專為孩子設計的無糖營養果凍💛

🌟【速果益】童樂芽芽凍 🌟 身為媽媽，最希望看到孩子健康成長！除了讓她們多出門運動與均衡飲食，也會準備營養補充品給兩姐妹，確保她們能夠全面補充所需的營養🫶🏻 🌟【速果益】童樂芽芽凍 🌟 ✔️裡面有木醣醇，牛奶鈣，鈣有助於維持牙齒正常發育🦷 還有日本專利葡萄酒粕萃取物 幫助調節生理機能！ 無糖配方，絕不含人工色素及防腐劑 很適合當小孩的健康零食~~ 🍍QQ果凍口感搭配鳳梨風味，吃起來酸酸甜甜好入口 是大人小孩都喜愛的風味 不怕孩子不買單👍 兩姐妹吃飽飯都會自己主動食用， 終於找到孩子也能接受的保健補充品 不怕孩子拒吃不買單👍 不然貴桑桑的補充品被孩子拒吃 真的會捶心肝啊.. 而且快樂田工廠有通過HACCP、ISO22000等認證✅ 品質保證！ 童樂芽芽凍無添加防腐劑與人工色素，讓我可以很安心給孩子食用🫶🏻 這裡買🛒 https://bit.ly/3VpxVUF

瑜伽墊也可以很繽紛Yoga Design Lab瑜伽墊讓你再放鬆心靈時也同時享受時尚

 Yoga Design Lab的瑜伽墊有多重色彩暈染、幾何圖形、暈染…等多種系列，最貼心的設計是瑜伽墊上層為超細纖維布，下層為天然橡膠並附有簡易收納背帶，瑜伽墊可以手洗也可以機洗真的是太方便了，時尚感十足的瑜伽墊是愛瑜伽的你必備單品 有別以往常常看到的素色瑜伽墊稍顯單調，Yoga Design Lab瑜伽墊有豐富的顏色，卻又使用柔和淡雅的風格來讓瑜伽墊有種放鬆感，所使用的染料為不易褪色的水性顏料，可回收的環保材質無添加有害化學物質，讓你在運動的同時也能享受健康商品 ​ 資料來源： https://www.instagram.com/explore/tags/%EC%9A%94%EA%B0%80%EB%94%94%EC%9E%90%EC%9D%B8%EB%9E%A9/

今年真的完全舒適風當道，換上你的運動褲出門當個現正最夯的時尚女孩吧

1.大衣 不管是長風衣還是毛茸茸的豹紋外套甚至長版襯衫，配上運動褲一點違和感都沒有！覺得驚訝！配上一點流行的單品，運動也能時尚！ 紅灰格紋的長版襯衫，配上運動褲與紅唇。默默把這張照片存入穿搭本中…. 配上必配款高筒球鞋是不是很可愛，外面的豹紋毛絨外套顯得沒有那麼虛華或老氣！ 2.大學T/毛衣 運動褲有沒有？你敢說沒有！國高中的制服運動褲拿出來穿吧！除非你的運動褲是螢光綠色，我就認命了（笑）大學T或素色毛衣有了吧？在說沒有，麻煩請你重新爬文了！衣櫃裡的東西通通都有，就能成功達陣今天春夏款！是不是很划算！ 原來運動褲也是可以搭配紳士冒和手拿包的！ 有沒有！！！！紅色高筒converse再度出沒！ vans板鞋跟頸鏈，不管是不是不良少女look了，至少讓人想回萌看幾眼這帥妹吧（笑） 3.紗裙 前陣子瘋狂主打的紗裙，不管是歐美、韓系或日系，人手必備一件款呀！這也能配運動褲！！沒錯別懷疑，瞧瞧人家穿起來是不是很cute。 4.皮衣 最愛皮衣配運動褲！街頭的風格配上一點帥氣，沒有在鼓吹大家一定要追求這種bad girl look啦哈哈哈哈 一定也有暗黑系的水水們在想，恩運動褲我穿會不會很怪？你看看人家整身黑，還配上皮衣。除了帥妹我想不到其他的形容詞了 虛華的皮草圍巾跟皮衣與運動褲的結合！converse高筒再度出沒（笑） 女孩們快去把以前穿得運動褲拿出來吧！別人如果笑你怎麼穿運動褲出門，我們就一起笑他落伍吧！ 資料來源： http://cololier.jp/12320/2

年過30依然童顏！把具惠善保養秘訣謹記在心！

TEXT/Royal,Eva Lin PHOTO/ELLE HK,Facebook @Ku Hye Sun,《Blood》官方劇照,《天使之眼》官方劇照,《韓版花樣男子》官方劇照 剛與安宰賢在5月21日低調登記結婚的具惠善，兩人還將辦婚禮和新婚旅行費用捐款給醫院，人美心也美的她，完全看不出已超過30歲的童顏美肌，曾經透露過自己的膚質很容易長粉刺，究竟是怎麼改善膚質、而擁有現在無暇白亮的肌膚呢？ 具惠善和安宰賢因戲結緣 具惠善和安宰賢經常在網路上分享甜蜜合照，小倆口因拍攝韓劇《Blood》譜出戀曲，並於5/21低調登記結婚，不說你可能還看不出來其實具惠善比安宰賢大三歲！、 具惠善的素顏美肌 素顏的具惠善仍然有著好氣色，看起來像清純的鄰家女孩，難怪成功擄獲安宰賢。 學生時期的具惠善 高中時期的具惠善已經是個氣質美女了。 重視清潔和保濕 具惠善的膚質屬於非常容易長粉刺的類型，她非常重視臉部的清潔保養還有肌膚的保濕。 工作再忙也要運動 即使工作滿檔，具惠善還是會堅持做運動。不論是跑步，還是游泳或散步，都能促進體內血液循環，能讓臉上皮膚更有光澤、保持好氣色。 少吃油炸 在飲食方面，具惠善很少吃油炸物，以吃新鮮水果及綠色蔬菜為主，吃得天然健康，皮膚又能變好。 定時補擦防曬 為了維持白皙肌膚，具惠善一定會擦防曬，也會因應不同需要，而準備不同度數的防曬產品，在戶外活動時，更會定時補擦。 隨身攜帶保濕噴 除此之外，具惠善也會隨身攜帶保濕噴霧，讓臉部肌膚維持水嫩的狀態。經常坐在辦公室的女性上班族要學起來，因為冷氣容易讓肌膚變乾，而導致皮膚容易看起來沒有光澤。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 甜到掉牙！細數安宰賢、具惠善偶像劇般的戀愛點滴 預防私處異味一定要養成的4個好習慣！ 深層淨化毛孔緊縮！10款清潔型【泥狀面膜】試用評比 舊情復燃？新戀曝光？這些分分合合的情侶們這次是真的在一起啦 墨鏡準備好！這些明星情侶合拍的MV絕對閃瞎你 資料來源： ELLE Taiwan

你就再繼續吃啊，顧一下貓咪的尊嚴好嗎？再不運動就會變成這樣，推薦 10 個喵星人運動tips

​（圖片來源: @tatuya01） 現在除了愛狗人士一大堆外，也多了不少愛貓的人，不少養貓的人都稱自己是貓奴，明明是自己養的寵物，但回到家發現牠實在傲氣逼人，彷彿主人都得臣服於牠的底下了。 ​（圖片來源: @tatuya01） 今天讓各位貓奴見識一下，如果放任貓咪一直狂吃不運動，牠可能會變成一塊肉餅？也有可能只是毛比較長，牠的身體很瘦啦！（真的嗎？） ​（圖片來源: @tatuya01） 但這些貓咪肉餅實在是太療癒了，越看越可愛，老一輩的說要白白胖胖才可愛，所以貓也是如此，讓你家的貓也朝向肉球的方向前進吧！（打完這一段自己都懷疑自己在打什麼？） ​（圖片來源: @tatuya01） 貓咪好像真的都高高在上的，像這樣霸佔家裡的主位。 （主人ＯＳ；沙發就讓給你吧，我坐地板） ​（圖片來源: @tatuya01） 要是貓咪都不動的話，最後可能趴在地上就會變成這樣，嗯，完全就是一個肉餅沒錯阿！可以說是貓咪界的四盎司牛肉漢堡排吧 ​（圖片來源: @tatuya01） 不過繼續胖下去，可能就連最愛的箱子都進不去了啊…. ​（圖片來源: @tatuya01） 最後這些發胖的貓咪，發憤圖強一起努力做運動啦！日本各地各種健身的喵星人，感謝奴才們的上傳啦：Ｄ 如果不想當貓咪界的胖子，也可以嘗試一些運動，日本網友拍攝了幾個貓咪可能會做的運動，包含拉筋、倒立、伸展、深呼吸。（恩？牠們真的會做嗎？） ​（圖片來源: @tatuya01） 無論如何，貓也是人類的好朋友，就讓這些可愛的貓咪們繼續迷惑各位貓奴吧～ 資料來源： Twitter 

韓綜也改朝換代變成女MC當道拉！這幾部專為女孩打造的綜藝節目，怎麼能不追拉

常看韓綜的人應該知道大部分的綜藝節目都是男MC居多，再來就是有男女MC但是男生負責拉主Key，但是收看電視的人其實有一大部分是女性，因此電視台也漸漸地改變作風，找來了女生擔任MC，也開了許多專為女性設計的節目，你們都有追這幾檔韓綜嗎 Get It Beauty 已經撥出十年的Get It Beauty，從第一季的男主持人到現在第八季的李荷妮、昭宥、金正敏三人合作主持，劉仁娜、柳真也都有主持過，專門找當紅演員或是偶像來吸引觀眾，主要是介紹女生關於化妝、保養、時尚的節目，也常常推薦一些讓韓妞大火的產品 The Body Show 崔汝真、劉勝玉、Lady Jane主持，想要打破大家對於美妝節目的偏見，主要是介紹大家如何運動及鍛鍊身材，鼓勵女孩不要只一昧地追求美貌，更要接納自己並改變自己的問題，崔汝真、劉勝玉這兩位身材超好的主持人親自教大家簡單的健身運動更有說服力了啊 Beauty bible 由Jessica和栽經主持的美妝時尚節目，Jessica在節目中負責將海內外流行的彩妝、美容傳達給觀眾，而栽經則是扮演彩妝導師，專注在這部分和女孩們交流，節目中會起來許多素人一起分享彩妝流行、解決大家的煩惱，也會有專業化妝師現身教學 拜託了化妝台 韓彩英、寶拉、崔熙一起主持的美妝節目，透過明星化妝台上的產品交給觀眾正確的使用技巧還有彩妝訣竅，也會邀請化妝師和美容師來教觀眾正確的知識，有時候也會透過不同的小競賽讓大家看到專業人士的實力 姐姐們的Slam Dunk 主持群有羅美蘭、金淑、洪真京、閔孝琳、Jessi、Tiffany，跟一般彩妝節目不同，節目是讓主持群們挑戰過去未完成的夢想，來自不同領域的明星們，從完全不熟變成親如姐妹，克服所有挑戰、透過互相完成對方的夢想，雖然還沒有很多及，不過看到大家感情變好的過程就很感動啊 ​（圖片來源: Google/Instagram/Tumblr） 資料來源： 整理報導

疊加，加乘，不要害怕沒做過的事

📖No.15盧建彰《把好事說成好故事》在實務上踏實，在想法上跳躍 ESG 、 SDGs 必備，p.111-p.140 如果你聽到自己的心聲，同時又聽到別人的心聲，那會不會更美呢？ 當這兩種心聲結合在一起，你不孤單，你有同伴，你們一起面對這世界的問題，然後你們安靜柔軟，但是你們繼續在掙扎，沒有放棄，我覺得這會有魅力。 有些東西是一開始判斷就覺得不可行，那當然就不要做。 可是我愈來愈常問自己，為什麼不行？會死嗎？不會死那為什麼不試試看？ 我會建議你多一個這樣的思考，也是我目前工作的準則，我希望我的作品活得比我好，活得比我久，我希望我的作品比我這個人活著的時候影響更多人。 當你這樣想的時候，我認為，你的作品會不一樣，你的作品一定會更有能量，而這整個過程，就是詩意。 你當然想，你當然可以，你當然願意。 當然，應該往這邊去，祝福你，你一定可以。 我這樣相信。 在世界的問題裡，找到答案 Google有個大小跟便利商店一樣的區域，擺著成排冰箱腫，整區熟食區，還有沙拉吧等，食物、飲料任取不用錢。 從ESG的角度來看，公司把員工需求擺在前頭思考；你說，哎呀！可是這樣會不會有人多拿呢？ 會，但又怎樣，那不就你公司的員工嗎？ 他拿就是他有需要，他需要吃多一點，他需要多喝一瓶，那又如何？ 那會多花你多少資源呢？ 你的公司連這樣的資源都難以負擔嗎？ 讓員工有愉快的生理滿足，這些付出的成本應該都不會太高。 下一個問題：如果你不信任你的員工，那你為什麼要聘雇他？ 如果連在這麼小的事情上，你都無法信任他的品格，那會不會在任何業務的環節上，你都不能完全信任他呢？ 用人不疑，疑人不用，只是一句口號嗎？ 並不是說每家企業都得仿效這樣的做法。 各家企業資源不同，但就如同在創意上的思考一般，我們未必要照對方的做法，但可以想想對方的想法，並且追問自己為什麼無法有這樣的想法。 許多時候，不是我們沒有這樣的做法，而是根本連想都沒想過，那才是比較需要費力氣並且可以學習的地方。 我們都想進步，可以先讓腦子進步，身體就有機會跟上。 ESG 心法 1.好好生活，認真生活，才能做好傳播。 2.你追求的永續發展，就從自己的生活開始做起。 3.不要害怕沒做過的事。 4.讓隱身幕後的員工，有光榮感。 5.人生就是一連串的聊天，看不同生命交會，累積生命經驗。 6.不辜負員工，不辜負員工的家人。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.02 日更 214/1000 金錢能量日記185 運動Day 156 讀書&輸出Day 124 天樁與地樁Day 116 超覺靜坐Day 66 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

簡單三步驟讓自己成為自帶光芒的人

嬋柔運動如何改變身體、生活、人生ep.2

一、找到適合自己的運動 你今天呼吸了嗎? 為壓力大到喘不過氣的我們，找回呼吸該有的最基本功能，甚至強化心肺功能。 現代人的呼吸通常為淺層的吸吐，透過嬋柔特有的呼吸方式，在一吸一吐與動作搭配的過程中找到深處那個專屬於自己的喘息空間。同時，透過觀察自己的呼吸，把專注力拉回自己身上，找回舒緩和平靜的感受。 二、把注意力拉回自己身上 在這『資訊爆炸的時代』，這句聽到不想再聽的話，今天還是要再提起。 我們眼睛看出去的，手裡滑著的，電視、音響裡播放著的，經常都是他人。 資訊的發展，帶給我們多樣的思維，允許我們透過別人的體驗來認識不同的文化、不同人種、不同風景，讓我們看見世界的另一端，也有人用不同的方式生活著，擁有不一樣的價值觀。 讓我們能夠隨時隨地，無時無刻，注視著他人的一言一行，他人的生活經歷和體驗，他人看出去的(也許剪輯過的)世界；相同的，我們開始隨時隨地，無時無刻拍攝、錄製，上傳自己或他人的每個瞬間。 然後，漸漸的我們忘了專注於，那個此時此刻，存在於這個瞬間的自己。 你還記得上一次你仔細觀察自己、感受自己是什麼時候嗎? (不是只對著鏡子自拍或整理妝容) 而是真真實實的靜下來，什麼也不做，純粹的感覺自己的身體、情緒、思緒。存在於這個當下的自己是什麼感受，看見什麼? 是快樂滿足的嗎? 是盡情享受此時此刻參與的活動當中的嗎? 三、找到自己真正想要的，全力追求 透過網路，我們可以隨時掌握別人的進步，別人的生活進展，買車買房百萬裝潢，習得多少技能，擁有多少朋友，幾個精品包，與什麼層級的人交往，去多少個國家，擁有多少假期，會說幾國語言...。 於是乎我們養成了總是想在最短的時間，精通所有事情的習慣。然後因為無法最快速習得一項技能、短時間精通一門語言、一夜致富而不斷地感到失望難過。 但，我們都忘了學習所有事物，都像孩子學習走路一樣，是需要透過一段時間的爬行，再經歷一段時間的跌跌撞撞，才慢慢能夠顛簸的前行。而學習走路這件事情也不是每個孩子統一都在一歲就能行走，每個人因著不同的環境，不同的教育方式，不同的肌肉發展速度，不一樣的成長吸收速度，都會有不一樣的結果。 欲速則不達，慢慢來比較快，那些老一輩的話，現在聽起來格外有感觸。 開始練習把一件事情做好，不去比較誰快誰慢，也理解沒有什麼是比較好的，因為自己的人生只有照自己的步調，往自己想走的路走去，才會優雅從容又滿足自在。朝著自己的理想生活前進，即使走的再緩慢，自己真的喜歡且滿足，也才能真正的成為閃閃發亮的自己。 相關文章連結： 嬋柔運動如何改變身體、生活、人生ep.1 如何成為嬋柔教練? ☆純屬個人感受，圖文為作者所有，嚴禁剽竊，分享請標明出處與連結 ☆Sharing my personal feelings and thoughts, please do not copy. 嬋柔運動 (GYROTONIC®) 帶給身體、生活、人生的影響 嬋柔運動 (GYROTONIC®) 帶來的改變絕對不僅僅是身體上的優化。 #嬋柔 #GYROTONIC® #GYROKINESIS® 

炎炎夏日-泛紅的肌膚，就交給廣源良-絲瓜水+蘆薈曬後舒緩凝膠#廣源良#自然的堅持#親切的品牌#台灣在地老品牌

還沒到端午節的台灣，真的很熱， 過了端午節後的暑假，也就是現在。全台的氣溫簡直就在烤番薯，真的超級熱! 全台熱浪來襲時，真的很需要肌膚舒緩的產品~ 這時候我就想到台灣在地老品牌「廣源良」 在肌膚缺水的時候，真的缺少不了廣源良的絲瓜水~ 廣源良的絲瓜水有三種容量：50ml/160ml/320ml 這次我購買的是160ml的絲瓜水~ 絲瓜內含有維他命B，是油肌的的最佳調理成分~ 小分子結構讓肌膚更好吸收，且更快滲入肌膚底層， 速速解決肌膚的乾燥不適感~ 新包裝的絲瓜水真的變得更好用了~ 絲瓜水的噴頭和噴霧，比起舊版的包裝，噴霧變得更加的細緻且更輕柔 絲瓜水本身是透明無色的，所以在手上看不到任何顏色~ 噴在臉上的時候，絲瓜水完全沒有任何過香的味道， 在臉上噴2~3次絲瓜水之後，全臉就得到了充足的水分~ 廣源良絲瓜水比起韓國的蘆薈水，在氣味上，還要更有善於對香味過敏的朋友~ 本以為絲瓜水就是很普通的化妝水而已， 但沒想到改版後的絲瓜水新包裝，改良配方會讓我這麼驚豔， 炎炎夏日補水，就是要廣源良絲瓜水! 但如果只使用絲瓜水沒有鎖水的話，肌膚的水分會蒸發， 所以除了絲瓜水之外，記得多帶一條「蘆薈曬後舒緩凝膠」，才能確保肌膚營養不流失~ 洗完臉使用完絲瓜水之後，就要使用「蘆薈曬後舒緩凝膠」 平常使用的量只要一顆花生大就可以擦完全臉了~ 蘆薈曬後舒緩凝膠的主要成分為： 卡瓦胡椒根萃取、維他命B5、庫拉索蘆薈 舒緩凝膠內的這些內含成分，都能舒緩肌膚曬後的不適感~ 全新的「蘆薈曬後舒緩凝膠」使用之前，記得先把封膜打開喔~ 最近晚上都會出門運動運動，回到家洗個澡後， 使用完絲瓜水，就使用「蘆薈曬後舒緩凝膠」保持臉部水分， 塗在臉上的感覺涼涼的，聞起來有胡椒的味道， 完全不會有可怕的香料味，是一款很天然的「蘆薈曬後舒緩凝膠」。 如果你是在大熱天進行戶外活動，曬完太陽回來， 一定要使用「蘆薈曬後舒緩凝膠」厚敷在臉上，會達到鎮靜舒緩肌膚的效果! 台灣在地老品牌-廣源良，絲瓜水和蘆薈曬後舒緩凝膠，真的讓人用到愛不釋手 夏天肌膚舒緩，就交給廣源良吧! 廣源良全系列商品購買網址：https://bit.ly/3XWMAcW 此文為合作文

✄ 度過炎熱夏天的方法 Summer Survival Tips

以下是9個我自己不負責任的方法僅供參考😆 圖片排列左到右、上中下：1～3、4～6、7～9 1. 安排晚上運動-流汗之後可以直接洗澡🛁 2.早起-比太陽早起🐛 3.室內活動-例如看展等 4.旅行-要熱就熱個夠or去季節顛倒的國家避暑⛱️ 5.美食-吃美食分散夏天的熱 🍜 6.睡覺-不動能減少流汗的機會😪 7.回憶法-回想冬天的太陽有多美好 8.可愛動物-療癒的動物可以分散夏天的熱 🐶🐱🦦🐒 9.恐怖小說-看各種會背脊發涼的小說或鬼片😱 📣歡迎分享更多度過炎炎夏日的方法給我📣 ✄ Summer Survival Tips 1. Exercise - Shower immediately after evening workouts to wash off sweat. 2. Early rising - Get up before the sun rises. 3. Indoor activities - Such as visiting exhibitions. 4. Travel - Embrace the heat or escape to countries with reversed seasons to avoid the heat. 5. Foodie - Enjoying delicious food to distract from the summer heat. 6. Sleep - Remaining still can reduce sweating. 7. Memories - Reflect on the beauty of the winter sun; remembering it makes enduring the summer easier. 8. Cute animals - Healing animals can distract from the summer heat. 9. Chilling thriller: Watch a variety of stories or horror movies that send shivers down your spine. Here are 9 methods of my own for your reference. 📣 Feel free to share more ways to get through the scorching summer with me. 📣 #SummerSurvivalTips #howisurviveinsummer #Earlyrising #Indooractivities #Travel #Foodie #nightwalk #Sleep #Memories #Cuteanimals #夏天生存法 #如何度過夏天 #炎炎夏日 #運動 #早起 #室內活動 #旅行 #美食 #睡覺 #回憶法 #可愛動物 #恐怖小說 #여름이겨내기 #2024 #ARen #doodle #대만 #아이비일러스트 #illustration #일러스트 #브랜드디자인 #ivyellowed 

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