新店美式餐廳推薦｜Eat enjoy 意享美式廚房新店店：帶毛小孩、朋友聚餐好去處

在新店區公所這片美食雲集的熱區，如果你正在尋找一家既能滿足味蕾、又能與毛孩共享美好時光的餐廳，那麼Eat enjoy 意享美式廚房新店店絕對會讓你一試成主顧。這家結合美式靈魂與創意巧思的餐廳，不僅提供多元的餐點選擇，更是許多在地人私藏的聚餐口袋名單，這次來分享他們家的新菜單。 關於Eat enjoy 意享美式廚房新店店 意享美式廚房新店店的空間明亮寬敞，設計風格融合美式工業風，店員專業且面帶微笑的無敵服務，搭配店內播放著輕快音樂，打造輕鬆氛圍的用餐環境。不僅對人類友善，本身也是主打寵物友善的餐廳，有提供寵物餐點，狗狗、貓貓都能放心帶去，一起渡過悠閒的用餐時光，當天遇到很多隻可愛大狗，吃飯也同時被好好療癒。因為就在新店運動中心旁，很多剛練完球的球友們來聚餐，無論是情侶約會、親子聚餐，或是好友聚會，多樣的餐點選擇都非常適合。 店家菜單 意享美式廚房新店店的菜單超豐富，從經典美式漢堡、義大利麵到披薩、甜點與各式創意飲品，樣樣美味。從開胃菜到主食、飲品與甜點皆有多樣選擇，不管你是想來頓豪華多樣的正餐，或是來點午後的甜食放鬆片刻，都能獲得大大的滿足感。 推薦餐點 這次我們點一份雙人套餐，再另外加點披薩，分量真的很多，還有打包餐點回家，完全不用擔心吃不夠。雙人份套餐的內容：兩份主食、一份沙拉、一份開胃鹹食、兩杯飲料、兩份甜點、兩份湯品，每個品項都有很多選擇或是可以加價升級，分享這次新菜單的內容： 輕盈的新鮮生菜與濃郁的胡麻醬，完美平衡，想吃得清爽又不失美味？炙燒牛肉沙拉絕對是首選！新鮮的小番茄搭配多片的炙燒嫩牛肉，撒上濃郁起司粉，增添豐富的味道與層次口感。 韓式秘製炸雞一上桌，就被秘製醬的香氣撲鼻，外皮的裹粉厚度剛好，不會油膩，裡頭雖然使用雞胸肉，仍多汁嫩口不會乾柴，再搭配濃郁微辣的韓式醬汁，醬香十足，讓人忍不住一口接一口，果然是韓劇裡超人氣的聚餐料理之一。 這道義大利麵是這次最讓人驚豔的餐點之一！集結創意與風味兼具的料理需要花費時間去製作，店家貼心提醒製作時間約25-30分鐘，因為鬼頭刀的魚肉分量多，需要花費耐心、時間烘焙。 一上桌，店員特別提醒要將黑金松露拌入青醬一同品嘗，青醬和松露醬完美地融合，扒覆在義大利麵條上，香氣迷人，搭配肉質鮮甜的鬼頭刀魚排，整體濃郁卻不膩口。特別的是店家將魚排的外部裹上馬鈴薯泥還保留一些馬鈴薯籤，增添魚排的口感和風味，每一口都能吃出主廚的用心。如果喜歡嘗試創意口味的義大利麵，或是愛吃海鮮的朋友，這次的鬼頭刀義大利麵千萬不要錯過！ 大口咬下這顆厚實的靈魂出竅肯瓊炸雞堡，裡頭是飽滿的雞腿排，搭配芝麻葉、番茄及肯瓊醬。肯瓊香料的特色就在於鮮明的香氣，能夠帶出漢堡的主體風味。店家也有貼心的附上一次性手套，讓你吃漢堡可以更方便、更自在。 看似簡單的一碗濃湯，奶味融合卻不會厚重，雖然只是附餐，卻能喝出店家的滿滿誠意。唯有美味的湯品才能凸顯後續餐點的美好。 這款充滿南方風味的香辣雞肉披薩，以薄脆餅皮搭配微辣雞肉塊與特調香料，口感豐富不死鹹，肉量也很多，配上滿滿的馬札瑞拉起司，牽絲可口。若你的胃還有空間，推薦可以加點披薩，適合多人一起分食。 玫瑰花香明顯，茶壺內還有加上玫瑰花苞，視覺滿分，果茶不會過甜，搭配美食非常解膩。 店家提醒喝之前要試一下上面的奶蓋，單喝奶蓋非常清爽，茶香與綿密的奶蓋結合，滑順又回甘，連調飲都不簡單！ 終於知道為什麼這麼多網友推薦他的千層，不僅擺盤用心、口味又非常多樣豐富。微醺奶酒香與可可交織出濃郁層次，讓人意猶未盡。 檸檬千層的層數又比提拉米蘇還高！若偏好清爽系甜點，那檸檬璐娜千層非常值得一試。上層檸檬醬的酸味非常突出，搭配下層的餅皮，酸甜交織，甜而不膩，不小心就把它吃完。 為什麼選擇意享美式廚房新店店？ 無論你是想找新店早午餐推薦、新店美式餐廳推薦，還是與朋友、家人、毛小孩共享美食時光，意享美式廚房新店店都是絕對值得一訪的好選擇。從開胃菜、漢堡、披薩到甜點、飲品，每一道料理都飽含用心與驚喜，讓人吃得開心也吃得滿足。意享美式廚房新店店在Google Reviews累積6000多則評論，高達4.5顆星，我也整理出幾項大家喜歡的原因，可以作為參考。 2025母親節店內活動 即日起至5/11，只要到店內跟媽媽合照，並上傳到意享粉絲團，就能參加「超補抽獎」活動！活動結束後，抽出一位幸運星，讓你當天的消費金額通通還你（下次使用）！（記得請你拍下消費明細，沒圖沒真相啊～）5/3、5/4、5/10、5/11這四天，限定供應「全天下最辣的女人套餐」，這不是一般的套餐，這是媽媽吃了會開心到轉圈圈的尊爵級組合。 外帶、外送優惠活動 嚴選新鮮食材，純正美式風味 BBQ碳烤無骨牛小排、龍蝦蛤蠣痛風義大利麵 在家就能輕鬆吃到。慶祝意享美式廚房的外帶外送官網新上線， 首次訂餐折扣碼輸入【ENJOY85】即享整單85折！ 滿千再送招牌『奶油蟹肉醬麵包』，再加碼 滿額免運（實際外送範圍以系統顯示為準）。 店家資訊

[懷孕] 三寶孕期紀錄：29w5d～助產所產檢、孕後期

第三胎，跟前兩次懷孕不同的是，這次我除了給本來的醫師產檢，還另外尋找了助產師 因為生完第二胎之後我開始了解關於溫柔生產的資訊，就很希望下一次生產有不同的體驗 於是開始思想可以做什麼努力達到更好的生產體驗，並尋求不同的專業人士協助給予支持 29週的產檢，在朋友的陪同下我們一起前往三峽的「周玉惠助產所」 最開始是在網路上看到很多人分享由郁晴助產師陪伴的生產體驗，後來查到她現在在周玉惠助產所服務 於是就先進行網路聯繫，懷孕滿16週後我跟顏先生先去一趟產前諮詢，談完之後就決定要合作了！！！ 這是我們第二次前往助產所，最主要的目的是帶小妹一起去產前教育 讓她看看超音波、聽寶寶心跳、跟助產師們認識，增加一些對於迎接小小妹的實感跟知識 其實本來是希望把姊姊跟小妹都一起帶去，但礙於車子的座位有限，後來決定先攜帶沒有經歷過新生兒的小妹前往 前兩胎在診所產檢，因為空間很狹窄、又往往要等待很久，我們沒有帶姊姊一起去產檢過，怕孩子不耐煩吵到其他人 但在助產所就很溫馨開放，助產師們也非常歡迎大寶陪伴一起來，一看到小妹就拿孩子的室內拖鞋、水果玉米花生...給她吃 在助產所產檢的好處是非常舒適有彈性，可以有很多時間跟助產師交流發問，不像醫院診所排隊很久、卻只看到醫生一下下 熱心的助產師們也會進行很多衛教、包括飲食上可以怎麼調整更健康，教產婦平常在家怎麼運動幫助胎位、順產等等 其實真的是學到很多前兩胎都不太了解的小知識跟生活中可以注意的細節，孩子在旁邊一起聽也是很棒的生命教育 跟助產師互動的過程更多是對心情的照顧，可以感受到滿滿的信心、對生命的喜悅，不會有那種害怕孩子檢查出來有什麼問題的焦慮感 （備註：由於交通距離遙遠，我平常產檢主要是在原接生醫師的診所進行，但其實助產所也可以做常態的健保產檢唷！） 小妹在產檢當天很自在，自己就在助產所的床上翻滾起來（哈哈哈哈哈哈哈） 助產師還拿了小寶寶娃娃跟她互動，當天剛好遇到有居家生產滿月的新手爸媽來發彌月 他們帶著剛滿月的寶寶來跟我們分享心得，小妹也近距離觀看了滿月小寶貝，露出新奇又驚訝的表情哈哈哈 第三胎的產檢過程都非常順利，前兩胎我還有遇到一些指數不理想之類的問題 這次所有的測驗包括每次照超音波量血壓抽血等等都過關 不過醫生跟助產師都有小小提醒不要吃太多精緻澱粉跟糖，不然寶寶會長太快喔（可是好好吃嗚嗚嗚） 另外覺得很感恩的是，第三胎才要開始嘗試順勢生產 對我來說也是全新的挑戰，拿回自己主導跟選擇的權利，要學習新知、用不同的方式面對生產 而我的大學學妹摯友也剛好跟我差不多時間懷孕了！ 我們在這段時間可以彼此交流懷孕的知識跟心得（喔還有彼此取暖拍拍哈哈哈哈） 雖然我不是第一次生產，但助產師分享的很多衛教對我來說都是新的 而她是第一次懷孕，也藉此得到很多跟過去認知不同的知識 我們能夠陪伴彼此走過人生這麼重要又特殊的階段實在太好了，感謝上帝奇妙的安排～～ 特別感謝她跟先生很熱心的願意陪伴我帶小孩到助產所產檢，真的是我超超超超超級大的幫助 如果沒有他們的協助，我一個人實在不知道怎麼帶著小孩搭一個多小時的車衝到三峽去.... 今天是懷孕29週5天，雖然身體沒有出現大的病痛，但每天疲倦感都濃濃襲來 尚未開始嚴重水腫，但很偶爾腳會抽筋；每天晚上都睡不好又覺得睡不夠 從8月底開始不間斷的感冒、咳嗽、針眼、鼻咽發炎、耳朵發炎... 孕後期已經開始感到沈重，而一直沒有完全康復的感冒讓身體更更更疲倦了 每天都吃很多維他命也保持運動習慣，但面對孕婦低下的抵抗力實在是很難力挽狂瀾 （加上家裡還有兩隻每天上學都可能帶病毒回家的小生物...） 常常覺得肚皮癢癢，才七個月卻看起來很像快生產的大肚子 不過很感恩目前都沒有出現恥骨痛、尾椎痛等等問題，大腿根部圓韌帶疼痛只有短暫幾天，很快就緩解了 即便孕婦很容易疲倦，但還是需要適度活動，努力維持運動伸展身體的習慣會帶來很多幫助！ 常常活動髖部、訓練核心，就可以改善很多懷孕中腰痠背痛、行走疼痛等等的問題 很多人會問「孕婦可以運動嗎？」 可以啊！孕婦當然要運動！而且我還要一路運動到生產為止哈哈哈哈哈 這是我懷孕前就有的運動習慣，溫和、無衝擊風險、對孕產婦身體有好處的運動 除非有臥床安胎的需要，不然孕婦有適度運動是很重要必須的唷！ 其實在剛懷孕不久，我就已經預備了生產計劃書，到最近也大概就是慢慢把一些細節確認下來 但是大方向跟一開始擬定的沒有什麼差異，感謝我前兩胎的接生醫師，他對順勢生產也抱持非常支持的態度 也因為一路上產檢跟我本人的健康狀態都算維持得不錯（不計較感冒的話...），所以他也覺得是有很大空間可以彈性調整的 前兩胎都沒有打減痛分娩，但當時對於非藥物減痛技巧比較沒有什麼概念，這次有助產師的陪伴應該會有更多輔助 之後等生產完再來分享生產計劃書，以及有沒有什麼趕不上變化的事情哈哈哈哈哈 我自己是滿懷期待啦～～～～～～目前還沒有開始緊張，但助產師也鼓勵我們不要緊張，生孩子是很喜悅的事情 帶著信心跟快樂的心情，做足準備，寶寶也能感受到我們的放鬆和力量！ 至於產後，我預計會在家訂月子餐坐月子，目前不打算去月中或請月嫂 自己在家坐月子可能少了一點環境資源（嬰兒室護理人員家事阿姨之類的） 但可以很自在待在最熟悉的環境，減少來回移動的麻煩，也不用擔心跟大寶二寶分離、或是先生兩地跑 對於多寶家庭來說其實是對原本家庭生活模式影響最小的方式 實際生出來抱在手上前也不確定過程到底會如何，但我想一切會很好、很溫暖、很令人難忘的 希望第三胎能像前兩胎一樣順利全親餵，一切平安健康的度過！！！ /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

沒有質形力，哪裡來的執行力？

📖No.19黃文博《品牌大學問》 p.138-p.163 執行品牌管理，千萬不可只執行於形力，品牌的根基永遠來自於質力。 「質力」是指企業需要重視本質，也就是企業的五項內在資產，才能提供給顧客良好的消費體驗；而「形力」指的是形於企業外在的表象，要能影響消費者的觀感，也就是品牌呈現。 質力主要是藉由產品、服務當平台投送品牌呈現，而形力主要是藉著多種傳播管道投送品牌呈現。 企業最重要的要以「質力為體，形力為用」，執行等於「質形」。 🏃‍♀️運動30分鐘 2024.11.20 日更 263/1000 感恩金錢234 運動Day 205 讀書&輸出Day 173 天樁與地樁Day 165 超覺靜坐Day 115 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

你的組織有學習智障嗎？

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.40-p.54 一個人往往都很難真正的認識自己、面對自己，更別說是一群人所組成的組織，人性乘以人性，會有多少變化？ 在問題前面，直覺非理性的思考、自我保護、切割責任、也無法用整體的維度去思考、缺乏處理事件的關聯性的能力、單一線性思維、無法覺察緩慢變化會造成的可能性影響、重要決定的後果，不見得可以事先學習、無能力面對複雜問題的管理團隊等等，這些充滿人的組織就會遇到了學習的障礙。 想想看，你周遭生活環境所遇到的組織有哪些學習障礙呢？ 🏃‍♀️運動30分鐘 2024.11.29 日更 272/1000 感恩金錢243 運動Day 214 讀書&輸出Day 182 天樁與地樁Day 174 超覺靜坐Day 124 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

FAV 飛爾美 MIT 台灣製造的優質好襪｜兒童襪、竹炭襪、除臭襪、機能運動襪｜全家人都能穿的舒適好襪，一穿就愛上！

挑選一雙好襪子，不僅影響穿著的舒適度，更能大大提升日常生活的品質，君辰最喜歡跑跑跳跳，下課後最愛和同學打籃球或玩鬼抓人，總是玩得滿身大汗，腳底也常常濕濕黏黏的，這種情況下，選擇透氣性佳、吸汗力強且穿著舒適的襪子，顯得格外重要😉君辰媽咪特別推薦 #FAV 飛爾美—MIT #台灣製造的優質好襪👉 https://fuli520.com/fav/秉持優良的台灣製造品質，推出多款功能性襪子，包括男女襪、寶寶襪、兒童襪、厚底運動襪、竹炭除臭襪、機能運動襪等…無論是孩子在日常活動中的透氣需求，還是大人在運動中追求的支撐與耐用性，都能滿足全家人的需求。君辰對我為他們挑選的 FAV 飛爾美襪子非常喜歡，特別是束口設計，不易滑落，穿著感覺舒適穩定，襪子具有良好的透氣性，不會悶熱，並且還具備除臭功能，真的很有感，腳底有止滑功能，非常適合在室內環境中穿著，尤其是在圖書館、親子室內遊樂場遊玩時，有了防滑襪的保護，孩子們在行走、跑跳攀爬間，能更加安全，讓家長更放心！FAV 飛爾美的童襪款式多樣，從親膚的棉質到細緻的小設計，都充分體現了品牌的用心，找到一雙適合自己的舒適好襪真的很重要，FAV 飛爾美～平價又實穿的好襪，無論是日常穿著還是特殊需求，都非常值得推薦給您！🎯推薦必買清單～FAV 飛爾美 MIT 石墨烯除臭襪 型號 T213👉 https://bit.ly/49DevlMFAV 飛爾美 MIT 細針短筒童襪 型號 A212👉 https://bit.ly/3VHuJoiFAV 飛爾美 MIT 銀-兒童厚底除臭襪 船襪-毛巾底 型號 414👉 https://bit.ly/3Df1qmtFAV 飛爾美 MIT 台灣製厚底除臭襪中筒襪 INS 潮襪 型號 373👉 https://bit.ly/3ZvNNXuFAV 飛爾美 MIT 銀-除臭運動襪 型號 513👉 https://bit.ly/49D4EMGFAV 飛爾美 MIT 義式對目中筒除臭運動襪 型號 T222 👉 https://bit.ly/4g7Hb8Z@FAV 飛爾美-台灣製造的好襪子☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆📌FAV 飛爾美 官網活動資訊1️ 官網會員享2%回饋2️ 官網滿300元送隨機襪款3️ 加入LINE@好友享50元購物金✅結帳輸入 : 【幸福彤話】✅單筆滿 $399 元即可折 $100元 !!✅使用期限從即日起至2025/2/28🧦官網｜https://www.favtw.com/🧦FB｜https://www.facebook.com/@favtw🧦官方LINE｜@FAVTW#FAV飛爾美 #台灣製造的好襪子 #MIT襪子 #兒童襪 #親子襪#除臭襪 #親子穿搭 #平價襪 #兒童穿搭 #機能襪推薦 #保暖襪#中桶襪 #厚底襪 #瑜珈襪 #運動襪 #毛巾襪 #居家生活

2025金澤馬拉松指南｜日本馬拉松百選賽事保證參賽權＋3天2夜旅跑懶人包，新手友善的海外初全馬挑戰就從這開始！

跑步×旅行一次滿足！🏃‍♂️運動旅遊就是日本自由行新選擇，這次ASIAYO為你整理2025金澤馬拉松賽事資訊/交通/住宿攻略，還有參賽套裝組合，讓你免抽籤輕鬆開跑！快帶上你的跑鞋，跟著我們一起準備你的金澤跑旅吧！🎌💨 ｜🏔️ 日本金澤馬拉松旅遊攻略 🔍｜ 2025 金澤馬拉松，自 2015 年創辦以來便躋身「日本馬拉松百選」，是備受矚目的熱門賽事！一起穿越被稱為「小京都」的金澤，跑進歷史風景畫吧！ ｜金澤馬拉松難嗎？｜ 一點也不難！可以說是新手的夢幻初馬選擇，難度只有兩顆星！ ✅ 前半平坦，新手友善 🌱✅ 氣溫 10-18°C，適合跑步 🍂✅ 7 小時內完賽，新手超友善！✅ 經典景點 & 學生應援，氣氛超熱血 📣 ｜🏔️【2025金澤馬拉松】詳細介紹 🏃｜ 賽事詳細介紹 ⏰ 檢查點 參賽者需在指定時間內通過檢查點，確保能順利完賽： 🏁 補給站 ⏱ 記錄測量 🏅領取號碼布時間 ｜🏔️【2025金澤馬拉松】套裝方案 🏃‍♂️｜ 【2025金澤馬拉松】參賽權＋精選住宿超值套裝 – 👆 點擊圖片查看完整行程、競賽資訊 👆 – 👓行程特色 ✅ 免抽籤直拿名額｜保證獲得金澤馬拉松參賽資格，不用擔心報名爆滿或抽籤失敗！🏃‍♂️🎟️ ✅ 精選飯店連住 2 晚｜比賽前後好好休息，輕鬆調整狀態，全力迎戰馬拉松！🏨💤 ✅ 自由行暢遊金澤｜賽後放鬆玩透透，探索兼六園、東茶屋街等和風美景！🌸🎌 👀精選套裝行程總覽 自行前往金澤→入住行程指定飯店→參加2025金澤馬拉松→自由活動 🪧當日報到時間：不開放當天報到，請務必提前至指定位置領取 🏢精選住宿：兩間飯店任選，離賽事接駁站都很近，還皆有提供一泊二食，絕對能讓你在比賽後好好放鬆喔！ 📍周邊景點推薦：兼六園、尾山神社 ⚡立即預訂：【2025金澤馬拉松】參賽權＋精選2晚住宿．人氣套裝組 🔔熱門行程即將滿團！成團人數有限、隨時可能無庫存！ 🔔喜歡的行程千萬別錯過！如已無庫存請參考>>同等優質馬拉松行程 ｜🏔️日本富士山馬拉松精選住宿🏨｜ 👉單人/雙人入住精選住宿（6/25-26入住兩晚）👈 🛎️立即預訂：👉【2025金澤馬拉松】參賽權＋精選2晚住宿．人氣套裝組 👉更多2025金澤馬拉松相關資訊👈 🔔熱門行程即將滿團！成團人數有限、隨時可能無庫存！🔔喜歡的行程千萬別錯過！如已無庫存請參考>>同等優質馬拉松行程 ｜🏔️日本金澤馬拉松交通指南🚸｜ ✈️ 台灣直飛最快速！ 台北 → 小松機場（直飛） 🚄 其他城市出發也超順！ 東京 → 金澤｜北陸新幹線 🚅 2小時30分 名古屋 → 金澤｜白鷺特急 + 新幹線 🚅 2小時35分 大阪 → 金澤｜雷鳥特急 + 新幹線 🚅 2小時17分 ｜加碼推薦：金澤旅遊必逛景點攻略💐｜ 👉更多2025金澤馬拉松相關資訊👈 2025金澤馬拉松介紹就到這裡啦！既然都到了日本中北部，賽後超推薦你安排一趟日本中部一日遊，走訪名古屋、北陸秘境，還能輕鬆解決交通問題！快上AsiaYo查看更多日本自由行攻略，從住宿、交通、行程推薦全都有，行前必買eSIM也都有，第一次自助旅行也不怕！ 🏔️查看更多日本馬拉松推薦👈 延伸閱讀 👉【2025金澤馬拉松指南】新手友善的日本百選賽事，海外初馬就從這開始！👉【2025日韓櫻花馬拉松全攻略】春日限定賽事整理！韓國＆日本旅遊新玩法，經典賽事注意事項&特色亮點一次報你知！👉【日本馬拉松推薦】最全馬拉松行程合集不私藏，一生必去富士山旁馬拉松，還能GET超可愛富士山獎牌！👉【國際單車賽事精選】車友必看！國際單車賽事全整理，一次擁有參賽權＋住宿超方便！👉【日韓滑雪趣】住宿/郵輪/行程/團體旅遊一次包！快來感受最美冬季！👉【2025函館馬拉松】號稱最具挑戰性的日本馬拉松賽事！保證參賽權+2晚/4晚函館住宿，沉浸高難度賽道挑戰個人紀錄！

2024年電影《一部未完成的電影》觀後感｜你我皆是戲中人之回顧噩夢2020年｜沒想到一輩子會經歷這麼多事情

這篇影評會充滿非常多主觀意識，畢竟除了2020-2023才出生的baby外，應該很難沒有經過2019年底的病毒大禮包洗禮。其實2010年香港有部港劇《隔離七日情》背景是2009年H1N1流感影響香港期間灣仔維景飯店被隔離七日一事，台劇《國際橋牌社外傳：和平歸來》是改編2003年和平醫院封院，同樣題材的還有《疫起》，2025年6月日片《FRONTLINE》⁡是2020年2月橫濱港鑽石公主號。還沒轉職魔法師就已經安全度過921、SARS、武漢肺炎，看戲是一回事，身為「曾經」的戲中人又是另外一回事，我很喜歡的言情小說家墨寶非寶的《十二年·故人戲》中「 經年一曲故人戲，你我皆是戲中人」道盡一切。不可理解的是造成一切的罪魁禍首現在想要「洗腦」沒有發生過3年疫情，因此這部偽紀錄片《一部未完成的電影》是4年前的事情，順便紀錄中國一系列「反智」行為。 一部未完成的電影 內容簡介：2020年初，一個電影攝製組在武漢附近重聚，準備繼續拍攝一部十年前未完成的影片，但是隨著各地進入封城狀態，全攝製組不得不共同面對意想不到的挑戰。導演曉睿必須要決定是不是再次中斷拍攝。有一些工作人員和演員幸運地在酒店被封鎖之前離開了，而被滯留在酒店裡的每個人都被困在了自己的房間裡。所有與外界的溝通都只能通過手機進行，而身處隔離之中的主要演員江誠和被封在北京的妻子和一個月大的寶寶通過網路互相陪伴，共同渡過最艱難的那段日子。 湘評分：9/10，因為它是假紀錄片(?)，時空背景是歷史，但事件是虛的(?)武漢肺炎當年帶走這麼多人命，讓我20多年沒發作的氣喘都冒出，還吃到抗排異藥，主觀上我厭惡它。 一些我看見的現實紀錄 2019年11月，中國某明星的QQ群就有粉絲提醒「屯口罩跟酒精」，這件事情是在群內的親友跟我說快買一點放，因為當年SARS整個嚇到（真的有體溫小卡才能進校門）因此有跟家裡講。1月問一位武漢的學妹「什麼情況」，她回我「沒事」，但後面接的是「他們全家緊急跑到四川」，道理我都懂，能來台灣讀書的中生基本上都不簡單，還能卡在封城前出省，牛。事情開始的記憶也只剩這些，其他網路世界會幫大家記得，像是有人半夜在PTT爆掛有異象，有官員沒睡覺看到，各國撤僑、安排專機、郵輪感染，各種比世界末日還奇幻的事件接連發生，時至今日這株病毒還在活躍。 片中可以讓你沉浸式回顧2020-2023年發生過的事情。 莫名其妙封城 雖然是「偽紀錄片」，但還是有把中國保安、城管這種「暴力行為」演出來，片中導演曉睿碰到的事情，無論放在什麼時候看都是「莫名奇妙」。可能是台灣憲法有保障「居住遷徙自由」，又或者我是解嚴後才出生的人類。當時「除了確診者」外沒有強制一說，片中精彩還原「不服從就毆打」，甚至焊鐵皮，阻擋人們進出入，。 群組通話喝酒吃飯 線上聚餐、線上聊天，其實G+有這個功能很久了，大學的時候就會開著跟朋友邊聊邊做作業。然後他們只隔幾個門，卻要線上年夜飯（沒有在過年的人還真的不懂幹嘛搞這種儀式感），唱歌、乾杯各種事情都做出來，甚至決定「開門慶祝」，沒多久又被強制帶回。 不愧是魔幻國度才會發生的事情。 武漢鳴笛致哀 我們至今仍未知道武漢肺炎在武漢帶走多少人（致敬未聞花名）。存活下來的都不簡單。因此他們在清明節做了一件大膽的事情，鳴笛致哀。 2022年新疆烏魯木齊高層住宅樓火災 一起「其實我都忘了」的嚴重事故，因為「不能出門」讓一棟房子的人「火燒」。電影是一種記憶，才2年多3年我就忘記了。但敢這麼大膽的忘記，也就仗著我是外國人~ 以下來自維基百科2022年11月24日晚，烏魯木齊市一高層住宅樓發生火災，造成10人死亡，9人受傷[5]。許多民眾認為中國政府實行的清零政策和疫情封控使得火災救援受阻，被困人員無法及時逃生[6]。次日，大量烏魯木齊市民走上街頭進行示威遊行，要求立即結束封控。示威民眾沖入烏魯木齊市人民政府，隨後烏魯木齊市委副書記馬志軍與市委書記楊發森出來與民眾對話[7]。26日，中共新疆自治區黨委召開常委會，強調嚴厲打擊暴力抗拒疫情防控措施等違法犯罪行為[8]。 上海烏魯木齊中路 （題外，在台北可以選迪化街，舊名烏魯木齊）印象僅存有陣子流行「迪化街打卡」。 以下來自維基百科 2022年上海烏魯木齊中路抗議指2022年11月26日晚至27日晚發生在中國上海市烏魯木齊中路的抗議示威活動。市民大多為了悼念烏魯木齊火災的遇難者，並表達對清零政策和由此出現的過度防疫現象的不滿而發起抗議活動。 11月26日深夜至11月27日凌晨，上海民眾聚集在烏魯木齊中路的匯賢居和亦園門外，呼籲摘掉口罩，結束「動態清零」政策，亦有人呼籲結束中國共產黨執政地位。有民眾在「烏魯木齊中路」路標下點起白色蠟燭，以此悼念烏魯木齊火災死難者。有民眾高呼「新疆解封！」、「共產黨下台！習近平下台！」「不要核酸、要自由」「不自由、毋寧死」等口號[9]，並手持無字白紙抗議言論封鎖[4]。 抗議現場有大量警察。起初警察站立在馬路對面，沒有阻攔示威，之後試圖驅散抗議民眾。抗議民眾則高喊口號要求警察「為人民服務」。凌晨四點左右，警察圍堵住了烏魯木齊路南北入口和安福路西段，要求民眾離開。民眾拒絕後警民僵持，警察隨後開始清場。根據影像資料估計，被警方抓走帶入車中的人至少有8位，也有網友表示「警用麵包車大概抓了兩車人」[10][11]。 27日上午，烏魯木齊中路沿路有數十名民警巡邏看守。聯合早報記者表示早上烏魯木齊中路沒有人群聚集，也不見蠟燭和標語[12]。中午，部分民眾再次聚集在烏魯木齊中路不同路段，視頻顯示在場人群高喊「放人」。警察於下午三點開始封路，並有大批警車駛進烏魯木齊中路與安福路，根據網傳信息顯示，警察封鎖了烏魯木齊中路五原路路口與長樂路路口，只允許離開不允許進。一名男子被多名警察抓起四肢抬走、上衣亦脫落[13]。一名男子站在道路中央手舉鮮花，大喊「我們要勇敢一點，我拿一朵花我犯罪了嗎？我犯法了嗎？」並得到周邊民眾贊同。但隨後該男子遭到數名警察逮捕，周邊民眾大喊「放人！」[14]。 （其實1989年6月4日凌晨的人也喊過類似的話，然後就被坦克車輾成肉醬了） 由於抗議規模進一步擴大，臨近的地鐵站常熟路站於晚20點起臨時關閉。上海地鐵官方對此沒有任何公告，引發網友不滿。當局臨時將部分烏魯木齊中路路牌拆除[15]。不過，有網民指出這是路牌更換工程，與抗議無關，目前該路牌已重新安裝上[16]。 白紙運動 有沒有拿一張白紙在路上舉著就是抗議、就是革命的八卦？還真有！ 以下來自維基百科 白紙運動是中華人民共和國自2022年11月26日悼念新疆烏魯木齊火災的南京傳媒學院白紙行動起，蔓延至全國的大規模反對清零政策的示威潮[25][26]。其得名自當地民眾迫於言論受限而舉起白紙的象徵行動，又稱白紙革命（英語：A4 Revolution / White Paper Revolution）[27][28][29]，或稱中國封控抗議[30]、白紙抗議[31]、白紙行動[32][33]、反「清零」[34][35][36][37]、舉白紙示威[38]等。 白紙運動期間，獨立紀錄片導演陳品霖（Plato）與一位女性朋友在上海大規模抗議現場拍攝大量視頻。在白紙運動一周年（2023年11月下旬），陳品霖將拍攝的視頻製作成1小時17分鐘的紀錄片《烏魯木齊中路》（NOT THE FOREIGN FORCE）並上傳到網際網路，2023年11月28日被抓捕[22]；陳品霖遭刑事拘留，而其女性朋友則獲取保；而其推特和Youtube頻道被銷號。 2024年1月5日被上海市公安局寶山分局指控「造成公共秩序嚴重混亂、損害國家形象、嚴重危害國家利益」，以「涉嫌尋釁滋事罪」被正式批捕，同年2月18日被移送檢察院審查起訴；2025年1月6日一審在上海寶山區法院開庭[23]。 題外台灣文化部對中國電影的認知停在戒嚴 這部電影「沒有抽到」一年十部中國片的配額，但是它明明除了人是中國人之外，出品方出資金主都不是中國人，導演甚至是知名「禁拍」導演，卻仍然被打上「這是一部中國片」的標記，妙可妙，非常妙。要不是有拿到金馬最佳電影，可能跟隔壁《漂亮朋友》一樣，掰。 

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這樣做還不瘦就太沒天理了！超燃脂「TABATA 間歇運動」，據說每天四分鐘強過每天半小時的慢跑運動！

趁著下雨的這幾天，一起來做些在家就可以做的運動吧！覺得前幾天分享的「Plank 棒式」太沒挑戰性？！那絕對要來做一下前陣子網友們瘋傳的「Tabata 間歇訓練」，是不求在這短短幾天練出馬甲線啦，但求在天氣放晴以前能消點腰間贅肉，好讓女孩們在梅雨季過了之後能火速奔向海邊，大秀自己的好身材！據說Tabata每天四分鐘的燃脂效果可以媲美慢跑的半小時唷~ 嫌「每週333」運動法則太花時間的女孩們，不妨考慮改做Tabata吧！ 高強度的Tabata，會比較適合具一定運動基礎的朋友們，也因為它算是結合了有氧與無氧，因此不只可以訓練到你的心肺功能，讓你不用再需要多做其他跑步、游泳等有氧運動，還能訓練到你的肌力。雖然是在家裡做，但為避免運動傷害，還是會建議大家要記得穿運動鞋、難度要從最容易的開始、在開始前也要先做好暖身。 做法：每組運動做20秒後休息10秒，做滿八組共計4分鐘。 ※ 記住唷！每組運動之間只能間隔10秒鐘，才能達到超高強度的燃脂效果！ 高抬膝 深蹲跳 蹲起跳 側抬腿(左) 側抬腿(右) 波比 深蹲跳 抬腿 資料來源： 整理報導

人人都是系統公民

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.528-p.565 我們身處於更龐大的系統中，所有的組織都歸屬於更大的系統——產業、社區和龐大的生命系統。 系統公民意識開始於看清楚我們所塑造、並從而塑造我們的系統，而看清系統有兩個根本面向：看見互相依存的型態和預見未來。 例如永續的議題，經濟的活動系統增加，也增加排放二氧化碳，導致二氧化碳濃度上升，越來越多的熱氣被封鎖在大氣層，結果氣溫上升造成溫室效應，再影響到經濟活動。 因此如何降低二氧化碳的排放量就成了解方，這也是為什麼現在大家都在討論如何降低二氧化碳的排放量，因為其他的變數無法變動。 其實這一整個循環是更複雜的，只是簡單說明，但如果沒有看到整體的面向就更無法解決問題，就拿我自己想達成身材塑形的目標來講，我一直是只能維持，但沒有辦法達到我想要的目標，此當我用了系統思考的方法來畫圖後，看到了自己整體的狀況，因為吃健康的飲食之後會產生想吃零食的副作用，造成吃零食又回復成原本的身材，變成一個調節環路，我才透過系統思考去想可能的解方。 解方沒有對錯，只有是否合適，以及要注意是否會產生更大的副作用，雖然我的解方看起來很簡單，大家可能覺得說這不是都想得到的，但我其實一直有個盲點卡住自己，因為一直認為我都有吃的很健康，也有運動，只是偶爾吃零食而已，為什麼一直瘦不下來，是透過系統思考圖看整體才看到，我以為的偶爾其實不是偶爾，次數和熱量都遠遠超過該攝取的熱量，而自己所想的兩個解方是有幫助自己的，因為從整體角度來看，可以看得更清楚知道要達成目的，可以撬動的最佳槓桿點就是降低想吃零食的慾望，從這邊設計解方才能幫助我達成目標。 ❤️自己畫的系統思考圖，歡迎一起來討論～ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 228 2024.12.13 日更 288 感恩金錢Day 257 讀書&輸出Day 196 超覺靜坐Day 138 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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沒有質形力，哪裡來的執行力？

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