快拿出照妖鏡照照自己的肥肚肚，讓肥肉無所遁形的「鏡子減肥法」看來需要即刻實施了！

減肥的方法百百種，除了飲食節制和持續運動之外，你還需要一些精神上的激勵讓自己渴望瘦下來的意志力更加堅定，如果你在減重這條路上總是敗在半途而廢，或是總差臨門一腳的堅持讓自己成功瘦下來，那麼日前許多日韓女生都已開始實行的＂鏡子減肥法＂誠心推薦給妳，首先你需要準備的是三面連身鏡，並且分別擺放在房間、浴室、廚房等位置。 #房間一天花最長的時間待在房間裡，如果在房間裡擺上一面全身鏡，你就能每天檢視自己的身材狀態，一定要及時知道自己身體發生了什麼變化，以便在最短的時間內發現自己發胖，或是哪個部位長出了肉肉，並開始實施減肥手段。 房間裡擺上全身鏡不僅可以在換衣服的時候確認自己的服裝儀容，也能夠看出穿上同樣一件衣服時體態是否一如從前，例如同樣一件牛仔褲，今天穿起來怎麼突然變緊了呢？那你就可以趕快提醒自己要節制一下飲食囉！ #浴室在沐浴的時候檢視自己裸體的體態，能夠最仔細的觀察自己每天身體的變化，這是最準確的自我審視方法。 如果你正在減肥，想要徹底瘦下來，就一定要時不時地提醒自己目前的樣子，而裸體照鏡子就是能讓你警惕自己的好方法。 #餐桌根據研究指出在鏡子前吃東西會讓人少吃三分之一的份量，因為你會透過鏡中影像進行自我反省。而這麼做也會讓你下意識的去拿取對身體較健康的食物。 科學家Ata Jami表示「鏡子不僅能夠看到面貌，更可以讓自己以評論他人外型的標準來衡量自己。」 也就是說，照鏡子會迫使我們與大眾的審美標準作比較，當人們在吃飯時看到自己，將喚醒自己的自覺，並且產生挫敗感，由此在看到自己吃垃圾食物等高卡路里的食物時，味道也因此變得不那麼美味，自己的不舒適感也隨之增加。 快把鏡子拿出來徹底督促自己，飲食節制，少吃多動，多照鏡子，並且持之以恆，相信你也可以甩肉成功的！加油！不要放棄啊~~ 資料來源： mery.jp

輕熟齡保健分享｜指向型NMN推薦｜每日一包就有''酵''｜我的專屬青春密碼｜NMN酵素之王30000｜大漢酵素

不知不覺我也邁向輕熟齡階段，雖然肌膚仍保有一定的彈性，可以用淡淡的妝蓋去些微的細紋與暗沉，但是還是會希望卸妝後的膚質還是不輸上妝後的澎潤有光澤。規律作息、控制飲食與運動不可少外，我也有一個超強大的逆齡保健品──NMN酵素之王30000。 我的專屬青春密碼──NMN酵素之王30000 花椰菜、酪梨、番茄、小黃瓜等食物之中，本身就存在NMN，不過含量稀少，一天沒有辦法透過飲食攝取這麼多的量，因此，我選擇使用大漢酵素的NMN酵素之王30000，透過一天一包的方式，讓我輕鬆攝取到足夠的份量。 大漢酵素的NMN酵素之王30000，不僅一包就高達600毫克的花椰菜萃取物(含NMN)外，NMN酵素之王30000的NMN是大漢酵素獨家的「指向型NMN」，指向型NMN可以更精準的喚醒所需，讓人澎潤有光澤。 這款指向型NMN結合蔬果酵素養生的逆齡保健品，除了有添加大漢酵素獨家的「指向型NMN」，還添加大漢兩大獨家美妍與代謝專利，每日一包NMN酵素之王30000就可以啟動、抗氧、代謝，真的是超方便! 大漢酵素NMN酵素之王30000呈粉末狀，可以直接時食用或是溶入少量的開水當中飲用。 大漢酵素NMN酵素之王30000帶著淡淡的珍珠奶茶香氣，在吃的時候完全不會覺得自己在吃保健食品，反而會有種吃甜點的小確幸! 如果你跟我一樣步入輕熟齡階段，可以一起來吃超強大的逆齡保健品──NMN酵素之王30000。 品牌資訊 大漢酵素｜官網｜FB粉絲專頁｜Google商家

楊丞琳搶披BURBERRY流蘇圍巾！示範短髮女生的圍巾搭配穿搭

BURBERRY日前為了慶祝The Scarf Bar客製服務在台灣登場，特別於台北101舉辦派對，活動當天女星楊丞琳以一身秋冬紅色印花洋裝髦現身，不但表示自己看到很多喜歡的選擇，還特別拿著自己選定的一條流蘇圍巾款式，與ELLE的粉絲分享她私底下最愛的圍巾穿搭方式，往右滑看短髮的楊丞琳私下如何搭配圍巾。 楊丞琳 最愛纏繞式將圍巾圍起來逛完這次的The Scarf Bar後楊丞琳在BURBERRY派對現場拿著自己今年秋冬最喜歡的一條流蘇圍巾來替大家示範，還很得意地說這個配色是她特別挑選的，跟任何服裝都能搭配。而楊丞琳表示自己私下很喜歡將圍巾纏繞起來的搭配。第一是能增加視覺的層次感，另外再來是因為身為短髮的女生，這樣圍起來包覆住頸部線條的纏繞方式，她也認為會非常時髦，所以私底下秋冬季節搭配圍巾，一定都會用這樣的方法配戴。 楊丞琳 秋冬挑選圍巾兩大原則公開看到The Scarf Bar現場各種豐富的顏色和款式的BURBERRY圍巾與絲巾可以選擇，楊丞琳一開始也直呼真的太難挑選了，不過在今年秋冬，她自己挑選圍巾有兩個大方向的原則，一是一定會挑一個好搭配的基本色，各種不同服裝都能靈活運用，二是會選擇一個亮色系的，因為楊丞琳說自己平常的穿衣風格很簡單，都是走素色路線，所以可以利用圍巾來襯托，增加造型的色彩。 楊丞琳私服的圍巾造型楊丞琳私服的圍巾造型多是纏繞式打法 楊丞琳私服的圍巾造型 楊丞琳私服造型楊丞琳私服造型多以簡單中性的單品為主 楊丞琳私服造型素色上衣搭配丹寧破褲，簡單而自然的打扮腳下則穿上運動球鞋 楊丞琳私服造型觀察多個楊丞琳私服，會發現丹寧單品是她最常運用的元素，其他則以素色服裝為主 楊丞琳私服造型楊丞琳私服多以褲裝搭備輕便休閒鞋款為主 楊丞琳私服造型在中性的OVERSIZE外套，有時楊丞琳也會加上高跟鞋來平衡女人味 楊丞琳私服造型另外也不難發現楊丞琳私服的另一個重點配件，就是各種帽子。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀打造自己的經典Burberry圍巾！台灣The Scarf Bar與倫敦同步時髦登場 楊丞琳帶妳看！Louis Vuitton美國加州的棕櫚泉早春大秀 圍巾就是要溫暖圍緊緊！巴黎街頭女人的圍巾穿搭術 會穿任何衣服就好搭！instagram潮人示範 圍巾｜絲巾的12種變化 BURBERRY 倫敦旗艦店同時品嘗咖啡及購物的樂趣 資料來源： ELLE

【繪本】神仙們也要動起來啊!｜《大佛運動會》

 什麼？神仙們也會舉辦運動會？荒謬又好笑的眾神運動會現場，難能可貴的聚會，到底無遠佛界的神力能讓神明們贏得比賽嗎？還是得靠「實力」呢？ 這本《大佛運動會》看了封面原本心想：「佛界能多有趣呢？應該很莊嚴吧？」，沒想到一翻開就被這本故事有趣的設定給深深吸引，眾神都來參加運動會（神明幹嘛要運動啊？），各家神明還一副準備要大展身手的樣子，讓第一次參加的大佛也緊張了起來......。本以為大佛如此巨大的身體可以佔上風，結果大佛卻因為身形巨大而頻頻出糗，比如投籃競賽時因為手指太粗撿不起球、障礙賽跑時竟被網子纏住動彈不得......。接連失利讓大佛直呼：「唉，我什麼事都做不好，還是回寺廟裡去好了！」究竟大佛可否在運動會中找自己拿手的項目呢？ 平時在莊嚴的寺廟中看見的神明一一變成既可愛又活生生的存在！每個神明好似也都有自己擅長的領域，反觀巨大一尊的大佛竟然如此無用？（太不尊敬了吧？）可憐的大佛參加每個項目都吊車尾，甚至還被障礙賽的障礙纏住，大佛不禁躺在地上開始想念寺廟的日子（？）。主角大佛會不會在最後反轉，成為贏家呢？ 這本光是設定為神明的運動會就相當有趣，沒想到還把大佛描繪成什麼事都會搞砸的神明？而繪本中細緻的繪畫，也讓每個神明雖然在比賽都還是有種光環圍繞的感覺（氣質氛圍），還會依照不同神明的個性去做發揮呢！（比如地藏王很會跑之類的）十分的考究之外，竟還是一本令人邊看邊笑的繪本！ 而這本繪本的繪者是由身兼日本僧侶＆國際插畫家雙重身分的中川學先生所繪製，難怪可以把神明畫的如此活靈活現卻不失神聖之感！另外，書封背面還有各個神明的介紹與單獨描繪小圖，簡直是藝術之作呀！隨書還有附贈參賽選手(神佛)的小冊，在讀繪本同時也可以好好用此小冊查看運動會場的各尊到底時何方神聖呢？ 書名: 大佛運動會 (小光點出版) 原文書名: だいぶつさまのうんどうかい 作者: 苅田澄子 繪者: 中川學 🌷更多及時的繪本閱讀、書店分享歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/girlnextdoor_15/

時髦的女孩們想要每天亮麗出門，只要遵守這幾個方式，讓你省時又不邋遢！

每天出門匆匆忙忙，忘記帶這個忘記帶那個，對一位愛打扮愛時尚的女人來說，太不優雅了。如果能運用前一天的時間，只要5分鐘的提前準備，你絕對趕得上時髦! 和你好友事先約好來個復古風採購 1. 把需要修改的衣服先擺進包包內，掛在門邊，以免忘記 2. 綁鞋帶也需要技術，鞋子才會越穿越舒服 3. 為自己的時尚品味設定目標，好追尋! 4. 穿高跟鞋前，先做些運動，好讓你線條越踩越美 5. 運用手機銀行做記錄，計算在時尚服裝上花費多少錢 6. 在智慧型手機上看Style.com的星期四復古風影片 7. 擦亮妳的寶貴鑽石，好讓他們隨時出得了檯面 8. 前一晚就準備好明天要穿的衣服，絕對幫你省下很多時間 9. 隨筆畫出妳的時尚雜誌，永遠說不準妳的潛能有多雄厚。如果沒有帶紙筆的習慣，只要下載Tayasui Sketches，手機也會是妳的草稿夾。 10. 時間就是金錢，時尚就是花費，如果你能省下時間，至少有彌補到金錢的滿天飛。

美元之外的其他貨幣實力如何？

📖No.11上野 泰也《從「利率」看經濟》p.192-p.202 📘 歐元實力逼近美元 歐元雖然也是廣被世界各國用於貿易結算和作為外匯存底的外幣，扮演著僅次於美元的國際貨幣角色，但導入歐元的會員國，至今仍面臨財政紀律等的諸多課題。 歐元是僅次於美元高居外匯市場交易量第2位的貨幣（但實際不到美元的一半），同時各國的貿易結算和作為外匯存底的儲備貨幣也僅次於美元，在全球占有重要的地位。 歐元是參加歐洲聯盟（簡稱「歐盟」；European Union，EU）的成員國共同使用的貨幣。 歐盟是希望透過政治和經濟的統合，實現歐洲一體所成立的國際機構，主要目的還是希望歐洲各國不再重蹈二次大戰的悲劇。 第二次世界大戰之前，歐洲一直是世界經濟的領導者。 但是戰後，這個領導者的地位不僅被美國取而代之，就連包含日本等非歐美系國家的經濟成長，也對歐洲造成很大的威脅。 🖊️導入歐元的會員國可擁有3大利多 1.貿易往來更活絡 2.企業的商機擴大 3.取得國際貨幣的角色功能 🖊️ 歐元有無法超越美元的課題 歐元區內的各個會員國各有各的經濟問題，想統合成一個全體適用的金融政策，用以維持穩定的物價和良好的經濟狀態，還真的不是一件容易的事。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.08.25 日更 177/1000 金錢能量日記147 運動Day 118 讀書&輸出Day 86 天樁與地樁Day 78 超覺靜坐Day 28 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

（未）本週熱門

1. 韓國女孩皮膚白透亮的關鍵就是這一塊 Magic Stone，完全令人大心動啊！還以為韓國女孩的皮膚都是天生麗質加上地形氣候的因素來著，原來就是這個魔法石讓她們的肌膚這麼乾淨白皙。而且一顆抵多瓶，深層卸妝清潔只是基本的，還可以去角質美白也太好用了吧！ >>>點擊看全文 2. 愛旅行的你不可不知，以下這 13 種打包行李的小技巧，讓你的行李可以多出空間放戰利品！女孩出門應該恨不得把整個衣櫃打包出去吧（但怎麼可能），每次糾纏再一起的項鍊就快要煩死了啊！不過這些都不算是問題，只要一根吸管就可以解決這些小煩惱。還有出國買回的粉餅老是碎掉這裡也有小技巧可以筆記起來喔。 >>>點擊看全文 3. 想讓男友在床上為妳瘋狂？那妳絕對要大膽做到這6件事！一直以來我們女孩都瘋狂的想要吸引男生的注意，雖然一開始他總是會為你而激動又努力，不過長時間下來也是會逐漸磨去興味，其實只要試著玩些角色扮演或是開發新姿勢、新場所和其他 3 種方法，就可以找回以前熱戀中的你們囉～ >>>點擊看全文 4. 我的媽，女孩們小心了！這 4 個壞習慣不但讓妳變老、屁股變大，腿還會越來越粗！其實我們對身材不自信的地方會形成，除了飲食口味，就連日常生活中的小習慣都會有巨大的影響，在著手瘦身計劃之前，先來檢視一下到底是哪些小毛病漏掉了。（比如說喝牛奶竟然可以瘦…） >>>點擊看全文 5. 想要 2015 學校金所炫的捲髮！用電綁捲做出朦朧捲髮，教妳怎麼弄得和設計師一樣漂亮一直都好想自己用電棒捲捲出最完美的造型啊，可是困難度直逼天際，自己弄就是怎樣都不好看。不過想要朦朧捲髮其實沒有這麼難，把握一些小訣竅，好好學習文章中的影片技巧吧！ >>>點擊看全文 6. 就是要有那條縫，運動按摩通通來，打造專屬少女肉體才有的青春大腿肉身為女孩怎麼會忙成這樣，但是為了能夠自信穿上短裙短褲當然要跟著教學動起來，打造出那條可以說是絕對領域的完美大腿縫啊，一起把大腿內側的肥肉趕走吧～ >>>點擊看全文 資料來源： 整理報導

煮菜、看書、學日語、運動

就是這些肥豬食物扯我後腿，沒想到它們的熱量這麼高！真是吃肥豬不知肥豬油阿！

天阿~就是這些食物就是造成我多長幾層肉的兇手嗎! 平常以為吃一點點這樣沒關係，沒想到一看到熱量，我嘴巴裡面這一口還要吞下去嗎… 快來看看上榜的食物有哪些! #鍋貼 750大卡 每次朋友們訂八方雲集，我總會很期待我的鍋貼! 但其實吃完盒子都超油的，畢竟煎的金黃香脆又吸附油汁的鍋貼是最好吃的! 不過看到這個熱量，看來以後都只能叫水餃吃了啦! #滷肉飯 600大卡 偷偷的告訴你們我之前一直以為滷肉飯熱量很低呀! 所以每次去吃豬腳或是控肉，我都自以為比較不肥的點了滷肉飯! 直到後來有人告訴我滷肉飯其實更肥，才一語點醒夢中人! 獻給同樣愛吃滷肉飯加滷蛋的朋友們… #辣炒年糕 500大卡 炒年糕的澱粉如同一碗碗的飯，配上甜甜的辣醬，一口接著一口停不下來! 但Q彈的年糕非常容易吸收醬汁，所以在你一小條一小條的年糕進到嘴裡的時候，醬料和油脂也跟著進你的肚子了! 更不用說加了魚板或起司等等的配料，每一口都是罪惡阿! #700cc純西瓜汁 426大卡 這項應該算是我最訝異的吧! 夏天最愛喝的西瓜汁，沒想到熱量也直逼500大卡，還以為水果熱量都很低耶! 看來是想太美了，有時候夏天真的熱到飯也吃不太下只想喝西瓜汁，但看到這個熱量你要我如何是好呀! #肉圓 490大卡 幾乎每個地方都有的台灣小吃大王肉圓，小小一顆在油鍋裡游來遊去，也吸了飽滿的油。小小一顆就要490大卡，真是讓人吃不飽又傷心阿! 這樣以後去廟口夜市要吃什麼呢 #小籠包 一顆超過100大卡 最後一項是完全跟外表外不一樣的小籠包，為了達到一口咬下鮮美湯汁溢出的口感，包在裡面的碎肉會加入大量的豬脂肪。小小一顆就100多大卡，一整籠下來的熱量逼近1000卡! 明明看起來很小巧怎麼事實上是沉重的負擔阿! 不過其實每種食物都有熱量也有本身的營養價值，不用真的非常斤斤計較每一樣的熱量，這樣吃東西真的太痛苦了啦! 只要記得不管是什麼東西都不要過度攝取，平常只要注意高鹽高糖油炸物不要吃太多就可以了啦！還是要好好享受吃東西的幸福時刻，事後再多運動還債就好嚕! 資料來源： 整理報導

☕全家☕「Red Bull Summer Edition 六月莓禮盒」

「Red Bull Summer Edition 六月莓禮盒」 『隨時給你一對翅膀！』 這廣告詞相信很多人耳熟能詳， 感謝全家乾爹相中， 讓我能收到莓果造型的可愛球拍， 家裡小孩看到愛不釋手，一直搶著要玩😂 🌞🌞🌞 連結影片 🌞🌞🌞 1️⃣私品茶能量仙女紅茶-巨峰葡萄$105 這兩款加在一起的搭配我也是第一次喝， 茶味被葡萄味蓋過去了， 所以喝起來無違和感， 就是葡萄氣泡飲這樣~ ✨️7/23每杯特價$89， 任選2杯只要$168 （可選擇不同風味） 2️⃣六月莓風味 喝起來有藍莓和蔓越莓的酸甜感， 尾韻帶有微微花香， 常溫喝解膩，冰的喝更順口， 夏天運動完後可以搭配大量的水解渴， 給不愛喝水的我多了另一種選擇👍 ✨️8/20可享第2件6折 🌟每個人口味不同，僅供參考 #全家品牌大使#推薦#便利商店#RedBull#夏天 --------------------------------------------------------------------------------- ☕斗內貼圖☕老司機表情貼好貓咪，不買嗎?這隻豬有點醜會動的兩隻貓貼圖大到會洗版 --------------------------------------------------------------------------------- 🌞IG:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞痞客幫:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞FB粉絲頁:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌

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快拿出照妖鏡照照自己的肥肚肚，讓肥肉無所遁形的「鏡子減肥法」看來需要即刻實施了！

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輕熟齡保健分享｜指向型NMN推薦｜每日一包就有''酵''｜我的專屬青春密碼｜NMN酵素之王30000｜大漢酵素

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楊丞琳搶披BURBERRY流蘇圍巾！示範短髮女生的圍巾搭配穿搭

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【繪本】神仙們也要動起來啊!｜《大佛運動會》

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時髦的女孩們想要每天亮麗出門，只要遵守這幾個方式，讓你省時又不邋遢！

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美元之外的其他貨幣實力如何？

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（未）本週熱門

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煮菜、看書、學日語、運動

就是這些肥豬食物扯我後腿，沒想到它們的熱量這麼高！真是吃肥豬不知肥豬油阿！

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☕全家☕「Red Bull Summer Edition 六月莓禮盒」

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