不要懷疑時尚感就是這樣來的，30個時尚穿搭法改變你對服裝造型的方式，讓你輕鬆展現自我獨特潮流風格

如何讓您時尚一整年呢？今天要介紹運用30個服飾風格搭出多變造型，喜歡多變的你一定要知道的怎麼運用這些單品，快打開衣櫃看看哪些衣服與配件可以重新搭配，讓不同風格的衣服也可以重新得到你的青睞完美穿出街頭 讓自己穿得更輕鬆休閒 多一件休閒寬鬆的上衣，買一件輕鬆的牛仔褲或長裙，享受早餐時光就這樣穿吧 挑戰全身灰 全身黑已經不稀奇快來試試全灰風格吧，灰色可以讓個性多點柔和就不會讓人覺得難以親近啦 運用飾品搭配讓你成為時尚焦點 飾品是點綴整體造型最重要的單品，手環、項鍊、甚至手錶都是必須品呀 西裝外套不呆板 誰說穿西裝外套就是太正式呢，只要巧妙搭配T恤或襯衫以外的單品，就可以讓你成為時尚焦點 回歸白襯衫的懷抱 白襯衫讓你覺得很上班族嗎？但其實白襯衫也是最時尚的單品，可搭配洋裝、牛仔褲就讓你不會有上班族的感覺喲 ​（圖片來源: http://wear.jp/FRAMe265x1/coordinate/4867371/） 頭巾 你絕對要有一條頭巾不管是單純綁在頭上或圍在脖子都為造型加分喲 ​（圖片來源: http://wear.jp/miho373/coordinate/6050065/） 絕對要有一件大學T 長袖的素色寬鬆T是懶人最好的搭配，休閒感、時尚感簡單搭 ​（圖片來源: http://wear.jp/xoxo1313/coordinate/4999467/） 猶如睡衣的衣服褲子你一定要穿出門 寬鬆舒適的上衣或褲子選擇輕柔的質料，搭配球鞋或皮鞋走在街頭一點都不違和 懶人必備帽只要有它立即為造型加分 懶得整理頭髮時只要帶上一頂帽子出門立刻有型又時尚 球鞋永遠是穿搭的最好朋友 你一定要有一雙球鞋來搭配你任何的衣服，打破平常只能在休閒風、運動風時穿球鞋，現在你就算穿一件小洋裝，也可以穿上潮流球鞋走上街頭 吊帶褲你的衣櫃還是沒有嗎那你就落伍囉 還覺得吊帶褲不好搭配不好穿嗎，其實吊帶褲是最簡單搭配的單品，還不快去買一件 印花 印花圖騰的洋裝、裙子、褲子、上衣不僅在整體造型視覺上搶眼，更是永不退流行的時尚單品 ​（圖片來源: http://wear.jp/girlsrule/coordinate/4466908/） 襪子 百搭襪子如果你已經有一卡車那你一定是襪子搭配達人，如果你還沒把襪子列入搭配之一那趕快加入我們的行列吧 亮色系服飾 不要害怕穿鮮艷的顏色，大膽嘗試這類的衣服你也可以是造型天后 ​（圖片來源: http://wear.jp/mocchi0424/coordinate/1186401/） 亮片服飾 金蔥、亮片質料的服飾在陽光底下讓你閃耀動人，不管在Party、Shopping絕對是眾人注目的焦點 多元素的搭配 休閒牛仔褲加寬大長大衣加手拿包與尖頭鞋，運用多風格搭配到整理造型上時尚造型師就是你 高領毛衣 穿上高領毛衣把頭髮紮起塞進毛衣的一側，完全是歐美街頭的主流穿法 喇叭褲 今年最流行的喇叭褲不用多說為何要有這件單品，當然絕對要有一件啦 不要每天拿同一款包包 快翻箱倒櫃那些被你塵封已久的包包，重新使用你過往的包包你會發現我怎麼會把它們關起來不用它呀 毛皮感外套 偶爾穿些毛料的外套你也絕對不輸名媛貴婦們 重點Tshirt 穿上一件有重點LOGO的T-shirt展現你的獨特個人特質也是一種超時尚 鞋子就算不穿它也把它好好保存在鞋櫃 鞋子是每個女人都覺得少一雙的搭配，把你不想穿的鞋子好好收起來，總有一天它絕對會派上用場 善用圍巾 圍巾是一個很好點綴造型重點為造型加分的單品，不管是哪種風格配上一條圍巾造型感十足 風格強烈的大衣 你還在穿總是素到不行的大衣外套嗎，現在你應該穿穿有強烈特色感的大衣外套突破你的穿衣風格 腰帶 很多人總會忽視腰帶的重要性，其實只要一條腰帶你就算穿得再輕鬆簡單，或只披上一條大披肩只要巧妙的搭配它，誰還敢說你邋遢出門 混搭 不同風格的衣服穿在身上出現的衝突感是你絕對意想不到的時尚 多嘗試不同褲型 寬褲、緊身褲、喇叭褲、直筒褲…等，你應該勇於嘗試每種褲款讓你造型百變 把過季服飾與本季流行穿上身 夏天穿不到的衣服你以為冬天就不需要它嗎？現在你應該把夏天的衣服一起搭進冬季衣服裡 多層次 多層次你以為已經退流行了嗎？要走在時尚的尖端任何風格都是不會褪色的 不要抗拒白色 白色總會讓每個人覺得有膨脹感，但其實白色不僅能讓皮膚氣色好，更是清新的色系偶爾你應該多穿白色呀 資料來源： http://www.popsugar.com/fashion/Styling-Hacks-2016-39374316?stream_view=1#photo-39374329

宿命型直覺偏誤

📖No.9漢斯·羅斯林《真確》p.191-p.210 宿命型直覺認為固有特質決定了個人、國家、宗教或文化的命運。 事情會是現在這樣，背後有無從擺脱的命定理由： 事情向來如此，認為是命中註定，永遠不會改變，也無從改變。 文化、國家、宗教和人不是石頭，而是會不斷改變的。 媒體自由不保證全球最快的文化轉變能獲得報導。 求真習慣 爲了扭轉宿命型直覺偏誤，你要切記緩慢改變也是改變。 懂得察覺許多事物(包括個人、國家、宗教和文化)雖然看似没有改變，其實只是改變得很慢，然後想到滴水可以穿石，緩慢的小改變可以日積月累成大變化。 ·留意逐漸的進步： 每年進步一點點，幾十年後就是巨大的改變。 ·更新你的知識： 有些知識轉眼過時，科技、國家、社會、文化和宗教時時在變。 ・跟爺爺聊一聊： 如果你想複習價值觀確已改變這件事，不妨想一想你祖父母的價值觀和你是多麼迥異。 ・蒐集文化改變的例子： 質疑今天的文化不會跟昨天相同，也不會跟明天一樣。 ❤️❤️❤️ 人腦中既定的刻板印象真的是很難改變，有時即使數據在面前都不願相信，真的需要好好的改變思維，一切皆有可能！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.20 日更141/1000 金錢能量日記111 運動Day82 讀書&輸出Day50 天樁與地樁Day42 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 回家很累，就買了一根冰棒犒賞今天認真的自己 偷偷佩服一下自己…早上9點上課到晚上九點，回家後還可以超慢跑1小時…洗完澡…敷面膜中、一邊看書、一邊聽周深的音樂還要寫日更🤣🤣🤣 感恩一切❤️ 幸福、快樂的我往前走了😊

整天都在＿＿，所以你去年到今年還站在原地，現在改變2017才不會又活在感嘆中！

別再感嘆時間過得快了，大家的時間都是一樣的，只是你把時間都拿去做這些不會對於你的生活留下什麼實質意義的事情而已，快點趁今年還沒有過完把這些問題找出來，2017才不會又繼續活再感嘆中！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃沈迷社交網站大家每天都有24小時，如果你每天都把大多數空閒的時間拿來滑手機超過兩小時，那你一年就會花730小時在滑手機這個動作上，那就是等於你一年當中有整整一個月的時間都只是在做滑手機這個動作，而且絕對大多數的人都一天使用超過兩小時，把這些時間拿去運動，你絕對可以不用羨慕別人擁有的好身材，或是把這些時間拿去看英文，你就不用看到外國人的時候耐心祈禱他絕對不要跟你說話，相信生活中有更多有意義的事情值得你把時間拿去運用！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃資訊來源缺乏好好想想你目前知道的國際時事是什麼，還是你現在只知道哪個明星又怎麼了，當然每個人關心的事情都不一樣，很多人喜歡時尚會把時間拿去閱讀關於時尚的網站以及刊物，並非是單純的用來看哪個明星著用而已，很多網路新聞的準確性都有待商榷，如果你每天都只關心網路上的新聞，那對於生活並不會有什麼實質的意義，不如把時間拿去看些你更感興趣的刊物，那會給你不一樣的收穫！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃付出實質行動你有多少想做但是一直都在夢想清單的事情，別再猶豫了，時間不會等你，想去哪旅行就計畫吧，喜歡學習什麼新的事物就快去報名，想要安靜的給自己休息時間就安排吧，這些都會給你的生活帶來不同的感受，別再拿上班很累或是任何藉口，因為錯過美好事物的只是你自己而已，流失的那些寶貴時間也是你自己的時間而已，別再為自己的懶惰找藉口了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃生涯規劃很多人對於生活都是逆來順受，如果你對於未來有任何的規劃，相信都可以付出些努力去學習，只要你想要做的事情想要學習的你去努力的，你得到的東西一定就比那些還站在原地沒有想法的人多很多，所以別以為你的付出是沒有意義的，只是你在累積而已，所以對於自己有任何人生規劃就要安排後去學習，別把生涯規劃當成夢想在使用，因為規劃是絕對可以達成的，但是夢想就永遠只是放在那邊想而已！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃抱怨抱怨絕對是產生負能量的源頭，而且抱怨絕對不可能給你帶來任何實質的改變，如果你的生活周遭圍繞著的話題都是在抱怨任何事物，那你已經被負能量充斥著，浪費時間也只是你生活中遇到的其中一項小問題而已，相信大家都比較喜歡跟正能量的人相處在一起吧，把抱怨的時間拿去做些改變吧，很多時候事情並不像你想的那樣糟糕，把抱怨的時間慢慢減少，你的快樂程度也絕對會開始上升，周遭的交友圈以及你的感受程度也都會有所不同！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 大家都擁有相同的時間，別羨慕那些你擁有不了的生活條件或是成就，因為你並不知道他們花費了多少努力在你休息玩樂的時候，如果你想擁有就別把時間都花費在那些不會讓你改變生活的事物上面，別讓2017的你回頭看時，一切都是那樣沒有改變！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： 整理報導

大寒之詩 By 阿普 一年最冷是大寒，防風禦寒很重要。 送神

大寒之詩 By 阿普 一年最冷是大寒，防風禦寒很重要。 送神之後大掃除，開始來做甜糕粿。 大寒也是有三侯，每侯都有其特色。 第一侯是個雞乳，就是可以孵小雞。 二侯是征鳥厲疾，尋找獵物補身體； 三侯是水澤腹堅，水中的冰直中央。 大寒也有節氣花，瑞香蘭花和山礬， 瑞香又名為睡香，祥瑞吉利的化身； 蘭花悠久的花花，美好高潔和自信； 山礬又名為芸香，開花如雪很芳香。 大寒也是要進補，適當進補真的好： 佳蔬良食為大蔥，蔥爆羊肉很不錯； 四季豆啊很棒棒，不可生食要記住； 紅豆真的很好吃，糖糖不要放太多。 早睡晚起很健康，睡前泡腳很棒喔， 適當運動很重要，保暖養身也重要。 立春即將快來到，大寒愉快祝福您。

周星馳最新力作《女足》海選｜三語主持人、高顏值連小喬Gine晉級進入前12強

文／克拉大 曾參演《毒舌大狀》等多部電影作品的港星連小喬Gine，日前來台出席周星馳最新力作《女足》海選，成功從萬人當中晉級入選前12強，現場接受評審隨機抽選題目，以實境秀的方式考驗演技；連小喬說，當聽到從評審伍文良導演口中，唸到自己的名字時，感覺就像是做夢一樣，根本不知眼前是夢境還是現實！作為新演員，能夠走到海選12強，是一個很大的鼓勵，能得到這機會真的非常感動。 香港藝人連小喬Gine，是一位精通三語的星級司儀及資訊性節目主持人。（圖／連小喬Gine提供） 歷經五年的等待，喜劇天王周星馳的作品即將再度回歸影壇，他的最新力作《女足》從去年就引發全亞洲的熱烈關注。這部電影的海選首站選擇在台舉辦，歷經五個月的選拔，報名突破萬人，入圍37人名單，晉級入選12位，最終獲選6位。 外型姣好的連小喬Gine，在香港可是一位精通三語的星級司儀及資訊性節目主持人，在各大品牌發佈、活動、典禮上都少不了她的身影，相當受到主辦青睞；同時也是一位演員的她，曾參演《毒舌大狀》等多部電影作品；也有拍攝許多電視、平面廣告及模特兒。 港星連小喬Gine，參與周星馳最新力作《女足》海選，成功從萬人當中晉級入選前12強。（圖／連小喬Gine提供） 連小喬Gine表示：演戲一直是我人生最期待的事情，也是讓我從小堅持好好活下去的動力。「周星馳」三個字好比作「奇蹟」，他讓我們看到「希望」⋯只要是有他參與的電影都能把香港文化發揮得淋漓盡致，在一段很長的時間裡香港電影佔了大中華市場一個很重要的位置，影響了一代又一代華人的成長，就連我的父母親和我，都是星爺的影迷，所以，真的好希望自己也能躋身於這夢工場，見證這即將降臨大家眼前的另一個奇蹟。 連小喬Gine在香港中文大學唸書時就已經參與兩場足球比賽，對此產生興趣。（圖／連小喬Gine提供） 連小喬Gine也說，在香港中文大學唸書時曾參與兩場足球比賽，自此產生了興趣；2022年世界盃機緣巧合之下成為足球節目的主持人，至今已有一年半了；剛好這部電影以足球為題材，也真是太巧合了！而屬於養生派的我很喜歡到沒開冷氣的健身房運動，享受爆汗，把握時間學習電影動作、吊鋼絲等等，都是為接拍不同角色而先作的準備。 不過，對於最後沒能獲選入最後6強名單中，連小喬認為評審老師一定有他們的理由，也感激能有這次的參與機會；事後至今幾乎腦袋一靜下來就會想自己哪些地方能發揮得更好。她說，我是一個力求進步的人，無論入選與否，同樣會對自己的表現「萬分斟酌」。總之自己一天比一天進步、一秒比一秒進步，便好。她也希望，有機會能夠常來台北，如果有適合她的工作、主持，或是演出機會，她也非常期待。 周星馳女足毒舌大狀港星連小喬

貝臣 Bübchen 洗沐、護膚全效保濕系列｜低敏溫和不刺激 給寶貝極致呵護

從新手媽咪到老手媽媽，對於寶貝們的稚嫩肌膚，更知道需要挑選溫和低敏不刺激的沐浴用品來呵護，推薦這款來自德國60年的好品質，#貝臣Bübchen 洗沐、護膚用品，君辰沛從小用到大，尤其小時候包尿布屁屁容易悶熱不舒服，只要抹上薄薄一層 #貝臣萬用護膚膏 能有效隔絕髒污，還能滋潤修護屁屁肌膚，洗完澡後皮膚乾燥還會為他們全身抹上 #貝臣滋潤乳液，全身按摩一下，讓肌膚更加保濕。📍分享文👉 https://www.fuli520.com/bubchen/貝臣所有產品皆採用溫和的植萃配方，無添加人工致敏防腐劑、無色素及香料，讓君辰媽咪放心給寶貝們來使用。這次的新品 #貝臣燕麥舒眠泡泡沐浴露，味道清新內含燕麥奶和甜杏仁油，能溫和清潔肌膚，也可以用來泡澡讓肌膚放鬆，細緻的泡泡，溫和洗淨不刺激，好沖洗，能溫和洗淨寶貝稚嫩肌膚，洗完後肌膚清爽不乾澀，保濕力還不錯！洗頭、洗臉、洗身體，一次完成，讓媽咪幫孩子洗澡省下許多時間😉#貝臣嬰兒洗髮精從出生就可以使用，寶貝洗頭時最怕泡泡跑進眼睛裡，貝臣嬰兒洗髮精，PH 值為弱酸性，溫和不刺激配方，成份單純、不含有機矽靈，洋甘菊萃取及水解小麥蛋白，能溫和清潔髮絲及頭皮，大人也可以用來洗臉使用喲～#貝臣滋潤乳液乳油木果油、葵花籽油及維他命 B5 ，可以加強滋潤保濕及修護肌膚，清爽質地，好推好塗抹，皮膚很快的就能吸收，PH 值為弱酸性，溫和不刺激，大人小孩都適用~#貝臣萬用護膚膏不含類固醇、無礦物油、無添加人工致敏防腐劑、無色素及香料！媽咪們都在意的成份通通都沒有，非常適合寶貝們的稚嫩肌~內含氧化鋅 8% 能有效隔絕髒污，另外加強有效複合成份乳油木果油、維他命原B5、葵花籽油萃取精華及洋甘菊萃取精華，還能滋潤修護屁屁肌膚，記得君辰小時候常屁屁有狀況，只要抹上薄薄一層＂貝臣屁屁膏＂就會舒服很多。沛沛夜晚睡覺時，也會幫她抹上萬用護膚膏來隔離尿液濕氣，減少舒緩不適，讓護膚膏來加強修護，提升肌膚防禦力。貝臣萬用護膚膏不僅可以用在屁屁上，皮膚上的輕微紅癢，都能使用，尤其老年人皮膚變的更薄，長期坐臥肌膚容易敏感脆弱，也可以抹上一層萬用護膚膏來舒緩和保護肌膚喲～保護寶貝的嫩肌，這一款真的是新手媽咪入手必備款呀！這款來自德國 60 年好品質，低敏溫和不刺激，質地親膚的貝臣洗沐護膚品推薦給您~📌這裡下單👉https://gbf.tw/nd4tl貝臣系列商品任選一件享優惠價再 9 折，兩件再 85 折三件再 75 折 免運優惠：單筆訂單滿 499 元即可享免運📍贈品優惠✅滿499元享有贈品- 德國貝臣Bubchen運動足球洗髮沐浴乳50ml*1瓶✅滿899元享有贈品-德國Bubchen洗沐滋潤旅行組一組1. 德國貝臣 Bubchen 滋潤乳液 50ml 1瓶2. 德國貝臣 Bubchen 覆盆子洗髮沐浴乳 50ml 1瓶3. 德國貝臣 Bubchen 運動足球洗髮沐浴乳 50ml*1瓶 (贈品不累贈，贈完為止！)

2016又是充滿挑戰的一年，列一張突破自我清單，讓年年都是回憶中最棒的一年！

我們在回顧過去的一年時，印象最深刻的總是那些突破自我的時刻，回憶到我們是如何克服困難，戰勝恐懼時，更是為自己感到驕傲。今年在訂定新年新計劃時，不妨也給自己一些挑戰，嘗試跳脫舒適圈吧！這樣年末回顧的時候，你才會發現自己又創造了充實又有意義的一年。 1.去聽一場演唱會 參加演唱會能讓人盡情釋放自己，一整晚又叫又跳又唱之後能給你一種重新被洗滌的清新感，就能力所及之內，為自己安排至少參加一場吧！ 2.嚇嚇自己 為了跳出舒適圈，你有時得嚇嚇自己，做一些內心一直以來恐懼的事情，不管那是主動跟某個人開啟談話、一個人去旅行、高空彈跳、公開演說……學習如何面對恐懼，你才會成長。 3.當志工 說到當志工，也許有人覺得自己的生活都過不好了，哪來閒功夫管其他人呢？但是唯有你真正親身去接觸這些更困苦的人群，你才會發現，原來自己還有給予的能力，原來自己真的已經擁有很多了。 4.投票 這真的很重要。 5.拍更多照片 除了自拍和拍食物，你的生活中還有更多可拍的題材，多拍拍你的家人、寵物、朋友吧！在二三十年後才有東西可以回顧啊！ 6.喝更多水 看到韓國女明星吹彈可破、晶瑩剔透的肌膚了嗎？每個人的美肌祕訣之一都少不了「多喝水」！你還等什麼呢？放下想要買茶飲和咖啡的衝動，今年選擇多喝水，你的身體會感謝你的。 7.策劃一趟國內旅行 你夠了解自己所住的土地嗎？今年不妨就分一點連假給國內小旅行吧！ 8.學會照顧自己的心 睡前留一點時間與自己對話，有什麼要反省、接受、放下、改進、感謝的，都在這個時間好好思考吧。 9.嘗試一項新運動 讓身體接受新挑戰，你會發現原來自己的身體還有這麼多潛力。 10.佈置房間 一直都是一樣的佈置，流於習慣就少了點興奮感，改變一下房間佈置，就算只是換個可愛的抱枕、擺一小盆多肉植物……都可以給自己新氣象。 11.啟動一項新計劃 任何計劃都可，不管是規定自己每天一定要六點起床運動、還是每個禮拜天做早餐給家人吃、經營一個粉絲專頁……去實踐一個讓你感到興奮的點子吧！一年後你會發現自己的人生開始變得不一樣。 12.動手做料理 自己動手做料理，不僅有成就感，也是學會愛自己、取悅自己的一種方法！不管是超簡單的開放吐司、水果優格，甚至是湯麵、小火鍋……從一種特別想吃的料理或食材開始，上網去搜尋你要的食譜來做吧！ 13.學會與腦內小劇場共處 如果你就是個容易焦慮、擔憂，腦內小劇場時常很活躍的人，今年不妨就學習與它共處吧！很簡單，只要打開五官專心感受眼前的一切就好，當你決定專注在當下時，小劇場的劇碼就不會再上演，你也會發現，這些劇碼經常都不會成真，只是自己嚇自己啊。 14.管理好荷包 學會精準的消費也是人生一堂很重要的功課，花在真正能讓你開心的人事物上，減少因隨心情揮霍而來的罪惡感，同時也會越來越清楚真正重要的是什麼。 15.學習一樣新事物 學習新事物可以刺激你的腦部，讓你的生活更加豐富有趣，說不定未來這項新技能還能幫助到他人，何樂而不為？ 如果你真的突破了自己，做了很多從來不會去做的事，並且從中獲得心得和靈感，別忘了把它記下來，因為這就是你人生的戰利品，感到心情低落和挫折時拿出來讀一讀又能重新獲得能量喔！ 資料來源： 整理報導 #Cherrykoko 

【出國玩什麼】溫泉飯店每人不到一千無限次溫泉泡到爽，日本租機車之旅 ｜DAY1 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

旅遊時間：2023/12/4~9 第一天沖繩給我的禮物就是超大的雨，好險之後的幾天都沒有下，我先謝謝天公伯 先坐單軌電車到租機車的地方 ＼ 事不宜遲 現在就來跟著我們一起走吧 ／ 🛵第一站：Rental819 (租機車的地方)......未來的交通工具 工作人員會講英文，有任何問題都可以問 要在台灣申請日文譯本，才能租借喔(國際駕照在日本不能用的) 這是即將要陪伴我們五天的小白 優點： 1.要在台灣就要申請好，有提供中文介面預約 2.離單軌列車滿近的赤峰 3.車子的品質真的不錯，走山路，崎嶇的路，馬力都超夠的 小缺點： 1.不便宜~~我們算下來大概一天1000多的租金 2.我們租的車子算滿大台，座墊滿高的，置物空間算大，可以放下正常後背包的大小，但也因為這樣要跨上去坐墊，需要柔軟度好一點XD ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖Rental819🚩 〔 地址 〕 901-0145 沖繩 那霸 寶 3-2-9 租賃 819 那霸機場☎️ 〔 電話 〕098-851-8982✉️ 〔 電子郵件 〕uketsuke@welea.jp⌚️ 〔 營業時間 〕 10：00-18：00 (週三休息)💟〔 貼心服務 〕 有提供中文的說明資料 🌍〔 官網 〕Rental819 . 🛵第二站：系滿漁市場 沖繩一定要去的魚市場，有些店家只收現金要注意一下！ 琳瑯滿目的生魚片 我們第一輪先買了散壽司跟鮪魚生魚片 這個切面好美喔 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖系滿漁市場🚩 〔 地址 〕 日本沖繩縣糸滿市西崎町4-19 ☎️ 〔 電話 〕 +81 98-992-2803⌚️ 〔 營業時間 〕 9：00-18：00 (六日延長至19：00)💟〔 貼心服務 〕 免費停車(機車也有停車區)停車場很大 . 🛵第三站：奧武島(貓島)&大城天婦羅店 天氣如果不錯，面前的水是可以踏浪的唷~~ 當天真的太崩潰了，看到貓咪屁顛屁顛走過來的時候，有點被療癒的感覺 (好奇貓貓) 接著來吃有提供戶外座位的"大城天婦羅店"(因為當天有其他客人就不方面拍了) 我很推肉餅~~(很好吃~~一定要點) ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖ 大城天婦羅店🚩 〔 地址 〕 沖縄県南城市玉城奥武193 ☎️ 〔 電話 〕 +81 98-963-9618⌚️ 〔 營業時間 〕11：00-17：45(周一、周二公休) 💟〔 貼心服務 〕只收現金 · 設有戶外雅座 · 不接受訂位🚊〔 交通 〕￭巴士搭50號於「奧武入口」，或51號於「中山」下車，再步行15~20分鐘 . 🛵第四站：南城南條飯店 因為是飯店有些地方不能拍，所以照片就用官網照支援 他們總共有三座大樓，由右至左是 1.湯屋：提供住宿客或是只來泡湯的人 2.住宿區(內有休息室) 3.大廳(主要是休閒設施、宴會廳) 三座都有連接處，所以不用跑到外頭再走至另一棟建築 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖𓏸𓈒 南城南條溫泉飯店 𓈒 𓏸🚩 〔 地址 〕 沖繩縣南城市佐敷新里1688☎️ 〔 電話 〕 +81 98-947-0111⌚️〔 飯店入住&退房時間 〕Check in 下午3:00 / Check out 上午11:00⌚️〔 溫泉營業時間 〕 07：00-23：00（最晚入場22：30）🌍〔 店家社群 〕 @yuinchihotelnanjo💟〔 貼心服務 〕𓈒 𓏸𓈒𓂃 免費設施 𓈒 𓏸𓈒𓂃休息室（免費點心與咖啡）猿人之湯（入住可以泡無限次）製冰機(喝酒可以用)可幫忙代訂餐廳（提供餐廳名、電話）𓈒 𓏸𓈒𓂃 付費設施 𓈒 𓏸𓈒𓂃各項運動空間（壁球、25公尺室內游泳池、健身房...）餐廳(吃Buffet)投幣式洗衣機（烘衣機） . ˖ 結語 ˖ 第一次出國就先來入門款的沖繩，對於騎右駕這件事大概第二天就比較習慣了，而且大家真的好遵守秩序，就算是上下班時間，也聽不到什麼喇叭聲 小故事分享(&對飯店人員的感謝) 經過一整天的下大雨，來到飯店的時候真的要哭出來，因為看到旁邊也是台灣人，但人家就是毫髮無傷(因為人家開車)，我跟我姊就是狼狽樣(黃色小雨衣+安全帽+全身溼答答)就覺得自己是怎樣啦~~ 沒想到，飯店人員沒有先核對我們的身分，而是直接拿著乾淨的毛巾讓我們先擦拭身體，讓我們慢慢來，讓我真的當時只差沒給他們一個抱抱，過程中的溝通也是確定我們有了解了，再繼續往下講， 不會日語的我們，隔天也是請他們幫我們打電話訂附近一間很LOCAL店家吃晚餐，服務的過程，完全沒有一絲不耐煩，所以我上面的標題才講說是小天使 ˖ 𝐇𝐚𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 ˖ #廢去日本 #廢去沖繩 #出國の廢 #旅廢日記⬑歡迎點上方標籤 可以到我們的IG看更多唷 🌎我們的粉專 / IG：Facebook、Instagram ˖ 看更多More ˖ 第二天 Okinawa 【出國玩什麼】全島有近300-400座遺跡，進入全長5000多公尺的地底世界｜DAY2 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第三天 Okinawa 【出國玩什麼】環視360度海濱公園走到底還有步道 連鎖拉麵蒜味口味超推薦｜DAY3 ｜【旅廢日記⊹沖繩】-日本版｜PopDaily 波波黛莉 第四天 Okinawa 【出國玩什麼】溫泉飯店每人不到一千無限次溫泉泡到爽，日本租機車之旅 ｜DAY1 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第五天&第六天 Okinawa 【出國玩什麼】必吃沖繩麵 來到藝世界，喝酒馬拉松開跑囉！🏃｜DAY5&6 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

抗老日常保養秘訣：AHC雙波系列助你抵禦歲月痕跡•͜•✌ 

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，大家知道35歲後膠原蛋白會開始快速流失嗎？(´Д` ) 隨著時間的推移，全臉各部位將逐漸鬆弛下垂，細紋和表情紋也會加深 作為一個愛笑的我，馬上要邁入35歲，真的有點害怕.ᐟ.ᐟ 雖然身邊的人總說我不像34歲，但心裡還是擔心會被看出來߹꒳​߹ 所以我更注重保養，從30歲開始我就開始使用抗老產品了 如果和我一樣怕痛，不敢嘗試醫美療程，那你一定要試試AHC的雙波抗老多肽膠原系列 日常保養也能有效逆齡，撐起臉部年輕三角區、抗皺緊膚、延緩肌膚老化.ᐟ.ᐟ 今天要分享的保養品品牌是大家都知道的【AHC】之醫美科研雙波抗老多肽膠原系列 使用後，我真心感受到這款產品的獨特之處 這系列蘊含了AHC獨家研發的【尖端抗老成份-四型胜肽】， 能夠多方位幫助膠原蛋白發揮作用，使用後的肌膚感覺更加緊緻有彈性 而且，這款產品中特別添加了【四種100%仿人體膠原】，與皮膚的兼容性極佳 非常適合像我這樣擔心肌膚老化和線條不夠明顯的人🙋 精華和眼霜的是我最想分享的兩支產品！ 雙波精華是我每天保養的重點之一，尤其針對「下顎線」特別在意 在使用精華時，我會特別仔細沿著下顎線按摩，效果相當明顯 這款精華質地：白色乳狀，輕盈不厚重 吸收速度快，還有淡淡的香味，讓保養過程更加舒服⋆౨ৎ˚⟡ 而且聽說80%有過醫美電音波經驗的韓國消費者，都認為這款精華的效果堪比醫美 一聽就超讓人心動的⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎ 因此不只我一個人認證它的高CP值.ᐟ.ᐟ 接下來是雙波抗皺眼霜 這款眼霜的設計真的讓我愛不釋手 獨家的「T型導入熨斗頭」 在使用時感覺冰涼舒適，能夠有效舒緩眼周疲勞 現在很多人都在購買按摩棒 而這款眼霜直接附上了這樣的按摩設計，非常加分👍 使用時，請記住「2提」這個動作，跟著我文章中的示範，輕輕向上提拉按摩 這款眼霜不僅能淡化頑固的細紋，還可以用在全臉其他部位的紋路 如：抬頭紋、川字紋和法令紋，使用後肌膚感覺更加緊緻⋆⋆౨ৎ˚⟡ 請簡單記住「1拉2提」這個口訣，保養效果更顯著👍👍 我自己使用這兩款產品後，真心覺得單獨使用其中一個已經非常有效 但當精華和眼霜搭配一起使用時，效果更是驚人.ᐟ.ᐟ 抗老真的是靠每天日常保養，我會繼續認真下去的·͜·✌ 特別是在使用前後進行了肌膚檢測 結果顯示使用後保濕度提升了2%，水嫩度更是提升了4% 持續使用7天，拍了一張BA照 驚喜發現臉頰輪廓變得更加明顯，皮膚狀態也有了明顯的改善，這樣的效果讓我對一個月後的成果更加期待了🙋🙋🙋 ►新品資訊 作為韓國NO.1護膚品牌推出的頂級抗老產品，它的效果完全符合期待 這系列不僅適合日常保養，更獲得了皮膚科醫師的認可✔ 對於像有定期做醫美護理的人來說，這款產品還能進一步強化並延長醫美效果 ►我的日常保養流程 是先使用精華水，接著是精華液和眼霜，再使用精華乳，最後一步是活膚霜 我特別喜歡在最後一步加上活膚霜，因為我幾乎全天都待在冷氣房裡 多加一道活膚霜，能讓整張臉的保濕效果更佳👍👍👍 如果沒有待在冷氣房，大家可以根據肌膚狀況自行決定是否要使用這一步.ᐟ.ᐟ 整組產品都有著淡淡的香氣✿味道不濃，讓我更加期待每天早晚的保養時光✿ 另外 我非常喜歡這組產品的瓶蓋設計，每一款都展現了精心細節，不只防止產品外漏 外瓶包裝顏色也十分有質感，擺放在房間裡立刻提升了整體氛圍阿⸜ ᴸᵒᵛᵉ ⸝ ►優惠資訊 新品上市都有嘗鮮價73折起👍👍👍 https://pse.is/6deu9s ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 隨著年齡增長，膠原蛋白的流失會導致肌膚鬆弛和細紋增生，因此抗老保養真的要趁早 無論是雙波精華還是眼霜，這些都是我日常保養中的重要步驟.ᐟ.ᐟ 然而，抗老並非一蹴而就，只要堅持每天的細心保養，加上規律的運動和保持愉快心情 年輕的肌膚狀態是可以長久維持的，一起加油///▽/// ►免責聲明 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考，產品成分及功效說明，引用商品或 官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體 驗為主 ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見·͜·✌︎´- 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

超慢跑V.S.活力有氧

前三天都是超慢跑的運動，今天上活力有氧的課程，感覺兩個運動還是有很大的差別～ 昨天超慢跑1小時V.S. 今天活力有氧1小時 消耗總卡路里 超慢跑336 活力有氧339 平均心率 超慢跑132 活力有氧131 心率範圍 超慢跑122-140 活力有氧100-160 消耗總卡路里和平均心率的數據差不多 但心率範圍差很多～ 因為超慢跑的1小時都是維持同樣的動作，但是活力有氧前面了30分鐘暖身（最操的部份），接著20分鐘跳舞，最後10分鐘收操。 超慢跑只要姿勢正確，一個小時都不會累也消耗跟活力有氧同樣的熱量，可是會全身都是汗。 但活力有氧有舒展全身不同的部位，拉開筋骨，但今天只有微微的冒汗可能是因為太冷，這天氣一天天的變幻莫測🤣 2024.05.13 日更74/1000 金錢能量日記43 運動Day13 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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