有夠跩只在天龍國有賣的高纖低脂牛奶！IG最近狂洗版，原來是它幫廢物上班族我們一次搞定！

（左圖來源：instagram_@xxzyxxzy） 想必出社會一陣子了，很多女孩都跟小編有共同的煩惱，就是工時長、坐在電腦桌前面久了，代謝變超慢！腸胃也沒在動了！真的是上班族悲歌啊！！常常在外面聚餐熱量爆表，也沒空上健身房運動，就要從飲品下手拉!最近超商開賣一瓶「纖奶」，就是來解救我們這些沒用的上班族的，而且更囂張的是，只有大台北地區有賣啦！引起IG瘋狂打卡推薦！ #IG掀小藍瓶風潮！方便又健康的懶妹營養乳飲品～ 最近在IG上這個暱稱小藍瓶的「Body Talk高纖低脂牛乳」已經大洗版，不管是美妝部落客還是有在健身的運動型部落客都紛紛愛上它了～ #當早餐 不管是平常來不及吃早餐或懶得準備，直接從7-11順手帶走一瓶，輕鬆飽足！ #餐前喝 還是餐前一瓶或搭配輕食，都可以增加飽足感，輕鬆控制食量～ #運動前後喝 或是有運動習慣的人，因為這瓶Body Talk高纖低脂牛乳含優質的牛奶蛋白，符合人體結構很好吸收，所以很適合運動前後補充。 #當消夜 或是深夜時肚子有點餓，但又不能吃消夜，就可以喝一瓶來擺脫飢餓感～ （圖片來源：instagram_@77.food） #牛奶也要高纖，有日本專利的膳食纖維！飽足感超夠，想順暢就靠它～ 揪～竟這瓶小藍瓶為何這麼厲害，讓大家都一喝愛上呢？原來它可以幫助補充上班族或是外食族都很需要的膳食纖維！因為九成以上的上班族都攝取不夠，而小藍瓶不但有日本研發的膳食纖維，它的量還相當於三根香蕉膳食纖維含量喔！基底為低脂牛奶，同時膳食纖維可增加飽足感，幫助減少熱量攝取！更重要的是可以促進腸道蠕動好順暢！ 「纖奶」厲害的地方就是喝牛奶的同時還能補充膳食纖維，牛奶的蛋白質可用於肌肉生長，膳食纖維能促進腸道蠕動幫助維持消化道機能！ 營養和順暢可以一瓶搞定，真的很感人！穿上比基尼前一起促進新陳代謝，窈窕迎接夏日吧！

Jisoo、BTS Jin都是代言人！韓妞人手一件的「alo」在紅什麼？運動服也能穿去逛街，入門、進階款式這樣選 #時尚

近幾年歐美最紅的瑜珈品牌絕對非alo莫屬，從Kendall Jenner到Kaia Gerber，都被拍到穿著它出現。alo最厲害的地方不只是材質、剪裁，更因為它讓運動服不再只是運動服，大家能穿著alo去吃早午餐、去開會，它就像日常時尚單品可以融入各種生活場景，本篇文章將從品牌背景出發，讓你第一次入坑就知道要怎麼選，輕鬆穿出健康時髦感。 圖片來源：IG@alo alo品牌故事｜起源於洛杉磯，想讓瑜珈服更融入生活 圖片來源：alo官網 alo YOGA是來自美國洛杉磯的高機能瑜珈品牌，取名靈感來自「Air、Land、Ocean」，宗旨就是要打造「結合機能性與時尚感的運動服」，讓瑜珈服不再侷限於運動場域，而是能自然融入每個生活場景。alo的設計特色在於簡約卻不簡單，無論是招牌的高腰瑜珈褲、包覆感極佳的運動內衣，還是可直接穿出門的帽 T 與連身衣，都兼具舒適與造型。 超模、KOL紛紛上身，alo瞬間爆紅 圖片來源：IG＠kendalljenner alo 會爆紅不只是因為瑜珈人愛穿，許多歐美明星、網紅像是Kendall Jenner、Kaia Gerber，都不只一次被拍到穿著alo的瑜珈褲（legging）和連身衣，此外這股潮流更吹到了亞洲，alo還找來Jisoo與Jin擔任品牌代言人。 alo代言人｜1、Jisoo 圖片來源：IG@alo 韓國天團BLACKPINK的成員Jisoo，在 2024年正式成為alo品牌大使，也讓這個瑜珈品牌在亞洲聲勢大漲。以知性與優雅形象著稱的她，完美詮釋了alo主打的理念，在品牌 2025 春季釋出的廣告大片中，Jisoo以簡約的運動套裝搭配休閒鞋、外套亮相，展現出一種極致的高級舒適感。 alo代言人｜2、Jin 圖片來源：IG@alo BTS的Jin是品牌史上首位亞洲男星大使，他在形象廣告中穿著全套黑色訓練服出鏡，乾淨帥氣的氛圍與alo一貫的極簡哲學完美契合，而Jin的加入不只提升了alo的聲量，也讓這個原本有些女性向的品牌成功打入男性市場。 alo單品推薦｜1、入門單品推薦 入門單品推薦｜1、Aspire Tank 圖片來源：alo官網 極簡設計的Aspire Tank是alo的明星熱銷單品之一，短版剪裁修飾身形超百搭，無論搭瑜珈褲或牛仔褲都能輕鬆駕馭，擁有黑白兩色選擇，對於alo入門新手可以說是相當百搭，另外透氣快乾的布料非常適合春夏入手。 alo Aspire Tank，價格 NT.2,050 入門單品推薦｜2、Off-Duty Cap 圖片來源：alo官網 如果你在找一頂適合的帽子，那Off-Duty Cap絕對能符合你的期待，logo搭配素色設計，不管是準備出門練瑜珈、通勤還是去咖啡廳，都能完美適配，不只能夠遮陽，還能迅速修飾造型。 alo Off-Duty Cap，價格 NT.2,050 入門單品推薦｜3、7/8 High-Waist Airlift Legging 圖片來源：alo 說到 alo 的招牌，這件Airlift系列的7/8 高腰褲絕對榜上有名，高彈力包覆設計以及緞面光澤感布料，無論是瑜珈、皮拉提斯或日常穿搭都超顯腿長，許多歐美明星都熱愛穿它上街，對於在選擇運動裝備的人來說，選這件準沒錯。 alo 7/8 High-Waist Airlift Legging，價格 NT.4,500 alo單品推薦｜2、進階單品推薦 進階單品推薦｜1、Airbrush One And Done Onesie 圖片來源：alo 若已經是alo的愛用者，那這件連身瑜珈服絕對是要入手的單品之一，不僅是 alo 的話題款之一，Airbrush One And Done Onesie擁有貼合身形的剪裁與無縫結構，整體線條俐落又流暢。運動時穩定度高，外穿搭個罩衫或西外直接變成正式風格，是進階瑜珈人、健身女孩最愛的一件搞定單品。 alo Airbrush One And Done Onesie，價格 NT.4,850 進階單品推薦｜2、Accolade Full Zip Hoodie 圖片來源：alo 想為日常造型注入新靈感？這件Accolade Full Zip Hoodie，絕對是alo進階購買清單裡的重點單品，厚實的棉料讓觸感超柔軟，但是穿到身上又不會鬆垮，反而呈現出自然的隨性感，只要簡單搭配背心或運動內衣就會很好看。 alo Accolade Full Zip Hoodie，價格 NT.4,800 進階單品推薦｜3、Alo Recovery Mode Sneaker 圖片來源：alo alo 除了服飾厲害，鞋子也超有型。這雙Recovery Mode Sneaker主打極輕量與足弓支撐，適合運動後舒緩雙腳，也是日常穿搭神器，甚至還推出各種限定色，從藍色到粉色全都有。而實際著用的感覺也非常好，踩起來像雲朵一樣，絕對是走路也時髦的代表。 alo Recovery Mode Sneaker，價格 NT.6,550 延伸閱讀 👉 Goyard為何突然爆紅？老錢最愛低調品牌、兼顧時髦與實用，5個超保值款推薦 #時尚點點名 👉Lisa新寵「漁網鞋」是什麼？逛街穿不會累、拍照超好看，5款百搭又時髦的漁網鞋推薦 #鞋控美少女 👉法棍包、可頌包是什麼？超可愛「麵包包型」來襲！韓妞超愛百搭單品，挑選方法一次看 #時髦研究所 👉 秀智、 Karina 都在戴！6 款「韓牌棒球帽」盤點，這些牌子台灣也能輕鬆入手！ #時髦研究所 撰文編輯 #AnAn #alo #BLACKPINK Jisoo #BTS Jin #popstyle #健康生活 #女生運動穿搭 #帽T推薦 #明星代言 #明星同款 #極簡風穿搭 #機場時尚 #機能穿搭 #歐美時尚 #流行時尚 #瑜珈品牌推薦 #瑜珈穿搭 #百搭單品 #連身瑜珈服 #運動內衣推薦 #運動時尚 #韓星私服 #高腰瑜珈褲 

Jisoo、BTS Jin都是代言人！韓妞人手一件的「alo」在紅什麼？運動服也能穿去逛街，入門、進階款式這樣選 #時尚點點名

夏季限定最潮水上運動 easyoga SUP Day x STC Plus立槳瑜珈運動訓練營 8/26邀您一同來福隆翻玩

回歸自然，在海洋與天空之間呼吸，探索身體核心力量，專注的找到身心靈完全的平衡。與運動時尚品牌easyoga一起，給自己與好友一同留下美好的夏日回憶吧! 夏日海邊玩水還能怎麼玩？ 熱愛戶外運動的你絕對不能錯過，夏日最潮、風靡全球的水上運動 SUP (Stand Up Paddle)，不會游泳或衝浪也能優雅恣意的享受航行水上的樂趣。已經玩過SUP運動的你，還想挑戰不同的體驗嗎? SUP YOGA (立槳瑜珈) 考驗你的平衡與肌力、SUP POLO(水上馬球) 熱血團隊娛樂競賽，讓你探索身體無限的可能！ 不只是玩水，夏日水上運動再突破！ 國際運動服飾品牌easyoga，近幾年不斷突破設限，推出多元的生活運動活動，展現品牌活力多元面向。本次攜手UDN聯合數位文創與Starboard Training Camp(STC)共同打造《easyoga SUP Day x STC Plus》一日限定活動，特地邀請easyoga台灣品牌推廣大使Summer Hsia為這次活動特別設計SUP YOGA立槳瑜珈課程，帶領大家跟著沁涼的水流，專注核心力量，找到身心平衡。活動限定再加碼，由STC團隊推出獨家專利的SUP POLO水上馬球體驗，在特殊充氣式球場娛樂競賽體驗，考驗平衡與團隊默契，水上歡樂熱血廝殺！ 各種專業級裝備，享受綠色時尚運動潮流 日韓名模、運動名人最愛的運動品牌easyoga，於 2018年夏季全新上市專為運動女孩設計的泳裝與防曬衣褲系列，結合力與美、展現獨特魅力與風情萬種，讓妳自信迎接夏日海灘的炙熱陽光。easyoga SUP Day除了專業的課程師資內容外，更提供參加者多項easyoga風尚工藝報名好禮，以及現場貼心防曬乳與進口餅乾補給。此外，課程使用世界級專業衝浪/SUP玩家指定品牌Starboard原場設備，用回收環保材質製作每一個產品，邀請大家一同推廣環保永續理念不遺餘力。 Explore On, Have Fun Up! 挑戰身體極限，探索每一個全新的體驗。 一起重新愛上這個夏季吧! 《easyoga SUP Day x SUP Plus活動訊息》 活動日期 ▌ 2018/08/26(日) 活動地點 ▌ 福隆海水浴場(新北市貢寮區福隆村福隆街42號) 活動場次 ▌ ‧ 第一梯_ 09:30~12:00 ‧ 第二梯_ 13:00~15:30 ‧ 第三梯_ 15:30~18:00 團體報名優惠中，限額卡位報起來>> https://goo.gl/YjyQAE FB活動頁面>> https://goo.gl/YH98Ey 9/9加開水上瑜珈日活動，場次時間已經出來了，請參考以下說明： 9月9日： 第一梯 / 活動時間07:30~10:00 (2.5hr) 第二梯 / 活動時間10:00~12:30 (2.5hr) 第三梯 / 活動時間13:00~15:30 (2.5hr) 第四梯 / 活動時間15:30~18:00 (2.5hr) #easyoga SUP Day x STC Plus #夏季限定 #夏日 #水上運動 #瑜珈 #福隆 #立槳 #訓練營 #運動 

夏季限定最潮水上運動 easyoga SUP Day x STC Plus立槳瑜珈運動訓練營 8/26邀您一同來福隆翻玩夏日!

腿不胖可是就是不好看！請養成這幾個好習慣，矯正Ｏ型腿、還你一雙又直又美的雙腿！

（圖片來源: https://www.pinterest.com） （圖片來源: https://www.pinterest.com） 除了臉蛋以外，女孩們常常最在意自己的腿了，運動減脂、伸展拉筋都是為了有一雙美美的腿，但是光是這樣還不夠，有時候日常的生活習慣會影響腿型，造成困擾的Ｏ型腿，就算再努力運動，腿型看起來還是不夠漂亮，讓人非常困擾呢！例如，腳踝歪斜，膝關節為了平衡，很容易就造成Ｏ型腿或是Ｘ型腿， ＃Ｏ型腿自我檢視 1.腳尖、腳踝和腳跟併攏時，雙腳膝蓋碰不到。 2.雙腳併攏時併攏時，膝蓋能碰到，但大腿併不攏。 3.雙腳的腳尖、腳踝併攏時，腳跟碰不到。 4.常穿的鞋子外側磨損特別嚴重。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） ＃避免O型腿的可能 除了天生性因素，後天造成Ｏ型腿的原因幾乎是不良的生活習慣，例如坐姿，站姿，甚至走路的姿勢。所以平常要避免癱坐在沙發上，或是翹腳坐。走路或是站立避免外八或內八，需要長時間站立的女孩們要特別注意！而走路的時候可以特別注意，檢視自己是否習慣腳底外側先著地，盡量改為腳跟重心先著地。 ＃訓練並伸展腳底 透過舒緩運動，可以適當的預防腳踝歪斜。 除了改善不良生活習慣外，透過簡易的運動可以預防和矯正Ｏ型腿，常常我們並不容易發現自己的習慣造成了傷害的可能，所以日常的保養更是重要！ 資料來源： https://ciel-fashion.jp #o型腿 #瘦腿 

準爸媽必備！13款『孕媽咪懷孕』必備APP推薦，孕期神隊友隨時on call～

剛懷孕的新手媽咪們為了確保萬無一失地迎接寶寶的到來，上網爬文或閱讀書籍已成為了媽咪們基本的日常操作。隨著時間小生命在肚子裡越長越大，媽咪的焦慮感也越來越重，深怕肚子裡的寶寶受到一丁點傷害，所以在每一方面都特別小心翼翼，這也無形中形成了一股壓力。在十月懷胎的期間趕快下載這些APP小幫手拯救你的「金魚腦」吧！ 懷孕必備APP推薦一：280days 網上媽媽們大力推薦超夯的懷孕必備APP之一，完整記錄懷孕的週數和寶寶的成長狀況，從懷孕到產後都超級實用。還有模仿寶寶的口吻跟爸媽們對話的功能，也太可愛了吧～重點是爸爸也能同步連線隨時更新寶貝們的狀況，陪伴媽媽們一天一天倒數新生命的降臨。 （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦二：Pregnancy & Baby Tracker WTE 能夠輕鬆追蹤寶寶的發展能力，媽咪能清楚明瞭寶寶的心跳、聽覺、消化系統等發展到哪個階段，媽咪還能在懷孕期間觀察並記錄自己的身體變化，適時追蹤自己身體的改變能很好的跟醫師協調討論！ （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦三：妊娠．Sprout 在懷孕的期間媽咪們總是幻想各種與寶寶見面的情景，偶爾也很好奇小寶寶肚子裡有什麼搞怪的姿勢。透過這款APP可以看到寶寶不同階段的3D模擬，讓媽媽們知道這個週數寶寶的狀況。哇～這功能也太神了吧！ （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦四：宮縮計時器&計算器 對於第一次懷孕的新媽咪而言，在懷孕後期總是提心吊膽，每次陣痛都懷疑是不是小寶寶要來了？到底怎樣的陣痛頻率才需要進醫院呢？這個APP可以依據媽嗎宮縮的時間及頻率給予建議，避免慌慌張張到了醫院才發現原來是搞烏龍。 （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦五：孕期提醒 你也是會時常忘東忘西的媽咪嗎？那這個APP最適合不過了。根據媽媽們的孕期提供相關的知識同步記錄媽媽與胎兒的變化，互相陪伴成長。還有專業醫生為你一一解答孕期大小事，趕快開啟暖心小鈴鐺吧～ （圖片來源：情書網） 懷孕必備APP推薦六：孕婦飲食禁忌 吃貨的快樂在懷孕之後就無法享受了嗎？那你就錯了！雖然說在懷孕時期和生產後在飲食方面都需要非常注重，但是有了這個超級貼心的APP媽媽們就了解到每個孕程需要忌口和可放心食用的食物，繼續成為快樂的小吃貨～ （圖片來源：App Store） 懷孕必備APP推薦七：Hello Belly 超～級可愛的懷孕APP，內容生活化又有趣，還會帶給您各種溫馨又實用的小撇步，絕對會讓您讀來會心一笑！超可愛插圖媽咪們一定會愛上！ （圖片來源：App Store） 懷孕必備APP推薦八：寶寶育兒記錄– Piyo日誌 準爸媽可以先下載這款介面超卡哇伊的APP以備不時之需！PiyoLog 是一個多功能的育兒 APP，你可以在上面記錄懷孕生育後的一些最重要的寶寶紀錄，如寶寶母乳餵養記錄、泵乳記錄、寶寶餵養計時器、寶寶飲食和換尿布記錄和寶寶成長曲線記錄等。最方便的是育嬰資訊可隨時共用，寶寶的父母、保姆或看護人都可以隨時查看寶寶的記錄！ （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦九：懷孕寶典 它就像一本媽媽字典，為你解惑孕期的大小症狀。從孕期到寶寶出生後的政府補助資訊的最新消息統統為你整理好，絕對是值得收藏的APP。 （圖片來源：App Store） 懷孕必備APP推薦十：Totsie 懷孕的女人最偉大也最漂亮，在這最有女人味的時刻當然要好好地記錄起來啦～產後還能用來捕捉寶寶們的超萌瞬間，絕對是靚媽們會愛不釋手的APP！待寶寶長大後還些照片肯定成為最珍貴的回憶。 （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦十一：懷孕期間鍛煉 相信天下的媽媽都有同一個疑問，懷孕期間適合運動嗎？其實適度的運動對於寶寶和媽媽而言都是有利的，有助於媽咪們在生產時具備良好的基礎，做好最佳準備去迎接頭好壯壯的小寶寶！ （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦十二：孕期瑜伽 Down Dog 選擇性極高的APP，內有簡單易懂的影片教學讓媽咪們輕鬆上手。即使在疫情期間也無法阻止媽媽們堅持運動的決心，有興趣的爸爸們不妨陪老婆一起來嘗試！ （圖片來源：Play Store） 懷孕必備APP推薦十三：胎教音樂精選 莫名其妙的心情煩躁和情緒起伏不定都是媽媽懷孕的必經之路，偶爾靜下心來聽一首莫扎特的音樂或許是轉換心情的好方法呢～寶寶的藝術細胞就趁這時候開始培養！ （圖片來源：Play Store） 從得知懷孕的那一刻起，準爸媽的忙碌生活就此開啟了。這也代表爸媽們花錢如流水的時候來啦，都說寶寶是甜蜜的負擔一點都沒錯！這些APP基本上都是免費的，有了這些懷孕媽咪的必備APP讓你既省錢又能瞬間變身超級奶爸奶媽。還不統統下載起來以備不時之需～ https://www.popdaily.com.tw/mama/839093 https://www.popdaily.com.tw/mama/1014324 https://www.popdaily.com.tw/mama/1014308 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag https://lihi1.cc/LWIQ4 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 https://lihi1.cc/pyKA7 撰文編輯 #xinnix #媽咪APP #媽咪懷孕必備APP #孕婦APP #孕婦APP推薦 #孕期APP #懷孕app #新手爸媽 #育兒 

adidas運動外套的時代來臨，從今天起你一定學會運動外套的搭配，穿上它最懂得運動風格就是你

運動風的熱潮持續延燒，永不退流行的運動風今年一定要有運動外套的單品，相信每個人家中的衣櫃、鞋櫃都有非常多不同運動品牌的單品吧，而運動外套最熱門的品牌非adidas莫屬啦，今天要教大家運用adidas運動外套搭配出不同風格，大家一定要學會如何穿出不同運動風格喲 少女風 搭配透膚蕾絲裙或紗裙展現少女感的運動風格，穿上尖頭高跟或靴子都能更增加女孩的一面喲 隨性風 以牛仔單品為基本搭配或休閒褲、棉質裙展現隨性風格，重點就是要穿出只是隨便穿就出門的隨性感覺喲 個性風 以黑白色系或特色單品配件呈現個性運動風格，黑白的穿著搭配再擦上紅唇或個性的眼妝更能展現強烈的風格喲 

運動才是副業吧？英國跳水金牌好手Tom Daley奧運場邊織毛線萌翻大家，作品超專業！

看奧運現在已成為全民活動之一，社群上更是被相關訊息大洗版，不只是運動、奪牌、賽程資訊，選手們的私下模樣更是都被扒出來討論！穿搭編這兩天為大家找出羽球女神們的私服穿搭，讓大家是相當驚艷於她們的時髦品味，而今天就要來給大家講講英國跳水王子Tom Daley的軟萌技能－織毛線，看了保證你直接融化、直呼可愛！ 說起英國跳水名將Tom Daley，不太可能有人不認識他，就算你是奧運期間才關注運動賽事的人，也都會知道他的奪牌能力有多驚人，幾乎每次比賽都會有所收穫！當然，每次讓他備受矚目的還有他的高顏值與因為游泳運動而練就的好身材（但人家已經結婚了，老公很帥小孩很可愛，大家請冷靜的欣賞就好！） 但這次奧運期間除了跳水，還有一個讓他獲得更多關注的技能，就是織毛線！欸對，你沒看錯，是你想像中的那個織毛線。一開始大家會知道這個技能，是因為他在自己的instagram發布一則影片，展示了他為自己的金牌所製作的毛線小袋袋，用來防止寶貝獎牌被刮傷。這行為本身就已經太可愛，但厲害的絕對是他作品的細膩度，一面英國國旗圖案一面日本國旗圖案，這種手巧的程度簡直和他的運動能力一樣優秀啦！ 接下來讓Tom Daley佔盡各大版面的畫面，就是他坐在場地旁邊看比賽邊打毛線的模樣！網友們也都直呼他太可愛，這絕對是東奧最療癒的畫面之一，後續Tom也親自回覆說自己喜歡編織的原因，是因為可以讓自己專心保持冷靜又不會過度思考太多，同時也告訴大家原來他是在為狗狗織一件毛線衫（是不是一聽完都想融化了？） 除了自己本人的帳號，這位可愛的選手還為自己的毛線作品寶寶們，開設了一個專屬instagram帳號，裡面發佈了各種他親手邊織作品的照片和影片，讓人不禁要連連讚歎他的心靈手巧，每樣單品都療癒有溫度（毛線很溫暖也是真的，哈），且最暖心的就是Tom不只為自己和身旁朋友愛人編織，他還運用自己的能力投身公益，將自己的作品放在募資平台上販賣，再將所得捐給英國的腦腫瘤慈善機構！ 2024年巴黎奧運也可以看到他努力編織的身影，開幕不久立刻就有人目擊到Tom Daley 在場邊編織以巴黎奧運為主題的針織大學TEE，可以看到在他所經營的編織帳號中，有透露出設計圖，以巴黎的配色為主要設計，藍色、白色、紅色去搭配，圖案則是有艾非爾鐵塔和奧運五環為中間的圖案發想，非常期待最後的完成品以及他本人的上身照片呢！ https://www.instagram.com/p/C9h5xVECPfz/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C-A0bjnP7GR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 看到這大家來評評理，這樣有顏、有腦、有愛、有才華，集如此多優點於一身的男孩，誰能不喜歡呢？未來也多多為這位暖心男孩加油鼓勵吧！或是你有辦法購買他的作品來支持他的理念也是很ok的（笑）！ 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻穿搭好物不斷！MUJI無印良品高CP值服飾懶人包，一次都加進購物車！ 👉🏻根本精品包平替！MUJI無印良品包包推薦，兩個顏色都給我帶回家！ 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻穿過就回不去！五雙超強『回購款神鞋』，快來看看你鞋櫃那雙上榜沒？ 撰文編輯 #Artie #Tom Daley #奧運 #東奧 #毛線 #湯姆戴利 #穿搭分享 #穿搭推薦 #織毛線 #跳水 

真的「潮」可愛～潮味濃厚的girly運動風這季正夯！走在路上氣勢鎮壓，連男生都要喊妳一聲哥！

走在路上不難發現，台灣女孩穿著韓系氣質感、小姊姊溫柔型的居多，有點帥氣感的穿搭少之又少！其實現在運動休閒X街頭時尚感的衣著越來越當道，偶爾換個穿衣風格也能有不同心情！就讓編輯帶領大家跨出穿搭舒適圈，化身潮流帥氣系女子同時保有女孩的迷人可愛吧！ #帥氣但不經意的女孩感，經典黑白系加點初戀粉色系～omg這套我可以！ #LOOK1帥氣指數40% 初嘗試不同風格，害怕自己無法駕馭是一定的，這時候穿著上就可以保有原有的女孩感再偷渡一點點帥氣！ 整體雖然是黑白色，但搭上一件玫瑰裸粉色的大學T，整個人瞬間夢幻了起來～LOGO字樣的大學T更是經典不敗！這樣的洋蔥式穿搭也很適合早晚溫差大的秋天，穿或脱可以有輕甜及率性兩種感覺，絕對會讓人眼睛為之一亮！ 妳以為是白素T，但其實是整件滿滿的虛線蝴蝶結～背後的Hello Kitty臉真的是低調萌到讓人直接融化！這系列直接詮釋可愛也可以很自然，這樣不經意的小巧思也不會被懷疑刻意賣萌了～XD #女孩～容我叫你一身哥！全身黑雖然帥，但加上KT紅蝴蝶結未免太可愛！ #LOOK2帥氣指數65% 打破帥氣一定要黑色的陳年框架，會穿搭的我們就是要來點不一樣的！橘紅色T恤完全點亮了原本平凡的黑白色穿搭，整個人變得醒目又有元氣～而且T恤竟然跟 Hello Kitty的蝴蝶結配色一樣，難怪整身看起來毫無違和感！ 可以手提、側背、肩背的Hello Kitty包是不是超可愛！不要看它小小的，其實它有夾層又很能裝，光是多way背法這點就超欠買的啦～ 腿部的蝴蝶結設計很難讓人相信它只是件legging！穿它出門可愛又不減時髦，就算是去運動也可以讓心情變得很好啊～ ＃LOOK3帥氣指數90% 最帥的壓軸其實只需要一件衛衣就搞定！寬鬆的Oversize有點小男孩感， 長度剛剛好的遮著屁股，不只帥還有點辣！ 衛衣上巧妙地加入了Hello Kitty的經典圖案，不只可愛還很復刻，完全勾起我的童年啦～ 被可愛偷走的那10％就是其他配件啦！全身黑配上粉色系的包包及鞋子，就是硬生生的比別人軟萌十倍（笑）真的很奇怪～Hello Kitty標誌性的蝴蝶結看好幾遍也不會膩，而且不管幾歲看到都還是會少女心迸發啊！ 看了這麼多帥氣x可愛的穿搭是不是讓大家耳目一新呢～其實想要帥氣不一定要很中性，女孩們趕快開始挑戰新風格，或許一試就愛上自己的新面貌囉！ #Hello Kitty® #Puma #兒童新樂園 #凱蒂貓 #帥氣穿搭 #潮流穿搭 #運動風 

今年夏天沒跟上韓妞Top2命定鞋款怎麼行？涼鞋、球鞋都整理在此，務必把這篇先存起來先！

Top1 永遠的第一名「Be My Sunshine」小白鞋 隨著時序進入春夏時刻，即將告別厚重沉悶的季節，以輕盈單品妝點不一樣的衣著造型吧！本季NUOVO以「Be My Sunshine」為主題，分別推出”Shine”和”Sunny”兩大系列，從風格百搭白色休閒鞋款延伸，帶來春日浪漫花園氛圍異想。 【SHINE系列 #BeMySunshine】 迎接春季開始，NUOVO這回帶來與眾不同的休閒時尚新作，將清新的小白鞋結合異材質縷空設計，採用PVC透明拼接滑面皮革細節，側面玩味點綴「Be My Sunshine」文字標語展現活潑個性，一共推出海洋藍、個性黑、櫻花粉以及檸檬黃配色，透過不同色彩展演多變風格面貌。這次全新形象中SOMI絕美化身花園精靈，透膚蕾絲魚尾洋裝浪漫演繹，穿上粉嫩白色流露溫柔氣息；同時展現出20世代個性代表，將俐落時尚套裝混搭休閒元素，SHINE全系列在不同搭配造型中都能輕鬆駕馭，勢必是今年春夏風格不可錯過的關鍵單品。(NC30370四色，建議售價NT.1,880) 【SUNNY系列 #BeMySunshine】 NUOVO本季延續俐落休閒風潮，嶄新推出SUNNY系列新作，以春日充滿陽光粉嫩氛圍為主軸，搭配天空藍、玫瑰粉與亮桃粉色元素設計，整體打造出輕盈簡約流暢鞋身，搶眼撞色拼接鞋後跟弧型剪裁，不對稱的「Be My Sunshine」文字標語勾勒出隨性不造作特質，而柔軟舒適大底在長時間搭配也能備感輕盈自在，時尚休閒或是日常生活穿著都能輕鬆搞定！ (NC30364三色，建議售價NT.1,880) Top2 輕運動熱潮 盛夏涼鞋！ 【SUNSHINE系列 #BeMySunshine】 時尚結合運動風潮絕對是今年的流行指標！SUNSHINE系列以溫潤手感的寬版綁帶與可調節魔鬼氈設計，鞋帶上烙印「Be My Sunshine」凸顯造型亮點，並將外顯式鞋緣與輕量運動大底結合，有如漫步雲端般輕盈有型，利用相同色系搭配夏日雪紡長洋， 【DROPLER 5系列 #BeMySunshine】 而NUOVO推出全新系列DROPLER 5織帶涼鞋，親膚彈性織帶採用交錯視覺層次造型，女孩最愛的微厚底巧思更讓腿部線條完美修飾，舒適柔軟的運動大底感受無與倫比的輕盈自在，巧妙結合鬆緊帶與一體成型設計，更能快速著裝輕鬆出門！不論是俐落黑或是多色混搭都能展現獨一無二的流行風格。( NC60127 建議售價NT$1,680 ) 【SHARON 6系列 #BeMySunshine】 夏日微甜休閒風格 全新推出的NUOVO SHARON 6系列厚底涼鞋，純白鞋身點綴上玫瑰金飾釦，襯托出溫柔質感，柔軟舒適鞋面與增高厚底設計，讓身形比例更顯修長效果。SOMI示範夏日度假輕休閒造型，浪漫慵懶的側邊捲髮，白色縷空蕾絲混搭高腰牛仔褲展現率性特質，共推出質感白、個性黑與光澤銀配色，你的夏日完美LOOK就以NUOVO來完成吧！( NC60149/ NC60151建議售價NT$1,880 ) 話不多說～快去ABC-MART試試看哪雙是你的命定鞋款吧！！！

TWICE子瑜、BLACKPINK都上癮！14位「熱愛皮拉提斯」的韓國女星，女神零贅肉身材這樣來！

相信萬千少女們都相當嚮往韓國女星們的完美身材吧！但是大家知道嗎？其實許多女神們也是靠著後天努力運動才能養成極致又緊實的好身材，而近年來韓國相當流行「皮拉提斯」運動，許多人都會靠著皮拉提斯維持體態！今天泡菜編就盤點了14位「熱愛皮拉提斯」的韓國女星，就讓我們一起來看看都有哪些名單吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1348718 https://www.popdaily.com.tw/korea/1343709 1、BLACKPINK 大勢女團BLACKPINK的成員們一直以來都有做皮拉提斯維持身形，Lisa曾說過自己維持身材的秘訣，除了大量練習舞蹈外，也會以皮拉提斯作為輔助！Jennie則曾在instagram上分享自己使用「Pilates Reformer」（皮拉提斯床）的照片，皮拉提斯床顧名思義就是使用床當作訓練器材，透過彈簧達到「肌力訓練」，更能夠讓肌肉更加伸展，也能讓線條更完美！ https://www.instagram.com/p/ClEvSBGSVnU/ https://www.instagram.com/p/Ck7unfpu_tT/ https://www.instagram.com/p/CCaw_BoD5HI/?utm_source=ig_embed&ig_rid=eed6c77f-13e4-4358-9738-3238d91269c5 另外，成員Jisoo在2022年9月以新歌《Shut Down》回歸前接受了雜誌《Marie Claire美麗佳人》採訪，被問到「最近有什麼新開始嘗試的事情嗎？」時，Jisoo回應自己最近愛上了皮拉提斯，並且很用心地在進行，甚至還對皮拉提斯上癮，就算是再忙碌的日程，每週都還是會做三至四次呢！ https://www.instagram.com/p/ClFDQqXBXPu/ https://www.instagram.com/p/CkpdSr0uRxK/ 2、少女時代—太妍 少女時代太妍出道多年依舊維持苗條身材，她的身材管理秘訣就是皮拉提斯呢！太妍也曾在instagram上分享自己使用「Pilates Reformer」(皮拉提斯床），可以說是相當熱愛皮拉提斯的女星！ https://www.instagram.com/p/B3Q_wrzBlqA/?utm_source=ig_embed&ig_rid=4f1ef1c5-11f7-4d79-bfd2-cecbf7aee53d https://www.instagram.com/p/CiSS5LBPSq-/ 3、泫雅 有著21.5吋的纖細腰圍和魔鬼身材的泫雅，平時也是非常認真管理身材的女藝人！平時她除了會做伏地挺身、Y字深蹲外，也會做皮拉提斯改善體態，造就了如今又辣又健康的身材！ https://www.instagram.com/p/CjIVZmCPOWA/ 4、朴敏英 「韓劇女神」朴敏英，也是不少人心目中的完美身材代表！她曾在綜藝節目《深夜正式演藝》提到自己最喜歡的運動就是「皮拉提斯」，平時在家就會經常練習皮拉提斯和拉筋來維持自己的體態。如果想要擁有像敏英歐膩一樣的好身材，推薦大家也可以在家嘗試做簡單的皮拉提斯哦～ https://www.instagram.com/p/BpoHr7ZlsQ0/?utm_source=ig_embed&ig_rid=ec0a0558-9878-4409-ad8f-9cb101c64425 https://www.instagram.com/p/CHomOkbFu2Y/?utm_source=ig_embed&ig_rid=08b1dba2-32a7-4ee9-849f-556de600c180 5、李智雅 韓劇《上流戰爭》中的女神「李智雅」，雖然已年過40，但仍保持火辣好身材！其實她也曾經在節目表示，自己只要在休閒時間就會做皮拉提斯維持身材，使擁有完美身型的她看起來不到30歲！ https://www.instagram.com/p/CLzR5GGH6t5/?utm_source=ig_embed&ig_rid=d79121de-62a9-4b5f-95fb-56329a51cbe2 6、孫娜恩 女團Apink出身的「國民女神」孫娜恩，除了擁有完美臉蛋外，更有著逆天長腿和螞蟻腰！孫娜恩的19吋小蠻腰雖然纖細卻不過瘦的模樣，其實就是靠著皮拉提斯打造出來的。除此之外，孫娜恩也相當熱愛「空中瑜伽」，兩個運動都有伸展身型的作用，也難怪她擁有這麼完美的身材！ https://www.instagram.com/p/Ci10KxuhpJn/ https://www.instagram.com/p/BYfmyGKg3mx/?utm_source=ig_embed&ig_rid=ef786cb5-e5cc-47bc-b3b5-6770e39bbb0e 7、TWICE—子瑜 女團TWICE的忙內成員子瑜，出道初期曾因為腿型較不纖細而遭到放大檢視，不過在出道後，子瑜積極進行飲食管理和運動，每天更是會花上許多時間「快走」讓自己的腿部能夠經常運動到。後來子瑜搭配一週兩次的皮拉提斯課程、瑜伽等，漸漸打造出如今的美麗腿型！ https://www.instagram.com/p/Cht73DuJKzb/ 8、IVE—張員瑛 女團IVE成員張員瑛也是皮拉提斯的愛好者！不曉得大家還有沒有印象，其實員瑛在《PRODUCE 48》時期的柔軟度非常差，不過就在出道後，因為員瑛經常做皮拉提斯，現在身形已經非常柔軟，在做皮拉提斯運動時看起來也相當輕鬆，相信當初有許多人都被張員瑛竟然「完全沒有小腹」的這幕給震撼到了吧！ （圖片來源：YouTube @MBCentertainment） https://www.instagram.com/p/ChyqBlxPMKT/ 9、高允貞 號稱「最美整型範本」的演員高允貞，不僅有著逆天顏值，更有著完美的身材比例！高允貞曾表示自已平時喜歡做皮拉提斯運動維持好身材，也喜歡使用「Pilates Reformer」（皮拉提斯床）訓練肌肉以及鍛鍊線條，讓自己的身材能看起來更加緊緻！ https://www.instagram.com/p/BzCYpTgpHxj/ https://www.instagram.com/p/CVSUTR9p78X/ https://www.instagram.com/p/COukJ2xJDjc/ 10、朴珪瑛 說到運動愛好者，不得不提到演員朴珪瑛！朴珪瑛對於自己的身材要求非常嚴苛，平時會跳芭蕾，也跟前述許多藝人一樣熱愛使用「Pilates Reformer」（皮拉提斯床）訓練身體的每個部位。另外，朴珪瑛也經常在instagram上分享自己運動的日常哦！ https://www.instagram.com/p/CUKDAsxJx9P/ https://www.instagram.com/p/CeEYxaHpYBd/ 11、全昭彌（SOMI） 大家都知道宛如人間洋娃娃的全昭彌（SOMI）有著逆天長腿，不過已經相當苗條的SOMI，還是持續做皮拉提斯運動訓練自己的身形！SOMI除了舞蹈訓練外，自出道以來也積極進行飲食控管，因此每當回歸時總會讓粉絲驚艷「身材一次比一次好」呢！ https://www.instagram.com/p/CWmuL3jv1EX/ 以上就是14位「熱愛皮拉提斯」的韓國女星介紹啦！看完女神們的完美身材照，是不是也充滿動力、準備好運動了呢？如果想和上述女神們一樣打造完美身材，推薦大家也可以嘗試看看皮拉提斯運動，跟著女神們一起打造緊緻又苗條的身材吧～ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #Apink #BLACKPINK #IVE #Jennie #Jisoo #Lisa #Pilates #ROSÉ #SOMI #Somi螞蟻腰 #SOMI身材 #TWICE #全昭彌 #全昭彌SOMI #周子瑜 #太妍 #子瑜 #孫娜恩 #少女時代 #張員瑛 #朴敏英 #朴珪瑛 #李智雅 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #皮拉提斯 #韓國女星 #韓國歐膩 #韓國減肥 #高允貞 

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