bungee、壁繩、皮拉提斯、空中環團體課程，也有教授巴西戰舞、芭蕾舞、肚皮舞、Barre之類比較有律動的訓練，教室的客群也很廣，有開設親子兒童班、企業團體包班也有一對一瑜珈教練課，除了瑜珈及肌力訓練 也有與工作坊合作提供身心靈療癒課程，想找元辰宮、靈擺療癒、頌鉢療癒、希塔療癒、臼井靈氣、Henna之類的課程來這裏也能找到。 The YOGA H. 雖是位於台北精華區的瑜珈教室，但門前有個漂亮的專屬庭院，庭院的美麗景觀及鬧中取靜的氛圍，能讓人感受到一種寧靜與平和，在庭園脫下外出鞋時也可卸下一身的喧囂與煩躁，上課時也較不受外界干擾。 映入眼簾的是寬敞、明亮的空間，開闊的空間感能讓學員的訓練動作更自由流暢，一邊的鏡子牆面也讓學生們更容易注意到姿勢和動作的細節，有助於自我修正和進步。 The YOGA H.瑜珈教室有挑高6米的空間，一般如果教授空中瑜珈之類課程的教室蠻多都是樓高3米，這種較高的樓高不必侷限於比較小條的布掛、動作也不會因此而受限，在這邊上空中課程其實還蠻過癮的！ 一樓還有一整片的瑜伽牆可以上壁繩課，牆壁上有不同高低的掛孔可固定壁繩，壁繩長短也可以根據不同的動作做調整。 壁繩也是這幾年很受歡迎的運動，但台北市的教室比較少有這種一整面的壁牆，處處都能看到教室在設備上的齊全和用心。 一樓就有乾淨的洗手間及更衣室，也有提供置物櫃讓人放包包及隨身衣物，還有設一台飲水機讓學生裝水。瑜珈磚、瑜珈繩、空瑜吊床、空中環、瑜珈牆、瑜珈毯、瑜珈枕、筋膜按摩球、筋膜滾輪、阻力帶、小啞鈴、彈力繩、彈力球、滑步器、Bungee懸吊設備也都一應具全。 安靜清幽的教室很適合舉辦瑜珈或舞蹈課程，或進行各種表演藝術排練。交通方便的教室有計時租借，因為一樓就有電視、加上還可以提供桌椅或坐墊，如果想要辦讀書會或團體活動也很適合喔！ 他們的瑜珈及健身設備都用得很好，軟木塞材質的瑜珈磚、滾輪，材質親膚又很防汗、止滑。 The YOGA H.上下樓層都有空間，除了一樓有15坪大的教室，樓上還有個三坪大的空間可以使用。 從二樓窗可以看到上方天空的佈置，透過雲朵、星球的燈飾點綴，有一種小宇宙的感覺。 整個教室有寧靜、祥和的氛圍，宇宙元素讓學員除了有視覺上的享受，也能讓學員的心靈放鬆、感受到與自然的連結，對瑜珈的自然流動感跟冥想很有幫助。 教室裡的小班制教學可能兩、三個就開班，一對一教學收費詢問後得知收費其實也不貴，不同課程上課時間55~90分鐘，團課的話會依不同的課程收費399起，課表上就有顯示課程價格，不同的課程價錢都很公開透明。 他們有所謂的線上約課系統，註冊成為會員就能線上約課，可以買單堂的課程 也可以買十堂優惠課程，付款方式接受現金、轉帳、LINE pay。 當天我上的是一對一瑜珈課，幫我上課的就是漂亮的漂亮的鄒鄒老師。 雖然裡面的課程很多元，但每個老師都很有經驗也很專業，在這教室授課的老師都有經過評選，鄒鄒老師一定會實際上過課，確認教學內容夠專業紮實且能顧及學生所需求的才會進行合作。 壁繩瑜珈是用牆壁代替瑜珈墊，在壁繩牽引下能利用自身重量和地心引力訓練到更深層肌肉群，也讓脊椎能更穩定伸展。初學者和進階的老手都能在壁繩的輔助下更安全、精準地學習瑜珈動作。 這是把瑜珈的山式運用在牆上。 很多忙碌的上班族長時間窩在電腦前維持同樣的姿勢，久了就很容易脊椎側彎或是慣性駝背，做山式就能透過挺拔的站姿來伸展背部、延展脊椎，也能調整混亂的呼吸。 在牆上做的時候雙腳要打直繃緊、且要挺胸不能拱背，就能訓練到大腿肌肉跟更多核心。當身體呈現挺直且穩定時，胸腔也會打開，就能調整呼吸且安定身心。 不熟悉壁繩的初學者如果直接去上很多人的團課，可能會因為對動作細節不夠了解而用錯方式，或身體過於緊繃導致動作做不來、這樣反而容易受傷，其實會比較漸推薦上小班制或一對一的課程。 第二個動作做下犬式，透過雙手下壓的動作可以幫助打開胸口、訓練駝背和跑掉的脊椎回歸，讓呼吸更順暢，除了能伸展背部肌群之外，連肩膀、手臂到腿後側的肌肉都能伸展，整個身體都可以伸展到，還能促進血液流動，讓身心都感到舒暢。 因為有牆壁跟繩子可以托住髖部，手在往前延伸的時候更方便屁股往天花板延伸、身體也能四面八方打開，有繩子幫助就可以更專注腿後側拉伸。 用壁繩做瑜伽動作會更標準，所以之後也有做後彎的動作。在瑜珈牆上練習可減少關節及肌肉的負擔，在壁繩的輔助下可以輕鬆開肩，順利帶動身體呼吸的頻率，練習後彎及倒立也能更順暢。 常常低頭滑手機的3C族，時間久很容易腰痠背痛，透過壁繩的輔助，可以加強牽引身體較難開展的部位、也可增加肌肉的強度，除了有助調整正位，也能幫忙創造脊椎之間更多空間及彈性。除了可減少因姿勢不良所造成的不適，也能幫助放鬆緊繃的身心。 一般人做後彎的時候折到腰會很不舒服，但人在牆上的時候只能靠髖往前推、在牆上做身體拉長的後彎，可以把身體空間打開而不會有錯誤的代償，不用擔心小心受傷。有牆壁跟繩子的輔助，就可以更輕鬆做到後彎、訓練核心。 之後就是要上我想很久的空中瑜珈了。 空中瑜珈可借助地心引力及掛布的作用，做出延展、擺盪之類的訓練，很多基本瑜珈動作都能藉由瑜珈掛布的支撐輔助來減少關節承受壓力，像是倒立這類的動作就比在地面上運動來得容易，經驗豐富的高階老手甚至還能做出一般地板瑜珈較難達成的動作。 The YOGA H.空中瑜珈的布掛可以承重200公斤、也可以包住整個身體，可以說是任何人都可以用布掛來練習瑜珈的體位法喔！ 剛開始實會先拉筋。 空中瑜伽這種反重力瑜伽，雖然可以訓練核心的穩定度及協調性，但如果沒有做好暖身或過度伸展，還是會有受傷的風險。 因為鄒鄒老師最早是教地板瑜珈的老師，所以很注重體位法跟拉筋，所以在做空中瑜珈的教學之前熱身伸展也做得很詳細，這部分也是很多教空中瑜珈的老師會忽略的地方。 要做空中瑜珈前當然要先學會穩定上掛布才行，Emily飛仙初登場挑戰嫦娥奔月，先用掛布包住大腿跟屁股、另外一腳往上伸，身體往內翻時在外面的腳往洞裡面勾，就可以輕鬆坐上掛布。 第一次接觸掛布的我還不太會控制掛布，所以鄒鄒老師有在旁邊幫忙，其實重點還是要收緊核心會比較好翻身上掛布。 雖然掛布軟軟的但這種彈性尼龍布不管怎麼坐、怎麼扯，只要確實做好上掛布的動作，就可以穩定乘載著上面的人，當然也可以做一些雙腳不落地的優美動作。 剛開始接觸空中瑜伽的朋友們掛布常常有幅度很大的搖晃，因為如何在上布掛很重要，鄒鄒老師還會仔細的教導該怎麼樣穩定站在布掛上、怎樣綁腿上布掛。 一般人想站上掛布時很容易就直接雙手抓掛布、腳直接往上踩，這樣布掛會鬆鬆的，所以反而不容易穩定身體，要先把布掛抓成一束、腳踩在足弓的地方，踩穩之後雙手要抓高，站在掛點的正下方，再把下面的那一隻腳踮高，手抓更上方且踩掛布的腳要用力垂直往下踩、整個人就能站上去，腳不是用往前踢的掛布就不會晃了。 離開地板後抓住繩子重心就很容易穩定，而且不用擔心學不會，老師也會在旁邊顧著、手把手的仔細教學，多練習幾次就會上手。 當然完成運動後，怎麼上去就怎麼下來，開始若左轉上去，結束後就右轉回來，就能成功下掛布。 右腳先放上去，讓掛布卡在大腿後面中間的位置，兩手抓著布後跳一步面向右邊，左腳穿過中間的洞再轉一圈上去，掛布就會穩穩地綁在大腿上了，如果要更穩還可以再轉一圈。 即使是最經典的嫦娥奔月也讓我很有成就感，空中瑜珈的懸浮狀態讓能夠暫時脫離地面束縛，體驗到一種超越常態的自由感，懸浮在空中時降低了身體的重力感，讓人感到輕盈、放鬆，也感受身心靈契合的平衡感。 很喜歡靠著掛布就能享受彷彿在空中翱翔的自由，看到厲害的可鄒鄒老師在掛布上翻滾的舞姿，超羨慕！如果之後持續經常練習，希望有一天也能跟她一樣！ 有的人可能會有點懷疑：這類空中課程是不是只有很有經驗的資深老手才能上，因為裡面的老師會依照學生的程度來做調整教學內容，也會在旁輔助、不用擔心產生危險，所以初階者和剛接觸瑜珈的新手都可以上。 BUNGEE FITNESS是風行歐美的一種彈跳健身方式，使用類似高空彈跳的彈跳繩，利用彈性的拉力來輔助運動，運動時能夠在空中飛躍，一邊健身還能一邊享受到飛天遁地的樂趣，有趣的健身方法，所以也很受歡迎。 細心的鄒鄒老師很注重安全，會一再確認懸吊的輔具是否已經穿戴確實牢固。 剛開始是先從基本的深蹲做起。 搭配掛繩做深蹲下沈的體重會反應在自己身上，等於是加了負重訓練，屁股往後坐的時候必須要曲髖、收腹才能對抗更多阻力，訓練的效果當然跟一般空蹲也不太一樣，而且就算做深蹲的時候有點撐不住，因為有繩子拉住所以也不用怕受傷。 之後是做伏地挺身後再跳著站起來，雖然往下的時候會增加阻力，但往上回彈時還是會增加助力，還蠻好玩的！ 這種有趣又高效的運動，在彈力輔助的過程中身體每一塊肌肉都在進行協調，運動時還能深層拉筋，無形中也能增強身體能力，也會激發多的腎上腺素，帶給人快感與刺激。 Bungee 真得很好玩，在彈力繩的拉力輔助之下，身體會變得很輕盈，過程中可以離地飛起來，甚至 經過較多的訓練之後還能做類似特技般比較帥氣的高難度動作喔！ 像老師帶我做的跑跑飛就很刺激很舒壓，快速的跑出去以後雙腳伸直讓身體自動擺盪回來。 做這種Bungee 蹦極彈力運動因為穿了bengee褲所以很安全，一邊玩樂還能一邊達成高強度的運動，可以訓練核心、平衡、肌力、肌耐力、心肺功能又很紓壓，蠻多在做體重管理或體型管理的人也愛做這種運動。 課後因為知道他們有開筋膜瑜珈在教人放鬆，所以有問鄒鄒老師相關的放鬆原理，鄒鄒老師有示範用花生球按手臂、用滾輪按腿、按屁股，用實心的軟木塞材質按摩起來會更舒服。 因為鄒鄒老師很注意身心靈的協調，也有學習一些心靈療癒課程，也有跟一些專業的療癒老師合作，農曆年後他們有推出人體塗鴉跟迎接新年的FUN心療癒課程，FUN心療癒課程結合頌缽、靜心，老師會發牌、抽牌卡對應感覺，再搭 畫畫，也有融入印度Henna，希望讓大家新的一年能心情開闊且充滿正能量，還蠻多學員會詢問報名的喔！ 以前滑FB時看到懸吊式瑜伽的動態都超羨慕，一直以為空中瑜珈、壁繩、Bungee這類空中健身以我的程度根本無法碰，但到The YOGA H.上課後才發現；其實只要找到合適的老師進行仔細、確實的教學，這些酷炫的課程其實也能快上手，像我上的這些特殊瑜伽課程不僅能滿足了人們對飛行的憧憬，也能讓身心靈得到紓壓。The YOGA H.不僅有多樣化瑜珈課程，也有多元的舞蹈、身心靈療癒課程，既能讓人擁有好身材，也能獲得一個快樂、健康的生活方式。農曆春節後還推出結合頌缽、靜心的FUN 心 療癒課程，老師會透過抽牌卡對應再搭配畫畫、印度Henna，既可啟發直覺及深層感知，也讓學員能夠表達情感、釋放壓力，無論是瑜珈初學者還是經驗豐富的老手，The YOGA H.都能滿足需求喔！ 商家名稱:The YOGA H. 商家地址:106台北市大安區安和路二段81號1樓 商家電話: 0939-949-985 營業時間: 08:00–22:30

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漂亮去運動再變更漂亮✨好看的運動服是運動的動力🏋️來自 @sportpro.co 專業運動機能服 第一套高腰後蝴蝶交叉翹臀九分瑜珈褲很有活力的暖橙橘，喜歡這件的側邊後交叉，小心機設計讓屁屁多了份性感🍑緊緻彈力機能布料活動起來不卡卡，高腰寬版設計把肚肚的肉穩穩收住，讓腰看起來好纖細，九分的長度也很顯腿長🧡重點是不會有尷尬線駱駝蹄整個大加分!! 上身搭配直紋掛頸含罩杯圓擺瑜珈運動機能長袖，奶呼呼的奶白色🥛短版前後雙圓下擺，含罩杯bra直接單穿就可以，運動不用再另外穿內衣真的超方便！而且設計相當好看，直接當外出衣穿也可以，走在路上就是個時尚運動girl~ 第二套中強度Y字美背瑜珈/運動/機能內衣運動穿搭也要美拉德風🤎 超好看的卡其色，正面是氣質的大U圓領，背面Y字6線全開美背，喜歡這樣的小心機設計💯一樣是含bra直接單穿就可以！BR-LUX高階機能布料側邊加寬很好的包覆住副乳 褲子搭配高腰交疊裸感九分瑜珈/運動/緊身機能褲，正面的V型設計，高腰收腹很修飾身形。側邊無車線設計讓整體沒有繁複的線條，BR-LUX高階機能布料，提供全面的支持性和包覆力👍整套卡其色搭配真的超美！ 身型參考155/47 全套S 運動穿搭也要時尚有型，重點是這些運動褲都不會有尷尬線，版型完美，外出穿也好看！ 穿上好看的運動服運動起來更起勁💪🏻官網上更多專業運動服，推薦給大家😆 SPORTPROhttps://www.sportpro.co Facebook 留言回應Share

台中異想新樂園｜全台最大 3000 坪室內親子樂園｜8大主題+超夯網美必拍宙影幻鏡｜冰雪奇園北歐童話森林場景｜台中親子景

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謝謝妳總是最懂我！每個月那幾天，好姐妹之間的貼心呵護完全比男友強好幾倍啊！

相信許多女孩每個月MC來的那幾天，除了腹部老覺得悶悶的，衛生棉的潮濕悶熱感更是讓你非常煩躁不堪吧？說到這個我可是非常能夠感同身受，因為本身就是經期症候群所有症狀通通一起來的可憐受害者啊（嗚嗚）。 但不止是我，據皮膚科醫師指出，有三成因私密肌求診的病患，都是因肌膚長時間接觸衛生棉產生摩擦、悶熱、潮濕而引起的敏感不適而來。所以囉，除了少碰冰品、多喝黑糖薑母飲品的平時保養，最重要的，更是要在生理期間慎選衛生棉，才能將所有不舒服感降到最低。 摩擦+悶熱+不安心感讓人快瘋了 最近運動風盛行，很多人包括我都開始喜歡上跑步和騎單車，讓身體痛快地流一場汗的舒暢感真是棒呆了！但只要一碰上生理期，在重複的騎乘動作之下，衛生棉與私密肌兩者摩擦造成的的搔癢不適，反而變成了不耐煩躁感的主因，加上平日我是捷運族，每天都有無可避免的走路量，行走間與衛生棉的頻繁摩擦，以及每走一段路都要擔心是否有回滲側漏的隱憂而放慢步伐，讓人一整天都十分不安心。 挑選衛生棉的標準 每個人挑選衛生棉的標準也許都不盡相同，但絕對不可以只停留在「應急用」、「不要漏就好了」如此低的標準來看待。大家可能不知道，私密處的肌膚比起眼周的肌膚還來得薄，平時我們總是小心翼翼保養眼周肌膚，卻總是忽略愛護最脆弱的私密肌。女孩們！這個觀念應該要被顛覆啊。 像我自己平時的走路量比較大，但人很懶（喂），以前的標準就是“不要漏就好了”而通通都使用美系量販店加長型衛生棉讓自己心安，但反而潮濕悶熱不耐的感受越加嚴重。自從我的一位運動狂好友推薦我Kotex靠得住「Super超吸洞」和「輕柔棉」，用過之後非常喜歡，完全符合我現在希望衛生棉能具備的：材質親膚、乾爽不回滲、透氣的三大要求，不管平日假日的活動都相當舒服無感。 每個女孩都應該要試試看的舒服體驗 我目前使用的是Kotex靠得住的Super超吸洞（23cm日用超薄）非常的薄，感覺幾乎跟底褲合為一體。中間內凹的「超吸洞」設計很酷，就算一整天辦公室久坐甚至下班慢跑運動，經血也完全不回滲；而且表層媲美吸濕排汗的材質，擁有加速散熱的功效，乾爽極了！另外，朋友推薦Kotex的另款「輕柔棉」，這系列就主打表層材質柔滑零摩擦，設計與「超吸洞」相反，中間是蓬蓬的輕柔棉，像蠶絲般柔軟的觸感，讓摩擦感降到最低。 謝謝妳最懂我！現在換我來呵護你 最近在電視廣告上，看到我們曾經報導過的Ellen拍的靠得住廣告特別吸引我眼球，是啊，女生想要的舒服只有女生最懂。不管幾歲，姐妹們的關心呵護總是比臭男生們還來得及時到位，而且就算不常見面，我們也總是最懂得彼此內心的人。 你身邊也有這麼一位妳非常在乎，甚至比男友還要更親密的好姐妹嗎？你在乎她的感受、愛情、健康還有她的一切，如果有人欺負她，你會是第一個替他出頭的人！如果妳也有這種珍貴的友誼，一定也會想第一個分享好東西給她吧？ 女孩們，快把這份「舒服」禮物送給你最喜歡的她吧：） 現在登入Kotex活動網頁，就能免費索取試用包唷（你1包+她1包），如此簡單就能送出妳對她的關心，現在就去做吧：To My Dear Sister ♥ 資料來源： 整理報導

男人來自火星，女人來自金星

昨天陪弟弟參加完畢業典禮就回阿公阿嬤家逛夜市，今天下午在客廳各自滑自己的手機，有人丟出話題才開啟聊天模式，結束後就等下一個人看到什麼新聞或消息才又開啟話題，很喜歡這種全家在一起，但又各自做著自己的事，卻可以隨時參與彼此的互動。 我帶回來的書看完了，去我妹房間拿了一本「男人來自火星，女人來自金星」看，問我妹才發現這本書是我的🤣 今天就把整本看完了～ 📖No.4《男人來自火星，女人來自金星》p.1-p.327完✅ 男女真的大不同，思維方式、情緒、邏輯，面對處理問題的方法都不一樣。 這本書不但幫助我了解男生也讓我更了解自己。 ❤️重點是：愛是給對方適當的、需要的，而不是給自己想給的，覺得好的！ 要學習永遠支持、鼓勵自己、練習實踐調整所學，更需要去了解男女彼此就是來自不同的星球，原本就不一樣，能幫助自己更有愛心。 尤其書中提到的寫情書，不只是對伴侶，對任何人都可以用這樣的方式表達自己的感覺，可以幫助減少負面的情感，增加積極的感覺，有時對伴侶的感覺可能源自於過往的傷痛，想清楚對象時候可以寫一封信給過往的人。 步驟一：寫情書 寫一封表達你的氣憤、傷心、害怕、後悔和愛的感覺的情書，用這個方式充分表達所有的感覺，來幫助能夠以更有愛的方式來與對方溝通。 原則 1.讀情書給另一半聽，假設他正以愛和了解聽你讀信。 2.每封信包括五種感覺，先是氣憤，再是傷心、害怕、後悔，最後是愛。 3.用一些簡單明瞭的句子描述每種感覺，保持五種感覺的句子長度相等。 4.每寫完一種感覺，停一下，讓下一個感覺湧上，然後寫下那種感覺。 5愛的感覺沒出以前。不要停止寫信，耐心地等待愛出現。 6.在信末署名。再想想你需要什麼，寫入附註。 步驟二：寫回應信 當你表達了積極和消極的感覺後，再多花三到五分鐘寫回應信，可算是治療的方法。在這封信裡，你可以寫下希望從對方那裡得到的回應。 方法是，想像你的伴侶非常有愛心地回應你受傷的感覺——你在情書中表達的感覺。寫一封信給自己，假裝那是對方的回應信。信中包含所有你希望從配偶口中聽來的、關於你所表達的受傷害的事。 步驟三：分享你的情書與回應信 分享信十分重要， 🔘可給你伴侶支持你的機會。 🔘允許你獲得自己需要的支持。 🔘以愛與尊重的方式給與伴侶必要的回饋。 🔘可促進關係的改善。 🔘可教導你的伴侶知道什麽對你最重要，也可以教導他如何成功地支持你。 🔘溝通破裂時，可幫伴侶再交談。 🔘可教導我們如何以安全的方式來傾聽消極的感覺。 祝福大家都能跟心愛的另一半幸福快樂❤️ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 （汗腺通了之後，隨便跑跑真的就滿身大汗） 2024.06.16 日更108/1000 金錢能量日記77 運動Day47 讀書&輸出Day16 天樁與地樁Day8 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

心理測驗／兩圈圈是電梯按鈕還是信號燈？ 瞭解你的苦惱來源 俗

心理測驗／兩圈圈是電梯按鈕還是信號燈？ 瞭解你的苦惱來源 俗話說「個性決定命運」，每個人的個性不同，所碰到的遭遇、困擾也不同。日本網站「TRILL」最近就分享一則心理測驗，透過判讀一張圖片，可以瞭解自己容易因為什麼樣的狀況而感到困擾。 請問：圖片中的東西，你認為它是什麼呢？ A 冒號 B 電梯按鈕 C 倒過來看的眼睛 D 信號燈 選擇A冒號的人，困擾是「容易被強推工作」。由於你不善拒絕的性格，因此常常有別人的委託找上門，漸漸讓你累積大量龐雜的工作必須處理。雖然這某部分也證明了你的工作能力以及好人緣，你自己可能也多少察覺到這一點，所以才不好意思開口向人說NO。 選擇B電梯按鈕的人，困擾是「容易得負擔責任」。你是一個沒辦法見死不救的人，即使一件事情其實對方辦得到，但只要他來拜託你了，你就很容易接下這個要求。結果讓願意騰出時間的你，反而得負擔起整件事情的責任，弄不好還得擔當罵名，讓你有苦說不出。 選擇C倒過來看的眼睛的你，困擾是「不被他人信任」。你是自立心旺盛，且行事風格比較特立獨行的人。然而正因如此，你不按牌理出牌的舉動，常常受到周圍的質疑，懷疑你的做事能力是否得以勝任。這讓明明也是誠心想要把事情辦妥的你，自然容易感受到委屈。 選擇D信號燈的你，困擾是「喜歡的事物被否定」。你是個純真而耿直的人，有電影、動漫主角般的冒險家性格，容易找到什麼嗜好，就一頭鑽進去研究到天荒地老。所以當你非常注重的事物被他人否定時，也等於是否定了你的一切努力，對你的傷害自然也就最深。 911娛樂城必定會成為未來世界的新標準。做好911娛樂城這件事，可以說已經成為了全民運動。阿拉伯說過一句著名的話，治愈愛情創傷的好藥是沒有的。這段話雖短，卻足以改變人類的歷史。 https://www.scbet588.com/newsin271.html 

KUMIHO-水晶故事-《團圓-浪浪》 秀玉姊是個流浪動物的

KUMIHO-水晶故事-《團圓-浪浪》 秀玉姊是個流浪動物的愛心媽媽，他每天總是在上班前的兩個小時，撥出時間去餵流浪動物，然後在加班回家後，去各個攤販要一些剩下不要的邊角碎肉，再餵第二餐。 但是秀玉這樣的行為，附近卻有些居民看不下去。他們認為都是秀玉餵食的關係，所以流浪動物越聚越多。環境髒亂不說，害得他們早上晨跑都膽顫心驚的。也因為這樣秀玉跟附近的居民常常爆發口角，但一個小小上班族，又能怎麼辦。 有一次，鄰居的王太太在慢跑，小黃看到，遠遠的就很興奮地跑向王太太，結果王太太以為小黃要攻擊她，尖叫著跌倒。這件事讓王家人很不能諒解，王太太年紀大了，也是因為身體不好，所以才多運動，結果反而因為浪浪而受傷。 這件事變成導火線，爭吵越來越多，漸漸地也引起關注，開始有媒體報導。有的人說浪浪還不是人類棄養的關係，但附近居民說又不是他們棄養；有的人要附近居民包容一下，但附近居民說已經忍很久了；有人說動物又沒有怎麼樣，但附近居民說有人嚇到受傷。總之大家說的都有道理，但是問題就是沒辦法解決。 “秀玉姊，最近好嗎？”公益團體的小文又來關心近況：”我最近買了飾品，我覺得很好看，所以也買一條送你。” “阿，不要拉，不好意思啦，讓你破費。”秀玉一邊推辭，一邊不好意思地說：”這個不適合我拉，這麼漂亮，不適合我戴拉。” “唉唷，不會啦，這個是我跟一間飾品店-KUMIHO訂做的捏。”小文堅決要秀玉戴上：”專門挑適合你能量的水晶，妳就戴戴看嘛。” “適合我？”秀玉不解地問：”什麼意思？” “因為我知道秀玉姊最近又跟居民吵架了。”小文有點心疼的說：”這條腳鍊的能量，據說是認識自我，找回快樂。” “唉唷，我不信這個啦。”秀玉苦笑地說：”我現在最希望的就是幫浪浪找到可以安頓的家。” “沒關係啦，KUMIHO跟我說就是吸引力法則，當你真心地、用心地去做某一件事，就連宇宙都會來幫妳拉。”小文不放棄的要說服秀玉：”我相信秀玉姊一定可以達成願望的。” “好啦，謝謝妳拉。”拗不過小文的堅持，秀玉還是收下了禮物，並將腳鍊戴上。 秀玉與附近居民依舊爭吵著。但開始有一些公益團體伸出援手，社會各界也都是盡可能地想辦法來幫忙。後來，甚至有寵物訓練師提議，他們希望這些流浪動物，可以訓練成動物醫生，來陪伴病人。這似乎是一個不錯的想法，甚至可以更多元，讓浪浪像是職訓這樣，有顧工廠的、有陪伴的甚至可以訓練成搜救犬等等。 這個構想一提出，大家彷彿打了強心針一般，感覺可行性很高，就紛紛得找人找場地，慢慢的規模就起來了，各司其職，一切都好像往更好的方向前進。如果真的行得通，那麼浪浪們也更有機會有自己的家，跟家人團圓了。 那天，王太太來找秀玉，秀玉有點無奈，她以為又是來吵架的。 “秀玉阿，這個罐頭給妳，我不知道小黃喜歡吃什麼，就每一種口味都買了一點點。”王太太出乎意料的竟然是拿狗飼料給秀玉。 “阿？妳……為什麼忽然？”秀玉顯得很驚訝。 “沒有拉，就前陣子我運動到一半，人不舒服，坐在路邊，結果小黃一直陪在我旁邊。後來我家人看到，以為是小黃又嚇到我，趕緊跑過來，才發現原來是我不舒服，牠在陪我。”王太太顯得有點不好意思的說 “原來是這樣啊。那妳身體有好點嗎？”秀玉放下戒心：”現在他們都有專人在訓練，如果訓練完成，也會開放領養，小黃就是很適合陪伴，他很活潑也很健康。” “這樣啊。那我回去跟家人討論看看，我想要領養小黃。”王太太好像忽然轉性了一樣：”現在看牠，都覺得牠好可愛。” “好啊，你們回去好好討論。”秀玉覺得這是一個善的循環：”希望你們仔細思考，因為對我們來說，牠可能只是我們生活的一小部分，但是對小黃來說，我們就是牠的全世界。如果你們打算領養牠，希望你們可以好好的對待牠。” “我會的，我會的。”王太太也很認真地回應：”那我就先回去跟家人商量看看喔，掰掰。” “掰掰。” 

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「你摸摸看我今天的衣服，是不是做你對象的料？」 #期間限定 👉 專屬折扣碼 CHIAAN0403 無論是運動，還是休閒 大家一定都認識AROO這個健身機能服飾品牌 只是在4/3這一天，AROO即將走入歷史了⋯⋯ 但不用擔心，AROO沒有要消失，只是變成AROAK重新再出發！ 新的品牌名稱「AROAK」為大家帶來新的品牌理念、以及全新的品牌視覺，不過全新形象的同時，衣服材質還是堅持一貫高品質：不管是剪裁、布料品質，AROAK一樣會維持最高的規格。 有些老朋友 走了走就散了 而真心的那些 AROO/AROAK 會願意給你最好的照顧： 🏷️ AROAK 4/5下午2點-4/17下午4點展開全館最低59折的活動 ! 代言人折扣碼再享𝟗𝟓折 回饋給你最好的品質，輸入老師的專屬折扣碼 CHIAAN0403，還可以再打95折喔！ 趕快去搶購吧 ! 連結：https://www.aroo.com.tw/plist/602 🎽老師這套衣服 OVERSIZED後袖剪接機能上衣（L) 機能基礎訓練長褲（M) ★如果你覺得這篇文章讓你有收穫，請按愛心，讓我為你寫出更多這樣的文章！ ★如果你很喜歡這篇文章，歡迎分享，讓我知道你的喜歡～ ★如果你希望穩定收看我的後續作品，請追蹤我！ ★若有希望老師關心的教育議題、影視作品、或是娛樂體驗，歡迎留言或與我聯繫委託。 ★email：teacherscomment@gmail.com／ig：Teacher_Chiaan

【2024冬遊北海道跟團旅遊攻略】Top3最火熱的冬遊北海道跟團路線！今年冬天就來札幌白色燈樹節暢享耶誕氛圍

想在這次冬天熱血的來一趟追雪旅行，除了合歡山之外，不妨也換換口味，試試看冬遊北海道跟團旅遊吧！在這個日本旅行團中不只能看到夢幻的雪景，冬天也是溫馨的聖誕節來臨之時，因此這個季節限定的旅行團更安排前往參加一年一度的白色燈樹節與慕尼黑耶誕市集，即使在國外也有滿滿的節慶感。現在，就跟上AsiaYo的腳步，一起來看看今天的介紹吧！ ❄冬遊北海道跟團行程攻略 白色燈樹節 每年度的白色燈樹節，絢麗的聖誕燈串與聖誕樹都為日落後的札幌帶來了滿滿的熱鬧感。這個冬季慶典還擁有多個活動展區，讓你走在北海道的街上都能被溫馨的節慶感包圍。 美瑛青池 走進美瑛青池，這裡最吸睛的肯定就是青綠色的湖水顏色。而到了冬天被白雪覆蓋的樹林搭配繽紛的燈光點綴，好像是來到了夢幻的童話世界。 十勝溫泉 北海道的十勝美人湯除了可以消除肌肉痠痛外，最特別的是特殊的泉質更對於美白肌膚有不錯的效果，想保持肌膚光亮的朋友們一定要嘗試這個北海道特產。 ❄冬遊北海道跟團行程推薦 【浪漫北海道】慕尼黑聖誕節市集、小樽漫遊、螃蟹溫泉美食5日 👓行程特色 🚡絕美纜車：除了自然美景之外，北海道另一個不能錯過的就是函館的鑽石夜景啦~這次特別安排大家搭乘纜車上到函館山展望台，不只不需要耗費大量時間上山，還能從高處將北海道最美的夜色用鏡頭捕捉起來。 🥇文化巡禮：北海道小樽地區曾經在二十世紀出是日本相當重要的對外港口，因此也留下了許多異國文化的痕跡。這次旅程就為大家安排前往北一哨子館、歐風蒸汽鐘和小樽音樂盒堂造訪，除了能夠感受異國情調的建築外，也能好好認識目前在建築內推廣的各項傳統的手工藝文化。 🎅聖誕市集：每年的11月底至耶誕節前在大通公園舉行的慕尼黑耶誕市集，真的是把整個德國文化原封不動地搬來札幌啦~除了有道地的熱紅酒、胡桃甜點外，整個市集也佈滿了溫馨的耶誕燈串，好像自己真的瞬間來到歐洲了。 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本路線 ❄浪漫北海道冬遊跟團遊行程推薦 【經典北海道】雪上活動四合一、小樽音樂盒DIY、白色燈樹節5日 👓行程特色 😋美食吃不停：這趟旅程在餐食的安排上真的超級講究，不只安排了品味正宗的日式壽喜燒與小樽壽司，還有三大蟹吃到飽和海鮮小火鍋在等著大家，能在冷颼颼的冬天吃到這麼多美食，真的是太幸福了~ 🐬兒童超推：帶著孩子出遊的爸媽看過來！這趟旅程特別規劃小朋友超愛的尼克斯海洋公園、雪盆戲雪和音樂盒DIY活動，如果沒有看過雪的小朋友，甚至可以趁著這次的旅程中好好的追雪一番。 🎉限定慶典：說到冬天的北海道，除了雪以外，也千萬別錯過限定的白色燈樹節慶典。每到了日落時刻，五彩繽紛的燈串點綴了城市的建築、樹木，非常推薦注重儀式感的朋友可以來這裡享受滿滿的聖誕節氣氛。 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本路線 【體驗北海道】旭山動物園、美瑛青池、銀河流星瀑布5日 👓行程特色 ♨北海道特產：北海道過往豐富的火山運動也造就了當地最著名的十勝川溫泉！這個溫泉特殊的泉質對於美白肌膚有不錯的效果，想讓皮膚保持光滑狀態的朋友們一定要好好把握這次難得的機會。 🌲浪漫大自然：喜愛穿梭在大自然的朋友們有福啦！這次的旅行要帶你上山下海，不僅能欣賞到四季不結凍的支芴湖外，還能走入大雪山國立公園見證流星瀑布由上傾瀉而下的震撼畫面。 🎪豐富體驗活動：體驗北海道的方式真的超多種，這次旅程就幫大家準備了熱氣球體驗和果醬DIY，讓自己除了用眼睛欣賞外，還能親手感受北海道的魅力。 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本路線 👀 查看更多冬遊北海道跟團行程 👀 查看更多日本跟團行程 今天的冬遊北海道跟團分享就暫時告一個段落啦！其實日本也有許多季節限定的活動，像是秋季的楓紅北陸立山峽谷跟團、紅葉京都跟團旅遊以及冬季的東北藏王樹冰跟團路線，不想要錯過這些美景的朋友們，就趕快到AsiaYo上了解更多旅程的資訊吧！ ❄延伸閱讀 👉【2024冬遊北海道跟團旅遊推薦】盤點北海道冬季不容錯過的白色燈樹節/美人湯溫泉，5天帶你完整沉浸在白雪包圍的浪漫世界 👉【日本旅遊攻略】精選北海道/大阪/九州/東京等熱門跟團旅行社推薦行程 👉【2024北海道星野跟團推薦】入住豪華星野度假村，讓微笑海灘/木林之湯/水之教堂豐富你的北海道冬季跟團遊！ 👉【2024北海道螃蟹溫泉跟團推薦】玩遍精選北海道冬季旅行團，必訪函館夜景/海洋公園，享受三大螃蟹吃到飽的日本溫泉5日團！ 👉【2024北海道星野集團飯店推薦】星野OMO飯店/Tomamu度假村攻略，星野北海道住宿給你最貼心、豪華的舒適住宿體驗！ 👉【2024北海道飯店推薦】精選11間小樽/函館/旭川飯店，北海道住宿近地鐵站，享受露天浴池！

泰山 - 山頂公園｜新北去哪兒？大自然裡的戶外健身中心

想在自然吸收芬多精的同時還可以健身運動嘛？ 嗨！今天來分享的是健身器材應有盡有的山頂公園！ ✨ 山頂公園 地點：新北市泰山區 這次是從瓊仔湖福德宮這邊走步道前往 👇🏽途中有涼亭可以休息和欣賞城市風景 🏙 👇🏽經過涼亭再沿著步道走會看到義學坑自然公園標示繼續往前走 👇🏽會看到山頂公園的路標沿著樓梯往上走 （山頂公園路標旁發現松鼠吃飯區 🐿️） 👇🏽到頂端後左轉再慢慢走進去會出現新世界 😲 👇🏽超多健身器材供大家使用而且環境整理維護的很好 🙏 不健身靜靜坐著也很放鬆 😌 喜歡自然和健身的夥伴一起來動起來~ 📥 喜歡封面照片可於此下載喔 https://unsplash.com/photos/the-sun-shines-through-the-trees-over-a-path-uD1uoqOhC4k #新北 #泰山 #山頂公園 #健身器材 #松鼠

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