「一直走在流行前線，你以為我願意嗎？！」6個美妝控在台灣不為人知的血淚心聲

我熱愛保養也熱愛彩妝，但生長在台灣，要做一個美妝控實在是不容易。今天就要告訴你美妝控之所以在台灣不好生存的真實理由，我只能說，如果以下6點你找不到共鳴，那絕對是你不夠愛漂亮！ 熱門品牌沒有進駐台灣，只能含淚看外國人在那搶購 每次Naked眼影盤又出了新一代，我只能這樣留著眼淚看外國人在那搶購！又或是國外沒進駐台灣的熱門服飾品牌推出設計師聯名款的時候，外國人在那邊抱怨搶不到，但他們有沒有想過我們這些生長在台灣的人，是連熬夜去排隊、想搶都沒機會搶啊！例如：之前H&M還沒進駐台灣時和Alexander Wang推出的聯名系列運動服飾，我到現在想到還是會眼淚鼻涕亂流一把的！ 品牌進駐台灣以後定價翻倍漲！ 在國外用慣了契爾氏的保養品之後，回來看到台灣的專櫃價格…我也只能揮淚照買，因為我知道這是一項日常生活必需品，而非奢侈品。 限量彩妝永遠不干我們台灣人的事 很多大品牌的限量彩妝都不會進來台灣，要不然就是可以拿到的櫃點、數量都少，一下就沒了！像MAC和Giambattista Valli的限量口紅，我就是找不到阿！ 夏天到了，對我們這些不化妝不能出門的女生實在是場nightmare 台灣的濕熱天氣，上妝以後皮膚就會很悶！平均每30分鐘就得補點什麼！ 汗如雨下的這種天氣，原本出門化得好好的妝都會這樣… 真的不是我刻意地想促進海外經濟 我也很想在國內消費刺激國內經濟阿！只是當Sabon身體磨砂去角質在台灣一罐2200台幣、在美國33塊美金，即便我有多熱愛我的國家，我還是無法拿我的錢包開玩笑阿！ 諸如此類得很多品牌國內跟國外的價差太大，讓我每次到國外旅行踏入Sephora之後就瘋了！ 然後等我搭機準備回台： 自己喜歡的品牌終於進入台灣以後… 一陣失心瘋看到東西就往籃子裡放之後，在收銀台的我就長這樣… 聽我「抱怨」了那麼多，一定有很多人會說怪只怪我自己太愛漂亮。但，你們不知道的是：熱愛彩妝也不是我自己選擇的阿！我只是一生下來就莫名地對美、對時尚有股堅持！就像有的人對吃的有堅持、有人對穿的有堅持，難道我對彩妝品有我自己的堅持也有錯嗎？！ 資料來源： buzzfeed.com

家庭益生菌分享【Life-Space廣普益生菌】來自澳洲無添加益生菌 幫助調整體質 呵護全家人

現代人生活步調較緊湊，為了快速與方便，經常會以外食來解決三餐， 甚至是以超商速食裹腹，就好像台語有句話說：出外人吃止餓！ 但外食畢竟容易造成營養不均衡，必須要額外補充益生菌或酵素等營養保健品， 才能有助調整體質，提升順暢力~ 辣媽分享一款來自澳洲的順暢力助手，添加了320億菌數以及15種有益種， 最重要的是它無額外添加物，讓我們可以安心補好菌~ #家庭益生菌分享【Life-Space廣普益生菌】 #外食族久坐族益生菌分享 像辣媽就是經常外食且天天久坐工作的族群，有時一忙，三餐的時間都亂了， 平常蔬果及喝水攝取量是明顯不足的，雖然知道習慣不對， 但就是會先想將手邊工作處理好再用餐再喝水，我想這也是很多上班族的通病~ 也因此有很多人都有卡卡不順的困擾~ 澳洲原裝進口的【Life-Space廣普益生菌】含有優質配方， 並添加兩大功能菌：HN001、HN019，有助調整體質，順暢不卡關， 是外食族及久坐族最需要的益生菌！ ✨Life-Space✨為澳大利亞第一益生菌品牌，擁有益生菌專業科研團隊， 秉持生態永續精神，在研發各項產品的同時，更守護海洋生命！ 【Life-Space廣普益生菌】外盒及内瓶的包裝上，都有著清楚的產品標示~ 【Life-Space廣普益生菌】選用澳洲營養師指定菌株，具有多項特點： ✅國際大廠菌株 ✅嚴選優質原料 ✅益生元配方 不只補充好菌，更提供好菌養分來源，使其更加穩定， 更能幫助調整生理機能，促進排便順暢！ 【Life-Space廣普益生菌】是膠囊狀的益生菌，每瓶含有30粒膠囊， 膠囊是辣媽覺得最方便，最好食用的劑型，只要搭配開水，輕鬆補充~ 【Life-Space廣普益生菌】是有身分證的益生菌哦， 在瓶身上可以清楚看到標示有TGA認證編號，真的讓人多一分安心~ 裡頭含有乾燥劑，在拿取益生菌時要特別留意，也不要讓小朋友誤玩誤食哦~ 【Life-Space廣普益生菌】適合12歲以上~60歲的成人食用， 經常外食營養不均衡、工作壓力大、熬夜、缺乏運動，或者是換季不適， 都是適合食用這瓶益生菌的族群，而且它選用的是植物性膠囊，純素可食， 所以基本上12-60歲的朋友都能食用的！ 每天一粒【Life-Space廣普益生菌】搭配溫開水食用，輕鬆做好日常保養， 也可以視體質情況及需求來加強保養，一天就是2粒~ 一粒就補充了320億益生菌，並且是達15種有益菌株， 可以滿足每個人不同的需求~ 像辣媽就是有卡關困擾的人，我會每天早晚各食用1粒，其中HN019功能菌株， 就是我最需要的順暢力💪 平常我也會盡量多喝點水，多攝取蔬果，慢慢養成好習慣~ 膠囊狀真的好方便，而它又比一般的膠囊再細小一點，更好食用~ 而持續補充【Life-Space廣普益生菌】也讓我感覺到順暢方面真的很給力， 清空的感覺很舒爽，現在我會將它放在電腦前，時時提醒自己要按時補充， 也要經常起身活動一下並喝點水~ 均衡飲食及正常作息，平日多喝水多運動，是健康的不二法門， 適時適量補充適合的益生菌，從旁輔助自己，幫助調整體質， 可以讓自己更順暢更快樂哦~ 【Life-Space廣普益生菌】通過澳洲TGA、GMP嚴格把關， 有國際認證x品質保證，讓人食在安心❤️ 1. 台灣天氣比較潮濕，開瓶後要記得盡快吃完並蓋好蓋子避免受潮～ 2. 網路上假貨很多 大家購買時一定要擦亮眼睛！ 可以透過台灣官網下單更放心💗 3. Life-Space針對不同年齡層設計了多款系列，除了適合所有成人的廣普系列， 還有針對嬰兒/兒童/60歲以上年長者/還有孕婦，不愧是益生菌對專家！ 4. 有關TGA: Life-Space 益生菌是擁有TGA認證的！ 它可不是隨便就能拿到的標籤。 澳洲政府（TGA）是把保健品當「藥品」等級來監管的！ 不僅如此，經過 TGA 認可的實驗室檢測 + 穩定性試驗背書， 確保你吃到的菌數在未開封情況下， 到保存期限最後一天，都跟標籤上寫的一樣多！ 市面上很多益生菌只會強調""""出廠菌數""""， 但其實真正到你手裡的時候到底有多少菌數你是無法確定的~ 想了解更多品牌介紹及產品資訊，請點選以下連結： 官網：Life-Space Facebook：澳洲 Life-Space 益生菌 - 台灣 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

代謝症候群不分胖瘦 醫師揭內臟脂肪風險 熱磁減脂助控三高

外食多、口味重、生活壓力大、久坐少動，這些看似習以為常的生活方式，其實正悄悄讓代謝症候群上身，宇平診所劉中平醫師身為心臟科權威，對這個現象表示，根據醫學定義，當腰圍過粗、血脂異常、血糖過高、血壓升高等幾項危險因子中符合三項，就代表罹患了代謝症候群，如果長期忽視，容易對身體造成諸多危害。 劉醫師指出，代謝症候群的核心問題在於胰島素阻抗，尤其是腰圍過粗的腹部肥胖，內臟脂肪囤積會讓胰島素作用變差，胰臟必須分泌更多胰島素來維持血糖平衡，久而久之身體容易失控，在臨床上常見的中年患者，只要坐下來肚子就凸一大圈，還沒看到檢驗數據，就能推測出他的三高問題。劉醫師提醒，許多人誤以為體重輕就等於健康，但事實上，內臟脂肪才是決定健康風險的關鍵，他進一步說明，有些人外表看似不胖，但肚皮鼓起來，往往就是內臟脂肪過多，當內臟脂肪堆積，容易導致血糖升高與血脂異常，更可能造成胰島素阻抗與脂肪肝，是造成心血管疾病的主要隱憂。 NEO熱磁減脂以優異的醫療科技突破傳統減重的限制，讓頑固的腹部脂肪得到解方。圖/宇平診所提供 治療代謝症候群，首要目標就是減少內臟脂肪，並同步控制三高，傳統方式包括飲食控制、規律運動，以及藥物或注射治療，但很多患者其實在飲食控制上相當辛苦，頑固性脂肪往往讓患者信心受挫，更難持之以恆，針對這樣的瓶頸，醫學界近年來開始關注一項新技術──NEO熱磁減脂，能加速深層脂肪代謝與刺激強化肌肉收縮，達到減脂與增肌的雙重效果，劉醫師進一步說明：「這項技術的優勢，就是能直接作用於深層內臟脂肪。」傳統減重方式往往無法觸及這塊頑固地帶，而NEO熱磁減脂則能突破限制，不僅能直擊腹部脂肪，還能強化核心肌群，對熟齡長者預防跌倒不失為一個附加價值。核心肌肉增加後，不僅讓運動表現更好，也能幫助控制食欲，提升長期體態管理的成功率，臨床上，有些患者在療程後，不僅腰圍縮小，三高數據也獲得改善，以核心改善帶動全身健康。 劉中平醫師身為心臟科權威，對於體重控制有一套自己的哲學，認為療程與生活可以並重。圖/宇平診所提供 提到近來受到關注的瘦瘦針猛健樂，劉醫師坦言：「猛健樂對於全身體重控制效果顯著，但腹部內臟脂肪的減少尚未有定論。」為了兼顧體態與健康，NEO熱磁減脂也可以做為這類治療方式的極佳搭配療程，不過醫療科技再先進，也無法取代良好的生活習慣，劉醫師提醒：「代謝症候群不是單靠儀器或針劑就能一勞永逸，壓力管理與睡眠品質同樣重要。」有些壓力大的人喜愛暴飲暴食做為紓壓方式，再加上紊亂的作息，容易加重代謝異常，因此民眾可以從日常著手，並搭配醫療科技的輔助，從專業醫師的陪伴與規劃，走出穩妥的健康之路。

妳也可以如此帥氣自由奔馳，就當個不受束縛的滑板女孩吧！

滑板又再度成為大家喜歡的潮流運動與代步工具，除了最近爆紅的八輪滑板外，適合女孩們的penny小魚板也推出了很多不同花紋顏色，讓女孩們不只是自由自在的滑更可以變成潮流繽紛的街頭配件。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 今年的夏天，小魚板更多了許多讓女孩們不知道該如何選擇的夢幻顏色！就知道女孩們難以抉擇，也有可以自己搭配板色、花紋與輪胎配件的選擇喔！ ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 鳳梨圖案的真的太可愛了！ ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 當然在滑滑板時，穿搭一定不能馬虎！因為是比較動態的，所以在搭配上可以選擇街頭運動風一點，利用短褲與經典的vans板鞋加上夏天感的上衣或簡單的t-shirt，就可以呈現陽光又有點小性感的style。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 到了夏天，一定要去海邊玩，即使去海邊也要性感的乘著海風前進阿！ 是說這個也太性感了。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 這套好美，女孩們快學起來。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 這樣粉色系又鮮豔的顏色真的很適合夏天！ ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 女孩們！迎著風像前進吧！ 資料來源： 整理報導

【寵物飼料推薦】 PURELUXE純華天然無穀犬貓飼料～美國在地生產、美國原產進口飼料！

PURELUXE純華天然無穀犬貓飼料～美國在地生產、美國原產進口飼料！

❤️#貓少女x分享 給家裡貓咪寶貝的飼料，一定要最好的 在選飼料給毛孩時，都十分用心！ 最近給家裡貓貓吃的是「PURELUXE 純華 天然無穀犬貓飼料」✨ 是美國在地生產、美國原產進口飼料！ 尤其是對毛孩的健康非常重視， 所以選擇無穀飼料，低敏低碳水更健康 PURELUX純華堅持信息透明化，清楚了解配方的詳細內容，對產品原料放心👍🏻 產品通常不僅符合 AAFCO（美國飼料控制官員協會）和 FDA（美國食品藥品管理局）標準，在許多方面超越許多喔👏🏻 - 鮮肉第一成分，選用新鮮肉為首選食材，為特殊蛋白過敏設計，低敏飲食！ 針對城市寵物營養需求而設計的飼料🤩 因長時間在冷氣房或過熱的屋內， 造成水分的流失，飼料中添加鮭魚油、南瓜籽、亞麻籽，護膚並幫助皮膚健康～ 外出遊戲運動或散步，大都是水泥地或柏油路，增加關節、韌帶的負擔，食材中存在的「葡萄糖胺」能保護關節～ 可以感受到美國純華的細心與愛護🥰 - 🐈無穀天然成貓糧 火雞肉+雞肉+鮭魚(老貓/低卡成貓配方) 3.3磅 家中是老貓或是胖胖貓的主人看這邊！ 這款是天然無穀無麩質、低GI配方， 裡面添加五星級超級營養食物，超豐盛 低脂肪、低熱量，可以維持毛小孩體重 對於缺少運動的貓也很適合，更健康🥳 家裡的貓咪比較挑食，也很喜歡這款喔 - 🐈無穀天然成幼貓糧 雞肉+鮭魚 (膚質亮毛長毛貓配方) 3.3磅 海陸兩吃一次滿足，營養均衡又美味～ 5星級營養，含豐富超級食物，口感佳 裡面含纖維質、鮭魚油，可以幫助化毛 有Omega3&DHA，貓毛柔順有光澤✨ 低升糖指數配方，100%無穀0麩質～ 家中貓咪超愛這款，一開袋子就跑來🤣 吃的津津有味，第一次買推薦這個喔！ - PURELUXE美國純華經過精心調配， 讓每一口都充滿美味與營養，超用心💗 對毛小孩飲食很重視的我，超級推薦👍🏻 而且家裡的貓貓超喜歡，一下子就吃光 自然純粹的原料，毛小孩吃的安心滿足 無論是挑食的貓咪或狗狗， 都能在產品中找到他們喜愛的口味喔！ 寵物飼料首選，幫毛小孩買好飼料👏🏻 - 📍PURELUXE美國純華 無穀寵糧 ✨官網 - @jspetsfood.tw #勤翔寵物 #Pureluxe #純華天然無穀飼料 #美國純華 #天然無穀 #無穀飼料 #挑嘴飼料

絕美綠森林｜晚餐波士頓龍蝦早餐暖呼呼關東煮｜萬里露營車｜金山皇后鎮森林

豪華早晚餐｜絕美綠森林｜萬里露營車｜皇后鎮森林

喜歡走自然踏青之旅的情侶、喜歡美拍手作的閨密好友，佩蒂推薦金山皇后鎮森林，一入園區，滿滿綠葉的清新緊鄰著藍天白雲，愜意感就是露營車必備條件！ 皇后鎮森林的露營車 我們這次入住21號區，露營車牌可以自己命名，覺得滿可愛的，值得紀念一下！ 露營車內的空間，算是小而齊全吧！不過以美觀、設計、舒適度而言，露營車外勝於露營車內，而且初次到訪，還遇到電視機故障，維修近廿分鐘... 窗外風光還行喔！佩蒂覺得這邊最大的優勢，就是利用滿滿的樹林營造出的仙境感；每一車有附贈一頂漁夫帽、一包金山特產零食、小冰箱內有礦泉水、運動飲料。 淋浴間應該是最需要加強的地方！燈光很微弱、水壓也不足，有點忽冷忽熱... 一泊二食豪華饗宴 除了大自然美景外，最值得讚賞的就是餐點拉！園區內還有一處室內餐廳，名為『海盜鍋』，是主餐＋半自助式，不過我們沒有額外加價選室內用餐，都是在自己的露營車用餐，晚餐是基本組合烤肉＋火鍋，食材算是蠻新鮮多樣的，還有波士頓龍蝦喔~ 早餐是煮關東煮，搭配雞胸肉沙拉，當下感覺很有氣氛，大人小孩都很喜歡！ 相對掉漆的園區活動和手作 為什麼這麼說呢？因為原本看官網、網路資訊，很期待小孩可以去戲水、大人去泡足湯，結果4月12日到訪，算是不熱也不冷的天氣，白天也沒有下雨...但兩者都沒開放！然後供給小孩玩的沙沙區，真的是很難玩，很髒...含雜許多垃圾、樹枝、枯葉；餵魚池的魚蠻有生命力的，但是水很濁。 還有入口處明明就擺著可愛的彩色遊園車，結果也沒開放，不能搭乘...小孩能玩什麼？純欣賞景？但也有危險區域，我們的露營車位置在好幾個坡之上，當天有別帳的小孩，從坡上滾下，直接送醫院縫針，雖然佩蒂覺得這個責任問題是在於家長沒有看好，但相對也表示這裡提供的環境、活動，2-6歲的小孩不太適合。 我們有自備泡泡玩具、陪孩子探險跑跑、撿石頭，然後露營車附設的專屬泡湯池也是直接給小孩當泳池玩；加上退房後有參加手作活動，玩絹印和彩繪杯墊（另外還有敲型染、蓋印、彩繪提袋的選擇；搭配住宿~小孩可以選一樣免費玩，其他要另外加購150元起）；所以雖然我們家是2歲多和4歲多的孩子，但仍算是度過了愉快的露營車體驗，只是搭配家長付出的錢錢，覺得不太划算內！反而大小孩的家庭、閨密、情侶檔比較合適喔！ 金山－皇后鎮森林資訊 地址：新北市萬里區大鵬里大鵬街 111號 電話：02-2498-5050 公休：週二 官方line預定連結：https://line.me/R/ti/p/@fav9106d

2023 「Be Original 敢於創造」亞洲手創展登場！

台灣唯一兼具商務發展與消費者直購體驗，雙重成效的文創展會「POPUPASIA 亞洲手創展」，今年邁入第七屆，參展品牌持續長突破 350 家，匯聚超過 150 個海內外品牌，來自台灣、泰國、日本、韓國、馬來西亞、汶萊、香港等亞洲主題選品，即將於11/16 (四)~11/19 (日)台北松山文創園區盛大登場。第七屆亞洲手創展以「Be Original 敢於創造」為主題，鼓勵創作者突破框架持續創作。其中今年首次展出包含來自韓國多個 KPOP 聯名的文創品牌、「曼谷插畫節」與「Life&亞洲生活展」首次在台展出。以及泰國清邁直送手作工作坊、四國國際論壇等現場活動，讓參觀者一次從不同角度深度體驗亞洲原創生活的品牌魅力！ 日本最大手作電商 minne 首度來台 百項日式設計小物一次逛遍 日本最大手作電商 minne 首度來台 百項日式設計小物一次逛遍。首度來台與亞洲手創展合作的日本最大手創電商 minne，聯合 10 多家品牌展出超 過百項文創商品。將金魚的靈動感栩栩如生呈現的「池波屋」，擅於將金魚微型創作成米粒般大小，細緻刻畫出金魚、鰭背與色彩，更將金魚及人類生活的場域帶入，例如夜市撈金魚的場景袖珍版縮放於手掌之上，各姿態各顏色的金魚優游在掌間。 2023亞洲手創展－池波屋 袖珍夜市撈金魚 以富士山造型為發想的餐具製造品牌「SWEETS CRAFT」，將靄靄白雪的富士山頭融入陶瓷碗和杯具設計上，倒置的杯碗就像座山矗立於桌上，如此充滿日系氣息的餐具，使人在日常生活中也能遙想日本之美。 2023亞洲手創展－SWEETS CRAFT 富士山餐具 玻璃工藝品牌「KayaGlass」，在日本接受過眾多媒體報導，以各種動物為創作靈感，在千度炙熱玻璃的流動與靜止之間，精準描繪出動物的神采及絢麗的色彩，如同作品”蒼のくらげ (藍色水母)”透明的杯具看似靜止，卻帶來視覺感官的震撼。 2023亞洲手創展－KayaGlass 藍色水母 時尚插畫是近年流行的一種插畫畫風，但其起源於攝影技術普及之前，所有的雜誌封面、服裝設計或者是品牌廣告等，都靠插畫家的觀察與巧手將人物神韻、斑斕色彩和造型繪製於紙本上，只是在攝影蓬勃發展後漸式微。「Miyo Tsuchiya」是來自於日本的時尚插畫家，不僅擅長人像畫，也與資生堂、UNIQLO、Triumph、Francfranc、AfternoonTea等各大業者合作繪製充滿生活感的品牌廣告。 2023亞洲手創展－Miyo Tsuchiya時尚插畫作品 韓星薛仁雅、AB6IX 等人代言KPOP文創商品 松菸 4 號倉庫開售 韓星薛仁雅、AB6IX 等人代言 KPOP 文創商品 松菸 4 號倉庫開售韓國以流行文化吸引世界注目，透過 KPOP 與將韓國本土品牌行銷世界。韓國文化振興院推出的「CAST」企劃，是將具備技術能力和競爭優勢的中小企業與韓流藝人合作，將一些具有魅力、競爭力和社會價值的優秀產品，透過藝人代言宣傳，成為新韓流的另一矚目焦點。 CAST 計畫今年與首度亞洲手創展合作，帶來 17 個品牌多項的文創商品，從流行服飾、美妝保養品、健康機能產品、桌遊甚至到藝術公益交易平台等多元內容。代言藝人包含薛仁雅、AB6IX、YOUNITE、NMIXX、丁一宇，以及知名舞蹈教室 1 MILLION 等人。與演員薛仁雅攜手合作的是注重環保的素食時尚包品牌 MARHEN.J。喜愛動物薛仁雅是毛孩狗狗「朱莉」的親人，她和MARHEN.J 一起在「Roy Mini」系列包款中注入了愛護環境的意識和對動物熱愛。喜愛毛孩和薛仁雅的粉絲們可別錯過亞洲手創展現場限量發售的包款。 為了響應這次亞洲手創展展會活動，男團 AB6IX 也將特別訪台，為團體所代言的香水品牌 VILLA ERBATIUM 站台。這款名為「EMOTIONAL PERFUME」的香水是專為 AB6IX 所調製，期望 AB6IX 的成員們用香味盡情表現想珍藏的感情或面貌。另外使人眼睛為之一亮的差別化品牌形象相結合，全球最潮舞蹈工作室 1 Million，與韓國領先運動復健品牌 MO Sports 合作！向熱愛運動的人們傳達恢復和休息的價值。「1MxMO Wave」鞋款，該產品具有專為恢復而設計的鞋墊和波浪圖案，讓人感覺就像在雲端行走，這項專利使跑步者和舞者的恢復階段都可以從專利的鞋墊中受益匪淺。這項不僅傳達了舞蹈和體育，也傳達了日常生活後聚焦於「cool down moment」這一恢復與休息之價值，為向更高處飛翔者應援，是很有意義的產品。 2023亞洲手創展－MARHEN.J x 薛仁雅 POPUPASIA 首屆居家主題「Life &amp; 亞洲生活展」 POPUPASIA 首屆居家主題「Life & 亞洲生活展」亞洲手創展成立七年，多半圍繞在食衣住行娛樂各面向的設計小物。來自各個不同國家、不同設計師各自表述對於生活的看法。透過這些文創商品讓消費者產生了不同的生活感受或者嶄新的體驗。今年POPUPASIA 想要擴大這種彼此相互連結的關係，進而產生更大面向與範圍的探討，因此舉辦了首屆的「Life & 亞洲生活展」，共匯集了台灣、日本、丹麥三國的設計品牌，從單椅、燈飾、邊桌、地毯、寵物用品、家飾品…等單品。Life & 的意涵是希望連結“ & ”生活中各種不同的可能性，不同的感受，藉此串連各異領域的產業及作品，並且在每個人、各自的生活經驗之間，建立起新的關係，讓大家有機會以不同的角度來理解構成生活的元素與片段。在展場中提出了十種關於生活的感受，比如說歸屬感、幸福感、速度感、神秘感、親密感、平靜感等等，每種感受對應到一些設計師產品，勾勒出一個大家共同建構的生活想像與概念。 這些生活的元素與片段可能是物件、設計、工藝，也可能是學習、分享、活動等等，並經由不同的人、事、物，產品與巧思希冀能碰撞出新的火花。從中也希望能呈現出匯聚各種生活特色的空間，並從不同的材料，相異的生活美學中，希望喚起人們不同的生活想像。 Life& 亞洲生活展 展會視覺 設計師的怪奇物語：台、韓、泰詭誕個性生活小物 設計師的怪奇物語：台、韓、泰詭誕個性生活小物創作者的靈感多方，從人生體會與生命經驗中獲取。其中不少也來自於自我的想像，創造出與自我對話的角色也不為奇。亞洲手創展邀請台灣、韓國、泰國各具獨特風格的設計師，以不同形式的作品展現設計師們的奇想與現實世界的生活連結。來自韓國的創意陶瓷工作室「THR-Ceramic」，是由兩位陶瓷藝術家經營，善於開發獨具特色的陶瓷產品。其中 Hyung Jun Kim 所設計的「 DOGABI 」系列作品，以強烈而大膽的方式想像韓國傳統妖精的臉孔，各種呲牙裂嘴的表情傳遞著人類的情感，融合在香爐、燈具、燭台的產品設計中，將古老的神祕故事透過煙與光豐富我們的生活。 「LONG – Lai」是來自於泰國的設計師，陶藝為其最熱愛的作品形式，而繽紛馬卡龍色系的怪物朋友，有的單眼、多眼，都是獨一無二僅此一件的創作，略帶呆萌的怪物表情反倒給人一種紓壓感，是療癒型的怪奇小物。 2023亞洲手創展 LONG – Lai 亞洲手創展也邀請到在台灣擁有數十萬粉絲的「怪奇事物所」展開超強 IP 聯名合作！以「所長只有 150 個朋友」推出 2024 手帳插畫 IP 書封，讓所長的插畫陪伴粉絲度過 2024，一起成為所長的 2024 朋友吧!! 。 令人莞爾一笑的「阿肝正傳」，來自於設計師希望眾設計同業們紓壓專屬於肝的諧音梗品牌。此次展出的「肝膽香皂」商品起源於疫情低迷期間，無論是朋友之間的濃厚情義、或是防疫期間的堅持相挺，希望透過創意設計為大家的生活帶來更多的樂趣與意義。 俯拾皆是素材打造有感家飾，從工藝創新展現永續生活智慧 俯拾皆是素材打造有感家飾，從工藝創新展現永續生活智慧五個由排灣族、魯凱族青年所創立的「黑色雋永」品牌，以樹皮纖維工藝為主的設計作品。近年投入”構樹纖維”創作，構樹是部落遷居於平地後，生活中最常見的植物素材之一。取材於大地的樹皮燈具，傳遞感謝自然無私的饋贈。點亮的燈具照亮的不僅是環境，也為空間留下古老祖先的智慧精神。 2023亞洲手創展－黑色雋永 冉冉聲起樹皮吊燈 台灣隨處可見的檳榔落葉，曾幾何時也能成為生活用品？這不是環保浪潮下的材質奇想，而是古早時代的人類智慧。「拿鞘」品牌運用原住民族傳統知識，並結合設計師巧手，將傳統檳榔葉開創為全新的文創商品，如收納盒、燈具、筆記本、文具、餐盤、拖鞋等，進而達到文化轉化、友善土地、綠色環保和產業創新。 2023亞洲手創展－拿鞘 收納盒 遵循自然的植物素材創作的還有「KiNen 葉雕」，以台日專利的雷射雕刻技術，替”影像紀念”的媒材開拓嶄新的可能性。每片嫩薄樹葉有著獨一而二的紋理脈絡，細緻刻痕的葉片雕刻技術則在自然與工藝之間取得絕妙平衡，為顧客提供體現真摯感的紀念作品。 2023亞洲手創展－KiNen 葉雕作品 誠意最派－聖誕禮物親手做！ 交換禮物免煩惱歲末即將迎來的耶誕節慶活動，你今年也在為準備禮物而煩惱嗎？不如來一場「誠意派－聖誕禮物」，絕不撞衫的選物特集!! 那就是 Be Original 敢於創造，與亞洲手創展設計師手把手，學習各種手作技藝、體驗創作樂趣，將療癒人心的創作時刻融入日常，讓喜歡的事成為最有誠意的聖誕禮物！11/16-11/19 為期的工作坊，有來自台灣、馬來西亞、泰國的多位創作者合作，從美甲、香氛、編織、綠植、酒精滴墨、甚至是手作霓虹燈、金屬印刷、袖珍台式麵包模型製作…等 26 場豐富內容。且凡購買工作坊票券，除獲得「該場次工作坊名額」並加贈「2023 亞洲手創展 單人單日電子票券1張」。 預購 2024 質感品味生活，匯集日韓泰台人氣插畫家 106 位設計師繪製 2024 手帳本就在 2023 亞洲手創展 POPUPASIA 與馬來西亞手帳本品牌 MOSSERY 合作，成立 2024 手帳本投稿平台，集結日韓泰台共 106 人氣位插畫家，將自身創作輸出成為手帳本書封，提供喜愛手寫的消費者，多元的記事本封面選擇。每個封面都可以更換內頁，適用於手帳、素描本、手工剪貼、筆記本等。亞洲手創展現場也將完整陳列 106 本手帳本，透過創作者獨特的創意和視角，帶給參觀者各種生活靈感和藝術驗。此次插畫IP與手帳本的合作，包含台灣人氣漫畫家「米奇鰻、貓丘、 Manting…等」正於亞洲手創展網站預購中。 龍年選購趣味如意創意禮品 首選 2023 亞洲手創展 2024 即將迎來東方社會最期待的龍年，亞洲手創展精選各式龍年主題質感小物，為 2024 年提前準備，送禮、自用皆相宜的創意禮品。首推「有義器－龍中有吉」作品，古靈精怪的吉娃娃加上神秘的東方龍，出乎意料的組合反使人印象深刻。兩種形體的結合透過設計師的捏陶巧手經過繁複困難的柴燒技術，呈現出自然色澤的純粹感，屬高難度的陶瓷工藝。 曾從上千份作品 50 多國家脫穎出，獲得 Hiii Illustration 國際插畫大獎的「插畫家 Manting」，則以柔軟細膩的筆觸與和輕柔的色彩，帶來如夢似幻的燙金龍年賀卡。圖中淺藏騰龍駕霧的人們，隨著龍形神體飛向仙境，是一幅看似靜謐卻潛藏各種想像感的療癒畫作。 另外擅長將生硬科學原理經由藝術、趣味形式與大眾拉近距離的「賽先生科學工廠」，以曾經真正在世的”恐龍”化石概念，設計出「地質年代玻璃把手高燒杯」，當日常生活中飲用義式咖啡或其他有分層感的飲料時，看見古生代三葉蟲、中生代恐龍、新生代長毛象、人類的地質年代故事。或許人類真的是龍的傳人!! 2023亞洲手創展_賽先生科學工廠_地質年代玻璃把手高燒杯 來自日本京都車站人氣伴手禮的「Kyoto Goencha 京都玉露円緣茶」，承襲近 200 年京都宇治傳統的製茶技術，採用上等高級玉露茶葉製成的茶包，極具創意又可愛的外包設計，其中以問候茶包最能展現日本人重視禮節的精神。近期推出的「龍年問候茶包」身著和服的龍雙手行揖禮拜年的俏皮模樣，絕對是不可錯過的可愛小禮。 2023亞洲手創展_Kyoto Goencha_龍年問候茶包 【活動資訊】 2023 第七屆亞洲手創展 日期：2023/11/16(四)~11/19(日) 10：00~18：00 地點：台北松山文創園區 3、4、5 號倉庫 (台北市信義區光復南路 133 號) 票價說明： 即日起至11/10 單日預售票 220 元 11/11起 單日現場票 280 元 更多詳細活動資訊請見官網：https://popupasia.com/ #2023POPUPASIA亞洲手創展 #POPUPASIA #亞洲手創展 #手作 #文創 #設計 

2025《Happy for Fun親子童樂會》，1-12歲孩童可免費參加

麗嬰房主辦的Happy for Fun親子童樂會選在桃園的台茂購物中心舉辦 1-12歲的孩童都可以免費參加，有足球的運動體驗還有闖關遊戲，完成之後還有小禮物可以拿 不知道這是不是第一次舉辦，之前都沒有看過有相關的活動 現場的狀況我覺得還蠻糟糕的，在活動前的提醒通知有寫到需要提前30分鐘完成報到，不然就會將名額讓給現場的候補名額 結果當天是一直到活動都快開始了才開放報到，而且報到的流程還超級不順，工作人員完全沒有進入狀況 雖然活動免費而且好玩，但是當天蠻多家長因此而感到不滿(我也是)，若是明年還要在舉辦的話希望方面可以改善 到訪日：2025/07/12(六) 足球的場次我們是報名當天11:00的4-6歲場，但實際上的年齡限制我覺得沒有那麼嚴謹，同一場感覺有年紀較小的也有年紀大上許多的小朋友 在現場痴痴的等待他們開放報到至少等了20分鐘，報到的時候還要報到兩個，一個是網路報名的足球，另一個則是現場的闖關活動 原本我不知道，對方只給我闖關卡，問了他關於足球的部分他才又拿出另外一個名單跟我核對資料 足球的活動大概11:10才開始，是Adidas Kids的足球體驗 家長也要進去足球場跟小朋友一起互動踢球，這點在事前說明完全沒提到，幸好那天我沒穿裙子 老師在指導小朋友方面的經驗應該相當豐富，給予的指令簡單易懂，兜兜那天蠻容易就能把動作完成 跟家長交替把腳放在球上面 交互踢球 結合小遊戲來帶球前進 練習射門 家長也要喔哈哈哈 接下來由教練分配組隊要來PK了，每件球衣都超級大件 先跟對方球隊行禮 兜兜自願要當守門員 結果有大部分時間都跟他無關阿哈哈哈哈哈 後來有兩球過來，我很驚訝兜兜居然都擋下來了！ 中場替換守門員，換兜兜下場跑跑 很好笑的是兜兜根本就不懂足球的規則，更不知道這是團隊合作的活動，他一直跟同隊的搶球 另一個同樣很嬌小也是穿白色球衣的小男生蠻厲害的，不知道是不是本來就有在上足球課 不過他把球緊緊的盤在自己身邊，不讓其他小朋友碰球 期間兜兜被另一隊一個長得比較高大的哥哥出手推了好幾次，鞋子還被踩到掉下來；還有另一個小朋友也是被推到跌倒，哭著跑回去找自己的爸爸媽媽 我自己是看了很不爽啦，但我想這次的足球活動對兜兜來說還是一個很好玩的體驗 結束掉足球體驗之後我們拿著闖關卡來闖關 後來聽這邊的工作人員說我們才知道，不用八關全部都跑完，只要完成四個關卡就可以到樓上的麗嬰房和Adidas換取小禮物喔！ 我們玩了棒球、籃球、釣魚還有夾娃娃機，娃娃機保夾，裡面的禮物各不相同，偏偏兜兜夾了一個他絕對用不到的固齒器 一轉身我馬上送給旁邊推推車的家長，結果後來遇到，那對家長說他們也是夾到固齒器哈哈哈哈 小結論 因為下午還有安排別的活動，而且中午的闖關關卡還有輪番休息，我們趕緊闖完四個活動就先去換禮物、吃午餐 禮物還不錯，Adidas是一雙成人的運動襪，麗嬰房的好像是寶寶用品，因為用不到所以我記不太清楚 活動內容其實不錯，但是現場工作人員應該都是暑假來打工的，很沒有進入狀況也沒有很熱情，時間觀念和活動規範都沒有很清楚 如果這是付費的活動我應該會更不開心，但這是免費的就算了~希望下次若是有再舉辦的話這方面可以改進

誤入另一個時空？迷幻霓虹太空艙配療癒音樂、靈魂直接被燙平！躺著做被動運動、超暢快！毛巾像絨毛般柔軟、臉墊有三種高度

在找蘆州按摩？想找厲害的蘆洲按摩師推薦，過年時不小心重感冒，因為事情很多，根本沒有好好休息。表面上好像恢復了，但整個人每天都懶洋洋，全身沉沉的，手腳也常常冰冷。那種感覺很微妙，不是真的生病，但就是哪裡都不太對勁。突然想到蘆洲按摩-勤SPA溫熱體刷課程，還有太空艙搭配油壓，一整套按摩搭配體刷課程做下來很完整，很適合最近能量很低、全身硬梆梆又怕冷的我。專接女客的勤SPA乾淨又有隱私，指壓、油壓手技很厲害，因為是評價很好的蘆洲按摩院、所以生意很好、除了小勤老師之外前陣子還來了很厲害的小亦老師，想想也該回去保養一下、就跟勤SPA預約要好好放鬆一下。 勤SPA的位置真的算是懶人友善型，搭捷運到徐匯中學站，走路大概5分鐘就能到，想再輕鬆一點的話，1號出口旁還有YouBike，騎一下直接到門口；公車族也很方便，附近的「溪墘」站有二十幾條路線，不管從三重、蘆洲還是林口、五股、八里過來都很好到。開車的人也不用擔心，離64快速道路跟中山高不遠，附近還有來來亭鷺江停車場跟三民停車場，停車算好找。整體來說，不管你是哪種交通方式，都不太需要為了怎麼到這裡傷腦筋。 店的位置是在鷺江街51號的電梯華廈裡，預約好之後到一樓，用鐵門旁的對講機按4樓，小勤老師會幫你開門，直接搭電梯上去就好。那種不是公開大店面的空間，反而有一點低調放鬆基地的感覺。 一進門就被精油的香氣療癒到，一塵不染的空間寬敞又沒壓迫感。重點是限女性且一次只接一人，在獨立美容室裡完全不用尷尬，這種包場級的隱私感真的爽度破表。 勤SPA多了一位新加入的老師-小亦老師。但說是「新」，其實人家已經有33年的經驗，那種一上手就知道差在哪的感覺真的很明顯。她的力道不是單純大或小，而是會「看人調整」，該放鬆的地方會慢慢帶開，該加重的地方又很精準，而且整個過程都很細心，有種被好好照顧到的安心感。 之前划手機逛時看到有24小時營業的按摩店，方便是方便，但師傅的穩定度真的比較看運氣。有時候會按到厲害的，但有時候就…你懂的。像勤SPA這種預約制，反而比較能確保每一位老師的品質，整體體驗會更穩定，不會有那種踩雷的不安感。 他們家不是那種一進去就很浮誇、走裝潢路線的店，但反而會讓人更注意到那些「用心在細節」的地方。環境是乾淨的，而且不是表面整理而已，是那種待久也會覺得舒服、不會有壓力的空間感。 像毛巾這件事就很有感。一般按摩店的毛巾有時候會偏硬、甚至有點粗，但他們家的毛巾摸起來很像薄的絨毛被，是柔軟、貼膚的那種觸感，蓋在身上會有一種被包住的舒服感，而且會定期汰換來維持觸感，細節真的有差。 而且他們是一客一洗，一個客人下來大概會用到十幾條甚至二十條毛巾。重點是還不是隨便洗，是用專門清洗精油的洗劑，所以毛巾聞起來是乾淨的，不會殘留油味或悶臭味。這種東西平常可能不會特別注意，但真的遇到好的，就會覺得差很多。 還有一點我自己蠻在意的，是安全感。店裡隨處都可以看到滅火器，不是藏起來的那種，而是真的有在注意這些細節。雖然平常不會特別去想，但當你看到的時候，會默默覺得這間店是有在替客人多想一層的。 如果你不喜歡身上留味道，無煙溫罐絕對是首選。無煙溫罐底部是黑曜石導熱片，上面整齊排列了幾十顆圓潤顆粒，觸感滑順溫潤，按壓在皮膚上能感覺到一股緩慢且深層的壓力釋放。因為邊緣設計得很圓滑，完全不刮皮膚，連穴位細節都能精準照顧，還能隨部位調整溫度，做完後全身清爽無味，直接去約會也完全沒問題，最適合追求穩定舒適與極致隱私的女孩。 ​溫熱體刷用導熱極佳的純銅按摩頭，體刷擁有120顆凸點，大面積貼合身體時，那種暖意非常有穿透力，刷一刷就像把全身卡住的負擔都散開了。 先講我這次選的溫熱體刷入門版，因為時間比較緊，我就挑了相對剛好的組合：排汗艙20分鐘＋油壓50分鐘＋溫熱體刷50分鐘（腰／背／臀／腿）。 整體節奏是「先暖→再鬆→再深層放鬆」，做完其實滿有感。 一開始是排汗艙20分鐘。 他們家這台太空艙最狂的地方，就是上下溫度能各自設定，像我我想讓腳熱一點、胸口溫溫的，都可以按照當下的心情客製化調整。 勤SPA放太空艙的小房間，那個霓虹燈光真的美到沒朋友！顏色會慢慢切換，抬頭看竟然還有個可愛星星在那放閃，配上那種超療癒的背景音樂，感覺靈魂瞬間被燙平了，外面那些吵死人的鳥事直接自動靜音，這空間就是我的專屬避難所。 ​那段時間其實很容易放空，配上輕柔的音樂，整個人會慢慢沉靜下來，原本緊繃的身體也開始變得比較柔軟。 最貼心的是旁邊還備有服務鈴，有需要按一下就好，完全不用在那邊破嗓大喊「有人在嗎」，真的很有那種被捧在手心上細心照顧的尊榮感。 ​這排汗艙烤起來真的是「舒服」兩個字，完全不會悶到讓人想逃跑，搭配那個特定的燈光模式，眼睛閉起來，感覺自己好像躲在神祕的溫泉洞穴裡冥想，腦袋直接進入無我境界。最神的是烤完之後，雖然汗一直流，但一點都不狼狽，反而有種像是剛蒸完桑拿後的輕盈飄飄然感，整個人清爽到不行。 ​做完這趟太空艙，排汗量大到像剛跑完好幾公里馬拉松一樣扯，但厲害的是我是躺著被動運動，身體會一直冒出那種很細、很深層的汗珠，完全不會喘也不會累。不管是冬天想要暖呼呼的防寒，還是夏天想來場大爆汗，這台機器一年四季都能讓我體驗到那種徹底通透的暢快。 連臉墊這種小細節也有顧到，居然有三種不同高度可以選。因為趴著的時候，臉墊高度其實會影響到脖子跟肩頸的壓力，有些人太低會卡、有些太高會不舒服，他們會讓你自己選最剛好的那一個，躺下去的時候會更放鬆，不會有那種一直喬姿勢的困擾。 這空間的細節講究，有冷氣跟電毯，完全能看當天天氣或心情來調溫度。 像我這次想要爆汗感，他們就幫我開電毯，那個熱氣一上來，全身細緻的汗珠瘋狂冒出來，那種大排汗的舒爽感真的太過癮了，完全是有溫度的極致享受！ 接著是油壓50分鐘。 勤SPA這次連精油的選擇也很講究，這次幫我用Weleda（薇蕾德） 的按摩油，是德國的百年天然品牌，有NaTrue天然認證、也不含礦物油。 用的是很熱門的「山金車」精油，很多運動員會拿來做放鬆，味道充滿植萃清新，不會厚重，按的時候整個人會慢慢放鬆下來。 這次當我做的是小亦老師按摩手法是循序漸進的，不是硬壓，而是慢慢把緊繃的地方帶開。尤其肩頸、背部那種長期累積的緊感，會被一段一段放鬆掉。 不得不誇一下小亦老師那雙厚實的手掌，觸感溫暖又有肉，按下來的力道紮實到位，完全不是那種敷衍的抓癢，每一口都精準擊中需要按壓的點！再配上優質精油，滑順度跟香氣都無可挑剔，那種充滿力量卻又不失細膩的揉壓感，溫柔包覆的深度放鬆，真的讓身心壓力瞬間被撫平。 再來就是溫熱體刷50分鐘。 ​這支體刷的設計也很有巧思，手感超級貼合，讓老師在推動時力道能控制得精準到位。刷面上整整分佈了120顆突點，加上它本身有著半公斤重的純銅份量感，壓在身上非常有質感且穩重，能把熱氣均勻地導入深層，那種暖呼呼的舒展感真的會讓人瞬間融化。 ​現在大家不管是低頭滑手機、電腦前一坐就是好幾個小時，還是習慣性駝背縮肩膀，上半身早就硬得跟石頭一樣，尤其是後背跟肩頸那塊，簡直是緊繃到快炸裂！這時候溫熱體刷簡直就是救星，它能透過深層溫導，把那些像打結的地方跟緊繃感慢慢用溫熱刷開，幫上半身重開機。 銅本身導熱很好，所以那種暖意是比較深層、穩定的，不是表面一下熱一下冷。刷的時候，那120顆突點配合純銅的重量感，壓下去每一口都超紮實，可以大面積貼合身體，刷過去的時候會有一點點酥麻感，加上溫熱感，整體是舒服、放鬆的。 刷完之後，原本像被冰封的背部瞬間熱起來，有一種熱血沸騰、身體變得超輕盈的解放感。 ​現在大家都是3C狂人，整天滑手機、敲筆電，手臂肌肉早就不自覺變得僵硬又緊繃。所以老師特別貼心，會針對這區塊加強手部按壓，搭配體刷來幫這兩條辛苦的勞動手臂好好鬆一下。 ​這次真的累過頭，連手掌、手指稍微帶過竟然都出痧了！ 這其實反映出之前身體真的堆積了太多負擔，好在經過這番徹底的梳理，原本那種沈重卡卡的感覺終於散開，整雙手變得輕盈超多。 ​我選的入門版，基本上身體背面的每一寸都不會被放過。從上半身一路延伸到腰部、臀部，接著下半身也會進行完整的油壓與體刷，讓全身的線條與緊繃感都能得到應有的照顧。 ​因為我偶爾還得穿短裙、短褲露腿，特別拜託老師下手溫柔點，千萬別讓我出痧。 老師也非常專業，完全依照我的個人需求和當天膚況靈活調整力道，讓我在放鬆的同時也能兼顧美觀。 做的時候會感覺到一股很強的暖流正在往身體深處鑽，雖然帶點痠爽，但那種「對！就是這裡」的精準度真的會讓人不自覺發出驚嘆聲。 ​老師的細膩程度真的沒話說，從大腿、小腿一路照顧到每一根腳趾頭，每個小細節都被溫柔地呵護到，這種全方位的體貼感真的會讓人心花怒放。 ​​雖然剛刷完的時候，腿部看起來微微發紅，但其實這種紅潤感退得超級快，完全不用擔心出門會被注視別人用異樣的眼光，很快就恢復正常的膚色了。 現代人不是久坐就是久站，小腿肌肉其實超級容易緊繃僵硬。這種時候真的非常需要靠體刷來物理性重啟，刷一刷能幫小腿排解掉那種沉重感，走路都變得有風。 ​現代人習慣低頭看螢幕，長期下來頸部跟頭皮都緊到不行。課程最後還會祭出金絲檀木刷，針對頭皮與頸部進行舒壓按摩，把那些堆積在腦袋周邊的雜訊通通梳理開。 ​除了用厲害的木刷刷開堵塞，老師的手指按壓也超級到位！那種指腹點點到位的觸感非常舒服，做完之後，原本昏沉沉的腦袋瞬間變得清爽明亮，整個人像是從迷霧中走出來一樣清晰。 ​在這裡，時間絕對幫你做足做滿，完全不偷工減料。整體按壓結束後，老師還會針對按摩過程中發現特別僵硬的重災區進行二次加強，確保那些最需要照顧的點都被徹底搞定。 整套課程老師會用不同的手技按摩，還會巧妙運用手肘結合全身重量的肘壓，這種深層按壓超級穩，能精準直擊背部和臀部那些大肌群的深層緊繃，真的讓肌肉瞬間投降。 ​最後的重頭戲是熱呼呼的毛巾敷上去，搭配重點按壓，再溫柔地把多餘精油擦拭乾淨，那種溫熱感傳遍全身，真的為這趟放鬆旅程畫下完美的句點。 課程做完後，老師還會遞上一杯溫熱的開水跟清爽果醋，幫身體補充水分及營養。 師傅不只手藝精湛、服務細膩，相處起來就像認識很久的好姐妹一樣自然。如果你剛好心情悶悶的、有些垃圾想倒，這裡就是一個超級安全的心靈樹洞，那些平常說不出口的壓力都能在這裡安心放下。 在這麼私密的空間裡，真的能感覺到自己被溫柔地接住了，身心靈一次通通被療癒到！ ​雖然努力賺錢很重要，但真的不能讓自己像拉滿的弓一樣一直緊繃著。我們要學會放過自己，讓時間慢下來，靜下心享受這段清空身心垃圾的時光，重新找回那個輕盈的自己。 蘆洲勤spa​整套課程從排汗艙暖身、深層油壓到艾薰體刷，更像充滿儀式的極致呵護，做完後全身暖呼呼且充滿電力，這份踏實的輕盈感會讓人重新找回自在。 如果妳也因為久坐或忙碌感到疲憊、怎樣都提不起勁，一定要來勤SPA享受專屬時間，讓身心靈好好享受一場徹底的清空與重啟。 蘆洲按摩-勤spa 地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯) 預約LINE:0989508897 (13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調) 營業時間：採預約制(請先加LINE預約)

韓妞公開「便利商店瘦身菜單」超驚人，難怪一個比一個還瘦！下次減肥餐直接在便利店解決就可以了啦

大家有沒有因為常常沒時間而在外面享用外食，結果自己的體重一直往上飆。今天就要來分享韓國年輕女生的外食族在便利商店輕鬆解決一餐的菜單，重點放在有飽足感又控制熱量，大家參考看看吧： 低脂牛奶＋全熟蛋 網友：「如果想要在便利商店解決一餐的話，這一種搭配法其實很不錯。牛奶選擇低脂的熱量也可以控制在300以內，而且水煮蛋再配上牛奶瞬間會非常有飽足感，所以不用擔心吃了過後肚子還會餓。」 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/yunmi_s2_/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/zzozzo_h/） 鷄胸肉+水果拼盤 網友：雞胸肉是女孩減肥時非常棒的蛋白質來源，再加上水分充足的水果，在飽足感上面很有效果。而且雞胸肉的卡路里又低，飽足感也不錯呢！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/pajama4055/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/oh_mingeun/） 烤地瓜＋堅果類 如果不想要吃水果的話，其實吃一整顆的烤地瓜再配上堅果類也是不錯的選擇喔。因為烤地瓜本身含有非常多的營養成份，還含有我們人需要的碳水化合物，所以地瓜代替白飯也很好哦。而堅果類的話 因為含有不飽和脂肪，所以對於預防肥胖有很好的效果。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/susu.ji/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/158._.45/） 用喝的水果蔬菜沙拉 網友：「就像吃了一整盤水果沙拉一樣，所以如果像是在便利商店的話，可以買這一瓶的飲料，再配上全麥麵包，就能輕鬆解決一餐囉。 重點是卡路里非常低，這一瓶飲料的卡路里不超過80卡哦。」 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/heedorinim/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ssinna0308/） 韓國的便利商店真的好酷，連水煮雞胸肉都有賣，不過這樣看下來，韓國網友的減肥菜單真的也夠絕了，只有一瓶飲料替代一整盆沙拉那個我完全不行，大概30分鐘之後就會開始餓了XD。大家如果要仿照韓妞的便利商店菜單，記得要加減補充每餐應該攝取營養，少吃加工食物，加上規律的運動習慣，才會瘦得健康漂亮喔：） 資料來源： 整理報道

運動搜尋結果

「一直走在流行前線，你以為我願意嗎？！」6個美妝控在台灣不為人知的血淚心聲

「一直走在流行前線，你以為我願意嗎？！」6個美妝控在台灣不為人知的血淚心聲

家庭益生菌分享【Life-Space廣普益生菌】來自澳洲無添加益生菌幫助調整體質呵護全家人

家庭益生菌分享【Life-Space廣普益生菌】來自澳洲無添加益生菌幫助調整體質呵護全家人

代謝症候群不分胖瘦醫師揭內臟脂肪風險熱磁減脂助控三高

代謝症候群不分胖瘦醫師揭內臟脂肪風險熱磁減脂助控三高

妳也可以如此帥氣自由奔馳，就當個不受束縛的滑板女孩吧！

妳也可以如此帥氣自由奔馳，就當個不受束縛的滑板女孩吧！

【寵物飼料推薦】 PURELUXE純華天然無穀犬貓飼料～美國在地生產、美國原產進口飼料！

【寵物飼料推薦】 PURELUXE純華天然無穀犬貓飼料～美國在地生產、美國原產進口飼料！

絕美綠森林｜晚餐波士頓龍蝦早餐暖呼呼關東煮｜萬里露營車｜金山皇后鎮森林

絕美綠森林｜晚餐波士頓龍蝦早餐暖呼呼關東煮｜萬里露營車｜金山皇后鎮森林

2023 「Be Original 敢於創造」亞洲手創展登場！

2023 「Be Original 敢於創造」亞洲手創展登場！

2025《Happy for Fun親子童樂會》，1-12歲孩童可免費參加

2025《Happy for Fun親子童樂會》，1-12歲孩童可免費參加

誤入另一個時空？迷幻霓虹太空艙配療癒音樂、靈魂直接被燙平！躺著做被動運動、超暢快！毛巾像絨毛般柔軟、臉墊有三種高度

誤入另一個時空？迷幻霓虹太空艙配療癒音樂、靈魂直接被燙平！躺著做被動運動、超暢快！毛巾像絨毛般柔軟、臉墊有三種高度

韓妞公開「便利商店瘦身菜單」超驚人，難怪一個比一個還瘦！下次減肥餐直接在便利店解決就可以了啦

韓妞公開「便利商店瘦身菜單」超驚人，難怪一個比一個還瘦！下次減肥餐直接在便利店解決就可以了啦

運動搜尋結果

「一直走在流行前線，你以為我願意嗎？！」6個美妝控在台灣不為人知的血淚心聲

「一直走在流行前線，你以為我願意嗎？！」6個美妝控在台灣不為人知的血淚心聲

家庭益生菌分享【Life-Space廣普益生菌】來自澳洲無添加益生菌 幫助調整體質 呵護全家人

家庭益生菌分享【Life-Space廣普益生菌】來自澳洲無添加益生菌 幫助調整體質 呵護全家人

代謝症候群不分胖瘦 醫師揭內臟脂肪風險 熱磁減脂助控三高

代謝症候群不分胖瘦 醫師揭內臟脂肪風險 熱磁減脂助控三高

妳也可以如此帥氣自由奔馳，就當個不受束縛的滑板女孩吧！

妳也可以如此帥氣自由奔馳，就當個不受束縛的滑板女孩吧！

【寵物飼料推薦】 PURELUXE純華天然無穀犬貓飼料～美國在地生產、美國原產進口飼料！

【寵物飼料推薦】 PURELUXE純華天然無穀犬貓飼料～美國在地生產、美國原產進口飼料！

絕美綠森林｜晚餐波士頓龍蝦早餐暖呼呼關東煮｜萬里露營車｜金山皇后鎮森林

絕美綠森林｜晚餐波士頓龍蝦早餐暖呼呼關東煮｜萬里露營車｜金山皇后鎮森林

2023 「Be Original 敢於創造」亞洲手創展登場！

2023 「Be Original 敢於創造」亞洲手創展登場！

2025《Happy for Fun親子童樂會》，1-12歲孩童可免費參加

2025《Happy for Fun親子童樂會》，1-12歲孩童可免費參加

誤入另一個時空？迷幻霓虹太空艙配療癒音樂、靈魂直接被燙平！躺著做被動運動、超暢快！毛巾像絨毛般柔軟、臉墊有三種高度

誤入另一個時空？迷幻霓虹太空艙配療癒音樂、靈魂直接被燙平！躺著做被動運動、超暢快！毛巾像絨毛般柔軟、臉墊有三種高度

韓妞公開「便利商店瘦身菜單」超驚人，難怪一個比一個還瘦！下次減肥餐直接在便利店解決就可以了啦

韓妞公開「便利商店瘦身菜單」超驚人，難怪一個比一個還瘦！下次減肥餐直接在便利店解決就可以了啦

家庭益生菌分享【Life-Space廣普益生菌】來自澳洲無添加益生菌幫助調整體質呵護全家人

家庭益生菌分享【Life-Space廣普益生菌】來自澳洲無添加益生菌幫助調整體質呵護全家人

代謝症候群不分胖瘦醫師揭內臟脂肪風險熱磁減脂助控三高

代謝症候群不分胖瘦醫師揭內臟脂肪風險熱磁減脂助控三高