凶狠的反派是國民理想型？！看《梨泰院Class》、《KAIROS》安普賢戲裡戲外的極大反差

文/LUANA S. 在最新懸疑劇《KAIROS》中飾演金瑞鎮（申成祿飾）理事得力助手「徐道均」科長的安普賢，忠心的形象在第四集反轉背叛，演技轉換自如，只要一個眼神就足以讓人起雞皮疙瘩，但在戲外卻是非常感性？！若是想了解安普賢戲裡戲外差別，看到最後，相信一定會對他的反差著迷的！ 戲裡：暖男、反派通通有 今年32歲的安普賢在2014年出道，著名角色有《太陽的後裔》軍隊隊員之一「任光南」、《她的私生活》最暖館長「南恩奇」、《梨泰院Class》反派「張根源」。不管是軍人、柔道館館長、律師、花心男等等的角色安普賢都詮釋的很好，精湛的演技讓觀眾們非常入戲。 在《她的私生活》當上男二時所演出的柔道館館長「南恩奇」默默守護從小到大暗戀的青梅竹馬成德美（朴敏英飾），但德美始終將他當作哥哥看待，告白失敗時的心酸讓觀眾也跟著難過起來。 在《梨泰院Class》中飾演富二代的「張根源」，反派形象深植觀眾心中，恨得牙癢癢，也因此而爆紅。雖然飾演壞人，但在被爸爸拋棄時的表情還是很讓人心疼，演壞蛋的時候想砸電視、被拋棄時又想幫他擦眼淚，無論甚麼表情都演得非常到位！ 而在新劇《KAIROS》中的反轉更是讓人毛骨悚然！原本是最可以信任的下屬竟然黑化成為妻子偷情的對象，暗黑程度更勝《梨泰院Class》的張根源。第四集最後的眼神無情而凶狠，使人恐懼，也更讓人好奇黑化背後的原因與劇情發展。 戲外：感性、心動的完美形象 在演出《梨泰院Class》後爆紅，出演《我獨自生活》後知名度大增的關鍵。《我獨自生活》是韓國的綜藝節目，揭露不同藝人的獨居生活。從家鄉釜山到首爾生活已獨居17年的安普賢在節目中展現熟練生活的模樣，多種與形象不符的反差讓不少女性著迷，成為「國民理想型」！ 理想型要點一：家中擺飾 家中擺飾不如形象般粗曠，而是有特色小物品產生溫馨感，不管是冰箱內物品還是服裝都整理的非常整齊不凌亂，非常加分。 理想型要點二：喜愛露營 安普賢平時的興趣是露營，在節目中也展現了露營的裝備，跟著普賢一起露營能夠在電腦前同樣感受到美景與悠閒的時刻而被治癒。他的車子「小龍」內部與一般車子不同，改裝成木頭看起來很特別，露營時加上裝飾的小燈也可以在裡面休息，感覺非常舒服。節目播出後車子即完售，可見普賢所引起的帶貨潮。 理想型要點三：料理佳、孝順 在韓國的父母節時與媽媽一起上節目時的互動像姊弟一樣自然、有趣，而普賢更是為了第一次招待媽媽做了一桌的西餐，後來兩人到了漢江騎腳踏車、坐遊覽船的談話中得知了以前辛苦時刻與孝順的行徑，最後給予媽媽的手寫信讓觀眾不禁感動的一同落淚。 理想型要點四：運動健將 最優的當然要擺在最後！安普賢小時候曾經是拳擊選手，在節目中可以看到他練習時專業的模樣，最讓女性心動的是與女拳擊手對戰時的的抱頭戰術，根本就是韓劇情節，這畫面一播出後被迷倒可說是一點也不意外呢！ 不僅是拳擊，就連騎自行車也是他熱愛的運動之一，騎著車在秋天涼爽的天氣中欣賞美好的楓葉與捕捉美麗的夕陽，在繁忙的日程中藉由運動療癒身心，過個充實的休息日。 以上就是安普賢戲裡戲外的介紹啦！看完之後是不是也覺得反差很大？除了看他演的戲之外也推薦看《我獨自生活》，一定會被普賢圈粉的！！！ 【再看看其他文章】 『韓綜』 『韓劇』 『KPOP』 『電影』 #安普賢#梨泰院Class#KAIROS#她的私生活#張根源#我獨自生活#演員#韓劇演員 (圖/MBC、IG、JTBC、tvN)

一集製作費高達4500萬！10部大場面、大手筆製作的日劇＆電影，誰說只有Netflix出資才精彩？

前陣子分析了日劇和韓劇的差異，有網友提到韓劇以華麗的大場面居多，而日劇就是溫馨的日常風。日本近年來雖然有Netflix贊助製作的《AV帝王》、《今際之國的闖關者》等盛大場面的日劇，但排除Netflix出資之外，日本還是有幾部大場面製作的戲劇，一起來看看有哪些吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1077604 大場面製作的日劇：1.TOKYO MER 行動急診室 由TBS為「日曜劇場」製作的2021夏季日劇，算是近期較大手筆製作的日劇了！劇中裝載手術室的大型醫療車，可是製作組花了整整6個月改造，災難場面也都是砸重金製造，才能讓觀眾更深刻感受到救災現場的震撼與真實。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1114339 大場面製作的日劇：2.CRISIS 特別搜查隊 關西電視台製作的CRISIS，雖說是常見的刑警題材，但這部以媲美電影規格的大場面脫穎而出。像是劇中有一段爆破的場景，光是CG特效製作就花了三個星期以上，在日劇中是比較少見的大手筆製作。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/757569 大場面製作的日劇：3.陸王 同樣在「日曜劇場」播出的《陸王》是由小說改編，講述百年老字號「足袋」生產商如何在時代逆境中生存，開創新的可能性。劇中不僅有動用眾多臨演的馬拉松場面，而且劇中所有運動服裝、跑步鞋都不單單只是道具，而是找來運動品牌專門為劇研發，實在非常用心。 https://www.popdaily.com.tw/japan/693826 大場面製作的日劇：4.白色巨塔 超經典的醫療日劇，道出隱藏在神聖外表的醫療體系內部迂腐的一面。而這部小說改編的日劇，是在當年日本富士電視台為了紀念開臺45週年，耗時了整整5年籌備，平均一集的製作費約為1000萬台幣，大手筆的成果也沒有讓大家失望，至今仍然難以被超越。 https://www.popdaily.com.tw/japan/854661 大場面製作的日劇：5.華麗一族2021 由收費平台wowow製作，這部改編小說的日劇過去曾推出木村拓哉主演的版本大受好評，因此要重新翻拍也是頂著不少壓力。結果新版的《華麗一族》做出完全不同的風格，每個角色的性格刻畫得更加立體。由於是在講大財團家族的內鬥，華麗精緻的大場面當然也是少不了的啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1120299 大場面製作的日劇：6.空中急診英雄 這部也是備受好評的醫療日劇，光看每一集出動直升機就知道製作費絕對不便宜，加上大型災難場景的佈置，據說平均一集的製作費高達4500萬日圓。而後來幾季更因為製作費減少，導致劇中直升機出動的次數下將，也間接影響了收視率的下滑。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1074051 大場面製作的日劇：7.與你在世界終結之日 集結了喪屍、愛情、懸疑三種元素的新型末日生存片，日劇中難得一見的喪屍題材，尤其找來大量臨演飾演喪屍的場面實在是震撼又刺激，尤其在疫情期間製作這樣的大場面更是不容易。劇情緊湊精彩也獲得不少支持，一連推出兩季之外，也釋出要拍攝第三季的消息啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/889276 大場面製作的電影：8.信用詐欺師JP電影版 日劇版的《信用詐欺師JP》在當初就備受好評，後來接連推出兩部電影版，分別到香港、新加坡取景，而電影版也延續日劇的風格，有不少誇張的大場面與劇情反轉，客串演員也都非常大咖。而最新推出的第三部電影「英雄篇」更是遠赴位於地中海的馬爾他拍攝，預計在2022年初上映。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/848705 大場面製作的電影：9.神劍闖江湖 零負評的漫改電影，找來佐藤健飾演緋村劍心實在是再適合不過，不僅武打戲都是親自上陣，還有網友曾比對動畫版的劍心，每個揮劍的招式電影也都完美重現。重點是每部電影最高潮的大廝殺都是盛況空前，每次看都超級過癮啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1110666 大場面製作的電影：10.關原之戰 講述日本戰國時代德川家康奪得天下的決定性戰爭，不僅是影響當代最大的一場戰役，也是規模最大的戰場。而電影也成功營造出沙場軍隊的聲勢浩大，激烈廝殺的大場面十分震撼人心。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/828142 日本網友分析TBS日曜劇場大多都很敢砸重金製作，如果你是喜歡看華麗大場面的話，不妨可以看看以上這幾部喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika ##華麗一族 #CRISIS 特別搜查隊 #TOKYOMER行動急診室 #信用詐欺師JP #大場面日劇 #大場面製作 #大場面電影 #大手筆日劇 #大手筆電影 #日劇 #日本娛樂 #日本電影 #白色巨塔 #神劍闖江湖 #空中急診英雄 #與你在世界終結之日 #追劇 #關原之戰 #陸王 #電影 

公園就是你的遊樂園！新北市５座特色公園推薦！

 🎈新北市中和員山公園 地址：新北市中和區員山路 455 巷 停車：公園旁 455 巷底有停車場 開放時間：24 小時開放 🐝設施及特色： 場地規模媲美沖繩大型公園，20公尺長溜滑梯、大型攀爬繩索、小型運動設施、小型攀岩、滑草場、大沙坑挖土機、盪鞦韆、鳥巢盪鞦韆、滑繩索、跳格子、滑草坡道，設施非常豐富，很適合親子貢由一整個下午喔！ 🔎Google路線、資訊、圖片、評論：http://bit.ly/2TJi7gF 🎈大台北都會公園 地址：新北市三重區疏洪東路一段 交通：捷運三重站 1A 出口 停車：捷運站旁有嘟嘟房停車場（ 20/H, 單日最高 120 元，可信用卡折抵） 開放時間: 06:00～22:00（夜間有照明，晚上會封閉） 🐝設施及特色： 新北市最高的 7 公尺高透明幸運草隧道溜滑梯（溜滑梯開放時間 06:00～22:00，超過時間會用鐵蓋封住溜滑梯出入口）、7 米高瀑布滑草場、小型攀爬設施、多人旋轉設施、大碗公溜滑梯、小型塑膠溜滑梯、大型的攀爬繩設施、小型攀岩設施、繩索攀爬設施、整個公園都鋪上有緩衝功能的地墊，小朋友玩起來很安全。 🔎Google路線、資訊、圖片、評論：http://bit.ly/2QnZ3Tp 🎈新莊棒球主題公園 地址：新北市新莊區復興路一段與中和街交叉口 交通：捷運新莊站步行 15 分鐘 停車：新莊體育場周邊有路邊停車格、路面停車場、地下停車場 開放時間：24 小時開放 🐝設施及特色： 以「棒球」為主題的兒童遊戲場，總共分為３大區域： １. 迷你棒球場跑壘區：巨型棒球手套大地標、迷你棒球場、一壘及三壘單人彈跳設施、二壘旋轉盤、互動記分板。 ２. 鞦韆區：２個小鞦韆＋１個鳥巢型鞦韆。 ３. 溜滑梯區：３米高透明旋轉溜滑梯、小型攀爬繩、小型攀岩牆、雙滑桿、角色扮演拍照區、高低矮圓柱。 🔎Google路線、資訊、圖片、評論：http://bit.ly/38JuRbi 🎈新北市中和錦和運動公園 (中和國民運動中心) 地址：新北市中和區錦和路 350-1 號 交通: 中和運動中心可停車、捷運景安站步行 20 分鐘或轉成橘 5 公車至「中和國民運動中心」 開放時間: 公園 24 小時開放 ，中和國民運動中心 06:00～22:00 🐝設施及特色： 北台灣首座滾輪溜滑梯！28 公尺滾輪溜滑梯、7 公尺滾輪溜滑梯、沙坑＋攀爬網＋隧道溜滑梯、夏季地面噴泉（開放時間：14：00～17：00，每 25 分鐘噴一次，一次 10 分鐘）、夏季戲水河道（開放時間： 14：00～20：00）、三座超寬版磨石子溜滑梯、 🔎Google路線、資訊、圖片、評論：http://bit.ly/2TUChDo 🎈新北市汐止白雲公園 地址：新北市汐止區福山街 62 巷底 交通: ◎ 建議搭公車前來，搭到中研院在步行前往，約十分鐘（ 212 直行忠孝東路、270） ◎ 坐捷運到南港展覽館站再轉 823 公車到白雲國小 停車：路邊靠白雲國小（汐止區民權街二段）有少量停車格，靠 7-11 白雲門市（汐止區民權街二段 79 之 1 號）旁有停車場 開放時間：24 小時開放 🐝設施及特色： 全台第一座環形溜滑梯，提供６個皮帶式單人鞦韆，４個彎道磨石子溜滑梯、４個直道磨石子溜滑梯、１個寬版磨石子溜滑梯、小型圓形滑桿、攀岩坡、鳥巢型盪鞦韆、親子雙人盪鞦韆、２座無尾熊搖椅、旋轉飛碟、４人搖搖馬、４人搖搖椅、旋轉杯、旋轉棒、超大沙坑區、大型攀爬架、２座挖土機、木造吊橋、清洗區、體健區 🔎Google路線、資訊、圖片、評論：http://bit.ly/2Q7ZjFD 

用紅酒護膚就能像唐嫣一樣美？甜美女神私藏的「越活越年輕」秘訣公開

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 大陸女星唐嫣有精緻的五官、精湛的演技，加上清純的外表，還有高挑的身材真的超讓人羨慕阿～而且，她還是人人稱羨的「男神收割機」啦！！李易峰、鐘漢良、劉愷威、陳偉霆、胡歌、霍建華、Rain…各個最火男神們都與唐嫣合作過，不論是古裝還是現代戲，唐嫣更是憑藉多部電視劇，獲得了收視率「10億女王」的稱號。但時隔幾年，看著螢幕上的唐嫣，皮膚還是那麼光滑，身材還是那麼苗條！究竟唐嫣到底是怎麼保養得那麼好的呢？讓我們來看看唐嫣是有什麼祕訣讓她「越活越年輕」？ 自創紅酒護膚法跟斑點痘痘說掰掰！ 除了天生的好底子，後天的保養也是必不可少，唐嫣公開了自己的美容秘笈：「紅酒護膚法」，紅酒具有抗氧化劑，能夠延緩衰老，同時也兼具美膚煥白的作用，還可以抑制斑點和痘痘的再生！所以工作繁忙之餘，唐嫣總是不忘來一個紅酒面膜，隨時保護自己的肌膚。儂編才算是明白了，原來唐嫣鏡頭下白裡透紅的肌膚原來是這麼來的！ 隨時補水每天水噹噹！ 唐嫣的肌膚是中性肌，肌底非常的好，但她依然非常重視補水，無論是在家還是拍戲，都會時刻攜帶補水噴霧，隨時給肌膚補充水分，另外還會每天保證喝八杯水，保證肌膚的通透。大家快學起來啊～跟著唐嫣一起水噹噹！ 自製小黃瓜面膜，拍戲曝曬依然白！ 唐嫣的肌膚一年四季都依然保持通透，她的秘訣很簡單，就是做好防曬以及曬後修復，出門她都會帶上太陽鏡與遮陽傘，曬後會立刻進行曬後修復，把小黃瓜放入冰箱裡冷藏，再取出切片敷在臉上，只要半小時，肌膚就回復白皙了！快筆記下來啊～ 每天吃水果，體態氣色NO.1！ 唐嫣非常喜歡吃水果，她稱水果是她的養顏神器，她曾說過「可以好幾天不吃飯，但絕對不能一天不吃水果」！水果營養豐富，維生素含量高，又含有大量纖維素，對於體型和氣色的保持具有明顯的效果。大家也趕緊學習吧！用水果代替手中的垃圾食品。 嚴格控管飲食，苗條身材找上門！ 每天早上起床，唐嫣都會先喝一杯牛奶，再吃一個蘋果，中午吃少量飯類，強迫自己多吃蔬菜，晚上則拒絕一切澱粉類食品，晚餐中也會儘量避免或者少量攝取鹽分和酒，以免早上起來的時候面部及眼睛四周浮腫。原來唐嫣纖細的好身材是這樣來的！ 維持體態靠運動，瑜珈、健身、拳擊通通來！ 唐嫣非常愛運動！每個禮拜都會做三次瑜珈，練瑜珈能夠調理內分泌系統，從內往外調整女性的生理和心理，能夠保持女性的健康還能延緩衰老的作用；除了瑜珈外，她還經常做健身操、打拳擊鍛煉身體，能調整體態，維持完美曲線！但是唐嫣也提醒大家，不論什麼形式的運動都必須長期堅持下去才能有明顯效果。 再累再睏堅持要卸妝，絕對不帶妝睡覺！ 不管一天工作有多累，唐嫣認為睡前徹底卸妝是必備的，再想睡也要空出時間先卸妝，才能安心睡覺。要是讓臉悶著妝一整晚，對皮膚會造成很大的傷害。 全身保濕不能少，皮膚光滑就靠它！ 唐嫣每天在睡前時臉部都會上化妝水，再抹上一層乳液才睡；在洗澡後，她也會用身體乳液按摩全身，再穿上烘過10分鐘的浴衣，衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，塗抹的乳液也就深層滋潤了肌膚，使皮膚更顯光滑富有彈性。原來皮膚光滑的秘訣是這個，快學起來絕對受用！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 美白也能用「喝」的？范冰冰每天都來一杯，不僅能白，喝對時間還能輕鬆瘦！ 受夠夏日細軟扁塌髮了嗎？快跟著「正確洗髮7步驟」洗出健康又蓬鬆的女神級美髮 泡芙女變健康一點也不難！這4個IG帳號，讓你從飲食到徒手訓練一手掌握 #唐嫣 #女神 #年輕 #斑點 #甜美 #痘痘 #紅酒 #護膚 #逆齡 #面膜 

人狠話不多！「桌球神童」林昀儒的8件事，強到被對手「重點研究」！

所謂「人狠話不多」說的應該就是像林昀儒這樣的選手，國小三年級開始接觸桌球，後來桌球生涯的進度條就彷彿以光速前進，陸續打敗了一票前世界球王馬龍、樊振東、波爾、奧恰洛夫……如果說「天才」和「神童」是外界認識他的開始，那「堅持」和「努力」便是他為自己在未來打下的穩固根基。場上的鎮壓四方與場下溫文儒雅的反差讓他的人格魅力倍增，現在就來一起看看關於「桌球神童」林昀儒的8件事吧！ 桌球神童「林昀儒」｜1、 來自書香世家中的「運動DNA」 光看名字就可以發現「林昀儒」這三個字有著滿滿的書香氣息，林昀儒的父母都是教師，父親是運動博士林學宜，在宜蘭大學休閒產業與健康促進學會擔任教授；母親是宜蘭壯圍國中的退休校長陳貴玲。雖然父母都對桌球一竅不通，但林昀儒的「桌球DNA」卻從小就有跡可循。陳貴玲在受訪時曾說過，林昀儒從小就愛「敲敲打打」，在跟著家人參加各項活動時也曾無意識的展露出自己的「球感天賦」，見球就能打！ https://www.instagram.com/p/CJdtJHonQA1/?img_index=3 桌球神童「林昀儒」｜2、夢想車款是「這個」！ 在東京奧運後一戰成名的林昀儒曾接受過許多採訪，但在大多採訪中他都「惜字如金」，面對提問時的回答都非常簡短。但他的混雙搭檔鄭怡靜就爆料過，林昀儒只要聊到關於車子的話題便會滔滔不絕，跟眾人熟知的他完全不一樣！熱愛車子的他更表示「Aston Martin DB11」就是他的夢幻車款，而他的媽媽更曾經說過，如果有一天他交了女朋友，就會同意讓他去買自己的「夢幻跑車」，這樣的母子對話也太有趣了吧！ https://www.instagram.com/p/Cb-OH51B9Nl/?img_index=1 桌球神童「林昀儒」｜3、最親切的稱號叫「小老頭」 林昀儒在桌球界憑一己之力打出了許多稱號，像是「沈默殺手」、「小林同學」、「桌球神童」、「國民金孫」等等，但有一個稱號雖然少有人知卻讓波編覺得格外的親切。「小老頭」是林昀儒爸爸開玩笑時為他取的稱號，說到兒子，林學宜眼裏藏不住驕傲，更大讚兒子「很另類」，從小就特別聰明，而且思想超越了原本年齡該有的成熟度。雖然「小老頭」或許是來自父親對他調侃，但這裡面肯定帶著滿滿的寵溺。 https://www.instagram.com/p/C5Cz4uiRKGc/ 桌球神童「林昀儒」｜4、強到被對手「重點研究」 東京奧運的賽事結束後，曾有傳聞説中國桌壇為了捍衛自己不容被動搖的桌球地位而針對林昀儒的打法展開了重點研究，而他以前擅長的三板決勝負打法也因此逐漸被破解，對手針對他當時的弱項進行攻擊，導致他的世界排名曾一度下滑，跌出前十。但他的教練在受訪時就表示「打出名堂後，每個國家的訓練團隊一定會針對你做研究，但如果因為這樣就不打了，那這個運動員也太沒能力了。」看來這就是所謂強者的世界，不但要忍受壓力，還要能夠承擔來自各界的虎視眈眈。 https://www.instagram.com/p/CRy8PbINaYt/ 桌球神童「林昀儒」｜5、與眾不同的生活方式 年少成名又身懷絕技，林昀儒的生活註定跟其他人不一樣，而長年來面對高度壓力讓他也有了一套自己的生活方式，他的父母就透過通訊軟體訊息中的蛛絲馬跡解讀他的心情，傳「汽車圖片」代表不焦慮、「不讀不回」代表需要給他空間自我消化情緒，在比賽前林昀儒也習慣聽大約5首搖滾樂來給自己提振士氣。跟同齡人不一樣，他從小就忍受得了孤獨，所以後來成為國手後雖然短暫進駐國家運動訓練中心，但後來因為習慣獨自練球的環境，最後還是回到宜蘭訓練。 https://www.instagram.com/p/C1hU53hBUZR/ 桌球神童「林昀儒」｜6、「唯一的休息日是比賽那天」背後流的汗水 林昀儒最廣為人知的名言應該就是那句台詞：「我唯一休息的日子，是上場比賽的那天。」雖然他後來笑說這有點誇張了，但如果知道他對自己高要求的練球方式後，應該沒有人會否定他的這句話。林昀儒一週六練，白天從9點開始練到下午1點，中間休息用餐後，再繼續從下午3點練到晚上8點，結束後也不休息，還會繼續進行體能訓練。他的高強度訓練甚至需要用到2個陪練來輪流替補，這讓波編不禁感嘆，天才和努力往往都是一個配套吧！ https://www.instagram.com/p/CSJmhiCBsau/?img_index=1 桌球神童「林昀儒」｜7、一路「越級打怪」，14歲成最年輕國手 林昀儒在14歲那年就選上國手，成為台灣桌球史上最年輕的世界桌球錦標賽國手，後來更在同年選上15歲與18歲青年國手。他在16歲開始參加職業賽，被人稱是「越級打怪」，但他也不枉費此稱號，在短短1年多的時間內就跳升200名，一度成為U21世界排名第一的球王。 https://www.instagram.com/p/CD-pLGmhLFS/?img_index=1 桌球神童「林昀儒」｜8、征戰各國的「獨行俠」 自2022年起，林昀儒開始征戰各國，曾經到過俄羅斯、德國、日本等國家參加當地的俱樂部和出戰各個賽事，在遊走各國賽事、代表不同的隊伍後，也給林昀儒帶來了許多打法上的刺激，他把自己化為海綿到處吸收養分，把適合與不適合自己的打法都試過一遍，來調整與追求更好的球技。雖然因此需要不斷重新適應新環境，但從小習慣「一個人」的生活模式卻讓他可以好好調適和享受這段日子。 https://www.instagram.com/p/CxGKNUUhh9b/?img_index=1 以上就是林昀儒的8個小故事，不知道你們在看了他的生活方式後，會不會跟波編一樣發現「天才」的生活真的跟我們很不一樣，但也是因為這些「不平凡」，讓他擁有了今天的成就！ 延伸閱讀：更多奧運相關 👉 8件事認識「台灣蝶王」王冠閎，Nike首位簽約的台灣游泳選手、國一就許下「奧運夢」？ 👉 必知「羽球球后」戴資穎的9件事，最愛海綿寶寶和林俊傑、最害怕的運動竟是「這個」！ 👉 火力全開！巴黎奧運中華隊9大看點，戴資穎&李洋「最終戰」、「舉重女神」帶傷上陣！ 撰文編輯 #那個路人甲 #2024奧運 #中華隊 #國手 #巴黎奧運 #林昀儒 #桌球 #桌球神童 #波波名人 #波波精選 

那些不按牌理出牌的孕媽咪！誰說孕肚要藏起來？9個月的她辣給你看！

相信大家在懷孕期間一定會想去拍美美的孕肚照，記錄下寶寶在肚子裡的時光！台灣媽咪多半選擇沙龍照或是較生活化風格的孕肚照，不過今天要帶各位媽咪來看的是不一樣的孕肚照！這些辣媽的辣程度已經爆表，每一張都好好看喲！媽咪編也想嘗試但沒有勇氣，如果各位媽咪有拍孕肚照也歡迎分享給波波媽咪兒喲！ 李荷妮 辣媽程度：🌶🌶🌶 最近挺著9個月孕肚登上雜誌封面的韓國女星李荷妮，曾經拍過《雞不可失》而聲名大噪的她，其實已經40歲了！完全看不出來！從照片中我只看到一個性感又有魅力的孕媽咪呀！李荷妮本人更透露，懷孕期間的運動她一點都沒鬆懈，不管是登山還是重訓都照樣做，這也難怪能將體態維持得這麼好，不過不是每個人都可以的，大家一定要視自己身體情況去做適合自己的運動喔！ https://www.instagram.com/p/Cd67cYpvKQY/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cd66VurvFrP/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cd67cYpvKQY/?utm_source=ig_web_copy_link 蕾哈娜Rihanna 辣媽程度🌶🌶🌶🌶🌶 一向走在時尚尖端的蕾哈娜即使當媽還是不改一貫的「酷辣妹」風格！穿上大家一般認為孕婦不能穿的高跟鞋及露肚臍的清涼衣服，接受採訪時更大方表示：「如果我覺得有點胖，那又怎樣？我肚子裡有個寶寶欸！（If I feel a little chubby, it’s like, whatever! It’s a baby!）」。在流行樂天后的世界裡，不只要走在時尚尖端也要堅守自我風格！ https://www.instagram.com/p/CcPuykKrwcu/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CcQBg-UOIU4/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CZ26sZiJSZN/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CZxRX0aP7F7/?utm_source=ig_web_copy_link 碧昂絲Beyoncé 辣媽程度🌶🌶🌶 這幾張是不是超好看！除了精緻到不行的頭飾之外，超有態度的臉部表情更是重點！再跟你說一個驚人的事，碧昂絲於2017年的葛萊美頒獎典禮演出就是挺著超大孕肚上台表演，不僅敬業又超好看啦！ https://www.instagram.com/p/BUXxDb0grod/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/BTiGTmmgA2R/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/BP-rXUGBPJa/?utm_source=ig_web_copy_link 吉吉哈蒂Gigi Hadid 辣媽程度：🌶🌶🌶🌶 吉吉哈蒂完全詮釋出了「性感美」！真的好喜歡柔軟的布料在她身上垂墜飄逸的感覺，更喜歡皮膚在衣服下若隱若現的性感！這身材這長相不是女神是什麼？媽咪編好愛這孕肚照的風格啊！ https://www.instagram.com/p/CEjsO-lniz5/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CEWorgXniHr/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CEjsc4en4a7/?utm_source=ig_web_copy_link 趙孟姿 辣媽程度：🌶🌶🌶 妳以為台灣沒有拍出辣媽孕肚照的藝人嗎？許孟哲的老婆趙孟姿也完美呈現了女人懷孕中的魅力！除了在水下有種人魚感外，與大海的靛藍融為一體有種寧靜安心的感覺，就像「媽媽」的角色一樣，慈愛的包容一切！ https://www.instagram.com/p/CAmSRuYgF8F/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CAmRhlCAvT2/?utm_source=ig_web_copy_link 看完這些辣媽孕肚照是不是後悔當初自己沒有好好為自己的孕肚記錄下美好的照片呢？沒關係的！現在寶寶出生了，親子寫真當然也不可少，就讓歡樂幸福的親子時光被好好記錄下來吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1057768 https://www.popdaily.com.tw/mama/849288 https://www.popdaily.com.tw/mama/888578 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孕婦寫真 #孕媽咪 #孕期 #孕肚 #寶寶 #懷孕 

除了吃東西外也要穿得美美的啊～最令男孩心動的「野餐look」只要把握這3個原則！

這一兩年facebook上常常可見各式各樣的野餐活動。大家都喜歡到綠油油的草坪上享受陽光的溫煦和悠閒的愜意時光。不過除了帶美味的食物外，女孩們想必也都會穿得美美的才去野餐吧（畢竟穿美美打個卡也是野餐重要的一環嘛ＸＤ）！到底野餐的時候要怎麼穿才能吸引大家的目光呢，其實只有3個重點～讓我們來看看！ Point1：野餐主角不能馬虎：時尚的餐墊、野餐籃 想要拍出美美的照片～最基本的野餐主角當然不能遜掉拉！除了假掰的野餐籃一定要有，色彩鮮豔的格子墊、或者條紋款都是不錯的選擇～就會跟你的食物超級搭，照片就會很繽紛很好看！ #休閒X襯衫 #下身：素色Hawkins Woven Classic #活潑X洋裝 #格紋Hawkins Woven Classic #運動X短版上衣 #橫紋Hawkins Woven Classic 怕素色太無聊，喜歡低調質感的女孩兒不妨考慮這款橫條圖案的款式，FLAT LIGHT低反壓鞋墊穿起來很Q彈～和朋友野餐蹦跳一整天也不是問題！ #浪漫X波希米亞 #粉嫩色Hawkins Woven Classic Point3：重點配件不能少：帽子、墨鏡遮陽又有型 通常去野餐都會選擇天氣好的時候，為了避免找不到遮陽的位子野餐，記得戴頂帽子、還有墨鏡出門，可以遮陽又能為你今天的裝扮加分。 看完這些是不是很心動呢，其實不只是野餐才能這樣搭配，夏日穿上舒適又充滿時尚感的野餐look也別有一番風味～趕快著手準備你的野餐的style吧！ 更多繽紛鞋款：點這裡 資料來源： PopDaily撰文報導

礁溪晶泉丰旅「春日。青美學」 自行車漫旅蘭陽細緻生活

迎接交通部觀光局2021自行車旅遊年，晶華國際酒店集團旗下第一家精品溫泉度假飯店礁溪晶泉丰旅，即日起至2021年05月31日推出「春日．青美學」春季住房專案，帶領旅人輕踩自行車踏板，在榮獲全台最佳亮點車道獎的雙園自行車道中騎乘，暢遊羅東運動公園和宜蘭運動公園，漫旅蘭陽細緻生活，擁抱專屬青春美學。此一專案特別與知名美式休閒品牌BAG TO YOU百達遊-OUTDOOR合作，入住即可獨家獲贈輕遊系側背包，外出旅遊更輕巧方便活動。兩天一夜、兩人同行，每人2,900元起加購高鐵車票另可享8折起優惠，詳情請上官網 （ https://www.silksspring.com/tw/ ）查詢，或電洽專線02-7735-5005訂房。 「春日．青美學」住房專案也特別安排導覽台灣歷史最悠久的百年「宜蘭酒廠」，這是唯一僅存還坐落於城市中心的酒廠，進到酒香四溢的宜蘭酒廠，彷彿踏入歷史的長河。春遊宜蘭，季節限定好禮為旅人獻上每只價值1,380元的美式著名戶外休閒品牌「BAG TO YOU百達遊-OUTDOOR」輕遊系側背包，讓旅人們輕慢踩踏著自行車之餘，享有最時尚且舒適的運動配件。 此外，礁溪晶泉丰旅2021年推廣輕奢華旅行，邀請旅人體驗蘭陽生活美學，「春日．青美學」住房專案系列將同步推出攀登上抹茶山峰，沉靜於山林最原始味道的「抹茶山攻頂私旅」、以及與宜蘭礁溪在地的素問足體工坊合作的「按摩漫活放鬆」專案，入住飯店同時享受宜蘭悠閒的慢活步調生活美學。 駐村藝術家—周芳聿，用地景作為一種觀看世界的方式「在他方」 礁溪晶泉丰旅將藝術化為真實而輕鬆的分享，此次邀請到形塑日常藝術家-周芳聿駐村，透過身體移動性去感知，用理性的方式呈現每一個駐村點在生命中刻劃下的痕跡。即日起至2021年04月30日於酒店駐村展開「在他方」的創作計畫，藝術家帶領旅人們挑選自己喜愛的蘭陽風景底稿，運用拼貼元素添加風景色彩及紋路，形塑成一幅屬於自己的主觀風景。 春日。青美學 專案期間：2020年04月01日至2021年05月31日 專案價格：視專案內容不同，兩天一夜，兩人成行，每人最低2,900元起 礁溪晶泉丰旅 地址：宜蘭縣礁溪鄉溫泉路67號 以上價格需另加一成服務費，訂房專線：+886 2 7735-5005 https://www.silksspring.com/ #宜蘭 #晶泉丰旅 #礁溪溫泉 #自行車 

一起減脂肪🥰

我老公每晚上都要喝飲料 所以就幫他泡了一杯檸檬氣水😂😂 沒想到他會喜歡...成功把奶茶換了😋 選擇晚上讓他喝也是因為他的肚肚～ 酵素空腹時喝、在體內因為沒有食物要分解，所以會轉化成新陳代謝酵素，可以幫助消除腹部脂肪💪🏻💪🏻 當然我們還是會持續運動的，藉由酵素輔助。 運動才會有好的曲線喔🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ #加水後會起泡末是正常現象 #泡沫的作用是保護胃壁 酵素是由"肝臟"製造的 所以如果腸道不好 也會影響肝臟製造酵素幫助消化 消化系統若是不理想 食物吸收、身體代謝就會受到影響 為什麼要用喝的的呢❓ 因為用喝的吸收率最好👍 一樣成份的營養品 劑型不同就完全影響吸收狀況 錠狀至少「4-8小時」 液態等滲透飲品喝下去不用經過胃消化 「5-10分鐘」就已經通過小腸絨毛被身體拿去用 同樣成份身體可以吸收使用90％以上 相信你也會選擇用喝的😁

(動起來)內湖運動中心攀岩場

地點：文湖線港墘站 出口出來後直直走看到星巴克左轉就到了 還有停車場棒棒👍🏻 **如果要使用戶外攀岩場是需要事先預約的唷!!! **女生建議先剪指甲唷 **一人500爬到頂兩次，包含設備，以及簡單的說明 已經超久沒運動的我，一走到戶外真的有點抖抖的感覺。 一開始還覺得500兩次也太不划算了吧！ 結果爬完第一次體力已耗盡，大家都在推其他人先爬，想多休息一下哈哈哈哈哈 一開始先付錢，然後教練把一些裝備給我們，還有換攀岩專門的鞋子，會比自己原本的尺碼在小一點，教練說要讓腳呈現彎曲拱型會比較好爬，還有在腰部以及跨下繫好安全吊帶。 剛開始爬可以找到比較好抓的石頭，到了後1/3真的很難找到，石頭也變得比較小很難踩，如果累的話跟教練說他會拉緊繩子讓你在空中休息一下在往上爬，或者真的不行了跟教練說沒力了她也會放你下來的。 整個高度大概3-4層樓高，爬到最底的時候教練會說往下看，朋友在幫你拍照，我真的完全不敢，很抖～～～～～～ 爬完兩次的我與友人真的連換鞋子都很吃力，完全不開完笑☺️ 教練還說最近騎摩托車要小心哦！ 煞車可能煞不太了(經友人證實....真的會) **很推薦攀岩 因為目標很明確就在上頭，等你真的攻頂的時候，會有種剛剛這麼累都值得的感覺，並且覺得自己很棒。而且不開心的事在你努力往上耙的時候，你也沒心思去想，只會想著我要爬！上！去！ 我可是兩次都攻頂哦😏我也不是說很會運動的人，但是卻是一個寧願抓著石頭也不願意跟教練說我要下來固執的人，死ㄎㄧㄥˉ著也要爬完 路是自己選的，跪著也要爬完！！！(自以為心靈導師?) 

運動搜尋結果

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