紓壓【火星計畫Pisooka X迷你輕量筋膜槍】文末好康！

［筋膜槍開箱］​文末好康​ 生活中不論工作勞動、運動健身、爬山旅行、家務育兒， 難免都會遇到肩頸這裡.小腿那裡.緊繃硬叩叩​ 尤其我家還有嬰幼兒，扛起十幾kg寶寶可是堪比健身...🤪 長時間下來常不知覺緊繃的讓人難以放鬆​ 於是我試過各類舒緩器具、大到幾十萬椅型、小到幾十塊簡易具 但幾乎共同點都是:完全不合我體型，百貨各大牌試過一輪也一樣​ 沒抓到正確位置就只是浪費電力或根本討手累的😅 相信很多人跟我一樣感受 其實對我而言，就只要位置正確+省力，幾分鐘就能舒緩了啊...​ 也曾一番尋覓定期去SPA，但都要提早預約​ 被嬰兒困住的媽咪太難喬出門啦，也不可能天天跑.不切實際​ 與愛瑜珈健身的媽咪朋友閒聊才知筋膜難透過拉伸放鬆​!!! 她有分享愛用好物:就是輕巧/超省力/隨身的筋膜槍！​ 【火星計畫Pisooka X迷你輕量筋膜槍】 對我這種手沒什麼力氣的人而言，輕巧+有力這很重要啊﹗ 之前用過很多種類型的，我光拿著...就累了吼😅 這隻小巧一隻才350g，而且還居然很有力​ 不要被它粉粉外表蒙蔽​，它啟動是超級有力​ 而且續航力也超優，是隻小辣椒呢!​ 以我本人來說SPA按摩都要按大力的，這隻開最低檔就已覺得好給力​ 家人/朋友用過都表示驚艷😆，我表示：自己企買喔​ 真的很輕巧也便攜，手持直接到位沒負擔、手也不用加壓、幾下就舒壓 差點喊「已購買/小孩愛吃」網路梗​ 難怪在健身界有名氣而且便攜～ CP值絕對完勝那些吃錢吃電又佔地的大型怪物🤣 【火星計畫Pisooka X迷你輕量筋膜槍】 此款型號有三種顏色，尊爵黑、皇家粉、騎士銀 外盒都黑色，娘娘我專屬用的筋膜槍當然屬皇家🤣所以我是皇家粉​ 而且機身可客製化雷雕上專屬名字～​送禮也獨特​ 它有自己專屬‘槍包’😆是拉鍊式外出硬殼包，外出攜帶方便又好看、寄送也不擔心 所以這款自用送禮​都實用有面子，聖誕禮物、新年禮物、父母親節日、尾牙抽獎、各種… 尤其送禮產後的媽咪非常需要！​ 槍包裏就有USB充電線、保固卡、四款按摩頭、使用說明（含中英文） 連包包拉鍊都非常絲滑，充電線兩段有保護殼，可以看出每個細節在用心 收到紙盒裡面就是槍包，裡面還有卡片很溫暖 力道有4檔可切換，我認真用起來日常最低檔就很給力囉～ 長按三秒開機、+１下跳選檔速，關機也是長按三秒 而且十分鐘會自動停止裝置（非關機）提醒你再按１下檔速即可 產品設計為求耐用好看輕巧材質採用航空級鋁合金 鋁合金陽極雷雕、喜好自行車運動的會懂這材質有多耐用輕巧​ 按摩頭也能更換種類、輕輕拔起來即可快速拆卸 按摩頭是塑膠製，才能減震降撞擊力 收到時預設是扁型頭，但其實扁型頭都通用了...我是都懶得換🤣 扁型頭：大肌群、大面積 圓型頭：全身肌肉 子彈頭：特定穴位定點 脊柱頭：脊椎兩側 因為我放桌上每天想到就背後戳兩下😆 真的戳到位置又有力每天就只要幾下即可舒緩，用起來不會是酸感，它就是高頻震動～ 同部位我不會超過1分鐘、輕觸就行～也並不用加壓！ 我也會搭配精油嗅吸放鬆，使用時我會避開骨頭及頭頸部，因為它真的很有力❤️ 打到肉肉少的地方也會不舒服咩 而且我有個固定點會緊繃，在後背不容易勾到的位置，內衣下圍勒住的點 用Pisooka X迷你輕量筋膜槍很輕巧才350g才能讓我無感持續拿著 而且蓄電力很不錯，我已連續用一個月、回想偶爾充電過三次吧？😂 Pisooka X是目前市面上琳琅滿目裡最輕巧/好看/好用/耐用， 重點很有力，這型號已是目前最優選，更不分男女 有時睡前或在嬰兒地墊上使用也很方便全身放鬆紓壓 若帶嬰兒出門會很操，我就乾脆隨身攜帶🤪 隊友去打球運動回家也會立刻拿來戳兩下😆 身體平日累積習慣緊繃了，有時自己不會察覺 平日就要紓壓可別等到聚集一身就太過緊繃🥹 出門帶著想到就戳幾下😂 【火星計畫Pisooka X迷你輕量筋膜槍】 品牌「Pisooka」是Pistol手槍+Bazooka火箭炮兩個單字組合而成，意即槍體雖小，但擁有火箭炮般的威力。 Pisooka系列為火星計畫全新研發的系列方向，改觀人們對按摩槍笨重的傳統印象，也給使用者全新的使用體驗。 品牌最重視售後，產品保固也達12+3個月 機身含電池一年保固，按照裡面有張卡片流程2個月內回填表格再加送延長3個月 【史上最輕巧的迷你筋膜槍】◆ 同級力道最強、4段變速調節，9mm深層打擊乳酸堆積◆ 機身350G輕盈隨行，出門輕鬆帶著走◆ 獨特防手震結構再升級，按摩手腕零負擔◆ 全鋁合金機身，三種質感配色◆ 內附四顆按摩頭，滿足您的多種需求! ◆ 安心售後用得放心：全機享有12+3個月保固 也有官方Line、售後服務不用擔心 我是直接找官網，購買除了正牌品質保證及維修保固售後服務外， 我研究過要使用Cindy文末那組折扣碼的價格，就會比其他通路都便宜喔！ 而且跟著我買這支型號一定cp值高不會錯🤣 出門想到就能戳，無敵方便 哈哈 適用人群：不分男女、媽媽手、喜愛健身者、久坐久站工作者、上班族、家務勞務者、長輩 若有重大、孕婦、心臟、視網等等體況者請自行斟酌使用。 Cindy筋膜槍不是撿到槍😂、直接輸入折扣碼:cindy(不用懷疑😂/不分大小寫) *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *因個人化差異請正確使用.此文僅供參考* 官網​https://projectmars.shop/product/pisooka-x/

再也不用「瘦 vs.胸部」二擇一，局部4招小心機，讓妳擁有完美比基尼身材！

每個女孩都夢寐以求擁有完全自信穿上比基尼的好身材，要達到這樣的目標，身材至少要緊實不能有太多贅肉，最好還要有漂亮的胸型，妳就是海灘最養眼可口的冰淇淋！許多女孩會為此選擇節食減肥，追求體重快速下降，殊不知一昧的節食對於打造緊實的比基尼身材是沒有太大幫助，反而容易使肉鬆垮，胸部也會跟著縮水。 難道只能在『瘦』跟『胸部』之間做選擇嗎？這真的是大錯特錯了！良好飲食習慣+核心肌群運動，再加上女孩的小小心機，才是快速打造完美比基身材的最快捷徑。快跟著我們的建議，朝向完美比基尼女孩目標ＧＯ吧！ 漂亮胸型：VODA SWIM 編輯有一件VODA SWIM，因為見識過美胸神器的強大威力，直接把它當成快速達到完美身材的大招也不為過呀！口說無憑，直接來看穿起來的效果吧： 首先示範它牌比基尼穿起來的效果，無鋼圈、無襯墊的設計讓胸圍沒有那麼豐滿的女孩更加原形畢露。 VODA SWIM的專利胸墊，沒有鋼圈就能讓小胸部直接升級兩個罩杯、讓大胸部的胸型更飽滿集中。總之各種罩杯穿上VODA都能擁有自然漂亮的胸型，穿過之後根本短時間不想穿其它泳衣了啊！ （左）它牌比基尼 vs. （右）VODA SWIM比基尼 不覺得很神奇嗎？完全沒有貼Nu Bra或是加水餃墊，前後居然可以差這麼多！ 連側面都看起來像是自己胸部一樣渾圓自然，不是鋼圈硬擠出來的假乳溝，「美胸神器」稱號實至名歸。 還沒實際試穿的女孩們，現在北、中、南都有門市囉！快實際去試穿吧！！！ Voda Swim facebook Voda Swim 台北旗艦店台北市大安區敦化南路一段187巷63號 Voda Swim台北二店台北市忠孝東路4段250號 （6/18開幕） Voda Swim 高雄旗艦店 高雄市前鎮區文橫三路196號1F Voda Swim 台中旗艦店 （6/20開幕）台中市西區中興街２３７號１Ｆ（勤美草悟道旁） 平坦小腹 1.不要吃冰的 因為女生腹部裡有很多婦科器官，如果常吃冰的，身體會自動在腹部堆積脂肪來保護器官，也就產生了小腹。所以囉，這次為了完美在心儀的人面前登場（咦還有情境？），就請現在開始就養成不要吃冰、沒事就多喝溫水的好習慣吧。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 2.多吃香蕉香蕉含有豐富鉀質，能幫助身體排出太多的鈉，可幫助改善水腫；香蕉更可以促進消化排便，讓小腹變得平坦。運動過後吃一根香蕉也能及時補充電解質。總之，香蕉真的是好物啦！ 3.棒式想靠仰臥起坐來消除小腹太慢，更有傷脊椎的風險。建議應該多做些鍛鍊核心肌群的運動，譬如地板支撐的棒式運動，每天以30秒為一個單位做5分鐘，不僅能鍛鍊肚子線條，更能鍛鍊到手臂、大腿跟臀部的肌肉。 延伸閱讀：仰臥起坐沒效啦！想瘦小腹就要做：「棒式 Plank」，訓練你的馬甲線！ 水蜜桃翹臀除了正面要有平坦小腹，背面的臀部線條當然也要顧到！每天只要5分鐘做這三組翹臀運動，很快就會看到緊實的小翹臀囉！ 穿搭小心機如果以上的練身材的方式如果都有點慢，或是妳明天就要去海邊玩了結果今天才看到這篇文章，就巧妙運用配件來遮掩身材的缺點吧。 1.牛仔短褲 如果穿著泳衣離開海灘走在路上有點難為情，這種連身泳衣也非常適合直接套牛仔短褲，看起來性感又帥氣。 2.厚底涼鞋 覺得自己的腿部練得不夠結實有線條，穿高跟厚底涼鞋除了可以拉長比例，更可以讓臀部更翹、大腿線條更好看！ 3.罩衫 如果妳對於穿比基尼真的很害羞沒自信，最直接的方式就是直接套一件罩衫吧。覺得這套Voda Swim好可愛喔！！ 手臂、肚子、臀部線條全都遮住，唯獨漂亮的胸型亮給人家看的心機穿搭是一定要的～～ 3.沙龍裙 4. 透視背心＋短褲 我已經迫不及待從今天開始遵循以上飲食＆運動習慣消滅我的鮪魚肚！應該能趕得及我7月中的墾丁行吧？女孩們也一起加入「打造局部完美身材」的行列吧：） 資料來源： 整理報導

台灣時尚運動品牌店搖身變快閃畫展—COZY PUNCH × 33_original女子日常生活插畫快閃聯展

文／克拉大 上個月甫在巴黎開設首家海外快閃店的COZY PUNCH，品牌大使-藝人 明道出席現場造成當地不小的轟動，這次焦點轉到台灣，作為一個革新的臺灣高端運動品牌，COZY PUNCH的品牌精神-“女人給自己足夠的愛”，也呼籲女性先愛自己才能自信出擊，積極宣導COZY PUNCH “慵懶出擊”的理念和強大包容性，在台灣門店打造身心靈的視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺五感體驗，其中COZY SPACE 的策展空間每月定期舉辦不同主題的「慵懶日」，這次特別邀請了國際知名的插畫藝術家 33_original精選 7 幅 33 的經典作品，除了畫出女性生活日常寫照外，在展區中的空間佈置也感受滿滿的可愛爆擊！更運用運動、畫作呼籲”女性要給自己足夠的愛”，COZY PUNCH × 33_original女子的日常生活插畫快閃聯展將從9月14日展至10月13日止，在COZY PUNCH忠孝門市3樓多功能空間展出。 COZY PUNCH忠孝門市屬於多功能空間，作為COZY SPACE，要讓門店成為女性的慵懶空間。（圖／ COZY PUNCH提供） 這次快閃畫展以了解女性並成為女子生活裡必備的「暖心閨蜜」為共通點，生活以女性生活、自我提升、渡假充電等三大方向出發，畫作裡充滿女性日常的生活寫照，也是每位女生屬於自己的慵懶時刻，激起許多參觀畫展的女性共鳴。 而COZY PUNCH忠孝門市屬於多功能空間，COZY SPACE，顧名思義要讓門店成為女性的舒適空間，除了展示款式齊全的服飾產品與試衣空間外，裡面包含藝術策展、瑜珈課程、公益講座等等，連結不同領域的女性，促進思想交流與靈感激盪，讓每位新女性都能找到屬於自己的聲音和力量。在這五感空間中漸漸放鬆自我，成為女性們最愛「窩」著的時髦空間！未來亦將邀請更多藝術家合作，於空間內展出優秀作品，供女性族群充實內外養份。 COZY PUNCH幕後推手本土知名服飾品牌iROO集團布料黑科技-高端機能「膠原蛋白衣」征服巴黎時尚圈 快閃畫展以「暖心閨蜜」與「女人先愛自己」為出發點，吸引不少年輕女性前往參觀。（圖／ COZY PUNCH提供） COZY PUNCH剛成立即進軍歐洲，以具生活感的高端機能時尚品牌之姿插旗巴黎，其幕後推手是至今已成立25年的台灣知名服飾品牌iROO(依洛國際開發)，最厲害的秘密武器是台灣的布料黑科技，號稱「穿的膠原蛋白」，其來源是以循環經濟的精神，從魚鱗中萃取的膠原蛋白胜肽氨基酸，創造出具有蠶絲特性的仿生纖維，親膚柔軟不只有優秀的舒適度與拉伸性，同時具有保濕及天然淨味功能，讓服飾穿起來宛如「第二層肌膚」般舒適。而「膠原蛋白衣」集保濕、防曬、除臭於一身，不論是戶外運動或是室內冷氣房都適用，實現”穿上即保養”的功能，號稱可讓肌膚24小時默默鎖水回春，迎接高端保養體驗，加上結合以法式時尚為主流風格的設計，讓運動衣著充滿濃濃法式風情，這也是COZY PUNCH與眾不同之處，也正因如此，首次登陸巴黎便受到當地人的注目與喜愛，並詫異台灣竟有如此厲害的科技布料，結合時尚與運動風格，預計將掀起一股熱潮。 COZY PUNCH × 33_original女子的日常生活插畫快閃聯展 展覽期間｜09.14 (Sat.) – 10.13 (Sun.) 11:00-22:00 展覽地點｜COZY PUNCH 忠孝館(台北市大安區忠孝東路四段5號) ｜特別活動 1｜ 凡到店購買任一商品，並追蹤品牌社群，即享 #品牌經典LOGO小花襪乙雙！ ｜特別活動 2｜ 凡到店3樓拍照打卡，並追蹤品牌社群，可獲得”快閃聯展限定CP貼紙” [品牌資訊] 門市資訊: 台北市大安區忠孝東路四段5號 官網: https://www.cozypunch.com/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/cozypunch.official/ 33_originalCOZY PUNCHCOZY PUNCH × 33_original女子的日常生活插畫快閃聯展COZY SPACEiROO慵懶日插畫家時尚膠原蛋白衣

韓妞最愛輕巧好搭白布鞋就是這幾種了，你入手幾款了呢？每雙都百搭的要人命啊

永遠不會退流行的小白鞋，除了運動品牌的鞋款之外，這種簡單俐落的白布鞋更是得到韓妞的青睞，基本上韓妞都是人手一雙以上，到底有哪幾雙入門款，一起來逛逛吧 LACOSTE MUJI CONVERSE SUPERGA comme des garçons play VANS 相信大家鞋櫃裡都只少有兩雙小白鞋吧！不知道哪種鞋款最受你們青睞呢，夏天快到了，就是要用輕盈的小白鞋來征服夏日啊 ​（圖片來源: Instagram） 資料來源： 整理報導

法拉利HP車隊攜手保羅麥斯卡出席【神鬼戰士 II】首映 打造電影賽車獨特魅力

文／Bekah 派拉蒙影業對於能夠與法拉利HP車隊展開獨家合作感到非常興奮，他們將共同慶祝備受期待的經典電影續集【神鬼戰士 II】隆重獻映。這次的合作結合了全球兩大影視與賽車界品牌，向一個充滿野心、韌性與傳承的偉大故事致敬。這次合作的核心在於這兩大品牌對於傳承的共同堅持以及對卓越成就與創新進取的無限追求，同時勇敢探索全新及令人興奮的領域。 【神鬼戰士 II】海報。（圖／UIP 提供） 作為這次合作的一部分，法拉利HP車隊車手夏爾勒克萊爾和卡洛斯塞恩斯將穿著由法拉利創意總監洛可伊亞諾為他們量身訂製的禮服，出席在倫敦舉辦的【神鬼戰士 II】全球皇家首映會，為電影首映會增添賽車運動的激昂氣息。這次獨家合作也將延伸至數位平台與電視頻道，在拉斯維加斯大獎賽中展現專屬內容和法拉利賽車彩繪，讓影迷體驗由派拉蒙影業與法拉利HP車隊共同創造，結合電影敘事和極速賽車的沉浸式刺激快感。 法拉利HP車隊車手夏爾勒克萊爾（左）、卡洛斯塞恩斯（右）和男主角保羅麥斯卡（中）一同出席《神鬼戰士II》倫敦首映會。（圖／UIP 提供） 透過這次合作，派拉蒙影業與法拉利HP車隊希望能夠提升影迷的體驗，並以對於挑戰極限的共同堅持來傳達這兩大品牌的精神。這次合作深受【神鬼戰士 II】歷久不衰的精神與法拉利追求創新的傳承所啟發，既向經典傳統致敬，又勇敢開創全新道路，點燃這兩大品牌共同追求的熱情與決心。 「【神鬼戰士 II】為觀眾帶來史詩般的觀影體驗，這部電影龐大的規模和宏偉的場面無以倫比。」派拉蒙影業全球行銷與發行總裁馬克溫斯托克說：「因此，我們和賽車界最具代表性的品牌法拉利攜手合作再合適不過了。我們與法拉利的共同合作將創造一場獨特的娛樂體驗，展現我們共同追求卓越成就的傳承與創新精神。」 【神鬼戰士 II】為觀眾帶來龐大的規模和宏偉的場面。（圖／UIP 提供） 法拉利首席賽車營收官羅倫佐吉奧蓋蒂補充說：「我們很興奮能夠與派拉蒙影業共同慶祝【神鬼戰士 II】隆重獻映，這部電影的名字在電影界就像法拉利HP車隊在賽車界一樣舉世聞名。【神鬼戰士 II】一片的主要演員將穿著法拉利系列服飾，並以為他們量身打造的造型，加入我們在拉斯維加斯大獎賽的現場活動，將法拉利生活時尚品牌推向舞台中央，呈現結合電影與賽車運動的獨特魅力。」 【神鬼戰士II】故事敘述男主角盧賽斯小時候親眼目睹備受人民愛戴的英雄麥希穆斯被他的舅舅殺害多年以後，如今當他的家園被暴虐無道的皇帝以鐵腕作風征服並且統治之後，盧賽斯（保羅麥斯卡 飾）就被迫進入競技場。他的心中燃起熊熊怒火，羅馬帝國的未來則岌岌可危，而盧賽斯就必須回顧他的過去，從中尋找力量和榮譽，讓羅馬人民重返榮耀。【神鬼戰士II】由雷利史考特執導，主要演員保羅麥斯卡（影集【正常人】）、佩德羅帕斯卡（影集【最後生還者】）、喬瑟夫昆恩【噤界:入侵日】、佛列德海辛爾【獵人克萊文】、里奧拉茲（影集【意外真相】）、戴瑞克傑寇比【神鬼戰士】以及康妮尼爾森（【神鬼戰士】、【神力女超人】）與丹佐華盛頓（【私刑教育】系列）。 男主角盧賽斯被迫進入競技場。（圖／UIP 提供）

不想再莫名其妙就胖了！三招讓你從裡到外擺脫水腫妹

明明沒吃什麼卻胖了兩公斤，夏日炎炎，出門前換件短褲卻發現兩條腿浮浮腫腫的…不要擔心，妳不是真的胖，而是女孩們最煩惱的水腫問題！水腫是一種症狀，引起的原因除了疾病所造成，最常見的原因是體質性水腫～而且常常好發於女性（TT）。例如有些女生在經期前或經期時水腫的情況特別明顯，體重可以差到兩公斤以上！ ​（圖片來源:weheartit.com） 那到底是什麼造成你容易水腫呢？ ＃缺乏運動 當身體長時間不運動，循環速度會變慢，水分流到腳後無法順利回流於是慢慢往下累積。例如長時間坐在教室或是辦公室，身體維持同一姿勢就容易造成水腫！有些人搭飛機就水腫，也是同樣的道理，機上缺少伸展空間加上乾燥環境，讓人下飛機時想美美的也難啊～而平時多運動就可以改善水腫體質哦！ ​（圖片來源: weheartit.com） ＃飲食重鹹 很多女孩在大餐過後會發現眼皮或雙腳浮腫，很可能是因為食物的鈉離子含量高，讓水分滯留而造成水腫，這時候請正常喝水、飲食盡量清淡～讓身體恢復代謝！ ​（圖片來源: weheartit.com） ＃缺乏飲水 如果因為害怕水腫而不敢喝水，反而會讓水腫更難排解哦！水腫時千萬不要減少喝水，應該要將重點擺在清淡飲食！如果害怕睡起來變成眼睛拋拋腫腫的水妹妹～可以避免睡前飲水！ ​（圖片來源: weheartit.com） 上班上課，長時間久坐久站難以避免！下班下課後想美美的去約會該怎麼辦呢？除了上述所說多動多喝水和飲食清淡外，三招讓你從裡到外逼退水腫！！ ＃輕鬆的伸展運動 長時間久坐的時候，無法走動或變換姿勢，可以輕輕轉動腳底板，運動小腿的肌肉。 ​（圖片來源: weheartit.com） ＃睡前的簡易保養 按摩加上彈性襪，還有睡前的抬腿，都可以舒緩水腫現象。記得～抬腿時要讓腳高於心臟才有用哦！ ​（圖片來源: weheartit.com） ＃日常的飲食習慣 1. 香蕉 香蕉含鉀，可以幫助消除因為睡眠不足或睡前飲水所產生的水腫性眼袋，也可以幫助改善腿部水腫！ ​（圖片來源: weheartit.com） 2. 藍莓 藍莓富含纖維素，可以幫助消化，排毒消水腫，還可以避免便秘！ ​（圖片來源: weheartit.com） 3. 黑巧克力 巧克力所含的抗氧化物可以幫助預防衰酪，改善體內血液循環，循環變好比較不易水腫。不過市面上幾乎都有摻太多其他的糖和澱粉啦，吃不到百分之百的純黑巧克力就不要找藉口偷吃囉 （圖片來源: weheartit.com） 一起擊退水腫，找回我們的纖細大小腿吧！ 資料來源： ciel-fashion.jp

生活必備【Opro9 100W 氮化鎵快充充電器】100W 高功率輸出，強大充電性能，一顆就夠！

身為一個科技迷兼現代都市人，我一直在尋找那種「小巧、強大、又能解決所有充電煩惱」的充電器😇 直到我用了 Opro9 100W 氮化鎵快充充電器，才發現原來充電這件小事，竟然也可以這麼高效！這款充電器真的是現代人包包必備的「效率王者」，不僅外型輕巧討喜，內在性能更是直接拉滿，讓我每天工作，都能充得放心😎 這顆充電器最讓我驚豔的，就是它採用了最新的氮化鎵 GaN 5.0 技術，也正是因為這個黑科技，讓 Opro9 100W 氮化鎵充電器在體積上大幅縮小，但效率卻飆升到極致！ 它足足有100W 的高功率輸出，輕輕鬆鬆就能同時我的支援手機、藍芽耳機、運動相機等設備快速充電，甚至連高耗電的筆記型電腦，也能穩穩支援，讓我一整天行程無縫銜接。真的，不管你是要應付繁忙的工作、還是趕急著補充裝備電量，這顆 Opro9 絕對是一個強力「後盾」👌 多接口的靈活設計更是它的魅力之一。它支援 USB-C 與 USB-A 雙輸出，同時充兩三個裝置完全沒問題✔︎ 我自己最常的組合就是 USB-C 幫我的手機充電，USB-A 給運動相機補電 還有一個 USB-C 插口，給我的藍牙耳機補滿電量，一機在手，所有充電問題輕鬆解決！ 對於有家庭成員或是設備狂熱者的我來說，這一點真的太貼心😇 更讓我放心的是，它不只高效，還非常安全！Opro9 這顆充電器擁有多項國際安全認證 還支援全球電壓範圍，就算帶出旅行也完全沒問題，可收折超方便攜帶😎 體積小巧帶出門還可以跟我的露營行動電源搭配，瞬間就能應付所有設備需求，這種穩定又高效的感覺，真的讓人愛不釋手🙆‍♀️ 而且氮化鎵技術還能降低充電時的發熱問題，就算長時間使用，也依舊「冷靜」如初，這安全感真不是一般充電器能比的💓 說到最後，Opro9 100W 氮化鎵快充充電器真的是一個「小身材、大能量」的傑作！對我這種追求高效生活、又喜歡輕便攜帶的人來說，這顆充電器完全征服了我的心🙆‍♀️ 它是家裡辦公室的完美助手，更是旅行出差的強力夥伴。想要解決所有充電煩惱，輕鬆邁向極致效率生活，Opro9 這一顆，就能滿足所有需求！真的很推薦給跟我一樣愛好高效、多工生活的朋友們，一旦用了，保證你會愛上它💓 【Opro9】 臉書：https://www.facebook.com/opro9/ IG：https://www.instagram.com/opro9_global/ #Opro9 #100W #氮化鎵 #充電 #充電器

嗨嗨～不知道這裡有沒有台中人 女生 常常會去南屯國民運動中心

嗨嗨～不知道這裡有沒有台中人 女生 常常會去南屯國民運動中心健身房運動的？ 我常常早上一個人會去那裡運動一小時 最近很想找一個女生朋友一起運動減肥 一起激勵彼此跟互相監督彼此～也可以順便交朋友🥰 我也是女生～不知道有沒有哪位女孩也是跟我一樣在南屯運動中心運動～ 然後也想找個伴一起運動的☺️

這10個超級食物 讓你跑得更有效率！

正準備出戰馬拉松比賽的各位選手，除了加緊練習再練習之外，你有注意到飲食嗎？說到運動飲食，很多人必定會聯想到「多肉、喝牛奶、補充蛋白質」，沒錯，一些追求肌肉爆發的競技型運動員會將澱粉質降到最低，可是馬拉松選手是需要比一般人更多的碳水化合物去補充能量，加上其他蔬果、豆類甚至是甜點，都是很適合長跑選手的。 為什麼要多吃碳水化合物？ 長跑運動是一場耐力賽，而在當中身體會燃燒肝醣與脂肪，如果比賽中你的肝醣耗盡，可能會出現「撞牆」現象，即跑到一半，突然無法控制自己的身體，速度急遽下降，痛苦到想放棄。所以比賽前幾天，應更多攝取含高鐵質和碳水化合物的食物，這些食物就正是不少跑手口中的Carbo-Loading(肝醣超補法)了！以下為你介紹10種跑手的超級食物！ 糙米 糙米含豐富的維他命B12、B2，每天食用有助於降低精神壓力，緩和肌膚疲勞，強化心臟。 起司 起司含高鈣、高蛋白，也有豐富的維他命A、B雜、D、E以及礦物質鈉、磷。磷有助鈣質的吸收，令跑手的骨骼更強健。 柑橘類 柑橘類如檸檬、橙、葡萄柚等生果含大量維他命C、鋅和葉酸，可以加速傷口癒合，有效預防感冒及壞血病，更可協助鈣質、鐵質的吸收，檸檬酸可幫助代謝運動後的乳酸，消除疲勞。 北非小米(Couscous) 北非小米(Couscous)以杜蘭小麥製成的米粒，是地中海國家的重要主食，蘊含豐富的膳食纖維及維他命B6和葉酸，因為卡路里較低，建議可大量攝取。 黑巧克力 黑巧克力中的黃酮可降低血脂、預防高血壓與心臟病，研究指出，運動後飲用巧克力牛奶能明顯降低肌肉捐傷、補充碳水化合物。 亞麻籽 亞麻籽油含豐富的Omega-3脂肪酸，可預防心血管疾病，完全蛋白質則可有助於供給人體必須的胺基酸，可將亞麻籽油混入涼拌或作沙律醬，搭配新鮮蔬果汁。 蜂蜜 蜂蜜含有葡萄糖、寡糖、類黃酮素等營養素，有助消除疲勞，是跑手很好的能量與熱量來源，寡糖能促進益菌繁殖，可幫助腸胃、提高免疫力。 橄欖油 橄欖油蘊含豐富維他命A、D、E、K，當中的有抗氧化成分具有抗老化作用，可選用有機橄欖油作為日常煮食油。 菠菜 菠菜是深綠色蔬菜之王，它含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、礦物質、鈣質、鐵質等營養，其中大量鐵質更能預防女性經常發生的貧血現象，建議日常要多補充。 蕃薯 蕃薯是鹼性食物，熱量低、蛋白質高，同時更有胡蘿蔔素、維他命C、E以及高纖維。建議作為日常食用，但在跑前請勿進食，因為纖維質會造成胃脹氣。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 「連鞋帶怎麼綁也有撇步！」路跑你該注意的7件事 「跑步，讓我自在做自己！」林又立給女人的路跑建議 名模林又立挑戰沙漠馬拉松 跑前準備大公開 如何在跑步中調整呼吸 4個小技巧讓你越跑越順 戶外慢跑會比跑步機好？跑步常見問題全解答 資料來源： ELLE Taiwan

【豐傑生醫評價】非洲芒果籽心得，好萊塢女星都在吃的保健食品！

🎀堆坑の發糕媽報報🎀 「營養師：飲食控制＋168斷食菜單＋非洲芒果籽，最有感！」 大家都想變的窈窕美麗， 大多是選擇飲食控制或168， 但保健食品的冤大頭 ，相信大家都多少當過～ 小花在出社會後曾經有銷售過保健食品， 對安全的疑慮，絕對重視!! 幫助窈窕或是促進新陳代謝這類的保健食品， 小花自己也平常就時時觀注， 甚至也會搭配自己作息來調整吃法， 小花推薦：豐傑-非洲芒果籽， 之前有使用過類似的產品， 也有聽聞好萊塢女明星流行的這類保健食品， 因發現非洲人長期飲用含非洲芒果籽的傳統湯品- Ogbono湯發現具有促進新陳代謝的幫助， 而引起全球的注目。 小花是經過豐傑營養師的免費諮詢後， 按照營養師的建議方式去做食用～ 營養師推薦可以飲食控制搭配168斷食法『168斷食菜單』， 搭配上非洲芒果籽，是最有感的方式喔！ 日常保養每次1顆，加強保養每次2顆， 於餐前30分鐘搭配溫開水食用。 ＊因產品含有咖啡因，若為咖啡因敏感的體質， 特別不建議睡前(晚上)食用喔！ 當然，要增加代謝，只有靠芒果籽還不夠！ 正確且適時飲食調理與生活習慣調整也很重要！！ 不用節食方式，營養素足夠才能讓身體正常工作、維持健康。 人的身體會有自癒的模式， 充足睡眠才能使身體好好休息。 促進新陳代謝、提高基礎代謝率還有習慣規律運動， 另外，抽菸、喝酒會打亂體內營養素利用，少碰為妙。 為什麼小花選擇的是豐傑生醫的「非洲芒果籽」呢？ 因為他們最特別的地方是：豐傑產品都有365天退換貨， 可以安心買，如果想知道飲食控制， 都歡迎去看他們的知識網站， 或線上直接免費諮詢營養師！！ 健康維持並不難～飲食控制好（可參考168斷食菜單）， 適當調整生活步調， 多項功效成分幫助調整體質 幫助窈窕美麗， 推薦：豐傑非洲芒果籽給大家～ 豐傑生醫【專利非洲芒果籽】幫助窈窕美麗 X 促進新陳代謝 非洲芒果籽網址：https://lihi2.com/h2HBb #豐傑生醫 #非洲芒果籽 #免費線上營養師 #好萊屋女明星 #飲食控制 #168斷食菜單 #豐傑非洲芒果籽 #非洲芒果籽推薦 #窈窕美形知識專區 #非洲芒果籽功效 #控制飲食 #365天退換貨 #專利非洲芒果籽 #豐傑營養師 #美日韓專利三段式萃取技術 #豐傑生醫評價 #非洲芒果籽心得 #好萊塢女星保健食品 #花兒的潘朵拉盒子 #發糕媽咪の花花世界 #我是駐站格主曾小花 #花兒の愛美殿堂 #我的專屬主業 #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likesforlike #liketime #likeforlikeback #likelike

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