【台中按摩推薦】綺莉蕎美學殿堂，科博館旁的 台中SPA舒壓，療癒暖宮、美胸體雕一次搞定！

現代人生活壓力大、久坐久站、缺乏運動，許多人即使意識到自己身體緊繃、代謝變差，卻也常常不知道該從哪裡開始照顧自己。這次，七分之二的探索特派神秘客特地走訪位於台中科博館旁的一家評價不錯的私密美容空間——【綺莉蕎美學殿堂】，為大家實際體驗並整理心得，希望讓妳在煩悶的生活中，也能找到療癒的身心出口。 👉 原文請參考：【台中按摩推薦】精選多間特色 SPA 體驗一次看 巷弄裡的私密放鬆空間｜環境簡約、氣味舒服 【綺莉蕎美學殿堂】位於台中市北區博館二街一帶，地點鄰近國立自然科學博物館，周邊多為住宅與小商家。第一次造訪建議預留一點時間找路，不過一旦走進這條靜謐小巷，迎面而來的柔和音樂與舒適氣味，立刻能讓人感受到一種慢下來的療癒氛圍。 店內空間不大，但整潔有序，接待處與療程房規劃清楚，也有設置置物櫃供顧客放置隨身貴重物品，並可上鎖自保管，非常貼心。 客製化按摩課程｜多元選擇，療程設計很有彈性 七分之二的特派神秘客實際預約並體驗了綺莉蕎的熱門課程，過程中美容師會主動詢問身體狀況、有無過敏史，以及特別想加強的部位，並根據需求推薦合適的課程。療程可以事前透過 Line 或電話預約。 這次選擇的課程包含背部油壓、頭眼部釋壓、以及特別使用儀器針對臀腿部位做深層按摩，這一點相當加分。儀器按摩與傳統手技不同，更能深入皮下組織，對於想要改善局部脂肪堆積、雕塑線條的人來說，是非常有效率的選擇。 小腿部位則是搭配體刷與三十分鐘的代謝儀進行爆汗排毒，非常適合長期久坐、代謝較慢的上班族族群。整體按摩流程都會清楚說明每個步驟與目的，不只放鬆身體，更能增加自我身體意識，是一場從裡到外的自我對話。 淋浴完還有茶點服務｜貼心細節令人滿意 結束療程後，現場備有淋浴間與乾淨毛巾，也提供梳妝用品，方便後續有其他行程的人快速整理儀容。此外，療程結束後還有小茶點可享用，讓人覺得備受照顧。如果妳按摩完還要接著外出，建議可以自備化妝包更方便。 推薦給哪些人？｜從放鬆到體雕，美胸暖宮通通有 【綺莉蕎美學殿堂】的課程項目涵蓋範圍廣，不論妳是想放鬆肩頸、體雕瘦身，還是進行女性專屬的暖宮、美胸保養，這裡幾乎都有對應的課程可以選擇。尤其課程價格透明，方案彈性，例如也有任10堂特惠方案 $19,800，適合想定期保養的族群。 療程價格（單次）一覽： 🔸任 10 堂特惠：$19,800 店家資訊｜預約方式＆聯絡資料 總結評價（最高五顆星） 環境舒適度 ★★★☆☆ 美容師態度 ★★★★★ 停車便利性 ★★★★☆ 課程多樣性 ★★★★★ 若妳正在尋找一間價格透明、手技紮實、兼具美體與放鬆的美容按摩空間，不妨參考這間位於台中科博館旁的【綺莉蕎美學殿堂】。 此外，七分之二的探索也特別整理了更多台中人氣按摩、SPA、美容放鬆好去處，推薦給有興趣深入了解的妳👉【台中按摩推薦】精選多間特色 SPA 體驗一次看 台中美容美體： ｜台中做臉｜台中皮秒雷射｜台中肉毒｜台中越式洗髮｜台中牙齒美白｜台中霧眉｜台中刮痧｜台中除毛｜台中耳燭｜台中頭皮護理｜台中採耳｜台中美甲｜台中撥筋｜台中淚溝填補｜台中體雕｜台中髮廊｜台中美睫｜台中 SPA｜ 高雄美容美體： ｜高雄做臉｜高雄皮秒雷射｜高雄肉毒｜高雄越式洗髮｜高雄牙齒美白｜高雄霧眉｜高雄刮痧｜高雄除毛｜高雄耳燭｜高雄岩盤浴｜高雄頭皮護理｜高雄採耳｜高雄汗蒸幕｜高雄美甲｜高雄 SPA｜ 台南美容美體： ｜台南頌缽｜台南做臉｜台南皮秒雷射｜台南越式洗髮｜台南牙齒美白｜台南霧眉｜台南除毛｜台南剪髮｜台南美睫｜台南採耳｜台南美甲｜台南 SPA｜ 彰化美容美體： ｜彰化做臉｜彰化採耳｜彰化美甲｜員林按摩｜ 新竹美容美體： ｜新竹做臉｜新竹牙齒美白｜新竹除毛｜新竹頭皮護理｜新竹採耳｜新竹美甲｜新竹蒸足｜新竹美睫｜新竹 SPA｜ 桃園美容美體： ｜桃園做臉｜桃園肉毒｜桃園越式洗髮｜桃園頭皮護理｜桃園採耳｜桃園美睫｜桃園採耳｜ 台北美容美體： ｜台北做臉｜台北皮秒雷射｜台北肉毒｜台北越式洗髮｜台北牙齒美白｜台北刮痧｜台北除毛｜台北耳燭｜台北岩盤浴｜台北頭皮護理｜台北採耳｜台北汗蒸幕｜台北中山區美甲｜台北夜間洗髮｜台北護髮｜台北艾草溫罐｜台北修眉｜台北韓式皮膚管理｜台北水飛梭｜台北撥筋｜台北體雕｜台北蒸足｜台北醫美減脂｜

專注於自己的淨值

📖 No.25哈福•艾克《有錢人想的和你不一樣》 p.184-p.192 💰財富檔案13. 有錢人專注於自己的淨值。 窮人專注於自己的工作收入。 💰 致富法則： 真正衡量財富的標準是淨值，不是工作收入。 有錢人知道工作收入和淨值的巨大差別，工作收入很重要，不過它只是決定你淨值的四項因素之一。 這四種決定淨值高低的因素是. 一、收入：工作收入和被動收入。 工作收入是從實際工作而來的金錢，包括每日工作的薪水；被動收入，指的是你不需要實際工作就能賺到的錢。 二、存款：儲蓄也是至關重要的一項。 你可能賺了很多錢，但如果你一點都沒有保留下來，你絕對無法創造財富。 只要你開始把大部分收入儲蓄起來，那麼你就可以進入下個階段，利用投資來賺錢。 三、投資：越懂得投資，你的錢成長的速度和產生更大淨值的速度就會更快。 有錢人會把時間和精力用來學習與投資相關的事物，會誇耀自己善於投資，至少善於雇用投資專家幫他們理財。 四、簡化：這個因素和儲蓄一起作用，讓你很自覺地過著一種對金錢需求比較低的生活方式。 減少了生活開銷之後，你的存款就能增加，而你能拿來投資的金額就跟著增加。 要對自己的淨值瞭若指掌。 以下這個練習，將會徹底改變你的金錢生活。 拿一張白紙，寫上「淨值」兩字。 然後畫一個數字表，一端是「O」，另一端是你的淨他目標，隨便你寫多少。 然後，寫下你目前的淨值，三個月後，寫下你的新的淨值。 就這樣。持續做下去，你會發現自己越來越有錢。 為什麼會這樣？因爲你開始「追蹤」你的淨值了。 💰 致富法則： 注意力所在的地方，就會有能量流動，也就會出現結果。 追蹤你的淨值，你的注意力就會集中在它上面，而由於你所專注的事情會擴大，所以你的淨值就會擴大。 提出宣言：請你把手放在你的心上，說： 「我專注於建立我的淨值！」 現在，摸著你的頭說： 「這是有錢人的腦袋！」 ❤️ 成功從来不是一步到位 而是無數次的小步積累 🏃‍♀️運動30分鐘Day 282 2025.02.05 日更 342 感恩金錢Day 311 讀書&輸出Day 259 超覺靜坐Day 192 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

你的錢都跑去哪了？3分鐘搞懂記帳的關鍵！

「我真的有亂花錢嗎？我只是…每天都很忙啊……」 前幾天打開銀行 App，看到戶頭只剩三千，瞬間腦袋當機： 「我這個月到底花了什麼？怎麼又快見底了？？」 然後開始回想： ☑️ 有啦，幫小孩買了學習的東西 ☑️ 有啦，上禮拜訂了小孩生日蛋糕 ☑️ 還有啦，週末去大賣場補貨 ☑️ 還有…誒，外送幾次？飲料？還有衣服，衣服有買嗎？嗯…記不得了。 這段情境，你有沒有覺得有那麼一點點熟悉？ 就是那種「我沒有花什麼大錢啊」，但錢卻莫名其妙消失的感覺。 錢不是不見了，是你根本沒記得它來過！ 我帶記帳陪跑的學員時，發現了一個有趣的現象： 大家在開始記帳前，都會說：「應該還好吧？我沒有特別亂花錢啊～」 結果記不到一週，立刻驚呼：「天啊！我這週光喝珍奶就花了好多錢！」 ✔ 有人發現每天一杯珍奶，累積起來原來金額很可觀 ✔ 有人發現每次去超市都會順手多買「應該會用到」的東西，結果堆在櫃子裡積灰塵 ✔ 還有人發現 LINE Pay、街口支付小額扣款超多，累積起來費用破千都不自覺 原來，我們不是存不到錢，而是錢被一堆「合理但不必要」的小花費偷走了，只是自己沒意識到。 而當學員們開始記帳，有意識地看見花錢的模式後，他們都說同一句話： 👉「其實省錢不用很委屈耶，只要知道錢花去哪，就比較不會有罪惡感，也比較存得下來！」 記帳不用高級 App，一支手機就夠了 這邊不是要推薦你下載某款App（因為我自己也只用簡易的表格記帳） 而是想跟你說：「記帳不需要完美，但需要誠實」——誠實面對自己的消費行為。 如果你不知道怎麼開始，可以試試看這種方式： ✅ 記帳新手也能做到的小步驟： 光是這樣做，就會有一種：「啊～我終於知道錢去哪了」的踏實感。 而這個感覺，是願意好好管錢的第一步。 「我發現光是有人陪著我一起記，就比較不會放棄」 記帳這件事，最難的不是記帳本身，而是堅持。 很多人不是不會記帳，是「一個人記太孤單，很容易放棄」。 但如果有一群人一起記，像運動有人陪跑一樣，那個感覺真的差超多！ 📌 你會看到別人分享今天怎麼省下一筆 📌 你也可以問問題，有人會回你、鼓勵你 📌 有人失手亂買，也會說：「不怕，我們繼續記就好」——超療癒 📌 甚至還會一起來挑戰，像我們的「8週存款挑戰」，每週有主題、有人陪、有人撐腰 那種「我不是一個人在努力」的感覺，真的會讓人比較願意撐下去，慢慢改變花錢習慣。 我自己也超推薦你來試試看。這不是什麼高壓計畫，我們的群就是那種可以邊存邊聊、邊記邊生活的節奏。 如果你有點想改變、但一個人總是失敗，不如來一起走走看這條路！👉 點這裡加入 另外如果你想要搭配一些簡單又實用的存錢小技巧，也可以看看這篇「月光族終結計畫！5 個超簡單的小改變」 裡面的建議跟記帳很搭，超級適合剛起步的你！ 記帳不是要你變完美，而是讓你看見真相 你不需要馬上變成記帳達人，也不用一筆不漏、對帳對到眼神死。 只要願意開始看見自己的花費，慢慢記下來，你就已經走在更安心的路上了。 📣 如果你也覺得「一個人記帳好容易中斷」，真的歡迎來我們的存錢社群一起記，一起存、一起笑、一起走。👉 點這裡加入 因為你的錢，其實很想被你好好對待 ❤️

『2025寶寶防曬評比』無香、單純成分、好清潔~大小朋友都可以一起使用的防曬用品大集合！

今年趁夏天報到前，要來和大家聊聊寶寶防曬的重要性！ 因為去年第一次遇到真的嚇到 有一次從公園回來 驚覺小雨的手變紅紅的 而且曬紅的狀況大概持續了兩、三天 （媽媽超級心疼的​） 那陣子除了擦舒緩乳液以外，也開始挑選適合的防曬用品 孩子的皮膚真的很嬌嫩，呼籲大家不能輕忽大太陽！ 後來不管是夏天還是冬天，只要有外出而且太陽大 都一定會做好孩子們的防曬動作！！ 蒐集了很多品牌的防曬品之後 ​ 我就想到可以來筆記成一個評比文 統整了防曬用品挑選的重點 這篇評比文特別花了我至少３個月以上的時間 是淚與汗水的完整使用心得 如果大家對寶寶的防曬有興趣一定要看下去 \ 寶寶防曬挑選重點 / 市售的防曬品牌好多～ 在選擇時花了一段時間研究嬰幼兒防曬 因為防曬通常沒辦法試用 所以Nina跟身邊的朋友蒐集了不同品牌的防曬乳 後來我總結了三大重點：國際認證、好清潔、無香味是我最在意的！ 1. 國際認證 用在寶寶身上的東西都要精挑細選，而有通過國際認證的產品，就像給寶寶穿上經過專業審核的防護小衣，確保不含多餘添加物，成分單純，才能減少對嫩肌的傷害呀。 2. 好清潔 出門玩耍總會汗流浹背、接觸到灰塵髒物之類的，這種時候防曬乳如果還需要額外卸除、不好清洗，殘留在皮膚上可能會堵塞毛孔或引發不適。 3. 無香味 雖然香味好聞，但香精卻是會讓會讓寶寶有易敏或是間接影響荷爾蒙，之前大家聽到性早熟都很擔憂，我也是！所以無香味的配方才能讓我放一百顆心。 不曉得大家在挑選寶寶用品上還會有那些考量呢？歡迎留言一起討論喔！ \ 擦防曬乳的時機 / 小雨一歲之後 我們很喜歡帶著風跟雨出門 男寶寶真的不能少戶外的放電行程 也就免不了風吹日曬的日常～ 尤其是我們住在太陽不用錢的台南 ​ 基本上我都是在出門前15到20分鐘前擦拭 在太陽底下如果會連續活動超過2個小時 就會仔細的再擦上一次防曬，有流汗的話也會再補擦！ 使用各種防曬用品之後 我覺得巧小可愛的防曬用品方便度更高，好攜帶又不佔空間 也更適合雙寶家庭喔！ 嬰幼兒防曬評比分享 先用簡單的圖表和大家分享我這次的嘔心瀝血之作～ 往下還有各別的心得紀錄喔​！ \ Derma兒童高效滾珠防曬乳 / 認證5分 好清潔5分 無香味5分 好推勻5分 \ 掌聲歡迎我心目中第一名防曬！/ 我最喜歡以便利性取勝的防曬品 我們家哥哥已經5歲了 滾珠瓶的設計可以讓他練習自己擦防曬 有別與其他品牌擠壓式的設計 滾珠瓶可以精準的控制用量 一方面還可以訓練孩子的生活自理能力喔！ 孩子可以自己推勻，快速完成塗抹 小風出門前就能自己擦拭完畢 ​ 我也能去整理其他東西～（超棒的） 而且很好吸收、擦完也不會白白的！ 除了方便以外，還有很多使用上的優點！ 值得一提的是它還具有防水效果 讓我們小風揮灑汗水之後還有保護力！ 清潔上則是用一般寶寶的沐浴乳，像平常洗澡一樣輕鬆洗就行了​ Derma是丹麥品牌 防曬在北歐是市占率第一喔！ 還擁有雙重國際低敏認證 我也很喜歡把這一罐當日常保養使用​ 因為含有保溼成分 能降低曬後引起的肌膚乾燥！ 成分與包材都是環保及海洋友善的（超有心） ⚫ Derma丹麥德瑪官網介紹 https://reurl.cc/Eg3My0 \ Derma寶寶有機防水純物理防曬霜 / 認證5分 好清潔5分 無香味5分 好推勻4分 第二個介紹的一樣也是Derma的防曬 ​ 這款和滾珠瓶不同，是純物理性的防曬霜 這一款是這次評比的產品裡尺寸最大的 依價格來看很是最經濟實惠 對於經常外出的人我會蠻推薦這一款 （cp值很高!又超溫和! ) 物理性防曬的優勢就是很單純 對於新生兒和皮膚易敏的寶寶來說是相對適合的！ 加上Derma他們家的產品都是無香味(不含已知過敏原成分) 寶寶6個月以上就可以用喔~ 用在孩子皮膚上能放一百顆心! 不管是玩水還是運動活動都很適合​ 這瓶是最嚴格帛琉等級的海洋友善!有去海邊就用它! 我們前幾次使用都稍微泛白(純物理的防曬都會這樣) 後來使用官網建議的塗抹方式就改善很多 先擠一點出來用點狀式擦在皮膚上 再用整個掌心去推開就變得較好推勻 這個方法很推薦媽媽們使用看看！ ⚫ Derma丹麥德瑪官網介紹 https://reurl.cc/NbkmMx \ Baan貝恩 嬰兒防曬乳液 / 認證3分 好清潔４分 有香味１分 好推勻5分 我們第一次使用防曬乳就是使用Baan貝恩 嬰兒防曬乳液 貝恩的商品能見度很高（在嬰兒用品店都找得到） 而且主打嬰兒就可以使用 所以我們在哥哥嬰兒時期就用過了 貝恩的嬰兒防曬乳液容量只有35ml 方便攜帶、補擦 它也是適合小寶寶使用的物理性防曬！ 我很喜歡它塗抹時柔潤的質地​ 好推勻也不會泛白 這一款有淡淡香精味的味道（雖然味道是好聞的） 但如果去森林或山上可能不太適合 ⚫ Baan 貝恩官網介紹 https://reurl.cc/O5l8ZA 左 Baan 貝恩 嬰兒防曬乳液 右nac nac 海洋保濕防曬乳 一天是兩款防曬乳好刺激！​ \ nac nac 海洋保濕防曬乳 / 認證4分 好清潔４分 無香味5分 好推勻2分 nac nac和貝恩的市面上能見度相同​ 而且也是輕巧度包裝、價格也都差不多的防曬 我們這兩款剛好都是帶去清境農場時，同一天讓小風小雨都使用 很可惜用完後小雨的肌膚還是有些泛紅>< 還發生遺失文字的烏龍事件 還好使用、試用期間做了很多筆記 最後還是想說使用上的感受還是會因人而異 此篇評比文提供給大家參考、爬文 如果有幫助到大家​ 一定要幫我分享出去喔！

Aespa全員瘦身秘訣公開！Karina吃飯居然不忌口？寧寧蘋果型身材選擇拉長空腹時間！

出道四年的aespa先前以《Supernova》席捲整個韓圈後又推出了《Whiplash》造成轟動，不管是在MV、打歌舞台上都可以看出每一位成員的好身材，想必他們一定在回歸前下足了許多功夫，才練就如今的體態！今天編輯就整理出aespa成員們的瘦身技巧，一起看看好身材背後的瘦身秘訣吧～ Giselle 瘦身技巧 技巧一、進食量少但營養充足 雖然Giselle的進食量少，但都會吃得比較營養，像是回歸期間常常會吃些蘋果醋、小番茄、杏仁等，必須具有蛋白質和膳食纖維，不僅吃得飽又能吃得健康！ 技巧二、熱愛高蛋白 可以看見Giselle在節目上吃的東西並不多，但是Giselle非常熱愛高蛋白的食物，多多補充蛋白質可以增加身體的肌肉量、減少脂肪，對減肥很有幫助。 技巧三、多運動 Giselle表示他其實非常熱愛運動，相信有看演唱會的MY們可以看出Giselle的手臂、腿部的肌肉線條非常明顯，除了飲控之外也要多多運動才能夠維持體態～ Ningning 瘦身技巧 技巧一、只吃早飯拉長空腹時間 在需要急速瘦身的情況下Ningning會只選擇只吃早餐，能夠拉長空腹的時間，對於身體排毒和減重特別有效，不過這個方法不建議大家持續性的使用，適合需要急速瘦身的狀態下會有明顯效果！ 技巧二、執行力強 Ningning在任何的活動前都會去運動，且在回歸前會為了消水腫選擇不喝水，能夠更好的展現自己的身材，不得不說Ningning非常自律執行力又強，瘦身斷斷不能只單靠嘴巴上說要飲控和運動，更要去執行！ 技巧三、戒油戒甜喜愛原型食物 Ningning表示他自己不愛吃甜食和油炸類的食物，比較偏愛吃沙拉、雞胸肉等原型又不經過加工的食物，既有飽足感對身體負擔最小同時也是最好的選擇！ Winter 瘦身技巧 技巧一、少吃多動不忌口 Winter的食量偏少，所以在飲食上從不忌口，少量多餐的方式同時可以降低一次進食過多，而Winter平常放假時間也會出門運動～ 技巧二、細嚼慢嚥 細嚼慢嚥可以反覆咀嚼增加飽腹感，自然而然就能減少攝取食物的量，也能夠細細品嘗美食，對於覺得忌口比較困難的妝寶寶們可以嘗試這招！ 技巧三、喜歡散步 Winter透露自己沒有行程的時候，除了待在家休息之外，還會外出散步逛街，能夠抑制食慾又有達到基本的運動量，而且散步對於大部分的人來說也是更容易達成的減肥運動！ Karina 瘦身技巧 技巧一、設定體重範圍 Karina不太會特別限制自己的體重一定要固定在某個特定的數字上，而是會給自己一個範圍，允許自己的體重在那個範圍就好，同時也能減少對於體重上數字的焦慮！ 技巧二、持續運動塑型 Karina曾在節目中分享他自己會穿著羽絨衣小跑步，除此之外還會固定做有氧運動、普拉提斯等，透過各種運動塑型體態～ 技巧三、吃飯不忌口 以顏值和好身材出名的Karina大家應該會以為他對於飲食會非常要求，實際上Karina吃飯從不忌口，想吃什麼就吃什麼，但同時也會配合各種運動消耗熱量，預防脂肪堆積！ 👉凍齡女神朴信惠6招保養秘訣公開，新劇《來自地獄的法官》完全看不出來生過小孩！ 👉Aespa《Whiplash》全員機械姬回歸！「煙燻歐美辣妹」四位成員妝容重點公開～ 👉今年韓國秋冬大勢唇色！5款「低飽和度灰粉裸」唇彩推薦，完全就是純欲系的天花板～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #irene #aespa #aespa減肥 #aespa減肥技巧 #aespa減肥方法 #aespa瘦身 #aespa瘦身技巧 #aespa瘦身方法 

Borgesplace 波赫士領地精品咖啡 昌吉店：台北必吃早午餐，經典貝果早餐盤、鴨胸堡陪你度過美好假日早晨。

波赫士領地精品咖啡 昌吉店：店家資訊 📍Borgesplace 波赫士領地精品咖啡 昌吉店｜ FB｜ IG台北市大同區昌吉街22號02-25983999營業時間以Google Maps為主搭乘大眾運輸捷運民權西路站5號出口→步行10分鐘捷運大橋頭站2號出口→步行10分鐘公車搭至「昌吉重慶路口」→步行10分鐘自行開車附近有路邊停車格，或可搜尋「大同運動中心停車場」、「大同區行政中心停車場」、「揚雅立體機械停車場」*本店酌收一成服務費*每位顧客低消為160元以上飲品或一份精緻餐點*例假日每組顧客用餐時間為2小時*本店使用德國麥森MEISSEN瓷器，如毀損需照價賠償*另有活動包場、代客叫車服務與私人包廂歡迎詢問 波赫士領地精品咖啡 昌吉店：環境介紹 波赫士領地精品咖啡在昌吉街開二店了！從民權西路5號出口走路約10分鐘，就可以看到超有質感的波赫士囉一樣是大面落地窗加上木質與溫暖燈光，統一風格的咖啡廳總是給人一種安定感呢 波赫士領地精品咖啡的店名源自於一位拉丁美洲作家——Jorge Luis Borges其筆下魔幻又寫實的文學世界，如同店家帶領大家進入精品咖啡及手作甜點的世界 波赫士的座位有雙人、四人、六人、高腳椅區，還有中間的長桌，能夠對應不同人數的預約無論你是要約會、姊妹下午茶還是家庭聚會，波赫士都可以輕鬆容納！另外我要說波赫士的冷氣有夠強，記得帶件薄外套來XD 波赫士領地精品咖啡最最最經典的就是整面的「麥森牆」麥森瓷器MEISSEN發源於1710年的德國小鎮，杯上手繪的正是麥森的雙劍LOGO擁有300多年歷史的麥森瓷器擁有「歐洲第一名瓷」、「瓷器界的勞斯萊斯」等美譽 波赫士領地精品咖啡 昌吉店：菜單介紹 櫃台有當日甜點的照片可供挑選波赫士最熱門的就是提拉米蘇跟巴斯克蜂蜜乳酪了記得當天要離開時還聽到有客人想點巴斯克結果已經賣完了的悲傷消息想吃熱門甜點的朋友們可要趁早報到呀如果真的很想吃該怎麼辦呢？波赫士領地針對這兩款熱門蛋糕有提供外帶服務提拉米蘇：1盒460元、2盒900元滿2盒加贈保冷袋1個（加購價99元、單購價199元）到店自取者送手工餅乾巴斯克乳酪蛋糕：1盒680元附贈矽膠保鮮盒（可耐高溫230度，食用完畢後可當便當盒或烤模哦）也可與提拉米蘇搭配成2盒組合，一樣送你保冷袋有夠貼心！懶得出門也沒關係，只要雙北市兩盒以上或金額滿900元免運費配送波赫士也太佛心了吧波赫士領地精品咖啡全菜單 波赫士領地精品咖啡 昌吉店：餐點介紹 鐵觀音歐蕾的感想我寫在這裡！這杯鐵觀音歐蕾的茶味滿濃郁的（看顏色就知道）裡面會有像焙茶一樣的沉澱物是正常的，但建議攪散後再喝口感更佳如果喝膩一般的西式茶葉奶茶，偶爾換換中式鐵觀音也很不錯！ •┈┈┈┈┈┈𝓶𝓮𝓷𝓾┈┈┈┈┈┈•長法蜂蜜鴨胸堡 285元培根乳酪貝果早餐盤 288元提拉米蘇 240元巴斯克蜂蜜乳酪 195元經典拿鐵(熱) 200元鐵觀音歐蕾(冰) 220元•┈┈┈┈┈┈𝓶𝓮𝓷𝓾┈┈┈┈┈┈• ☕長法蜂蜜鴨胸堡 285元 上桌時就已經幫忙分切+用竹籤固定超級貼心使用長法麵包吃起來酥脆、有嚼勁，裡面包的是少見的鴨胸，吃起來不柴，加上巴薩米克醋膏更美味！麵包內餡有塗抹Cream Cheese增添濃郁風味，怕熱量太高的話也許可以詢問店家是否可以不要加～ ☕培根乳酪貝果早餐盤 288元 貝果裡面夾有培根、蛋、起司、牛番茄、生菜沙拉搭配蘿美生菜、綠卷、紫包心與小番茄，另附兩片香吉士整個是超級營養均衡的早餐陣容波赫士的貝果吃起來也是有嚼勁的那種我超級喜歡貝果同樣有塗抹Cream Cheese，增加滑順的口感唷～ ☕經典拿鐵(熱) 200元 波赫士的熱拿鐵由精選級咖啡豆拚配而成再使用超厲害的黑鷹咖啡機萃取而成，來到我們的桌前味道順口溫潤，即使溫度降下來後香味依然不散（但還是建議趁熱喝才能保持最完整的風味哦！） 盛裝熱拿鐵的杯子正式上方所介紹過的麥森經典雙劍杯款大家要不要猜猜看這組杯盤要價多少錢呢？ 答案是：8000元！ 每次到波赫士喝下午茶我都不免有點心驚膽跳不過能夠使用這麼有質感的杯盤，這份心驚膽跳我想還是挺值得的邊緣的不規則翻邊好看不呆版，喝咖啡時心情都會很好 ☕提拉米蘇 240元 泡過義式濃縮咖啡的手指餅乾結合馬士卡彭起司帶著咖啡酒與貝里斯奶酒的香氣順口又濃郁，讓人忍不住一口接一口 ☕巴斯克蜂蜜乳酪 195元 波赫士的巴斯克走的是綿密滑順路線，切下去是紮實濃厚的明顯的蜂蜜香融合萊姆酒與檸檬點綴，還吃得到些許表面烤出的焦糖味是非常優秀的巴斯克，個頭也不小哦 波赫士領地精品咖啡 明水店資訊 📍波赫士領地明水店台北市中山區明水路441號（捷運大直站步行10分鐘）營業時間請參考Google Maps02-25329990【台北/內湖】波赫士領地精品咖啡：台北咖啡廳推薦，298元就能吃到鮭魚早餐盤、還有大到我差點吃不完的提拉米蘇！？ 痣言自語📝 這次二訪波赫士領地，對這間咖啡廳的好感度又大大的提升了餐點、飲品、甜點的水準都很穩定，沒有因為分店就有所落差，這對連鎖咖啡品牌是相當重要的店內裝潢風格維持一貫的色系與走向，更沿襲明水店經典的麥森瓷器牆，給人留下深刻的記憶點寫著寫著……又想吃波赫士的提拉米蘇了，看來我要來叫甜點外送囉 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG 👉痣菱的Threads #波赫士領地精品咖啡館 ##波赫士領地精品咖啡館昌吉店 #大同區咖啡廳 #大橋頭 #波赫士領地精品咖啡館明水店 #提拉米蘇 #中山咖啡廳 #內湖咖啡廳 #大直咖啡廳 #聚餐 #台北咖啡廳 #台北早午餐 #內湖早午餐

就是它！屬於台灣女孩的運動風穿搭！終於不用煩惱運動該穿什麼好啦！

理由一：第一件專為亞洲女孩而生的運動內衣 理由二：限量+當季流行元素=最美的運動內衣！ viaSWEAT不只適合亞洲女孩，好搭配、充滿設計感的特點，更是穿到哪都ok！妳可以跑步穿、去旅行當內搭穿、上班當內搭下班直接衝健身房穿！平常直接穿上街也完全無違和感，快來看看部落客們都怎麼搭配吧！ ►健身運動 更多好看款式►點這裡 哪裏買►點這裡 資料來源： PopDaily撰文報導 #viaSWEAT #運動內衣 #運動女孩 #運動風穿搭 

鐵劑功效＋補鐵吃法一次看！鐵劑推薦6大品牌，補氣色、好吸收這樣挑

忙碌壓力大、飲食不均的生活下，你是否也常感到疲倦、頭暈、氣色不佳？這些狀況可能與「鐵質攝取不足」有關，女性、孕哺期、素食者與年長者，更是缺鐵的高風險族群。想要補鐵提升體力與氣色，吃對很重要！本篇整理補鐵好處、鐵劑怎麼吃的重點，並精選鐵劑推薦選購要點與6大鐵劑推薦品牌，幫助你找到好吸收、溫和不刺激的補鐵好選擇。 鐵質是人體必需元素！常見缺鐵與貧血症狀 「鐵」是人體必需的微量營養素，是構成血紅素及肌紅素不可或缺的必要物質，在人體當中有許多功能，包含幫助紅血球生成、氧氣輸送與利用、促進新陳代謝等。 人體若缺鐵，紅血球數量可能減少，血液中無法運送足夠氧氣，影響細胞能量供應，容易造成臉色蒼白、氣色差、頭暈、頭痛、容易疲倦、注意力不集中、易喘等，甚至導致缺鐵性貧血。 補鐵好處有哪些？6大鐵劑功效一次看 鐵質是血紅素及肌紅素的重要成分，適時補鐵有助紅血球形成，維持身體氧氣運輸及利用，更能帶來整體健康的正向影響，究竟補鐵好處有哪些？以下整理6大鐵劑功效！ 鐵劑功效1：幫助正常紅血球形成 鐵質是構成血紅素與紅血球的重要元素，攝取充足有助於預防缺鐵性貧血，維持良好血液品質與輸氧功能，讓身體保持正常代謝與活力來源。 鐵劑功效2：保持青春好氣色 有助維持健康的血紅素水準，讓臉色紅潤、唇色健康，自然展現好氣色。 鐵劑功效3：提升體力、幫助思緒專注清晰 有助氧氣運輸、正常運用，參與細胞能量生成，幫助提升體力及維持大腦思緒清晰及專注力。 鐵劑功效4：維持女性經期健康 女性每月經期會流失鐵質，補鐵有助維持血紅素濃度，改善可能因缺鐵造成的頭暈、疲勞等，也有助減緩經痛。 鐵劑功效5：維持孕期及胎兒健康 研究指出，孕期缺鐵可能與早產、胎兒體重過輕等有關。補鐵除了供應孕婦本身及胎兒所需外，還能大量儲存於胎兒體內，才夠供應胎兒出生後六個月內使用。 鐵劑功效6：幫助運動表現 運動訓練時身體需要製造更多紅血球，以維持較高氧氣輸送與肌肉代謝，補鐵有助更佳運動表現。 鐵劑怎麼吃更有效？補鐵推薦食用指南與注意事項 補鐵除了天然含鐵量高的食物：紅肉、瘦肉、內臟類、雞蛋、海鮮類、菠菜、紫菜、堅果類等，也推薦鐵劑相關的營養保健品。除了選對產品，補充方式也會影響吸收效果與身體負擔，可以注意下列補鐵原則： 1. 每日建議補充量 衛福部建議，成年男性每日攝取量為10mg，成年女性15mg；懷孕、哺乳建議攝取量約30mg應攝取足量並避免過量補充。 2. 建議補充時機 一般建議鐵劑於空腹（飯前一小時或飯後兩小時）服用吸收效果較佳，主要因鐵劑在酸性環境吸收較佳。不過若是擔心腸胃刺激，可以選擇飯後服用，避免產生不適。 3. 二價鐵 vs 三價鐵解析 食物中的鐵通常以兩種形式存在： • 血紅素鐵（血基質鐵 Heme iron）：型式為二價鐵，存在於動物性成分，如紅肉、動物內臟等，人體吸收率高。 • 非血紅素鐵（非血基質鐵 Non-heme iron）：型式為三價鐵，食物中最常見的，動物及植物性成分中皆有。 4. 影響鐵質吸收，補鐵避開這些食物！ 日常飲食中有物質會抑制鐵吸收，要特別留意。 • 單寧酸：茶、咖啡等含有單寧酸，會與鐵質結合影響吸收，因此要盡量避免在補充鐵時飲用，盡量間隔2小時為佳。 • 鈣：牛奶、優酪乳、優格或起司等富含鈣的食物會降低鐵質吸收率。 • 草酸、植酸：深色蔬菜含有鐵質，但同時也有草酸及植酸會抑制鐵的吸收，可透過汆燙等適當烹調，增加非血基質鐵在人體的吸收率。 5. 常見補鐵 Q&A 鐵劑會便祕嗎？ 鐵質刺激性較高，可能造成腸道蠕動下降、刺激胃部黏膜，所以有些人在服用鐵劑後，可能會出現噁心想吐、便秘等副作用。在攝取時，除了挑選較不具刺激性的甘胺酸亞鐵，建議可配合好消化的其他食物共同攝取，如富含維生素C的蔬果或全榖雜糧，減少負擔。 鐵劑可以天天吃嗎？ 鐵劑需要補充的劑量、劑型及需要補充的時間，建議可依照產品標示補充或與醫療專業人員討論。基本上一般人只要不超過衛福部建議的成年人上限攝取量40mg就不會有太大的問題。 哪些族群要留意補鐵？ 1. 懷孕、哺乳媽媽：懷孕及哺乳期對於鐵質的需求增加，需留意鐵質攝取是否充足。2. 月經出血量多女性：月經出血量大的女性，缺鐵風險易增加。3. 素食者：植物性來源鐵質吸收率不高，且素食者常食用的蔬菜或豆類多含有植酸，不利鐵質吸收。4. 年長者：年長者容易因消化功能下降或飲食不均，導致鐵質吸收不良；一些慢性疾病也可能造成功能性缺鐵，應於日常留意鐵質補充。 掌握鐵劑功效關鍵，鐵劑推薦選購4大標準 市面上有不少鐵質補充劑，選對鐵劑功效更能發揮。鐵劑推薦 4 大挑選重點，讓你補得安心、補得健康！ 1. 二價鐵甘胺酸亞鐵吸收率佳 屬於螯合型鐵劑，結構穩定且易於被人體吸收，吸收率高於其他鐵3.7倍。同時溫和較不易刺激腸胃，引起便秘或噁心等副作用，也較無腥味。 2. 劑量足量適中不過量 足量鐵質有助維持健康，挑選時產品應以每日建議劑量足夠為原則，並注意攝取上限，根據衛福部規定，成年人上限攝取量為每日40mg。 3. 複方成分加成效果 有許多營養素能夠幫助鐵質吸收，例如維生素C可顯著提升體內鐵的利用率，此外維生素B6、B12及葉酸等也有助紅血球形成。想要更好的維持氣色，也可參考同時擁有膠原蛋白及神經醯胺的複方。 4. 專利認證、安全檢驗更安心 選擇使用國際大廠專利原料、有品牌授權者，並檢視產品是否通過安全檢驗，無西藥、農藥、重金屬、微生物殘留，確保原料來源品質穩定且具科學驗證。 鐵劑推薦6大品牌 鐵劑推薦1：大研生醫 黑棗補鐵精華飲 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：15 mg（每包） • 複方：維生素B群、維生素C、小分子膠原蛋白、神經醯胺 • 安全檢驗： 無西藥、農藥、重金屬、微生物殘留 • 產品特色：使用美國專利Ferrochel®甘氨酸亞鐵，高穩定、高吸收的螯合鐵，溫和不刺激且無腥味更好補充；添加維生素B群及C，有助鐵質吸收。並添加77%黑棗原汁助排便順暢，同時加入小分子膠原蛋白與神經醯胺，維持紅潤亮采！每日一包15mg，滿足鐵質需求，補鐵好輕鬆！ 鐵劑推薦2：李時珍 頂級四物鐵 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：10 mg（每瓶） • 複方：四物萃取 • 安全檢驗： 無農藥、重金屬殘留 • 產品特色：國家健康食品認證四物鐵飲品，以四物鐵為基底，嚴選漢方草本融合獨家PMS配方，結合生物技術，中西合璧養身極品，更提升對女性的全面呵護！ 鐵劑推薦3：BHK’s 甘胺酸亞鐵錠 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：20 mg（每粒） • 複方：葉酸、維生素B12、維生素C、蘋果多酚 • 安全檢驗： 無西藥、重金屬、塑化劑殘留 • 產品特色：專利鐵好吸收，搭配30秒速崩錠快速補鐵。同時添加葉酸、維生素B12 幫助紅血球形成；以及維生素C、蘋果多酚，讓你隨時擁有好氣色！ 鐵劑推薦4：LOVITA愛維他 當歸亞鐵素食膠囊 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：36 mg（每顆） • 複方：維生素B群、葉酸、維生素C、當歸 • 安全檢驗： 無重金屬、塑化劑、防腐劑、微生物殘留 • 產品特色：使用溫和甘胺酸亞鐵，好吸收不刺激：複方添加維生素B6、B12及葉酸，有助紅血球形成，更添加女性調理聖品－當歸，有助調節生理機能、滋補強身！ 鐵劑推薦5：Angel LaLa 天使娜拉 新惠補寧 血紅素+鐵錠 • 鐵質來源：血紅素鐵（Fe2+） • 鐵質含量：18 mg（每粒） • 複方：維生素B群、葉酸、鈣、鎂 • 安全檢驗： 第三方檢驗合格 • 產品特色：美國進口血紅素鐵，吸收率高於一般鐵，維持紅潤好氣色。複方添加維生素B6、B12及葉酸，參與紅血球形成，同時加入鈣、鎂，有助骨骼、牙齒發育及心臟、肌肉的正常運作！ 鐵劑推薦6：DHC 紅潤鐵素 • 鐵質來源：血紅素鐵（Fe2+） • 鐵質含量：5 mg（每顆） • 複方：維生素B12、葉酸、維生素C • 安全檢驗：無標示 • 產品特色：來自日本人氣保健食品大廠，選用生物利用率高的血紅素鐵，不易與茶或咖啡中的單寧酸產生反應，並添加維生素B12、葉酸及維生素C ，助你「一輩之麗」，時時擁有好氣色！ 延伸閱讀： 最新21款維他命C推薦開箱：營養師教你維他命C推薦必看挑選方法 維他命C推薦10款，善存、DHC維他命C好嗎？ 最新12款維他命C推薦：專家教你維他命C/維生素C怎麼挑

可敬的對手

📖No.22賽門•西奈克《無限賽局》 p.195-p.220 對手是進步最大推手，不必喜歡對方，但不要放過向對方學習、升級自己的機會 自己為什麼那麼愛跟這個人競爭？ 我看待他的方式跟他本人無關，問題出在我自己。他的名字出現時，就會讓我想起自己不擅長的事。與其把精力用在改善自己、克服自己的弱點或發展自己的優勢，不如把精神放在怎麼打敗他。 這就是競爭的道理，對吧？競爭就是一種要獲勝的動力。 問題是，誰領先和誰落後，所有評量指標都是可以隨意設定的標準。而且，這場競賽也沒有終點線，所以我在玩的是無法取勝的比賽，這便陷入了有限思維陷阱，如果我們是參與無限賽局的玩家，就不該再把其他玩家視為要擊敗的競爭者，應該開始把他們看作可以幫助自己成為更好玩家的可敬對手，無線賽局，大家可以同時出色。 傳統競爭思維讓我們採取要獲勝的態度，可敬的對手則啟發我們採取改進的態度。 前者讓我們的注意力集中在結果，後者則讓我們的注意力集中在過程。 簡單的觀點轉變，就能立即改變我們看待自己的方式。專注於過程與不斷改進，也有助於發現新能力、讓組織更有韌性。 反之，過分專注於擊敗對手，久而久之不僅會疲乏，還會扼殺創新。 專注自己的信念，把競爭對手當作參考基準，從中動朝我們在哪些地方可以持續改進。 選擇誰當自己可敬的對手，完全由我們決定，而在無限賽局中最好的做法，就是保持選項開放。 ❤️信念是我們的船帆讓我們穿越波濤🛥️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 248 2025.01.02 日更 308 感恩金錢Day 277 讀書&輸出Day 225 超覺靜坐Day 158 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

3C開箱｜Apple Watch S10 變大變薄，續航力居然還有提升，S9之前都該換機了？

身為一個Apple Watch忠實用戶，從S5到S7體驗過了三代，而S7也用了整整三年多，今年S10的推出，算是這幾年來少有從外形到功能上都有加強的一代，讓我決定換掉之前的S7。在使用S10的這兩三個禮拜，也因為一些功能的升級，慢慢改變了過去的穿戴習慣，也因為這些穿戴習慣的改變，發現了一些特別的亮點。讓我覺得S10這次終於有感升級了！ 變大變薄，耀石黑新色，更值得推薦 過去三年多使用的S7是不鏽鋼的機身，對於手錶來說，自己個人比較喜歡帶有光澤感的表現，所以對於不鏽鋼的材質有特別的偏愛，而這次耀石黑新色雖然是鋁製的機身，但整體有種陶瓷表的光澤，對比鋁製機身霧面的金屬表層，讓我覺得如果要推薦顏色的話，耀石黑新色絕對是最好的選擇。 過去三年多來，我很少會帶著Apple Watch睡覺，即便知道他能進行睡眠偵測，但礙於重量與電量的原因，並不習慣在睡覺時手腕上有重量，這次的S10錶面變大卻變得更薄更輕，所以就有開始嘗試在睡覺的時候佩戴，左右手分別戴上S7與S10做比對，平常左右手佩戴感覺不會特別明顯，當睡覺時大小重量就會很顯著的差別，尤其是非平常戴錶的慣用手特別明顯，所以我也會兩隻手分別測試，以右手來說是非慣用手，就能很明顯的感覺S10在重量上面的減輕，讓睡眠時候的不適感有很大的降低。 充電效率提升，耗電量有感減少 之前使用S7的時候，很容易有電量的焦慮，常常下班後去運動一下，手錶就沒電了，感覺大概12個小時就是極限，這次的S10雖然標榜使用時間約為18小時，但實際使用下來應該不只18小時的續航，往往早上七點起床，把昨天晚上睡覺損耗的電力充飽，經過一整天的使用到晚上還有監測運動，基本上都還能有一半的電量，甚至有一天使用到一天半還沒有沒電，對比之前的S7 來說即便世新機的狀態都沒有達到過這樣的使用時間。 對於這次充電與耗電的優化，確實是有感提升，但感覺還可以更好，今年Apple Watch S10 帶來更多監測功能，包含睡眠分析的加強、呼吸以及生理期的變化，但要更好的追蹤其實就應該要更多的減少拿下手錶充電的次數，盡量讓手錶可以在身上的時間越久越好。過去都會許願希望未來的Apple Watch能像Garmin手錶那樣至少一週不用充電，但目前蘋果的解決方案是透過加快充電的效率，達到類似的效果，利用不同的方式，減少因為沒電讓手錶脱離身體機會，不能說哪個好哪個差，但至少蘋果真的針對電量做出了有感的改善。 錶面設計顯示更優化 錶面顯示會分為兩個方向來說，一個是硬體方面，另一個軟體方面，以硬體方面來說，S10的可視角度提升，讓我們在穿戴時，在一定的角度下像是騎車、辦公時手自然擺放的角度，都能夠清楚地顯示時間資訊，這一點有點像過去的手錶能夠很輕鬆的判讀。 以軟體面來說，這次的堆疊排列跟秒針維持恆動都是不錯的體驗，堆疊體驗是真的很方便且智慧的一個顯示方式，我最常使用的狀況就是搭計程車的時候，它可以自動顯示Uber 預計的到達時間以及狀態，就可以避免因手上大包小包或是不方便拿出手機的時候，就能一眼了解到資訊。至於現在秒針也會保持恆動，過去幾代只要進入待機模式，即便螢幕還是顯示，就不會出現秒針動態，雖然這個功能對我來說幫助不大，但好像是對於傳統手錶的一種致敬，讓Apple Watch真的有手錶的樣子。 睡眠與運動分析，不用專業也能清楚理解 這段時間是我第一次開始使用Apple Watch進行睡眠監測，藉由手錶來觀察自己的睡眠狀況，了解自己是不是睡得好，並且有完整的休息到，以蘋果來說，對比Garmin，Apple Watch監測的數據與顯示沒有Garmin來的這麼複雜難懂，用清楚容易理解的方式顯示身體的數據，讓手錶成為一個自己身體數據的小管家。 不過對於睡眠與運動分析，還有些功能想要測試，之後會在專門針對運動與睡眠來做一篇完整的文章，藉由現在訓練中新增的負荷功能，與睡眠功能的結合是否可以提出建議最佳的休息時間，或是相關的資訊，這個之後會有完整的文章來介紹。 最後，對於還在使用S9以前的使用者來說，S10是真的值得換機的選擇，無論從外觀、性能到系統都有很大幅度的改變，即便以前最讓人詬病的電池續航力，雖然還達不到可以一週不充電，但蘋果也是另一種方法，減少續航力不足的問題，再加上耀石黑的質感，只需要鋁合金機身的價格，就能有過去接近不鏽鋼質感的表現，若要真要推薦耀石黑的選擇是CP值最高的選擇。

運動搜尋結果

【台中按摩推薦】綺莉蕎美學殿堂，科博館旁的台中SPA舒壓，療癒暖宮、美胸體雕一次搞定！

【台中按摩推薦】綺莉蕎美學殿堂，科博館旁的台中SPA舒壓，療癒暖宮、美胸體雕一次搞定！

專注於自己的淨值

專注於自己的淨值

你的錢都跑去哪了？3分鐘搞懂記帳的關鍵！

你的錢都跑去哪了？3分鐘搞懂記帳的關鍵！

『2025寶寶防曬評比』無香、單純成分、好清潔~大小朋友都可以一起使用的防曬用品大集合！

『2025寶寶防曬評比』無香、單純成分、好清潔~大小朋友都可以一起使用的防曬用品大集合！

Aespa全員瘦身秘訣公開！Karina吃飯居然不忌口？寧寧蘋果型身材選擇拉長空腹時間！

Aespa全員瘦身秘訣公開！Karina吃飯居然不忌口？寧寧蘋果型身材選擇拉長空腹時間！

Borgesplace 波赫士領地精品咖啡昌吉店：台北必吃早午餐，經典貝果早餐盤、鴨胸堡陪你度過美好假日早晨。

Borgesplace 波赫士領地精品咖啡昌吉店：台北必吃早午餐，經典貝果早餐盤、鴨胸堡陪你度過美好假日早晨。

就是它！屬於台灣女孩的運動風穿搭！終於不用煩惱運動該穿什麼好啦！

就是它！屬於台灣女孩的運動風穿搭！終於不用煩惱運動該穿什麼好啦！

鐵劑功效＋補鐵吃法一次看！鐵劑推薦6大品牌，補氣色、好吸收這樣挑

鐵劑功效＋補鐵吃法一次看！鐵劑推薦6大品牌，補氣色、好吸收這樣挑

可敬的對手

可敬的對手

3C開箱｜Apple Watch S10 變大變薄，續航力居然還有提升，S9之前都該換機了？

3C開箱｜Apple Watch S10 變大變薄，續航力居然還有提升，S9之前都該換機了？

運動搜尋結果

【台中按摩推薦】綺莉蕎美學殿堂，科博館旁的 台中SPA舒壓，療癒暖宮、美胸體雕一次搞定！

【台中按摩推薦】綺莉蕎美學殿堂，科博館旁的 台中SPA舒壓，療癒暖宮、美胸體雕一次搞定！

專注於自己的淨值

專注於自己的淨值

你的錢都跑去哪了？3分鐘搞懂記帳的關鍵！

你的錢都跑去哪了？3分鐘搞懂記帳的關鍵！

『2025寶寶防曬評比』無香、單純成分、好清潔~大小朋友都可以一起使用的防曬用品大集合！

『2025寶寶防曬評比』無香、單純成分、好清潔~大小朋友都可以一起使用的防曬用品大集合！

Aespa全員瘦身秘訣公開！Karina吃飯居然不忌口？寧寧蘋果型身材選擇拉長空腹時間！

Aespa全員瘦身秘訣公開！Karina吃飯居然不忌口？寧寧蘋果型身材選擇拉長空腹時間！

Borgesplace 波赫士領地精品咖啡 昌吉店：台北必吃早午餐，經典貝果早餐盤、鴨胸堡陪你度過美好假日早晨。

Borgesplace 波赫士領地精品咖啡 昌吉店：台北必吃早午餐，經典貝果早餐盤、鴨胸堡陪你度過美好假日早晨。

就是它！屬於台灣女孩的運動風穿搭！終於不用煩惱運動該穿什麼好啦！

就是它！屬於台灣女孩的運動風穿搭！終於不用煩惱運動該穿什麼好啦！

鐵劑功效＋補鐵吃法一次看！鐵劑推薦6大品牌，補氣色、好吸收這樣挑

鐵劑功效＋補鐵吃法一次看！鐵劑推薦6大品牌，補氣色、好吸收這樣挑

可敬的對手

可敬的對手

3C開箱｜Apple Watch S10 變大變薄，續航力居然還有提升，S9之前都該換機了？

3C開箱｜Apple Watch S10 變大變薄，續航力居然還有提升，S9之前都該換機了？

【台中按摩推薦】綺莉蕎美學殿堂，科博館旁的台中SPA舒壓，療癒暖宮、美胸體雕一次搞定！

【台中按摩推薦】綺莉蕎美學殿堂，科博館旁的台中SPA舒壓，療癒暖宮、美胸體雕一次搞定！

Borgesplace 波赫士領地精品咖啡昌吉店：台北必吃早午餐，經典貝果早餐盤、鴨胸堡陪你度過美好假日早晨。

Borgesplace 波赫士領地精品咖啡昌吉店：台北必吃早午餐，經典貝果早餐盤、鴨胸堡陪你度過美好假日早晨。