時尚就是瞬息萬變，當平價單品變成高級精品，不管是明星還是我們平凡人穿上身都不奇怪啊！

時尚界的潮流變化莫測，但總有些元素或經典歷久不衰，所有過往你不曾多看一眼的樣貌或事物，都有可能瞬間變成眾人爭相模仿的目標，這就是流行！而事實上來說，真正在全球性被爆發開來的始作俑者，是在60年代開始，牛仔褲隨著嬉皮運動的展開進入了時尚潮流，而近幾年吹起的運動旋風，更是延燒至今，影響了整個時尚圈，快來看有哪些平價單品，擠身躍上伸展台吧！ 1.運動服 誰說在健身房的運動服不能引領潮流?隨著sport風的吹起，平常我們可能想到的運動服都俗俗垮垮的，只要搭配得宜，都能穿出精品味道! 其中的小撇步就是要「混搭」，不論是高跟鞋或毛大衣，都能讓你有與眾不同的感覺喔! 2.懶人拖鞋 我想至今最具爭議性的流行話題，大概就是腳上的這雙拖鞋了！不僅運動品牌紛紛推出與名人的聯名系列，乃至國際精品在近幾季都發表出兼具時尚、舒服又有足夠設計感的拖鞋。 3.運動鞋 運動鞋當然是這股風潮的必備單品，熱愛時尚的你可以不跑步、不愛運動，但絕對不能沒有一雙時髦又囂張的運動鞋來做做樣子，這些精品運動鞋大玩材質遊戲，光澤材質、亮片等珠花細節，都讓你更有看頭。 4.牛仔褲 以往總是被人認為過於隨性，難登大雅之堂的牛仔褲，早已晉升為時尚的必備行頭，這一年更是因為嬉皮風潮的帶動，奠定了丹寧領域的經典地位，喇叭、寬褲和高腰的款式讓你重現摩登復古的風格，讓你知道牛仔褲不僅是休閒隨性，也可以是時尚、性感、奢華、派對的代表! 圖片來源： pinterest,bazaar,dailymail,le fashion

伯斯必去景點－羅特尼斯島特輯，美得像天堂般的小島，澳洲限定版保育類動物Quokka #微笑袋鼠的所在地！

伯斯必去景點－羅特尼斯島特輯，美得像天堂般的小島，限定版澳洲保育類動物kowka的所在地！

澳洲伯斯景點-羅特尼斯島真的美得像天堂一樣!還有超可愛的澳洲保育類動物kowka，大家如果有去伯斯的話千萬不能錯過這個景點！羅特尼斯島雖然小小的但是真的非常美！海水清澈高飽和度的藍天白雲，最適合遊覽這個島嶼的方式就是玩水上活動以及騎腳踏車！！跟著我一起看下去我拍了多少羅特尼斯島天堂的美照吧！隨便拍免修圖都是明信片！！ 看到超級可愛的澳洲保育類動物「Quokka」，那邊真的是天堂般的美，大部分的人都是去那邊玩水上運動的像是浮淺之類的，可惜當時的我無法下水～但沒關係，就算只是待在岸邊玩水也很值得！隨便拍都是明信片！看我拍的全景照 出發羅特尼斯島!RottnestIsland 剛到「DOWNTOWN背包客棧」時，就和我的隔壁上鋪的一個韓國女生交了朋友，隔天相約一起搭船去美翻的澳洲伯斯離島「羅特尼斯島」玩，我們是從市區搭船過去，內部很乾淨舒適但是很晃就是了 我們先從背包客棧搭公車出發 這個可愛普普風就是我們要搭到羅特尼斯島的渡船 拿到票後就是先來自拍拉~ 當然還要跟這個可愛的ferry拍一張 澳洲Ferry的內部構造，蠻舒適的！ 羅特尼斯島雖然是一個小小的島，但是真的非常美！（看我拍的全景照就知道） 海水清澈 高飽和度的藍天白雲 動植物都生長得很好， 你們看看這個海水 有 多 清 澈！！整理照片時總是一再後悔當時沒下水玩! 最適合遊覽這個島嶼的方式就是玩水上活動以及騎腳踏車！ (羅特尼斯島地圖) 我們租了腳踏車後打算沿著整個島嶼騎，小小的島，騎一圈沒有很久，我們說好各自去騎最後再到定點會合，所以就開啟了我自己的探險拉~ 騎一段路後終於讓我發現這次的目標，超級可愛的保育類生物「Quokka」!!! 終於看到這個超級可愛的澳洲保育類動物「Quokka」微笑袋鼠，小小的一隻很像老鼠 他們是不是超可愛的??!!!! 看到我在吃餅乾～開始追著我要餅乾的小可愛！！ 拍照時餅乾只能假裝假裝 千萬不能餵食人類食物喔！！（旁邊遊客看到就馬上大聲阻止）請忽略我那難看強制要戴的腳踏車安全帽 你看!!我拍到他在笑!!!真的好可愛！看到這個笑容好值得 後來跟韓國女生會合拉～終於有夥伴可以請她幫我和微笑袋鼠多拍幾張照 手上拿的是牠們的食物紅羅蔔之類的 偷摸了保育類動物（請勿學）毛軟軟的耶 那邊真的是天堂般的美，大部分的人都是去那邊玩水上運動的像是浮淺之類的，可惜當天的我無法下水～但沒關係，就算只是待在岸邊玩水也很值得！ 真的隨手拍都是明信片！ 我坐在岸邊發呆時~還看到海鳥佇立著，趕緊拍下這超好看的畫面!!（我個人很愛上面這張） 接下來我就在碼頭開始對這片美景瘋狂自拍拉~~ 潔白無瑕的沙~超級藍的藍天 純白的雲 大大的太陽，拍起來怎麼能夠不美！！！ 這一切看了心情真的超級好！！好愛澳洲的大自然 一個人自拍我已經盡力了～畢竟我沒有腳架ㄎㄎ 腳底下的白沙也好綿密~~ 我真的好喜歡這個小島這片海 還有小妹妹跑來找我搭訕，說要跟我合照好可愛 下次有機會一定要親自跳進這清澈的海裡游泳!! #rottnestisland 伯斯番外篇總共有三篇這是第一篇 請期待下一篇番外篇吧！！ 🤞曹曹的上一篇澳洲打工日記分享點這裡唷👇!! 👉IG美食🔍#曹愛吃caocaoeatfoods 曹愛吃🇹🇼CaoCaoEatFoods 😋吃玩國內外📍（@caocaoeatfoods）• Instagram 相片與影片 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️ 並追蹤曹愛吃Caocaoeatfoods喔！ #曹的澳洲打工日記 #曹的趴趴走 #澳洲打工渡假 ＃RottnestIsland #羅特尼斯島 #澳洲打工度假 #伯斯景點 #伯斯#伯斯羅特尼斯島 #澳洲 #伯斯 #澳洲伯斯 #perth #perthcity #澳洲打工 #澳洲農場打工 #workingholiday #澳洲伯斯打工度假 #澳洲伯斯打工 #australiaperth #australiaworkingholiday #曹愛吃Caocaoeatfoods版權所有未經授權請勿私自拿圖文章轉載 #微笑袋鼠 #kowka #伯斯 #伯斯景點 #伯斯離島 #澳洲伯斯 #澳洲伯斯必去景點 

「去面對人生的無力感，或許就是成長的過程中最好的解決方式。」-卡蘿隨筆

#D20240322 #卡蘿隨筆 「他們是他們，我們每個人都不一樣。」張婷說。/我其實很害怕自己回到那個，不想交際、不想說話，失去任何動力的日子。也很害怕自己又重新需要走進那樣的一個房間，感覺這幾年的練習又功虧一簣。/我不是不想解決，這一切發生得太快，而我是真的需要時間，把地上零零散散的自己拾起，邊撿邊看著自己這些日子裡都壓抑了些什麼。解決自己的悲劇需要能量，而能量用完了，我感到焦急又空盪。/有一陣子我很難受，難受到連一個字都寫不出來，這些情緒彷彿沒收了我對世界僅有的熱情。那一陣子被孤獨感包圍的我，就像一張破了的網，接不住自己，也接不住悲傷。/而這些衝動、悲愴、煩躁還有等等，是你需要經歷的一切，去面對人生的無力感，或許就是成長的過程中最好的解決方式。/「跟妳聊完以後，希望妳能好好的，我想看到那個快樂的陳芃卉。」不知為何總是在關鍵時刻會突然出現的人，張婷同學。 最新文章 「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

梅雨季必備Targus New Terra 23L Sporty Backpack TBB649 運動風防水多功能後背包

Targus一直是我最愛用的品牌，不僅因為它的品質好，背包材質硬挺，更因為每一款產品的設計都非常實用且貼心。最近他們新推出了一款Sporty Backpack TBB649，主打輕量防水的運動風格，對於經常需要背包出門的我來說，這款背包實在是太完美了，當然要馬上買起來啊！ 這款Sporty Backpack TBB649首先在外觀上就吸引了我的眼球。它的設計非常有運動風格，顏色搭配也十分時尚，不管是日常上班還是外出運動，都能輕鬆駕馭 這款背包的防水功能真的是一大亮點。平時無論是突然下雨還是汗水浸濕，都不用擔心包內的物品會受潮，這一點對於經常在戶外活動的我來說，實在是太重要了，重點是還有附送一個防水套，為防水加強，真的很貼心 說到容量，這款背包的23L空間真的很夠用。背包內部分為兩個主要區域，後面的一部分專門用來放置筆電或是平板電腦。這個區域的內襯非常柔軟，可以很好地保護我的電子產品，防止磕碰和劃傷。每次放入我的筆電時，都能感受到那種柔軟的保護，讓人感到安心 而前面的多格設計，讓我能夠輕鬆分類放置小物品和常用物品，比如筆、鑰匙、充電器等等，取用起來非常方便 拉鍊還有快扣可以增加穩定性，規避任何可能的風險，這樣的設計真的很周全 最前面還設計了一個1字形拉鍊空間，這個小細節真的非常實用。每次我需要頻繁取出手機時，都不用再翻遍整個背包，只需輕輕拉開這個拉鍊就能找到，非常方便快捷 背包的雙側設計也十分貼心，專門設置了可以放置雨傘和水壺的口袋。對於喜歡運動和經常需要補充水分的我來說，這兩個口袋真的是設計得恰到好處。雨天可以隨時拿出雨傘，運動後可以迅速拿到水壺，這些小細節讓日常生活更加便利 背帶的設計也是這款背包的一大優勢。厚實的背帶讓背包背起來非常舒適，長時間背著也不會感到肩膀酸痛。而且雙側可調整的綁帶設計 當背包裝了很多物品時，可以通過綁帶束緊，讓重量更集中在背部，減輕了肩膀的負擔。不管是長時間的戶外活動還是短途旅行，這款背包都能輕鬆應對 頂部提把握起來很舒服，適合搭車不能把包包背在後面使用，前端的S掛勾，平時掛個小袋子也非常方便 前面提到的前端1字形拉鍊袋裡面還藏有一個掛勾，臨時要把包包掛起來很方便，背後下方還有快取小口袋，可以更方便拿取必要的私人物品，在設計上我覺得已經無懈可擊了 每次出門背上這款背包，我都能感受到它帶來的便利和舒適。無論是上班、運動還是旅行，這款背包都成為了我的好夥伴❤️ Targus真的是不負眾望，再一次給我帶來了驚喜和滿意。如果你也在尋找一款既時尚又實用的背包，那麼這款Targus Sporty Backpack TBB649絕對是你的不二之選。趕快行動吧，你一定會愛上它的😎 【Targus】 官方網站：https://www.mytargus.com.tw/ 商品銷售頁面 : https://www.mytargus.com.tw/SalePage/index/9848959 商城 : https://www.mytargus.com.tw/ Targus Taiwan社群媒體FB：https://www.facebook.com/TargusTWIG：https://www.instagram.com/targustaiwan/YT：https://www.youtube.com/@TargusOfficial

「當妳找到自己，全世界都會想方設法來愛妳，無論美醜，無論其他。」-卡蘿隨筆

#D20240801 #卡蘿隨筆 當妳覺得自己好看，別人也會覺得妳好看。/妳要相信，那個關掉濾鏡以後的自己，真的沒有那麼差，反正，活在真實的世界裡，別人看妳，本來就沒有濾鏡。/世界上有那麼多人，但就只有一個妳，妳要知道，當妳找到自己，全世界都會想方設法來愛妳，無論美醜，無論其他。/最近活得很有安全感，充實的很可怕😌#carolinMY🇲🇾 最新文章 「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 ✏「選擇做妳喜歡的事，喜歡妳選擇做的事。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

在春天剛起步就先練習，怎麼把腳訓練的穿綁帶鞋不像火腿肉，讓我們教教你怎麼把腿部訓練得又細又美

今年春天真的很流行綁帶鞋耶，不管在各大雜誌或秀展上都能看到綁帶鞋的蹤影，但綁帶鞋因有繫帶的綁在腳部，腿的線條就相對的很重要了，今天要來教大家怎麼讓腿部線條更細更美，有了這篇文章讓你先預備到整個春天夏天吧 ​（圖片來源: http://wear.jp/yuko3776/6199618/） ​（圖片來源: http://wear.jp/mayuko718325/6252156/） ​（圖片來源: http://wear.jp/cloud9nail/6332463/） 消除水腫 水腫真的是每個女生的天敵呀，要怎麼消除水腫呢？快趁看文章的時候邊學邊做吧 將腳背向上提起二到三秒→接下來平放→再掂起腳尖二到三秒，重複的延展小腿就能消除腿部水腫喲 將腳拇指以剪刀、石頭、布的動作，重複約做五分鐘可以促進腿部血液循環喲 腳踝運動 腳踝是每個女孩們一定要保養到的，細腳踝會讓你不管穿上什麼鞋款都超級美的 平躺在地板或床上，將腿拱起以後腳跟為定位點→將腳掌向外伸展→掂起腳掌，重複動作數下 這個動作須先站立後→慢慢掂起腳尖→在慢慢平放，重複數次就能達到腳踝運動摟 腿部運動 腿部線條也是很重要的，春天、夏天開始要穿上短褲、短裙，冬天囤積的脂肪一定要趕快消除行呀，從今天開始一起運動讓春天開始擁有一雙美腿吧 弓步運動：將手環抱於頭→背部挺直→微站馬步→一隻腳向下跪地另隻腳屈膝動作→停留二到五秒→使用腹肌與骨盆肌肉的力量慢慢回到原動作，重複動作十次 側弓步運動：將手以抱姿向外推於胸前，其中一隻腳朝外側傾斜45度角，將重心移至傾斜的腿，再回到站立中作後換另一腿重複動作 想保持美美的腿部線條每天一定要照著做呀 資料來源： http://mery.jp/215271

健身房出來立即被街拍？彩妝師Leslie親授5個運動後不脫妝技巧！

女星們愛健身、愛跑步，常常被狗仔們拍到運動瞬間、或者運動完後的模樣，通常我們以為會狼狽不堪，其實不然！她們透發亮的肌膚、美麗時髦的妝容，就像之後還得趕赴約會般完整，想像她們一樣運動後不脫妝、容光煥發嗎？ 有請知名彩妝師Leslie指導，教大家5個簡便持久的上妝技巧，讓妳再也不用運動後急著回家，直接赴約就很耀眼了！ 技巧1 – 補氣色： 運動完後最擔心的就是底妝脫了，幸好裸妝風潮正盛，Leslie表示：在大量流汗、毛細孔都張開後，千萬別上厚妝！因為這樣很容易將化妝品吃進肌膚內，對肌膚不好，所以，老師建議先使用帶有修飾(珠光)效果的保濕品、然後再上可矯正膚色、質地較輕透的CC霜或飾底乳即可。 技巧2 – 局部遮瑕： 因為底妝上的比較輕淡，所以有些地方還是得靠遮瑕來補一下，Leslie說：「像是黑眼圈啊、痘斑等等，以及，鼻翼兩側較容易泛紅或暗沉的地方，只需重點式的遮瑕，稍微按擦一下，讓肌膚看起來更光滑即可。」 技巧3 – 刷眉毛： 有些女生的眉毛比較稀疏、或是眉型不完整，Leslie建議隨身帶著眉筆眉刷，運動完後別只急著補底色畫口紅，眉型記得還是要稍微顧一下喔！ 技巧4 – 眼妝： Leslie說，因為是裸妝，其實可以省略掉上眼影的部分，不過，捲翹的睫毛還是需要喔！因為這樣可以讓整個人不會因運動完顯得疲憊不堪，而捲翹型的睫毛膏比濃密感的睫毛膏要來得妝感輕，很適合搭配裸妝妝容。 技巧5 – 唇頰兩用膏： 現在市面上推出非常多的機能型彩妝，而且設計小巧容易攜帶，Leslie就推薦愛運動的女孩兒可隨身帶著”唇頰兩用膏”，一來擦在唇上，可隨著唇部溫度變化而調整成適合的唇彩顏色，二來放在雙頰，可呈現自然、可愛，又透著光澤感的妝效，這樣要趕下一攤絕不是問題了！ 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 賈靜雯：夏天到了，女孩兒們一定要做好做滿這3件事！ 這招小浪漫就中了！孫儷、鄧超「保持熱戀」的幸福秘訣 外食族的運動飲食該怎麼吃？筋肉媽媽的私人菜單大公開 男女都可練、在家就能做！跟著宋仲基指定健身教練一起運動養肌(鮮)肉！ 【編輯體驗】每一吋脂肪都在燃燒！爽快的Parabell平衡鈴體驗 資料來源： Marie Claire美麗佳人

大桃園保齡球館｜桃園隱藏版娛樂！打保齡球、挑戰投籃機、深夜開放到凌晨的運動好去處，親子活動必玩、還有附近美食推薦，帶你一

在桃園的周末午後，帶上一雙舒適的運動鞋，決定好要去哪裡散散心？當然是大桃園保齡球館啦！ 這家位於桃園市幸福路的大桃園保齡球館，雖然外觀樸實低調，但裡面可是充滿了熱情和快樂。 雖然招牌有些年代感，但這股懷舊氣息反而增添了些親切感。 一個人的保齡球時光 每次來到大桃園保齡球館，我都會帶著一股期待感。你可能會問，一個人來打保齡球不會很無聊嗎？ 其實完全相反！這裡的氛圍讓我覺得即便是一個人，也能擁有完全沉浸的體驗。 一個人拿起保齡球，感受球道的平滑和力量，這不僅僅是一場運動，更像是一場與自己對話的旅程。 不過，如果你喜歡和朋友一起來，那這裡的規模也完全足夠應付團體活動。 大桃園擁有30條球道，空間寬敞，不會有擁擠的感覺。館內雖然平日也會有不少常客在練球，但熱鬧的氛圍反而讓人感覺更放鬆。 加上有時候會遇到一些認真的球友，他們甚至會毫不吝嗇地分享一些打球的小技巧，讓你邊玩邊進步。 球道與設備：低調又不失專業 一進到球館，最吸引人的就是那亮晶晶的球道。 大桃園的球道維護得很好，無論是球道的光滑度還是設備的運作，都讓人感覺得到館方對於保養的重視。 雖然這裡的設備不是最新型的，但有一種穩定、可靠的感覺，特別是那經典的Brunswick 2000回球機，幾乎成了大桃園保齡球館的標誌。 每次看到它，我都忍不住多看幾眼，感受到一股懷舊的力量。 球道的感覺相當順滑，尤其在陽光灑進來的午後，隨著保齡球滾動的聲音，整個環境有種難以言喻的和諧感。 館方也會特意安排讓你在兩側都沒人的球道上打球，讓你更能專注在每一次的出手上。 打球中的樂趣與小插曲 每次來到這裡，我都會拿一顆八磅的保齡球，這可能是對我來說最適合的重量。 起初幾局可能還不夠暖身，但隨著一次次的嘗試，你會發現手感慢慢回來，球越丟越順。 尤其當你把球丟出去，看到保齡球碰撞球瓶那一瞬間的爆裂聲，整個心情瞬間好起來。 當然，有時候打不好也是常事。曾經有好幾次我差點就要突破一百分，但最終還是差了幾分。 不過沒關係，這種不斷挑戰自我的過程，才是打保齡球最迷人的地方。 你可以很認真地記錄每一次的分數，下一次再來時繼續挑戰自己，這不就是生活中的小確幸嗎？ 其他設施與樂趣 除了保齡球，大桃園保齡球館還有其他娛樂設施。 例如投籃機和飛鏢機，如果打累了保齡球，可以去挑戰一下自己的籃球技術。 我曾經在投籃機前瘋狂挑戰了好幾回合，但依然無法突破第四關，那種挫敗感讓我欲罷不能，但也正是這種挑戰感讓人想不斷回來。 館內的販賣部雖然不大，但有著基本的小吃供應，剛好能解決一下肚子的需求。 至於廁所和環境的整潔度，也都維持得很好，讓人使用起來很放心。 小確幸：便宜又方便的停車場 開車來的人有福了！這裡的停車場只要10元就能停一次，真的是非常實惠。 即使停車位有限，但館方會盡量安排，讓你不會為了找車位而煩惱。 對於那些週末來放鬆一下的家庭或者朋友們來說，這裡真的是方便又親民的好去處。 每次來大桃園保齡球館，打完球之後一定會去附近的美食小店補充能量。 比如南崁有一家非常受歡迎的李西餐廳，他們家的基輔雞排真是讓人念念不忘。 外皮酥脆，內餡飽滿的奶油香料融化在口中，搭配上綿密的薯泥，真的是打完一場保齡球後最好的慰藉。 大桃園保齡球館真的是一個集放鬆與挑戰於一身的好去處。 無論你是一個人來放空、或是與朋友家人來共度美好時光，這裡都能給你一個愉快的體驗。 不論是保齡球道的平滑感、館內的熱鬧氛圍，還是周邊的美食選擇，都讓人流連忘返。 如果你還沒來過這裡，真的可以找個時間來試試，相信你會愛上這個地方的獨特魅力。 大桃園保齡球館330桃園市桃園區幸福路100號全年無休｜09:00–03:00

「我們需要一直在這個世界提醒自己去感受，
才能真正擁有一種生活」-卡蘿隨筆

#D20241008(2024/09/27) #卡蘿隨筆 在前往市區的路上，我看到這些，有的很近，有的很遠。/喜歡沖繩。無論是一抹陽光灑在建築的樣子，空氣裡瀰漫的青草的清香，又或者是人們塑造的慢活，以及我們帶來的浪漫與幸福，當時一切的一切，都喜歡。/覺得好神奇哦！換了一個國家，與很久沒見的朋友重逢，看著陽光灑在這些建築上，就覺得心情被治癒了。/那天你問我，鄉村還是城市，更喜歡哪一個呢？我覺得吧。居住在鄉村的時候需要城市的喧囂，待在城市的時候需要鄉村的慢動。我們需要一直在這個世界提醒自己去感受，才能真正擁有一種生活，不一定要去旅行 不一定要出走，不管在哪，每天覺察日子裡有不同的小小的細微的變化，就能體會世界的脈動帶來的美好。-#okinawa#japan#沖繩 最新文章 「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 ✏「選擇做妳喜歡的事，喜歡妳選擇做的事。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

跟著Karen去「101空中藝術-空中瑜伽教室」台北南港瑜伽教室推薦

跟著Karen去「101空中藝術瑜伽教室」台北南港瑜伽教室推薦

撰文編輯/Karen W. 空中瑜伽 絕對不是輕鬆的運動 絕對不是 但是 空中瑜伽的確是一個很好運用到全身肌肉的運動💪 台北南港瑜伽推薦：101空中藝術-空中瑜伽教室 是的！如名所述⋯ 「101空中藝術-空中瑜伽教室」是位於台北市南港區新民街101號的專業空中瑜伽教室🤍 這個不說這名字取的真好。 101空中藝術-空中瑜伽教室 位置 教室位置在台北市南港區新民街101號，確切位置就是在新民街、惠民街交叉口。 旁邊就是南港高工，這裡交通很便搭乘捷運坐到南港站(藍線)直走興中路，右轉南港路，看到板信銀行左轉(與板信銀行同一棟)，位置上很好找！ 101空中藝術-空中瑜伽教室 環境 瑜伽教室裡的環境十分漂亮，一踏入這個空間眼睛就像帶了濾鏡一樣看什麼都美，光線舒服柔和，還有一種通透感，整個米白色的色調讓人感覺非常的放鬆。不得不說這優美的環境，讓人感覺氣質都變好了。 - - 1樓瑜伽空間挑高6米，完全可以舒服的展布，整體感受非常的寬敞，加上教室環繞著大大的落地窗，當太陽光照射進來的時候會非常的明亮舒適。 101空中藝術-空中瑜伽教室 空中瑜伽課程體驗心得 空中瑜伽真的沒有想像中的簡單，好嗎？ 真的也沒有想像中的難，好嗎？ 怎麼說呢？因為空中瑜伽是結合舞蹈、瑜伽、皮拉提斯、瑜伽的基礎原理，透過布幔的幫助，以反地心引力的原理，幫助伸展並強化肌肉與核心。 就算沒有瑜伽基礎或是零基礎的朋友體驗空中瑜伽也不是問題，第一個是因為101空中藝術-空中瑜伽教室的Kico老師非常的專業，在教學的時候非常有耐心，是一個可以跟學生當朋友的老師，可以在上課的時候感受到老師的共感。 上起課來，就算是當下動作有難度也不會覺得內心受創，反而會因為老師的鼓勵會想再繼續的嘗試！ 在課中間老師一直重複的一句話：做到身體感受度最大的地方就好，當下的盡力就是跟身體最好的連結。 在開始上課的時候Kico老師會先帶著做一些熱身的動作，熱身的動作會以墊上瑜伽搭配布綢協助，主要是讓身體的肌肉可以更容易伸展，同時喚起一些肌肉的記憶，讓後面的動作可以更流暢～ 新手的朋友不用擔心，在使用布綢的時候，Kico會細心的教你布綢的握法跟使用方法。藉由布綢的輔助之下，可以讓平常不容易做到的動作多了一股助力～ 所以我覺得空中瑜伽很吃核心及身體各處的肌肉，當然，不能否認柔軟度在空中瑜伽中扮演著舉足輕重的角色。 但是，千萬不要以為硬梆梆的人不能做，因為運動停一陣子的我身體就是那個硬梆梆的人，在做空中瑜伽之後可以好好的伸展，平常緊繃的肌肉，柔軟度是可以訓練的，而且肌肉也是有記憶，所以做空中瑜伽對於柔軟度的提升是很有幫助的！ - - 空中瑜伽還有一個厲害的地方，那就是不管是在空中還是在墊上的動作，整個空中瑜伽課程是使用很大量的核心力量，做完那個肚子一個緊繃繃，多練幾次會不會我的腹肌就出來了？ 因為太久沒運動，Kico老師會非常專注在我身上，然後也可以適時地發現問題在哪裡，並且準確地調整動作的難易度，讓我可以順利把動作完成！ 在運動當中當然運動量很重要，能不能夠順利地把動作完成對於自信心也相對必要的。 因為有自信心才能更喜歡上運動這件事，而不是為了運動而運動，喜歡運動這件事更可以持之以恆。 空中瑜珈除了對肌力、核心、柔軟度有幫助，你還可以享受像鳥兒一樣的飛翔～ 好啦，當然初學者是不太可能，但是當看著老師可以這麼輕易地在布上面翱翔的時候，就會想說我有一天也會像這樣！現在只要能夠離地時間久一點就很開心啊～ 這一次單堂體驗課程的經驗，讓我覺得非常的推薦，我認真覺得好像有一種運動的小火苗被燃起了😂 101空中藝術-空中瑜伽教室 課程價格方案 為什麼台北南港空中瑜伽推薦101空中藝術-空中瑜伽教室，因為他們的價格非常的公開透明。 再來就是課務人員完全都不會推銷課程，所以不會有壓力想上就上，最喜歡這種運動教室。 畢竟在選擇教室的時候不是只有比價錢還要參考每一間教室的特點。 101空中藝術-空中瑜伽教室 特色： 1.超級乾淨、環境優美 2.老師有耐心又專業 3.還有小助手幫忙拍照，免費給學員呦～ 4.課程多元，還有 #兒童空中瑜珈、#空中環和#舞綢 「101空中藝術-空中瑜伽教室與#中華民國空中瑜珈舞蹈體育協會 合作舉辦 #空中環師資班 #空中瑜珈師資培訓」 有興趣的朋友趕快追蹤101空中藝術-空中瑜伽教室，什麼時候運動都是最好的開始！ 【教室資訊】 📍教室地址：台北市南港區新民街101號 📍聯絡電話：0937-513-848 📍 IG搜尋👉101aerial https://www.instagram.com/101aerial 臉書搜尋 👉101aerial facebook.com/101aerial 【報名洽詢】 LINE官方帳號(@199rrogv) https://lin.ee/XQoYQw4 【LINE ID搜尋】@199rrogv 【洽詢電話】0937-513-848 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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時尚就是瞬息萬變，當平價單品變成高級精品，不管是明星還是我們平凡人穿上身都不奇怪啊！

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伯斯必去景點－羅特尼斯島特輯，美得像天堂般的小島，澳洲限定版保育類動物Quokka #微笑袋鼠的所在地！

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「去面對人生的無力感，或許就是成長的過程中最好的解決方式。」-卡蘿隨筆

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梅雨季必備Targus New Terra 23L Sporty Backpack TBB649 運動風防水多功能後背包

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「當妳找到自己，全世界都會想方設法來愛妳，無論美醜，無論其他。」-卡蘿隨筆

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