讓男友忍不住一直看的約會必勝穿搭就是它了！想發閃光照先跟紀卜心、包子學會這幾招準沒錯！

想必不管是交往很久，還是剛開始交往的情侶，都還是會為了約會要穿什麼而感到煩惱吧！尤其是情人節到了！總會想搭個情侶裝來偷偷放閃一下，但穿得太過頭又容易變得尷尬，到底該怎麼辦好？別擔心！現在就讓超可愛的紀卜心還有包子告訴你，如何保持戀情甜蜜蜜、用小技巧穿出讓男友忍不住大呼「好可愛」的約會必勝穿搭吧！ 超可愛萌系Couple：紀卜心❤陳柏瑋 身兼部落客及平面模特兒的紀卜心，現為小三美日美妝店和日本怪獸美妝學院代言人。甜美可愛的形象也讓她人氣居高不下！ 韓系街頭風Couple：包家禎❤巫伯翰 維繫戀情小秘訣：老派約會之必須 身為時尚版面常客的紀卜心和包子，雖然男友都和她們一樣都身處時尚圈，但卻不會因為生活圈重疊而受到影響，彼此感情卻仍舊甜蜜蜜，重點在於保持戀情的熱度。像是在工作之餘，兩人也會像一般情侶一樣，會到士林夜市，西門町約會，或者在跨年或連假安排小旅行，來製造共同難忘回憶喔。 約會穿搭小秘訣：迷人小細節就是決勝關鍵 男人都是視覺動物，在視覺上抓住男友眼光當然是必備重點！在這次的訪談中兩人也都提到關鍵點就是”重點item穿搭術”！ 不尷尬放閃小秘訣：透過小配件偷偷呼應最甜蜜 說到情侶裝，兩對情侶也不藏私的分享各自的放閃小秘訣！講到害羞的情侶裝搭配，紀卜心說“平常不會特別搭配情侶裝，比較常是利用單品互相去做呼應 “，除了像這次透過毛衣Ｘ襯衫的復古味作為和男友間的時尚暗語，有時她也會和男友一起戴上百搭又帶點個性的錶款，來嘗試平常比較少接觸的休閒或運動風造型，同時偷偷放閃喔。 ►除了時尚滿點的復古運動風格，兩人也有默契地戴上充滿濃厚街頭風格的紫色Ｘ黑色G-SHOCK & BABY-G對錶，不僅展現出強烈的風格特色，這種霸道又強勢的色彩更像宣示主權一般！完全命中少女心啊！ 感情加溫小秘訣：維持彼此新鮮感是絕對要的！ 雖然熱愛時尚，但不論紀卜心還有包家禎也都認為自己應該要擁有自己的興趣，才能增添自己的魅力！讓男友更加愛你喔！像是喜歡烘焙的紀卜心，就希望未來能和男友一起開間甜點咖啡廳。看似甜美的包子平常也喜歡游泳還有運動，看來培養和平常形象帶點反差感的興趣，也是增加個人魅力的好方法呢！ 希望每個女孩都能得到可愛的稱讚喔！快點跟喜歡的他去約會吧～❤ 圖片來源：http://g-shock.tw、http://baby-g 資料來源： PopDaily撰文報導

「去面對人生的無力感，或許就是成長的過程中最好的解決方式。」-卡蘿隨筆

#D20240322 #卡蘿隨筆 「他們是他們，我們每個人都不一樣。」張婷說。/我其實很害怕自己回到那個，不想交際、不想說話，失去任何動力的日子。也很害怕自己又重新需要走進那樣的一個房間，感覺這幾年的練習又功虧一簣。/我不是不想解決，這一切發生得太快，而我是真的需要時間，把地上零零散散的自己拾起，邊撿邊看著自己這些日子裡都壓抑了些什麼。解決自己的悲劇需要能量，而能量用完了，我感到焦急又空盪。/有一陣子我很難受，難受到連一個字都寫不出來，這些情緒彷彿沒收了我對世界僅有的熱情。那一陣子被孤獨感包圍的我，就像一張破了的網，接不住自己，也接不住悲傷。/而這些衝動、悲愴、煩躁還有等等，是你需要經歷的一切，去面對人生的無力感，或許就是成長的過程中最好的解決方式。/「跟妳聊完以後，希望妳能好好的，我想看到那個快樂的陳芃卉。」不知為何總是在關鍵時刻會突然出現的人，張婷同學。 最新文章 「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

這一段時間，天氣變來變去~我覺得天氣冷沒關係 但真的不要下雨

這一段時間，天氣變來變去~我覺得天氣冷沒關係 但真的不要下雨！一下雨就會讓人覺得討厭 也會讓人覺得煩燥..... 重點也會讓我懶得出門運動！哈哈哈~ 一直都想要一台健腹器，而這次搬完家後，就一直在找尋適合的 沒想到真的被我找到了 / 這台璽督Hito 5分鐘地獄式 健腹機，一共有四段坡度可調設計 所以不管是初學者還是已經是健身達人 都會很快上手！也可以找到適合自己的坡度 / 我在家運動的話，常常都是看著影片做zumba或是核心、有氧 說真的下腹真的很不好操練 雖然我也知道想要有六塊肌，也一定要做飲食上的控制 但運動也很重要~所以下定決心一定要好好操練一下下腹 / 它是屬於地獄式健腹機，可以左右同時使用，跟一般市面上的不一樣 蠻多朋友跟我說他們也有健腹器，我有問他們是否跟我一樣可以左右旋轉？ 他們的都不行！嘿嘿~這也是我得意的地方 / 我現在幾乎一天都會做個30~50下，然後左右划行大約各20~30下 不能只有往上，而是左右的肌肉也要顧及到 真的好好玩，現在身邊超多朋友都說要來我家玩一下我的新玩具 連好朋友看到我買這台健腹器，說她在桃園也要買一台 有沒有這麼瘋狂？！就是有~現在人人都想要有好線條 https://mier425.pixnet.net/blog/post/556621941 #健人くん #戴小如的運動生活 #trxtraining #ig_photooftheday #ig_exquisite #ig_photo_life #igdaily #mier戴小如ಇ後天美人大作戰 #girlspower #Workout #Fit #muscle #fitness #Weighttraining #sport #重訓女孩 #healthylife #運動 #運動生活 #腹肌 #mierfit #miernewlife #戴小如重訓日記 #線條 #核心 #六塊肌挑戰 #璽督HITO5分鐘地獄式 健腹機 #璽督健腹機 #腹肌 #在家打造迷人肌肉曲線

伯斯必去景點－羅特尼斯島特輯，美得像天堂般的小島，澳洲限定版保育類動物Quokka #微笑袋鼠的所在地！

伯斯必去景點－羅特尼斯島特輯，美得像天堂般的小島，限定版澳洲保育類動物kowka的所在地！

澳洲伯斯景點-羅特尼斯島真的美得像天堂一樣!還有超可愛的澳洲保育類動物kowka，大家如果有去伯斯的話千萬不能錯過這個景點！羅特尼斯島雖然小小的但是真的非常美！海水清澈高飽和度的藍天白雲，最適合遊覽這個島嶼的方式就是玩水上活動以及騎腳踏車！！跟著我一起看下去我拍了多少羅特尼斯島天堂的美照吧！隨便拍免修圖都是明信片！！ 看到超級可愛的澳洲保育類動物「Quokka」，那邊真的是天堂般的美，大部分的人都是去那邊玩水上運動的像是浮淺之類的，可惜當時的我無法下水～但沒關係，就算只是待在岸邊玩水也很值得！隨便拍都是明信片！看我拍的全景照 出發羅特尼斯島!RottnestIsland 剛到「DOWNTOWN背包客棧」時，就和我的隔壁上鋪的一個韓國女生交了朋友，隔天相約一起搭船去美翻的澳洲伯斯離島「羅特尼斯島」玩，我們是從市區搭船過去，內部很乾淨舒適但是很晃就是了 我們先從背包客棧搭公車出發 這個可愛普普風就是我們要搭到羅特尼斯島的渡船 拿到票後就是先來自拍拉~ 當然還要跟這個可愛的ferry拍一張 澳洲Ferry的內部構造，蠻舒適的！ 羅特尼斯島雖然是一個小小的島，但是真的非常美！（看我拍的全景照就知道） 海水清澈 高飽和度的藍天白雲 動植物都生長得很好， 你們看看這個海水 有 多 清 澈！！整理照片時總是一再後悔當時沒下水玩! 最適合遊覽這個島嶼的方式就是玩水上活動以及騎腳踏車！ (羅特尼斯島地圖) 我們租了腳踏車後打算沿著整個島嶼騎，小小的島，騎一圈沒有很久，我們說好各自去騎最後再到定點會合，所以就開啟了我自己的探險拉~ 騎一段路後終於讓我發現這次的目標，超級可愛的保育類生物「Quokka」!!! 終於看到這個超級可愛的澳洲保育類動物「Quokka」微笑袋鼠，小小的一隻很像老鼠 他們是不是超可愛的??!!!! 看到我在吃餅乾～開始追著我要餅乾的小可愛！！ 拍照時餅乾只能假裝假裝 千萬不能餵食人類食物喔！！（旁邊遊客看到就馬上大聲阻止）請忽略我那難看強制要戴的腳踏車安全帽 你看!!我拍到他在笑!!!真的好可愛！看到這個笑容好值得 後來跟韓國女生會合拉～終於有夥伴可以請她幫我和微笑袋鼠多拍幾張照 手上拿的是牠們的食物紅羅蔔之類的 偷摸了保育類動物（請勿學）毛軟軟的耶 那邊真的是天堂般的美，大部分的人都是去那邊玩水上運動的像是浮淺之類的，可惜當天的我無法下水～但沒關係，就算只是待在岸邊玩水也很值得！ 真的隨手拍都是明信片！ 我坐在岸邊發呆時~還看到海鳥佇立著，趕緊拍下這超好看的畫面!!（我個人很愛上面這張） 接下來我就在碼頭開始對這片美景瘋狂自拍拉~~ 潔白無瑕的沙~超級藍的藍天 純白的雲 大大的太陽，拍起來怎麼能夠不美！！！ 這一切看了心情真的超級好！！好愛澳洲的大自然 一個人自拍我已經盡力了～畢竟我沒有腳架ㄎㄎ 腳底下的白沙也好綿密~~ 我真的好喜歡這個小島這片海 還有小妹妹跑來找我搭訕，說要跟我合照好可愛 下次有機會一定要親自跳進這清澈的海裡游泳!! #rottnestisland 伯斯番外篇總共有三篇這是第一篇 請期待下一篇番外篇吧！！ 🤞曹曹的上一篇澳洲打工日記分享點這裡唷👇!! 👉IG美食🔍#曹愛吃caocaoeatfoods 曹愛吃🇹🇼CaoCaoEatFoods 😋吃玩國內外📍（@caocaoeatfoods）• Instagram 相片與影片 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️ 並追蹤曹愛吃Caocaoeatfoods喔！ #曹的澳洲打工日記 #曹的趴趴走 #澳洲打工渡假 ＃RottnestIsland #羅特尼斯島 #澳洲打工度假 #伯斯景點 #伯斯#伯斯羅特尼斯島 #澳洲 #伯斯 #澳洲伯斯 #perth #perthcity #澳洲打工 #澳洲農場打工 #workingholiday #澳洲伯斯打工度假 #澳洲伯斯打工 #australiaperth #australiaworkingholiday #曹愛吃Caocaoeatfoods版權所有未經授權請勿私自拿圖文章轉載 #微笑袋鼠 #kowka #伯斯 #伯斯景點 #伯斯離島 #澳洲伯斯 #澳洲伯斯必去景點 

簡約無印風 vs 率性Nike風，妳要選擇穿上哪種風格的拖鞋呢？

近年來，拖鞋絕對是最流行的單品之一，相較以往給人輕浮隨便的印象，現在搖身一變變成最chic的鞋款，尤其搭配襪子來增添巧思，那完全就是It girl的穿搭技巧；許多品牌最近也都力推拖鞋鞋款，簡約質感的無印良品 vs 運動率性的Nike，妳比較喜歡哪一種呢？ ▶無印良品簡約風拖鞋 ▷十分質感大方，尤其黑白兩色的色系不僅好看也很好搭配，絕對是喜愛簡約時尚風格的女孩要入手的單品！ 擦上黑色指甲油好有味道啊，非常好看！ 彩色的指彩也很不錯，突顯了黑色的簡約！ 不管是搭配黑襪還是白襪，也都很好看唷！ 白色款也很好搭配呢！ 灰襪太可愛了～ ▶Nike運動風拖鞋 ▷有型又好看，尤其搭配襪子超chic，潮男潮女們絕對不能錯過的最佳單品！ 黑色款的就是百搭，怎麼穿都好看！ 也有新出碎花款的～ 是不是很可愛？很有夏日風情呢？ 可愛、有型又好看，完全愛上碎花款的了～ 女孩們，妳們喜歡哪一種風格的呢？ 圖片、資料來源： www.locari.jp／www.locari.jp

運動緊身褲

「如果身體走得太快了，就讓靈魂慢慢跟上吧。」-卡蘿隨筆

#D20240325 #卡蘿隨筆 「勇敢結束的人，會被獎勵一個新的開始。」看到以後不小心滑掉的文字。/最近又拿起人類圖好好研究自己，意外發現原來我的20-34通道是相通的，這是一條魅力的通道，常常想到什麼決定了什麼，就不管不顧的馬上去做，這條即知即行的通道，為我的生命帶來了很多意想不到，一路以來磕磕碰碰，有好的有壞的，有很簡單就能收拾得了的、還有搞半天都搞不好的麻煩。但最起碼我還能感受到痛苦，甚至知道自己可以暫時逃去哪裡，而不是死撐硬逼著自己堅持，直到對這些感覺麻木不仁、無力反抗。/妳沒有辦法去走別人的路，別人也走不了妳的路，提醒自己，如果身體走得太快了， 就讓靈魂慢慢跟上吧。 最新文章 「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

「因為事情一旦開始變得不好，拖的越久，一直放著，大概只會越來越糟。」-卡蘿隨筆

#D20240725 #卡蘿隨筆 今天打開這個草稿，發現原來今年年初的我，過得那麼糟，當時教學帶來的成就感，好像遠遠無法彌補被框架束縛的難過。我寫下：「2024.01.17 我真的撐不下去了。」/具體的細節我已經想不起來，但那仍然是一段我不願意想起卻深刻的體會，我知道那一陣子我真的快樂不起來，每天都覺得自己很沒追求，做了很多嘗試還是於事無補，我知道離開以後我就能重拾笑容，後來的等待無疑是在倒數煎熬。如果再重來一次，我會在第一次覺得不對的時候，就毫不猶豫的選擇離開。/因為事情一旦開始變得不好，拖的越久，一直放著，大概只會越來越糟。/所幸現在的我往好的方向前進，至少每天醒來，陽光普照。 最新文章 「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 ✏「選擇做妳喜歡的事，喜歡妳選擇做的事。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

戲中有點可愛脫線的金起範，現實中原來有如此深藏不露的好身材，從今天起我要特別follow他的腹肌啦

太陽的後裔裡果然除了劉大尉外連配角都如此帥氣該怎麼辦阿！上次介紹過帥軍人安寶賢，可以回顧這篇「連配角都帥透了！帥軍人原來是金宇彬李聖經的模特兒親辜，這麼帥先追蹤起來再說啊」，這次要介紹在劇中本徐大英救回一命的一等兵金起範！ 飾演有點可愛胡塗的金起範的是金敏碩（韓語：김민석），和INFINITE、Lovelyz一樣是Woollim Entertainment旗下，為公司內少數培養的演員。1990年出生26歲的他擁有一張童顏又帥氣的臉龐，不說我還以為他剛滿20歲… 小眼睛獨特的魅力在金敏碩身上駕馭得好好阿～有個性又不時帶點可愛的感覺，不笑的時候霸道的氣息也讓人太融化了吧！請帶我走！ 在劇中穿上軍裝後，雖然沒有其他演員來的更威嚴帥氣，但有點笨笨呆呆愛開玩笑的小弟感反而讓人更想要保護他阿！在一開始還是流氓小偷的時候，也不時的留露出了悲傷可憐的感覺，難怪徐大英要救他！是我也會救他的阿～～ 但現實中的金敏碩其實根本就不需要人救，因為他可是不停的運動健身有完美的好身材！結實又不會過壯、線條曲線都很明顯，這叫少女們該如何是好～愛運動的金敏碩也常常在Instagram更新自己運動時的照片，偶爾放上肌肉的照片真的太噴鼻血了啦！這麼深藏不露真的可以嗎！ 就連穿上運動衣的肌肉也都那麼明顯，卻訓練的剛剛好不會讓人感覺很有負擔，配上那帥氣的臉龐，太陽的後裔裡有這麼多帥哥也加太多分了吧！！以後不只看宋仲基也要不時的注意一下這些帥氣配角了！趕快追蹤金敏碩吧 김민석 @samuliesword 資料來源： instagram.com

意識：擺脫痛苦的方法

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.57-p.72 小我的心智習慣的否定跟抗拒當下，是因為如果沒有了時間，等於沒有了過去和未來，心智變無法運作，就會失去對你的掌控。 如何停止製造時間？ 就是體驗到當下才是你唯一擁有的一切，要將人生聚焦在當下。 當下就是如其所是。 接受當下，採取行動，不管當下是什麼，都心甘樂意的接受，就當作它是你自己選擇的一樣，與它合作不要抗拒。 你認同你的心智就會受到小我的擺佈，但其實小我只是脆弱又缺乏安全感的幻影，「小我的我」受到了威脅，擔心害怕死亡和毁滅。 對小我來說死亡無所不在，即使是看是「正常」的瑣碎小事都是害怕死亡的結果，為什麼我們總想證明「你錯我對」，因為自我是根植於心智，若是承認自己錯了，就代表心智構成的自我受到了嚴重的生存威脅，所以小我不會認錯，認錯就像判了死刑。 其實當我們有意識的在覺察自己的內在，與自己真實的力量、深層的自我連結，有意識的去觀看內在的各種防衛心態、虛構的個體自我，便能擺脫對它的認同。 小我除了恐懼之外另外一個基本的痛苦情緒，就是深深地匱乏感和不安全感，因為「小我」是一種無中生有的自我感，需要與外在事物認同，需要不斷地自我防衛和餵養，但所有的這些外在認同沒有一個是真正的你。 總結就是注意力聚焦在內在的感受，接受它，不要去思考，不要將這些感受轉化成思維，不要去評斷或分析，不要透過它建構自我認同。 保持臨在，持續觀照內在發生了什麼，不要只專注在痛苦的情緒，更要注意留意自己是「靜默觀察者」的存在，這就是當下的力量。 有意識的臨在的力量。接著，靜待事情發生。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.22 日更 234/1000 金錢能量日記205 運動Day 176 讀書&輸出Day 144 天樁與地樁Day 136 超覺靜坐Day 86 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

運動搜尋結果

讓男友忍不住一直看的約會必勝穿搭就是它了！想發閃光照先跟紀卜心、包子學會這幾招準沒錯！

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「去面對人生的無力感，或許就是成長的過程中最好的解決方式。」-卡蘿隨筆

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這一段時間，天氣變來變去~我覺得天氣冷沒關係但真的不要下雨

伯斯必去景點－羅特尼斯島特輯，美得像天堂般的小島，澳洲限定版保育類動物Quokka #微笑袋鼠的所在地！

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簡約無印風 vs 率性Nike風，妳要選擇穿上哪種風格的拖鞋呢？

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運動緊身褲

「如果身體走得太快了，就讓靈魂慢慢跟上吧。」-卡蘿隨筆

「如果身體走得太快了，就讓靈魂慢慢跟上吧。」-卡蘿隨筆

「因為事情一旦開始變得不好，拖的越久，一直放著，大概只會越來越糟。」-卡蘿隨筆

「因為事情一旦開始變得不好，拖的越久，一直放著，大概只會越來越糟。」-卡蘿隨筆

戲中有點可愛脫線的金起範，現實中原來有如此深藏不露的好身材，從今天起我要特別follow他的腹肌啦

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意識：擺脫痛苦的方法

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讓男友忍不住一直看的約會必勝穿搭就是它了！想發閃光照先跟紀卜心、包子學會這幾招準沒錯！

讓男友忍不住一直看的約會必勝穿搭就是它了！想發閃光照先跟紀卜心、包子學會這幾招準沒錯！

「去面對人生的無力感，或許就是成長的過程中最好的解決方式。」-卡蘿隨筆

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簡約無印風 vs 率性Nike風，妳要選擇穿上哪種風格的拖鞋呢？

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運動緊身褲

「如果身體走得太快了，就讓靈魂慢慢跟上吧。」-卡蘿隨筆

「如果身體走得太快了，就讓靈魂慢慢跟上吧。」-卡蘿隨筆

「因為事情一旦開始變得不好，拖的越久，一直放著，大概只會越來越糟。」-卡蘿隨筆

「因為事情一旦開始變得不好，拖的越久，一直放著，大概只會越來越糟。」-卡蘿隨筆

戲中有點可愛脫線的金起範，現實中原來有如此深藏不露的好身材，從今天起我要特別follow他的腹肌啦

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意識：擺脫痛苦的方法

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