我們都是大人了就別害羞！早晨的激情原來好處多多，明早就來個撲倒計畫吧！

你知道其實早晨的性愛比也夜晚性愛的好處加倍嗎？！雖然說晚上可以直接倒頭就睡，但早上撲倒其實好處更多呀～不喜歡運動的你特別需要看下去，找一個週末把愛愛時間改到起床試試，不是編輯誇張，妳會開始回春到同事以為妳偷偷去動醫美！ #有助於提升一整天的精神用性愛打開一天的開始，你會發現一整天的精神都很好，其實跟早起運動產生的效果相同。提神醒腦外也有助於控制食慾，運動後的熱效應，會持續協助燃脂高達6小時！ 男友表示：妳不累我很累啊 （圖片來源: pinterest.com） #精神好性趣更激情晚上是一整天最疲憊的時候了，有時候對方要求，還要硬撐著快睡著的眼睛，深怕被對方誤以為自己沒性趣，不用考慮了，將愛愛時間改到早上吧！將一整天最有精神的時刻獻給另一半，他將開始對你讚不絕口～ （圖片來源: pinterest.com） ＃天然化妝效果血液循環造成天然化妝效果，雙頰紅潤氣色看起來超好，同事一定會稱讚你的氣色越來越好了！（內心OS這傢伙肯定偷偷去醫美做了什麼了！） （圖片來源: pinterest.com） #提升一整天的代謝力有人說早起運動會增進代謝力，相信大多數人都是懶惰因子佈滿全身的三分鐘熱度王，讓你無法養成起床就出門運動就是因為懶，運動好累喔。不過這個運動完全不需要特地出門，也無須換上運動裝，在床上直接來就行～ （圖片來源: pinterest.com） #感情升溫如果對方還在賴床，試試看用親吻對方，緊接著溫柔地愛撫對方，被這種滿滿愛包圍的叫醒方式誰會不喜歡！試過一次次之後你們的感情只會越來越好。 （圖片來源: pinterest.com） #兩性 #性 #愛情 #私密話題 

距離2022年還有38天！做到這10件事，還來得及改變自己！

不知不覺又到了年末，妝寶寶們在2021年有比2020年的自己還要優秀嗎？相信很多人都希望生活可以過得更好，讓生活更有品質、也過得更精緻，雖然距離2022年只剩下38天，但只要養成以下幾個好習慣，你還來得及改變自己，當個有氣質的精緻女孩！當然這些習慣養成也不是一時的，未來也要繼續保持，自身狀態才會越來越好！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166102 ｜生活｜ 1.養成看書的習慣 等公車、捷運的通勤時間不妨看點書吧，不論是投資理財、職場、生活、料理、勵志等題材的書籍都可以，重要的是書必須要有內容，能讓你學習到新東西，將書中的知識記憶在腦海裡，說不定在某天就能派上用場！大家也可以撥時間一個人到咖啡廳獨處，喝杯咖啡搭配一本好書，遠離都市的喧囂，沉靜在書中的美好。 2.學會自律、情緒管理 一天24小時你是怎麼規劃的呢？如何在有限的時間做好自己該做的事情，學會自律非常重要！大家是否曾因為一時的情緒而導致不愉快的結果呢？做好情緒管理，不隨便對人發脾氣，學會站在對方的角度思考以及傾聽別人的聲音，這些都是非常重要的課題。 3.投資自己 女人必須學會獨立及投資自己，不能全部依靠男生或另一半。可以利用閒暇之餘學習其他技能、發掘其他興趣，像是烘焙、鋼琴、學習外語等，投資自己也是提升自我的一種方式！ 4.養成記帳的習慣 大家有算過一個月的收入如何花費、存錢才能達到最大的效益嗎？有時候明明賺得多但花錢也花得多，即便賺得少花錢也不手軟，回頭一看才發現根本沒存到錢啊！所以養成「記帳」的習慣就很重要啦～可以記錄收入以及平常的花費，一下就能知道一個月大約花多少錢，這樣才能計算還有多少錢可以拿去買其他東西，養成記帳的習慣才不會不知道錢都花去哪！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1165319 ｜美妝｜ 1.定期清洗美妝用品 來，自己站出來承認！多久沒認真清洗刷具了XD 很多女生一個月才洗一次刷具、美妝蛋、粉撲等工具，都不知道養了多少細菌，這樣皮膚反而會變得越來越不好！建議大家一周洗一次，千萬不要等想到了才要去洗，也可以多買幾個拿來輪流使用！ 2.不因懶惰而不卸妝、保養 每天下班後回到家都很晚的妝寶寶，偶爾是不是會偷懶沒有卸妝、保養就睡了呢？或是喝醉回家倒頭就睡，早上醒來才來後悔自己沒有卸妝！不卸妝、保養對肌膚一定不好，所以不管再怎麼累一定要好好卸妝、保養！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1164445 ｜穿搭｜ 1.質量大於數量 有時候為了讓風格多變會買比較便宜、款式很多的衣服，心裡想著每次都要穿不同的新衣出門，俗話說便宜通常都沒好貨，有些質感真的超差！像是易皺、起毛球等，穿了幾次就不會想穿出去了～所以大家可以好好投資一下花比較貴的錢卻是質感好、可以穿的久、材質舒服的衣服，而不是便宜質感又差穿不了幾次的衣服，重點是要懂得挑選！ 2.選擇適合的單品 先找到自己喜歡的穿衣風格，進而選擇適合自己風格的流行單品，不一定要盲目追求當季流行的款式或名牌，有時候簡單的素T、平價衣服也能穿出高級質感！況且當季流行的款式不代表你適合，有些人適合可愛風，有些人則是適合小男孩風，所以找出自己適合的風格才能提升衣品～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160087 ｜運動、旅行｜ 1.鍛鍊體態，維持身材 不知道有沒有人和編輯一樣自從大學體育課之後就沒再運動過了！大家都知道要維持好身材除了飲食以外，運動也很重要，兩個搭配一起實施更有效果！平常可以透過跑步、快走慢走、跳繩等基本的運動，假日有空則是可以去爬山、游泳、重訓，來鍛鍊體態維持好身材，這樣穿衣服也會更加好看！ 2.給自己一個放假 忙碌的生活、工作壓力是否讓你喘不過氣呢？休息是為了走更長遠的路，適時的給自己一個假期旅行，逃離都市的壓迫感、悠閒地度過周末很重要，在放假期間你可以選擇去旅遊，到其他地方走走看看不同的地方，適當的釋放生活上的壓力，未來才能繼續走下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1159412 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #女孩 #漂亮 #生活 #穿搭 #精緻 #精緻女孩 #美妝 #習慣 

教你韓國歐膩的「高街」穿搭！原來這些單品你都有，非黑即白太時髦！

 首先，「高街」不代表花大錢，也不代表要超浮誇，而是指城市中相當時髦、穿搭有特色的一種風格，從我們最喜歡的韓國街拍來說，那些小姊姊最常出現的穿搭就是高街的展現！不過你仔細瞧，這些單品是不是你都有，但她們就是能用高超混搭技巧，穿出高級時髦感？所以我們缺的不是新品，而是把這些手法玩嫻熟的能力，快跟著她們學起來！ #衛衣球鞋組合 運動街頭風正當道，沒想到運動感的衣服也能穿出高街感吧？衛衣、運動褲誰沒有，重點在於小姊姊厲害的搭配細節，衛衣加上一件較長的不同顏色內裡，讓整體看起來具有層次感，球鞋部分只要配上同色系款式，不論高筒、低筒都各有風味，搭雙老爹鞋更是時髦滿分！ #西裝靴子組合 受到韓系穿搭影響，越來越多女孩喜歡穿上看似中性的西裝外套和皮革靴子，但怎麼穿才不會淪為上班族就是一門學問！不如何小姊姊一樣選擇落肩oversized的西外，不強調腰身卻帶出率性氛圍，西裝褲則可以挑戰紮進皮革靴，不只視覺上顯腿長，也避免容易讓人聯想到學生時期的制服皮鞋look！ #辣妹裙裝組合 裙裝和溫柔賢淑劃上等號的年代已經過去，也請記住裙子的長短從不是重點，選對設計就可以展現個性俐落！選擇時髦裙裝的入門款就是「A字裙」，隨意搭上一件套頭毛衣或是貼身打底衫，就有型的不得了，再進階一些，可以挑選有設計感的款式，好比不對稱裙搭上襯衫或是短版上衣就會非常好看！不過，敢嘗試的女孩請一定要挑戰「貼身洋裝」，什麼叫又辣又時髦，穿上它照鏡子你就會明白！https://www.instagram.com/p/B3BT13KAxa4/ 現在請立刻打開你的衣櫃，編輯真的不相信這些超基本的單品你沒有，善用這些簡單的穿搭手法，韓國歐膩的高超混搭技巧立刻get到！對了，不喜歡五顏六色的你，也非常適合這樣的搭配，非黑即白同樣時髦到不行！ 延伸閱讀 要買，就買真韓貨！歐膩的私藏清單，好品味從AWESOME NEEDS開始！ 穿搭模範生在這裡！韓國歐膩OOTD學起來，任何風格都駕馭得輕輕鬆鬆！ 韓國自然好感系穿搭女神大盤點，這三位坐穩「帶貨女王」寶座！ ㄚ結尾的都比較潮！盤點這些年越來越時髦的運動品牌，舒適百搭靠它們！ 毛帽她戴超好看，我戴流浪漢？跟這位韓國小姊姊偷學幾招小撇步就對了！ #2019女生穿搭 #popstyle #女生穿搭 #女生逛街 #必備單品 #時髦穿搭 #波波穿搭 #混搭技巧 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #秋冬混搭 #秋冬穿搭 #秋冬穿搭元素 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭風格 #編輯精選 #街拍時尚 #街拍穿搭 #逛街地圖 #韓國 #韓國穿搭 #韓妞 #韓系穿搭 #高街 #高街時尚 #高街混搭 #高街穿搭 

韓妞推復古美鞋狂燒！2023 FILA超人氣夏季鞋款，鹽系休閒穿搭必備TOP3，擁有視覺詐欺的完美比例～

有沒有人跟波編一樣，每當早上匆忙出門時，站在鞋櫃前毫不猶豫拿了球鞋就走！一雙百搭球鞋既能替穿搭加分，還能時尚有型甚至修飾身形，所以才說女孩們可以沒有高跟鞋，但絕對不能沒有一雙「復古波鞋」～～今夏讓韓妞愛不釋手、搶先曬出OOTD出遊美照的指定鞋款，絕非FILA莫屬！！復古外型、流暢的線條感再搭上燒到爆的配色！到底FILA有哪些款式最適合穿搭小白入門呢，就讓波編實穿給你看吧！ 今夏就靠這雙撐場！韓國歐膩必買FILA百搭神鞋，甜美、率性隨心搭配，保證美出圈～ 身為復古鞋控想必對FILA一定不陌生！無論你是學生、小隻女孩或是OL小姊姊都能零技巧完美駕馭，可以說是不敗的經典穿搭單品，這次波編要推薦的三款超夯復古鞋型，包含休閒運動鞋、板鞋和涼鞋，雙雙都是熱辣辣的推薦首選，而且在IG上出鏡率也超爆高～隨手一滑都能看到韓妞搭配出獨特風格，肯定是鞋櫃裡不可或缺的百搭神鞋，跟著買準沒錯！ FILA ZAGATO V3 復古運動鞋 球鞋迷看過來！這雙FILA ZAGATO V3運動鞋，絕對是運動系女子的愛款！鞋側以復古流線外型圖樣為設計，更以三種素材堆砌而成，擁有層次質感～透氣網布鞋面不用擔心夏季高溫雙腳悶出汗，搭配麂皮、人造皮革的鞋面裝飾，細節滿滿！鞋舌維持和前代相同的泡棉鞋舌，復刻經典復古元素，光是外觀顏值就高到沒話說，一穿上腳絕對是視覺焦點！完美替夏日穿搭增添繽紛元素，尤其是波編大推日落橘色簡直美到炸，一眼就認定的命定鞋！ 除了潮流鞋型表現優秀外，穿上腳舒適度更是一級棒！使用FILA獨家高彈鞋墊，大大緩解足部衝擊，即使走跳一整天也不會感到腳痠、疼痛感，加上ZAGATO V3 在中底做足了高彈性EVA提升緩震效果，走起路來會發現與腳底緊緊貼合，舒適度好到無可挑剔外，也提高夏日驟雨時的穿著安全！不僅僅滿足外貌協會女孩的喜好(笑)，還是日常耐穿耐走的必收百搭美鞋～只要簡單搭配上運動套裝出門就超有型，尤其是短版上衣展現腰部曲線小露性感，戴上老帽一秒化身微辣復古潮妞～穿上FILA ZAGATO V3超修飾比例，看起來腿超細！立馬化身帥美兼具的時尚小姊姊！ FILA 潮流復古板鞋 相信每個女孩鞋櫃都有一雙小白鞋，日常、約會無腦搭配首選！人腳一雙的超人氣FILA復古球鞋經典復刻版，從推出以來一直都是FILA熱賣明星單品，無論妳是溫柔甜美風、中性俐落風，都能成為神隊友，給人懂穿搭的印象又不會太有距離感！波編最愛就是它厚高中底設計，恰到好處的高度，讓小隻女孩也能立刻長高的視覺詐騙，實穿到每穿必被姐妹問翻～～ FILA 潮流復古板鞋絕對是一雙看似平凡，卻隱藏滿滿巧思的鞋子！鞋底的圓形刻紋，雖然是球鞋中最常使用的刻紋，但它可以增加走動過程中的摩擦力，讓鞋子保有更好的抓地力，即使遇上討人厭的雨天也不易滑倒，加上霧面合成皮質感加分，鞋面包覆力極佳，給雙腳有感的保護和支撐力，光是這點就沒道理不收啊，一年四季都好百搭～女孩們可以搭配上整套復古感十足的經典丹寧，簡約的風格不易出包，帥氣又有魅力，根本男女老少通殺呀，一現身就成為視覺焦點，擄獲眾人目光～～！ FILA TAPERED SANDALS 2 運動涼鞋 說到夏天，怎麼可以沒有一雙好搭、實穿又耐看的運動涼鞋呢？韓妞推爆FILA最受歡迎的涼鞋款式，必須頒給2023年最新版本TAPERED SANDALS 2涼鞋，有絕對值得你包色的黑白色系外，還有超可愛又不易撞鞋的撞色新款！波編一看到它馬上手刀下單，讓人看了會心花怒放、心情超好，連鋼鐵直男都看得懂的可愛，走在路上絕對吸睛度滿分～～最重要的是超輕超好穿啊，可以說是波編穿過最舒適不咬腳的涼鞋（沒有之一），大底保留TAPERDE指標性的緩震厚底，不但適合日常穿搭，在運動後的恢復期穿上它，還能雙腳好好放鬆釋放壓力！除了緩震效果表現相當亮眼外，重要的是還能增高4公分的小心機～讓整體比例超加分！ 波編大推的就是跳色涼鞋，超有質感的莫蘭迪色系棕、藍、橘色搭配起來溫柔又俏皮！復古時尚專業戶必買啊！鞋面3片式魔鬼氈，可以依據個人腳型隨時調整，方便好穿脫，讓人想天天穿它出門，復古小清新涼鞋選它準沒錯～穿搭老手一定知道，今夏爆紅一定不能錯過的時髦神品，絕對是人見人愛的百褶裙啊！韓國女團搭配率超高，一路紅到台灣啦～連應援女神峮峮都喜歡！一穿上百褶裙宛如青春美少女，誰穿誰逆齡呀！與TAPERED SANDALS 2運動涼鞋搭配在一起，讓你輕鬆擁有最美夏日LOOK，討喜氛圍感直線飆升～回頭率不暴增都難！ 復古潮流風席捲時尚圈，不可或缺的鞋款波編都統整給你啦！喜愛時尚韓流的女孩怎麼可以沒跟上呢！復古高玩、穿搭小白必買三款FILA運動休閒鞋，每天都不用煩惱穿搭，絕對讓你從夏天一路美到年底，還在等什麼～快揪姊妹、男友一起穿同款鞋吧！ 點我了解更多(✪ω✪) 

男生早上真的可以比較「久」？！9個晨間床上秘密帶你們度過精神飽滿的一天

如果一對情侶只在晚上做愛，他們就好像永遠在同一張床上做同一件事那樣乏味。不過，推薦你在美好早晨做床上運動的原因可不是為了打破你們的生活常規，而是晨間性愛可是給你們帶來比山還高、比海還深的好處！ 叩叩叩，不要再睡懶覺了！讓我們來看看晨間性愛能帶給我們什麼！ 1.首先，有什麼能比這更好的方式來展開美好的一天？ 想想，如果醒來就能享受一段激情，就好像醒來就有人買飯給妳吃是一樣的美好啊！而且根據研究指出，在早上做愛可以讓你變得心情保持樂觀。這是因為晨間性愛後會釋放一種費洛蒙，使你和另一半之間的連結更強、更相愛。這種溫暖又美妙的感覺至少可以維持一天！ 2.這樣就有藉口偷懶了！ 如果晚上想大戰一場的時候你遲遲進不了狀況，心裡真的不好受。但如果是早上發生這樣的事…這很合理阿？剛起床嘛，還半夢半醒的！額外附加幾個好處：口臭、眼屎、像鳥窩一樣的頭髮，在這個時候全都可以獲得赦免。在早上，什麼都是無罪的。 3.至少可以在床上待久一點！ 沒有人能反駁這點，沒有人。 4.不用上腮紅也會自然透出好氣色。 性愛真的可以讓人氣色更紅潤。當天上課上班，朋友都會忍不住說妳今天特別漂亮！然後在接受他們的稱讚的同時，妳心知肚明是什麼原因，這會讓妳興奮不已。 5.放心！這不會讓妳遲到。 也許事後你們都想洗個澡，這個簡單，一起洗省水又快速！不過在洗乾淨之前，先…弄髒彼此吧！不然在浴室也是個不錯的選擇，可以用刺激的後背式展開一天。但小心不要在浴室滑倒了，後果不堪設想！真的很痛… 6.比起咖啡更有提神醒腦的作用。 一場激烈的運動可以讓全身血液循環促進代謝，喚醒全身每一寸的細胞。我想這可比咖啡因健康的多了？ 7.晨間性愛可以讓你們更健康。 研究指出晨間性愛可以強化你的免疫系統。另外平常都說沒時間或根本不喜歡做運動的你，晨間性愛和晨跑你選哪一個？不僅可以燃燒脂肪又能享受感官愉悅，一舉數得。 8.早上的「他」，會比晚上更持久、更挺拔。 除了通過一整晚的充電休息，早上還是男人睪酮素最高水平的時候，不難想像為什麼早晨醒來總是發現他站的高高的吧？既然早上他有這麼充足的能量，你就可以好好躺在床上盡情享受他的攻勢了。 9.大家都這麼做，為什麼你不？ 好吧不是所有的人都這樣。不過可是有34%的人喜歡晨間性愛大於其他時間！你知道34%的人有多少嗎？2300萬人扣掉300萬，那就有680萬的人都這麼覺得。 上述這些理由還不夠說服你嗎？我可是680萬分之一的那個人喔！ #色色話題 

還只會穿Converse？2024最省預算的「Vans穿搭範本」，12套搭配公式教給你！

說到帆布鞋，大家想到的應該就是這兩大牌子，一個是Converse而另一個就是Vans。但是說到Vans的穿搭，大家可能會有很多疑問，到底怎麼搭才會又時髦又好看呢？別擔心，今天穿搭編就是來整理12套好看的Vans穿搭公式，讓你不只能搭出休閒風！ 👉沒有買不到的款式！3家「0負評」球鞋代購推薦，搶手新品再也不用等！ 【Vans穿搭1】咖色貝蕾帽+西裝外套+牛仔褲+咖色拼接Vans 別以為Vans只能夠搭配運動裝，其實像這樣西裝外套+牛仔褲的搭配方法，也能很有潮流穿搭感！加上一頂跟妳的Vans顏色相同的貝蕾帽，顏色又更亮眼不單調～ https://www.instagram.com/p/CL118xsjtVw/?utm_source=ig_web_copy_link 👉編輯日常推坑！送上兩雙價格超親民「白底NIKE球鞋」，輕鬆完勝所有穿搭 【Vans穿搭2】印花白T+牛仔褲+白底紅邊Vans 如果妳的鞋櫃剛好有一雙白底紅邊的vans，穿上一件剛好有紅色印花的白T，再配上牛仔褲，一身大學生穿搭look就完成，根本就是減齡穿搭！下次穿Vans不知道怎麼配，照鞋子顏色配衣服就對了！ https://www.instagram.com/p/CBnnWgkjZTM/?utm_source=ig_web_copy_link 👉只有小白鞋還不夠！盤點鞋櫃中必備的5款小黑鞋，百搭好看又耐髒！ 【Vans穿搭3】粉色毛帽+吊帶褲+白底紅條Vans 跟上面一樣是白底紅條的vans，但是利用吊帶褲的穿搭又更顯活潑～韓國小姊姊們都喜歡在配件上選擇同色系而且比較亮的顏色，整體看起來也很亮眼！這樣的小技巧大家記起來了嗎～ https://www.instagram.com/p/BwEa2_dn4Pr/?utm_source=ig_web_copy_link 👉忽冷忽熱有夠煩！必學5大換季穿搭小技巧快筆記，入門小白也輕鬆學會！ 【Vans穿搭4】棒球帽+米黃色短袖+深藍寬褲+黑色Vans Vans其實一開始多是當作滑板鞋來穿，所以設計耐看又耐穿！懂穿搭的水水們一定都擁有一雙黑色Vans的吧？棒球帽跟米黃色短袖配上深藍寬褲一點也不奇怪～反而有種甜酷女孩style，今年春夏就這樣穿吧！ https://www.instagram.com/p/B_y4tpKgRy1/?utm_source=ig_web_copy_link 👉『球鞋推薦』三合一懶人包！款式、穿搭技巧、代購名單一次整理，請收！ 【Vans穿搭5】藍色系套裝+橘色Vans 大家不要覺得橘色的鞋子很難搭～看這位韓國小姊姊，黑色高領跟淡藍色V領做出層次感，再穿上藍色燈芯絨外套，一個美式復古風就立馬穿出來，直接點亮橘色的Vans鞋子！這樣的穿搭實在太有記憶點了！春夏穿搭也可以依照這個配色邏輯，換成較輕薄的材質就可以了！ https://www.instagram.com/p/B7ffAmaAgqb/?utm_source=ig_web_copy_link 👉絕不可能撞鞋！Vans推出『特別款』任你畫，客製化配色居然不用$2000！ 【Vans穿搭6】條紋上衣+吊帶短褲+橘棕色vans 到了春夏帆布鞋就是最佳首選！不想要穿長褲長裙的話，像這樣穿一件大地色系的吊帶短褲，跟橘棕色的Vans搭配也很不錯！怕冷的話就帶件格子襯衫，這樣的搭配看起來腿超修長，小隻女的妳絕對要試試看！ https://www.instagram.com/p/B0SxAmsJaT3/?utm_source=ig_web_copy_link 👉朝氣女孩的7套春季「裙裝」穿搭靈感，誰說小個子不能駕馭長裙！ 【Vans穿搭7】紫色上衣+黑白格Vans 黑白格的vans就是它們的經典！看膩了黑白配色的話，其實紫色和黑色也是配色的絕佳組合！穿搭上只選擇兩種顏色做搭配，不會讓整個人看起來太複雜～想要有點運動風格，就穿一雙Vans高筒襪，這樣的小技巧大家記住了嗎！ https://www.instagram.com/p/B5tHRTflZCI/?utm_source=ig_web_copy_link 👉奶茶色不夠看！3款Vans麂皮系列球鞋，早秋必備淡漠新色來燒光你的荷包！ 【Vans穿搭8】白長袖T+粉色褲子+粉橘色vans 如果你剛好有計劃要去出遊或是進行一些戶外活動的話，這一身粉白的運動穿搭看起來真的很清爽又舒適！除了粉橘色Vans可以這樣搭配，如果水水們有粉色或白色的單色Vans，也一樣可以這樣子搭配喔！ https://www.instagram.com/p/BxE9KfEhBan/?utm_source=ig_web_copy_link 👉15套初春穿搭懶人包 讓你一眼看懂輕鬆學穿搭嘗試多風格 【Vans穿搭9】格子衛衣+黑色紗裙+拼接Vans 前面都是褲裝的穿搭公式，原來紗裙也可以跟Vans很配！但切記盡量要選擇和鞋子顏色一樣的裙子，才不會很奇怪～上衣的話想要俏皮一點，選格子衛衣加墨綠色背心，一頂白色毛帽看起來超有活力！ https://www.instagram.com/p/B8UeC5JHat6/?utm_source=ig_web_copy_link 👉帆布鞋也可以不撞款？Converse、Vans大家都有，當然要來雙不一樣的！ 【Vans穿搭10】黑色皮衣+黑色百褶裙+粉色Vans 當初這雙粉色Vans一出，一定讓超多女孩們心動吧？淡淡的粉色看了心情就會超好的～但這雙Vans除了牛仔褲還可以搭什麼呢？找出你衣櫃裡有的黑色上衣跟黑色百褶裙，再穿上這雙粉色Vans，時尚達人就是你了吧！ https://www.instagram.com/p/CL9Q1WnBtZG/?utm_source=ig_web_copy_link 👉運動風才能穿？穿搭高手都用球鞋來完勝，各式穿搭重點快筆記！ 【Vans穿搭11】黑色\灰色針織上衣+牛仔九分褲+vans黑白高筒 前面看了太多的低筒Vans，現在來看看不一樣的高筒Vans穿搭！針織上衣在春天絕對是穿搭的好夥伴，利用黑灰色的疊穿可以增加豐富度，另外當你穿高筒的Vans時最好穿一雙有大logo的長襪，讓穿搭更有層次感！ https://www.instagram.com/p/CIBZVLVn8H7/?utm_source=ig_web_copy_link 👉2021年懶人也愛的針織毛衣穿搭！12種針織毛衣穿搭公式！平價+精品款一次介紹給你！ 【Vans穿搭12】橘色短版襯衫+白褲+鮭魚粉Vans 這雙鮭魚粉的Vans跟前面幾雙有點不一樣～是Vans為了讓大家運動穿起來更有抓地力而設計的創新鞋款，雖然是為了運動設計的，但是鮭魚粉和黑色的拼接感，配上橘色短版襯衫和白色短褲，讓妳的穿搭更有品味～也不容易撞鞋！ https://www.instagram.com/p/CC95HiPDeXq/?utm_source=ig_web_copy_link 👉被說蜈蚣腳也沒關係！6雙Zara平價鞋款推薦，最低990就能入手！ 以上就是穿搭編幫大家整理出12種時尚又好看的Vans穿搭！大家都學會了嗎？下次想要穿Vans出門，又想要穿搭有點變化的話，記得再把這篇拿出來看！ 撰文編輯 #Rita #vans #VANS穿搭 #女生穿搭 #球鞋 #球鞋穿搭 #穿搭公式 

運動系完美女孩大勢中！除了時尚還很實用～這系列功能性與美麗兼具的必備ITEM妳一定要擁有！

不知道大家有沒有發現？運動風根本從來沒有要退燒的意思，而且還越玩越專業！不只IG隨便一滑就能看到滿滿的名人運動美照，就連原本不太有運動習慣的亞洲女孩也跟上歐美派“Keep working out, keep healthy!”的腳步，正式宣告運動系女孩成為大勢！ 當然啦花瓶exerciser OUT！除了時尚之外，兼顧功能性也是一大重點！今天就要來教大家如何在運動時用一些重點item，讓自己看起來時尚又專業。 態度拿出來！專業Sporty girl運動必備小物就是這些啦！ 是說從台灣女孩每日走路步數來看，我們的運動量真的太少啦～就算沒時間上健身房，每天最基本的步行數可不能少。但要如何知道自己運動足不足夠呢？這時候隨身的小物就派上用場啦！ 今天就要來介紹BABY-G推出的全新BGS-100系列，具有計步功能，不僅可測量佩戴者每日的步行、慢跑或跑步的步數，還可以自己制定每日目標步數，如果偶爾偷懶沒達成目標，它也會提醒妳今天運動量不足喔！ 而這次除了百搭的黑白X金色、和充滿活力感的青檸綠，還同時出了女孩們最愛的蜜桃粉色！小編看到的時候真的止不住內心尖叫啊！ BGS-100全系列，建議售價：NT$ 4,200 沒有駕馭不了這種事！四種實用but時尚運動風style都整理給妳！ ＃時尚高端運動LOOK 偶爾就是想轉大人一下啊～希望運動風也能穿出高級的時尚感，可以利用有線條的服裝帶出俐落感，搭上白X金的BGS-100GS-7A更能帶出整體性。 另外一定要筆記起來！透視裝在2018也是大勢喔，在巴黎時裝周Dior的秀上透視裝可是出現了好幾回。單在透視裝裡搭上運動內衣或是小可愛就性感到不行，比較害羞的同學們穿件小背心也很好看！ BGS-100的計步器功能可記錄每天步行數，隨時顯示於錶面中（下圖），吃飽太撐還可以走路回家，隨時記錄每個運動時刻的妳！ ＃潮流辣妹運動LOOK 運動的時候耍點小性感也是必要的，搭上黑X金的BGS-100GS-1A，整個時尚度爆表！完全就是在告訴大家：我不但很辣，我也超有個性！ 利用幾何圖形平口小可愛和百搭的丹寧和服外套，搭配近年攻佔各路妹子衣櫃的開衩運動褲，辣度立刻破表！ 為了大家的日常健康管理和鍛鍊，不管是每小時的步數或是每日的步數都會以圖表顯示於手錶上，輕鬆檢視個人目標是否達成，而步數目標範圍可從1,000到50,000步來做設定喔！ ＃街頭感螢光運動LOOK 從2017春夏燒到2018的定番色就是螢光色系啦！緞面材質的外套絕對可以讓妳在人群中脫穎而出，整個人質感level up～可以搭配青檸綠X白色的BGS-100-7A2，百搭的白色搭上青檸綠色完全就是人見人愛的清爽啊！ 因為上身已經夠搶眼了，下身的部分只要搭上同樣螢光色系的運動棉褲就可以了！棉褲的街頭感mix緞面外套的時尚感，完全剛剛好！ 而且！如果妳偷懶不走路，BGS-100還提供了聲效提醒功能，位於七點鐘位置的兩個步行指示符，步行過程將以一秒為間隔在畫面上交替閃動，在特定時間內沒有達到目標步數時將發出嗶嗶嗶的警示音，提醒妳今天太偷懶了！還沒達到目標啦！ ＃街頭甜美運動LOOK 甜心女孩們～～終於輪到妳們show off的時間了！粉紅色在今年依然在熱門色排行中～跟以往不太一樣的是粉紅色已經不再只是夢幻、女孩子氣的代名詞了，隨著各大潮流品牌紛紛祭出了粉紅單品，也讓粉紅色開始多了點街頭個性。 而網襪是個簡單又畫龍點睛的巧思，怕單穿太露的同學們搭個網襪就對了！再搭上粉色的BGS-100-4A，讓妳甜美又帥氣！ 除了計步功能，BGS-100系列還有很實用的計時碼表功能，碼表內建30組圈速記憶空間，可記下上次跑步的速度表現。加上全系列錶款皆配有高亮度LED照明，即使在夜晚運動，也能輕鬆閱讀錶面資訊喔！是不是很適合喜歡夜跑的妳們～Step Tracke全新系列不論是功能或外觀設計，就是愛運動的妳們最完美的選擇啦～ 看完了這系列運動風搭配是不是也很想趕快動起來！運動除了可以維持身體上的健康之外，更重要的是還能保持心情的正能量喔！快揪閨蜜們一起當個運動系完美女孩吧！ BABY-G官網 For RUNNERS系列介紹 #baby-g #popdaily #sportygirl #穿搭精選 #逛街地圖 

三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作

每次想拍點照片發文刷存在感時，一面對鏡頭就很不自然，永遠都是“到此一遊”標志性遊客照，或者是萬年不變大頭貼照！可是也有些人，哪怕是最日常的生活場景，都可以拍出愜意舒服的感覺，隔著屏幕都能感受到滿滿的開心慵懶氣息。現在要告訴大家，怎麼在日常拍照中，擺脫掉剪刀手和呆呆站立的困擾，拍出好看自然不做作的照片～ 【推薦閱讀】 超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 這次有三個比較日常的場景：超市、咖啡館和街上給大家做示範，大家可以作為參考舉一反三，靈活應用哦~ 在超市怎麼拍？ Tips：超市背景太雜，穿的一定不要太花哨，也不要太正式，充滿休閒生活的氣息，最好是休閒活力一些。顏色推薦白色~ ＃抱緊你的零食 千萬不要傻站在貨架跟前擺拍。和你的小零食互動起來，不要只是傻傻的拿著零食站著，可以抱著零食，展現一種買到喜歡的食物我最滿足的表情。可以側側頭，或者做點搞怪的表情。讓畫面看起來輕鬆又快樂。 ＃認真挑選零食 假裝在挑選零食~抓拍就好，呈現你最自然的狀態，最好是伸手拿東西，抬頭看零食，不要站的直直的盯著前方。 ＃推著購物車往前走 超市推車一定要利用起來~推著它往前走，肢體放鬆，表情可以可愛一些，反正超市是休閒的場所，可以搞怪可愛，日常又舒服。可以把腿想後翹，利用字母法則，呈倒Y字。反正記住禁止一切“尷尬的站立”！ ＃走累了系列 逛不動了，讓我休息一會~蹲和坐都是有法則的，不要蜷成一團，不然比較拘謹，會讓你顯得不知所措。身體的手或者腳位置構成三角形，整體畫面會更活力一點。 三角形法則，很多博主拍照都會用用到這一點，看圖感受一下。 ＃我最開心系列 拍照並不需要一直直視鏡頭，買了那麽多零食，開心就大笑~ ＃免費品嘗系列 超市有很多可以免費品嘗的東西，可以身體微微前傾，這裏背不要太駝，頭也不要低的太過，眼睛看食物，表現的很想吃的樣子就好~有時候你看到的很不經意的照片，都有很多需要註意的細節。 咖啡館怎麽拍 Tips：咖啡館搭配休閒西裝感覺很不錯~不要太運動休閒，會很場景更搭一些。 ＃利用好看的燈 去了咖啡館，只能擺出左手端咖啡，右手看鏡頭的網紅標準拍照姿勢麼？其實咖啡館，不一定非要拍咖啡，你可以利用環境，拍出更有感覺的照片。不要坐的端正，這種環境可以表現的雅痞一點，反倒更有味道些。 去觀察咖啡店的一些小物品，做不經意的抓拍，最好是有微弱燈光的小道具，會在稍微昏暗的咖啡店環境黑臉部進行一個很曖昧的燈光，身體最好有一點弧度，拍出來不會很僵硬。 ＃等的好無聊系列 咖啡還沒上，有點無聊，這裏可以利用一個拍照必備法：牙疼臉疼哪哪都能疼~但是一定不要真的用力撐，不然臉的肉都被擠到一塊了，看起來是撐著，其實就是輕輕挨著臉就好！！ ＃借助身邊小道具 可以借助椅子、或者是身邊的道具，行李箱也行，可以坐在上面，牙疼姿勢，但是身體一定要打開，這樣看起來整體會靈動很多。（這裡也是倒Y法則）比如坐在行李箱上就把腿向前伸吧，不拘謹，還可以拉長整體視覺。 在街上怎麽拍? Tips:街拍就是展現自己風格的時候了，休閑可愛還是簡約都可以~我比較喜歡簡約的風格，但整體看起來太簡單反倒有點單調，加了條絲巾做點綴~ ＃大步向前走 為什麽在街上拍照，也會拍出不錯的效果。首先，千萬不要直直的站著。放心大膽往前走~ ＃扶墻靠墻系列 走的有點累，靠牆站一會~把身體打開，其實拍照就是站不好好站，坐不好好坐，拍出來的效果反而卻顯得落落大方一點。電線桿這些都可以利用起來，原理一樣~ ＃盡情的大笑吧 我不管！這條街我最最最開心~ ＃伸展運動做起來 做一個伸展運動吧，打開胳膊享受一下陽光~這裏千萬不要用力過度，看上去是真的在伸展，但太用力了，肩膀就擠到一起了，反而看起來不好看~ ＃跟路邊的欄桿互動 路邊比較矮的欄桿，手扶在欄桿上，身體微微後傾，整個人都會柔和很多，把側臉留給鏡頭，假裝不經意的一看，整個人會溫柔很多。 ＃不經意的回眸 要做到看起來很自然的回頭，就得拍照的小夥伴多連拍幾張，然後選出最自然的那張。回頭時候一定注意，不要讓頭髮完全擋住臉，還有不要聳肩，不然看起來脖子很短，很不好看~ 其他場景 當天穿的是一件粉色的西裝外套配上碎花裙，整體比較溫柔風，西裝外套多了些知性。當時在街邊拍，效果並不理想，但是看到這面粉墻的時候，效果一下就出來了。 ＃眼神和鏡頭互動 如果穿著比較溫柔優雅，就不要做太酷的姿勢，不然和違和。可以優雅走動，讓裙子擺動，眼神和鏡頭有一個交流~（難得我看起來這麼溫柔）。劃重點：側著站一定要注意體態，不要彎腰駝背，頭不要太低；側面可以微微上揚，雙腿之間有點距離會更自然好看！ Tips:遇到和衣服同色系的建築物，或者是牆面背景，一定不要錯。同色系出來的效果整體很統一，色調也很協調，拍出來效果驚喜的~ ＃安靜一下 這種溫柔的氛圍，讓我安靜一下~就算是直直的站著,也可以有點肢體動作，比如稍微抬個頭，閉著眼睛。這張要是直直站立，眼睛直視前方，就有點像站崗了~ 也可以側著站，看其他地方，就是不看鏡頭！ 以上圖片由 ＠她街拍 提供 emmm~看了這麽多照片，有沒有發現，其實拍照最重要的就是四個字：自然、自信。只有這樣的狀態下， 你才能把最好的自己展現出來~今天的分享就到這裡，希望這篇文章能夠讓你們擺脫只有剪刀手和大頭貼的尷尬~ #pose #pose提案 #全身照pose #出去玩怎麼拍照 #半身照pose #怎麼拍照 #怎麼跟景點拍照 #拍照pose推薦 #拍照pose教學 #拍照tips #拍照姿勢 #拍照姿勢怎麼擺 #拍照姿勢教學 #拍照技巧 #拍照教學 #時尚拍照姿勢 #穿搭精選 #萬用pose #街拍 

減肥前，先了解自己屬於哪種胖？

減肥前，要先了解自己是哪種胖，再執行計畫！ 虛胖，在白話點說就是水腫型肥胖，要怎麼知道自己是哪種肥胖，一起來判斷👉🏻 1.手指按壓小腿五秒，觀察其恢復速度。 若是脂肪型肥胖（真胖），則皮膚會很快彈起，若是虛胖，皮膚表面會有淡淡的按壓的白色痕且持續較久。 2.睡醒後，按壓自己的手指指甲五秒，同樣觀察其恢復速度，正常狀況它會迅速恢復原樣。 3.到下午或晚上，小腿容易感覺到腫脹，但經過運動或是按壓可得到紓解。 4. 早晨起床，眼睛容易水腫 5.尿尿顏色較清淡 6.臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷;不易流汗，多白痰。 7.平時很少運動，肌肉比較鬆垮虛浮。 8.身體濕氣重 上述狀況有3種的朋友，你就是屬於虛胖！ 一般而言，這種人愛吃冰冷食物、導致體內循環不佳、久坐不動、吃飯重口味，導致鈉離子滯留在體內，每日鈉攝入上限2000mg。 要怎麼減肥👉🏻 「多喝水」！沒看錯，就是多喝水增加代謝，還有多泡腳、加速血液循環～ 虛胖虛胖，不虛不胖，虛胖的人多數缺乏運動，因此氣血虛弱，肉會比較鬆垮，每天堅持一定的運動量，沒事散散步，敲敲經絡，以有氧運動為基礎，配上一些力量訓練。 🥘食物部分 🈲️少吃醃製食物、醬油多、味精、高鈉食物，以及睡前兩小時前少喝水 ✔️利尿食物，如紅豆、薏仁、蓮藕、瓜類 #減肥 

平價新選擇！UNIQLO推出全新『+S系列』，年末也不放過你的小錢包！

UNIQLO只要推出新系列，不是需要定鬧鐘就是需要提前去排隊，因為UNIQLO推出的商品就是如此的平易近人，價格甜甜、設計可以快速穿搭上手！而今年日本UNIQLO就搶先推出了全新+S系列，到底會有什麼樣讓人又驚又喜的單品呢？女孩們快來跟著穿搭編一起來看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1183640 +S系列 如果要說UNIQLO為什麼會這麽受到歡迎，最簡單的理由，大概是因為他們針對了各個不同穿搭類型的消費族群而推出各系列商品，只能說誰都逃不過！這次推出的全新+S系列，是由UNIQLO高性能服裝Sports Utility Wear (簡稱SUW)以高性能耐磨兼具設計性、功能性的運動服裝，讓日常與運動結合，增加功能性與舒適性。 圖片來源：UNIQLO JAPAN https://www.popdaily.com.tw/style/1184511 系列商品 這次+S系列單品包括了防水功能的外套和褲子，以及Ultra Stretch Dry T-shirt拉絨面料上衣，這是一件既能保暖又可以速乾的T-shirt，還有Wool Blend Dry T-shirt 還有著乾爽功能，腋下有著網狀設計可以快速排放汗水造成的悶熱感，最後還有一款配件，「超大容量後揹包」具有防水功能，可以日常使用也可以在郊遊時使用超強大功能性。 圖片來源：UNIQLO JAPAN https://www.popdaily.com.tw/style/853964 看完+S這系列的介紹，是不是超級想看看到底這系列有多強大，但可惜的是目前在台灣的販售消息目前尚未公布，如有進一步消息我們將會陸續更新～ 撰文編輯 #cora #UNIQLO #UNIQLO +S系列 #uniqlo推薦 #UQ #機能服推薦 #穿搭分享 #穿搭推薦 

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