健康保健◆世界級好吃的膠原蛋白「全潤 冰晶膠原凍」 最多CEO與冠軍選手指定保健品牌｜GA黃金甲

當我拿到這款全潤 冰晶膠原凍時感覺好有份量啊!!拆開袋子後非常的驚喜~因為它可以讓我足足食用一個月之久呢!! 這代表著我可以有一個月的時間可以好好的補充膠原蛋白了~現在過於的忙碌於工作之時根本無法騰出時間好好的保養自己，想要輕鬆地維持最佳狀態嗎?我們一般人只要在睡前來一包冰晶膠原凍就可以囉!! 為什麼我會這樣說呢?因為這也是一款最多CEO與冠軍選手指定保健品牌，是運動選手的最佳營養補給呢!! GA黃金甲 全潤冰晶膠原凍不僅好吃沒有腥味，更是有效地將七大王牌成分營養倍數全部濃縮於一條果凍裡符合夏天有著濃濃的荔枝味，也是最好吃的膠原蛋白，重點是做成果凍的口感更佳，放入冰箱冰冰涼涼的風味更具獨特 詳細內文請至我的部落格健康保健◆世界級好吃的膠原蛋白「全潤 冰晶膠原凍」 最多CEO與冠軍選手指定保健品牌｜GA黃金甲－♥美晴的異想世界♥｜痞客邦 (pixnet.net)

雖然情侶之間要坦誠相對，但這 7 件事情永遠擺在心裡就好，相信我！說出來也不會比較好

雖然伴侶之間應該坦誠以對，但有些事情真的不要說出口會更好，有時候一些傷人的真相脫口而出將會造成傷害，或是造成一段關係的破裂，若你還珍惜著這段關係，那就把這七件事情永遠擺在心裡。 1. 當你正經歷性冷感當某個友人犀利的問你們倆：沒有性生活幾個月了？而你連多久都想不起來，反而還要靠另外一半提醒已經四個月沒有了，那麼想必你的另外一半已在心底積怨已久，性冷感其實是難以啟齒，且極有可能會造成一段關係產生嫌隙的大問題，若你正在經歷著性冷感，或許你可以尋求心理醫生的幫助，試著找出問題的根源，也許是你和伴侶的關係早就出了問題，只是深埋在你心裡沒有解開。 2. 當另外一半的家人很難相處若是你真心的討厭著你男友的某個家人，那麼就算咬痛自己的舌頭也千萬不要在男友面前大肆批評他的家人，歸到底那是他的家人，沒有人會允許外人抨擊自己的家人，將心比心，換作是你也不會喜歡吧？！你可以以理性的態度告訴男友你對他某位家人的想法，但語氣不帶批評，偶爾找好友們傾訴，或是真的火冒三丈的時候就去運動吧，找到自己宣洩的管道，但是千萬不要讓自己變成說三道四的三姑六婆 3. 另外一半不是你的性幻想對象偶然地，當有個異性極度吸引你的眼球，並且成為你的性幻想對象時，那麼這件事情並不需要一五一十地向另外一半坦承，這無疑地只會對他造成傷害，以健康的方式讓這位性幻想對象漸漸模糊，強迫自己忘記，或以道德觀譴責自己有時只會讓自己越難以自拔，找出其他的興趣或是休閒活動，漸漸地轉移重心及目光，如果狀況依然沒有改善，也可以尋求友人或是治療師的幫助 4. 當某一方不忠（不是叫大家睜一隻眼閉一隻眼，請看下面敘述喔）這有可能是生理或是心理的不忠，當另外一半發生出軌的跡象時，通常會先進入一段互相冷靜期，這段期間你通常會尋求你最親近的人的意見，可能是媽媽或者是你最要好的朋友，但這個你傾吐的對象其實是非常重要的，他能不能夠不偏頗、不帶偏見的真心給你意見讓你可以更加清楚地審視這段關係，或許他出軌是他的不對，但引發他出軌的因素是不是你們的關係早就出了問題，你還有沒有想要繼續努力維持這段關係的動力，這些都是你在這段冷靜期需要仔細考量的 如果你傾訴的對象總是要你把錯歸咎在另外一半，或是你在愛情中總是反覆受著同樣的傷害，卻又總是一昧的只在每段關係中責怪、怨懟另一半，不找出問題的根源，或是不知反省，那麼你的愛情將總是失敗。所以遇到這樣狀況，你應該先試著理性思考，並試試其他傾訴對象 5. 當另外一半正在經歷著某些壓力當你的另外一半向你傾訴他正面臨的壓力，例如他的家人生了重病，或者是家裡出現經濟上的問題，或者甚至是他工作上發生了一些狀況，他願意把這些私人的狀況及心裡話向你吐露，表示他已把你當作家人，這個時候請你專心聆聽就好，把嘴巴閉上，不需要高談闊論你的見解，現在他需要的只是宣洩，請你當著稱職的傾聽者吧！ 6. 當他在投資上犯了錯誤若他因投資失利，或產生了一些財務上的糾紛，這段困頓的期間請你好好地閉上嘴巴，也千萬別在你們的共同友人面前提起，在人前留點面子給他，別讓他覺得自己更加不堪，在他萎靡不振時給他一點鼓勵，而不是繼續潑他冷水。 7. 另外一半的性器官讓你不是很滿意這千萬請你放在心裡就好。不管是向誰說這件事情，都有可能會回傳到他本人耳裡，你也不會想要另一半跟別人談論你的重要部位吧？這種極度私密的事情，就請你基點口德，深埋在心裡吧！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.cosmopolitan.com/

【台中美食】和牛EMPEROR｜不問人間煙火，但食人間美食｜

一進門就有滿滿的儀式感，店員們會用日文向你問好 和牛EMPEROR主要是販售日本直送鹿兒島和牛 所有的日本主廚及社長都是攜家帶眷的前來台灣 為了打造一家台灣第一名的日本燒肉店 主廚們在日本就有10年以上的料理經驗 跟著社長一起把日本傳統美味帶來台灣 和牛EMPEROR這裡沒有自助，只有套餐跟單點 套餐價格3600+10% 每桌邊上都有一個專屬的小哥哥或小姐姐幫你烤肉 無須動手就能享受美味 和牛EMPEROR FB ｜ IG｜官網 地址:台中市西屯區大墩十九街239號 電話:04-23106629 營業時間:每日1700-2330 線上訂位: https://reurl.cc/Q5jgZ9 和牛EMPEROR位於台中市政府附近 我覺得它的地理位置蠻方便 不論是對搭乘大眾運輸的朋友或是自行開車前往都很友善 捷運市政府站走過來約6分鐘(400公尺左右) 若是開車前來的朋友們，雖然目前無特約停車場 但是店門正左方有私人停車場 附近也有不少停車格及付費停車場 和牛EMPEROR門口及店內多為原木風格的內裝 在暖黃燈的裝飾下，為顧客打造如家的溫馨氛圍 整體空間乾淨舒適，簡單樸實卻不失優雅的日式風格 細節成就完美 正如日本社長想呈現給台灣民眾的職人精神的最佳體現 和牛EMPEROR座位可以選擇板前區、桌席區及包廂區 ▼板前區： 可以一邊欣賞中島料理台廚師及料理長備料的過程 一邊享受燒肉在面前滋滋作響的料理秀 ▼包廂區： 喜歡獨立空間或是要商談工作、招待貴客，包廂區則是你最好的選擇 包廂牆上畫像是日本社長親自挑選，都是日本有名的將軍 ※包廂費用$3,000不折抵任何消費 ▼桌席區： 每個席位不等可容納2-6人 適合家庭、聚會聊天或有帶小孩的顧客 擁有一個舒適寬敞的用餐空間 和牛EMPEROR消費沒有低消，提供單點與套餐做選擇 店內有提供酒水做單點，也可自行攜帶酒水前往 ※開瓶費800元，較大瓶或或貴重酒類另洽 第一次來的客人或是對和牛部位有選擇障礙的朋友 可以選擇EMPEROR套餐， 套餐內容包含 招待小菜、前菜、沙拉、A5日本和牛6-7個部位、白飯、湯品、甜點、飲品1杯 今天跟老公來就選擇了EMPEROR套餐 在生產前來享受最後的兩人時光 醬料｜ 每一道肉品都有不同的沾醬吃法，才不會容易膩口 由左到右 燒肉沾醬 / 北海道醬油 台灣黃檸檬 / 香氣明顯酸度低 法國頂級鹽之花海鹽 現磨山葵 / 嗆辣感比較溫和，入口滑順 日本昆布鹽 自製蔥鹽醬 / 市面上都是青蔥加洋蔥居多 和牛EMPEROR是青蔥加芝麻鹽醬 招待小菜｜ 每個期間招待的小菜都不同，今天很幸運吃到的是壽喜燒 牛肉部分是使用鹿兒島和牛身上的肋眼部位 油脂豐富吃起來比較軟嫩多汁﹐搭配生蛋黃沾著吃 前菜 ｜ ▼主廚特製生醃泡菜 取用白菜心部分，韓國辣醬加上主廚私房醬料現拌脆口微辣偏甜 ▼大阪直傳豆芽菜 日本大阪的代表料理， 主廚是大阪人想與台灣人分享的大阪傳統小菜，搭上自製芝麻鹽醬 ▼炙燒赤身壽司 日本鹿兒島A5和牛瘦肉部位，加上一點醬油做炙燒搭上山葵漬 ※山葵漬:醃漬的山葵，吃起來沒有嗆辣感，反倒增添風味 沙拉｜ ▼蘋果鮮醋沙拉 自製蘋果醬吃起來偏甜 ▼A5生醃日本和牛 起源是韓國，他們把生牛肉跟甜筒做結合，再融合日式生牛肉 牛肉部分使用鹿兒島和牛瘦肉部位， 搭配白松露橄欖油、奶油乳酪、魚子醬、可食用金箔 一般台灣吃到的生牛肉都是冷凍肉切片 和牛EMPEROR的是冷藏肉切條 加入蒜頭、香油調味，更能吃出特殊的乳脂味 這是一道有互動的料理～ 肉品｜ ▼日本鹿兒島和牛臀肉 / 肉質扎實、脂肪含量較少，牛肉鮮味濃郁 ▼厚切牛舌是使用舌根部位，搭配黃檸檬 / 吃起來軟嫩帶有彈性跟焦香味 ▼薄切牛舌是使用舌中的部位， 搭配蔥鹽醬食用 / 吃起來比較Q彈脆口 ▼赤身肉瘦肉的位置，搭配山葵或昆布鹽食用 ▼醬味拼盤內包含 橫膈膜 / 沙朗 / 上等肋骨肉(牛前胸) / 臀肉 / 日本山藥 / 台灣櫛瓜 橫膈膜 – 肉味濃郁，有自己獨特的香氣 沙朗 – 油脂豐富軟嫩入口即化 臀肉 – 有在運動的部位，帶點咬勁跟醬香味 上等肋骨肉 – 口感介於沙朗跟臀肉之間 ▼沙朗肉片 因為油脂醬為豐富，所以搭配了2種醬料食用 月見燒肉醬，生蛋黃+燒肉醬 把蛋黃戳破沾著吃，剩餘的醬汁再拌入白飯 柚子醋蘿蔔泥，清爽不膩口 ※因台灣法律關係，日本和牛內臟類無法進口台灣 所以牛舌、橫膈膜都是採用澳洲和牛 土鍋炊飯｜ 傳統的日本土鍋搭配日本越光米 上桌會先開蓋讓多餘的水分散出來 稍微的醒飯從底下翻拌，把底下的水分都翻開後 再蓋上鍋蓋悶一下，讓剩餘的水分可以往米的中心透 吃起來口感會更Q，每顆米都吸飽水份晶瑩剔透 湯品｜ 沙朗肉 生麩 - 大阪傳統湯品內不是放魚板，是放這個生麩 吃起來QQ的，就是台灣俗稱的麵筋 湯裡面還有一點柚子皮，增加柚子清香，喝起來非常解膩 甜點｜ ▼蕨餅 ▼宇治抹茶冰淇淋 單點品｜ ▼和牛小漢堡 2個$600 最底部法國芥末子醬搭配番茄醬 上層融化的起司是莫札瑞拉起司 漢堡排則是使用的是沙朗跟赤身肉1:1 保持肉質多汁且扎實的口感 最上層蛋黃製作日式風味荷蘭醬 比較沒有酸味主要是濃郁的蛋香 再加上一點松露，所以整體來說松露味比較濃郁 ※荷蘭醬是種類似美乃滋的醬料 和牛EMPEROR對於燒肉所有的小細節都有獨特的堅持 每一片烤盤清洗完畢後 都會上一層沙拉油保護它避免生鏽 烤肉前也會刷上牛油，避免肉沾黏在上面 和牛EMPEROR再用餐過後還有小驚喜可以帶回家， 主廚自己研發的和牛小飯糰 是日本越光米加上滷過碎牛肉一起拌， 搭上香鬆、蔥花，隱藏版的喔～ 要看主廚當天心情如何，可能還會有更特別的呢！ ☺現在為了回饋饕客，只要你12月、1月再次回訪☺ ☺都會給驚喜折扣☺ 和牛EMPEROR連濕紙巾也很特別，擦起來有淡淡薄荷味 完全天然成分，口手臉都可以擦，沒有酒精、防腐劑 在結帳區還有放上棒棒糖，真的太幸福了！ 淇淇在上海生活一年最喜歡的就是去結帳時 可以順手拿幾顆好吃的糖果 可惜台灣大多店家都是薄荷糖 完全勾不起我拿糖果的慾望 在和牛EMPEROR居然可以看到棒棒糖真的超驚喜 和牛EMPEROR是一間細節拉滿的店 不起眼的小事它們都放在心上 連廁所也別有用心，熱熱的免治馬桶 衣服除臭劑、牙線、漱口水、護墊 最後臨走前附上一張拍立得小卡 把今天用餐的合照洗出來 旁邊則是店員親手寫的文字❤ 和牛EMPEROR是間有溫度的燒肉店 最後附上一張跟和牛EMPEROR料理長的合照 料理長的微笑好靦腆超可愛 #和牛EMPEROR #台中和牛燒肉 #燒肉 #台灣 #美食 #旅行 #台中 #頂級 #和牛 #餐廳 #套餐#台中壽喜燒 #台中和牛推薦 #台中美食 #台中捷運美食 #台中日本和牛 #壽喜鍋 #台中美食推薦 #台中西屯區燒肉 #台中包場 #台中必吃 #台中日式料理 #台中約會餐廳 #台中週末必吃 #捷運市府站 #日本和牛 #台中晚餐 #100家探店＃台中人氣燒肉＃台中燒肉排名＃第一名燒肉＃台中日式燒肉＃燒肉一級戰區＃道地的日本和牛＃台中頂級燒肉＃台中頂級和牛餐廳＃台中必吃＃線上訂位＃情侶約會餐廳首選＃包廂＃專人代烤＃板前＃王陽明 ＃必吃的燒肉＃角頭大橋頭麥可哥都來吃＃王陽明也愛吃＃張懷秋

抓住妳的第一印象！2016年秋冬廣告出爐！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 品牌：Marc Jacobs 攝影：David Sims 代言：Susan Sarandon 哇〜繼上一季找來喜劇大師－Bette Midler為其代言後，本季秋冬廣告竟找來蘇珊大嬸，喔！說錯！是風韻猶存的〝蘇珊莎蘭登〞站台。看來小馬哥在好萊塢的人緣很不錯呢。 品牌：Gucci 攝影：Glen Luchford 代言：Polina Oganicheva 秋冬新形象廣告仍與英國知名攝影師－Glen Luchford合作，於東京尋找充滿次文化衝擊的場景，模特兒身著的粉紅色大皮草與一旁穿著端莊粉藍色和服的婦人形成一股相映成趣的對比畫面。 品牌：Louis Vuitton 攝影：Bruce Weber 代言：Selena Gomez 這好像是自女裝設計總監－ Nicolas Ghesquière入主LV以來首次聘任明星做代言，一選就是當紅的美國甜心歌手－Selena Gomez，肯定是要讓人多看幾眼！ 品牌：Saint Laurent Paris 攝影：Collier Schorr 代言：Agnes Akerlund 接手的設計總監－Anthony Vaccarello尚未發表任何作品前，倒是先弄了一系列秋冬的前導預告；但先不管衣服的設計，比較想知道的是，Saint Laurent是否會重新改回〝Yves〞Saint Laurent呢？ 品牌：Versace 攝影：Bruce Weber 代言：Gigi Hadid、Marcus Watts 真的！你不仔細看還真會以為是和樂融融的金卡達夏與肯伊威斯特一家外出的街拍照哩！結果卻是Versace？是不是也很不Versace？ 品牌：Alberta Ferretti 攝影：Luigi & Iango 代言：Kate Moss 喔〜衣服設計普普，但代言人倒是請來大有來頭的一代超模－Kate Moss啊〜可能都把辦秀的預算花在廣告上了吧….. 品牌：Moschino 攝影：Steven Meisel 代言：Anja Rubik、Raquel Zimmermann、Stella Tennan 完全別於發表秀上的怪誕華麗呈現，平面廣告倒是呈現一種叛逆、彷彿是為何事而走上街頭的抗爭運動，三位超模的表情及肢體皆表現到位，頗酷！ 品牌：Swarovski 攝影：Mario Testino 代言：Karlie Kloss 還能說什麼呢？卡莉一出馬，東西絕對大賣的啊！Swarovski生意頭腦精的很〜 品牌：Burberry 攝影：Mario Testino 代言：Edie Campbell 英國品牌－Burberry每季廣告向來是挺自家人的，除了合作多年的攝影及超模老班底外，這一次的秋冬廣告表現，亦同時邀請年僅26歲的英國藝術家－Luke Edward Hall，以秋冬作品為題繪製一系列手袋插畫，有趣！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 資料來源： Bella.tw儂儂

企業行為的演化結果

📖No.12喬治•塞拉分《目的與獲利》ESG大師塞拉分的企業永續發展策略，p.113-p.140 企業的力量漸漸凌駕在其他機構之上。 因此，現在政府和公民社會出現一股抗衡的力量，要求企業為自己對社會的影響負起更大的責任。 這使ESG議題與公司財務息息相關，而公司的ESG表現也會影響獲利、風險和公司評價。 從後勤物流的角度來看，面對國家或全球的挑戰時，在世界各地運作的大型企業集團通常比政府更有優勢。 在很多情況下，企業比政府官僚機構更靈活、更創新，也更有能力。 除此之外，企業還能協調跨境行動，比大多數政府單位更能自由跨越城市、州和國家的邊界。 現在，許多公司的規模和能力範圍都能與政府匹敵。 拜全球化、管理科學發展之賜，加上通訊科技成長促成大規模的協調合作，在某些重要的層面上，企業已經變成準政府組織，能推動因應氣候變遷、世界飢餓和不平等的計畫，而且經常有辦法取得實際進展。 所以，許多企業在沒有法規強制之下，不只著眼於創造收益、削減成本和獲利最大化，反而積極、自願擔負更多責任。 再者，不管從道德或純粹的財務角度來看，他們這麼做是因為他們應該要這麼做。 透過對社會有益的方式擴展自家公司，不但可以在金融市場獲得額外價值，在其他方面也有優勢，例如人才招聘、資本取得，以及對投資人的吸引力等。 反之，行為不良的公司也會看到惡果。 即使業界每一個人都這麼做，並不表示你的公司也要跟著做。 你可以哀嘆，企業為了秉持良好的行為，反而失去競爭優勢，但是你也可以把良好的行為轉化為競爭優勢，以取得突破性的成功。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.06 日更 189/1000 金錢能量日記159 運動Day 130 讀書&輸出Day 98 天樁與地樁Day 90 超覺靜坐Day 40 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

大寒之詩 By 阿普 一年最冷是大寒，防風禦寒很重要。 送神

大寒之詩 By 阿普 一年最冷是大寒，防風禦寒很重要。 送神之後大掃除，開始來做甜糕粿。 大寒也是有三侯，每侯都有其特色。 第一侯是個雞乳，就是可以孵小雞。 二侯是征鳥厲疾，尋找獵物補身體； 三侯是水澤腹堅，水中的冰直中央。 大寒也有節氣花，瑞香蘭花和山礬， 瑞香又名為睡香，祥瑞吉利的化身； 蘭花悠久的花花，美好高潔和自信； 山礬又名為芸香，開花如雪很芳香。 大寒也是要進補，適當進補真的好： 佳蔬良食為大蔥，蔥爆羊肉很不錯； 四季豆啊很棒棒，不可生食要記住； 紅豆真的很好吃，糖糖不要放太多。 早睡晚起很健康，睡前泡腳很棒喔， 適當運動很重要，保暖養身也重要。 立春即將快來到，大寒愉快祝福您。

嬋柔運動如何改變身體、生活、人生

嬋柔運動如何改變身體、生活、人生ep.1

嬋柔運動 (GYROTONIC®) 帶給身體、生活、人生的影響 嬋柔運動 (GYROTONIC®) 帶來的改變絕對不僅僅是身體上的優化。 一、嬋柔運動 (GYROTONIC®) 帶給身體的改變 為長時間久坐的我們，創造身體與關節更多的空間及活動度，為我們的興趣增加身體的協調性與穩定性。 二、嬋柔運動 (GYROTONIC®) 帶給生活上的改變 在嬋柔運動中，身體需要透過雙向性的延伸來創造更多的空間，而這個雙向性不單單侷限於身體。學員與教練的關係更是需要雙向主動溝通與參與，即使教練單方非常努力的幫你做動作、輔助你，也無法讓你學會如何自己正確地動，如何感受自己的身體。這如同生活上我們偶爾碰到的單向奔赴情形，結局通常不是太美好動人的吧。 身體是如此奧妙的，它是透過好多好多的小零件組合而成，缺一不可，那麼獨一無二又別緻，僅此一件。(至少這個世代還是每個人都是獨一無二的) 在我們細心呵護著它的同時，也會不斷地接收外在的刺激以及關注，這樣的雙向互動會產生快樂、難過、憤怒、壓力，甚至痛苦。這些無形的情緒同時牽引著我們的軀體。因為快樂而雀躍的上下跳動；因為難過而蜷縮著流淚；因為憤怒而繃緊甚至顫抖著身體；因為壓力而緊縮的肩頸；因為痛苦而向外尋求改變的自己。 透過主動了解自己身體的同時，也幫助我們更理解了生活中圍繞著我們的人事物，無論主動還是被動，他們都正參與著我們的生活，他們像是小精靈一樣在自己的領域敲敲打打，這些敲打的聲音、震動的幅度也會潛移默化地影響著在自己的領域裡努力奮鬥我們。 這些敲打聲響可能來自親戚朋友的成就比較、可能來自社群上一則又一則的快樂發酵，而要不要接收這些聲音與影響，就像我們選擇改變身體一樣，首先要學著去感受自己的身體，學著將注意力拉回自己身上，因為只有我們能感受到自己的身體與情緒，沒有人能夠感受你的疼痛、你的難過、你的快樂、你的舒暢感，也沒有人可以複製別人的感受。 三、嬋柔運動 (GYROTONIC®) 帶給人生的改變 我們是獨一無二的，其實這個概念我們都知道，但是我們真的有接受或理解它嗎? 「我好想成為他，羨慕他的生活，好想過跟他一樣的人生。」 「他的腿好修長，眼睛又大又亮，身材好又有曲線，我好想跟他一樣。」 「他們家的孩子真乖，又是高材生，真羨慕。」 「我也好想要一個精品包牆，他真幸福，有這麼好的另一伴。」 「我好想跟他一樣擁有一間工作室，動作這麼漂亮。」 在這些想法中的我們都在默默地抹去了自己，是我們親手把自己給消除了，漸漸地不知道自己要的是什麼。難道真的擁有了那樣看似完美的人生我們就會快樂了嗎? 真的擁有修長勻稱的身材我們就會自信了嗎? 真的有那樣的孩子我們就會不比較了嗎? 真的擁有了那面精品包牆我們就會滿足了嗎? 真的擁有一間工作室能擺出漂亮動作我們就別無所求了嗎? 看到這裡也許我們心裡還是想著，因為他們擁有了所以才會說，這樣沒有比較快樂，沒有比較自信，沒有不比較這回事，沒有滿足的時候，因為我們總是會在到達那個位置之後又多出許多渴望。 我們是真的想追求跟別人一模一樣嗎? 真的只要動作做得跟他一樣就對了嗎? 只要感受跟他一樣的感覺就是完美的嗎? 還是因為大家都說那樣好看，那樣好像比較正確，那樣感覺比較美，他們說那樣比較厲害，所以我們努力去追尋複製別人的感受甚至別人的人生。 那麼我們自己在哪裡呢? 這個人生的主角是誰呢? 如果沒有這些聲音，沒有誰告訴我們怎麼樣比較好，那麼你有什麼感覺? 你想要什麼樣的人生? 相關文章連結： 如何成為嬋柔教練? 簡單三步驟讓自己成為自帶光芒的人 ☆純屬個人感受，圖文為作者所有，嚴禁剽竊，分享請標明出處與連結 ☆Sharing my personal feelings and thoughts, please do not copy. #嬋柔 #GYROTONIC® #GYROKINESIS® 

行為改變的過程始於覺察

📖No.7詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.62-p.93 「習慣的四階段模型」——提示、渴望、回應、獎賞 習慣就是重複次數多到足以自動化的行為。 習慣的終極目標，就是用最少的能量與努力解決生活中的問題。 所有習慣都能被分解為包括提示、渴望、回應、獎賞等四步驟的回饋迴路。 行為改變四法則是一組能幫助我們建立更好習慣的簡單規則： 1.讓提示顯而易見 2.讓習慣有吸引力 3.讓行動輕而易舉 4.讓獎賞令人滿足 心理學家榮格：「倘若無法意識到無意識，它就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。」 對自己實際的作為保持意識、保持覺察，是改變習慣最大的挑戰之一。 可以做「指差確認」就是透過開口說出自己的行為，把無意識的習慣拉到有意識的層次，也可以做自己的「習慣計分卡」，列出每日習慣的清單，審視每一個行為，問自己是好習慣還是壞習慣或者是不好不壞的習慣？ 好習慣就在旁邊畫+ 壞習慣就在旁邊畫- 不好不壞的習慣就在旁邊畫= 無法分辨的時候就問自己這個習慣能夠幫助我成為我想要成為的那種人嗎？對於我渴望的身分認同，這個習慣投的是同意票或反對票？ 這樣才能幫助認出自己的習慣及觸發這些習慣的提示，才可能用對自己有益的方式做出回應。 ❤️❤️❤️ 用科學的方法拆解最符合人性養成好習慣以及改變壞習慣的步驟、原理和方法。 ❤️❤️❤️ 其實在6/9就已經開啟七月的新挑戰-練習「養氣」、「養心」書中提到的天樁、地樁，雖然很想到7/1再開始，但想了想，不是為了做挑戰而挑戰，而是為了愛自己，讓自己健康、幸福、有愛，那麼既然遇到了，也看完了，不就是該開始行動了嗎？ 從三月開始在小明學姊的推薦下，參加了靈感日日村的營隊，日更的生活，幫助我更用心的去體會每一天，也給自己留下不同的生活紀錄，更是希望自己可以持續將這些挑戰延續下去。 因此四月參加了劉滄碩老師舉辦的30天激活豐盛金錢能量加速營，這30天跟著書寫、冥想、紀錄自己的金錢能量日記，真的對金錢有更多的感受，喜歡金錢能量流動的幸福感覺，感恩源頭的愛、感恩金錢、感恩老師、感恩生命中的一切🙏 五月給自己的新挑戰是每天至少運動30分鐘，給自己設一個最低的標準，慢慢來不用太為難自己，從做劉畊宏的健身操，到每天做半小時或1小時的猿猴式超慢跑，真的覺得自己越來越愛自己了，每天為自己的付出，就是用行動來愛自己，讓我真的覺得自己深深被愛著，原來是這麼的幸福❤️ 六月新的挑戰是每天看書，至少30頁，也要每日輸出讀書心得或感想，加油！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.07.01 日更123/1000 金錢能量日記92 運動Day63 讀書&輸出Day31 天樁與地樁Day23 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

創作中的創作

📖No.15盧建彰《把好事說成好故事》在實務上踏實，在想法上跳躍 ESG 、 SDGs 必備，p.171-p.200 面對問題解決問題的創意，就是藝術啊！ 優席夫平常談創作時引用到的《聖經》文字：When there's no way out, he'll make a way through. 我們的創作也是如此，你看似毫無出路，要放棄了，但，奇妙的，總會有個出口。 你呢？你所在的品牌，有善用資源投注力量，參與舉世關注的議題嗎？ 也許不容易，但千萬記得，要世界記得你，最好是你正在參與解決世界的問題，否則，恐怕在這快速變化的時代，灰飛煙滅，也是極為快速的呢。 當你凝視世界，世界才會凝視你。 里程碑需要用不同的尺來丈量 數字需要轉化，需要變成生命。 所謂創意，是在解決問題，意識到問題，然後面對問題，用屬於你的想法來解決這個人們共同面對到的困難。 理解數字，並且轉化數字，你才有機會讓那里程碑被人們看見。 詩意，其實是你把一個生硬的品相，轉化成柔軟有人味的。 所謂詩意，就是你可不可以找到更多轉化的可能，不管是從生意，不管是從利潤，不管是從數字轉換成人的生命刻度，你創造的效果一定會不一樣。 你要講的事情都講到了，但觸及的層次更多，這就是意在言外。 只談生意，人們會覺得關我屁事；你要讓人理解，賺錢很重要，但那是其次，最重要的是，你同時在幫助很多人的生命。 所謂詩意，是用現代的語言、現代的詩、現代人的觀點、現代人可以理解、享受、能被帶進去、可以投入的。 我所謂的詩意，是這個東西。 真正的詩應該是用來改愛世界的，從以前到現在任何一位詩人，不管是感懷時政或鞭策朝廷，他們做的事都一樣，他們都在解決問題。 我認為所有詩人都比我們更加實際，比我們更懂得運用文字，好改變眼下他不滿意的世界。 我們可以學習。 溝通的力量，常在對世界展現時才顯露 面對每一個工作時，你先去問到底這個企業他們在解決什麼問題，而不是他們在賺什麼錢，問他們在想什麼。 通常企業捧出來的產品是答案，而這個答案，他在對應的問題是什麼？ 這問題巨大嗎？這問題切身嗎？這問題影響很多人嗎？ 當你找到這個問題，這就是創意。 我們是為了傳遞真實情感，而努力去做這件事，在容易理解的狀態下，動之以情，以真實為背景，才有機會讓人動心。 讓人動了心，讓人的心，可以變得好心，我覺得那很不容易。 當你的觀眾看完這支片之後，覺得他的心變得更好，成為一個更好的人，你才真正創造屬於你的價值。 做為溝通者的你的價值在哪？ 我讓人們更容易理解這個好東西，人們本來沒有料想到這個好東西創造出來的好效應，意識到這個好東西的存在。而你去點出來，這才是你的價值。 相信真實的力量，相信自己有能力傳遞真實，這是我認為最好的出發點。 而當我們有這東西的時候，我們一定可以把力量傳遞出去，如果你真心誠意的面對這件事。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.04 日更 216/1000 金錢能量日記187 運動Day 158 讀書&輸出Day 126 天樁與地樁Day 118 超覺靜坐Day 68 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【親子週末活動推薦】假日要帶孩子去哪玩？6 種溜孩放電的活動推薦

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南。假日就是帶孩子放風的好時機，但附近能去的就是這些地方，究竟還有哪些活動可以和孩子一起體驗呢？這次七分之二的探索就精選 6 種親子活動，讓爸比媽咪可以帶精力旺盛的寶貝在週末放電，一起留下甜蜜的親子回憶👨‍👩‍👧‍👦 🙆‍♀️【親子活動推薦】神秘客詳細心得請看：【週末親子活動推薦懶人包】溜小孩放電要去哪？10 個假日親子好去處 - 1. 果園體驗 想利用好天氣帶孩子們去一日遊，最適合的就是採草莓或採橘子這樣的果園活動。透過實際採收水果的體驗，不僅能教育孩子「要怎麼收穫，先怎麼栽」的重要性，更能讓孩子親自接觸大自然、體會農作物的可貴🥬 目前在台北內湖、台中后里、台南善化皆可現採現吃鮮美可口的草莓🍓在新竹還能採橘子🍊吃到飽，讓孩子們留下畢生難忘的回憶。 2. 手作體驗 近年流行的手作體驗具有「玩中學，學中覺」的特色，能培養孩子的耐心和創造力，並在完成作品時獲得滿滿的成就感🤩因此許多金工、地毯工作室紛紛推出手作課程，只要滿 12 歲以上就可參與。 透過老師專業細心的帶領，初學者或手殘黨也能輕鬆上手，父母也可藉由與孩子們一同創作的過程，更貼近孩子的內心世界、增進感情，既放鬆又愜意😎 3. 攀岩體驗 如同解謎一般，攀岩是項運用手腳技巧去解決問題、找出路線攻頂的運動，也是能同時訓練腦力和身體協調性💪 現在已有許多攀岩館推出適合小朋友的路線和營隊，通常攀爬範圍會較為低矮，底下也會鋪有足夠厚度的軟墊，以確保兒童的安全，家長也能放心🙆‍♀️透過攀岩，可以讓孩子從小學習探索與挑戰，培養遇到困難也不會退縮的性格，再一同留下挑戰成功的美好回憶！ ｜台北攀岩｜台中攀岩｜高雄攀岩｜ 4. 寶寶游泳 近年嬰幼兒游泳盛行，不僅能促進孩子感覺統合發展，更能鍛鍊心肺與肌肉、穩定孩子情緒，實在是好處多多👍 現今常見的嬰幼兒游泳大多分為嬰兒游泳課（1Y 內）、親子共游（2M-3Y）兩種，水池皆為 24 小時過濾系統，能確保小孩安全健康👼考量到寶寶的體力，課程大多在 20 分鐘內，適當的訓練也能幫助孩子未來不怕水類活動。 ｜高雄寶寶游泳｜台北寶寶游泳｜新竹寶寶游泳｜台中寶寶游泳｜台南寶寶游泳｜ 5. 幼兒音樂律動 剛出生的嬰幼兒據說有很高的音樂性向，所以在此階段啟發孩子的音樂能力，能豐富孩子的音樂經驗、促進大腦發展和感覺統合🎶 通常 0-2 歲是發展關鍵期， 3-7 歲則是音樂黃金期，此時藉由老師帶領隨著節奏擺動，便能讓孩子享受音樂、培養創造力和身體協調性，是消耗孩子旺盛精力的好去處！ 6. 親子農場 親子農場是一項是很熱門的活動，可以近距離跟動物接觸、參加 DIY 體驗，或是玩各種遊樂設施，帶孩子們放電跑跳一天沒問題🏃‍♀️ 去親子農場是個寓教於樂的選擇，可以透過餵養動物🐎，瞭解他們的生活習性，學習愛護生命，讓孩子在快樂中成長，可以和動物留下美好的回憶！ ｜新竹親子農場｜台中親子農場｜台南親子農場｜高雄親子農場｜ - 完整文章請看：【週末親子活動推薦懶人包】溜小孩放電要去哪？10 個假日親子好去處 以上就是本次適合親子的活動推薦，七分之二的探索精選 6 個假日可以和孩子進行的活動，室內室外、靜態動態兼具，除了娛樂放鬆，還能培養孩子全方面的能力，同時促進身心發展🙋最重要的還是要與孩子創造珍貴難忘的回憶，留給孩子幸福歡樂的童年💕 更多親子活動： ｜週末親子活動推薦｜台北下雨好去處｜暑假活動推薦｜ 更多台北親子活動推薦： ｜台北親子餐廳｜台北兒童版密室脫逃｜台北做蛋糕｜台北兒童體操｜台北兒童圍棋｜台北採草莓｜ 更多宜蘭親子活動推薦： ｜宜蘭觀光工廠｜宜蘭水豚農場｜宜蘭免費親子景點｜ 更多新竹親子活動推薦： ｜新竹親子農場｜新竹幼兒音樂｜新竹兒童體操｜新竹採草莓｜新竹採橘子｜ 更多台中親子活動推薦： ｜台中親子樂園｜台中夾娃娃機店｜台中親子農場｜台中做蛋糕｜台中兒童體操｜台中兒童版密室逃脫推薦｜ 更多台南親子活動推薦： ｜台南親子農場｜台南做蛋糕｜台南採草莓｜ 更多高雄親子活動推薦： ｜高雄親子農場｜高雄做蛋糕｜高雄兒童運動｜高雄採草莓｜

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