難以駕馭的運動褲，教你10招，讓你完整拿捏最舒適休閒的運動時尚！

舒服至上的好自在穿搭法十分流行，不只鞋子紛脫下高跟鞋，換上平底鞋或者運動鞋，現在連褲子都要穿運動褲才是符合這波「舒適穿搭」的潮流風格。 1. 簡單的剪裁 選擇一條造型簡單大方的運動褲，再搭上一雙舒服的涼鞋，讓你工作從早到晚都不會累。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 2. 搭整套 只是一條褲子稍顯氣勢不足，若是有成套的西裝外套，一起穿起來，保證你全身上下散發一股幹練的女強人形象，不僅工作上大家對你多一分敬畏，走在路上小偷也不會找你下手（因為動作感覺很靈巧） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 3. 搭件字母T 忽略Wendy把她家的愛狗拿出來增加街拍的時尚感，她一襲簡單的字母T加上運動褲，最後再畫龍點睛的搭上一件黑色率性的皮外套，是不是又休閒又時尚呢？ ​（圖片來源: www.pinterest.com） 4. 黑白灰 黑白灰永遠是不敗的經典三色，使用簡單全素面的這三個色系互相搭配，九成不會出錯。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 5. 高腰運動褲 永遠不要害怕嘗試。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 6. 連身褲 真的不知道怎麼搭，買一件連身褲準沒錯。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 7. 長版外套 害怕運動褲沒有修身的效果嗎？別擔心，搭件長板外套也是很有型！ ​（圖片來源: www.pinterest.com） 8. 皮草 不要以為皮草跟運動風是牛頭不對馬嘴的搭配，但其實這種差異性極大的風格，是High Fashion的高級穿搭方式！ ​（圖片來源: www.pinterest.com） 9. 印花 Tomboy的代表穿搭就是超模Care了，與她代言精品的性感照片不同，他私底下的穿搭是十分酷帥休閒的，這件大印花的運動褲配上簡單的素T，是不是就是很有型呢？ ​（圖片來源: www.pinterest.com） 10. 鬆垮褲 不是叫你要跟小賈斯丁那樣褲子穿到屁股下，而是選擇一條又寬又大的褲版，十分率性又舒服。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 其他還有更多運動褲的搭配。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 這個春夏就別再害羞，盡情地換上運動褲，大膽酷玩時尚！ 資料來源： 整理報導 

我高168，想要盡快從103kg瘦到80kg，我知道要少吃多

我高168，想要盡快從103kg瘦到80kg，我知道要少吃多動的瘦才會健康，什麼運動可以在客廳一直持續做，我有一台室內腳踏車不知道這種有沒有效，之前有老師推薦高強度間歇性運動，哪些是啊？哪些可以在客廳進行啊？想趕快瘦下來去迎接能談戀愛的日子~

運動穿丁字褲

春天要到了，要把冬天吃胖的肉肉消滅才行～但減肥也要健康減，千萬不要犯了以下7大迷思！

冬天過了，春天的腳步悄悄逼近，天啊，我們因為過年吃太多而長出來的肥肉到現在還在，怎麼辦呢？只好實行魔鬼減肥計畫了！但是，女孩們，要減肥沒關係，可是要小心啊，以下這7個方法是一定要避免的！ 1. 設定太遠大且難達成的目標。 從小目標開始慢慢實行，循序漸進，才是減肥的不二法門！ 2. 是因為看到電視上的名人減肥成功，想說自己也來試試看。 不要盲目跟風啊，要自己有毅力減肥才會事半功倍，不然只會是三天捕魚兩天曬網！ 3. 徹底消除一種營養素。 很多女孩減肥都徹底排除某一種營養素，例如澱粉類，這是不對的，適量攝取澱粉才是正確！ 4. 只吃單一種類的食物減肥。 這完全是不健康的減肥方法，千萬不要只吃蘋果或香蕉等水果減肥，不僅自己會很痛苦，對身體也不好！ 應該要飲食均衡才行！ 5. 依靠減肥藥。 這是最應該要避免的大忌！ 6. 不給自己的身體適度的休息與時間分配。 減肥一定要靠運動才能瘦的美麗又健康，但是要適度才行，不要太勉強自己的身體！ 7. 迷信偏方，使用怪招來減肥。 像是吃蟲減肥或是將辣椒塗身體，這種方法都是沒科學根據的，女孩們別亂用啊，少吃多運動才是最好的方法！ 破除迷思，使用健康的方法減肥，讓我們一起朝向窈窕女孩邁進吧！ （圖片來源：pinterest.com） 資料來源： http://elitedaily.com/

b運動完流完汗

當責：自願VS.強制

📖No.12喬治•塞拉分《目的與獲利》ESG大師塞拉分的企業永續發展策略，p.92-p.106 在商業界，什麼是成功？ 成功並非只是今天的獲利。 影響力加權會計運動主張，我們必須重新定義這點：就社會整體而言，成功代表什麼，以及獲利實際上意味著什麼？ 我們必須確保當我們討論一家公司的淨利時，我們思索的不只是這家公司的營收多少，還有這家公司對世界的貢獻，或是從這個世界獲取的價值。 這個做法是將公司所做的一切都換成貨幣衡量，使我們在計算一家公司的盈餘時，把公司對環境的影響、客戶的影響，以及員工的影響等等都納入考量。 於是，我們有了把非財務指標轉換為財務指標的工具，確保財務報表看出哪些公司真正賺錢。 就像我們不太可能讚揚使用禁藥的運動員，我們也不會讚揚因為汙染環境、血汗壓榨勞工、銷售讓人成癮或危害健康的商品，進而獲利的公司。 真正的商業領袖是在創造獲利的同時，也能產生正面影響力的人，這是絕對可以透過公司的影響力加權每股盈餘計算出來的。 如果一家公司的目的只是為了實現短期的最大獲利，用盈餘和其他核心財務指標來判斷績效並沒有問題。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.04 日更 187/1000 金錢能量日記157 運動Day 128 讀書&輸出Day 96 天樁與地樁Day 88 超覺靜坐Day 38 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

旅遊神隊友 MEFU AI雲眼自拍棒-CY139｜AI智慧跟拍免APP即裝即用｜360度穩定自動環繞｜解放雙手就靠它！

外出旅行只要有它，自拍、錄影就可以解放雙手，就是這個『 MEFU AI雲眼自拍棒-CY139 』，收合長度只有36cm，總重620G，可以輕鬆放入手提包，拉到最長竟然有163.5cm，鎖住雲台後手持自拍可以拍的超廣，最厲害的是AI智慧跟拍，免APP即裝即用，手比ok即可臉部識別追蹤，手比5即可停止追蹤，智慧追蹤可以穩定度很不錯，快速移動都沒問題，1/4通用接口，相機、隨身相機、燈具都沒問題，手機夾往上推就可以分離，瞬間變成桌上型手機架，超好用的自拍棒，推薦給愛自拍、旅遊的你！ （2024/12/18～2025/1/18（日）止，只要透過專屬短網址連結進去購買的商品，滿$799折$20、滿$999折$50！） MEFU AI雲眼自拍棒-CY139 規格 配件內容物 超輕量可以輕鬆放入手提包 整支自拍桿使用鋁合金、ABS材質，單手拿起來，完全沒有沈重感，總重只有620G，整隻自拍桿收合後也只有36ＣＭ （2024/12/18～2025/1/18（日）止，只要透過專屬短網址連結進去購買的商品，滿$799折$20、滿$999折$50！） 自拍桿拉到最長，竟然可以高達163.5CM，大合照、自拍都很好用 自拍桿收合後，橫躺放在大背包剛剛好，外出旅遊可以隨身攜帶（請忽略我的雙下巴ＸＤ） 可調式傘式龍骨結構支撐更穩固 只要轉開上方轉閥後，往下壓，腳架即可展開，可以隨意調節展開寬度，也因為是四腳的傘式龍骨結構，比起三角的支架更為穩固，不容易傾倒 放在地上穩穩的、不容易晃動 我嘗試放在小碎石子地上，支架夾著一支手機並插著行動電源充電，還是很穩固，這邊要注意的是，如果遇到風大，還是會有晃動的情形喔！ 也因為是四隻腳的關係，桌上自拍，就算手機角度比較前傾，自拍桿也很穩固不容易往前倒下，我覺得很好用 輕鬆變成自拍棒 在外想要拍廣角風景自拍照，想要手持自拍桿，只要將雲台鎖住後，收起腳架，就可以變成手持自拍桿 我自己實際使用後覺得，裝上手機的自拍桿還是有一定的重量，單手手持還是有些費力的 （2024/12/18～2025/1/18（日）止，只要透過專屬短網址連結進去購買的商品，滿$799折$20、滿$999折$50！） 自由調節拍攝視角 轉開固定鈕後，前後的角度有270度，可以自由調節，俯拍都沒問題 可拆式手機夾，也可以360度旋轉，直式、橫式自由調整 只要拉長手機夾，打手機夾上去即可，手機夾距有6.5-9.5cm，比較大隻的手機也夾得住 連上藍牙遙控器即可遠端操作 把藍牙遙控器的電源鍵向右撥（開機），即可開啟藍芽，選擇Selfle TK即可配對連線，與蘋果手機連線成功後，就會出現小灰點 藍牙遙控器除了可以遠端自拍外，還多了鼠標鍵、方向鍵、按讚按鍵，個人在使用時，覺得鼠標部分使用上比較不滑順，個人不愛用這個功能，拍照鍵感應很靈敏，自拍很好用！ （2024/12/18～2025/1/18（日）止，只要透過專屬短網址連結進去購買的商品，滿$799折$20、滿$999折$50！） 智能雲台｜免APP！即開即用 智慧自拍桿最厲害的就是智能雲台，自拍桿上你會發現有一個很像鏡頭，這就是可以感應的雲台，往上撥（適合站姿）、往下撥（適合坐姿） 雲台電源鍵位在藍芽搖控器的下方，長按即可開關機，開機時會自動矯正 1/4通用接口 除了可以當手機自拍桿外，只要是1/4通用接口裝得上的，相機、運動相機、燈具，都可以使用 可拆式小型補光燈｜拍照輕鬆補光 室內自拍時沒有燈光拍起來很暗怎麼辦？！萍姐很推薦入手，廠商自出的攜帶式燈具，有方形的、環形的，三種色溫、亮度可以調節，只接插在手拆式手機架的側邊就可以使用，很方便，以亮度而言，我個人比較推薦入手環型燈具，拍攝上比較夠用 （2024/12/18～2025/1/18（日）止，只要透過專屬短網址連結進去購買的商品，滿$799折$20、滿$999折$50！） 可拆式手機夾｜瞬間變成手機支架 只要把可拆使手機夾轉成橫式，由下往上拔，即可分離 展開立在桌上後，瞬間變成桌上型的手機支架，用手機追劇很方便 萍姐使用後的感受 第一次使用含雲台的自拍桿，開啟跟拍模式後，每次自拍要走來走去再也不用移動腳架，自拍的同時，雲台也會智能的把人對準在畫面中間，減少拍攝錯誤機率，我個人很喜歡 也因為有雲台的關係，在錄影的時候相對穩定，跟拍時畫面不容易晃動，再加上高度160幾公分，以自拍、拍攝商品而言很夠用，使用下來，已經變成我日常會攜帶的自拍桿了，很推薦入手喔！ 萍姐愛分享ＸMEFU 限時優惠 愛旅遊的你，絕對不能錯過的自拍桿！ ✦遇見未來 官方網站 https://mefu.cc/doyxV ✦遇見未來 粉絲專頁 https://www.facebook.com/mefu.shop/ ✦遇見未來 官方IG https://www.instagram.com/mefu_shop/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ [ 繼續閱讀 ] [手機鏡頭開箱] APEXEL JeweLens 120倍鑒定鏡頭｜裸視、手持兩用｜一秒升級專業微距｜高清放大120倍！ [手機鏡頭開箱] APEXEL可調焦手機望遠鏡頭｜20-40倍可調焦｜突破手機拍照距離｜4K光學鏡片清晰不失焦！ 美國SUPANOVA探險家系列｜防潑水生活休閒腰包｜防潑水 Tech Kit 3C 配件收納包(小)｜歐洲旅遊必備包款！ 艾可繡你的心意我買單活動開跑！跟朋友一起披上披肩 記錄彼此快樂瞬間｜3招鬆弛感拍照Pose思路分享 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 如果喜歡我的分享點擊連結追蹤我所有的平台喔＾＾ →https://linkgoods.com/yaping← 團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 #遇見未來 #APEXEL #AI雲眼自拍棒 #MEFU自拍棒 #跟拍器 #萍姐愛分享

跟約運動一樣，互相單身、安全即可。

【台中整骨推薦】再累也要找回身體平衡，3 間台中整骨店，還你健康好身體

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！身體痠痛已成為現代人的通病，在生活繁忙與長期姿勢不良下，不舒服的身體甚至會影響日常生活，因此七分之二的探索這次介紹 3 間台中整骨工作室，利用傳統整復方式，就算不用吃藥打針，也可以幫助舒緩肌肉不適，甚至還可以舒壓身心，幫你找回最初的身體💯 🙆‍♀️台中整骨推薦更多詳細評價請看：【台中整骨推薦】整復師幫你喬正脊椎骨盆，8 間台中整復推拿工作室評比 - 1. 鄭骨館體雕中心 🏠地址：台中市西屯區安和路121之20號 🕰營業時間：週一-週五 14:00-17:00、20:00-22:00，週四日公休 💸價格：單堂 $1,000 / 堂，8 堂 $925 / 堂 鄭骨館體雕中心位於中港轉運站附近，店內除了提供整脊服務，還有運動按摩與與專業一對一健身課程。整脊師鄭博陽擁有國際整復師認證，同時也是健身教練，過去更曾經擔任健美選手，經驗非常豐富！店內整復空間雖不大，但環境整潔，布置也很溫馨。 在整復療程開始後，師父會先根據顧客的高低肩、圓背與脊椎突出的問題，用手拍打脊椎，利用震動的原理將脊椎中沾黏的組織拍打出來。調正過後，師父也會教導顧客正確的保健知識，如正確站姿的四步驟、自我檢測脊椎是否正常的方法等。最棒的是，在鄭骨館整復全程無痛，不會聽到各種骨頭發出的喀喀聲和客人的慘叫聲，推薦給害怕整骨、怕痛慘叫的人。 2. 展毅傳統整復推拿 🏠地址：台中市西屯區寧夏西四街8號 🕰營業時間：週二到週六9:30-21:00之間（每日營業時間均不同），週日一公休 💸價格：全身調理 $1,200，臀部調理 $800 展毅傳統整復推拿位於西屯區，距離捷運文華高中站步行約 10 分鐘。服務項目除了肩頸痠痛、運動傷害、長短腳、脊椎側彎等一般傳統整復項目，更有為愛美人士準備的模特體態雕塑，以及許多產後媽媽需要的整骨盆。預約方式統一由官方 LINE 預約系統註冊後，即可輕鬆預約。 一開始師傅仔細評估了身體狀況，發現問題並說明完後就會逐一調整。在推拿時，展毅的按摩手法非常特殊，除了能夠精準按壓到激痛點之外，還會利用震動的方法來加強穴位。整骨過程中，師傅會用深呼吸和吐氣的方式引導，在全然放鬆的情況下將骨頭復位，過程中會一直聽到自己骨頭復位的喀拉聲，可說是療癒又放鬆。結束後還會說親熱道地仔細叮嚀後續保養，相當貼心。 3. 德威傳統整復推拿 🏠地址：台中市西區大隆路18號1樓 🕰營業時間：週一至週日 10:00-22:00 💸價格：全身 80 分鐘 $1,600，上半身 50 分鐘 $1,300，下半身 50 分鐘 $1,300 德威傳統整復推拿就位在精明一街商圈，鄰近東興立體停車場。除了一般結構調整外，這家台中整復主打揉肌紓筋，以專業推拿的方式去按壓激痛點，可以針對現代人長期不舒服的主因去解決根除。店裡佈置溫馨，環境整潔明亮，入內需更換室內拖鞋，內有三張整復床，床與床之間會用布簾隔開增加隱私空間。 在下半身整復的過程中，師傅會先針對身體問題進行評估，接著進行徒手按摩處理，主要利用手肘的力道來刺激痛點，達到筋膜完整的放鬆。過程中，師傅會經常詢問力道是否適當並妥善調整力道。整復結束後，更貼心提供了痠痛貼布，貼上後能感受到藥效滲透進肌肉深層，加強了推拿的效果。無論是運動傷害還是姿勢不良，相信都能透過這間台中整復改善！ - 完整文章請看：【台中整骨推薦】整復師幫你喬正脊椎骨盆，8 間台中整復推拿工作室評比 以上為本次台中整骨推薦，七分之二的探索派神秘客親自體驗了 3 間台中整復推拿工作室。每間整骨店都有其獨特手法，適合的族群也截然不同。但肌肉骨骼上有任何問題，建議先前往復健科或骨科進行評估、診斷和治療，若有整骨需求再攜帶診斷證明前往，一起整出好體態吧😆 台北其他按摩： ｜台北按摩｜台北整骨盆｜台北整復｜台北播筋｜台北體雕｜台北肩頸按摩｜台北胸部按摩｜台北刮痧｜台北孕婦按摩｜台北泰式按摩｜台北全身按摩｜台北腳底按摩｜台北運動按摩｜台北 SPA｜台北越式按摩｜台北整骨盆｜台北 24 小時按摩推薦｜ 更多北部按摩： ｜板橋按摩｜松山按摩｜基隆按摩｜公館按摩｜土城按摩｜萬華按摩｜林口按摩｜淡水按摩｜汐止按摩｜中和按摩｜內湖按摩｜新店按摩｜永和按摩｜蘆洲按摩｜三重按摩｜新莊按摩｜西門按摩｜信義區按摩｜中山按摩｜東區按摩｜南港按摩｜ 更多桃園按摩： ｜桃園按摩｜桃園腳底按摩｜桃園 24 小時按摩推薦｜桃園越式洗髮｜青埔按摩｜中壢按摩｜ 更多新竹按摩： ｜新竹按摩｜新竹整復｜新竹泰式按摩｜新竹 SPA｜新竹越南按摩｜竹北按摩｜新竹整骨盆｜ 更多台中按摩： ｜台中按摩｜台中整復｜台中體雕｜台中胸部按摩｜台中刮痧｜台中孕婦按摩｜台中 SPA｜台中運動按摩｜台中腳底按摩｜台中泰式按摩｜台中整骨盆｜台中越式洗髮｜台中 24 小時按摩推薦｜南屯按摩｜西屯按摩｜北屯按摩｜台中撥筋｜北區按摩｜太平按摩｜大里按摩｜豐原按摩｜ 更多台南按摩： ｜台南按摩｜台南整復｜台南運動按摩｜台南 SPA｜台南 24 小時按摩推薦｜台南整骨盆｜ 更多高雄按摩： ｜高雄按摩｜高雄整復｜高雄運動按摩｜岡山按摩｜鳳山按摩｜左營按摩｜高雄刮痧｜高雄運動按摩｜高雄采耳｜高雄孕婦按摩｜高雄泰式按摩｜高雄 SPA｜高雄越式按摩｜高雄 24 小時按摩推薦｜高雄整骨盆｜

轉化金錢限制性信念

📖No.13豐盛心靈寫作&豐盛金錢能量 創辦人 劉滄碩《讓錢自己流進來的秘密》，p.237-p.267 金錢限制性信念形成的4種根源 1. 家庭背景：金錢觀的初始模型 首先，家庭是我們學習金錢觀念的第一個場所。 父母和家庭成員對金錢的態度和行為模式，從小就在我們心中留下了深刻的印象。 2.教育與人際關係：塑造與再塑造的過程 教育體系和人際關係是形成金錢信念的關鍵因素。 學校中的財經課程及教師對金錢的觀念傳遞，常常奠定了我們對財富的基本理解。 同時，我們的同儕和朋友對金錢的看法和消費模式也會影響我們對財富的認知。 了解消費動機和學會投資的技術，是財務智慧和對金錢信念自我審視的一部分。 這些經歷不僅在我們形成金錢信念時發揮作用，也為其後的反思和轉變提供了動力和機遇。 3.文化與社會影響：廣泛的信念體系 文化和社會也對我們的金錢信念有深遠的影響。 不同的文化對財富和成功有不同的定義，這些定義透過教育、媒體和社會規範傳遞給我們。 4.個人經歷與金錢信念的疊加 我們的金錢信念像一座由個人經歷疊加的塔，基礎構建於早期家庭教育和文化背景之上，而每一次財務上的成敗都為這座塔增添了新的一層。 這些建構出我們的經濟觀點和行為模式，就如同心中那座由積木堆疊而成的高塔。 解構這些限制性金錢信念需要我們找到並移除塔底的那些關鍵積木，這些是最初形成的、支撐整體信念結構的基石。 當這些根本的信念被識別並解構後，曾經看似堅不可摧的信念塔就會倒塌，為培育新的、有益的經濟觀念提供了空間。 這個過程要求我們進行深度的自我反思，探索那些未曾察覺的信念基石，這是一場轉變意識的旅程，有力地重塑我們與金錢的關係。 ❤️上述都是說明金錢限制性信念形成的根源，書中也有說到探索的方式，強烈推薦大家買書來探索！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.18 日更 201/1000 金錢能量日記171 運動Day 142 讀書&輸出Day 110 天樁與地樁Day 102 超覺靜坐Day 52 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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難以駕馭的運動褲，教你10招，讓你完整拿捏最舒適休閒的運動時尚！

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我高168，想要盡快從103kg瘦到80kg，我知道要少吃多

運動穿丁字褲

春天要到了，要把冬天吃胖的肉肉消滅才行～但減肥也要健康減，千萬不要犯了以下7大迷思！

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b運動完流完汗

當責：自願VS.強制

當責：自願VS.強制

旅遊神隊友 MEFU AI雲眼自拍棒-CY139｜AI智慧跟拍免APP即裝即用｜360度穩定自動環繞｜解放雙手就靠它！

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【台中整骨推薦】再累也要找回身體平衡，3 間台中整骨店，還你健康好身體

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轉化金錢限制性信念

轉化金錢限制性信念