一樣的「格紋」不一樣的味道，看韓妞用流行款穿出時髦味

說到秋冬，怎麼能少了格紋單品呢？格紋也算是年年不退燒的基本單品，入手一件絕對是最划算的選擇。今年流行的剪裁和穿搭又有什麼不一樣呢？來看下面的整理吧。 襯衫 如果你衣櫃裡已經有一件基本的格紋襯衫，那太好了！拿出來搭配A自高腰裙、破損牛仔褲或是流蘇短裙，再套上踝靴，就能打造出今年秋冬最流行的Look！ 除了基本的格紋襯衫，長版襯衫也是今年的重點流行單品，內搭簡單的休閒穿著即可，如果想讓造型更亮眼，可以背上Mini Bag，或運用帽子等配件。 洋裝 今年流行的吊帶格紋洋裝，內搭高領針織衫或襯衫，就能轉換為清新的秋冬造型。 經典款的格紋襯衫洋裝披上暖色系的針織外套，也能營造出隨性慵懶的氣息。 窄裙 短裙部分，今年流行窄裙，可選擇與裙子同色系或是素色的上衣，薄針織衫、運動衛衣、襯衫都是很好搭配的單品；腳下穿上球鞋能展現青春魅力，穿上樂福鞋則能顯現時髦感。 資料來源： 整理報導

20出頭的女孩趕緊做筆記，這八點是姐姐們保持美麗的重要關鍵，一定要從現在開始做起

大家都說女人過了30歲會越來越美，是因為已經漸漸的找到自己的風格，也瞭解什麼最適合自己。我們不僅要對自己好一點，更要懂得寵愛自己，以下這些小秘密是許多美麗的姐姐們一直保持的關鍵，趕緊記錄下來，讓自己提前保持美麗吧～ 1、不要頻繁地去角質 2、注重口腔衛生 良好的口腔健康除了不會蛀牙之外、也可以減少口臭，不僅跟人相處時不會尷尬，跟另一半接吻也能更愉快。 3、注重防曬 過度的紫外線會導致皮膚黑斑、老化產生皺紋。 4、積極的參與朋友的聚會 了解朋友在生活的重要，社交在事業上也有很大的幫助。 5、實際執行早餐吃得飽、晚餐吃得巧的概念 減肥養身不再只是制定目標，而是實際進行中。 6、穩定的性生活 7、適量的咖啡與酒精 不再盲目地用咖啡提神、酒精來排解壓力，因為過量只會替身體帶來麻煩。 8、規律的運動 了解自己最需要加強哪一部分的訓練，規律的安排休閒活動。 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： 整理報導

臣服的意義

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.247-p.276完成✅ 臣服意味著無條件、毫無保留地接受當下這一刻，停止對本然的內在抗拒。 順著生命之流，而非逆行，體驗生命唯一的時刻就是當下。 臣服是一種內在狀態，不代表你不能對外採取任何的行動改變你的處境。 你需要臣服的不是整個境遇，而是其中的一小部分，就是當下。 認命並非臣服，你不需要接受不喜歡的人生處境，更不需要欺騙自己說沒什麼關係。 你最需要充分認知的是你想要擺脫困境，因此聚焦在當下這一刻，不貼標籤、不評斷當下，如此一來抗拒的心理消失，負面情緒也不見，你會接受當下的本然，之後你一樣可以採取行動，想辦法讓自己脫離困境。 這些是正面行動，在達成你想要的結果之前，你持續練習臣服，不再對當下貼任何標籤。 有時候遭遇到一些災難或嚴重的事情，這些的另一面，就是你與不可思議的奇蹟只剩一步之遙，跨出這一步痛苦就會轉化為平安，就是臣服。 切斷自己的感受不算臣服，接納它然後識情況需要，採取必要的行動，無法第一時間接納外在的本然時接納內在的本然。 選擇穿越它，不要迴避痛苦，面對它，徹底感受它，但別思考它！ 必要的話，說出你的痛苦，但不要在腦海裡勾勒出屬於這個痛苦的劇本。 全然專注於你所感受到痛苦，而非那些引發痛苦的人事物，別讓心智支配你的痛苦，讓你誤以為自己是受害者。 你是不可能逃避痛苦感受的，唯一改變的契機就是進入它，否則轉化不會發生。 取用當下的力量、臨在的力量，沒有絲毫的抗拒可以繼續留存，臨在挪走了時間；沒有時間，痛苦與任何負面性都不復存在。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.30 日更 242/1000 金錢能量日記213 運動Day 184 讀書&輸出Day 152 天樁與地樁Day 144 超覺靜坐Day 94 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【親子景點】MITSUI OUTLET PARK 林口三井Outlet  親子一日生活圈 雨備逛街地圖 


夏天來了！白天天氣炎熱，午後容易下雨，週末親子型很需要室內雨備景點。Kelly凱莉貓推薦適合親子家庭的林口三井Outlet ，滿足全家各種購物飲食遊樂需求的親子樂園。分享幾個近期發現的驚艷亮點！ MITSUI OUTLET PARK 林口 簡介 位在新北市林口的三井Outlet，為三井不動產集團跨足台灣購物中心的第一站，將豐富的國際品牌、休閒娛樂與美食天地合為一體，打造林口最豐富的大型購物中心。三井Outlet購物中心內不只提供各大品牌的折扣精品，包括男女裝、生活用品、童裝、手錶飾品等，同時有書店、超市、電影院、親子娛樂等區域規劃，並在美食區引進多家日本排隊名店，一次滿足民眾購物、休閒與美食的需求。 推薦MITSUI OUTLET PARK 親子景點五大理由 親子設施超完善 滿足親子購物出遊所需! 親子推薦逛街地圖 今年感覺三井Outlet更好逛了！全家購足 品牌系列越來越豐富 親子品牌 Mama & Papa (2F) 麗嬰房 (2F) 誠品書店-兒童區 (1F) Uniqlo (1F) 全家購足 日系時尚品牌- 媽媽最愛 SINDEL, UR (1F) 三井Outlet擁有眾多的日系品牌。Kelly凱莉貓推薦我每次都會逛的愛牌。 帶著2歲半的Chloe一推到SNIDEL牌門市前，立刻說「媽媽的洋裝！」 還是我女兒懂我🥰 媽媽可以期待未來和你好好逛街～ 運動用品/3C相關- 爸爸也不無聊 餐廳選擇多 2F有美食街/ B1有獨立餐廳 KURA 壽司 (B1) KURA壽司是用抽號碼牌，可以先抽在逛街等叫號。壽司中規中矩，個人私心比較起來還是比較愛壽司郎😅 不過KURA壽司有五盤就可以抽一次轉蛋的遊戲，小朋友會很期待這個環節。 超市/ 麵包店 離走前去B1超市逛逛買一些生鮮物品和點心零食。高度剛好2歲多的Chloe可以推，但有把手爸媽可以協助操控方向，兼顧有趣和安全。Chloe在超市玩得不亦樂乎 各種生活所需 日系藥妝 QB快速剪髮 B1層還有日系藥妝和快速剪髮門市。果然是一日生活圈，滿足各種需求。 中庭造景與表演 3-5月日式庭園 3-5月的日式庭園造景。日式庭園的小橋流水造景，和兼具休憩功能的日式涼亭都看得到佈景的用心。把春夏季的代表花卉都集合在一起。櫻花、紫藤和繡球花。 Kelly凱莉貓身為繡球控，趕在花園檔期結束的尾聲，來收穫一波花園美照。. 週末午後還有表演，上次遇上李科穎的打鼓表演。Chloe看打鼓表演非常入神捧場。回家路上還念著要看哥哥打鼓表演。 6-9月暑假檔期 蠟筆小新 動感夏日大作戰 雖然華泰名品城的品牌更多更好逛，但大多是露天的商場，遇到夏日烈陽和午後雷陣雨相對比較麻煩。暑假個人更推薦輕鬆的林口三井親子週末一日生活圈。 期待下一檔暑期中庭佈景和表演活動。 MITSUI OUTLET PARK 林口 地址: 新北市林口區文化三路一段356號 時間: 週一到週四 11:00- 21:30 週五 11:00-22:00 週六到週日 10:30-22:00 #親子景點 #林口outlet #林口景點 #雨備景點

運動鞋的話3000以內 好看搭衣服的鞋子7、800

想跟清新女神綾瀨遙一樣擁有美麗的肌膚嗎？照這10步驟走就對了！

雖然現在因為韓流當道，造成日本流行有點退燒，但其實日本潮流還是占有一席之地啊（日劇真的很好看，日本的流行服飾與美妝也很値得女孩學習），尤其小編覺得，很多日本演員、模特兒都美到不行，而且美得好自然啊！以下要介紹的日本女神—綾瀨遙，就是擁有天使臉蛋與魔鬼身材的綜合體（上帝的寵兒！） 綾瀨遙絕對是日本演藝界的第一女神無誤，演出的作品不勝枚舉、代言也多到手軟，長相美麗、身材姣好、聽說連個性都很好，根本超完美啊，尤其她的皮膚真是好到令所有女生忌妒，也難怪能夠當上SK2的代言人！ 如此繁忙的綾瀨遙，如何兼顧工作與美麗呢？以下她要教女孩們10點她的護膚小招數，讓大家也變得更她一樣美麗！ 1. 每天至少2-3公升的水 水美人、水美人、水美人，這個詞的出現不是空穴來風，連女神都這麼做了，我們凡人難道不應該跟進嗎？人體有70%都是由水組成的，所以多喝水，絕對是有利無害（但也要小心不要一天超過3公升啦，喝太多會水中毒唷！） 2. 保濕重於一切 相較於美白或是抗老等作用，綾瀨遙最在乎的其實是保濕！保濕做好了，皮膚自然會好，其他根本不用擔心唷！她每天晚上都會花10分鐘使用化妝水濕敷，養成自己的好膚質！ 3. 早晨只用清水洗臉 因為綾瀨遙是乾肌美人，所以早上都只用清水而不會使用洗面乳來洗臉，才不會導致臉上的油脂過少（但混合肌或油性肌女孩不能這樣做唷！最少夏天早上一定要用洗面乳洗，才不會造成毛孔阻塞！） 4. 清清的擦拭肌膚 不管是臉部還是身體，在清潔過後，前者是用化妝棉清清的擦拭，後者是用毛巾，重點是不可過度用力，溫柔的對待肌膚才是上策！ 5. 保濕與牛奶 綾瀨遙喜歡用質地較稠的化妝水（像牛奶一樣），能夠兼顧保濕保養的功效！ 6. 清潔皮膚 不管再忙再累，綾瀨遙每天一定會好好卸妝、洗臉過後才入睡，保持幾乎的潔淨才是美人的養成之道！ 7. 防曬與日光並進 雖然防曬非常重要，但有時也會讓自己受到一些陽光與紫外線的洗禮，但出外走動或太陽大的時候一定要好好擦上防曬，但在室內或是傍晚、清晨與晚上出外時，就不會特別防曬，因為也要適度的陽光才是對肌膚最好唷！ 8. 蔬菜與水果 其實綾瀨的父母都是農民。從小，蔬菜和水果對她而言就是熟悉的存在。早餐是香蕉和豆漿，最喜歡吃富含維生素C的柚子，平時就愛飲用薑茶增加血液循環排毒，有時還會飲用一些紅酒。 9. 運動與伸展 平時比較空閒的時刻就會運動，像是快走40分鐘或游泳等，若是沒有時間，每天睡前至少坐50個仰臥起坐或是伏地挺身，早晨起來也會花10分鐘伸展一下自己的身體。 10. 養成良好的睡眠習慣 如果時間允許，每天至少睡8小時，晚上11點以前就會入睡！ 以上10點，綾瀨遙的小妙招，其實都是很簡單的小步驟，重點是在於持之以恆，女孩們快點來照著做吧，一起跟上綾瀨遙的腳步，變身成為跟她一樣美！ 資料來源： www.locari.jp

舞台上是魅力滿滿的idol，下台就是隊內的搞笑擔當！這就是為什麼古靈精怪的普美擁有超多死忠粉絲的原因啦

全方位藝人在韓國多到不行，可是能放下包袱在節目裡大玩的人卻少之又少～這就是為什麼Apink的普美那麼受歡迎的原因，因為她不止能唱能跳，搞笑可愛的那一面更在節目中展露無疑啦～ 歌手？她當然可以！我們波蜜聲音超有爆發力的啦 低沈卻帶有爆發力的嗓音不論高音低音都hold得住，唱功完全不容忽視 舞蹈？她可是隊內的舞蹈擔當呢，每次肢體都超活潑的她完全是一個開心果啊 而且在很多綜藝節目中他都曾經展現過她的舞蹈實力喔 RAP？她可是在綜藝節目中露過一手的，雖然是引得全場哄堂大笑，誰叫你那麼可愛呢 運動？可以！她可是幫職棒開過球，而且投得還不錯呢 搞笑？普美超自然不做作的個性，儼然就是隊裡的開心果，根本可以兼職做搞笑藝人了吧 各種肢體搞笑，形象是什麼可以吃嗎？？ 最近在韓往還流傳一張普美大剌剌坐在地鐵玩手機的照片，會不會太真性情了啊波蜜妞XD 綜藝節目其實超愛邀請她上節目～有她根本收視保證啊！普美就是靠搞笑到不行但又超可愛的行為來征服廣大粉絲的心啦～～（已被收得服服貼貼） 資料來源： http://www.koreaboo.com

將創造力和直覺力融入生活和工作：實用策略

📖No.13豐盛心靈寫作&豐盛金錢能量 創辦人 劉滄碩《讓錢自己流進來的秘密》，p.135-p.160 在進求金錢能量和財富自由的道路上，將創造力和直覺力監入我們的生活和工作中，是一種提高效率、增加財富、並實現個人滿足感的有效方法。 培養日常創造思維 1.創意漫步 2.極速聯想法挑戰 🖋️直覺力在決策中的應用 📝直覺力探索筆記 記錄決策背後的無形力量 結合創造力與直覺力的實踐步驟 1.每日一想法 2.直覺力確認練習 3.小步快跑 將這些技巧和方法應用到你的生活和工作中，不需要複雜的準備或特殊的技能，只需要一顆開放嘗試的心。 記住，每個人都擁有創造力和直覺力，關鍵在於培養和運用它們。 不要害怕嘗試新方法，也不要低估自己內在力量的潛力。 行動起來，讓改變發生，向著更加豐盛和成功的生活邁進吧！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.15 日更 198/1000 金錢能量日記168 運動Day 139 讀書&輸出Day 107 天樁與地樁Day 99 超覺靜坐Day 49 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

讓男友忍不住一直看的約會必勝穿搭就是它了！想發閃光照先跟紀卜心、包子學會這幾招準沒錯！

想必不管是交往很久，還是剛開始交往的情侶，都還是會為了約會要穿什麼而感到煩惱吧！尤其是情人節到了！總會想搭個情侶裝來偷偷放閃一下，但穿得太過頭又容易變得尷尬，到底該怎麼辦好？別擔心！現在就讓超可愛的紀卜心還有包子告訴你，如何保持戀情甜蜜蜜、用小技巧穿出讓男友忍不住大呼「好可愛」的約會必勝穿搭吧！ 超可愛萌系Couple：紀卜心❤陳柏瑋 身兼部落客及平面模特兒的紀卜心，現為小三美日美妝店和日本怪獸美妝學院代言人。甜美可愛的形象也讓她人氣居高不下！ 韓系街頭風Couple：包家禎❤巫伯翰 維繫戀情小秘訣：老派約會之必須 身為時尚版面常客的紀卜心和包子，雖然男友都和她們一樣都身處時尚圈，但卻不會因為生活圈重疊而受到影響，彼此感情卻仍舊甜蜜蜜，重點在於保持戀情的熱度。像是在工作之餘，兩人也會像一般情侶一樣，會到士林夜市，西門町約會，或者在跨年或連假安排小旅行，來製造共同難忘回憶喔。 約會穿搭小秘訣：迷人小細節就是決勝關鍵 男人都是視覺動物，在視覺上抓住男友眼光當然是必備重點！在這次的訪談中兩人也都提到關鍵點就是”重點item穿搭術”！ 不尷尬放閃小秘訣：透過小配件偷偷呼應最甜蜜 說到情侶裝，兩對情侶也不藏私的分享各自的放閃小秘訣！講到害羞的情侶裝搭配，紀卜心說“平常不會特別搭配情侶裝，比較常是利用單品互相去做呼應 “，除了像這次透過毛衣Ｘ襯衫的復古味作為和男友間的時尚暗語，有時她也會和男友一起戴上百搭又帶點個性的錶款，來嘗試平常比較少接觸的休閒或運動風造型，同時偷偷放閃喔。 ►除了時尚滿點的復古運動風格，兩人也有默契地戴上充滿濃厚街頭風格的紫色Ｘ黑色G-SHOCK & BABY-G對錶，不僅展現出強烈的風格特色，這種霸道又強勢的色彩更像宣示主權一般！完全命中少女心啊！ 感情加溫小秘訣：維持彼此新鮮感是絕對要的！ 雖然熱愛時尚，但不論紀卜心還有包家禎也都認為自己應該要擁有自己的興趣，才能增添自己的魅力！讓男友更加愛你喔！像是喜歡烘焙的紀卜心，就希望未來能和男友一起開間甜點咖啡廳。看似甜美的包子平常也喜歡游泳還有運動，看來培養和平常形象帶點反差感的興趣，也是增加個人魅力的好方法呢！ 希望每個女孩都能得到可愛的稱讚喔！快點跟喜歡的他去約會吧～❤ 圖片來源：http://g-shock.tw、http://baby-g 資料來源： PopDaily撰文報導

男友說最喜歡妳的眼睛都是騙人的！其實他們更愛妳的ＸＸＸ，但妳身上還找的到嗎？

不得不跟女孩們公布這件事情，科學研究證實了不管是歐美還亞洲的男生，最關注女性身體部位的共同前三名，是腰部！（說好的眼睛呢？） ​（圖片來源: pinterest.com） 調查指出最吸引西方男性的女性身體部位分別是：臀、腰再來才是胸部和眼睛；那東方男人呢？他們最關注的是女生的胸部、腰臀，第三名是大腿，沒想到除了胸部之外，擁有小蠻腰和性感豐臀對男人來說如此有吸引力。 ​（圖片來源: pinterest.com） 小蠻腰無法一夕之間就出現，趁現在進入秋天它出場的機會比較少，讓我們慢慢每天每天找回它吧！ ＃ 養成好習慣 要養成站姿坐姿標準的好習慣，小編覺得這個最難了啦，上班忙得要命誰管腰有沒有直，下班只想耍廢，追劇時只會呈現爛泥姿態，但這些都是不對的啊女性同胞們！ ​（圖片來源: pinterest.com） 白天辦公時一定要提醒自己不能駝背，駝背久了會造成虎背熊腰之外，對於健康也是會有影響的，還有若工作需要久坐，不妨給自己設定一個時間，時間到了就起來走走，不然一整天都坐著會導致下半身血液不流通，如果又常翹腳的話，更是會讓骨盆歪斜、壓迫神經。 習慣是可以養成的，也許要改真的很困難，但為了讓身體健康還有找回曼妙的身體曲線，絕不可放棄啊！ ＃ 吸收蛋白質 很多女生在減重的時候都會想要用很極端的絕食法，這是完全不對的，減重時必須正常吃，但重點是要「吃對」東西！蛋白質可以增加新陳代謝、增加肌肉，是減重不可或缺的一樣，可能剛開始減重三餐只吃青菜水果，幾天過後體重下降了超級開心，但其實這種容易復胖的減重法是最危險的。 ​（圖片來源: pinterest.com） ＃ 運動鍛鍊 有了好習慣和正確的飲食，接下來就是要來動ㄘ動，讓我們瘦得更健康更有線條，不用多厲害多專業的動作，只要動作對了並持之以恆，相信都可以看到效果。 ​（圖片來源: pinterest.com） 那就來教大家一個簡單卻很有效的腹肌運動，首先先平躺雙腿抬起，大腿與地面呈現直角，手抱頭或貼耳朵，然後上半身慢慢地像仰臥起坐一般抬起來，可以把肚臍視為目標盡全力靠近它！ ​（圖片來源: ameblo.jp） 這動作真的做沒幾下就可以感受到效果了阿（又酸又抖的）動作不求快，安全又確實才是重點。 ​（圖片來源: pinterest.com） 秋天來了，不要因為比基尼季節過了就開始怠惰鬆懈，就讓我們一起扎扎實實健健康康的找回小蠻腰吧！ 資料來源： http://mery.jp/287314

運動搜尋結果

一樣的「格紋」不一樣的味道，看韓妞用流行款穿出時髦味

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20出頭的女孩趕緊做筆記，這八點是姐姐們保持美麗的重要關鍵，一定要從現在開始做起

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臣服的意義

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【親子景點】MITSUI OUTLET PARK 林口三井Outlet 親子一日生活圈雨備逛街地圖

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運動鞋的話3000以內好看搭衣服的鞋子7、800

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將創造力和直覺力融入生活和工作：實用策略

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男友說最喜歡妳的眼睛都是騙人的！其實他們更愛妳的ＸＸＸ，但妳身上還找的到嗎？

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運動鞋的話3000以內 好看搭衣服的鞋子7、800

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將創造力和直覺力融入生活和工作：實用策略

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男友說最喜歡妳的眼睛都是騙人的！其實他們更愛妳的ＸＸＸ，但妳身上還找的到嗎？

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運動鞋的話3000以內好看搭衣服的鞋子7、800