做你自己想成為的樣子，而不是你認為你應該成為的樣子

「做你自己想成為的樣子，而不是你認為你應該成為的樣子」 「每個人都有自己獨一無二的價值，與其更好，不如不同」 最近看到這兩句話，蠻觸動我的心～ 2024年4月29日，世界人口突破85億人。 但其實不管有多少人，不可能有百分之百一模一樣的人，就像不會有一模一樣的樹葉、指紋… 那麼我們為什麼還要陷入過往希望自己跟別人一樣的思維？只有工廠製造流水線的罐頭才會一模一樣… 這樣有什麼競爭能力？ AI時代一天一個變化，但做為人的根本、找出自己獨一無二的價值，才能立於不敗之地。 好啦…我還在摸索中🤣 以上今日小感觸… 提早回家過母親節～ 所以今早的水槽黃豆觀察日記先拍照紀錄，不知沒水的兩天後會變成什麼樣子？ 然後知道今晚回家會沒時間運動，早上就抽30分鐘運動當一下健身的劉畊宏女孩，感受到早上有點動力不足，沒有跳的很認真，雖然還是有流汗，但後面數據顯示自己有偷懶🤣 晚上爸爸陪我散步去全家寄店到店給朋友的保濕霜，偷偷拍下我倆散步的影子，但走到後面爸爸越走越快…阿爸，後面還有我…走慢一點啊…我腿短… 工商廣告時間：水嫩緊緻保濕霜和暖宮精油按摩蠟燭都有優惠喔～非常適合母親節送禮自用兩相宜，歡迎私訊❤️ 2024.05.03 日更64/1000 金錢能量日記33 運動Day3 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

堅定信念，堅持和相信能讓你克服一切困難

📖No.8拿破崙•希爾《思考致富》p.95-p.125 腳踏實地是你在成長中不可或缺的，這可以引用三個經濟原則做了貼切的比喻： 1.比較利益原則：每個人應該選擇自己最擅長的工作，做自己專長的事，對你才是最有利的。 2.機會成本原則：做了選擇就等於放棄其他選擇，兩者之間的取捨反應這工作的機會成本，於是你必須全力以赴，增加對工作的認真度。 3.效率原則：工作的成果不在於你工作的時間，而在於成效的多少、附加價值有多高，這樣努力才不會白費，才能得的適當的報償與鼓舞。 該花的心血一定要投人，該有的過程一定要經過。人生充滿變數，一個人的成敗與否，不單看他的資質，還要看毅力。人應該要有夢根，否則就失去了奮鬥的目標與方向。 信念這種東西任何人都可以免費獲得，所有成功的人，最初都是從一個小小的信念開始的。信念就是所有奇蹟的萌發點。 你想跳多高，就會跳多高。目標決定人生。 信心起作用的過程是這樣的：相信“我確實能做到”的態度產生了能力、技巧與精力這些必備條件，每當你相信“我能做到”時，自然就會想出“如何去做”的方法。 只要用心，一切皆有可能。 只要你能不斷地突破自己已知的範圍，進入未知的領域，不達目的誓不罷休，不斷地去尋找新的解決方法。到底如何才能有效地突破呢？答案其實很簡單，就是讓自己開始去做一些你過去沒有做過的事情、你過去不敢做的事情！別忘了：重複舊的行為只能得到舊的結果！ 沒有辦法只是說我們已知範圍內的方法已經用盡，只要我們能夠不斷地去嘗試新的事物、新的機會、新的方法，不斷地去突破自我、改變自我，永遠都沒有“不可能”這個詞。 繪製幻想圖，這種技巧能夠幫助我有效將夢想變為現實，無論你幻想什麼，都應該想著它、看見它、感覺它、做到它。 你相信你能，你就能。 ❤️❤️❤️ 信念是很重要的，如果你相信自己可以那就會努力去找方法達成心中所想，如果一開始就說不可能，那就真的不可能，任何事都有可能，只是有沒有找到方法並且執行去達成目標。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.11 日更133/1000 金錢能量日記102 運動Day73 讀書&輸出Day41 天樁與地樁Day33 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

Yo！跟著Karen去「耐瀚運動防護」台中北屯健身房推薦 專業全身痠痛調整搭配運動按摩專業調理放鬆

撰文編輯/Karen W. 第一次體驗「運動防護」 在台中的Ninety Percent 耐瀚運動防護有厲害到誒！ 全身調整完馬上看到變化🤩 我們很愛按摩已經不是新聞了，只要覺得身體不對勁的時候我們通常都會選擇先去按摩放鬆！ 其實有常在按摩的朋友都知道，單純的放鬆式的按摩，其實對於長期姿勢不良造成的酸痛，就算當下放鬆了，這個感覺也不會持久⋯ 因為姿勢不正造成的痛點其實是會一直都在。 老🐸很在意的痛點就是他的烏龜頸還有骨盆前傾的狀況。 他的烏龜頸、下背狀況嚴重到防護師都幫他拍照做案例🤣 烏龜頸是因為老🐸幾乎24小時有9-10小時都在開車，一般的按摩對於他的烏龜頸好像作用不太大，按完的舒適度都不太持久～ 防護師說烏龜頸是因為老🐸因為固定姿勢太久，像是開車、坐辦公室、低頭族最常見，所以循環變差，雖然按摩舒緩對於可以放鬆，但總是無法解決根本的問題。 防護師說烏龜頸有可能是「頸因性頭痛」，就是肩頸很容易緊繃、脖子旋轉時會出現角度受限、容易有落枕、偏頭痛等⋯ 防護師跟我們說頸因性頭痛其實跟上交叉症候群息息相關，不要以為只是肩頸僵硬，跟胸肌肌群過緊、肩胛內收肌群較弱是相關聯的！ 因為上胸部位肌群跟後背肩胛肌群發力不平衡就會讓頸部後側肌群過緊、前側肌肉過弱，就是容易造成烏龜頸啦～ 由於工作關係，老🐸的肩頸緊繃、上背、下背疼痛的問題，跟很多需要長時間駕車的朋友們一樣，如果想變得更輕鬆，真的很推薦Ninety Percent 耐瀚運動防護！ Ninety Percent 耐瀚運動防護 位於台中北屯軍福七路上，確切地點在軍福七路跟和順路交叉口，位置上非常好找！ 附近停車位也很好找，所以不管是開車或是騎車來的朋友都非常方便～ 上網一查才發現Ninety Percent 耐瀚運動防護是結合運動防護、術後恢復訓練、運動重量訓練的健身房，也是很多台中人推薦調整體態的運動防護及健身房！ Ninety Percent 耐瀚運動防護是採預約制，由於在這裡不管是防護員、物理治療師、健身教練都是一對一服務，所以一定要先預約才能安排到想要的防護員及適合的時段～ Ninety Percent 耐瀚運動防護的空間是2層樓，一樓整個明亮舒適，是重訓、運動的區域，二樓則是防護室，隔間都是一床，所以隱密感很足夠，十分乾淨舒服。 Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護員們都十分專業，不是隨便說說，不只是運動按摩、肌肉喚醒、動作矯正，他們是都擁有國家防護員認證，所以可以安心的把身體交給防護員處理維護一下😉 畢竟調整身體還是希望把專業的事就是要交給專業的來！ 先幫大家谷歌一下，什麼是運動防護員： 運動防護員（英語：Athletic Trainer，簡稱AT），是一種需考取專業證照之運動醫學專業人員，專門從事運動防護以及運動訓練等等工作。其中，運動防護是指各種體育運動之預防保健及安全維護。 在開始前，Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護員Cody會先詢問需要放鬆的部分，也會先評估老🐸的身體狀況。沒錯，評估後就是那烏龜頸及下背的問題。 躺上床後就會開始從筋肉放鬆及肌肉放鬆開始，讓整個緊繃的狀態變得活絡。 因為長時間開車，造成的姿勢痛點都會先一一進行處理，Cody說在做運動防護最重要的是從下往上做調整。 但是要先讓身體肌肉放鬆才能夠進行，所以在放鬆完後就進入調整的環節囉～ 這次調整是由Ninety Percent 耐瀚運動防護的扛霸子防護員Cody親自操刀，針對頸部的烏龜頸及下背部的痛點都會一一確認後，再以專業調整手法，幫老🐸九九 八十一 這樣 那樣的調整。 - - 老🐸說在調整後感覺脖子有很輕鬆的感覺，頭也不會有重重的問題，其實不要說他本人，光是從前後的對比照就可以看得出來烏龜頸的狀況真的減少很多。 - 還有下背部的部分也從超級翹屁股變成正常翹屁股😆 過程中從放鬆肌肉到身體的平衡調整，每個步驟防護員都會很專注在感受老🐸的痛點上時不時會詢問有沒有需要調整。 - 對於老🐸的後頸肉，噢不是！是烏龜頸做調整加強，真的非常適合長期低頭或是看電腦的人，因為長時間固定姿勢、除了肩頸、就連上背都會受影響。 老🐸說真的處理完後都覺得開車沒那麼累了～ Cody在調整完後，防護員的工作還沒結束，除了會以照片來解說這次調整的狀況，還會教老🐸對應的放鬆運動、及相應的肌肉訓練。 - - 這一點就跟傳統按摩整復不一樣了！Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護員除了會針對每個人的酸痛點及需求去做調整手法，還會提供居家的運動訓練建議及平時體態姿勢的調整，讓防護這件事可以時時刻刻的落實。 - 身體只有一個，真的要好好保養，Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護課程真的很不錯，有需要進廠保養的朋友們都可以參考看看囉！ 📍Ninety Percent 耐瀚運動防護【北屯健身房】 地址：40642台中市北屯區軍福七路192號 營業時間： 09:00-22:00一至五 09:00-17:00六.日 預約制 電話：04 2436 5235 📍官方line：https://lihi.cc/kSa1p/Karen 📍官網：https://www.90percent.com.tw/ 📍Ig ： https://www.instagram.com/90percent2022 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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【職場讀書人選書】宛如觀看現場直播的文字 跑步其實是很有深度的運動—《強風吹拂》

 明明這麼痛苦、這麼難過，為什麼就是不能放棄跑步？因為全身細胞都在蠢蠢欲動，想要感受強風迎面吹拂的滋味。 第一次接觸到三浦紫苑的作品是《住那個家的四個女人》，當時就對作者流暢的文字中充滿的生活感，感到非常驚奇，儘管劇情上沒有太多起伏，卻總是能夠吸引讀者不斷往下閱讀。然而，《強風吹拂》卻是另一個層次的「好看」，以現實存在的運動盛事為背景，並且加入了類似熱血漫畫的追夢情節，明明是狗血到不行的劇情，卻還是能夠讓讀者感動連連，結尾的餘韻也在闔上書本後久久不散。 雜牌軍挑戰最古老競賽的熱血劇情 《強風吹拂》是一本以「跑步」作為主題的小說，講述一群臨時湊成的大學田徑隊，嘗試挑戰日本最古老、距離長達217.9公立的大型接力賽。就如同傳統熱血漫畫會有的劇情，在為期一年的訓練當中，這群大學生經歷了痛苦的訓練、看到成長後的喜悅、意見相左帶來的衝突、自我覺察時期的內耗，並且在認清現實後勇往直前迎向最後的結果。在探討夢想與羈絆的同時，也對於「跑步」這件事進行了深刻地描述與意義探究。 跑步到底是怎樣的一件事？只要有在慢跑的人，或許都能夠了解在過程中因為「跑者高潮」帶來的快感，還有在手腳因為慣性而不斷運動的當下，腦中也絲毫沒有閒下來，不斷天馬行空思考其他事情的樂趣（？）。除了這些之外，《強風吹拂》更將關於跑步的討論提升到另一個運動員的層次，企圖去辯證勝負的重要與否，還有目標與自我價值實現間的落差。 不擅長運動的作家 探討從事運動的最終意義 尤其是對於自陳並不擅長運動的作家而言，竟然能夠精確地以文字剖析運動當下的心境與狀態，真的是非常讓人感到佩服。而相較於熱血漫畫情節，佔據了整本書約一半的賽事描寫，或許才是這本作品的精華所在，藉由精彩的場面調度，閱讀的過程彷彿就像是實際在現場觀賞比賽一樣精彩；至於充滿巧思與美感的封面設計，則是讀者在看的過程中，才會發現的驚喜彩蛋。 看完這本作品後意猶未盡，去google了「箱根驛傳」的影片，意外發現今年竟然剛好是第100週年；能夠在這個充滿意義的時刻遇見這本小說，真的是一件滿有趣的事情。

《排球少年劇場版：垃圾場的決戰》熱血金句盤點！

 身為美感不足ㄉ懶懶人，沒有太大開始做圖的動力，不過實在太想為持續兩個半月、逐漸接近上映尾聲的《排球少年劇場版：垃圾場的決戰》寫一篇觀後心得來紀念這段熱血感動的時光！ 首次看的當天正好是《排球少年》動畫播映十周年，像貓又教練開場時說的：「我們不是為了以和烏野比賽為目標，而來到全國比賽的。只是期待這場比賽的人，比較多一點點而已。」 （連我也不例外，一路上心情很緊張、期待、興奮🤣 所有排民們都一同來到了「約定之地」——垃圾場的決戰！ 一開始有點小擔心只有80分鐘，能完整敘述這場世紀對決嗎？ 看完後覺得不愧是擔任電視動畫第一季到第三季的導演満仲勧，雖然考量篇幅長度，刪減了部分配角的內心與成長，但不論是烏野、音駒自己隊內，或與競爭對手亦敵亦友的組合，互相扶持鼓勵的關係依然讓人感動🥹 節奏和運鏡的方式都很流暢，碰到瓶頸、突破困境的安排，恰到好處的交雜電視動畫的舊片段，情緒一瞬間馬上被拉到最高值，就像看著這群為排球熱血沸騰的少年們一路長大 很多地方以研磨第一人稱視角來呈現，讓觀眾像在場上一樣，快速的擊球來回、急促的呼吸換氣、緊張刺激的情緒。 希望比賽永遠「不要結束」，雖然這是一場「無法重來的」比賽，但電影是可以一刷再刷的！ 最終進場觀影7次，看ㄌ2D數位、4DX、IMAX、中文版， 有同樣的淚點，但同時也會發現不一樣的細節與感受（非常滿足沒有遺憾ㄌ😌 謝謝所有參與製作的人，讓我能夠遇見一部好作品，ありがとございます！ 會繼續等待劇場版二部曲上映，雖然不知道到時候還有體力早起跟排民們搶特典嗎(;´༎ຶД༎ຶ`) 接下來盤點劇場版中觸動我的熱血金句，希望也能讓大家回味當下看的感動。看完這部作品你最喜歡的金句或感想是什麼呢？它帶給你怎麼樣的感動呢？ 📍#烏養一繫🐦‍⬛ 「我的名字雖然沒有寫在春高的介紹手冊裡，但我的徒弟在那裡，我的血脈也在場上，我沒有遺憾了！」 📍#烏養繫心🐦‍⬛ 「這是現在的戰鬥，屬於他們的比賽，但我們並不是 只憑自己的力量站在這裡，這一點他們也很清楚，所以盡情享受比賽吧，爺爺！」 「有時候看似最難走的路，卻是最輕鬆的路。」 📍#木兔光太郎🦉 『「要是輸了...」不可以思考那種事情，潑他們冷水！不要想以後的事，看著當下，看我們變得多強。』 📍#日向翔陽🐦‍⬛ 「如果不去接球的話，就沒有辦法攻擊。球落地的話，比賽就結束了。得分是沒有任何捷徑可以走的！」 📍#影山飛雄🐦‍⬛ 「幫助攻擊手排除面前的障礙，舉球員…就是為此存在的。」 📍#貓又育史🐈 『一開始不是應該創造「學會打球的喜悅」嗎？因為喜歡，學習才會進步。』 📍#黑尾鐵朗🐈 『我也很清楚「不想去的感覺」，如果研磨有一點點想去，我絕對會帶他去，可是他不是這樣。不過如果是喜歡的事情，研磨會拼命地做，所以沒關係。』 📍#孤爪研磨🐈 「不管輸了，還是贏了，都不會有人死掉，也不會有人復活。邪惡不會猖獗，世界也不會毀滅，我們不是在廣闊的世界中奔馳，而是在僅僅9x18公尺的長方形之中，拼命接球不讓球落地而已。」 📍#大將優🐍 「除了優勝隊以外，所有人都會輸。只是輸的時間點不同而已，沒什麼大不了的！ 實際上贏不是比賽的重點，又不會因為輸就不打，也不是因為會贏才比賽。」 #動漫語錄#アニメ#動漫#動畫#anime#動畫語錄#動漫語錄#ハイキュー#haikyuu#古館春一#運動#少年#熱血#ゴミ捨て場の決戦#滿仲勸#梶裕貴#村瀨步 #排球少年#劇場版#垃圾場的決戰 更多內容請看👉IG：lingling_quote

桂格奇亞籽麥片

2024/07/22 #lamrainpin美食 在繁忙的生活中 尋找那一刻的寧靜與滿足🤔 有時只需一碗簡單卻充滿驚喜的麥片😍 當新鮮奶冰沖泡 奇亞籽的爽脆和濃郁的奶香在口中綻放🤤 這不是僅僅一頓早餐 而是一種生活的藝術 擁有多樣選擇和豐富營養 每一口都為你注入能量與喜悅😍 隨時隨地 讓我們一起享受這份美味與健康 讓生活更加充實與精彩👍 最近我愛上了桂格的奇亞籽麥片 它不僅健康營養 而且超級方便！ 尤其在這個快節奏的生活中 一碗美味的麥片就像是一個小小的幸福時光🌟 特別是我最近暑假開始 8點半就要開始上課 真的快要瘋掉😭 有了麥片真的是一大救星 我最喜歡的口味是草莓歐蕾 草莓歐蕾口味帶有草莓香氣🍓 每一口都能感受到奇亞籽的爽脆😏 配上濃郁的奶香 簡直就是完美的搭配 無論是早餐還是午後的點心 都讓我充滿能量和滿足感💪 其實桂格奇亞籽麥片有七種不同的口味 每一種都有其獨特的風味和營養價值 除了特濃鮮奶口味外 我也很喜歡特濃鮮奶奇亞籽麥片 它的口感真是讓人驚艷！ 讓人感覺清新愉悅 而黑穀堅果則提供了豐富的纖維和蛋白質 是我運動後的最佳補充🏃‍♀️ 最吸引我的地方就是它的方便性 只需要幾分鐘 就能沖泡出一碗熱騰騰或冰涼涼的美味麥片 而且它小包裝設計 非常適合帶在身邊 無論是在家裡、辦公室還是旅途中 隨時隨地都能享用✈️ 而且酥脆的美味不僅讓人垂涎三尺🍽️ 口感獨特😋 每一口都吃得到脆脆～ 這樣的口感來源於奇亞籽麥片的酥脆質地🌾 而且它不僅便於攜帶🎒 還能快速沖泡⚡ 無論是熱沖🔥 還是冷泡❄️ 都能快速吃飽飽～ 還含有豐富的膳食纖維和多元穀物營養🌾 這麼好吃又健康的麥片 當然要推薦給大家！ 你可以在全聯、家樂福、家樂福量販店、大潤發等各大通路購買到😏 這些地方都有賣桂格的奇亞籽麥片 讓你輕鬆就能享受到這份美味💯 推薦大家試試看我最愛的幾種口味 尤其是特濃鮮奶和草莓歐蕾 相信你一定會和我一樣愛上它們！ 如果你有任何心得或推薦的口味 也歡迎留言分享哦！ 一起讓生活更健康、更美味吧！🥰 #桂格奇亞籽麥片 #卡滋充電美味加倍 #哩哩推薦 #桂格營養生活 #桂格奇亞籽麥片 #特濃鮮奶奇亞籽 #草莓歐蕾麥片 #黑穀堅果麥片 #健康營養早餐 #快速方便點心 #充滿能量 #美味健康生活 #卡滋充電美味加倍 #桂格營養生活 #桂格奇亞籽麥片 #卡滋充電美味加倍 #桂格營養生活 #峮峮推薦

明年開始我要當山咖！每天在漂漂咖啡廳我也膩了，台灣這 3 座山更值一去

爬山在以前的印象之中，似乎是長者才會做的活動。不過現代人的健康意識提升、許多人都養成規律運動的好習慣了。因此找朋友爬爬山，欣賞沿途的風景，已經成為女孩們喜歡做的假日清單之一囉！這次我們找了三座山，想帶領你往上攀升，享受大自然的洗禮。 #無耳茶壺山登山步道 去九份不只是為了逛老街吃芋圓了！從九份往雙溪的102號公路望過去，山頂的岩峰看起來像是沒有耳朵的茶壺，所以就叫作無耳茶壺山囉 ▼茶壺山的登山路程其實不長，爬起來也算輕鬆，是個踏青的好選擇。 ▼沿路都有滿滿又美美的芒草！不過這也是季節性的，最近還算是在盛開中，大家前往拍照留念的時候請注意腳下，也不要亂丟垃圾喔 ▼雖然這座山並不是多麼雄偉，卻顯得人有多麼渺小。 #南華山 台灣百岳（標高三千公尺以上）之一的南華山，位於中央山脈北段，從南投縣仁愛鄉屯原登山口進入。大家都說南華山的視野很壯觀，擁有一大片美麗的草原，也因為平易近人，是很多人登百岳的入門款呢！ ▼其實我覺得紮營搭帳棚也是非常夢幻的行程耶！畢竟，這種機會也不多嘛。 ▼是的，在南華山可以見到雲海，甚至見到雲海整個淹沒山頂！ ▼日出的陽光，暖暖的灑在大草原上，或許也是大家跨年看新年日出的好地方喔：） #合歡山 有機會爬爬合歡山，一定可以體會為什麼有那麼多人想要征服高山的原因。因為攻頂的感覺很棒，有種堅持到底是值得的感動！山上的新鮮空氣，還有不斷變化的雲海，美得就像明信片的景色一樣。 ▼紅紅的太陽從山頭冒出，是迎接美好一天的好預兆 ▼山友表示：「從小到大都沒看過那麼多的星星！！」 ▼在合歡山也有機會可以親眼見到雪景，而一月份下雪的機率很高，記得多注意氣象報告！ 最後提醒大家～去爬山時，記得垃圾要帶下山，才能讓更多人欣賞美麗的山喔：) 資料來源： Instagram

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【壹康生技HealthOne植酵美妍飲】分享-含有六重養妍配方獨家原料HI8™乳酸菌共生發酵液!! 年過25的水水們一定會發現 除了平時的代謝越來越不OK 就連氣色與平時的保水力也變得越來越脫離自身控制啦 你會感受到每天保健品越吃越多卻看不到成效 運動很久卻還是維持一樣的數字沒感覺? 無論怎麼狂上保養品卻仍然氣色差矣? 所以要選擇正確的保養品只要每天一包就夠 做對的選擇遠比在不對的方向埋頭苦幹來的實在阿!!! 讓身體內外都能喝飽水的保養品-壹康生技HealthOne植酵美妍飲 就像安瓶精華般含有豐富多元身體必備營養成分 獨家專利HI8TM乳酸菌共生發酵液(乳酸菌株與嚴選穀物)內含有葡萄糖醛酸、活性大豆異黃酮成份，如：黃豆苷元、金雀異黃酮等 能改變細菌叢生態讓我們由內而外獲得完整的保養 專利HI8™乳酸菌共生發酵液 Patented HI8 Postbiotics Oricera®玄米萃取物(含神經醯胺)BowRice 膠原蛋白胜肽 Collagen Peptides +西印度櫻桃(維生素C) 賽洛美與玻尿酸等優質成分 重點隨時隨地不受空間時間影響想喝就能直接飲用 隨身攜帶一天可依個人需求狀況選擇1-2包 由內而外的保養就是如此樸華無實地簡單 喝來有種淡雅的櫻桃野莓果汁口感 酸酸甜甜宛若初戀時光般的美好滋味 讓唇頰留香又能補充滿滿的女性身體營養力 每天喝又少去吞服顆顆粒粒的麻煩感 方便好吸收喝的保養品更快有感不囉嗦 壹康生技HealthOne植酵美妍飲一盒共有30入 喝完一個月就能補充滿滿營養喔!! 帶來超越平時的自信光澤感 想看更多美妍資訊請至下列網址 官網：HealthOne 購買連結：植酵美妍飲 Facebook粉絲專頁：HealthOne Instagram：壹康生技 #HealthOne #玻尿酸美妍飲分享 #好吸收變漂亮飲品分享 #壹康生技HealthOne評價 #HealthOne植酵美妍飲評價 #養顏美容飲品開箱 #營養補給美妍飲分享 #越喝越美飲品推薦#好氣色機能飲品開箱 #玻尿酸飲心得 #肌膚澎潤飲品開箱 #專利HI8™乳酸菌共生發酵液 #玄米萃取物 #足量神經醯胺 #六重養妍配方 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

夏天就是一身白才清爽！讓韓妞來教教大家什麼才是最美的all white穿搭！

隨著季節的轉變，天氣越來越熱，一到夏天就想跳脫秋冬沉重的深色。所以說淺色系是夏天最好的朋友，而白色就更不用說了！除了可以讓夏天的酷熱減輕，更可以展現出清新脫俗的好氣質！至於要怎麼穿出好看的全身白，就讓韓國的女孩們告訴大家！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） 運動風年輕女孩的青春活力最可以以運動風來打造，白色T桖配上百褶裙展現少女的青春洋溢，或是搭配短褲既舒適又有活力，更重要的是配上棒球襪和白球鞋就更完美了啦！ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） 帥氣俐落喜歡帥性打扮或是霸氣風格的女孩，利用全身白來增加氣勢絕對是一個好選擇，除了搭配方便活動剪裁又好看的長褲，配上一件氣場爆發的外套和亮眼紅唇絕對成為整場焦點。 甜美氣質白色最容易給人一種純潔的感覺，而穿上純白洋裝的女孩給人一種清新脫俗的感覺，想當仙女穿上白色洋裝就對了！ 美式休閒搭配太陽眼鏡和髮帶等裝飾，或是搭配草帽營造要去度假的感覺，讓人光是穿上就好放鬆，這個週末該去哪裡玩呢？ 看了各種風格的純白穿搭，女孩有特別喜歡的風格嗎？雖然都是白色，但是利用不同材質和不同版型的配搭，再加上飾品的點綴也有很多的變化喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： 整理報導

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