進入未顯化狀態之門

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.165-p.182 我們無時無刻不在呼吸 卻又無時無刻忘了呼吸 有多久沒有好好感受氣息進入身體中的能量 每天可以進行靜心冥想，感受每一個呼吸每一次的氣息進入腹部，隨著呼吸一脹一縮，覺知整個身體的內在能量場，不要思考只是去感覺。 全神貫注在感覺中，深深進入身體，超越身體。 透過身體，全然臨在，打開自己生命中未顯化狀態的門，也就是讓自己可以與本體連結，同時愛就會經過這些門進入我們的世界。 寂靜乃是萬物之母，這寂靜不只在外也在我們之內。 色即是空，空即是色。萬物的本質就是空。我們所執著的一切都是色、都是心智想要抓住才證明自己存在的意義。 覺知並超越～ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.27 日更 239/1000 金錢能量日記210 運動Day 181 讀書&輸出Day 149 天樁與地樁Day 141 超覺靜坐Day 91 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

嗨嗨～不知道這裡有沒有台中人 女生 常常會去南屯國民運動中心

嗨嗨～不知道這裡有沒有台中人 女生 常常會去南屯國民運動中心健身房運動的？ 我常常早上一個人會去那裡運動一小時 最近很想找一個女生朋友一起運動減肥 一起激勵彼此跟互相監督彼此～也可以順便交朋友🥰 我也是女生～不知道有沒有哪位女孩也是跟我一樣在南屯運動中心運動～ 然後也想找個伴一起運動的☺️

戀愛多巴胺維持多久? 4大重點「為什麼愛情長跑卻無法步入禮堂」?!

熱戀期的悸動讓人感到很快樂，其實是多巴胺、催產素、腎上腺素、血清素......等在作祟，等到感情進入穩定期生活漸漸平淡，相處也越來越自然，荷爾蒙就會開始產生變化，彼此間好像變成沒有火花，這時該如何延續這份感情呢? 愛情長跑有秘訣，本文趕快閱讀起來。 戀愛多巴胺01. 什麼是 「多巴胺」？ 多巴胺（Dopamine）是一種大腦神經的傳導物質，它影響的不僅僅是生理變化，還有心理的狀態也會受它所影響，根據研究顯示運動、美食、戀愛、購物......等，都會讓大腦產生多巴胺，進而與腦內啡、催產素、腎上腺素和血清素交互作用，讓我們的心情感到很愉快，並且會放大很多的感官，渴望持續得到這種感覺。 圖/ Pexels Edward Eyer 👉MBTI最容易劈腿人格TOP3，天生愛自由的靈魂，最怕被束縛給承諾! 戀愛多巴胺02. 「多巴胺」維持多久？ 每個人分泌多巴胺的高峰期長短都不一樣，平均來說大約三個月左右多巴胺的分泌就會慢慢地減少，不過隨著外在給予刺激(驚喜、性行為、旅行......等)時，多巴胺當然還是會大量釋放，只是相較之下比較沒辦法維持那麼久。 圖/ Pexels cottonbro studio 👉「姐弟戀」4大注意事項，年齡根本不是問題，心態才是關鍵! 戀愛多巴胺03. 多巴胺式愛情 「多巴胺式愛情」簡單來說就是來得快，去得也快，熱戀時愛得火熱，各種情緒都會被美化及無限放大，讓人深深沉迷於這種感受，可惜當荷爾蒙一轉換便瞬間降溫，往往無法走得長久，這時我們就要將「多巴胺式愛情」轉為「催產素式愛情」。 圖/ Pexels cottonbro studio 👉我們愛對方為什麼還是一直吵架?越相處越累，是否要分開?! 戀愛多巴胺04. 如何經營長久穩定的關係 (催產素式愛情) 「催產素式愛情」是一種讓人感到依賴，彼此互相信任的關係，他們在心靈上有更多的羈絆，能跟對方在一起就能感到很安心，比起挑剔對方的缺點，雙方更懂得感恩，並且珍惜彼此的存在，所以儘管減少了「多巴胺」的相助，他們仍然需要對方。 圖/ Pexels Tizino Academy 文章首圖/ Pexels Jonathan Borba 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉進入戀愛倦怠期的8大特徵，你真的不愛了嗎? 該如何挽救 👉讓人最想交往的星座男 TOP4，網路公認○○座最專情! 👉12星座「異地戀成功指數」，大數據統計遠距離的結局! 👉MBTI習慣隱藏心事TOP3，壓抑情緒出事都自己吞! 👉台灣8位男藝人寵妻語錄，護妻宣言「她喜歡的就是我喜歡的」羨煞眾人! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #戀愛多巴胺 #戀愛多巴胺維持多久 #多巴胺 #愛情 #戀愛 #感情 #卑鄙夫婦 #多巴胺式愛情 #催產素式愛情 #愛情觀

一秒擁有曼妙身材～精品級的「瑪麗蓮塑身衣」

生活中太多美食，所以我常常因為某陣子過度放縱而發胖，所幸只要認真減重，都可以在2-3個月內減回來，而且減重後的體態狀態都可以恢復得很不錯。 沒想到，懷孕後期的我食慾大增，後來又因為追奶吃一些高熱量食物，就這樣持續胖了2年。 直到最近女兒長大了，我才有空開始自己煮健康餐、運動，慢慢找回原本的身材，沒想到這個時候卻遇到了我以前沒想過的難關，我覺得我的身體跟生產前相比，變得更鬆垮更沒有彈性，尤其是肚子、屁股、大腿的部分，難道這就是歲月跟懷孕的可怕作用嗎😩 除了透過運動跟飲食，其實還有一個大幫手可以幫助我們雕塑身形，找回自己原本該有的健康體態，那就是「瑪麗蓮塑身衣」！ 要先給大家一個觀念：塑身衣並不能幫忙消除脂肪，要減脂還是要靠正確的飲食與運動習慣，塑身衣顧名思義是「雕塑身形」，利用脂肪的移位原理，讓身形在視覺效果上更好看。 一款好的塑身衣，一定要非常貼合自己的身體，所以塑身衣最好都要經過精密的客製化，才能達到最好的效果。「瑪麗蓮塑身衣」不只是塑身衣本身就是精品般的存在，連店櫃服務都是VIP等級的貼心跟享受。 一進到店裡就能感受到優雅華麗的氣氛，店裡的陳設很簡單，顏色也是採用讓人放鬆的米色。 因為瑪麗蓮的客人有很多都是跟我一樣的產後媽媽，所以服務人員先向我詢問了我的產前產後體重變化、是否有哺餵母乳…等個人資訊，以便幫我選擇適合的款式。 瑪麗蓮塑身衣的款式、材質非常多樣化，能夠精準符合不同客人的不同需求，甚至不同類型的外衣都能找到適合的塑身衣。 他們家的塑身衣都是使用頂級工匠工法全手工「量身定作」製作而成，每一針每一線都貼合身型，而量身訂製部分的塑身商品還可享有不限次數免費調整修改（改小）的服務，簡直太貼心了。 而影響一件塑身衣最重要的部分當然就是它的布料材質，想要透過塑身衣雕塑身型，布料的加壓就是其中關鍵，太緊或太鬆都不行。瑪麗蓮塑身衣採用國家認證醫療級材質「MARILYN BABYFIBER®」，擁有4個超： ✅超輕薄：貼膚不厚重 ✅超透氣：涼爽不悶熱 ✅超彈力：藏肉超迅速 ✅超安心：安全又無毒 服務人員拿了最常用的2種布料給我摸，乍看好像一模一樣，但其實仔細看會發現它們的「密度」是不一樣的哦。皇家鼎極款的密度比較高，加壓的力量也稍強，極塑經典款的密度比較低，加壓的力量也比皇家鼎極款低（但力道一樣很有感）。 而布料顏色也很多元，不是只有常見的黑色哦，還有藍色、粉紅、淺膚色…等等讓我們在穿搭風格上能夠更加多元，更能展現自我風格。 經過服務人員仔細介紹，終於要進入到我最期待的試穿環節～ 瑪麗蓮的試衣間超級漂亮！根本是可以當房間在裡面待上一整天的等級欸，我這次是帶著女兒跟老公一起去，我們一家三口加上服務人員在裡面完全不覺得擁擠，就知道有多豪華了。 在試穿前，服務人員有幫我先測量試穿前的手臂圍、腰圍、腿圍，以便跟穿著後的數字做對比。 這次試穿的品項有 ✅纖腿套 ✅連身塑身衣及膝款 ✅短袖套 ✅黃金比例塑身裙 ✅連身Body塑身衣 都是瑪麗蓮的熱賣款式哦！ 就讓我來一一介紹⬇️⬇️ 1、纖腿套 瑪麗蓮的腿套設計很簡單好穿，採用圓筒狀的設計，直接從足部往上拉就可以囉。纖腿套的包覆範圍含整支小腿，可以幫助長時間久站、走路的小腿舒緩。穿著時依然可以自在走路、運動。 像有的孕媽咪在懷孕的時候小腿水腫都很嚴重，纖腿套就可以幫助舒緩孕期腫脹。 使用前後，小腿肉很明顯被包覆，腿部線條形狀也更好看。 2、連身塑身衣及膝款 它完全顛覆我之前對塑身衣的印象，舉例來說，我以為塑身衣都會有支架（類似內衣或護腰的鋼圈/支撐條）、綁繩設計，而導致我們在穿著的時候不僅過程繁瑣耗時，還很不舒服難以活動。 但！瑪麗蓮塑身衣不僅沒有硬邦邦的支架，也沒有麻煩的綁繩，取而代之的是扣環（跟內衣的一樣）。 在穿的時候要一邊把腹部肉肉往背後方向撥，一邊扣，這樣才能達到塑身效果哦。 連身塑身衣是沒有罩杯的，所以可以搭配自己習慣的內衣，對於哺乳媽媽來說也很方便！雖然它沒有罩杯設計，但在胸部兩側的布料依然有做集中托高以及收副乳的設計，所以穿起來依然很修飾喔！ 腰圍、腿圍在穿著前後都有明顯縮小⬇️ 連身塑身衣有超多種布料種類可以選，就連顏色選擇也很豐富喔！除此之外，它還享有不限次數免費修改（減小）的服務，即使訂製後有再變瘦也不用擔心。 3、短袖套 瑪麗蓮的袖套有長款跟短款（這次試穿的是短款），根本就是拜拜肉剋星～手臂下垂的肥肉一下子就被包住。袖套是做成三段式前扣式的扣環，可以依據身型自由調整。 袖套的袖口是採用無痕包邊，不是束口設計所以一點都不緊繃不勒手臂喔。 短袖套的設計很素雅，就算穿細肩帶背心、無袖外衣時露出來，都不會覺得很突兀，可以直接當成穿搭單品的一部分。 手臂圍在穿著前後明顯縮小⬇️ 4、黃金比例塑身裙 黃金比例最特別的地方就是它直接做成緊身連身裙的樣子，可以搭配裙裝外衣穿著。它是有罩杯的款式，也沒有扣環，所以穿起來很方便，一件式直接往上套就可以了！ 它的罩杯是採用三片式立體剪裁，即使沒有鋼圈，也能讓胸型更自然更集中，還更舒適呢～ 第一次看到有裙子的塑身衣，我很好奇難道裙子的地方不會往上捲嗎？因為根據我以前的經驗，如果是穿這種貼身的短裙，很容易在活動的時候往上捲，尤其是坐下來的時候。 這點完全不用擔心喔，黃金比例的裙子很貼身，不管怎麼動都不會捲，超級厲害！ 5、連身Body塑身衣 Body是我個人最喜歡的款式，因為穿起來很自在，肢體活動範圍很廣，而且不用額外穿內衣。包覆範圍包含胸部、腹部腰部、臀部，也可再彈性搭配腿套手臂套，很適合不喜歡將塑身衣外露的朋友們。 如果要上洗手間的話，下半身有設計扣環，長得就跟我們平常的內衣扣環一樣，不用千辛萬苦把整件塑身衣脫掉，而且它的扣環是三排扣，可以依據自己適合的鬆緊度做調整。 因為黃金比例跟Body是有包含罩杯的部分，所以是沒有辦法做修改的哦，但是服務人員有跟我說因為瑪麗蓮的塑身衣很有彈性，所以其實它仍然可以承受上下3-5公斤的體重變化。 如果是有大範圍瘦身計畫的朋友們，建議可以先穿連身塑身衣，等體重較穩定了再穿黃金比例跟Body。 像我這種身材偏肉的女生平常穿普通內衣時，後背的肉肉可能會因為內衣的束縛而有被擠出來的感覺，但瑪麗蓮塑身衣神奇的地方就在這裡，它的加壓力道明明比普通內衣還強，卻不會有肉肉被擠出來，反而是好好得被收縛在背部。 —— 來瑪麗蓮試穿塑身衣真的會顛覆我對塑身衣的想像，原來塑身衣穿起來可以這麼舒適，而且修飾身型的效果很自然，身體線條看起來很流暢！ 不少媽媽為了孕育新生命，犧牲了曾經擁有的美麗，但有了瑪麗蓮塑身衣，讓產後媽媽們在充實美麗的路上更加輕鬆、快速～

沐禾 AromaHarvest：植感滾珠油禮盒，適合送給你心中最親愛的那個人，溫柔療癒每一個時光。

近年來，香氛類產品不再是小眾的興趣用途廣泛的精油更是相當受到歡迎無論是直接塗抹還是作為擴香，用法十分靈活你還在觀望精油嗎？現在就讓沐禾 AromaHarvest帶你進入精油的世界吧！ 🌿關於沐禾AromaHarvest 沐禾AromaHarvest起初是為了幫助治療師能取得高品質、專業治療使用精油為目的而成立同時禾場國際芳療學苑亦開始作為國際認證治療師的培育基地開始使用沐禾AromaHarvest品牌產品進行個案治療 ❌無動物實驗❌無香精❌無基改產品⭕包裝回收再利用⭕ECOCERT歐盟法國天然及有機產品認證⭕USDA美國農業部頒發 美國最權威有機認證⭕Australian Certified Organic (ACO)澳洲有機暨生物生産認證⭕AB, Agriculture.Bioloque.France法國有機栽種認證 🌿沐禾AromaHarvest 滾珠油禮盒 199元 此系列共有：聖經經文禮盒、親情時光禮盒、知心閨密禮盒、最愛的你禮盒、最愛的妳禮盒、植感祝福禮盒可依照送禮對象選擇你需要的系列，附贈的卡片文字都有所不同但精油味道是固定的，只是在不同系列中會有相對應的名稱下面我就來介紹滾珠油禮盒的11種香味讓大家方便了解～ 1.祝福意念︱喜樂．開心．活力．清新．提神．純淨．提振．樂觀精油配方︱甜橙．檸檬．葡萄柚 2.祝福意念︱堅固．安定．保護．清新．提神．恢復．淨化．舒緩精油配方︱維吉尼亞雪松．澳洲尤加利．白千層．羅文莎葉．綠花白千層 3.祝福意念︱柔美．愉悅．愛．平衡．安撫．舒緩．清新．提神．純淨．提振．樂觀精油配方︱依蘭依蘭．天竺葵．檸檬．葡萄柚 4.祝福意念︱平靜．支持．轉化．清新．提振．樂觀．提神．純淨．淨化．保護．更新．抗菌精油配方︱絲柏．葡萄柚．檸檬．杜松．檸檬香茅 5.祝福意念︱鎮靜．安慰．療癒．放鬆．舒緩．平靜．淨化．抗菌．保護．清新．平衡．愉悅．提振心情精油配方︱德國洋甘菊．甜馬鬱蘭．茶樹．檸檬尤加利．佛手柑 6.祝福意念︱平靜．舒緩．療癒．神聖．冥想．啟示．更新．恢復．保護．療癒．優雅．平衡．柔和精油配方︱薰衣草．乳香．胡蘿蔔籽．羅馬洋甘菊．花梨木 7.祝福意念︱治療．修復．更新．放鬆．舒緩．平靜．溫暖．活力．激勵．療癒．清新．提神．振奮精油配方︱永久花．甜馬鬱蘭．薑．薰衣草．歐薄荷 8.祝福意念︱勝利．榮耀．力量．清新．振奮．活力．激勵．提神 精油配方︱月桂．馬鞭草．萊姆．歐薄荷 9.祝福意念︱柔美．愉悅．愛．舒緩．平靜．安定．樂觀．開心．活力．穩定．支撐．鎮定．放鬆精油配方︱特級依蘭．苦橙葉．甜橙．岩蘭草．甜馬鬱蘭 10.祝福意念︱鼓舞．振奮．舒緩．平靜．啟發．洞察．平衡．安撫．舒緩．安慰．溫暖．修復．清新．提振．樂觀精油配方︱甜茴香．快樂鼠尾草．天竺葵．安息香．葡萄柚 11.祝福意念︱放鬆．舒緩．平靜．淨化．保護．神聖．支持．轉化．清新．振奮．提神精油配方︱甜馬鬱蘭．紅檜．絲柏．綠薄荷 🌿沐禾AromaHarvest 最愛的妳禮盒 靜謐優雅 卡片文字︱柔和的香氣像我的擁抱，讓妳找到平靜和神聖的啟示，輕輕陪伴妳每一天的優雅和幸福祝福意念︱平靜．舒緩．療癒．神聖．冥想．啟示．更新．恢復．保護．療癒．優雅．平衡．柔和精油配方︱薰衣草．乳香．胡蘿蔔籽．羅馬洋甘菊．花梨木 首先我必須要說，這個滾珠油禮盒價格也太佛了吧！超級適合拿來交換禮物，無論是要送給男生女生都很可以唯一比較困難的部份可能是要猜對方喜歡的味道不過以個人經驗來說，選擇有薄荷的通常比較不容易踩雷哦我這款的味道是「薰衣草．乳香．胡蘿蔔籽．羅馬洋甘菊．花梨木」初聞時薰衣草最明顯，再來是洋甘菊的清爽明亮，最後留下溫柔的草本氣息這樣的味道的確有種靜謐優雅的味道，給人一種安定的力量在選擇味道時，不妨想想送禮對象（當然也可以是自己）帶給你什麼樣的印象哦嗅覺是很美妙的感官體驗藉著我們的想像力與記憶，往往會將氣味與經驗串聯起來，重回當下的心境為周遭的人帶來香氣之餘，也能建立鮮明的形象，我想這就是香氣的魔法吧 🌿沐禾AromaHarvest 滾珠油禮盒使用方式 早晨能量：塗抹在手心，合掌深吸，為一天開啟活力。 工作學習：抹在手腕、太陽穴或耳後，幫助提振專注力。 舒緩情緒：塗抹在胸口、手腕內側，深吸幾口氣，感受香氣的舒緩作用。 運動恢復：塗抹在肩頸、手臂或腿部，並進行輕柔按摩，有助於舒緩肌肉。 生理期間：塗抹在腹部，用手輕輕畫圈按摩，幫助緩解疼痛與放鬆。 睡前放鬆：塗抹在耳後、手腕內側或頸部下方，輕輕按摩幫助吸收。 餐後腹漲：塗抹於腹部，沿著順時針方向輕輕按摩，幫助腸胃通順。 暈車暈船：耳後、頸部、手腕，深吸氣以緩解不適。 驅蚊止癢：塗抹在手腕、腳踝或叮咬處，幫助驅蚊並減少癢感。 滋養肌膚：為手肘、膝蓋、指緣補充營養，保持柔軟，避免乾裂。 潤澤髮根：先塗抹在手心，輕覆在乾燥髮尾，減少毛躁，增添自然光澤。*以上為官方網站提供的使用方式 我喜歡塗在太陽穴跟手腕內側尤其喜歡在瑜珈、上班期間、大眾運輸工具上使用藉由香氣達到放鬆心情的效果 🌿沐禾AromaHarvest 滾珠油禮盒 哪裡買？ 沐禾AromaHarvest 滾珠油禮盒沐禾AromaHarvest 官方網站 ｜ IG | FB 痣言自語📝 精油產品如今已不是難以入手的產品而沐禾AromaHarvest滾珠油禮盒的價格實惠、包裝合宜還有根據對象不同附贈的卡片，對某些不善表達情感的朋友來說簡直是一大救星！無論是想要送禮還是自用沐禾AromaHarvest滾珠油禮盒都是很好的精油入門選擇哦 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG 👉痣菱的Threads #AromaHarrvest #沐禾 #精油 #精油滾珠瓶 #擴香 #香氛 #交換禮物 #送禮推薦 #聖誕禮物 #情人節禮物 

開箱｜把握黃金週期變漂亮✨天地合補四物飲

水水們應該知道，女生都要把握一下生理期後的一週黃金保養期，好好的來保養身體與運動，因為生理期後的六天是身體的✨黃金週期✨ 以前青春期我媽都會定期煮四物湯給我進補，現在不住家裡，我會直接購買天地合補含鐵四物飲來喝，酸甜好入口，促進新陳代謝。 搬來恆春後，除了定期運動、早睡早起、飲食清淡大多自己煮，定期體內保養。早起不只一天變得很長，多了更多時間可以運動、發呆，以前常常偏頭痛或是生病 ，現在常常被大海療癒的我真的變得很快樂，氣色也好很多(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) Love yourself; the more you love yourself, the less you need to depend on others. 《學著愛自己，你越愛自己，就越不需要依賴別人。》🌹 @tdhb_taiwan #天地合補 #含鐵四物飲 #黃金周期再生美麗

這樣的性感好高段！只有情侶裝還不夠，連內衣也要一樣，這種放閃我願意帶著墨鏡看！

說到 calvin klein 給人的印象就是質感與性感的象徵，其中的原因除了品牌形象塑造之外，他們每次找的麻豆真的都又帥又正，身材讓人望塵莫及的級別！所以身材很好的情侶們，用 CK 來放閃的話，刺眼效果立刻兩倍放大，但必須說，這種放閃我真的可以、好喜歡看啊！ 在台灣的話，比較常看到男生在穿，女生的話大概除了運動內衣就比較少了。CK 的內衣外表看起來的確很素，不像平常女孩在穿的內衣有那麼多裝飾，但是穿起來很舒適，也有另一分的感覺。蕾絲內衣穿膩了，不妨試試囉？ 就算只是拿來自拍也很好看，「露出一點 CK 的字樣」這根本就是標準的 SOP 啊！ 自行想像要是有一天起床，妳就像這樣伸個懶腰打個哈欠，整個畫面就超撩人的啊～ 然後翻一個身發現他就這樣躺在妳身邊，不說還以為你們在拍廣告勒！雖然現實是不一定這麼美好啦…但夢想要是很簡單就不叫做夢想啦。 這些素人情侶也的確強大，大概是每天都有在上健身房的習慣吧？不免得要看看自己和自己的男友小嘆氣一下，不過正面思考，就可以以這些 CK 情侶為模範，一起運動健身啦！ 這樣看一看，一不小心就開始心動了，很怕自己又不小心手滑買十套XD 如果一開始不知道到底要買什麼款式才好，那妳就買這個系列就對了！ modern micro heather 系列灰黑白三色都超受歡迎，是最人氣的款式了，只要一搜尋 #mycalvins 幾乎全部都是身著這個經典款欸。 大家也快來試試吧，我等等就要去不小心手滑了。 資料來源： 整理報導

Joyce愛美食｜『The Café By 想。林口』三井美食大推｜逛累了就進來坐坐吧！

這家『想。林口』位於林口三井二館的二樓，就在一館通二館的空橋旁， 空間大座位多在試營運期間不管平日還是假日都滿滿人潮， 最吸引人的地方是靠落地窗的位子，光線加又可以看到街景。 裡面有一個很網美的包廂式用餐區，整體用餐環境寬敞東西好吃服務品質也不錯。用餐有限時兩小時但我覺得很夠，因為，三井一、二期有三百多個品牌真的逛不完，逛累了有一個舒適又好吃的餐廳休息真的很不錯，而且，低消只要$300元很可以。 ▲右邊有個10人的長桌區適合家庭聚餐、辦活動 『想。林口』餐點到環境我覺得基本不太無雷，推薦給大家。 ▲我覺得不用點一份主餐加＄200升等特餐，因為，還有其他好吃的 ▲干邑龍蝦汁海鮮燉飯 NT$390（好吃但沒什麼龍蝦有點可惜） ▲紐奧良烤雞翅(8支) NT$250 ▲燻雞起司薄餅 NT$270（皮脆、起司滿滿） ▲金黃原味脆薯 NT$140 ▲餐廳外有課網美牆好拍 另外，文化一路一段250號也有一家更網美的絕美的城市空中花園， 喜歡拍照的朋友一定要去看看。 ▍ The Café By 想 林口 ▍ 地址：新北市林口區文化二路一段123號2樓 (MITSUI OUTLET PARK 林口三井2館) 預約專線:02-2602-6522 品牌 FB：https://www.facebook.com/thecafeby2/?locale=zh_TW 品牌 IG：https://www.instagram.com/thecafeby2/ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #摩洛哥新風格#林口三井2館#想林口 #林口三井最美餐廳#三井二館連通空橋旁 #林口美食#林口餐廳推薦 #popyummy #foodie #yummy #brunch #igfood #foodpics 

2024 秋天穿搭 🍂

嗨👋🏻 我是Rou 🌷 要跟大家分享我的秋天穿搭 🍂 天氣終於變涼許多 可以拿出我的靴子出來穿啦 🤤 身材 158 cm/ 49kg 上身 S 下身 S or M ｜正文開始｜ 🍂🍂 第一套 Top / lazy_benni Bottom / Irisgarden Shoes / gracegift 上衣是很有設計感的兩件式針織 這件是有點厚度的那種挺版針織布料 下半身可以搭有點復古刷色的牛仔褲/裙 或皮裙都很好看！ 那天想走一個酷酷辣妹風格 所以下半身搭皮裙 特別選黑色的短靴 跟皮裙搭配 😍 這雙黑短靴很好看 有點細長方頭型 很顯腿的比例 鞋跟有點高 可是蠻穩 蠻好走的！ 🍂 第二套 Top / bunny shop Bottom / bunny shop Shoes / gracegift 那天沒拍到什麼站著的照片>< 秋天涼涼的 真的好適合穿針織 🤎 入手了新的皮裙 是有點A字百褶裙的版型 超級好看的 🤤🤤 我選了復古感的灰色 我選擇搭配咖啡色系的長靴👢 那天整個人都是秋天土色系呀 🍂☕️🍪 🍂 第三套 Top / ANOTHER TWEE Bottom/ ANOTHER TWEE Bag / Wonderwonder 🧸 / BEIDELLI 最近愛上逛codibook ! 上面超級多韓國品牌的衣服 🇰🇷 質感跟版型真的很好 💯 雖然單價比較高 但真的一分錢一分貨 上衣是舒服的短袖針織背心 🧸 天氣涼涼的穿剛剛好 牛仔裙我穿起來大約是八分裙 身高比較高的女生 可能穿起來會更短～～ 這套穿起來很溫柔氣質🤎 蠻推薦Another Twee 這個品牌 他們家的選品都是簡約溫柔風格 🍂 第四套 Top / vvemilyvv Bottom / lulustaiwan Shoes / gracegift 裙子是有點美式復古學院風的花色！ 魚尾裙的版型 讓下半身比例看起來超長 那天搭了可愛的短版T shirt ! 走一個休閒可愛的風格 😍 裙子真的好好看 可以入手！！💙 🍂 第五套 Bra Top / linnie Shirt / bunny shop Bag / CARLYN 灰色白色搭配 整個好顯白 🩶🤍 裙子也是前陣子新買的工裝短裙 🥰🥰 側邊有蝴蝶結綁帶設計 很可愛 🎀 Bra Top 超級好看！！！ 本身是運動瑜伽的衣服 喜歡那個透膚的薄紗設計 被我拿來當內搭小背心 (///▽///) 包包也是選同色系的 可愛的雲朵包☁️ CARLYN的材質好軟好舒服 而且包包容量好大！ 這個包包放太少東西 也不會塌塌的！ (有些材質 就會整個軟軟扁扁的 我不喜歡🥹） . 今天的分享到這邊 🧸🤎🫶🏻 謝謝大家的耐心觀看囉 🌷🥰🤍 更多日常·穿搭分享 https://instagram.com/rou.lu

曼哈頓跑步地圖！直擊時尚編輯與名模慢跑玩紐約

紐約客不是在跑步，就是在喝咖啡。如果妳第一次踏進紐約星巴克，妳會以為自己是《愛情不用翻譯》裡的比爾莫瑞，上班族說著「雙份低咖啡因脫脂中杯冰拿鐵」的外星術語，路上到處是穿著短褲跑鞋的紐約客。 這次讓我們隨性一點、浪漫一點！邀請名模、部落客、時尚編輯等，用雙腳帶我們一步一步地踏過在她們心目中，曼哈頓最值得流連的風景。這應該是與紐約相遇，最道地的方式了。 部落客吳斐莉─跨出跑步的第一步 目前跟攝影師老公移居上海的知名部落客吳斐莉，平時除了寫文章、擔任模特兒，最喜歡的，還是當老公的家庭煮婦。但別看她這麼纖弱的模樣，其實她一年前開始有個念頭：想要運動，一方面是喜歡旅行，需要體力，一方面也是希望自己可以成為一個有肌肉的女孩。剛開始，她是請一對一的教練，作一些重量訓練，後來也在健身房跑步機上開始跑起來。 來到紐約時，她看著窗外的景色，加上同行已經跑過幾次半程馬拉松的編輯一直鼓吹跑步有多好玩，於是她穿上運動鞋，趁著攝影師老公在工作，就自己跑了中央公園、布魯克林橋。這時候紐約的空氣很冷，跑久了會喘、心臟會痛，不喜歡太勉強自己的吳斐莉，跑個一小時就會放過自己，但其中有一種漸漸變強壯的感覺，是一種只有自己知道的快樂。 部落客吳斐莉的跑步tips 在布魯克林大橋上自拍。這天的天氣大約七、八度，鼻子都凍得紅紅，鼻涕直流啦！她說，這裡就像是巴黎的情鎖橋，路燈上也被綁了很多鎖，可惜身上沒有帶，不然也想要綁一個在上面做紀念。 >>運動不脫妝方法 吳斐莉分享，出去慢跑時，她只會做重點的遮瑕，或者頂多打一點腮紅，不用畫到全臉的底妝。只要自然妝感，再加上跑步之後自然透出的好氣色，看起來就會很有精神。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 看著Saria黝黑發亮的膚色，漂亮的身體線條，結實的腹肌，她渾身有種因為運動而散發的活力，足以讓全世界最懶得動的女生也動起來。其實我們的時尚主編在幾年前拍過Saria，據她說，以前Saria根本不是像現在這樣的款式，她就是一般瘦瘦白白的模特兒。 到紐約之後，看到很多有線條的紐約女生，她發現太瘦沒線條，可能是一件 性感的事。於是開始上健身房迷上皮拉提斯和重量訓練，透過做運動感受到每一塊肌肉微妙的變化，也會更認識自己的身體、愛自己的身體。因為維持運動習慣，所以吃什麼都不太需要忌口。有時候她也會穿上球鞋，跑去自己喜歡的甜點店、墨西哥捲餅店覓食—她不太擔心卡路里，因為開心很重要，她的座右銘就是：要享受妳正在做的事情—不管是流汗或是大吃東西。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 圖中是名模Saria的狗Joel，如果這一天她想輕鬆慢跑的話，就會帶牠一起出門。因為跟狗狗一起慢跑，其實會蠻分心的。她說：「我們兩個最喜歡一起慢跑的路線是West Highway。沿著河溪岸慢慢跑。」 名模Saria的跑步tips Saria很喜歡跑到雀兒喜市場這一帶，有時候是約朋友在這邊喝咖啡，當作跑步到一半的中點休息站。有一天試鏡不太順利，心情有點差，去跑步流流汗，心情就好了許多，再吃下這個在熨斗大樓附近的甜甜圈，壞心情就全不見！超有癒療效果的。 >>如何邊跑邊吃不發胖？ Saria建議，有些朋友為了減肥，運動不開心、吃東西又有罪惡感，壓力太大，反而瘦不下來。她一個禮拜運動四次，一次最多一小時。但她的秘訣，不管是慢跑還是在健身房，她兜盡量讓自己在這一小時內，維持一定強度的運動，不要休息太久。如此才能訓練肌肉記憶力，長出結實的肌肉。如此一來，偶爾犒賞自己一下，也不用太有罪惡感。（但也不能漫無節制地大吃！） 名模蔡宜樺─紐約客的悠閒角落 來紐約發展模特兒工作，今年邁入第三年了。蔡宜樺說，來紐約的前兩年，這座城市就像一個巨型遊樂場，什麼都很好玩。但是到了第三年，紐約就成了一盤奶油培根義大利麵，有時妳就是想吃得不得了，但一吃就膩，過幾天又想吃──約莫就是一種又愛又恨的感覺。於是總是需要離開幾天，把自己充飽了電再回來。 也或許是這個城市令人壓力太大，所以蔡宜樺養成了慢跑的習慣。比方說她所居住的蘇活區，就是她經常慢跑的區域。有時她也會來中央公園跑步，因為朋友就住在這邊，她捨棄地鐵，一邊跑一邊看路邊風景，這是她在紐約最喜歡的移動方式。而在紐約緊張繁忙的氣氛中，中央公園總有許多家庭、小孩，還有許多跑者慢跑，這種鬧中取靜的悠閒氣氛，是紐約慵懶迷人的另一面。 名模蔡宜樺的跑步地圖 蔡宜樺說，在中央公園跑步非常有趣，每跑一個地方，長得都不一樣，前面是小山坡、後面是溜冰場，她在這裡常想能跑出去跑多遠，像一個故事，看發展到甚麼地方。每次看到楓葉，就知道夏天走了。在紐約，季節過得特別快。紐約的秋天很美，但同時也捨不得著夏天。 名模蔡宜樺的跑步tips >>紐約客慢跑建議路線 中央公園是來紐約必跑的路線，在這裡跑步，就像近距離觀賞電影，闖進一個個不同故事。場景、人物都不同。哈德遜河畔也是紐約客熱愛慢跑的景點。這裡的觀光客沒有中央公園這麼多，常常可見家庭散步、遛狗的恬靜景象。這可是關於紐約的一個美麗誤會。 ELLE時尚主編Kate─跑過才懂的生活 電影《穿著PRADA的惡魔》裡，光頭藝術總監最後語重心長地說：「我終於可以在巴黎好好看巴黎了。」這句話用在紐約也適用。ELLE雜誌時尚主編Kate，常常往返巴黎、倫敦、紐約等城市，有時是參加時裝週，有時候是執行封面拍攝，她要不就是坐在廂型車中，任這些景點只在車窗裡飛逝而過，要不就是在景點進行拍攝，在高度緊張的工作節奏中，卻無心於身旁的風景。 因為去年ELLE指派她參加NIKE上海半馬活動，開始半推半就地跑起來了，她的人生也因此放慢了腳步。自此以後，她會在出差行李箱中，在那些滿堆的華服裡，塞進一雙運動鞋。這次來紐約，跑在有許多時髦小店的蘇活區，一邊跑著一邊看著櫥窗內時髦的風景，凌晨的陽光溫暖而刺眼。原來只要跑起來，就可以看到路邊這麼多溫暖的人事物。這可是坐在車子趕往下一個地點的路上，永遠不會體會到的事。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 Kate說，跑在SOHO，最讓人分心也最享受的莫過是各色各樣的時尚櫥窗，這天她在腦子換了八套衣服，好險一大早沒帶錢。 ELLE時尚主編Kate的跑步tips >>如何跑出個人風格 Kate建議，就算是跑步，她也希望跟別人有小小不一樣的地方，比如說衣服的層次，頭髮的處理，都可以加入個人巧思。像她就喜歡跳脫跑步一定要綁馬尾的迷思，改以用髮帶將前額頭髮固定，反正只要不影響視線就好。加上最近染了淺綠色髮色，透過陽光看到自己的髮絲，也有一種奇妙的浪漫。或者妳也可以嘗試用編辮子的方式，即使跑完流了滿身汗，都不減造型完整度。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 左圖中的路人一臉慘白的走來，若不是因為隔天就是萬聖節，一般來說早上八點看到「鬼」過馬路也是會有點嚇尿的！ 右圖裡的小狗不安分地直接暴衝鏡頭，不愧是熱情紐約客「早安啊，小朋友！」。 ELLE資深採訪編輯Iris─到音樂聖地朝聖 截至目前參加過四場半馬，ELLE資深採訪編輯Iris初半馬就是高低蜿蜒的NIKE舊金山馬，當時她跑完半21K，拖著已經半殘的雙腿，還有一雙得用牙籤才能撐開的眼睛，還是硬要跑到金銀島上看Treasure Island Festival，在寒風中看到Beck在台上表演，就覺得這21K的獎賞不只是Tiffany那銀色的獎牌，以音樂為終點，讓這場路跑更有了意義。 身為一個搖滾樂迷，當然要趁這個機會，跑去許多她一直想要朝聖的地方。她從下東城開始，The Clash主唱的塗鴉牆出發，然後一路跑到西村，Bob Dylan攬著當時女友拍攝專輯封面的地點，接著去許多傳奇音樂人曾駐足的Chelsea Hotel、工廠、CBGB朝聖。循著地圖，一抬眼，發現這些傳說中的地點就在眼前，那心中撲通撲通的震撼是難以言喻的。聽著那個年代的The Velvet Underground繼續跑著，也許，用雙腳移動到這些地點，就是對搖滾樂致敬，最棒的方式吧！ ELLE資深採訪編輯Iris的跑步地圖 左圖中出現的建築是Iris自從看過Patti Smith 的自傳小說《Just Kids》之後，就更想來這裡看一看的地方。雖然在整修中，但裡頭的沙發、壁爐、木製櫃檯，都還是原汁原味，空氣中還還是保有60年代的味道。想到那沙發上曾坐著Jimmy Hendrix、Leonard Choen、Janis Joplin……就覺得心情激動無法自己。想去沙發上躺一躺，但被服務生白了個衛生眼只好作罷──沒關係，這樣的飯店就是要搭配這樣臭跩的服務態度，才對味。 中間的照片裡是Bob Dylan 1963發行的專輯《The Freewheelin” Bob Dylan》，他與當時的女友Suze Rotolo相依偎走在紐約西村的Jones大街上。這區每一條巷子都長得好像，花了我好一陣子才找到。 右圖中出現的海報是在下東城看到，約翰藍儂紀錄片《紐約城瞬間》的海報。聽說他跟小野洋子短暫分手的期間，與亞洲女友就是住在這附近，兩人還聲稱裸體在陽台上時看見UFO。 ELLE資深採訪編輯Iris的跑步tips >>慢跑聽的音樂 Iris說，因為跑步的呼吸非常重要，尤其是跑長程。所以在慢跑的時候，她會盡量挑選節奏相近的歌曲，整理成Play List，才不會擾亂自己的呼吸。電子樂或是像Friendly Fires, Franz Ferdinand 這種鼓擊節奏分明的搖滾樂團，最適合放在前段，累的時候可以轉到電子樂讓自己High起來，最後可以用一些Trip hop音樂讓自己紓緩一下。即興爵士樂雖然很有紐約味道，卻可能不會是慢跑的好選擇，會把妳的呼吸打亂。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 最近膚況很差怎麼辦？林志玲：「去跑步吧！」 從熱衷夜店到早起晨跑…運動讓王麗雅每天都多一點成就感！ 寒冬中的跑者：對付低溫的6個慢跑守則 跑步腳會變粗？13個運動迷思停看聽 下雨也要跑！雨中快樂慢跑的7個小秘訣 資料來源： ELLE Taiwan

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