夏天的太陽它幫妳擋！今年漁夫帽普普，和日韓妹子一起戴網球帽做個 sporty girl 才好

2015 春夏也是要走一個無止盡的運動風，不過要做一個出眾又有個性的 sporty girl 就需要一些特別的單品來突出自己囉！過去無非就是棒球帽或是牛仔漁夫帽，如果開始有點膩味了，就來試試這種空頂的網球帽吧！ 默默覺得從今年開始，是不是網球社要開始人數爆棚了啊？但沒關係啊我覺得滑板社的同學戴網球帽抓滑板也不會有違和感耶。 之前對這種網球帽一直有個成見，因為會和那種超寬大的遮陽帽聯想在一起，但現在才發現以前的我實在太無知了啊！其實只要帽子的剪裁新潮一些，顏色粉嫩一點，戴著它出門才是最好的選擇，終於不用再受到戴了帽子就不能脫下的束縛了，頭頂再也不會扁塌了。 夏天給人的感覺要清爽的話，白色和牛奶粉真的是很不賴的選擇！如果想要男孩氣息更重一些，海軍藍更有運動女孩的感覺喔。 也不需要一身球衣才能搭配網球遮陽帽，只要是休閒風格的穿著都很適合搭配它，而且走在路上的存在感簡直是進入了神的領域那麼高了啊，而且還是好看的領域。 有幾款真的讓人看了超心動的，現在立刻馬上就想要帶回家啊！ 無論搭配球鞋或是涼鞋都很 match，這個夏天多一點物理防曬，買頂網球帽吧！ 資料來源： mery.jp

【合作開箱】Asify瑜珈褲｜專為亞洲女性打造的版型 腰臀變化有感 強化運動表現

前篇教室介紹的文章延伸，如標題，要介紹瑜珈褲品牌《Asify》，教室的空中瑜珈老師也是Asify瑜珈褲的品牌大使，正因為開了這樣一間舞蹈工作室，而談了異業合作。 Asify寄來的商品種類不少，除了主打的瑜珈褲之外也有背心、短袖、罩衫等。 瑜珈褲種類能細分到十分褲、九分褲、小九分、八分 專為空中瑜珈所設計的十分褲可以包覆過腳踝到腳掌的一半 讓高個子女孩有了多元的選擇 十分褲所使用的是果凍布，質地輕薄，卻能完美包覆身形，動起來毫無負擔。 布料緊束，身形顯瘦，無論是動態旋轉的舞綢或是高度伸展的空中瑜珈依舊能保持舒適，也能有效支撐肌肉。 背心款-蝴蝶X Bra 蝴蝶 X 順著肩胛骨設計，對於大量上肢練習的學生有更多穩定及支撐，空瑜、舞綢、空環、等等。 布料使用則是棉柔慕斯布，輕盈、絲滑的質地在運動中毫無異物感。 官網：Asify瑜珈運動服飾 Facebook粉絲專頁：Asify Instagram： Asify Line： Asify #Asify #內衣 #上衣 #瑜珈 #背心 #運動服飾

客機弄的如此豪華，是不想要旅客下機的意思嗎？

我已經飛了30幾年的飛機，不管是經濟艙、商務或是頭等，都沒有很舒服。當然。商務和頭等筆經濟艙舒服很多，因為它們的椅子可以躺平，模擬一張床的形狀。但是我們對自己誠實一點吧，不管一張椅子有多舒服，它怎麼樣都不會有一張床這麼舒服。 當然，這麼多人需要搭飛機，不可能把所有的座位都變成床吧！哈哈…但是我們總是可以做白日夢不是嗎？ 以下有一些全世界最豪華的飛機，豪華到讓你上去了，就不會想要下來了！ 這些波音 787 夢幻客機 (Dreamliner) 有這些舒服的床讓空服員能舒服的休息。 機長的空間更是舒適！ 這個私人飛機的駕駛艙好豪華喔！還有羊毛椅呢！ 這台波音787 空中巴士A350是BMW設計的，前面還有一個可以讓你跟其他乘客哈啦的吧台。 這台豪華飛艇 Aeroscraft ML886的內用空間大到跟半個美式足球場一樣大！ 我不是走進一架飛機裡面嗎？怎麼會好像到了一個未來的世界裡面？ 這沙發…請問是…請問是超超超超級頭等艙嗎？！ 這台波音747-8i的主人想要內部裡面看起來像是空中的花園…太豪華了吧？！ 這樣豪華的內裝是真的存在呢…天啊…！誰要打麻將？！ 這台還在概念階段中的 Strato Cruiser 空中城堡裡面會有一間高級餐廳、SPA、游泳池、舞池，和一些其他陸地上才會有的設施。 來源：Huffington Post 這些飛機不只很豪華，而且空間還大到可以讓人裡面運動呢！最棒的是…不會有大哭大叫的小Baby妨礙你的睡眠！ 真希望這些可以很快的可以變成飛機的標準…！經濟艙已經不夠用了

真沒想到男生這麼重視這些地方！總是被說少了一點女人味？那妳肯定是忽略了這些小細節！

雖然已經很努力地打扮了，但好像自己身上就是少了那點屬於女孩的甜甜吸引力嗎？其實就是一些小小的地方沒有注意到，一起改過來，保證讓男生朋友眼睛一亮唷！ #穿著褲裝時的站姿 沒想到竟然是這麼detail的部分吧！牛仔褲其實是很多女孩最愛的穿著，但站姿可是大學問喔。 總是不自覺腿開開的嗎？已經是褲裝了，這樣大剌剌的姿勢真的太有男孩子氣了。 站著的時候，試著將雙腿交叉，這樣不僅顯得雙腿較為修長，看起來是不是立馬優雅許多呢？ #腿毛有沒有好好處理？ 冬天就算了（還可以藏在長褲長裙裡），夏天到了，可不能任由黑黑的腳毛出來放肆！除了除毛外，還可以搭配腿部去角質與美白的步驟，白皙的雙腿就是少女的象徵啊！ #運動風很流行，但是… 雖然最近運動＝時尚，不過女孩在運動風打扮時，可不能忘記打裡臉上的妝、髮型，更重要的，在這種中性打扮中，妳的各種姿勢更要柔和再柔和，這樣的反差感會讓妳看起來更萌！ #各種小細節 不管是從手指、背部甚至關節處，都是要好好保養的，不要以為被包住就沒人在意啊！ 要當個軟萌的妹子，千萬注意： 柔順的髮型、掛在臉上的笑容、不過大的肢體動作，有意無意的溫柔姿態，會讓妳的女人味加分許多！ 所謂魔鬼藏在細節裡，就是這個道理唷，雖然是小小的改變，卻會讓妳很不一樣，一起試試看吧！ '資料來源： MERY #漂亮 

好吃、零負罪的療癒系點心！跟著KOL、營養師用「AB+優格」展開7天輕食滿足法，罪惡甜點、宵夜輕鬆斷捨離！

你是不是也這樣？前一秒才答應自己要拒絕甜點、零食、高熱量食物，下一秒嘴饞作祟，身體還是很誠實的跑去買！其實，與其逼自己在想吃東西的時候不能吃，不如改成更聰明簡單的「輕食滿足法」，例如好吃、健康又零負罪的優格就是能滿足味蕾，又健康的潮流好選擇，如熱愛運動的人氣網紅：喜多、Cindy，以及美食部落客邱喜、營養師Feibi都是愛好者，熱量不高且有優質蛋白質與益生菌，正好成為你成功斷捨離罪惡甜點的療癒之選！快一起來了解如何將優格融入你的7天日常吧！ 超商裡優格產品一字排開，小編搜尋一輪卻特別喜歡「AB+優格」的原因有很多，首先光口感就令人驚艷，入口極為絲滑綿密，帶著濃郁奶香，而後優格如奶霜般綿密質地在舌尖化開，療癒心動的滿足感在嘴裡蔓延開來！此外，AB+優格不僅有蛋白質，最特別的是同樣有著AB優酪乳家族的亮點：使用國際丹麥知名大廠益生菌「雷特氏B菌」、及其他多種精選益生菌，每一瓶裡頭有200億活菌，且在獨特菌種篩選技術下，據說也是為什麼AB+優格這麼絲滑綿密順口的秘訣! AB+優格的優質益生菌，在享受美味的同時能幫助維持消化道機能，守護順暢不卡關。 AB+優格目前有「無加糖」、「綜合莓果」兩款口味，可因應個人口味和不同生活需求選擇！「AB+無加糖優格」濃濃奶香療癒滿點，一瓶才147大卡卻有8克蛋白質，很適合運動前後、正在飲控的女孩，零負罪享受健康美味；「AB+綜合莓果優格」裡頭有花青素、及蔓越莓、藍莓、覆盆莓等素材，也算是守護私密健康的營養好物，還有澎湃的扎實Q嫩椰果拌入其中，嚼嚼椰果讓整體口感層次更顯奢華！那麼優格如何成為我們生活中的好朋友？往下滑，告訴你女孩們如何實踐7日輕食滿足法，趕快筆記起來！ 週一 | 懂妳的療癒系飲控好夥伴 餓肚子卻正在飲控的你，無罪惡解饞就選「AB+無加糖優格」！專業時尚模特Jammy在狀態管理上必須比一般人更嚴謹，夏天為了練出美麗線條更要做好飲控，「AB+無加糖優格」就是她近期指定的飲控好夥伴，一瓶熱量僅有147大卡，搭配超商健康輕食：地瓜、茶葉蛋，輕鬆掌握碳水及蛋白質攝取，讓飲控時期也能很滿足！ 週二 | 偷閒舒壓儀式感 普遍上班族的舒壓管道，無非就是午後的放縱手搖飲、餅乾、蛋糕，但這些爆卡組合長久吃下來身體一定吃不消！Angie雖然也是甜點愛好者，但怕熱量爆卡的她，聰明把辦公室下午茶改成「AB+綜合莓果優格」。酸甜莓果滋味搭配QQ椰果，上班療癒救星的地位一點也不輸放縱甜點，用美味又無罪惡感展開幸福的偷閒放鬆小儀式！ 週三 | 平衡療癒時刻 平時工作會需要久坐久站的女孩，下班後別忘了好好放鬆身體，簡單的伸展運動、瑜伽都能有效舒活，若再來一杯「AB+無加糖優格」由內而外平衡身心，把療癒值拉到最滿！裡頭優質的益生菌能促進健康，身體順暢不卡卡，讓人氣潛水教練喜多也愛不釋手：「好吃又滿足！」 週四 | 放鬆追劇必備 下班耍廢放鬆時間還想亂吃東西？熱愛美食的吃貨網紅邱喜，每天都要接觸精緻美食，偶爾想讓體內轉換一下環境，就會改成更健康的「AB+綜合莓果優格」。「以前追劇吃洋芋片，現在改吃優格，一邊吃還能一邊補充好菌助消化！」窩在家追劇、追電影又不想太放縱，那就吃AB+優格吧！ 週五 | 早晨幸福METIME 醒來沒有太多時間做早餐，「AB+無加糖優格」一定要備在冰箱裡！二寶媽咪柯柯早上經過一番忙碌，終於找到時間好好重整自己：「送完小孩上課，在準備開啟一天工作之前，吃AB+優格就是我的METIME時光！」將AB+優格淋入新鮮水果、堅果盤之中，豐富輕早餐不到一分鐘就完成，實在是很適合現代忙碌的上班族！準備簡單快速卻優雅，享受美味，輕鬆為健康打底！ 週六 | 運動前後這樣吃 運動女將Cindy常常被問網友敲碗問運動前後該怎麼吃，「在跑步或是做比較激烈的有氧運動前，會選擇比較好消化、低負擔的食物，像是香蕉、地瓜、燕麥、優格等等。」AB+無加糖優格有8g蛋白質，運動前可以補充，運動後更要掌握黃金2小時補充，熱量不會太高，又有蛋白質聖品幫助組織修復！ 週日 | 城市野外享輕食超方便 「現在小型保冷措施很方便，讓我在帶團登山、外出野生活時也能吃上好吃的AB+優格！」熱愛山林間野營的柯柯，喜歡把優格拌入沙拉，或是加入水果、燕麥一起吃，在野外吃優格，輕享絲滑令人格外滿足！不論是野餐、露營，「AB+優格」小小一杯即可打造美味輕食餐！ 說到這，想讓飲食更健康，不一定真要吃得很無聊！你可以學會把7日輕食滿足法融入各種日常生活，用美味的「AB+優格」滋潤一週生活，輕鬆就能斷捨離罪惡甜點、宵夜和其他高熱量食物，還能把每天生活過得精緻！營養師Feibi也大力推薦：「健康絕對也可以很美味！私心推薦AB+優格，讓身體保持清爽順暢之餘，還能讓愛美的大家擁有好氣色。」現在就趕快把AB+優格囤到你家冰箱，用療癒美味開啟美好的一天吧！

我的天！沒有人能受得了這種時髦又壞壞的ADIDAS女孩

當我想像夏天，路上行人最能吸引我目光的，就是是那些不甘於落俗、勇敢表現自我風格的女孩。如果不想和大家一樣都穿著NIKE慢跑鞋，這些ADIDAS女孩的穿搭應該可以迎合你特立獨行的口味，不讓他人專美於前。 看到這有發現一件事嗎？運動服飾與單寧真的很Match！ 想要甜美一點也沒問題！配上長裙或短裙就可以！如果要更符合潮流，當然就是換上今年超流行的復古網球裙可以更顯活力～（推薦你看：就算不會打網球，今年春夏妳也絕對要擁有一件網球裙！） 外套即使大件一點也沒有關係，寬寬鬆鬆的更有男孩感也很可愛！ 想要走在路上更吸睛，就和姊妹約好一起穿！我都會偷偷瞄穿姊妹裝的那群人，然後發誓下次也要這麼做。 要是害怕太陽剛失去女人味，只要適當露一些肌膚就可以搞定！ 掌握好一些基本的顏色，比如黑、白、灰、藍，就可以很好的詮釋運動風。記得最後一定要擺上「整個城市，就是我的伸展台」的表情！ 資料來源： 整理報導

一生都很普通交的到女友嗎？ 長相普通、存款普通、身高普通、學

一生都很普通交的到女友嗎？ 長相普通、存款普通、身高普通、學歷普通、品味普通、唱歌普通、運動普通、體力普通、浪漫普通、性器普通、聲音普通、食量普通，這樣普通的我交的到女友嗎？

「我知道人生很煩，但長越大應該要越寬容才好」-卡蘿隨筆

#D20240415 #卡蘿隨筆 「人最有魅力的時候，就是對一切影響自己的人事物，都不在乎的時候。」/我知道人生很煩，但長越大應該要越寬容才好，有些機會，說沒有就是沒有了，開始逐漸接受不是所有事情都有轉圜的空間，也不是所有人都同情達理。/覺得自己很棒，經歷了大起大落以後，依然選擇保持心情穩定，著重於解決問題。/問自己是否過去的一切都太過於順遂，導致現在的妳遇到困難都覺得難受？被迫必須重新檢視自己過去所做的一切，撰寫了2011一路到現在的履歷，我進步了嗎？我成長了嗎？我要做什麼？我能做什麼？還是覺得這是一件好事。/過去掛在嘴邊的年少輕狂，是那些不懂又不願意承認的時候，但是現在做錯事，妳有沒有勇氣告訴大家，我就是做了錯的決策，我就是某些地方做的不盡理想，所以有現在的局面是我自己的問題，不是我只能承擔，是我願意承擔。/一次一次的歸零會帶來一次一次的成長，下一次的重新開始，即使歸零也是在更高的層面之上，更知道自己應該要用什麼角度去面對這些問題，有所失才會有所悟，這是成長的過程。/如果妳的心靈不停的成長，那麼有一天就會破土而出，換一個角度看看吧👀 最新文章 「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

有穿過 一週大概2-3次吧 因為運動什麼的常穿legging

有穿過 一週大概2-3次吧 因為運動什麼的常穿leggings 不穿丁字褲就要穿無痕 不然會有內褲的線條！ 但我會選不是那種一條線的 會稍微有一點寬度的那種哈哈 

妝很薄皮膚好！小S：「我已經十幾年沒喝過冰的」

剛告別《康熙來了》，小S擔任雅詩蘭黛特潤超導修護露代言人，火辣現身記者會現場大開蔡康永玩笑，表示之前在做回顧康熙內容，有沒有發現12年過去她都沒變，倒是蔡康永變得又老又胖，讓現場爆笑聲不斷。 而小S也特別抽空跟ELLE分享她平日注重的保養和最近的生活，近看她，真的妝很薄透(是編訪問過妝最薄的女明星)，但膚質真的水潤飽滿，看S手拿著保溫瓶喝著熱薑茶，開始聊起許老三保母的中醫養生論… 你手上的薑茶是？ 「我們家地位最大的就是保母(因為我有時候出門工作，要麻煩她照顧小孩，我都不敢惹她)，她最近迷上中醫養生，會定期去菜市場選購很好的薑，然後拿到我們家的頂樓去曬，然後每一天她都會幫我們煮大量的薑茶，所以我以前都是喝溫偏熱的熱水，現在就是改喝薑茶。」 薑茶有加糖嗎？ 「沒有，就薑跟水。保母有一點走火入魔的程度(笑)，我有時候問她要不要加一點紅糖之類的，她就說，只要是甜的，都是寒的，就連許老三說想吃香蕉，都會被阻止！」 許老三現在會開始愛美了嗎？ 「她現在都會看得出來我有沒有打扮！上次去參加我媽的獅子會國標舞表演，我在車上擦口紅，她就會說，我也要擦！擦完還嚷著要擦腮紅，我都會跟她說：切記不要太濃，我說小孩妝過濃會很像人妖！」 那穿著呢？ 「比如說我在定裝，她就會跟著在那邊貼我的Nubra，然後說也要穿禮服，我就會叫一個比較閒的服裝師去應付她，其實當我的造型師還滿慘的！(笑)」 看許老三唱歌影片手上在玩很復古的摺紙遊戲？ 「因為我女兒一直說，媽媽你幫我折玫瑰花，我說我不會折玫瑰花，她說那青蛙，我說我不會折青蛙，他說你會折什麼，我說飛機還有東南西北恰北北，所以她現在都會跟我說，媽媽幫我折東南西北恰北北，覺得好玩但會抱怨這個遊戲好短喔，一下就沒了！」S還透露許老三會唱完她專輯的歌「五妹娘」一整首！（好想聽） 你用保養品時最在意的是？ 「女人一生都在尋找更好而且更適合自己的保養品，雖然我自己皮膚真的是蠻好的，但偶爾會來個小過敏，我用特潤超導修護露時，全臉擦完後，都會在鏡子前面假笑，然後看哪裡有覺得稍微偏乾，我就會再濕敷！另外，連脖子都會帶到(因為愛穿v領頸部保養要注意)」 「還有一個地方，就是你笑起來時山根的左右，山根兩側很容易乾！也要特別注意！」 你認為女人保養最重要的是？ 「我真的是不喝冰的東西，至少十幾年了吧！然後我喝非常非常多的水，一天大概喝有3000cc！」 「然後我覺得運動心情會變很好，有種把毒都排掉的感覺，現在一個禮拜大概跳２次倫巴２次國標。我喜歡舞蹈，又可以運動又可以展現自己的線條。」 25歲的你跟現在的你最大的差別是什麼？ 「最大的差別就是以前在擦保養品的時候，只是擦上去！現在會很注重手法跟局部的問題，很怕有細紋，我都會用指關節按臉的一些穴道，按完之後整個臉會比較緊實。」 老公覺得你皮膚如何？ 「以前膚質狀況不是很好的時候，摸自己的下巴就是會有粗糙、顆粒感，摸起來很不順暢，可是現在摸起來就是很光滑，有時候我老公摸都會嚇到的說，你怎麼皮膚那麼嫩啊？！」 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 美容大王提點！大S擁有素顏美肌9保養重點 陳意涵為髮型師男友站台 傳授護髮3招 林心如靠煲湯養生 7招香氛保養維持不老肌 許瑋甯笑稱不愛防曬 只靠3招曬後保養維持美白肌 洗臉洗對好膚質跟著來！7個正確洗顏觀念 資料來源： ELLE Taiwan

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