久坐腰酸背痛？Karen交給JHT骨盆伸展搖搖墊搞定！

撰文編輯/Karen W. 有多少人跟我一樣，一天到晚腰酸背痛？！ 尤其是女生朋友🙋‍♀️ 不管任何時候腰酸背痛真的很不舒服，對吧？ 身為一個長期久坐寫稿的專欄作家，我的腰酸背痛早就變成生活的一部分。 每天對著電腦工作，真的是不知不覺陷入彎腰駝背的姿勢，即使知道姿勢不良是罪魁禍首，要調整真的不是這麼容易，因為不自覺就還是會駝背耶⋯ 後來我發現網路上大家都很推薦骨盆枕這類商品，看著看著就找到了 JHT 骨盆伸展搖搖墊💆立馬入手！ 【JHT 骨盆伸展搖搖墊】全台首發優惠中! https://reurl.cc/vpZvlL 有了這個，我發現改善腰酸背痛其實沒有那麼困難，利用生活中的碎片時間做拉伸動作，就能輕鬆在日常中舒緩久坐帶來的不適和困擾，端正姿勢，回正健康體態。 JHT 骨盆伸展搖搖墊｜不倒翁的外觀 剛拿到JHT 骨盆伸展搖搖墊的時候，只覺得這個外型這看起來像個不倒翁，有一點可愛！ 其實設計的外型大有來頭：使用人體工學設計，不倒翁原理，輕鬆搖擺核心訓練，真的能讓人一試就上癮！ 一坐上去可以自然搖晃，這搖晃的過程其實很有學問，能輕鬆進行核心肌群訓練，因為底座的弧度讓人必須稍微用力維持平衡，這無形中就啟動了腹部和核心肌群。 放鬆之餘，還能幫助訓練到腹部、骨盆，拉伸舒展緊繃的腰背。 JHT 骨盆伸展搖搖墊有全新新型專利—骨盆矯正器，不只是個墊子，更是一個 能幫助我輕鬆在日常中把體態拉回來的好工具。 最讓我驚喜的地方是 JHT 骨盆伸展搖搖墊有設計兩側的骶骨指壓隆起點，拉伸 同時按摩，當正坐搖擺的時候，會按壓到骶骨周邊，輔助支撐下背部，感覺像 被按摩一樣，超舒服!對於長時間久坐的人來說，這種小小的放鬆真的很舒 壓。 其中還有一點，JHT 骨盆伸展搖搖墊不只可以坐著，還可以伸展側腰、後背 部，在說明書裡面都有詳細的介紹跟解說可以用來幫助放鬆不同的身體部位， 但還是建議大家依據自身情況和體能選擇符合程度的動作。 不只是久坐久站需要的骨盆肌群伸展，也可以仰躺放鬆後背部，真的非常非常的舒服! 【JHT 骨盆伸展搖搖墊】全台首發優惠中! https://reurl.cc/vpZvlL JHT 骨盆伸展搖搖墊｜簡單好使用 JHT 骨盆伸展搖搖墊的好處就是不需要額外花時間。 只要利用生活中零碎變化的時間，隨時隨地都可以使用，直接把它融入日常生活中: ☀️早上醒腦神器： 每天早上坐上去搖一搖，活動一下身體，比咖啡還提神！ 💻工作休息時使用： 坐在電腦前一段時間後，感覺腰背開始緊繃，我就會拿出搖搖墊，讓自己工作之餘適時放鬆。 📺晚上紓壓： 最舒適的時候就是邊追劇邊放鬆，不只身體放鬆，連心靈也一起舒壓！ 像有小朋友的家庭，以我妹妹來說，他就是早上邊陪孩子玩，然後邊使用JHT 骨盆伸展搖搖墊。 JHT 骨盆伸展搖搖墊使用起來沒什麼門檻，操作簡單又安全，而且還會附上使用說明，即使是運動器材小白都可以輕鬆上手。 為什麼選 JHT 骨盆伸展搖搖墊？ 市面上這麼多矯正輔助工具，為什麼選 JHT 骨盆伸展搖搖墊？ 這裡幫大家整理一下特色： JHT 骨盆伸展搖搖墊 特色 ▸ 全新新型專利—骨盆矯正器 ▸ 人體工學設計，還原體態不費力 ▸ 不倒翁原理，輕鬆搖擺核心訓練 ▸ 骶骨指壓按摩，放鬆舒緩疲勞肌群 ▸ 幫助背脊挺直，美體回正不歪腰 ▸ 非外力硬拉，自然重力拉伸安全有效率 【JHT 骨盆伸展搖搖墊】全台首發優惠中! https://r.zecz.ec/2fZt JHT 骨盆伸展搖搖墊的好處是它不像傳統的矯正工具那麼「硬碰硬」 利用自然的重力和自身的微動作來進行伸展，過程中完全不會有強制拉扯的不適感，即使像我這種長期習慣性姿勢不良的人，也能輕鬆接受。 持續使用了大概10天後，我發現自己的腰酸感有了明顯的減輕，最驚喜的是，會變得有意識的ㄊㄧㄥㄓˊ腰桿，比較不會像過往常無意識地駝背，也許是心理作用，但是在照鏡子的時候突然發現覺得自己體態變得更好！ 對於我這種每天熬夜寫稿又懶得運動的人來說，JHT 骨盆伸展搖搖墊就像一個貼心的提醒器，讓我隨時注意到自己的姿勢，並且輕鬆活動身體。 如果你也因為長時間久坐或站立而腰酸背痛，不妨試試看這款搖搖墊，讓它成為你的日常小幫手。 最後，如果你也有用過這類工具的經驗，也歡迎在下方留言分享，一起交換心得，讓腰背更輕鬆，讓生活更舒適！ 【JHT 骨盆伸展搖搖墊】全台首發優惠中! https://reurl.cc/vpZvlL #骨盆枕 #美體枕 #骨盤枕 #伸展骨盤枕 #美姿枕 #支撐枕 #骨盆墊 #骨盤墊 #骨盆伸展 #JHT #健康美學心生活 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

不喜歡油膩保養品的該怎麼選擇! 姐來分享~ 油性肌如果碰到油

不喜歡油膩保養品的該怎麼選擇! 姐來分享~ 油性肌如果碰到油膩的保養品，肉芽粉刺是基本的，嚴重還會狂冒痘 也花很多時間在看黃禎憲皮膚科，這間應該很多人知道 總之藥擦久也是沒用，真的會搞到心很累！ 我以過來人的經驗，少說10幾年，來跟大家說～ 從一開始卸妝洗臉，挑對保養品使用就非常重要了 先確認好自己的膚質，不要一昧盲從，才能不踩雷～ 先說說我自己親身體驗過的產品，各自有褒有貶 先說不是所有都自己買就是了！ 資生堂東京櫃抗皺精露AA 當初在日本藥妝店看到日本大媽搶購，所以才買的～ 在台灣兩千多日本一千多就有了，但我覺得這罐價格稍貴 油性肌膚就非常不適合這一罐，尤其台灣天氣比較悶濕熱 到了夏天這罐會被我封在櫃子裡面，反正這一罐已經用三年還沒用完 像我姐也是快40了，她就覺得好用，可能也適合熟齡肌吧～ 好不好用見仁見智評價蠻兩極的 Nature Republic 92%蘆薈保濕凝膠 在屈臣氏就買得到，濃稠的凝膠狀要按摩很久才吃進肌膚 大概擦完一個小時內都挺保濕的，但就是續航力很弱 如果晚上習慣開冷氣睡覺就不太適合 總之使用起來跟價格一樣，一分錢一分貨 夢娜麗莎左型C緊緻美白滋養乳液 這一罐算是老牌一樣很好買得到，有次回老家忘了帶保養品跟媽媽借來擋一下 結果我媽直接送我，盛情難卻阿～有一種需要是媽媽覺得很需要～ 雖然上面說可以擦臉但我都只擦身體，對我來說太滋潤了 想省錢這罐倒是可以從頭吃到飽，但如果是油性皮膚、敏感肌建議別用 再來下面我要推薦的產品，是我自己長期有在使用的，只是我的好用不代表你也好用！ 賀多利多乘激活全方位精華噴霧 當初第一眼看它的包裝很有個性，就是運動風格的，不是我喜歡的包裝啦！ ml數也沒比別人多，價格也不能說便宜算適中～ 重點是它很好用方便攜帶，有習慣隨身攜帶化妝水噴霧的，我就超推薦它！ 噴霧很細很好吸收也不會黏膩，如果外出洗把臉或健身完洗澡後 我都習慣噴一下～ 其實好吸收這件事我有小研究，除了本身產品的質地 再來罐子設計也很重要，他們家超細奈米噴霧瓶我就有加購 也才加一百多塊，一方面可以放酒精，你想放化妝水也行 澳佳寶 維生素E乳霜 直接說它叫冰冰霜你們就比較知道了，我夏天唯一會用的霜類 一樣包裝不是我的菜，一條50克真的很快就用完了 不過一條才兩三百不能嫌了，建議大家可以去好市多囤貨比較划算 或是商城有時會推出幾入只要多少，總之這一條可以大量買 雖說是霜類但質地非常好推，用起來皮膚很舒服 像我的妝前乳也是用這一罐，不會跟我的隔離霜互相起屑 澳洲來的產品很少讓人失望～ 

【BRUN不然早午餐】南西店隱藏在中山站2024新開幕UR LIVING！純白簡約的絕美裝潢絕對是小資女放鬆的好去處～

那天小編和朋友在中山站逛著逛著就到了晚餐時間，這時發現原來我們是走進一棟2024年5月新開幕的UR LIVING南西店，7層樓的獨棟複合式購物中心，整棟以純白色為基調，內容以生活美學為主題，包含美食、服飾、運動等，十分適合小資女們在下班時間前來消磨時間～ 【BRUN不然早午餐】#1：登記候位 一走進去1F會看到滿滿的人潮，因為是人氣網拍服飾PAZZO! 在靠近門邊有一台可以登記候位的機器，我們是沒訂位直接走進去，我們本來要登記候位，機器很貼心告訴我們目前有空位直接上樓即可～ 怕撲空的可以直接先在1F先登記候位查看座位狀況！ 我們直接搭乘電梯前往6F，不得不說這整棟的設計感非常強烈～真的是很網美風，很美很好拍～ 【BRUN不然早午餐】#2：餐點介紹 一到6F映入眼簾的還是一片純白～ 菜單 取自官方FB粉專：Brun不然 這是我們當天消費的明細～以份量來說單價偏中高價位，不過以裝潢氣氛加上地理位置（近捷運站+整棟很多可以逛的），如果想跟姊妹逛街累了想休息一下又不想吃太飽還可以拍拍網美照是不錯的選擇～ 番茄肉醬麵🍝：寬扁麵吃起來麵體有嚼勁，肉醬醬汁也夠濃～起士粉更是撒的很有誠意！ 鮮蝦蘆筍麵🦐：友人表示覺得很好吃！只不過可能當天中午因為我們吃太多壽司，導致她差點吃不完～（不過我自己是覺得就是中等份量，對男生來說可能還偏少一點點的份量～） 臨走前拍一下它的座位設計～友人去上廁所跟小編說烘手機還是Dyson的喔～真的是很新潮的裝潢～ 以下是官方FB粉專：Brun不然放的店內環境照片！因為那天比較匆忙，吃完就走了沒有好好地將整個逛完。而且我們那天是晚上去，又特別想吃義大利麵🍝，就沒有吃到著名的早午餐，大家可以去吃吃看喔～ 【BRUN不然早午餐】#3：店家資訊 Brun不然早午餐 南西店 臺北市中山區中山北路二段16巷12號6F（UR LIVING 6樓）🗺️地圖連結 捷運中山站4號出口步行5分鐘 用餐限時2小時 ☎️：02-2562-1222 ⏰小提醒：Brun線上訂位皆無法選擇座位，將由現場安排，假日及國定假日的訂位官方inline上說歡迎撥電話至現場詢問，而且天候不佳的時候，戶外座位暫不提供訂位喔～ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #BRUN #早午餐 #不然早午餐 #URLIVING #生活美學 #中山站 #南西商圈 #BRUN不然南西店 #純白#設計 #裝潢 #網美餐廳 #打卡 #氣氛 #台北 #台北餐廳 #義大利麵 #肉醬義大利麵 #寬扁麵 #晚餐 #美食 #逛街 #購物 #運動 #聚餐 #聚會 #同事 #小資女 #姊妹聚會 #吃飯 #網美 #質感 #新開幕 #2024新開幕餐廳 #好吃 

::暖上加暖:: 那些你不能不知道的保暖小秘密，一起溫暖過冬❄️

不知道近期的氣溫對你來說是不是”冷爆”了呢，冬天防寒保暖也是有秘訣的，快來看看有哪些並一起來實現抗寒行動吧！ 1. 攝取溫熱食物，非「高熱量」食物 例如：羊肉、紅棗等；高熱量食物則需”適量”攝入唷 2. 喝熱飲，幫助身體保暖 可以選擇喝熱茶、熱水等熱飲讓身體更加暖和 3. 適當的運動 例如：快走、跑步等；不但可以增加抵抗力，也可以讓身體適應寒冷的環境，絕對是最好的保暖方法之一🏃 4. 穿衣時，關鍵部位重點保護 把關鍵需要保暖的部位加強保暖，會發現真的溫暖很多亦可以避免受寒感冒🔥 5. 就寢選品 選擇一組保暖性能就比較好的床包等用具，會讓寒冷天氣的睡眠品質更加提升 6. 睡前泡腳 增加血液循環，改善”動手動腳”🥶 7. 室內外溫度調節 許多人在家時會開暖氣，不過亦須避免室內外溫差太大倒置感冒唷😷 #冬天 #抗寒 #寒流 #保暖 #秘訣 #妙招 #懶人包 #養生 更多相關文章：

美學空間｜台北士林區！簡單輕保養，美睫、美甲、足部保養兩小時完成！Housewe女子私寓 ，關於女生美好事物，都在此發生

生活的忙碌，你有多久沒有好好照顧自己了呢？ 最近呀， 藍藍身邊有許多朋友正處於人生的轉變時刻， 像是工作創業、買房投資、結婚生子等， 這些轉變都是好的，只是在忙碌之餘也別忘了要好好愛護自己喔！ 我今天想跟你們分享一間特別的店， 它的一樓是美業店， 二樓是空中瑜伽的教室與多功能共享教室， 三樓是天空療癒室。 這麼完善的店面就在士林的Housewe女子。私寓， 會介紹這間店給你們是因為這間店擁有我喜歡的快速+方便特質， 我可以在這裡運動、做美睫美甲，甚至是參加店家的舒壓課程， 在這裡，我可以得到格外的放鬆，我想你們也一定會喜歡的！ Housewe女子。私寓 Housewe女子。私寓位於士林中山北路六段上， 與士東市場及天母棒球場很近，交通可以說是非常熱鬧。 店面是一樓到三樓的透天，統一由一樓入口進入。 一進到店內就可以感受到暖色系的裝潢， 原木色的地板與桌椅配上灰色的椅子， 整個氛圍讓人放鬆，像是回到家裡一般。 玲瑯滿目的指甲油、保養用品， 愛美的我看了覺得很療癒。 晨露・單品咖啡康普茶選用衣索比亞水洗原生種為基底，帶來蘇丹娜葡萄乾與金黃糖漿的香氣，結合明亮的酸度與圓潤的甜感。 跟你們分享我覺得很細心的店家飲料， Housewe女子。私寓提供消費者的不單只是馬克杯裝的茶水， 而是一整瓶的飲料！ 這瓶飲料非常特別，它是晨露・單品咖啡康普茶， 咖啡與茶的結合，一次滿足了喜歡咖啡與茶的朋友們。 而且這一瓶外面買就要$150呢，店家說就當作回饋給老客戶， 所以成本高一點沒關係，這種被店家當自己人寵的感覺真的好加分。 而單品咖啡康普茶喝起來有氣泡水的口感， 第一口喝的時候覺得酸酸的，但第二第三口開始就會覺得順口， 然後就會覺得很好喝！ 除了網路上可以購買， 店家二樓的共享空間也有販售(是甜甜的團購價格)， 如果到現場有喜歡的話都可以直接與店家購買！ 晨露・單品咖啡康普茶 網路購買👉請點擊 體驗過程 我這次是來做手足保養、手部光療與自然美睫， 原本以為我要做三個項目，會花上我一整個下午的時間， 但沒想到我一到店裡，三位美業師就在等我了， 因為三位美業師同時幫我施作，所以我只花短短兩小時就完成了三個項目， Housewe女子。私寓的效率快到我好滿意， 真的很推薦給很忙碌，時間不多但又想要好好保養、變漂亮的朋友們！ 可能因為常常穿較緊的鞋子跟很常運動， 我常常覺得腳後跟的皮比較粗糙， 所以定期到店裡保養就是我的日常。 Housewe女子。私寓的足部保養， 從泡腳、去角質、修剪指甲到腿部按摩放鬆、保養都非常舒服， 讓我印象很深刻的是他們家的去角質， 後來我才知道，原來他們使用的是專業手足保養品牌TRIND的產品， 去角質與一般的不同，用的是糖晶體， 慢慢的磨砂按摩到糖粒消失，裡面還含有蜂蠟可以帶走毛孔中的髒污， 最後留下滋潤的蜂蠟加強保濕， 角質不但被軟化了，摸起來也不乾澀，老皮瞬間都BYEBYE。 美甲師的動作很溫柔， 在修剪指型或者使用磨甲機時都會特別關心我還好嗎? 如果不舒服的話要跟她說喔。 看看完成品， 我這次想要的是簡單典雅款， 不要太明顯，但又想要有點氣質， 所以美甲師幫我選了裸色系的顏色， 裡面有淡淡的亮片，超有氣質！ 眼睛是靈魂之窗， 擁有漂亮的睫毛，就可以多睡十分鐘！ 給大家看看我的睫毛B/A照片， 左邊是原生睫毛刷睫毛膏後，右邊是嫁接好自然款睫毛！ 雖然我的睫毛本身就不短， 但嫁接睫毛後的弧度及濃密度更點綴了我的眼神， 我有特別跟美睫師說我想要自然一點的感覺， 所以美睫師說她幫我用8-10公分的睫毛混合嫁接， 中間比較長，兩側短一點，這樣眼睛也會更圓，比較親民又有神。 成品實在是太喜歡了！ 對了 店家也有跟豐傑生醫有合作喔！ 在這邊可以買到豐傑生醫的產品，也可以兌換滿額的美業服務， 真的是非常方便呢！ 豐傑生醫👉請點擊 二三樓空間 前面有跟大家提到二樓跟三樓是瑜珈及共享空間， 店家說其實有很多媽媽族群都是一個下午或早上 來這裡運動後到一樓做保養，三四小時就完成所有療程。 偶爾二樓有親子活動，也會帶小朋友來體驗生活、放電放風， Housewe女子。私寓是個溫馨，也能同理媽媽們/女性們辛苦的地方， 在這裡，你可以不忘記自我，也能兼顧媽媽/女性這個角色， 我很喜歡Housewe女子。私寓，也推薦給你們！ 店家資訊 Housewe女子。私寓 地址：111台北市士林區中山北路六段320號 臉書👉請點擊 IG👉請點擊 官網👉請點擊 *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的評價有所不同 實際感覺以個人為主* #美甲 #美睫 #足部保養 #手部保養 #空中瑜珈 #共享空間 #天母 #士林 

有錢人相信自己的價值

📖 No.25哈福•艾克《有錢人想的和你不一樣》 p.165-p.174 💰財富檔案11. 有錢人選擇根據結果拿酬勞。 窮人選擇根據時間拿酬勞。 💰致富法則： 擁有穩定的薪水沒什麼不對，除非它阻礙了你用自己的能力賺取你所值得的金錢——問題是，「穩定的薪水」這概念往往就會阻礙你賺更多錢。 有錢人相信自己，相信自己的價值，也相信自己有能力發揮價值。窮人不是這樣，以他們需要「保證書」。 窮人用自己的時間換取金錢。這種做法有一個大問題，因爲你的時間是有限的。 💰 永遠不要爲你的收入設定上限。 當自己的「老闆」。自己創業，拿佣金工作，拿固定比例的紅利或公司收益，或是認股。 不論是什麼，總之要創造一個情形，讓你可以根據成果來獲得酬勞。 每一個人都應該擁有自己的事業，不管是專職或是兼職。到目前爲止，絕大部分的千萬富翁都是因爲有自己的事業才發財的。 想要賺取你真正的價值所值的錢，就要根據你的表現結果來獲得酬勞。 「如果你只是替別人工作，領薪水，那麼你永遠不會有錢。如果你要找工作，那麼就要確定你拿的是百分比的酬勞。否則，就自己當老闆！」 提出宣言：把手放在你的心上，說： 「我要根據我的表現結果來獲得酬勞。」 現在，摸著你的頭說： 「這是有錢人的腦袋！」 ❤️ 世界不會永遠如你所願 但至少你能選擇怎麼面對🤗 🏃‍♀️運動30分鐘Day 280 2025.02.03 日更 340 感恩金錢Day 309 讀書&輸出Day 257 超覺靜坐Day 190 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

李鐘碩退伍後首作！盤點31部「2022下半年韓劇清單」，《The Glory》、《京城生物》必追！

台北燒肉吃到飽推薦—三柒燒肉專門店大安敦南店評價

完整原文（附完整菜單）：[平價燒肉吃到飽]台北燒肉吃到飽推薦—三柒燒肉專門店大安敦南店評價 台北燒肉吃到飽推薦—三柒燒肉評價：自助吧 三柒燒肉在桃園就廣受歡迎，首次在台北開幕絕對立刻躍上台北燒肉吃到飽推薦名單！ 自助吧選擇豐富，有新鮮的生菜、韓式泡菜和黃金泡菜，酸辣和酸甜爽口的口感能完美平衡燒肉的油膩感，讓每一口都充滿層次。海帶和玉米筍也是必拿的配菜，不僅能增添纖維攝取，也帶來清爽的轉換。飯後喜歡吃點水果的話，也有芭樂和西瓜是飯後解膩的最佳選擇。 這家平價燒肉吃到飽還提供白飯和滷肉醬，可以自行搭配出最愛的滷肉飯。雪莉身邊有一些吃東西一定要配米飯的人，對他們來說，超級貼心！ 另外，還準備了薯條和雞塊，很適合親子一同用餐。 三柒燒肉的自助吧種類超多，無論是搭配烤肉還是單獨享用，都能帶來滿足的用餐體驗。也是為什麼它一在台北開幕就被雪莉列為台北燒肉吃到飽推薦前幾名的原因之一。 台北燒肉吃到飽推薦—三柒燒肉評價：和牛 三柒燒肉1,388元價位就有令人驚豔的老饕和牛饗宴，對於喜歡高級和牛的朋友來說，是平價燒肉吃到飽中的隱藏版首選！菜單上包含多種頂級日本和牛，有A5前胸、赤身、雪花和角切等多種選擇。928的價位也能吃到澳洲M9和牛，都帶有濃郁的肉香和滑順的口感。 雪莉個人最推薦他們的A5前胸，這部位油花豐富卻不會覺得膩口，口感非常軟嫩。建議大家可以烤至3-5分熟，再沾一點玫瑰鹽調味，有入口即化的的感覺。 角切和牛因為稍微比較肥，雪莉建議可以烤久一點，讓外層微焦，這樣會有外脆內軟的絕佳口感。特別適合喜歡吃肥肉的人，一定會覺得油脂在口中融化的感覺是幸福的滋味！ 如果在找平價燒肉吃到飽，三柒燒肉絕對是雪莉心中台北燒肉吃到飽推薦名單上的前三名。 台北燒肉吃到飽推薦—三柒燒肉評價：牛肉 雪莉從小就非常愛吃牛，所以認為一家平價燒肉吃到飽的核心競爭力就在牛肉品質，而三柒燒肉作為台北燒肉吃到飽推薦名單上的新選擇，在這方面的表現確實令人滿意。 頂級熟成肋眼牛排是雪莉哥哥的最愛。恰到好處的油花分布，建議烤至五分熟。雪莉個人的小建議是可以將邊緣大塊肥肉剪下後先保留，在烤製較瘦的肉品時用來塗抹烤盤，不僅能防止黏鍋，還能增添肉香。肋眼牛排烤熟後剪成小塊，搭配自助吧的生菜與泡菜，清爽的蔬菜完美平衡了肋眼的豐腴油脂，超級涮嘴。 雪莉則喜歡翼板牛。這款牛肉油花較少，薄薄的肉片建議烤至三分熟即可。用筷子沾一點玫瑰鹽後直接品嚐，有最純粹的牛肉香氣。特別推薦將肉汁滴在白飯上再用肉片包飯享用，米飯吸飽了肉汁後的香氣，簡直是絕配組合。 另外一定要大推特選牛舌！切得薄薄的，有又紮實又軟嫩的口感層次，帶著濃濃的肉香，烤到3分熟再搭配少許蔥花捲在中間，是雪莉的最愛。 原味骰子牛則需要烤比較久，但肉質依然保持軟嫩。雪莉喜歡搭配自助吧的洋蔥絲一起烤，在烤網上稍微翻炒後，清甜的洋蔥與多汁的骰子牛是超棒的風味組合。不同於一般平價燒肉吃到飽常見的骰子牛，三柒燒肉的完全沒有難以下嚥的筋膜，也不會出現乾柴或難咀嚼的問題。 三柒燒肉在牛肉品質能感受到選材上的用心，在雪莉的台北燒肉吃到飽推薦名單中脫穎而出。無論喜歡油花豐富的肋眼或是偏好純粹肉香的翼板，都能滿足不同饕客的需求，展現了作為平價燒肉吃到飽的超高CP值。 台北燒肉吃到飽推薦—三柒燒肉評價：海鮮 作為台北燒肉吃到飽推薦，三柒燒肉的海鮮也有一些值得關注的選擇。三柒提供了生食級干貝、鮑魚與天使紅蝦，是在平價燒肉吃到飽中令人眼前一亮的食材，對於愛吃海鮮的人來說也增加了用餐的多樣性。 特別推薦阿根廷魷魚。雪莉的哥哥以前做過阿根廷魷魚的批發銷售，所以對魷魚品質比較挑剔，但他對三柒燒肉的魷魚新鮮度也相當滿意。入口時能感受到明顯的深海氣息，純粹的魷魚本味帶著恰到好處的脆軟嚼勁，也完全沒有難以咀嚼的問題。將魷魚身放在烤網上快速加熱，外層微微焦香，內裡仍保持彈性口感，帶來令人滿意的層次感。 三柒燒肉在阿根廷魷魚的選材讓雪莉認為在尋找台北燒肉吃到飽推薦店家時，他們的海鮮表現也值得列入考量。 台北燒肉吃到飽推薦—三柒燒肉評價：雞鴨豬 三柒燒肉的其他肉品的選擇同樣豐富，提供西班牙伊比利梅花豬和其他特選肉品。 味增雞腿肉經過特製味增醃漬充分入味。因爲肉塊比較大，又需要烤至全熟，雪莉建議放在烤盤邊緣慢慢烘，不僅能避免表面焦黑，更能保持肉質的軟嫩多汁。 宜蘭櫻桃鴨胸帶著濃郁的鴨香，完全沒有一般鴨肉常見的騷腥味。建議烤至五分熟，鴨肉呈現粉紅色澤，肉汁豐富又不失彈性，每一口都能感受到鴨肉特有的香氣與油脂的完美平衡。 厚切的西班牙特選松阪豬是雪莉和哥哥都超愛的必點。稍微烤久一點，讓表面形成焦香酥脆的外皮，中心部分則保持彈牙香嫩的口感。外酥內嫩的對比，加上豬肉本身的鮮甜，讓人忍不住一口接一口。 台北燒肉吃到飽推薦—三柒燒肉評價：點心 在三柒燒肉的用餐尾聲一定要看看點心區，為這家台北燒肉吃到飽推薦畫下完美句點。 雪莉特別推薦他們的日式烤麻糬，現烤的麻糬外層酥脆，中心保持著軟糯彈牙的口感，沾上煉乳與花生粉後，米香與甜味在口中完美融合，成為烤肉後最溫暖的收尾。 巧克力布朗尼也值得一試，濃郁的巧克力香氣中帶著麵粉的原味，質地濕潤，微甜不膩味。自助冰淇淋區則提供4種清涼解膩的選擇，也很推薦用香草冰淇淋搭配布朗尼。 作為平價燒肉吃到飽，三柒燒肉還有這麼多種類的甜點讓雪莉蠻驚喜的。展現了餐廳對於完整用餐體驗的重視，成為雪莉願意將三柒燒肉列入台北燒肉吃到飽推薦名單的重要原因之一。 台北燒肉吃到飽推薦—店家資訊 店家名稱：三柒燒肉專門店 大安敦南店 地址： 台北市大安區敦化南路一段160巷23號 電話：(02)2731-0333 營業時間：週一至週五17:30–1:00；週六至週日 11:00–1:00 Facebook粉專: https://www.facebook.com/threesevenNO1 Instagram: https://www.instagram.com/three_seven_roast_pork/ -- 喜歡記得在Instagram追蹤我 Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物：https://www.instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

THE FLOW【台北中山】道道讓人吶喊的經典必推菜色@小女張氏

道道讓人吶喊的經典必推菜色

THE FLOW:「經典菜色讓人回味!」 記得【THE FLOW】剛開業時小女就愛上這間獨有風味的餐酒館，至今差不多滿一年再次回味，可惜小女很愛的"薩索雞"下檔領便當了~~還有哪些經典每回必點，又有哪些新菜推薦呢? 若想看更多室內美美裝潢可看之前文章喔! 推推~酸種麵包 $90 與【樸家工作室】特約的酸種麵包網上一搜就會找到許多網友推薦的中山巷弄寶藏店家【樸家】，似乎一顆酸種麵包定價約$350~380價值不斐之餘還需要預訂才買得到。重新溫烤的酸種外皮脆中帶上焦香與微微甘甜，原味的樸質與新鮮一口就感受得到，配上奶油的滑順，三片真的不夠吃的我們又多點了一份。 推~慢慢弄絲綢乳酪\季節水果 (S) $350 記得上次吃這道是夏天搭配的是柳橙、杏桃，這次冬春之際換上了草莓更顯風味，絲綢乳酪依舊帶來冰涼濃稠又軟Q的豐富口感，搭上酸甜草莓小女個人覺得比夏日版更加亮眼開胃。擺盤也是美得像個小花園讓人不忍破壞吶~視覺饗宴滿分! 推推推~碳烤青花椰菜\夏威夷果仁\松子醬 朝思暮想的"碳烤青花椰菜"吶~~大珠小珠落玉盤就像形容夏威夷果仁與松子一樣份量充足又大方，飽滿醇厚的堅果氣息讓友人以為是沙嗲或花生醬，又帶著一點台式炭烤的味兒，這道菜一如記往讓小女心滿意足地可以為了花椰菜拋棄牛排! 大顆花椰菜上桌會提供刀叉方便大家分食，大約是4~5大根，若是2~3人一份可以吃得盡興，若4~5人可能就嚐個味道後還喜歡就可再點第二份喔! 推推~碳烤東北角小卷\豬背脂\阿根廷青醬 $380 嫩~嫩~嫩! 三個"嫩"必須要警告大家，這小卷怎麼這麼嫩吶~處裡的非常優秀。豬背脂是豬油製成可豐富動物油脂的香氣，搭配曠野明亮的草本風味阿根廷青醬與檸檬酸極度開胃，偶爾夾雜些芝麻葉的鮮苦與枝葉咀嚼的脆感更添風味；若你要挑戰單吃小卷不沾醬也不會失望，因為小卷原生帶來的鮮甜與碳烤香氣就夠迷人~ 櫻桃鴨胸10oz\芹菜根泥\咖啡培根醬 $1080 完美的鮮粉色切面透著肉汁流淌的晶光在燈下閃爍著，粉色鴨胸肉與焦褐色鴨皮間一抹似月白的脂肪層層交疊像幅漸層誘人的畫作。搭配醬料由左至右為黑蒜醬、芹菜根醬、咖啡培根醬、芹菜根塊。 鴨胸肉質水份豐潤不乾不柴，口感上有嫩但今天鴨胸稍微有點帶筋所以也帶著韌性，嫩韌交錯雖不到驚艷但也表現不俗，配上黑蒜醬竟有趣的延伸出鵝肝的綿延味道，芹菜根醬能中和肉質膩感，最令人玩味的是咖啡培根醬，咀嚼時咖啡香氣渲染到鼻息，與口中鴨胸氣味相輔相成變得更加醇厚，培根妝點油脂焦香，整體味覺上更有層次。 義大利肉醬\大水管麵\太陽蛋 義大利肉醬是小女個人的喜好，與以往不同現今還配上一顆太陽蛋，哈哈! 好像兒童餐般的可愛。太陽蛋底層焦脆蛋黃半熟，分切下讓蛋液與肉醬充分融合，沒有胡亂花俏的手法，就是讓一道家喻戶曉的義麵做到盡善盡美，一份簡單可口的肉醬麵，像中餐飯後的一碗熱湯熟悉又不可或缺的存在感。 推推~可頌麵包布丁\無花果冰淇淋 $300 麵包布丁就是小、巧、滿的表現，小到應是一人份硬要三個人分食，入嘴時感受到食材用的足量與精巧搭配後只能敗在他的石榴裙下。無花果是味道極淡的食材不過小女能明顯的感受到它的味道與存在，配上麵包布丁豐厚濕潤的口感非常合拍，就是太小了~ 【小女呢喃】 再次回到【THE FLOW】用餐體驗依舊不錯，侍者的細緻服務，餐點足夠滿足口腹之慾及視覺饗宴，菜單品項其實並沒有太多，若五位以上應有機會一次就刷光，有些新菜也保留了些經典菜色，但這回菜單裡還是老口味比較吸引小女。這次第一次坐於一樓靠牆的高腳椅處，可惜是腳並沒有足夠放的位置，導致朋友們有點腰酸背痛~哈哈! 看來平常是要多運動才行了!

健身就要吃對食物！為什麼健身人必備希臘式優格

為甚麼健身的人要多吃希臘式優格?希臘式優格怎麼吃，怎麼搭配

無論你是健身小白還是健身狂熱者，你一定聽過「蛋白質補充很重要！」但除了雞胸肉、蛋白粉，你有想過 希臘式優格 其實是健身飲食的超強秘密武器嗎？ 今天就來告訴你 為什麼健身的人一定要吃希臘式優格，然後推薦給你一款品質超讚的選擇——雪坊希臘式優格！ 希臘式優格對健身的 5 大好處！ 1. 高蛋白，助攻肌肉增長！一般優格 vs. 希臘式優格？ 希臘式優格的蛋白質含量更高！ 這是因為希臘式優格經過多次濾乳清，使蛋白質更濃縮，適合運動後補充肌肉所需營養。 2. 低碳水低糖，不怕變胖！市面上的優格有些會額外添加糖分，讓你一不小心熱量超標！但 純正的希臘式優格幾乎不含糖，是 減脂期、增肌期 都適合的完美食品！ 3. 天然乳酸菌，腸道吸收更順暢！健身的人一定知道 消化吸收超重要！ 希臘式優格富含乳酸菌，幫助腸胃消化、促進營養吸收，讓你攝取的蛋白質不會浪費掉！ 4. 吃起來超有飽足感，控制食慾更簡單！高蛋白 + 濃稠的口感，讓你吃完一碗就有滿滿的 飽足感，大大降低你亂吃零食的機會！💥 減脂中的人最需要這種幫助！ 5. 萬用美食，百搭不膩！想要增肌？可以加入花生醬、堅果增加好脂肪！想要減脂？可以搭配水果、燕麥，吃起來像甜點一樣滿足！超百搭，不管怎麼吃都健康！🍓🥜 健身族必備：「雪坊希臘式優格」！ 既然知道了希臘式優格的超多好處，那到底該吃哪一款？激推「雪坊希臘式優格」！ ✔ 100% 鮮乳發酵，無糖、無奶粉，最純粹的高蛋白希臘式優格✔ 每100g高達10g以上的蛋白質，媲美一顆蛋的蛋白含量✔ 不加增稠劑，超濃郁天然口感，綿密細緻，不會水水的！✔ 活性乳酸菌，幫助消化吸收，吃得健康又順暢！ 健身餐這樣搭配，CP 值爆表！ 💪 增肌餐：希臘式優格 + 堅果 + 蜂蜜 🍯🔥 減脂餐：希臘式優格 + 奇亞籽 + 藍莓 🍇⏳ 運動前後補充：希臘式優格 + 燕麥 + 香蕉 🍌 不管是重訓、瑜伽、跑步、HIIT，希臘式優格都是你的健身好夥伴！ 還不趕快試試 #雪坊希臘式優格，讓你的健身更有效率！ 🚀💙 #健身飲食 #高蛋白 #減脂必吃 #增肌飲食 #希臘式優格 #雪坊優格

運動搜尋結果

久坐腰酸背痛？Karen交給JHT骨盆伸展搖搖墊搞定！

久坐腰酸背痛？Karen交給JHT骨盆伸展搖搖墊搞定！

不喜歡油膩保養品的該怎麼選擇! 姐來分享~ 油性肌如果碰到油

【BRUN不然早午餐】南西店隱藏在中山站2024新開幕UR LIVING！純白簡約的絕美裝潢絕對是小資女放鬆的好去處～

【BRUN不然早午餐】南西店隱藏在中山站2024新開幕UR LIVING！純白簡約的絕美裝潢絕對是小資女放鬆的好去處～

::暖上加暖:: 那些你不能不知道的保暖小秘密，一起溫暖過冬❄️

::暖上加暖:: 那些你不能不知道的保暖小秘密，一起溫暖過冬❄️

美學空間｜台北士林區！簡單輕保養，美睫、美甲、足部保養兩小時完成！Housewe女子私寓，關於女生美好事物，都在此發生

美學空間｜台北士林區！簡單輕保養，美睫、美甲、足部保養兩小時完成！Housewe女子私寓，關於女生美好事物，都在此發生

有錢人相信自己的價值

有錢人相信自己的價值

李鐘碩退伍後首作！盤點31部「2022下半年韓劇清單」，《The Glory》、《京城生物》必追！

李鐘碩退伍後首作！盤點31部「2022下半年韓劇清單」，《The Glory》、《京城生物》必追！

台北燒肉吃到飽推薦—三柒燒肉專門店大安敦南店評價

台北燒肉吃到飽推薦—三柒燒肉專門店大安敦南店評價

THE FLOW【台北中山】道道讓人吶喊的經典必推菜色@小女張氏

THE FLOW【台北中山】道道讓人吶喊的經典必推菜色@小女張氏

健身就要吃對食物！為什麼健身人必備希臘式優格

健身就要吃對食物！為什麼健身人必備希臘式優格

運動搜尋結果

久坐腰酸背痛？Karen交給JHT骨盆伸展搖搖墊搞定！

久坐腰酸背痛？Karen交給JHT骨盆伸展搖搖墊搞定！

不喜歡油膩保養品的該怎麼選擇! 姐來分享~ 油性肌如果碰到油

【BRUN不然早午餐】南西店隱藏在中山站2024新開幕UR LIVING！純白簡約的絕美裝潢絕對是小資女放鬆的好去處～

【BRUN不然早午餐】南西店隱藏在中山站2024新開幕UR LIVING！純白簡約的絕美裝潢絕對是小資女放鬆的好去處～

::暖上加暖:: 那些你不能不知道的保暖小秘密，一起溫暖過冬❄️

::暖上加暖:: 那些你不能不知道的保暖小秘密，一起溫暖過冬❄️

美學空間｜台北士林區！簡單輕保養，美睫、美甲、足部保養兩小時完成！Housewe女子私寓 ，關於女生美好事物，都在此發生

美學空間｜台北士林區！簡單輕保養，美睫、美甲、足部保養兩小時完成！Housewe女子私寓 ，關於女生美好事物，都在此發生

有錢人相信自己的價值

有錢人相信自己的價值

李鐘碩退伍後首作！盤點31部「2022下半年韓劇清單」，《The Glory》、《京城生物》必追！

李鐘碩退伍後首作！盤點31部「2022下半年韓劇清單」，《The Glory》、《京城生物》必追！

台北燒肉吃到飽推薦—三柒燒肉專門店大安敦南店評價

台北燒肉吃到飽推薦—三柒燒肉專門店大安敦南店評價

THE FLOW【台北中山】道道讓人吶喊的經典必推菜色@小女張氏

THE FLOW【台北中山】道道讓人吶喊的經典必推菜色@小女張氏

健身就要吃對食物！為什麼健身人必備希臘式優格

健身就要吃對食物！為什麼健身人必備希臘式優格

美學空間｜台北士林區！簡單輕保養，美睫、美甲、足部保養兩小時完成！Housewe女子私寓，關於女生美好事物，都在此發生

美學空間｜台北士林區！簡單輕保養，美睫、美甲、足部保養兩小時完成！Housewe女子私寓，關於女生美好事物，都在此發生